愛情最難選擇題！盤點12部日劇電影「男主角、男二」大PK，傲嬌男對上貼心暖男你是哪一派？

都說「男主角是女主角的，男二是留給觀眾的」，但有時候男主和男二都太優秀，不只是女主角連我們身為觀眾看了都超苦惱，到底要選哪一個，不能通通都要嗎？這次編輯搜集了網友們的意見，收集了12部男主男二難以抉擇的日劇和電影，直接幫你整理好他們各自的優點來個大pk，你的心是傾向哪一派的呢？ 👉35位日本「90後」的帥哥男演員們，新生代、資深前輩，你不能不認識的日劇男神都在這！ 1.《oh! my boss!戀愛在別冊》犬系男友v.s抖s前輩 玉森裕太飾演的犬系男友，平時是貼心可愛的小奶狗，超萌撒嬌讓人抵擋不住，偶爾又會男友力爆發變成黑化小狼狗，唯一的小缺點就是有點中央空調，對誰都很溫柔，有時候太過溫柔不小心傷害了不想傷害的人！ 👉首位挑戰一萬塊生活的偶像！Kis-My-Ft2「玉森裕太」代表作介紹，全方位偶像就是他！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 間宮祥太朗飾演的抖s前輩，雖然平時冷淡又面無表情，但他辦事能力超強又可靠，表面上不說但會在背後默默地關心女主，「絕對不會放你一個人哭」這一點超級加分啊！ 👉《Oh! My Boss!戀愛在別冊》抖S前輩！間宮祥太郎15部日劇＆電影代表作，微笑王子就是他！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.《我家女兒交不到男友!!》入野光v.s渉周一 岡田健史飾演和你同班的大學同學，表面上看似陽光型男，私底下其實宅到不行，而這件事也變成女主和他之間的小秘密，最棒的是擁有共同的興趣嗜好，和他在一起絕對不會有無聊的一天，電話響三聲內一定會接這點超加分！ 👉前途無量超級新人！日本新生代男星「岡田健史」日劇電影作品、出道經歷，值得注目的實力演技！ 東啓介飾演的是帥氣的整體師，爽朗親切的笑容是他最大的魅力，但由於身材高大很容易不小心撞倒身旁的東西，意外冒失的一面也很可愛。如果你身體感到疲倦時，身為整體師的他就能直接幫你來個按摩放鬆，是不是很棒啊！ 👉《我家女兒交不到男友》必看劇情整理！少女心媽媽菅野美穗vs動漫宅女兒濱邊美波！ 3.《流星花園》道明寺v.s花澤類 道明寺是F4的首領，同時也是學園的獨裁者，而且還是世界知名「道明寺財閥」的長男，標準的「大少爺」個性，認為什麼都可以用錢買到。這樣任性又霸道的他，總是坦率的表達感情，一旦愛上就絕對不會放手！ 👉杉菜你這個笨女人！日版《流星花園》演員現況+經典主題曲，你是道明寺派還是花澤類派？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 花澤類的個性則是和道明寺恰恰相反，他雖然冷漠孤僻但實際上非常體貼，溫柔細心的他視線永遠在女主身上，總是默默地陪伴在她身邊，加上他還會拉小提琴，散發才氣的樣子有誰不愛！ 👉熱播大劇日本也搶著翻拍！盤點12部「翻拍海外日劇」台、韓、美劇都有，劇情評價保證不翻車！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.《女主角失格》寺坂利太v.s弘光廣祐 山崎賢人飾演的寺坂利太是女主的青梅竹馬，雖然平時總是木訥寡言的樣子，但看到有人被欺負時絕不會坐視不管，正義感大爆棚。而他身上藏著悲慘的童年創傷，也讓人感到心疼好想衝過去安慰他啊！ 👉天然呆的漫改王子！山崎賢人小秘密＆代表作，戲裡戲外一樣萌！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 坂口健太郎飾演校園裡的風雲人物弘光廣祐，個性雖然有點輕浮，但認真起來就會超積極的進攻，交往後就會斷絕和其他女生聯絡，也不會強迫你做不喜歡的事情。劇中時不時來個壁咚，真的會讓人小鹿亂撞啊！ 👉鹽系男子絕對代表！坂口健太郎11部必追日劇、電影，男友感大爆棚啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.《初戀那一天所讀的故事》粉紅初戀v.s優質表哥 橫濱流星飾演頂著一頭鮮豔粉紅頭髮的不良高中生，雖然是年下但他非常成熟穩重，而且超級會把妹，吃醋、直球連發樣樣來，劇中一句「老師，也獎勵一下我吧！」充滿撒嬌和暗示實在太犯規啦！ 👉橫濱流星12部日劇電影代表作，日本最強小鮮肉看完保證更愛他！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 永山絢斗飾演劇中女主角的表哥，兩人從小一起長大，還單戀了女主角超過20年，實在太讓人心疼。他在長大後考進日本第一學府東京大學，畢業後到大型企業就職，這麼優質的條件絕對不能放手啊！ 👉「也獎勵一下我吧！」盤點10部「既甜蜜又大尺度」日劇，太羨慕女主角啦～ （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.《有喜歡的人》柴崎夏向v.s柴崎千秋v.s柴崎冬真 這一部的三位男主都讓人難以抉擇，柴崎家的二哥一開始對女主十分刻薄冷淡，但之後漸漸對她改觀。平時傲嬌冷面偶爾展露微笑的殺傷力太強大，尤其是劇中把臉抓過來親的舉動實在太霸氣啦！ 👉糟了是心動的感覺！日劇常見的撩妹招式TOP10，每一招都正中紅心！ （圖片來源：yahoo.co.jp ） 由三浦翔平飾演柴崎家的大哥，和弟弟不同他溫柔體貼又會照顧人，當你沮喪難過時會拼命為你打氣逗你開心，完全就是值得依靠的大哥哥形象，好想和他一起在水族館來場浪漫約會啊～ 👉從討厭到相戀！桐谷美玲＆三浦翔平愛情故事，求婚過程根本偶像劇啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 當然不能少了野村周平飾演的老么，活潑外向的他對女生總是很溫柔，是個典型的花花公子，另外他擅長騎越野自行車，和他約會的話絕對是戶外活動。三兄弟各自都有不同的魅力，你最喜歡哪一位呢？ 👉這一年出生的太耀眼！12位華麗93年組的日本男星，每位都極具特色！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 7.《白晝的流星》獅子尾老師v.s馬村同學 獅子尾老師實在很會撩妹，每次都讓人心動不己。一開始因為礙於師生關係，拒絕了女主角的告白，但他心裡卻還是非常在意，看到情敵向他宣戰時內心也十分動搖。最後向女主告白被拒絕也讓人看了非常心疼，只能說女主不要老師的話我們要啦！ 👉盤點10部「師生戀」日劇＆電影，刻骨銘心的戀愛劇情，甜蜜又刺激的禁忌之戀！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 馬村同學最初總是一副難以親近的樣子，後來才知道原來他只是不擅長和女生相處啦！但他總是在一旁默默地陪伴女主，參與了她每個快樂、難過的時光。甚至在最後還大方的讓女主去醫院看老師，全心全意為女主著想的心，真的會被他暖哭啊！ 👉八年級生懷舊少女動漫大回顧！超經典必看動畫Top11，勾起你的回憶殺！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 8.《愛情加溫》中村倫也（社長）v.s仲野太賀（夥伴） 中村倫也飾演的傲嬌社長，平時總是冰冷的態度，偶爾卻會流露出溫暖的一面，當然這一份溫柔只會留給女主角。和平時帥氣工作的形象形成對比，這個反差萌太可愛啦！ 👉變色龍演員再+1！中村倫也飾演《這份愛要加熱嗎？》霸道社長，代表作品回顧！ 仲野太賀飾演的夥伴絕對是最讓人心疼男二，他在和女主相處的過程中喜歡上對方。他總是總是在緊要關頭晚了一步，被社長給捷足先登。最後也狠心放手讓女主角去追求自己的真愛，明明自己才是最難過的卻一直安慰女主角不要哭，連觀眾看了都捨不得啊～ 👉配音走紅新人演員！森七菜首次主演《這份愛要加熱嗎？》，歌聲、演技完美詮釋！ 9.《改造野豬妹》草野彰v.s桐谷修二 山下智久飾演的彰在班上是個怪咖，平時總是一副不正經的樣子，就連下樓梯也會一蹦一跳的，不過他有自己的一套原則，想到什麼就會立刻去做。搞怪的個性實在太可愛啦！ 👉誰的青春沒有他們！《改造野豬妹》演員現況，修二與彰不能亡！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 龜梨和也飾演的修二是校園裡的風雲人物，表面上看似開朗熱心助人，但其實為了讓自己受歡迎而營造出的假面具。不過他的內心還是充滿正義感，才會看不慣女主角總是遭人欺負，決定幫她來個形象大改造。如果妳是女主角妳會選擇哪一位呢？ 👉超甜劇情我也要！日網票選「最想變成的日劇女主角」TOP10，你最想當誰？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 10.《戀愛可以持續到天長地久》天堂醫生v.s來生晃一 被稱作「魔王」的天堂醫生對周圍同事、護理師都非常嚴苛，但卻默默地關注小勇者，也會不經意透露出溫柔的一面。加上喜歡吃甜食的反差萌實在太可愛，各種霸道示愛的舉動更是令人臉紅心跳。 👉《戀愛可以持續到天長地久》隨堂考！你有多愛佐藤健？十題全對才是真愛！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 和高冷的天堂醫生相反，來生醫生則是對任何人都很溫柔，而且總是笑臉迎人，就連觀眾也會被他的笑容給俘虜，穩重成熟的個性讓他在醫院裡相當受歡迎。 👉《戀愛可以持續到天長地久》漫畫vs日劇差異！神還原＋改編場景，少女心準備炸裂！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 11.《請和廢柴的我談戀愛》三浦翔平v.s藤岡靛 三浦翔平飾演的最上大地，是個陽光清爽的正直好青年，暖男設定沒有人不吃這套。尤其是含淚求婚的那一段「雖然不能帶給你奢侈的生活，但我想和你一起變老。」完全就是求婚台詞的模範教科書啊！ 👉誰說日本人都不高？盤點12位身高超過180的男星，長腿帥哥就是他們！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 藤岡靛飾演的女主角以前的上司，過去在公司裡總是對他嚴厲不堪，卻在看到女主角失業落魄時，主動伸出援手收留她，意外的也有照顧人的一面。同時他也很愛捉弄女主角，那些其實都是關心她的表現，腹黑傲嬌的個性也很可愛呢！ 👉台日節目都有他的身影！紅來台灣的日本藝人，演藝圈裡各佔一席之地！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 12.《中學聖日記》黑岩晶v.s川合勝太郎 岡田健史在劇中飾演愛戀有村架純的學生，這場禁忌的師生戀不僅讓人看了心癢癢，從一開始任性中帶有稚氣的少年，到後來漸漸成為成熟的大人，面對這樣的學生應該沒有人不會動心的吧！ 👉女神拜託不要結婚！10位適婚年齡「還沒結婚的日本女明星」，各位“一般男性”通通還有機會？ 町田飾演的則是有村架純的未婚夫，又高又帥又是大型企業的菁英，兩人從大學時代交往至今。即便面對繁忙的工作也是游刃有餘，也很體恤未婚妻聖，完全就是最佳的結婚對象嘛！ 👉町田啓太10部必看代表作！日劇電影演出不斷人氣大飆升，耐看型帥哥越看越有魅力！ 看完以上介紹發現，好多部的男主和男二都是傲嬌v.s暖男的設定，大家比較喜歡哪一派呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #oh!myboss!戀愛在別冊玉森裕太 #修二與彰改造野豬妹 #初戀那一天所讀的故事永山絢斗 #坂口健太郎日劇代表作女主角失格 #山崎賢人日劇代表作有喜歡的人 #山崎賢人電影代表作女主角失格 #岡田健史電視劇作品中學聖日記 #愛情加溫 #愛情加溫中村倫也 #愛情加溫仲野太賀 #戀愛可以持續到天長地久來生醫生 #戀愛可以持續到天長地天堂醫生 #我家女兒交不到男友岡田健史 #我家女兒交不到男友東啓介 #改造野豬妹山下智久 #日本娛樂 #有喜歡的人三浦翔平 #有喜歡的人野村周平 #橫濱流星日劇代表作初戀那一天所讀的故事 #流星花園花澤類 #流星花園道明寺 #男主角男二大pk #町田啟太電視劇代表作中學聖日記 #白晝的流星三浦翔平 #白晝的流星白濱亞嵐 #請和廢柴的我談戀愛 #請和廢柴的我談戀愛三浦翔平 #請和廢柴的我談戀愛藤岡靛 #這份愛要加熱嗎？ #間宮祥太郎日劇代表作Oh!MyBoss!戀愛在別冊 #龜梨和也改造野豬妹 

