Oops！我又跟前男友炒飯了

事情是這樣的，我的朋友最近｢不小心｣和前男友上床了，而且感覺還很美好。 「還是應該跟他發生關係就好，不談情？」 「你甘心從戀人降格成炮友？」我問。 「可是我們發生關係的時候，都會去吃一頓很好的晚餐…然後才會…。」 「這不代表你們不是炮友，頂多只是『很有交情』…。倘若你可以作到性愛分離，那當然另當別論，可是依照你現在的心理狀況，真的適合嗎？」 雖然性解放在七○年代時已經得到應有的關注，身為現代女性，我們還可能有其他選擇嗎？ 失戀後創傷 兩性專家鄧惠文說，從諮商的個案中發現，與前男友發生親密關係有兩種現象：「最常見的是，仍然對對方抱持某種希望，但兩人之間有些共識談不攏，像是結婚或穩定關係等，所以想分手，但在感情上並沒有做一個完整的處理。另一種是，與現任的親密伴侶之間有障礙，於是保持與別人親密關係的部分，讓自己不要完全地投入。無論哪一種情況，都代表著安全感的缺乏，一種是對前男友的，另一種是對現任男友的不安心。」 正因為這樣的糾結，所以連身經百戰的現代豪放女指標─《慾望城市》莎曼珊都曾說過：「千萬別跟前男友上床。」跟前男友發生關係似乎已成為現代女性的禁忌。剪不斷理還亂的情感糾結，讓人很難純然以「性愛的愉悅」為藉口帶過。 不過，最近美國亞利桑那大學心理研究所Ashley Mason 博士指出，「如果你長時間無法克服分手的傷痛（六個月以上），那麼與前伴侶發生性關係，或許有助於你的心理感受。至少，在關係的滿足感─愛情與性中，得到其中一項，更讓你的行為與感受一致。不過，這絕對不是長久的治癒之計。」 這項研究也恰好與鄧惠文醫師的看法相同：「在自己非常脆弱、糟糕的狀態下，在舊人處尋求溫暖的確是一個方法。但我認為這只是一個過渡期，不宜超過三到六個月，根據經驗，半年是極限了。這不是真正的花蜜，拖久只會讓你很難往前走。現在的女性都會說要性自主，性本來就不是與伴侶關係綁在一起的，但站在心理醫生的立場，真正擁抱這個性念的女性很少。通常是與舊人的親密關係中，繼續維持一些愛情的溫度。」 設定自我標準 其實，分手後性愛百分之百關乎女性心態，倘若能調適到適合的狀態，那麼單身的你，想追尋自己想要的，又有何不可。 這可不是鼓勵你與前男友再度發生性愛，而是仔細評估利與弊：你或許能追尋身體上的愉悅、讓失戀的傷痛不會太糾結、保持良好的狀態。但也要同時知道，在這段時間裡，或許你會錯失遇見其他對象的可能性。你要瞭解自己不是為了逃避情感，要能夠在失戀之後，接受戀情不再的失落。也像是鄧惠文醫師所說的：「把自己下沉到比較真實的谷底，明瞭到舊的感情已經不再了，重新成長找到新的花蜜。」 至於適合與前男友發生關係的狀態是什麼？應該是你真心擁抱性愛（當然是安全性行為），不侷限只與前男友發生關係或約會，就算只與他發生關係，也絕對不把這件事情當作復合的籌碼（如果你想復合，我們可不建議成為他的床伴）；大方擁抱自己的性需求，勇於繼續探索性愛的奧妙，不因情感上的空窗，讓性愛成為救贖或籌碼。 這其中也有陷阱，鄧惠文醫師表示：「現代女性很迷惘，似乎有很多可行性，如果你選擇性解放、自由、不被傳統綁住，那麼，跟無數的前男友發生關係都無所謂。但前提是，你要問自己：『我真的生活得很好嗎？我要的是自由，還是在逃避些什麼？』 」 通常，與前男友發生關係，都是關乎於失戀、或心靈的失落。在這種情況下，你必須知道，當下只是一個過程。你可以自由選擇如何度過這段過程，可以把這個階段當成一場「性愛的長假」，或是一段「舊情未了」的過渡期，但千萬千萬，別把真感情給賠上了。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 男人真心話：床上性愛10大令人翻白眼行為 警告！真的超級尷尬！原來電影裡的性愛場景是這樣拍啊…… 性愛生活調查報告: 揭開男女自以為懂的性錯誤 女人味與妳如何看待性愛緊緊相連 留不住男人留住風度 資料來源： Marie Claire美麗佳人

