【心理測驗】你是哪種 Switch 遊戲風格角色？ [SWALLOW]

如果你的人生是一場遊戲，你會是哪種風格的主角？從你偏好的遊戲型態中，測出你面對人生挑戰的方式、潛在人格特質與他人眼中的你！ 假設你現在要開啟 Switch 玩一場遊戲，以下 4 款主打完全不同風格的遊戲，哪一款最吸引你？ 【選項】 A｜《健身環大冒險》 — 動起來突破關卡，邊流汗邊升等 B｜《集合啦！動物森友會》 — 種花、蓋房、慢慢過生活 C｜《星之卡比 探索發現》 — 看似可愛，但能吞噬一切 D｜《薩爾達傳說 王國之淚》 — 自由探索、自己決定世界走向 【答案】 A｜《健身環大冒險》 人格類型：行動派實踐者｜目標導向 × 自我挑戰者 你是典型的「只要開始就停不下來」型人物。你內心對自己有高標準，不喜歡「虛晃一招」的感覺。你相信付出就會有回報，努力、紀律、成果是你人生的重要組合技。 在團體中，你很容易成為帶頭衝的人，因為你能把事情拆解成「任務」與「關卡」，然後一一完成。你並不熱衷被關注，但很在乎「自己的進步是不是夠快」。 🌟 他人眼中的你：超能者、時間管理大師、執行力王者 💡 小提醒：可能太壓抑自己的脆弱，容易對自己太過嚴苛。休息不代表失敗，放鬆也是一種進度 B｜《動物森友會》 人格類型：療癒系生活家｜敏感細膩 × 情感取向者 你天生重視「環境感」，無論是人際氛圍還是生活節奏，你都需要感到舒適、安全、自在。你擅長觀察細節，也很會「布置」自己的生活，讓日常變得可愛、有儀式感。 你不是沒有野心，只是不會以「拚搏」的形式呈現。你相信好東西值得慢慢來，你喜歡慢熟、重感情的人，也願意為關係花時間經營。 🌟 他人眼中的你：超會過生活、氣氛美學師、情緒安定器 💡 小提醒：逃避壓力時會把自己關進「舒適監獄」。你有比自己想像的更大的力量，試著慢慢走出去 C｜《星之卡比 探索發現》 人格類型：萌系反差王｜外表無害 × 實力強大者 你是個人設反差極大的人：表面看起來天真、呆萌、好相處，實際上擁有驚人的行動力與生存本能。你不一定會主動爭奪 spotlight，但你總能在關鍵時刻出手救場。 你擅長吸收他人的能力、經驗與觀點，並消化為自己的能量（就像卡比可以「吞掉敵人」後獲得新技能）。你懂得因地制宜，在團體裡也是很強的變形者。 🌟 他人眼中的你：可愛的狠角色、變化高手、潛力股 💡 小提醒：太擅長隱藏自己，反而讓人難以真正靠近你。展現真實的你，有時比「配合」更有力量 D｜《薩爾達傳說》 人格類型：孤狼系探索者｜自由靈魂 × 世界建構者 你是個天生不太喜歡被管的人，對你來說，自由與意義比一切都重要。你有豐富的內在世界、敏銳的直覺與不俗的審美品味。你對「外界給的標準」不感興趣，反而會花很多力氣走出屬於自己的道路。 你可以自己旅行、自己學習、自己打怪，是那種能一個人完成一整個大型任務的人。但你的獨立，不是為了逞強，而是因為你相信「真正的價值，是由自己定義的」。 🌟 他人眼中的你：酷、有想法、活在自己宇宙的人 💡 小提醒：有時太過自給自足，會錯失被幫助、被愛的機會。你不孤單，只是還沒遇到頻率相同的夥伴而已 【溫馨提醒】 本測驗結果僅供參考，無法作為專業心理診斷或建議。如您有心理健康方面的疑慮或困擾，建議尋求專業諮詢協助。感謝您的參與！ 【關於我】 我是 swallow 是一種叫燕子的鳥鳥，不是吞嚥。興趣愛好很多，但通常都三分鐘熱度，有做一些小飾品，有興趣可以去我的蝦皮賣場看看 ヾ(*ΦωΦ)ツ ■ 贊助一杯 ☕️ https://portaly.cc/swallooowooo ■ Blog：https://swallooowooo.com ■ 蝦皮賣場：https://s.shopee.tw/2frjY4fYxd ■ YouTube：https://www.youtube.com/@SWALLOOOWOOO