感動和爆笑都回來了！《辣媽辣妹2》彩蛋滿滿回憶殺！

歷經了「辣妹」琳賽蘿涵的人生低潮、「辣媽」潔美李寇蒂斯卻已貴為奧斯卡影后，時隔22年，我們居然等到了《辣媽辣妹》續集！趕上Y2K懷舊風潮，於2003年上映的這部YA電影經典，即使以現在的眼光來看仍是歷久彌新，潔美李寇蒂斯甚至說過在她所有的經典作品中，一直有人敲碗續集的就是《辣媽辣妹》！帶著影迷的期待，而初為人母的琳賽蘿涵也調適到近年來的最佳狀態，這部由辣媽攜手辣妹一起催生的續集，就這樣成為2025年影壇的超大驚喜！這部收穫不錯口碑的續集有哪些令老影迷會心一笑的彩蛋呢？讓我們一一盤點~ 連小配角都回來了！全員狀態一次看 等待許久的續集電影，幾乎很難做到全員回歸，但是《辣媽辣妹2》卻做到了！主要角色不用說，連久未露面的繼父馬克漢蒙、琳賽蘿涵的兩位樂團團員、古板的英文老師、甚至連當初遞上幸運餅乾的中餐廳母女檔，通通都回來了！不過這次他們可是不揹鍋的喔！負責啟動靈魂交換的任務就交給別人，也是考量到不要重複種族刻板印象，母女倆連說話的腔調都改成了標準美國腔！ 琳賽蘿涵電影宇宙的這位也參加！準後母別來無恙 不只是《辣媽辣妹》的團員會，連琳賽蘿涵其他電影裡的人物也登場！已經成為大牌經紀人的安娜（琳賽蘿涵飾演）帶領著堅實強大的團隊，其中她最仰賴的助理，就是由曾在《天生一對》中飾演琳賽羅涵準後母的伊蓮亨德里克斯 (Elaine Hendrix) 所飾演！歲月看來沒有在她身上留下太多痕跡，在精明幹練之下彷彿還透露出一股當年的狠勁！ 在「辣妹過招日」結婚？無心插柳的小彩蛋 在續集中，安娜正在籌備與倫敦名廚艾瑞克的婚禮，卻再次遭遇到和22年前一樣的靈魂交換事件！而電影中出現兩人喜帖的畫面，結婚日期就寫著10月3日！琳賽蘿涵拍攝到這一幕時，曾經問編劇：「你是不是知道這天是辣妹過招日？」沒想到編劇根本渾然不覺，竟然就把這個對於《辣妹過招》影迷來說最重要的紀念日，獻給了艾瑞克與安娜。 九零歌姬瘋狂大亂鬥？令人笑到豬叫的唱片行 已經被交換靈魂過的兩位女兒以安娜和泰絲的肉體來到初戀情人傑克所經營的黑膠唱片行，讓安娜負責誘惑傑克、而泰絲則透過耳麥和安娜打pass。只見泰絲就地找掩護，拿黑膠唱片遮住自己的臉，從莎黛、小甜甜布蘭妮到瑪丹娜、還有光頭歌后辛尼歐康諾！這才讓已屆中年的觀眾意識到：九零年代原來出了那麼多實力派歌姬啊（遠目） 而布蘭妮的唱片封面更讓人想到22年前的傑克，對著擁有安娜靈魂的泰絲大唱走音情歌的青澀模樣！這段詭異的戀情，在22年後終於真相大白？ 熟男傑克情歸何處？婚禮女伴的「經典時尚」 當熟年傑克很有風度地參加初戀情人的婚禮，身旁的女伴卻很眼熟？這位戴著墨鏡、一頭短髮、穿著深色圖騰洋裝的女士，造型完全致敬22年前安娜為泰絲打造的全新形象！當初泰絲曾說傑克是「愛上安娜的靈魂」才會迷上龐克版泰絲；現在看來，傑克根本沒有愛上什麼靈魂吧！人家就是喜歡泰絲的外型啦！ 差點就要找「她」演！你不知道的《怪誕星期五》 《辣媽辣妹》其實改編自小說，我們所熟知的電影版本是2003年的，但在此之前，他已經有過一次影劇改編了！1976年的《怪誕星期五》是由當年才14歲的奧斯卡影后茱迪佛斯特飾演女兒安娜貝爾，當初《辣媽辣妹2》曾經希望邀請茱迪佛斯特來軋一角，最後因為茱迪另有拍片計畫而作罷。茱迪佛斯特當時遠赴法國拍攝的法語片《私人診間疑雲》，曾入圍法國衝奧五強，也將在今年的金馬影展中放映。 原來童星出身的茱迪佛斯特也曾經是迪士尼的一員！曾經包辦我們童年的這家公司，如今又要透過續集與重拍，奪走中年觀眾的感動！能在22年後看到安娜與泰絲母女的感情依舊要好，身為觀眾的我不禁露出被安慰到的姨母笑。

