過節送禮不踩雷｜質感咖啡禮盒開箱 Delicioso 德里斯咖啡「心蓮禮盒」從杯子到咖啡包 每一樣都實用的咖啡禮盒

 每逢過節，我最怕的不是聚餐，也不是紅包金額，而是那個永遠會出現的靈魂拷問—— 「所以，今年要送什麼？」 想送得體一點，又不想太浮誇；想送實用的，又怕看起來沒心意； 也正因為這樣，我對「過節禮盒」的標準其實很簡單：外觀要好看，內容要實用，最好還能讓人真的用得上、吃得完，而不是收完就被放進櫃子裡！今天要開箱的Delicioso 德里斯咖啡推出的「心蓮禮盒」，就是符合所有我想要的樣子~ 德里斯咖啡，把日常變成剛剛好的儀式感 如果你平常有在留意咖啡品牌，應該對 Delicioso 德里斯咖啡不陌生。 它給我的感覺一直不是那種高高在上的精品路線，而是很擅長把「喝咖啡」這件事，放進日常生活裡。不追求複雜的專業名詞，而是從風味、搭配、使用情境出發，讓人不用想太多，也能好好享受一杯咖啡的時間。這樣的品牌調性，其實很適合做成節慶禮盒，因為它少了一點距離感，多了一點溫度。 心蓮禮盒 第一眼看到心蓮禮盒時，最吸引我的是它的整體視覺。 不是那種亮到刺眼的紅，而是偏沉穩、有質感的紅色基調，上面用金色線條勾勒出蓮花圖樣，看起來很有節慶氛圍，卻不會俗氣！ 「心蓮禮盒」這個名字，也延續了品牌一貫的溫柔路線。不是直接講「豪華」、「頂級」，而是用一個有寓意、但不說教的方式，把祝福放進裡面。盒身本身就很挺，拿在手上有份量感，送人時不需要再另外包裝，直接提著就很完整。 打開之後，內容物排列得很整齊，不會有那種「東西很多但有點亂」的感覺。這種細節其實很重要，因為送禮的第一印象，往往就在打開盒子的那一刻就定調了。 我必須先說，這組禮盒裡的雙層玻璃杯，是我一開始最意外、後來最常使用的東西！透明雙層設計，讓飲品看起來有一種懸浮感，裝咖啡、茶或單純的水都很好看。實際使用時，裝熱飲不燙手、裝冰飲也不容易結水珠，放在桌上不會弄濕桌面，日常使用非常友善~ 很多禮盒會附杯子，但常常是「有附但不太會用」，這一款反而是那種會默默留下來，變成家裡常用杯的類型。對我來說，這也讓整份禮盒多了一層「過節之後還會繼續陪伴」的感覺。 心蓮禮盒裡的濾掛咖啡，是整份禮盒的核心。不是單一風味，而是分成三種不同個性，分別對應不同的生活節奏！ 有適合早上醒腦的清爽風味，也有適合午後放慢步調的平衡款，還有比較深沉、適合晚上靜下來的選擇。 這樣的安排，讓喝咖啡不只是補充精神，而是變成一天裡不同時段的小休息。 日初｜從包裝到第一口，都是一天剛開始的溫柔提醒 「日初」這款咖啡，光是名字就很有畫面感。包裝色系走的是偏明亮、乾淨的調性，不會太花，但在紅金禮盒裡一眼就能被辨認出來，像是清晨第一道光，低調卻存在感十足。撕開濾掛包時，可以感覺到包材本身的厚實度，不是那種一碰就皺的薄紙，細節上讓人感覺品牌有把日常使用情境考慮進去~ 入口的第一印象是清爽、不刺激，酸度明亮但不尖銳，是那種會讓人自然醒過來的味道，而不是被強行拉回現實。口感偏乾淨，尾韻帶一點柔和的甜感，不會殘留苦味，喝完之後嘴巴是舒服的，沒有負擔。這樣的風味特性，很適合搭配早餐，或是單純在出門前，給自己一杯「不用思考太多」的咖啡。 我覺得「日初」最迷人的地方，在於它不會搶戲。它不是那種喝一口就要你立刻驚呼的咖啡，而是會在不知不覺中，幫你把一天的節奏慢慢拉回來。對於不想一早就被過重風味轟炸的人來說，這包真的很剛好。 暮光｜午後最需要的一杯，平衡又安定的存在感 「暮光」的包裝相較於日初明顯沉穩許多，顏色偏深，看起來就很有午後、傍晚的氛圍。那種在白天忙碌告一段落、卻還沒真正下班的時間點，看到這樣的色調，會自然聯想到一段屬於自己的休息空檔。 喝起來的第一口，就能感覺到它的圓潤。酸、苦、甜之間沒有誰特別突出，而是彼此支撐，讓整體口感非常順。入口時有淡淡的焦糖與堅果香氣，滑過喉嚨後留下溫和的餘韻，不會讓人急著想喝水。 「暮光」很適合搭配點心一起享用，無論是簡單的餅乾，或是下午茶時間的小甜點，都能很好地融合。它不像早晨咖啡那樣功能性強烈，而是更偏向陪伴型的存在，適合在工作空檔、閱讀時，或只是想讓腦袋放空一下的時候。 星空｜夜晚專屬的深層風味，一杯留給自己的安靜時刻 「星空」是三款裡面，風味與氛圍最鮮明的一款。包裝顏色偏深，視覺上就帶著一種夜晚的靜謐感，很適合在一天結束後拿出來。當你看到這包咖啡，就會知道，這是一杯不需要趕時間、不用配合任何行程的飲品。 入口後的口感明顯厚實，苦韻比前兩款更突出，但不是刺苦，而是帶著深度的那種苦，會在舌尖慢慢展開，隨後轉為柔和的回甘。這款咖啡不太適合匆忙地喝，反而需要慢慢啜飲，讓風味層次一點一點浮現。 「星空」很適合在晚上獨處時飲用，像是寫字、看書，或只是靜靜坐著發呆。它給人的感覺比較內斂，不會主動討好，但當你願意花時間去感受，它會回饋給你一種很沉靜的滿足感。 沖泡方式非常直覺，濾掛包打開後固定在杯口，注入熱水時，咖啡粉會慢慢膨起，香氣隨著熱氣散開。 我特別喜歡用比較慢的方式沖，先少量悶蒸，再分次注水，整個過程很適合早上還沒完全清醒時進行，像是在替自己留一段緩衝的時間~ 禮盒裡搭配的比利時蓮花焦糖脆餅，是那種不需要介紹，大家一吃就懂的經典搭配。甜度不會太高，焦糖香氣明顯，配著咖啡一起吃，很自然地把整個口感拉得更圓潤。有時候單獨喝咖啡，會覺得少了點什麼；加上一片餅乾，整個「喝咖啡的畫面」就完整了起來。 這種搭配看似簡單，但放在禮盒裡，反而顯得貼心，因為它幫收禮的人把「怎麼搭配」都先想好了 如果你跟我一樣，送禮時在意的是「對方實際收到之後的感受」，而不是表面的華麗，那這份禮盒會是一個很安全、也很舒服的選擇。它不會替你把話說得太滿，但會靜靜地把心意放在那裡，讓人慢慢感受到。 過節送禮，其實不需要太複雜。 能被好好使用、能被慢慢享用、能在某個日常時刻被想起，對我來說，就已經是一份成功的禮物。 如果你正在找一款不踩雷、適合多數對象的新年或節慶禮盒，Delicioso 德里斯咖啡的心蓮禮盒，確實是一個值得考慮的選項。 至少，它會被打開、被使用，而不是被遺忘。 📌 【購物指南】Delicioso 德里斯咖啡 - 心蓮禮盒 想入手的朋友看過來，相關連結與優惠碼一次整理： 💰 讀者專屬優惠 買好禮還能幫錢包省一筆，快去逛逛吧！🛒

