🌝使我靈性的「手遊」┃自我覺察、面對情緒

我喜歡接觸新的想法 My Blog My FB My YouTube ✗未定事件簿✗ “A lucky person's lifetime is cured by childhood, while an unlucky person's lifetime is spent curing childhood.”－－Alfred Adler 實在沒想到只是玩個遊戲，我也能因為一句話而寫出長篇大論。（笑） 喜歡未定事件簿的朋友請舉手！梓鹿是台服封測黨喔，封測之後就非常期待這款遊戲上市，它完美符合我心目中所有好遊戲的標準。我是個遊戲玩不久的人，但我想如果可能，這款遊戲我應該會玩到天長地久吧？（笑） 「幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人用一生在治癒童年。」這是阿德勒所說的一句名言。 女主角青梅竹馬的男孩夏彥，八歲就失去了親生父母，幸而女主角的母親和夏媽媽是好閨蜜，夏彥才得以在充滿溫暖與關愛的家庭裡長大成人。 但倘若你來自缺乏愛的原生家庭，那麼長大之後，你便可能會成為一個不懂得去愛的人。 家是生命最初的歸屬，塑造了我們的性格，從原生家庭能夠看出許多自己必須面對的人生課題。你害怕什麼？抗拒什麼呢？ 原生家庭的傷口就像皮膚上的傷口一樣，在小時候處理，比等長大以後處理要來得容易。不幸的是我們往往必須等到傷口被一再撕裂之後，才肯忍著痛去給自己早已化膿的舊傷消毒療傷。 這也是沒辦法的事，畢竟誰不怕痛呢？ 要想療癒自己，最重要的是，先了解自己。 只要了解自己究竟在害怕什麼，你就會漸漸發覺，那些讓你恐懼的事情，漸漸變得不那麼可怕了。就像鬼屋必須陰暗才嚇人一樣，一旦恐懼體無完膚地展露在你面前，你就不會覺得它可怕了，甚至還會啞然一笑，心想自己究竟為什麼要害怕這種東西？ 去了解自己，尤其是了解自己的恐懼。 想想自己在什麼時候會出現激烈抗拒的反應，是離開舒適圈的時候？與陌生人搭話的時候？還是尊敬的師長以冷漠眼神看著你的時候？ 我的父母都不是會把愛說出口的人，儘管家庭關係算是良好，但一直以來，我總是因無法感受到母親的愛而不安。 我知道父親除了金錢之外，無法給我任何支持，我唯一能依靠的只有母親，如果母親消失了，如果母親不再愛我了，我該怎麼辦？ 我一直努力想讓母親認同自己，把她的話奉為圭臬。我該怎麼向母親和所有人證明我很優秀呢？如果拿了第一名的話；如果拿到獎學金的話；如果我把課表排滿；如果我生活節儉…… 漸漸的，符合所有人的期待這件事，變成了我的行事準則。 於是我得了憂鬱症。 以我而言，我最害怕的是失去目標、停滯不前，被人拋棄。我的課題是自我肯定，信任自己的力量。 如果此刻的你，感覺自己的生活沒有重心，不明白自己為何而活，不妨開始挑戰自己的恐懼吧。 這邊提供我自己練習自我覺察的方式，僅供參考。 1. 關注自己的想法和情緒 有時我們在與人交流的時候，不會察覺到自己的心無意中做了什麼樣的反應。自我覺察的第一步，就是專注於自身。 現在我覺得很生氣，現在我覺得很難過，現在我…… 如果我生氣了，那是為什麼？如果此刻的我感到焦慮，那又是為什麼？ 2. 如果____，那麼最糟糕會發生什麼事？ 這是能量療癒師Sasha在為我進行療癒時使用的引導句子，因為我覺得非常實用，所以就搬出來分享給大家。 