睡眠呼吸中止症會讓你白天打瞌睡、夜裡缺氧！完整解析症狀、原因與改善方法

白天一直想睡、精神很差，甚至開會或開車都會打瞌睡？ 晚上卻常被枕邊人抱怨打呼聲很大，甚至「呼吸停住」？ 這很可能不是單純疲勞，而是**睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）**在作怪。 這篇文章會帶你從症狀、原因、風險，到改善方式一次講清楚，讓你真正了解為什麼「睡不好」其實是在傷身。 一、什麼是睡眠呼吸中止症？ 睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）指的是在睡眠期間，呼吸反覆暫停或變淺的狀況。 根據美國國家心肺血液研究所（NHLBI）的定義： 睡眠呼吸中止症主要分為三種類型： 1. 阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA） 最常見，占多數案例 原因是上呼吸道塌陷或阻塞 2. 中樞型睡眠呼吸中止症（CSA） 與腦部控制呼吸訊號異常有關 3. 混合型 同時包含以上兩種狀況 👉 一般人最常遇到的，是「阻塞型」。 二、為什麼會「夜裡缺氧」？ 當呼吸道被阻塞時，會出現： 這個過程一晚可能發生數十到上百次 👉 你以為自己在睡覺，其實身體一直在「被迫醒來」 🔬 學術研究怎麼說？ 根據《American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine》的研究指出： 睡眠呼吸中止症會導致反覆缺氧與睡眠片段化，進而影響神經與心血管系統。 👉 簡單講： 你不是睡不好，而是根本沒真正進入深層睡眠 三、最明顯的症狀：白天打瞌睡 很多人以為： 👉 「我只是最近比較累」 但其實這是典型警訊。 常見白天症狀： 🚨 為什麼會一直想睡？ 因為： 👉 深層睡眠被破壞 👉 大腦沒有真正休息 根據美國國家神經疾病與中風研究所（NINDS）： 睡眠呼吸中止症患者通常會出現白天過度嗜睡（Excessive Daytime Sleepiness） 四、夜間症狀：打呼＋呼吸暫停 如果你有以下狀況，要特別注意： 夜間常見徵兆： 👉 很多人其實不知道自己有問題 👉 通常是「另一半先發現」 五、誰是高風險族群？ 以下族群發生機率較高： 1. 體重過重或肥胖 脂肪壓迫呼吸道 2. 頸圍較粗 呼吸道空間較小 3. 男性（風險較女性高） 但停經後女性風險上升 4. 年齡增加 肌肉鬆弛導致氣道塌陷 5. 有鼻塞或過敏問題 影響呼吸通道 📊 研究數據 根據《The Lancet Respiratory Medicine》研究： 全球約有近10億人受到阻塞型睡眠呼吸中止症影響。 👉 但大多數人未被診斷 六、長期不治療的風險 這點很關鍵，很多人低估了。 ❗ 睡眠呼吸中止症不是小問題 長期缺氧會影響全身： 1. 心血管疾病 2. 代謝問題 3. 神經系統影響 🔬 權威機構說法 美國心臟協會（AHA）指出： 睡眠呼吸中止症與高血壓及心血管疾病有顯著關聯 👉 這不是「睡不好」，而是慢性健康風險 七、如何檢測自己有沒有？ 最準確方式：睡眠檢查（Sleep Study） 可分為： 評估指標：AHI（呼吸中止指數） 每小時呼吸暫停次數： 👉 如果你符合以下狀況，建議檢查： 八、改善與治療方式 這裡是重點，很多人只想問：「怎麼改善？」 1. CPAP 呼吸器（標準治療） 👉 持續正壓呼吸器 原理： 👉 是目前最有效的治療方式之一 2. 減重 體重下降可大幅改善症狀 👉 對輕中度患者特別有效 3. 改變睡姿 4. 口腔矯正裝置 適用於輕度患者 5. 手術（特定情況） 例如： 九、床墊與睡眠品質的關係（很多人忽略） 這裡講一個很多人沒注意的重點： 👉 床墊不會治療睡眠呼吸中止症，但會影響症狀表現 為什麼？ 如果床墊： 👉 都會讓睡眠更破碎 合適床墊應具備： 👉 尤其是有打呼或呼吸問題的人，更需要穩定支撐 十、常見迷思破解 ❌ 打呼只是小問題？ 錯。 👉 打呼可能是呼吸中止症的警訊 ❌ 只有胖子才會得？ 錯。 👉 瘦的人也可能因結構問題發生 ❌ 年輕人不會有？ 錯。 👉 現代壓力＋生活型態，年輕案例增加 十一、結論：你以為是累，其實是缺氧 很多人以為： 👉 「最近太忙」 👉 「壓力大」 但實際上可能是： 👉 晚上一直缺氧，身體根本沒休息 重點整理： 如果你有： ✔ 打呼很大聲 ✔ 白天常想睡 ✔ 被說呼吸會停 👉 建議不要拖，去做一次睡眠檢查

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WET泳裝將伸展臺搬進圓山花博 陳芳語壓軸演出 詮釋多元共融與身體自信

時尚泳裝品牌 WET 於 6 月 7 日在臺北圓山花博公園音樂庭園舉辦年度新品發表會，以「SHE CHOSE WET｜多元共融 秀出妳的泳感精神」為主題，融合時尚展演與音樂演出，打造一場兼具美學與社會關懷的沉浸式體驗。活動吸引超過百位產業貴賓、媒體與品牌好友參與，氣氛熱烈。 本次發表會由品牌代言人、知名歌手陳芳語（Kimberley Chen）壓軸登場，透過音樂詮釋自信與多元精神，為活動掀起高潮。她當天演唱兩首代表作與一首全新單曲，以真摯嗓音傳達對自我價值的肯定，呼應品牌理念「性感來自內在理解與接納」。 WET 品牌一直以來倡導「多元共融」，此次更邀請來自不同年齡、體型、身心背景的模特兒一同走上伸展臺，包括兩位曾於八仙塵爆中受傷的陽光基金會代表、弘道老人福利基金會的高齡者，以及來自台灣輪椅人協會的輪椅模特兒。她們以自信的步伐走秀，展現身體自由與獨特魅力，感動全場來賓，贏得熱烈掌聲。 WET品牌主理人Sam接受訪問時表示：WET 希望讓大家看到，真正的性感與自我認同從來不是由外界決定，而是源於個人的內在理解與接納。 品牌主理人 Sam 在受訪時表示：「WET 一直相信，美的定義應該更多元、更包容。今天的『She Chose WET』發表會就是一場身體與精神的對話，讓大眾看見性感與自我認同不再是單一標準，而是每個人與生俱來的權利。」 本季泳裝系列由美籍設計師 Kelli Woo 操刀設計，靈感來自美國加州街頭與島嶼度假氛圍。系列延續品牌俐落線條與鮮明色彩語言，並導入再生聚酯纖維等環保機能布料，環保比例相較去年再度提升。設計上也特別針對亞洲女性身形進行結構優化，兼具實穿與時尚感，讓泳裝成為日常造型的一部分。當天展演超過 20 套新品，包含單件式、分件式、外搭罩衫等多樣搭配，展現品牌對功能與風格兼具的堅持。 值得一提的是，WET 也於活動中宣佈全新實體據點「WET Ethical Select Shop」預計於 2025 年初在臺中開幕。此店鋪以「對人、對環境、對社會友善」為選品核心，網羅來自全球五大洲的泳裝、配件與生活選品。品牌強調，選品與空間設計皆以「包容性」與「自由選擇」為理念，鼓勵消費者依據自身價值觀挑選與自己共鳴的商品。 WET從泳裝出發，結合時尚與社會議題，讓泳裝不只是穿在身上的一套布料，更是能夠開啟一段「尊重身體自由，關注多元族群」的深層對話。 WET 表示：「我們希望透過道德選品概念，讓永續成為日常消費的一部分。這次邀請不同背景模特兒登臺，也正呼應道德選品店的核心價值──讓每一種身體都被看見，每一個選擇都被尊重。」 代言人陳芳語則分享到：「性感從來不是外界給的標準，而是對自己價值的理解與肯定。擔任 WET 代言人，不只是站上舞臺，更像是參與一場關於自我認同與多元價值的社會行動。WET 不只是品牌，更是一種態度。」 活動亦感謝崑洲集團、利嘉建築師事務所、富威電力股份有限公司、智能電優股份有限公司、中華民國紡織業拓展會等企業共襄盛舉，支持品牌將永續與時尚相結合。未來 WET 也將持續與非營利組織、藝術界跨界合作，推動多元包容的時尚價值，讓伸展臺成為連結社會與世界的舞臺。

