行為改變的過程始於覺察

📖No.7詹姆斯·克利爾《原子習慣》p.62-p.93 「習慣的四階段模型」——提示、渴望、回應、獎賞 習慣就是重複次數多到足以自動化的行為。 習慣的終極目標，就是用最少的能量與努力解決生活中的問題。 所有習慣都能被分解為包括提示、渴望、回應、獎賞等四步驟的回饋迴路。 行為改變四法則是一組能幫助我們建立更好習慣的簡單規則： 1.讓提示顯而易見 2.讓習慣有吸引力 3.讓行動輕而易舉 4.讓獎賞令人滿足 心理學家榮格：「倘若無法意識到無意識，它就會指揮你的生活，然後你會稱之為命運。」 對自己實際的作為保持意識、保持覺察，是改變習慣最大的挑戰之一。 可以做「指差確認」就是透過開口說出自己的行為，把無意識的習慣拉到有意識的層次，也可以做自己的「習慣計分卡」，列出每日習慣的清單，審視每一個行為，問自己是好習慣還是壞習慣或者是不好不壞的習慣？ 好習慣就在旁邊畫+ 壞習慣就在旁邊畫- 不好不壞的習慣就在旁邊畫= 無法分辨的時候就問自己這個習慣能夠幫助我成為我想要成為的那種人嗎？對於我渴望的身分認同，這個習慣投的是同意票或反對票？ 這樣才能幫助認出自己的習慣及觸發這些習慣的提示，才可能用對自己有益的方式做出回應。 ❤️❤️❤️ 用科學的方法拆解最符合人性養成好習慣以及改變壞習慣的步驟、原理和方法。 ❤️❤️❤️ 其實在6/9就已經開啟七月的新挑戰-練習「養氣」、「養心」書中提到的天樁、地樁，雖然很想到7/1再開始，但想了想，不是為了做挑戰而挑戰，而是為了愛自己，讓自己健康、幸福、有愛，那麼既然遇到了，也看完了，不就是該開始行動了嗎？ 從三月開始在小明學姊的推薦下，參加了靈感日日村的營隊，日更的生活，幫助我更用心的去體會每一天，也給自己留下不同的生活紀錄，更是希望自己可以持續將這些挑戰延續下去。 因此四月參加了劉滄碩老師舉辦的30天激活豐盛金錢能量加速營，這30天跟著書寫、冥想、紀錄自己的金錢能量日記，真的對金錢有更多的感受，喜歡金錢能量流動的幸福感覺，感恩源頭的愛、感恩金錢、感恩老師、感恩生命中的一切🙏 五月給自己的新挑戰是每天至少運動30分鐘，給自己設一個最低的標準，慢慢來不用太為難自己，從做劉畊宏的健身操，到每天做半小時或1小時的猿猴式超慢跑，真的覺得自己越來越愛自己了，每天為自己的付出，就是用行動來愛自己，讓我真的覺得自己深深被愛著，原來是這麼的幸福❤️ 六月新的挑戰是每天看書，至少30頁，也要每日輸出讀書心得或感想，加油！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.07.01 日更123/1000 金錢能量日記92 運動Day63 讀書&輸出Day31 天樁與地樁Day23 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

   手工甜點的溫暖與美味  甜點的真相 傳遞幸福能量。

在忙碌的生活中，不論是學業還是工作的壓力，大家都會想透過甜點來撫慰疲勞的心靈，位於彰化的甜點工作室『甜點的真相』承載了創辦人甜點的夢想和美味，不僅可以透過甜點來療癒心靈，更是一種傳遞心意的表達方式。 甜點推薦『甜點的真相』 ❤手作的溫度傳遞滿滿的幸福能量❤ 2015年的母親節，一個親手製作的母親節蛋糕送給媽媽，不僅僅是一份用心的禮物，更點燃了創辦人對甜點製作的熱情。畢業後，進入一家甜點店做學徒，從基礎技術學起，一步步扎實地提升自己的技藝，反覆練習和不斷調整，只為追求手作甜點的完美。 甜點工作室推薦『甜點的真相』 經過多年的經驗積累和技術精進，決定開創屬於自己的甜點工作室——『甜點的真相』。自創業初期，創辦人堅持選用天然食材與冠軍奶油，不添加任何人工香精，致力於發掘食材本身的原味，呈現出令人驚艷的口感。『甜點的真相』中的每一款甜點，從選材到製作，每個細節都堅持最高標準，只為將最純粹、最健康的甜點呈現給每一位顧客。 手作甜點推薦『甜點的真相』 『甜點的真相』主要提供磅蛋糕和手工餅乾，用純粹的味道帶來幸福的感動！每一口都充滿了對食材的尊重和對美味的追求，不僅是味蕾的享受，更是一種心靈的愉悅。不同食材的原始風味在我們手中被巧妙地融合，創新製作，呈現出最完美的口感。 手工餅乾推薦『甜點的真相』 除了提供美味的甜點，『甜點的真相』的創辦人也致力於與顧客分享創業經驗和甜點製作的小知識。希望讓更多人了解甜點製作的樂趣和奧妙，鼓勵有夢想的年輕人勇敢追求自己的理想！透過甜點，在創業夢想的世界中找到屬於自己的快樂和成就感。 天然食材甜點推薦『甜點的真相』 節日蛋糕及禮盒可以提前預訂。請加入『甜點的真相』的LINE好友，與我們保持聯繫。 堅持初心，勇敢追夢，『甜點的真相』帶你用甜點感受生活的真誠美好❣ 『甜點的真相』『甜點項目』 ◆巧克力香蕉磅蛋糕 ◆酒釀無花果巧克力磅蛋糕 ◆香橙磅蛋糕 ◆肉桂蘋果磅蛋糕 ◆草莓方塊 ◆杏仁可可沙布列 ◆榛果沙布列 ◆奶油酥餅 『甜點的真相』聯絡資訊 營業時間｜0800-21:00 店家地址｜彰化縣員林市惠安街32號1樓 聯絡電話｜0989-109-366 『甜點的真相』外部網頁 甜點的真相｜Facebook粉絲專頁 https://rink.cc/82hyl 甜點的真相｜Instagram https://rink.cc/y1vnu 甜點的真相｜Linktree https://rink.cc/xlhyp 甜點的真相｜加入LINE好友 https://rink.cc/uzk78 甜點的真相｜7-11賣貨便(磅蛋糕) https://rink.cc/vszqd 甜點的真相｜7-11賣貨便(餅乾) https://rink.cc/j2zez 甜點的真相｜店家日報 https://buzzdaily.tw/store.php?id=aj2024062503 甜點的真相｜星級店家 https://star.soeasy.today/street/aj2024062503 甜點烘培推薦『甜點的真相』 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