寵物乾洗慕斯推薦

寵物乾洗慕斯推薦—使用方式 汪咪博士寵物乾洗慕斯使用方式很簡單，將慕斯擠在需要清潔的部位後，可以用指腹、梳子或刷子輕輕搓揉，幫助慕斯均勻分布並帶走髒污。雪莉自己是拿用來推開固態修容或古銅餅的化妝刷來用，刷毛柔軟又帶一點弧度，不只能貼合毛孩身體曲線，連腳縫部這種死角都能刷得到，也不容易用指甲刮傷狗狗。 使用完畢後，不需要再沖水，只要拿乾毛巾把表面的殘留與帶出的髒污擦掉即可。雪莉個人還會再用抗菌濕巾擦一次。對不愛洗澡的貓咪、出門散步給狗狗洗腳或是天氣冷不用頻繁洗水澡的情況特別實用，是很實用的寵物乾洗慕斯推薦。 寵物乾洗慕斯推薦—消除異味 分解污垢 汪咪博士寵物乾洗慕斯添加穀物與蔬果複合酵素，能夠從源頭分解毛髮與皮膚上的污垢、油脂。這點洗爪爪時特別明顯。 每次帶 Spock 出門玩，回到推車前一定要先清潔腳腳，雪莉的標準很簡單卻也嚴格：用白色毛巾擦完後，不能留下任何黑灰色痕跡。以前用其他乾洗產品，幾乎都要刷兩次以上，Spock 常常刷到明顯不耐煩。 但用汪咪博士寵物乾洗慕斯時，雪莉發現刷一次就達標夠乾淨了，白毛巾擦拭後乾乾淨淨！這個效果讓雪莉真的蠻驚喜的，也讓 Spock 少受很多被刷到煩躁的時間，是把這款列入寵物乾洗慕斯推薦的一大原因之一。 有效除臭 汪咪博士寵物乾洗慕斯添加 Deoplex 天然除臭酵素，能輕鬆分解氨等常見臭味來源，而不是用濃香硬壓。很多乾洗慕斯在清潔後，爪爪會殘留很重的香味，也是雪莉很介意的地方。 這次使用的「森林島嶼」，採用天然精油調香，氣味非常柔溫和，清潔完後，只有淡淡清新感。過一段時間後能聞到腳腳的爆米花味，卻完全不會有出去玩以後的臭味。是真正把異味處理掉，而不是暫時遮蓋。 如果在找有效率又能消除異味的寵物乾洗慕斯推薦，那這款絕對要列入購物清單。 寵物乾洗慕斯推薦—呵護肌膚 在挑選寵物乾洗慕斯推薦時，雪莉最在意的除了清潔力，就是會不會傷皮膚。尤其像 Spock 這種活動量大、爪爪常常要洗的狗，如果產品太刺激，很容易影響肉墊狀態。 汪咪博士寵物乾洗慕斯添加維生素 B5，幫助維持毛髮柔順與健康光澤，並提升清爽度。刷洗後完全不會有黏黏的殘留感。平時去寵物友善餐廳，只在室內下地或是在街邊上個廁所，沒有特別髒的狀況，上車前用乾洗慕斯清潔爪爪後，雪莉回到家就不會再額外沖洗一次，省時又不折騰狗狗。 另一個加分重點是植物神經醯胺，是維持肌膚屏障的重要成分。雪莉自己在幫 Spock 洗完腳後摸他的爪爪，感覺嫩嫩的，沒有一般清潔後常見的乾燥或粗糙感。汪咪博士的配方在清潔與保濕之間取得很好的平衡，不只把髒污帶走，也同步照顧肌膚健康。是兼顧清爽度與保濕力的寵物乾洗慕斯推薦。 寵物乾洗慕斯推薦—產品資訊 品牌：汪咪博士 產品名稱：寵物乾洗慕斯（森林島嶼/甜心花園） 售價：499元/150ml 官網連結：https://lihi.cc/TxMU8 蝦皮商城：https://s.shopee.tw/7VBKSNzIPZ -- 一手毛孩資訊都在Cherie Aria 艾雪莉：https://www.cheriearia.com/blog/categories/pet 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 狗狗、寵物友善景點：https://www.instagram.com/sir.spoiledalot/ 生活、運動：https://www.instagram.com/cheriearia/

