朋友親人過世怎麼安慰｜「節哀順變」可以說嗎？安慰話語地雷與正確說法一次整理

我以前也會說「節哀順變」，因為以為那是最禮貌、最中性的安慰方式。直到自己經歷喪親後，才發現——這四個字聽起來像是在催促我「趕快不要難過了」。這篇我想整理出我一路以來最有感的安慰地雷，以及更溫柔的說法替代，希望能讓你在面對朋友親人離世時，不再慌張，也不會不小心說出讓人更孤單的話 節哀順變可以說嗎｜親人離世後的真實感受分享 我們從小就會被教導一些應對進退的習慣，久而久之變成一種反射。像是別人說「How are you?」，我們會下意識地說「I'm fine, thank you. And you?」；別人說「對不起」，我們會說「沒關係」 而當遇到喪家，我們也會直覺地說：「節哀順變」 但在爸爸過世後，我才深刻意識到，這四個字對當時的我來說，像是一種催促——催促我要趕快停止哀傷、催促我回到日常生活，好像悲傷是一件不被允許的事，可那時的我，就是很難過，我根本沒有辦法假裝一切沒事 這段經歷讓我真正明白——安慰喪家不是一件簡單的事。說出口的話，有可能會不小心在他們已經很破碎的心上，再多劃一道傷痕 安慰喪親的朋友千萬不要說這些話｜安慰話語地雷一次看懂 ❶ 不要說「每個人都會死」 失去的痛，不該被理性壓過情感 ❷ 不要說「節哀順變」 讓人誤以為悲傷是錯的 ❸ 不要說「我懂你的痛苦」 你無法替他走過那段關係 ❹ 不要比較誰的哀傷更重 悲傷無須比較，也不該被稀釋 ❺ 不要催促「放下」或「走出來 悲傷從來不是線性路徑 ❻ 不要要求照你的方式哀悼 每個人都有自己的節奏 ❼ 不要批判喪親者的情緒反應 每一種反應都是正常的 小心不要讓溫暖灼傷受傷的心｜寫給也在學習安慰的你 親人離世、寵物離世所帶來的哀傷，從來不是一句「保重」或「節哀」就能帶過的。但我們的理解與陪伴，卻能成為他們在最難的時候不那麼孤單的力量 寫下這段內容，不是想要幫大家下一套標準答案，而是因為我知道，當自己沒有親身經驗時，要安慰正在經歷喪親的朋友，其實是一件非常困難又脆弱的事 如果你也曾說錯話，或是正在猶豫該怎麼開口——請不要責怪自己。我們都還在學著怎麼用不灼傷人的方式靠近他人的悲傷 🌷如果你也曾想開口卻不知怎麼說，希望這篇能給你一點方向。 🔗 延伸閱讀：《朋友親人過世怎麼安慰？安慰地雷與溫柔陪伴全整理｜說什麼、不說什麼一次看懂》 👉 https://ujoy.pixnet.net/blog/post/234636693

HYUNDAI目標連續六年正成長 挑戰市佔新紀錄

【台北訊】Hyundai汽車南陽實業於今日(19日)舉辦新春記者會，由徐伯達總經理率領南陽經營團隊宣布2025年度營運目標與產品計畫。2024年台灣新車市場較前年度下滑了 4%， Hyundai汽車逆勢成長，在台總銷售達22,682台，較2023年成長2.3%，市占率更創下4.95%的歷史新高紀錄，穩固品牌市場地位。展望2025年，Hyundai汽車設定更高目標，力拚銷售24,000台，挑戰連續六年正成長，進一步擴大市場版圖。為實現這一目標，Hyundai汽車將持續強化產品陣容，以創新設計與卓越性能的產品迎接市場挑戰。今年度，三款重磅新車MUFASA、Santa Fe Calligraphy書法版與INSTER將陸續登場，Hyundai汽車也將在年底參加台北新車大展，屆時還會有更多車款與大家見面，進一步展現Hyundai汽車的創新技術與多元產品陣容，帶給消費者更多選擇。 韓國原廠技術支援 三款新車陸續登場 今年會與台灣消費者見面的有國產新車MUFASA，擁有最新世代外型設計、雙12.3吋科技數位座艙、搭配寬敞的車室空間與完整的Level 2 Hyundai SmartSense，瞄準國內最大的中型休旅車市場。第三季登場的豪華旗艦休旅Santa Fe Calligraphy書法版，具備更精緻豪華的外觀設計、全車NAPPA皮椅與雙前座零重力座椅、同級最強的新世代渦輪油電、最高安全規格 – Level 2 Hyundai SmartSense與10具輔助氣囊，以頂級內裝質感與創新科技配置，進一步強化品牌形象，為追求品味與舒適的消費者帶來非凡體驗。此外，電動車陣容再擴展，全新純電車款INSTER將於年底登台。INSTER作為都會型純電車款，擁有靈活的車身設計與優異的續航表現，預計搭載49kWh電池組，最大續航可達355公里，並支援DC快充技術，讓車主在短時間內迅速補充電量。INSTER同時具備先進的智慧座艙系統，整合無線Apple CarPlay、Android Auto及多項駕駛輔助功能，為城市通勤族帶來高效、便捷的電動出行體驗。 AI創新服務升級 迎接電動車時代 隨著電動車普及率的提升，車主們對於電量不足的焦慮也隨之增加。為解決這一痛點，全新電動車V2V（Vehicle-to-Vehicle）快速充電救援服務正式上線，為全國電動車主提供最即時、可靠的道路救援方案。Hyundai汽車推出業界首創電動車救援服務，透過IONIQ5作為服務車輛，安裝V2V救援模組及充電技術，讓IONIQ5配備移動供電功能的電動車作為行動電源，直接為電量耗盡的電動車車主提供快速充電支援。無需等待拖吊或長時間尋找充電站，Hyundai汽車提供的V2V創新服務能夠有效降低車主在道路上因電量耗盡而陷入困境的機率，也展現Hyundai 汽車先進的技術與電池工藝。 此外，車輛技術支援過程中，曾因手動診斷及人員經驗不足導致效率不高，面對多樣化且複雜的車輛故障，技術人員培訓成本較高且知識傳遞速度緩慢。為此，Hyundai汽車與Google合作，積極導入AI人工智慧技術，優化車輛技術診斷流程，進一步提升品牌技術力，提供更快速、精確的維修與診斷服務，從而提高客戶滿意度及市場競爭力。 Hyundai汽車透過AI技術建立高效車輛技術支援系統，涵蓋故障診斷、技術學習和服務優化。針對車輛故障數據建立案例庫，通過模擬與視覺化學習，幫助技術人員快速掌握知識，節省技術人員時間，降低診斷錯誤率並縮短培訓週期，提升人員技術力。 持續投資硬體 提升顧客體驗 除了新車銷售挑戰新紀錄外，Hyundai汽車也積極投資展間與服務廠的硬體建設，以及強化銷售與服務數位流程，目的在提升消費者購車與售後服務體驗。近三年投入 20 億元，依照原廠 GDSI（Global Dealership Space Identity）標準，建置大型化、全功能的新據點，其中包含台北南港、桃園、東台南、高雄博愛等，強化品牌在台服務網絡。 Hyundai汽車秉持「為人類進步做貢獻」的品牌理念，持續為消費者提供最卓越的產品與服務，2025年將以更強勁的產品實力與市場佈局，迎接嶄新挑戰。 

