瑜珈就是:在自己的世界裡循規蹈矩，在別人的眼裡隨遇而安

迷上瑜珈的原因之一是發現從此之後，我的世界，就只有我自己而已，這是一件很輕鬆的事，在遇上瑜珈之前我們自然而然地學習各種本事，想要在別人的眼中活成最好的樣子，可是往往都不夠，好所以身體很累、心很累，可是又不能放棄。 拖著這樣疲憊的身心遇上瑜珈的第一天老師說：要專心呼吸多麼簡單的事，我卻在反覆練習之中深刻地意識到，原來以前的我，都在窒息，等到學會正確呼吸，還要練習把身體和心都擺在適當的位置，然後還要學會聽見自己心裡真正的聲音。 這些真正關乎於「我」的事，從前那麼努力的我，居然沒有一樣是做好的，既然沒有一件事情是該做好而沒做好的，那我就在一日一瑜珈的練習裡，學會慢慢做好，把身體和心放在對的位置上，認真呼吸和冥想，這些「規矩」從今爾後都該是我每天努力完成的目標，把努力放對位置了，活得也就輕鬆自在了，因為知道真正的規矩，所以不在乎隨波逐流的標準，也就能夠在別人的眼光中變得隨遇而安。 把力氣和精神，花在值得的地方。 瑜珈不僅讓自己學會好好認識自己，更學會如何好好在別人眼中活著，不是活成自己或他人以為最好的樣子，而是活成 別人最羨慕的樣子。| 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

【你心中藏著怎樣的小惡魔】10秒測出內心最糾結的事!

【你心中藏著怎樣的小惡魔】10秒找出內心最糾結的事!

有沒有些時後發現你無法做出選擇，就會像卡通一樣跑出一個小天使及一個小惡魔左右你的選擇，而你內心又藏著怎樣的小惡魔，讓你在某些時刻總是理智斷裂呢? 👉🏽 人生開外掛【旺自己7個小妙招】曬太陽就能變幸運體質！？ 👉🏽 功德無量！【有趣佛系小物】我佛瓷杯、大眼目魚幫你保持淡定～ 👉🏽【星期幾出生決定性格】這天出生的小孩天生長得比較好看！ 你心中藏著怎樣的小惡魔 想像你現在是一隻家貓，正全神貫注、充滿好奇的盯著一樣東西，這東西最可能是什麼呢？ A. 外面的野貓 B. 剛烤好的魚 C. 主人帶回家的新玩偶 D. 從沒見過的新客人 A. 外面的野貓 你心中有一個「愛忌妒」的小惡魔。 你的好勝心強烈，凡事都想高人一等，總是在心裡默默跟其他人比較，但你實在太注意別人的進度，卻忘記提升自己，或是用他人的落後來顯示自己的進步，其實真正的競爭，不是和別人比，是要比過去的自己更好。 B. 剛烤好的魚 你心中有一個「超敗家」的小惡魔。 平時你也挺冷靜的，很少會有猶豫不決的時候，就是在購物的時候裡智線特別容易斷裂，而且特別會找理由說服自己，「現在好便宜不買可惜了..」、「新的香味肯定要試試看..」，不知不覺就花了預估以外的費用。 C. 主人帶回家的新玩偶 你心中有一個「超愛玩」的小惡魔。 生活肯定要有趣的吧! 任何刺激、新奇、好玩的事情你都不想錯過、想要好好體驗一番，但有時後就是太貪玩了，像不願意離開公園的小孩，試著在代辦事項後面加上一個有趣的目標，不僅事情能如期完成，甜美的果實會讓你更加滿足喔! D. 從沒見過的新客人 你心中有一個「怕失敗」的小惡魔。 在面對新挑戰的時候，你總會浮現出負面想法，這不只會讓你害怕前進，甚至會失去判斷的標準，很多時後相信自己或是相信隊友，勇敢做些嘗試會讓結果很不同喔! #內心小惡魔 #小紅書 #貓 #小惡魔 #心理測驗