第一步察覺情緒之後，如果此刻我害怕/擔憂/生氣的這件事真的發生了，那麼最糟糕的情況下，會發生什麼事？ 舉個例子： 「我現在很焦慮，是因為我害怕考試不及格。如果考試不及格，會被當掉；如果被當掉的話，我會很丟臉；如果丟臉的話，我會……」 3. 接受情緒，並放手讓它流過 你花了一段時間，與自己的情緒相處，你了解這樣的情緒為何出現，或許也因此明白該如何解決眼下的問題。現在，你的情緒已經得到充分的理解，該是放手讓它從心中流走的時候了。 深呼吸，試著對自己說，現在的我，擁有解決這個問題的力量，因為我知道，宇宙不會給我無法解決的問題。我接受自己會因為__而感到__，我容許自己擁有這樣的感受，但我將不再被它影響。 以上，是經常喜歡胡思亂想的我觀察自己的思考模式得出的辦法，但是你才是更了解自己的人，如果你有更好的脈絡可循，大可不必照著我的辦法做。 在這裡還要特別提醒，每個步驟，尤其是第三步驟，都不是一蹴可及的。必須一次又一次的練習覺察，才能達成「放手，讓情緒流走」的終極目標。 梓鹿自己，也還在努力當中。 你的人生，是你自己的，你有權力選擇要活成什麼模樣。 比起溫暖可靠的夏彥，我的性格更像是喜歡躲在一旁解讀人心的莫醫師，加上鬼靈精怪的景和（小陸總的生日只比我晚一天喔！）。我有些一本正經，有些過於老成，因為愛面子而看上去難以親近，但其實我一直以來都希望能用我的文字，帶給你們溫暖與力量。 寫作是溝通的藝術，如何運用文字，讓讀者能理解我的想法，是我在寫作路上不斷自問的事情。無論是遊戲的劇情，或影像作品，其中都有值得人們發掘的思想與理念。 我會繼續跟你們分享我的世界，如果你有任何問題，歡迎到夢客來信表單匿名提問，或是直接私訊我的粉專。 我是梓鹿，下次見！ By 梓鹿 2020/08/30

高達180樣的新北市在地特色美食🤩 美食評審體驗 

2019新北市特色烘焙產品比賽 - 🔸新北市的各式特色烘焙產品來啦～ 今天要跟大家分享超多美食😋 (可以參考看看，有喜歡的可以納入中秋節🌕送禮的選項呦～) - 🔻比賽介紹： 這一次的比賽是已新北市的在地特色及食材融入烘焙產品中 當天真的是大開眼界👀，沒想到現場有共計180道的特色產品，每一樣都非常獨具特色 🔸新北市的特色食材運用有👉包種茶🍵、地瓜🍠、馬告、綠竹筍、碧螺春🍵、芋頭、珠蔥等… 將其食材融入大家常見的中式糕餅及西式糕點，在加以做變化，包羅萬象的創意組合，顛覆大家的傳統印象👍 - 🔻評分標準： 1.專業評審3位：分數比重占60％ 2.美食愛好者30位：分數比重占40％ - 🔻得獎分為： 一星⭐、二星⭐⭐、三星⭐⭐⭐ - 🔻比賽的得獎名單： 我放在圖- (有興趣的朋友往左滑➡️) - 🙋‍♀️個人推薦： 乖筍仔：竹筍造型的月餅，超可愛的 裡頭包了滷肉跟竹筍，在加上蛋黃，吃起來鹹香帶點竹筍脆脆的口感，非常特別 - 馬告鳳梨酥：將原住民的特色香料融入到傳統的鳳梨酥，帶點微酸甜吃起來的味道超香 - 黃金泡芙：濃郁的地瓜泥，加上酥皮泡芙，口感綿密酥脆，甜度也剛剛好，我超愛的🤩 - 三峽碧螺春捲：碧螺春茶口味的蛋糕，裡頭夾上滑順的牛奶卡士達跟Q彈的黑糖麻糬，吃起來茶香味十足，口感濕潤，非常可口 - 朋派柔滑布丁綜合：分別有三種口味～文山包種茶、蜜香紅茶、鐵觀音 將茶融入布丁內，多了一股清香，吃起來的甜度剛好，布丁的口感也非常滑順，這樣的組合很適合買來跟朋友們分享 - 鐵觀音爆米花：小小的一顆爆米花，沒想到茶香卻如此濃郁，真的是越吃越ㄕㄨㄚˋ嘴😋 - 滴滴噠心蛋捲(綠茶) ：水滴形狀的蛋捲，光看外觀就很特別 蛋捲裡頭加了茶葉🌿，吃起來茶香味跟蛋香味都很濃，口感酥酥脆脆的超好吃 - 馬告香蔥乳酪法國：馬告跟蔥結合，在加上乳酪，包入法國麵包🥖內，有種淡淡的檸檬清香，跟乳酪還有蔥一起品嚐越嚼越香 - ❇️以上是我個人品嚐完最喜歡的幾樣，與大家分享，歡迎大家參考看看 - ❣️心得： 非常榮幸能夠參與這次新北市所舉辦的第一屆(2019新北市特色烘焙產品比賽) 以美食愛好者的身份當評審，品嚐180道的烘焙產品，在從中以分數評比出一星、二星、三星 其實不得不說，吃到後面肚子超撐的😅 真的非常佩服專業評審可以一次品嚐這麼多呢～😆 由於這次的美食真的太多了，沒辦法好好的跟大家一一介紹，請見諒啦～😣 - 美食分類搜尋🔍 ： #秀食光食台北 #秀食光食新北 #秀食光食板橋 @xiu_food_light #2019新北市特色烘焙產品比賽 #新北市特色烘焙產品比賽 #新北市 #新北市政府 #台灣美食 #新北美食 #新北市美食 #板橋美食 #永和美食 #金山美食 #土城美食 #淡水美食 #三峽美食 #手信坊 #艾波索 #米詩堤甜點王國 #花漾朋派 #相機先食 #Taiwan #instagood #delicious #Instafood #yummy #popyummy #yummyday #vscofood #instayummy

《醫美》桃園長庚無菌穿耳洞之我終於穿耳洞啦！！

今天來分享一個想了半輩子，終於達成成就的過程！YA～我有耳洞啦！！(*´∀`)~♥ 話說第一次見到帶耳飾的人，是我同學，而且還是小一的同學！(´⊙ω⊙`) 在當時民風而言，大概等於在古代當大家還包得像粽子般吋膚不露的時期，她已經在穿比基尼了！ 不過真的很酷……看到小小心型的金色耳飾牢固得裝飾在小小白晰的耳垂上……對當時還不懂儀容打扮的我來說，一直是個震撼彈。原來可以好看又漂亮得這麼簡單～ 然後一直到國中，你知道，思春期的開始，才又想起那個同學……的耳垂！ 不過因為本人膽小又怕死，想到要被穿兩個洞，又有感染的可能，加上當時身體髮膚受之父母的觀念還相當猖獗，我奶奶、媽媽也警告年幼的我不准在身上任何地方打洞，因為會破相……能夠被這說詞洗腦，只能說幼時的我他媽真單純得蠢(ㆆᴗㆆ) 總之這想法就一直懸在那裡，出社會自己經濟獨立後，嘗試過黏的耳環啦、夾的耳環啦！可是都達不到本麥心中所追求的那種氣質簡約風，就像當時同學的耳垂給我的感受一樣。 黏得太容易掉，時常不知不覺就遺失了一支……夾的尺寸通常都很大，否則就會看到底座，也是NG～ 直到最近即將開始研究生的校園生活，想到自己大學簡直是中二病晚發症的患者，這輩子青春期該有毛病全都集中在大學一次爆發……(ΦωΦ) 舉凡熱血、花癡、吃宵夜胖到60公斤（拜託，我才160公分欸）、蹺課追劇、蹺課打電動、班級邊緣人、毫不在乎儀容，上身永遠只有T-shirt，兩件牛仔褲穿到畢業、對未來有些恐慌又有些想法，但確切是什麼仍一片模糊……ಠ_ಠ 我不知道你們怎麼想，但國中～大學這段時期絕對是我坐時光機會直接SKIP掉的10年(*´∀`)~♥ 總之，我的靈魂從心的深處向我大聲叫罵， 小良心：拜託妳在回學校前做些改變好嗎？不要再度踏進學校，結果人長得一模一樣！總覺得會蠢事連連……不吉利、不吉利啊～～ 密斯麥：可是我內在成熟不少吧？ 小良心：去妳的！