💥2026玩爆teamLab  90%的人都選錯!!無邊界 vs 星球｜實際走完告訴你怎麼選（星球互動全攻略）

💥2026玩爆teamLab 90%的人都選錯!! 無邊界 vs 星球｜實際走完告訴你怎麼選（星球互動全攻略) 👉我會想做這支《teamLab星球影片》的解說,是因為這裡幾乎每一區,都是互動型作品,先帶大家看懂每個機制,到現場玩時,你就知道哪裡會有光影回饋、鏡頭該對哪裡,才不會錯過最精彩的瞬間,這就是我最想分享給大家的原因 大家好,我是小卡,來東京想看厲害的光影展,你是不是也有這種煩惱： 到底該選「teamLab無邊界」還是 「teamLab星球」呢？！ 之前我拍過一支 「teamLab 無邊界」的影片,那支影片,我只放了音樂,純粹用看的,就很夠了 但是 「星球(Teamlab Planets)很不一樣!!」 *特別是第一次來「Teamlab星球」的人,多會有所迷茫 ▍東京豐洲 teamLab Planets TOKYO DMM 住址:東京都江東區豐州6-1-16 teamLab Planets TOKYO (6 Chome-1-16 Toyosu, Koto City, Tokyo 135-0061) 官網: https://www.teamlab.art/jp/e/planets/ 營業時間:8:30-22:00(星期三公休) 入場時隊伍可能須等候30至90分鐘左右 *文章分享: *東京光影景點: teamLab Planets TOKYO 和 麻布台之丘無邊界光影美術館,哪個好玩?!不是任天堂,卻要你動手玩,我在teamLab星球的迷航記錄 https://monicaleecat.pixnet.net/blog/posts/841565726726570976 場景時間點: 00:00概略描述teamLab展館,兩家精華片段 00:33 teamLab borderless Youtube,「teamLab無邊界影片」全收錄 01:23 teamLab Borderless(無邊界)和 teamLab Planets(星球)的*交通和位置 01:59 兩家teamLab/*適合怎麼樣的人 02:39 兩家的*穿搭和鞋子(附註:星球要玩水域區,需穿著可捲起來的長褲或裙子) 03:30 teamLab Planets(星球)*實際動線攻略/正式介紹星球 03:35 開場花牆 04:44 互動生物樂園 （Interactive Digital Creatures） 07:17 水粒子漩渦宇宙/ 深藍水漩渦(Universe of Water Vortices) 08:14 空中攀爬・光影運動森林 (Aerial Climbing Swings) 09:04 發光踏石 (Luminous Stepping Stones) 09:17 滑過果實原野區 (Sliding through the Fruit Field) 11:01 碰跳銀河系 (Bouncing Galaxy) 12:49 毛毛蟲小屋裡的快速旋轉跳跳球 (Rapidly Rotating Bouncing Spheres in the Caterpillar House) 14:02 星球小人作戰室 (Tiny Creatures Playground） 16:09 共創未來園/互動塗鴉區 (Future Park) 16:56 野生生物危機捕捉區/下載官方app教學 (Catching and Collecting the Extinct Forest) 19:54 漂浮花園/三步驟欣賞法 (Floating Flower Garden) 21:36 共鳴微觀宇宙的苔蘚庭園/*最佳觀賞時間 (Moss Garden of Resonating Microcosms) 22:40 Teamlab Planets星球 動線圖：地圖展館介紹/光之火柱 (Universe of Fire Particles on the Earth)*最佳觀賞時間 👉完整交通攻略 搭電車 *搭乘 JR／地下鐵到「新橋站」 → 轉乘 Yurikamome → 在「Shin-Toyosu Station」下車,出站即到 teamLab Planets(最推薦最簡單,最快,最方便的「門口車站」) *搭乘 Tokyo Metro Yurakucho Line(有樂町線) 到「Toyosu Station」,然後走 10 分鐘到展館(我們的路線)/ 或從 Toyosu 轉乘 Yurikamome → Shin-Toyosu Station → 徒步 1 分鐘 * 若你在台場,臨海副都心一帶,可搭 Yurikamome 至 Shin-Toyosu Station,方便快速 搭計程車 *從「銀座」出發：約 10 分鐘。建議沿晴海街（Harumi-dori）往有明方向前進，在「晴海大橋南詰」信號左轉即可看到展館 *從「東京站」出發：約 15 分鐘。從外堀通 → 日本橋 → 中央通 → 晴海通 → 有明方向前進 → 晴海大橋南詰左折即可看到展館 *若從機場（例如羽田機場）出發，也可以走高速公路（首都高速）至「豐洲出口」 → 然後前進／轉彎即可抵達 搭接駁巴士 *官方提供「銀座（GINZA SIX）」↔teamLab Planets 的專用接駁巴士（需付費） *官方提醒：由東京站／銀座／築地搭往新豐洲方向的公車（例如都營巴士）常有擁擠情況，建議改搭地鐵 + Yurikamome ▍購票方式 如何購票？ ✔ 官方網站購票 可以直接在 teamLab Planets 官方售票頁面上買票,付款後會收到確認信;這是最原汁原味,最官方的購票方式 *缺點:碰到假期,假日,票價是浮動制(尤其是日本的連假,依個人經驗,建議要比價!),日期接近時,剩下的挑選時段比較不多 票券種類Entrance Pass 入場票(標準門票) 官方售票頁面顯示(會依日期調整價格): • Adults 成人(18歲以上): 約 ¥3,600 日圓起 • 國中・高中生: 約 ¥2,800 日圓 • 兒童(4–12歲): 約 ¥1,500 日圓 • 3 歲以下: 免費 • 身障優惠: 約 ¥1,800–¥1,900 日圓(視日期不同) (票價有可能隨日期,平日/例假日等調整) ✔ Klook / KKday / Trip.com 國內外旅遊,必備比價平台 這裡整理所有有關門票交通的資訊 好處:這些平台通常也能買到門票,有時候比較容易搶到熱門時段的票,*認真說~這裡還有套票組合(例如搭配大東京景點通票,晴空塔,交通通票等,超划算) *東京豐洲 teamLab Planets TOKYO DMM門票: 請點我 *Klook很超值的大東京景點通票: 請點我(其實玩兩種就值回票價了) *teamLab Planets 東京 DMM 門票 & 東京地鐵24小時乘車券: 請點我 *東京teamLab Planets - 東京站 / 銀座接駁巴士單程票:請點我 *東京豐洲新型態美術館門票 teamLab Planets TOKYO (kkday): 請點我 Trip.com平台 *豐洲teamLab Planets TOKYO美術館 (trip.com): 請點我 *teamLab Planets TOKYO DMM - 銀座 單程接駁電子巴士票: 請點我 ✔通常門票會標註入場時段(Time Slot) *需要依票上時間提早到場 *入場後可在館內可以自由逛完整展區(不限時間) 東京四大光影景點(延伸文章) *【東京/數位藝術美術館】東京本尊級的規模和氣場! teamLab Borderless1秒夢幻穿越(麻布台之丘) ,人生必朝聖的光影藝術奇蹟@小卡的美麗日誌 *東京唯一必訪正版級【銀座金魚美術館】日本最震撼光影水族藝術/ 門票,展區動向,交通(全攻略),金魚光影藝術最完整@小卡的美麗日誌 *東京光影景點: teamLab Planets TOKYO 和 麻布台之丘無邊界光影美術館,哪個好玩?!不是任天堂,卻要你動手玩,我在teamLab星球的迷航記錄 *東京景點推薦【Maxell Aqua Park 品川水族館 (超有料!)】魟魚海底隧道,夢幻光影水母,可愛小丑魚和海豚燈光秀演出,讓大人也想再訪的東京水族館