TEDTalk: 30歲不是另一個20歲

最近【30而已】的話題真的很紅 認真看看自己，過著過著我也已經到接近30歲的年紀。 這部電視劇大致在講女人面臨到30歲時會遇到一些不管是婚姻上、家庭中、身分認同以及職場上的一些挑戰 好像到了30歲真的就要有個什麼樣的成就 雖然我沒有看過這部電視劇，網路上已經有各種金句、毒雞湯的內容 看著這些內容，我忽然想到我幾年前看到一段在TED Talk上的影片: 為什麼30歲不是新的20歲 這段影片是由一位心理學家Meg Jay分享他在諮詢一些20多歲的年輕人遇到的一些問題。 可能是因為我正值20 something，所以前幾天又看了一次這段影片。 裡面提到幾點: 在演講中提到，大家都會很注意一個人在5歲之前的精華學習期，但是卻忽略了20-30歲之間才是「轉大人」(adulthood) 的另一個尖峰期。 因為這段時間所有在職場、感情上所遇到的經歷和歷練都會成就未來一個人，也最容易塑造一個人在職場上的性格，和感情上的觀點。 「我跟他不是認真的也就只是玩玩的。」「我想要走xx相關行業，但是我沒有頭緒怎麼辦，只好先做一個工作將就一下。」 當Meg在影片中分享這幾段對話，其實這些都是他所諮商過的年輕人很常跟他提到的問題。 其中有一個大風吹的比喻，我覺得很貼切，而且也說明了很多人的婚姻。 他說到:「感情就像是大風吹，當30歲的音樂逐漸停止時，我現在的老公感覺是離我最近的一張椅子，因為我不想當唯一站著的人。」 當我們到了一定的年紀，不管是20、25、30、35歲等等，好像都有這個年紀應該完成的一些成就。 但是這些成就的定義是從何而來? 而這些定義的背後又是什麼? 我也曾經聽過「30歲以前活得不漂亮，你可以怪其他人，30歲以後活得不漂亮，就只能怪自己。」 許多人都會希望在30歲的時候事業有成、結婚生子。 的確，女生的最佳狀態是在28~29歲，如果是想要生小孩的話當然是要把握這樣的黃金年齡，但是職場似乎就有點牽強。 現在讀研究所、博士班的人越來越多，等到真正畢業出來可能已經超過既定的年紀，這樣的一條界線成了許多人的壓力。 其實不管是不是有讀到研究所博士班的人，只要到一定年紀，感覺某種壓力就會被強加在身上的感覺。 一定也很常聽到這樣的對話:「都要30歲了還沒定下來唷?」 或是:「都30幾歲了還沒結婚/生小孩?」 也有:「都快30歲了/30多歲了還換工作?」 當然這些話的背後可能也要去探討原本的原因，但是其實當我聽到這些言語出現時，我只有一個想法「為甚麼不行?」 好像某個年紀到了就一定要達成某件事才算是人生圓滿美好 但是也基於這樣的壓力，導致許多人的感情、工作就是這樣將就的過，最後感覺自己好像一事無成，每天行屍走肉。 因為害怕自己在30歲時候不能穩定下來，會被說話，會被看不起。 但總歸一句: Who really cares? 那是你的人生呀! 對自己人生最負責任的態度就是: 把每一個瞬間過好。 如果真的要把30歲當成人生的一個分水嶺或是里程碑，那麼20歲就是投資自己和建立自己能力最好的機會。 第一，因為剛畢業，所以很多大學的學歷都還是可以在職場上讓你加分、大學的經歷也可以當作經驗列入考量 第二，因為才剛畢業，所以不穩定很正常，重點是你有沒有辦法在這幾年找到自己真正喜歡的，如果真的找到了，敢不敢勇往直前? 第三，剛踏入職場，遇到的人自然不像學校裡會遇到的人這麼單純，很多都是在社會上打滾已久的，受一點傷是必然的，但是要學會保護自己和從中學習傷痛。 30歲不一定而立，但真的就是30而已。 30歲可以當作里程碑，但是不能當作評斷人的一個標準。 在這年紀的人，比任何人都還要堅強，因為初入婚姻、獲得升遷等等的，有更多的挑戰等著這些30 something，有一天，或是你已經經歷過了 這30歲的年紀，自然會明白。 真正的30歲已經不再像之前一樣單純，很多事情犯錯也不會有人幫忙扛，不是剛出社會的新鮮人，可能已經是獨當一面的主管了，所以很多問題都要自己面對，這時候只能堅強。 這個演講我真的很推薦大家可以去看，不管你是正好在經歷 20 something，或是你正在跟20多歲的年輕人共事，我都非常推薦你花20分鐘左右看這段影片。 觀看影片: Med Jay-Why 30 is not the new 20? 哈囉讀者你好， 感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 另外，我的部落格會持續發文，但是同時我也在別的地方創作唷 歡迎你到我的Popdaily平台繼續給我支持與鼓勵: 席娜Athena 若是對我的Podcast有興趣的讀者，也歡迎到我的節目收聽: 聊癒時間 只要是可以聽Podcast的各大平台，搜尋【聊癒時間】就可以收聽我的節目囉 我們下一篇再見 Ciao 圖片來源: 卡通手繪 png from pngtree.com

