守護大腦常青！銀髮族必看：DHA 延緩認知退化、遠離失智的關鍵

銀髮族護腦指南：守護大腦常青！DHA 延緩認知退化、遠離失智

你是否也開始擔心「老糊塗」找上門？ 偶爾想不起熟人的名字、走到門口忘了拿鑰匙，或是擔心記憶力像漏沙一樣慢慢流失？隨著年齡增長，大腦皮質中的 DHA（二十二碳六烯酸） 濃度會自然下降 。 事實上，大腦 60% 的乾重是脂肪 ，而 DHA 正是大腦與視網膜中含量最豐富、最重要的結構脂肪酸 。對於銀髮族來說，積極補充 DHA 不僅是為了守護記憶，更是遠離失智威脅、維持生活品質的重要策略 。 延緩認知退化：讓學習與記憶「不斷電」 針對大腦功能的維護，DHA 扮演著大腦「通訊設備」的角色。 預防阿茲海默症：守護大腦的「海馬體」 阿茲海默症是長者最擔心的失智類型，而 DHA 的攝取量與其風險息息相關。 保護視網膜黃斑部：護腦同時也護眼 銀髮族除了擔心腦力，最怕的就是視力退化。 ※DHA 每日建議攝取量：銀髮族的標準 隨年齡增長，體內合成能力下降，直接補充至關重要： 建議攝取食材：銀髮族的長青餐盤 由於體內從植物性 Omega-3 轉化為 DHA 的效率極低 ，直接攝取最有效： 銀髮族護腦 Q&A：專業解惑時間 Q1：年紀大了才吃 DHA，真的還有用嗎？ A：有用！雖然 DHA 需要長期累積，但研究證實針對已有認知衰退跡象的長者，提高攝取量仍能對記憶與心情產生正面影響 。 Q2：吃植物性的亞麻仁油（ALA）可以取代魚油嗎？ A：難以完全取代。ALA 轉化為 DHA 的效率非常低 ，且效率會隨著年齡增長進一步下降，直接吃魚或魚油/藻油更為保險 。 Q3：魚油裡面也有 EPA，跟 DHA 有什麼不同？ A：DHA 主要負責大腦與視覺結構 ；EPA 則側重抗發炎與心血管健康 。兩者皆對銀髮族有益，但護腦更需關注 DHA 的含量 。 Q4：長期吃魚油有副作用嗎？ A：在建議劑量下（每日 3g 以下）通常是安全的 。但若有服用凝血劑或即將進行手術，建議先諮詢醫師。 Q5：飯前吃還是飯後吃？ A：魚油是油脂，隨餐吃或飯後吃的吸收率最高 。

當媽後的保養哲學：不用多，一罐剛剛好

媽媽日常保養分享 當了媽媽之後 ~ 真的很少有時間慢慢保養… 有時候洗完臉都已經快要去顧小孩了😅 所以我現在選保養品的標準很簡單： 好推、快吸收、用起來舒服就好 最近早晚我都在基礎保養精華液後用這罐【富勒烯肌因逆齡霜】💜 一開始挖起來的時候，老實說我還以為它質地會偏硬， 覺得「好像有點難挖？」 結果一推開就完全不一樣了，質地變得像慕斯一樣綿密 很滑順、延展性很好，這種反差感我自己蠻喜歡的✨ 抹在臉上不會厚重，吸收速度也快，不黏、不悶， 擦完馬上可以去忙別的事情，對每天都很趕時間的媽媽來說真的很友善 使用一段時間後，我自己很有感的是 ✔️ 早上起來臉部比較不乾燥 ✔️ 洗完臉後到上妝前，肌膚狀態還不賴 ✔️ 也可塗抹脖紋讓細紋也比較不明顯 成分走的是溫和保養路線，有日本三菱原廠的 L.F.™ 富勒烯， 搭配多種胜肽與保濕成分，而且有通過 IRB 人體肌膚測試 ✔️ 不含 400 項西藥成分 ✔️ 無 7 大刺激性有害物質 天天使用也比較安心 對每天忙到沒空顧自己的媽媽來說，能找到一罐不用想太多、每天擦就好的面霜， 真的就很夠了💜 以上是我個人的使用體驗分享， 每個人膚況不同，感受也會不一樣 但如果你正在找一罐👉 以保濕、穩定、日常抗老為主的面霜 這罐可以列入參考清單 💜 #育兒生活#忙碌媽媽#媽媽也要愛自己#媽媽日常#媽媽保養#職業媽媽 ✨️此文章僅為本人親自試用的心得分享，本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益，個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品

千淇百怪の嘰嘰喳喳-關於「做事」的一些想法

 上篇文章有提到協助籌備活動的過程中產生一些想法，今天就來分享一下這些年不論是幫倉鼠做事，或是活動過程中一些個人經歷和想法，希望對各位有所幫助。輕鬆閱讀，無需感到有負擔。處理事情的過程中發生多少有機會發生出乎預料的「小插曲」，這時候怎麼辦呢？先把事情處理好再來算帳（？）「凡事以大局為重」這是小時候被教導的觀念，這讓我在處理事情秉持「就事論事」，不可以被情緒牽著鼻子走。事情後來順利完成，只是有一口怨氣嚥不下去：怎麼有些人想怎樣就怎樣啦(╯‵□′)╯。讓人心累的是：因為我的反應比較快，想的比別人多，所以做的事也比較多⋯這樣公平嗎～（啜泣 很遺憾的現實生活就是如此。就像上圖所寫的，具有那些特質的人，事情很容易落在他們身上。適時退一步，才不會把自己累翻天。凡事以大局為重沒錯，只怕最終是為人作嫁。要不要全力以赴的標準，我是從團隊氛圍評估。這就要講到另一項很重要的東西：溝通 一個團隊如果溝通不良，真的很難把事情做好。溝通不只是「言有及義」，過程中的「態度」也是影響溝通的重要因子。同樣一句話如果用不一樣的態度/語氣述說，會帶來不同的結果。再者是彼此的「認知」有沒有落差，也就是有無對上頻率。如果一開始彼此的「認知」有很大落差，到時候便不是激烈的溝通，而是無謂的爭吵，浪費彼此時間。 不論是團隊合作，或是今後面對一些人事物，多少會察覺到一些情況跟自己心中的那把尺有所出入，可能衝擊或刷新自己的三觀（這話說得有點重）。不要急著否定或去揭穿，因為一樣米養百樣人，每個人的背景來歷不同。有些事沒有絕對的對與錯、是與非，存在灰色地帶。不管遇到什麼事，盡量不要讓自己處在危險中，或者陷入別人的人際紛爭。公親變事主不用親身體驗，也聽過這種事情吧！看到那些人自己心裡有數要怎麼與對方應對就好，不要明著跟對方關係弄僵。如果有侵害他人權益的事，還是要找尋管道尋求幫助。保護別人的前提是，自己也要保護好！ 伸手不打笑臉人，與人應對以和為貴。沒必要四處樹立敵人，因為這世界很大，大到看不到邊際；這世界很小，小到冤家路窄常常遇到^ ^但是要給自己設下底線，要考量到自己的能力和自身狀況。如果自己心甘情願幫忙當然好，只是人與人之間的互動有一種「慣性」，「請人幫忙不是理所當然」的觀念會隨著次數頻率增加變成習慣，習慣成自然。到時候拒絕一次，對方反而覺得莫名其妙。就是這麼莫名其妙（笑 要當個良善的人，可是沒必要對所有人都那麼良善。就像一本書的標題：你的善良必須有點鋒芒。你的善良很珍貴，所以要好好保護它。別讓你的善良成為別人傷害的理由！ 從小就常幫忙做事，造就自己做事動作勤快、能注意到一些小細節，所以人家很放心把事情交代給我處理。有時候會被唸說：做那麼多雜事，怎麼不拿來讀書？會不會唸書，跟會不會處理事情是兩碼子事，這是經驗給我的想法。會唸書又會處理事情的人，大有人在。可是這不代表成績好的人一定會做事。會不會做事，取決於個人特質和經驗累積。自身是個不喜歡計較的人，所以也不喜歡錙銖必較的人。許多事冥冥之中自有安排，計較得多不代表自己能獲得更多，順其自然就好。 這些想法來自於自身經歷，不見得適用在所有人身上，參考就好。任何方法手段都是中性的。使用者的心態決定這些手段會帶來什麼樣的結果。希望這篇文章對你們有所幫助：） 喜歡的話不妨追蹤我們喔！ 臉書：千淇百怪の日常 IG: chienchi2018