《看不見的國家》在紀錄片中看見台灣

最近台灣連番上映了好多國產的紀錄好片，事實上有不少電影工作者是由紀錄片切入，再開始拍劇情片的，例如《大佛普拉斯》、《同學麥娜絲》導演黃信堯，也不乏持續在紀錄片領域耕耘的，例如以【島國殺人紀事】系列為人所熟知的蔡崇隆導演。台灣每年的紀錄片從質到量都不輸劇情片，甚至每年的北影百萬首獎，常常都是頒發給紀錄片。最近熱門的《看不見的國家》算是當中比較特別的，這部紀錄片是由美國導演葛靜文執導，許多人臨櫃買票時說不清片名，有的說成「看不見的台灣」、「消失的國家」、甚至還有「不存在的台灣」！而這種說不出口的困境，不就是台灣的困境嗎？透過紀錄片，我們得以看見台灣，這個看不見的國家，許多看得見與看不見的歷史、困境與人情。 看不見的國家：在失敗中站起來 《看不見的國家》在2023年就已於美國上映，美國導演葛靜文以台灣首位女性總統蔡英文為敘事核心，往上追溯400年，開展了台灣這個不斷被殖民的島嶼，從威權體制走向民主轉型、性別平權、同婚合法化，以及追求台灣人身分認同的發展的過程。 雖然電影中的歷史多半是我已經曉得的，跟著外國人的他者視角從頭走一遍，還是可以感受到台灣備受委屈的歷史進程；電影特別點出了台灣與中國政權之間的關係，其實並不緊密，在滔滔五千年的歷史長河中，台灣與中原地區同屬一個政權之下的時間可說是九牛一毛，對台灣人來說，中國不斷聲稱台灣是「神聖不可分割的一部分」，根本就莫名其妙！然而被威權侵略的恐懼卻是真實存在，於是，「民主」一直是我們用來抵抗中國的一張大牌。 不論是真心或是假意，用民主防衛台灣的國策從國民政府延續到現在的民進黨政府，電影中也有一些訪談的篇幅是留給兩任總統馬英九的。但或許是以蔡英文為主，電影中洋溢著滿滿的女力！講三一八學運時，主要訪談立委吳沛憶；說到外交處境，則是訪問曾任駐美大使的副總統蕭美琴；陳菊帶著導演同遊景美人權園區，哽咽回首台灣人爭取民主的篳路藍縷；甚至在烏俄戰爭剛開打之際選擇來台的「魔法阿嬤」裴洛西也是女性！我相信這不是巧合，因為導演本身也是女性，從女性的角度看台灣的處境，更讓人感受到一股堅定而溫柔的守護。 造山者-世紀的賭注：只許成功，不許失敗 「很多人問我，你是怎麼讓晶片有溫度的啊？」 因為參加科技界前輩胡定華的追思會，蕭菊貞發現台灣半導體的發展，其實是一部台灣的大歷史，至今不過五十年，卻不為人所知！於是她開始訪問見證半導體發展的人們，從當年的第一批工程師、女作業員、相關政策與科技界前輩，再到今日面臨抉擇的年輕工程師，加總超過80位！ 故事從風雨飄搖的七零年代開始，一群肩負國家使命的工程師，遠赴海外取回半導體製造的技術火種，不僅開創了台灣半導體產業的契機，也乘載了台灣的島嶼命運與生存挑戰。微小的晶每分每秒控制著世界的運轉，就像彈丸之地台灣，其所生產的晶片牽動著全球戰略與商業競爭，在凶險的地緣政治中，守護著台灣的生存。在這部紀錄片中，我們看見了晶片背後的台灣，如何傾全島之力在全球科技競賽與強國利益中，為島嶼的安身立命奮鬥。 九槍：打死他的，不只是那九顆子彈 阮國非是在台灣工作的越南青年，為早日還債而選擇當一個「逃跑移工」，因為可以不受限制地努力工作，他期待衣錦還鄉的一天。2017年某日，阮國非在偏僻河邊被舉報意圖竊車，遭警察連開九槍，延誤送醫後身亡。輿論一面倒地支持警方執法，但是為什麼一名赤裸的移工會讓菜鳥警察感到威脅、而對他連開九槍？他為何選擇成為一個命如草芥的逃跑移工？還有多少移工，在台灣這片土地上成為冤魂？ 《九槍》最受爭議的部分，是導演蔡崇隆用盡方法取得的拘捕密錄畫面，在總長約30分鐘的畫面中，觀眾眼睜睜看著一條生命消逝，不是因為他是什麼江洋大盜、不是因為他做出足以威脅他人性命的舉動，僅僅因為他的膚色較深、他的身份處在灰色地帶，就值得被九發子彈活活打死？ 電影除了受害家屬訪談，也加入了歷年移工公傷報導，試圖梳理制度面的共犯結構，讓台灣社會與法律制度的歧視現了形。在蒼涼景色中，導演以阮國非的臉書文字作為旁白，塑造一個宛如幽靈的視角，俯瞰著自己憂傷的短暫人生。我想到曾在報導中看到，越南移工稱台灣為「危險之島」，當我們住在移工所建造的房屋裡、享用著移工的照顧，我們是否應該用「人」的標準，平等看待他們？ 日曜日式散步者：曾經聽見達達的腳步聲 和前面三部紀錄片不同，《日曜日式散步者》以類似實驗片的手法，緩緩帶出1930年代出現在台灣的「風車詩社」。在日本殖民統治近四十年後，風車詩社引介了超現實主義文學，這樣的前衛浪潮，是由西方文化影響東亞文藝，再從當時的殖民母國日本影響到台灣，在日治時期之下，台灣文壇跟隨日本文壇亦步亦趨，走得比中國更前面，卻也不乏彼此交流。儘管之後受到皇民化影響、又遭逢國民黨政府的殖民統治，使得台灣文學發展進入蟄伏期，但風車詩社藉由詩觀的論述及文學創作，依然為台灣留下了劃時代的美學篇章。 《日曜日式散步者》的導演黃亞歷是實驗電影出身，這部電影透過大量文學史料、圖像資料、影像資料和字卡，企圖拼湊出「風車詩社」，或說是當年台灣文壇的面貌。遙想當年，達達主義、超現實主義席捲全球藝術圈，如今以這樣的實驗手法還原當時在台灣短暫出現的達達主義文學，也真是相得益彰啊！ 越是快速變動的時代裡，我們越需要看清整體的能力，才不會在驚濤駭浪中隨波逐流。儘管台灣人對於歷史幾乎毫無感覺，還好台灣不乏優秀的紀錄片工作者，為我們建立起跨越各殖民政權的脈絡，讓我們以清醒的視野綜觀全局。走出屬於台灣自己的道路。

