蟹黃控快衝！墨竹亭秋季限定拌麵登場　吃出金秋儀式感

庶民美食不再只是果腹！在舒適明亮、帶有質感的空間裡，享用日常小吃，呼應年輕世代對「便利、平價又兼具品味」的需求。在這股潮流下，新竹發跡的文青燃麵品牌〈墨竹亭〉也順勢加速，一年內就在雙北開出四家店，趁著秋季推出限定新品，持續創造市場話題與消費者嘗鮮動機。 一年雙北四店 年輕品牌快速攻城 墨竹亭今年展店腳步明顯加快，截至7月底已新開4家分店。這波展店不僅正式進軍雙北市場，版圖更從原本的新竹、台中、桃園、彰化，一舉拓展至中南部，展現強勁的發展動能，第四季還有6家門市陸續登場。 已開幕的新店包括台北六張犁、竹北博愛、新竹湖口與雲林虎尾。接下來，還將插旗台北行天宮、新莊輔大、板橋雙十等捷運生活圈，年底總店數將突破18家。 ▲墨竹亭創辦人陳尚榆（左）與呂家豪（右）。墨竹亭 / 提供 疫後外食需求復甦 「好吃、快速、平價」成關鍵 墨竹亭創辦人呂家豪分析，這波加速展店源於疫後外食市場全面復甦，消費者對「好吃、耐吃、輕鬆吃」的需求明顯提升。「我們的目標很簡單——把一碗好麵放進每個人的生活圈，讓品牌在社區扎根。」 為了支持快速展店，墨竹亭採中央廚房模式，門市專注於煮麵和服務，大幅縮短員工訓練時間，也確保每碗麵品質一致。「我們幫門店做『減法』，把複雜留給總部，讓門店專心做好服務。一旦標準建立，展店就不再是賭運氣。」他補充道。 ▲墨竹亭創辦人呂家豪在加盟說明會上解析營運與行銷策略。墨竹亭 / 提供 雙北插旗捷運圈 中南部採區域首店策略 在展店布局上，雙北地區優先鎖定捷運生活圈與學區，如六張犁、行天宮、新莊輔大、板橋雙十等，能同時承接通勤、商辦與住宅人潮；中南部則採「區域首店」策略，先在虎尾、嘉義建立口碑，再逐步向周邊擴展。 「雙北我們以密集展店提升能見度，中南部先插旗建立品牌認知。有趣的是，不同區域消費習慣差異很大，都會店以外帶、單人客為主，區域店則偏愛主食搭配小菜的套餐組合。」墨竹亭執行長沈俊賢表示。 秋季新品限時登場 「蟹黃流金拌麵」搶市 配合展店熱潮，墨竹亭也推出秋季限定新品。以「蟹逅秋光」為主題，全新「蟹黃流金拌麵」結合濃郁蟹黃與Q彈麵條；另有「御制巴渝小麵」，以四川道地湯麵迎接微涼秋意。 限期新品套餐將於10月7日起全台門市同步開賣，並享超值優惠，預期將為品牌帶來新一波話題熱度。 ▲ 墨竹亭秋季限定新品「蟹黃流金拌麵」套餐。墨竹亭 / 提供 話題性燃麵品牌 釋放高潛力加盟機會 憑藉中央廚房支援、標準化流程與社區化選址策略，墨竹亭大幅降低了餐飲創業門檻，加速規模化。 以「燃麵精神」為品牌核心，墨竹亭短短數年已在中台灣站穩腳跟，並正加速挺進競爭激烈的雙北戰場。這波擴張不僅將年輕、具話題性的品牌能量推向全台，也確立了成為連鎖餐飲新勢力的雄心：https://www.mozhuting.com/joins