咖啡饗宴升級！用義式消暑甜點「Affogato 阿芙加朵」來趟時光尋味之旅 Nespresso夏日購物祭質感配件75折，

迎接炎熱盛夏，絕對不能缺少沁涼的冰咖啡與消暑甜品！今年夏天，Nespresso邀你以道地義式吃法升級咖啡饗宴，輕鬆在家打造義式經典咖啡甜品「Affogato 阿芙加朵」，將濃醇熱咖啡淋在冰淇淋上，苦甜交織的沁涼口感，讓味蕾轉換成最迷人的滿足。Nespresso推出全新BARISTA 阿芙加朵冰品杯，廣口透明設計讓冷熱交融的畫面更療癒；搭配 PANTONE 聯名限量款柑橘橙色再生鋁製杯墊，優雅線條壓紋讓餐桌更添質感。這個夏天，帶著全新品味方式與質感配件來趟夏日冰萃尋味之旅，為生活營造專屬儀式感！ 此外，Nespresso打造夏日行動相館，帶你體驗最嚮往的地中海夏日風情！即日起至7/18（四）於微風信義戶外1F時尚大道，邀請咖啡愛好者一同品嚐一杯夏日限定冰萃咖啡，以及體驗韓式最紅的人生四格拍貼照片，為盛夏留下美好回憶。 歡慶父親節，Nespresso祭出多種期間限定優惠，即日起至7/24（三）推出夏日絕配購物祭，精選配件75折起；至8/14（三）全系列咖啡機3,300元起，繽紛輕巧的Vertuo POP 只要3,490元（原價5,900元）、熱銷Essenza Mini咖啡機今夏最優惠只要3,300元（原價4,500元）；此外，即日起至7/31（三）凡購買任100顆咖啡膠囊即贈送 BARISTA 限量款再生鋁製杯墊組，購買任150顆咖啡膠囊再贈送 BARISTA 阿芙加朵冰品杯組 （數量有限，贈完為止），讓爸爸們也可以輕鬆創作喜愛的冰咖啡特調，回味記憶中的夏日氛圍！ 圖1（上）、圖2（下）：Nespresso消費滿額即贈再生鋁製杯墊組及夏日冰品杯組，用義式消暑甜點「Affogato 阿芙加朵」來趟時光尋味之旅！ 讓美味淹沒！用冰淇淋+濃縮咖啡迎接盛夏 打造消暑必備的冰萃咖啡特調Affogato阿芙加朵 享受沁涼風味 豔陽高照的夏日，來杯冰萃咖啡特調寵愛自己吧！Nespresso為咖啡愛好者帶來奢華又充滿異國氣息的夏日體驗，將一球香草冰淇淋放在BARISTA 阿芙加朵冰品杯中，萃取一杯地中海陽光般的「仲夏杏仁香草風味冰咖啡」淋在義式冰淇淋上，讓冰淇淋在咖啡裡淹沒，呼應Affogato義大利原文「淹沒」之意。當濃縮風味咖啡與香甜冰淇淋融合，一口滑順咖啡、一口香甜冰淇淋，品嚐苦甜平衡又深受大眾喜愛的經典義式甜點「Affogato阿芙加朵」，彷彿置身義大利度假，感受舌尖上的味蕾交織，可謂沁涼消暑的首選。 圖3： 一口滑順咖啡、一口香甜冰淇淋，品嚐苦甜平衡又深受大眾喜愛的經典義式甜點「Affogato阿芙加朵」。 用質感配件增添生活風格！ Nespresso再生鋁製杯墊 感受沁涼夏日氣息又兼具永續時尚美學 想要打造時髦質感風格，生活中的小細節可不能忽略！Nespresso BARISTA 限量款再生鋁製杯墊由義大利著名設計師 Federico Peri 所設計，優雅線條壓紋搭配獨家PANTONE柑橘橙色的霧面漆料，以70%以上的回收再生鋁打造而成，完美平衡熱情活力與復古優雅，讓咖啡愛好者的餐桌質感升級，為空間增添一抹優雅風格。 搭配消暑冰咖啡感受沁涼夏日氣息外，再生鋁帶來的永續意涵讓消費者更深刻體驗咖啡膠囊循環再生價值。Nespresso將設計美學與環境永續融入生活中，讓每一位咖啡愛好者享受盛夏沁涼滋味的同時，也能展現永續生活的風格美學。 圖4： BARISTA 限量款再生鋁製杯墊，為空間增添一抹優雅風格 即日起凡購買任100顆咖啡膠囊即贈送 BARISTA 限量款再生鋁製杯墊組（價值620元），購買任150顆咖啡膠囊再贈送 BARISTA 阿芙加朵冰品杯組 （價值620元），數量有限，贈完為止。快用提升生活質感必備的再生鋁製杯墊與盛夏沁涼滋味的阿芙加朵咖啡特調，來一場新穎時尚的咖啡饗宴！ 圖5： 質感必備的再生鋁製杯墊與盛夏沁涼滋味的阿芙加朵咖啡特調，來一場新穎時尚的咖啡饗宴！。 用人生四格拍貼留下專屬回憶 Nespresso打造「夏日行動相館」 再祭出多重父親節限定優惠好康 讓你輕鬆寵愛老爸 為夏日回憶增添全新篇章，留下暢遊浪漫地中海的記憶！Nespresso全新打造「夏日行動相館」，帶你用咖啡風味感受地中海沿岸風情，即日起至7/18（四）於微風信義戶外1F時尚大道，邀請咖啡愛好者一同踏上時光之旅，選擇想暢遊的地中海國家，並品嚐專屬的夏日咖啡風味，即可獲得夏日冰萃時光旅行護照，更有韓式最紅的人生四格拍貼機，拍攝充滿地中海風情的四宮格旅行照片，為你的夏日創造獨一無二的夏日旅程！ 圖6：Nespresso打造夏日行動相館，邀咖啡愛好者留下專屬的夏日旅程回憶。 圖7：品嚐夏日咖啡風味搭配韓式最紅的人生四格拍貼機，拍攝充滿地中海風情的四宮格旅行照片。 歡慶父親節， Nespresso不只祭出多種期間限定優惠，也邀請老爸在家一鍵即享多元風味與豐富杯量選擇的濃醇咖啡，即日起至8/14（三）全系列咖啡機3,300元起，繽紛輕巧的Vertuo POP 只要3,490元（原價5,900元）、熱銷Essenza Mini咖啡機今夏最優惠只要3,300元（原價4,500元），單一咖啡機加購50顆膠囊，再折300元；指定機型加購奶泡機，最高折1,180元！ Nespresso重磅推出夏日絕配購物祭，即日起至7/24（三）配件限時75折起，精選熱銷配件包含LUME Gran Lungo 咖啡杯盤組、PIXIE Lungo 單色咖啡杯、Vertuo Gran Lungo 咖啡杯組、DISPLAY 直立式膠囊儲存展示架（Vertuo 系列）等配件，輕鬆入手即可在家營造時尚咖啡館氛圍，愜意地享受夏日時光。今年夏天，就用質感咖啡機搭配多款組合限量優惠，優雅陪伴爸爸的早晨咖啡時光！ 圖8：歡慶父親節， Nespresso即日起祭出多種期間限定優惠，全系列咖啡機限時3,300元起！ 【Nespresso 夏日冰萃咖啡尋味之旅—快閃活動】 關於Nespresso Nespresso於2012年以頂級義式濃縮咖啡首次登台，推出Original系列咖啡機與咖啡膠囊，主打精準獨到的傳統義式咖啡，同時演繹世界各大城市的經典咖啡風味，以咖啡膠囊完美封存咖啡香氣，提供消費者每一杯都臻於完美的頂級咖啡饗宴。為了滿足全球廣大咖啡愛好者不同的品飲習慣，Nespresso於2022年在台灣推出全新Vertuo系列，獨家一鍵萃取技術完美呈現帶有豐厚滑順油沫的大杯咖啡，更帶來多元杯量的選擇，滿足消費者對咖啡的百種想像。此外，Nespresso秉持咖啡可以為世界帶來正向的影響力，投入全球永續行動已超過35年，2022年更獲得B型企業認證TM，朝向2035年達成淨零碳排的目標前進。 在台灣，我們也為實現承諾持續努力，除了全台精品店及百貨專櫃皆已設置回收箱外，消費者亦可運用i郵箱24小時回收據點，使用免郵資郵寄回收服務，全台逾2400個回收據點，輕鬆回收咖啡膠囊。台灣咖啡膠囊回收率更在2024年突破60%，高居全球前段班。Nespresso邀您共同踏上咖啡完美「鋁」程，欲了解更多Nespresso咖啡機與咖啡膠囊相關資訊，請前往Nespresso官網。 關於PANTONE PANTONE提供了通用的色彩語言，使品牌和製造商在工作流程的每個階段都能做出對色彩至關重要的決策。全球超過1000萬名設計師和生產商依靠PANTONE的產品和服務來幫助定義、傳達和控制色彩，從靈感到實現，利用先進的X-Rite技術在圖形、時尚和產品設計的各種材料和飾面上實現色彩一致性。PANTONE 標準具有數位和物理顏色規範和工作流程工具。PANTONE 色彩研究所™提供定製的色彩標準、品牌標識和產品色彩諮詢以及趨勢預測，包括 PANTONE 年度色彩、時尚秀場色彩趨勢報告、色彩心理學等。PANTONE B2B 許可將 PANTONE 色彩系統整合到不同的產品和服務中，使被許可人能夠傳達和複製經過認證的 PANTONE 價值觀，並提高使用者的效率。PANTONE Lifestyle 將服裝、家居和配飾的色彩和設計結合在一起。在 PANTONE.com 上瞭解更多資訊。