自帶防窺功能的手機？Samsung Galaxy S26 即將上市，亮點、顏色、價格一次看！

三星新一代旗艦 Samsung Galaxy S26 即將登場！這次不只效能與相機全面升級，還主打自帶防窺顯示功能，通勤滑手機、在外處理工作都更安心。外型設計更俐落，AI 體驗也再進化，從日常使用到影像創作都有明顯提升。到底有哪些亮點？推出哪些新顏色？價格落在什麼區間？波編一次幫你整理清楚。 （圖片來源：編輯拍攝） Samsung Galaxy S26系列亮點｜整體設計與手感 S26 系列延續前代俐落極簡的設計語言，但在細節上更講究比例與輕量化。邊框收窄、鏡頭模組與背蓋融合度更高，視覺上更乾淨。標準款維持相對輕巧尺寸，單手操作依然是優勢；S26+ 提供更大的顯示範圍與電池容量，兼顧影音與續航；Ultra 則進一步強化螢幕沉浸感與專業影像定位，機身材質與結構更偏向高端旗艦路線。 螢幕方面，全系列採用高更新率 AMOLED 面板，亮度與色彩管理進一步提升，在戶外強光下的可視性更好。Ultra 版本在解析度與顯示精細度上達到系列最高水準，對於追劇、修圖與遊戲族群特別有吸引力。 （圖片來源：編輯拍攝） Samsung Galaxy S26系列亮點｜AI 體驗：專攻少女心（劃重點！） 這一代的關鍵升級，在於系統層級的 AI 整合。手機會根據使用習慣調整效能分配與耗電策略，例如在你長時間閱讀或瀏覽時降低背景資源消耗，而在拍照或遊戲時即時拉高性能，讓日常使用更順暢、續航也更聰明。 在影像方面，AI 不僅協助夜拍降噪與動態範圍優化，也能在拍攝後進行智慧重構，例如自動補足邊緣構圖、修正歪斜角度或去除干擾物。影片錄製時則能即時優化人像清晰度與環境收音，減少風噪與背景雜訊，讓生活紀錄更精緻。 （圖片來源：編輯拍攝） 這一代更加入進階 AI 修圖功能，玩法明顯更有創意。像是蛋糕已經吃了一口才想起來拍照，只要下指令，AI 就能幫你「還原成沒吃過的樣子」；或是拍完照後覺得穿搭顏色不夠亮眼，也能直接更換衣服顏色、調整背景氛圍，甚至微調妝感與光線風格。整體修圖過程不需要複雜步驟，只要用自然語句描述需求，AI 就能快速完成，對喜歡拍照、經營社群版面的族群來說相當實用。 （圖片來源：編輯拍攝） 另外，這一代也加入 AI 自製專屬貼圖功能。使用者只要輸入關鍵字或上傳自拍照，系統就能快速生成個人化貼圖與表情圖案，還能依照不同情境自動變換風格，像是可愛插畫風、3D 立體風或夢幻濾鏡風。無論是在通訊軟體聊天或社群分享，都能讓對話更有趣，也更具個人特色。 （圖片來源：編輯拍攝） 隱私安全同樣成為今年的一大重點。Ultra 機型導入進階顯示防窺技術，當系統偵測到側邊視線角度時，畫面亮度與可視範圍會自動調整，降低旁人窺視風險。對於常在咖啡廳、教室或通勤途中滑手機的人來說，不只能拍得美，也能用得安心。 （圖片來源：編輯拍攝） Samsung Galaxy S26系列亮點｜相機定位差異 S26 與 S26+ 仍屬於高階三鏡頭配置，足以應付日常拍攝、旅遊紀錄與社群創作。色彩調校走向自然寫實，AI 會在不過度修飾的前提下提升畫面通透度，讓照片既生動又自然。除此之外，這兩款機型還支援全新 水平拍攝模式，即使手持拍攝橫向景物或建築，也能自動校正水平線與透視角度，減少傾斜與變形，讓畫面更平衡。 而 Ultra 則主打高解析主鏡頭與進階望遠能力，強調遠距離拍攝與細節保留能力。無論是演唱會、體育賽事或城市夜景，高倍變焦與大感光元件讓畫面仍能維持清晰層次。對於內容創作者來說，它更接近一台可隨身攜帶的專業攝影工具，搭配 AI 修圖與水平模式，能輕鬆拍出專業感的照片和影片。 （圖片來源：編輯拍攝） Samsung Galaxy S26系列亮點｜續航與效能 三款機型在電池容量上有所區隔，S26 主打輕巧與均衡續航；S26+ 提供更長時間影音播放與遊戲使用；Ultra 則在大容量電池與高效能模式之間取得平衡。配合新一代處理器的能效表現，即使是重度使用情境，整體續航比前代更穩定。 快充與無線充電功能持續保留，充電效率與溫控機制都有優化，降低長時間高功率充電帶來的發熱問題。 （圖片來源：編輯拍攝） Samsung Galaxy S26｜顏色選擇 今年的配色風格比以往更成熟內斂，兼顧商務與個性風格。 （圖片來源：編輯拍攝） 標準配色： 線上限定色： 不同機型在材質光澤與邊框質感上略有差異，Ultra 的金屬與玻璃處理更偏向霧面高端質感。 Samsung Galaxy S26｜台灣建議售價 S26 S26+ S26 Ultra （圖片來源：編輯拍攝） 該選哪一款？ 如果你偏好輕巧好握、價格相對親民，又希望體驗完整旗艦效能，S26 會是最均衡選擇。若你重視螢幕大小與續航，S26+ 提供更舒適的長時間使用體驗。而對於追求頂級拍照、最大螢幕與完整規格堆疊的用戶，Ultra 才是系列真正的性能核心。 整體而言，Galaxy S26 系列並非單點規格的大幅躍進，而是一次圍繞「AI 深度整合」的全面升級。它強調的是長時間使用後的便利性與流暢度，而不是單純跑分數字。對於已經習慣高階 Android 旗艦體驗的使用者來說，這是一代更成熟、也更聰明的進化。 （圖片來源：編輯拍攝） Samsung Galaxy S26 系列不只是硬體升級那麼簡單，它更把智慧體驗和拍照創意放在第一位。像是 AI 自製貼圖、進階修圖、水平模式，還有防窺顯示，都讓日常使用更方便又有趣。無論你愛拍照分享、常處理工作訊息，還是想要流暢好用又耐操的手機，S26 系列都能滿足，讓手機不只是工具，更像隨身的小幫手。 延伸閱讀：更多「3C少女」相關文章 👉照片變立體了！Y2K美少女都是這樣發限時的～必學的超簡單製圖小撇步！ 👉三星這次太懂女生了♡2025最新機型Galaxy Z Flip7介紹+女生必買的原因，動態封面螢幕超級Q ！ 👉卡哇伊爹斯૮₍ ˃̵ᴗ˂̵₎ა ♡！日系可愛顏文字大集合⚆.̮⚆～「y2k、蝴蝶結、小動物」通通有！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #3C #AI手機 #GalaxyS26 #samsung #SamsungGalaxyS26 #SamsungS26 #三星 #三星手機 #波波3C #演唱會神機 

