旅 x 東京｜Hotel Villa Fontaine Grand Tokyo-Shiodome

2+1 的首飛，8 夜 8 天，東京、名古屋、仙台 3 個城市。帶著 4 歲小旅伴，行程規劃以一日一定點作大方向。第一篇紀錄是再次入住的 Hotel Villa Fontaine Grand Tokyo-Shiodome（東京汐留芬迪别墅酒店／維拉芳泉東京汐留大飯店）。--忻日子．分類標籤 ➡ #旅記x日本 #東京 後兩天是 Tokyo Disneyland（迪士尼樂園）、名古屋是 LEGOLAND Japan（樂高樂園）、仙台是喜筵，住宿皆快速定案，但在 #東京 的前兩晚呢？ 決意 #東京車站 會是主要活動範圍（新宿、池袋只能下次再見），沒時間多做功課，隊友直接預訂 2015 年我們待過的 Hotel Villa Fontaine Grand Tokyo-Shiodome（#東京汐留芬迪别墅酒店／#維拉芳泉東京汐留大飯店）。 Hotel Villa Fontaine Grand Tokyo-Shiodome（東京汐留芬迪别墅酒店／維拉芳泉東京汐留大飯店）官方網站．FACEBOOK（集團）．INSTAGRAM（集團）地 址｜〒105-0021 東京都港區東新橋1-9-2電 話｜+81-03-3569-2220交通方式｜汐留駅．都營大江戶線➡往 YURIKAMOME 汐留駅方向出站，10號出口步行約1分鐘； 汐留駅．百合海鷗號➡出站後右轉，經連接天橋通道，步行約1分鐘； 新橋駅．JR山手線／都營淺草線／東京Metro（東京メトロ）銀座線➡從汐留出口往 SIO SITE 方向（地下1F），到大江戶線汐留駅10號出口，步行約6分鐘； 濱松町駅．JR山手線➡出北口前往汐留站方向，步行約10分鐘。 （參考官網 www.hvf.jp/chi/shiodome.html）＃入住日期：2023.06.24～06.26 Hotel Villa Fontaine Grand Tokyo-Shiodome 交通位置 人家說術業有專攻，看地圖找路這件事情一直都是隊友掌管。 Hotel Villa Fontaine Tokyo-Shiodome 鄰近 5 個車站，包括直結的 #都營大江戶線 汐留駅、#百合海鷗號 汐留駅，以及走汐留－新橋地下連絡道 10 分鐘內能到的 #JR山手線 新橋駅、#都營淺草線 新橋駅、#東京Metro銀座線 新橋駅。 再遠一些，是 #JR山手線 濱松町駅。 因為有幼兒，我們這次選擇 ANA 松山－羽田的航班。 在機場搭 #東京單軌電車羽田機場線（東京モノレール羽田空港線）到 #濱松町，再轉 #JR山手線 往 #新橋（一站而已）。 那三天，我們幾乎都在 JR 山手線新橋駅進出。 跟著指示往 #汐留 SIO-SITE（汐留シオサイト）方向，出口 10 是目的地。 新橋－汐留地下步道，沿途都有「出口汐留 1~10」的指示。 中間會經過 #日本電視台大廈（日本テレビタワー），#宮崎駿 設計的大時鐘（日テレ大時計）就在這裡【紀錄後補】。 轉角 2 間 FamilyMart，半夜買酒也沒問題。 新橋－汐留地下步道繼續走，到出口 10。 階梯後，左轉是 Tokyo Shiodome Building（東京汐留ビルディング）和 Shiodome Sumitomo Building（汐留住友ビル）兩棟商辦旅館大樓。 兩棟大樓皆有旅館營運，Conrad Tokyo 在東京汐留大廈，我們入住的 Hotel Villa Fontaine Grand Tokyo-Shiodome 在 #汐留住友大廈。 上手扶梯就是 #汐留住友大廈 中央廳。（Ｚ記事：看到石柱就要玩捉迷藏） 汐留住友大廈＆Hotel Villa Fontaine Grand Tokyo-Shiodome 這棟地上 27 層、地下 3 層的大樓，由住友生命保險與住友不動產開發，2004 年完工。 1～10 樓是 Hotel Villa Fontaine Grand Tokyo-Shiodome，11 樓以上是商業辦公室。 挑高 40 公尺大廳 挑高 40 公尺的 #大廳，有 #東京 商務旅館難得的寬敞空間。 大概是這些年入住的台灣旅客暴增，接待櫃檯有中文人員。 #大廳 的 #等候區 很寬敞。 電梯出入口旁，之前是書報架，現在為 #備品櫃（牙刷膏、刮鬍刀等有需要再自取）。 屏風分隔，是新增的 #飲品區。 紅白酒、烏龍茶、柳橙汁、礦泉水泉水，還有小點心，無限供應。 ㄇ字型類公寓設計 Hotel Villa Fontaine Grand Tokyo-Shiodome 客房採類公寓的 #ㄇ字型 排列。 透過高樓層的玻璃長廊，可以看到一樓大廳的熱鬧與冷清。 2+1 房型 #1026 WP 這次預訂 2020 年新改版、可以入住 3 人的 superior king with sofa 房型。 在家我們仨也是加大床，但習慣眠豆腐的厚實感，那兩個晚上完全敗給 Hotel Villa Fontaine Grand Tokyo-Shiodome 偏軟的床墊。 好在日本藥妝店的貼布即刻支援，接續旅程才不至廢掉。 #客房 1026 是角落邊間。 #浴室 配置，以前標準的舒適，現在加小旅伴有些擁擠。 辦理入住手續後，接待人員拿給Ｚ一袋小童 #盥洗用品，簡單的毛巾、牙刷膏組。 房間外走道窗看出去就是鐵道。 加價自助早餐 2015 年入住 Hotel Villa Fontaine Grand Tokyo-Shiodome 的時候，酒店提供房客免費自助早餐，包含簡單蛋類、肉餅、麵包、飲料、湯品、水果等。 大概是 COVID-19 疫情衝擊，現在已無免費早餐，可以加價 ¥2,000／人預訂。 寫在最後－大小腳丫走跳首飛 曾經一個人拉推行李箱，浪跡亞美利堅各城市，不知道什麼為方向感，迷路只作探險。 後來 WP 加入，排程規畫直接外包給 WP 旅社，他負責措辦與預訂，我跟著出發即可。 這次 4 歲兒讓挑戰再升級，興奮跑叫、倦累崩潰，都是非定格的印記，而歡笑亦然。 大小腳丫走跳世界，首飛 8 夜 8 天，#東京－#名古屋－#仙台。 紀錄未完待續。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

