【心理】撐臉的姿勢 透露心的訊號

想像韓妞拍出氣質又空靈的網美照嗎？那麼一定要學「托腮」這個小秘訣，托腮不僅可以讓臉顯得更小，日本網站也曾票選，讓男生最心動的女生拍照姿勢，「托腮」排名第二。托腮的姿勢，不僅男女擺拍都合適，還可以用來辨識一個人的個性，根據「肢體心理學」研究，托腮姿勢大致分五種，各代表五種性格，來看看你是哪一種吧？ no 1 雙手托腮： 標準的韓妞小臉姿勢，相信各位在拍照的時候都有get這個「小臉pose」，但是你平常擺出這些姿勢，都是有意識地去用兩隻手去托住臉蛋的，無論是用整個手掌或是手指微彎的方式，會不自主用雙手掌心捧撐住臉的人來說，代表著他們的個性保有赤子之心，加上這個姿勢通常出現在小朋友身上，發生在大人身上時，也就透露出他內心還是有天真、夢幻因子，深處依舊相信童話故事。 【心測】韓國超準測驗透視你的內心真面目！ no 2 手背托腮： 用手背托腮這個姿勢乍聽之下很難想像，對吧？但真的會有些人他們會用手背那塊撐著自己的下巴，看起來就像是電影女主角才會出現的動作，這也就代表她本身對自己很有自信，而且很懂得展現個人魅力，在需要公關的社交場合上面也更如魚得水，是個標準的「派對靈魂人物」。 【心測】你的內在靈魂是男孩還是女孩？ no 3 單手掌托腮： 習慣性用單手掌托腮的人，就是把臉埋在手掌裡面的那種托腮，他們的個性多半是理性大於感性，做事前需要經過完整的分析與考量，不喜歡迅速做決定，一切都是以小心謹慎為上策，但有時候人在放空的時候也會這樣撐住臉，你可以觀察他的眼神，就可以判斷出他是在思考還是放空了。 【心測】大劇作家 你會創造出什麼故事？ no 4 拳頭托腮： 他都已經不自覺比出拳頭，就代表他內心是個防備心比較高、內心比較容易緊張的人，所以他下意識緊握拳頭來表達自己的不安，他們的個性多半比較被動，但是一旦卸下心防後，他們是會對你展現出溫柔、善良的一面，所以請好好珍惜身邊這樣的朋友。 【心測】從你唇膏形狀與顏色 摸透你的個性 no 5 手指托腮： 用手指托腮這種看起來很像在撐臉的姿勢，這類的人觀察力很強，能夠發現大家沒看見的另一面，而且他們的個性也比較活潑外向、也因如此，他們講話會比較直接，勇於表達自己的意見，屬於領導型的人物。 喜歡我們文章的朋友，歡迎按讚或分享文章給更多朋友！ 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG& FB 童書與著作販售：亞馬遜/ 贊助我們 

台灣再生醫療醫美新篇章！三顧生醫M Cell自體纖維母細胞發表　聚焦細胞修復與國際布局

文／克拉大 台灣再生醫療領域再傳創新突破。三顧生醫於11月7日舉辦「M Cell 自體纖維母細胞修復再生發表會」，展現細胞科技在醫美應用上的新進展。多位醫界專家與名人齊聚，見證M Cell技術以高規格生產流程與嚴謹安全標準，推動細胞醫學在肌膚修復領域的嶄新可能。 M Cell 自體纖維母細胞修復再生發表會登場，三顧領導團隊與推廣大使洪曉蕾、專業醫師共同亮相。（圖／三顧生醫提供） 三顧生醫事業群執行長楊瀅臻表示，M Cell技術以自體細胞為核心，導入具國際標準的製程環境，讓細胞再生應用更安全、可追溯。此技術獲衛福部依《特管法》核准，並通過PIC/S GMP認證，同時擁有多項專利與國家新創獎肯定，象徵國內再生醫療已正式邁向成熟階段。楊瀅臻指出，M Cell能將「高規再生醫學」的概念帶入醫美，讓修復過程兼顧自然與安全，為個人化肌膚照護開啟新方向。 臺安醫院曾德朋醫師與璞美整形外科陳心瑜醫師亦出席發表會，分享臨床觀察與專業見解。陳醫師提到，M Cell的細胞製程與管理水準符合嚴謹規範，提供臨床應用更高層級的保障。曾醫師則指出，該技術的優勢在於從細胞層面進行調理與修復，能夠帶來更自然的整體改善。 國際名模洪曉蕾以M Cell推廣大使身份亮相，分享親身體驗。她表示，長期面對鏡頭，維持自然狀態的膚質尤為重要，M Cell強調「由自體細胞開始」的理念，讓她深受啟發，認為這是兼具科技與美學的創新選擇。 三顧生醫攜手M Cell推廣大使洪曉蕾，共同見證「再生美，由自體細胞開始」。 （圖／三顧生醫提供） 三顧生醫總經理唐洪德表示，M Cell的推出象徵再生醫療的實質落地，三顧未來將持續深化技術與國際合作。公司近期與日本Megakaryon簽署合作備忘錄，推動iPSC技術臨床應用；同時與日商CM Plus合作，導入AI與GMP文件自動化技術，強化國際競爭力。唐洪德強調，三顧生醫將以結合臨床經驗、市場需求與國際合作的策略，持續推進再生醫療產業的國際化發展。

