電影是人生 用電影繼續作夢-「我們無法阻擋2：劫持青春」

映画の魅力に取り憑かれた若者たち。 1980年代開始，錄影帶的普及讓進到電影院的觀眾越來越少。若松孝二決定來到名古屋開一間電影院「Cinema Skholeシネマスコーレ」，不僅放自己的作品，也放過去的經典日本片，還有粉紅電影。被若松所提拔的影院經理則是一名曾在東京的文藝線做過排片，因結婚而來到名古屋當錄影機銷售員的木全純治。木全被若松的熱情感動，開始在這間樓上都是情色場所的影院，展開了一場全新的電影夢。他們招募附近大學電影社的同學來打工，也認識了一名想當導演的重讀班學生井上。一間50人近乎滿座的小電影院，「佔據」若松、木全還有井上等人的青春回憶。 不要只想著讓電影改變社會，而是專注在自己觀看的視角是什麼。 影像帶來的愛是包容青春時刻的月光，收盡所有的吵雜與不堪。 井上淳一作為若松孝二的弟子，接續白石和彌緬懷若松的前作《止められるか俺たちを》，這次將重點轉至若松的第二個轉折期，以及將自己對於影像的記憶顯現在這部作品。若松門下弟子們，井上算不上是一個十分具有導演魅力的人，他不像白石和彌掌握若松作品的精髓和意識，較為笨拙的他常常在片場總是被大吼：「滾出我的視線之外！」可是若松並無因此就破壞他愛電影的熱情，而是從其他方面激發他能為電影做的事情。這部作品可以說是井上自身在若松製作的情感耽溺，如此私密的自傳式劇情敘事，意外地讓觀者在最後含著眼淚沉醉於電影夢裡。若松終其一身像是孤身走在一片廣大的沙漠，他總能拾獲許多名不經傳的寶石，在瘋狂的思維下將讓各寶石閃亮其所。整部作品接續前作，除了在許多片段能再次看到若松許多的作品與海報外，也藉由井浦新的演繹，重現若松當年英姿。我們彷彿在影像裡，再一次與若松孝二面對面，感受他對影像的癡迷、聆聽他那粗魯卻極富吸引力的絮語。井上更將自己一舉跳上新幹線的行徑搬進了影像，拿了站台票不顧一切跟著若松上車，凝縮在車廂內的這場交流也奠定井上日後的創作路線。 如同軟性的青春革命，當全共鬥的時代已經在當時的年輕人記憶裡埋沒，依然有許多人為了生存與抵抗，以自己的方式發聲。在所有回憶若松的訪問與報導裡，若松從來不去輕易談一個人的苦痛，但是在白石和彌、足立正生、片鳩一貴與井上淳一的眼裡，他將自己視為「必要之惡」，從惡出發讓內心深處的感受真實的宣洩，認同所有的煩憂與苦惱都是人終其一生的命運。這樣的若松，讓井上感受存在的價值性，並且相信自己望去的方向；深切感受抱負帶來的挫敗，將心中的怒火昇華成創作的暴力，藉以讓自己更有餘裕去觀看眼前的社會。 電影不再是一個永遠抵達不了的幸福，而「愛電影」這件事可以有很多種方式。 木全作為電影院的經理人，他也曾做過許多電影夢，看過的日本電影足以讓他將一整周排滿各樣的文藝片。若松依然用同樣的力度罵木全的笨拙，以商業角度要求戲院可以增添更多收入，但是他始終沒有否定木全的眼光。木全拍不了電影，也無法創作電影，但是他始終認為電影並非在完成的時間點就已結束，影像的生命與發酵會隨著被觀看，逐漸延續下去。木全正站在這樣的位置上，陪著電影成長、休息再出發。蜷縮在貓背裡的他，シネマスコーレ是他的另一段愛。 井上的敘事不只寫自己，他也寫在他生命裡使他成為「井上淳一」的人們。 若松始終沒有明說，其實電影對他而言是一場人生的敗部復活。其他人也在這場復活賽裡得到一點光明與救贖。就算沒有才華，沒有與生俱來的天分，生命都將會是一個不斷運作的系統，無法憑藉群體共同生成，而是個人獨自在某處與他人相連，打破各樣假象的謊言。井上日後的表現或許還能聽見若松笑罵他的笨拙，木全也還在電影院裡繼續作「身後」的努力，但是他們不需要捨去自己的缺點才能夠成為一個合乎標準的人。從第二部緬懷若松孝二的影像裡，我們看見生命裡的缺點依然存在，但是創作的本質以及熱愛的本能將會填補缺口。如今井上成功為森達也寫出《福田村事件》的劇本，而木全在武漢肺炎席捲過後，繼續一心為影院生態付出。他們並非盲目信仰若松，反倒在追隨的過程摸清了自己的路。 電影的結尾，井上刻意讓現實的木全等人走入鏡頭，將這樣的虛實交錯暗示自身對於電影的激情和感激。《青春ジャック 止められるか、俺たちを２》是井上的私青春，同時也意味著若松的作品在眾人心裡達成某部分的革命。 映画愛に溢れた。わざわざ転んで、撮りたいもの見つめなさい。 本片於2024年3月15日於日本上映，可於amazon prime上觀看。 📌推薦觀看：白石和彌《我們無法阻擋》 （圖片來源：青春ジャック止められるか俺たちを２） #青春ジャック止められるか俺たちを２ #井上淳一 #若松孝二 #井浦新 #東出昌大 #芋生悠 #杉田雷麟 #コムアイ #碧木愛莉 #田中麗奈 #竹中直人 #田中要次 #田口トモロヲ #名古屋 #cinemaskhole #若松製作 #影評 #日本 #電影 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