便利生活帶給我們交友上什麼後遺症？躲在網路裡談愛的缺點

 還記得初中體育場那棵黃色阿勃勒嗎？那天，我們一起站在那棵樹底下，突然一陣風吹來，我們同時抬起頭，印入眼簾的是那黃色的花瓣與溫暖的夕陽，融合一體的兩物，和你一樣令人迷人，當下感受到的那個溫度，和眼前的你，是那個夏天，我最美好的回憶。 你生命中曾有過這樣深刻的悸動時刻嗎？ 我想每個人都有，但或許都發生在那個科技還沒那麼發達的年代， 那個年代我們有小紙條，還能感受到文字上的羞澀溫度， 和那偶然巧遇對方的心跳加速、及藏愛的捉弄把戲。 但在現代的社會，我們的愛戀變得更容易了， 只要手機往右滑一滑，就可以判斷這個女生/男生是否為我想約會的對象， 不再像以前我們喜歡一個人，可能除了透過外表，還有相處，才會知道自己喜歡他， 而 “喜歡你” 這句話，更是不容易說出口。 在現代裡我們太習慣用網路認識異性了，而這樣的形式，讓我們的愛情變成速食化， 太快陷入愛裡，也太快離開愛，常常離開後我們總是帶著迷失與悔恨。 今天我們來聊聊，那些在網路上/交友軟體上談愛的缺點吧 Follow Me 了解生活中的Noemi If you love my article, Give me a Heart, or keeping, sharing ! 1. 你是一對多，對方當然也可以一對多聊天啊 常常女生透過這樣的方式交友時，好不容易在上面遇到一個聊得來的異性， 結果最後約出來見面後一陣子，才發現原來自己只是對方在釣的其中一條魚。 最慘的不是這個，而是或許已經在一起後，才發現對方其實還有另一半或還在跟其他女生約會。 而這時，女生就會非常憤怒，覺得你腳踏很多條船，很不正直， 可是女孩，因為你用的是一對多的開方式交友軟體啊，所以這樣的狀況你更有機會遇到。 想要透過這樣的方式認識異性，不是不好， 可以在短時間發揮最大效益，篩選自己合得來的異性，有何不好呢？ 但，也要記得，你會這麼想，對方也是這麼想的， 所以真的沒有到見面約會很長一段時間，就先別輕易地放太多感情吧。 2. 太容易看到外在，卻很難感受到內在 我們在那個資訊不發達的年代，要了解喜歡的人，可能會透過見面相處， 即使見面相處都不一定能完整地認識這個人，那沒有見面的網路談愛更難了。 不得不否認，那些在交友軟體上的照片都很吸引人， 我們常常看到這些人，就容易連結到我心中的Mr./Ms Right， 但那都是外表，你連對方的心思在盤算什麼都不知道呢。 3. 幾次不好經驗後，就會覺得全世界男生都渣 女生在透過這樣的方式交友，自己應該要有個心理準備， 這裏可能大多都是想玩玩的人，不一定是真的想要談感情的人， 當你有這樣的心態，你也覺得符合自己現在狀態需求，那你才去嘗試這樣的方式。 不要因為自己認為只有這個管道可以認識很多異性， 但心裡卻想尋真愛，我想大概只有那0.0000001的機率可能成功吧 4. 長時間透過網路談愛，會突然忘了如何面對面相處 現代了太容易使用軟體聊天，卻很少面對面談話， 所以我們常常利用文字、表情貼圖，來呈現我們所想說的， 但實際上伴侶間的溝通相處，總不可能一直用貼圖表情來表現吧 有聽過一個故事嗎？ 一對情侶在餐廳吃飯，整個過程都沒有說話，也很少互動， 吃完飯，兩人拿起手機各玩各的，氣氛完全瀕臨0度， 最後，女生想離開了，告訴男生我們走吧，卻是用手機傳訊息！！ 我想這就是我們現代科技太方便的後遺症了。 即使透過網路交友，也要記得未來相處一定是面對面的， 所以別把時間放過多在網路交友上，而是讓自己回到現實的實際生活裡。 5. 白馬王子不存在，只有適合你的對象才存在 網上交友一開始大多都是，從自己心中最想要的伴侶條件開始選擇， 甚至有些交友約會網，會讓你填入你夢想伴侶的條件， 然後會用AI科技，將符合你條件的伴侶，從資料庫中撈出來。 想想，似乎這樣的方式已經有點喪失我們談愛的初衷了，不是嗎？ 而我們也時常在這樣的模式下， 有點迷失在對象一定要滿足我什麼什麼條件，我才會願意去跟對方約會。 像Ａ女的條件是：要長得像彭于晏一樣帥，最好還有和他一樣的收入，不然別這麼誇張， 至少月收入20Ｋ以上，還有不能太邋遢，要愛貓，要可以和他們睡覺，還有當然要很愛我， 我不做家事的，如果你也不想做，那我們可以請掃地阿姨.........。 當我們一直陷入這種條件是的談愛，真的不知不覺就會變成像A女這樣...。 我們可以有條件，但這些條件應該是讓你選擇一個適合和你相處、合得來的人， 而不是一心想著，對方可以有多好。 《延伸閱讀》 如果我什麼都沒有，你還喜歡我嗎？3項考驗人心的現實愛情標準 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/735187 我不是難搞，而是有原則！獨立女性的愛情觀 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/731319 親愛的，一起列下我們的的生命清單吧！如何經營伴侶關係 part1 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/731457 ＃情侶相處 ＃情侶543 ＃兩性議題 ＃兩性關係 ＃兩性 關於本文作者 — Ms.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