如果你覺得生活很煩燥，檢視一下這４點吧！

沒車、沒房、沒正職但有小孩，這是我現在的人生狀態！ 我之前一直對金錢很焦慮，一直很沒安全感，所以常在金錢上和先生吵架，而且還很羨慕那些有車有房的人，但在檢視完以下４點後，覺得豁然開朗！ 你真的有必要一週五天被綁在公司嗎？ 如果可以不一週五天坐在辦公室裡，但沒有這麼多錢，你願意嗎？ 有些人因為每月要繳房貸和車貸，把這兩樣視為人生必需品， 所以一定要去上班。 那如果沒房貸和車貸，人生還有其他選擇？ 我們選在捷運站附近租屋，交通便利，連摩托車都賣了！ 目前先生有全職工作，而我則是每周打工 2.5 天， 收入超少，大概只能負荷我自己的花費，但能夠更靈活的顧全孩子及家庭。 人生的每一種選擇都有捨有得， 要看清楚自己人生中最想要的， 「我希望自己能夠靈活運用時間，感受陽光與四季，而不是一直待在辦公室冷氣房，所以捨棄全職工作的薪水和升遷，所以願意暫時放棄買房買車的慾望，因為知道自己擁有什麼。」 降低物慾，或用別的方式得到自己想要的東西？ 雖然我很愛買東西， 但「比起花錢亂買東西，我更想把錢花在旅行。」 所以我改變以下花錢習慣： 不轉扭蛋、蒐集盲盒 少喝飲料 少買衣服、化妝品 減少衝動消費： 盡量網路比價網購，加購物車後給自己一周時間思考是否需要 提早出門，減少要坐計程車的機會 另外我有經營網路社群， 雖然沒賺什麼錢，但意外發現這是個可以免費獲得想要東西的途徑， 像我前陣子獲得了免費霧眉的機會， 家裡的吸塵器、電風、吹風機也都是廠商給的體驗品， 收到後認真寫文評價就可以獲得。 降低預算，但獲得同等快樂？ 我不追求貴的才能獲得快樂， 如果我們家每次出去玩都要住很好的旅館， 那大概一年只能去玩一次， 但我想常常去旅行啊！ 雖然住貴的旅館，真的很開心， 但我有點捨不得，畢竟打工沒賺幾個錢， 住CP值高的旅館，能常常帶小孩出去玩才是我想要的。 如果預算無法出國，那就選擇去外島，不能去外島就去花東吧～ 而且對小孩來說，在公園玩有時候比去迪次尼樂園玩還開心，因為不用排隊（笑） 想做的事，一定要等以後嗎? 等房貸、車貸繳完，等小孩長大，等以後有時間，你還會有健康的身體嗎？ 我以前總想著等買車，我們再帶小孩出去玩吧～ 後來就覺得真的不想再等了， 雖然我們沒有車，出去玩都要坐大眾交通具，還要一直帶著行李， 有一次還因為沒地方可以寄放行李，錯過坐船的機會，因為行李不能帶上船。 但如果我們選擇都不出門待在家， 就不會看見外面的風景， 只能面對一陳不變的事物， 有一次我們出門玩幾乎全程大雨， 我兒子在不到５坪的小旅社房間裡也玩好開心， 我們抓緊雨小的時間，讓他穿雨衣去沙灘上玩，也是小孩美好的回憶。 人用「自己對於幸福的標準」去衡量自己才會幸福， 如果用世俗的標準去衡量自己， 就算達到世俗標準，也不見得能感受到幸福。 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道

🎥🎞️📝《懼裂》|  導演親解：為什麼走廊是橘色的？浴室的象徵是什麼？怪物代表個人的解放嗎？

🎥🎞️📝《懼裂》導演親解：為什麼走廊是橘色的？浴室的象徵是什麼？怪物代表個人的解放嗎？

法國導演 Coralie Fargeat 的最新作品《懼裂》（The Substance）近期在國際間廣受好評！ 本篇整理導演在坎城媒體記者會的訪談針對《懼裂》電影的重要象徵以及隱喻Coralie 亦有親自解釋，包括： 橘色走廊｜生命轉換的空間 Coralie 說道，橘色走廊代表著伊莉莎白生命的歷程橘色走廊象徵著伊莉莎白的人生旅程，從起點到終點 隨著時間推移，走廊牆壁上伊莉莎白的照片也逐漸老去也象徵著她的星途逐漸黯淡、燈枯油盡 ▲導演說道，橘色走廊代表著伊莉莎白生命的歷程。