【開箱】毛孩的健康盛宴！紐西蘭 Feline Natural 冷凍乾燥鮮肉餐＆主食罐


【開箱】毛孩的健康盛宴！
紐西蘭 Feline Natural 冷凍乾燥鮮肉餐＆主食罐


毛孩吃得健康又開心，是每位毛爸毛媽的心願！今天為大家開箱並分享來自紐西蘭的 Feline Natural 冷凍乾燥鮮肉餐和主食罐。讓我們一起看看，這款高含肉量的主食是否值得讓主子享用吧！ 🐾 紐西蘭 Feline Natural 貓咪冷凍乾燥鮮肉餐 產品亮點： 98%以上高含肉量：提供接近自然生食的營養 2%營養成分：添加紐西蘭綠唇貝 0%穀物，無化學添加物：安心守護毛孩健康 紐西蘭天然嚴選食材：新鮮看得見 特色分析： 這款凍乾餐最大的賣點在於生食未經高溫烹調，完整保留食材的原始營養與美味，兼具生食的健康優勢與方便餵食的特點！質地鬆軟，適口性極佳，不僅可以當主食，也能作為獎勵零食。 這次，我家兩位小饕客——啵啵和小布點，嘗試了兩種口味： 真實體驗： 👉 原肉香味超濃郁，挑嘴的啵啵和小布點完全無法抗拒！ 👉 餵食兩週後，明顯感覺毛孩的便便更漂亮！ 👉 可直接餵食，也能加水拌成濕糧，使用方式靈活多樣。 推薦指數：★★★★★ 不僅讓主子吃得健康，還讓我這位毛媽餵得更放心！ 🐾 紐西蘭 Feline Natural 鮮燉貓咪主食罐 產品亮點： 98%天然原肉食材：安全無負擔 無穀、無膠、無人工添加物：拒絕不必要的添加 富含綠唇貝：護關節 開箱口味： 嚴選雞肉 嚴選牛肉 牛肉＋鱈魚 營養安心： 通過 AAFCO 營養標準，使用水替代膠類凝結劑，健康加倍！肉泥雖細緻，但咀嚼感十足，讓主子不會吃膩。 真實體驗： 👉 啵啵：三種口味都接受，尤其偏愛牛肉＋鱈魚！ 👉 小布點：味道控的小布點愛上了雞肉口味，推薦初次嘗試的爸媽們可以先從雞肉開始唷！ 推薦指數：★★★★ 🐾結論：主子的健康新選擇 如果你也希望毛孩吃得健康又開心，Feline Natural 是值得一試的新選擇！特別是 冷凍乾燥鮮肉餐，不僅營養滿分，主子更愛吃得停不下來～快來為主子升級用餐體驗吧！ 👉 立即前往毛孩市集發掘更多資訊！ https://l.ppgo.tw/9a4wc #毛孩市集#K9#K9Natural#K9凍乾#K9主食罐 #Feline凍乾 #Feline主食罐 #FelineNatural 大家好！我是啵媽，這裡是一個分享貓兒子的生活日記和開箱分享， 歡迎各位好朋友一起來交朋友唷~(想看更多照片更多影片在下面▼▼▼) 歡迎追蹤 Tictok：@mybabycatbobo FB：我的貓殿下-啵啵