【硬道理】2020最新詐騙．網路交友騙局😨搭配防疫時事效果顯著提升？

嗨🤚我是Stella🌟🌟🌟 就在上上禮拜，我一個朋友因為交友詐騙的關係，被騙了快7萬! 7萬!!! 是很多人兩個月的薪水欸! 現在詐騙也太多了吧? 今天就跟大家娓娓道來這個交友詐騙發生的過程，心態解析以及如何解決 那天我朋友打給我很急著要錢，說他被抓住了、被威脅了，語帶哽咽說現在有一個小時籌錢，趕快借他個三萬，晚上會還。 當下整個黑人問號 因為當天晚上我們一群人是要聚會的，既然狀況這麼緊急，小命都快不保了，怎麼可以確保晚上還能一起吃飯?! 那時候我在運動，趕快放下我的啞鈴仔細聽(不要隨意增加自己的人設) 當時聽到便利商店開關門的聲音，心裡先假設朋友是被盜了，現在對話的可能不是本人，是聲音很像的詐騙集團 於是跟他說既然情況危急，怎麼還可以在便利商店用自己手機講電話? 而且便利商店不就有ATM可以領錢......? 他回答戶頭沒錢，我馬上問他信用卡哪家銀行的，台新是吧?! 預借現金教學連結傳給你，去ATM按一按五分鐘就有錢了，真是智慧好夥伴(這個置入太硬ㄠ?) 最後還是一直強調去報警，他說好好好就掛掉電話了 晚上聚會時，借錢的朋友沒有如他所說的出席，有借給他的朋友按捺不住開口問了 才發現原來每個人都被借了一輪，而且對每個人借錢的理由都不一樣，有的是說卡債、錢包被偷等等，一整個羅生門的感覺。 不知道聽到這裡，你覺得為什麼大家聽到的理由都不一樣呢？ 在事情都還不明朗的情況下，其中一個女生斬釘截鐵的說: 這種哦，不是碰到毒，就是色了。 只能說，相信你女友的第六感吧! ⚡⚡⚡想知道後續又懶得看字的一樣可以點影片唷⚡⚡⚡ OK，事情在接近半夜的時候獲得了解答: 原來是他在兩個字的交友軟體上有個快聊了3個月的女生，前陣子女生問他要不要＋LINE 廢話，當然好啊對不對😊 之後又聊了兩個禮拜多，那時適逢防疫期間，八大暫停營業 那女生才跟他說自己是做八大的，生意最近不能做了，可不可以捧場一下，會算便宜一點 我朋友秉持著幫助失足少女的精神，赴約了。 結果就是開了房間，但還沒滑進去，就有人衝進來 ...標準的仙人跳SOP。 聽到這邊發現到什麼？ 原來他跟我講實話欸把我當好朋友吧結果我沒借錢（？ 不是啦～～有沒有發現2020年了，但是整件事的手法其實是新瓶裝舊酒 仔細想想：這個就是LINE 或FB等社交媒體，突然有個人莫名其妙加你，問你有沒有興趣付錢交易的「精緻」版嘛！ 為什麼我會說「精緻」版？ 因為她只是把詐騙時間拉長到幾個月，取得信任， 最後加上了時事（疫情影響八大行業），博取同情， 再來點難以拒絕的誘惑（打折） 仔細想想這樣答應的機率真的高很多欸！ 就算你一開始沒有這方面的需求，一來一往的，到最後也會合理化自己的行為（不吃虧＋幫助人）； 如果你本身就有興趣，還會覺得撿到便宜了 如果是突然有個陌生人加你，就算再漂亮再帥你都會有防備心嘛～ 但很奇妙哦，只要整個時間拉長了，即便是做一樣的事，現在這答應的機率卻提高80%左右吧！ 根本都是些心理學大師🙀🙀🙀 接下來，來談談你是這事件中不同角色應該要怎麼處理吧！ 不要覺得沒借錢就不是好兄弟（自我安慰？） 如果他無法冷靜，或者在不方便說明的情況下求救，還是盡量能獲取越多訊息越好 像大家都有看電視嘛，犯罪片裡面被綁架了，會說自己那個角度可以看到什麼建築物一樣，詢問他人在哪裡，一起釐清狀況，引導他去報警，或是你幫他報警！ 雖然你可能會覺得很沒面子，自尊心作祟下想要刪掉紀錄（朋友差點這麼幹了） 但這些都是報案必備重要證據！ 把對話、轉帳紀錄這些的都提供給警察才是正確的！ 其實也不用覺得傷自尊，朋友頂多茶餘飯後笑笑你（喂） 關於約p這件事也不用 抱有異樣眼光，我覺得只要是雙方同意，並且彼此都能承擔後果（例如：未來的伴侶的心碎等等）就是正常的（性）關係👌 ＢＴＷ關於事件後續，可以點擊影片觀看😏 我們下次見😋 歡迎追蹤❤️ -勞工生活（存）權益、自我成長- 💭youtube: Stella in the house 💭生活ig：＠yiyin__0511 💭Popdaily 創作者 Stella__

平替

▊ 平替 - 「平替」是「平價替代品」的簡稱，意思是用價格較低但功能或外觀相似的商品，來取代原本較昂貴的選項。這個詞常見於美妝、時尚和生活用品領域，例如用開架化妝品取代專櫃品牌、或用平價服飾取代精品。 - 平替的興起與消費者追求高CP值（性價比）有關，尤其在社群媒體上，有不少部落客或KOL會推薦自己愛用的平替商品，讓消費者能以較低成本享受類似效果。這不僅是一種節省開支的方式，也反映出現代人更靈活、多元的消費觀念。 - 不過，平替商品雖然價格較低，有時在品質、耐用度或細節設計上仍可能與原品有差距。此外，過度追求平替也可能助長過度消費與浪費，因此在選購時仍需注意是否真正符合需求與品質標準。 - 了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #線上課程 #線下課程 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool

Nespresso攜手Mammut長毛象推環保機能外套 回收咖啡膠囊變身永續時尚單品 共創瑞士品牌跨界合作新巔

 寒冬之際，除了為自己來杯頂級熱咖啡，咖啡膠囊還能幫身體加倍保暖嗎？長期深耕永續領域、同時也獲B型企業認證的瑞士精品咖啡品牌Nespresso，延續2022 年與瑞士精品鐘錶品牌Hublot推出再生材質聯名錶款的行動，本次首度攜手頂級戶外品牌Mammut與創新紡織材料研發品牌HeiQ，巧妙運用回收咖啡膠囊的鋁殼，限量推出極輕薄、高效保暖的「Extraordinary Jacket」，以三大瑞士品牌世紀合作之姿，共創永續與時尚的創新代表作。 機能與美學的完美融合 創新永續鋁材技術多保留20%熱能 提供戶外愛好者最具風格的探索時光 由三個來自瑞士的品牌—Nespresso、Mammut和HeiQ 攜手打造的高性能保暖外套「Extraordinary Jacket」，透過專利創新 HeiQ XReflex 3D 鍍鋁層技術，將Nespresso回收鋁製膠囊外殼熔製成外套內的保溫層，以反射人體熱輻射的原理，搭配內裏填充Mammut 的超輕 Ajungilak® 化纖保暖材質，與相似厚度的傳統保溫外套相比能夠多保留 20％ 熱能。外套表布則採用具有出色透氣性的Pertex Quantum材質，可調節人體體溫，排出多餘的熱氣與濕氣，並具有防潑水性能避免小雨淋濕身體，讓人們即使在濕冷天氣及寒冬也能盡情享受美好的城市漫遊與戶外探索時光。 圖1：三個來自瑞士的品牌Nespresso、Mammut和HeiQ 攜手打造出高性能保暖外套「Extraordinary Jacket」 「Extraordinary Jacket」一共推出 2 種不同顏色，並有男女款式。2款配色以Nespresso咖啡膠囊口味作為靈感來源。淺棕色「Cosi科斯」為經典濃縮咖啡，帶有穀物和輕度烘烤味及些微果香；黑色靈感來源為「Ristretto義式經典芮斯崔朵」，迷人中深烘焙咖啡，堪稱義式咖啡經典風味。此外，外套採用YKK Vislon® 雙向拉鍊，讓穿脫操作更加順暢；並配有頭盔式的可調式風帽，及多樣化的儲存空間—胸前拉鍊口袋、2 個和背包及登山背帶相容的拉鍊口袋；袖口與下擺則採用鬆緊形式，於下襬保留單手可調整抽繩，讓戶外旅人擁有更便利、時尚的體驗。2月1日起於Mammut直營門市及Mammut官方旗艦館開賣，全台僅限量100件，售價$12,500 元。 圖2(左)：「Extraordinary Jacket」兼具機能與時尚感，整件外套採用YKK Vislon® 雙向拉鍊，讓穿脫操作更加順暢 圖3(中)：「Extraordinary Jacket」將Nespresso回收鋁製膠囊外殼熔製成外套內的保溫層，搭配超輕化纖材質，能夠多保留20%熱能 圖4(右)：「Extraordinary Jacket」以Nespresso咖啡膠囊口味作為靈感來源，推出淺棕、黑2 種顏色及男女款式，售價$12,500 元 全球推廣膠囊回收計畫逾30年 台灣回收率更大幅超越全球平均突破50%的佳績 Nespresso咖啡膠囊「全物利用」延續產品永續意義 Nespresso自1991年起在啟動全球咖啡膠囊回收計畫，至今已有超過10萬個回收管道，讓再生膠囊鋁殼能夠透過良善的回收體系達到循環經濟的效益。Nespresso全球永續發展主管 Irene Balascas分享：「我們很榮幸能夠為永續創新作出貢獻，並再次向大眾展示了鋁製膠囊的回收效能。」並期待有更多咖啡愛好者加入友善環境的行列。 台灣Nespresso則是整合通路、會員系統、中華郵政、在地回收廠等多方資源，從0打造在地「完美鋁程」回收計畫，並提供全台消費者超過2,400個回收據點，讓回收率大幅超越全球平均，突破50%的佳績。回收咖啡膠囊可化身為各種實用生活用品，使用325顆回收膠囊製成的「完美鋁程精品置物盒」，更榮獲2023金點設計獎年度最佳設計獎肯定；回收後的咖啡渣更與台大園藝系進行產學合作，研究「咖啡渣有機農業種植技術」，並應用於全台25間有機農場、超過100種作物，實踐永續影響力。 圖5(左)：Nespresso攜手Mammut及HeiQ共創的「Extraordinary Jacket」收益於咖啡膠囊的鋁殼循環再生，創造戶外運動界的永續服飾創舉 圖6(右)：Nespresso咖啡膠囊的外殼採用80%以上再生鋁製成，利用鋁材循環再生的價值，賦予咖啡膠囊第二生命 關於Nespresso Nespresso 秉持「實現一杯咖啡的正向影響力」品牌理念，投入全球永續行動已超過35 年。Nespresso 自2003年起與雨林聯盟 (Rainforest Alliance) 合作打造AAA永續品質計畫 (AAA Sustainable Quality™Program)，目前全球有18個咖啡產地國家，超過142,000名咖啡農參與，致力於保障高品質咖啡的未來，並且鞏固咖啡農的生計。2022年Nespresso達永續發展和企業社會責任最高標準，正式獲得B 型企業™認證，加入全球正向影響力社群，也持續朝2035達成淨零碳排的目標邁進，以行動實踐每一杯咖啡的正向價值。 關於 Mammut 瑞士頂級戶外品牌Mammut長毛象成立於 1862 年，為全球山地運動愛好者提供高品質的產品和獨特的品牌體驗。 秉持開拓創新的精神， Mammut 長毛象旗下產品集性能與現代設計為一體。更多資訊請至www.mammut.com。 關於 HeiQ HeiQ 成立於 2005 年，結合科學研究、特殊材料製造和消費性產品三個專業領域，以開創性的紡織品和材料創新來改善數十億人的生活，為 60 多個國家的 1,000 多家工業客戶提供服務。更多資訊請至 www.heiq.com。