中秋沒有連假心好累? 7 部 Disney+ 片單教你跟上金卡戴珊也瘋狂的「要端  莊、要得體」風潮,快速回神打開大女主

今年中秋在的短暫一天假期後,就要立刻復工面對接踵而來的工作壓力,Disney+ 今年順應席捲全網、連金卡戴珊、琳賽蘿涵、和珍妮佛羅培茲等巨星都加入響應的「要端莊、要得體」(Very demure, very mindful)社群風潮,精選 7 部假期片單,不只幫你快速回神找到工作狀態,更呼應「要端莊、要得體」趨勢主張的精神:在低調端莊的典雅氣息中、加入自我意識和獨特品味的個人氣質,透過《卡戴珊家族》、《破案三人行》、《穿著 Prada 的惡魔》、《時尚惡女:庫伊拉》等最新及經典片單,讓你在中秋假期後復工,大女主氣場全開,找到結合最新美學潮流的全新職場態度! 《卡戴珊家族》（The Kardashians） 卡戴珊家族堪稱是全球最忙碌的家族之一，Disney+ 共五季的實境秀《卡戴珊家族》也記錄了寇特妮、金、克羅伊、坎達兒珍娜等人的抓馬日常，從事業、感情、到家庭都話題性十足的他們，總能在每一次公開活動中以完美狀態登場，讓人不得不臣服在他們充滿自信心、企圖心、與爆發力的璀璨石榴裙下，而他們面對挑戰時依然衷於自我、並奮力朝著夢想邁進的自信態度，絕對能讓深陷繁忙工作的你，找到重新整裝待發、霸氣向前走的勇氣與動力。 《時尚惡女：庫伊拉》（Cruella） 由艾瑪史東主演的叛逆童話《時尚惡女：庫伊拉》當年一舉讓庫伊拉時尚熱潮席捲全球，艾瑪史東詮釋的庫伊拉以極致的自信與反抗精神，教你如何在敵人面前依舊保持優雅與強大。這部片的戲劇張力與時尚魅力讓人沉迷，不論你是想趁著假期回味電影絢爛強烈的畫面美學，或是想找到突破職場困境的勇氣，《時尚惡女：庫伊拉》都絕對是你的不二之選! 《破案三人行》（Only Murders in the Building） 爛番茄獲得滿分好評的懸疑喜劇《破案三人行》第四季已於Disney+ 熱播中，除了推理主線外，劇中精緻的服裝美學也意外掀起討論，席琳娜戈梅茲飾演的梅寶一角完全是職場穿搭教科書，日常又不失時尚的風格穿搭，絕對適合上班族細品，梅寶不同於卡戴珊、庫伊拉的耀眼氣場，反而以低調、縝密、又溫柔的獨特風格面對人生課題，完全是I人在職場中韜光養晦、等待發光舞台的完美職場典範! 《麻雀變公主》（The Princess Diaries） 經典中的經典電影《麻雀變公主》近乎可以作為「要端莊、要得體」的代表作，安海瑟薇飾演的蜜亞，從一個平凡女孩蛻變為優雅公主，過程中他有過迷惘與無助，更要面對同儕、家庭、與社會期待的壓力，最後卻憑藉在困境中保持優雅與冷靜的關鍵心法，獲得了所有人的尊重，這趟旅程中不僅充滿了感動，更能為正為職場壓力所苦的觀眾們帶來無限力量。 《憐憫的種類》（Kinds of Kindness） 《可憐的東西》導演尤格藍西莫新作《憐憫的種類》以細膩的手法剖析人性的不同面向，三段式寓言故事中，有妻子遭逢海難的警察、嘗試掌控生活的男子、和決心找到偉大精神領袖的女人等性格迥異的人物，在荒誕與瘋狂的畫面中，《憐憫的種類》卻將讓你重新審視內心的柔軟與力量，讓你能夠以更堅韌的姿態，在短暫的休息過後迎接全新的挑戰。 《我是加百列》（My Name is Gabriel） 網羅朴寶劍、池昌旭等大咖卡司的韓國實境秀《我是加百列》近期驚喜宣布人氣偶像Jennie即將加入，一舉一動都有女王氣場的Jennie從穿搭、談吐、到舉手投足，無不散發出帶有保有個性的優雅氣質，此次她將前往農村體驗前所未有的新生活，或許看完Jennie 如何在陌生的環境下依舊霸氣從容的模樣，你也能踏著自信的步伐、在復工之際以全新的氣象驚艷回歸! 《穿著Prada的惡魔》（The Devil Wears Prada） 至今依舊被奉為時尚寶典的《穿著Prada的惡魔》，電影中的穿搭美學在近20年後依舊時尚感滿滿，觀眾也見證了主角安德莉亞從職場菜鳥，到透過改變穿搭、提升自身實力、並改變思維後，成為霸氣女主的晉升之路，這場氣質非凡、高潮不斷的時尚饗宴絕對是中秋假期復工前不可錯過的必看片單之一。 中秋假期若要暢想不間斷的豐富影視作品，歡迎參閱Disney+ 日前驚喜祭出高級年費方案「快閃限時優惠」註1，消費者將以每天不到5元的優惠價格，輕鬆享受Disney+所有超熱門強檔以及即將登場的話題影視內容。「快閃限時優惠」下殺近5折的優惠價格讓消費者只要1,680元即刻暢享一整年的精彩內容，訂閱即現省台幣1,600元註2，較原價優惠48%註3，從即日起至9月28日下午 2時59分止，以最優惠的價格讓你一整年追劇追不完！ 註解1. 僅適用於年滿 18 歲之 Disney+ 新會員或符合資格之回購會員。您的訂閱將於目前年費方案到期後自動續訂，並按續訂時 Disney+ 高級年費方案之當時定價收取費用（現為 NT$3,280/年；含稅），直到取消訂閱。優惠活動有效期間至台灣標準時間 2024 年 9 月 28 日14:59 截止，並適用附加條款。 註解2.與高級年費方案原價相比所省下的費用 註解3與高級年費方案原價相比所省下的折扣 關於Disney+ Disney+ 是提供迪士尼、皮克斯、漫威、星際大戰、國家地理以及《辛普森家庭》等電影和節目的一站式影音串流服務。在部分國際市場，該服務還包括嶄新的大眾娛樂內容品牌 Star。作為華特迪士尼公司旗下直接服務消費者的旗艦影音串流服務，Disney+ 持續為觀眾提供源源不絕獨家原創作品，包括長片、紀錄片、真人和動畫影集以及短片內容，消費者除了可以盡情欣賞迪士尼歷久彌新的影視娛樂內容，更可獨家從Disney+ 觀賞華特迪士尼工作室旗下的最新作品。如需瞭解更多詳情，歡迎前往 disneyplus.com或在眾多行動和智慧電視裝置下載 Disney+ 應用程式。

中秋沒有連假心好累? 7 部 Disney+ 片單教你跟上金卡戴珊也瘋狂的「要端  莊、要得體」風潮,快速回神打開大女主工作氣場!