一致好評乾肌救星．Le Petit Olivier 法國小橄欖樹．每天都離不開的洗沐好物！

 家中兩個孩子只要天氣變化肌膚就會頻繁出狀況．像是皮膚角質層保水度下降．或是乾燥與發癢．嚴重影響到日常生活．讓媽媽我看了好心疼~現在．只要是家中使用的洗沐用品．我都會經過認真比較再入手！來推薦我家這陣子都在用的Le Petit Olivier 法國小橄欖樹．這個品牌已成為家中的一員．因為它所推出的商品實在太好用了．讓我毫不猶豫的將浴室中的洗沐用品都汰舊換新．這一路的經歷告訴我．產品的品質和實用性很重要．一定要回歸最重要的本質「清潔、簡單」！ Le Petit Olivier 法國南部小橄欖樹來自法國普羅旺斯．由兩位美容師專家所創立的．品牌擁有腹地寬大的橄欖樹果園．並擁有豐富花草資源的南法地區．秉持著對環境／美學和傳統的堅持．開發出全系列的天然植萃保養品．原料選材方面取向天然溫和．全程以專櫃級標準來製作，過程中都是經過嚴格控管．產品皆為純天然．不含動物性物質．出產前都會通過各項檢測．有一定的品質保證．全家大小都適用．光是這幾點就讓消費者感到安心與放心！ Le Petit Olivier 法國小橄欖樹的系列產品．以天然萃取配方．可用於日常溫和清潔．使用後加強保濕維持肌膚健康．並進行修護肌膚保護層並提升保護力．用了一段時間下來．我和寶貝們都愛上這樣的天然純淨肌膚保養方式！ 當初在找尋適合的產品時．爬文發現Le Petit Olivier 法國小橄欖樹是法國鼎鼎有名的大品牌．更榮登法國前五大最受信賴與愛用產品．於是心動入手．使用一段時間後．也默默的成為我們一家人的心頭好～來介紹我自己很喜歡的幾樣商品：草本極致滋潤超柔香皂／草本潔淨洗髮精／草本造型護髮乳／保濕日用凝霜／護唇膏．這些都是100%法國原裝進口．以多種天然植萃配方製成．質地都是清爽不黏膩．使用後維持肌膚的保濕及鎖水度都很不錯！ 市面上的皂品我使用過無數個品牌．換來換去還是Le Petit Olivier 法國小橄欖樹最深得我心．這款來自普羅旺斯的手工香皂月搓越綿密．泡泡很豐柔．當作洗澡入門款絕對是首選！產品特別選後厚度適中的牛皮紙包裝．打造出簡約高質感．皂體共有五種味道可選擇．下面這款是乳油木果油．是一款保濕香皂．使用後可以感受到它的天然與舒服．一年四季使用都可以讓人覺得洗後特別乾淨清爽！ 草本極致滋潤超柔香皂壓印上的Le Petit Olivier 法國小橄欖樹logo．傳遞出自然溫和保養概念．皂體以純植物油原料為基底．並添加初榨橄欖油配方．成分相當單純．不含防腐劑．特別適合熟齡肌使用．給予肌膚最溫柔的呵護．臉部或身體都可以使用．泡沫細緻又溫和．當日常洗手皂使用也很不錯！ 這塊皂是孩子們的最愛．每次使用就會搓很久．打濕後即可搓出紮實且細密的豐富泡沫．溫和不刺激．香氣中帶細緻優雅．讓人感到特別放鬆~香皂裡添加滋養肌膚成分的乳油木果油．有助維持肌膚的水分和滋潤．使用時散發令人愉悅的植萃香氣．感到特別療癒～ 洗後的不乾澀不緊繃和舒服．真的讓人好感動．我個人大推可以帶小孩外出旅行時使用！ 洗頭髮部分．我們選用的是草本潔淨洗髮精／草本柔絲順髮水適合乾燥受損髮使用．使用後有種無法形容的輕盈感～ 味道是天然香氣．不會香到讓人受不了．香氣非常的溫和～這款洗髮精富含橄欖油．摩洛哥堅果油與乳油木果油．對於受損髮的修復及調理相當有幫助．和市售含有矽磷和多種添加的洗髮精洗後柔順只是暫時的完全不同．草本潔淨洗髮精不含sulfate表面活性劑．不含矽磷．為髮絲帶來溫和潔淨感與滋養修護同時．對肌膚的保濕也一起做到了！ 擠出後是輕盈的乳狀質地．加水後產生的泡泡綿密又細緻．能夠溫和的按摩頭皮．清除一整天外在髒污與油脂．所散發的清新橄欖樹香調．讓整個洗髮過程充滿療癒儀式感​ ～ 植物萃取溫和配方．在清潔時加強保濕維持肌膚健康．搓揉出泡沫後塗抹於頭髮上．再輕輕按摩和揉搓即可．我和寶貝習慣第一次洗去髒污油垢．第二次深層清潔．仔仔細細清潔頭皮與髮絲上的髒污～ 待仔細清潔後．最後順著髮流方向以溫水洗淨！ 頭髮吹乾後．接著就拿出草本柔順髮絲水來使用～ 這是一款免沖洗的護髮產品．噴在濕髮或乾髮上都可以使用．成分中富含橄欖油．摩洛哥堅果油，乳油木果油．特別針的斷裂髮絲或乾燥髮絲進行修護．使秀髮恢復柔順與光澤感．毛躁的髮絲瞬間柔順起來．太令人意外了～ 這是款一噴超有感的順髮水．含有超微粒子的保濕成分．能快速滲透到每根髮絲．讓原本乾燥的髮絲變得柔順有光澤～ 來張使用前後比較圖給大家瞧瞧！！沒錯～使用後秀髮不會感到厚重黏膩．而且在修護受損髮質同時．還能保持髮根輕盈．真的非常好用！ 保濕日用凝霜相當講究養膚．配方零負擔．真正的從根源上提升肌膚健康．含有92%杏花和辣子木萃取物．可舒緩並淨化肌膚和乾燥．在疲憊或熬夜後使用．能讓肌膚提升至更高境界．彷彿蓋了一層保濕鎖水膜～ 每天晚上洗臉後．我都會拿出保濕日用凝霜使用．它的質地很輕透卻很保濕．很適合夏天使用．擦上後肌膚就像穿了一層抗老盔甲．帶來保濕並鎖住水分．在肌膚上形成保護膜．使肌膚更加有彈性！ 使用方式很簡單．取適量的凝霜塗抹在臉上．再做適度按壓幫助吸收．並針對法令紋和眼角細紋做加強~ 肌膚呈現出自然透亮感．整張臉看起來飽滿還自帶光芒～ 肌膚就像喝飽水一樣Ｑ彈．內含的保濕成分為肌膚補充水分．後續肌膚保持水潤不緊繃！ 平日的我都有習慣使用護唇膏．這款護唇膏來自100%法國原裝進口．有摩洛哥堅果油／橄欖油／乳油木三種味道．我最常使用的是摩洛哥堅果油．成分中不含石蠟．並添加能舒緩乾燥．不油但卻帶來無比的滋潤感．我喜歡！ 裡面含有能幫助肌膚補足水份的金盞花萃取．乳油木．還有初榨冷壓提煉的蓖麻油及植物油．擦上後嘴唇呈現光滑柔軟質感~Ps:從下圖的上下嘴唇就明顯看得出差別～ 味道很輕柔．內含的天然成分與香氣．讓人使用起來特別放心～在塗抹時相當滑順好上手．不會有黏膩．吸收度也很不錯！ 這款高保濕度的護唇膏．使用後清爽不黏膩．加強滋養並修護乾燥雙唇．夏天在冷氣房嘴唇爆乾會很需要它的救援．絕對少不了它！ 以上是我和寶貝的實際使用分享．如果你想替換日常洗沐用品．可以參考玉媽咪這篇文章～Le Petit Olivier 法國小橄欖樹推薦給喜愛天然保養者的你．長期使用不會有負擔．溫和守護你的肌膚健康！ Le Petit Olivier 法國小橄欖樹 https://tinyurl.com/2cqmvrjm

生活 ✦『30歲，人生副本解鎖：不打卡，只冒險！』

“有人問我，30歲了，有什麼不同的計畫嗎？” 我想了想，突然意識到， 啊，原來人生不一定是朝九晚五的‘標準配置！ 其實，可能有個隱藏副本，等著我解鎖。 . .還記得20歲的時候，覺得未來簡直像銀河系那麼遙遠，夢想則像螢火蟲一樣閃閃發亮。.現在回想起來，長大的這些年過得像個‘打卡’機器，只有上下班，沒有‘外掛’。有點可惜，但也不全然。畢竟，體驗過了，才知道自己究竟想要什麼。 . 30歲，我的目標就是：無論是蹦極、辭職旅行，還是深夜突然迷上種植多肉植物——我要去做，去闖，不留遺憾！. 那你的30歲呢？準備怎麼出彩？ 🌟