用過必回購！2024必買14款專櫃防曬推薦，質地清爽擦起來無負擔～

最近天氣真的是一天比一天還熱，今天妝同學要來介紹用了必回購的專櫃防曬推薦！出門在外真的不能少了防曬！但是其實有許多人很懶得擦防曬只記得擦隔離霜，主要是防曬因為黏膩不好推開，容易讓肌膚有厚重感，今天妝同學要來介紹用了必回購的專櫃防曬推薦！質地清爽擦起來無負擔，趁著夏天來臨前各位妝寶寶們趕緊買起來！ https://www.instagram.com/p/CDBPtnzj07j/ 編輯私心愛用！專櫃防曬排行榜 編輯推薦專櫃防曬1.蘭蔻 超輕盈UV水凝露 水凝乳質地的水感防曬，清爽舒適不油膩，很適合夏天使用！添加高效抗老配方，能夠降低陽光、壓力等對肌膚的影響，並強化肌膚防禦力，為肌膚帶來修護、抗老等皮膚保養功能！ 編輯私心愛用度：★★★★★ （圖片來源：小紅書小逝逝逝_） 編輯推薦專櫃防曬2.Kiehl’s 集高效清爽零油光UV水凝露 抗油光科技＋無油配方，能夠瞬間平衡皮脂分泌，使用後肌膚不悶不黏膩，擦起來也跟沒擦一樣輕透，再也不會因防曬讓底妝出油脫妝！一抹瞬涼3°C水感超清爽，夏天使用最適合！ 編輯私心愛用度：★★★★ （圖片來源：小紅書柏林君在减肥） 編輯推薦專櫃防曬3.怡麗絲爾 淨白多效美肌乳WT+ 運用獨家膠原蛋白保濕成分，一瓶就能取代保濕精華、日間乳液、防曬乳的麻煩！輕盈零負擔的質地，完美填補毛孔細紋，讓底妝更加細緻，保濕不泛油光，清爽持妝8小時！高防曬係數阻絕紫外線照射，維持肌膚年輕活力～油肌人必備的防曬！ 編輯私心愛用度：★★★★★ （圖片來源：小紅書李子子子） 編輯推薦專櫃防曬4.資生堂 白胖子隔離防曬霜 無油配方，質地超輕透又水潤，完全沒有擦防曬時會有的黏膩感～也可以直接取代妝前乳使用，可以輕微提亮膚色又不假白，白胖子＋蜜粉就能完成日常底妝～推薦給油肌、敏感肌！ 編輯私心愛用度：★★★ （圖片來源：小紅書Fongchimei） 編輯推薦專櫃防曬5.安耐曬 金鑽高效防曬露N 添加50%雙效抗光修護配方，遇汗、水、熱時變得更強悍！質地柔滑好推清爽不黏膩，可當作妝前隔離乳使用，還有淡淡的柑橘香氣～只需洗面乳或沐浴乳即可洗淨～ 編輯私心愛用度：★★★★★ 專櫃防曬推薦：臉部 臉部專櫃防曬推薦1.黛珂 多重防禦隔離乳N/NT$1300 清新放鬆的草本綠色花香，無添加礦物油搭配水潤精華基底，讓肌膚保持潤澤的同時，柔焦粉體能漂亮地反射光線，吸收多餘皮脂防止脫妝～採用高潤澤水膜科技，能完美包覆抗紫外線成分，高效抵禦陽光等外在環境傷害！ 編輯私心愛用度：★★★ 這裡買 （圖片來源：小紅書冰淇淋o(^_-)O） 臉部專櫃防曬推薦2.雅詩蘭黛 Pro全能防曬超輕感水凝露 30ml/NT$2580 為亞洲肌膚與天氣量身訂製，富含68%高含水量，質地輕透一抹化水薄透服貼，完全感受不到黏膩悶熱感！就像擦上保養品般能夠被肌膚快速吸收並建立隱形水膜，抵禦紫外線的同時也為肌膚注入大量水分！推薦給乾性肌膚。 編輯私心愛用度：★★★★ 這裡買 臉部專櫃防曬推薦3.香奈兒珍珠光感UV隔離凝露/NT$ 2,200 保護肌膚不受 UVA 與 UVB 侵害，結合 SPF 50 防曬係數，提供強大防護力，無論陽光直接或間接照射，都能讓防曬面面俱到！每天早上作為保養程序的最後一個步驟，使用後再開始上妝。全新配方專為對抗濕熱環境打造，讓妝容更服貼，可視需要隨時補擦。 https://www.instagram.com/p/Ct1qMgdoUyJ/?img_index=1 這裡買 專櫃防曬推薦：身體用 身體用專櫃防曬推薦1.SHISEIDO 水離子熱防禦UV隔離露SPF50+/PA++++/NT$1700 獨家創新雙效防禦科技超強升級，能適時因應環境做出防曬調整。偵測到汗或水時可增強紫外線防護效果，讓你不曬黑之外，更添加全新的熱防禦感應技術，能針對感應到高溫時，增強抵抗紫外線效果！ 身體用專櫃防曬推薦2.肌膚之鑰 逆齡光采身體防曬乳SPF50+/PA++++/NT$3400 高係數身體防曬乳，從深層及表層增強肌膚抵抗有害光線的防禦力，同時提供豐潤的保濕修護，採用適應性內防禦技術，從表層及深層加強肌膚的抵抗紫外線能力，絲絨親膚質地滑順舒適，持續使用有助於滋潤肌膚，並打造緊實彈性的光采美肌！ https://www.instagram.com/p/C8GfiBxKPQp/ 這裡買 身體用專櫃防曬推薦3.IPSA 小銀盾全效輕透UV防曬乳SPF50+ PA++++/NT$1450 內含多重植萃修護因子加乘，防曬同步修護曬後膚況，強化肌膚屏障，且添加流金水中同款保濕超能成分，能幫助肌膚長效保水不乾荒～質地極輕膚感不悶黏、清爽好推不起屑，可作為妝前打底使用，日常通勤都適用！ 這裡買 專櫃防曬推薦：潤色 潤色專櫃防曬1. 雅詩蘭黛 粉持久氣色美美蜜桃乳 (柔和桃) /NT$2,200 2024全新升級《粉持久氣色美美蜜桃乳 SPF50/PA+++》，3大功效升級全面擄獲美妝控的心！最高防曬標準「SPF50/PA+++」有效抵禦暖春盛夏的強烈紫外線，延緩肌膚老化及暗沉斑點生成，長時間戶外活動也不擔心曬黑曬傷！輕盈無油質地，揮別高防曬係數產品黏膩難推勻的既定印象，全新添加「玻尿酸」成分，妝感隨時保持水嫩舒適！ https://www.instagram.com/p/C3cHUe0vD4I/ 這裡買 潤色專櫃防曬2. PAUL&JOE 糖瓷防曬隔離乳 /NT$1,200 PAUL & JOE 糖瓷防曬隔離乳 SPF50+ PA++++，提供高效的紫外線保護，並能帶來舒適清新不黏膩的質地感受。給予肌膚長效持久的保濕水合作用，呈現透亮清澈光澤感的肌膚。內含「膠囊紫外線吸收劑」全新高防曬係數的配方將UV防曬油包覆在膠囊中，清透質地無厚重感，有效提供更好的防禦力；「透明防曬粉末」半透明防曬粉末有效抵擋紫外線的照射，還能達到高防曬效果卻不會造成白色粉末劑停留在臉上妝容。 https://www.instagram.com/p/C6P1PgzovAK/ 這裡買 潤色專櫃防曬3. 迪奧 精萃再生光燦煥白隔離霜 /NT$4,200 迪奧「精萃再生光燦煥白隔離霜」，可廣泛保護肌膚免於可見光之中各種射線的有害影響，幫助預防光老化，三重作用使肌膚煥發璀璨年輕光采：防護、校色、提亮。SPF 50+ PA++++ 配方能保護肌膚，帶來持久保濕效果達 24 小時*。迪奧首次在此隔離霜中添加白玫瑰萃取，岡維拉玫瑰花液以及維生素 C，持續使用能明顯逆轉並改善光老化跡象。 這裡買 以上就是這次的專櫃防曬推薦～可以直接取代妝前乳或隔離霜，還具備防曬係數，讓底妝變得更加輕薄又能抵抗紫外線。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Abby #必回購防曬 #臉部防曬 #臉部防曬推薦 #防曬 #防曬乳 #防曬乳推薦 #防曬推薦 

竹北人的早餐修煉：在一龍鮮，體驗一場關於「爆漿」與「蔥狂」的感官衝擊

在竹北生活，早餐的選擇多到讓人麻木。西式連鎖店、連鎖飯糰、或者是那些漂亮卻吃不飽的早午餐。但對於真正骨子裡流著「台式靈魂」的人來說，清晨最紮實的慰藉，永遠是那一籠還在冒著熱氣、現點現蒸的湯包。 嘉豐六路上的「一龍鮮」，地點就在段純貞斜對面，位置低調，但實力一點都不低調。這家店不靠華麗的裝潢吸粉，靠的是一門硬功夫：手工現桿的麵皮，以及多到讓你懷疑老闆有沒有在算成本的鮮蔥。 二、 看得見的誠意：別人的湯包是機器做的，他們的是「養」出來的 走進一龍鮮，你不會看到冷冰冰的微波爐或現成的冷凍包。你看到的是店員們整齊劃一的動作——桿麵、填餡、收口。 那團麵糰在桿麵棍下舒展，變成了一張張帶著筋性的麵皮。這裡的湯包皮很有意思，它不是那種薄到像餛飩、一碰就破的極端流派，而是帶點「韌性」與「麵香」的厚度。 為什麼要這樣設計？因為一龍鮮的內餡實在太「重口味」了。大量的蔥花與新鮮豬肉混和，產生了極高的含水量，如果皮不夠Ｑ彈，根本承載不住那股呼之欲出的湯汁。當你看到蒸籠層層疊起，蒸汽在空中劃出弧線，你就知道，這頓早餐，穩了。 三、 蔥鬼的聖地：有一種奢侈，叫作「蔥花自由」 如果說湯包是靈魂，那「一龍鮮」提供的蔥花就是這間店的信仰。 很多店家的蔥花是點綴，甚至還要收錢，但在這裡，內用區的蔥花、薑絲、特製辣椒是開放式自取的。對老饕來說，吃一龍鮮的標準起手式是這樣的： 這種「蔥花加爆」的快感，讓這籠湯包從普通的小吃，瞬間升級成一種自定義的豪華料理。你咬下去的每一口，不僅有肉的鮮甜，還有生蔥花的辛香與脆感在齒縫間跳躍。這種清爽感，讓你連吃六顆也不會覺得膩。 老饕吃法：先咬開一個小口，把熱騰騰的湯汁吸進喉嚨。 那股鮮味是直接撞擊味蕾的。豬肉選用的是當天新鮮貨，沒有任何肉臊味，只有純粹的鮮甜；而裡頭包覆的蔥花在蒸氣燻陶下，釋放了甘甜，卻保留了纖維的口感。 接著，把剛才準備好的「蔥花薑絲山」塞進湯包的缺口，一口塞進嘴裡。蔥花的脆辣、薑絲的清爽、肉餡的紮實、麵皮的Ｑ彈，四種層次在舌尖交織。這不是在吃早餐，這是在犒賞昨天加班到深夜的自己。 