來源：《懼裂》電影劇照 而蘇出現後，牆上的照片被換成了蘇的照片象徵著伊莉莎白時代的結束，蘇新時代的開啟 這個走廊也同時在結尾出現 當怪物（Monster）逃離劇院後沿著橘色走廊狂奔，最終在走廊盡頭爆炸象徵著伊莉莎白（蘇）生命的終結 －－－ ． 白色瓷磚浴室｜內心世界 Coralie 解釋：白色瓷磚浴室代表著一個繭一個實驗性的精神空間，營造抽象和空洞的感覺 浴室裡沒有任何家具，更突顯了這種空曠感暗示伊莉莎白在這個空間裡赤裸裸地面對自己展現出她內心深處的脆弱、自我懷疑和自我厭惡 ▲浴室裡沒有任何家具，暗示伊莉莎白在這個空間裡赤裸裸地面對自己。來源：《懼裂》電影劇照 Coralie 特別指出浴室也是女性被男性凝視審視的空間 白色瓷磚浴室是伊莉莎白進行「物質」注射同時也是蘇誕生的場所 浴室明亮的燈光和簡潔的設計讓伊莉莎白的身體暴露無遺如同在手術台上被檢視一般 這樣的場景設計，強化了電影對女性身體被物化、被男性凝視審視的批判 －－－ ． 怪物的誕生｜活出自我的時刻 Coralie 認為電影中最具解放意義的片段正是 Monstro Eliza Sue 誕生的時刻 雖然 Monstro Eliza Sue 的外貌是全片中最畸形可怕的 但 Coralie 認為那是 Eliza Sue 第一次真正愛自己的時刻 Eliza Sue 終於擺脫社會對於女性外貌的種種期望擁抱自己最真實的樣貌 Monstro Eliza Sue 的誕生象徵著 Eliza Sue 內心渴望被看見、被愛的渴望 她不再追求世俗眼光中的美麗而是勇敢地展現自己 ❗❗前方高能❗❗ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ▲Monstro Eliza Sue 的誕生，象徵著 Eliza Sue 內心渴望被看見、被愛的渴望。來源：Christine Tamalet/MUBI 儘管 Monstro Eliza Sue 遭到大眾的嘲笑和攻擊但 Coralie 認為 Eliza Sue 在那一刻獲得了真正意義上的解脫 她不再需要迎合社會的審美標準也不再需要活在別人的眼光中 Coralie 刻意創造 Monstro Eliza Sue 是對傳統審美觀的挑戰，也是對女性解放的呼喊 她希望透過這個角色，讓女性意識到美麗不應該被單一標準定義每個人都有權利愛自己、展現自己 －－－ ． 電影結局的意涵｜臉孔、清掃車、自我接納 《懼裂》的結局十分隱晦Coralie 希望呈現的是 女性自我接納的過程以及對社會審美標準的反思 - 電影結尾捕捉到 Eliza Sue 的臉孔從 Monstro Eliza Sue 的殘骸中爬出最終回到她的好萊塢星光大道星星上 象徵著 Eliza Sue 最初追求名利與外界肯定的渴望 然而，隨著臉孔逐漸消融也代表著 Eliza Sue 放下了這些執念最終回歸到自我，不再追求光芒 - 清掃車清除了 Eliza Sue 臉孔的殘餘象徵著 Eliza Sue 擺脫過去，迎向新的開始 這也暗示著 Eliza Sue 不再受困於社會對女性外貌的種種期待她可以自由地選擇自己想要的人生 - 雖然 Eliza Sue 在片中不斷追求年輕貌美但她從未真正愛過自己 反而是 Monstro Eliza Sue 誕生的那一刻Eliza Sue 才第一次感受到自我接納的喜悅 電影結局中 Eliza Sue 的臉孔回歸到最初的狀態也代表著她終於理解了 Monstro 所傳達的訊息那就是真正的美麗來自於自我接納，而非外界的肯定 - ▲Coralie 透過象徵性的結局，希望傳達的是一種女性自我解放的訊息。來源：《懼裂》電影劇照 Coralie 透過象徵性的結局希望傳達的是一種女性自我解放的訊息 Eliza Sue 的故事告訴我們女性不應該被社會的審美標準所束縛 唯有正視自我、擁抱自我才能獲得真正的自由與快樂