台饒新勢力！《大嘻哈時代》首集23位晉級名單＋選手IG懶人包

DJ drop the beat！《大嘻哈時代》是台灣首創嘻哈選秀節目，由J.Sheon主持，評審導師則請到Leo王、熊仔、剃刀蔣、大支，更祭出100萬元獎金給冠軍選手，氣勢超驚人！首周播出後收視亮眼，採主審制的「100秒搶進賽」看得刺激又過癮啊！今天編輯就整理出在《大嘻哈時代》第一集中成功晉級的選手們，快一起來認識這些饒舌潛力股吧！ 1. 阿夫 Suhf 來自台中的阿夫，北漂四處打工維持生計，就為了繼續他的嘻哈音樂夢！在100秒搶進賽中，他以真實故事創作，真摯誠懇情感打動評審，順利晉級啦！既會饒舌也會唱的他，其實曾和同年出生的高爾宣合組「高爾夫」喔！ 點我看選手個人IG ▶ 阿夫 Suhf （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 2. 小卡比 沒有想成為饒舌歌手，但是熱愛HIP HOP的小卡比，同時也是政大黑音社社長，一上台就霸氣地請評審放下歌詞本，清晰的咬字和從容穩健的台風，評審一致喊「過」，當然也是順利晉級啦！ 點我看選手個人IG ▶ 小卡比 （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 3. Q毛萬 QMone 一出場就自備紅色麥架超吸睛！其實在參加《大嘻哈時代》前，Q毛萬就已參加過多場饒舌比賽！此外他也有製作Podcast節目「不給糖就搗蛋」，有興趣的人可以去聽聽看！ 點我看選手個人IG ▶ Q毛萬 （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 4. Yappy 以「客語嘻哈歌手」為特色的Yappy，過去在饒舌比賽的表現也十分亮眼。雖然並非每個人都聽得懂客語，卻可以從他的表演中感受到滿滿的信念，讓人非常期待客語與饒舌擦出的火花呢！ 點我看選手個人IG ▶ Yappy （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/372191 5. K!ddingBoi 因外型被網友稱作「嘻哈界吳克群」的全方位rapper，會饒舌會唱還會跳，舞台完整度超高！在參加《大嘻哈時代》前，K!ddingBoi即曾於Youtube上傳許多作品，其中〈若即若離〉更已經有590萬次觀看！ 點我看選手個人IG ▶ K!ddingBoi （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 6. 夏沐 Melo Moon 夏沐是知名音樂編曲家涂惠源的女兒，雖然出身音樂世家，卻希望能擺脫既有標籤，用饒舌實力證明自己！歐美聲線和極具魅力的台風，完全不輸藝人啊！ 點我看選手個人IG ▶ 夏沐Melo Moon （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 7. 美麗本人 Dr.Beauty 浮誇的表情和幽默的歌詞，有沒有人看美麗本人的表演也忍不住笑出來的！美麗本人不只是饒舌歌手，更斜槓了YouTuber、主持人、音樂製作人等多樣職業！ 點我看選手個人IG ▶ 美麗本人Dr.Beauty （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 8. Jason 正職是科技業業務的Jason，一進場一身正裝，看起來與其他選手格格不入。不過他其實已玩饒舌多年，一開口的反差氣場讓所有人都被震懾到了！觀眾也都很好奇成功晉級後的他會帶來甚麼更強的表演！ 點我看選手個人IG ▶ Jason （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/504356 9. Gambler 來自五堵Gambler，在歌曲中融入傳統元素，希望能透過大家喜歡的饒舌，來改變大眾對「8+9」的刻板印象，轉而理解台灣宮廟文化。這樣的風格也成功獲得評審的青睞！ 點我看選手個人IG ▶ Gambler （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 10. 八八男 MC Double 8 來自戰犯音樂的八八男，在饒舌圈小有名氣，也累積許多個人創作。他跟熊仔同為台大嘻研社出身，外表看似酷酷的宅男，其實在歌詞中融入對網路世界的直接批判。 點我看選手個人IG ▶ 八八男 MC Double 8 （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 11. BR 來自人人有功練、曾是台大嘻研社一員、人稱「木柵Wiz」的BR，許多觀眾在還沒看他表演時就覺得他一定穩過！果然表演沒有讓人失望，現場也直接來一段freestyle，驚人的實力炸翻全場！ 點我看選手個人IG ▶ BR （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 12. 顏冠希 JY 同樣來自人人有功練的顏冠希，幽默的表演方式被稱為「綜藝型饒舌歌手」，主要以台語作創作，記錄台灣社會現象後寫進歌中。顏冠希在Youtube上也發表過多首歌曲，聽完真的讓人驚覺原來台語還可以這樣唱！ 點我看選手個人IG ▶ 顏冠希 JY （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/1002187 13. Vigoz Chen 參加比賽就是想拿冠軍、拿到一百萬！Vigoz Chen曾度過一段連早餐都買不起的貧窮時期，坎坷的人生經歷也讓大家期待他晉級後的表演，透過饒舌講出他的人生故事！ 點我看選手個人IG ▶ Vigoz Chen （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 14. PUNK B 朋繽 因為年輕氣盛曾入獄的朋繽，是一名更生人，這樣的身分讓他接收到不少惡意，但他不再以暴力發洩不滿情緒，而是轉而寫進歌中。雖然他在100秒搶進賽表現並非最佳，但仍舊驚險過關。 點我看選手個人IG ▶ PUNK B 朋繽 （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 15. 8lak 8lak以磁性的聲線詮釋饒唱風格，朗朗上口的旋律獲得青睞！他17歲於YouTube 發表的歌曲《Paradise》，至今觀看數已超過四百萬，旋律帶有POP風格又chill，忍不住單曲循環！8lak絕對是值得期待的選手！ 點我看選手個人IG ▶ 8lak （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 16. 榕幫 平時有在關注獨立樂團圈的人，肯定對榕幫不陌生！由 詹士賢、Leerix（李瑞）、Warren K （華辰）組成的三人團體，常常於各大音樂祭演出。三人皆曾是成大嘻研社社員，聲線各有特色。編輯特別推薦榕幫的《抱抱》，超好聽！ 點我看選手個人IG ▶ 榕幫 （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 17.培特 Petter 除了rap，在beat、編曲、混音都能一手包辦的培特，可以說是全能才子！在這次100秒搶進賽中，帶點即興成分表演讓評審們很滿意，當然是給過啦！ 點我看選手個人IG ▶ 培特 Petter （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 18. DaBao DaBao的創作含輕快的節奏、舒服的flow，歌曲的音樂性完成度很高，這次也是順利晉級！他過去曾參加過「人人新人王」比賽，獲得冠軍。這次增進技巧後參加《大嘻哈時代》，會帶來甚麼更厲害的表演呢？ 點我看選手個人IG ▶ DaBao （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 19. Xin 楊鑫 雖然在海選階段爆出疑似抄襲李大奔Benzo的爭議，但在100秒搶進賽中楊鑫仍證明自己的饒舌實力！Trap的強勢風格，獲得評審一致通過！ 點我看選手個人IG ▶ Xin 楊鑫 （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/966001 20. PIZZALI 讓剃刀蔣說出「沒聽過你的歌是我的錯」的PIZZALI，來自僑光嘻研，純熟又穩定的饒舌炸翻全場，忍不住跟著旋律一起晃頭！第一集的好表現也讓很多網友表示「這塊PIZZA太有料」！ 點我看選手個人IG ▶ PIZZALI （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 21. 三小湯 關注台灣饒舌多年的人，應該對他很熟悉！快三十歲的三小湯，在饒舌圈十多年卻未曾出過專輯。他抑鬱的饒唱腔調，引起共鳴的寫實歌詞，句句唱進心坎，輕易地拉動觀眾的情緒！在這100秒的表演中，沒有強烈的節奏與炫麗的技巧，卻可以感受到滿滿的情緒！ 點我看選手個人IG ▶ 三小湯 （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 22. Basso Basso自1998年就在饒舌圈打滾，可以說是老OG的饒舌創作者，他也曾榮獲第一屆金音獎最佳嘻哈專輯！自稱「饒舌屆沈玉琳」他，有經營Youtube頻道「Basso矚目」，影片浮誇又搞笑！雖然在100秒搶進賽中表現不夠好，但很多人也很期待他後續的表現！ 點我看選手個人IG ▶ Basso （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 23. 蛋頭 BG8LOCC 台灣饒舌屆的風格教科書！同樣也是大前輩的蛋頭，在饒舌圈闖蕩十年，謙卑易親近的性格在選手之間也很受好評。憑著強烈的個人特色吸引了一大票的支持者，節目中100秒的超穩表演把整個場子都燒起來，實力有目共睹！ 點我看選手個人IG ▶ 蛋頭 BG8LOCC （圖片來源：《大嘻哈時代》官方臉書） 以上就是編輯整理出的《大嘻哈時代》首集晉級選手介紹啦！你看好的選手有誰呢？在下集預告中，也看到許多值得期待的選手，像是來勢洶洶年僅15歲的國中生，以及知名網紅異鄉人的身影都有出現呢！雖然有些人認為評審評分標準「太寬鬆」，但若是想一睹台灣饒舌新星的話，可千萬別錯過《大嘻哈時代》啦！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #JSheon #Leo王 #mtvthrrappers #rapper #人人有功練 #八八男 #剃刀蔣 #台灣嘻哈饒舌 #台灣饒舌 #台灣首創嘻哈選秀節目 #嘻哈屆吳克群 #大嘻哈時代 #大嘻哈時代晉級名單 #大支 #木柵Wiz #榕幫 #波波名人 #熊仔 #生活精選 #美麗本人 #饒舌歌手 