咖啡饗宴升級！用義式消暑甜點「Affogato 阿芙加朵」來趟時光尋味之旅 Nespresso夏日購物祭質感配件75折，歡慶父親節咖啡機限時59折起

HAJIME:排隊名店四元豚炸豬排-東京日本橋 Kao空食客

 里肌炸豬排套餐 ¥2780粉紅色澤的厚實切面 入口卻十分扎實帶筋肉汁豐富部分油膏化於口中 增添油香氣味炸衣酥脆整體肉質雖好 但風味單一容易膩口可搭配豬排醬及不定期更換的鹽品 海鮮炸豬排套餐 ¥2580海老兩隻口感彈牙新鮮 味道鮮美透著甘甜度兩款魚種 口感不同 一款偏細緻另一種口感較為扎實整體穩扎穩打 米飯Q彈日本標準口味 味噌湯配料多樣 宮崎牛肉丸 ¥600個頭大大個 帶點咖哩氣味的牛肉丸 有著鮮明的牛味肉末粗身還能嚼到肉塊 富有肉汁 肉食愛好者會喜歡 開業於2022年的HAJIME人氣十分高，以日常也能享受高品質炸豬排為理念。主打使用北海道”四元豚”並熟成十天，讓脂肪融入瘦肉內，味道更獨特。四元豚由來於嚴選日本四種最佳豬種混育而成的豬隻種類，且飼育中在豬飼料添加了乳清，其含有大量礦物質和維生素，能讓豬隻生長快速。自己和友人沒有覺得特別出色，風味與口感皆是常見的日式炸豬排，喜好各有所愛。 HAJIME Nihonbashi Hanare +81 03-6281-997710:00-14:30 17:00 20:30 Weekdays10:00-21:00 Weekends,Holiday 周二公休東京都中央区日本橋室町1-11-15 UNOビル 1F地鐵三越前站A1出口 步行約2分鐘