慶祝蛋糕推薦首選｜經徹底清洗的新鮮大湖草莓遇上比利時苦甜巧克力——卡瓦草莓巧克力蛋糕的冬日回憶

卡瓦蛋糕店面乾淨整潔 進入卡瓦蛋糕的板橋店，首先映入眼簾的是店面的乾淨整潔。每一個角落都閃耀著細心維護的光芒，讓人感到極為舒適。店員們的微笑迎接，營造出一種溫馨而親切的氛圍，讓我一走進店裡就被這份溫暖包圍。 走近櫃台，我看到了各式各樣的蛋糕和甜點，每一件都像藝術品一般精美。這不僅僅是對食物的尊重，更是對客戶的重視。 蛋糕盒子的設計簡約而優雅，讓人一眼就能感受到卡瓦蛋糕對細節的關注。光是拿到裝有草莓巧克力蛋糕的盒子，豐富的草莓巧克力香氣瞬間撲鼻而來，讓我幾乎可以預見即將到來的美味。 在拿到草莓巧克力蛋糕後，店員會告知保存期限以及注意事項，並且端出來仔細檢查、雙方確認蛋糕的外型後，才收回蛋糕。 這款草莓巧克力鮮奶油蛋糕，不僅在外觀上吸引人，每一層的搭配都經過精心設計，從鬆軟的蛋糕底層到頂層的鮮草莓，每一口都是對味蕾的極致呵護。這不僅僅是一塊蛋糕，它是卡瓦蛋糕匠心獨運的代表，是對品質和口味不懈追求的結晶。 真正經過徹底清洗的草莓，保證無農藥殘留 卡瓦蛋糕在製作過程中對於食材的品質把控特別嚴格，尤其是在草莓的選擇和處理上，每一步都精心操作，確保草莓的每一部分都無農藥殘留，保障消費者的健康與安全。這裡的草莓巧克力蛋糕不僅是一款甜品，它是一段美妙的冬日回憶。 草莓巧克力鮮奶油蛋糕的獨特之處 ​​鮮紅的草莓點綴在滑順的巧克力鮮奶油上，猶如藝術品般美觀。 就連白巧克力熊的味道都相當有質感又精緻，而蛋糕的口感也同樣出色。鬆軟的比利時可可戚風蛋糕層和豐富的比利時60%巧克力完美融合，每一口都能感受到巧克力的濃郁和鮮奶油的滑順。 草莓的酸甜和巧克力的苦甜交錯，形成一種難以言喻的和諧旋律，讓人不禁一次又一次地沉醉其中。 蛋糕盤上也印滿了祝福，非常可愛又溫暖。 卡瓦蛋糕在食材的選擇上是相當講究的，堅持使用高品質的原料，比如法國諾曼地鮮奶油和最優質的比利時巧克力，確保每一塊蛋糕都達到最高的口味標準。這種對品質的堅持，不僅體現在蛋糕的味道上，更是一種對顧客承諾的體現。 儘管切面切得不是很好看，但仍然不敵蛋糕的美味。草莓巧克力鮮奶油蛋糕不僅在味道上令人難忘，它的每一個細節都體現出蛋糕師對藝術的追求和對品質的堅持。 若是想在冬日享受與家人或朋友的幸福時光，真心推薦這款限量的草莓鮮奶油蛋糕。 卡瓦蛋糕 kawacake 卡瓦蛋糕｜官方訂購網站 限量訂製｜草莓巧克力鮮奶油蛋糕 官方LINE好友帳號｜@KAWACAKE 全台門市資訊｜中和建三門市：新北市中和區建三路26號 / (02) 2223-1080永和永元門市：新北市永和區永元路105號 / (02) 2926-3888新莊復興門市：新北市新莊區復興路一段147號 / (02) 2277-0099板橋文化門市：新北市板橋區文化路一段219-4號 / (02) 2272-9797