完美自信就是接受自己的不完美

撰文編輯/Karen W. 人生中有太多事”不近完美” 也會有許多狀況”不如人意” 而不完美的感受最常發生在自己身上，外觀的不完美、成就上的不完美⋯漸漸地讓自己開心不起來，慢慢地不自覺會挑自己毛病，總想著不夠好，總希望哪裡還能變得更好。 其實妳可以嘗試與其追求完美 不如”包容自己的不完美” #愛上不完美的自己 #欣賞自己 欣賞自己，是要從自己內心出發 欣賞自己，是拋棄浮躁更成熟地走向未來 當我們學會自我欣賞的時候，就能夠重新認知和充分領悟個人身上的優秀品質與卓越才能，那是一種面對困難時能給予自己信心的源泉。 人生中的不完美就像是波濤拍打礁石而泛起的點點水花，但學會欣賞自己，就能在平凡的生活中發現幸福。 #愛上不完美的自己 #感謝自己 有些事，只能自己一個人面對。 有些事，只能自己一個人做。 你很棒，你在做自己。 感謝自己，在面對挑戰時刻微笑面對。感謝自己那是在鼓勵自我，隨著時間、磨練又長大了。 慢慢的，所謂的不完美已不是我們的難題，而是一種磨練的記號。每一步的腳印，踏踏實實的走。 每一天活成自己喜歡的樣子，那才是真正的完美。 #愛上不完美的自己 #愛上自己 學會好好愛自己，讓自己的心靈宇宙邈遠而美麗。 讓我們從今天起，就學會好好愛自己吧。 好好地愛自己，好好地過好每一天，當愛著自己時每分每秒都會是完美的。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

#動物森友會 #攻略本 #NS 【動物森友會】動森攻略本推坑介紹！各章節亮點不藏私大公開～

今天真的非常雀躍要跟大家分享 我獲得的 動物森友會攻略本啦~~~ 其實從3/20發行以來就每天到無人島打卡上班到現在也超過兩個月了 身為勤勞的資深玩家 當然也有聽說這次的攻略本有多厲害 但是完全沒想到 我就是那個買到的幸運兒!!!! [攻略本簡介] 這本攻略呢 總共有1215頁 主要可以分成兩半 封面上也可以看到 他寫 完全攻略本 加 超級Catalog 所以顧名思義就是前半是詳細攻略 後半是所有東西的圖鑑 除了這兩大部分之外 書的最前面還有 最主要的島上NPC人物介紹 有三隻狸貓 最可愛的西施惠 三隻刺蝟 KK 還有貓頭鷹兄妹 但是沒有賣蟲賣魚的那兩位 也沒有後來加入的賣種子樹懶 跟賣美術品的狐狸 不過不要難過他們沒有被忽略 在後面的頁數當中介紹都不會少~ 我覺得這兩面最可愛的是他們很粗的白邊 感覺很像那種人物小卡或貼紙可以拿下來一樣 不知道是不是只有我這樣覺得哈哈 在正文開始之前還有一定要有的目錄 目錄的左上角還有Dodo Airline的溫馨小卡 真的是完全不浪費任何版面 要給讀者滿滿的驚喜 除此之外 還有跟所有工具書一樣都有的 本書使用方法~ 那在整本書的最後面 還有檢索表 可以在需要找東西的時候快速鎖定對的頁數! [各部分亮點分享] *歡迎來到無人島* 歡迎來到無人島這個 部分主要是無人島生活的一些基本常識 如果是已經玩很久的玩家應該已經自己發現裡面提到的大部分內容了 比較貼心的是 在每個基本常識的框框裡都還會有 延伸閱讀的標籤 告訴你如果關於這一點想了解更多 可以到哪一頁去看 個人覺得在這個部分裡面最吸引我的是關於天氣變化的介紹!! 看完真的覺得遊戲是設計的非常精緻 像是天氣的變化區間是大約一個小時 在一個小時內會慢慢從A天氣變化成B天氣 而且天空中雲的移動也可以觀察出風向 進而推測接下來的天氣變化 一切就跟真實世界一樣呢~ 值得注意的是 除了八種主要天氣以外 還有14種特殊的天氣樣態 從此以後決定要看看觀察天空了~ 在遊戲主線進度介紹的地方 更是非常貼心的在每個進度點前面都畫了一個框框 如果是還沒解完主線的玩家 可以跟著書 一個個打勾 很有趣 *玩家心得* 玩家心得這個部分主要是圍繞你所控制的角色相關的一切的知識介紹 不管是角色本身的髮型五官或是臉部彩繪還有表情 還是家的不同樣子 甚至是里程蒐集裡面 達成每個目標的條件都有很詳細的說明 *DIY* DIY的部分則是詳細說明了整個遊戲中你可以製作改造的所有東西 DIY的圖鑑就在這部分中呈現了 不會在後面的圖鑑部分出現 上面除了會告訴你每個DIY所需的材料 還會告訴你DIY的來源是哪裡 跟前面一樣這邊也有設計打勾的格子 讓你每做完一個就可以做個註記 *島生活的心得* 島生活的心得裡面包含了島上所有設施 來訪者 活動和0島嶼設計 的介紹 這部分最精彩的應該是每個月分的特殊活動介紹 除了有像櫻花季的特殊DIY列表以外 還有這個月所有會出現的蟲魚跟該月份所有生日的動物都完整的列出了~ 而且不得不說這幾頁是特別的漂亮 而從篇幅來看 可以發現11 12月是最值得期待的! 其他月份都各只佔了一面 11 12月各佔了兩面 大家一起期待11 12月的到來吧~ *住民的心得* 住民的心得部分 就是大家最愛的動物百科啦~ 裡面記載了居民的各種細節 amiibo 跟所有動物的圖鑑 這個部分真的會看到很入迷 畢竟遇見所有的動物是不可能的 這部分最後呢竟然有所有會出現的生物的身高比較!!!! 超級可愛~ 除了有來訪者NPC們之外還有所有種族的身高比較! *決定島生活* 決定島生活這部分主要是關於打造完美島嶼的進階知識 裡面有大家非常關注的風水問題 花的配種知識 和西施惠對於五星評價的標準 不過我覺得最有趣的是雜草的生長過程 和不同季節的雜草樣貌 雖然拔雜草的很麻煩 但是這麼小的東西都充滿巧思真的很佩服 關於拍照手法也是長篇大論 可見島生活跟真實生活 都是照片本位阿 *圖鑑* 圖鑑部分就佔了整本書的一半 裡面有關於蟲魚 衣服 壁紙地板 家具 化石 音樂 所有島上會出現的東西 同樣也都可以打勾 蟲魚的部分 特別的是會顯示他們展示出來裝在容器裡的樣子 另外還有做成標本的樣子 非常可愛 家具的部分 最喜歡的是裡面有同系列家具同時展示的圖片 看了非常療育 其中最漂亮的就是12星座的碎片做成的展示品!! 衣服圖鑑最可愛的是會有動物模特兒的試穿照片~ [值不值得買與小心得] 剩下的部分就留給大家買來自己看啦 這邊簡單總結一下 我覺得這本攻略真的是如大家耳聞詳細到非常誇張的程度 不管是新手或是老手 都很值得入手一本 因為無論你的動森知識再怎麼豐富 裡面一定有你不知道的小秘密! 除了工具書價值以外 我覺得療育指數也是超過一百分 裡面的圖非常可愛 表格也都非常精緻細膩 擁有這本書 就有擁有整個動森世界的感覺 我覺得對於玩到進入一個疲乏期的玩家 像是我 看了以後又開始很有動力想要蒐集到所有東西 把裡面的小框框全部都打勾 算是達到了重新點燃心中的渴望那種感覺 就算有一天真的過勞再也經營不下去了 偶然拿起這本書 一定會不自覺嘴角上揚 很像回到當初美好時光的錯覺 真的要說有什麼缺點的話 我覺得應該就是只有 字太小 真的要很努力很努力看 有些字跟螞蟻一樣小 真的對視力不好的人有點不友善 但是這麼多內容要擠在這一千多頁裡 也是辛苦這本書的製作團隊了! 所以結論 真的是大推 超喜歡 實用性高 沒事也會不自覺拿來翻一翻 相信我 你絕對不捨得讓他在旁邊積灰塵的! #動物森林 #動物森友會 #動森攻略 #動物森友會攻略本 #動物之森 #animalcrossing #NS #nitendoswitch #任天堂 YT：https://www.youtube.com/channel/UC0WpCyhLA7LdrsrsVdu0MwA IG：https://www.instagram.com/gfs_critiqueofpureunreason/ FB：https://www.facebook.com/104730141305495/