幼兒園老師必讀.ᐟ.ᐟ面試時需要注意的關鍵與細節

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是在幼兒園走跳超過十年的𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 這篇想與大家分享在面試或尋找幼兒園時 該注意的重點.ᐟ.ᐟ 也希望透過此篇文章 幫助大家找到適合的幼兒園◠‿◠ෆ ̖́-👧🏻 ❶年終、獎金制度，詢問清楚獎金發放標準 有些園所根據考核〝發放獎金〞少則千元，多則萬元 了解清楚這一點，避免因期望有落差而失望 若年終制度為〝一個月〞請確認是底薪發放還是全薪發放？ 三節獎金➨ 大多私立幼兒園會有三節獎金，這一點也需確認 ❷紙本文書工作 幼兒園老師的文書工作很多，包括：班級檔案➨週誌或日誌、成長本、觀察紀錄、IEP、教案上的書寫…等 在面試時務必要詢問清楚文書量，通常文書工作越多，薪水也會相對較高，需評估自己的能力和期望薪資 ❸園所活動 活動頻率評估，私立幼兒園活動通常較多，可以透過詢問園所活動安排，來了解是否需要在平日、假日時常加班？ ❹工作時數 輪班安排：了解早晚值班次數，每週的輪班安排次數 加班制度：確認加班制度及幼兒延拖費用如何計算？ 午休時間：了解午休時間安排，確保有足夠的休息時間 ❺休假請假制度 年假：有些園所可能禁止老師休年假並以金錢給付，這一點需特別留意 病假和事假：了解病假和事假的具體規定 生理假：雖然勞基法內有規定，但實際執行情況不一，目前我還沒遇到有生理假的，若妳的園所允許請生理假，請好好珍惜˃ᴗ˂ و 接下來這點是我覺得必觀察⚠️ ❻觀察現場氛圍 觀察上班老師的表情，如果大多看起來不開心，可能意味著園所工作環境不佳？ 還有面試時，主管的態度和言行舉止也能反應出園所的管理氛圍，光面試就感受不好，請務必三思.ᐟ.ᐟ ❼攝影機 確認園內是否有安裝攝影機？ 這能保障老師和幼兒的安全 ❽員工流動率高低 觀察園所是否經常在人力銀行上招聘老師，高流動率可能意味著管理問題或工作壓力大 ❾勞基法遵守情況 從以上各點綜合可以看出一家園所是否遵守勞基法？ 這一點也非常重要.ᐟ.ᐟ ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 希望這些重點能夠幫助大家在面試或尋找幼兒園工作時有所準備，也歡迎幼教老師們補充？ 最後祝大家都能找到適合自己的園所❥ ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見꒰¨̮ ꒱ 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