香港迪士尼樂園度假區「A Disney Christmas」獨有聖誕節日傳統 ，帶你首次迎接魔雪奇緣世界的「飄雪聖誕」

香港迪士尼樂園度假區「A Disney Christmas」把大家最愛的聖誕傳統變得更璀璨！自 2024 年 11 月 15 日至 2025 年 1 月 1 日，奇妙的節日氣氛將由美國小鎮大街和幻想世界，一路延伸至全球首個及最大型的《冰雪奇緣》主題園區「魔雪奇緣世界」。本次聖誕節更迎來香港迪士尼樂園度假區的第一個飄雪聖誕！來到香港迪士尼這個世界上最快樂的地方，處處閃耀著節日裝飾，準備好參與載譽歸來的迪士尼聖誕傳統活動，包括「迪士尼聖誕音樂 Live！」、「米奇與好友聖誕舞會」以及「夢想成真聖誕樹亮燈禮」等，讓你與摯愛親朋好友於香港迪士尼延續獨有的聖誕傳統，或與迪士尼朋友一同創造全新聖誕慶祝儀式，感受窩心的冬日時刻！ 迪士尼聖誕亮點1：魔雪奇緣世界 飄雪聖誕 魔雪奇緣世界迎來首個飄雪聖誕在艾莎的冰雪魔法下，魔雪奇緣世界將迎來首個絢麗飄雪聖誕！艾倫戴爾皇室及居民都紛紛在艾倫戴爾小鎮不同角落裝上聖誕佈置，準備迎接飄雪，並於艾倫戴爾森林準備好與賓客投入充滿節日氛圍的歡樂慶典。把握機會於 Klook 預訂艾倫戴爾皇室自助早餐，於阿德爾港畔餐廳享用豐富美食，更有機會近距離見到安娜女王光臨餐廳，與座上賓客交流互動！ 迪士尼聖誕亮點2：A Disney Christmas 要讓聖誕傳統更閃亮、更難忘，當然要到位於幻想世界不同角落的戶外小食亭品嚐各種聖誕特色小食，並於夢想花園的全新聖誕裝飾打卡或與迪士尼朋友見面。你也可以沉浸於「夢想成真聖誕樹亮燈禮」，伴隨著由無人機組成的全新聖誕圖案，飄雪將於美國小鎮大街從天而降，讓你和摯愛譜出璀璨溫馨的畫面！米奇與好友、達菲與好友更迫不及待地邀請賓客投入「米奇與好友聖誕舞會」以及「星願夢幻 飄雪時刻」，為大家送上祝福！達菲與好友也會換上全新節日服飾，在滿屋萌趣聖誕佈置的 Duffy 與好友遊玩屋，歡迎萌粉到來，互送暖心祝福。 由 11 月 23 日起，連續三個周末的晚上，「迪士尼聖誕音樂 Live！」將載譽而歸，於奇妙夢想城堡舞台上響起悠揚聖誕樂章。三位來自不同地區的著名歌手，包括台灣著名歌手閻奕格、李幸倪 GinLee、Morissette，將分別跟米奇與其他迪士尼朋友，以及香港兒童合唱團成員在不同周末的夜晚同台演出。他們將以一系列窩心的迪士尼經典樂曲分享一個關於禮物的溫馨故事，帶領賓客享受一場音樂盛宴，共度聖誕最璀璨、最珍貴的時光。預訂標準或 VIP 座位區通行證於指定座位區尊享奇妙聖誕音樂傳統！【表演之嘉賓、內容及其他安排可能有所更改而不作事先通知。】 迪士尼聖誕亮點3：跨年倒數派對 奇妙跨年派對迎接 2025 年與迪士尼好友一同在奇妙夢想城堡前參加跨年倒數派對，迎接2025 年的到來！步入元旦前，奇妙夢想城堡將披上奪目耀眼的光影，以「迪士尼星夢光影之旅」多媒體夜間匯演帶來璀璨難忘的一夜，迪士尼朋友們將陸續登上舞台，帶領賓客在矚目迷人的燈光、煙花及無人機表演下，一同倒數，迎接新一年。賓客可預訂迪士尼尊享卡 –「跨年倒數時刻」或迪士尼尊享卡–「迪士尼星夢光影之旅」，可享 8 項設施快速通行及 2 項表演優先入場，並於 2024 年 12 月31 日進入「跨年倒數時刻」及「迪士尼星夢光影之旅」指定觀賞專區一次。名額有限，把握機會提前預訂！ 迪士尼聖誕亮點4：聖誕傳統滋味為你添歡樂 聖誕節怎麼能缺少充滿歡笑聲的家庭聚餐！粉絲絕不能錯過到大冒險家餐廳享用聖誕自助晚餐，迪士尼朋友將會穿著節日服裝驚喜現身！大街餐廳由 Coca-Cola® 呈獻亦會推出聖誕精選套餐，並伴隨聖誕歌詠團現場演唱，為賓客送上聖誕祝福。 在充滿愛的季節，當然少不了遵循聖誕傳統，為你的摯愛親朋好友送上迪士尼主題窩心禮物，包括米奇與好友、達菲與好友、魔雪奇緣世界、史迪奇等！無論是溫暖的毛衣、絨毛玩偶，到家居用品、裝飾品、紀念品、收藏品和配飾，一系列滿載奇妙魔法的聖誕禮物，讓你把迪士尼魔法透過分享禮物與愛的傳統送到摯愛的家中。 迪士尼聖誕亮點5：開啟傳統聖誕假期 度假區三間主題酒店將處處被華麗的聖誕裝飾包圍。入住「閃亮聖誕」國賓廳客房或「閃亮聖誕」《魔雪奇緣》主題套房，讓你的聖誕旅程更璀璨。萌粉可加購 LinaBell 萌粉聖誕禮，將全新聖誕限定商品帶回家！賓客亦可參加一系列聖誕主題節日活動，製作《魔雪奇緣》馬賽克燈、聖誕曲奇等，或享受一場魔雪奇緣世界星光野餐，歡度獨一無二的傳統聖誕。讓聖誕傳統的慶典更加完美，立即預訂「迪士尼尊享卡」和「提早入園證」等尊享體驗，隨心所欲地享受遊樂設施和娛樂體驗！快把握機會了解更多優惠，開始計劃你的「A DisneyChristmas」聖誕體驗！ #A Disney Christmas #GinLee #LinaBell萌粉聖誕禮 #Morissette #冰雪奇緣 #夢想成真聖誕樹亮燈禮 #星願夢幻飄雪時刻 #李幸倪 #跨年倒數派對 #迪士尼聖誕音樂Live #閻奕格 #飄雪聖誕 #香港迪士尼樂園度假區 #魔雪奇緣世界 #魔雪奇緣主題套房 

