5個「懶人也會瘦」瘦身操

1. 將塑膠袋吹滿氣，袋口不用綁住。直接從胸前輕輕往下放。 2. 腿盡量抬高，將塑膠袋垂直向上踢，每次踢腿都要左右交換。若是想提高運動效果，可以在每次踢中塑膠袋時喊一聲「嘿！」。 3. 以50次為目標，中間塑膠袋落地也沒關係，從1的步驟重新做起，做滿50次之後可以測量自己的脈搏，有達到最大心跳數的60～70%即可。 覺得基本款踢塑膠袋太簡單的話，也可以嘗試用膝蓋踢塑膠袋的變化版，幫助腿部血液回流至心臟，改善下盤水腫。 1. 將吹滿氣的塑膠袋從胸前放下，抬高大腿、用膝蓋踢起塑膠袋。 2. 配合喊叫聲，重複左右交錯互踢50次，途中掉落就從步驟1重新開始，做滿50次即可。 鍛鍊股關節能夠讓隨著年齡增長而慢慢衰弱的大腿內側肌肉得到足夠的運動，避免因為大腿內側肌肉的衰弱使得雙腳變成O型腿，防止膝關節因為不良的走姿而受傷疼痛。 同時股骨體操能夠矯正骨盆的變形，保護子宮，同時提升新陳代謝功能，讓大腿內側肌肉緊緻。 1. 躺在地上，將雙腳盡量靠近臀部立起，膝蓋與腳踝成水平。 2. 一邊吐氣、一邊將肚子挺起來，雙腳用大腳趾出力往地面踩，盡可能地將腹部抬起來，目標為把大腿根部完全舉起來。 3. 慢慢地一邊吐氣，一邊把腹部放下。這樣每回做15次。 1. 趴在床上或是柔軟的地墊上，將雙腳併直、一起抬起來。注意此時頭部、頸部與肩膀要放鬆，不可以出力。 2. 一邊吐氣，一邊把併直的雙腳往右側倒下去，再一邊吸氣，將併直的雙腳抬回原本的姿勢。 3. 左右側各輪流做10次，共計20次為一回合。 走路是一種最低強度的有氧鍛煉，不過有時間限制，必須在40分鐘左右才有效果。 不過，如果保持標準站姿5分鐘，全身就有酸痛感，就能達到步行40分鐘的健身目的，長期堅持就能減肥瘦身。 靠牆站立，最簡單有效的減肥法！ 標準站立講究一條線和兩個核心，即後腦勺、背部、臀部、腳跟處於一條直線上，腰部和腹部是兩處核心，人就像貼在牆壁上一樣（最好靠牆站立），同時全身肌肉繃緊，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。 這種「靠牆站瘦身法」，可以改善身體線條感，使身姿更挺拔，不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。 一開始站5分鐘，慢慢可以延長至15分鐘，每天做一次，一周就開始見到效果，大約2個月左右就會看到明顯的瘦身效果。 懶人減肥法比起跑步流滿身汗對我來說輕鬆很多～ 但任何運動都要持之以恆才能達到效果喔！