自我價值重建：從破碎到再站起來的每一步

Kristin Neff 理論說人一生最重要的課題，就是建立穩定的自我價值感（self-worth）。 Neff 認為，傳統意義上的「自尊」（self-esteem，與自我價值感密切相關）通常是建立在 與他人比較、成功表現或外部評價之上的。這種價值感非常脆弱且不穩定，順風順水時存在 ，遇到挫折失敗時就會崩潰。 人一生最重要的課題應該是學會「自我慈悲」（self-compassion）。自我慈悲是一種無條件 的自我價值感，它不是因為你比別人優秀或成功而存在，而是因為你身為一個有缺陷、 會犯錯的人類而存在。 自我慈悲的三大核心要素： 1.自我友善 (Self-kindness)：在痛苦或失敗時，像對待好朋友一樣， 給予自己溫暖和理解，而非嚴厲批判。 2.人類共同經驗 (Common humanity)：認識到痛苦、不完美和失敗 是所有人類共同的經驗，而非個人的孤立遭遇。 3. 正念 (Mindfulness)：以平衡的覺察來看待痛苦感受，既不迴避也 不過度沉溺其中。 當你的自我價值穩定，你會： 但如果你的自我價值被破壞，生活會像不停地「漏風」： 這篇文章，我會帶你從心理學角度，重新理解你為什麼會失去價值感，以及你怎麼重新把它 建回來。這不是心靈雞湯，而是一段「大腦、神經系統、內在對話」的真實修復。 第一章｜為什麼我們的自我價值會碎掉？ ✦ 1. 童年經驗：內在小孩的內在化批評 在心理學中，自我價值的核心來自依附關係。如果你從小就聽過： 孩子的大腦會誤以為： 「我要配合、乖、做到好，才值得被愛。」 長大後，你會變成： 這不是你不好，而是童年養成的大腦習慣。 心理創傷（trauma）有兩種： 創傷會讓大腦形成錯誤結論： 但創傷只是「大腦的反應，不是事實」。 ✦ 2. 我們把自己的價值「外包」給別人 心理學說： 當一個人無法在內在找到價值，他就會用外界來證明自己。 例如： 這叫做： ✦「外在自我價值」（external self-worth） ＝完全由外界決定你的小我。 但真正的療癒，就是從外在依賴 → 回到內在自我 真正的療癒（Healing）或個人成長，就是「去外化」（Externalization） 與「內化」（Internalization）的過程： 1.覺察 (Awareness)：第一步是意識到自己正在向外尋求價值。 2.鬆動連結 (Decoupling)：意識到「我的成就不等於我的價值」、 「別人的評價不等於我是誰」。 3.建立內在安全感 (Internal Security)：這是最關鍵的轉變。轉而向內尋找價值， 將自我接納的權力從外部世界手中收回，交給自己。 4.無條件的自我接納 (Unconditional Self-Acceptance)：認識到自己的價值是 與生俱來的，不依賴任何條件。 第二章｜失去自我價值的心理反應：其實你不是脆弱，而是在保護自己 心理學中面對自我價值受損或「創傷」時最常見的核心防衛機制為 ✦ 反應 1：過度自責（Self-blame） 你會覺得： 這其實是大腦的核心機制「控制幻覺」：如果是我不好，那只要我變好，就能避免被傷害。 這不是自虐，而是一種「求生」。 當創傷或傷害發生時，承認自己是無辜的受害者意味著世界是不可預測且危險的， 這會帶來巨大的焦慮。相比之下，相信「是我做錯了」反而帶來一種虛假的掌控感 如果我有錯，那麼我就有能力改正錯誤，從而避免未來的傷害。這是一種痛苦但能 提供安全感的「求生」策略。 ✦ 反應 2：過度迎合（Fawning） 核心機制：透過順從確保連結 創傷反應不只 Fight、Flight、Freeze，還有 Fawn（討好）。 你會： 因為你的大腦深信： 「只要我乖，不會被拋棄。」 「討好」的核心目標是安撫潛在的威脅者（通常是施虐者或權威人物），透過變成一個 「無害、順從、有用」的人，來避免被拋棄、被攻擊或確保關係的存續。對於在不安全 環境中長大的人來說，這是一種高度演化的生存智慧。 ✦ 反應 3：情緒麻木（Emotional Numbing） 這種「保護性麻木」在創傷後壓力症（PTSD）的診斷標準中是一個重要症狀 （稱為 Anhedonia 或 Numbing）。 當情緒負荷過大、痛苦持續不斷時，大腦的邊緣系統（情緒中心）會進入過載保護狀態。 這就像保險絲燒斷一樣，暫時切斷了感受器。雖然這能防止極端痛苦，但也連帶阻斷了 感受快樂、興奮和期待未來的能力。這不是冷漠，而是心靈過度疼痛後的休息。 第三章｜自我價值重建 心理治療實踐中核心步驟總結與精煉。它融合了神經科學、認知行為以及創傷知情療法 ✦ 第 1 階段：停止自我攻擊（Stabilization） 心理學基礎： 這是創傷知情療法與許多治療模型（如 DBT 中的情緒調節技巧） 的第一步—確保安全與穩定化。 當你每天都在打你自己，再多療癒都補不起來。心理學上稱這種對創傷的「二度傷害」 為反芻性思考（Rumination）或繼發性創傷（Secondary Trauma）。 停止這些行為是止血的過程，為後續的修復創造空間。 方法： ✦ 第 2 階段：建立心理安全感（Rebuilding Safety） 心理學研究指出：自我價值不是靠「想通」，而是靠神經系統重新感到「我很安全」。 的高警戒狀態。這個階段的五件小事（睡眠、曬太陽、身體感練習等）都是在調節 自主神經系統，讓身體從警報狀態切換到休息與消化模式（Rest and Digest）。 是語言或認知，幫助釋放積壓在身體裡的創傷壓力。 可以從五件小事開始： 當你的神經系統穩定，你才有能力重新看見自己的價值。 ✦ 第 3 階段：重建核心信念（Rewiring Beliefs） 這是心理治療的核心。 這是認知行為治療（CBT）的核心階段，專注於改變限制性核心信念 （Limiting Core Beliefs）。 重要性： 認知重塑：一旦神經系統穩定下來（階段二），我們才有足夠的心理能量去 挑戰那些根深蒂固的負面信念。 功能性肯定句：這比空泛的「我很棒」更有力量。功能性肯定句關注的是「接納」， 而非「完美」，例如：「我值得被愛，即使我沒有完美。」 整合：這個階段將認知（想法）與情感（內在小孩、自我慈悲）結合起來， 最終實現穩固的內在價值。 大腦會不斷自我暗示： 這些叫做 限制性核心信念（limiting beliefs）。 重建的方法包含： 慢慢地，你會把「我不值得」換成：「我值得被愛，即使我沒有完美。」 第四階段察覺你的「關係印記」 自我價值低的人，常見兩種依附模式： 你只需要問自己： 「我現在是反應在眼前的人？還是反應在我過去的傷？」 自我對話自我覺察是關鍵 第五階段: 重建自我界線（Boundary Work） 第一步：覺察與識別現有問題 在建立新界線之前，您需要先了解目前界線在哪裡，以及它們是如何被跨越的。 1.注意您的情緒訊號：當您感到憤怒、怨恨、精疲力盡、壓力大或被利用時， 這通常意味著您的界線可能被侵犯了。 2.識別您的「自動反應」：您是否習慣性地說「好」？是否害怕衝突？ 覺察這些自動反應，並意識到它們是保護自己的舊有模式。 3.盤點關係中的界線：檢視您與家人、伴侶、朋友和同事的互動。哪些行為 讓您感到不舒服？哪些要求讓您感到委屈？明確指出這些點。 第二步：明確界線內容與設定目標 界線需要清晰具體，才能夠被執行。 定義你的「可以」與「不行」：寫下一張清單。例如： 從微小、低風險的界線開始練習：不要一開始就挑戰最困難的關係 （例如：父母或伴侶）。可以先從同事、點餐時的要求或不重要的社交活動開始練習。 第三步：學習有效的溝通技巧 設定界線不是攻擊，而是清晰地表達您的需求。 使用溫和而堅定的語氣：態度要冷靜、理性、堅定，避免情緒化或抱歉過度。 專注於「我」的感受和需求： 錯誤範例（指責）：「你總是強迫我加班！」 正確範例（表達需求）：「當我在休息時間接到工作電話時，我感到壓力很大， 我需要在下班後有個人的時間。」 提供簡單的回應句：說出簡短明確的句子，例如「這件事我需要再想一下。」 或「我手邊有點忙，可能無法幫這個忙。」 不需要過度解釋：您不需要為自己的界線感到抱歉或提供冗長的理由。 簡單、直接、清晰即可。 第四步：準備應對他人的反彈 當您開始設定界線時，習慣您「配合」的人可能會感到不滿、生氣或試圖 情緒勒索。這是正常的過程。 預期反彈：他們可能會說：「你變了！」、「你以前不會這樣！」、「你很自私！」 保持堅定：提醒自己，保護自己不是自私，而是愛自己的表現。允許對方有情緒， 但堅持您的界線。 尋求支持：與理解並支持您設定健康界線的朋友或專業人士 （心理諮商師）交談，獲取力量。 第五步：持續練習與整合 重建界線是一個終身的旅程。每一次成功設定界線，都會增強你的自我價值感。 獎勵自己：每當成功地設定了一個界線，給自己一點小獎勵，強化這種正向行為。 接受不完美：有時候會失敗，會說出違心的「好」。沒關係，重新站起來，下次再試。 「界線越清楚，你的自我價值越穩定。」透過這些練習，會慢慢建立起一個更堅強、 更穩固的內在自我。 以上職場範例用於華人地區可能有點太難，所以如用於華人地區可改成更彈性的說法 這是最安全也最專業的說法，適用於大多數情況。 預計下午Ｘ點前跟您報告。」 如果事情涉及其他人或資源，可以將決策壓力轉移到流程上。 當對方試圖用「趕快決定」、「現在就要」來施壓時。 才能給您最終答案。」 職場界線的核心精神 重建職場界線並不是要變成一個「難搞」或「拒絕合作」的人，而是： 雖然直接說「不」很難，但透過這些「彈性說法」來爭取思考空間和緩衝時間， 依然可以在保護自我價值的同時，維持良好的職場關係。 你現在經歷的痛，請放下所有的自我批判。它不是你性格上的缺陷， 不是證明了你「不夠好」，也不是你「不值得」擁有幸福。 它只是幾個關鍵訊號： 你並沒有「壞掉」，你不需要被修理。你只是累了。你太累了，累到甚至無法相信 「我值得」這句最基本的話。 但請務必記得： 真正的自我價值，不是在順遂時得來的，而是從傷口爬出來後， 你願意再一次、溫柔地牽起自己的手。 這份價值不是因為這個世界突然變得善待你了，而是因為你選擇了重新善待自己。 ✦ 結語｜你正在變得更好，不是因為外界，而是因為你自己 你正在變得更好，變得更完整。你不是在努力找回「以前那個完美的自己」，那不真實。 你正在成為一個更穩、更溫柔、也更有力量的人。 你每天為自己做的每一件看似微不足道的小事無論是好好睡覺、曬太陽、或是練習說一句 「我需要想一下」都是在： 這趟旅程也許緩慢，但每一步都算數。 你值得被愛。你值得幸福。你值得一個比過去更懂得疼惜自己的你。 你已經在回來的路上了，歡迎回家。 你看到這裡了，代表你願意為自己做一點改變。自我價值不是一夜重建的，而是每一次你願意溫柔對待自己。 如果你需要更多心理學 × 自我療癒的內容： 收藏這篇文章，在需要力量的時候重新讀一次。 追蹤我，一起學會更愛自己、建立安全感、找回內在力量。