美樂蒂跟酷洛米的關係是？美樂蒂的10個可愛冷知識，她最喜歡吃的東西是這個！

提到美樂蒂，很多人會想到她溫柔可愛的模樣，還有那個總是愛鬧彆扭的酷洛米。她們到底是朋友還是對手？其實在官方設定和日常插畫中，藏了不少耐人尋味的小細節。波編就來整理美樂蒂的 10 個可愛冷知識，從她和酷洛米的關係，到她最喜歡吃的甜點，一起重新認識這隻看似單純、其實很有故事的可愛兔兔。 （圖片來源：X@ マイメロディ【公式】） 美樂蒂小檔案 美樂蒂冷知識｜1、早期的美樂蒂，其實會用魔法 在早期動畫「奇幻魔法Melody （おねがいマイメロディ）」裡，美樂蒂可不是只會賣萌。她曾經拿著一支叫做「旋律指揮棒」的魔法道具，施展一種非常「生活系」的魔法。不是變身、不打怪，而是讓小東西短暫「活過來」幫忙——像是椅子、書本、日用品動起來，協助解決麻煩。整個感覺就像「森林裡最溫柔的小魔法師」，低調但超可愛。 （圖片來源：Onegai My Melody Wiki） 美樂蒂冷知識｜2、美樂蒂其實是「雷克斯兔」 雖然外表圓圓軟軟，但美樂蒂在官方設定中屬於雷克斯兔（Rex Rabbit）。這種兔子的特徵是毛短而柔順、看起來特別蓬又溫柔——某種程度上，可以說她的整個角色氣質，就是從兔子品種一路延伸出來的。 （圖片來源：CanvaPro） （圖片來源：X@ マイメロディ【公式】） 美樂蒂冷知識｜3、名字「Melody」的真正意思 「Melody」不只是旋律那麼簡單。三麗鷗給她這個名字，是希望她代表生活裡那些小小、卻能讓人心情變好的瞬間。就像一段不張揚、卻會在腦中反覆響起的溫柔旋律——這也正是美樂蒂給人的感覺。 （圖片來源：X@ マイメロディ【公式】） 美樂蒂冷知識｜4、一開始的角色設定其實是「小紅帽」 很多人不知道，美樂蒂最初的角色靈感，其實來自《小紅帽》。這也正是為什麼她從誕生開始就一直戴著紅色（後來偏粉色）的頭套。只是後來三麗鷗把她的故事調整成更日常、更溫暖的方向，小紅帽的冒險感被保留下來，變成現在這種「走到哪都很安心可愛」的存在。 （圖片來源：X@ マイメロディ【公式】） 美樂蒂冷知識｜5、酷洛米超在意美樂蒂 大家都把酷洛米當成壞壞的對手角色，但在動畫和官方設定裡，她對美樂蒂其實是非常在意的。她愛惡作劇、愛唱反調，卻總是繞著美樂蒂打轉。那種感覺很像小朋友：越在乎，嘴巴越壞。表面上嫌棄，實際上卻一直關注她的一舉一動。 （圖片來源：X@ マイメロディ【公式】） 美樂蒂冷知識｜6、美樂蒂的紅色頭套是奶奶親手做的 美樂蒂戴的紅色頭套不只是角色標誌而已。在官方設定中，這頂帽子是奶奶親手縫給她的珍貴禮物，也難怪她幾乎從不拿下來。對她來說，那不只是裝飾，而是陪伴與家的象徵。 （圖片來源：X@ マイメロディ【公式】） 不過～其實美樂蒂有超多頭套的！ （圖片來源：X@ マイメロディ【公式】） 美樂蒂冷知識｜7、她最愛吃杏仁磅蛋糕 你以為她會選草莓或巧克力嗎？沒有。官方設定裡，美樂蒂最喜歡的是杏仁磅蛋糕，屬於偏香草系、溫和不甜膩的口味。這個選擇本身就很美樂蒂：低調、不刺激，卻很耐吃。想像她安靜坐在桌邊，小口小口吃蛋糕的畫面，真的完全合理。 （圖片來源：X@ マイメロディ【公式】） 美樂蒂冷知識｜8、曾經想燙捲髮 三麗鷗官方曾在 X（Twitter） 上發布過一張插畫，畫面裡的美樂蒂正在幻想自己如果變成捲捲毛會是什麼樣子。她不是被嚇到、也不是慌張，而是盯著那個捲毛版的自己看了一會兒，表情有點驚訝，接著露出那種「欸……好像也不錯耶？」的小微笑。整個感覺就像在鏡子前試戴一頂新帽子，原本只是好奇，結果越看越順眼，甚至開始偷偷喜歡上那個不太一樣的自己。 （圖片來源：X@ マイメロディ【公式】） 美樂蒂冷知識｜9、美樂蒂是寵弟魔人 從三麗鷗官方的 X（Twitter）日常插畫裡，其實很容易看出美樂蒂是個標準的寵弟魔人。她常常牽著弟弟利茲姆的手、幫他整理帽子，或是在旁邊默默注意他有沒有跟上，那些都不是什麼刻意表現的橋段，而是很自然流露出的照顧感。看久了就會發現，她對弟弟的溫柔是那種下意識的關心，完全就是把「照顧弟弟」當成日常的一部分。 （圖片來源：X@ マイメロディ【公式】） 美樂蒂冷知識｜10、美樂蒂超會穿搭 看三麗鷗官方釋出的插畫和活動視覺就會發現，美樂蒂真的超會穿搭，不管是甜甜的粉系、森林系、居家系，還是節慶主題的造型，她都能自然駕馭，完全不違和。厲害的不是衣服多，而是她本身那種溫柔又乾淨的氣質，讓什麼風格穿在她身上都變成「很美樂蒂」。難怪每次換新造型，大家都只會覺得：嗯，這套她也可以。 （圖片來源：X@ マイメロディ【公式】） 看完這些冷知識後，會發現美樂蒂的可愛不只是外表，而是藏在她對家人、朋友，甚至對自己的溫柔態度裡。無論是和酷洛米之間微妙又真誠的關係，還是那些日常小細節，都讓她成為陪伴很多人成長的存在。也許正是這些不起眼的小故事，才讓美樂蒂一直這麼讓人喜歡。 延伸閱讀：更多「IP角色」相關文章 👉梅羅是美樂蒂遠房親戚！20個「三麗鷗冷門角色」介紹，連三麗鷗迷都叫不出名字！ 👉台日網友的新歡！日本超萌IP「森林家族」介紹，療癒程度即將超越吉伊卡哇！？ 👉三麗鷗博士才知道！8組三麗鷗好朋友們介紹，Kitty的男性朋友超崇拜她！？ 撰文編輯 #吉娜娜子 #三麗鷗 #三麗鷗冷知識 #冷知識 #可愛IP #美樂蒂 #美樂蒂冷知識 #美樂蒂與利茲姆 #酷洛米 