【桃園機場飯店】Top3桃園機場住宿，免費接駁不怕紅眼班機！

推薦熱門又便宜的桃園機場住宿、桃園機場飯店。桃園機場附近飯店可以搭乘免費機場接駁車抵達機場的住宿，一點都不用擔心會錯過班機，在機場附近，住好睡好，帶著快樂的心情出國度假去。（首圖：台北諾富特華航桃園機場飯店有免費機場接駁車） 👉出國護照辦起來！：中華民國護照代辦服務｜雙北專人到府收件・全台郵寄收件 桃園飯店 / 桃園親子飯店 / 桃園泳池飯店 / 桃園大溪威斯汀 Xpark水族館 / 桃園華泰名品城 / 拉拉山 / 拉拉山民宿 桃園機場住宿推薦住哪裡？ 桃園國際機場附近，大約分成2個區域，分別為桃園國際機場的所在地「桃園市大園區」，或者距離桃園國際機場 20分鐘車程的「桃園中壢青埔」，「桃園高鐵站」與「A18桃園高鐵站」的車站是在同個地方，「桃園中壢青埔」擁有「高鐵站」與「機場捷運站」，交通可是超方便！ ▼桃園住宿攻略▼ 桃園機場住宿的房價？ 桃園國際機場附近住宿房價跟隨著平日、假日，有些微幅度的價差，評價好的桃園國際機場附近住宿在平日時，都可以找到1-2千多台幣的房價，非常親民！如果是星級飯店，房價大約在4-5千台幣，在假日時，會比平日價貴上500-1,000元，會小幅度的調整。 ▼精選桃園機場住宿▼ 桃園機場住宿 桃園國際機場的所在地，位於機場附近的星級飯店「台北諾富特華航桃園機場飯店」、「桃園喜來登酒店」，也有提供機場接駁的免費服務。 1. 町．草休行館-桃園機場二航廈內 ｜單人房低價位：TWD$1,500左右（下午16:00入住-早上10:00前退房） ｜Agoda優惠價｜Booking訂房 ｜交通： 位於機場捷運線第二航廈站內，至 3 樓出境大廳南側的第 22 號報到櫃台，搭乘手扶梯至 5 樓（位於機場第二航廈內） ｜親子入住：歡迎年滿 4 歲的孩童入住，7歲或以上住客按成人標準收費．只有雙人、三人、四人房可以讓孩童同住，單人膠囊並無法入住一位大人一位孩童。 ※注意事項：若您入境台灣或轉機停留，皆須先過海關入境；若是出境台灣，請不要進入海關檢查與出境。 2. 台北諾富特華航桃園機場飯店 ｜雙人房低價位：TWD$2,800左右 ｜Agoda優惠價｜Booking訂房｜Klook比價 ｜交通： 往返機場免費接駁車，桃園機場第一、第二航廈都有發車地點（官網詳細介紹）；或者可以搭乘機場捷運到達「機場旅館站」，到站即抵達飯店 （距離桃園國際機場1.8公里，車程約5分鐘，有免費機場接駁車） ｜親子入住：2歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住 ※是否有提供免費機場接駁車？接駁車為每日行駛（官網接送時刻表） 3. 桃園喜來登酒店 ｜雙人房低價位：TWD$3,900左右 ｜Agoda優惠價｜Booking訂房｜Klook比價 ｜交通：官網交通資訊（距離桃園國際機場6.2公里，車程約15-20分鐘，有免費機場接駁車） 👉入住體驗文：【桃園喜來登酒店】桃園機場親子飯店，與小孩度假就住這！ ※是否有提供免費機場接駁車？有提供，接駁服務時刻表如下：(最新官網接駁時間表)住宿前往桃園國際機場：05:00 AM、06:00 AM、07:00 AM、09:00 AM、11:00 AM、13:30 PM、16:00 PM、18:00 PM 更多台灣旅遊攻略： 最新優惠碼、折扣碼：Klook優惠碼、KKday優惠碼、Agoda優惠碼、Asiayo優惠碼、Trip.com優惠碼、Hotels.com優惠碼、Booking.com優惠碼、Expedia優惠碼其他日本旅遊攻略： 更多美國住宿推薦：洛杉磯住宿、舊金山住宿、拉斯維加斯住宿、紐約住宿更多美國旅遊推薦：美國租車、美國網卡、加州迪士尼、美國環球影城、羚羊峽谷、大峽谷、洛杉磯景點、舊金山景點、拉斯維加斯景點、紐約景點更多東亞住宿推薦：首爾住宿、釜山住宿、曼谷住宿、華欣住宿、芭達雅住宿、清邁住宿、普吉島住宿、蘇美島住宿、新加坡住宿、澳門酒店、香港住宿、峇里島住宿、河內住宿、峴港住宿、胡志明住宿、吉隆坡住宿、富國島住宿更多東亞旅遊推薦：新加坡旅遊、新加坡景點、新加坡環球影城、濱海灣花園、新加坡動物園、新加坡夜間動物園、香港按摩、曼谷按摩、富國島旅遊更多歐洲住宿推薦：巴黎住宿、倫敦住宿、阿姆斯特丹住宿、威尼斯住宿、羅馬住宿、佛羅倫斯住宿、米蘭住宿、巴塞隆納住宿、瑞士住宿、蘇黎世住宿、策馬特住宿、冰島住宿、法蘭克福住宿、柏林住宿、慕尼黑住宿、維也納住宿、哈修塔特住宿、布拉格住宿、布達佩斯住宿更多歐洲旅遊推薦：巴黎、倫敦、巴塞隆納、冰島租車、歐洲火車通行證更多瑞士旅遊推薦：瑞士旅遊、瑞士半價卡、瑞士通行證、瑞士美食、瑞士住宿、蘇黎世、琉森、因特拉肯、策馬特、蒙特勒、少女峰、鐵力士山、因特拉肯住宿、蘇黎世住宿、策馬特住宿、日內瓦住宿 更多紐澳推薦：雪梨住宿、墨爾本住宿、奧克蘭住宿、皇后鎮住宿更多熱門旅遊推薦：紐西蘭旅遊、紐西蘭景點、紐西蘭租車、皇后鎮、Fox Glacier、米佛峽灣