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你家毛孩是不是也有「挑嘴王」的稱號呀～？ 我家Umi可是長了個「只吃好料」的高級嘴（還特愛翻白眼🙄） 西莎®鮮肉主食碗 雞肉及蔬菜 這次在好市多搶先入手「西莎®鮮肉主食碗」，原本心裡還想：「會不會又要嫌棄啦？」結果——Umi一秒開啟爆發狂舔模式😋！ 西莎的品牌理念「西莎食刻、幸福相伴」把每頓飯變成我們和狗狗之間的幸福連結時光～（好浪漫喔🥰） 照顧狗狗的全方位營養，精緻美味又安心，讓每個毛孩吃出健康，也吃出愛！ 西莎 - 我們從小到大耳熟能詳的品牌，就是狗界的米其林啊！🌟🐶 西莎®鮮肉主食碗資訊 👉 主食營養配方：符合AAFCO主食標準，營養完整均衡 👉 真材實料看得到：真實雞肉為第一食材，還搭配多樣鮮蔬，狗狗營養滿分 💯。 👉 不藏私透明包裝：看得見的鮮肉和蔬菜，超有誠意！ 👉 無人工添加物：沒有防腐劑、人工色素和香料，健康得不要不要的～ 我的開箱實測：從「我好餓」到「舔碗完美Ending」🍖🥕 採用透明碗身包裝，裡面的真材實料一目了然，開蓋那一刻，真的會驚呼：「哇，這也太香了吧！連我都想吃了🤤！」 西莎®鮮肉主食碗內容物 滿滿的雞肉和蔬菜，完全不像一般的狗濕糧，感覺可以加熱麻麻自己也吃一碗（欸 Umi吃得超投入，最後還舔得碗像新買的一樣哈哈哈，吃完後還用那種「我再加點一碗好嗎🥺」的眼神看著我～（想得美！美食也要適量吃的！🤣） 用後結論心得：狗狗的幸福表情會說話 😉 西莎®鮮肉主食碗食用心得 吃了幾天「西莎®鮮肉主食碗」後，我發現： 1️⃣ 便便變標準級✨：80%以上的消化率，幫助形成健康且氣味少的糞便，便便不臭又健康（再也不用捏鼻子清便便啦👏）。 2️⃣ 身體變精壯健康💪：高蛋白質含量，幫助肌肉健康發展，狗狗摸起來更結實，活力滿滿！ 3️⃣ 挑嘴變身忠實粉絲🎉：本來很挑食的，現在是天天期待開飯時間，幸福感大爆棚💕 • 即開即食超方便：忙碌的我終於找到快速又健康的選擇，在家或外出都方便餵食～ • 高級狗濕糧推薦：不只讓狗狗吃得健康，還吃得超滿足！ • 幸福時光的催化劑💖：每天看牠吃得開心到搖尾巴，我都覺得生活被治癒了～ 毛孩的每一口，都代表牠對我們的信任與愛 🥺❤️，選擇「西莎®鮮肉主食碗」這樣的狗狗濕糧，不只是讓牠吃飽，更是讓牠吃得開心、吃出健康！ 還在等什麼？快去好市多搶先體驗啦！✨ 讓你家狗狗的飯碗瞬間升級成「幸福小宇宙」！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 好市多已搶先開賣「西莎®鮮肉主食碗」獨家口味 -雞肉及蔬菜(胡蘿蔔+大麥+四季豆)85gx10入裝，線上同步販售中：https://reurl.cc/yDYvnE 西莎®鮮肉主食碗 三種新口味 繼上次Umi吃得津津有味~愛不釋「口」的模樣，最近我又入手了「西莎®鮮肉主食碗」的新品項，這次帶回來的是三種新口味，每款都搭配嚴選雞肉或牛肉，還有多樣蔬菜，又是營養滿分的組合！🎉 三種新口味亮點介紹：毛孩有選擇權啦！🐕🍽 西莎這次推出的「西莎®鮮肉主食碗」三款新口味三款濕糧不只精緻美味，還能滿足挑嘴狗狗的各種需求～ 1️⃣ 雞肉及蔬菜（甜番薯 + 四季豆）85g 真實雞肉搭配甜番薯的自然香甜，再加上四季豆的清脆口感，營養又美味！ 雞肉是高蛋白質的好來源，幫助毛孩肌肉健康發展，這口味超適合第一次接觸濕糧的狗狗～ 2️⃣ 牛肉及蔬菜（胡蘿蔔 + 大麥 + 四季豆）85g 真實雞肉搭配甜番薯的自然香甜，再加上四季豆的清脆口感，營養又美味！ 雞肉是高蛋白質的好來源，幫助毛孩肌肉健康發展，這口味超適合第一次接觸濕糧的狗狗～牛肉的鮮嫩搭配胡蘿蔔的甜味，再加上大麥與四季豆的豐富纖維，口感多層次，吃得更開心！ 這一碗讓狗狗吃得營養均衡， 80%以上的消化率，便便健康氣味少（這點對我們很重要吧 😂）。 3️⃣ 牛肉及蔬菜（胡蘿蔔 + 紫薯）85g 牛肉的香氣結合紫薯的自然紫色魅力，瞬間提升高級感～ 胡蘿蔔的甜美也為這款濕糧增添了一點自然的甘甜。這一款是我家毛孩的最愛，連舔碗的聲音都比平常更響亮了！🤣 給毛孩的每一餐不僅僅只是餵飽，更是用愛填滿牠的心 ❤️ 「西莎®鮮肉主食碗」 的三種口味，不僅精緻美味，還提供全面營養，吃出健康與快樂，現在和Umi一起享受，讓用餐時光成為一天中最幸福的時間！ 即日起，「西莎®鮮肉主食碗」雞肉及蔬菜(甜番薯+四季豆) 85g、牛肉及蔬菜(胡蘿蔔+大麥+四季豆) 85g、牛肉及蔬菜(胡蘿蔔+紫薯) 85g三種口味，已在各大寵物店和電商通路同步販售中! 西莎®鮮肉主食碗 購買連結 購買連結資訊: Momo: https://reurl.cc/ZZdeKQ Shopee: https://reurl.cc/A6WjVd