抵達感官與城市的豐饒之境：精品咖啡品牌BEMO Café 跨界日本最強伴手禮「PRESS BUTTER SAND」推出中

「BEMO Café X PRESS BUTTER SANDBEMO 城市閃耀頂級中秋 聯名禮盒」交融咖啡與奶油香氣，是佳節最完美的獻禮 BEMO Café顛覆業界框架，獨家首創的「壺泡咖啡」沖法，以東方泡茶形式為人們帶來精品咖啡的全新演繹。 BEMO Café「城市系列壺泡咖啡」沖泡影片 https://www.youtube.com/watch?v=MHf82kzBGmY 今年BEMO Café更被「台北電影節」選為指定貴賓禮品，是生活走入藝術的又一突破，而BEMO Café始終與人們心繫一線，走出疫情考驗，隆重推出「BEMO Café X PRESS BUTTER SAND 城市閃耀頂級中秋聯名禮盒」，收納BEMO Café「城市系列壺泡咖啡」以及日本最強伴手禮「PRESS BUTTER SAND」，期待和您一起迎接難忘的中秋佳節。 「BEMO Café X PRESS BUTTER SAND 城市閃耀頂級中秋聯名禮盒」形象影片https://www.youtube.com/watch?v=WGSpoOqpzN0 從台北出發，旅行京都、倫敦等知名城市，沉浸城市系列壺泡咖啡的飽滿魅力 2018年一場為期一個月的北美之旅，成為BEMO Café誕生的美好契機，彼時主理人Ben經由拜訪在地咖啡館，進而感受每座城市盎然的迷人活力，結束旅行回到台灣開創出BEMO Café專業咖啡選品品牌，以突破業界的標準與規格打出名號。近年因為疫情緊張，深感移動與相聚在今日看來實屬不易，旅行的記憶也似乎慢慢變得模糊，無法移動的旅人，如何安放躁動的心？於是BEMO Café發展出全新企畫——「BEMO Café城市系列」，希望透過構建嗅覺和味覺的立體畫面，引領人們重溫世界知名城市的魅力。 BEMO Café主理人Ben深愛旅行，期待以「BEMO Café城市系列」，引領人們重溫世界知名城市的魅力。 「BEMO Café X PRESS BUTTER SANDBEMO 城市閃耀頂級中秋聯名禮盒」精選出六座城市為咖啡命名，從風景、建築和人文詮釋城市風情，這些精彩的城市包括：台北、京都、伊斯坦堡、倫敦、巴黎與羅馬，這些城市不僅親身拜訪過，更是心中最殊異的重要存在，「台北是BEMO Café的起點，也是台灣第一家咖啡廳的起源；京都則保留了二戰前營業迄今的老字號喫茶店；而伊斯坦堡有歐洲咖啡始祖之稱；倫敦人則偏愛在咖啡館談生意、討論政治思想，是早期啟蒙運動時期的重要場域；巴黎的花神和雙叟咖啡館象徵藝文思潮，而羅馬是傳說中濃縮咖啡的發源地，每一個城市都與咖啡有著強烈連結。」 插畫家葉珊「3」繪製BEMO Café「城市系列」插圖，以現代筆觸表現人們與旅行.城市.咖啡之間的親密關係。 跨界最具代表性的日本極致派甜點，台灣獨家組合一次呈現 此次BEMO Café與日本知名甜點PRESS BUTTER SAND展開跨界合作，是一次難忘且深刻的合作經驗，雙方經歷多次咖啡與甜點的搭配測試後，訂定出後續合作方向，而PRESS BUTTER SAND日本總公司商品開發部門也針對階段性組合進行嚴格評測確認，「BEMO Café X PRESS BUTTER SANDBEMO 城市閃耀頂級中秋聯名禮盒」最終呈現出雙方都高度滿意與自信的成果；PRESS BUTTER SAND所有原料均來自天然奶油，以適量的生奶油和焦糖比例，調和出最完美的口感，加以使用「雙層烤法」達致最佳協調感，此次禮盒放進最具人氣的口味：原味、草莓、黑巧克力與白巧克力，絕無僅有的組合，一次華麗呈現。 BEMO Café與PRESS BUTTER SAND首次跨界合作，呈現精品咖啡與日本排隊甜點的夢幻組合。 設計美學也一向是BEMO Café重視的環節，「BEMO Café X PRESS BUTTER SANDBEMO 城市閃耀頂級中秋聯名禮盒」包裝設計由BEMO Café品牌總監Sonya及資深設計師Ning共同操刀，大器的盒體設計遠看如同一棟建築體，象徵世界各地城市風貌，建築是寄予生活和文化的載體表現，在盒身的字樣置入品牌嚮往理念，讓錯落有趣的字體在光線變化中呼應城市建築，述說城市和咖啡交融的層次變化。若要感受味蕾加乘疊加的咖啡X甜點體驗，推薦：「台北‧獨家盛情精品配方（中焙）」與原味或白巧克力口味相搭，焦糖與咖啡充分融合一體；若是喜歡中深焙口味的朋友，也一定要試試「羅馬‧獨家風華精品配方（中深焙）」與草莓或黑巧克力一起搭配享用，會把奶油香氣提升至另一層次。 「BEMO Café X PRESS BUTTER SANDBEMO 城市閃耀頂級中秋聯名禮盒」包裝設計由BEMO Café品牌總監Sonya及資深設計師Ning共同操刀。 「BEMO Café X PRESS BUTTER SAND城市閃耀頂級中秋聯名禮盒」預購資訊： 預購時間：即日起至2022/09/05星期一開放預購 出貨時間：2022/08/29星期一起依訂單順序開始出貨 https://bmai.cc/4cbvq6 2022/08/03星期三～2022/08/24星期三 2022/08/18星期四～2022/09/12星期一 即日起至2022/09/10星期六