🎥🎞️📝《懼裂》|  導演親解：為什麼走廊是橘色的？浴室的象徵是什麼？怪物代表個人的解放嗎？

🎥🎞️📝《懼裂》導演親解：為什麼走廊是橘色的？浴室的象徵是什麼？怪物代表個人的解放嗎？

法國導演 Coralie Fargeat 的最新作品《懼裂》（The Substance）近期在國際間廣受好評！ 本篇整理導演在坎城媒體記者會的訪談針對《懼裂》電影的重要象徵以及隱喻Coralie 亦有親自解釋，包括： 橘色走廊｜生命轉換的空間 Coralie 說道，橘色走廊代表著伊莉莎白生命的歷程橘色走廊象徵著伊莉莎白的人生旅程，從起點到終點 隨著時間推移，走廊牆壁上伊莉莎白的照片也逐漸老去也象徵著她的星途逐漸黯淡、燈枯油盡 ▲導演說道，橘色走廊代表著伊莉莎白生命的歷程。來源：《懼裂》電影劇照 而蘇出現後，牆上的照片被換成了蘇的照片象徵著伊莉莎白時代的結束，蘇新時代的開啟 這個走廊也同時在結尾出現 當怪物（Monster）逃離劇院後沿著橘色走廊狂奔，最終在走廊盡頭爆炸象徵著伊莉莎白（蘇）生命的終結 －－－ ． 白色瓷磚浴室｜內心世界 Coralie 解釋：白色瓷磚浴室代表著一個繭一個實驗性的精神空間，營造抽象和空洞的感覺 浴室裡沒有任何家具，更突顯了這種空曠感暗示伊莉莎白在這個空間裡赤裸裸地面對自己展現出她內心深處的脆弱、自我懷疑和自我厭惡 ▲浴室裡沒有任何家具，暗示伊莉莎白在這個空間裡赤裸裸地面對自己。來源：《懼裂》電影劇照 Coralie 特別指出浴室也是女性被男性凝視審視的空間 白色瓷磚浴室是伊莉莎白進行「物質」注射同時也是蘇誕生的場所 浴室明亮的燈光和簡潔的設計讓伊莉莎白的身體暴露無遺如同在手術台上被檢視一般 這樣的場景設計，強化了電影對女性身體被物化、被男性凝視審視的批判 －－－ ． 怪物的誕生｜活出自我的時刻 Coralie 認為電影中最具解放意義的片段正是 Monstro Eliza Sue 誕生的時刻 雖然 Monstro Eliza Sue 的外貌是全片中最畸形可怕的 但 Coralie 認為那是 Eliza Sue 第一次真正愛自己的時刻 Eliza Sue 終於擺脫社會對於女性外貌的種種期望擁抱自己最真實的樣貌 Monstro Eliza Sue 的誕生象徵著 Eliza Sue 內心渴望被看見、被愛的渴望 她不再追求世俗眼光中的美麗而是勇敢地展現自己 ❗❗前方高能❗❗ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ▲Monstro Eliza Sue 的誕生，象徵著 Eliza Sue 內心渴望被看見、被愛的渴望。來源：Christine Tamalet/MUBI 儘管 Monstro Eliza Sue 遭到大眾的嘲笑和攻擊但 Coralie 認為 Eliza Sue 在那一刻獲得了真正意義上的解脫 她不再需要迎合社會的審美標準也不再需要活在別人的眼光中 Coralie 刻意創造 Monstro Eliza Sue 是對傳統審美觀的挑戰，也是對女性解放的呼喊 她希望透過這個角色，讓女性意識到美麗不應該被單一標準定義每個人都有權利愛自己、展現自己 －－－ ． 電影結局的意涵｜臉孔、清掃車、自我接納 《懼裂》的結局十分隱晦Coralie 希望呈現的是 女性自我接納的過程以及對社會審美標準的反思 - 電影結尾捕捉到 Eliza Sue 的臉孔從 Monstro Eliza Sue 的殘骸中爬出最終回到她的好萊塢星光大道星星上 象徵著 Eliza Sue 最初追求名利與外界肯定的渴望 然而，隨著臉孔逐漸消融也代表著 Eliza Sue 放下了這些執念最終回歸到自我，不再追求光芒 - 清掃車清除了 Eliza Sue 臉孔的殘餘象徵著 Eliza Sue 擺脫過去，迎向新的開始 這也暗示著 Eliza Sue 不再受困於社會對女性外貌的種種期待她可以自由地選擇自己想要的人生 - 雖然 Eliza Sue 在片中不斷追求年輕貌美但她從未真正愛過自己 反而是 Monstro Eliza Sue 誕生的那一刻Eliza Sue 才第一次感受到自我接納的喜悅 電影結局中 Eliza Sue 的臉孔回歸到最初的狀態也代表著她終於理解了 Monstro 所傳達的訊息那就是真正的美麗來自於自我接納，而非外界的肯定 - ▲Coralie 透過象徵性的結局，希望傳達的是一種女性自我解放的訊息。來源：《懼裂》電影劇照 Coralie 透過象徵性的結局希望傳達的是一種女性自我解放的訊息 Eliza Sue 的故事告訴我們女性不應該被社會的審美標準所束縛 唯有正視自我、擁抱自我才能獲得真正的自由與快樂

