WET泳裝將伸展臺搬進圓山花博 陳芳語壓軸演出 詮釋多元共融與身體自信

時尚泳裝品牌 WET 於 6 月 7 日在臺北圓山花博公園音樂庭園舉辦年度新品發表會，以「SHE CHOSE WET｜多元共融 秀出妳的泳感精神」為主題，融合時尚展演與音樂演出，打造一場兼具美學與社會關懷的沉浸式體驗。活動吸引超過百位產業貴賓、媒體與品牌好友參與，氣氛熱烈。 本次發表會由品牌代言人、知名歌手陳芳語（Kimberley Chen）壓軸登場，透過音樂詮釋自信與多元精神，為活動掀起高潮。她當天演唱兩首代表作與一首全新單曲，以真摯嗓音傳達對自我價值的肯定，呼應品牌理念「性感來自內在理解與接納」。 WET 品牌一直以來倡導「多元共融」，此次更邀請來自不同年齡、體型、身心背景的模特兒一同走上伸展臺，包括兩位曾於八仙塵爆中受傷的陽光基金會代表、弘道老人福利基金會的高齡者，以及來自台灣輪椅人協會的輪椅模特兒。她們以自信的步伐走秀，展現身體自由與獨特魅力，感動全場來賓，贏得熱烈掌聲。 WET品牌主理人Sam接受訪問時表示：WET 希望讓大家看到，真正的性感與自我認同從來不是由外界決定，而是源於個人的內在理解與接納。 品牌主理人 Sam 在受訪時表示：「WET 一直相信，美的定義應該更多元、更包容。今天的『She Chose WET』發表會就是一場身體與精神的對話，讓大眾看見性感與自我認同不再是單一標準，而是每個人與生俱來的權利。」 本季泳裝系列由美籍設計師 Kelli Woo 操刀設計，靈感來自美國加州街頭與島嶼度假氛圍。系列延續品牌俐落線條與鮮明色彩語言，並導入再生聚酯纖維等環保機能布料，環保比例相較去年再度提升。設計上也特別針對亞洲女性身形進行結構優化，兼具實穿與時尚感，讓泳裝成為日常造型的一部分。當天展演超過 20 套新品，包含單件式、分件式、外搭罩衫等多樣搭配，展現品牌對功能與風格兼具的堅持。 值得一提的是，WET 也於活動中宣佈全新實體據點「WET Ethical Select Shop」預計於 2025 年初在臺中開幕。此店鋪以「對人、對環境、對社會友善」為選品核心，網羅來自全球五大洲的泳裝、配件與生活選品。品牌強調，選品與空間設計皆以「包容性」與「自由選擇」為理念，鼓勵消費者依據自身價值觀挑選與自己共鳴的商品。 WET從泳裝出發，結合時尚與社會議題，讓泳裝不只是穿在身上的一套布料，更是能夠開啟一段「尊重身體自由，關注多元族群」的深層對話。 WET 表示：「我們希望透過道德選品概念，讓永續成為日常消費的一部分。這次邀請不同背景模特兒登臺，也正呼應道德選品店的核心價值──讓每一種身體都被看見，每一個選擇都被尊重。」 代言人陳芳語則分享到：「性感從來不是外界給的標準，而是對自己價值的理解與肯定。擔任 WET 代言人，不只是站上舞臺，更像是參與一場關於自我認同與多元價值的社會行動。WET 不只是品牌，更是一種態度。」 活動亦感謝崑洲集團、利嘉建築師事務所、富威電力股份有限公司、智能電優股份有限公司、中華民國紡織業拓展會等企業共襄盛舉，支持品牌將永續與時尚相結合。未來 WET 也將持續與非營利組織、藝術界跨界合作，推動多元包容的時尚價值，讓伸展臺成為連結社會與世界的舞臺。

🐾💊【獸醫也能開人用藥？】毛孩醫療新制度上路，90% 飼主都誤會了！

不是亂餵藥，也不是走漏洞而是為了在「缺藥時」，多救一條毛孩的命 你是不是也曾聽過這句話👇「這個藥現在動物用藥缺貨，只能再等等。」 但對正在生病的狗狗、貓咪來說，疾病不會等，痛苦也不會暫停。 最近，台灣正在推動一項重要的毛孩醫療制度方向——👉 在特定條件下，獸醫師可依法評估使用人用藥品，治療非經濟動物（如狗、貓）。 這件事一出，引發不少討論，但網路上也出現很多錯誤解讀與危險迷思。 今天這篇，一次幫你說清楚。 🔍 什麼是「獸醫可使用人用藥」的新制度？ 先講重點版👇 ➡️ 不是飼主自己決定➡️ 不是任何人用藥都能用➡️ 一定要由獸醫師專業評估與開立 這項制度的核心精神是： 當沒有適合的動物用藥，或動物用藥短缺時，獸醫可在安全、合法的前提下，選擇合適的人用藥作為替代治療方案。 目的只有一個：👉 避免因缺藥，延誤毛孩治療時機。 ✨ 為什麼這對毛孩醫療很重要？ 1️⃣ 動物用藥選擇，本來就有限 相較於人類，動物可用藥物種類少很多，尤其是： 當動物專用藥物停產、缺貨，獸醫能用的工具其實非常有限。 2️⃣ 人用藥≠隨便用，而是「更精準使用」 能被考慮的人用藥，通常具備👇✔ 完整的安全性與品質檢驗✔ 清楚的成分與作用機制 獸醫會依照： 重新計算劑量與使用方式，而不是照人類標準亂用。 3️⃣ 多一個選項，可能就是多一次活下來的機會 對正在痛苦中的毛孩來說，這項制度不是「方便」，而是關鍵時刻的備用方案。 ⚠️ 一定要知道的 3 個關鍵提醒（超重要） ❗ 1. 飼主「絕對不能」自行餵人用藥 這是最多人誤會、也最危險的地方。 ❌ 很多常見人用藥，對毛孩可能是毒藥❌ 劑量錯誤，可能直接造成肝腎傷害❌ 對貓安全的，對狗可能致命（反之亦然） 📌 沒有獸醫指示 = 不可以餵。 ❗ 2. 不是每一種人用藥都能用 只有在「沒有適合動物用藥」的前提下，獸醫才會評估是否使用人用藥，而且有嚴格的專業與法規界線。 ❗ 3. 這不是開放漏洞，而是補上醫療缺口 這項制度的存在，是為了 「降低毛孩因缺藥而承受不必要痛苦的風險」，不是讓用藥變得隨便。 🧠 對飼主來說，這代表什麼？ 不是你要學會用藥，而是👇 ✅ 當毛孩生病時，有更多被妥善治療的可能✅ 當動物用藥缺貨，不一定只能乾等✅ 你能更安心把決定交給專業獸醫 真正愛毛孩，不是自己當醫生，而是選擇信任專業、遵守正確醫療流程。 💛 結語：醫療彈性增加，安全底線不能退 這項制度的本質，不是「放寬」，而是 在安全前提下，讓毛孩少受一點苦。 請記住一句話👇 能不能用藥，只有獸醫能決定；飼主能做的，是配合與理解。 當你下次聽到「人用藥評估」時，那不是草率，而是獸醫正在為你的毛孩，多爭取一條活路。

最難攻破心房的星座TOP3，銅牆鐵壁就是在說天蠍座!