用簡約質感美學陪伴你理財的好夥伴｜國泰世華 CUBE App

近年來，銀行們紛紛推出數位帳戶的服務，祭出高額的活存利率與優惠吸引用開戶，因此，不少人手邊擁有的數位帳戶不只一家銀行。我自己也在這股浪潮之下短暫使用幾家銀行的數位帳戶，但是長期下來，我喜歡使用的還是國泰世華的CUBE App 。 乘載獨特情感的國泰世華 每當提到國泰世華時，大部分的首先會想到他們的 LOGO，一棵枝繁葉茂的大樹，不僅給人欣欣向榮的感覺，同時也傳達著國泰世華是用戶最堅固的依靠。國泰世華的LOGO，對我來說還有更緊密的記憶連結。 LOGO 上的大樹是真有其樹，這棵樹就矗立於台南的成功大學，我就讀的科系系館就在這棵大樹周圍，上下課時總會經過這棵百年大樹。雖然畢業多年，看到國泰世華的 LOGO 就會讓我想起大學的美好時光，進而讓我對國泰世華多了一份親近與喜愛。 我喜歡國泰世華的CUBE App 不僅僅是因為對國泰世華有獨特的情感，更多的是CUBE App 讓我在投資理財上更省時省力，以及簡約質感的介面設計，環環相扣，讓我的日常生活越來越離不開CUBE App 。小至帳戶出入帳、信用卡刷卡消費即時通知、繳費提醒、外幣匯率到價通知大到定期定額投資，因為有CUBE App 投資理財變得簡單，以下分享幾個我最喜歡的功能。 免刷存摺即時追蹤帳戶動態 我目前是自由工作者，只要是以接案維生，平日要對接的案主眾多，加上每個案子的付款日期各自不相同，沒有一個標準且統一的時間，所以國泰世華 CUBE App 的即時交易通知對我來說就很重要。 有了即時交易通知，讓我不用頻繁的對帳確認款項是否有匯入，只要開啟推播通知，就可以即時的知道案主的匯款進度。開啟推播通知除了可以知道每筆帳戶出入帳外，還可以即時追蹤信用卡消費和主動通知異常交易。 手機號碼就是轉帳帳號 長期追蹤我的人應該都知道，我除了是一名專職的部落客之外，我同時還是一位塔羅占卜師。假日的時候我會到各個市集擺攤占卜，有時候會遇到客人想要用轉帳的方式付款，這個時候就會很擔心帳號誤植沒有辦法順利收到款項。 在我使用手機號連結帳號的功能後，我的手機號碼就是轉帳帳號，不需要提供完整帳號，只要輸入手機號碼就可以轉帳，不僅大大降低誤植的風險，也讓轉帳的時間縮短許多，轉帳更加的迅速流暢。 母子帳戶設計讓理財規劃更清晰 不知道大家平常是怎麼規畫理財呢？在使用國泰世華 CUBE App 之前，我是使用許多理財專家還有網紅推薦的信封理財法。這個方式很簡單，是很多理財新手剛接觸到理財時會使用的方式，首先先擬定自己的年度收支及存錢目標計畫，將支出和存錢目標計畫分成幾個大項目，再依照項目的數量準備相對應的信封，例如我把開支分為:日常基本開銷(水、電、瓦斯、電話等等)、保費(意外、醫療、車險)、餐飲、娛樂四個大項和存錢目標，準備五個信封袋，再將當月的收入依照規畫各自放入信封中。 這樣的方式看似簡單，但是管理上就有點麻煩且不夠直覺。為了改善這個部分，我還曾經將信封改成不同的銀行帳戶來管理，但是卻發現五個銀行帳戶的帳目雖然自各獨立，管理起來卻沒有比較輕鬆省事，每次要管理跟計算的時候就要分別打開五個不同介面的App 外，還要不斷的切換介面，光是要熟悉不同的介面就讓我吃進苦頭，花費更多的時間。 國泰世華 CUBE App 提供母子帳戶的服務，可以設定CUBE App開立的數位帳戶、臨櫃開立臺幣活儲存款或是臨櫃開立的綜合活儲存款帳戶當作母帳戶，在母帳戶底下可以用CUBE App 直接開啟五個子帳戶，這五個子帳戶可以根據自己的需求靈活的運用，我自己是直接當作信封理財法的信封使用。 子帳號與母帳號一樣可以拿來當銀行交割戶、外幣換匯、投資基金和繳費帳戶(含信用卡費、各項公共事業費)使用，但是還是有細微的差異要特別注意一下。只有母帳號可以當作薪轉優利帳戶，如果你們公司發薪的透過國泰世華，要記得提供母帳號才能享有薪轉戶的優惠外，當交割戶使用時，母帳號只限定國泰證券，但是子帳號則是不限定特定的券商，有在投資的朋友要特別的留意囉! 現在的銀行都在搶攻數位市場，紛紛祭出各項優惠吸引用戶進行開戶，用戶可能會因為短暫的優惠與活動使用數位帳戶，一旦優惠或是活動結束了，用戶失去誘因後就有可能不再使用，最終還是要回到整體的數位服務是否真的有為使用者的生活帶來改善。國泰世華 CUBE App 的設計十分貼近我的生活所需，因為有了CUBE App 貼近人心的設計，讓我的生活更加的便捷，透過CUBE App 使我忙碌的生活多了些許的休閒時間。 *本文係由國泰世華銀行邀約 *證券服務係國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務定期定額服務由國泰綜合證券提供 *投資一定有風險基金投資有賺有賠申購前應詳閱公開說明書