黑松沙士提倡「活出自己的樣子」推薦全台10間「夢想上路特約店」 看故事喝沙士！今夏跟著黑松沙士踩點特約店限定產品免費送 

人生不是單選題，生活不會有標準答案，即便偶爾迷惘，但只要持續追尋喜愛與熱忱的事物，便能找到心之所向。黑松沙士今年提出全新倡議「活出自己的樣子」，串聯全台10間年輕創業店家，以他們的夢想故事，鼓勵大家做想做的事、過想要的生活！集結所有店家的築夢精神，「夢想上路特展」即日起於宜蘭「蔥澡」熱血開展。黑松沙士也歡迎民眾踩點「夢想上路特約店」，一起看故事，免費喝沙士！ 【圖一】黑松沙士今年提出全新夢想倡議「活出自己的樣子」，串聯全台10間年輕創業店家傳遞築夢精神。 活出自己的白水豆花、越挫越勇的魚刺人雞蛋糕 10間「夢想上路特約店」暢談人生 黑松沙士一直支持年輕人朝目標奮力實踐，今年串聯遍布全台北中南東與外島10間「夢想上路特約店」，將年輕創業家從無到有的築夢過程與面臨的挑戰，以紀實的方式展現於店舖及「夢想上路特展」。希望讓更多人看見特約店主理人們對夢想的熱忱與堅持。黑松沙士品牌經理王欣怡：「這次與年輕創業店家合作，他們勇於實踐理想的故事很值得分享，希望藉由這些創業精神鼓勵大家「活出自己的樣子」，即使不被看好，也能堅持去做，朝設定的目標勇往直前。」 這10間特色店家包括台北白水豆花、桃園雙口呂文化廚房、新竹日遲 DIDcoffee 、台中魚刺人雞蛋糕、南投日日春油飯、台南島入冰店、澎湖小島家、墾丁迷路小章魚餐酒館、台東 BIKE De Koffie 米貝果、宜蘭蔥澡。黑松沙士這次也攜手台灣插畫家「紙上行旅」創辦人鄧彧，為特約店設計出風格插畫，簡而有力的視覺表現，勾勒出創業店家實踐夢想的認真模樣。 【圖二】黑松沙士攜手插畫家「紙上行旅」創辦人鄧彧為特約店設計出風格插畫。 【圖三】宜蘭蔥澡主理人廖繼傑跳脫傳統，在宜蘭打造一間獨特的新世代澡堂。 「我已經活在夢想裡了！」每日開店、磨豆、做豆花，台北白水豆花主理人成益雖然生活忙碌，卻感到開心滿足。當初為了茹素的母親尋找營養餐點，讓他意外發現最棒的食材就在自己的家鄉－東部海岸，義無反顧的勇氣和堅持，也為他帶來一碗不凡的豆花。桃園雙口呂文化廚房主理人黃騰威及周佩儀認為米食是臺灣人的根本，希望將這個飲食文化持續傳承並推廣。當初在創業的道路上也經歷過一番掙扎，最終妻子周佩儀一句：「如果現在不做，之後就沒機會了。」為陷入泥沼的兩人重新帶來動力，最終創立料理教室，提供製粿教學課程，讓大眾能更全面地理解與體驗。宜蘭蔥澡主理人廖繼傑攜手新銳藝術家手繪壁畫，打造出一間獨特的新世代澡堂，他認為「泡湯之於生活，就像是一個充電站，逐夢過程即使跌跌撞撞，沖個澡就能重獲新能量。」 【圖四】每日開店、磨豆、做豆花，台北白水豆花主理人成益雖然生活忙碌，卻感到開心滿足。 【圖五】桃園雙口呂文化廚房主理人黃騰威與周佩儀在延續米食文化的同時，也正奮力地朝理想的生活前進。 台中魚刺人雞蛋糕主理人巫玠茗總是開朗的笑著，鮮少流露創業時遇到的挫折與艱辛，但其實曾經歷一整年入不敷出的狀況，24歲那一年以家鄉南投魚池諧音創立「魚刺人雞蛋糕」，希望帶著以家鄉為名的精神，讓更多人看見自己正在做的事情，目前全台共6家分店，未來最想實踐在家鄉南投魚池鄉開店。南投日日春油飯是由蕭義霖與妻子黃琳惠共創，起初在市集擺攤，遇到懷抱不同理想的攤友，在創業道路上給予許多共鳴，他們認為「創業的人沒有一個是容易的」。聊到理想，蕭義霖笑說現在還在為心目中的生活而努力，不追求繁華奢侈，只希望能衣食飽足，讓孩子勇於追逐自己想做的事。 【圖六】台中魚刺人雞蛋糕主理人巫玠茗希望帶著以家鄉為名的精神，讓更多人看見自己正在做的事情。 【圖七】南投日日春油飯主理人蕭義霖（左二）與妻子黃琳惠（右一）傳承父親的手藝，延續記憶裡的古早味油飯。 提倡「活出自己的樣子」 黑松沙士「夢想上路特展」熱血登場 黑松沙士持續透過多元的方式鼓勵年輕人在夢想路上勇敢前行，從2018年、2019年邀請年輕人前往西班牙、葡萄牙完成「有種上路 – 朝聖之路」限時挑戰，集結這些過往的紀錄與今年10間熱血店家的故事，黑松沙士以「夢想上路特約店」起點站宜蘭「蔥澡」開設「夢想上路特展」，透過插畫家鄧彧生動筆觸勾勒出創業店家實踐夢想的認真模樣，搭配各店家的夢想語錄以及「有種上路故事牆」的冒險紀實，希望燃起大家心中對於夢想的熱血！ 【圖八】黑松沙士「夢想上路特展」熱血開展，左起台中魚刺人雞蛋糕主理人巫玠茗、南投日日春油飯主理人蕭義霖、黑松沙士品牌經理王欣怡、桃園雙口呂文化廚房主理人黃騰威、宜蘭蔥澡主理人廖繼傑以及台北白水豆花主理人成益。 看故事 喝沙士！踩點「夢想上路特約店」限定產品免費送 即日起只要前往掛有「夢想上路特約店」招牌的任一間店參與拍照打卡活動，就可免費獲得限定產品，送完為止！也歡迎民眾索取免費特約店小冊子，開始追尋夢想的足跡，活出自己的人生。更多活動資訊請密切關注黑松沙士官方IG：https://www.instagram.com/heysong.sarsaparilla/ 

黑松沙士提倡「活出自己的樣子」推薦全台10間「夢想上路特約店」 看故事喝沙士！今夏跟著黑松沙士踩點特約店限定產品免費送 紀錄最有種的築夢精神「夢想上路特展」即日起熱血開展