【台北調香推薦】小資族也能擁有訂製精品！比心理測驗還準 BY YAN PERFUME AI 調香課程 客製專屬靈魂香！

妳是否也曾經在百貨公司聞遍了所有大牌香水，卻總覺得少了那麼一點「寫著自己名字」的味道？或者好不容易買了大瓶香水，用到最後卻覺得香味走調了？ 很多時候，我們努力工作是為了更好的生活，但最好的生活，其實就在於妳是否能在匆忙的日常中，找到那份專屬於自己的安定力量。 今天貝ㄦ要帶大家去一個超級酷的地方，這是我最近跟男友一起發現的秘密基地——位於大直美麗華的 BY YAN PERFUME！ 男友平常就是個香水控，對各種香調如數家珍，而我雖然有固定使用的品牌，但內心一直渴望能親手調製出一瓶「命定香」。 沒想到，這次的《訂製精品香水｜法式 AI 調香體驗》完全顛覆了我對 DIY 的想像，原來當感性靈魂遇見理性 AI，竟然能產生這麼浪漫的火花！ BY YAN PERFUME BY YAN PERFUME 是由創辦人暨調香師 Emma Yan 親自操刀的品牌，它最迷人的地方在於將法國格拉斯（Grasse）——那個被列為人類非物質文化遺產的香水之都——的傳統工藝，與現代 AI 分析技術完美整合。 這裡使用的每一滴香精，都堅持嚴選自格拉斯及瑞士的精品級原料，並符合 IFRA 國際標準。 對於像貝ㄦ這種家裡有養毛小孩的人來說，挑選香水最擔心的就是成分是否安全。 但在 BY YAN，妳可以完全放心！他們的原料皆持有 SDS／COA 文件，強調對寵物、孕婦與兒童都非常友善。 品牌背後的靈魂，是希望將香氛設計轉化為個人記憶的延伸，讓香氣不只是氣味，更是妳生活風格的表現方式。 走進位於美麗華 1 樓的門市，妳會立刻被那種簡約、現代且充滿高級感的「銀白系」氛圍所吸引。 這裡的空間設計非常輕鬆自在，完全沒有一般精品香水專櫃那種讓人卻步的壓迫感。 架上整齊排列著標有不同編號的質感金屬瓶，每一瓶都承載著來自法國的純淨香氣。 現場的燈光柔和，搭配上舒適的座位區，讓人一坐下來就不自覺地放慢腳步，進入一場療癒、紓壓的自我探索旅程。 我特別喜歡那種透明通透的陳列感，讓人在挑選香材的過程中，視覺也能得到極大的享受。 這裡不只是一個製作香水的地方，更像是一個藏在百貨公司裡的感官實驗室，等待著妳去挖掘深藏在潛意識裡的嗅覺喜好。 ✨ 為什麼我們選這個課程？ 其實這次會去體驗，背後有兩個超可愛的原因： 加上我們在美麗華逛街時發現這家店，被它簡約現代的銀白系質感深深吸引，所以就決定要在這裡開啟我們的尋香之旅！ 《訂製精品香水｜法式 AI 調香體驗》 這個課程最酷的地方就在於它結合了「法國格拉斯百年工藝」與「現代 AI 分析技術」： 💰 課程費用與方案 雖然是精品等級的體驗，但價格卻意外地平易近人，完全是小資族也能輕鬆負擔的快樂： 之所以堅持以 10ml 為單位，是為了確保每一滴香氣都能維持在最新鮮的狀態，且方便隨身攜帶，隨時給妳安定的能量。 體驗的第一步真的超科學！我們拿起了平板電腦，進行一場「AI 嗅覺性格分析」。 透過互動式的問卷，AI 會根據妳對生活風格、情緒偏好甚至抽象圖像的選擇，幫妳建立出一份專屬的香氣輪廓數據。 看著螢幕上跳出的專屬香譜比例，真的有一種被「看透心事」的驚訝感，AI 精準地抓到了我對輕盈、草本感的那份偏好！\ 透過平板的大螢幕，AI 分析出我的嗅覺輪廓偏向溫柔且具備森林感的組合： AI 甚至還幫我算好了，如果是製作 3 瓶 10ML 的組合，花香比例會進階到 5ML，讓那抹花瓣般的香氣更加持久！ 男友則是用手機完成了分析，測出來的味道完全符合他那種大男孩的陽光性格： 同樣地，如果是 3 瓶 10ML 的組合，柑橘調會加強到 5ML，水生調則會增加到 3ML，打造出最適合他的清爽命定香！ 除了 AI 給出的精準建議，我一定要特別誇獎一下現場的店員，簡直是行走的「香氛百科全書」！ 雖然我們有 AI 的地圖，但實際操作時，店員會在一旁給予非常專業且暖心的諮詢。最厲害的是，妳可以直接告訴她妳平常心目中摯愛的香水品牌或特定的味道，她就會像變魔術一樣，分析出那款香水的結構，並手把手教妳如何利用現場的頂級原料，調製出與大牌同款、甚至更適合妳膚溫的味道！ 無論妳是想要某個經典品牌的基調，還是想要在既有的味道中加入一點點自己的個性，任何關於調香的疑難雜症都可以大膽問她。店員非常有耐心，會引導妳慢慢品香、微調比例，讓妳在科學數據與職人經驗的雙重守護下，調製出那瓶命中注定的靈魂香水。這種有人帶著玩的感覺真的超安心，完全不用擔心會調出奇怪的味道，反而處處都是驚喜！ 貝ㄦ的小提醒： 去體驗的時候，可以先把自己家裡那瓶「真愛香水」的名字記下來，現場問問看店員怎麼延伸出專屬版本喔！這絕對會讓妳的 10ml 小瓶香水充滿妳的個人標籤。 AI 分析結束後，接著就是有趣的手動環節了。在專業調香師的引導下，我們開始品聞 AI 推薦的香材。 拿著試香紙記下自己喜歡的味道，然後試著把它們疊在一起聞聞看，看是不是自己心中理想的那抹香氣。 確定味道後，我小心翼翼地拿著玻璃滴管，按照 AI 給出的黃金比例（當然也可以根據自己的喜好微調），看著透明的香精一滴滴在量筒裡交融。 那種專注感真的非常療癒，彷彿整個世界的喧囂都在這一刻靜止，只剩下我與香氣的對話。 完成調製後，還有一個很有儀式感的環節——「命名」。 我在精緻的標籤上寫下了這瓶香水的名字，貼在銀色瓶身上，這才算完成了這件作品。 這種小包裝不僅方便放進口袋或小包包，更有一種隱形的陪伴感。 當我在工作遇到壓力、需要一點力量時，隨手噴一下這瓶自己親手調製的味道，那種熟悉的氣息就像是一個擁抱，能瞬間讓心亮起來。 調製完專屬香水後，它會被盛裝在極具現代感的銀色霧面金屬鐵盒中。這款鐵盒設計靈感來自南法的光影線條，簡約又優雅，而且金屬材質具備超強遮光效果，能確保香水不因光照而變質。 瓶身則貼上黑色質感的客製化標籤，印有妳親自取的香水名字、製作日期及專屬編號，充滿儀式感。最後交到妳手上的，是裝在充滿前衛美學、銀色亮面防護氣泡袋裡的精緻成品~ 這次在 BY YAN PERFUME 的法式 AI 調香體驗，真的讓我重新定義了什麼叫「精緻生活」。 不是花大錢去買別人定義的好看，而是願意花時間去尋找最適合自己的頻率。 全程現調、現封瓶的專業感，加上平易近人的價格，讓這場尋香之旅顯得既高貴又不失親切。 妳也想擁有一瓶獨一無二、不容易撞香的命定香水嗎？或者正在煩惱送什麼禮物給心愛的人最能代表妳的心意？ 快來美麗華找尋那抹寫著妳名字的味道吧！相信我，當妳噴上它的那一刻，妳會發現，原來最好的自己，其實一直就在這些美好的氣息裡。 貝ㄦ推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐ #台北調香推薦 #調香體驗 #DIY香水 #自主調香 #訂製精品香水 #專屬香氛訂製 妳最喜歡什麼風格的香氣呢？快在下面留言跟我分享，或者預約一場屬於妳的 AI 尋香冒險吧！Would you like me to help you design a personalized scent description for your first 10ml creation?