人要怎樣才有資格活著？關於皮克斯動畫【靈魂急轉彎】（Soul）中的5個人生省思

【故事簡介】 美國皇后鎮的一個黑人爵士樂手，喬。 他一生都在追逐鋼琴演奏的夢想， 爵士樂就是他的一切。 原本只在學校擔任樂團老師的他， 某天獲得了樂團的邀請讓他加入爵士樂團， 而且可以跟他的偶像桃樂絲一起登台演出， 就在他演出的當天他不小心發生意外死了。 在美夢成真的前一刻死亡， 他的靈魂跑到了靈界， 但是他不甘心，他不想死， 於是他想盡辦法從靈界逃跑。 逃跑的過程中他遇到了一個不願意投胎的靈魂， 叫做22號。 而喬發現靈魂要投胎必須要經歷一些過程， 除了要先型塑個性之外， 還要讓靈魂找到火花， 火花是靈魂自己內在產生的， 不是外人給的。 而喬為了回到人間，他必須扮演22號的導師， 去啟發22號靈魂找到自己的火花， 於是碰撞出一連串重返人間的冒險。 以下是看完後整理的5個人生省思跟大家分享: （有雷慎入⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔） 1️⃣你的目標不是我的目標 喬跟母親的關係很普遍， 母親認為喬要接下學校老師的工作， 因為有勞健保和退休金， 不要一整天想要上台表演。 因為喬的父親當演奏家是很辛苦的， 媽媽希望喬不要像爸爸一樣辛苦， 所以希望他能有個穩定的工作和生活。 但是喬想要追求音樂理想， 他的夢想一直不被媽媽認同， 喬也很痛苦。 不過喬默默地跟母親一樣， 把自己的期待放到了22號身上。 22號說她在靈魂的世界飄蕩了上千年， 由許多名人例如蘇格拉底、榮格、德蕾莎修女、拳王阿里、甘地、亞伯拉罕林肯……等， 這些偉大的人物都想教化22號， 引導她找到自己的火花成功去投胎。 可是22號的漫無目的的態度惹惱了這些人， 在名人的眼裡，22號就是朽木不可雕的庸才。 但這些偉人名人的標準對22號是另一種壓力， 有人說22號投胎一定要很偉大嗎？ 不然為什麼要請這些人當導師呢？ 這些偉人是否也覺得其他人要跟他們一樣呢？ 我們在教小朋友的時候， 是不是也常拿著偉人傳記替孩子樹立榜樣， 希望孩子能學習偉人的優點？ 但如果孩子對偉人的成就無感， 或是個性跟偉人很不一樣， 那孩子就很糟糕嗎？不是這樣的吧！ 到底什麼是偉大？ 難道「活著」本身不是一件偉大的事情嗎？ 為什麼我們要「追求」偉大？ 名人偉人的目標不是22號的， 喬的目標也不是22號的。 當我們都用自己的標準看別人時， 那是一種傷害。 2️⃣生命的目標在於體驗生命 22號從沒來過人間， 藉由喬的身體，她感受到人間的陽光與風， 人與人之間的互動， 母親與孩子的矛盾與關愛， 街頭歌手的美妙歌聲， 讓她也開始對人間有感， 甚至喜歡這個世界。 也就是在這一刻，她找到了火花， 拿到人間通行證。 每個人的火花來源是不一樣的， 火花很抽象，但我把它解讀為靈魂的共振， 以巴夏的概念就是沉浸在喜悅的高頻中。 喬的火花是爵士樂彈鋼琴， 可以理解為他很熱愛的事。 但22號無意間來到人間拿到火花， 並不是因為他熱愛某件事， 而是她愛上這個世界，這個空間的一切， 即使是被風吹落的葉子， 她都覺得很美好。 這是當下一瞬間的感受， 如同她告訴喬她愛上了走路， 對喬來說這不算是目標，這只是日常生活。 但22號卻很享受日常生活， 這就是她想來人間的原因。 人為什麼要來人間呢？ 人的使命是什麼呢？ 也許並不一定是要完成什麼大事，或是要多厲害，靈魂到人間的目標就是要體驗生命。 《靈魂急轉彎》要告訴我們的是， 體驗生命的本身就是一件重要的事情， 每個人的使命不同，因此會有不同的體驗。 但我們的降生都是對這個世界有情感有愛的， 也就是所謂的火花， 才會有人間通行證可以降生到人間。 3️⃣第三者視角是我們的「天眼」 《神力女超人1984》裡， 黛安娜講了無數次這世界真美好， 多麼美麗的世界啊， 這句話在電影裡至少出現三次， 乍看之下可能會覺得摸不著頭緒， 為什麼黛安娜要一直稱讚這個世界的美好? 因為這是來自天堂島的她第三者的視角來看人間，黛安娜覺得人類世界很美， 除了陽光空氣和水之外， 更重要的是複雜的人類， 因為人性的複雜多變， 讓這個世界充滿可能性， 人類有邪惡墮落的一面， 也有願意收回自己願望以利他人的善良面， 人類的選擇讓這個世界變得美好。 如同我們進入天堂島或阿凡達的世界裡， 也會一直讚嘆這個世界的美好， 因為這對我們來說是一個全新的世界， 第三者感受會比天堂島長大的黛安娜來得強烈， 並不是說黛安娜不覺得天堂島很美好， 而是她身在其中好幾年可能很習慣某些事物， 但一切對於人類來說是如此新鮮。 人類大多時候都是活在自己的世界裡， 眼裡是沒有別人的。 我們的本能就是第一視角， 跟人互動的時候會學習換位思考，用第二視角， 但是很少用第三視角去看待我們的生活。 例如你跟老公吵架， 大家光是要從對方的角度來思考就很難了， 因為吵架是非常本位主義出發的， 但是如果今天靈魂出竅用第三視角來看整個事件，你的憤怒會小很多， 因為距離拉遠來看， 好像一部電影一樣看這引發爭吵的事件， 會讓人突破一些盲點和放下執著。 這也是為什麼我們看別人的故事都比較平靜， 自己如果是主角就會很有情緒的原因。 電影最棒的啟發就是因為呈現了第三者視角， 很多道理直接演給你看， 觀眾就是第三者， 當局者迷的我們在現實生活中， 很難客觀的去看待真相。 但是當我們是觀眾的角度來看電影裡的人生， 會清晰許多。 4️⃣不必等財富，你早就自由 《靈魂急轉彎》當中，喬拼命的想起死回生， 為的就是要完成上台演出的夢想， 最後歷經波折真的讓他順利上台， 也很盡興地完成一場精采的表演， 表演結束後，團長桃樂絲和喬道別時， 桃樂絲說表演了一百場， 不是每一場都能像今天這樣精采， 明天晚上七點我們重新來過吧! 喬很困惑地說: 「我以為這一切都會不同， 但是好像也沒什麼不一樣。」 如果以爬山來說， 登台演出而且是跟偶像一起表演是山頂的話， 喬已經攻頂了， 卻不是他所想像的那樣子， 到底他想像的是哪樣子呢? 