台中按摩spa 分享～relax land

預約官網：https://relax90.com 地點：404台灣台中市北區三民路三段203號（中友百貨旁） 第一次看到小紅書上分享這間spa 吸引我的是環境 非常明亮乾淨 且精油牆非常專業 牆上的擺飾很有美感 還有精油噴瓶 和脈輪精油 等候區的奶油風也很療癒 除了現場環境 我覺得官網設計也是非常吸引我的 主打四種技法，市面上的芳療百百種 但我沒試過搭配筋膜刀的 而且最獨特的是可以自己選油 剩下的還能帶走做使用 我本身是芳療師 但總是也要鑽研一下不同美容美體店的手法和行銷 這間的獨特性讓我選擇了嘗試 而且做療程前可以先使用烤箱做放鬆 我會分享優缺點給大家參考 首先可能是人手不足的關係 我因為知道有設施可以使用 所以在療程預約晚上6:00開始 提早抵達，預想是可以先參觀環境 或是先沖洗用設施 但是到的時候 員工沒有人在樓下櫃檯員工開門後 告知因為提早到 所以6:00才會開始 就讓我跟男友在樓下等候 給了茶 人就消失了 到了5:55芳療師才來做介紹 會先聞香及芳療師會詢問加強部位及在意的問題 推薦選油 基底油都是全新40ml現場開封 有不加價4款：甜杏仁油（柔膚）、芝麻油（抗衰老）、葡萄籽油（痘痘代謝）、酪梨油（親膚） 或可選擇加價升級 精油可自選3種 我選的是白葡萄柚+摩洛哥洋甘菊+甜橙 也可再加價升級精油或更高級的脈輪精油 每款精油基本只點4滴 選完油會換鞋 帶去沖澡 裡面空間不大 2間沖澡一間廁所 烤箱設定約70度 可用躺枕背靠在紅色墊子上伸展 約10-15分沖澡烤箱時間 換上浴袍、紙褲（女）-浴衣、自己內褲（男） 時間到員工會帶到療程房 房間不大 床上會擺上開始選的專屬用油和筋膜刀 會先嗅吸3次放鬆然後開始開背乾壓數分鐘再上油 會先做手技的油壓，一開始背的油有溫過 所以是溫熱的 後面使用筋膜刀的時候也是有加熱過 所以不會冰涼突兀 最後背部會把手臂後伸 伸展背部 ‼️這邊就要吐槽一下了 芳療師做客人都會很熱所以我覺得房內開空調沒有問題 但是風速開的非常強跟冰宮一樣 反映了芳療師先是加大電毯強度 但是我是上面冷啊🥶後續我說麻煩幫我把脖子和耳朵遮上 芳療師才調整風速和多加被子 手法上是沒有問題的 但是貼心細緻度可能還要再注意 做完課程用茶和一包小餅乾 但被引導到課程諮詢室就有點突兀 下方的區域也是休息區 但被帶到諮詢室小談課程ㄎㄧˉㄇㄛˉㄐㄧ˙就不是很好 通常都是結帳的時候才來談這些 好啦 沖澡吹整區的燈光還是可以小臭美一下 可以line pay、信用卡、現金結帳 因為預約有提及和男友慶週年，離開時芳療師還是有貼心的祝福我們週年，有扳回一點貼心度 第一次體驗價1988/人 可做身體或臉部保養 以上心得是以稍微78一點的龜毛客人標準評比 希望沒得罪到店家和芳療師 我很肺腑的說出我最真實的想法 總結： 優：以交通來說滿便捷好找 用油可專屬可選味可帶走 療程設計特別（中、西、泰、醫） 能使用烤箱 環境放鬆優美 缺：接待讓客人空等（也沒解釋為何無法先使用設施或沖澡等待） 房內空調太冷 療程結束推銷客人時間不對（穿著浴袍浴衣頭昏昏的時候帶入諮詢室裡放鬆感就即刻消失🫠 再次強調按摩手法沒有問題喔～我的是玥玥 男友的他說沒看到名牌🙂‍↔️ 帶回家的油☺️ #台中市#按摩#芳療#美容#一中#中友#relaxland完美90三民店#七輪#筋膜刀#泰式伸展

U-Sport臺北樂運動「好康抽」總價80萬好禮開獎！北市將再加碼第二波1500元運動抵用金！

文／克拉大 政府體育局推出「U-Sport臺北樂運動」計畫，其中限量4萬份的「加碼送」1500元運動抵用金於活動上路一週即被秒殺搶光；而U-Sport計畫上路至七月底的3個月期間，已有超過1.2萬名市民完成12次以上運動集點任務，昨（28日）由臺北市政府體育局王泓翔局長抽出第一波「好康抽」的幸運兒，獎品包括Gogoro SuperSport TCS、美利達公路車、IPhone 15 pro、Garmin運動手錶等多項大獎，歡迎市民踴躍加入規律運動「U-Sport」行列，「動越多，賺越多」一起賺得好禮優惠，更賺得寶貴健康。 體育局局長王泓翔（右二）今日在律師的見證下，抽出U-Sport臺北樂運動第一波「好康抽」的幸運兒。（圖／臺北市政府體育局提供） 「U-Sport臺北樂運動」計畫今年擴大使用範圍，涵蓋臺北市包含各類健身、瑜珈、攀岩、球類運動、運動醫療等200多家公民營運動場館，總註冊會員數近7萬人；其中，「樂集點」的U幣不僅可用於折抵入場費、運動課程外，還可兌換為悠遊卡儲值金，使用功能從運動擴及生活消費，截至今日集點次數已達64.4萬人次；另廣受好評的第一波「加碼送」1500元運動抵用金，於四月首波發出4萬份即在一週內秒殺搶光，令許多晚一步的熱愛運動市民扼腕，為滿足諸多市民期待、鼓勵忙於工作及家庭而疏於運動的青壯族群養成規律運動習慣，臺北市政府體育局再祭出第二波「加碼送」，凡23至64歲且今年未曾領取抵用金市民，將於9月下旬開放登記抽取限量2萬份的1500元運動抵用金。 王泓翔局長指出，第二波運動抵用金將於九月下旬再釋出2萬份，限今年未曾領取抵用金、23至64歲市民均可登記、先搶先贏，希望讓想要運動卻因工作、家庭等諸多原因遲未能邁開第一步的市民們，能夠藉由運動抵用金，選擇適合、便利的場館，把握優惠報名課程，無負擔地嘗試各項運動，進而培養規律習慣，使運動輕鬆成為生活的一部分。運動抵用金使用效期至今年11月30日，請市民們把握時間、善加使用。 「U-Sport臺北樂運動」也推出今年首波「好康抽」，此次共有超過1.2萬名市民會員在7月底前達成12次運動集點，取得抽獎資格，更有許多民眾的運動次數更超過規律運動7333的標準；王泓翔局長今在律師公開見證下，抽出包括Gogoro SuperSport TCS、美利達公路車、IPhone 15 pro、Garmin運動手錶、太空人律動機、Inbody家用型體脂計、Insta360 GO3、Switch運動組合、Nike太陽眼鏡以及摩曼頓禮券等多項運動好禮。中獎名單將公布於「U-Sport臺北樂運動」活動官網及臉書粉絲專頁。 U-Sport臺北樂運動Facebook粉絲專頁。（圖／臺北市政府體育局提供） U-Sport臺北樂運動第一波「好康抽」，由臺北市體育局局長抽出多項運動好禮，圓滿落幕。（圖／臺北市政府體育局提供） 王泓翔局長喊話，未參加到首波抽獎的市民，趕緊手刀下載「U-Sport臺北樂運動」App並完成註冊、於11月30日前完成24次運動集點，便可參加年底第二波「好康抽」，禮品更多、價值更高，千萬別再錯過。 王泓翔局長強調，「U-Sport臺北樂運動」的「樂集點」、「加碼送」和「好康抽」三大活動，均是透過推出最便利、優惠的政策，吸引更多市民加入規律運動行列，未來體育局將持續推出多元活動方案、各項好康措施、提升使用體驗，歡迎市民們踴躍下載U-Sport App，即時掌握最新活動資訊，共同朝促進臺北市規律運動人口比例突破40％、將臺北市打造為「運動之都」目標邁進。 GarminGogoro SuperSport TCSIPhone 15 proU-SportU-Sport臺北樂運動王泓翔美利達臺北市政府體育局