有一種人儘管你認為彼此已經很熟了，兩人間就是有著一堵透明的高牆，你就是可以感覺到對方還沒真正地打開心房，其實這都是他們的天性，也不是故意這麼做，只是他們天生就是比較放不開，本文公開最難攻破心房的星座TOP3。 最難攻破心房的星座TOP3. 金牛座 金牛座表面看起來人人好，但是他們的心中有一套自己的標準，你要讓他看見你的用心，用真誠打動金牛，他們才有可能敞開心房與你交流，不然你看見的，都是他表面做的形象，沒有機會達到真心的交流。 圖/ 微博《電視劇愛你》 👉讓人最想交往的星座男 TOP4，網路公認○○座最專情! 最難攻破心房的星座TOP2. 摩羯座 摩羯座是一個相當聰明的星座，他們超級怕被騙，所以做任何的事情都相當得小心，自動會出現防禦機制，若要獲取他們的信任，你需要有耐心長時間的陪伴，久而久之魔羯就會習慣你的存在，漸漸地看見你的付出，他們就會坦誠相待。 圖/ 微博《電視劇愛你》 👉12星座「異地戀成功指數」，大數據統計遠距離的結局! 最難攻破心房的星座TOP1. 天蠍座 多數的天蠍座都有那種莫名的高冷氣場，大家都會認為他們為什麼臉那麼臭，那種冷空氣真的讓人難以接近，這其實是他們的保護色，因為天蠍非常沒有安全感，明明你感覺天蠍好像卸下心房，幾天後他又跟你變得好陌生，想攻破天蠍一定要找到共同的興趣或話題，只要讓他對你有些印象，你的機會就來了! 圖/ 微博《電視劇愛你》 文章首圖/ 微博《電視劇愛你》 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉為什麼情侶不能一起拜月老？內行人點出關鍵!參拜禁忌一次看 👉嫁給他就對了！盤點「好老公」必備的8個特質，讓你感覺一輩子都有靠山！ 👉男生最愛的貼心舉動 TOP5，擁有○○男人根本離不開你! 👉戀愛中「情商低」的8個表現，當個會說話的人，包你幸福美滿! 👉寵妻魔人星座TOP4，最好的通通留給老婆大人，嫁給他們真的超幸福! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #最難攻破心房的星座 #最難攻破星座 #最難追星座 #星座個性 #星座分析 #星座 #愛情 #戀愛 #談戀愛 #感情 #卑鄙夫婦

Bonjour Bon:連續三年金賞楓糖波蘿包-東京中野 Kao空食客

 楓糖波羅 ¥235脆波波奶酥香口感 內裡濕潤吸附楓糖醬又有麵包的鬆軟度楓糖醬豐富香甜 整體口感多層味道甜蜜 有特色難過是第一名幸運吃到剛出爐的 所以表皮的酥度保留若非現吃口感應該會大打折 鹽可頌 ¥165底層是標準的牛油酥香口感 富有彈性的麵包捲滿是奶香及淡淡鹹度 滿不錯的 鹽可頌該有的皆到位 咖哩豬排包 ¥281極為酥口脆香 油炸表層不油膩反倒是有著鮮明的香氣咖哩甘甜辛香氣味重 馬鈴薯塊綿密 一口豬排肉質扎實麵包體鬆軟 難得不膩口的咖哩包 好味道 火腿起司 ¥290炙燒起司香氣與火腿乳酪形成豐富的滋味起司的鹹香與火腿的甘甜及軟滑的乳酪三方平衡可惜麵包裡的芝麻氣味不顯 開業於2005年的二十年老麵包鋪，在Tabelog有著3.62高評分。在『パンスタ』獲得2015年麵包年度獎金獎得主的楓糖蜜瓜包是店內人氣商品；其他像是三元炸豬排咖哩包是連續三年金賞受賞，雞蛋咖哩麵包則是連續兩年金賞受賞。日本報章電視雜誌都介紹過Bonjour Bon，可見人氣之高。無意間經過，看到人潮便跟風進去瞧瞧，選了幾個麵包味道都不錯。之後做功課才知道原來小有來頭，下次去再介紹其他麵包。中野滿適合安排一日遊，有許多二手商店又有動漫，美食也不少。旅遊最棒的就是隨心所欲，看到甚麼想試想了解就去嘗試，無需做太多的功課。不經意的驚喜更讓人印象深刻，為旅途增添色彩。 Bonjour Bon +81 03-5345-626007:30-20:30東京都中野区中野5-59-8JR中央本線、東京Metro東西線中野站北口 步行約4分鐘

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隨著時間的流逝，我們長大了，但爸媽也跟著衰老，每次在家要上下樓梯時都要花更多的時間 台灣早期多數房子不是公寓就是透天，樓梯對許多人來說可能成為日常生活中的一道難關，無可避免 之前就一直知道樓梯升降椅，但一直對於安全性有疑慮。 最近到訪 羅布森樓梯升降椅-台灣精品獎 親身體驗過才發現是自己多慮了 乘坐感受很棒，而且依照家裡的空間來做客製化服務與規劃！ 在升降椅的安全性、穩定性上也做得很完善 適用族群也很廣，不單單只適合行走不易的家中長輩，突然出現腿腳不適的年輕人、小朋友~或是拿來傳遞東西給不便過度上下樓的長者也都OK唷 羅布森樓梯升降椅榮獲許多專利認證與獎項（如台灣精品獎、SGS品質認證、符合ISO 9001製造流程等等的） 不同形式的樓梯，對應的升降椅也有所不同。 區分成 #直軌樓梯升降椅 及 #彎軌型樓梯升降椅 ，提供多種顏色的皮革，讓消費者可以依據家裡的裝潢風格或是樓梯顏色來搭配 官網有提供免費到府評估的服務，只需要填寫居家資訊，就會有專人聯繫 照顧、安頓好家裡的長輩~這樣年輕人也才可以無後顧之憂的在外打拼，現在全台皆有體驗試乘據點，可以直接在官網預約~或是電話洽詢預約唷 詳細圖文分享 https://missv.tw/lobsanglift/ 羅布森台南門市 台南市東區東門路三段256號 