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【2020過年走春景點推薦】精選全台12個春節好去處！

7奇餅乾｜FunTime｜原文出處 農曆新年又開始倒數了，無論去年過得如何，過了除夕，一切都是新的開始，這時最適合安排旅行來放鬆、沉澱啦！如果來不及訂機票，沒關係，台灣還是有很多好地方可以去走訪，以下就來看看，有哪些適合放入走春行程口袋名單的景點吧！ 北部 台北｜陽明山草山玉溪 (source by IG, chiapinghsu0209) 位在士林區的草山玉溪Garden91，是一名企業家的私人博物館，館內有許多精細的石雕收藏，在潔白的建築空間下顯得更有靈性之美。「草山」是陽明山的舊稱，而「玉溪」是館主用來紀念父母的名字，開放這樣幽靜的地方提供大眾欣賞藝術品與獨特景致，參觀時的心情也會更為珍惜吧！地段非常有優勢的草山玉溪，可以一覽北投地區的景致，從觀音河山到淡水河都能盡收眼底，夜晚時閃爍的燈光也格外迷人。家裡若是有怕吵的長輩，不妨帶他們來這個幽靜之地，欣賞高雅文物、感受秘境裡的閒情逸致，是最適合不過的走春景點了！ 地點：台北市士林區仰德大道二段91號 門票： 一般 150元 青年 120元（20-30歲） 幼童 70元（6歲以下） 身障 70元 身障陪同一人 70元 80歲以上長者 免票 營業時間：10：00-18：00（週一休） 交通資訊： 捷運劍潭站1號出口，搭乘紅5、303、小15、小16、小17 開車至仰德大道二段100巷（永明寺），於巷中停車 新竹｜頭前溪豆腐岩 (Photo via Flickr, by Mark_JH, CC License) 發燒很久的豆腐岩，位在新竹北部的頭前溪旁，排排並立的岩塊像豆腐一樣方正，無論是在晴朗的白天、接近日落的傍晚時分，或是燈光旖旎的夜晚，拍起來都讓人欲罷不能！來到新竹走春時，別忘了來頭前溪豆腐岩看看風景、吹吹風，享受岸邊的愜意風光。不過建議在天氣晴朗、退潮時前往，景觀較佳、也較安全；還有記得拍照時要小心腳下空隙及隨身物品，以免照片中的笑臉變哭臉！ 地點：新竹縣竹北市頭前溪 交通資訊：下楊梅交流道後接公道五路，於117縣道左轉、千甲路右轉（附近有空地可停車） (Photo via Flickr, by Jason, CC License) 石碇鱷魚島位於翡翠水庫集中區、北勢溪中游碧山村遺址的山頭，由高處往下看，水中的島嶼就好像一隻大鱷魚，因此得名鱷魚島。這裡從前算是一個秘境景點，現在已經越來越夯，成為新北必去打卡景點之一！不過想要一賭這樣壯闊的景致，必須要先爬一段上坡路，因此也很適合喜歡健行的朋友，過年放假爬爬山，也消耗一些年夜飯吃太飽的熱量啦！ 地點：新北市石碇區 交通資訊：捷運新店站搭乘綠12，至小格頭站（碧山派出所）下車，沿竹坑道路走約20~30分鐘 中部 南投｜九份二山 (Photo via Flickr, by Mark Kao, CC License) 每年一月追梅花的勝地：九份二山，曾是台灣921地震撼動最強烈的地方，大自然的印記永遠紀錄了深刻的記憶。位在九份二山周邊的地震紀念園區，保留了奇特的地質景觀，包含震爆點、大滑坡、兩座堰塞湖，在這裡可以感受到土地巨大的力量以及大自然的奇妙可畏，對於許多新生代的孩子們來說，是最好的教材。而九份二山層巒疊嶂的山峰和平靜翠綠的湖水在破壞的痕跡當中孕育出美景，讓人感受到相當強韌的生命力；新的一年，就來向大自然致敬吧！ 地點：南投縣中寮鄉合興村與國姓鄉南港村交界處 交通資訊： 國道3號→國道6號→國姓交流道→台14線→投147線→九份二山 台中｜外埔忘憂谷 (Photo via Flickr, by 大雄 汪, CC License) 有大地拼布之稱的忘憂谷，占地逾100公頃，隨著稻作的時節時而翠綠、時而金黃；而早春時則是浪漫粉紅的波斯菊！波斯菊是農民在稻作休耕時的替代作物，除了養地、還能提供優美景觀，數大便是美的道理來這裡完全能體會，無論是徜徉在花海裡、在高處俯瞰都超幸福，標準走春行程來這就對啦！而免費參觀的花田也吸引大量遊客，不過要愛護他們，才能讓更多人欣賞這處充滿忘憂魔力的美景~ 地點：臺中市外埔區五穀路 交通資訊：國道3號→164大甲交流道→三環路→五穀路 苗栗｜大湖天空之城 (source by IG, ryacoool) 童話一般的天空之城鄰近鯉魚潭水庫，沿著小路蜿蜒而上就可以來到有著濃濃歐洲風味的小山城，在一片靜謐綠林裡漫步十分悠閒，喜歡拍照的朋友也能找到各種最佳背景。城內一幢佈滿綠色藤蔓的古堡是天空之城的主要景點，同時也是一間景觀餐廳及禮品屋；古堡前方有一大片青翠草皮，超適合帶著小孩在草皮上奔跑，玩累了就到餐廳吃吃下午茶、逛逛禮品店，完全就是假期該有的模式啊！ 地點：苗栗縣大湖鄉新開村十份33號 門票： 一般 200元，可抵消費 未滿120公分 免票 營業時間：週一至週五10：00-19：00、ˋ週六週日9：00-19：00 交通資訊： 國道1號→台13線→苗52線，至天空之城全長1.3KM，唯道路狹小，部分路段為單線道，敬請小心慢行，注意來車。 導航請設定「苗栗鯉魚潭水庫管理局」。 南部 雲林｜雅聞峇里海岸 (source by IG,jill_199066) 你能想像南洋景緻出現在雲林嗎！雅聞峇里海岸位在斗六石榴班百年火車站，是一個既可悠閒渡假又可大肆採購的地方，而且入園不須門票，20人以上的團體還能預約導覽；園區內有大規模的茅草屋群、棕櫚樹以及明媚的海岸沙灘風景，彷彿直接來到渡假天堂峇里島，不用出國也能拍出滿滿南洋風情啦！ 地點：雲林縣斗六市榴北里中興路333號 營業時間：8:30~19:00 交通資訊：國道3→斗六交流道下→往西斗六方向→約3分鐘車程，遇左邊福懋加油站時右轉進入振興路直走，過榴北地下道後約300公尺，左邊即是雅聞峇里海岸 台南｜台江國家公園 (Photo via Flickr, by 石 少, CC License) 台江國家公園占地廣，周邊景點多元，安排個一天都走不完，適合闔家充實的走春~而讓它知名度大開的就是台江遊客中心，清一色純白的建築體，搭配異國感的的磚面，以及立在水中的高腳屋形式，夢幻場景彷彿走入畫中！ (Photo via Flickr, by mmmmngai@rogers.com, CC License) 綠意滿點的四草紅樹林隧道，也是來台江國家公園必訪之地，乘著小船在生態豐富的隧道穿梭，茂密林景、幽靜湖面上下融為一體，對稱的畫面超療癒！遊船後再到安平老街尋覓美食，就能輕鬆為一天畫下完美句點！ 地點：台南市安南區四草大道118號 門票：免費，搭船等民營處需收費 營業時間： 戶外空間：08:30-17:30 遊客中心：9:00~17:00（每週一及除夕休館） 交通資訊： 搭至高鐵台南站，搭乘高鐵臺南站－臺南市政府線至興南客運台南站，轉乘臺灣好行99台江線，於四草大橋西站下車 開車南下由國道1號/國道3號→轉國道8號臺南支線→接安吉路（17甲）→右轉台江大道（17乙）→左轉北汕尾三路→左轉鹿耳門大道一段直走→四草大道→台江國家公園管理處 高雄｜前鎮之星 (Photo via Flickr, by 周, CC License) 高雄前鎮之星位在高雄捷運站旁，交通便利，為一處多功能自行單車道，原來設置用意是為了人車分道，然而流線型的白色圍欄、幾何構造和磚紅車道，映上高雄熱情的藍天格外的好看，吸引許多遊客前往拍照，是個適合闔家大小遊玩、賞景的走春好去處！而夜晚時登上賞景台，看著來往的車流和燈火通明的市區也相當好興致！ 地點：搭乘高雄捷運紅線至凱旋站，1號出口。 交通資訊：高雄市前鎮區中山三路 東部 台東｜油菜花田 (Photo via Flickr, by Mark Kao, CC License) 花東縱谷的精華地帶是台灣稻米的重要栽種區，而從台東的鹿野、關山、池上一帶，在稻作休耕期間都會種上滿滿油菜花，黃澄澄一片的花海，配上遠方山景和台東獨有的悠閒氣氛，放鬆指數滿點！而知名景點伯朗大道，在年初時也披上一層嫩黃外衣，筆直的大道旁有著油菜花的點綴，繽紛可愛，討喜的走春景點非此莫屬！ 地點：台東縣池上鄉 交通資訊： 搭乘公車鼎東客運山線8161、8163、8165、8166，於池上站下車。 於台9線轉入197縣道，約2.5公里處轉入東6鄉道。（車輛不能進入） 花蓮｜石梯坪 (Photo via Flickr, by yudeLin, CC License) 花蓮石梯坪位在東部海岸國郭風景區，渾然天成的景觀相當壯麗，迎向湛藍的海洋，無論何時前往都能被這樣的美景融化！排列如階梯的白色岩石，周圍壺穴、單面山、馬鞍藤等豐富的自然景觀，營造出開闊景觀。附近設有露營區，也很適合愛遊玩的一家子露營過夜，感受與大自然共處最純粹的時光。 地點：花蓮縣豐濱鄉 交通資訊： 搭乘北迴線鐵路至花蓮舊火車站，轉搭花蓮客運往靜浦的班車，於石梯坪站下車 國道1號→汐止系統交流道→國道5號→雪山隧道→蘇澳交流道→台9號→吉安鄉後→台11線→石梯漁港 宜蘭｜梅花湖 (Photo via Flickr, by Jason, CC License) 梅花湖是「蘭陽十八勝」中的「鑑月湖」，因為湖的形狀像梅花的五片花瓣而得名。園區入口有許多賣食物飲料的小攤販和租借自行車的店面，可以買個小吃一邊沿著湖邊的木棧道散步，一路走到湖心的小島親近大自然，或騎乘自行車環湖，一邊觀賞波光粼粼的梅花湖和湖中優雅的天鵝。湖邊也有一些美麗的民宿，清晨在湖邊醒來，一整天都覺得很放鬆！ 地點：宜蘭縣冬山鄉得安村 交通資訊： 國道5號→羅東交流道→台7丙→廣興國小→梅花湖風景區 於羅東後火車站搭乘281首都公車至梅花湖風景區 春節不發胖，就從旅行開始！可以跟親友培養感情、好好的運用相處時光，還能更認識腳下的這片土地~快筆記好這些走春景點，新年給自己一個充實的開始吧！ #2020走春行程 #IG打卡景點 #中部走春 #九份二山 #全台景點 #前鎮之星 #北部走春 #南部走春 #台江國家公園 #四草紅樹林綠色隧道 #外埔忘憂谷 #天空之城 #戶外踏青景點 #東部走春 #梅花湖 #油菜花田 #石碇鱷魚島 #花東海岸石梯坪 #草山玉溪 #豆腐岩 #雅聞峇里海岸 