〈3C〉BenQ PD2725U開箱｜Mac It Easy最適合Mac使用者的外接螢幕｜『完美』又『精準』的效率追求

#第一次用到超級滿意的Mac外接螢幕身為Mac電腦的長期使用者， 一直希望擁有一台方便、精準且完美的外接螢幕， 可以讓我們疲憊整天的雙眼… 在定點工作時可以不要這麼累。 自媒體拍攝工作性質需要長期出差、出國拍攝， 在出差過程中只能使用偏小螢幕的Mac筆電工作， 為了方便，以往回到家中工作室剪輯影片＆修圖時， 曾經也找尋、嘗試過外接螢幕， 但大部分的外接螢幕不適用於Mac筆電。 曾經終於找到可以外接的螢幕， 使用下來卻有嚴重延遲， 筆電連接螢幕的部分也較繁瑣麻煩。 對於我們分秒必爭的剪片修圖工作而言， 遲遲找不到適合的外接螢幕。 直到BenQ PD2725U外接螢幕的出現， 幾乎感覺不到延遲感與色差感， 螢幕護眼更是非常適合我們疲憊已久的雙眼， 簡直遇到了“心目中最完美”的外接螢幕。 BenQ PD2725U專業設計繪圖螢幕， 是一款最適合Mac外接的螢幕， 幾個非常優秀的功能性， 是我們喜歡且推薦的原因。 Thunderbolt 3 快速連接 只要一條線Thunderbolt 3就能夠進行影像、音檔， 以及資料傳輸，同時還能替Mac電腦充電， 以往看過許多Mac外接營業都需要多條線才能使用， PD2725U只需要Thunderbolt 3就能快速連結外接， 而且精準快速，無延遲的體驗， 對於工作繁忙、時間緊湊的我們來說是非常棒的體驗。 AQCOLOR無可取代精準色彩色彩方面對於剪片，以及時常需要修圖， 面對各國彩妝評論工作的我來說， 精準色彩是我們選擇螢幕很在乎的部分， PD2725U的AQCOLOR 技術， 擁有無可取代的精準色調， AQCOLOR 為 BenQ 專業色彩管理顯示器技術， 符合 2 項國際標準色域規範(100%sRGB/ Rec709)、 2種國際專業認證(ICC/ISO)的雙重驗證， 擁有 AQCOLOR認證的專業螢幕， 都能滿足以下三大核心：「符合專業廣色域規範」、「零差距的色差準度」、「真實色準鑑定報告」。 PD2725U外接螢幕的色彩彩度體驗， 甚至比Mac的色彩感受還要優秀許多， 對色彩非常要求的我， 完全被AQCOLOR驚艷到！ 這也是我們選擇PD2725U做為外接螢幕的很大原因。 而色彩模式更可以自動切換， 自定義Mac中每個應用程式的色彩模式， 讓每次切換不同設計、修圖、剪片軟體時， 都能夠使用設定好的色彩模式。 在眼睛舒適的環境下創作長期剪片、修圖和創作， 對我們來說最難的就是兼顧眼睛舒適度， 我們眼睛的狀態已經每天都需要靠眼藥水支撐， 所以一直嚮往有個“對眼睛友好舒適”的螢幕， 而PD2725U滿足了我們所有的需求， 包含眼睛舒適度。 PD2725U擁有德國萊茵的不閃屏與低藍光雙認證， 對我們的眼睛提供真正的保護。 而且低藍光有效舒緩眼睛疲勞， 即使長時間剪片， 也能為我們帶來舒適的瀏覽體驗。 另外PD系列的新一代智慧旋鈕快捷鍵Hotkey Puck Gen2 還能即時調整到自己喜歡的亮度， 除此之外更可以自定義常用模式。 另外也可以透過Mac F-KeysF1/F2/F11/F12 (MacBook/Magic Keyboard)輕鬆調整PD螢幕亮度， 便於即時切換各種工作模式， 像是我在進行文字撰寫、企劃撰寫工作時， 可以透過旋鈕快速切換到『低藍光』模式下工作， 降低我的降低眼睛疲憊感。 當我和凱瑞要討論腳本和影片時， 可以快速切換到各種適合的模式和彩度， 方便又非常快速的功能性。 其他像是 雙色彩模式 可讓設計師分別於兩個圖像模式下進行設計與預覽 CAD/CAM模式 為技術性插圖提供卓越的線條和對比 動畫模式 動畫模式可強化黑暗區域的亮度，同時不讓明亮區域過曝，並提供提供 10 種顯示亮度等級，在任何環境光線中的每個細節都能清晰。 都是非常優秀的功能性， 開箱使用一個月後， 特別把這台PD2725U推薦給身邊過動畫的設計師， 收到的反饋也是非常滿意 ：「從來沒有想過BenQ可以做出這麼強大的Mac外接螢幕，是我用過最厲害最滿意的。」 鍵盤快捷設定DualView兩種顏色模式下顯示一張圖像、不同的顏色模式、輸入端的調整，使用這三個常用設定值來優化工作流程。 而對於長期剪片工作者凱瑞來說， PD2725U更是有非常大的幫助， 使用在影片剪接方面， 原先只能盯著小螢幕的Mac螢幕， 剪輯的時間軸可以顯示的有限， 有了外接螢幕的大畫面的幫助， 非常大幅提高了工作效率， 剪片完成時間也快速許多。 對於需要長期修圖和寫企劃的我來說， 大螢幕的精準度與彩度， 讓影像呈現更細膩清晰， 並降低整體眼精疲憊度， 大大了提升我的工作效率。 值得一提的是， PD2725U是一款極窄邊框的螢幕， 擁有超廣視角的視覺體驗更良好。 更是貼心設計可依照使用習慣， 方便移動螢幕左右角度以及高低， 即使是女生也能輕鬆調整， 以前嘗試過其它螢幕調整起來較為費力， PD2725U這台對我來說調整角度高低非常輕鬆快速。 PD2725U是一款讓我們非常驚艷的外接螢幕， 從沒想過Mac外接螢幕也可以這麼優秀， 完美到幾乎無可挑剔， 輕鬆享受流暢且精準的各種體驗， 非常大推薦給正在找尋Mac外接螢幕的你。 27吋專業設計繪圖螢幕｜PD2725U BenQ 官網了解更多：https://benqurl.biz/3NJ32GS涵蓋95% DCI-P3/Display P3色域，搭載IPS面板，影片剪輯色彩不失真 通過HDR400規格影像認證，改善動態對比，呈現超高擬真的明暗細節 Thunderbolt 3 Type-C接阜，匹配Mac筆電顯色不失真