從台大輕生事件看【三個傻瓜】拉加的悲歌

台大學生自殺輕生已不是罕見事，從近年來的學生自殺事件傳出可以想見他們承受的壓力山大。但是，壓力是怎麼來的呢？又是怎樣的壓力呢？ 當我辭去上市櫃公司的高薪業務工作，開始摸索自己未來想發揮的才華和舞台，投入podcast領域和寫作，用過去幾年占星學的基底結合我最愛的電影，創造出看電影學占星的切入角度。我知道我最擅長的不是業務不是行銷，而是看事情的角度和文筆，以及流利機敏的口才，行銷和業務只是我可以做得好的事。 即使我開始醒覺要走在自己真正擅長且擁有天賦的道路上，開始創造不同的職涯嘗試，但是在家人眼中做podcast、接案、寫稿對長輩來說都不入流，他們不想知道我在做什麼我創作了什麼，也看不出我做得好的才能在哪裡，他們只會問「這樣能賺多少？」，因為他們最關心和在乎的是「我創造了多少收入」，但他們從不跟我一起討論做這些freelancer或斜槓的事「可以如何提升收入」。 在上一代的觀念裡，只有進入公司當in house 員工才叫一份正經像樣的工作，其他的都「在玩」，我家人無法理解也不願接受其他的工作型態。沒在大公司就不會有穩定收入，這是他們的信仰。我家人並不知道他們在傳播「收入，才是一個人的價值」這種信息，但我相信他們確實是這麼看自己的。 如果，上一代的長輩認為收入才是衡量一個人的價值，那麼台大學生心理承受的壓力大到崩潰是可想而知的悲劇。因為收入最好最高的企業，要的都是台成清交的碩博士。 你覺得很不公平嗎？不，以選才的角度「學歷」確實是有效率的篩選指標。當然台大也有爛咖，私立大學也有天才，但招募是在跟時間賽跑的事，找的都是機率大的而不是例外的。真正的問題不在於選才標準，而是為什麼收入會是定義自己的指標？我們都被收入綁架了嗎？彷彿沒唸台成清交進不了大公司，沒有年薪百萬就是魯蛇！ 通常在越優秀的圈子會覺得自己越沒用，跟一堆天才在一起，你不會覺得自己是天才，反而容易有自卑感。當大家被下指令追求同一個目標，就會互相競爭擠破頭搶窄門，殘酷的是在這種比較下，容易看不清自己的能力，只看得到競爭下的相對優劣。例如一個90分的人，在一群95分的人身邊，他看到的是自己比別人差5分，而不會意識到他其實有90分的能耐。 我不知道這幾天輕生的學生是受到怎樣的壓力，但我相信他們一定不會是肯定自己的。壓力的來源有很多可能原因，但憂鬱和抑鬱導致輕生念頭，大多伴隨自我懷疑或是嚴重否定自己。 我一直很喜歡印度電影【三個傻瓜】中對教育和成功的定義提出質疑。片中印度社會價值觀只把工程師和醫師當成有出息的工作，要考上第一學府才會被看得起，家境貧窮的拉加背負了全家人脫貧的希望，壓力超大的，怪不得他心中一直充滿恐懼，只能仰賴信仰的神明，祈求神明給他力量。他不是迷信，而是一個人承受這麼大的壓力和期待，當自感無助力量單薄時，能仰賴的也只有信仰，希望借助神明的保佑，讓自己覺得不那麼微弱。 拉加一個人背負全家人的未來，要考上第一學府，找份好工作，不然你就是家族的罪人。搞得拉加非常害怕被退學，因為被退學就進不了頂尖企業，辜負家人期待，而不願出賣好朋友藍丘的他，卻也承受不了讓父母家人失望的罪咎感，最後拉加寧可跳樓輕生。 拉加因為主角光環被編劇救活了，有多少人在真實生活中就這麼死去了。家人因為拉加輕生昏迷不醒，才發現人只要活著就很美好了，能不能進入頂尖企業根本一點也不重要，所有家人和朋友只希望拉加能甦醒，恢復健康。最後拉加醒過來了，當他坐著輪椅去面試時，他老實跟面試官分享他從鬼門關回來後對人生和工作的體悟，並坦承如果這份工作沒上也沒關係，他仍會去做有意義的事。面試官說你這種態度太過坦白，在面對客戶的時候不見得對公司有利，如果你能保證修正這種態度，我們或許會考慮你。 拉加堅定的回覆:「我摔斷兩條腿才學會站起來，這態度得來不易。我不會改變的，你們保留工作，我保留態度。」然後瀟灑轉身離去。這幕看得我好感動，在第一學府要承認自己的害怕恐懼懦弱是多麼不容易的事情，大家都必須武裝自己很可以，即使撐得狼狽也不願顯露疲憊。拉加經歷過生死差點喪命，在活過來後重新體悟生命的價值在於「活著真好」，他承認自己過去的軟弱，接受自己的恐懼，才變得勇敢和坦然。工作和收入已經不等同於他生命的價值，他仍然會去做有意義的事，一樣可以找其他工作，但不會因為沒有進入大公司而否定自己。 拉加和法罕皆承受來自父母的壓力，一個是全家人脫貧的希望，一個是父母投入資源硬是往工程師栽培的枷鎖。拉加家境貧窮，父母沒給什麼資源，但用精神和情緒對拉加施壓。法罕的爸爸幫他裝冷氣買電腦，出錢栽培他上大學唸理工，但條件是要他找份工程師的工作。 有多少父母是抱持著我花錢投入心血在你身上，你就要照我的話去做，不然就是「不懂感恩」「不孝」「不負責任」，開始各種貼標籤。我一直都很感嘆在家庭暴力中，言語暴力為什麼一直都被忽視，家人之間的言語暴力和精神虐待帶來的傷害不亞於肉體傷害啊！法罕鼓起勇氣跟爸爸說他不想當工程師，他想學攝影，被爸爸罵個臭頭，爸爸劈頭問法罕:「你去當攝影師能賺多少錢？」【三個傻瓜】根本是現代啟示錄，這些台詞到現在還是充斥多數家庭裡。 無論你身邊有沒有像藍丘這樣的朋友，我們每個人都可以做別人的「三個傻瓜」，多關心身邊的朋友和家人，減少批判多些包容。我知道台灣多數人仍然認為收入＝成功＝我的價值，但其實追求收入的背後只是希望被肯定而已。 如果當父母的可以多肯定子女，當老師的可以多肯定學生， 同學間，家人間，用肯定代替批評， 用欣賞代替比較，希望能減少憾事發生。 104以前有某個廣告詞一直讓我印象深刻，「你未必出類拔萃，但肯定與眾不同」，希望能獻給身處比較地獄中的你，謝謝你，你已經做得很好了。 #三個傻瓜