不只是孕媽咪的枕頭，doomoo月亮枕的多用途舒適體驗.ᐟ.ᐟ


👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 身為一個標準的I人，下班時間基本上都宅在家 享受那種能賴在床上的放空時光(笑.ᐟ.ᐟ 最近發現了一個超舒適的doomoo有機棉舒眠月亮枕 來自〝比利時〞的品牌，以親膚、柔軟材質聞名 沒想到一用上就愛上，連家中長輩都稱讚不已.ᐟ.ᐟ 完全不是只有孕婦或女生限定 這款枕頭的適用族群多樣性很高，男生同樣能使用，依身形調整就OK.ᐟ.ᐟ 當初會認識月亮枕，其實是被姐姐燒到 她之前懷孕時就有買 姐姐自己會用來側睡或靠腰放鬆 姪子睡午覺也常在上面，一顆枕頭多用途 當時聽她講完就默默愛上了.ᐟ.ᐟ 看文章時，一起聽歌吧♬ JENNIE - Love Hangover (Official Live Performance Video) 宅在家的一天是這樣開始的 窩在沙發追劇 抬腳放鬆 最後再把枕頭搬回房間當枕頭，這樣就能舒服入睡 像我本身睡眠品質不太好，所以一直對能幫助睡眠的商品會特別有興趣 對於容易淺眠的我來說，這款的材質真的加分很多.ᐟ.ᐟ 連我家古小美都識貨ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆ ►材質控的安心選擇 枕巾是〝天然有機棉〞摸起來柔軟透氣、不悶熱 枕心填充的是〝高科技微粒〞不像有些棉花填充容易積塵螨 枕巾還可拆洗，整體好清潔，對容易過敏的我來說，真的很安心.ᐟ.ᐟ 🎨花色選擇多達10款以上，我選的是〝莫藍迪沙〞 素雅百搭、放在家中也好看 如果是給小寶寶用，〝月兒彎彎〞和〝可愛麋鹿〞的圖案都超可愛 懷孕時就能入手陪伴整個孕期.ᐟ.ᐟ ►外包裝 ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨真心話 月亮枕到底需要嗎？ 不僅是孕媽咪的好夥伴 更是全家大小都能找到合適用法的舒眠枕.ᐟ.ᐟ 以一個非孕婦宅女的使用心得來說 ✔多功能 能抱 能靠 能墊腳又能當枕頭 ✔材質舒適：透氣不悶、親膚好清洗 ✔支撐力佳：不會用一用就扁掉 連家中長輩都試用後說：「這個好欸～可以在哪裡買？」 就知道它的舒適度真的無齡限制.ᐟ.ᐟ 如果也喜歡宅家時光 或正在尋找一個能陪伴孕期或日常放鬆的好物 不妨可以參考看看doomoo月亮枕.ᐟ.ᐟ 優惠碼來囉：dm_sachiko 📆折扣碼優惠時間：03/06—03/23 🎁活動內容 (1)有機棉舒眠月亮枕和有機棉舒眠月亮枕枕套全面8折 (2)滿3500元即贈送BB12405 Baby City嬰幼兒抗菌濃縮洗衣精/1000ml 平台連結：https://www.doomoo.com.tw/collections/oocW8xnRJiDPKScT9qknbVw1?menu_id=14767 ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見·͜·✌︎´- 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