如果你覺得生活很煩燥，檢視一下這４點吧！

沒車、沒房、沒正職但有小孩，這是我現在的人生狀態！ 我之前一直對金錢很焦慮，一直很沒安全感，所以常在金錢上和先生吵架，而且還很羨慕那些有車有房的人，但在檢視完以下４點後，覺得豁然開朗！ 你真的有必要一週五天被綁在公司嗎？ 如果可以不一週五天坐在辦公室裡，但沒有這麼多錢，你願意嗎？ 有些人因為每月要繳房貸和車貸，把這兩樣視為人生必需品， 所以一定要去上班。 那如果沒房貸和車貸，人生還有其他選擇？ 我們選在捷運站附近租屋，交通便利，連摩托車都賣了！ 目前先生有全職工作，而我則是每周打工 2.5 天， 收入超少，大概只能負荷我自己的花費，但能夠更靈活的顧全孩子及家庭。 人生的每一種選擇都有捨有得， 要看清楚自己人生中最想要的， 「我希望自己能夠靈活運用時間，感受陽光與四季，而不是一直待在辦公室冷氣房，所以捨棄全職工作的薪水和升遷，所以願意暫時放棄買房買車的慾望，因為知道自己擁有什麼。」 降低物慾，或用別的方式得到自己想要的東西？ 雖然我很愛買東西， 但「比起花錢亂買東西，我更想把錢花在旅行。」 所以我改變以下花錢習慣： 不轉扭蛋、蒐集盲盒 少喝飲料 少買衣服、化妝品 減少衝動消費： 盡量網路比價網購，加購物車後給自己一周時間思考是否需要 提早出門，減少要坐計程車的機會 另外我有經營網路社群， 雖然沒賺什麼錢，但意外發現這是個可以免費獲得想要東西的途徑， 像我前陣子獲得了免費霧眉的機會， 家裡的吸塵器、電風、吹風機也都是廠商給的體驗品， 收到後認真寫文評價就可以獲得。 降低預算，但獲得同等快樂？ 我不追求貴的才能獲得快樂， 如果我們家每次出去玩都要住很好的旅館， 那大概一年只能去玩一次， 但我想常常去旅行啊！ 雖然住貴的旅館，真的很開心， 但我有點捨不得，畢竟打工沒賺幾個錢， 住CP值高的旅館，能常常帶小孩出去玩才是我想要的。 如果預算無法出國，那就選擇去外島，不能去外島就去花東吧～ 而且對小孩來說，在公園玩有時候比去迪次尼樂園玩還開心，因為不用排隊（笑） 想做的事，一定要等以後嗎? 等房貸、車貸繳完，等小孩長大，等以後有時間，你還會有健康的身體嗎？ 我以前總想著等買車，我們再帶小孩出去玩吧～ 後來就覺得真的不想再等了， 雖然我們沒有車，出去玩都要坐大眾交通具，還要一直帶著行李， 有一次還因為沒地方可以寄放行李，錯過坐船的機會，因為行李不能帶上船。 但如果我們選擇都不出門待在家， 就不會看見外面的風景， 只能面對一陳不變的事物， 有一次我們出門玩幾乎全程大雨， 我兒子在不到５坪的小旅社房間裡也玩好開心， 我們抓緊雨小的時間，讓他穿雨衣去沙灘上玩，也是小孩美好的回憶。 人用「自己對於幸福的標準」去衡量自己才會幸福， 如果用世俗的標準去衡量自己， 就算達到世俗標準，也不見得能感受到幸福。 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道

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可敬的對手

📖No.22賽門•西奈克《無限賽局》 p.195-p.220 對手是進步最大推手，不必喜歡對方，但不要放過向對方學習、升級自己的機會 自己為什麼那麼愛跟這個人競爭？ 我看待他的方式跟他本人無關，問題出在我自己。他的名字出現時，就會讓我想起自己不擅長的事。與其把精力用在改善自己、克服自己的弱點或發展自己的優勢，不如把精神放在怎麼打敗他。 這就是競爭的道理，對吧？競爭就是一種要獲勝的動力。 問題是，誰領先和誰落後，所有評量指標都是可以隨意設定的標準。而且，這場競賽也沒有終點線，所以我在玩的是無法取勝的比賽，這便陷入了有限思維陷阱，如果我們是參與無限賽局的玩家，就不該再把其他玩家視為要擊敗的競爭者，應該開始把他們看作可以幫助自己成為更好玩家的可敬對手，無線賽局，大家可以同時出色。 傳統競爭思維讓我們採取要獲勝的態度，可敬的對手則啟發我們採取改進的態度。 前者讓我們的注意力集中在結果，後者則讓我們的注意力集中在過程。 簡單的觀點轉變，就能立即改變我們看待自己的方式。專注於過程與不斷改進，也有助於發現新能力、讓組織更有韌性。 反之，過分專注於擊敗對手，久而久之不僅會疲乏，還會扼殺創新。 專注自己的信念，把競爭對手當作參考基準，從中動朝我們在哪些地方可以持續改進。 選擇誰當自己可敬的對手，完全由我們決定，而在無限賽局中最好的做法，就是保持選項開放。 ❤️信念是我們的船帆讓我們穿越波濤🛥️ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 248 2025.01.02 日更 308 感恩金錢Day 277 讀書&輸出Day 225 超覺靜坐Day 158 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