第一次去另一半家拜年禮盒怎麼選｜去男友／女友家不出錯的年節送禮指南｜給第一次見家人的安心準備

對許多人來說，第一次到另一半家中拜年，象徵著關係正在向前推進，也開始走進對方的家庭生活。當拜年的行程被確定下來，腦海裡接著浮現的，往往就是年節禮盒該怎麼準備，以及去男友或女友家拜年時該送什麼，才能讓第一次見家人的過程顯得自然又不失分寸。 這些問題在腦中反覆出現，也讓原本單純的年節送禮，多了一層慎重的思量。在這樣的時刻，年節禮盒不只是形式上的準備，更像是一種陪伴你踏進新角色的存在。挑選的過程，往往圍繞著分寸感、禮數與整體感受，希望這份年節送禮能讓長輩與家人感到自在，也讓自己在第一次拜年的場合裡，能夠安心地表達心意。 第一次去另一半家中拜年禮盒怎麼選｜讓禮盒成為陪你走進新角色的存在 挑選第一次去另一半家中拜年的年節禮盒時，往往很難找到一套統一的標準。這樣的場合，本來就不能一概而論，而是需要回到當下的關係狀態，以及對對方家庭氛圍的感受來做判斷。第一次踏進對方的家庭生活，許多事情仍在摸索之中，禮盒自然也不只是「選得好不好」的問題，而是牽動著彼此能不能自在相處的關鍵細節。 在這個時刻，禮盒與其說是一份精心準備的禮物，更像是一個陪你走進新角色的媒介。它不需要替你說很多話，也不必承擔過多的期待，而是讓你能在第一次正式的相遇裡，保留足夠的空間與彈性，慢慢找到適合自己的位置。 因此，在選擇年節禮盒時，很多人會不自覺地反覆思考「預算要抓多少」、「這樣會不會顯得不夠重視」。這些猶豫本身，其實正反映了對分寸的在意。送禮要送到恰到好處，讓對方在感受到心意的同時，也能感到自在，不需要被迫回應或評價。當禮盒能安靜地陪著大家坐在同一個空間裡，成為聚在一起的媒介，而不是焦點，它就已經完成了自己在這個場合中的角色。 當分寸被放在心上，接下來真正需要思考的，往往不是自己喜不喜歡，而是這份年節禮盒在整個家庭場景裡，會呈現出什麼樣的感受。從包裝到內容，從被看見的第一眼開始，整體所傳遞出的氛圍，常常比個人偏好更能影響第一次拜年的互動節奏。 年節禮盒這樣挑不踩雷一｜整體感受比個人喜好更重要，讓年節禮盒不失分寸 在第一次去另一半家中拜年的情境裡，禮盒所呈現出的整體感受，往往比個人喜好來得更關鍵。這並不是否定自己的品味，而是意識到這份年節禮盒，並不是只為了彰顯個人特色，而是即將進入一個會被共同看見、共同分享的家庭場景之中。 包裝與內容所帶來的第一印象，常常會在無形之中影響整個互動的氛圍。過於搶眼的設計，或刻意追求話題性的選擇，有時反而會讓人感到負擔。相對地，只要給人簡單、帶著年節氣息的感受，就已經足以應對第一次拜年的場合。這樣讓人覺得舒服的伴手禮，在更容易被接受的情況下，也較不會為任何一方帶來壓力。 當禮盒能夠自然地放在客廳或餐桌上，與家中的其他物件融為一體，成為家人之間分享的一部分，而不是被特別拿出來討論或評價，它其實已經在這個情境裡，充分完成了獻上祝福的任務。 年節禮盒這樣挑不踩雷二｜容易被分享，才能自然融入家庭互動 第一次去另一半家中拜年時，年節禮盒往往不只是一份被收下的禮物，也會自然地被放進接下來的相處情境裡。它可能被放在桌上、被打開、被分食，也可能在聊天之間，成為大家共享的一部分。正因如此，禮盒是否容易被分享，往往會影響它能不能真正融入家庭的互動節奏。 在這樣的情境下，適合切分、分裝的點心類禮盒，或是能夠搭配茶水一起享用的小品，通常更容易被自然地打開來共享。當家人圍坐聊天時，順手拿一塊、分一點，禮盒便不再是被特別放置的存在，而是順著相處的節奏，靜靜加入其中。 有些禮盒則因為品項本身就是大家熟悉的年節存在，不需要額外說明，就能讓不同年齡層的人一起享用。像是花生糖、牛軋糖、鳳梨酥、堅果或肉乾這類型的年節禮盒，本來就常出現在臺灣的家庭聚會與拜年場合，也更容易被自然地打開、被分享。這樣的選擇，不需要特別介紹背景或特色，反而能讓互動持續流動，話題自然延伸。 相對地，若一份禮盒需要被特別介紹，或在分食時讓人感到困擾，反而容易讓氣氛短暫停下來。第一次拜年時，這樣的停頓有時會讓人感到拘謹，也讓原本輕鬆的相聚，多了一點不必要的壓力。 當禮盒能夠被自然地打開、被順手分享，成為大家共同品嚐的存在，它其實已經悄悄融入了對方家庭的生活場景。這樣的分享，不需要刻意強調，卻能讓心意在無形之中被感受到，也讓第一次走進對方家庭的你，更容易在這個空間裡，找到屬於自己的位置。 🌸延伸推薦｜適合分享的年節糕點禮盒 年節禮盒這樣挑不踩雷三｜價格不是重點，讓人收得自在才重要 第一次去另一半家中拜年時，很多人其實都會卡在同一個問題上：年節禮盒的預算要抓多少，才不會顯得失禮，又不會太過用力。這樣的猶豫本身，其實已經反映出你意識到，這份禮盒承載的並不只是金額，而是你對這個場合的理解程度。 在這樣的情境裡，價格從來都不是越高越安全。過於昂貴的禮盒，有時反而會讓收禮的人一時之間不知道該如何回應，也可能在無意之中，讓禮物本身成為被討論的焦點。第一次拜年時，這樣的狀況容易讓氣氛變得拘謹，也讓原本應該輕鬆的相聚，多了一層不必要的心理負擔。 更理想的狀態，往往是禮盒被自然地收下，不需要特別放大它的價值，也不會引發比較或補償的心態。當對方家人能夠順手收下，或是在聊天之間自然地拿出來分享，而不是停下來討論價格、品牌或等級，這樣的選擇，通常就已經符合第一次拜年所需要的分寸。 因此，在挑選年節禮盒時，比起問「夠不夠貴」，或許更值得思考的是，這份禮盒會不會讓人感到自在。當禮盒不需要被特別解釋，也不會讓任何一方感到壓力，它就能安靜地完成自己的角色，陪著你順利走進對方的家庭生活之中。 🌸延伸推薦 讓關係被看見，而不是被評分｜讓第一次去另一半家拜年成為溫暖卻重要的起點 回頭看這些關於年節禮盒的思考，或許會發現，第一次去另一半家中拜年，真正重要的從來不是禮盒本身，而是你如何站在這個位置上。那份分寸、那種不急著表現的心意，其實都在告訴對方的家人，你正認真地理解這段關係正在走到哪裡。 第一次拜年，並不是一次要被評分的考驗，而是一個讓關係被看見的開始。年節禮盒只是其中一個媒介，陪你走進這個家庭的日常節奏裡。當它能被自然地收下、被輕鬆地分享，不需要被特別放大或解釋，那份心意其實早已被接住。 在這樣的時刻，能夠讓彼此感到自在，本身就是一種溫柔而成熟的表達。也許沒有完美的標準答案，但當你願意為這份關係多想一步，慢慢找到適合自己的位置，這次拜年，就已經成為你與對方家庭之間，一個溫暖卻重要的起點。