要長這樣才能叫帥哥， 世界各國對於男人外貌的「理想標準」！

每次在網路上看到的文章都是女神正妹什麼的，一點也不為女性謀福利。雖然我們常常想要把自己變得更美更好，但是也是需要一些視覺享受的權利！而國外網站BUZZFEED就為大家調查了世界各國對男生的審美標準，每個國家的理想型真的都大不相同！ 13個男人全部排開，光是這樣看就看得出其中差異多大。他們的共通點就是，身材都維持得不錯！ 1.美國 受到大眾媒體的影響，美國人認為男生就要有點肌肉，最好還有V LINE人魚線的「白人」，加上流行的緣故，女性越來越喜歡男人蓄鬍，看起來更陽剛性感。另外，2013年的好萊塢影片的男星中有83.3%都是白人男性，也難怪標準結果會是這樣囉！ 2.墨西哥 在墨西哥，長相是其次，重要的是要看起來很偶「男子氣概」，所以在墨西哥男士的洗面乳或其他護膚產品的銷售量只有2%。不過，在2000年有個調查指出，墨西哥男人可是全球最自戀的男人的第二名，僅次於委內瑞拉。大概是因為要發揮男子氣概的同時要對自己非常有信心吧！ 3.巴西 受到玩命關頭的影響，我還以為結果會是馮迪索！巴西是民族大熔爐，當地的血統非常多元化，不過最受歡迎的還是白人男性。當然，緊實的肌肉還是不可少的。不過令人比較出乎意料的是，巴西男人整形的比例正在逐年提高比例，而且護膚產品也買得相當好。 4.南非 南非主要人口中有79.6%為黑人，只有8.9%是白人，不過在雜誌封面上超過77%都是白人男性。因此當地推崇的理想型男人指標當然也是白人，不同於巴西的是，南非女性喜歡有肌肉但偏瘦的體型。而且當地男性也非常注重自己的臉面，男士護膚產品在這賣得很好！ 5.奈及利亞 受到電影與音樂明星的影響，奈及利亞人認為男生必須充滿活力（當然也包括體力！），而且不能太多話，要有一點冷酷的特質。 6.土耳其 因為電視劇對當地人的影響，從大男人轉而對浪漫男人有著憧憬。難怪這位土耳其帥哥眼神中透漏著一絲柔情…另外，土耳其男人通常會做胸部除毛，也很注重美容。 7.義大利 說到義大利，就想到米蘭時尚之都！因為地緣關係，義大利男人對於時尚都有研究，無論是襪子、西裝外套口袋上的手帕裝飾選擇都是經過精心打扮的，身上也可以輕易駕馭粉紅、紫色這些被視為較女性的顏色。而且義大利是男士護膚用品的大戶，占了全世界的21%！ 8.英國 英國女生喜歡模特兒或足球員這種較精瘦的身材，而且英國是非常喜愛刺青的國家，所以大概五分之一的人身上都有刺青！另外，英國男士對於修剪鬍鬚的喜愛也有相當的程度。 9.印度 在寶來塢的影響下，印度男性非常喜歡用美白產品，想要把自己變得更白皙，甚至許多影星都有使用！又因為文化使然，印度女性的權力比較低落，所以有男子氣概的男性比較受歡迎。 10.南韓 南韓的流行文化幾乎可以說是亞洲的主流之一，你我的身邊應該也有不少人喜歡或崇拜韓國明星吧！同樣也深受影視、音樂的影響，南韓人喜歡修長偏瘦但有機肉的身材。他們對於美容也非常地注重，如果有需要就進廠維修，讓自己的眼睛變得更大或是讓鼻子更高。即使是男生，也會畫眼線讓自己看起來更有氣勢。 11.菲律賓 菲律賓文化受到外來影響，帥氣的男生要有勇敢和愛家的特質，但最重要的還是外表！在2004年的市場調查中，有84%的男生認為只要長得夠美型，一切就足夠了。 12.澳洲 澳洲男性對於美容健身的執著一定會超過妳的想像。他們對於身材有著很高的標準，希望自己更高、更壯還不夠，也會以整形手術的方式來讓自己變得陽剛。除了隆鼻、割雙眼皮之外，還會進行陰莖增大的手術！ BUZZFEED也有做出未來人們對理想型的趨勢標準，男生們快來看看自己是不是這樣： 健康的膚色、清爽的髮型，和混血兒的外表（這個一般人很難辦到吧！），還有陽剛的特質。 看完這些，我想媒體對人們審美的影響真的有絕對的關係！妳心目中的完美情人應該是怎樣的呢？不過理想型歸於想像，真正遇到喜歡、感覺對的人，就沒有所謂的「標準」，把自己整理乾淨，自然而且友善的個性才是最重要的囉！ 資料來源： BUZZFEED

長谷川商店:最受歡迎日式燒鳥烤串便當-北海道函館 Kao空食客

 A-7 豐富多彩便當 ¥690 (辣)底層白飯是標準日式米飯 口感Q彈粒粒分明豬肉串類似五花肉 有油脂和肉質的扎實感雞肉串口感鮮嫩帶皮 雞肉餅軟身配著辣醬倒是不錯蔬菜串大蔥與雞肉豬肉一起能提香解膩賣相實在不能說好 但沒想到味道竟不錯肉沒腥味 調料的辣度後勁足一開始有淡淡甜味白飯上的海苔片也有加分 成立於1978年北海道函館的”雞肉串”便當店，但實際上說的烤雞肉串是豬肉，北海道南部說的烤雞肉串一般指的是”豬肉”。這種豬肉含有維生素B1能緩解身體疲勞，在冷冽的北海道比雞肉更能飽足自然環境中工作的人。之前的北海道南部有許多養豬場，豬肉整體價格比雞肉便宜，是平民的最佳選擇。 價錢便宜之餘，味道也不錯，自己是滿喜歡的，能買上機替代飛機餐。到函館看到別錯過了，配啤酒回飯店吃也好。 Hasegawa Store灣區店 81 0138-24-002407:00-22:00〒040-0053 北海道函館市末広町２３−５