桃樂絲看到喬反而很沮喪的感覺， 就跟他分享一個故事: 「以前有一條小魚游到老魚的身邊跟他說: 『我的夢想是游到大海裡』， 老魚跟他說:『你已經在裡面了呀』， 小魚說:『這不是大海，這是水。』」 導演沒有讓桃樂絲再繼續解釋下去， 電影就停在這裡，我覺得很好。 因為如果像諾蘭一樣一堆解釋性對話的話， 就淪為說教了。 我以前聽過類似的寓言故事， 一位剛捕完魚飽餐了一頓的漁夫在沙灘上曬太陽,一個富翁走過來問： 「這麼好的天氣，你為什麼不去捕魚？」 漁夫說：「我已經捕過魚了，現在在享受太陽!」 富人說：「這麼好的天，你怎麼不多捕些魚呢？」 漁夫反問：「為什麼要多捕些魚？」 富人說：「捕多些魚你就可以拿到集市上賣， 然後你就會有更多的錢。」 漁夫回答：「有更多的錢做什麼？」 富人說：「有了更多的錢，你就可以買一艘大船去捕魚，還可以雇傭幾個幫手。」 漁夫問：「買大船，雇傭幫手幹什麼？」 富人覺得漁夫笨得很奇怪，便說： 「有了大船和幫手你就可以賺更多更多的錢， 你可以多買幾條船捕大量的魚， 直到賣不完開魚類加工公司。」 漁夫問：「然後呢？」 富人說：「然後賺大量的錢， 多開幾家公司做董事長。 再然後你就可以像我一樣， 能舒舒服服的在這裡曬太陽了。」 漁夫笑著反問：「那我現在不正在曬太陽嗎？」 我們追求的大海，以為是很遙遠的目標， 以為到了彼岸到了山頂上一切都會不同， 可是大海也是水啊， 我們若已經在水中， 其實也如同在大海裡， 海水是由許多水匯集而成。 這超級雙魚座的概念， 不知道大家有沒有聽過 「你就是我我就是你，我們和宇宙其實是一體的」這種說法? 我聽過但是很難理解， 你怎麼會是我，我怎麼會是你? 我們就像海水和河水一樣， 有淡水和鹽水的不同， 我們的清澈度和生態系都不一樣， 可是本質上都是水組成的。 要體會這層智慧真的是不可說， 無法用言語去形容， 無法用邏輯去理解， 只能大家各自在生活中去感受了。 我們追求的生活跟現在到底有什麼不一樣呢? 這十幾年來我聽了無數「財富自由」的觀念， 身邊也很多朋友投入財富自由的計畫中， 以前我也很好奇什麼是財富自由， 問了朋友聽到的回答就是40歲前退休, 賺夠了這輩子要花的錢， 例如8000萬或一億之類的， 然後可以不用再去上班工作， 每天環遊世界活到90歲都不必擔心沒錢。 投資有道的朋友年紀輕輕, 早已過上豐衣足食的生活確實也不在少數。 可是我對於財富自由的定義並不認同， 也許你投資有道靠投資賺錢， 這就是一種賺錢的方式而已， 至於賺多少錢才能自由， 我覺得自由跟錢根本就是兩回事， 有時候甚至是矛盾的。 自由是心靈的感受。 今天月入三萬跟月入三十萬， 難道月入三萬就比較不自由嗎? 我看過月入三十萬的人, 大部分的錢都卡在股市和基金裡， 真正能用的現金並沒有比三萬多上多少， 賺很多錢就會擔心賺不夠， 想要一直「維持賺這麼多」的那種心情， 其實跟被囚禁沒兩樣。 月入三萬確實在生活享受中跟月入三十萬差很多，但是在心靈滿足感上就很難說了。如果用錢才能獲得的刺激感與快樂，很快就疲乏了。 當你什麼都買得起的時候， 買東西已經無法帶給你快樂了。 你有能力月入三十萬甚至三百萬，那很棒! 但是關於自由這件事情， 不需要等財富你就能自由。 仔細去觀察我們跟有錢人所享受的這個世界， 真的有那麼大的差別嗎? 我覺得2020年在某種程度來說是縮小了貧富差距，以前有錢人可能出國去某個世界風景名勝，住超級豪華的Villa，吃上一客破萬的牛排，這是一般人很難消費得起的。 但2020年有錢人也無法出國，大家一起在台灣國內旅遊，也許你住好一點的飯店，開好一點的車，但是大家呼吸的一樣是台灣的空氣，喝台灣的水，吃台灣的食材，看台灣的風景，說真的哪一點是台灣一般民眾無法享受的? 也許希臘天空之城的日落很美，但我周末在美堤河濱公園看到的夕陽一樣美得心曠神怡，或是夏日傍晚開車在中山高上看到的捲積雲和夕陽餘暉的映照，都讓我想拍照留念。 我沒有月入三十萬，但是我能呼吸的空氣，看到的自然風景，吃到夜市300塊的小吃就已經讓我覺得超級滿足了，我跟有錢人的生活可能差很多，但是心靈上我覺得差不了多少，甚至富足許多，一杯星巴克的節慶特調咖啡就可以讓我開心一整天。 為什麼擁有國際觀很重要? 為什麼要大家多出去看看世界有多大嗎? 因為你走過世界一圈後， 你更加發現其實台灣很美好。 這個世界不完美，但不代表它不美。 這部電影我很喜歡，也很推薦大家去看的原因是他把很深刻的哲理輕描淡寫在一個故事裡，很輕鬆不嚴肅卻讓你共鳴到想哭。 5️⃣孩子，活著就好 當媽媽之後才發現養小孩真的好像雕塑黏土一樣，會有各種期待，但是又要提醒自己小孩不是黏土，而是樹苗，有自己的個性和風土，有自己的成長速度，我不是雕塑家而是負責澆水灌溉的人，樹苗它有自己要長成的模樣，還沒長大之前我也不知道它會是哪種樹。 但是父母的期待是很難放下的， 父母對於孩子的期待最後其實也是枷鎖， 甚至讓孩子有生存恐懼，就像22號一樣， 她一直懷疑自己不夠資格成為人。 人生研討會裡面的靈魂都要被塑造出不同的個性， 而且要找到火花才能出生， 22號擁有自己的個性可是一直找不到火花， 所以她覺得自己不夠格出生。 好像別人都很偉大有使命， 而她找不到自己的使命， 沒有什麼東西讓她感興趣， 或是讓她覺得自己做得很好的。 在幫人看星盤的時候， 我也看過很多客人的星盤能量， 就是很平順的大三角。 不是每個人都選擇英雄般磨練才叫做英雄之旅， 每個人的旅程是不一樣的，使命也不同。 但是成為你自己卻是很重要的， 而不是成為別人去做別人的偉大事蹟。 以前聽過一個老師的分享， 有別於傳統家長望子成龍望女成鳳的期待， 她對孩子的期待就是「活著就好」， 在這世道艱難的人生路上， 活著本來就是一件不容易的事情， 你知道有多少人很厭世嗎? 對父母而言， 沒有什麼事情比孩子「活著」更重要了。 #pixar #soul #靈魂急轉彎