全家便利商店與福爾摩沙茶館聯名推出「私品茶」系列

大家最近有沒有發現全家便利商店的茶飲選擇變得特別吸引人了？沒錯，全家與福爾摩沙茶館攜手合作，推出了「私品茶」系列，讓每位消費者都能輕鬆品嚐到頂級的茶飲。 福爾摩沙茶館 品牌介紹 「福爾摩沙茶館」是以1915 年在美國舊金山舉辦的「巴拿馬太平洋國際博覽會」中，出現的台灣茶屋「Formosa Tea House」 作為發想。以台灣茶文化為主題的茶館，旨在向世界介紹台灣茶的精髓和風味。它的名字「福爾摩沙」是台灣的古稱，反映了台灣的歷史和文化。這家茶館通過提供各種種類的台灣茶，以及茶葉的知識和泡茶的技巧，讓顧客能夠深入了解台灣茶的世界。 全家私品茶Ｘ福爾摩沙茶館 全家便利商店與福爾摩沙茶館聯手，推出了全新的「私品茶」系列。這不僅是一次品牌合作，更是一次文化與現代的完美結合。 福爾摩沙茶館聯名茶品，只有特定門市有販賣，目前約150間門市有供應，正陸續擴點當中。出發前可以查詢一下離自己最近的門市：https://nevent.family.com.tw/taiwantea/tea.html 全家私品茶Ｘ福爾摩沙茶館價錢 目前販售的項目有福爾摩沙紅茶、白烏龍茶兩款基茶款，想喝奶茶系列的話有紅奶茶跟白奶茶，想吃珍珠的話有珍珠紅茶、珍珠烏龍茶、珍珠紅奶茶跟珍珠白奶茶。全系列都是22oz(650ml) 福爾摩沙紅茶、白烏龍買一送一 11/14號前任選福爾摩沙紅茶、白烏龍(冰熱不限)買一送一，所以我們就選了白烏龍茶和福爾摩沙紅茶各一杯，兩種口味一次滿足剛剛好。 之後的最新活動可以在全家私品茶官網查詢到，雖然門市是貼到10/17截止，但剛剛好奇一查發現活動默默地延長了耶！到11/14都有買一送一，錯過的趕緊把握機會吧！」 這次的合作可不是隨隨便便的哦！這兩款茶都來自於全台第一座獲得國際雨林認證的茶園。這意味著，每一杯茶都是在環保且永續的方式下種植的。而且，每一杯都是現煮的，與過去仙女紅茶採用茶磚製作的方式不同，這一次引進了新的現煮茶設備，現點現做，無論是茶香還是口感上面，都更完整的保留了茶的風味，確保每次的風味都是最新鮮的，提供了711現萃茶外的另一種風味選擇。 什麼是雨林認證？ 雨林認證（Rainforest Alliance Certification），這是一個環保認證標誌，通常與可持續農業和可持續食品生產相關。雨林認證是指產品（如咖啡、茶、巧克力等）來自符合一系列環保和社會標準的農場和生產者。這些標準包括保護自然生態系統、確保農業勞工權益、提高生產效率等。 免費送臺灣客家茶文化館門票兌換券 除此之外，購買這系列的茶，還有機會獲得「臺灣客家茶文化館」的門票兌換券。這不只是喝茶那麼簡單，更是一次深入了解台灣茶文化的機會。 全家私品茶Ｘ福爾摩沙茶館口感 白烏龍茶 福爾摩沙茶館的這款白烏龍茶是全台獨家的風味。喝下第一口就可感受到那清爽的花香。口感輕盈而細緻，完全不帶苦澀。這款茶的順口回甘特性，即使是初次接觸茶的朋友，也會立刻愛上它。 福爾摩沙紅茶 ​桑妮個人比較喜歡福爾摩沙紅茶。紅茶的色澤宛如紅寶石般透亮，喝下去，你會立刻感受到那迷人的柑橘和橙花的香氣。它具有小葉種紅茶的甘甜特性，但完全不帶澀味。這款茶的風味深度和層次感，真的讓人難以忘懷。 福爾摩沙茶館哪裡買？ 購買地點可由此查詢喔。FamilyMart全家便利商店 #全家飲料菜單 #全家私品茶菜單 #私品茶推薦 #超商美食 #手搖飲料 #familymart #私品茶推薦 #私品茶評價