拜託了舒比！讓我一覺到天亮｜MOLTEX舒比安全無毒尿布｜植纖維超透氣12小時極乾爽｜黏貼型/褲型無慮拉拉褲｜紙尿褲推薦

不知道大家有沒有過 半夜被小孩挖起來換尿布的經驗 曦媽本人就是苦主之一啊 曦寶是心思細膩(龜毛)的處女座 真的是一點點的尿溼都會讓他睡不著 只要一尿下去,馬上開始哀哀叫 非得要換一塊乾淨的才睡得著 有時睡前水喝多了,尿個兩次 曦媽真的是不用睡了捏 所以啊 一看到舒比的廣告寫著 『植纖維超透氣12小時極乾爽』 對 就是這個『極乾爽』 馬上讓曦媽蠢蠢欲動想來試試看 於是曦媽同時入手了 👉MOLTEX黏貼型無慮紙尿褲 👉MOLTEX褲型無慮拉拉褲 接下來就讓曦媽 來替大家仔細介紹介紹一下吧！ MOLTEX品牌介紹 不查不知道一查嚇一跳 來自德國的MOLTEX舒比安全無毒尿布 這尿布規格也太高了吧！ 致力以『最高標準』去除致敏物與有害物 來製作寶寶最貼身的紙尿布 MOLTEX通過三大檢驗機構的測試 🥇丹麥抗敏權威ALLERGY CERTIFIED 🥇德國皮膚權威檢測機構Dermatest 🥇國際檢測機構OEKO-TEX 製作出符合✅6項安全認證 🚫零甲醛🚫零氯化物🚫零刺激物質 最高等級的寶寶無毒環保尿布！ 經德國皮膚科醫生協會認證 在致敏性、致癌物、產品功效、 耐受度與使用安全等項目上 皆獲五星-EXCELLENT最高級別的認證！ MOLTEX尿布尺寸挑選指南 曦媽之所以要特別介紹尺寸 是因為歐洲原裝進口的MOLTEX 跟台灣常見的尿布品牌尺寸不太一樣 曦媽也是一直到拍照的時候才驚覺 原來我根本選錯尺寸了 還好廠商非常佛心的 補送了合適尺寸的尿布給曦媽 真的是揪甘心 所以啊 大家要記得看清楚 才不會跟曦媽一樣笨笨的買錯尺寸呦 大家應該都有碰過 寶貝的體重剛好介於兩個尺寸中間的過渡期 買小了勒肚肚不舒服 買太大又怕太鬆測漏 而MOLTEX的尺寸開的非常齊 讓你怎麼選都可以剛剛好選在中間值 紙尿褲總共有1~6號可以做選擇 1~6號分別可以對應成 NB / XS / S / M / L / XL 拉拉褲總共有4~6號可以做選擇 曦媽一開始沒多想 就選了目前在穿的尺寸XL號 但MOLTEX的XL號紙尿褲可是大上許多呢 是適用於體重介於13~18kg的寶寶 本曦雖然已經兩歲多了 但還是個不足13kg的瘦瘦寶啊~ 後來穿了廠商寄來的5號(L)尿布 剛剛好合適呢,肚肚不會太緊 大腿根部也不會太鬆 MOLTEX舒比尿布細節介紹 【厚度】 與它牌紙尿褲相比 MOLTEX舒比尿布的厚度 大約只有它牌的一半而已，非常的輕薄 特別的是MOLTEX舒比尿布它薄而不虛 明明有著「輕薄的外貌」卻有著「堅實的手感」 【內外層材質】 由100%天然有機棉製作的外層 以及玉米、甘蔗等天然植物纖維製成內層 發揮了天然植物纖維獨有的堅韌特性 實際觸摸便能感受到它細緻而扎實的觸感 【立體結構】 MOLTEX舒比尿布的結構設計 是曦媽最讚歎的地方 特殊的皺褶設計，讓尿布自然形成立體感 加上專利 U 型導流結構 均勻分散尿液，吸收不結塊 達成０反滲超鎖水👌 【防漏側邊】 加高的彈性防漏側邊 搭配自然立體結構 瞬間大尿量來襲也不怕！ 【柔韌彈力拉伸 】 MOLTEX無慮拉拉褲 細緻柔軟的高腰腰圍設計 彈力非常的棒 吃飽飯也不會勒住小肚肚 【無損黏貼設計】 MOLTEX黏貼型無慮紙尿褲 具有超彈力黏貼拉帶 而且黏貼拉帶的無損設計超貼心 有時寶寶太好動，導致不小心貼歪 也不怕撕開來重黏會失去黏性 MOLTEX舒比尿布吸水力實測 舒比擁有歐洲專利Second Dry技術 吸水及吸臭力極強 可承受寶寶一整夜8次尿量乾爽不回滲 曦媽有實際測試尿布的吸水能力 真的超～強～ 完 全 ０ 回 滲 即使大力按壓，也沒有一滴滴水被擠出 原本曦媽只是想觀察一下 尿布裡面的高分子吸收體 吸水的狀況是否均勻 卻意外發現尿布內層非常堅韌 用美工刀還需多加施力才切的開來 原來MOLTEX舒比尿布 是由多層植物纖維組成 而非薄薄的一層內層 曦媽非常感嘆這 安全程度非常高的植物纖維內層 杜絕了寶寶嬌嫩的屁屁 接觸到高分子吸收體的機會 舒比試用心得-安睡到天亮 只是．．．苦命的曦媽 依然逃脫不了半夜被喚醒的命運 曦寶的屁屁雷達果然沒這麼好對付啊 大半夜的曦媽實在睏得很 已進入休眠模式的身軀 也不是那麼容易就能啟動的 只能先開啟拍拍安撫拖延戰術 一邊拍一邊唬爛著曦寶 “尿尿變不見 尿尿變不見” 拍著拍著．．．．．． 曦寶還真的睡回去了耶！！！ 不知道是不是隨著尿尿被吸收了 屁屁覺得乾爽了 沒有不舒服的感覺 曦寶便默默的再次進入夢鄉 看來廣告的slogan 『植纖維超透氣12小時極乾爽』 真的有讓小屁屁乾乾爽爽的喔 家裡有跟曦寶一樣敏感屁屁的朋友 可以來試試『極乾爽』MOLTEX舒比尿布 或許可以把你從半夜換尿布地獄之中 解救出來呦😉 這裡買⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 官方蝦皮：MOLTEX 舒比 MOLTEX-MOMO購物：MOLTEX 舒比 實體通路購買⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ (門市人員會細心介紹,且有不定時的活動呦) 卡多摩(新北、台北、桃園、新竹) 寶齡(台中) 寶寶共和國(新北) 樂兒屋(台南) #舒比評價 #舒比紙尿褲好穿嗎 #睡過夜尿布心得 #好用紙尿褲實測 #嬰兒尿布怎麼挑 #尿布尺寸怎麼選 #透氣寶寶尿布推薦 #寶寶紅屁屁怎麼辦 #嬰兒紙尿褲送禮 #守護寶寶安全 -------------------------------------------------------------------此文為MOLTEX 舒比 提供之商品試用體驗心得內文皆為小曦媽真實使用心得，非商業性質，僅供參考-------------------------------------------------------------------追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！-------------------------------------------------------------------我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛

約阿~約阿~就是約不出來🥴

這種人說話就跟太空氣球一樣…完全沒重量，而且手指一戳就破💥我不理解這種人～因為我都是以鉛球的重量為標準，認真對待我說出口的邀約與承諾的好啦😉鉛球有點誇張，大概籃球吧！？不是說不能講幹話、要嚴肅，只是約別人 總不是抒發自己的心情、看法而是會影響到對話的另一方的生活安排，難道不應該認真對待嗎？這種人通常會在你的PO文底下，或是在你的限動留言：「好久沒約了」、「是不是該見面了~」然後…然後就沒下文！？他其實不是真的在意很久沒遇見你，所以拋下一句話，有沒有約成都無所謂但又必須拋下這句話，向自己證明你們的情誼是存在的🤪我以前經常被這種人的這種話騙到他們的一句話，就讓我開始安排起行程哪天有空？哪天比較適合約碰面？要去哪好？經過一番討論後才發現人家根本就只是說說而已…😟因為你說哪一天他都有事，去哪裡都有問題最後，當這種人又來對你說 「好久沒約了」、「是不是該見面了~」我都會回他 「你太忙了~不好約🙂」其實有心就不忙沒有心想碰面，永遠很忙！#日記#友熊日記#抱怨文#約會#聚餐#圖文#插圖#插畫#日常#原創#doodle#dating#complain#drawing