誰看得到妳內在長怎樣！ 密斯麥：……穿耳洞可能會痛、感染什麼的…… 小良心：有蟹足腫的人都去穿洞了……就當給自己一個承諾，祝順利完成研究所學業，怎麼樣？ 密斯麥：………沒錯！管他去死啊！我要做些突破！就算只是穿個蠢耳洞！ 小良心：沒錯！做吧！做吧！ 沒錯，說不定是入學恐慌症發作，電話拿了就約門診，原本是約一家小型診所的門診，但醫生時間都被手術佔滿了（現在醫美生意真火），只好轉向有自己一間獨立美容中心的長庚桃園分院去啦！ 電話預約的時候，護理師告知需要準備純金的耳飾。 因為黃金是活性最低的金屬、純金的雜質又是最小限度，所以綜合活性低＋成分單純，是預防過敏、感染以及保養剛穿好的耳洞最保險的作法。 但其實不同診所的政策都不太一樣，像本麥第一間詢問的診所就是純金或純銀（925）都可以，可能有些也會接受316L醫療鋼材質，行動前多詢問就對了！(*´∀`)~♥ 本麥只好身平第一次跑去逛銀樓啦！（現在金價好貴………） 最後選擇了這個，本來要挑實心的，但跑了3間都沒看到(ΦωΦ) 不過這間的包裝還不錯，雖然是俗氣的大紅色(ㆆᴗㆆ) 還有科諾的小肥腳入鏡…… 人生第一次買黃金給自己，想想真有點感動(*´∀`)~♥ 女孩子就是要對自己好一點啊～ 登登登！本尊長這樣！ 隔天到了預約時間，一進去在櫃臺填好資料（因為仍在疫情期間，會有些旅遊史及身體初步評估的問卷），之後向櫃臺人員說明預約什麼項目、名字。 再來就會安排親切的護理師領妳先到小休息室等候。 小小的，但很舒適的等候室(*´∀`)~♥ 親切的護理師問要水還是咖啡，天氣熱到炸，本麥就要了一杯水，沒想到還附小餅乾，要穿耳洞的緊張感都被清光光啦！舒服！(ﾉ>ω<)ﾉ（悠閒地邊喝水邊嗑餅乾的女人） 輪到號碼後，護理師領了進去，這次是給顏琤醫師看診，美女醫師一枚。 其實醫師的名字是3個字，但我一直想不起來最後一個字啊～(☉д⊙)上網站查，最後一個字竟然是問號………不過印象中似乎是二聲一的發音字（頤？沂？） 但幫我掛號的護理師都叫她兩個字，這裡就當成是小名暱稱囉！ 欸嘿～(〃∀〃) 醫師會用鏡子幫妳確認位置，先用筆點出來，再讓妳自己看行不行。 像我兩邊耳垂大小不一，就調了好幾次才覺得OK。 然後護理師先領我回休息室敷麻藥，30分鐘。 同時將我帶來的耳飾泡酒精消毒滅菌。 最後就坐上診療椅，醫師先讓我看兩支要為我做穿孔的針，說明裡面有軟管，刺過去後會先留在耳朵上，戴上耳飾後再抽掉。 都敷30分鐘了，加上又再享受了一次水及餅乾，身心都放鬆了不少，醫師在做穿刺的時候我只覺得有個鈍針在戳我的耳垂而已（其實已經穿過去了……） 之後護理師跟我說了幾項傷口養護的注意事項， 1.傷口碰到水後，用無菌棉棒沾生理食鹽水在傷口附近擦拭一下即可。 2.每個人的癒合能力不一，但至少要帶滿3個月～6個月再開始換其他耳飾唷！（3個月……超久）(´･_･`) 3.準時吃藥、擦藥即可 4.回家後有任何紅腫熱痛，盡快跟醫院這邊聯絡，醫師會再幫忙確認處理 最後完成圖！！！（手機自拍畫數不高＋標準爸爸之手，模糊請見諒） 我看到完成後的耳朵，心中只有興奮！ ㄚ哈哈哈哈哈哈～～～就是這個！！氣質簡約風～氣質簡約風～ 要是實心的就完美了，不過滿意度不減！d(`･∀･)b 長庚桃園分院這裡是詢價中最高的，我這次2個耳洞2000元，含口服抗生素＋抗生素軟膏藥費，約要2600元，但無菌度、整潔度、專業度都可以給個讚！ 