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讀物推薦：過度飲食心理學

這幾天，總算把這本書看完了。慢慢地重新開始閱讀的習慣，所以，花了我三個多月才讀完。雖然說是過度飲食，但其實此書探討的範圍遠遠超過「吃」。作者是一名美國心理學家—基瑪 卡吉兒。她藉由真實案例、學術報告、政府文件和個人研究來討論整個社會過量飲食的種種原因。 ====以下是自身經驗，和書本內容無直接關係====== 會開始看這本書，和我自身的經驗有關。我自己和飲食、社會觀感、體重一直有著複雜的關係。我不瘦，甚至可以說是有點胖，也因為我的外型，我有很長一段時間，試著各種的減肥方法。當然，也失敗過很多次、覆胖很多次。這樣的過程令我無論是自信還是自尊感都跌到谷底。 那時候，家人雖然出發點是好的，但卻屢屢重傷著我。無論我在學業或是工作有什麼成就，回到家就是因為身材而被數落。這深深的讓我覺得，原來一個人的價值是完全地建立在外表上。而這所謂的外表，瘦就是好，胖就是罪。 後來一度決定乾脆就自暴自棄的胖下去吧！自身的健康拋諸於腦後，每天吃著宵夜，喝著酒。在當時，我真心的認為，因為我胖，所以我沒有選擇。只要有人愛我，我就該接受，也不論那段感情是否真的令我快樂。 直到有一天，我接觸到外國的胖美人。提倡無論外形，人都有權利追求幸福快樂。漸漸地，我開始重新檢視自己。到底為什麼要因為自己以外的人，而讓自己這麼痛苦。有句話「快樂也是一天，不快樂也是一天」，那我就要選擇快樂。也真的從那個時候起，我開始逐漸擺脫身邊讓我陷入負面情緒的人事物。吃，也不再亂吃，而是選擇我真的想吃的，也只在真的想吃的時候吃。那時候我才發現，原來過去很多食物，我只是吃了殺時間。日復一日的鹹酥雞、滷味，並不是我真的想吃的，而是覺得「反正我也只剩下吃了」。 雖然，我現在依舊不瘦，但是我運動、我注意飲食也戒掉了宵夜。身體自然的就減少了脂肪，多了肌肉。這樣的狀態，也已經持續了兩年多，也是我沒有復胖最長的一段時間。就算是現在懷孕，為了要讓我和寶寶都健康，我還是很注意自己體重的變化。和以往的減肥經驗不同，我不再是為了獲得別人的認可去做，而是真誠的為了自己而努力。我也不再設定誇張且達不到的標準，而是接受人人的不同，也接受我不用「瘦」也可以美，也可以快樂。 =====自身經驗告一段落，以下繼續介紹此書======= 過度飲食，在作者的看法裡，不只是飲食的問題，而是牽涉到自身消費習慣、社會觀感、文化習性和政治操作，這樣多層面的一個議題。一般想到過度飲食，我們會想到的是「個人自制力欠缺」、「自我放縱」等。但是，作者想表達的是除了個人因素之外，整個社會系統其實都出了問題。 我們的經濟體系，是鼓勵我們consume，在英文裡這個字可以表示消費，但也可以表示吞噬。如果，花一點時間想想，的確是如此。雖然，整體社會審美觀極度推崇「瘦」，但我們的消費方式卻和這個概念背道而馳。各種光鮮亮麗的食品包裝，鼓勵我們購買，各種量販店的存在則是讓我們購買大量的產品。如果社會風氣和社會審美觀是相容的，那麼就不應該鼓勵大家大量購買，而是要節約、節省。 那為了要彌補這樣的矛盾，我們便可在市面上看到許多標註「健康」、「天然」、「低脂」的誤導性商品。許多這類商品會讓消費者產生了「大量食用也沒關係」的錯覺。低脂的背後，往往就是高糖，而糖也在近年來被許多醫生歸類為「易上癮性物質」。而各種高糖、高脂、高鹽的食品，已經是我們大腦對於食物產生了變化。有些變化，太久了要恢復也就更加困難。 這些大廠，僱用許多研究人員、科學家來做出對他們有利的實驗。而很多減肥商品、健康食品的廠商其實就是各大食品公司的子公司。一方面他們鼓勵大家食用高糖、高脂、高鹽的食物，再鼓吹快速的減肥、彌補、治療方法。不管如何，獲利的終究是他們。 原本，食品、藥品安全在美國是要由FDA把關，但是在經歷過一系列法規修訂、預算刪減之後，FDA的權力大幅降低。他們目前營運的資金，甚至是來自於他們要審核的食品、藥品廠商。在知道這件事之後，我真是太震驚了。因為一些個人調查，我早就對美國出產的商品抱持強烈質疑的態度了。但是，現在可說是徹底失望了。也就是因為FDA不再能夠確保上市商品真的安全，在美國就出現了很多食品、藥品的訴訟案，作者說這是依靠法庭來彌補FDA的不足。 這些資訊其實很讓我傻眼，因為，一般一定會懷疑這種做法怎麼可能會是合法的？但在人民安全和經濟之間，很明顯的國家選擇了後者。但現在，這樣的選擇已經使得越來越多國家付出了代價。各種疾病年齡下滑，對各國的醫療體系其實造成了很大的負擔。 在這裡要強調，作者並不是說沒有個人責任的問題。當然，我們要學會控制自己的慾望，但是，同時，她也對於創造出這樣迷惑人的社會做了嚴厲的批評。 身為消費者，又要如何避免掉入這個過量消費、過量飲食的陷阱？第一步，當然就是多了解這些商業機制，透過知識來避免被廣告誤導。再來，就是從生活上改變習慣。這個部分，是我自己在減重的路程中學習到很重要的部分。老實說，普通人怎麼可能無欲所求？不過，透過學會控制慾望，身心健康皆可獲得提升。 我不是提倡要瘦。我自己也不瘦。更何況，我自己曾經就是社會審美觀的受害者，所以我非常討厭對別人的外表做任何批評。但撇開外表因素，我覺得我們要為自己的健康負責。適當的控制欲望，並不是壞事。生老病死在所難免，但是自己可以做到的，也要盡力一點的去做。這不單單是對自己負責，也是對愛自己、自己所愛的人的責任。 希望有飲食、消費困擾的人，可以去看看這本書。它未必能提供立即的解決方法，但裡面所說的，的確是值得我們反思。 