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BIOTHERM碧兒泉始終穩居經典銷售冠軍NO.1粗臉救星【奇蹟特嫩精華】上市以來不只討論度洗版，更是明星入門必囤，絕佳親膚力擁有「最不黏修護精華霸主」之稱！運用碧兒泉全球獨創專利成分LIFE PLANKTON TM「奇蹟溫泉活萃」超速擊退黯沉顆粒、改善粗糙平滑細紋，再現嫩亮發光奇蹟！為讓消費者全方位感受致力於將先進科學技術實踐高效保養的BIOTHERM碧兒泉，2023開春重磅宣布再拓保養版圖，搶攻身體保養市場；首度將專攻於臉部保養的獨創專利明星成分LIFE PLANKTON TM「奇蹟溫泉活萃」全新注入於兩大美體保養重磅新品【奇蹟特嫩美體乳】及【柔嫩美甲護手霜】，讓身體及手部都能享受護顏級同等高規保養成分，感受運用最先進科學技術帶來的高效修護，讓身體每一吋肌膚都像臉部一樣奇蹟滑嫩，不再粗手粗腳、奢護嫩滑全身，NO.1科學美體專家就是BIOTHERM碧兒泉！ 奢護嫩滑全身！全新【奇蹟特嫩美體乳】實證有效改善三大紋路：老化細紋、乾紋、生長紋，實現緊緻無痕提升彈力！ 身為科學美體專家BIOTHERM碧兒泉全新打造【奇蹟特嫩美體乳】運用護顏級全球獨創專利成分LIFE PLANKTON TM「奇蹟溫泉活萃」保養成分，幫助拋開粗糙老皮，有效深入肌底修護老化鬆弛、乾燥紋路等，結合黃金比例融合的多重天然植萃複合油配方，如實現高效防護屏障、改善乾紋龜裂的乳木果油、提升彈性水嫩光澤的橄欖油與杏桃核仁油等；及維他命E針對老化細紋、乾紋、生長紋都能有感改善！經實驗證實可達48小時長效保濕，修護粗糙緊緻彈力明顯提升，豐富層次的清新白花香調，揉和了甜橙、玫瑰及白玲花，清新淡雅的香氣為身體保養帶來前所未有的奢護滑嫩感受！ 熱銷70年的經典！碧兒泉品牌創立第一支產品【柔嫩美甲護手霜】，修護手部粗糙紋路、同時強健護甲，實證有效提升柔滑細嫩、雙手不再輕易洩齡！ 隨著BIOTHERM碧兒泉宣布2023年1月正式進軍身體保養市場，千萬不能不提到碧兒泉品牌創立後第一支誕生的產品，更是品牌上市推出至今滿70週年的經典【柔嫩美甲護手霜】不僅內行VIP回購不斷，更是默默低調熱賣的寶藏好物！同樣內含護顏級獨創專利成分LIFE PLANKTON TM「奇蹟溫泉活萃」能完整修護手部粗糙紋路，更添加有效保護指緣並強健甲面的維他命B5，搭配維生素E、C強化潤澤；不黏膩科技配方，彷彿為雙手形成天然保護膜，有效潤澤呵護手部因長期噴酒精或頻繁洗手帶來的傷害，洗手後依然保濕舒適，實驗證實柔嫩潤澤、光滑細緻明顯提升！不只護手、還能護甲，告別粗糙呵護速成柔嫩好命手！ BIOTHERM碧兒泉秉持海洋友善環保理念，瓶身皆為100%可回收環保材質，保養同時以永續創造美麗！ BIOTHERM碧兒泉深耕Water Lover海洋友善的環保理念，在產品包裝上以可回收的永續環保標準設計，全新【奇蹟特嫩美體乳】以寧靜海洋為靈感，打造深藍沉著簡潔瓶身；【柔嫩美甲護手霜】簡約白清新色調為保養增添純淨能量。兩款瓶身皆為100%可回收環保材質，讓所有保養迷愛美的同時也能為地球盡一份心力。 歡慶美體保養新品上市！特別推出2023全新「奇蹟舒敏美頸護膚體驗會」緊實肩頸線條、改善紋路，獨家熱石按摩手技呵護臉部奇蹟煥亮嫩顏！ 為歡慶NO.1科學美體專家BIOTHERM碧兒泉推出兩大美體保養【奇蹟特嫩美體乳】及【柔嫩美甲護手霜】特別加入保養迷最期待的2023護膚會中，全新推出『奇蹟舒敏美頸護膚體驗會』，全程使用碧兒泉經典明星產品，如：熱賣NO.1【奇蹟特嫩精華】搭配獨家熱石按摩手技導入煥亮嫩顏，還有全新【奇蹟特嫩美體乳】幫助緊實肩頸線條，改善頸紋消除水腫；及碧兒泉最新清潔產品【守護潔面乳】搶先體驗，同樣添加獨創專利成分LIFE PLANKTON TM「奇蹟溫泉活萃」、神經醯胺等明星成分，在護膚第一道幫助溫和深層清潔，增強肌膚抵禦力！即日起至碧兒泉官網https://reurl.cc/ROmymz提前預約享價值$1,673超值明星預約禮；歡慶2023新年會員點數再加碼，凡於護膚會消費滿$14,000(需含任一護膚特惠組)，即加贈點數20,230點，寵粉誠意十足錯過可惜！ 【BIOTHERM碧兒泉全新 – 奇蹟特嫩美體乳400ml $1,900】 幫助改善粗糙老皮，有效深入肌底修護老化鬆弛、乾燥細紋、暗沉等，緊緻滑嫩身體肌膚。 黃金比例融合乳木果油、橄欖油、杏桃核仁油、玉米油、雞蛋果籽油及米糠油，多重天然植萃複合油配方，實現高效防護屏障，改善乾紋龜裂、有效提升彈性水嫩光澤。 調理肌膚和抗氧化功效。 揉和甜橙、玫瑰及白玲花 【BIOTHERM碧兒泉 – 柔嫩美甲護手霜100ml $800】 修護手部粗糙紋路，改善乾燥龜裂，柔嫩細緻平滑。 呵護指尖、強健甲面。 抗氧化強化嫩亮潤澤。 #biotherm #BIOTHERM碧兒泉 #奇蹟特嫩美體乳 #柔嫩美甲護手霜 #碧兒泉 #碧兒泉奇蹟特嫩美體乳 #碧兒泉柔嫩美甲護手霜 