要是有人也跟我一樣超怕感染等等意外，建議選擇醫療院所呢！(*´∀`)~♥ 後記： 我真的是個超級怕痛人，想當初練柔道、跆拳道的時候，唯一不去比賽的理由就是因為……會痛啊～～～(ﾒ ﾟ皿ﾟ)ﾒ 麻藥敷30分鐘，就知道我耐痛度趨近於0…… 兩個耳洞穿完後，前1小時耳朵上有一點感覺，明顯耳垂上有小傷口（像被紙割到）的小小刺悶感，接著就去健身房運動，差不多1個小時後回到家、沖完澡才發現，嗯？已經完全沒感覺了！不知不覺間，沒看到鏡子會忘了自己打了耳洞(ㆆᴗㆆ) 現在就等它慢慢復原啦！Bye~~~~~~~ ———————————————————————————————- 更多精彩文章，不要錯過主站｛密斯貓的平行世界｝：https://mixcatdaily.com/

你知道什麼是Sexy Food嗎？7個韓國「MZ世代流行語」，年輕人都這樣說！

如果你還只知道「갑분싸（氣氛突然變冷）」、「존맛탱（超級無敵好吃」，那就太落伍啦！在這個科技快速進步、資訊廣為流通的時代，MZ世代的一舉一動都反映出現今社會的流行和生活態度。今天泡菜編就要帶大家來認識幾個「韓國MZ世代流行語」，趕快裝載你的好奇心，一起挑戰看看知道多少吧！ 韓國MZ世代流行語｜1、외모 체크（外貌Check） 含義說明：NMIXX海嫄接棒(G)I-DLE舒華成為網路綜藝《Workdol》主持人，節目宗旨是以愛豆身份體驗打工生活。其中一集她來到釜山航空並化身空服員，在鏡子前面看著自己的臉大喊「외모 체크」，代表檢查完自己的美貌（笑），尤其魔性的上揚尾音非常令人印象深刻，因此造成模仿熱潮！ （圖片來源：YouTube《워크맨-Workman》） 韓國MZ世代流行語｜2、섹시 푸드（Sexy Food） 含義說明：「섹시 푸드」其實即為英文「Sexy Food」，並非要很辣、很燙，而是光是看著就能讓人心跳加速、超級誘人的食物。先前NMIXX海嫄在網路綜藝《Workdol》說是年輕人愛用語時，工作人員們都不相信，結果進行現場採訪後，路人真的講出來「섹시 푸드」呢！ （圖片來源：YouTube《워크맨-Workman》） （圖片來源：YouTube《워크맨-Workman》） 韓國MZ世代流行語｜3、쌉가능（完全可以） 含義說明：「쌉」並非標準韓語詞彙，而是韓國網路用語中一種「強化語氣」的前綴詞，類似「超級」、「極度」的語氣效果，能讓原本想表達的意思更強烈，「가능」極為「可能」。組在一起的「쌉가능」就等於「非常可以、完全沒問題」的意思。 （圖片來源：IG@nctwish_official） 韓國MZ世代流行語｜4、럭키비키（Lucky Vicky） 含義說明：「럭키비키」這個詞因IVE張員瑛而開始流行！Vicky是張員瑛的英文名字，當她遇到不太如意的事時，若以樂觀心態去面對，並發掘其他好處，便會成為人生的「小確幸」，有「塞翁失馬，焉知非福」的感覺。張員瑛講這句話有她獨特的語調，還會搭配雙掌張開放在嘴巴前的招牌手勢。隨著這句話流行起來，大家也會將Vicky改為自己的名字（例如：Lucky Kimchi）唷！ （圖片來源：YouTube《디글 클래식 :Diggle Classic》） 韓國MZ世代流行語｜5、아보하（非常平凡的一天） 含義說明：아보하是縮略語，意為「아주 보통의 하루」，就是「非常普通的一天」。