一起住在海裡 /// 和逸飯店桃園館 Cozzi Blu 連結水族館打造桃園一日生活圈

要記者談桃園青埔，關鍵字頂多就是「房價高漲」、「投資客搶進」... 等這些經濟議題，就一般民眾來說，會是華泰名品城、IKEA 桃園館，尤其桃園高鐵在前年結合捷運站後，這裡變得連平日也很熱鬧了！新光影城進駐、現在又有全台最美水族館，和逸飯店像是最後一塊拼圖，是連結這重要景點的中繼站，在飯店二樓，是一條能直通各地的走廊！ 如果原本就是 #COZZI 和逸飯店的腦粉，絕對要來朝聖，畢竟結合在地特色向來是和逸的專項，這次的桃園館，一旁就是 X - PARK ，因此飯店的整體設計完全整合水族館的特色，以水藍色當基底、曼妙的海洋生物點綴，在 Check - in 時你就能感受到滿滿的設計魅力！ 大廳 圖 / 2 樓大廳 晶瑩剔透的吊掛水母裝飾 圖 / 2 樓大廳牆面 湛藍海洋之花 Cozzi 才剛開幕，就已經出現如水族館魚群般的人潮，而且多是親子客，這還是平日的實況呢！而你會發現這裡大部分的住戶，有機會在水族館裡碰頭，因為目前大家已把「住和逸 + 逛水族 」變成一個套裝行程，和逸本身也真的推出 套裝 選擇，住宿訂票一次搞定很方便。 造訪 Cozzi 和逸飯店你可以選擇自行開車 或 大眾運輸，停車場很大車格也寬，但基本到這裡住個一晚是不用再開車出門的，因此建議選擇大眾運輸走幾分鐘就到囉！ #自行開車 北向：我是覺得這樣走最快 大竹交流道國道 1 號 或 國道 3 號接機場支線下交流道，沿台 31 線到高鐵北路一段即可抵達。 南向：大園交流道 / 五股楊梅高架道 #大眾運輸 高鐵 桃園站 / 桃運 高鐵桃園站，走路約 800 公尺，步行 10 到 15 分鐘。 #飯店接駁車 也可以提早叫飯店接駁車，在桃園高鐵站 5 號出口外，但有時間限定，是每日的 09:00 - 17:45 房間內部 特別安排八月住宿，就是要等著 X - PARK 開幕再一起享用，這一天被安排住在 7 樓，取得兩張房卡後，打開房門後，瞬間後悔為何只住一天，時間根本不夠啊！最一般的客房就有 10 坪大，床的大小一律 200*200 cm ，而且都是落地玻璃，可以隨時一覽青埔美景，尤其這裡還沒有蓋太多的大樓，景色還很遼闊！房間整體也是呈現藍綠色，漸層的長毛地毯柔和好踩踏，除了置頂燈光，還有桌燈、吊燈跟小夜燈，到了晚上全開會非常明亮。每間客房的牆上都有鯨鯊掛畫，讓你不管是去水族館之前還之後，都充滿期待跟回憶，BTW 我是前者，因為我下午三點 Check - in 預訂了 16:00 水族館入場啦！ 房間細節 圖 / 桌燈 與 多孔插座 把一些工作帶來辦公會超有效率 圖 / 茶水區附有兩組杯子 與 咖啡茶包 另有兩瓶瓶裝水與煮熱水壺 除了辦公的桌面是木頭材質，其餘的桌面我真的要尖叫到不行，在五星飯店竟然能看到磨石子造型家具，這樣事大概只會在阿公阿嬤家的牆壁才會看得到，和逸直接拿來做點綴，復古跟時尚並存毫無違和，啊！而且我第一個念頭就是「好適合拿來拍商品照」啦！帶大家看一下浴室，先預告，差不多快要跟房間一樣大 ... 浴室 圖 / 浴室整體約 4 坪 桌面寬長也是用磨石子造型 燈光明亮 圖 / 獨立浴缸 水柱強且有力 需泡澡約等候十分鐘即可 圖 / 乾濕分離 在浴室「閒逛」完印象深刻的是這幾罐清潔用品，除了用固定用補充的方式比較環保，是現在五星飯店的趨勢之外，還有味道都很特別！紅酒沐浴乳、薄荷洗髮乳、莞荽潤髮乳，我好奇先每個都聞聞看，都偏向淡淡的植物清香，虧名字讓我一度思索晚上用潤髮乳會不會有香菜味呢！ 出發去水族館 圖 / 和逸飯店桃園館 2 F 是一個「工」字型 圖 / 一邊是 Checkin 櫃台 另一邊是餐廳與通往水族館道路 實在擔心如果和逸加水族館一起寫字數會爆，所以水族館另開一篇，請點我 進入水族館開箱文。而二樓這一條通道，就是能直通其他景點的重要幹道！包含 X - PARK 水族館、華泰名品城、置地廣場 ( 有很多知名餐廳進駐 ) 與 新光影城，走路大概都 5 分鐘抵達。 飯店設施 圖 / 3 F 的 Lounge 船艙造型設計 很多小細節都很值得拿相機捕捉 圖 / Lounge 裡還有獨立的水族箱 頂上是地球儀古典航海圖 圖 / 天花板的指南針圖騰 Lounge 再走進去一點是 Cabin Zone ，一邊是船艙風格主題酒吧、一邊是娛樂設施 ( 有飛鏢跟賽車 ) 如果你是酒吧的客人，目前有優惠可免費使用一次，微醺不能開實體車但可以來這邊玩賽車。 健身房 健身房在一直以來都是我挑選五星飯店住宿時的第二標準，和逸飯店桃園館的健身房在 5 F 是 24 小時，只要刷房卡就能進入，現場有提供毛巾以及瓶裝水。器材進得都滿高級的，而且多是有氧器材，可能這裡實在美食太多了，相較於其他間飯店的健身房，這邊使用頻率算滿高的耶！ 自助洗衣 洗衣間用得很齊全又乾淨，有洗衣籃、洗衣粉、烘乾機，都是投幣式的，沒有零錢可到櫃台進行更換，地點就在健身房旁邊，洗衣服一次才 30 元，以五星飯店來說真的很佛，也難怪現場已經有人準備好洗衣籃在排隊。 飯店必拍景點 圖 / 晚間的 2 F 大廳 圖 / 大廳的燈光真的很美 到了晚上人比較少 可以開始拍美照 第二個景點就在藍色花朵牆的對面，比你還高的花拍起來也是很有感覺，第三個拍攝景點要回到 3 F 的 Lounge ，這邊的船艙造型可以讓你扮演一日船長或 ... 海盜 ? 早餐去露營 吃早餐的地點就在 2 樓，打造成市集的感覺，逼得你早上被迫充滿活力啊！目前是只要跟現場的工作人員報房號，就會有專屬的服務生來幫你帶位，從早上 06:30 開始供餐到 10:00 時間非常充裕，除非昨天玩太晚，不然我嚴厲的告訴大家，住在和逸飯店桃園館，就算前一晚玩得很累，隔天一定要爬起來吃早餐，因為這邊的餐廳環境絕對不會讓你失望的！ 圖 / 和逸飯店桃園館 露營風格餐廳 圖 / 家庭客專屬的露營帳篷用餐區 圖 / 4 人以下客人也會安排在露營桌 可以坐在導演椅上 享受露營體驗「高級版」 圖 / 小朋友專屬的用餐區 配上燈串根本就是把遊樂園搬過來吧 圖 / 另一側也有沙發座位 喜歡人少的客人可做這裡 畢竟在冷氣房露營誰不愛啦 早餐的露營餐廳非常寬敞，可容納非常多客人，動線設計得也很好，是一個四方形，環繞四邊的，是你會嫌胃太小的特色食物，西式、中式、葷食素食、各國美食、熱飲冷飲一應俱全，每一站也都有廚師駐點幫你服務並處理現煮餐點，繞了一整圈，不難看出飯店真的花了非常多的心思在裝潢上，營造繽紛、快樂的風格。 圖 / 麵包種類非常多樣 擔心澱粉太多的人可選擇小餐包 或減糖的全麥土司 圖 / 中式餐點有無糖豆漿配油條 圖 / 義式料理區 圖 / 脆皮火腿與特製蘑菇醬 圖 / 素食者區域很貼心 有各種特製醬料調製的生菜沙拉可選擇 圖 / 現榨果汁 DIY 區 可以選擇自己喜歡的水果 切半後榨汁 退房當天我是選擇九點起床吃早餐，結果發現太認真在品嘗美食，一小時加聊天跟拍美照根本不夠啊！建議大家如果來入住，隔日要早一點抵達餐廳享受環境跟美食。 目前和逸飯店才剛開幕，嘗鮮的人潮非常多，不過房間的隔音設備很好，而且床跟走廊孩有一大段距離，附近的住宅也都屬於清幽小社區，在入住當天沒有聽到任何噪音或是馬路上的吵雜聲，尤其窗簾遮光效果很優，就算是落地玻璃早上也不透光，需要辦公的人士在這裡肯定能深層睡眠放鬆一下的！整體住宿體驗真的非常棒，不論是設備、空間設計、服務品質、餐飲，是一間讓人隔了兩週還在回憶的五星飯店。 #CozziBlu #和逸飯店桃園館 粉絲專頁 < 點此 官方網站 < 點此 房型介紹 < 點此 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