【不敢爭取加薪，是自己能力不足？還是老闆太小氣？ 】

薪水這件事沒有一個準則可循，對於相同職務，可能因為資歷不同、能力高低、談判技巧、和老闆關係好壞等，上下差距達20%都是常見的。求職菜鳥為了盡快有個工作，多數採取「公司說了算」態度，如果已累積多年工作資歷，無法獲得「加薪」的肯定，大家就會開始抱怨、心生不滿；萬一私下打探出坐在前方或後方同事的薪水，比自己多個兩、三千，這時感到天崩地裂，有些人甚至會懷恨在心。 我們先倒退一下場景「私下打探同事的薪水」，其實做這件事情是不恰當的。大部份企業禁止員工私下討論個人薪資，以我多年來擔任用人主管經驗，非常同意也認可這種作法。公司因為經營策略改變，是否達到獲利目標，或是計畫性組織擴張，會影響人事預算編列，這當然包括薪資水準、加薪幅度。 為了兩三千就忿忿不平？當你決定做出評斷前先想一想，這些同事是否有過人之處，是否表現優秀，他們不值得領多一點的薪水嗎？ 淑美在資訊公司擔任會計已近6年，薪水每年調幅非常低大約2%左右，轉眼又到了年終考核時間，她正盤算著今年要如何幫自己爭取兩位數的加薪。淑美透過好友來問我：「會計工作真得很難用數字量化績效，該如何讓主管知道我的優秀表現？」「平常除了按時作帳、編製財務報表，如期完成報稅工作，也會製作成本分析給業務單位做參考。」 我問淑美：「除了這些基本工作要求，是否曾參與任何專案，或進行帳務、作業流程改善工作？」 的確，相較於行銷、業務工作，財務會計或是行政人員必須提出更具體數字，證明自己對公司是有所貢獻。例如縮短作業流程、優化作帳系統，讓公司行政效率提升Ｘ％；或是完成自動化系統，減少人力成本達$$。運用實際數字，具體化、量化你的表現，主管才能有所依據，幫你做較大幅度薪資調整。 ＜薪資取決於你對公司的價值＞ 你對公司的價值要如何評估？ 當你是一位業務，最直接的表現就是業績數字；當你是一位工程師，最大的價值在於你如何改善、提升電腦系統效率；當你無法提出任何實際數字，佐證你的價值、貢獻度，這時主管可能會用直覺來衡量你，到底值得2%或10%加薪幅度。 曾經有位同事對於薪水、加薪幅度都非常不滿意，多次向主管反映，總是得不到好的回覆，最後他決定提出辭呈表達抗議。很幸運地，當時主管考量到招募費時、新人訓練成本等，於是同意調升他的薪資。這是一個好的結果，但並非每位員工都可以達成加薪目的，有些主管甚至認為員工刻意威脅，反而選擇不予慰留，讓員工自行離開。 到底是因為主管太小氣？還是員工本身能力不足，對公司沒有實質貢獻？ 每個年度部門主管都會編列人力、薪資預算，一旦超出範圍、部門離職率太高，會被上級質疑管理、領導能力不足。為了保有好的仕途，主管會斟酌情況，做出對自己最有利的決策。另外，主管也會判斷工作是否具「替代性」，以及員工的「潛在能力」，如果你具高度發展潛能，我相信多數的主管會設法留住人才。 ＜爭取加薪前，你必須事先評估＞ 並非每個人都有足夠勇氣、好的談判能力，敢向主管爭取加薪。通常，談到金錢時會讓人感到緊張，因為害怕破壞關係，因為害怕打破常規，因為害怕被視為只追求利益，更害怕被拒絕。其實，只要透過有效溝通和談判技巧，你可以順利說服老闆。在此建議，提出加薪要求前必須自行評估： 1. 你有特殊專長嗎？ 當你擁有特別長才，就有機會對公司做出貢獻，例如具備多項程式撰寫能力，擁有大數據分析經驗；或公司必須使用你的專業證照，這時你就可以創造自己的附加價值。 2. 你曾經做過成功的專案嗎？ 列舉出過去幾年曾參與的成功專案，實際說明對團隊、企業的營收、獲利貢獻。老闆日理萬機，無法一一記住你曾經做過的豐功偉業，你必須主動提出，讓主管了解你的價值所在。 3. 你對公司有特殊貢獻嗎？ 列出手中握有的客VIP戶名單、業績數字，在商場上客戶就是最大的資產，只要客戶滿意你的服務，並指定你為公司主要連絡人，老闆一定會特別善待你。或者，你是救援部隊一員，只要公司面臨資金不足時，你總能跟往來銀行協商，獲得立即性資金，讓公司可以順利週轉，度過難關。 4. 參考同職務薪資基準 通常，我們容易高估自己能力，總是認為公司、主管虧待你。建議可以透過招聘網站(例如Glassdoor、Linkedin )，查詢相類似職務的薪資水準，了解自己的薪資是否落在合理範圍內。需要特別注意，雖然參考薪資基準是重要的，千萬不要以某個特定同事薪資，做為比較標準。 5. 在最適當時機提出 和主管討論薪資相關話題，時機甚為重要，最好在薪資總結前一個月，趁主管心情佳時，提出你的想法和要求。主管有預算的壓力，讓主管有足夠時間斟酌、考量，萬一超出範圍，主管必須呈報取得上級同意。 ＜運用談判技巧，顧了面子也保了裡子＞ 如果，最後你無法獲得想要的，你該如何自處？ 和主管進行薪資談判前，你必須設想最糟糕的情況。首先「換位思考」，根據主管個性模擬可能的結果，當主管用理性態度回覆你：「公司今年獲利狀況不如預期，造成預算不足，請共體時艱。」「我了解你可能不滿意加薪結果，但我已盡最大努力，期待你有更好的表現。」這時你可以反問：「當公司狀況好轉時，是否可以承諾立即調整薪資？」或是：「是否可以獲得其他方式補償，例如參加培訓課程、額外休假日？」 保持冷靜，給自己多一點空間、時間做回應，千萬不要魯莽、急著下最後通牒。曾經有位能力不錯的前同事，就是喜歡感情用事，常用私人關係綁架主管，認為我和主管是好兄弟、有好情誼，為什主管就是這麼小氣。當然，最後受傷一定是員工自己。 職場上，就事論事，要求加薪是員工的權益，但結果是否如預期，並不是主管可以保證。只有採取正面積極態度，提出有力的加薪理由，透過多次會議討論，維持職場上應有禮節。員工認為的理所當然，常常在主管眼中看來並不成立，我們無法真正了解老闆的想法，只能增加自己的價值，提升自己在主管心中的地位。 無法獲得加薪通常不是因為主管太小氣，而是員工無法說服老闆：「我是值得的！」 #職場 #職涯發展 #薪資水準 #加薪 #談判技巧 #你值多少錢 #職場觀點 #要求加薪需要技巧 #小黛超乎想像 photo source : freepik 作者王淑華 (小黛) 已於2020/06發表於風傳媒