嘆為觀止的一鏡到底，5部經典長鏡頭電影

 長鏡頭（Long Take，或稱為一鏡到底、不中斷鏡頭或長時間鏡頭）是一種拍攝手法，指拍攝之開機點與關機點的時間距，也就是影片的片段（take）的長短。長鏡頭要多長才算，並沒有絕對的標準；一般只要相對而言是時間較長的單一而不中斷之鏡頭，便可如此稱呼。通常多用來表達導演的特定構想和審美情趣，例如刻意捕捉當時大範圍內的場景氛圍、文場戲的演員不中斷的內心轉折描寫、武打場面的真功夫…等。 電影是透過許多鏡頭的剪接而成，電影的剪接往往是一部電影成功非常重要的環節，剪接可以控制節奏，透過攝影機的運動掌握角色彼此間或是當下景物的相對關係，但是影史上有許多電影導演選擇困難的「長鏡頭」技巧放在他們的作品中，這類「一鏡到底」的長鏡頭無法透過剪接來呈現完美的影像順序，而是必須將每一個場景、物件、人物走位、攝影機的運動以至光源，都搭配的天衣無縫。 長鏡頭標榜一個場景只用一個鏡頭貫穿，無剪接。一個完美長鏡頭拍攝，需要導演與工作人員事先精心設計鏡頭的調度流程、演員的走位等等，而且對演員的演技也是相當嚴格的考驗，只要一個小小錯誤就會讓之前所拍的一切全功盡棄，所有人必須由最開始之處整個從頭重拍。所以一個長鏡頭的拍攝，一般都要多次彩排、反覆演練，因此往往可能用上一整天，就只為了拍攝數分鐘之影像。由於長鏡頭可以相當程度展現導演的調度、時間掌控功力，因此許多名導演都將它視為對自己藝術成就上之重要挑戰。 🎬《創世紀 Russian Ark》（2002） IMDb評分：7.4 由俄國導演亞歷山大·蘇古諾夫於2002年所執導的電影，全片以艾爾米塔齊美術館為背景，動用上千演員、穿越35個廳堂、橫跨4世紀，以手持攝影90多分鐘一氣呵成、一鏡到底完成，成了世界各大影展的傳說。如同導演希望帶給我們宛如「一次深呼吸」的觀影體驗，本片在行雲流水的時空交錯裡，成就了炫目的電影奇幻旅程。 一個當代電影製作人的靈魂穿梭古今，和一位來自19世紀的法國外交官來到1700年前聖彼得堡的一座古老宮殿里，目睹了俄羅斯千年來的風雲變幻的故事，兩人一起進行一段時空之旅，從彼得大帝、舊俄帝國末代皇室、凱薩琳女皇到21世紀的現代…而導演則在片中「扮演」一位匿名、無影像的旁白。 這部電影創下了兩個世界之最： 1.它擁有著電影有史以來最長的長鏡頭 2.它是世界第一部只有一個鏡頭的電影長片 全片一個鏡頭從頭到尾，不停機沒有任何後期剪輯。 這部電影長達96分鐘的一個鏡頭便是全片。德國攝影師提爾曼·巴特納，在90多分鐘裡，一人扛著30多公斤的高清晰索尼數碼攝影機，一遍完成全片所有畫面的拍攝。而在本片所涉及的35個宮殿房間裡，共有850多名群眾演員參加演出，要將拍攝時間與電影時間做到完全的重合，每個場景每句對白都必須精確地計算安排。要在一個鏡頭內拍攝完成，前三次拍攝都因技術上的難題而中斷，第四次終於大功告成這第一部未壓縮的高清晰電影。 蘇古諾夫給演員排練了7個月，攝影師巴特納則7次、每次一個星期來研究布景。而因為艾爾米塔齊博物館，是俄國的重要的宮殿群落，著名的「冬宮」就在這裡，博物館只給了劇組兩天的拍攝時間，其中26小時還用來讓40個電工在33間屋子裡布光，剩下的時間才能用於拍攝。只要其中一個部門出了疏忽也要重新來過，是電影技巧上的一個里程碑，導演蘇古諾夫的《創世紀》便是這樣一部不可思議的電影。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=ZV1kphEEXn8 🎬《維多莉亞 Victoria 》（2015） IMDb評分：7.7 本片由塞巴斯提安·舒波自編自導，他在片中為觀眾呈現了柏林這座城市令人窒息的夜晚。全片一鏡到底，遍佈柏林22個地點，捕捉柏林的獨特氣息，企圖反映恣意揮灑的青春。電影入圍了第65屆柏林影展的主要競賽單元，在此獲得了最佳藝術貢獻攝影獎。並還獲得德國電影獎的六個獎項，其中包括最佳影片獎，不過當初因為對白含量的英文資訊太多，不符合奧斯卡最佳外語片的資格而沒有在奧斯卡出現。 一名叫做維多莉亞的西班牙女孩，在吵鬧的夜店外認識了四位柏林男孩，在他們帶領下一起在大街奔跑、在屋頂閒聊，嬉皮遊蕩在夜晚的柏林。那一夜，維多莉亞經歷了奇遇、友誼、浪漫、瘋狂、恐懼、衝撞、甚至生死⋯於是本來一個浪漫的邂逅，就這樣突然變成了一場致命的犯罪。 全長140分鐘，是真的全手持拍攝一鏡完成，從頭到尾都只使用一個鏡頭，當中沒有任何的剪輯，看起來就像看舞台劇一般一氣呵成，不過更有趣的電影劇本只有12頁當中幾乎都是場景和劇情走向，沒有任何台詞，也就說演員要自己根據角色性格和劇情走向來自己設計台詞，這樣不僅不能NG還必須得反應超快的設計台詞，不過這樣讓店員的真實感更加強烈，據說本片拍攝了3次3次都成功了，最終選擇的是最好的一版，這一切考驗著導演和演員事先的準備與互信。而140分鐘的長鏡頭在這部片不是炫技，是充分為「真實」而服務，直接將觀眾擺在這群人當中，跟著主角們從夜晚的4點半冒險至凌晨七點，透過寫實自然的手持攝影呈現，讓觀眾彷彿第五位主角，身歷其境的與主角一起穿梭在不停變動的場景、參與他們一整夜的奇遇。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=jhuTRPBake4 🎬《人類之子 Children of Men》（2006） IMDb評分：7.9 片中描述不久的未來，由於莫名的原因造成人類無法生育下一代，世界面臨絕育問題，使得全世界陷入陰霾裡。而片中的故事發生在不平靜的英國，處處有警察、軍隊盤查以捕捉非法入境的難民，整個社會充滿著戒嚴的氣息，每個人都是愁眉苦臉地過活，似乎未來毫無生機、愁雲慘霧。故事從世界上最年輕的人——一個十八歲少年被殺開始，頓時人人都以為人類末日真的來臨了，老化的族群終究會佔據世界，世界再也沒有新血的注入以延續人類的文明，就在這完全絕望之時，突然發現一名懷孕的黑人女性，這將會是二十七年來的首位嬰兒，於是她和受前妻之託幫忙保護的男主角帝歐就成了各方人馬追逐的對象… 影片最令人吃驚的是幾場一鏡到底，充滿視覺張力，讓觀眾身歷其境，電影一開頭就是個悲劇新聞的開端，漸漸的帶出手持長鏡頭風格，其後一段前往安全之地的路上，轎車內的一鏡到底成為了長鏡頭電影的經典之一，男女主角互相吐乒乓球嬉戲，熱鬧的車內打情罵俏，突然一輛火燒車從前方樹林竄出攔住去路，大批暴民湧近圍攻，投擲汽油彈，一輛摩托飛車迎面來襲，一槍擊斃女主角茱莉安·泰勒（茱莉安·摩爾 飾演），男主角迅速踹門退敵，緊張窒息的壓迫感伴隨著女主角的突然死亡，以為躲過危機的一行人，馬又遇到警察攔檢，隨後襲警濺血等，四分鐘從頭到尾過程全部一氣呵成，明明有車體、乘客和擋風玻璃，在行進中旁若無人地在車廂內540度轉動，還跟隨主角把鏡頭拉到車外，厲害的拍攝手法著實令人嘆為觀止，不愧成為影史經典長鏡頭。 第三個長鏡頭發生在難民營中的巷弄槍戰，更是將此技巧發揮到極致，不同陣營的人馬交戰，槍林彈雨、難民竄逃、坦克暴走、重砲迫擊、大樓爆破等，考驗導演場面的設計、演員的走位、燈光控制等的功力，攝影機在槍林彈雨跟著主角穿過戰區、掩體，終於，一路壓抑到底的悲愴爆發，砲聲隆隆中嬰兒脆啼響起，瞬間空氣凝結，絕望的末日、槍林彈雨裡，乍見睽違十八年的新生兒。 片頭Long Take1：https://www.youtube.com/watch?v=wXhz47Uzi2s 車內Long Take2：https://www.youtube.com/watch?v=YMM8XrZe1R8 槍戰Long Take3：https://www.youtube.com/watch?v=MjFHqohaHYU Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=2VT2apoX90o 🎬《地心引力 Gravity》（2013） IMDb評分：7.7 《人類之子》知名墨西哥導演艾方索柯朗執導，艾方索柯朗根本就是長鏡頭的玩家，執導的兩部片都上榜！