【高雄】三民區美食｜金螯蝦麵店｜熱河一街蝦味十足的異國蝦湯麵!

🏠高雄市三民區熱河一街406號 ☎️07-3221881 🕰️10:30–15:00；16:00–20:00（星期日公休） 環境介紹 金螯蝦麵店位於靠近博愛一路的那側熱河一街內，是一間主打使用大量蝦頭蝦殼熬煮的異國風味蝦湯麵 由於所處的熱河一街並不是一條太大條的道路，因此對於開車前往的朋友們來說不是那麼友善。店內的餐具和調味料採自助式，有需要可自行取用~ 店家菜單 金螯蝦麵店如今的菜單，比白白幾年前吃的時候還要豐富不少。除了基本的蝦湯麵以外，還增添了雞湯麵的菜品，讓對蝦子過敏的朋友也能盡情享用~ 冬蔭蝦麵$120 白白這次點的是泰式風情滿滿的冬蔭蝦麵，由於麵體選項沒有白白喜的歡細麵，只好退而求其次點了米粉 蝦子的體型與口感普通，鮮度還行但彈牙感略顯不足 配菜則是簡單的水煮蛋、豆芽菜以及空心菜 湯頭是以酸辣鮮香聞名的泰式酸辣湯「冬蔭」，加上大量蝦頭蝦殼熬煮而成 每嚐一口就能感受到酸辣與鮮味在口中蔓延開來，香茅與檸檬的清新香氣沿著鼻腔擴散，微辣的滋味刺激著舌尖，可謂多重感官的享受 魚丸微口感Q軟，魚味濃厚 豬肉片肉質細嫩，吃起來沒什麼肉腥味 米粉韌性有嚼勁，每一條都吸滿了酸辣鮮香的湯汁，吃起來相當美味~ 燙青菜$40 燙青菜的種類無法挑選，當天吃到的菜種是空心菜，表面還有淋一點紅紅的蝦油 可惜調理方式是用川燙而不是火炒，因此蝦油的鮮味表現就比火炒的還要弱一些 泰式奶茶$35 泰式奶茶的苦味、甜香和茶韻三者平衡掌握的還不錯，可惜對於白白而言還是稍微小甜了一些，但以泰奶的甜度標準來說算是比較不甜的那類了 總體評價 湯頭鮮味滿分，可惜麵體的表現有點弱，但餐點風格很有特色，喜歡吃蝦的朋友們千萬不要錯過~ 探索更多美食 如果還喜歡我的美食介紹，歡迎追蹤吃貨白的其他社群媒體喔⬇️⬇️⬇️ https://portaly.cc/foodiemecca9527