女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #1

撰文編輯/Karen W. 長大的過程不只要專注在課業更多的是 #心態 #行為 #情緒管理 上的成長。 #成長必修課 #時間管理 當沒有課表、沒有老師、沒有爸媽再規定妳哪時上什麼課、哪天要考試、幾點要做什麼的時候，妳是不是能為自己的生活做好時間規劃？是不是可以安排好工作計畫？ 學習分配時間是掌握人生重要的一部份！ #工作待辦分配 #私人行程分配 #自我獨處分配 都是十分重要且缺一不可。 #成長必修課 #金流管理 有天將會遇到再不能當”伸手牌“，不能再把零用錢花完後再找爸媽時，生活凡事都得靠自己的時候⋯ 妳準備好了嗎？ 每個人每個月的進帳多寡、時間都不相同，收到進帳時千萬別急著花，先把每月帳單、生活雜支、餐費、交通費等⋯列出並保留下來，剩下的才規劃投資及娛樂費用。 將有限的金額做好控制是為自己負責任很重要的一環！ #成長必修課 #情緒管理 是的！ #長大 #成長 意味著我們不能因為不順心而想生氣就生氣、也不能得不到就哭鬧、更無法一個不如意就一哭二鬧。 我們必需學著冷靜、學著面對、試著處理問題、試著接納不同的意見，更多時候我們更得學會和自己不喜歡的同儕、討厭的同事、煩人的主管相處，這些都是需要情緒管理的！ 可以試著練習每當不順心、不如意時試著冷靜並且跳脫當下的情緒，相信漸漸地妳將可以在遇到困難時以理性擺在感性之上的去看待及處理。 長大後才發現很多事並不容易 成熟後才知道很多事並不困難 加油！讓我們一起透過長大變得成熟！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #1 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

HYUNDAI目標連續六年正成長 挑戰市佔新紀錄

【台北訊】Hyundai汽車南陽實業於今日(19日)舉辦新春記者會，由徐伯達總經理率領南陽經營團隊宣布2025年度營運目標與產品計畫。2024年台灣新車市場較前年度下滑了 4%， Hyundai汽車逆勢成長，在台總銷售達22,682台，較2023年成長2.3%，市占率更創下4.95%的歷史新高紀錄，穩固品牌市場地位。展望2025年，Hyundai汽車設定更高目標，力拚銷售24,000台，挑戰連續六年正成長，進一步擴大市場版圖。為實現這一目標，Hyundai汽車將持續強化產品陣容，以創新設計與卓越性能的產品迎接市場挑戰。今年度，三款重磅新車MUFASA、Santa Fe Calligraphy書法版與INSTER將陸續登場，Hyundai汽車也將在年底參加台北新車大展，屆時還會有更多車款與大家見面，進一步展現Hyundai汽車的創新技術與多元產品陣容，帶給消費者更多選擇。 韓國原廠技術支援 三款新車陸續登場 今年會與台灣消費者見面的有國產新車MUFASA，擁有最新世代外型設計、雙12.3吋科技數位座艙、搭配寬敞的車室空間與完整的Level 2 Hyundai SmartSense，瞄準國內最大的中型休旅車市場。第三季登場的豪華旗艦休旅Santa Fe Calligraphy書法版，具備更精緻豪華的外觀設計、全車NAPPA皮椅與雙前座零重力座椅、同級最強的新世代渦輪油電、最高安全規格 – Level 2 Hyundai SmartSense與10具輔助氣囊，以頂級內裝質感與創新科技配置，進一步強化品牌形象，為追求品味與舒適的消費者帶來非凡體驗。此外，電動車陣容再擴展，全新純電車款INSTER將於年底登台。INSTER作為都會型純電車款，擁有靈活的車身設計與優異的續航表現，預計搭載49kWh電池組，最大續航可達355公里，並支援DC快充技術，讓車主在短時間內迅速補充電量。INSTER同時具備先進的智慧座艙系統，整合無線Apple CarPlay、Android Auto及多項駕駛輔助功能，為城市通勤族帶來高效、便捷的電動出行體驗。 AI創新服務升級 迎接電動車時代 隨著電動車普及率的提升，車主們對於電量不足的焦慮也隨之增加。為解決這一痛點，全新電動車V2V（Vehicle-to-Vehicle）快速充電救援服務正式上線，為全國電動車主提供最即時、可靠的道路救援方案。Hyundai汽車推出業界首創電動車救援服務，透過IONIQ5作為服務車輛，安裝V2V救援模組及充電技術，讓IONIQ5配備移動供電功能的電動車作為行動電源，直接為電量耗盡的電動車車主提供快速充電支援。無需等待拖吊或長時間尋找充電站，Hyundai汽車提供的V2V創新服務能夠有效降低車主在道路上因電量耗盡而陷入困境的機率，也展現Hyundai 汽車先進的技術與電池工藝。 此外，車輛技術支援過程中，曾因手動診斷及人員經驗不足導致效率不高，面對多樣化且複雜的車輛故障，技術人員培訓成本較高且知識傳遞速度緩慢。為此，Hyundai汽車與Google合作，積極導入AI人工智慧技術，優化車輛技術診斷流程，進一步提升品牌技術力，提供更快速、精確的維修與診斷服務，從而提高客戶滿意度及市場競爭力。 Hyundai汽車透過AI技術建立高效車輛技術支援系統，涵蓋故障診斷、技術學習和服務優化。針對車輛故障數據建立案例庫，通過模擬與視覺化學習，幫助技術人員快速掌握知識，節省技術人員時間，降低診斷錯誤率並縮短培訓週期，提升人員技術力。 持續投資硬體 提升顧客體驗 除了新車銷售挑戰新紀錄外，Hyundai汽車也積極投資展間與服務廠的硬體建設，以及強化銷售與服務數位流程，目的在提升消費者購車與售後服務體驗。近三年投入 20 億元，依照原廠 GDSI（Global Dealership Space Identity）標準，建置大型化、全功能的新據點，其中包含台北南港、桃園、東台南、高雄博愛等，強化品牌在台服務網絡。 Hyundai汽車秉持「為人類進步做貢獻」的品牌理念，持續為消費者提供最卓越的產品與服務，2025年將以更強勁的產品實力與市場佈局，迎接嶄新挑戰。 

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