以《人類之子》、《地心引力》等片聞名影壇，被譽為好萊塢「墨西哥三傑」之一，而他驚人的場面調度能力，以及到位的鏡頭語言，皆是不可多得的大師手筆。本片是第86屆奧斯卡金像獎最大贏家，包括最佳導演、最佳配樂、最佳攝影、最佳剪輯、最佳視覺特效、最佳音效、最佳音效剪輯獎項，艾方索柯朗耗時七年自編自導的作品，奧斯卡影后珊卓布拉克、影帝喬治克魯尼主演，片中細膩呈現了人面對死亡的孤寂與恐懼。 在一次將太空人送至太空執行任務的行動之中，喬治克魯尼飾演一名最後一次出任務的資深太空人，珊卓布拉克飾演的史東博士則是第一次上太空。不料，他們在太空中遭遇危難，史東博士和太空站之間的繩索連結斷了…在無重力環境、舉步維艱的狀態之下，有限的氧氣量壓縮他們的生存時間。 由於本片故事，幾乎發生在無重力的太空世界裡，導演非常希望能以此試驗更複雜的連續攝影機運動，讓電影開頭就出現一個長達13分鐘的長鏡頭。另外，早在開拍以前，劇組就用3年時間製作預覽動畫，模擬構圖、運鏡和演員走位，並提供特效團隊參考，讓整部片完全是照著已完成的動畫來拍攝。 艾方索柯朗招牌的一鏡到底神運鏡在本片也盡情發揮到淋漓盡致。雖然因為片型的關係所以這些一鏡到底都是由大量CG特效潤飾製作出來的「偽」一鏡到底。雖然是透過特效的幫助，但全片幾乎每一個鏡頭都絕對是經過精心安排設計，在開頭那令人嘆為觀止的長鏡頭之後，艾方索柯朗並未就此不再使用，之後全片依然還是滿滿的一鏡到底長鏡頭和各種透過運鏡營造的視角轉換，從第三人稱視角換成主角頭盔內部的第一人稱再換回第三人稱、緊跟主角身後穿梭在太空站內部空間等等難以置信的編排設計，以及運鏡過程中不經意瞥到的火苗、華納卡通人物火星人馬文和彌勒佛像等種種線索暗喻、即便是靜態的鏡頭畫面也有諸如主角剛進入國際太空站蜷縮起來彷彿是在子宮之中和最後由仰角拍攝主角重獲新生等弦外之音的攝影構圖，光是能夠看到這些精采無比、匠心獨具的影像炫技就已經值回票價，從太空中望向地球的各種壯麗美景更是不在話下，而許多主角個人的內心獨角戲也採用諸多長鏡頭讓珊卓布拉克發揮，這不僅是演員的自我挑戰，更是導演對演員的滿滿信心。 全片其實並不是真的寂靜無聲。在前半段，分不清楚是配樂還是音效的極低沉、接近心跳的效果音瀰漫在整個空間，更產生了一種雖然有聲但知道在那個當下其實是寂然無聲的「錯覺」，而這個音效也是製造壓迫感的功臣之一。而這份可怕的寂靜，在女主角聽到來自地球的狗叫聲和嬰兒哭聲之後，更是顯得這些日常有多麼難能可貴，更諷刺的是，她在開頭還曾說過，她喜歡在太空工作的一個理由竟然是「安靜」。這個橋段安排得非常令人動容，這也是「聲音」在片中扮演的另一個關鍵角色。 全片只有一位主要演員，就連喬治克隆尼飾演的隊長戲份認真說來也只不過是畫龍點睛的客串。而這種獨角戲型的電影最吃的就是主角演技，珊卓布拉克真不愧是奧斯卡影后，從冷冰冰的理性科學家、意外發生時的驚惶失措六神無主、被絕望擊潰悲從中來一氣呵成的情緒轉折、幻覺之後重燃求生意志到腳踏實地重獲新生的解脫，這位優秀的女演員成功在各種長鏡頭的聚焦之下，完成了各式各樣揮灑自如，充滿說服力的表演。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=pPPkucUVcq4 🎬《鳥人 Birdman or (The Unexpected Virtue of Ignorance) 》（2014） IMDb評分：7.7 《鳥人》好評如潮，被許多協會譽為2014年最好的電影之一，獲得87屆奧斯卡4項大獎，包括最佳影片、導演、原創劇本及攝影4個獎項，成為本屆大贏家。墨西哥名導阿利安卓崗札雷伊納利圖力求大破大立，勇於跳脫賴以成名的藝術電影風格，將現今當紅的美漫英雄熱潮與黑色喜劇巧手揉合為一。電影邀得一九八九年原版蝙蝠俠米高基頓領銜主演，艾德華諾頓、艾瑪史東也都擁有美漫英雄電影演出經驗，片中主角遭遇更宛如米高基頓演員生涯大起大落的真實寫照，戲裡戲外遙相呼應而更顯唏噓。 他曾經是大銀幕上威風的超級英雄；但歲月不饒人，如今年華老去、頂上稀疏。受限於昔日紅極一時的銀幕形象，人人只視他為被時代淘汰的過氣演員，不再認真看待他的任何嶄新嘗試。百老匯即將開幕的新劇，將是他演藝生涯中最後一次翻身的機會；但是就在他們要開演前一晚的排練中，與他對戲的男演員卻不幸遇到意外受傷，使得他只好找另外一位難搞但有名的男星來救火。結果雖然有名的男星可以成為票房保證，但是處處要求改戲又排場一堆，另外還有剛出勒戒所的女兒、現任女友與前妻也來攪局，逼得他喘不過氣，如何面對這些終極考驗，這位超級英雄—鳥人要為他的人生奮力一搏。 電影「鳥人」受到大眾媒體、影展評審與觀眾的肯定與讚譽有加，除了歸功於精妙絕倫的對白，與老辣熟練的演員極具張力的演出外，高明的攝影調度，也幫了不少忙，在電影後半段，有三段跟著男主角米高．基頓(Michael Keaton)身影一路前進，從室內的劇院排練後台，一路走到室外人聲鼎沸的大街上，又或是展現鳥人的身影，拔地而起自由自在飛翔於城市之間，俯望著他的過去與現在交錯的冥想。一鏡到底的長鏡頭，成功地讓視覺影像的光影變化，與主角內心穿梭在過往與現在時空的情感變化，透過鏡頭的移動展現出來，讓觀眾彷彿也跟著鏡頭一同領略主角的心境起伏，甚至是化身成為主角，完全融入了故事的本身，這就是一鏡到底長鏡頭的魅力所在! 《鳥人》最長的實拍長鏡頭有7分多鐘，看似一鏡到底的拍攝，其實是攝影師Emmanuel Lubezki運用急搖鏡頭（Whip Pan），將鏡頭平移時所晃動的影像偷偷剪輯的無縫接合手法，達到全片一鏡到底的視覺效果。透過攝影機的快速水平移動，鏡頭與鏡頭間的過渡影像一閃而過，趁著觀眾注意力分散的時候進行畫面的轉換，再由後製將不同的片段巧妙接合，藉由後續的色彩、明暗調整來補強。電影裡也運用縮時攝影（Time-lapse）與變焦鏡頭（The Zoom）進行剪接，片中可以看見三次縮時攝影的畫面，達成物換星移的效果；變焦鏡頭則是利用變動焦距來改變拍攝範圍，能夠從廣角推至長焦，比較常見的使用是從全景zoom in至特寫。 連續三年分別以《地心引力》、《鳥人》和《神鬼獵人》奪得奧斯卡最佳攝影獎的墨西哥裔攝影師Emmanuel Lubezki，以技巧純熟且個人風格強烈的長鏡頭聞名，是史上第一個連續3年贏得此獎項的攝影師。《鳥人》的拍攝只用了短短30天的時間，幾乎都取景於百老匯的聖詹姆斯劇院。Emmanuel Lubezki利用不同的過場搭配特效，以偽一鏡到底串起整部電影，拍攝時部分鏡頭使用穩定器Steadicam，另一部分採用手持拍攝，有助於觀眾融入角色的世界裡，帶給人身歷其境的感受。 然而，阿利安卓採取的長鏡頭不只有情緒，同時更充滿動態。要用長鏡頭表現高速節奏與動感並不容易，其難處在於「充分的資訊量」，也就是如何持續讓不同的、具有意義的人事物進入畫面。換言之，這不是個光靠演員演技就能解決的問題，更重要的是導演是否能有意識地設計出畫面的流動方式，同時整個劇組的技術是否能配合得了。這種流動感強的長鏡頭的技術之難、耗費成本之高，可見一斑。 BEST SCENE：https://www.youtube.com/watch?v=XtWP94WWaL0 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=JxP4tzXt5WU 