擁有《被討厭的勇氣》讓生活更簡單的5堂課

 會點開這篇文章的你，也許正處在某種不舒服的人際關係中。統整書中讓生活更簡單的5個方法，原來所謂自由，就是擁有被討厭的勇氣。 第一堂課：心理創傷並不能決定你的現在和未來，人是可以改變的 著名諺語「一朝被蛇咬，十年怕井繩」充分的展現出過去是如何影響我們的現在和未來。我們都認為曾經經歷過的創傷，會造就現在的我們。但事實真的是這樣嗎？阿德勒並不這麼認為。 無論任何經驗，它本身並不是成功也不是失敗的原因。我們不要因自身經驗所產生的衝擊(也就是心理創傷)而痛苦，而是由經驗中找出能夠達成目的的東西。不要由經驗來決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定。 童年的陰影或許會影響人格的形成，但並不是發生了這樣的事情就一定會有這樣的結果。好比兩個小時候都曾被狗咬過的人，但長大後，一個人怕狗，一個人卻並不。 決定自我的並不是經驗本身，而是你賦予經驗什麼樣的意義。 有的人能把窮苦當成奮發向上的動力，而有些人卻把窮困當成自己無法成功的藉口，這就是差異所在。 人們儘管對現在的生活、自己有許多的不滿，但仍不願意改變的原因，都是因為覺得保持現在的我還是比較輕鬆又安心的。缺乏了追求幸福和跳脫舒適圈的勇氣。 有的時候我們很容易羨慕他人，像我也曾因為覺得自己不擅長社交而苦惱，總覺得「如果我能像xxx一樣就好了」，以為成為別人就是變得幸福的捷徑。 但如果一直抱持著這樣自我欺騙又消極的藉口，是不會有任何改變的。 之所以感到不幸，並不是過去的經驗、環境或是能力不足，而是缺乏「變得幸福的勇氣」。達成目標最單純的做法，就是去做。 人是可以改變的，你需要的是捨棄現有生活型態的決心。 第二堂課：自卑感並不是疾病，而是成長和努力的契機 自卑感一詞最早就來自於阿德勒，在德文裡它是由「價值(wert)」「較少(minder)」和「感覺(Gefühl)」所組成。 也就是說，自卑感一詞和自我價值判斷有關。是當理想無法達成時，對自己所產生的一種無能的感覺。 但自卑並不全然都是不好的，阿德勒也認為自卑正是一種對努力和成長來說健康和正常的刺激。 只要不把自卑情節當作藉口使用。比如因為學歷低而覺得自卑，換句話說其實就是「只要我學歷高，就會非常有成就」，這不過是因為無法接受長期受自卑所苦，而創造的藉口來說明自己其實很優秀，不過是懷才不遇。 也有一種面向，是將自卑、不幸當成自己「特別的武器」。以自誇的口氣說著自己成長階段的不幸，但當別人試著安慰他的話，就會以「你不懂、你根本無法了解」來回絕別人的好意。 自卑感是每個人都會有的主觀認定，差別在於你賦予它什麼樣的意義。想突破這種無能的感覺，唯一解法是面對並且付出實際的努力。 第三堂課：人生並不是與他人的競賽，會在意你長相的只有你自己 人際的關係軸上一旦有競爭，就無法從人際關係的煩惱中脫身。因為競爭的最後一定會有贏家與輸家，而一旦意識到勝負，並定會產生自卑感。 健全的自卑感並不是和別人比較所產生的，而是跟「理想中的自己」比較的結果。 要了解的是人雖然不同，但身而平等。儘管有的人走的快、有的人慢，但這個不同並不能當作優劣或是高低的標準。 我們這樣走，並不是為了和誰競爭，而是比現在的自己更往前一步，才是它的價值所在。 一旦有競爭意識的產生，就會認為世界是一個危險的地方、所有人都盯著你看。但其實會在意你長相的只有你自己！ 擺脫人際關係是競爭的思維中，才會從「可能會輸」的不安中解脫，從而真心的去幫助、祝福他人，獲得實質的幸福。 第四堂課：人類所有的煩惱都來自於人際關係，學習割捨別人的課題 如果你無法不在意他人的評價、無法不害怕被人討厭，也不想付出可能得不到認同的代價，就無法貫徹自己的生活方式，也就是得不到自由。所謂的自由，就是接受自已被討厭的勇氣。 害怕在人際關係中受傷害、害怕被別人討厭，應該是身而為人無法不面對的煩惱之一。 然而想在人際關係中不受傷害是不可能的，當你跨出了與人交際的那一步，就難免會受到大大小小的傷害，同時也會傷害到某些人。 面對被討厭這件事，阿德勒的解法是課題分離。 站在「這是誰的課題？」的觀點，將自己和他人的課題切割開來。區分這是誰的課題的方法在於，「因為這個決定而帶來的後果，會由誰來承受？」 比如孩子不念書，這個不念書而導致的結果像是不能進入好學校、找不到工作等，都是孩子必須承擔，和父母無關。 又像是前面提到的，會在意你長相的只有你自己，別人看到你的臉要怎麼想，是別人的課題，不是你可以左右的。 所以別人要討厭還是喜歡你，也都是你無法干預或改變的事情。接納不能改變的事物，有勇氣去改變可以改變的。不要去介入他人的課題，也不要讓別人介入你的。 況且其實我們並不需要他人的認同。在阿德勒心理學中，否定向他人尋求認同這件事。 因為我們並不是為了滿足他人的期望而活。老是尋求別人的認同、在意別人的評價，到頭來你過的就是別人的人生。 而在課題分離的最後，也必須要提醒你，別人也並不是為了滿足你的期望而活。所以當他們沒有造著你期待的方式行動，也無需因此生氣，因為這都是理所當然的。 第五堂課：認真的活在每一個當下，不計較未來的結果 不要用直線去衡量自己已經到了哪裡，而是要看看每一個剎那是如何度過的。 舉例來說，想要考上好大學卻沒有認真唸書，每天渾渾噩噩的過日子，就是沒有活在當下的態度。 雖然考試是很久以後的事，更不知道要讀到什麼程度才能考上。但每天都做一點點，背幾個英文單字也好、多做幾道習題也罷。這麼一來就會有「今天的成就」。今天一整天就是為了這個而存在，而不是未來遙遠的那場考試。 人生就是一連串的剎那。 我很喜歡書裡的這段討論，於我而言，也會希望自己未來能是一個獨當一面的部落客，能寫出有溫度、讓人有共感的文章。然而事實是，我經常因為沒有靈感寫不出東西而沮喪、因為能力不足和期待有落差而失望。 書中的哲學家說：「人生就像一圈一圈跳著舞，跳著的每一瞬間，成為一連串的剎那。」 跳著小提琴之舞的人，有的人就成為了專業的小提琴家；跳著搖筆桿之舞的人，或許就成了作家。 而只要跳著舞的當下是充實的，不論你是否到達目的，就已經足夠，就可稱作實現式的人生。 太專注於是否達到目的，會讓我們忽略當下的風景。將燈光聚焦在「此時、此刻」是為了認真而謹慎地專注在當下可以做的事。 今天和你分享《被討厭的勇氣》的5堂課你還喜歡嗎？其實書中探討的議題還有許多我沒有寫進文章中，像是人人都是我的夥伴、對共同體貢獻、相信別人時不附加任何條件等，原因是我覺得要達到那種境界真的太難拉！ 光是課題分離就可能需要花上數十年的時間才能達成。書中也提到要真正了解阿德勒心理學，並達到自己生活方式，需要現在歲數的一半時間才夠。 整體而言，我覺得讀起來是一本十分有趣的書，也讓我對人際關係這回事有了更多不同的想法。 如果你正因為某種人際關係的問題所苦，希望這篇文章、或是這本書能成為你幸福的開端，接納自己喜歡自己，不會再因為別人的眼光而不安，共勉之。 祝，一路順風！ Follow👉Slow's Diary