抵達感官與城市的豐饒之境：精品咖啡品牌BEMO Café 跨界日本最強伴手禮「PRESS BUTTER SAND」推出中秋聯名禮盒

亞斯伯格症和自閉症不一樣？了解3個重要特徵及治療與相處之道

你們聽過亞斯伯格症嗎？這個症候群的重要特徵是會出現人際互動上的障礙，在與人應對時，比較不清楚如何表達和觀察他人的情緒，有部分的症狀和自閉症類似，容易造成大家混淆，關於它的由來以及治療方式，讓我們一起來暸解吧！ （圖片來源：PinMed） 亞斯伯格症緣起 此一名稱的由來為維也納的小兒科醫師漢斯亞斯伯格 (Hans Asperger) ，他於1944年提出的博士論文中提到，有四位在語言、社會和認知表現都和一般兒童不一樣的男孩，他把這樣症狀的孩子歸類在自閉式的精神異常，因為語言的緣故，剛開始這篇論文並沒有受到注意。 1981年，羅娜．吳引 (Lorna Wing) 引用亞斯伯格的名稱，並整理發表相關的臨床個案，內容描述一群孩童及成年人，在幼年時有自閉症的特質，到了成年後發展出流利的語言能力，但在溝通和社交上仍有明顯困難，亞斯伯格症因而得名。 我國已於2013年五月，將亞斯伯格症候群更名為自閉症類群疾患。 亞斯伯格症診斷三特質 與自閉症差別在這！ 根據中國醫藥大學附設醫院的資料，亞斯柏格症的診斷主要分為三個面向： 人際互動 在與他人互動時，眼神通常不會注視對方，容易以自我為中心，較難拿捏人際上的份際。在和同儕互動時，有固定的交友圈，但不擅長彼此間界線與熟悉度的拿捏，較難遵守社會的體制及融入群體。 語言溝通 相較自閉症來說，亞斯伯格症患者有較好的語言溝通能力，但在負面、自我中心的影響下，講出來的話較直接，對於玩笑的辨識程度低，能輕易的與他人訴說心事。 特殊行為 他們的興趣特殊，或有著異於常人的喜好，對於沒有興趣的事務很難產生引發動機。生活習慣固定，知覺系統靈敏，能輕易發現微小的變化，善惡道德標準分明。 患有亞斯伯格症的孩子，通常容易用負面情緒思考，不易忍受困難和挫折，情緒表現明顯，因此在入學後能輕易的引起老師注意。學齡前的亞斯伯格症孩子喜歡自己玩樂與學習，但也因為情緒表現直接的關係，在糾正同儕錯誤的過程容易引起反感，也導致人際關係不佳或長期受到霸凌。 （圖片來源：PinMed） 亞斯伯格症狀有哪些？彈性很重要 亞斯伯格症的臨床症狀主要可分為兩大類，分別是1981年由羅娜吳引醫師所提出，以及1943年亞斯伯格醫師所歸納的症狀兩個形式。 羅娜吳引 亞斯伯格 透過以上症狀的描述，可以發現亞斯伯格症與自閉症的症狀有諸多相似，兩者主要的差距在於亞斯伯格症對智力和語言的發展並無明顯缺陷，但對於語意的理解與現實仍有出入，容易造成錯誤的解讀。亞斯伯格症的孩子較願意與他人溝通、表達自我，但因為不擅於表達，偏向單向溝通，察言觀色的能力差，也直接的反應在人際關係上。 ＊山豆小提醒：上述症狀僅供簡易檢核，是否具有亞斯伯格症，仍應以醫師的診斷為主呦！ （圖片來源：Freepik） 亞斯伯格症可以治療嗎？從行為改變著手 目前在醫學上，沒有針對亞斯伯格症的藥物，主要都是從行為治療及分析為主，可分為以下三個部分： 社會行為 父母利用情境教導孩子如何正確表達自己的想法，在他們的世界中不易拿捏模糊的規範，當他們在練習過程中出錯時，學習著如何將心比心。在學校時的時候，能利用表現較好的同學作為楷模，並安排同學充當保護者的角色，遇到困難時才能立馬排除，特別是中間的下課時間，通常有較多的狀況與變數，師長除了安排保護者外也應尊重孩子獨處的意願。 語言表達 亞斯伯格症孩子主要的語言問題是合宜性，他們不擅長語意的理解與運用，因此主要的目標在於讓他們學習場合與語言的搭配，並學習以同理心察言觀色，包括音調的抑揚頓挫及話語的停頓，訓練他們精確表達語意的能力。 情緒 缺乏同理心是亞斯伯格症患者早期的症狀之一，他們不擅於察覺自己和他人的情緒，在與他人互動的時候缺乏預期的情緒反應，也就降低了其他人與他互動的意願。建議從認識情緒做起，讓他們學習情緒與圖像的搭配，在理解的過程中豐富相關的字彙，往後遇到類似的情緒狀況時，能更生動的描述自己的感受，提升溝通的品質。 認知 人的思維影響到行為表現，除了培養他們描述感受外，也要進一步讓他們知道，他人的想法是與自己的行為有關的，亞斯伯格症的孩子通常有著不錯的背誦和閱讀能力，但對於進一步延伸及思考的彈性較為不足，無法將所學習的知識靈活的應用在生活中，家長或照顧者可以觀察孩子缺乏的部分，找尋可以從旁協助的方式。 亞斯伯格症的患者需要比較多的耐心和照護，多給身邊的他們一些鼓勵吧！ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 ADHD是什麼？兒童黃金治療期、3大類型與治療 成人也會有 小孩不敢看牙怎麼辦？家長訣竅看過來！推薦3間桃園兒童牙醫診所 兒童確診後恐出現MIS-C？有警示症狀快送醫，疫苗可免急重症 合作網站／#PinMed #PinMed #PinMed品醫社 #亞斯伯格症 