2025 0717 其實，莫名其妙終有因：大師 Master

2025 0717 其實，莫名其妙終有因：大師 Master 昨晚值班時，電話個案跟我分享了她新學習到的一個詞：『厚積薄發』。她說，她很喜歡，很貼近她這兩三年的生活寫照。 在這志工工作裡，我們不能否認個案所述說的事情，用「分享」的角度與態度，顧及到對方的心思與情緒，也更能讓對方接受。 於是我跟她討論起『厚積薄發』與『沉潛』這個詞的不同。 我認為，前者有主動、積極之涵義，後者則是刻意的節制、收斂。 『厚積薄發』是出自宋代詩人蘇軾的《送張琥》。 原文是「博觀而約取，厚積而薄發。」。古文翻譯的意思是，只有廣泛地閱讀，從中選取精要，並經過長時間的積累，才能在需要的時候有所發揮。 強調了積累的重要性，也隱藏了行動的重要性。這樣才能在關鍵時刻一展身手，發揮出最大的力量。 太容易得意忘形是我的致命傷。 我想，這造成了，無論我在何處，一段時間後，總是紛紛擾擾沾黏著全身，就是老是無法做到人從花中過，片葉不沾身的高冷境界。 今天發現了一個被惡意針對的情況。 這個狀況與氛圍困擾我許久，無論是我自己，亦或是身旁的同仁，我們都找不到為何我只是個短期工作者，會被最上頭的大主管情緒霸凌與惡意對待。 在這段時間裡，我試著主動去了解，可對方故意的冷暴力，讓我試了三次後決定放棄。 反思著自己在這段時間的情況，我豁然察覺到，對於這樣沒有道理的陰晴圓缺情緒，我依然是排斥，仍然是感到厭惡的。 每每有這樣的情況，我的直覺反應總是敏捷地做出回應，那就是閃、躲、遠離。 套了那句，「惹不得，難道還躲不得嗎！」 這是改變發生之後的行為。 而在改變之前呢？ 我又是如何的模樣？ 是張揚的？ 是恣意的？ 是自以為的開朗，他人卻有不同看法？ 無論是如何，我想，與我自己認為的我是『沉潛』的，是有明顯落差的。 於是我又開始思考著，為什麼？ 是認知差異？ 應該是我以為和她認為，有著完全不同的視野以及感受。 我的沉，不夠靜。 我的潛，不夠深。 我以為我是靜默，可工作上的直覺應對，總帶有過去的影子，無論是經驗的累積，還是氣勢的表達。 這些都是我沒有全然脫掉，去離的。 我向宇宙提問，告訴我，為什麼？ 抽到的塔羅牌是：【大師 Master】。 大師，是有自信的。 大師，自我意識與想法是強烈，且獨到的。 大師，擁有自己老練的經驗模式與洞悉之眼。 當然，大師，也就不會是可用框架或標準去衡量其價值的人。 反得來說，大師，也是讓習慣掌控全局的上位者而言，是不喜，排斥的。 【大師 Master】這張牌是有「心的主人」、「自我覺醒」與「靈性導師」的象徵，也常會與「控制與釋放」的議題有關。 在職場裡，過往的習慣，在這短期工作環境中，雖然有刻意地注意，卻仍會在許多情況下直覺地，直接地就先展現了出來。 可能也因類似具有某種成熟、獨立、非依附權威的特質，於是在無意中激起了主管的不安或防衛，即便我無意如此。 我這外來者，短暫的停留，又因過往工作內容的特殊性，於表達上、互動上，比其他人更是顯得特異，也就造成不會隨波逐流的態度，以及讓人有距離感的認為。 而這樣的我，可能讓權威型或控制慾強的主管感到不舒服或無法掌控。 雖然，我從未讓我過往的主管感到我是很好掌控的，可，我確實沒遇過會直接用冷暴力與情緒霸凌的方式來表達其不爽快心情與感受。 這功課，對我來說，很不容易呀，真心覺得好難，好難呀。 我向宇宙提問，還有機會可改變這像繃緊的弦的互動關係嗎？ 抽到的塔羅牌是：【狂喜 Ecstasy】。 這張牌是情緒、情感牌的第一張，是強度感受的牌，是直接、正面且強大地回應 ~ 不必以迎合、妥協的方式改變對方的想法，透過自己真實的樣子，展現工作成果，展現直率，讓能量自然轉化對方的觀點。 別被對方主觀的情緒而否定了自己。 專注於自己能完成的價值，內心強韌地面對，對方反而會因如此有逐漸軟化或轉向的可能性。 而好佳在，自身擁有過往的一些無法被輕易抹殺的經驗累積。 我的價值，我的能耐，我的能力，自己是最了解的，無需藉由他人的肯定或認同才存在。 做自己，總是最為自在，也才能好好地發揮。 總與同事有共識的交流著，真相，不會因一張嘴而被顛倒或呼嚨。 當然，也別希冀職場上，輕易會有他人的仗義直言。 無論在哪種道場，哪個坎，始終都是自己面對、迎擊、戰鬥與結果的承受。 在【狂喜 Ecstasy】中，有藍蝴蝶的祝福，有盛開地繽紛浪漫花朵，是喜悅，是千姿風情，是像浪花一朵朵地不間斷襲來的欣喜，讓人好生期待。 而是否真能如此？ 一段時間後，我們就可知道了。 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #DCAlyson #大師 #Master #狂喜 #Ecstasy