我就是討厭你，巨蟹座！

 這世界很令人討厭，巨蟹座還很不可愛。如果我能真的討厭巨蟹座，我就真的不會在這裡提到他們一句了。 巨蟹座的令人討厭，是連他們都討厭自己！巨蟹座太懂自己的 雌雄同體 會給自己帶來多少的庸人自擾，面對感情的節節退敗，都是來自於莫名其妙的掌控欲！巨蟹座只要面對人群時，第一步絕對是拿出保護色，那個標準配備叫做： 「你好，我是巨蟹座，我是玻璃心，請勿拍打傷害我。」 巨蟹座就是這樣，他挑明先跟你說，跟我在一起你會很累的。不怕死不怕被衝撞的人真的跟巨蟹座在一起之後，才發現：「水族館不能養鯨魚啊！」這已經不是拍打的問題，而是你的愛如果不是大海，根本容不下這條大鯨魚。 我討厭巨蟹座，最大的原因就是 把自己想得太聰明，但實際上笨得要命。巨蟹座都會以為自己從過往的傷疤當中，學會了節制，學會了避開坑洞，學會了安靜點不要說話。但只要面對自己的天菜來臨時，那個驛馬心又開始浮動，「這次我應該不會那麼衰吧，再賭看看！」 多少巨蟹座你們自己說說，每場戀愛都像在賭博，特別喜歡回收浪子浪女的你們，拿著聖杯遊歷四國告訴大家我的奧運是我的啊 門票已經發售快來看我的奧運大賽。我想說的是，愛情又不是四年一次的奧運比賽，你的奧運場所真的各式運動員都有，你能不能挑個重點給我們呢？ 我討厭巨蟹座的 期待太高而總是失望。 每次都很想在喝酒後跟巨蟹座說，適當的降低對自己和他人的期待，人真的會輕鬆很多。在一段關係當中做不到完美，也不會怎麼樣，命還在。我們現在只要求輕鬆愉快的相處，不去想以後會怎樣也挺好的啊～。 的確，我真的討厭巨蟹座常常把很多期待放在他人身上，然後捧著臉看對方會做成什麼樣子。不過，巨蟹座最令人討厭的是，當他悟出了我跟他說的大道理之後，他的轉變總是讓我十分驚訝， 他就成了一個結不了婚，也不再認真談感情的人了。 受傷過的巨蟹or被巨蟹傷過的人來這告訴我你的故事。

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