第三屆白蘭「媽媽夢想勇敢Go」逐夢計畫得主揭曉! 以環境教育及重建親子關係為主題獲評審青睞 白蘭助持續圓夢   第三屆夢

母親節將至，家喻戶曉的衣物與家庭清潔領導品牌「白蘭」與社會企業Impact Hub Taipei（社會影響力製造所）公布第三屆「媽媽夢想勇敢Go」徵件計畫最終得主，由宋盈穎及楊芝綾「媽媽的小樹苗-攀樹夢想工作室」以環境教育及重建家庭親子關係為主題獲評審青睞，自10組媽媽夢想團隊中脫穎而出得到本屆優勝！主辦單位將繼續陪伴獲選媽媽夢想團隊跳脫框架、孵育夢想，同時落實白蘭支持多元共融的精神。也在母親節前夕，用真實的夢想經歷為所有勇敢的媽媽夢想家喝采！ 媽媽的小樹苗-攀樹夢想工作室獲第三屆「媽媽夢想勇敢GO」計畫優勝 由聯合利華永續發展與企業傳播事務部負責人蕭錫安(右一)致贈優勝禮 夢想募集件數創新高 社群影響力顯著 舉辦至今邁入第三屆的「媽媽夢想勇敢GO」計畫是全球消費用品大廠聯合利華旗下「白蘭」推出的夢想徵件計畫。自開辦以來，連續三屆夢想募集件數破百，共幫助25組媽媽夢想團隊孵育夢想，活動宣傳更觸及百萬人。在女性意識持續抬頭及全球多元共融趨勢推動下，本屆夢想報名件數再創新高，也顯示此計畫已在媽媽社群中發揮口碑效益，產生影響力，促使更多媽媽勇於做出改變，找回自我！ 第三屆白蘭媽媽夢想勇敢GO計畫成功 夢想團隊與評審大合照 夢想類型多元 首重自我覺醒、認同與身心療癒 第三屆入選的10組媽媽夢想團隊，歷經近100天的培力課程與療癒工作坊後，近日在成果發表會上分享夢想實踐進度，過程充滿感動。本屆夢想類型多元，特別觀察到在大環境持續動盪，家庭生活壓力倍增下，許多媽媽夢想首重自我覺醒、認同與身心療癒，另外成立自媒體，打造自我品牌也成為夢想新趨勢。無論是透過機車環島，幫助媽媽突破社會框架找回自我價值；將憂鬱化為幽默，開創屬於自己獨特脫口秀，亦或是以紀錄片方式，透過影像將亡夫的傷痛記憶化為勇氣，帶來更多自我覺察等，皆讓評審印象深刻。經成果發表會的提案後，由評審團評選出最終媽媽夢想得主，由主辦方持續陪伴，連結更多外部資源，孵化夢想。 由優勝組媽媽的小樹苗-攀樹夢想工作室_攀樹體驗團隊於成果發表會現場帶大家體驗攀樹的樂趣 聯合利華家用清潔產品群經理朱貞妮談到計畫初衷時表示：「陪伴消費者超過半世紀的白蘭觀察到，現代媽媽仍有被貼標籤的包袱，『媽媽就應該這樣那樣….』、『不像個當媽媽的?…』各類聲音都是加深母職的刻板印象，亦造成媽媽們無形的種種壓力。而近年大環境持續動盪，讓生活更不易，媽媽們在兼顧家庭照顧與工作下，自己的時間更少。白蘭除了透過不斷進化的產品力，提升洗衣清潔功效外，也希望能發揮品牌影響力，幫助媽媽找回更多Me time，打造媽媽間的逐夢社群，鬆綁母職的既定印象，讓更多人知道女性可以同時擔任母職也能實現自己的夢想。」 共同合辦單位 Impact Hub Taipei 共同創辦人張士庭也分析，推行至今已至第三屆，收到的夢想提案件數更是超越以往，構想與主題也並未受到過往獲獎的媽媽而侷限；第三屆的夢想橫跨自我療癒、自我覺察與認同等，也讓我們看見忙於照顧家庭的媽媽，仍勇於跨出個人舒適圈、突破框架，徹底實踐白蘭「勇敢去 Go 不怕垢」的品牌精神。此外，這些夢想並非僅是媽媽的自我實踐，更涵蓋社會共好、利他的精神，希望能為社會帶來更多影響力。 白蘭與Impact Hub Taipei根據突破自我的程度、計畫可行性、創意獨特性、對於夢想的企圖心及社會影響力五大評分標準，選出這一屆10名夢想團隊，包含： 希望從媽媽眼光角度出發，成立一個藉由攀樹為媒介來推廣環境教育、促進親子家庭關係、啟發女性自主的攀樹工作室。亦藉由攀樹分享生命體驗，種下教育的種子，運用大樹的生命與智慧促進家庭親子關係。 在充滿電腦刺繡家庭環境下長大的女孩，對刺繡情感並未隨著夕陽產業的結束而淡化。等孩子上幼兒園後開始經營品牌「優雅刺繡」，透過線上線下方式，傳承刺繡的職人工藝，並在家人鼓勵下，報名日本手藝普及協會刺繡證書班，朝專業刺繡師目標邁進。 這是一場「媽力重生」的計畫。兩位媽媽：一個夢想成為專業的故事 IP 開發者，一個夢想蟄伏十年後能重返長片創作，希望運用紀錄片拍攝，將亡夫的傷痛記憶化為勇氣，找到自我覺察的動力，也藉由影像創作，傳遞2025 年後的女性新形象。紀錄片名《叛逆未亡人》 以母親的身分，用同理心溫柔細膩的方式提供陪伴服務。透過寵物溝通，讓即將失去毛小孩的家人們，可以了解寵物臨終前的心願。現以Podcast節目「毛起來聊」分享服務過的真實案例，讓更多人感受愛的永恆與無限。 希望推廣神奇的數感教案教具，讓更多家長和第一線的教育夥伴能夠引導孩子們願意主動思考激發孩子們的好奇心進而喜歡數學，在日常生活中慢慢培養孩子們的數學感知力，進而累積對數理的好感正能量。 在面對不孕求子，歷經夫妻爭執、長輩期待帶來的焦慮與不安中，透過他人的傾聽及同理，使自己正視生養議題，與先生一起面對人工生殖之路。有感於求子的壓力及無奈，希望將自己正面的經驗分享給同樣有求子需求的伴侶或女性，讓他們知道「你不孤單」。 有了孩子後開始覺察文化對生命的意義，亦感受到新住民在台的不易。有自己的文字是多麼珍貴，能使用全世界目前唯一還在使用的象形文字是多麼值得驕傲的事，並想與更多人分享。夢想希望透過給孩子的歌與故事的專輯錄製，帶給孩子透過音符，刺激語言的多元發展、讓文化得以傳承，亦讓更多新住民為自己文化和語言感到驕傲。 騎機車環島對媽媽而言是遙不可及的夢想，很多媽媽都想踏出這一步，卻苦於各種羈絆，希望能號召想環島的媽媽們有計畫的完成夢想，並在全台各地找尋帶路人，介紹當地風土民情及特色，完成9天的環島行。 希望將人生設計方法帶給有重返職場意願的媽媽們，更有勇氣及方向地跨出第一步。希望網羅專業講師做為航海士引導迷途媽媽，而成功重返職場媽媽前輩做為種子學員，與有意重返職場的女性通力合作，成為彼此航行途中互相依靠的夥伴。 錦華曾陷憂鬱，深刻理解困在黑暗中的絕望感，希望從自身經驗分享，即使在低谷，也能將「憂鬱」化為「幽默」重新點燃內心的火焰。希望打造專屬於媽媽們的「脫口秀」分享人生故事，用幽默點燃能量，鼓勵其他媽媽重拾生命的美好。 本屆「媽媽夢想勇敢Go」支持計畫的評審團，包含家樂福文教基金會總幹事林夢紹、小心管理顧問創辦陳珮甄、吾思傳媒（女人迷）營運總監郭芙志、Impact Hub Taipei共同創辦人張士庭、兒福聯盟資源發展處處長陳雅惠等都共同表示有幸成為幫助女性突破框架的推手之一，希望透過支持媽媽追夢做自己，讓每一位女性都可以做最真實的自己，勇敢去GO。 白蘭和Impact Hub Taipei團隊幫助妳實踐夢想。更多活動詳情請上https://taipei.impacthub.net/mayb-lab-2023查詢。 #ImpactHub #TAIPEI #媽媽夢想勇敢Go #媽媽的小樹苗攀樹夢想工作室 #母親節 #白蘭 #社會影響力製造所 

第三屆白蘭「媽媽夢想勇敢Go」逐夢計畫得主揭曉! 以環境教育及重建親子關係為主題獲評審青睞 白蘭助持續圓夢   第三屆夢想報名件數創新高 夢想類型多元 首重自我覺醒與身心療癒