彰化扇形車庫

不盲目追逐流行！12個小技巧，讓妳穿搭品味、個人魅力再升級

現在的社會，不論在工作上或是生活交際上，品味和魅力是致勝關鍵，外在形象更是加分題！很多女孩或許想著要提升自己的時尚品味和態度，但是靠著翻閱時尚雜誌或是網站是不夠的，因為流行不代表一定適合妳，也可能會讓妳迷失，失去自我。今天要教大家關於提升品味和魅力的小技巧，並且找到屬於自己的時尚風格和態度！ -了解自己的體型特徵，避免地雷穿搭 為什麼編輯們常常苦口婆心說選衣服要看清楚自己的體型，因為如果再流行的單品，襯不出妳的身材，只會顯的尷尬又多餘！ 1.梨形身材不穿迷你短褲、鉛筆裙 2.蘋果身材避開墊肩 3.胸部豐滿不穿娃娃裙 4.肉肉腿、o型腿不穿直筒緊身褲 -矮個子女孩選擇 如果在身高上沒有優勢，就要利用視覺拉長的小技巧！ 1.裙子＞褲子 2.短版＞長版 -挑選裙裝建議 裙子是專屬於女性的服飾，選到對的設計魅力增加兩個百分點！而在長度上必須注意兩點 1.短裙長度不超過膝蓋，不然會被截短 2.長裙長度蓋過小腿肌肉才有意義 -黃皮膚女孩 黃皮膚沒有什麼好抱怨的！只要穿對顏色，皮膚自然亮又白，地雷色千萬別嘗試！ 1.讓臉遠離駝色、咖啡色、卡其色 2.淺藍色、薑黃色、米白色才是正道 -印花單品使用觀念 印花是一門挑戰品味的課題，選對花色仙氣十足，選錯花色可是會大大扣分的～ 1.小印花清新、大印花成熟 2.淺色印花比深色印花減齡 3.選擇局部切勿整體 -身高不夠鞋子來奏 學著穿高跟鞋，是邁向女人的第一步，透過高跟鞋可以增添女人味，也能讓腿部線條完美呈現，嗅出品味靠一雙高跟鞋搞定！ 1.小個子女孩穿高跟鞋拉長身材比例 2.有高度的鞋子讓腿部線條更漂亮 -經典單品不可少 1.白色襯衫、黑色包臀裙、風衣、經典又素雅的手錶、淺口高跟鞋、精緻女人味的小包款 -乾淨大方比滿身名牌更重要 太過醒目的名牌是要有一定的歷練和氣質才撐得起來，有能力買名牌之外還要穿得出它的價值；建議有購買名牌單品的女孩身上不要出現超過兩個明顯的品牌標誌，如果全身名牌Logo只會讓人覺得是自以為時尚的二百五哦！ -衣服脫線不平整、沾染污漬、滿是皺褶，三大NG地雷絕不犯 這是最最最基本的穿衣守則，也是顯示出一個人品味的基礎標準，如果連這關都過不了，在誰的印象中都會是不及格的！所以切記不要犯哦～ -搭配原則不出錯 凸顯身材的穿衣方法總有一個定律，只要照著這個定律絕對不會出錯！ 1.上鬆下緊or上緊下鬆 2.上繁下簡or下簡上繁 3.絕不整體花俏讓人眼花撩亂 -剪裁合身很重要 品味跟態度可以從一個人購買打折商品看出端倪！如果妳有好的品味是絕對不會因為便宜或是折價而購買不實用、不實穿的衣服！ 1.遇打折季，便宜卻不合身、不修身的衣服絕不輕易購入 2.呎碼偏大偏小，再好看也不買 -注意自己的站姿和坐姿 一個人顯現的氣質也是考驗品味的一大罩門，如果儀態不合格，有多少精品好看的衣服在妳身上也是反效果！ 1.靠椅背翹二郎腿、站姿37步，就算穿再貴的衣服都會降低檔次 -不盲目跟從流行 最後一點是最重要的，流行元素、流行顏色、流行單品每年都在更新汰換，選擇適合自己的流行才是王道！在學習時尚的道路上，千萬不要隨波逐流、迷失自己，要找出屬於妳的風格和態度，遵循品味的規章，了解自己的個性和體態，選擇最能突顯個人魅力的單品，這樣一來一定會讓人看出妳的超高品味！ #品味 #提升品位的技巧 #提升品味 #提升時尚品味 #時尚品味 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿衣風格 #質感 #質感生活 #質感穿搭 