冬季保養好幫手｜相見恨晚的以色列香氛品牌｜Laline萊林

嗨咿~~大家好！我是Teresa泰泰 雖然濕冷冷的冬天姍姍來遲，但我的肌膚卻已經開始乾燥脫皮了。 以前的我其實很懶得做身體保養，結果隨著年紀增加，現在不保養都不行了 😭 乾癢、脫皮、紋路明顯紛紛找上門！ 今年冬天我遇到一個相見恨晚的以色列沐浴香氛品牌—Laline萊林 Laline萊林在全球有200多間店面，台灣目前有兩間，分別在台北美麗華和台中LaLaport。 我很喜歡Laline萊林的品牌宗旨When body meets soul，香氛是身體和靈魂的溝通橋樑。 今年我直接落入香氛的大坑裡，香水、擴香和蠟燭都不知道買多少了，在家中聞到這些溫暖的香味總會讓身心都放鬆起來。 Laline萊林的旗下產品很多，每一個都是由香氛出發構想，包含化妝品、保養品、蠟燭和香薰產品、居家產品等，產品都符合歐洲指定最高安全標準CE認證，甚至孕婦也可以使用！ 此外，還有精緻的禮盒包裝，超級適合年末聖誕送禮！收到的朋友一定會超級開心~~~ Laline萊林的經典系列分為七種，又包含四種香調，這次要來開箱的是果香調產品。 擁有這兩個產品，就算是乾燥的冬天，也可以有嫩滑如baby般的滑嫩肌膚！ 西洋梨身體磨砂膏 其實我原本蠻抗拒身體磨砂膏，因為我曾經用過一款宛如石頭般的磨砂顆粒，用完身體都紅通通，讓我產生陰影！ Laline萊林磨砂膏的基底是死海鹽，質地細緻，使用起來完全不會不舒服！！ (超級重要) 使用方式超簡單，先用Laline附贈的小木棒將磨砂膏攪拌均勻，每次使用前都要攪拌哦！ 然後以畫圈的方式在濕潤的肌膚上來回按摩，三分鐘後沖洗掉就好 這邊要特別誇讚一下Laline身體磨砂膏非常好沖洗，有些產品洗完浴室都油膩膩，但Laline的產品卻不會！ 而且洗完身體表層留下的天然植物油，會有一種深進底層的滋潤感，好喜歡！！ 最棒的是~~~~天然植物油帶有的香氛氣味，讓你睡醒都還可以聞到！！ 這個味道很適合活潑俏皮的大家，清爽中帶有酸酸甜甜的氣味，讓你在冷冷的冬天增添一點甜 前調：西洋梨/中調：綠柑桔/後調：木蘭 櫻花身體舒芙蕾 舒芙蕾是一種豐盈的乳霜，因為含有可修護受損的肌膚的蘆薈萃取物和金盞花油，可以使肌膚平滑的荷荷芭油與減少粗糙感的蜂蠟，完全是冬季保濕保養好幫手！！ 因為是乳霜質地，所以只要一點點就超級滋潤，保濕效果非常好，此外，不用擔心舒芙蕾質地厚重黏膩，身體舒芙蕾吸收速度很快，就算要睡覺也不用害怕床單沾到！ 這款身體舒芙蕾乳霜，不但敏弱肌膚可以使用，孕婦也OK！ 櫻花香味是溫柔的氣質香氛，優雅的玫瑰香氣，再搭水果的甜香，介於女孩與女人之間，適合每一個心懷少女的大家！ 前調：香草、櫻桃/中調：玫瑰、柑橘/後調：檀香 香氛融入生活，更添加質感的氛圍。 Laline萊林的身體保養組你一定要擁有，不管是送禮或自用，都超級讚~~~ 如果是我收到，我一定會覺得這個送禮人超有品味！！ 如何找到我? 如何找到我？Teresa泰泰 （teresa.www622) mail:teresasky0622@gmail.com 相關文章 清爽穩敷神器｜帶你認識ACP白油與肌能水｜油肌也可以用！ Kacoken御姬研|日本女性最愛的積極抗老防曬光采霜和積極抗老光采兩用粉餅 SUQQU腮紅八色大開箱｜每個都值得收藏！ 夏天不脫妝小秘訣!夏日海邊出遊必備! 適合油肌的蓓樂膚防曬和制汗劑 MIT寶藏保養環保品牌｜蓓樂膚早C晚A保養｜素顏也有好肌膚 髮品推薦評價｜酷澎養髮液銷售第一名的Dr. Mori N 養髮液 曼谷鄭王廟｜泰服體驗店家推薦｜家人姊妹情侶都要來試看看！