ᴇᴛᴜᴅᴇ 早晨的鬱金香 ᴛᴜʟɪᴘ ᴅᴀʏ 🌷⠀

ᴇᴛᴜᴅᴇ的 #玩轉色彩九色眼彩盤 鬱金香來啦⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝！之後還會有sᴀɴᴅ ʜɪʟʟ，等沙漠盤發完，會發一篇ᴇᴛᴜᴅᴇ𝟿色跟𝟷𝟸色的合集，總共會有𝟿盤，等我一下哦...(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)⠀ ⠀ 整體顏色以粉色系為主，這盤的霧面色比較少，只有𝟸個霧面色，月亮跟楓葉都有𝟻個～⠀ ⠀ ⠀ 圖𝟹｜全試色｜照片對照數字①-⑨⠀ 圖𝟺｜珠光色｜照片對照數字①-④⠀ 圖𝟼｜亮片色｜照片對照數字⑤-⑥⠀ ⠀ 以下數字為 圖𝟹 的全試色唷ฅ( ̳• ·̫ • ̳ฅ)♡⠀ ⠀ ①玫瑰金珠光色，妝效有點像金屬光，但不是美系的囂張光感～是漂亮的顏色，但感覺很多韓系眼影盤都能找到這顆，所以沒有很特別～⠀ ⠀ ② 以粉色為底，有金粉色的光澤，類似這𝟷、𝟸年流行的人魚姬色⠀ ⠀ ③ 帶粉調的淺膚色，我原本以為是霧面色，摸起來也像霧面色，結果它有很小的珠光啦=͟͟͞͞(●⁰ꈊ⁰● |||)⠀ ⠀ ④ 是這盤中的打亮色，非常淺的粉色打底，充滿標準的韓系小閃片但它的閃片，比起我手邊有的ᴇᴛᴜᴅᴇ盤都小一些，也就是沒有那麼閃～但在曝光下看還是很好看的(ᵒ̴̶̷̤́◞౪◟ ᵒ̴̶̷̤̀ ) ⠀ ⠀ 但這顆摸起來顆粒感滿重的的=͟͟͞͞(꒪⌓꒪*) 試色看不會覺得它粗糙，但摸起來滿像在摸沙子⠀ ⠀ ⑤ 桃粉霧面色為底，夾雜金色的小閃片，通常這種的小閃片都會暈染之後就不見，但我在手上搓揉幾下後還是能看見閃片的存在，至於這顆會不會真的暈染完，閃片就不見，我會在發眼妝時再告訴大家（老高語氣）⠀ ⠀ ⑥ 粉色珠光色，比起①號有點金屬感，它就看起來柔和很多，但我有點擔心這個顏色(ﾟдﾟﾉ;)ﾉ...一個...不小心...會看起來...很廉價...⠀ ⠀ ⑦ 偏駝色調的霧面茶色⠀ ⠀ ⑧ 跟④號色一樣是亮片色，感覺它就是⑦號色變成亮片色～摸起來沒有④號色那麼粗糙(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)！⠀ ⠀ ⑨ 紅棕霧面色，這盤中最深色⠀ ⠀ ⠀ 整體粉質我覺得跟跟近期出咖啡、麵包、月亮、楓葉的差不多，比起以往的櫻花、紅酒有進步，但也就停在現在這階段的粉質，以韓系眼影來說算好的～⠀ ⠀ 霧面色摸起來絲滑，飽和度跟顯色度在韓系眼影中表現不錯，但如果是習慣用美系眼影，當然沒辦法跟美系的爆炸顯色相比囉|･ω･｀)⠀ ⠀ 珠光色跟亮片色的表現我還滿喜歡的！近期比起美系眼影我更喜歡韓系珠光、亮片的水光感、輕透感！⠀ ⠀ 但這顆亮片色的粉質摸起來顆粒感很明顯，我覺得使用起來的妝效沒有太大的問題，只是跟其他盤的比較，摸起來滿粗的～⠀ ⠀ 那這盤到底推不推薦呢？如果是想買ᴇᴛᴜᴅᴇ的粉色盤，不是像咖啡或楓葉那樣帶紅棕調的，想想跟這盤顏色類似的櫻花盤，我得說櫻花盤的亮片色更美！⠀ ⠀ ʙᴜᴛ！櫻花盤的粉質沒有這盤好，而且櫻花盤畫出來的妝效我一直覺得有點廉價感，所以我自己不是喜歡，sᴏʀʀʏ啦ᴇᴛᴜᴅᴇ(༎ຶ⌑༎ຶ)...，所以還是選這盤比較好！⠀ ⠀ 如果只是想買韓系粉盤，那麼選擇就更廣了！不用侷限在特定品牌～除非是像我一樣很想蒐集這系列...，品牌還沒給我這盤時我就猶豫𝟽𝟽𝟺𝟿天要不要買，儘管我不是很喜歡粉色盤，但就是想蒐集(ฅωฅ *)⠀ ⠀ 如果我的心得有幫助到你，記得幫我點個愛心吧(⑉• •⑉)‥♡⠀ ⠀

30歲，不結婚不是罪！ 沒有適婚年齡，只有適合的關係

嗨！我是喬瘋小姐，你今天過得好嗎? 這是我的PopDaily帳號，讓我們一起學習探索自我，拿回屬於你人生的幸福主導權吧！ 不知道你們有沒有感覺28歲後，除了吃飽了嗎? 最常被問到的應該就是你結婚了沒? 這時候你們都會怎麼回答呢? 傳統思想依然在 其實並不是說傳統不好，有些觀念的確是古人的智慧，但在亞洲婚姻關係、男女關係這塊，女性總是吃虧一點，有句話就會說：「男人像酒越陳越香，女人呢 ? 年紀越大越沒人要」 讓我吃驚的是現在其實還是有很多女孩認同這觀點，雖然有很多名人典範，證明了在現代科技及思想都如此的進步的狀況下，如果你自己夠懂自己，依然可以保持得非常好，不管是在身體或是心靈，像是韓國的孔曉振、孫藝珍等，都是把自己照顧得很好並且過著自己喜歡日子的生活的漂亮姐姐。 (圖片來源：孫藝珍IG) 就像在雖然各媒體倡導男女平等之類的，但在Google搜尋欄打「單身女力」出現的是一堆賣房的訊息(?)，而搜尋「黃金〝剩〞女」才會出現一些單身未嫁但事業有成的女星。 認識自己的過程也像是在找對的人 陶晶瑩：「沒找到對的人之前，一輩子不結婚都沒關係！」 這是在某知名網站給陶晶瑩專訪中我看到的一段話，關於「對的人」這三個字，不知道大家給自己對的人的定義是什麼? 是「高富帥」還是「對我很好」? 對於現階段的我，我給對的人的定義是「在他面前不用偽裝可以呈現最真實的我，並且要懂得互相尊重彼此的人」，看似很簡單甚至理所當然的條件，但我摸索了快五年才有這個答案，這也是在我更懂自己要什麼之後才知道的。 就像最近很紅的﹝youtuber 劉芒﹞以幽默詼諧的方式詳細的告訴大家最強的拜月老術，其實在當中除了告訴大家要如何列清單，最後所強調的重點也在於當你在要求對方的同時，也要審視自己是否也同樣做得到這些。 所以這就是為什麼我摸索了這麼多年，因為我也在這期間當中認識我自己，並且慢慢提升我自己，以前的我總是向主管在列清單的去要求想要的另一半的條件，但或許是找到了符合其中幾個條件的，但最後相處後發現其實並不適合，因為或許他符合了你的條件，但你應該想想那你有符合對方的條件嗎? ★延伸閱讀： 明明在曖昧，他卻總是不主動?！5個原因告訴你｜男女想的不一樣 ★延伸閱讀：脫單秘訣！「超靈驗」必拜月老廟是哪間? 該怎麼拜不藏私告訴你 適婚年齡到了，我就要結婚嗎? 曾經某天有位長輩阿姨問我 阿姨：「阿你不是有男友了，什麼時候要結婚啊?」 我：「還沒有耶！我現在只想談戀愛，沒有要結婚」 阿姨：「蛤~ 你這樣想很自私耶！」 我：(給出了一個不失禮貌地微笑，其實內心無限白眼🙄🙄🙄) 其實我是一個好辯的人，但對於長輩我還是會稍微容忍個三分，畢竟大部分他們老一輩被教導的觀念就是「女大當嫁」，所以我可以理解，不過這觀念我真心覺得該改改了。 我們很多時候在不知道別人自家的相處時，就給予過多的評論，那份關心就真的太多了，在前一段我提到了我對「對的人」的定義，簡單的說「我現在想要的是一段舒服自在的關係」，當然我會跟對方討論並說出我真正的想法，對方接受了我們才開始這段關係，避免彼此抱有各自不同的期待，而產生許多不必要的口角。 對於我來說「沒有適婚年齡，只有適合的關係」 「為了要而要，那才是自私」這樣不僅磨擦會更多，後悔的次數也會更多。 兩個人彼此如果有共識，相處的舒服自在，何必急於這一刻呢? 順便跟大家#分享好書 之前看了一本書叫「年屆30與其結婚，不如夜半脫逃！」，那時光看書名就讓我感興趣，作者是兩位韓國女孩，在面對世俗的框架跟人生停滯覺得無法喘息的人生難題交叉口，她們最後選擇了不在看其他人的臉色，勇敢的去做自己真正想做的事。 用718天走過24個國家，雖然是貧窮的環遊世界，但卻在這趟旅途找到了更多的自己與幸福感。更因為兩個人這樣的經歷，成為了韓國知名綜藝節目《Traveler》的構成作家。 她們說：「打破世俗的框架沒那麼可怕，不按既定標準的生活也可以很快樂」的。 如果現在的你也面臨相同無力的狀況，或許可以看看這本書，讓她們借你一點勇氣吧！(哈) ◆如果你喜歡我的分享，請給我幫按個愛心給我一個愛的鼓勵，讓我有更多的創作動力 : ) ◆我會持續分享關於愛情、親情與自我成長的關係，透過這些關係讓我們更認識自己、遇見更好的自己，如果你也是個想要更了解自己的人，歡迎追蹤我，也許在我走過的路上，你也能獲得一些力量。 ◆最後也歡迎留言給我，如果有機會能幫到你，我也會覺得非常開心。 想更了解更多喬瘋，到這裡↓↓↓ 【關於Miss喬瘋】https://missjoyfeng.com/about/ 【IG追蹤分享日常】https://www.instagram.com/missjoyfeng 【FB粉專點個讚】https://www.facebook.com/missjoyfeng #30歲#適婚年齡#結婚#單身#幸福#自我探索#了解自己#戀愛#不婚#對的人#剩女