《逐玉》田曦薇不是只有可愛！9個魅力亮點整理，從李薇到樊長玉都超有記憶點

最近追劇圈最容易被洗版的名字，田曦薇一定排得很前面吧？Netflix陸劇《逐玉》熱播後，她飾演的「殺豬女」樊長玉不只話題衝超快，連原本只記得她是甜妹臉、梨渦很深的觀眾，都開始重新認識她。 田曦薇這次把樊長玉演得又狠又靈，手起刀落有俐落感，情緒起伏又很細，難怪會被誇是「劇拋臉」代表。這篇就幫大家整理《逐玉》田曦薇的9個圈粉關鍵，看看她為什麼能一路從甜寵女主走到古裝女神位置呢！ （首圖source:@vv.tian） 田曦薇是誰？精緻五官、高辨識度女演員 田曦薇出生於1997年10月14日，畢業於上海戲劇學院。她的五官很有記憶點，圓潤靈動的大眼、笑起來很亮的神情，還有像洋娃娃一樣的精緻輪廓，放在人很多的演藝圈裡依然不容易被蓋過。 她早期給人的印象偏向「初戀臉」、「梨渦小公主」，看起來像是那種很適合校園劇、甜寵劇的女生，但真正讓人慢慢陷進去的，是她不只長得甜，演起角色也很會換氣質。上一部還是活潑靈動的小女生，下一部就能把倔強、狠勁和情緒壓進眼神裡，這種落差感本身就很有吸引力吧？ 1.田曦薇以飾演《如此可愛的我們》黃橙子嶄露頭角 2020年播出的《如此可愛的我們》，算是很多人第一次對田曦薇留下深刻印象的作品。她飾演的黃橙子古靈精怪，滿腦子小劇場，笑起來有一種乾淨又鬧騰的青春感，不是硬演出來的可愛，而是真的像班上那種你一看到就會跟著心情變好的女孩。 她把角色的靈動、俏皮和小倔強拿捏得很剛好，眼神很清、反應很快，連說台詞時那種帶一點小得意的節奏都很鮮明。也因為這個角色，很多人開始記住這個笑起來有梨渦、表演又不會太滿的寶藏女孩。 2.《卿卿日常》成名不是偶然，演技靈活將李薇詮釋得惟妙惟肖 說到田曦薇真正打開知名度的代表作，很多人第一時間想到的還是《卿卿日常》。她飾演的李薇貪吃、率真、反應直接，和白敬亭飾演的尹崢從互相試探到慢慢靠近，那種日常感很強的情感堆疊，剛好讓觀眾越看越入戲。 尤其田曦薇在這部劇裡最厲害的地方，是把角色演得很有生活感，吃東西時眼睛發亮，嘴硬時又藏不住心軟，鮮明的演技令人印象深刻。她不是那種只靠甜美外型撐住角色的演員，而是真的把李薇演成一個會讓人想保護、也會讓人想一直看下去的人物，難怪「山崢海薇」CP能紅成那樣。 3.《逐玉》田曦薇飾演樊長玉的狠勁將她推向另一個層次 《逐玉》對田曦薇來說很重要，因為這不只是另一部古裝劇，而是讓大家看見她能把力量感撐出來的作品。她在劇中飾演的樊長玉，是性格潑辣直率、還擁有天生神力的「殺豬女」，這個設定本來就很有記憶點。 更吸睛的是，她不是只把角色演得兇，而是演出那種嘴巴很硬、內心卻有溫度的反差萌。打戲時手勁俐落，站姿和出手都很穩，跟情感戲裡那些細微的停頓、眼神轉折放在一起，反而更有層次。從《卿卿日常》的李薇到《逐玉》的樊長玉，田曦薇的變化真的很大，這種「演什麼像什麼」的劇拋臉感，也難怪會讓觀眾越看越服氣。 （圖片source: ） 4.甜妹臉配御姐身材，反差萌令人無法招架 田曦薇的圈粉點，絕對少不了她身上那種很強的反差感。很多人原本以為她是偏清新、小巧、保守型的甜美女孩，結果一轉身才發現她其實身高168公分，比例很修長，線條也很漂亮。尤其在頒獎典禮上挑戰低胸禮服時，那種肩頸到鎖骨的流暢線條，還有把禮服撐得很有氣勢的身形，真的會讓人眼睛停一下。 她不是那種很銳利、很攻擊性的美，而是臉還保有純真可愛，身材卻已經有成熟女人的張力，這種「甜妹臉蛋、御姐身材」的組合，本來就超容易引發討論。 （圖片source: ） 5.她不是紙片甜妹，《逐玉》背起張凌赫那幕真的太有記憶點 田曦薇在《逐玉》裡飾演樊長玉，本身就要有一點能打、能扛的說服力，沒想到戲外她也真的把力量感帶出來了。片場花絮裡，她竟然能輕鬆背起身高近190公分的張凌赫，還不是那種勉強撐住的狀態，而是整個人很穩，甚至可以走動，畫面一出真的很難不被震懾到。 她平常的運動和訓練不是做表面而已，是真的把核心、肌力和耐力練起來。甜甜的臉、細細的骨架，結果一發力就超有勁，這種落差感真的很有魅力。 6.最有活人感的女明星之一，和粉絲互動時的狀態很難不被圈粉 現在大家追星，其實很看重「活人感」。比起永遠端著、每一個表情都很標準的人設型藝人，田曦薇身上那種鮮活、鬆弛又很有生命力的狀態，反而更容易讓人有好感。她每次見到粉絲時常常都很有元氣，最出名的就是那個可愛到不行的「貓貓敬禮」，明明是小動作，卻會讓人覺得她整個人很真、很有溫度。 這種不是靠台詞包裝出來的可愛，比起單純漂亮更有黏性。你會覺得她不像高高掛著的明星，反而有種隔著螢幕都能感受到情緒熱度的親近感，這也是她路人緣一直很高的原因之一。 （圖片source: ） 7.《女子推理社》裡的甜坦體質，再次刷新大家對她的印象 如果只看外型，很多人可能會先入為主以為田曦薇屬於膽子比較小、需要被照顧的類型，但她在《女子推理社》裡完全不是這樣。當其他成員被嚇到縮成一團時，她反而常常是那個主動往前走、先去探路的人，整個人冷靜到不行，也因此被封為團裡的「鐵坦」，甚至還有「甜坦」這種超適合她的稱號。 這個反差真的很迷人，因為她不是用嘴巴說自己很勇敢，而是實際反應就已經讓大家看懂她的膽量和穩定感。甜妹外型、硬核內建，這不就是現在最容易讓人入坑的設定嗎？ 8.和王安宇超過10年的友誼線，也讓她的真實個性更有魅力 田曦薇和王安宇的交情，也是很多人認識她之後會特別記住的一段。兩人早在2016年藝考時就認識，還分別被評為「最帥」與「最美」藝考生，光這個起點就很有畫面感。更有意思的是，王安宇18歲時還曾在直播裡誇過田曦薇有天賦，提到她沒學過播音，卻拿到播音全國第一。 這種從學生時期一路延續到後來在綜藝《忙忙碌碌尋寶藏》再度合作的情誼，會讓人感覺她在人際關係裡也不是浮在表面的客套型，而是真的有能讓朋友一直留在身邊的自然魅力。兩人私下互動那種熟悉又逗趣的節奏，也讓田曦薇更顯得真實。 9.喜歡運動、也敢挑戰自己，田曦薇的魅力從來不只停在漂亮 田曦薇很喜歡運動，滑板、跑步、滑雪、舉重、衝浪這些她都願意嘗試，而且不是淺淺碰一下而已，是有投入感的那種。這件事放在她身上會特別加分，因為你會發現她對自己的要求不只是維持漂亮，而是想把身體狀態真的養起來。 運動帶來的不只線條，還有精神面貌。她看起來總是有光，不是那種單靠妝髮營造出來的亮，而是整個人很清醒、很有動能的亮。這也是她為什麼能把樊長玉這種有力量感的角色演得更有說服力，因為她本人就帶著一種很紮實的生命力。 （圖片source: ） 田曦薇這次因為《逐玉》再度爆紅，其實不是突然發生的事，而是一路累積下來的結果。從《如此可愛的我們》的青春感，到《卿卿日常》的靈氣，再到《逐玉》裡的狠勁和反差萌，她把甜、靈、真、穩這幾件事慢慢長成自己的風格。 你最喜歡田曦薇哪一個時期呢？是《如此可愛的我們》裡笑起來像把整個夏天都點亮的黃橙子，還是《卿卿日常》裡靈動到不行的李薇，或是《逐玉》裡一出手就氣場全開的樊長玉？看完真的很想知道，大家是從哪一刻開始被她圈粉的呢！ 潤稿編輯：#嗶波 #卿卿日常 #古裝女神 #古裝陸劇 #女子推理社 #如此可愛的我們 #張凌赫 #明星話題 #田曦薇 #逐玉 #陸劇推薦 