蓮霧季到了！自己想吃的蓮霧請來【伍育果園】自己採！

從小到大吃過非常多顆蓮霧，但是從來沒有看過蓮霧樹、更沒有自己採過蓮霧 嘉義中埔的伍育果園我已經在臉書上面關注很久，這次終於等到蓮霧季的到來，也剛好在這個時間點來到嘉義玩 事前跟伍育果園都是用LINE聯繫，對象應該是他們家的女兒，一開始可能她比較忙碌，所以回覆不算快，但是都會給予最準確的答覆，不會拖泥帶水 由於伍育果園是自己一家在經營，人力不一定充足，若是想要來採果一定要事先預約才行 整體的時間大概是一個半小時左右，我們一家三口動作比較快，大概在一個小時左右就完成 前一天還有接到老闆娘的行前通知電話，提醒我們有一段路道路施工，需要改道的路線該怎麼走，我覺得非常細心唷！ 到訪日：2023/12/16(六) 伍育果園 最後要進去伍育果園的路有點小條，走到底之後要再右轉就會看到伍育果園的旗子，那間三合院就是了 車子可以停在三合院裡面 三合院中間的大空間真的好適合育兒喔！在這邊跑來跑去、玩球、戶外玩具都很適合！ 一抵達三合院，老闆娘馬上拿出冰箱裡已經切好的蓮霧給我們吃，這蓮霧真的好甜，我們吃了好多塊 這次是跟朋友一起來伍育果園採果，人數不能太多所以我們分成兩批，但大家都住太遠還是遲到了 老闆夫妻很能理解我們的困難，讓我們一家三口先採果，剩下的朋友慢慢抵達再一批一批進去果園裡面接著採，真的很謝謝老闆一家的善解人意 在預約的時候老闆娘的女兒就有傳這張須知表給我，若是事前沒有看到，現場也要看一下唷~ 在伍育果園採蓮霧不需要入園費，採下來的蓮霧扣除有瑕疵的一斤是$220 老闆夫妻會帶領一起進去果園，他們會指示你可以採的蓮霧，不能自行摘採 切記，若是覺得採集的數量夠了就要自己主動喊停，否則老闆們也不知道你要採多少喔！ 在三合院的庭院裡我們試吃了好多蓮霧，接下來把握時間，先到果園去採果吧！ 我們這次摘採的果園就在三合院的後面，另外還有一區是要坐老闆家的卡車過去，老闆娘說那區的蓮霧已經被採光了 由於我們不會分辨哪些蓮霧可以摘採，所以一定要按照現場人員的指示，不能自行採果 老闆在前一天就有來果園裡面做記號，有劃記的老闆會再打開檢查一次，確定可以摘採再讓我們摘 第一次看到蓮霧樹，原來蓮霧是這樣一串一串的阿！ 摘採蓮霧也沒有想像中簡單 蓮霧是很脆弱的水果，所以在剪的過程一定要有一隻手扶著蓮霧，另外就是剪的地方也很講究，方法不難，但一開始一定要聽老闆的指示才會比較清楚各個眉角 兜兜剛進到果園可能因為環境不熟悉所以有點害怕，爸爸先摘了一些蓮霧給兜兜看 再請兜兜放進原本的袋子裡，老闆會協助放進我們採收的果籃裡 蓮霧樹還蠻高的，像我個子比較矮，或是像兜兜是小孩子很難採集，老闆也有準備梯子唷！ 我們讓兜兜坐在梯子上面拍照，兜兜當時感覺真的蠻驚恐的 不過沒一會兒他好像就比較習慣了，表情和表現的行為都越來越自然 伍育果園的蓮霧是黑糖芭比蓮霧，比起平常看到的蓮霧真的大顆許多 接下來也讓兜兜嘗試看看採蓮霧 因為兜兜是坐在梯子上面，所以動作比較奇怪一點，我們都有在旁邊保護他 蓮霧被剪下來的那一刻兜兜眉開眼笑，超級可愛的耶！ 後續又讓兜兜剪一次，這次是由老闆來幫忙 我自己也採了幾次，這顆真的好高好高阿～我用盡全力在拉長我的身子！ 採得差不多了，我們準備回到三合院前來秤重計價囉！ 老闆女兒的兩位朋友這天有來果園幫忙，也幫我們拍了很多照片 回三合院的路上兜兜完全沒有要管我和兜爸的意思，逕自地就跟老闆女兒朋友一起轉身離開 好啊～真是標準的男子！ 老闆娘把磅秤放上臉盆後再歸零 老闆娘會一一檢查我們剪下來的蓮霧是否有損壞，當天好像有淘汰掉一兩顆 兜兜是個小幫手，幫忙把蓮霧一顆一顆地放進臉盆裡面 那天兜兜的表現還不錯，主動幫忙之外也都有乖乖聽話，跟他說要輕輕放也都有照做喔！ 最後我們採了$1533這個金額，不小心採太多了~老闆娘直接算我們$1500 朋友也陸陸續續地抵達，兜兜跟其他小朋友們坐在椅子上一起吃蓮霧的畫面也太可愛了吧！ 小結論 在伍育果園摘採蓮霧真的好好玩，是我們第一次採蓮霧呢！ 而且他們的黑糖芭比蓮霧真的好大顆又好甜，摘採回來的也都很好吃 試吃階段老闆娘他們也不怕我們吃，一盤沒了就趕快再拿一盤出來，我們第一批摘採就吃掉了兩盤，小朋友們吃到欲罷不能 如果不能來伍育果園現場摘採的話，他們也有提供宅配的服務 當然，我覺得能夠來現場體驗摘採蓮霧是最好的，真的是一個很特別又很美好的經驗呢！