結婚指標看這裡！好男友晉升好老公，有這四個條件就可以嫁了啦～

平常沒怎麼特別想結婚，但收到朋友喜帖的時候難免忍不住想到，自己身邊的這個他到底可不可以嫁呢？今天波波邱比特要來為不知道對方能不能嫁的水水們指點迷津，讓我們從這幾個指標中看看他是不是你能託付終身的那個對的人吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1223928 好老公條件1：陪妳逛街但也當你的購物手剎車 身為一個好男人，只是願意陪女友逛街（而且不是被寄放在男友認領區）是不夠的，不但陪著挑選，更理想的是幫忙比價甚至幫妳記帳！能夠陪著妳做讓妳開心的事情，與妳一起享受這美好時刻的同時，又能幫妳打理生活。畢竟購物實在太紓壓了，女孩子卯起來買的時候真的是沒在管下一餐到底還有沒有著落的啊！ 好老公條件2：節日慶祝不如生活照顧 兩個人在一起久了，無論是跨年煙火、聖誕節交換禮物、情人節街頭放閃，從彼此生日過到彼此父母的生日，真要再找新梗真是強人所難。與其每到節日陳腔濫調的送花送禮買蛋糕，虛華浪漫總會用完，務實才是兩人相處的長久之道！真正的好男人會在妳餓的時候準備好妳最愛吃的、當妳累的時候第一時間把肩膀給妳靠，就算只是日常生活，也會竭盡所能地把妳照顧到無微不至。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1220923 好老公條件3：支持妳的夢想 有些男生表達愛的方式，就是用相處時間來表示。希望妳把工作或是參加公司聚餐、朋友聚會的時間留給他，嚴重的甚至連妳和家人的family day都要管～真正的愛是關心而不是關切、是支持而不是支配，好男人不會只想把妳綁在身邊，更不會限制妳追求理想的機會，能夠陪妳一起完成目標、看著妳成功後的喜悅，絕對也是他努力向前的活力泉源！ 好老公條件4：妳在身邊就是他的驕傲 不是一定要成天拍照打卡曬恩愛，那些虛擬的東西都是浮雲～貼心的男人不會整天只想著要上傳照片要大家留言人帥真好、女友好正這種流於表面的讚美（而且還會擔心別人偷存女友照片），而是主動地邀請妳融入他的生活圈，無論是朋友或家人的聚會，都希望妳能參與他生命中的重要時刻，大方地向身邊的人介紹妳是他的另一半，這才是真的重視妳的表現啊～ 如果你的他也符合這幾個標準，那麼恭喜你！你真的遇到了那個萬中選一的人～～這樣的男子千萬要抓緊不要放手啊！ （以上圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1217868 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #伴侶 #兩性 #好MAN指標 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #男友 #結婚 #結婚條件 #老公 #老公特質 #選老公 

一心一罩「賺爆」醫療口罩熱銷再升級，新款「旺爆」同步上市，讓好運勢「罩」在你我身上！

虎年最應景的時尚防疫聖品熱銷再上市了！專為「婦幼」設計防禦性醫療口罩的領導品牌「一心一罩」，推出賺爆及旺爆特別款雙鋼印醫療口罩。在近兩年令人苦悶的後疫情時代下，以諧音「豹」及「汪」為設計發想，賦予財源滾滾及運勢旺盛的寓意，讓好運勢就「罩」在你身上。在嶄新的這一年，讓一心一罩的「賺爆」及「旺爆」破除不順的氛圍與運勢，替大家增添喜氣。新的一年不只鴻運當頭，更要財源滾滾來！ 賺爆好評再加開，同步推出新款旺爆 2021年一上架就受到熱烈討論並廣受好評的「賺爆」雙鋼印醫療口罩再次改版上架，為了迎接虎年的到來，同時推出2022年新款「旺爆」，兩種寓意更能滿足消費者不同的喜好。設計整體展現趣味又不失氣勢的風格，為過年過節的穿搭更加分。選用高級的酒紅色十分應景。在重要的日子裡，選擇配戴「賺爆」及「旺爆」，提升整體氣勢遇事更順心；也非常適合做為禮品贈送給朋友及親戚，照顧對方健康的同時也祝福對方未來生活充滿福氣與財氣。是過年過節、走春、開工、打牌不可或缺的口罩花色，也是讓新的一年運勢長紅的最佳選擇。 專業醫療口罩領導品牌製作，不只時尚更有高品質的防護力 「一心一罩」是由BEVY C.敏弱肌專用品牌共同結合國際醫療大廠易廷YTG所創立的婦幼醫療領導品牌。易廷YTG作為台灣國家隊的元老，所生產之雙鋼印醫療口罩，皆符合CNS14774國家標準，並通過美國FDA、歐盟CE檢測標準。獨家研發的奈米過濾膜，讓每一系列細菌過濾效率皆在BFE98%以上，實戴感受透氣性極佳。 堅持五大保證：無偶氮、無游離甲醛、無有機錫、無螢光劑、無八大重金屬 無毒印染：染料皆符合CNS15290國家標準，PH檢驗值=7.0，安全不傷肌膚，孕婦、嬰幼兒安心配戴。 首創類蠶絲材質：「類蠶絲柔滑纖維材質」質感光滑不易起毛、不刺痛，配戴更舒適。 1月7日起於BEVY C.妝前保養網站獨家販售「賺爆」及「旺爆」特別款醫療口罩，兼具時尚設計又具高防護力的醫療口罩，天天配戴讓運氣旺起來，財也跟著一起來！ 【每盒10片，於BEVY C.妝前保養販售，每盒特價199元(售價239元)】 #一心一罩 #一心一罩口罩 #一心一罩醫療口罩 #口罩 #旺爆口罩 #旺爆醫療口罩 #醫療口罩 