讓人最想交往的星座男 TOP4，網路公認○○座最專情!

網友對於各個星座個性都有一定的了解，但是我們還是很好奇，經過大數據的統計，大家最想交往的星座為何? 到底哪個星座最專情呢? 本文探討網友們最想交往的星座男，如果有幸遇到，大家可要好好把握喔！ 最想交往的星座男 TOP4. 處女座 處女座找對象會有很高的標準，那個人一定是經過處女座全方面觀察後所下的決定，處女座相當的專情，也很負責任，他們給你的承諾也一定都會做到，唯一比較可惜的是「處女座不善於表達愛」，他們通常會用行動去做，但是嘴上不會說，有的人就會因此誤會處女男不夠愛她。 圖/ Pexels Willy Méndez 👉容易沒新鮮感的星座TOP3，不安定的靈魂悄悄變心! 最想交往的星座男 TOP3. 天蠍座 說到天蠍男還真的不敢跟專情畫上太多的連結，因為他們的心意真的很多變化，但是當天蠍男真心愛你之時，他就會讓你知道原來這就是戀愛的甜蜜滋味，跟他交往他會帶你感受約會的浪漫，在他的眼中你就是唯一，其他再帥再美的他人，也都無法影響他的決定，缺點是天蠍男一旦降溫，真的會讓人冷到谷底，正所謂的男人不壞，女人不愛。 圖/ Pexels Brighton Fox 👉我們愛對方為什麼還是一直吵架?越相處越累，是否要分開?! 最想交往的星座男 TOP2. 摩羯座 魔羯男普遍來說異性緣都不錯，但是他們沒有因此變得濫情，因為魔羯男看的是內在，他們渴望找到心意相通的對象，希望彼此能夠成為一加一大於二的關係，在愛情中摩羯座很重感情，他們只要看到你的付出就會加倍的對你好，認定了就是一輩子。 圖/ Pexels rama putra 👉「姐弟戀」4大注意事項，年齡根本不是問題，心態才是關鍵! 最想交往的星座男 TOP1. 金牛座 大家對於金牛男都會有務實、認真、一毛不拔的既定印象，其實金牛男遇到自己真的很喜歡的對象，他們會變得超級大方，大方到失去自我的程度，金牛男的細心程度更是讓人不敢置信，他們會記住你的愛好，生活中提供驚喜，把你當成公主對待，盡全力的對你好，一旦認定你了就是長長久久。 圖/ Pexels Jonathan Borba 文章首圖/ Pexels Sam McCool 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉12星座「異地戀成功指數」，大數據統計遠距離的結局! 👉MBTI習慣隱藏心事TOP3，壓抑情緒出事都自己吞! 👉台灣8位男藝人寵妻語錄，護妻宣言「她喜歡的就是我喜歡的」羨煞眾人! 👉MBTI最容易劈腿人格TOP3，天生愛自由的靈魂，最怕被束縛給承諾! 👉MBTI最專情人格TOP3，只有常被人背叛，他們絕不會劈腿! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #最想交往的星座男 #最專情星座男 #星座男分析 #最想交往的星座 #星座 #愛情 #感情 #卑鄙夫婦 #星座分析 #大數據統計