【台中肉員姻緣(上)】

我來寫一篇關於食物記憶的文章，是很困難的，我，是個沒有味覺的人。在認識先生以前，食物對我而言，只是不要太難吃、太誇張，我幾乎都能入口，若一個人在家裡餓的要死，是寧願吃結塊的阿華田粉，也懶得出門去隔壁便利商店買熱食的懶鬼，對於食物，我是很不講究的。 不要告訴我，哪家的大腸麵線好吃、哪家的藥燉排骨極軟嫩，只要是沒冷氣，我都沒興趣，汗流浹背的吃著美食，我也會「啊雜」煩躁，只想速速離開。 我的美食排行榜，餐廳衛生、涼爽佔口味的70%，一坐下來舒服，一碗不酸不辣的酸辣湯，我頂多唸個一兩句，也能喝得乾乾淨淨。 又是從小，長輩們總告誡，食物不能浪費，一粒米都不能剩下，碗得吃得乾乾淨淨，除非食物真的臭酸、壞了，否則我能吃飽、不餓就行了。也就吃不太出美味，什麼是好吃，什麼是難吃，我的標準，真是非常非常地低。 和先生認識後，在我家的二公里處，我才知道這十年來，我每天經過的烤肉店、炸雞攤，竟是如此美味，沒有約會時，自己一個人還會偷偷跑去吃，也就是從認識他後，我保持了三十年的好身材就失守了，幸福肥、中年發福、產後發胖是一定要怪罪另一半的。 第一次見面時，我和他約了一間滿是Tiffany藍的咖啡店，那就是我會去的店，也就是他後來所謂的「妹子會去的店」，言下之意，他去的都是「漢子吃的店」，第二次，他約我去吃「台中肉員」，身為一個土生土長的台中人，那家位於復興路三段的台中肉員，我應該也就吃過那麼一次，從小到大的吃過的肉員，都是「分支」，幾乎都是外帶，也吃過外地來的三個小肉員為一組，放在圓形外帶紙盒裡，正經的坐在本尊正店裡，我應該也是第二次，第一次年代久遠，不可考了。 * 臉書：小羊貝貝 *IG：小羊貝貝