美食🍴IG踩點 網美必打卡 台灣最美中國風飲料店！青釉茶事帶你穿越時代~超美青花瓷茶飲在這裡

第一次來 #竹南頭份 踩點一間號稱 «台灣最美茶飲店 » ㄧ踏進店馬上想到周董的「如傳世的青花瓷自顧自美麗 妳眼帶笑意」跟MV畫面 整間店好有意境🍂🍃 店內裝潢簡約卻充滿濃濃的中國風韻味 有一面牆設計成小叢林 還有磁磚上的圖騰樣式也很好拍 不過最吸引我的是飲料杯身上很有藝術感的設計 好美～～～ #青花瓷奶蓋 $65 外觀應該是全品項裡面最美的！藍白色渲染超像藝術品 喝起來是細細的冰沙口感 裡面有加法國藍柑橘再配上冰淇淋 味道調和後微酸微甜 彷彿初戀的感覺😳 最上層是鹹奶蓋 整體搭配起來滿多層次的 標準少女飲料～ 還有獨家特殊設計的旋轉杯蓋 轉開就能喝到奶蓋 不用舔的很狼狽 超方便省事！(懶人如我想買杯蓋🤣) #黑糖珍珠鮮奶 $65 黑糖控珍奶控舉手~ 這杯表現的還不錯 我本身愛黑糖又愛珍珠又愛鮮奶… 所以無從挑剔😋 使用新竹寶山黑糖搭配小農鮮奶 建議可以點無糖因為珍珠本身的黑糖香氣超夠 很讚！ #花漾玫瑰蜜桃椰果 $50 頒獎第一名選手！！榮登這次我的最愛🤗 用英式花漾玫瑰茶包來沖泡 香氣超～迷～人～🌹 疊加上蜜桃的香甜味讓飲料很加分 然後椰果的甜度完全可以襯托出玫瑰茶的風味 這杯也可以點無糖 真的南波萬👍🏻 #青釉茶 $35 這杯是店裡招牌純茶 表現中規中矩但香氣不輸人 採用台灣高山青茶 茶葉烘烤時加入柚子皮一起烘烤增添柚香 喝的時候會有淡淡柚香味 清爽解膩感覺很適合配鹹酥雞🤤 ✨店家資訊： 📍青釉茶事 頭份店 🏠苗栗縣頭份市建國路177號 ☎️(03)766-6008 #chinyo#drink#打卡飲料#青釉茶事#青釉茶事頭份店 #苗栗美食#苗栗飲料#頭份美食#頭份下午茶#竹南下午茶#頭份手搖飲#外送#飲料加盟#頭份飲料#頭份飲品#頭份必喝#竹南必喝#網美集散地#網美飲料#台灣最美茶飲#青花瓷奶蓋#漸層飲料#竹南美食#頭份