讀物推薦：過度飲食心理學

這幾天，總算把這本書看完了。慢慢地重新開始閱讀的習慣，所以，花了我三個多月才讀完。雖然說是過度飲食，但其實此書探討的範圍遠遠超過「吃」。作者是一名美國心理學家—基瑪 卡吉兒。她藉由真實案例、學術報告、政府文件和個人研究來討論整個社會過量飲食的種種原因。 ====以下是自身經驗，和書本內容無直接關係====== 會開始看這本書，和我自身的經驗有關。我自己和飲食、社會觀感、體重一直有著複雜的關係。我不瘦，甚至可以說是有點胖，也因為我的外型，我有很長一段時間，試著各種的減肥方法。當然，也失敗過很多次、覆胖很多次。這樣的過程令我無論是自信還是自尊感都跌到谷底。 那時候，家人雖然出發點是好的，但卻屢屢重傷著我。無論我在學業或是工作有什麼成就，回到家就是因為身材而被數落。這深深的讓我覺得，原來一個人的價值是完全地建立在外表上。而這所謂的外表，瘦就是好，胖就是罪。 後來一度決定乾脆就自暴自棄的胖下去吧！自身的健康拋諸於腦後，每天吃著宵夜，喝著酒。在當時，我真心的認為，因為我胖，所以我沒有選擇。只要有人愛我，我就該接受，也不論那段感情是否真的令我快樂。 直到有一天，我接觸到外國的胖美人。提倡無論外形，人都有權利追求幸福快樂。漸漸地，我開始重新檢視自己。到底為什麼要因為自己以外的人，而讓自己這麼痛苦。有句話「快樂也是一天，不快樂也是一天」，那我就要選擇快樂。也真的從那個時候起，我開始逐漸擺脫身邊讓我陷入負面情緒的人事物。吃，也不再亂吃，而是選擇我真的想吃的，也只在真的想吃的時候吃。那時候我才發現，原來過去很多食物，我只是吃了殺時間。日復一日的鹹酥雞、滷味，並不是我真的想吃的，而是覺得「反正我也只剩下吃了」。 雖然，我現在依舊不瘦，但是我運動、我注意飲食也戒掉了宵夜。身體自然的就減少了脂肪，多了肌肉。這樣的狀態，也已經持續了兩年多，也是我沒有復胖最長的一段時間。就算是現在懷孕，為了要讓我和寶寶都健康，我還是很注意自己體重的變化。和以往的減肥經驗不同，我不再是為了獲得別人的認可去做，而是真誠的為了自己而努力。我也不再設定誇張且達不到的標準，而是接受人人的不同，也接受我不用「瘦」也可以美，也可以快樂。 =====自身經驗告一段落，以下繼續介紹此書======= 過度飲食，在作者的看法裡，不只是飲食的問題，而是牽涉到自身消費習慣、社會觀感、文化習性和政治操作，這樣多層面的一個議題。一般想到過度飲食，我們會想到的是「個人自制力欠缺」、「自我放縱」等。但是，作者想表達的是除了個人因素之外，整個社會系統其實都出了問題。 我們的經濟體系，是鼓勵我們consume，在英文裡這個字可以表示消費，但也可以表示吞噬。如果，花一點時間想想，的確是如此。雖然，整體社會審美觀極度推崇「瘦」，但我們的消費方式卻和這個概念背道而馳。各種光鮮亮麗的食品包裝，鼓勵我們購買，各種量販店的存在則是讓我們購買大量的產品。如果社會風氣和社會審美觀是相容的，那麼就不應該鼓勵大家大量購買，而是要節約、節省。 那為了要彌補這樣的矛盾，我們便可在市面上看到許多標註「健康」、「天然」、「低脂」的誤導性商品。許多這類商品會讓消費者產生了「大量食用也沒關係」的錯覺。低脂的背後，往往就是高糖，而糖也在近年來被許多醫生歸類為「易上癮性物質」。而各種高糖、高脂、高鹽的食品，已經是我們大腦對於食物產生了變化。有些變化，太久了要恢復也就更加困難。 這些大廠，僱用許多研究人員、科學家來做出對他們有利的實驗。而很多減肥商品、健康食品的廠商其實就是各大食品公司的子公司。一方面他們鼓勵大家食用高糖、高脂、高鹽的食物，再鼓吹快速的減肥、彌補、治療方法。不管如何，獲利的終究是他們。 原本，食品、藥品安全在美國是要由FDA把關，但是在經歷過一系列法規修訂、預算刪減之後，FDA的權力大幅降低。他們目前營運的資金，甚至是來自於他們要審核的食品、藥品廠商。在知道這件事之後，我真是太震驚了。因為一些個人調查，我早就對美國出產的商品抱持強烈質疑的態度了。但是，現在可說是徹底失望了。也就是因為FDA不再能夠確保上市商品真的安全，在美國就出現了很多食品、藥品的訴訟案，作者說這是依靠法庭來彌補FDA的不足。 這些資訊其實很讓我傻眼，因為，一般一定會懷疑這種做法怎麼可能會是合法的？但在人民安全和經濟之間，很明顯的國家選擇了後者。但現在，這樣的選擇已經使得越來越多國家付出了代價。各種疾病年齡下滑，對各國的醫療體系其實造成了很大的負擔。 在這裡要強調，作者並不是說沒有個人責任的問題。當然，我們要學會控制自己的慾望，但是，同時，她也對於創造出這樣迷惑人的社會做了嚴厲的批評。 身為消費者，又要如何避免掉入這個過量消費、過量飲食的陷阱？第一步，當然就是多了解這些商業機制，透過知識來避免被廣告誤導。再來，就是從生活上改變習慣。這個部分，是我自己在減重的路程中學習到很重要的部分。老實說，普通人怎麼可能無欲所求？不過，透過學會控制慾望，身心健康皆可獲得提升。 我不是提倡要瘦。我自己也不瘦。更何況，我自己曾經就是社會審美觀的受害者，所以我非常討厭對別人的外表做任何批評。但撇開外表因素，我覺得我們要為自己的健康負責。適當的控制欲望，並不是壞事。生老病死在所難免，但是自己可以做到的，也要盡力一點的去做。這不單單是對自己負責，也是對愛自己、自己所愛的人的責任。 希望有飲食、消費困擾的人，可以去看看這本書。它未必能提供立即的解決方法，但裡面所說的，的確是值得我們反思。 