知識圖卡《分手的99個理由 》在愛裡，找回真實的自己

❝現在的風暴，是為了帶我去更好的地方，我願意把現在的困難，當作人生的一次進化；當風暴過去時，我成為了想要的自己。❞ ―胡咪 五月的第一本書，我想來聊聊「愛」，在「愛」裡怎麼去認識自己。 《分手的99個理由 》是胡咪老師的情感經歷，她經歷戀愛－步入婚姻－離婚–走出婚姻失敗的框架－開啟新的情感關係。​ 這本書要談的不是許多戀人分手的千奇百怪的理由。而是提醒我們在一段關係中，即使結束了，也可以更認識自己。​ 所以這本書是胡咪老師一字一字揭開過去的傷痕，將過去的最痛的自己寫下來。​ 你知道，直視曾經遍體鱗傷的自己，是很痛的。這本書伴隨著許多的淚水，也是一次巨大的療癒與勇敢。 我很佩服她，願意把最脆弱、最痛過的自己，真實的寫出來。​​​ 這本書給我最大的收穫是，透過每一道探索式提問，靜下來問自己： ▸你想要的，是什麼樣的親密關係？ ▸在關係中，你還記得愛自己嗎？ ▸關係結束後，是否有勇氣去審視這段關係教會我了我什麼？ 今天翻開這本書跟同事們討論時，我才發現，不是每個人都會去覺察自己在關係中的狀態。 我挑選這三大「愛自己的探索」提問，邀請你也一起靜下來，跟自己對話： ▎我在一段關係中尋求的是什麼？ 是陪伴、安全感、單純的愛？這些需求是否能在自己內在被滿足，而不需要他人填補？ 你是哪一種呢？ 佛洛姆在《愛的藝術》中提到，能走向成熟感情其中一個心態是，你已經建立好：「自己是獨立、完整的」的內在感覺。​ ▸不是靠別人來填補寂寞、孤單，而是自己本來就完整、可以獨處、有自我價值。 這樣即使愛上一個人，也是兩個完整的人選擇一起走路，而不會過度依附或過度掌控伴侶才能感受安全感。​ 這個提醒非常重要，無論是戀愛關係還是婚姻，依然要保有自己的生活、興趣與自由。 ▎失去，都是讓我們更靠近自己 ▸在關係結束後，我是否有勇氣去審視這段關係教會我什麼？ 除了痛苦與遺憾，這段經歷是否也帶給我成長、力量與新的領悟。 每個痛苦背後都有一份禮物，你看到了嗎？ 回頭去看看自己在這段關係中，我學到了什麼？我領悟到了什麼？這是再次認識自己的方式。​ 當你能回頭看見自己的成長與領悟，你就不再只是傷痕累累，而是變得更溫柔、更堅韌的自己。 一段關係結束會很痛，你需要療癒很久才能走出來，但會看懂怎麼辨認適合自己的愛，也會用更成熟的心走向下一段旅程。​ ❝結束一段關係，不代表失敗，不是你不夠好，也不意味著從此無法再愛。不要因為曾經的傷痛，就害怕愛。❞ 更重要的是，理解人生有許多無常，不是每一段陪伴都能走到最後。​ 感情是有份量、需要經營才能走的更遠，是雙方都願意付出，願意為了這段感情溝通磨合，這不是一個人就能撐起的。​​ 我們在一次次疼痛與修復中，學會療癒自己。當你走過這段路，你會遇見新的自己，也會迎來新的愛與旅程。 ▸如果親密關係讓人心碎、痛苦，那為什麼人需要愛呢？ 因為人渴望連結。從親情、友情到愛情，每一種關係都是認識自己的一面鏡子。​ 在愛裡，我們會發現自己未曾展現過的特質：溫柔、包容、耐心、理解……每一次相遇，都讓我們更認識完整的自己。 ​​ ▎在愛裡，找回真實的自己 ▸關係中我們如何愛自己 真實表達自己需求、堅持自己的價值觀與財務安全、確保自己不會被消耗殆盡、離開不適合的關係…. 在親密關係中，你有勇敢說出自己的感受跟需求嗎？ 今天跟同事聊到這題，一位同事會說出自己的需求感受，她的伴侶也是神隊友，會主動分擔家事、陪伴孩子。 另一位同事則是「好媽媽、好老婆」的典型代表，默默扛下大部分的家務，但也常常在心裡累積著無聲的抱怨。​ 我問：妳曾經對另一半說出自己的需求嗎？妳已經很累需要分配家裡的工作。 她說：很少，因為老公工作需要輪班很累，所以我能做多少就做多少，這些是我應該做的。 但，其實……說出需求，是愛自己的方式。 當你什麼都自己扛，情緒與身體壓力只會悄悄累積。當你一再忽略自己的感受，身體會用更大的聲音向你求救。​ 覺察自己的狀態很重要，當發現每天生活中開心的次數漸漸少了，身體感受到疲累、無力時。​ 記得，開始把自己找回來。 ▎接受．人生沒有完美劇本 愛，不只是遇見別人，更是遇見更深的自己。​ 你也曾因為社會期待下的「應該」，而讓自己困在一段關係裡嗎？或者是限制了對親密關係的想像？​ 很多人以為，只有「準備好」才能開始一段感情。但其實，感情不是一場需要考一百分的考試。​ 學會「接受」感情也是會變動的，是在關係裡邊走邊學、邊磨合調整。​ 重要的，不是起點有多完美，而是兩個人，願意在路途中一起成長。 我們都會有情緒、有脆弱、有還在學習的地方。​ 重要的從來不是「誰做得比較好」，而是彼此願意理解、包容、磨合，一起走過那些不完美的時刻。​ 一段關係能否長久，不是靠誰表現得多好，而是靠彼此，願不願意攜手同行。 社會期待不只影響著我們的親密關係，也悄悄讓我們習慣了沈默與壓抑，也會忽略聽聽「內心聲音」。​ 小時候，父母親告訴我：「女生應該要會做家事、要學著做飯。」 學生時期，我被期待「應該」達到什麼樣的成績標準。出社會後，當進入適婚年齡，身邊的親友們又開始告訴我，妳「應該」⋯​ 我想，你也一定經歷過這些。一位好伴侶「應該」是什麼樣子；一位「好媽媽」應該完成哪些事；孝順父母「應該」要做到哪些標準…… 曾經，這些大大小小的「應該」，漸漸淹沒了我「我是誰」、「我想要成為什麼樣的人」內心的聲音。 我怎麼找回自己的呢？​▸是學習。 從書裡、課程裡、講座、Podcast裡，一點一滴地學習。​ 最近很常聽心理學相關的音頻，又多了解自己的期待與需要，也因此又更靠近真正的自己一點。 ​​ 𓇻先愛自己．再讓愛走進來這本書讀完後，我學到了真正的愛情，是從先學會愛自己開始。 愛自己是覺察自己狀態，願意說出自己的需求及感受，不委屈自己留在一段不適合的關係。在不對的關係願意果斷放手，儘管知道會遍體鱗傷，也依舊選擇對自己人生負責的路。​​ ❝愛自己，也是成為完整的自己。❞​ 當我能夠給自己安全感、價值感，能覺察、消化自己的情緒，內心已經足夠穩定而完整時，我才準備好去迎接另一段情感的到來。 不是因為孤單或寂寞才需要愛。 而是在愛自己的路上，我已經走得很踏實，現在的我，願意分享愛，也願意讓愛走進來。 對我而言，戀愛不是人生的必選題，而是一道自由而真誠的選擇。這本書也讓我思考自己想要的是什麼樣的愛，也更清楚自己欣賞什麼樣的伴侶。​ 我可以一個人過得很好，但我也願意選擇一位能夠一起成長，也可以能夠一起走過低潮，也能在日常裡彼此鼓勵。 愛，不應該是壓力愛，是讓彼此生活更精彩​ 是兩個人都能真實地做自己，保有各自的生活節奏與自由。是兩個完整的人，一起面對生活中的挑戰，一起創造更多有趣而深刻的體驗。​ ❝我選擇愛，是因為我已經完整，而不是因為缺少了誰。❞ 這本《分手的99個理由 》超級推薦給✓正在學習愛自己的人✓練習在關係中遇見更完整、更溫暖的自己 #用圖卡分享知識#我是圖卡設計師Rainee