零色差試色百科書！眼妝乾淨又百搭，跟著韓國小姐姐新手一次就學會

新手是不是常常遇到不知道如何畫眼妝或是妝容整體搭配的問題，今天就要來介紹來自韓國的美妝部落客，試色照幾乎是零色差～～就連眼妝近照也是清晰又自然，讓新手可以清楚的知道眼影的配色及畫法之外，整體妝容色系的搭配也能更和諧～大家一起來認識這位自然系小姊姊吧！ 👉🏻神手小姐姐還不追！日常妝＆特殊IG濾鏡妝都很美，萬聖節從她找靈感！ 零色差試色 許多韓系彩妝的試色雖然看起來漂亮，但往往看起來跟實體拿到後的顏色不一樣，這個歐膩除了使用自然光源拍攝商品外，也會使用燈光作為輔助，但不會因此失真，反而更貼近商品本身的彩度！擦膩了單色唇膏，又不知道怎麼配色的女孩可以參考她的試色。歐膩除了會將同系列彩妝做試色外，還會挑選兩支做疊擦，女孩們不妨下次化妝時試試看，疊塗的效果可能會比單擦一支的效果好喔～ 👉🏻自然無濾鏡韓妞！試色到彩妝示範都超燒人，實用彩妝寶典還不追？ 乾淨眼妝 歐膩的眼妝屬於標準的韓系清晰感妝容，不會給人強烈的壓迫感，卻可以讓雙眼自然的放大，還可以增加深邃感～如果畫膩了大地色系，或是想嘗試些不一樣的畫法，可以看看歐膩的眼妝，搞不好同樣的色系、或是相同的眼影盤可以變化出不一樣的風格～ 👉🏻彩妝教科書來啦！跟著日本小姐姐這樣畫，偷偷讓自己的五官更精緻！ 妝容搭配 新手常常遇到一個問題，不知道要如何搭配妝容，才會看起來乾淨又和諧，除了找同色調的顏色絕不會出錯外，大家也可以參考歐膩的妝容搭配！有時候不同色調搭配出來的妝容可能會意外的協調，比如說像是亮麗的橘色搭配金色眼影，不僅不奇怪，還會讓人多看幾眼，回頭率會大大提升～ 👉🏻必收保母級教學！新手「日常通勤」妝容，好上手簡單就有冬日氛圍感！ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：@populzzang_mag #妝容搭配 #妝容教學 #妝漂亮 #眼妝教學 #零色差試色 #零色差試色百科書 

Ig:yayachaiu0311 馬尾帽T就是標準大學生日常

Ig:yayachaiu0311 馬尾帽T就是標準大學生日常 這件蠻保暖的單穿一件不用加外套也可以 可能我不怕冷哈哈 上次綁馬尾好像是春天的事了 空氣劉海+馬尾真的很青春 這樣的造型有可愛嗎 帽T @rainbowshoptw 更多日常生活追蹤我 https://www.instagram.com/yayachaiu0311/?hl=zh-tw #女孩穿搭 #網拍 #穿搭分享 #日常 #帽t #台拍 #學生妹 #可愛 #休閒風 #少女 #馬尾 #冬 #2018 #11月 #晚安 #保暖 #牛仔褲 #學生必備 