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#文末優惠 自從戴了牙套之後，才發現擁有一口健康的牙齒真的好重要，個人雖然沒有酸軟疼痛等不適感，依舊可以開心的吃各種想吃的食物，但每天要數次拆戴牙套、每月得固定回診、還要記牙套戴到第幾副、什麼時候該換也是有點小困擾；大家是如何照顧自己和家人的牙齒呢，若還沒有任何想法或想更輕鬆照顧，一起來看看這篇Zenyum口腔護理產品的分享吧~​ ​迫不期待想購買請點我：https://www.zenyum.com/tw-zh/shopall ​文末有提供優惠碼給大家喔！​ 音波振動牙刷 大家刷牙是習慣傳統牙刷還是電動牙刷呢？網上不少網友說只要用過電動牙刷就回不去了，這樣的一句話，若是有用過『好用的』電動牙刷的朋友們相信都會十分認同； 個人從去年開始加入了裝牙套的行列，從第一年的矯正拉線，裝上了數顆豆子在牙齒上，到第二年開始戴隱形牙套，雖然自認認真做到飲食後都刷牙、每天使用牙線和漱口水，但仍發現有很多角度真的很難清潔，在一次回診的洗牙過程，發現右上的智齒蛀了個大洞也保不住就拔掉了，因此，更加重視牙齒的清潔保健，也在其他曾戴過牙套的朋友們介紹下，開始接觸了電動牙刷。 音波振動牙刷 過往使用過數個品牌的電動牙刷，綜合缺點包含不夠力清潔程度不夠乾淨，蓄電時間太短用沒幾天就要充電挺浪費時間等，而這次使用了Zenyum的音波振動牙刷，著實讓我重新對電動牙刷產生了信心，幾項優點整理如下： 完美振動頻率- 每分鐘達33,000次的高速音波細微振動，較一般電動牙刷快5~10倍，且振動過程伴隨所釋出的奈米氣泡，牙齒表面、縫隙或是因不夠整齊所產生難以清潔的角度，都能輕鬆打理無死角。 柔軟小型刷頭- 這樣的高轉速使用起來會不會不舒服呢？不用擔心，柔軟的刷毛設計來自美國DuPont，配合加闊的清潔幅度，不僅刷得乾淨，感受也是相當舒適；且小型刷頭使得原本難刷到的藏匿處更是無所遁形，而光是牙齒乾淨舌苔沒清潔，可是可能會有口臭、蛀牙、牙周炎的問題的，因此，音波振動牙刷同步貼心備有舌頭清潔刷，幫助大家輕柔有效的清除舌苔。 時尚完美選色- 牙刷經常是我們每天起床和每日睡前見到的生活小物前幾名，因此擁有討喜的外貌，相信也會帶給使用者愉悅的心情，音波振動牙刷的高顏值馬卡龍色系，無論是喜愛時尚的黑白，或是可愛粉嫩的粉藍綠，都是一應俱全的存在；最高防水等級的IPX7，也讓使用者更安心使用，充電部分更是可充一次使用三週的完美續航。 任選清潔模式- 潔淨模式-大家都聽說過，正確有效的刷牙不僅可清潔牙齒，還能去除牙菌斑，進而預防牙結石的產生，而大家都有正確的好好刷牙嗎？ 音波振動牙刷的潔淨模式就是要幫助大家高效振動移除牙菌斑，使用後相信會跟我一樣，喜歡上舔舔牙齒享受滑順咕溜的觸感~​ 溫和模式-若您是電動牙刷使用者中的小白或是敏感牙，建議可以從這個模式開始試試，特殊的振動幅度除了完美清潔，同時可降低牙齒的不適感。 亮白模式-個人覺得這個模式最神奇了，愛喝咖啡、喜歡一些有色素的食物、或是有抽菸嚼檳榔的朋友們，會不會有種怎麼刷牙齒都難以真正亮白的困擾呢？ 那麼建議大家可以試試這個模式，特定頻率針對性地移除污漬，使用方式可於前兩項清潔模式使用後，再切換至亮白模式使用30秒，尤其使用數日後，前後對比看看鏡子，肯定會發現變得很不一樣~​ 若是有經常出遊出差需求的大家，Zenyum也有推出隨行版音波振動牙刷，讓大家牙齒清潔不打烊，十分輕巧重量僅97g，且外型相當可愛~​ 專業沖牙機 什麼樣的人需要在家中買上一台專業沖牙機呢？如果已經牙齦發炎或是牙周病的患者、牙齒不整齊有明顯不好整理的縫隙、正在配戴傳統牙套等因素的朋友們，那就可以來認識一下！ 沖牙機顧名思義就是幫大家把一些難清潔地方的菜渣食物等給沖掉，避免因清潔不當進而形成牙菌斑、牙結石或蛀牙口臭等問題，專業沖牙機也有幾個很棒的特點推薦給大家~ 高脈衝技術-每分鐘高達1800次進行連續有效的清潔。 5種清潔模式-自由調節的水壓，建議大家可從最柔和Soft的模式開始使用，依個人需求再慢慢調整，建議不要到疼痛不適的程度，太過度刺激對牙齦可是會有不當影響的。 個人是會從適度Medium開始使用， 一些較難清潔，如臼齒根部則會切換為強勁Strong， 最後會使用脈衝Pulse，來進行牙齒和牙齦的按摩； 若大家已經是專業沖牙機的老手，也可使用自訂DIY模式，自行設定喜愛的水壓和速度。 OLED智能顯示螢幕-每次開機都要重新切換至習慣的模式有點覺得不貼心對嗎~內建記憶系統，記得大家最後關機前的模式，讓大家在使用上更便利。 280ml超大水箱-若有使用過沖牙機的朋友們，除了沖洗不夠乾淨，肯定跟我一樣最討厭的兩件事，一是突然沒電，二是水量不足需再度加水，專業沖牙機內含280ml的超大水箱，讓大家安心沖洗，減少補水次數。 噴嘴360度旋轉-讓口腔間的每個角度都能妥善被照顧~​ 4種替換噴頭- 標準噴頭-日常清潔首選，輕輕沿著牙齦緩緩沖洗即可，記得要放進嘴裡微微閉上嘴再開開關，才不會造成悲劇，也建議可以在洗澡或洗臉槽使用。 專業噴頭-若跟我一樣戴牙套，或是有裝假牙、預防牙菌斑的朋友們請選這個噴頭。 牙周袋尖頭噴頭-已經有牙齦發炎等困擾的大家，可試試這個噴頭，必要時也可以把清水換成食鹽水。 牙菌斑刷頭噴頭-植牙或假牙冠近年來已越來越多人選擇使用，部分邊角難以清潔的地方就交給牙菌斑刷頭噴頭吧！ 30天特強續航-內建1400mAh，一次充電即可使用長達30天，不擔心用到一半斷電的窘境~​ 日夜用全效牙膏 大家的日夜間保養方式一樣嗎？就算過程都一樣，至少白天會加上隔離霜或防曬對吧！肌膚如此我們的牙齒也一樣的，日夜間所需也不一樣喔，一起來認識Zenyum的日夜用全效牙膏的四大特點吧！ ​亞洲首創日夜用全效牙膏，讓大家日間防護、夜間修護一次到位！ ​全天然成分且無動物測試或萃取物，全素人士也能安心使用。 ​不含SLS及有害化學物質或防腐劑，利用可食用的椰子油達到理想的清潔效果，同步兼顧使用者的健康及安全。 ​含PVP亮白因子，頑強因子通通out！照顧使用者的同時也同步對環境友善。 日間防護 亮白木瓜酵素牙膏-內含木瓜蛋白酵素、維生素E、天然薄荷氣味等，為琺瑯質帶來全日防護，亮白牙齒並減少牙垢。 夜間修護 護齦蘆薈活性碳牙膏-裡頭的超微密活性碳、氟化鈉、蘆薈等，讓我們在一天的尾聲更完美的清潔牙齒，透過搭配正確刷牙方式預防蛀牙。 有機牙線 大家若有使用牙線的習慣，兩種問題應該也是覺得頗惱人，一是使用上的不便，即清沒幾顆牙就斷掉了，到底是牙齒角度不當還是使用不正確？二則是憂心地球的部分，雖然體積不大，但日積月累下來也是挺多的廢棄物份量。 以上問題，Zenyum的有機牙線都幫大家考慮到了！ ​牙線加入活性碳，並選用質地堅固的尼龍線，使用過程更有效地清除殘渣且不易斷裂。 ​60%來自玉米澱粉的原物料，高度生物降解性，讓我們在清潔牙齒的同時，也為環境盡一份心。 ​無動物測試，素食的朋友們一樣可以安心使用。 ​牙線上的木炭薄荷可殺菌並防止口臭，有助隨時口氣的清新感維持。 許多的牙齒問題，來自於刷牙方式不正確或是時間不夠久，我想這就跟許多女孩兒可以洗頭但討厭吹頭髮是一樣的，畢竟吹久了手真的很痠，遇上了炎炎夏日還很熱~​ 因此，推薦大家試試Zenyum的音波振動牙刷搭配日夜用全效牙膏，有效解放各位的雙手，還能清潔成果更顯著，另外，若是希望清潔幅度更提升，也可使用專業沖牙機，把一些較大的食物殘渣沖洗，並使用有機牙線進行較細部的清潔，口腔保健做得好，不但擁有自信迷人的笑容，相信也會越來越不怕看牙醫囉！ ​​​​​​​ ​購買連結請點我：https://www.zenyum.com/tw-zh/shopall ​請別忘了打上折扣碼：SHANICE，官網全品項皆可享最低折扣7折優惠！ ​​​​​​​​優惠期間：即日起~9/3 #ShaNice食光旅人筆記#Zenyum評價#Zenyum口腔護理產品#Zenyum電動牙刷#Zenyum電動牙刷評價#Zenyum沖牙器#電動牙刷#電動牙刷使用#電動牙刷評價#沖牙器#沖牙機#沖牙機心得#團購#團購優惠#團購價