輕奢時尚旅宿！台南新開幕【南兜漫旅Voyager Hotel】美食天堂國華街商圈旁！

2023年10月試營運的「南兜漫旅」，不僅超新，優越的地理位置更是完美的旅遊基地，位在台南美食天堂旁，為台南的國華商圈再添一亮點！鬧中取靜且價格親民，結合現代感的輕奢新穎設計與懷舊復古風，不論是親子出遊、情侶度假或是商務出差都非常推薦的台南住宿喔！ 「南兜」取自台語「我們家」的諧音，前身是佳佳西市場旅店，熄燈後舊式復古大樓外觀，內部重新整修打造成潮流輕奢設計，整體氛圍融合西市場的歷史，搭配現代感風潮設計，可說是新舊融合的最佳代表。 ▍大廳介紹 一進入大廳便被左手邊摩登復古風華的混搭風情所吸引，復古花磚、碼頭燈、北歐風沙發、泡泡燈拱門等，彷彿走入另一個時空。 大廳有巨大、視覺穿透的藝術吊燈，延伸至地下一樓餐廳，令人眼睛為之一亮。 櫃台設計展現出旅店的高雅和氣派。 大門也相當具有現代感。 櫃台旁的側門、電梯和樓梯。 ▍房間開箱 「南兜漫旅」提供27間客房、共五種房型，分別有兜遊雙人房、兜逢雙人房、兜迎雙人房、南煦四人房以及南閣套房。 走道兩旁是客房，明亮寬敞，走道鋪設的地毯還有降噪吸音 兜遊雙人房 這次入住的是使用復古簡單的俐落線條，整體空間寬敞舒適的「兜遊雙人房」 一張標準雙人床 150*190cm，含液晶電視 進門右側有一長條全身鏡、掛衣區、保險箱及置物處等... 進門左側是開放式洗漱台和衛浴 淋浴間也是很寬敞乾淨啊！潔白明亮的牆面，使用的是凱薩衛浴 備品部份一應俱全，牙刷牙膏、刮鬍刀、梳子、牙線棒、吹風機等都有 附有膠囊咖啡機，很方便也讓旅客在房內就能享用咖啡 迎賓點心是台南傳統名產「椪餅」，以及果乾茶茶包 入房Check in：15:00，退房Check out：11:00另外也有代為叫車、安排導覽行程的服務，在訂房時事先告知即可 ▍餐廳介紹 早餐：07:00-10:30，供餐時間僅到10:00 《南來兜吧》 辦底check in時，服務人員便會詢問旅客早餐的選擇，共有4種可以選 《南來兜吧》餐廳位於地下一樓，一走入便能看到霓虹燈造型的裝飾 告知房號後，服務人員會帶領旅客入座 座位區還挺多的，灰白水泥牆上的工業水管燈，搭配復古皮革的沙發 早餐是半自助式buffet，有水果、麵包、飲料和一些甜點可以享用 「海鮮茶湯泡飯」，有虱目魚皮、虱目魚肚、虱目魚丸、鮮蝦和季節蔬菜等。熬製出的和風茶湯，淋在台農71號米上 「酥炸香薯龍崎嫩雞」，含有龍崎放山雞腿、松露薯條、台農66地瓜、滷蛋、羽衣甘藍、玉米筍等 晚上會搖身變為酒吧，入夜後霓虹燈亮起，就會變為「不誤正夜」的特色酒吧 睡前來這邊小酌一杯，更好入睡呢 不僅如此，宵夜還可以享用免費泡麵、餅乾和飲品等 「南兜漫旅」不管是融合地方歷史背景、還是優越的地理位置、獨特建築風格和濃濃摩登設計感，現成為台南國華街商圈最受歡迎的旅遊住宿地標之一，加上親民的價格，親切的服務態度和乾淨的環境， 讓我會想再次下榻，很推薦。 ✨南兜漫旅 Voyager Hotel🔹台南市中西區正興街11號🔹06 225 3388 ▍你可能還想知道 ▻ 坐擁峽谷絕景！花蓮【太魯閣晶英酒店】 ▻ 高雄新飯店 【帕鉑候工所PAPO'A HARBOR HOTEL】 ▻ 宜蘭絕美民宿【Wonderwall 美好境界】 ▻ 全島第一間五星級【澎湖福朋喜來登酒店】 ▻ 一生必看！【2024澎湖國際海上花火節】