知識圖卡《分手的99個理由 》在愛裡，找回真實的自己

❝現在的風暴，是為了帶我去更好的地方，我願意把現在的困難，當作人生的一次進化；當風暴過去時，我成為了想要的自己。❞ ―胡咪 五月的第一本書，我想來聊聊「愛」，在「愛」裡怎麼去認識自己。 《分手的99個理由 》是胡咪老師的情感經歷，她經歷戀愛－步入婚姻－離婚–走出婚姻失敗的框架－開啟新的情感關係。​ 這本書要談的不是許多戀人分手的千奇百怪的理由。而是提醒我們在一段關係中，即使結束了，也可以更認識自己。​ 所以這本書是胡咪老師一字一字揭開過去的傷痕，將過去的最痛的自己寫下來。​ 你知道，直視曾經遍體鱗傷的自己，是很痛的。這本書伴隨著許多的淚水，也是一次巨大的療癒與勇敢。 我很佩服她，願意把最脆弱、最痛過的自己，真實的寫出來。​​​ 這本書給我最大的收穫是，透過每一道探索式提問，靜下來問自己： ▸你想要的，是什麼樣的親密關係？ ▸在關係中，你還記得愛自己嗎？ ▸關係結束後，是否有勇氣去審視這段關係教會我了我什麼？ 今天翻開這本書跟同事們討論時，我才發現，不是每個人都會去覺察自己在關係中的狀態。 我挑選這三大「愛自己的探索」提問，邀請你也一起靜下來，跟自己對話： ▎我在一段關係中尋求的是什麼？ 是陪伴、安全感、單純的愛？這些需求是否能在自己內在被滿足，而不需要他人填補？ 你是哪一種呢？ 佛洛姆在《愛的藝術》中提到，能走向成熟感情其中一個心態是，你已經建立好：「自己是獨立、完整的」的內在感覺。​ ▸不是靠別人來填補寂寞、孤單，而是自己本來就完整、可以獨處、有自我價值。 這樣即使愛上一個人，也是兩個完整的人選擇一起走路，而不會過度依附或過度掌控伴侶才能感受安全感。​ 這個提醒非常重要，無論是戀愛關係還是婚姻，依然要保有自己的生活、興趣與自由。 ▎失去，都是讓我們更靠近自己 ▸在關係結束後，我是否有勇氣去審視這段關係教會我什麼？ 除了痛苦與遺憾，這段經歷是否也帶給我成長、力量與新的領悟。 每個痛苦背後都有一份禮物，你看到了嗎？ 回頭去看看自己在這段關係中，我學到了什麼？我領悟到了什麼？這是再次認識自己的方式。​ 當你能回頭看見自己的成長與領悟，你就不再只是傷痕累累，而是變得更溫柔、更堅韌的自己。 一段關係結束會很痛，你需要療癒很久才能走出來，但會看懂怎麼辨認適合自己的愛，也會用更成熟的心走向下一段旅程。​ ❝結束一段關係，不代表失敗，不是你不夠好，也不意味著從此無法再愛。不要因為曾經的傷痛，就害怕愛。❞ 更重要的是，理解人生有許多無常，不是每一段陪伴都能走到最後。​ 感情是有份量、需要經營才能走的更遠，是雙方都願意付出，願意為了這段感情溝通磨合，這不是一個人就能撐起的。​​ 我們在一次次疼痛與修復中，學會療癒自己。當你走過這段路，你會遇見新的自己，也會迎來新的愛與旅程。 ▸如果親密關係讓人心碎、痛苦，那為什麼人需要愛呢？ 因為人渴望連結。從親情、友情到愛情，每一種關係都是認識自己的一面鏡子。​ 在愛裡，我們會發現自己未曾展現過的特質：溫柔、包容、耐心、理解……每一次相遇，都讓我們更認識完整的自己。 ​​ ▎在愛裡，找回真實的自己 ▸關係中我們如何愛自己 真實表達自己需求、堅持自己的價值觀與財務安全、確保自己不會被消耗殆盡、離開不適合的關係…. 在親密關係中，你有勇敢說出自己的感受跟需求嗎？ 今天跟同事聊到這題，一位同事會說出自己的需求感受，她的伴侶也是神隊友，會主動分擔家事、陪伴孩子。 