時尚界的寵兒！盤點17組「全球品牌大使」韓星，BLACKPINK、BTS Jimin都是代表！

隨著K-POP快速發展，韓國藝人越來越容易被國際所注目，而全球各大知名品牌也逐漸看到了這些明星們的潛在實力及高人氣，陸續邀請韓國藝人們擔任「全球品牌大使」！今天泡菜編就為大家盤點了17組「全球品牌大使」韓星，其中不只有演員，更有Solo歌手和團體全員皆接下代言，也有不少時尚界的新進寵兒！就讓我們一起來看看，都有哪些受精品大廠青睞的時尚達人吧！ https://www.instagram.com/p/Cu4QXsVrgeX/?img_index=1 1、BLACKPINK—Jennie：CHANEL、Jisoo：DIOR、Rosé：Saint Laurent、Lisa：LV 首先要介紹的韓星們可說是K-POP時尚標誌性指標，那就是紅遍全球的大勢女團BLACKPINK！BLACKPINK更是全員都接下了各大國際品牌大使，像是成員Jennie有著性感又成熟的氛圍，擔任了CHANEL的品牌大使，有著「人間香奈兒」稱號的她也時常搭配香奈兒的衣服及配件，更是完美演繹了「COCO CRUSH」高級珠寶系列！ https://www.instagram.com/p/CYS7gP5ls_M/ 成員Jisoo也不遑多讓，擔任了Dior的品牌大使！Dior的CEO更是相當愛惜Jisoo，先前在法國巴黎舉行「Dior 2022 S/S」時裝秀時，更是親自對著一旁同行人士和Jisoo表示「If YG fire her, message me. I’ll take her」（如果YG不要Jisoo的話，就傳訊息給我，我會把她帶走），完全可以看見Jisoo身為品牌大使時人見人愛的魅力啊！ https://www.instagram.com/p/CUXyeCHJ6l6/?utm_source=ig_embed&ig_rid=bfc58ba1-1237-4d46-ad0b-58e69f302e7f 「澳洲野玫瑰」Rosé因為有著纖細身材和高冷氣質，也被欽點為Saint Laurent品牌大使，Rosé散發的氣場與Saint Laurent品牌轉型後的概念相符，也讓品牌再創佳績，只要是被Rosé穿過的服飾都會熱銷一空！ https://www.instagram.com/p/Cd_LhsxhoQh/ 有著「人間芭比」稱號的成員Lisa，原本是品牌CELINE的品牌大使，更特別的是這也是CELINE正式宣布「首位全球代言人」！但今年7月Lisa宣佈成為Louis Vuitton的全球大使囉！其實早就已經有很多粉絲懷疑了，因為她常常在社群曬出LV單品，還突然出席LV2024秋冬大秀。另外她在新歌《Rockstar》中唱到「Tight dress, LV sent it（緊身洋裝，LV送來的）」，不久後果然真的成為LV的最新全球代言人。 https://www.instagram.com/p/C9wULV7Ngjv/ 2、NewJeans—Danielle、BTS—V 、朴寶劍：CELINE 大勢女團NewJeans因出道時打造出獨特的復古Y2K風格而受到大眾喜愛，是許多人心中的時尚新寵兒！而在2023年1月NewJeans官方帳號更是宣布韓澳混血兒成員Danielle成為了最新Burberry品牌大使，不過到了2024年最終Danielle成為了CELINE的大使，雖然讓很多人感到意外，不過品牌與明星之間的選擇本來就說不準呀！ https://www.instagram.com/p/C5A-dVEyl02/?utm_source=ig_embed&ig_rid=df115ef2-7db4-4fb4-9d03-868ced61c7e6 另外大勢男團BTS防彈少年團在與LV的合約到期後，許多品牌爭先恐後想跟他們合作。其中團員V在2023年時也被認命為CELINE的品牌大使囉！多次當選全世界最帥的臉蛋配上CELINE的單品真的變成世界上最美的一幅畫了！ https://www.instagram.com/p/C3UwvnfPTB3/?img_index=1 在4月因為CELINE 101店開幕活動與NewJeans Danielle一同來台的男神朴寶劍也是CELINE的品牌大使之一！朴寶劍在2022年成為品牌大使，並且是品牌史上首位擔任全球大使的男演員喔！這也說明了朴寶劍帥氣的臉蛋還有善良的個性深受品牌喜愛！ https://www.instagram.com/p/C5CsUwHvZ6e/?img_index=1 3、鄭好娟：Louis Vuitton 因飾演大勢作品《魷魚遊戲》的脫北者「姜曉」而爆紅的女模特兒鄭好娟，也在該劇播畢後instagram追蹤數從數十萬暴增至2千萬！而LV也看見了鄭好娟的實力和天份，在2021年10月時宣布鄭好娟擔任LV全球品牌大使！LV的藝術總監Nicolas Ghesquière也在發布這項好消息時表示「我愛上了鄭好娟的才華和非凡的個性」，並期待與她一同開啟新篇章～ https://www.instagram.com/p/CUrnHXbtd6g/?utm_source=ig_web_copy_link 4、BIGBANG—G-DRAGON：CHANEL 相信許多人心中都把G-DRAGON視為偶像界的時尚達人！擁有獨特魅力和氣場的G-DRAGON已擔任CHANEL品牌大使相當多年，而具有個人穿衣特色的他也經常在各大場合展現出不同的穿搭風格，甚至從2012年開始就引領潮流，男女裝都能輕鬆駕馭！G-DRAGON也經常在機場秀出穿衣哲學，也讓許多粉絲紛紛效仿，只要是他穿戴過的商品都會瞬間斷貨！ https://www.instagram.com/p/CdGVIXQh0hK/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源：instagram @xxxibgdrgn） 5、IU＆EXO—KAI＆申敏兒＆李政宰：GUCCI 國際品牌GUCCI邀請了眾多大勢歌手和演員成為品牌大使，像是國民歌手IU、人氣男團EXO成員KAI，以及實力派演員申敏兒和飾演《魷魚遊戲》再次創下事業高峰的影帝李政宰等人！GUCCI也在近幾年開始轉變風格，越來越年輕化的商品及時尚元素也吸引了許多年輕人喜愛，一直走在時尚的最前端！也因此GUCCI選定品牌大使時也看準了時下流行趨勢和大勢話題，找來了相當符合品牌文化的韓國明星們！ https://www.instagram.com/p/CnWNYj8yUwa/ https://www.instagram.com/p/CnY1IIlK6JE/ https://www.instagram.com/p/CWHtRdrvCXf/ https://www.instagram.com/p/CWHoeIPlHjH/ 6、泫雅＆NMIXX：LOEWE 有著「性感小野馬」之稱的歌手泫雅，自出道後展現了多元的穿衣風格，擅長運用大膽配色和元素的她，在穿搭上也引領風潮，可說是穿搭教科書！而國際品牌LOEWE也在近幾年挑戰設計出許多既大膽又創新的服裝，品牌創意總監也看見了泫雅的時尚實力，邀請泫雅成為品牌大使！ https://www.instagram.com/p/CRQchWLFnZW/?utm_source=ig_embed&ig_rid=ca2f45a6-7e20-4abc-82ac-685a2c8a2e2e 新人女團NMIXX更是僅在出道不到一年就接下了Loewe的品牌大使！雖然是演藝圈的新人，但成員們散發出的氣場相當強烈，更是以大膽的又獨特的臉部印花吊帶連身裙亮相！期待未來NMIXX也能繼續與Loewe攜手打造出更大膽又前衛的時尚風格～ https://www.instagram.com/p/Cl0hvkvL8AC/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cl0hzt1rf82/ 7、韓韶禧：Balenciaga 「韓劇女神」韓韶禧因飾演《夫婦的世界》、《無法抗拒的他》、《以吾之名》獲得廣大粉絲喜愛，而知名品牌Balenciaga更是欽點韓韶禧為韓國第一位全球品牌大使！其實早在合作前韓韶禧就相當喜愛Balenciaga，照片中都不難發現品牌的服飾！韓韶禧本身具有藝術氣息，私底下也有神秘又剛毅的一面，與Balenciaga散發的品牌氣質相同，也讓不少粉絲表示韓韶禧與Balenciaga注定要相遇呢！ https://www.instagram.com/p/CgO0Mhopfo5/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CbFSF_apHvQ/?utm_source=ig_embed&ig_rid=970e01e8-eaeb-4c59-a727-f3a40a2e4c61 8、NCT—在玹＆SOMI：Prada SM家男團NCT成員在玹，有著帥氣外貌和高級氛圍感，也因此被選為義大利品牌Prada的品牌大使！在玹在2022年6月時至義大利米蘭參與Prada舉辦的米蘭時裝週(SS23)，此次展示2023年春夏男裝系列商品，而在玹也發布了許多帥氣的穿搭照，更是與許多知名藝人合影留念！ https://www.instagram.com/p/Ce_bmlkozvW/ （圖片來源：SM娛樂） 另外歌手SOMI擔任了PRADA的Eternal Gold系列廣告模特兒，也是品牌首次推出高級珠寶系列，別具氛圍感和強烈性格的SOMI可說是非常適合此系列的品牌大使！ https://www.instagram.com/p/Cjo0Q78r1zi/ https://www.instagram.com/p/Cj7chvtrPNM/ 9、防彈少年團—Jimin、NewJeans Haerin：Dior 最後一位是2023年宣佈的DIOR品牌大使—防彈少年團的Jimin！其實早在2019年，DIOR男裝創意總監Kim Jones就已經與防彈少年團合作並為他們設計舞台造型，這次能夠再與Jimin合作，也讓粉絲們和品牌方都相當開心。期待Jimin能和DIOR攜手碰撞出更多不一樣的新鮮火花！ https://www.instagram.com/p/CneiBbhIIfk/ https://www.instagram.com/p/Cne-hCaIADD/ 被粉絲們稱為貓咪的Haerin有著標準的貓咪相，深受粉絲們的喜愛，同時也被Dior相中啦！年僅16歲的她同時晉升成為全球珠寶、時裝與美妝品牌大使！也是繼BLACKPINK Jisoo之後的下一位Dior公主，後續的合作非常令人期待。 https://www.instagram.com/p/C8NyiusS4f0/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9PB06uyg4k/?img_index=1 10、防彈少年團—Jin：Fred 防彈少年團的大哥Jin在退伍之後就宣布成為珠寶精品Fred的全球品牌大使！這也是他人生中第一個珠寶的精品代言喔！他說：「能加入Fred這個大家庭，並成為全球品牌大使，對此我深感榮幸和感激，請各位留意我們將會推出的各種合作計劃。」相信各位阿米們一定也很替Jin高興吧！ https://www.instagram.com/p/C9J1rruBn8x/?img_index=1 11、IVE—張員瑛、TWICE—Momo、(G)I-DLE Minnie ：Miu Miu 長相像AI一樣美麗、標緻的女團「人間芭比」IVE團員張員瑛一直以來都是話題人物，美顏深受大家的喜愛。而Miu Miu很幸運地在2022年與張員瑛合作，張員瑛成為了品牌大使。小巧精緻的臉蛋跟Miu Miu簡直是絕配，粉絲們也直呼Miu Miu非常會挑大使，形象非常符合…等等。 https://www.instagram.com/p/Cx-NHa4Otpd/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cpe5P2PvPim/?img_index=1 2023年成為Miu Miu品牌大使的就是大勢女團TWICE的Momo啦！Momo雖然是韓團出身，不過他其實是日本人，憑藉 Momo 的超強影響力將Miu Miu推向日本市場，只能說品牌是真的很會選大使呢！ https://www.instagram.com/p/C8tZoSCPawp/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C7gYUTdPM26/?img_index=1 同樣在2023年成為Miu Miu品牌大使的還有的(G)I-DLE 團員 Minnie。舞台上酷酷帥帥的Minnie，私底下的反差萌吸引了許多粉絲。Minnie成為品牌大使時也有許多粉絲表示，Miu Miu是不是要脫離甜美風格的舒適圈呢？這讓大家非常期待！也相信泰國出生的Minnie一定能讓Miu Miu紅到泰國去！ https://www.instagram.com/p/C9zcX4JyVL-/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C6leVNISiSl/?img_index=1 12、防彈少年團—Suga：Valentino 繼防彈少年團成員 Jimin成為 Dior 品牌全球大使後，團員Suga緊接著也被任命為 Valentino 最新全球大使囉！Valentino 的創意總監說：「Suga 是一名多方面的藝術家，他是一名演繹者，利用自身才華和工作來充滿活力且真實地表達自己，他完美地體現了 DI.VA（Valentino 大使團隊的名稱）所代表的一切：多樣性、包容性、創造力和熱情。」非常期待他們日後的合作！ https://www.instagram.com/p/Cr5C-ywMc7-/?img_index=1 13、aespa—Ningning：Vercase aespa的Ningning在2024年成功成為了品牌Vercase的全球品牌大使！她說「只要穿上Versace的設計，我便能展示一種鮮明獨特的態度，不禁想與別人分享這種態度，希望他們也能自信地展示自己的長處和力量。」看得出來Ningning非常喜愛這個品牌，希望之後可以看到許多Ningning又辣又美的模樣！ https://www.instagram.com/p/C5XTnxwvHzZ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C3HWp5-PFA0/?img_index=1 14、SEVENTEEN—Vernon：Kenzo 人氣男團SEVENTEEN首位拿下品牌大使的就是擁有美國及韓國籍的Vernon崔瀚率啦！KENZO的創意總監表示「歡迎 VERNON 加入 KENZO 大家庭，對他的到來我感到非常興奮。」Vernon 則是說「感到非常榮幸能夠成為 KENZO 全球品牌大使，也很期待這次合作中能與 KENZO共同探索，向全球的粉絲朋友們展示出我全新的一面。」克拉們是不是超以他為榮的呢！ https://www.instagram.com/p/CwjqF_sI1gJ/ https://www.instagram.com/p/CzEV9OjRnJS/?img_index=1 15、SEVENTEEN—李碩珉(DK)：Bally 近期人氣火紅的韓國男團SEVENTEEN 傳出好消息！義大利時尚品牌Bally特別在在米蘭時裝週前，宣布SEVENTEEN成員DK，成為品牌代言人。而他成為了繼團員Vernon之後成為精品代言人的團員，人氣不在話下。穿搭乾淨、清爽又帶有濃濃男友感的他跟Bally一定會有很好的化學反應！ https://www.instagram.com/p/C6LiwR7RS2n/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C5SBAVxyNBu/?img_index=1 以上就是17組「全球品牌大使」的韓星整理介紹啦！大家看完是不是也相當佩服又崇拜他們呢？每位大使都具有符合該品牌的風格和氣場，也難怪只要是藝人們穿戴的商品都會被瞬間搶購一空，期待未來他們也能繼續帶給我們更多驚喜！ 延伸閱讀 👉朴寶劍僅排第六！大公開「韓星廣告身價TOP13」，金秀賢300億竟不到冠軍一半！ 👉最強觀光大使！網票選「釜山代言人」韓星TOP10，Apink恩地、BTS講方言超迷人！ 👉天生貴族！14位「擁有高級臉」韓國偶像，車銀優、SKZ Felix都自帶光環！ 👉歐巴可以娶我嗎？盤點8位「現實就是高富帥」的韓國男神，玄彬的房產居然破百億！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #balenciaga #BIGBANG #BLACKPINK #BLACKPINKJennie #BLACKPINKJisoo #BlackpinkLisa #BLACKPINKROSE #Celine #Chanel #Danielle #Dior #Dior品牌大使 #EXOKai #GD #GDragon #GDRAGONCHANEL #Gucci #IU #Loewe #LouisVuitton #NCT在玹 #NCT在玹Prada #NCT鄭在玹 #NewJeans #NewJeansDanielle #NMIXXLoewe #Prada #SaintLaurent 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《地府外聘人員生存記》陳伯的過去  0１