西門町美食晚餐-瓦崎燒烤

2024/07/07 #lamrainpin美食 火鍋與燒烤 是對味蕾的雙重誘惑😍 前陣子下班真的餓到不行😭 我想吃火鍋 我的合作夥伴想吃燒烤 直接意見不合😂 好險有#瓦崎燒烤火鍋 讓我們可以一次滿足三個心願❤️ 瓦崎燒烤火鍋西門店坐落在台北熱鬧的西門町🤔 距離西門捷運站6號出口僅幾步之遙😍 這裡交通便利 是聚餐的絕佳選擇 同時也讓我下班沒有餓太久😂 走進瓦崎燒烤火鍋西門店 首先映入眼簾的是寬敞的用餐環境 桌椅排列得當 空間寬敞 不會有擁擠的感覺 每張桌子都配有燒烤和火鍋設備 讓你可以同時享受燒烤和火鍋的美味😏 瓦崎燒烤火鍋的食材選用非常講究 採用精緻單點式吃到飽🤔 現點現切 保證了每道菜品的品質和新鮮 菜單上的選擇豐富多樣 無論是肉類、海鮮還是蔬菜 都能滿足不同口味的需求 尤其值得一提的是他們的頂級燒肉 像是極品牛、松阪豬和嫩雞腿肉 每一片肉質都鮮嫩多汁 經過炭火燒烤後 香氣四溢 口感絕佳 燒肉的醃料和調味也非常到位 每一口都充滿了濃郁的香氣 瓦崎燒烤火鍋的另一大亮點就是無限暢飲的啤酒😏 店內提供台灣啤酒和嘉士伯啤酒的無限暢飲😍 讓你在享受美味燒烤的同時 也能盡情暢飲啤酒 體驗雙重的快樂 這對於喜愛啤酒的朋友來說 真的是最大的享受😏 無論是台灣啤酒的清爽口感 還是嘉士伯啤酒的濃郁風味 都能與燒肉完美搭配 用餐結束後 不要錯過他們提供的哈根達斯和Cold Stone冰淇淋無限享用 😭只可惜我當天生理期 所不能吃😭 冰涼甜美的冰淇淋是燒烤火鍋後的完美結束 讓你的味蕾得到最佳的收尾 #消費方式 💰 瓦崎燒烤火鍋提供四種吃到飽模式：$689、$789和$899 ⚠️週五17:00後及例假日僅提供$689以上價位 單人用餐會加收$100 店內不提供刷卡服務 所以記得帶現金哦😍 孩童的收費標準為100公分以下免費 100~140公分半價 140公分以上則收取成人價 同行消費必須使用同等價格消費 不可拆桌計費 以上所有消費均須加收10%的服務費 用餐時間限定為2小時 瓦崎燒烤火鍋西門店無疑是一個值得推薦的美食天堂🤤 頂級的食材、無限暢飲的啤酒以及舒適的用餐環境 讓這裡成為朋友聚會和家庭聚餐的絕佳選擇 如果你還在尋找一個能同時滿足燒烤和火鍋願望的地方 不妨來瓦崎燒烤火鍋西門店試試吧！🍻 🏠瓦崎燒烤 - 西門店 地址：108台北市萬華區成都路17號2樓 電話：02 2383 0333 營業時間：11:30–23:00 ⚠️除了西門之外～在公館也有喔！ 🏠瓦崎燒烤 - 公館店 地址：106台北市大安區新生南路三段104號2樓 電話：02 2369 0696 營業時間：11:30–23:00 #西門町美食 #燒肉火鍋 #火烤兩吃 #晚餐聚會 #台北美食 #吃到飽 #無限暢飲 #瓦崎燒烤 #啤酒美食 #頂級食材