羅志祥現身台北大巨蛋力挺！中醫品牌「澤本良方」首發『五行茶包』「澤予堂」將數十年的中醫智慧濃縮成一杯茶的時光！

▲羅志祥力挺澤予堂旗艦店開幕，與陳立哲總院長合影，大讚「陪伴」理念。 週日（19日）下午，台北大巨蛋商圈迎來了一場充滿草本香氣的聚會。中醫品牌「澤予堂」台北旗艦店正式開幕，現場沒有傳統診所的冰冷感，反而像是一間質感藝廊。品牌好友羅志祥（小豬）也特別到場，現身分享抗失控、維持體態的心路歷程，由澤予堂中醫師團隊傾力研發的全新養生品牌——「澤本良方」更是首發品牌新作『五行茶包』，現場分享手作茶包體驗、五行茶飲試喝，讓貴賓能體會真正看得見的安心！ ▌「澤本良方」：把一品一醫的專業叮嚀，變成一杯好入口的茶這次活動的重要靈魂，是澤予堂團隊延伸出的養生品牌——「澤本良方」。陳立哲院長發現，現代人忙到連看診都沒時間，更別提花幾個小時熬藥。因此，他帶領五位中醫師，根據「金、木、水、火、土」五行理論，親手調配出五款茶包。 這系列「五行茶」很不一樣，它強調「一品一醫」。每一款茶都有一位負責的醫師，從睡眠管理、循環代謝到女性調理，把醫師在診間對病人的那份細心關懷，縮小成一包隨手可沖泡的茶。 【金 / 提升活力】研發醫師：盧宜伶 (公益分院醫師) —— 為疲累的現代人補足元氣，找回神采奕奕的狀態。 【木 / 安穩好眠】研發醫師：陳綿綿 (大里分院院長) —— 針對壓力大、思緒多的族群，提供靜心與舒緩的入睡陪伴。 【水 / 代謝水氣】研發醫師：張斯閔 (竹北分院院長) —— 啟動內在循環，為忙碌的生活節奏注入代謝活力。 【火 / 女性調理】研發醫師：張靜文 (中區總院長) —— 專為女性打造的溫柔滋養，由內而外調理好氣色。 【土 / 排便順暢】研發醫師：劉品盷 (中科分院醫師) —— 幫助消化道機能，維持日常輕盈不負擔。五位醫師從草本配伍到比例拿捏皆反覆測試，確保每一口茶湯都能精準對應五行平衡，並在口感上達到溫潤回甘的標準，讓消費者在喝茶的同時，享有更有保障的專業照護。 ▲澤予堂研發醫師：由左至右，劉品盷、張斯閔、陳立哲、張靜文、陳綿綿、盧宜伶醫師。 ▌「親手做的溫度」：手作體驗重溫草本的原始模樣「我們希望大家喝下去的，是植物最原本的模樣。」陳立哲院長這麼說。與市售茶粉不同，澤本良方堅持選用「原型草本」，透過透明的三角立體茶包，消費者能清晰看見所有沖泡的草本原貌。為了讓這份誠意被看見，開幕現場特別設置了手作茶包體驗區。許多民眾拿起乾燥的紅棗、黃耆與黑豆，親手放進透明的三角立體茶包中。透過手心的溫度與鼻尖的香氣，漢方不再是神祕的黑色苦水，而是看得到、摸得到的天然素材。 現場的試喝區也打破了大家對中藥的偏見，不少人驚訝於五行茶的甘甜與清香。簡單沖泡 5 分鐘，無論是在高壓的辦公室或是放鬆的睡前，都能給自己一段靜下來的時間。 ▲澤予堂張斯閔醫師帶領貴賓體驗手作茶包，感受草本的原始香氣、模樣。 ▌看得見的安心：透明三角茶包，讓原型草本說話 不同於市面上常見、包裝密不透光的細碎茶粉包，「澤本良方」想做的是一場關於誠實的革命。陳立哲總院長表示，許多市售茶包為了成本或口感，常使用碎末或來源不明的原料，導致消費者根本看不出喝進去的是什麼。 「我們絕不模糊。」澤本良方堅持選用完整的「原型草本」，並刻意採用全透明的三角立體茶包。這不僅是為了美觀，更是為了讓高品質的紅棗、厚實黃耆與碩大黑豆直接與消費者「坦誠相見」，讓大自然最原始的模樣為品質說話。 ▲澤本良方堅持原型草本，讓消費者感受看得見的，最安心。 ▌生活美學：漢方不再苦！輕盈回甘的日常儀式 許多人對漢方的印象仍停留在「苦、黑、難熬」，澤本良方徹底翻轉了這項偏見。 透過中醫師的精妙配比，五行茶包不僅散發天然草本清香，口感更是溫潤回甘。只需 5 分鐘簡單沖泡，無論是辦公室午後或是居家放鬆，都能輕鬆享受。真正的美感應該是從內在調節出來的。當身體透過醫師親研的配方找回平衡，自然的氣色與輕盈體感便會隨之而來。漢方養生不應是生活的負擔，而是提升生活品質的一種優雅儀式。 ▲中藥調理轉變為輕盈的日常儀式，在醫師的陪伴下，找回五行的平衡，體現真正內在美。 澤本良方相信，最好的保養品不應只塗抹於表面。陳立哲院長分享：「真正的內在美，源於體內五行的流動與平衡。」 透過五行茶包由內而外的調節，幫助現代人應對熬夜、高壓與疲勞。澤予堂與澤本良方想告訴大家的很簡單：未來的精緻生活，不再是追求名牌，而是身體的平衡。當身體內部找回平衡，自然的紅潤氣色與輕盈體感便會隨之而來。 ▲澤本良方全新五行茶飲，一品一醫的保證，將中醫專業濃縮於茶包，成為消費者日常的陪伴。 澤本良方官網：https://www.zevengoodays.com/ IG：https://www.instagram.com/zevengoodays/ FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=61583416453323&locale=zh_TW