舒酸定｜好物推薦｜新品抗敏護齦牙膏與超細軟刷毛牙刷幫你養出好門面

🚩 #舒酸定 #新品上市｜📦 身為咖啡、甜點和各種美食的愛好者🤣 加上現在進入夏天，又常常吃冰冷的消暑‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆ 甚至有時候短時間內快速的吃喝冷熱食物飲品，都會讓牙齒更有負擔〰️ 越長大越害怕自己牙齒不健康，阻礙我繼續吃喝🥹 還好平常都認真對待我的牙齒🥹 ⬇️畢竟牙齒是門面也是讓我可以安心沒煩惱繼續吃喝的重要原因.ᐟ.ᐟ ⬇️以前定期看牙醫，牙醫師常常都會推薦舒酸定，從此以後就是忠實使用者了〰️加上舒酸定也是全球多國銷售的專業抗敏感牙膏品牌，味道也不會很奇怪👻 （不知道是不是長期一直在養護的關係，還好現在還沒有嚴重的敏感性牙齒或牙齦周問題***） https://www.instagram.com/p/CujutCWpcBI/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA==想大口吃美食和天熱想自由無拘束的大口喝冰涼飲品食物的各位朋朋們，真的要好好保養愛護牙齒，不然有敏感性牙齒真的會很痛苦(̨̡ ¨̯ )̧̢有任何牙齒問題，真的要趕快看醫生處理，平時也要好好護齒‼️ // 推薦最近的新歡🫶🏼 🌱 #舒酸定專業抗敏護齦牙膏 主打雙效配方抗敏+護齦，日常會遇到吃冰牙齒會酸軟的問題，這款牙膏直接幫助我們舒緩+減低牙齒敏感‼️專業配方採用微米泡泡深潔科技含有百萬個微米粒子，可以深入口腔多處死角，幫助清除牙菌斑、改善牙齦健康*，一次顧好牙齒＋牙齦 • 2種問題, 1次處理 • 2周有效^, 雙效幫助舒緩牙齒敏感及改善牙齦健康 • No.1 牙醫推薦** • 每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 🌱 #舒酸定專業抗敏護齦軟毛牙刷 我是個滿挑剔牙刷的人，喜歡小刷頭。 這款抗敏牙刷の刷頭也是偏小，刷毛也非常細軟很舒服.ᐟ.ᐟ 經實驗測試與標準直柄牙刷相比可以3倍更深入牙齦溝.ᐟ.ᐟ 有好的牙膏一定也要搭配適當的牙刷才可以保養起來更事半功倍🥹 （實際自己刷完，連細小的食物殘渣都可以刷出來🫶🏼覺得很滿意） —————————————————————————————— 🔍舒酸定專業抗敏護齦牙膏+ 專業抗敏護齦軟毛牙刷 🔸 每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 🔸 抗敏牙膏+抗敏牙刷 一起用，雙重處理敏感性牙齒問題^^ 🔸 有牙齒相關問題請諮詢牙醫師 🔗每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 **係指No.1 牙醫推薦抗敏牙膏品牌，根據2021年10月~2021年11月Ipsos市場調查報告 ***係指牙齦問題造成的牙齦不舒服，有任何牙齒和牙齦問題，請諮詢您的牙醫師 ^係指與一般含氟牙膏相比，每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 ^^係指同時使用舒酸定抗敏牙刷及抗敏牙膏，幫助舒緩敏感性牙齒，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次 #舒酸定 #專業抗敏護齦 #2種問題1次處理 🛍️屈臣氏手刀購入連結： https://www.watsons.com.tw/search?text=%E5%B0%88%E6%A5%AD%E6%8A%97%E6%95%8F%E8%AD%B7%E9%BD%A6%2B%E8%88%92%E9%85%B8%E5%AE%9A&useDefaultSearch=false PM-TW-SENO-23-00110 ☑️此文章由舒酸定品牌贊助；對產品有任何疑問請撥打0800-212-259，有牙齒相關問題請諮詢牙醫師