「追劇便利商店」自媒體經營心路歷程

經營追劇便利商店五個多月了，想上來分享一下經營自媒體的開端，需要準備的事項，會遇到的困難等等，如果你也正想成立粉專、經營自媒體，希望以下能夠幫助到你哦～～ 自媒體？為什麼要經營自媒體？ 自媒體就是「個人的媒體」，有很多渠道可以使用，不再像傳統媒體一樣，只能透過新聞、電視 從以前的部落格到建立youtube頻道，這些都是自媒體的一種（粉絲專頁、podcast音頻節目等等也都是） 在這個時代下，其實你早就擁有了自媒體，像是你擁有的ig帳號，分享你的生活大小事，利用ig這個平台說出你想表達的話，這樣就算是一種自媒體，只是你的受眾有限，或是你是一個不公開帳號 經營自媒體，就像是代表你自己的一個品牌，這整個經營脈絡都是你的作品和經歷，未來想從事相關產業，或是兼職經營都是很好的方法 - 成立動機 其實是為了經營自媒體，才開始想要往哪個方面去做 以前曾經擔任過「寫手、文案」的職務，寒假時比較閒，就想上網多找一些這方面的兼差來做，找來找去感覺都沒有適合的（包含時間、個人狀況），那時候就萌生了一個念頭，那我為什麼不自己做呀？ （前陣子撰寫一篇合作文的時候，特別感受到自媒體與一般文案的差異，在自媒體裡可以加入個人情感、批判、心得，寫起來比較舒服，而一般的文案或新聞，就需要客觀的陳述，立場要中立） 在「追劇便利商店」之前，我也曾經營過許多粉絲專頁，但其中很多是活動粉專，都有時效性，可能經營個三個月就會結束更新了，或是自己的攝影作品帳號，看心情更新，反正就是佛系經營啦🤣 所以這次就想下定決心好好經營自媒體，好讓我的創作和文字有地方安放，剛好學校有一個期末製作，能夠和這個粉絲專頁做結合，這不是一舉兩得嗎哈哈！ - 選定主題 主題這方面很廣泛，許多人會以「把自己當品牌」經營（例如：紀卜心、林進等等）、用自己的專長當作主題（例如：插畫、攝影、唱歌等等）、教學和分享知識為主（例如：教英文、冷知識等等）、或是以自己的興趣去做主題（例如：喜歡看電影、喜歡旅行等等） 我選擇以「自己的興趣」來做主題 我是一個超級台劇迷，今年剛好是台灣偶像劇的20週年，從小是這些台劇陪伴著我長大，中間幾年曾經有幾度衰落期，又剛好那時候韓劇正流行起來，直到這幾年一把青、植劇場、與惡、想見你等等優質好劇，很多人開始回鍋台劇，讓大家開始覺得，台劇最近進步了很多，但我想說的是，其實台劇一直都很努力，只是不見得有創造聲量，或是被很多人看見。剛好那時候想見你全台風靡，就讓我更想要以戲劇做為主題，分享自己看過的戲劇，希望能讓更多人對台劇引起共鳴。 - 命名發想 「追劇便利商店」這個名字其實想了很久，想要好記又有趣，甚至想過用一些奇怪的動物名...哈，想來想去，就想到很多時候會追劇到三更半夜，肚子餓的話，這時候就剩便利商店可以去了，因此有了這個名字 其實也有另一個說法，現在的戲劇非常多，也有很多類型和形式，加上網路的發達，讓大家可以不用在特定時刻就可以收看，24小時都能追劇，就像便利商店一樣，到處都有，也24小時不打烊。 因此有了一句SLOGAN「鬧劇荒的時候可以來，我們也會24小時營業」 這裡的24小時營業指的是，無論你什麼時候來，都希望你能在這裡找到一些共鳴。 發想一個粉專名字只要記得以下原則就沒問題了！ - 資料搜集 在準備開始之前，可以先搜集好一些相關資料 或是了解一下你做的這個領域的生態，比較好去發想 例如說，目前這個領域還沒有人做什麼主題、或是其實你想的內容已經很多人製作了 這樣一來能夠刺激自己的發想，或許會有新的靈感呢！ - 內容製作 #圖片製作 好的！前置作業都具備之後，接下來要發第一篇文章，那該怎麼做呢？ 如果你是經營ig、fb粉專，圖片製作應該是困擾最多人的問題 店長很著重在設計圖片的部分，當然你也不一定要製圖，只要發文的照片能清楚表達你的內容、整體版面乾淨、不雜亂即可，沒有標準答案 粉專上的圖片，店長都是使用電腦軟體Adobe illustrator、photoshop製作 如果是即時性、簡單圖文設計，會使用手機APP Canva 製作 目前主要都是以這三個軟體搭配使用～ 如果你不會軟體、設計，大力推薦Canva這個手機APP（電腦也可以用），裡面有許多模板、圖片素材、字型可以免費使用 圖片的製作也可以和你的粉專有關聯，久了之後能夠讓人一眼知道，這是你的圖文風格 照片來源如果是網路上找的，記得註明出處（不要打GOOGLE搜尋），或是知會照片擁有者一聲哦！ 對了！pinterest上的圖片，是不能任意下載來使用、發文的哦，它並不是一個免費圖庫啦 - 內容製作 #文案撰寫 文案撰寫其實很看個人特色，每個人都有自己的一套敘事方式，只要內容正確、文字清晰就沒什麼問題 「最好的故事背後往往都有人性」文案裡面可以加入個人的情感、口吻、經驗分享，會更吸引粉絲來看哦！ 