【晚期週日文章】把自己變成吃不膩的甜點

到台北生活後，我很容易感受到「比較」。會有一股不知道是從信義區還是大安區吹過來的氛圍，會要你當一個很厲害很厲害的強者，在台中的時候，走路不小心撞到的可能是阿珠媽，在台北你更有機率會撞到某些領域厲害的專家。多數人不在乎你是誰，而是在乎你可以為他們帶來什麼價值和利益。有一陣子我因此而迷失、不快樂，因為好像沒有能力完成屬於自己的成就，就不酷。延伸到視自己渺小的概念上，也很少會為了自己突破的成就而開心，總覺得自己少了什麼、少了哪裡沒注意到。 Hi，我是晚期 WanChi ，2018年從上班族開始成為在家工作的獨立工作者，開始在 Instagram 紀錄生活中的個人觀點。如果內容你喜歡，請 follow 我唷。 本文適合這樣的人閱讀 ●不懂為什麼有人出門前照鏡子可以不斷稱讚自己很美的人 ●習慣吃鹹食而無法吃甜點的人 ●不小心點進來這個網站的人 ░ 到底少了什麼？ 去年前我總是走得很快、講話也很快，我每天追啊跑啊，什麼都要的到處爭奪自己的成就和地盤。是啊，那時候以為只要走得快，就能爬到高點，在事業上好像這樣就是一個什麼新時代都會女性，什麼都有做到，但卻無法到達內心處滿足之地，似乎我追逐的並非成長，而是內在為自己建築的美好想像。 因為疫情關係，我重新翻開工作技能的書籍，突然想起攝影師們在分析塑造攝影風格時，會依三大層面進行。 第一個是內容主題：有些攝影師擅長拍攝婚禮過程、有些擅長捕捉街道上瞬間笑容，也有攝影師喜歡拍攝神鬼神秘學的主題。 第二個是整體「看起來」的喜好設定：有些攝影師喜歡黑白對比凸顯光線、有些走日系清涼路線。 第三個是影響作品深層價值的個人涵養：攝影就像樂曲一樣，音樂是用音階創作出不同的曲調和風格，攝影就是在光圈快門、構圖、色調、畫面平衡及流暢度，選擇比例順序和細節矯正，在有限的框架裡排列組合。所以作品會根據攝影師或創作者不同思維深度，創作出不同的成果和作品。 （註:只是，我也並不贊同基礎的學習是不需要的，完全依賴直覺。例如，因為構圖的學習，我才會了解人類視覺受到刺激時，會有固定的閱讀畫面順序。如果你想要說個故事給別人聽，我會建議千萬不要用你的星球語言說，而是說對方的語言。） 啊，就是個人的涵養深度啊！ ░擴張之後是累積 總會有人這樣說：「不見得年老的人就是成熟的，不見得年輕的人就是幼稚的。」關鍵在於不是時間蹉跎，而是在時間裡對於事件的付出和感受。而每個攝影師都有習慣的個人焦點，有人喜歡人造光就會有人喜歡自然光，在攝影界沒有規定的美感，但卻能夠分別哪些是具有價值的作品。這個標準來自在作品中是否能夠看見一個人的深度，是考驗創作者在於構思畫面、說故事的能力，這些能力不是任何攝影課程都能學習到的，而是在於本身的生活體驗。 過往學習技能的途徑都是這樣的，首先是模仿探索階段，理解新知、感知內在，吸收不同養分，接下來是進行自我拆解及對話，捨棄不適合的生活素材，將餘理內化成第二次選擇的依據。第二次學習開始注入自我的觀點，以全新角度重新詮釋，模仿、感知，接著再度進入自我捨棄和內化的階段。在這反覆的過程，滴漏出「自我深度」就像一顆精緻玻璃球，吹製，接著在火爐上慢慢燒製成，相對正面到相對底部，都是在重複裹上原料而成。 我少的是累積。 ░成為吃不膩的甜點 最後一段我想殺風景的介紹，曾吃過一片令我難忘的巧克力蛋糕，印象中它沒有過多干擾口味，香草或是鮮奶油，反倒是徹頭徹尾都是巧克力味道，但一口吃下去，卻能感受從上層碎脆的巧克力末，到底層的巧克力蛋糕，層層不同程度的苦甜味覺堆疊的味道，只要一口就勝的了吃一百片蛋糕。你們懂我的形容嗎？就是都是巧克力，但是是完全不同味道的巧克力（多饒舌）。沒有多餘的味道，專一單純卻深刻。 嗯啊，這世界總是鼓譟我們要快速的，奪取的確會讓人快速獲得某些外顯成績，卻也讓人處在架空的木架上，讓人誤以為穿戴價格不菲的精品就是最有價值的。殊不知我們所能奪取的僅只有目前資源可獲得，慢下來的生活，提醒我更聰明的方法是累積資源，也同時累積深度，因為只有深度會令人流連忘返。 的確少了什麼不完美，但我不需要完美，因為「我可能不會成為這城市最好吃的甜點，但可以成為吃不膩的甜點。」 #wanchi燉雞湯#wanchi在這裡呀 （圖文版權皆為 WanChi 所有，若需使用請標註或告知，謝謝。） Hi，我是 晚期 WanChi ，一起成為理性又感性的大人吧！ 如果喜歡這篇文章，請追蹤我吧！ Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀 #wanchi寫情書 #wanchi燉雞湯 