[生活]藍光盾®保護貼【彰化日月光通訊】Cindy開箱

［螢幕保護貼開箱］ 現代人大多都是手機不離身，而Cindy活動多更常帶手機趴趴走。 每當人群裡感到手機畫面被旁人「參觀」會彆扭外，螢幕看起來也常有指紋污漬，自己看了就阿雜！ 一直想再換螢幕玻璃貼，看到品牌【藍光盾®】#i16系列第二代，#奈米鍍膜塗層，降低指紋油汙沾、#防偷窺，還標示：#抗反射、#亮面低反射，根本完全正中我的點，立馬被燒到。 而且北中南東部連離島都有授權門市販售，趁活動又會路經彰化車站，空檔我就能先殺去換～ 【日月光通訊】門市就有授權販售！ 老彰化人都會知道這家，就在彰化車站前巷子裡，走路6分鐘位置很好找、而且店家隔壁就有停車場了，店面不大但品項超級齊全。 📍【日月光通訊】 店面不大，但真的麻雀雖小，五臟俱全！ 我主要需要換保護貼，一進門依舊是老闆迎面接待，從最大困擾我的手機螢幕問題開始幫我解析，聊到原來通訊行也有路由器🤣 整間店把我家老、中、小的通訊相關需求通通包軌，而且全部是現貨！ ✔手機、平板申辦（新款、軍用款、防摔款、長輩款） ✔手機殼（折疊款、知名防摔款、長輩手機皮套） ✔蘋果耳機、無線耳機、鏡頭貼、手機支架 ✔路由器、行動電源、各種通訊周邊 ✔申辦、舊機換新、各類周邊展示等 也想幫家人問問手機殼，沒想到還有VIVO最近新上市的最輕薄旗艦手機【VIVO X200 FE】，真的是科技界的百寶袋！ 現場小姐姐更是寶藏，不只換螢幕保護貼速度一流， 還解決困擾我超久的手機設定問題，無論你是買手機、換貼、或只是來晃晃，都不會被冷場，這點真的很加分。 📱【藍光盾®】玻璃貼介紹： 依我的使用需求，這次挑的是的【第二代全方向AR防窺】款，防窺、抗反射、還有獨特的 #AR鍍膜技術，i16系列共有三款： 三款螢幕保護貼都有展示，Cindy從外觀看差異： 防窺款會稍微暗、高透款明顯超清透、霧面款則是磨砂感明顯，防窺款及霧面款都滑順低反光。​ 我這次選的防窺款，是三款裡抗藍光率最高，解決被路人順便側視手機內容外，相較下它表面還是比我＊原有沒防窺款＊的保護貼都更清透喔！😆 🔧換貼貼流程： 依需求選定好螢幕玻璃貼都含安裝服務，門市小姐姐拆換速度快到我來不及驚呼。 她用不到3秒把我原有玻璃貼移除耶，酒精擦拭清潔手機，現場會確認款式當場拆封【#藍光盾®】玻璃貼並貼附到手機，貼上後小姐姐會用手指一直滑動推擠並確認邊角與氣泡都到位，拆到貼還不超過7分鐘！ 貼好小姐姐請我使用一下確認，厲害的是，每個人多少有手機使用問題，我就是還曾自己Google半天沒解，小姐姐聽到我遇到的情況馬上懂原因在設定並解決了！ 真的不得不說，來換保護貼還能解手機疑難雜症，根本是數位診療室！🤣 ✨Cindy使用感受 官網也有抗藍光專利認證，即便是輔助工具，但Cindy一拿到當下立刻感受到明顯差異，1.不只螢幕亮度終於可以放心開也很舒服，明暗度剛剛好的放鬆（之前都要調最暗）。2.防窺效果很有感，正面還是很清楚的、越側面角度一片黑，有種專屬/應有的隱私感。3.螢幕表面還真的比較不容易殘留指紋，觸感也比原本的貼膜滑順許多！解決原有保護貼常因指紋髒汙就畫面糊糊的問題！ 我自己對比新舊放一起清透度就差很多耶，而且原有的我使用時間並不久喔！當個耗材也要高清啊！😆 Cindy覺得，這真的就是「一分錢一分貨」的感受，現場看過展示但也還是要實際貼過就會秒懂使用最大差異處，尤其如果你是跟我一樣手機重度依賴者，保護貼這類升級是完全值得。 【第二代全方向AR防窺】 ✅台日德中法專利技術，保留螢幕真實色彩。 ✅精準抗藍光，阻隔有害藍光達82.7%。 ✅精密蝕刻表面，觸控靈敏超級滑順。 ✅亮面低反射，強光下較清晰不刺眼。 ✅SGS檢測驗證，符合歐盟RoHS無毒規範。 ✅奈米鍍膜塗層，降低指紋油汙沾附。 ✅二次超鋼化玻璃，安全防爆日常防刮。 ✅全台800家經銷門市，專業免費代貼服務。 【藍光盾®】 品牌是專門研發手機螢幕玻璃貼的品牌，主打AR鍍膜技術與高標準玻璃材質，不只i16系列的三款，iPhone、Android、iPad、Switch系列都有選擇。 可以官網先瀏覽或直接去實體授權門市依需求選購。 *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *因個人化感受非宣稱療效.此文僅供參考* 📱【日月光通訊】 電話：04-728-0905 地址：彰化縣彰化市永興街22號（近車站） 營業時間：週一~週六 10:30~21:30/週日 10:30~18:30（不定期公休時間會發佈在FB） FB：@彰化日月光手機通訊行https://www.facebook.com/share/16BEkBczQH/?mibextid=wwXIfr 官方line：@0923223189 📱【藍光盾】 官網：https://www.bluelight.tw/ FB: @BlueLightShieldTECH IG: @bluelightshield_tech 官方line: @jebest #藍光盾 #抗藍光 #玻璃保護貼 #保護貼推薦 #手機保貼 #平板 #iphone #ipad #samsung #通訊行推薦 #辦門號 #彰化 #防窺 #日月光通訊 # Cindy開箱

專注於自己的淨值

📖 No.25哈福•艾克《有錢人想的和你不一樣》 p.184-p.192 💰財富檔案13. 有錢人專注於自己的淨值。 窮人專注於自己的工作收入。 💰 致富法則： 真正衡量財富的標準是淨值，不是工作收入。 有錢人知道工作收入和淨值的巨大差別，工作收入很重要，不過它只是決定你淨值的四項因素之一。 這四種決定淨值高低的因素是. 一、收入：工作收入和被動收入。 工作收入是從實際工作而來的金錢，包括每日工作的薪水；被動收入，指的是你不需要實際工作就能賺到的錢。 二、存款：儲蓄也是至關重要的一項。 你可能賺了很多錢，但如果你一點都沒有保留下來，你絕對無法創造財富。 只要你開始把大部分收入儲蓄起來，那麼你就可以進入下個階段，利用投資來賺錢。 三、投資：越懂得投資，你的錢成長的速度和產生更大淨值的速度就會更快。 有錢人會把時間和精力用來學習與投資相關的事物，會誇耀自己善於投資，至少善於雇用投資專家幫他們理財。 四、簡化：這個因素和儲蓄一起作用，讓你很自覺地過著一種對金錢需求比較低的生活方式。 減少了生活開銷之後，你的存款就能增加，而你能拿來投資的金額就跟著增加。 要對自己的淨值瞭若指掌。 以下這個練習，將會徹底改變你的金錢生活。 拿一張白紙，寫上「淨值」兩字。 然後畫一個數字表，一端是「O」，另一端是你的淨他目標，隨便你寫多少。 然後，寫下你目前的淨值，三個月後，寫下你的新的淨值。 就這樣。持續做下去，你會發現自己越來越有錢。 為什麼會這樣？因爲你開始「追蹤」你的淨值了。 💰 致富法則： 注意力所在的地方，就會有能量流動，也就會出現結果。 追蹤你的淨值，你的注意力就會集中在它上面，而由於你所專注的事情會擴大，所以你的淨值就會擴大。 提出宣言：請你把手放在你的心上，說： 「我專注於建立我的淨值！」 現在，摸著你的頭說： 「這是有錢人的腦袋！」 ❤️ 成功從来不是一步到位 而是無數次的小步積累 🏃‍♀️運動30分鐘Day 282 2025.02.05 日更 342 感恩金錢Day 311 讀書&輸出Day 259 超覺靜坐Day 192 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【蝦皮開箱】兒童立體口罩、"宏瑋"平面口罩-兒童夢幻樂園、宏瑋 好想兔聯名款濕紙巾 80抽