隨著時代在變，大眾已經從原本「每天都要過得充實」、前先年的「生活中挖掘小確幸」，到現在不求好事發生、不用有驚喜，只要「一天平安無事度過就好」，實實在在地反映出了現代人的生活態度。這句縮寫經常會和較生活感的日常照片一起出現在社群，如上班族的午休時間、美式咖啡充電。 （圖片來源：IG@yeh.shaa_） 韓國MZ世代流行語｜6、느좋（感覺不錯） 含義說明：「느좋」為「느낌 좋은」的縮略語，意指「感覺很好」或「氛圍不錯」，使用範圍很廣。若是遇見心儀的對象可以說「느좋남（感覺很好的男生）」、「느좋녀（感覺很好的女生）」，IG標籤也常出現「#느좋카페」、「#느좋브런치」，意指很有氛圍的咖啡廳、早午餐店，大家旅遊時也可以用來搜尋喔！ （圖片來源：IG@zb1official） 韓國MZ世代流行語｜7、별다줄（什麼都要縮） 含義說明：看到這裡大家有沒有發現，韓國人真的什麼都要縮寫呀！於是還出現了「별다줄」這個詞來吐槽、調侃他們自己。「별다줄」就是「별걸 다 줄이네」的縮略語，意思為「什麼都要縮」，若遇到一直在你面前講縮略語的人，就可以回「별다줄」，不過別忘了這時你也是正在講的人喔（笑）。 （圖片來源：IG@imwinter） 以上就是「韓國MZ世代流行語」整理介紹啦！看完之後是不是也很驚訝韓國人這麼「縮」，還有不少單從外表讀不出意思的詞呢？這其中你又認識幾個呢？若有其他「韓國MZ世代流行語」想分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻別只知道「西八」！精選24個「必學韓文髒話」簡易教學，拜託不要檢舉我呀！ 👉🏻不藏私告訴你！4點「韓文40音」快速學習秘訣，初心者也能輕鬆上手！ 👉🏻別只會用谷歌！2025最新「韓文翻譯App推薦」TOP8，準確度、方便性滿分！ 撰文編輯 #黃桃太太 #MZ世代流行語 #國外旅遊 #娛樂戲劇 #星聞動態 #美食旅遊 #韓國流行語 #韓文流行語 

廚房好物推薦 鍋寶自動開關蓋輕巧油壺：好握防滴漏的自動開關油壺，讓煮夫煮婦們優雅倒油、輕鬆下廚的第一步！

煮夫煮婦們下廚時如何優雅地倒油呢？常常為了煮飯倒油而煩惱嗎？不是倒太多，就是流得瓶身都是黏TT嗎？購買油品時也常常是一大罐一大罐的買，一大罐倒不方便，只能分裝小瓶。媽咪咪前天發現鍋寶自動開關蓋輕巧油壺，握把好握好倒，壺身傾斜會自動開蓋讓油品流出，直立平放即自動關蓋，壺身有三種單位的刻度標示，方便計算與掌控每日油攝取量！！還有防滴漏回流設計，油壺不再油膩黏答答，推薦大家的廚房必備好物－鍋寶自動開關蓋輕巧油壺！！ 原文網址：廚房好物推薦 鍋寶自動開關蓋輕巧油壺：好握防滴漏的自動開關油壺，讓煮夫煮婦們優雅倒油、輕鬆下廚的第一步！ 因為媽咪咪是全職媽媽，為了家人健康，婚後就一直是自己開伙煮飯，一路幫爸比比準備便當到幫胖靈精準備副食品，一直到現在。但是煮飯開伙必用的油，媽咪咪一直還沒找到優雅倒油煮飯的廚房好物。所以平常只是拿個小瓷碗，隨性倒入油，再用湯匙也是隨意舀。媽咪咪作菜偏向少鹽少油，所以用湯匙舀，也不會加太多油。但是當天瓷油剩的油，也不可能再倒回去，只能冰冰箱，等煮下一餐再用。有時候東西冰冰箱，萬一不小心碰撞到油碗，也可能灑出來，收拾又得花一陣工夫。 本來也有嘗試過用塑膠瓶尖嘴設計那種，但是使用上還是需要用手打開小蓋子，而且有時候收油時還是會滴到瓶身。如果當下有注意到，能立即擦拭，但有時候煮飯一忙或沒注意到，用久了，瓶身也是容易開始油膩黏答答。