感恩筆記17，感恩別人給我的反饋。人都不喜歡被批評、指正錯誤，別為了面子而錯失了讓自己更好的機會。學會臣服的本事。

以前我很討厭被別人指正說出我哪裡不好，這樣不對，你應該要怎樣，每次遇到被人糾正，我都會面紅耳赤，覺得被罵、被羞辱，好像我做錯了什麼一樣。這樣我討厭自己，也變的沒有自信。 這年頭很多人有另一套說法，就是說那些愛揪別人錯誤的人，或是覺得自己是好意，便對你指手畫腳的人，統稱他們為「好為人師」。也有很多文章是說好為人師的人，其實是傷害別人的人。 其實不管是哪一種說法，當有人過來看不慣你的作法，跑來教你或指手畫腳，你可以判斷是否要聽，以及用什麼方式聽。可以左耳進右耳出，可以反辨白，爭個你死我活，也可以先臣服，知道有這件事，再去分析對方的話是否值得一聽。 我帶孩子常常很感挫折，旁邊很多人會說我沒在管孩子，也不教一下，怎麼不制止他的行為。有時候連我自己原生家庭的人都會在我背後討論我太溺愛孩子。 我自己知道我有管孩子，同時我也知道有時候我控制不了孩子，也很容易被孩子拿捏，但我有原則，孩子只要不超過界線，我就會放過他，也放過自己。只是不符合別人的期待。 批評我的人當中，當然也會有值得我聽取的建議。 現在都在講愛的教育，這是需要時間的累積，一次又一次的講，孩子還不見得會聽，這是我的痛點，今天有人給我一個堅持到底的作法建議，我到家就練習，孩子果然剛開始鬧很兇，後來哭累了，也就安靜下來了，我要孩子按照我的節奏，若不聽還是繼續鬧，我就等他，來回幾輪後，孩子最終還是達到我的標準完成了，雖然耗費了很多時間。 跟他耗原來也有訣竅，就是不可以被她牽動我的情緒！ 感恩給我建議的人，這方式讓我們家只有孩子鬧的聲音，沒有我罵人的聲音，呵呵。感恩。

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