第三屆白蘭「媽媽夢想勇敢Go」逐夢計畫得主揭曉! 以環境教育及重建親子關係為主題獲評審青睞 白蘭助持續圓夢   第三屆夢

母親節將至，家喻戶曉的衣物與家庭清潔領導品牌「白蘭」與社會企業Impact Hub Taipei（社會影響力製造所）公布第三屆「媽媽夢想勇敢Go」徵件計畫最終得主，由宋盈穎及楊芝綾「媽媽的小樹苗-攀樹夢想工作室」以環境教育及重建家庭親子關係為主題獲評審青睞，自10組媽媽夢想團隊中脫穎而出得到本屆優勝！主辦單位將繼續陪伴獲選媽媽夢想團隊跳脫框架、孵育夢想，同時落實白蘭支持多元共融的精神。也在母親節前夕，用真實的夢想經歷為所有勇敢的媽媽夢想家喝采！ 媽媽的小樹苗-攀樹夢想工作室獲第三屆「媽媽夢想勇敢GO」計畫優勝 由聯合利華永續發展與企業傳播事務部負責人蕭錫安(右一)致贈優勝禮 夢想募集件數創新高 社群影響力顯著 舉辦至今邁入第三屆的「媽媽夢想勇敢GO」計畫是全球消費用品大廠聯合利華旗下「白蘭」推出的夢想徵件計畫。自開辦以來，連續三屆夢想募集件數破百，共幫助25組媽媽夢想團隊孵育夢想，活動宣傳更觸及百萬人。在女性意識持續抬頭及全球多元共融趨勢推動下，本屆夢想報名件數再創新高，也顯示此計畫已在媽媽社群中發揮口碑效益，產生影響力，促使更多媽媽勇於做出改變，找回自我！ 第三屆白蘭媽媽夢想勇敢GO計畫成功 夢想團隊與評審大合照 夢想類型多元 首重自我覺醒、認同與身心療癒 第三屆入選的10組媽媽夢想團隊，歷經近100天的培力課程與療癒工作坊後，近日在成果發表會上分享夢想實踐進度，過程充滿感動。本屆夢想類型多元，特別觀察到在大環境持續動盪，家庭生活壓力倍增下，許多媽媽夢想首重自我覺醒、認同與身心療癒，另外成立自媒體，打造自我品牌也成為夢想新趨勢。無論是透過機車環島，幫助媽媽突破社會框架找回自我價值；將憂鬱化為幽默，開創屬於自己獨特脫口秀，亦或是以紀錄片方式，透過影像將亡夫的傷痛記憶化為勇氣，帶來更多自我覺察等，皆讓評審印象深刻。經成果發表會的提案後，由評審團評選出最終媽媽夢想得主，由主辦方持續陪伴，連結更多外部資源，孵化夢想。 由優勝組媽媽的小樹苗-攀樹夢想工作室_攀樹體驗團隊於成果發表會現場帶大家體驗攀樹的樂趣 聯合利華家用清潔產品群經理朱貞妮談到計畫初衷時表示：「陪伴消費者超過半世紀的白蘭觀察到，現代媽媽仍有被貼標籤的包袱，『媽媽就應該這樣那樣….』、『不像個當媽媽的?…』各類聲音都是加深母職的刻板印象，亦造成媽媽們無形的種種壓力。而近年大環境持續動盪，讓生活更不易，媽媽們在兼顧家庭照顧與工作下，自己的時間更少。白蘭除了透過不斷進化的產品力，提升洗衣清潔功效外，也希望能發揮品牌影響力，幫助媽媽找回更多Me time，打造媽媽間的逐夢社群，鬆綁母職的既定印象，讓更多人知道女性可以同時擔任母職也能實現自己的夢想。」 共同合辦單位 Impact Hub Taipei 共同創辦人張士庭也分析，推行至今已至第三屆，收到的夢想提案件數更是超越以往，構想與主題也並未受到過往獲獎的媽媽而侷限；第三屆的夢想橫跨自我療癒、自我覺察與認同等，也讓我們看見忙於照顧家庭的媽媽，仍勇於跨出個人舒適圈、突破框架，徹底實踐白蘭「勇敢去 Go 不怕垢」的品牌精神。此外，這些夢想並非僅是媽媽的自我實踐，更涵蓋社會共好、利他的精神，希望能為社會帶來更多影響力。 白蘭與Impact Hub Taipei根據突破自我的程度、計畫可行性、創意獨特性、對於夢想的企圖心及社會影響力五大評分標準，選出這一屆10名夢想團隊，包含： 希望從媽媽眼光角度出發，成立一個藉由攀樹為媒介來推廣環境教育、促進親子家庭關係、啟發女性自主的攀樹工作室。亦藉由攀樹分享生命體驗，種下教育的種子，運用大樹的生命與智慧促進家庭親子關係。 在充滿電腦刺繡家庭環境下長大的女孩，對刺繡情感並未隨著夕陽產業的結束而淡化。等孩子上幼兒園後開始經營品牌「優雅刺繡」，透過線上線下方式，傳承刺繡的職人工藝，並在家人鼓勵下，報名日本手藝普及協會刺繡證書班，朝專業刺繡師目標邁進。 這是一場「媽力重生」的計畫。兩位媽媽：一個夢想成為專業的故事 IP 開發者，一個夢想蟄伏十年後能重返長片創作，希望運用紀錄片拍攝，將亡夫的傷痛記憶化為勇氣，找到自我覺察的動力，也藉由影像創作，傳遞2025 年後的女性新形象。紀錄片名《叛逆未亡人》 以母親的身分，用同理心溫柔細膩的方式提供陪伴服務。透過寵物溝通，讓即將失去毛小孩的家人們，可以了解寵物臨終前的心願。現以Podcast節目「毛起來聊」分享服務過的真實案例，讓更多人感受愛的永恆與無限。 希望推廣神奇的數感教案教具，讓更多家長和第一線的教育夥伴能夠引導孩子們願意主動思考激發孩子們的好奇心進而喜歡數學，在日常生活中慢慢培養孩子們的數學感知力，進而累積對數理的好感正能量。 在面對不孕求子，歷經夫妻爭執、長輩期待帶來的焦慮與不安中，透過他人的傾聽及同理，使自己正視生養議題，與先生一起面對人工生殖之路。有感於求子的壓力及無奈，希望將自己正面的經驗分享給同樣有求子需求的伴侶或女性，讓他們知道「你不孤單」。 有了孩子後開始覺察文化對生命的意義，亦感受到新住民在台的不易。有自己的文字是多麼珍貴，能使用全世界目前唯一還在使用的象形文字是多麼值得驕傲的事，並想與更多人分享。夢想希望透過給孩子的歌與故事的專輯錄製，帶給孩子透過音符，刺激語言的多元發展、讓文化得以傳承，亦讓更多新住民為自己文化和語言感到驕傲。 騎機車環島對媽媽而言是遙不可及的夢想，很多媽媽都想踏出這一步，卻苦於各種羈絆，希望能號召想環島的媽媽們有計畫的完成夢想，並在全台各地找尋帶路人，介紹當地風土民情及特色，完成9天的環島行。 希望將人生設計方法帶給有重返職場意願的媽媽們，更有勇氣及方向地跨出第一步。希望網羅專業講師做為航海士引導迷途媽媽，而成功重返職場媽媽前輩做為種子學員，與有意重返職場的女性通力合作，成為彼此航行途中互相依靠的夥伴。 錦華曾陷憂鬱，深刻理解困在黑暗中的絕望感，希望從自身經驗分享，即使在低谷，也能將「憂鬱」化為「幽默」重新點燃內心的火焰。希望打造專屬於媽媽們的「脫口秀」分享人生故事，用幽默點燃能量，鼓勵其他媽媽重拾生命的美好。 本屆「媽媽夢想勇敢Go」支持計畫的評審團，包含家樂福文教基金會總幹事林夢紹、小心管理顧問創辦陳珮甄、吾思傳媒（女人迷）營運總監郭芙志、Impact Hub Taipei共同創辦人張士庭、兒福聯盟資源發展處處長陳雅惠等都共同表示有幸成為幫助女性突破框架的推手之一，希望透過支持媽媽追夢做自己，讓每一位女性都可以做最真實的自己，勇敢去GO。 白蘭和Impact Hub Taipei團隊幫助妳實踐夢想。更多活動詳情請上https://taipei.impacthub.net/mayb-lab-2023查詢。 #ImpactHub #TAIPEI #媽媽夢想勇敢Go #媽媽的小樹苗攀樹夢想工作室 #母親節 #白蘭 #社會影響力製造所 

第三屆白蘭「媽媽夢想勇敢Go」逐夢計畫得主揭曉! 以環境教育及重建親子關係為主題獲評審青睞 白蘭助持續圓夢   第三屆夢想報名件數創新高 夢想類型多元 首重自我覺醒與身心療癒

飲品｜DAY JUICE全台首創「三日苗」蔬果飲 蔬果飲全新標竿推薦「鮮級1號」

曾於 2021–2022 年成為華航商務艙指定飲品的台灣品牌 DAY JUICE，以高端冷壓工藝與真實配方聞名。品牌秉持「喝得到真蔬果的原始風味」理念，宣布推出全新產品—「鮮級1號 蘿蔔硫素冷壓蔬果鮮級飲」。這款新品與台灣高營養蔬菜品牌「一寸鮮」合作，以「一寸鮮」富含珍貴植化素「蘿蔔硫素（Sulforaphane）」的三日青花椰苗為核心，搭配造價上億的 HPP 超高壓殺菌技術（High Pressure Processing），以壓力取代高溫，高度保留蔬果營養、維生素與酵素。所有蔬果飲不加糖、不加水、不加香料與防腐劑，將蔬果最單純的力量，留給身體最真實的需要。 營養師應浩庭推薦「鮮級1號」，調養最佳新選擇（圖：品牌提供） 三日苗富含高營養密度的蘿蔔硫素 獲營養師應浩庭推薦，成為日常調養的理想選擇 現代人應多攝取天然植化素，以幫助維持日常代謝與調節身體健康。DAY JUICE 的《鮮級 1 號 ─ 蘿蔔硫素冷壓蔬果鮮級飲》嚴選超級青花椰苗，富含珍貴的蘿蔔硫素（Sulforaphane），是近年備受重視的營養成分。營養師應浩庭表示「蘿蔔硫素能啟動防護、協助代謝調整，有助維持穩定平衡。想要有效攝取更多蘿蔔硫素，製程是絕對關鍵。」DAY JUICE 全程採用冷壓榨取技術保留有效成分，並結合 HPP 超高壓冷殺菌技術，在不加熱的情況下維持新鮮與安全，讓營養更完整、風味更自然。每天一瓶，就能為身體注入滿滿植物能量，成為日常最簡單的健康後盾。 品牌更以冷高壓榨取技術為核心，並確保不稀釋、不添加（圖：品牌提供） 以科學監製封存蔬果營養 讓補給更安心 吞嚥不易、食慾不佳也能隨手輕鬆補充 DAY JUICE 不只是日常保養的選擇，更能在身體需要時快速補足營養。針對吞嚥不易、食慾不佳者，或是身體進入調整與修復期、容易出現營養流失的族群，全系列蔬果飲提供高效、安全、可輕鬆飲用的補給方式。品牌更以冷高壓榨取技術為核心，並確保不稀釋、不添加，讓每瓶約2台斤的新鮮蔬果，在科學把關下鎖住營養並全程低溫配送送達。相比傳統半手工慢磨機製作蔬果汁，不僅節省繁複的清洗與準備流程，更能確保全程於潔淨製程中封裝，兼顧效率與安全。DAY JUICE堅持以科學數據為標準檢驗每一道製程，讓營養補給更有效率，也更值得信賴。 三日苗富含高營養密度的蘿蔔硫素（圖：品牌提供） 全新「鮮級 1 號」承載 DAY JUICE 對真實營養的堅持，以科學與技術重新定義蔬果飲標準。從第一口起，就能感受自然能量的真實存在。六入組原價 960 元，限時優惠 860 元，活動至 11 月 30 日止，邀請每個重視健康的你親身體驗真蔬果的力量。

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