POP LOOKBOOK｜穿搭部落客圈入準專訪：穿搭和生活的時髦關鍵單品，原來是「它」？

以獨具個人特色的穿搭風格在社群媒體上展露頭角，他正是今天要來和大家聊聊的專訪主角之一——穿搭部落客圈入準。身處這個充滿時尚趨勢和款式多樣性的時代，圈入準獨具眼光，穿搭不只是外在的裝飾，而是被理解為一種生活方式，並找到了他的箇中之道。在這次專訪中，和我們一起聽聽圈入準的各種觀點，看看他如何配搭出自己的品味和生活。 專訪圈入準 Part 1｜關於生活＆人生 Q1：你覺得「你眼中的自己」是什麼樣子的？還沒被看見的隱藏版「你」，是什麼樣子的呢？ 身為穿搭部落客的圈入準，時髦品味絕對是標配，不過點進他用心經營的instagram帳號來看，不難找到他的另一重身份，也就是大家眼中、口中所謂的——「時尚帥爸」。但這些都只是我們從社群上能看見的外顯形象，在阿準的腦袋中，給出的答案更樸實且帶有一點調皮可愛。 https://www.instagram.com/p/CqHZFevv1CV/?img_index=1 「正直、善良、務實」這三個形容詞是阿準眼中的自己，不過再往下討論隱藏版的部分，阿準立刻丟出這個答案「會跟小孩搶布娃娃抱著睡覺」或許是穿搭部落客總給人一種微微距離感的印象，當想像到他跟001你來我往抓著娃娃不放的畫面，讓人不禁莞爾一笑。（註：001是阿準的可愛兒子，是個活潑可愛懂穿的小男孩，哦，還很喜歡每一個公園，經過就得進去玩兩圈的那種。） https://www.instagram.com/p/Cvq3JVYvWWU/?img_index=1 Q2：人生最大的轉折點是？你自認最酷的一點是？ 「最大的轉折點是結婚，最酷的一點就是：跟初戀結婚」好的，看來除了穿搭部落客、時尚老爸以外，還能在為阿準多放上一個稱號「愛妻魔人」。 阿準的太太Mei同樣也是時尚工作者，兩人的愛情故事基本上已經不是秘密，15歲開始的初戀畢業後因Mei的任性而分手，20歲重新搭上線後短短三個月在阿準的一封mail後再次分開，本來以為此生再也不負遇見的兩人，又在30歲這年以更成熟的姿態相遇，並選擇了結婚、為彼此往後的人生負責。 https://www.instagram.com/p/Cw24W07Prry/?img_index=1 ▲Mei寫過兩人的愛情故事詳細版，編輯強烈推薦大家點進貼文看看這段九彎十八拐的姻緣（笑） 雖然故事的發展曲折多了點，但最終還是你的那種浪漫，如果不是有這般活生生的例子在眼前，我們應該都會想這絕對是偶像劇才會出現的情節。這樣想來，阿準給出的答案聽起來好像又更酷了一點。 專訪圈入準 Part 2｜關於工作 Q1：如果不做現在這個職業，你覺得你現在會在做什麼？你支持把興趣變成工作嗎？ 「不是穿搭部落客，現在就會是繼續當科技業工程師了。」 「支持把興趣變成工作，因為那代表你會投入其中且享受過程。但我是屬於計劃好再行動派，因為不事先規劃，我會害怕過程中的突發狀況。」一聽就是冷靜行事、理性規劃的類型，要不是阿準對時尚還有所執著，現在我們上哪看他的穿搭去。 https://www.instagram.com/p/Cub0kTJPfIu/?img_index=1 Q2：有沒有曾經想放棄的那一刻？當時心境如何轉換？ 「當然有啊。開始創業時我是做服裝品牌跟開服飾店，過程中最困難的是人事管理，曾經因為跟夥伴發生些問題而拆夥，當時的員工也離開，只好自己扛下來，加上當時市場的改變不得不收起來，把事業轉型成現在的個人事業。 如何堅持下來呢？ 我覺得我真的很喜歡我在做的事情，即使再辛苦我也必須要突破改變，找到適合自己的一條路。靜下心來想想當初為什麼要這麼做就又能繼續堅持了，簡單來說就是莫忘初衷。」 https://www.instagram.com/p/CtGzGK2v2Ws/?img_index=1 Q3：可以分享一下，工作時遇過最有趣的事？ 「能站上TED舞台上分享我的人生故事，如何透過穿搭找到自信，改變我的未來。」 去年阿準受邀站上TED舞台，在20分鐘左右的時間中，濃縮了他和穿搭之間的發生過的各種故事和經驗分享，讓穿搭這件事之於一般人不再那麼遙遠、不再像是有錢有閒才能達成的事情，如同這場演講的標題——自信才是最好的時尚單品。 ｜TED傳送門：https://www.youtube.com/watch?v=5X41t_E8Qok&ab_channel=TEDxTalks Q4：對你來說，工作與休息的平衡是什麼？什麼休閒活動能讓你真的感覺到放鬆？ 「工作和休息之間的平衡在於時間的規劃，訂定工作目標與時間，且嚴格執行。其他時間讓自己放鬆休息，運動、聽音樂、追劇都是能讓自己感到治癒的方式！」 https://www.instagram.com/p/CsvKP82vTpP/?img_index=1 現代人工作和生活的界線不再那麼分明，如阿準所說，合理分配時間變成第一要務，不論是在工作或生活時都該用心且盡力，同時也需要找出適合自己的「充電方式」，讓自己不斷輸出的時候，也確保有新能量的注入。 專訪圈入準 Part 3｜關於刺青 Q1：全身總共有幾個刺青、刺過最痛的位置？最讓你印象深刻的刺青？ 「共有五個刺青，目前刺過最痛的是左手接近手肘的那部位。印象最深刻的則是在左手前手臂的刺青，它是我的第一個刺青，也代表著我跟太太兩人的故事，當初我們度蜜月是去丹麥，去之前我就計畫好要在當地刺青當作紀念。」 https://www.instagram.com/p/CgHE9RkP4Wq/?img_index=1 Q2：刺青這件事對你的意義？下一個刺青想留在哪一個位置？ 「刺青替我紀錄了當下的人生故事與心境，下一個預計會刺在上手臂。接下來我會以經典美式刺青為主，想要慢慢把手臂、腳跟身體刺滿。」 https://www.instagram.com/p/CjMzWsiPUjd/?img_index=1 刺青之於每個人的意義不同，許多人和阿準的想法一樣，都是為了把某個有份量的當下，用具象化的方式留在身上，對於身為穿搭部落客的他來說，或許刺青在某種程度而言也是搭配的一種，讓自己更有自信且有動力。 專訪圈入準 Part 4｜關於未來 Q1：現階段算是達成自己設立的人生目標？下一個階段想完成的目標又是什麼？ 「人生目標這件事應該是沒有終點，不管如何都必須要持續進步才能在市場上生存。未來想做的事情還有很多啊，在台灣30～50歲的時尚市場一直都沒有被開發出來，不管是服裝、模特兒相關流行產業都想做，且如果可以想要跳脫台灣，看有沒有機會到其他國家工作。」 Q2：對於剛入門穿搭的初學者，你會給予什麼建議呢？ 「先找一個自己欣賞的對象去模仿，先從模仿中去學習穿搭基礎，久而久之就會內化成自己的風格，最後再來強化個人風格。」 https://www.instagram.com/p/Cq-U3avvRJh/?img_index=1 Q3：在這個資訊快速更新、社交壓力高漲的時代，你會給看到這篇專訪的讀者什麼樣的人生小指南呢？ 「不要太在意別人的眼光，要對自己有自信，因為每個人都是獨一無二。 活在別人眼光下太辛苦了啦，對自己好一點吧。」 專訪圈入準 Part 5｜趣味心理測驗 這次編輯也為四位專訪者們準備了這個「人生作業系統評量表」測驗，讓我們一起看看阿準的測驗結果。 Q1：你的最終結果是什麼？直覺來看你覺得最終的結果是否準確？ 「測試結果是——王者，直覺來看還算蠻準的。」 Q2：有沒有哪一句話是你覺得最準確，或是最有感覺的呢？ 「充滿自信的人，你擁有獨立思考的能力，不輕易受外力影響。」 整場專訪聽下來看下來，不難發現阿準其實是個標準理工男，冷靜沈著派、不容易被外界影響，擁有自己的一套邏輯和消化能力，在乎外表的同時也在乎內在的養成，可以看到他多次提到自信之於他或之於穿搭的重要性。 https://www.instagram.com/p/CprAtlRP68x/?img_index=1 專訪後記 專訪那天阿準帶著Mei以及他們還在肚子裡尚未出生的002來到拍攝現場，這對神仙夫妻的穿搭就無須多言，一如繼往地精緻有風格。 特別想提的倒是進到工作時，阿準調整到最好的狀態在鏡頭前專心拍攝，Mei則就站在一旁看著，時不時也拿起手機記錄了幾張畫面，編輯邊盯拍攝成片邊觀察著他們，想著或許正是因為有Mei這樣令人安心且穩定的後盾，同時讓阿準更有「自信」的底氣，不論在生活或工作，他也才能像這樣更無後顧之憂的前進著。 延伸閱讀 POP LOOKBOOK｜非典型 ≠ 沒成就：杜威/JUN/田一德/圈入準的風格養成之路，不循規蹈矩成為破局關鍵！ POP LOOKBOOK｜Influencer&WAT創意長JUN專訪：經營品牌和自己，「＿＿力」是關鍵？ POP LOOKBOOK｜超模杜威專訪：全球廣告都有他的身影，斜槓7種身份只是一片小蛋糕？ POP LOOKBOOK｜舞者田一德專訪：專心致志，為「它」而活的樣子才算酷？ 撰文編輯 #Artie 