冬天到了不可或缺的東西就是-口罩 兒童立體口罩-美樂蒂（五色粉） https://s.shopee.tw/9UlQpxDb6M 主要成分：防潑水不織布、耳掛帶、熔噴不織布、鼻梁壓條、超柔細複合纖維 數量：20入/盒 尺寸：高9.4X寬11公分（土0.5cm） 小一肉肉臉，不會太勒，很舒服 小三瘦臉，剛剛好不會太鬆 ————————————————————— "宏瑋"平面口罩-兒童夢幻樂園 https://s.shopee.tw/5VFI4NLQ1I 宏瑋雙鋼印 MD醫療級口罩 符合國家規範 CNS14774 通過歐盟CE檢測標準 首創獨家採用【萊卡纖維耳帶】 舒適不磨耳，久戴不痛耳防疫久戴更安心 主要成分或材料：PP防水不織布、溶噴不織布、超柔細複合纖維不織布 數量：50片/盒 尺寸：14.5*9cm（‡0.5cm） 小一肉肉臉偏鬆 小三瘦臉剛好 —————————————————————— 宏瑋 好想兔聯名款濕紙巾 80抽 現正特惠，買一送一，超划算 https://s.shopee.tw/60BYfJIyR8 MADE IN TAIWAN 舒柔水針布，呵護肌膚，深層清潔 溫和成分不刺激，無添加酒精等刺激性化學物質 用途：清潔肌膚 製造日期：打印於包裝上 保存期限：3年 材質：RO純水＋優質無紡布 規格：200mm*150mm（+-0.5cm） 不連抽，超棒的 尺寸算大張，擦屁屁很夠用 不刺激皮膚，小朋友用起來很安心 #蝦皮開箱 #蝦皮購物分享 #蝦皮購物使用心得 #立體口罩 #平面口罩 #兒童立體 #兒童平面 #濕紙巾 #宏瑋 #四寶媽的瑣碎日常

【美國- Oregon】波特蘭人氣法式烘焙坊│必吃早午餐│La Provence Boulangerie & Patis

位於美國俄勒岡州波特蘭地區的法式烘焙坊與餐廳連鎖店，成立於 1996 年。 它提供正宗的法式烘焙食品，如可頌、法式長棍麵包、各式精緻糕點，以及豐富的早餐、午餐和晚餐選擇，包括歐姆蛋、鮭魚哈希、咖啡飲品等 除此之外，他們還提供客製化蛋糕服務，適合各種特殊場合的需求 La Provence 在波特蘭地區擁有多家分店，包括 Lake Oswego、Beaverton、Hillsboro 和 The Dalles 等地 以其溫馨友善的氛圍、高品質的法式美食而聞名，是享用早餐、午餐、晚餐，或購買精緻法式烘焙食品的絕佳選擇 其中，位於 Beaverton 的 Progress Ridge 分店環境優美，坐落於湖畔，並鄰近一座小型葡萄園，是享用美食或購買烘焙食品的理想場所 店面典型的法式鄉村風格，營造出溫馨且充滿魅力的氛圍 裝潢以溫暖的色調為主，搭配木質家具和精緻的裝飾，讓顧客彷彿置身於法國南部的鄉村咖啡館 店內的麵包和糕點展示櫃陳列著各式各樣新鮮出爐的法式烘焙食品，增添了視覺上的享受 設有標準餐桌、靠窗高腳桌以及沙發座位，適合不同用餐需求，無論是獨自享用美食、情侶約會或朋友聚會，都能找到合適的位置 Portland Ketchup Company 這品牌的番茄醬以有機蕃茄醬聞名 產品採用有機成分製成，低鹽低糖，且不含高果糖玉米糖漿或其他添加劑 詳細 菜單 參考 可頌 傳統法式技法手工製作，多次摺疊麵糰，外層酥脆、內裡鬆軟的口感。而且份量非常的大!! Wild Northewst Salmon Hash USD 19.75 一道結合煙燻鮭魚與經典早午餐元素的美味料理 採用來自美國西北地區的野生鮭魚，經過煙燻處理，風味濃郁。將韭蔥（leeks）與鮭魚一同拌炒，增添甜美與香氣 使用新鮮馬鈴薯製作的薯餅，煎至金黃酥脆，與鮭魚和韭蔥混合，最上層在鋪上雞蛋。整體層次豐富且令人滿足的口感 提拉米蘇 將傳統的提拉米蘇帶入了法式烘焙的風格 這款提拉米蘇以巧克力海綿蛋糕作為基底，並浸泡在濃郁的咖啡糖漿中。中間的層次則夾著香滑的馬斯卡彭乳酪慕斯，帶來濃郁而細緻的口感 外層則覆蓋了一層巧克力甘納許，為甜點增添了絲滑的口感和豐富的巧克力風味 每一口都能感受到咖啡和巧克力的完美結合，再加上奶油和乳酪的滑順，整體口味層次分明，細膩而不膩 Sunset USD 8.75 無酒精雞尾酒，主要以橙汁和蔓越莓汁為基底，搭配草莓片，呈現出自然的漸層色彩 📖 更多詳細食記 🔗👉【美國- Oregon】波特蘭人氣法式烘焙坊│必吃早午餐│La Provence Boulangerie & Patisserie📝BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36718328行程記錄2024 奧勒岡州波特蘭兩天一夜📝BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36718646-📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/-#Oregon#波特蘭美食#法式烘焙坊#美國美食#美國自由行#yummyfood#foodstagram#instafood#eeeeeats#popoaliy#吃貨#foodpics#foodstyling#相機食先#美食#foodpics#4foodieforfoodie#foodie#popdaily#howsayhow#howsaylove#america#cafe#popyummy#yummyfood#foodphotography#popyummy#drink#dessert#girlstalk美食#girltalk打卡#tagsis#girltalk打卡#tagsis

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