菲律賓BL網路劇你好陌生人 Hello Stranger EP.05 : 哀傷

終於真人面對面的Mico跟Xavier，Mico謝謝他送的T-shirt，Xavier則是再給他Mico愛的珍珠奶茶。 這時候Mico的媽媽打電話來，不知道是發生什麼事情，不過他跟Xavier說緊急事故後把飲料還他轉頭就離去。 一臉錯愕的Xavier叫了一聲Mico，Mico也只是轉頭回應一下，什麼都沒說就離去。 (這邊不得不誇獎一下飾演Xavier的Tony Labrusca，短短幾分鐘讓眼神充滿許多情緒。一開始看到Mico的喜悅、送珍奶的貼心、聽到Mico才見面就要離去的錯愕、喊一聲Mico時又流露出一些不捨，等到Mico離去Xavier又表現出失望，即使戴上口罩後還是可以看到他的眼神是無所適從，這麼多情緒都從眼神中傳達出來，看到這邊著實讓人心疼Xavier。我只是覺得Mico為什麼不直接說發生什麼事情 ? 如果真的是不太好的事情，相信Xavier至少不會這麼無奈，會支持他趕快回去，說不定還會跟Mico一起回家見岳母呢 ! ) 回到家之後透過Mico跟母親的對話，我們可以得知是媽媽不小心在浴室跌倒。 他傳訊息給Xavier說聲抱歉，Xavier一聽到訊息聲，立刻就拿起手機來看訊息，不過他還是很有多情緒在臉上。 Mico直接打給Xavier，Xavier看著手機表現出一方面很想接，一方面又有點在生氣， 然後眼神又透露出已經快壓抑不住自己的情感，結果等他接起電話，Mico這邊也把電話掛上。 (這邊除了再次誇獎Tony的表情外，我自己覺得也許這時候Xavier已經慢慢發現自己對Mico應該有別於一般朋友的想法，他應該非常驚訝自己過去只對女生才有的反應，為什麼會這麼在意Mico ? 編導很厲害地刻意安排兩個人再次錯過，真是吊足觀眾的胃口) Junjun特別招集好友們，因為疫情的關係讓他媽媽店家營運狀況不好，他有點擔心。 Seph跟Kookai很熱心地提議或許可以利用網路來行銷，增加銷售業績。 心不在焉的Mico這時候突然說出他跟Xavier吵架，他不知道該怎麼辦 ? 這時候惹得Junjun很不開心， 直接說出Mico現在讓大家都在生他的氣，然後就提到Kookai被他拒絕很不開心。 Junjun沮喪地說Mico上次關心他們的近況是什麼時候，然後留下無奈地Mico。 (看到這邊默默想起Mico之前已經因為感情事惹毛過Xavier，現在又把朋友們惹毛，當然其實Mico不是故意，只是就如同Junjun說的過去一向只把生活重心放在學業上的他，確實應該好好學習人際關係相處。當然，當Mico喜歡上Xavier這件事情是可以跟朋友們分享，但最重要的是還是要看場合，畢竟這時候Junjun是在請朋友們幫忙，結果Mico根本沒有在聽，還很白目地叫大家幫他想辦法不要讓Xavier生他的氣，難怪他們會生氣 ! ) Mico想要跟Xavier視訊，但Xavier接通後沒有打開螢幕，Mico知道他還在生氣一直跟他道歉， 哭著說朋友們已經在生他的氣，連他都要這樣嗎 ? Xavier終於把畫面打開，Mico擦乾眼淚後說之後只會跟他討論功課上的事情。 這時候，媽媽又說Mico有一個包裹。 包裹是一杯波霸奶茶，Mico問他是不是他送的 ? Xavier終於笑出來既然上次他忘記帶走， 所以就再補一杯給他，並且強調兩個人之間已經沒事了 ! (這根本就是小情侶鬧彆扭後和好的模樣阿 ! Xavier也真是的，明明心裡就很在意幹嘛還故意這樣捉弄Mico) 看到Mico破涕為笑，Xavier臉部表情也柔和許多，Mico開朗笑容看著他，Xavier又忍不住擺出心疼憐愛的眼神。 (很誇張ㄟ~~~~Xavier這樣一直對Mico放電，難怪Mico只不過跟他視訊討論報告就喜歡上他，Xavier真的很會捏) Mico提醒Xavier別忘記晚點要跟老師Miss Tina視訊，順便告訴他去剪頭髮。 Mico不小心傳錯emoji，Xavier以為Mico不喜歡，幸好Mico趕快說是傳錯，新髮型看起來很好看。 (所以這是男友報備行程嗎 ? 吼唷~~~Xavier真的展現非常暖心男友的模樣阿 ! 加分 ! 加分 !) Miss Tina特別關心一下兩位學生做報告的近況，提到這樣艱苦的時間很難做功課， 尤其是他們不喜歡彼此。於是Xavier故意說Mico對他非常嚴格，是一個完美主義者。 Mico一聽立刻反擊說Xavier什麼都要計較，還特別學Xavier說著 : 這太難了， 我需要你的幫忙 ，Mico ! 煩死了 ! 逗得Xavier既好笑又害羞。 Xavier也說Mico才是第一要先寫下來，第二要練習，然後又要更改一下。Mico笑說哪有那麼誇張。 Miss Tina聽完立刻很故意地說既然如此，還是要幫他們換隊員呢 ? 兩個人急忙拒絕，Xavier才說Mico其實幫助他很大，很多時候(然後一直結巴)當他覺得自己不行， 是Mico一直鼓勵他、相信他，他才能把報告做得好。 Mico說Xavier是一個很好的拍檔，當自己遇到壓力時，他總是能幫他冷靜下來， 並且紓解他的情緒，他們在一起很開心。 (Mico ! 老師是問你報告搭配的心情，不是要分享跟Xavier交往的心情啦) 老師知道他們可以搭配得很好，一個是他課堂上的TOP，一個是籃球校隊的TOP，兩個都是TOP ! ! 那有人要調整一下嗎 ? (這個笑話也太可愛了，剛好運用到英文，順便就帶出男同志專用語詞，編劇實在很厲害 ! ! 這句話一出害兩位主角都害羞笑出來) 跟老師通話結束後，剩下Xavier跟Mico，兩個人都透露出一種粉紅喜悅感。 最後互相說再見後，兩個人都沒把鏡頭關掉，Xavier說Mico怎麼不關 ? Mico則說Xavier怎麼不先關 ? Xavier這時候語氣變得超級溫柔，說要Mico先關，Mico要Xavier先關，Xavier溫柔帶著大男人般的命令要Mico先關， Mico抑制不住臉上的嬌羞聽話地關上鏡頭。關上鏡頭後，就看到Xavier也露出幸福的笑容。 (這一段真的太甜蜜了 ! 就是熱戀中標準情侶會玩的那一種 - 要對方先掛電話遊戲，超級閃光的拉 ! 兩位當事者都沒有注意到自己已經默默陷入對方的情網中嗎 ? 而且不僅兩個人的笑容既好看又甜蜜，加上Xavier三不五時就看著鏡頭猛放電，真的難怪Mico會這麼快就喜歡上他啦) Kookai問Junjun是不是還在生Mico的氣 ? 他說他一時衝動也把氣發完，Kookai是否還在生他的氣 ? Kookai釋懷著說不喜歡自己也不能怪Mico，Junjun回答而且他已經有喜歡的人也不是她的錯 ! 沒想到Kookai跟Seph完全沒注意Mico喜歡的人是誰 ? 經由Junjun提示大家才恍然大悟是Xavier。 Kookai開玩笑地表示他如果早點說她就不用告白了，Seph說告白可不是這麼容易輕易地說出口，Junjun就很識相地先離開。 (真不虧是我也覺得不錯的Junjun，很快地就感覺到Mico喜歡的人是誰。他的推論是相當合理且正當，一個人如果一天到晚就跟你討論這個人，那絕對八九不離十。) Seph一邊視訊一邊跟著之前同學聊天，Kookai說如果Seph要找女朋友，就要找一個比她漂亮的。 Seph很老司機的回要找比她漂亮的人是不可能的，讓Kookai害羞起來。 (Seph，可要好好把握機會啊 ! 雖然Kookai之前一直說自己喜歡Mico，但是不代表自己沒有機會唷 ! ) Xavier一邊整理家裡，一邊安慰著Mico不要難過，他跟朋友們很快地就會和好。 然後害羞地表示他練習了一整個早上，或許可以讓Mico比較開心一點，心情比較放鬆一點。 一邊害羞一邊解釋這首歌能夠讓他感覺到如果跟一個人在一起很開心，似乎什麼事情都不重要， 只想跟那個人沉溺於那段時光中，於是開始自彈自唱本劇主題曲。 演唱完畢，Xavier臉上盡是害羞的模樣。這首歌因為特別的某個人讓他被啟發，因而想獻給那個人。 Mico一臉茫然地問是誰呢 ? Xavier非常深情地看著Mico說，是你 ! Mico立刻傻眼 ! (如果你是在家觀賞這一集，如果只有自己一個人，請務必盡情展現你的喜悅，大膽地叫出來 ! 笑出來吧 ! 已經互相曖昧這麼一段時間的兩個人，Xavier居然非常勇敢地先向Mico告白。更何況他之前才跟前女友分手，能夠真實地面對自己情感，實在非常值得鼓勵。衷心希望Xavier已經主動表白，Mico也勢必要表示一些什麼啊 ! ) (之前每一集聽到主題曲，因為沒有字幕所以無法清楚知道這首歌詞說的涵義，但是經由Xavier這樣唱出來，才發現真的就是告白歌曲阿 ! ) Hello Stranger Episode 5 影片 : https://youtu.be/FxAEUElsG3g 導演 : Petersen Vargas 編劇 : Patrick R. Valencia 演員 : JC Alcantara Tony Labrusca Vivoree Esclito Patrick Quiroz Miguel Almendras Gillian Vicencio Meanne Espinosa Source : mydramalist.com www.youtube.com/c/BlackSheepPH/videos 同步發布於部落格 : https://ike0201.pixnet.net/blog #HelloStranger #BL劇 #菲律賓BL #腐劇 #你好陌生人