【IU減肥法大公開】國民妹妹怎麼瘦？從極端瘦身菜單到健康飲食轉型，瘦臉、瘦身這樣做

💁‍♀️IU介紹｜韓國國民妹妹的真實瘦身故事 擁有「國民妹妹」封號的 IU（李知恩），不只是實力派創作歌手、演員，纖細身形與小巧臉蛋更是許多女孩的夢想標準。但你知道嗎？IU 曾經也為了瘦身嘗試過非常嚴格的飲食控制，甚至引起健康爭議。如今她轉向更聰明、健康的瘦身與保養方式，讓我們來看看 IU 是如何找回健康體態的！ https://www.instagram.com/p/Bwy8qv8Hq4s/?img_index=1 🥗IU減肥瘦身方法｜從一日減肥餐到營養均衡的生活轉型 ✅【早期】IU「一日三餐」瘦身法（不建議模仿） IU 曾為了短時間快速瘦身，在節目中公開這套「極限瘦身法」： 這樣的極端減肥方式曾讓她一週內瘦下5公斤，但也造成身體虛弱、情緒不穩。IU 後來也公開表示這個方法對健康危害大，不應該模仿。 ✅【近期】IU 採用「211營養法則」健康吃瘦 轉向健康生活後，IU 現在注重飲食比例與營養均衡： IU 表示：「我現在是為了讓身體舒服、唱歌穩定而飲食，而不是為了瘦。」 ✅IU瘦臉法｜短期瘦臉消水腫小撇步 在上節目或拍攝前，IU 會採用「喝水法」： ⚠️僅適用短期消水腫，平時仍應維持每日足夠水量（體重x30~40cc） ✨IU保養方法｜極簡保養哲學＆睡眠修護 https://www.instagram.com/p/BjcstPDnnB2/ IU 的瘦身之路，從極端到健康，展現出對自我與身體的重新理解。她的經驗提醒我們：減肥不是為了追趕他人，而是為了讓自己更自在、健康地生活。用對方式瘦得優雅，你也可以像 IU 一樣發光✨ https://www.instagram.com/p/BZl0_vNnlQr/ #IU減肥法 #IU瘦身菜單 #IU瘦臉法 #韓星瘦身 #健康飲食 #明星減肥 #IU保養 #韓國女星身材 #女星瘦身秘訣 #alyssa專欄