看著老淚縱橫的陳伯，我也跟著心酸起來，陳伯吸了吸鼻子繼續往前走，我跟隨在他身後，兩旁的樹木越來越密集，光線越來越微弱，我邊走邊觀察並開始運轉起腦袋，看起來我是到了陳伯的過去，可是為什麼書將我吸到這裡呢？會不會是跟陳伯過去結怨的對象有關？ 想著陳伯拿蓮蓬頭敲打殺人犯畫面，這樣在江湖上有仇人也不奇怪了。不知道走了多久，四周越來越陰暗幾乎不見五指，然後走到一個山壁前，似乎看似沒有路可走，但是陳伯卻左轉後身影消失，我吃了一驚，立刻上前跟著往左邊走去，轉過去發現有個石窟洞口，踏進去後裡面別有洞天，有未曾見過的七彩羽毛的鳥類飛著，還有渾身散發點點熒光的馬兒，綺麗且夢幻的動植物讓我大開眼界。 此時陳伯走上石窟裡的高台，我趕緊飄上去跟著，上面放著兩個棺槨，一個裡面已有躺著人，一看卻是陳伯閉目彷彿睡著般躺著，另一個是空的，都是通體白色玉質，我不可思議看著將屍體放進白玉棺的陳伯，再看著另一個棺木裡的陳伯，百思不得其解。 陳伯伸出手指在空中畫符咒，指尖金色光芒形成一個霸氣的符文，接著陳伯大喝一聲符咒便落在白玉棺上，白玉棺像是被雕刻般浮現金色符文，陳伯看著彷彿睡著般安詳的男子，慈愛的說： 「爹替你找來一樣的棺木，爹的肉身陪著你，與你一起相伴，這裡是長白山的靈脈，有許多靈獸在此，還有爹在旁邊，你再也不孤單了。」 說著說著淚水又滴落，陳伯及肩的滿頭黑髮竟漸漸的轉白，看著熟悉的白髮陳伯，我內心五味雜陳，這時陳伯忽然對著我方向說： 「是誰，給我出來！」 我慌張看著陳伯，這不是回憶嗎？怎麼突然看見我了？突然一道熟悉且溫潤嗓音響起，我轉身一看原來是地藏王菩薩，穿著第一次見到他的白袍，緩步而來遍地生蓮，地藏王踏上高台並輕撫陳伯兒子的白玉棺邊緣，對著陳伯說道： 「我不是跟你說過了，屍體火葬或是一般土葬就好，別用這白玉棺。」 「這是我兒子，要怎麼做我決定！」 「老陳，你怎麼還是如此冥頑不靈呢？聽我一句勸，把他燒了火化最好，你絕對不會後悔的。」 「你滾，你再說一次火化我就不客氣。」 「世間萬物皆有其定律，老陳，放下執著，一切皆是空，你用白玉棺完整保存屍體，又是想保存什麼執念呢？放下吧！」 「你們這些菩薩，哪懂這世間的情情愛愛，你懂我什麼屁了。」 看著陳伯激動的樣子，地藏王嘆了一口氣後轉身離開石窟，我好奇跟著走出去，石窟門口站著竟是穿著古裝的文判官，看著那標準八字鬍，我深深覺得他還是比較適合古裝，文判官面色不豫仍是恭敬的上前說： 「地藏王大人，這是您要的冊子，再請過目。」 地藏王接過文判官手裡的白色冊子，我飄上前仔細一看，封面寫著陳文豐三個字，地藏王打開冊子，一頁一頁迅速翻過去，因太過快速導致我無法看清楚內容，翻到最後一頁時，上面赫然寫著： 「年三十，七月五日亥時於湖北鄭家村病亡。」 地藏王皺眉看著這行字許久不語，文判官站在旁，往石窟裡陳伯方向有些不滿瞪著說： 「地藏王大人，既然陳太公不要我們管，咱們就別管了，當初您親自帶我去鄭家村拘魂，到了卻發現早已身亡，雖與生死簿所寫時刻不同，魂魄也不見蹤影，但這找魂魄事情請鬼差們去就好了，您不必費神，想當初好心去送了屍體與書信給陳太公，結果換來是一頓打罵，大人，真的別再幫忙了。」 地藏王闔起冊子，將生死簿放到文判官手上淡淡回問著：「你覺得普天之下，有能夠脫離我掌握的魂魄嗎？」 「下官不認為有。」 「但是，任憑我怎麼找都遍尋不著老陳兒子的魂魄，這代表一件事情，這是個變數，而憑老陳的法力修為，早已超越地仙該有的能力，只是他一直不願意晉升為神仙之列，你認為天道會如何讓他應劫飛昇？」 「大人的問題，恕下官愚鈍不知道答案。」 「文判官，代表這兒子很有可能就是老陳的劫。」 地藏王講到此處時場景忽然變換，我慌忙往石窟裡跑，等到站定時發現石窟裡已是人間煉獄，到處都是破碎的飛禽鳥獸屍骸，而高台上隱約有個影子，定睛一看五官隱約能認出是陳伯兒子，但是眼前的他全身皮膚浮出鮮紅色的青筋，身上長滿黑毛，旁邊站著一名長相絕美身段妖嬈的女子，女子站在陳伯的玉棺旁邊說： 「看得見吃不到的感覺很難受對嗎？來，姐姐幫你。」 說罷女子將手中一串鈴鐺往陳伯玉棺上的符文砸去，但是鈴鐺卻立即被反彈回來，女子倒退了幾步吐了一口血，但還是忍住疼痛上前再度甩出鈴鐺，並以吐出的血畫符文在玉棺上，隨著幾次撞擊後女子突然興奮叫一聲： 「成了！」 接著陳伯兒子如餓狼撲上陳伯的肉身開始大快朵頤，我看著這震撼畫面驚嚇不已，當陳伯兒子快享用完畢時，身上黑毛逐漸變色成黃毛，而洞口傳來了陳伯的怒吼聲： 「妖女，膽敢在此放肆！今日絕不放過妳。」 「哈哈哈哈哈，今日？我看難囉，陳石濤，當初你殺了我小兒子，我現在不只要讓你也嚐到喪子之痛，還要嚐到比我更百倍的痛。」 女子說完後忽聞天際雷聲滾滾，她指著天空說道： 「陳石濤，天雷將至，我用心培養你兒子成為黑毛犼(※註1)，現在他吃了你肉身提升修為成黃毛犼，現在你要替一個妖怪擋住天雷，還是要替自己兒子擋住天雷度劫呢？但是身為一個地仙，失去肉身的你擋得住天雷嗎？哈哈哈哈哈哈，暢快，暢快阿！我等了這天等了三百年。」 陳伯聽了面色大變往前一躍，拉住聽到雷聲下意識開始抱頭亂竄的黃毛犼，看見黃毛犼熟悉的面容後驚駭倒退了好幾步，此時第一道天雷從天而下，劈至黃毛犼身上，黃毛犼痛苦不堪的咆哮並從高台上滾了下來，緊接著第二道天雷劈下。 ※註1：殭屍是死後屍體不腐，血肉縮至骨內，開始有條筋，筋上有白毛，500年後，白毛變黑，又500年，黑毛變黃（有說變紅），再500年，修成金毛。當修到1000年時，有天雷劫，幾乎所有的殭屍都灰飛煙滅，唯一的修到金毛的，則是金毛犼。金毛犼的渾身金毛，唯獨脖子處有些許白毛，是其罩門（練門）所在，即是弱點。亦有一說罩門在尾巴根部，民間傳說唐代薛仁貴曾受仙人指點射死一頭，正是擊中其罩門所在。 註解資料來源：維基百科-犼