所以用過一陣子，還是放棄～～ 終於前幾天去做日常採買，發現這款廚房好物，用了一、兩天，果然好用，趕緊來推薦給大家！！！ 玻璃瓶身，盒裝上說企鵝瓶子，直立起來還蠻像的！ 瓶口有開關設計，傾斜瓶身才會自動打開。 壺口304不鏽鋼材質，倒油後可讓油回流不滴漏！ 瓶身有三種單位的刻度標示：毫升、盎司和國際標準量杯。方便掌控每日油攝取量。做糕點時也很方便哦！每日油攝取量： ❝ 有關脂質的攝取有一個「黃金比例」，也就是飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸，以及多不飽和脂肪酸，每日攝取量的比例應該為1：1：1。❞ ❝ 美國心臟學會建議的比例為飽和脂肪：單元不飽和脂肪：多元不飽和脂肪為0.8：1.5：1.0 ❞ ❝ 攝取適量脂肪（脂質）的計算公式：每日應攝取脂肪（脂質）數（公克）＝體重（kg）×50（大卡）×20％ ÷9（大卡）❞ 計算公式其實用數學可簡化為： 每日應攝取脂肪（脂質）數（公克）＝體重（kg）×10÷9 例如：爸比比90公斤，則每日應攝取脂肪（脂質）數（公克）＝90（kg）×50（大卡）×20％ ÷9（大卡）＝90×10÷9＝100公克。 或是： ❝ 國民健康署指出，脂肪每日建議攝取量上限是男性70公克與女性55公克，飽和脂肪每日建議攝取量上限是男性23公克、女性18公克(男、女性分別以體重70、55公斤之靜態工作者估計)。 ❞ ❝ 每日飲食建議攝取量 – 油脂與堅果種子類 熱量需求為2000大卡者，建議的每日油脂與堅果種子類攝取量為6份。1份油脂與堅果類，約等於烹調用油1茶匙、杏仁果7克、沙拉醬2茶匙。 ❞ ❝ 推薦每人每日吃油量不超過25克(半兩)，每月每人不超過750克為宜。 ❞ 基本上，媽咪咪抓最低用量「每人每日吃油量不超過25克」，25公克的油換算為毫升是多少呢？因為油的密度比水小，若用平常物理實驗的油密度0.8 g/ml 來計算，則25公克的油體積為31.25毫升。以鍋寶自動開關蓋輕巧油壺瓶身刻度來算，兩人份約為60多毫升，所以媽咪咪只要控制每日油量在一大刻度左右即可，很方便掌控每日油攝取量。 媽咪咪使用了兩天，確定真的好用！終於解決廚房倒油問題了！！ 又邁向優雅人生一小步了！真開心！！❤❤ 推薦大家使用鍋寶自動開關蓋輕巧油壺，讓煮夫煮婦們都能優雅下廚！ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！或按喜歡、加追蹤哦！ 🌸點選：加媽咪咪為好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #鍋寶 #鍋寶自動開關蓋輕巧油壺 #油壺推薦 #油壺推薦2021 #油瓶推薦 #油瓶推薦2021 #鍋寶油壺

Let’s Party! 《Oui Organic唯有機》一週年生日慶 下單即贈法國有機植萃保養品