《星期整聊事｜懂事換不來溫柔》: 為什麼越懂事的人反而越容易情緒崩潰？

《星期整聊事｜懂事換不來溫柔》: 為什麼越懂事的人，越容易情緒崩潰？

方方一直被形容成「很懂事的人」。 她不太讓人操心，很少麻煩別人，就算遇到不公平的事，也總是先想著：「是不是我哪裡沒做好？」 在團體裡，她是那個會自動補位的人。氣氛冷了，她會接話；事情亂了，她會收拾；誰情緒低落，她會留下來陪。大家都覺得她很穩、很成熟、很可靠。 只有方方自己知道，那份「懂事」，其實是一種長年沒有鬆開過的用力。 一、方方的懂事，是很早就學會的生存方式 方方第一次意識到「懂事很重要」，不是因為被誇獎，而是因為她發現只要她不懂事，事情就會變得更糟。 也許是家裡的大人已經很累，也許是環境裡沒有太多空間留給情緒，她很早就學會觀察臉色、判斷氣氛。 她知道什麼時候該閉嘴，什麼時候該點頭，什麼時候該說「沒關係」。 久了之後，懂事變成一種自動反應，不是選擇，而是本能。 她不太記得自己「不懂事」的樣子，因為那樣的自己，好像從來沒有被允許存在。 於是她慢慢把需求往後放，把感受壓低，把情緒整理成一個不會影響別人的形狀。 別人看到的是成熟，但方方心裡清楚她其實只是習慣，把自己縮小。 二、不要計較，反正說了也不一定有用。 方方並不是沒有情緒。 她會委屈、會生氣、會失望，只是她太習慣第一時間把那些感受往內收。 她會在心裡反覆說服自己：「算了，不要計較。」「他可能也不是故意的。」「反正說了也不一定有用。」 這些話聽起來很理性，但其實每一句，都是在替別人開脫，同時讓自己的感受無處可去。 她不太會把情緒說出口，因為她不確定這樣會不會讓人覺得她麻煩、不成熟、不夠體貼。 久而久之，她變得很會「想通」，卻越來越不會「感受」。 那些沒有被說完的委屈，沒有被承接的失望，就這樣一點一點堆在心裡。 表面上看起來一切如常，內在卻早已超載。 三、總是跟自己說我還可以 每次覺得快撐不住時，方方都會在心裡對自己說：「我還可以。」 這句話，曾經幫她度過很多時刻。讓她撐完責任、完成角色、把事情做好。 但問題是她很少停下來問自己：「我還可以，真的代表我沒事嗎？」 「還可以」慢慢變成一種標準答案，也變成一種忽略警訊的方式。 只要生活還能運作，只要情緒還沒爆炸，她就告訴自己：再忍一下。 她不知道的是，情緒不是即時反應，而是累積反應。 當你一次次選擇撐住，其實是在慢慢耗盡未來承受壓力的空間。 所以方方的崩潰，從來不是突然。只是那些她以為撐過去的東西，一直沒有真的離開。 四、真正崩潰的往往只是很小的一件事 方方第一次情緒失控，不是因為什麼人生巨變。 只是某天，一件再普通不過的小事出了差錯，有人用一句不耐煩的話回應她。 那一瞬間，她突然什麼都撐不住了。 不是因為那句話太重，而是她心裡浮現了一個很清楚的念頭：「原來我這麼努力，還是沒有人在意。」 那不是當下的委屈，而是過去無數次被忽略、被要求懂事、被默默吞下的感受，一起湧上來。 崩潰不是因為脆弱，而是因為承受已經超過極限。 當一個人太久沒有被允許示弱，情緒最後只會用最激烈的方式，替自己爭取被看見的機會。 五、你不用撐很久很久 如果你在方方身上，看到一點自己的影子，請不要急著責怪自己。 你不是不成熟，也不是抗壓性差。你只是太習慣把自己放在最後。 懂事不是錯，但它不該是你唯一的存在方式。 你可以慢慢練習一件事：不是立刻變得不懂事，而是允許自己承認「我其實也會累。」 你不需要等到情緒崩潰，才有資格被理解。也不需要把所有感受都整理好，才能被聽見。 方方正在學的，是把自己從「一直撐」的位置，慢慢帶回來。

關於 IKEA 有一個年齡的小秘密，你知不知道？忽然覺得我現在喜歡宜家，真是驕傲的事啊！

假如你現在 20 幾歲，你可能會發現一件有一點點尷尬的事情，那就是你和好幾個朋友都有一張同樣的IKEA桌子（或是那位懶懶的床上小桌） 而 IKEA 的目標客群正是 20 來歲的小資族群，我們注重傢俱是否好看，而且還很挑顏色！而他們販售的，就是擁有設計感但價格卻相當低廉的傢俱，提供我們這些剛踏出社會的社會新鮮人，或是離開家鄉在外地租屋的學生族群。 但，你什麼時候會從 IKEA 畢業呢？ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這裡有個 IKEA 與美國家具品牌 Lowe”s （看起來就比較老成的傢俱，你可以看看他們網站）的對照曲線表： ​（圖片來源: https://www.earnest.com） 圖表上顯示，在30歲以前，我們的首選是以IKEA的商品為主，但兩條曲線約莫在 34 歲時交錯，Lowe”s的曲線一路向上，而IKEA則是一路走下坡。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 圖表反映著你大約在 24 歲以前開始購買IKEA家具，但在 34 歲時卻停止了，這個現象又被稱為「宜家十年」，意思就是說 34 歲後的人們漸漸開始有了自己的家庭，也有了想要改善傢俱長久品質的需求。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 另外這個圖表是 IKEA 與另外 13 家家具商對於主要購買年齡層的調查表，可以發現只有 IKEA 是唯一一個客戶年齡層低於30歲的家具供應商。 ​（圖片來源: https://www.earnest.com） 這些數據顯示了當你 20 來歲時，IKEA是你購買家具時的首選，但當你進入30歲，邁入家庭之後，對於家具的需求及標準就不是 IKEA 能夠滿足你的了。 老實說以我多年的購買經驗，IKEA 傢俱真的很便宜，不過不見得耐用是真的～但這也是因為台灣氣候非常潮濕有關，很多宜家的便宜書櫃或是桌子，中間可能是木屑版或是以紙板填充，所以比較容易損壞。但對於現在的我來說，其實只要定時清潔，開好你的除濕機ＸＤ，目前我是都沒遇過什麼問題啦！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 你可以把這件事當作趣事參考看看，雖然我們的解讀是：就算我超過了34歲，可能還是會到 IKEA 購買家具、家飾，表示我們依然年輕啊！ 資料來源： earnest.com #IKEA #傢俱 #品質 #年齡 #秘密 