《赤手獨攀台北101》啟發亞洲父母的暖心提醒：也許，我們可以學著相信

《赤手獨攀台北101》引發亞洲家庭教育熱議：我們到底怕孩子什麼？

2026 年初一場令人屏息的極限挑戰登上了全球螢幕：美國傳奇攀岩選手 Alex Honnold（亞歷克斯・霍諾得）徒手、無繩，憑藉雙手與雙腳，從台北101外牆一路攀升至頂端——508 公尺的高度，毫無保護，唯有意志與專注與他並肩。這場由 Netflix 全球直播的紀錄片《赤手獨攀台北101》，不僅寫下人類極限的新紀錄，更悄悄在亞洲家庭間，引起了一場溫柔的教育對話。當我們驚嘆於他的勇氣與專業時，也開始反問自己：「如果是我孩子想挑戰這樣的夢，我會怎麼做？」（圖/取自alexhonnold IG） 攀登101，不只是壯舉，更是一種「選擇自己人生的勇氣」 Alex Honnold 的每一次攀登，看似驚險實則是無數次練習與自我鍛鍊的結果。 他不是衝動行事，而是極致冷靜、有計畫、有責任感地，走在自己選擇的道路上。他沒有照著「標準人生路徑」前進，卻走出屬於他的高峰。這樣的畫面提醒我們： 每個人，都有權利選擇自己的「人生之山」去攀登。而父母能給的最珍貴的禮物，就是在孩子準備出發時，微笑著說一聲：「我在這裡，你去試試看吧。」 原來，支持不是放手，而是一起走近一步 在很多家庭裡，父母最大的心願就是：希望孩子平安幸福。 但隨著時代改變，幸福的模樣，也有了更多種樣貌。Alex Honnold 的母親曾做出一個溫暖的選擇：為了更理解兒子的夢想，她親自去學攀岩。她沒有試圖改變他、阻止他、說服他放棄，而是選擇走進他的世界。這樣的愛，不是用來控制，而是為了理解。 不是要設限，而是願意支持。 這一刻，我們看見一種更深層的父母角色轉變—— 從「幫你決定未來」變成「陪你走向未來」。 父母的愛，不必是擋風的牆，也可以是撐風的傘 很多父母會說：「我不是不支持，只是怕你受傷。」但或許支持不一定要無條件說好， 而是願意和孩子一起討論、一起準備、一起承擔風險。當孩子說想走一條不同的路，不必馬上反對，可以先問：「你怎麼想的」 ；當孩子面對困難，不必急著介入，可以說：「我在，有需要就叫我」 ；當我們不懂孩子的世界，也不必封閉，可以說：「我不太懂，但我願意學。」這些細小的語言改變，足以讓一個孩子感受到：「我不是孤軍奮戰，我有一個願意相信我的家。」 我們不一定都要登上101，但每個人都該有自己的山可以攀 Alex Honnold 攀上的是台北101， 你我的孩子可能想攀登的，是音樂的舞台、畫的世界、當一名導演、舞者、廚師、作家、運動員…… 每一種夢想，都值得被尊重。只要是他們願意努力、願意準備、願意承擔的選擇， 就值得我們學會放手、學會相信、學會陪伴。 也許我們不只是教育者，更是夢想的守門人 《赤手獨攀台北101》感動我們的，不只是高空驚險， 更是那份「全世界都說不可能，但我知道我準備好了」的堅定。身為父母，我們或許無法幫孩子攀上每一座高牆， 但我們可以：為他準備登山鞋、陪他分析路線或單純站在山腳下，微笑地說：「加油，我看見你了」因為真正的愛，是讓他在追夢路上，有一份安心的後盾。 #赤手獨攀台北101 #亞洲父母教育觀念 #孩子能不能冒險 #攀岩與家庭支持 #如何放手孩子 #冒險與教育的平衡 #AlexHonnold攀101 #父母該如何放手 #攀岩教育啟發 #家庭關係與信任 #父母如何陪伴孩子成長 #Netflix攀岩直播紀錄 