阿米快筆記！BTS 成員 MBTI 性格詳解，揭開世界巨星私下最真實的樣貌！

大家敲碗很久的 BTS 性格大揭密來啦！雖然 MBTI 只是參考，但看著防彈這幾年來的測驗結果變化，真的會讓 ARMY 們感觸良多。從剛出道的熱血青澀，到現在處變不驚的優雅，他們的性格隨著歲月沉澱出了不同的光彩。今天邱比特就跟大家來聊聊這七位大男孩，看看他們在舞台之下，到底藏著什麼樣的性格靈魂呢？ 腦性男隊長：RM（ENFP 競選者） https://www.instagram.com/p/DVvm-zID5xZ/?img_index=1 身為團隊的發言人與核心，RM 的性格一直是標準的 ENFP（競選者）。他擁有極強的創造力與對理想的追求，這點在防彈的音樂作品中展露無遺。ENFP 的人天生富有魅力且心思細膩，RM 不僅能用流利的英文驚艷世界，更能用溫暖的哲學語言安撫成員與粉絲的心。雖然他在生活中有著可愛的「破壞之神」反差萌，但在大是大非面前，他那種天生的直覺與熱情，正是帶領防彈走向世界的動力火車。 邏輯美男：Jin（INTP 邏輯學家） https://www.instagram.com/p/DU2mrdkgdcT/ 我們的「Worldwide Handsome」Jin，骨子裡其實是一個冷靜理性的 INTP（邏輯學家）。別看他平時愛開玩笑、講大叔笑話來熱場子，其實 INTP 的他思維非常清晰，對於事物有一套獨特的邏輯，不輕易隨波逐流。他曾說過自己的座右銘是「努力但不給自己過多壓力」，這種活得通透、不糾結的性格，正是 INTP 最迷人的地方。他那種在紛擾中依然能保持自我節奏的力量，是成員們最安心的後盾。 外冷內熱的軍師：SUGA（ISTP 鑒賞家） https://www.instagram.com/p/DUK1QoKiTX8/?img_index=1 SUGA 的 MBTI 從感性的 INFP 轉變為現在的 ISTP（鑒賞家），這完全符合他在音樂製作上的精準與專業。ISTP 的人通常沈默寡言，比起言語，他們更傾向用實力說話。SUGA 在舞台下雖然看起來像隻愛睡覺的貓咪，但一旦投入音樂創作，他那種極致的專注力與理性邏輯便會全開。這種性格的人通常非常有行動力，雖然外表冷酷，但對身邊的人卻有著一份獨特的、不張揚的溫暖。 溫暖的太陽：J-Hope（INFJ 提倡者） https://www.instagram.com/p/DS63XR5ibyi/?img_index=1 很多阿米以為熱情奔放的 Hobi 是外向的 E 人，但其實他的最新結果是 INFJ（提倡者），這也是世界上最稀有的性格之一！INFJ 的人通常內心世界非常豐富，且具備極強的責任感與利他精神。J-Hope 就像是團隊裡的「情緒穩壓器」，他總能敏銳地察覺成員的需求並給予適時的安慰。雖然他在舞台上發光發熱，但私下裡他更傾向於深度的思考與平靜的相處，這種溫柔又堅定的力量，真的是防彈最珍貴的寶物。 溫柔守護者：朴智旻（ESTP 企業家） https://www.instagram.com/p/DVveGzikdFy/?hl=zh-tw&img_index=1 一直以來給人溫柔細膩印象的 Jimin，MBTI 其實是 ESTP（企業家）！這類性格的人天生充滿活力、行動力極強，且非常擅長社交與觀察環境。Jimin 在舞台上的爆發力與完美的表演掌控力，正是 ESTP 這種「活在當下」特質的最佳展現。他不僅是團內的氣氛製造者，更是一位勇於挑戰、不畏恐懼的實踐家。那種能在緊要關頭迅速做出決策並付諸行動的帥氣樣貌，完美平衡了他的溫柔特質。 自由的藝術魂：V（INFP 調停者） https://www.instagram.com/p/DNhC-BKB3xg/?img_index=1 V 的 MBTI 從外向轉向了內斂的 INFP（調停者），這讓他在音樂與藝術上的表達變得更加深沉動人。INFP 的人通常擁有極其豐富的想像力，且對於美感有著異於常人的堅持。V 喜歡底片相機、爵士樂與繪畫，這都是他內心小宇宙的延伸。雖然他在公眾面前變得更加沉穩冷靜，但他那種對世界溫柔的觀察，以及與世無爭、追求靈魂共鳴的純粹，讓他展現出一種獨一無二的藝術家氣質。 舞台上的小發電機：田柾國（ISTP → ENFP 競選者） https://www.instagram.com/p/DVLvz0_jmnC/ 最後是我們的黃金忙內柾國，他的 MBTI 經歷了驚人的轉變，從內向的 I 人變成了充滿能量的 ENFP（競選者）！這反映了他在成長過程中，逐漸打開心扉、擁抱社交並享受與人互動的過程。現在的柾國不僅擁有多才多藝的硬實力，更有著 ENFP 那種對生活充滿熱誠的赤子之心。他天生的自信與感染力，讓他無論在個人作品還是團隊表現中，都能像小太陽一樣發光，這份從內而外的蛻變，真的讓粉絲感到無比驕傲！ 看完 BTS 七位成員的 MBTI 解析，是不是覺得他們的性格組合簡直是教科書等級的完美呢？有理性的腦袋、感性的心靈，還有行動力滿分的成員，難怪他們能創造出這麼多動人的奇蹟。 👉IVE最新MBTI性格大解析：誰是團體中的隱藏版霸總？誰又是團寵小貓呢？ 👉MBTI戀愛進攻模式大揭密！來一窺16型人格的「戀愛行動力」有多猛？ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #16型人格 #BTS #BTS MBTI #MBTI #MBTI16型人格 #波波邱比特 #美好生活 

找不到另外一半可能不是對的人還沒出現，這些讓人熄火的舉動你做了多少？

單身可能不是你的錯，但是一直單身可能就存在著某些原因，別再總說對的人為什麼不出現了，可能是他早就在身邊，只是你的這些行為讓人熄火了成千上萬次，愛情有時候需要那麼一點點溫度才會燃燒！ ＃生聊硬聊當關心很多時候緣分就是一種很奇妙的存在，不管是跟誰看對眼又或者是被外表吸引，寒暄幾句當然是基本，但是很多人剛開始最常遇到的情況絕對是身家調查，聊天過程中出現各種問句，想要了解對方更多一點，又或者是生活中想要更靠近對方一點，自然而然的問句當然不會出現這些問題，但是一旦是生聊硬聊刻意找很多無關緊要的話題是會對於某部分人來說具有壓力且十分不適，並不是全部人都會把它視為關心，反而會讓人想要遠離！ ＃鬧鐘式博存在曖昧是很多人覺得愛情萌發時最享受的過程，每天期待著早安晚安的陪伴，又或者是閒話家常的語句，相信大家一定遇過一種鬧鐘式的人，就是他們照三餐詢問，問句不乏是在幹嘛呀、吃飯了嗎、今天天氣很好啊之類的語句，當然如果雙方的相處中是很自然又相似的絕對不會有這種問題，可是如果並沒有達到那種標準下，這種鬧鐘式想要讓人關注到你的方式往往都會讓人覺得很隨便，好像是把每個人都套用在一樣的格式上相處，可能出於只是間單關心的動機，但是讓人熄火的指數也是非常高！ ＃吃醋當情趣超多人在相處一段時間後或是你感興趣的人，通常都會想要測試對方是否有把自己放在心上，這時候簡單的話語開開玩笑點到為止都是大家可以接受的階段，這種小曖昧相信絕對是很多人都遇到過的情況，但是如果你遇到的對象是那種大女人或是大男人類型，明明關係沒有確定，就開始把自己的想法套用在你身上，對於小事情吃醋表現到讓你知道，這種絕對熄火的事情拜託別做，再對的人都會被嚇到啊，沒有人會想要把小公主小王子帶回家供著伺候，別再傻傻的用這種招數測試別人的在乎程度！ ＃過度隨緣每個人面對愛情的態度有所不同，過激的相處絕對是讓人感到壓力，但是絕對的隨緣也一定會讓人提不起勁，在喜歡你的人遇到一個無欲無求反應慢十拍的對象，要不就是他這輩子非你不娶了，不然想要長時間別人默默付出這種事情電視裡看看即可，不是要建議你去改變成主動出擊，而是基本的把自己狀態做好，當你具備足夠的魅力及個人特色，愛情真的會在你不經意的時候出現，別讓生活把自己變得灰頭土臉到漠不關心！ ＃優柔寡斷愛情絕對是雙方你情我願的關係，但是在最初的時候一定有一方會付出的比較多，大多數時候這些關係都會逐漸穩定成男女朋友，卻也有例外，不分性別都存在著那些讓別人對你付出對你好，但是其實你內心不確定是否是愛情的狀態，這種行為在多數人的眼中其實是讓人所不能接受的，喜歡跟不喜歡其實沒有中間值，所以別再給了別人希望又突然冷淡，不如從一開始就問問自己是否真的有點心動吧，別成為自己都不喜歡的那種人！ 愛情裡沒有絕對的公式，而相處上更沒有絕對的完美，因為每個人都是獨特的個體，我們能做的就是珍惜那個為了我們付出不求回報的人，因為他從來都沒有義務去對任何人好，別再說沒有對的人，有時候只是你的這些方式讓那些想靠近的人都離開了而已！ 資料來源： 整理報導 #兩性 #單身 #愛情 