4/14-4/20週運勢｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題 這週的運勢出爐拉～來看看小天使給你的建議會是什麼呢🤍 🌸使用方式：1.閉上眼靜下來，心裡想著自己2.心裡默念「4/14-4/20週運勢」3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌👇👇👇👇👇🔸A選項選到A選項的你，這週在工作方面會感到失落如果遇到錯誤的部分要記得往後作業上再多留意，感情方面有伴侶的人可能有誤解對方的狀況在不要逃避問題請正面去解決它，單身的人則是無法忘記過去的傷痛還需要平復一下心情，這週給你的小建議是遇到的難關都是能夠幫助你成長不要覺得自己很糟。 🔸B選項選到B選項的你，這週在工作方面會對同事感到不滿感覺自己在這個環境不太快樂想試著轉換跑道，感情方面有伴侶的人有一方忽略了另一個人所以需要一些溝通的時間來體諒彼此，單身的人則是對未來另一半的要求過高導致於找不到理想的對象但也不要因為這樣就降低自己的標準，這週給你的小建議是多一點的包容和理解才能讓你在各個關係上更加順利。🔸C選項選到C選項的你，這週在工作方面會做出一些跟過去不太一樣的行為行動前一定要保持警惕，感情方面有伴侶的人關係出現了不信任可以試著對對方說點心裡話緩和關係，單身的人如果只是保持著玩玩的態度可能會傷到自己，這週給你的小建議是要提高警覺否則會讓你陷入僵局。 個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

【紐西蘭】羅托魯瓦 Rotorua | 兩日公路輕旅行

在一個小小的週末假期，雖然出發之前查看了紐西蘭氣象局 Metservice 的天氣，發現隔天的雨勢不小，卻還是決定在下午時刻開著車前往羅托魯瓦 Rotorua 開始這趟為期兩日的公路之旅。 從奧克蘭 Auckland 一路往南開，沒想到途中覺得肚子有點餓(我不是有為)。沒想到幸運的我們遇到了這間位於公路旁的 Takeways & Cafe。在此真心說，在紐西蘭自由行的旅程中，若有遇到像這樣的路邊咖啡廳，建議各位可以去嚐嚐看，或許會踩雷、或許也會嚐到不一樣的味道與其特色。在旅程中有著不同的驚喜與體驗也是很棒的不是嗎？ 才剛開始紐西蘭自由行的公路之旅 Road Trip，遇到的景色卻千奇萬變。公路旁的草原上遇見了浮著一層薄霧的景色，當時在夕陽照耀下，整個景色美不勝收。 時間一分一秒的過去，就這樣開著開著抵達了今天的住宿。而今天的住宿是透過 Booking.com 網站上所訂的六人房型，在 check-in 後進到住宿中，眼睛卻為之一亮，發出了哇！的一聲。只能說今晚 Motel 住宿好舒適、空間好大，但還不只這樣子而已… 這間住宿竟是樓中樓的房型，而這裡是 2 樓的空間，怎麼可以這樣享受？ 邊拍住宿照片心裡邊想：我們才五個人在紐西蘭自由行，竟然有這麼大的空間讓我們休息。 對於這間住宿的舒適度與格局，我覺得可以給 4 顆星，尤其住宿給人的氣氛感受也很棒！ 因為抵達的時間也晚了，也該是吃晚餐的時間，晚餐部分主要由 Book Me 網站上所訂的一間印度餐廳 Lovely India Restaurant，一個人只要 NZD 19 就可以吃得很飽，下面這只是醬料而已。 Mixed Pakora ，好像是炸蔬菜的一種。 Chicken Tikka，這是吃印度餐常見的餐點，算是餐點中最愛的印度餐之一吧！ Butter Chicken，在紐西蘭自由行時，想吃甜甜的印度料理又不辣幾乎都會點這道菜來吃。另外，餐點基本上會附上米飯，自己也可以點一份印度薄餅搭配著一起吃。不過，自從接觸了這道菜之後，每次吃印度餐幾乎都會點這道餐點來吃。 主餐結束，最後一道菜是印度風味特別的甜點，Gulab Jamun – 玫瑰蜜炸奶球 Milkballs in Rose Syrup，吃下去後是非常甜，但對印度餐點來說真得特別。 飽足一頓之後，就是散步的開始，在餐廳附近有條羅托魯瓦 Rotorua 熱門景點之一的地方 Eat Streat (吃街)。這條街以酒吧居多，若是想來趟酒吧巡禮，可以來這夜晚絢麗七彩霓虹燈的地方走走。還好我們也已經被印度料理餵飽了，就當作飯後散步走走逛一下。 沒有任何計劃的旅程或許才是一趟真正的旅行，在街上散步的同時也突然想到了有一個夜晚可以去參觀的地方，因此立馬前往那個著名的景點。 這景點在白天、晚上都可以來參觀，那就是紅木森林 Redwoods Treewalk，不過我們太晚到，剩下沒多久就要打烊，因此選擇不花入場門票費用，直接在森林中亂亂穿梭。剛好也來到了一個超美的地方拍拍照，若下次有機會的話我們再來走走上面，看看不一樣的景。 雖然紅木森林 Redwoods Treewalk 只稍微走一下後就離開，不過羅托魯瓦 Rotorua 還是可以介紹一些小地方給各位。眼前這間是 Te Runanga Tea House，看了官方介紹，這間建築歷史可以追溯至 1903 年，是這裡最古老的建築之一，目前這間主要用來做為社交聚會、舉辦婚禮…等活動。 在 Te Runanga Tea House 附近，有一間很大的 Rotorua Museum，這棟建築經過全面評估之後，發現遠低於地震安全標準，在維修之後目前已對外開放，夜間會自動換色的 LED 彩燈頗吸引遊客的目光。 舒服睡了一晚過後，隔天果真下了大雨。那今天走個回程悠閒路線，路邊看到 Rotorua Duck Tours 水陸兩用的鴨子車。有機會可以參加這個 Tour 體驗一下水陸兩用車，感覺好像是個不錯的選擇。 在紐西蘭的 i-Site，最喜歡的就是羅托魯瓦 Rotorua 這一間。這樣的鐘塔建築是我的最愛，在紐西蘭 New Zealand 的 i-Site 大多都有著不一樣的特色，就等待各位的發現吧！ 在 Lake Rotorua 旁有很多的鳥群，因為長年民眾會餵食，所以大部分不會怕人，所以來這欣賞一下雨天的湖岸風光，沒想到朋友就開始趕鳥了！ 離開了羅托魯瓦 (Rotorua)，回程來到 L&P 的故鄉 Paeroa，把車停下來在河岸邊走走。 這裡還有自行車道提供民眾騎車時順便欣賞風景。 而 L&P 那瓶大罐子就位於 Ohinemuri Park 旁邊。 這瓶罐子就在路旁邊的廣場，開車經過一眼就能看到這瓶顯眼的大罐子。 兩日輕旅的紐西蘭自由行最後一站在此結束，也是該好好回奧克蘭 Auckland 準備開始工作。不過還是要記錄當下美好的回憶，感謝這次一同出遊的好朋友。 Info. Name | Patetonga Takeways & CafeLocation | 1696 State Hwy, Patetonga 3373, New Zealand (Map) Name | Lovely India Restaurant (印度餐廳)Location | 1123 Tutanekai St, Rotorua 3210, New Zealand (Map)Website | Lovely India RestaurantPhone | +64 7 348 4088Open Daily | Day | 11.30am - 2.30pm Night | 5pm - 10pm Name | 紅木森林 (Redwoods Treewalk)Location | Long Mile Rd, Whakarewarewa, Rotorua 3010, New Zealand (Map)Website | Redwoods TreewalkPhone | +64 27 536 1010Open Daily | 9am - 10pm Name | Rotorua MuseumLocation | Government Gardens Oruawhata Drive, Rotorua 3046, New Zealand (Map) Website | Rotorua MuseumPhone | +64 7 350 1814 Name | Rotorua i-SITE Visitor Information CentreLocation | 1167 Fenton St, Rotorua 3007, New Zealand (Map) Website | Rotorua i-SITE Visitor Information Centre Phone | +64 7 348 5179 Open Daily | 7.30am - 6pm Name | L&PLocation | 152 Normanby Rd, Paeroa 3600, New Zealand (Map) 🏨 羅托魯瓦阿里斯塔 (Arista of Rotorua) Fanpage | SL's Life Trip 走跳人生Blog | SL's Life Trip 走跳人生IG | S.L. Travel & Portrait #紐西蘭 #羅托魯瓦 #紅木森林 #Rotorua #Redwoods Treewalk #紐西蘭旅遊 #紐西蘭自駕 #紐西蘭自由行