在文案內容裡，寫出來的資訊要再三查證、查資料，如果有不實內容、錯誤的資訊，很容易引發誤會，或是傷害到其他人哦 有使用其他人的文章內容，也要註明好出處，避免不必要的糾紛 - 內容製作 #題材發想 一定會有不知道發什麼文的時候，因此分享幾個店長在想文章會思考的路線 （例如說最近有一位韓劇男主角很夯，在戲劇完結後，我一定會想去搜尋這個男主角演過什麼戲，哪一部好看之類的，由此出發，就能做一個該男主角的作品盤點，懶人包的概念啦！） 不只是單純的介紹戲劇，是追劇便利商店的主旨之一，持續的發想一些企劃，用時事和戲劇做結合（例如：母親節，偶像劇媽媽盤點），或是推出每週更新的特輯文（例如：目前正在更新的「十二星座追劇清單」系列），能夠增加貼文的可看性 - 建立粉絲 一開始都沒有粉絲，貼文觸及率低，這是經營初期一定會遇到的問題 這時候你可以善用hashtag，讓潛在的粉絲透過放大鏡找到你 若你的貼文有提及名人，可以標註他，幸運的話會被翻牌，得到轉發 提高貼文曝光量，請親朋好友轉發，自己轉貼貼文到相關社團等等 追蹤相關粉絲專頁，找到志同道合的粉絲 一開始觸及率很低，多少都會有些灰心，但這時候會需要自己出去找尋機會 慢慢的會開始建立粉絲，所以一定要堅持下去！ 店長有時候標註演員，他們如果有看到的話，有些人會幫忙你分享（淚流滿面） 這樣也能夠吸引到更多粉絲 加入PopDaily創作者也能夠提高曝光率 之前也有將一些大企劃分享到Dcard上，也有不錯的效果！ - 互動性很重要 有了粉絲之後，就會需要互動，還能因此交到志同道合的朋友呢！ 經常發限時動態（建立投票、問答），了解粉絲習性、做互動，並且經常回覆貼文留言 在經營的五個多月以來，店長透過這個粉專，結交到許多喜歡戲劇的網友，有些也是其他相關粉專的版主，互相切磋和分享的感覺真的很讚！ 經營後期如果有達到一個里程碑（例如：一萬個追蹤數）可以準備抽獎活動等等 - 數據分析 要記得把自己的帳號變成商業檔案，這樣就可以看後台數據 分析各類型貼文，哪種類型能獲得比較高的觸及率，哪些比較低 去調整自己發文的形式，掌握大眾的口味 以「追劇便利商店」為例，通常是盤點文（姐弟戀戲劇、追劇症候群、下半年台劇推薦等等）的觸及率會比較高，反之一些冷門的戲劇、舊戲劇分享的就會比較低 #發文時間 也有很大的關聯性 就我的觀察，晚上發文的成效會比白天好，平日週二、四發文成效較高，週五成效最低（六日時好時壞）/ 晚上6:00-9:00（下班、吃飯）以及11:00-1:00（睡前滑手機）的粉絲比較活躍（可能中間去洗澡ＸＤ） 但這會依每個人粉絲族群差異而有所不同 不過作為一個創作者，常常會被數據綁架，這雖然很難避免，但是有健康的心態，自己好好排解、釋放才能走得長遠哦！ - 其他發展 這應該是經營中後期要思考的問題（店長目前也還沒有開始進行） 累積一定的內容，可以開始架設網站，優化SEO，讓大家容易搜尋到你 或是和其他平台做連結，製作除了圖文以外的內容（例如：Youtube頻道建立、Podcast音頻創作等等） 有些人也會製作相關周邊商品、和其他品牌合作等等 這可以當作一個目標前進，但還是要記得初衷 - 心得分享 雖然經營的時間不長，但由於前期也因為搭配著學校作業，真的很用力地在經營，準備很多企劃、製作好看的圖片，因此有了好多的感觸和心得 寒假成立這個粉絲專頁的時候，只告訴身邊幾個朋友（想要有驚喜感嘛😆），他們還笑說我成立幾百個粉專，他們就要追蹤幾百個🤣，結果沒想到好像有點認真在經營⋯ 謝謝便利商店帶我去不同的領域，接觸更多不同的事情，成為了PopDaily的編輯創作者、也去了試映會、得到一兩次合作邀約 我很喜歡看台劇，前陣子看完《若是一個人》深深的體會到，我是真的很喜歡看台劇耶 小時候你們也有週末十點，蹲在電視機前的經驗吧～我只是這個習慣延續到現在🤣 所以別再問我為什麼有那麼多時間可以追劇了～因為我通常都看正在播映的哈哈！ 而且其實，店長本身的科系也和媒體相關，所以常常能運用所學，也很開心 另外，戲劇的存在和「陪伴」的概念很像，在某一個時期陪伴著觀眾成長，而設立這個社群平台的主旨也是「陪伴」，透過發佈有關戲劇的資訊，和很多也喜歡追劇的觀眾們分享，陪著大家一起追劇，在戲劇完結後也有一個地方能懂你的心情 「鬧劇荒的時候可以來，我們也會24小時營業」，這裡指的24小時營業指的是，無論你什麼時候來，都希望你能在這裡找到一些共鳴。 成立「追劇便利商店」是我的幸運，未來還會繼續經營下去！ - 你也正在思考要不要經營自媒體嗎？希望這篇貼文對你有幫助，也歡迎喜歡追劇的人，來追蹤我的IG哦！追劇便利商店 #自媒體 #個人品牌 #粉專經營 #創作者 #PopDaily #instagram #facebook #戲劇 #台劇 #華劇 #追劇 #偶像劇