【採耳棒推薦】bebird智能可視採耳棒R1S  可視採耳嶄新體驗

bebird智能可視採耳棒R1S開箱 探索耳道內的奇妙世界 大家是否和飯編一樣，小時候請家人幫忙挖耳朵，長大偶爾耳朵癢就想自己挖一下耳朵， 但是自己挖有時候不知道往哪邊用，又怕不小心刮到耳朵內部相當不安全 雖然現在也有很多專業採耳店，但太常給人家用感覺又很花錢 這時候就來試試方便又好用的bebird智能可視採耳棒R1S吧 bebird智能可視採耳棒R1S有許多特色，相比傳統採耳棒更是多出許多優點 像是有300萬高精內窺鏡與智能可視APP，讓自己採耳時可清楚看到內部不盲掏，操作更安全便利 收到bebird智能可視採耳棒R1S時感覺外盒簡約精美，盒子正面有產品主視覺圖像 側邊有可搭配手機、相機鏡頭與wifi的特色圖示說明 產品背面則有詳細的產品特色圖、規格、公司資訊..........等，資料透明安心 盒子背後的三張照片展示了bebird智能可視採耳棒R1S的主要特色， 像是300萬高精內窺鏡，創新級可視化新高度，智能可視APP，不盲掏，操作更安全 此外還有PC透明耳勺頭與圓角設計，不擔心容易刮傷耳內，也讓掏耳更乾淨 拆開產品外盒，可以看到bebird智能可視採耳棒R1S主機與其他配件整齊地放置在盒內 bebird智能可視採耳棒R1S主機本身為具科技感的黑色，看起來輕便又有質感 除了有bebird智能可視採耳棒R1S主機，還有附上圖文並茂的說明書 說明書也又詳細說明盒內各式配件，產品內容主要有: 主機x1、海棉耳勺x2、PC透明耳勺x2、金屬橡膠耳勺x2、充電線x1、長款耳勺收納桶x1 長款耳勺收納桶的設計相當的貼心便利，可以方便收納各式各樣的耳勺， 盒內各式各樣的耳杓可以根據實際狀況做更換 像是一般耳杓就適合日常採耳，棉花棒則適合洗澡後整理耳內 說明書中有圖文並茂的使用說明與APP的QRcode，飯編迫不及待地下載了bebird的智能可視APP， 因為過去完全沒有看過自己耳道內的樣子，只有小時候飯媽幫忙挖時，和我說有個很大塊XD， 但是卡住很難挖，聽起來就讓人充滿想像但又很抽象，不過沒用過類似產品 一開始感覺好像很不容易理解，但看說明書與實際使用後發現操作原來如此直覺便利 說明書正面有產品主要的配對方式，背面則是產品數據與簡易的故障排除 bebird智能可視採耳棒R1S是需要依賴電力的，飯編剛開始使用時APP顯示電力是滿的 如果電力較低才需要充電，充電方式也很直覺便利，只要從器材尾端充電孔插入充電線即可 充電時開關會亮紅色，充電時長：約60分鐘，使用時長：約60分鐘，以掏耳來說綽綽有餘 下載完bebird APP後感覺使用上還算輕鬆好上手，bebird APP有詳細的操作步驟提示， 可透過連結wifi方式與bebird智能可視採耳棒R1S主機配對 只要長按bebird智能可視採耳棒R1S上方開關，並且打開手機wifi找到即可連結 配對成功後，初次使用會有一些注意事項提示，主要是要看主機是否安裝完善 還有提醒大家採耳過程不要太用力，力道需要適中，一切準備就緒就能按下開始採耳的按鈕 按下開始採耳後發現它的運作其實挺容易理解，主要是打開配對時， bebird智能可視採耳棒R1S的鏡頭與燈光都會開啟，可以發現還沒放到耳道前可以清楚拍下目前的範圍 可以將畫面拍得如此清楚，主要就是bebird智能可視採耳棒R1S有鏡頭與燈光輔助 不只有強大的鏡頭與燈光，bebird智能可視採耳棒R1S還有PC透明耳勺頭，圓角設計， 以及無感智能溫控，不像傳統飯編之前用傳統金屬採耳棒入耳時容易感覺很冰 也可以盡量避免讓耳朵刮傷，加上圓角設計與邊看邊掏雙重輔助，讓掏耳更乾淨 此外，還有精美防滑點陣，避免手滑誤傷耳朵，使用起來更加自在安心 將bebird智能可視採耳棒R1S放入耳內後，第一次看到自己耳道內的樣子，感覺真的是個微妙又驚喜的體驗啊! 後來家人好奇想要嘗試，也嘖嘖稱奇，說現在怎麼都有那麼特別的東西 其中300萬高精內窺鏡是bebird R1S最吸引飯編地的特色之一，耳朵內的許多角落都清晰可見， 不只畫質清晰，搭配燈光輔助更是讓耳道內相當明亮清楚，讓掏耳不只舒爽，也更加省時與安全便利 不只有清新鏡頭，還有一點放大的感覺，所以發現挖出來的耳垢其實沒很大 但是照起來特別大XD，除了可以清楚看見自己耳道內部，APP內還有貼心的左耳、右耳、擠痘模式..........等設定 另外還有照相與錄影功能，讓自己採耳同時可以做了紀錄 飯編也利用拍照功能自己做一下紀錄，其實自己因為有定期清的關係， 所以內部沒有什麼太大的耳垢，只是鏡頭照下去看起來頗大， 如果有大一點的耳垢應該還會比照片這邊大，而可以邊看邊掏 在 Instagram 查看這則貼文 飯桶家族（@nicole7214034）分享的貼文 飯編有影片實測，無論照射文字、圖片、紋理、耳道內部都超細緻清楚 而且bebird智能可視採耳棒R1S還解決飯編一個困擾，那就是之前盲掏一直感覺某個角度耳垢卡很緊 在bebird智能可視採耳棒R1S的燈光輔助下終於看到長怎樣也能輕鬆暢快解決 還有因為高速WiFi芯片，畫面清晰流暢不卡頓，轉到哪馬上看到哪真的超方便 總而言之，bebird智能可視採耳棒R1S真的相當實用便利，看似簡單的原理 卻設計的精密完善，從主機主體、邊看邊挖、高清耳道內窺鏡、燈光..........等設計都充滿許多優點 讓人在掏耳過程中有的全新的體驗，探索耳朵內奇妙空間同時，邊看邊掏輕鬆方便、乾淨清爽 甚至一些比較深的地方也能清楚照到，不過建議主要看得到的區域挖就好，也不要太常挖或挖太深， 搭配bebird智能可視採耳棒R1S一樣也要以適度力道採耳喔，有了bebird智能可視採耳棒R1S 真的是讓人掏耳更加省時便利，同時又能享受輕鬆掏耳的愉悅舒服，飯編相當推薦! 商品規格 產品名稱：bebird智能可視採耳棒R1S 型號：R1S 品牌名稱：bebird 鎖頭像素：300萬 最佳焦距：15~ 20mm 鏡頭直徑：3.5mm 圖像傳輸速率：20fps 電池容量：180mAh 使用時長：約60分鐘 充電時長：約60分鐘 輸入電流：5V 0.5A 智能定向：3軸智能陀螺儀 網路標準：IFFE 802.11b/g 工作環境：-10~45°C 產品淨重：13g 工作頻率：2.4Ghz 圖感測器：CMOS 產品內容：主機x1、海棉耳勺x2、PC透明耳勺x2、金屬橡膠耳勺x2、充電線x1、長款耳勺收納桶x1 產品資訊 bebird智能可視採耳棒R1S: https://www.mifanlife.com/products/r1s ​飯桶家族的吃喝玩樂​ 

#星期天溫蒂聊聊天
最遠的旅行，是從自己的身體到自己的心，是從一個人的心到另一個人的心。—［風之谷 ]

#星期天溫蒂聊聊天 最遠的旅行，是從自己的身體到自己的心，是從一個人的心到另一個人的心。—［風之谷 ] 了解自己，或是了解他人與其相愛，是長路漫漫的旅程。 人類在成長過程中，自己以外的一切像是父母、家庭、學校、長輩、同儕、宗教，甚至電視網絡，總是教我們如何生活、如何才被肯定、做些什麼才是正確的才能被認同，這一切形成了我們篤信不疑的信念系統。 為了得到社會規範的認同，或是得到他人的獎賞，我們不斷重複做著他人希望我們做的事；更多，更多時刻我們不是我們自己，為了達成他人的期待、為了取悅他人，我們讓自己用社會標準模板強壓，成為自己不認識的模樣。 死亡並非生命最大的恐懼，生命最大的恐懼莫過於遺忘自己，無法做真實本質的自己 讓我們從生活中覺察並且打破模板 例如：想要成為醫生，是真心想要懸壺濟世，還是父母期待？ 去練習區分生活中哪些是自己滿心期待而非他人的希望，唯有開始做自己，細胞不再有被迫的感覺時才會真正快樂，發自內心快樂時，生命的順流隨之而來。 例如：留著多年不變的長髮是因為另一半要求或自己真正喜歡？ 真正的愛是穿透外在看到靈魂本質的美好，真正的愛建立在兩人能量平衡跟位置對等，而非索求或是忽略自己活在對方想要的模樣！ 我們永遠無法成為百分之百假面的我們而開心自在，那何不拿下面具，成為百分百的真實自己。 💛請造物主為大家下載： 》我知道從自己的身體走向自己的心是容易的，我能傾聽心的聲音 》生活中的每一天每一個時刻我都有造物主的智慧與愛去覺察自己想要的，並且區分他人與自己的願景 》我知道做真實的自己依然值得被愛，展現自我是被允許而且安全的 ✅願意接受下載留言：Yes！ 課程咨詢Line ID: @wendytheta (前面加@) #6月2425豐盛顯化溫蒂分享快速顯化成功經驗 #6月26人體直觀掃描IA #7月1日伴侶與我 #8月21彩虹小孩🌈 #希塔療癒認證課程 #thetahealing #溫蒂聊希塔 #星期天溫蒂聊聊天 #宮崎駿風之谷圖片擷取自網路感謝