你們的愛何須由鑽石來證明？ // 婚前反思 鑽戒迷思 情感問題

你們的愛何須由鑽石來證明？ // 婚前反思 鑽戒迷思 情感問題 🛋️ 你可以在以下平台收聽到本集的 Podcast ：https://linktr.ee/voffair 開始之前，先按下訂閱 follow！也歡迎給予評價回饋，記得將你認為好的生活美學分享出去～ 你有沒有想過一個問題：「為什麼求婚一定要鑽戒呢？」 不論是適婚年齡到了，身邊的人陸續動了起來；還是因為影劇廣告的傳播而強行留下了印象，我們曾經一定都看過類似的橋段： 男孩存了好久的錢，好不容易買到了一顆求婚鑽戒，小心翼翼地裝在小盒子裡。 女孩眉開眼笑地將手背向著她的朋友們，以展示她閃耀過人的訂婚戒指。 你有沒有覺得哪裡怪怪的？ 有些人或許會認為男孩好勵志也很感動人心，終究是值得的一件人生大事，有些人則會認為他自不量力；另外一頭，有的人認為女孩從此就跟大鑽石或男孩 互訂終生過著幸福快樂的日子，有的人則不以為然。 我們長大後都知道這裡不是童話世界，鑽石戒指根本不會帶給你們真正的永恆。有點歷練的人會說這都只是商業行為促成的行為結果，有點傳統的人會說這是一個必須要做的象徵形式。 世界上本來就存在著各式各樣的聲音和價值觀，就如同網紅們會得到支持亦會遭受攻擊。 但別忘了那些外界的聲音都只是最淺層的表象，我今天想跟你聊聊更深的意義。 哪來的不成文規定？ 婚戒的由來：人類歷史的任性、浪漫或奢侈 從遠古時期開始，那時候女性的地位仍然很低，甚至被視為他人的所有物，若要「擁有」新娘子則必須付出相對應的「新娘價」，因此婚戒在當時被視為一種做買賣和所有權的展現，也是為什麼都是男性買戒指求婚的原因。這個時期的新娘價是金與鐵戒指。 一直到文藝復興時期才出現了鑽石戒指，當時只有高社會階級以及擁有大量財富的人才得以出此新娘價，此時鑽石戒指儼然成為了貴族、權位的象徵。 而後歷經了南非血鑽石、一戰後經濟大蕭條，戴·比爾斯（De Beers）永恆鑽石、至如今 21 世紀的珠寶行業，看著歷史上物化女性的脈絡，走到了今日整體社會的資本主義成功將鑽石塑造成「永遠的幸福」。 當身為消費者的我們單純相信了商業化的營銷話語而行動，卻沒有真正地去思考行為的本質，那是不是便假藉著浪漫之意，實則陷入任性、奢侈的循環了呢。 婚姻制度：合法地將你屬於我 有另一個不成文的規定是當婚姻中斷時，女性不需要將戒指退還給男人，傳統告訴我們這戒指是對於一位女性名譽上的保障。讀到這裡你是否心中也充滿著疑問？女性的名譽根本不需要由一顆鑽石戒指來填補，而男性又何嘗沒有心痛，關係更不該是誰屬於誰這般不平衡，你便屬於你自己。不過這也是因為我們身在這個自由的時代，有力量顛覆過去的定義和價值。 現在的我們都有權利選擇尊重，但拒絕與自己觀念不合的人事物站在一塊。 曾經有學者針對美國研究並發表了一項有趣的現象，早期若是一對男女購買了昂貴的戒指並舉辦了奢華的婚禮，他們的婚姻持久度卻遠比花費少的夫婦低，且因為債務壓力影響了兩人的相處品質，因而大大提高了離婚率。（註1） 當然這只是壓倒駱駝的其中一根稻草，若要將兩人關係的破裂只歸咎到一個鑽石戒指身上的話，實在是太片面了。但我們仍然可以透過這些所見所聞的種種足跡，反思什麼事情對於感情、婚姻才是真的有意義的。 這顆石頭真的會讓你感到幸福嗎？ 在做設計時，當我要做出一個決定前必須反覆問自己為什麼，舉例來說：我今天要做一顆按鈕，他可以是滑順的圓角、亦可以是銳利的方角，最後選擇後者是為了符合高冷時尚精品的形象，才不會與該品牌的理念不合。反觀鑽戒議題，誇張地假設我今天經濟狀況普通，心中想要的是細水長流，卻選擇了一個十幾萬的名品婚戒，而未來有很大的機率是放在保險箱內；心中真正互相在乎的人是身邊幾位至親摯友，婚禮和宴請的花費卻向未來預支一大筆錢，出現在會場的有一半以上都叫不出名字。而你實際上忙得身心交瘁卻強撐著，只因為這是幸福大事。是否在此打上一個問號？ 這邊額外推薦一本書Belong，關於找尋你的夥伴，相關單元為 Chapter 5: Where to Find Your People — — Four Stages of Community。 人生大事也只是一件事 人生大事、人生大事，與另一個人攜手走向未來這確實是一人生轉捩點，認為這天一定要重重地打賞自己，並用物質來衡量愛情的價值。但往往就是我們將它看得太重而陷入患得患失、前後落差感、受限於框架中，卻忘記該習慣為每個平凡日子添加一點點愛。 你不會單純因為一個人的金銀財富而真心愛對方一輩子，要也會逐漸走向空泛。而一顆鑽戒將會花費普通上班族好幾個月努力掙的薪水，或許它能帶來短暫的雀躍和驚喜，並且留下難忘的回憶，可是永遠也沒辦法保證永恆。 鑽石堅不可摧，但人呢？ 真正能維繫關係的是長期經營和不斷地調整彼此的步伐和心境。 將極簡主義應用到感情經營 二次世界大戰以後，在西方藝術領域中 極簡主義 Minimalism 是一場藝術運動，這場運動隨著時間慢慢內化到了生活當中。近年來，因為資訊爆炸和人類生活相對安定的關係，我們每天都接收著數以萬計的商品或消息，此時極簡主義的生活哲學透過網路 KOL 的傳播掀起一股清流，或浪潮。 我認同他的中心理念：刻意地檢視消費主義，我們其實並不需要擁有太多便能得到最大化的快樂，只要你將重點擺在敢於在其他方面追尋幸福，像是人際關係、體驗、心靈和關懷等。捨去多餘、使你分心的事物，讓你聚精會神在讓自己真正感到有價值和熱情的所在。（註2） 當你試圖拿起那顆鑽石時，先問問自己這顆鑽石值得加入你的人生嗎？ 有什麼Plan B？ 我也曾經買過世俗認定的好東西送給在意的人或自己，可反問彼此會因此而感到心靈富足嗎？結果通常會是 — — 並不。奢侈的東西不是說完全不能擁有，只是我們真的需要這麼「多」嗎？而我們真正需要的東西，像是為了滿足每日工作或使用體驗，因此評斷一台 MacBook 可以供給並使你創造更多價值，現今你我都有能力做個規劃去自行獲取。 但回想真正令你感到快樂的東西是什麼，它可能是一場和朋友的探索旅行、一頓親手烹煮的晚餐、一張寫了幾句話的手寫卡片、一位陪著你聊天聊地的那個人、一個溫情的擁抱等，這些不外乎都是共同的體驗加上真情的經營，才得以形成共感。 帳面上的幾個零不等同於它的實際價值。多不見得是多，少不見得是少。 替代方案：共同的體驗 所以說訂婚鑽戒的替代方案能是什麼？我所認為的答案是花時間了解你的伴侶，透過聊天討論各式各樣的思想，交換彼此對於結婚的想像。關係的經營其實也很像在不斷地解決問題，你可以透過觀察和交談來深入了解對方的真實需求，進而協力找出合適於你們的方案。 舉個例子： 假如兩個人都有所共識，認為不一定要大鑽戒，還是要有驚喜但不過度張揚，可以有親近的人陪伴。那他們的求婚故事可能便會是一方抽空尋找與兩人品味相似的手作飾品店家，親手敲打出獨一無二的婚戒，再瞞著對方約了一群親朋好友暗地策劃，最後一同在私人的空間裡求婚，大家哭成一團並得到最真情的祝福。那晚大家展開笑顏的合照至今都還掛在你們家的牆上。 兩人關係永遠沒有標準答案，別人的幸福套路不見得在你們身上管用。唯有花點心思在設身處地了解彼此的需求，並且付出真實的行動，才是愛情保鮮的衡量方式。 And if you have a minute, why don’t we goTalk about it somewhere only we know? 願你找到幸福快樂的生活 V 參考資料 註1：‘A Diamond is Forever’ and Other Fairy Tales: The Relationship between Wedding Expenses and Marriage Duration 註2：https://www.becomingminimalist.com/what-is-minimalism 謝謝你讀到這裡，如果喜歡這篇文章或想給我鼓勵：請按個👍 、LOVE或分享 有任何想法也歡迎於下方留言或來信與我討論～ 我將會每週在 Medium 和 VOff-Air 官方網站更新自我成長、音樂賞析、生活美學相關的內容。 願大家都能找到啟發自己的事物，找到生活的熱忱與美感。 歡迎訂閱與追蹤💌

最難攻破心房的星座TOP3，銅牆鐵壁就是在說天蠍座!

有一種人儘管你認為彼此已經很熟了，兩人間就是有著一堵透明的高牆，你就是可以感覺到對方還沒真正地打開心房，其實這都是他們的天性，也不是故意這麼做，只是他們天生就是比較放不開，本文公開最難攻破心房的星座TOP3。 最難攻破心房的星座TOP3. 金牛座 金牛座表面看起來人人好，但是他們的心中有一套自己的標準，你要讓他看見你的用心，用真誠打動金牛，他們才有可能敞開心房與你交流，不然你看見的，都是他表面做的形象，沒有機會達到真心的交流。 圖/ 微博《電視劇愛你》 👉讓人最想交往的星座男 TOP4，網路公認○○座最專情! 最難攻破心房的星座TOP2. 摩羯座 摩羯座是一個相當聰明的星座，他們超級怕被騙，所以做任何的事情都相當得小心，自動會出現防禦機制，若要獲取他們的信任，你需要有耐心長時間的陪伴，久而久之魔羯就會習慣你的存在，漸漸地看見你的付出，他們就會坦誠相待。 圖/ 微博《電視劇愛你》 👉12星座「異地戀成功指數」，大數據統計遠距離的結局! 最難攻破心房的星座TOP1. 天蠍座 多數的天蠍座都有那種莫名的高冷氣場，大家都會認為他們為什麼臉那麼臭，那種冷空氣真的讓人難以接近，這其實是他們的保護色，因為天蠍非常沒有安全感，明明你感覺天蠍好像卸下心房，幾天後他又跟你變得好陌生，想攻破天蠍一定要找到共同的興趣或話題，只要讓他對你有些印象，你的機會就來了! 圖/ 微博《電視劇愛你》 文章首圖/ 微博《電視劇愛你》 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉為什麼情侶不能一起拜月老？內行人點出關鍵!參拜禁忌一次看 👉嫁給他就對了！盤點「好老公」必備的8個特質，讓你感覺一輩子都有靠山！ 👉男生最愛的貼心舉動 TOP5，擁有○○男人根本離不開你! 👉戀愛中「情商低」的8個表現，當個會說話的人，包你幸福美滿! 👉寵妻魔人星座TOP4，最好的通通留給老婆大人，嫁給他們真的超幸福! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #最難攻破心房的星座 #最難攻破星座 #最難追星座 #星座個性 #星座分析 #星座 #愛情 #戀愛 #談戀愛 #感情 #卑鄙夫婦

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