標準搜尋結果

守護大腦常青！銀髮族必看：DHA 延緩認知退化、遠離失智的關鍵

守護大腦常青！銀髮族必看：DHA 延緩認知退化、遠離失智的關鍵

當媽後的保養哲學：不用多，一罐剛剛好

當媽後的保養哲學：不用多，一罐剛剛好

千淇百怪の嘰嘰喳喳-關於「做事」的一些想法

千淇百怪の嘰嘰喳喳-關於「做事」的一些想法

咖啡饗宴升級！用義式消暑甜點「Affogato 阿芙加朵」來趟時光尋味之旅 Nespresso夏日購物祭質感配件75折，歡慶父親節咖啡機限時59折起

咖啡饗宴升級！用義式消暑甜點「Affogato 阿芙加朵」來趟時光尋味之旅 Nespresso夏日購物祭質感配件75折，歡慶父親節咖啡機限時59折起

HAJIME:排隊名店四元豚炸豬排-東京日本橋 Kao空食客

HAJIME:排隊名店四元豚炸豬排-東京日本橋 Kao空食客

黑松沙士提倡「活出自己的樣子」推薦全台10間「夢想上路特約店」看故事喝沙士！今夏跟著黑松沙士踩點特約店限定產品免費送紀錄最有種的築夢精神「夢想上路特展」即日起熱血開展

黑松沙士提倡「活出自己的樣子」推薦全台10間「夢想上路特約店」看故事喝沙士！今夏跟著黑松沙士踩點特約店限定產品免費送紀錄最有種的築夢精神「夢想上路特展」即日起熱血開展

從台大輕生事件看【三個傻瓜】拉加的悲歌

從台大輕生事件看【三個傻瓜】拉加的悲歌

第一次去另一半家拜年禮盒怎麼選｜去男友／女友家不出錯的年節送禮指南｜給第一次見家人的安心準備

第一次去另一半家拜年禮盒怎麼選｜去男友／女友家不出錯的年節送禮指南｜給第一次見家人的安心準備

ᴇᴛᴜᴅᴇ 早晨的鬱金香 ᴛᴜʟɪᴘ ᴅᴀʏ 🌷⠀

ᴇᴛᴜᴅᴇ 早晨的鬱金香 ᴛᴜʟɪᴘ ᴅᴀʏ 🌷⠀

30歲，不結婚不是罪！沒有適婚年齡，只有適合的關係

30歲，不結婚不是罪！沒有適婚年齡，只有適合的關係

標準搜尋結果

守護大腦常青！銀髮族必看：DHA 延緩認知退化、遠離失智的關鍵

守護大腦常青！銀髮族必看：DHA 延緩認知退化、遠離失智的關鍵

當媽後的保養哲學：不用多，一罐剛剛好

當媽後的保養哲學：不用多，一罐剛剛好

千淇百怪の嘰嘰喳喳-關於「做事」的一些想法

千淇百怪の嘰嘰喳喳-關於「做事」的一些想法

咖啡饗宴升級！用義式消暑甜點「Affogato 阿芙加朵」來趟時光尋味之旅 Nespresso夏日購物祭質感配件75折，歡慶父親節咖啡機限時59折起

咖啡饗宴升級！用義式消暑甜點「Affogato 阿芙加朵」來趟時光尋味之旅 Nespresso夏日購物祭質感配件75折，歡慶父親節咖啡機限時59折起

HAJIME:排隊名店四元豚炸豬排-東京日本橋 Kao空食客

HAJIME:排隊名店四元豚炸豬排-東京日本橋 Kao空食客

黑松沙士提倡「活出自己的樣子」推薦全台10間「夢想上路特約店」 看故事喝沙士！今夏跟著黑松沙士踩點特約店限定產品免費送 紀錄最有種的築夢精神「夢想上路特展」即日起熱血開展

黑松沙士提倡「活出自己的樣子」推薦全台10間「夢想上路特約店」 看故事喝沙士！今夏跟著黑松沙士踩點特約店限定產品免費送 紀錄最有種的築夢精神「夢想上路特展」即日起熱血開展

從台大輕生事件看【三個傻瓜】拉加的悲歌

從台大輕生事件看【三個傻瓜】拉加的悲歌

第一次去另一半家拜年禮盒怎麼選｜去男友／女友家不出錯的年節送禮指南｜給第一次見家人的安心準備

第一次去另一半家拜年禮盒怎麼選｜去男友／女友家不出錯的年節送禮指南｜給第一次見家人的安心準備

ᴇᴛᴜᴅᴇ 早晨的鬱金香 ᴛᴜʟɪᴘ ᴅᴀʏ 🌷⠀

ᴇᴛᴜᴅᴇ 早晨的鬱金香 ᴛᴜʟɪᴘ ᴅᴀʏ 🌷⠀

30歲，不結婚不是罪！ 沒有適婚年齡，只有適合的關係

30歲，不結婚不是罪！ 沒有適婚年齡，只有適合的關係

黑松沙士提倡「活出自己的樣子」推薦全台10間「夢想上路特約店」看故事喝沙士！今夏跟著黑松沙士踩點特約店限定產品免費送紀錄最有種的築夢精神「夢想上路特展」即日起熱血開展

黑松沙士提倡「活出自己的樣子」推薦全台10間「夢想上路特約店」看故事喝沙士！今夏跟著黑松沙士踩點特約店限定產品免費送紀錄最有種的築夢精神「夢想上路特展」即日起熱血開展

30歲，不結婚不是罪！沒有適婚年齡，只有適合的關係

30歲，不結婚不是罪！沒有適婚年齡，只有適合的關係