台北健身房｜Forge打鐵健身 松山店 全新開幕！一對一教練課程體驗心得！

有在follow我的讀者們應該知道我的身形不算胖 除了平時的飲食健康外，也有在練瑜珈🧘🏻‍♀️ 但除了瘦之外，現在也想要一些肌肉線條（就是個好要更好的概念🙌🏻） 所以最近都有在看一些網路推薦的健身房跟教練課程 如果你們剛好也有在找健身房跟教練課程的話 可以參考我這次來Forge打鐵健身 松山店的體驗心得喔～ - Forge打鐵健身，在雙北都有分店，這次我來的是松山店，4/30才開幕而已！！ 地點位在捷運台北小巨蛋附近～ 是打鐵目前八間分店中坪數最大的場館(200坪)，也是打鐵健身唯一開放自由入場的場館！ 跟大家說！選擇健身房的第一原則就是交通方便、離家近 不管網路上、朋友推薦多超棒健身房，如果地點離你家很遠、交通不方便到達，通通OUT！像我之前也是報名了一家瑜珈會館，但從我家過去要1小時（我的天... 而且我還是綁約的，所以每次都只能硬著頭皮去（不然錢都花了😅 回來繼續介紹！ 我會去Forge打鐵健身體驗主要原因除了剛剛說的交通方便外 我自己是偏愛小巧健身房，因為大型健身房人都好多 我還是重訓幼幼班，動作很不標準 我會很尷尬啦😵‍💫 松山店是位在地下室，但空間明亮、舒適 器材、設備該有的都有～ 第一次來都會有教練先大致介紹整個環境、器材 （教練有說 白天、中午比較少人，所以這個時間去不用擔心沒位子） （也有咖啡機，聽說之後會規劃販售雞胸肉和高蛋白，運動完立刻補充👍🏻） 盥洗室有擺放置物櫃，可以讓來運動的客人擺放自己物品 - 認識空間後，就要進入一個慘忍的inbody測量時間🥲 教練會根據測量出來的數據給我們訓練及飲食上的建議～ 第一次赤裸裸地公開我的inbody😨 教練說我的體脂肪&肌肉量都偏低 所以給我一些飲食上的調整建議～ - 在正式訓練前，會先簡單做個5-6分鐘的暖身，先將身體啟動，熱起來🏃🏻‍♀️ ok go！動起來 動起來🔥 初次上課 教練都會先從最基礎的開始評估體能 首先是從啞鈴前舉開始，這個動作並不是一個很難、很厲害的動作，但卻是非常重要的訓練！主要鍛鍊肌群為三角肌前束，但也會需要腹部核心的穩定 跟我一樣是新手的朋友 教練都會建議從2.5kg開始，再慢慢加重喔！每個動作做三組，一組15下 （幸好我平時也是有在鍛鍊的，教練說我的動作跟穩定性都不錯😉） 接下來是引體向上（常常看May的yt影片，都覺得好厲害，終於有機會試看看） 以我的體重大概做50公斤就極限了，本來做第三組的時候教練幫我加重 結果就不行了（運動就是循序漸進，慢慢進步啦～ 再來是v squat，也就是深蹲 相較於傳統腿部推舉，利用器材的輔助，可以減少背部及膝蓋的扭傷 （在做動作之前教練都會先親自示範及詳細的解說） ⚠️教練講解動作時，務必專心聽，因為動作不確實都很有可能受傷喔！ 另外，也和大家推薦一下這次指導我的教練叫Run(IG‣https://www.instagram.com/run.chou/)14年的教練經驗，健美比賽也有得獎喔👍🏻不只推薦給有想要備賽的你們～連女生朋友我也推薦，教練人非常親切友善，會隨時注意學員的身體狀況，對於新手更是耐心指導（大推） 第一組做的時候還不太清楚施力點（我只覺得器材壓在我身上好重呀） 教練也提供小技巧（蹲的時候大拇指微勾，將重心擺在腳掌跟腳跟） 做第二、第三組的時候照著Run的指導，好像有輕鬆一咪咪耶哈哈（器材壓在肩膀還是好酸）而且Run也會在旁邊叫我吸氣、吐氣（哈哈我都會忘記...） 第四個訓練是卷腹機 我覺得這是最難的（肚子無力呀🥲） 就是仰臥起坐的概念，每一間的健身器材不太一樣，但主要就是要啟動我們腹部的力量～ 先來看看教練的標準動作 其實手應該是像Run這樣輕輕放就好，用腹部力量下壓 而且這靠機器輔助還有一個好處就是對我們腰部幾乎沒有什麼壓力～ 有時候自己在家做仰臥起坐很容易傷到腰 真的很感謝Run在旁邊的指導，不然我躺著就起不來了 對於像我這樣的新手小白，我也會比較建議有教練在旁指導動作比較安全 不然像我這個動作就沒有很標準😩 耶耶耶～終於來到最後一個 3頭＋下胸的訓練了 Run説 女生上臂普遍偏弱，所以做這個訓練蠻好的 還可以鍛煉到我們的掰掰袖 這個動作也是不簡單耶，要將肩膀固定住，不要亂動 像我到後面快沒力的時候就會不小心駝背 - 今天的訓練就到一個段落啦 算是每個肌群都有稍微體驗到，運動完的身體狀態很不錯喔！ - 最後幫大家總結一下這次到Forge打鐵健身 松山店的體驗心得 不像大型健身房那麼多人，但器材、設備多，所以不用擔心去沒有位子 真的很擔心可以像我前面說的早一點去 還有價格也很透明，有分單次計費跟月費 （運動對身體很好，但要選擇自己財力負擔得起的才行喔！所以附上收費標準給大家參考～） 單次使用 > 60分鐘 70元 單月>月費899 6個月>優惠每個月月費799> 799*6 = 4,794 12個月>優惠每個月月費699> 699*12 = 8,388 （以上價格為近期優惠，以後可能按照店家調整呦～ 如果是有想要請教練打算的話，我自己還蠻推薦Run的 有專業的知識與動作指導，會隨時注意我的動作是否正確，以達到最好的運動效果，聊天起來也不會讓人有壓力！ 但不管怎樣大家親自去現場感受是最實際的啦 可以先預約體驗看看，喜歡再報名😉 - 🏋🏻‍♀️打鐵健身 松山店 地址：台北市松山區八德路三段36號地下一樓 電話：02 2577 0921 官網：https://www.forgefitness.net/ Instagram: https://www.instagram.com/forge_fitness_tw/

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