【食用】我個人直接給滿分的甜點 Feat.Lenka III蘭卡

老宅改建甜點店 因應社群媒體，近十年大量掀起所謂老宅改建甜點店/咖啡店，其中位於台中勤美商圈附近的模範街，巷弄之中也有好幾家網友們相當喜愛的店家。 Lenka III蘭卡就是一家相當標準巷弄老宅改建甜點店，從外觀看過去若不是有擺放立牌，真的會看不出來這棟建築物居然是社群媒體上鼎鼎有名的台中甜點店，會以為只是一般兩層樓的日式老舊建物。 必須老實說，進入店內我並沒有抱持多大期待，畢竟跟著朋友吃一些老宅改建甜點店/咖啡店，大家不論咖啡或甜點水準也算滿平均，要能多好吃好像不是那麼容易。沒想到，真的是讓我超乎意外。 Lenka III蘭卡 營業時間 : 12 : 00 ~ 18 : 00 店家地址 : 臺中市西區民生北路111號 FB : Lenka 蘭卡 www.facebook.com/lenka.crepes?locale=zh_TW IG : @lenkapatisserie Threads : @lenkapatisserie 檸檬生乳酪 150元 上面灑上些許檸檬皮的長條檸檬生乳酪，一入口，我的天 ! 過去常常看美食部落客，總是用著過分誇張的文字來形容餐點。但是，這回，我必須要向他們靠攏學習，因為檸檬生乳酪真的讓我驚豔萬分。 生乳酪非常滑順，這滑順可不是一般甜點滑順，而是真的、真的滑順。如果選擇使用入口即化，並不是非常正確，因為滑進喉口時是可以感受到生乳酪，但是這生乳酪似乎沒有任何夾雜一絲雜質，令人驚呼的細膩。 海鹽小戚風 180元 不同於檸檬生乳酪的離奇滑順，海鹽小戚風所呈現出的口感則是豐富繽紛。擁有戚風蛋糕的鬆軟，但是多了一點綿密口感。 不甜膩的海鹽奶霜加上上面類似脆迪酥的酥脆餅乾口感，再加上戚風蛋糕一口吃下，其豐富多層次的滋味讓人讚嘆。 歌劇院蛋糕 180元 巧克力蛋糕與奶油互相交錯層層堆疊，加上最上面一層大人系巧克力，吃起來完全不用擔心是否會過甜。 季節水果千層 200元 這天Lenka III蘭卡提供的季節水果千層是芒果口味，內餡的芒果切塊不會太小、也不會太少，奶油也不會讓人覺得甜度過高。整體來說算還不錯吃，但由於前兩個實在太過於讓我驚艷，以至於好吃的季節水果千層相較之下，似乎就顯得略平凡一些。 Photo Credit : 艾克星貨鋪 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #艾克星貨鋪 #LenkaIII #檸檬生乳酪 #海鹽小戚風 #歌劇院蛋糕 #季節水果千層 #蘭卡3店 #甜點 #台中甜點 #台中勤美 #台中模範街 #台中老宅 #台中日式建築 #勤美草悟道 #taiwan #taiwanfoodie #taiwanfood #popdaily #instafood #instadaily #popyummy #igfood #taichungfood #dessert

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