歐美熱門「Bullet Journal 子彈筆記」手帳工作術教學！有效安排 2021 每一天

2021 手帳節到了～如果寫手帳沒頭緒，寫日記的習慣難養成，或者很多用剩的筆記本？「Bullet Journal 子彈筆記法」可以幫你解決這些問題！子彈筆記法適用所有對象，選一本順手的「無時效手帳本、筆記本」，再搭配子彈筆記法，就能幫助你輕鬆記事，和拖延症說掰掰！（延伸閱讀：拖延症自救指南） 接下來，看小編一步一步教 什麼是 Bullet Journal 子彈筆記法？ Bullet Journal 是一位來自紐約的設計師 Ryder Carroll 所設計出的記事方式。Bullet 指的就是我們平時用來記事時使用的・符號，這一套筆記法能幫助我們快速歸納並整理生活中的記事。 一般常碰到的問題是：買了有時效性的手帳後，半途而廢沒有寫完，這本手帳就浪費了。使用 Bullet Journal 就不會有這樣的問題，它完全可以依照你的需要增加或刪減，不會浪費筆記本的任何空間。 Bullet Journal 子彈筆記法的好處是什麼？ 月份索引貼紙 1. 不管什麼樣的筆記本、手帳都能執行，不用擔心筆記本沒有印上年份、日期等問題。因為這些都是由自己來寫！2. 學會子彈筆記法，就能隨心所欲製作出獨一無二的年曆或手帳本。3. 善用特殊符號，讓不同類型的記事一目瞭然。4. 學習簡化記事，讓筆記更整齊、更有重點。而還來不及執行的記事，也能順利排程到未來，不怕忘記。 Bullet Journal 子彈筆包含什麼？ 基本包含以下四項，還可以依照個人喜好添加其他項目。 接下來就開始練習看看吧～Pinkoi 小編親示範子彈筆記！ ☛ Step1 選一本最喜歡的筆記本、手帳： 每個人對筆記本的標準都不一樣，小編自己挑選的習慣是「要有意義」。意義是什麼？那就是一旦擁有了它，就有過好每一天的決心。以下私心推薦三款小編喜歡的手帳筆記本： 1. 妳我她的女子力｜女人迷 Womany 致每一位女孩：如果突然覺得失去動力，此時只需要一句話，就能夠提醒著我們繼續前進。 態度書寫筆記本組 2. 每一本都是獨一無二｜來本冊子Re:mainer 一針一線縫出一本書雖不那麼精緻，但卻獨一無二的 ‘’dream big’’，就是我的夢想。 Dream BIG 手工繪圖本 3. 難以超越的經典｜MOLESKINE 不會隨著年代褪色，只有 MOLESKINE。它不只是作為書寫工具，更是一種收藏。 TWOGO 筆記空白橫線 - 牛皮 ☛ Step2 準備工具開始製作： 準備好筆記本、不同顏色的筆以及其他裝飾物：紙膠帶、剪刀、迴紋針、印章、貼紙⋯⋯。就可以開始規劃四大基本項目：Index 索引頁／目錄、未來規畫表、月計畫表、日計畫表。 ☼ 索引頁 翻到筆記本第一個空白頁，在左右兩側頂端寫上『Index 索引頁／目錄』。這兩頁是 Bullet Journal 的搜尋頁，未來想找某一天的記事時，就可以翻開這兩頁快速尋找。 ▲ 索引頁 ☼ Future Log 未來規劃表 接著請翻開下一頁來規劃『Future Log 未來規劃表』，首先請在筆記本上畫兩條線，分隔出六個區塊，也可以用細的紙膠帶來畫線，漂亮又清楚。☞ 紙膠帶推薦。 「Future Log 未來規劃表」分隔好後，在空格中填上十二個月份，不夠的部分請翻開下一頁繼續寫。並在空格內精簡地寫下當月的規劃，切忌寫得太詳細。 寫好後，記得在底下自行標上頁碼。還要記得翻到剛剛的『Index 索引頁／目錄』記錄下頁碼喔。 ▲ Future Log 未來規劃表 ☼月計劃表 接著我們來到『月計劃』部分。左頁頂端寫下該月的月份，接著往下用數字寫下該月的日期，例如：1 月總共有 31 天就寫到 31。 每個日期後面記得留空位，可以在空位中寫下當日的重要活動，像是朋友生日、跨年、休假等等。 右頁則寫下該月想完成的計劃，每個計劃前面請畫上・符號。 ▲ 月計畫表 ☼ 日計畫表 接著我們來寫『日計劃』。請在前一天結束時寫明天的計劃。像寫日記一樣寫上明天的日期，例如 Jan 01 (Mon), 一月一號星期一。接著請寫下明天的所有待辦事項。 在每個待辦事項前面，標上特殊符號，以區分重要性。 Step3 清楚定義待辦事項 如何區分待辦事項的種類？就使用特殊符號吧！ 1. 任務・（像是：寫日記、每天運動 30 分鐘、打電話給廠商⋯⋯） 2. 活動。（像是：部門聚餐、朋友生日、上日文課⋯⋯） 3. 筆記－（像是：突然想到的靈感、上課筆記⋯⋯） 4. 優先處理＊（特別重要的事項，請用 * 標示提醒自己） 5. 已完成的事項 x（當天結束時，記得審視今天的計劃，完成的請在原本的・上打個 x） 6. 已遷移的事項＞（未完成的計劃，請評估其重要性。如果覺得值得近期完成，請在・寫上＞代表「遷移」，並把此待辦事項寫進明後天的『日計劃』中。） 7. 已搬回『Future Log 未來規劃表』的事項＜（未完成的計劃，請評估其重要性。如果覺得不急著近期完成，可以延至下個月或更久以後，請在・寫上＜代表「搬回」，並把此待辦事項寫回『Future Log 未來規劃表』適合的月份中。） 8. 其他：還可以依照個人需求自訂符號，但請記得一定要找一頁記下符號所代表的意思，以免日後忘記啦～ 完成以上步驟，你就有一本基本版的子彈筆記了。熟悉以後，別忘了在空白處加上裝飾、插畫，讓筆記本更符合你的個性！ 是不是迫不及待想嘗試了呢？挑一本喜歡的筆記本，就開始做吧！>> 這裡逛 更多手帳工作術教學： ►「創意手帳」怎麼寫？跟著 IG 達人學手帳，只需三分鐘好簡單 ► 2021 手帳行事曆選哪一本？私心推薦清單，都幫你整理好了 ► 【2021 手帳季開跑】原來手帳能這樣寫！初學者手帳攻略一次掌握 延伸閱讀 : 手帳文具專欄讀更多設計誌: 回首頁

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