全世界的「飛航冷知識」我全都包了！53點精華包你一定要收藏！

「演好一個情緒穩定的大人」2021心靈成長書單推薦，精選10本治癒身心好書！

在這交通發達的時代，想出國就出國，看盡國外風景並不是難事，出國旅遊不僅能讓自己視野更加廣闊，也能讓自己身心放鬆，達到療癒心靈的效果，但是，近期因為疫情的關係，就算想出國的慾望再高，都是一件遙不可及的事情⋯⋯防疫期間你也可以藉由閱讀書本讓自己的心靈達到成長，話不多說，快來看看編輯推薦各類型的心靈成長書單吧～ 👉「這世界很煩，但你要很可愛」2020年末精選書單Top10盤點，這本心靈雞湯奪冠軍！ 2021書單推薦①《這世界很煩，但你要很可愛》 有「覺醒」大作之稱的《這世界很煩，但你要很可愛》，是27名知名作者們共同合作的「毒雞湯之書」，不管是職場、愛情、親情甚至是友情面，總是會經歷許多難題，沒有人可以永遠陪著自己，替自己解決問題，唯有讓自己更加強大才能戰勝一切，在此書中你將會得到全新的啟發！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦②《你不是失敗，你是值得更好的》 單身後，人們都想要為了讓錯過的人後悔，並遇到新的對象，讓自己成為更好的人，作者角子卻說「你不必變得更好，才值得被愛」，透過親身目睹的方式，深入人們失戀後的樣子，發現了五大重點，其中就是在感情裡，每一次我們自以為的「失敗」，其實都是一次我們對愛「成功」的學習！ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉 我們都該上一堂戀愛課！5本提升戀愛力書單推薦，讓你的愛情學分All Pass 2021書單推薦③《你真的不必討好所有人》 榮獲日本暢銷排行第1名，作者枡野俊明道出「臉皮越厚，決定了你人生的寬度！」，因為太在意其他人的眼光，所以我們很容易被別人的一句話或是一個動作影響，學習「厚臉皮」讓自己的心變得更加強大，不容易再被擊倒與動搖，首先你要先聽聽自己「內心的聲音⋯⋯。 （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦④《你不必活成別人喜歡的模樣》 人生中會遇到太多不同的課題，許多難關在等著我們，偶爾卡關，因為太在意他人，偶爾迷失了自我，但人生不過如此，他的盡頭並非久遠，有可能說結束就結束，何不讓自己活出自我呢？用全新的角度去看待事物，你會發現其中才是自己想要的樣子～ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑤《謝謝生命中的討厭鬼》 學習從負面情緒中找出背後的原因，以此瞭解，透過不斷的轉念練習，讓情緒反應將為最低，找回平靜舒坦的心情，你是否也時常因為「豬隊友」的存在讓你感到憤怒與不滿？他們的每一個舉動都讓你感到厭惡，心情也會像火山爆發一樣，一觸即發，雖然看似一場災難，但其中你會發現他們帶來的這些改變～ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 2021書單推薦⑥《喜歡自己的勇氣》 比起擁有被討厭的勇氣，作者岸見一郎覺得人們更應該學習「擁有喜歡自己的勇氣」，從失敗中學習，了解自我價值，並將它轉換成優點，為自己增加更多勇氣，「優點」不是別人期望的，是你本身就擁有的！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑦《誰都是帶著心碎前行》 詩人克麗歐‧韋德的首本創作詩集，人們經歷過多少次的困難與受傷，傷痕累累的心中就不會自己好，帶著這些碎片繼續生活，直到遇到一個也帶著碎片的人，兩人才能拼出全新的心⋯⋯ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑧《我也不想一直當好人》 總是在一個失敗的關係中檢討自己，覺得錯都在於自己，而來自韓國的心理諮商師表示「沒有任何一段關係，值得讓你遍體鱗傷！」了解自己不再過度付出，讓自己成為一個溫柔但堅決的人吧！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑨《每天演好一個情緒穩定的大人》 作者以27篇故事帶領讀者看到生活的真實面，並教導人們在不同的場合中都能以微笑面對群眾，小時候很希望趕快長大，長大後卻常感受到不好的情緒，而「笑」卻成為了在現實生活中的武器⋯⋯ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉 少女書單推薦！從亂糟糟的生活找回「主導權」，就從這5本好書開始！ 2021書單推薦➉《幸好不漂亮》 顏值並不應該是評斷一個人的標準，每個人都有自己的特色，不需要被別人評論，也不用去打量他人，「外貌」是一個人生下來就決定的事，好或不好看都沒有一定的標準在，以42篇短文，獻給每一個因為外貌而焦慮的你，希望看完這本書的你能夠抬頭挺胸漂亮的活出自我！ （圖片來源：金石堂網路書店） 以上就是編輯推薦的10本心靈成長書單，作者們將想表達的東西都寫進書裡，光看書名就讓人對內容感到很有興趣，你也是個喜歡看書的人嗎？還是你從來不會主動看書呢？不如從現在開始，和編輯一起進入書香世界吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #你不必活成別人喜歡的模樣 #你不是失敗你是值得更好的 #你真的不必討好所有人 #喜歡自己的勇氣 #居家生活 #幸好不漂亮 #心靈成長書單 #我也不想一直當好人 #推薦書單 #書單推薦 #每天演好一個情緒穩定的大人 #生活精選 #誰都是帶著心碎前行 #謝謝生命中的討厭鬼 #這世界很煩但你要很可愛 