另一位同事則是「好媽媽、好老婆」的典型代表，默默扛下大部分的家務，但也常常在心裡累積著無聲的抱怨。​ 我問：妳曾經對另一半說出自己的需求嗎？妳已經很累需要分配家裡的工作。 她說：很少，因為老公工作需要輪班很累，所以我能做多少就做多少，這些是我應該做的。 但，其實……說出需求，是愛自己的方式。 當你什麼都自己扛，情緒與身體壓力只會悄悄累積。當你一再忽略自己的感受，身體會用更大的聲音向你求救。​ 覺察自己的狀態很重要，當發現每天生活中開心的次數漸漸少了，身體感受到疲累、無力時。​ 記得，開始把自己找回來。 ▎接受．人生沒有完美劇本 愛，不只是遇見別人，更是遇見更深的自己。​ 你也曾因為社會期待下的「應該」，而讓自己困在一段關係裡嗎？或者是限制了對親密關係的想像？​ 很多人以為，只有「準備好」才能開始一段感情。但其實，感情不是一場需要考一百分的考試。​ 學會「接受」感情也是會變動的，是在關係裡邊走邊學、邊磨合調整。​ 重要的，不是起點有多完美，而是兩個人，願意在路途中一起成長。 我們都會有情緒、有脆弱、有還在學習的地方。​ 重要的從來不是「誰做得比較好」，而是彼此願意理解、包容、磨合，一起走過那些不完美的時刻。​ 一段關係能否長久，不是靠誰表現得多好，而是靠彼此，願不願意攜手同行。 社會期待不只影響著我們的親密關係，也悄悄讓我們習慣了沈默與壓抑，也會忽略聽聽「內心聲音」。​ 小時候，父母親告訴我：「女生應該要會做家事、要學著做飯。」 學生時期，我被期待「應該」達到什麼樣的成績標準。出社會後，當進入適婚年齡，身邊的親友們又開始告訴我，妳「應該」⋯​ 我想，你也一定經歷過這些。一位好伴侶「應該」是什麼樣子；一位「好媽媽」應該完成哪些事；孝順父母「應該」要做到哪些標準…… 曾經，這些大大小小的「應該」，漸漸淹沒了我「我是誰」、「我想要成為什麼樣的人」內心的聲音。 我怎麼找回自己的呢？​▸是學習。 從書裡、課程裡、講座、Podcast裡，一點一滴地學習。​ 最近很常聽心理學相關的音頻，又多了解自己的期待與需要，也因此又更靠近真正的自己一點。 ​​ 𓇻先愛自己．再讓愛走進來這本書讀完後，我學到了真正的愛情，是從先學會愛自己開始。 愛自己是覺察自己狀態，願意說出自己的需求及感受，不委屈自己留在一段不適合的關係。在不對的關係願意果斷放手，儘管知道會遍體鱗傷，也依舊選擇對自己人生負責的路。​​ ❝愛自己，也是成為完整的自己。❞​ 當我能夠給自己安全感、價值感，能覺察、消化自己的情緒，內心已經足夠穩定而完整時，我才準備好去迎接另一段情感的到來。 不是因為孤單或寂寞才需要愛。 而是在愛自己的路上，我已經走得很踏實，現在的我，願意分享愛，也願意讓愛走進來。 對我而言，戀愛不是人生的必選題，而是一道自由而真誠的選擇。這本書也讓我思考自己想要的是什麼樣的愛，也更清楚自己欣賞什麼樣的伴侶。​ 我可以一個人過得很好，但我也願意選擇一位能夠一起成長，也可以能夠一起走過低潮，也能在日常裡彼此鼓勵。 愛，不應該是壓力愛，是讓彼此生活更精彩​ 是兩個人都能真實地做自己，保有各自的生活節奏與自由。是兩個完整的人，一起面對生活中的挑戰，一起創造更多有趣而深刻的體驗。​ ❝我選擇愛，是因為我已經完整，而不是因為缺少了誰。❞ 這本《分手的99個理由 》超級推薦給✓正在學習愛自己的人✓練習在關係中遇見更完整、更溫暖的自己 #用圖卡分享知識#我是圖卡設計師Rainee