【天兵媽家電開箱】超神洗衣神器！only 小護士洗脫烘洗衣機，15分鐘急速除菌＋冷水除菌


身為天兵媽，老實說～家事我不算專精，但偏偏「洗衣」這件事，成了我每天的無限循環任務！尤其是小元寶每天回家就跟戰場回來一樣，衣服上不是果醬、泥巴，就是鼻水（媽媽嘆氣三秒） 偏偏家裡又有嬰幼兒，對衣物的「潔淨度」真的不能妥協！ 👕【天兵媽的超神洗衣神器來了！】 最近天兵媽愛上這台 only 小護士 10kg 洗脫烘洗衣機，根本是育兒界的神隊友！ 💨 15 分鐘急速除菌： 元寶的衣服每天洗不完，這台居然只要 15 分鐘就能除菌 99%，還超省電，1 度電最多洗 90 次！ 這個功能不只是快，還真的洗得乾淨，元寶常穿的包屁衣、玩沙衣都能有效清潔！ 🧸 冷水除菌連小熊衣也能洗： 像是羊毛披肩、小元寶的精緻衣物，都不能高溫清洗，但又擔心洗不乾淨… 現在我完全不怕！因為這台支援 冷水＋活氧除菌，照樣達到 99% 清潔力，連細緻的衣物也可以安心丟洗衣機！ 媽媽終於不用再手洗手破皮了（撒花🎉） 🌀 Auto 防皺好貼心： 以前超常洗完衣服就被其他事耽誤，隔幾個小時才想起「啊！衣服沒曬啊啊啊啊～」 然後…打開是悶臭味😫 only 小護士的貼心設計：「Auto防皺」功能，洗衣結束後會自動間歇翻動衣物，避免衣服悶臭 + 皺巴巴！不用手動設定、也不怕忘記開～真的太懂媽媽的忙碌！ 🧼 自清棉絮不用自己挖： 內建自清棉絮功能，棉絮不堆積，洗烘效果更好，超懂我們懶人心聲～ 🎯 適合誰？ ✔️ 家裡有嬰幼兒，需要天天洗衣服的爸媽 ✔️ 注重生活清潔、愛乾淨又怕細菌的你 ✔️ 醫護工作者、制服控、布尿布家庭通通適合 🌟這台 only 小護士，讓天兵媽的洗衣人生徹底翻轉～ 從「衣服山」走向「洗完收好好」，省下來的時間，就拿去跟小元寶玩耍啦❤️ 🧺 認識家電新品牌【only】 「only」是美第公司多年家電代理與研發經驗下誕生的自有品牌，秉持「Only The Better For You」理念，專為台灣家庭打造更貼近需求的好家電。產品皆比照國際一線標準，通過 SGS、TUV 等多項品質認證，給你最安心的使用體驗。 👉 點這裡看更多：https://relon.cc/rL4G6 👉https://www.relonintl.com.tw/products/of10-w41a #滾筒洗衣機推薦 #洗脫烘推薦 #除菌洗衣 #育兒好物 #家電好物 #only小護士 #天兵媽推薦 #小元寶日常 #家庭家電選物 #家電開箱 #美第生活 #OnlyTheBetterForYou

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