上升12星座解析—你的第一印象是什麼？了解上升星座，讓你魅力爆棚，人氣飆升！

你是不是也被誤會？明明很內向，卻常被說像E人？或者是明明超宅，卻被貼上「花蝴蝶」的標籤？這有可能是你的上升星座在影響，今天的「上升12星座解析」，要解開上升星座的秘密。來看看你在別人眼中是哪種印象，自帶什麼樣的氣場，準備好，一起來揭開上升星座的神祕面紗吧！ 上升12星座解析—牡羊：義勇先鋒！活力滿載！ 上升12星座解析第一個先說上升牡羊座的朋友，你們天生就有開創者的格局，總是帶給人活力充沛、果敢、直接的義勇急先鋒的印象。有時候可能有些急躁或是衝動，但其實也非常的坦率以及真誠。喜歡挑戰的個性，如果被約束住會很難受。也代表著牡羊座的你們就是有願意冒險、當開創先鋒的使命。 👉什麼是「假性戀愛」？「假性戀愛」5大特徵全解析，揭開那些「假裝在愛」的關係！ 上升12星座解析—金牛：穩重慢活！質感擔當！ 上升12星座解析說到上升金牛的朋友，通常都是給人一種穩定、踏實、平靜的安全感。雖然步伐較慢，動作也十分優雅，談吐之間很沈著、耐得住性子。還有很重視感官上的享受，以及物質的美感，天生具有一定標準的鑑賞力，不是好東西可是入不了金牛座的眼的。剛開始會比較慢熟，也可能有些固執，但慢慢來，你會覺得金牛座很可靠、穩如泰山的。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 上升12星座解析—雙子：靈活機智！社交高手！ 上升12星座解析雙子座的朋友，不管在夜店、辦公室、會議、飯局裡都是很聰明機智，反應非常靈活多變的。好奇心強烈的雙子座不僅健談、反應快，也很喜歡跟人交流，展現多才多藝的一面。不了解的人可能會覺得他們陰晴不定，或是個性難以捉摸。但如果你有上升雙子的朋友，請好好珍惜，他們喜歡吸收新知識，會帶你看見不一樣的世界。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 上升12星座解析—巨蟹：體貼暖心！守護愛家！ 上升12星座解析來到巨蟹座的朋友，他們給人的第一印象是很溫和、敏銳、富有同情心的。他們會散發出一種要照顧人的特殊氣質，讓人覺得像個溫暖的港灣，包容你、接納你。不過不太熟的朋友，巨蟹座會有點害羞或內向，一旦熟了之後他們就會很忠誠，而且會很保護朋友以及情人。 👉許願脫單，來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 上升12星座解析—獅子：自信王者！天生C位！ 上升12星座解析獅子座的朋友，他們天生自帶鎂光燈，一眼就看到他的自信、熱情，表現得落落大方而且會引人注目。很有領袖氣質的獅子，希望大家的眼光都放在他身上。偶爾會有點戲劇化，或是表達的方式太誇張。但其實他是很有強烈的個人魅力，不過也常常被誤會成自戀、愛現又愛演。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 上升12星座解析—處女：細節控！完美主義者！ 上升12星座解析來到處女座的朋友，如果說謹慎小心、有條理、注重細節，他們絕對第一名。看起來比較斯文、乾乾淨淨，行為舉止有一種很有秩序的自律。對周遭環境觀察力很敏銳的處女座，非常容易看到別人忽略的地方。如果有處女座的朋友，別忘了請隨時提醒他放、輕、鬆。 👉你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 上升12星座解析—天秤：優雅迷人！和平使者！ 上升12星座解析來到最優雅、最迷人、最注重和諧的天秤座。他們本身就是個和平主義的使者，非常重視社會公平及人際關係之間的平衡，非常非常不喜歡衝突，不喜歡吵架。常常對人都非常的友善以及親切，但有時候會為了追求和諧，而猶豫不決，讓事情變得難以抉擇。如果你有天秤座的朋友，請隨時給他好的建議。 👉什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 上升12星座解析—天蠍：神秘莫測！洞察高手！ 上升12星座解析來到最神秘、最深沈的天蠍座。他們的眼睛仿佛有穿透力，可以看穿一切，但又保持自己不被看穿。自帶一股神秘又龐大的氣場，讓人摸不著又很敬畏。跟他們相處可能會有點距離感，但久了其實他很會分析事情的脈絡，如果遇到難關要問意見，不妨問問能輕易看穿表象的天蠍。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 上升12星座解析—射手：樂天自由！冒險玩家！ 上升12星座解析來到天生樂觀又開朗，自由奔放如脫韁野馬的射手座。他們總是看起來充滿活力，帶給身邊的人很多的歡樂，喜歡大聲說話、大聲笑。不拘小節的射手，熱愛探索、冒險，每天都充滿好奇心的感染身邊周遭的人。偶爾會有點粗心大意，但團隊中要有開心果一定就是射手座。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 上升12星座解析—摩羯：嚴謹踏實！沉穩低調！ 上升12星座解析來到嚴謹務實、有責任感的計畫通摩羯座。他們的內斂、沈穩給人一種值得信賴的印象，雖然有時候感覺很嚴肅，但謹慎的內心裡有自己已經建立好的目標，以及一步一步往前走的計畫。看起來酷酷的、不苟言笑，其實內心藏著對成功的渴望，也有著堅忍不拔的強大毅力。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 上升12星座解析—水瓶：獨立怪咖！創意無限！ 上升12星座解析來到被許多人認為是來自外星、特立獨行的水瓶座。他們看起來外表冷靜，甚至有些疏離感，骨子裡面待著反叛的精神。不喜歡被傳統束縛住，跳脫社會框架以及思維，最創新、最前衛的就是水瓶座。他們很喜歡朋友一起相聚，但有時候會更重視、更享受個人獨立的空間與時間。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 上升12星座解析—雙魚：浪漫多情！溫柔夢想家！ 上升12星座解析最後一個來到充滿浪漫、溫柔、夢幻氣息的雙魚座。他們敏感多思，給人很容易親近的感覺。非常具有想像力，對身邊的人的情緒感知能力很強。他們的溫柔有時候會被看作是脆弱，但其實具有慈悲心與奉獻精神的雙魚，是很願意為朋友、為家人付出的。如果你們有雙魚的朋友，要好好疼惜他。 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 延伸閱讀 什麼是「假性戀愛」？「假性戀愛」5大特徵全解析，揭開那些「假裝在愛」的關係！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 許願脫單，來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #上升12星座解析 #上升星座解析 #上升星座 #12星座解析 #星座解析 #12星座 #星座 #天秤座 #牡羊座 #處女座 #天蠍座 #水瓶座

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