專注於自己的淨值

📖 No.25哈福•艾克《有錢人想的和你不一樣》 p.184-p.192 💰財富檔案13. 有錢人專注於自己的淨值。 窮人專注於自己的工作收入。 💰 致富法則： 真正衡量財富的標準是淨值，不是工作收入。 有錢人知道工作收入和淨值的巨大差別，工作收入很重要，不過它只是決定你淨值的四項因素之一。 這四種決定淨值高低的因素是. 一、收入：工作收入和被動收入。 工作收入是從實際工作而來的金錢，包括每日工作的薪水；被動收入，指的是你不需要實際工作就能賺到的錢。 二、存款：儲蓄也是至關重要的一項。 你可能賺了很多錢，但如果你一點都沒有保留下來，你絕對無法創造財富。 只要你開始把大部分收入儲蓄起來，那麼你就可以進入下個階段，利用投資來賺錢。 三、投資：越懂得投資，你的錢成長的速度和產生更大淨值的速度就會更快。 有錢人會把時間和精力用來學習與投資相關的事物，會誇耀自己善於投資，至少善於雇用投資專家幫他們理財。 四、簡化：這個因素和儲蓄一起作用，讓你很自覺地過著一種對金錢需求比較低的生活方式。 減少了生活開銷之後，你的存款就能增加，而你能拿來投資的金額就跟著增加。 要對自己的淨值瞭若指掌。 以下這個練習，將會徹底改變你的金錢生活。 拿一張白紙，寫上「淨值」兩字。 然後畫一個數字表，一端是「O」，另一端是你的淨他目標，隨便你寫多少。 然後，寫下你目前的淨值，三個月後，寫下你的新的淨值。 就這樣。持續做下去，你會發現自己越來越有錢。 為什麼會這樣？因爲你開始「追蹤」你的淨值了。 💰 致富法則： 注意力所在的地方，就會有能量流動，也就會出現結果。 追蹤你的淨值，你的注意力就會集中在它上面，而由於你所專注的事情會擴大，所以你的淨值就會擴大。 提出宣言：請你把手放在你的心上，說： 「我專注於建立我的淨值！」 現在，摸著你的頭說： 「這是有錢人的腦袋！」 ❤️ 成功從来不是一步到位 而是無數次的小步積累 🏃‍♀️運動30分鐘Day 282 2025.02.05 日更 342 感恩金錢Day 311 讀書&輸出Day 259 超覺靜坐Day 192 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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