標準搜尋結果

5個「懶人也會瘦」瘦身操

5個「懶人也會瘦」瘦身操

彰化扇形車庫

彰化扇形車庫

不盲目追逐流行！12個小技巧，讓妳穿搭品味、個人魅力再升級

不盲目追逐流行！12個小技巧，讓妳穿搭品味、個人魅力再升級

結婚指標看這裡！好男友晉升好老公，有這四個條件就可以嫁了啦～

結婚指標看這裡！好男友晉升好老公，有這四個條件就可以嫁了啦～

一心一罩「賺爆」醫療口罩熱銷再升級，新款「旺爆」同步上市，讓好運勢「罩」在你我身上！

一心一罩「賺爆」醫療口罩熱銷再升級，新款「旺爆」同步上市，讓好運勢「罩」在你我身上！

美食🍴IG踩點網美必打卡台灣最美中國風飲料店！青釉茶事帶你穿越時代~超美青花瓷茶飲在這裡

美食🍴IG踩點網美必打卡台灣最美中國風飲料店！青釉茶事帶你穿越時代~超美青花瓷茶飲在這裡

零色差試色百科書！眼妝乾淨又百搭，跟著韓國小姐姐新手一次就學會

零色差試色百科書！眼妝乾淨又百搭，跟著韓國小姐姐新手一次就學會

Ig:yayachaiu0311 馬尾帽T就是標準大學生日常

全世界的「飛航冷知識」我全都包了！53點精華包你一定要收藏！

全世界的「飛航冷知識」我全都包了！53點精華包你一定要收藏！

「演好一個情緒穩定的大人」2021心靈成長書單推薦，精選10本治癒身心好書！

「演好一個情緒穩定的大人」2021心靈成長書單推薦，精選10本治癒身心好書！

標準搜尋結果

5個「懶人也會瘦」瘦身操

5個「懶人也會瘦」瘦身操

彰化扇形車庫

彰化扇形車庫

不盲目追逐流行！12個小技巧，讓妳穿搭品味、個人魅力再升級

不盲目追逐流行！12個小技巧，讓妳穿搭品味、個人魅力再升級

結婚指標看這裡！好男友晉升好老公，有這四個條件就可以嫁了啦～

結婚指標看這裡！好男友晉升好老公，有這四個條件就可以嫁了啦～

一心一罩「賺爆」醫療口罩熱銷再升級，新款「旺爆」同步上市，讓好運勢「罩」在你我身上！

一心一罩「賺爆」醫療口罩熱銷再升級，新款「旺爆」同步上市，讓好運勢「罩」在你我身上！

美食🍴IG踩點 網美必打卡 台灣最美中國風飲料店！青釉茶事帶你穿越時代~超美青花瓷茶飲在這裡

美食🍴IG踩點 網美必打卡 台灣最美中國風飲料店！青釉茶事帶你穿越時代~超美青花瓷茶飲在這裡

零色差試色百科書！眼妝乾淨又百搭，跟著韓國小姐姐新手一次就學會

零色差試色百科書！眼妝乾淨又百搭，跟著韓國小姐姐新手一次就學會

Ig:yayachaiu0311 馬尾帽T就是標準大學生日常

全世界的「飛航冷知識」我全都包了！53點精華包你一定要收藏！

全世界的「飛航冷知識」我全都包了！53點精華包你一定要收藏！

「演好一個情緒穩定的大人」2021心靈成長書單推薦，精選10本治癒身心好書！

「演好一個情緒穩定的大人」2021心靈成長書單推薦，精選10本治癒身心好書！

美食🍴IG踩點網美必打卡台灣最美中國風飲料店！青釉茶事帶你穿越時代~超美青花瓷茶飲在這裡

美食🍴IG踩點網美必打卡台灣最美中國風飲料店！青釉茶事帶你穿越時代~超美青花瓷茶飲在這裡