《大熊餐廳》S3E2：地獄廚房的「瘋狂秩序」，這一集根本是舞台劇神作！

如果你覺得《大熊餐廳》（The Bear）第一集是唯美的意識流長詩，那麼第二集《Next》就是一場節奏緊湊到讓人喘不過氣的「職場交響樂」。 這一集的劇情看似簡單：Carmy 擬定了一份「絕對服從條款」，宣示摘下米其林星星的決心。但這背後的暗潮洶湧與精準的運鏡編排，絕對值得我們深挖。 摘星者的執念：Carmy 的「絕對服從條款」 開幕夜過後，Carmy 陷入了一種近乎瘋狂的完美主義。他不再只是想把店開好，他要的是巔峰。 1. 戒菸與五分鐘的產值 Carmy 為了摘星做的第一件事竟然是「戒菸」。對他而言，那抽菸的 5 分鐘是在浪費時間，這種極致的自律（或說是變態折磨），正是他擬定「絕對服從條款」的心理基礎。 2. 畫大餅還是真合夥？ 他發給 Sugar 和 Sydney 電子合同，希望他們正式成為合夥人。但 Sydney 卻看出了端倪：Carmy 是以「自己的能力」為唯一標準去衡量所有人，無視團隊的實際能力邊界。這種「以我為準」的領導風格，可能將在本季中埋下了衝突的種子。 音樂般的敘事節奏：從慢板到急板的窒息感 本集最讓我驚艷的地方，就是它的表演形式。如果你喜歡伊森·霍克主演的《愛在黎明破曉時》（Before Sunrise），你一定會愛死這集的對白密度與流動走位。 如果以節奏來形容這段演出，這簡直是一場完美的交響樂實錄： • 慢板 (Adagio)： 從 Christopher 以蔬果外送員的身分登場拉開序幕，與 Carmy 展開平緩的對話；接著 Sugar 登場訴說煩惱，Uncle Jimmy 加入後兩人離開，氣氛尚在堆疊。 • 快板 (Allegro)： 衝突開始升溫！當 Richard (Richie) 出現，與 Carmy 因為「條款」產生分歧。最荒謬的是，兩人分明就站在彼此眼前，卻幼稚地把 Sydney 當作「人肉傳聲筒」，不斷要求 Sydney 轉達對彼此的不滿。Sydney 被夾在中間的無奈神情，完美詮釋了職場夾心餅乾的窒息感。 • 急板 (Presto)： 幾乎全員到位後，節奏進入混亂的高峰！眾人針對「每天更換菜單」的執行困難、Claire 的感情後續、甚至連 Fak 家族的訂位問題都攪和在一起。七嘴八舌的爭論伴隨著此起彼落的「Fuck you!」，將氣氛炒到最高點，混亂得令人血脈賁張。 • 停頓與行板 (Andante)： 就在氣氛達到極限時，Marcus 進來了。因為母親在開幕夜過世，他身上散發出一種超脫的平靜，這道休止符讓所有人瞬間靜默、建立秩序，重新回到工作崗位。 深度觀影心得：神級排練下的真實感 這集的成功完全仰賴演員的功力。在那狹窄的廚房空間裡，每個人台詞銜接精準到像是在跳芭蕾舞。尤其是那個砸到桌面兩次的燈管，為了營造出這種接近一氣呵成的效果，演員與劇組不知道需要排練多少次，才能達到這種身歷其境的「現場肥皂劇」感受。 Carmy 的摘星之路，究竟會帶領大家走向榮耀，還是讓所有人集體崩潰？這份「絕對服從條款」，或許就是這部劇給所有職場人的反思。 更多戲劇解析

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