 深受消費者喜愛的天然、有機選品網 Oui Organic唯有機慶祝品牌一歲生日，於07/03至08/08展開為期一個月的「一週年生日慶」優惠活動，除了眾多明星商品的破盤組合外，還可享下單即贈法國Jonzac森朵恩泉活泉深層潔面膠30ml，滿額還可享滿額禮及現金折扣NT$500…等多重好禮及優惠。 〈Oui Organic唯有機〉由知名節目主持人艾莉絲於2016年創辦，致力於推廣無毒、安心、安全有機生活，代理多個成份安全、具有歐盟國際有機標章認證且符合環保概念的品牌，包含肌膚保養、沐浴香氛、婦幼護理、居家清潔…等，唯有機以嚴格的選品標準，將風靡歐美的有機生活帶入台灣人的生活中。 憑藉著對選品的堅持、誠實與用心，唯有機在短短一年間即獲得市場、口碑青睞，累積許多忠實的愛用者，為了感謝大家支持與肯定，在品牌屆滿週年之際，唯有機特別舉辦一週年生日慶活動，推出明星品牌限量組合、下單禮、滿額禮與現金折扣等多重優惠，要與喜歡唯有機的朋友一起同樂，想體驗有機產品魅力的你，也千萬別錯過這個大好機會！ 整月優惠不間斷 三重好禮大方送 【第一重】下單送 明星Jonzac森朵恩泉明星商品 週年慶期間下單即贈Jonzac森朵恩泉活泉深層潔面膠30ml 【第二重】滿額贈 法國名媛首選有機植萃潤膚乳 單筆結帳金額滿NT$3,500再送普羅旺斯BIO柔潤身體乳300ml 【第三重】滿額折 誠意十足現折NT$500 單筆訂單結帳金額滿NT$4,800再現折NT$500 一生一次！一歲生日慶 四大明星品牌必買限量組合 囤貨預備備!! 法國有機植萃活泉卸妝水首選 Jonzac森朵恩泉活泉保濕卸妝水三件組 Jonzac森朵恩泉活泉保濕卸妝水500ml *3 法國有機植萃防曬第一品牌 全護親子夏日時光！ Acorelle日光意境全護植萃防曬組 Acorelle日光意境全護植萃防曬SPF50 100ml *1 Acorelle日光意境全護植萃寶寶防曬乳SPF50+ 50ml *1 一次擁有 南北法有機認證的純淨呵護 北法浮日山脈X南法普羅旺斯 手工皂周慶限定組 浮日山脈北法天然手工皂140g ± 10g *3 普羅旺斯 BIO滋養護手霜75ml *1 扭轉清潔劑印象 安心成份守護全家與水資源 Eco clean安可潔周慶買五送四豪華屯貨組 【買】環保植萃洗碗精500ml *5 【送】天然萬用清潔劑750ml*1 【送】天然油汙/玻璃清潔劑750ml *1 (二選一) 【送】天然強效馬桶去垢劑 750ml *1 【送】植萃天然洗手露300ml*1 活動訊息依〈Oui Organic唯有機〉官方公告為主。 官方網站：https://www.ouiorganic.com/ 品牌Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/ouiorganic 免付費專線：0800-066-686 資料來源： Oui Organic唯有機

婚姻愈來愈冷，走不下去？心理師：很多婚姻都是敗在對對方失望

林萃芬語重心長地說：「婚姻中其實蠻需要自覺的。」當一方缺乏同理心、完全沒有考慮到對方，一旦有一天，對方退無可退、決定不再忍耐和退讓時，婚姻幾乎都很難挽回了。 （圖片來源：未來親子／林萃芬諮商心理師） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 近年台灣的離婚率不低，根據內政部最新統計，110年4萬7888對離婚；簡化來說的話，平均每三對結婚有一對離婚。有人形容，只要已婚的幾乎都曾有過離婚的念頭。 諮商心理師林萃芬執業以來，深刻感受到有愈來愈多人的婚姻關係非常冷漠，有些當事人尋求諮商時，兩人眼神完全沒有交流，甚至有夫妻完全不講話已經有3年之久。 林萃芬忍不住想：「如果他們早一點來就好了！」感情生變通常有跡可循，不是突然有一天變成這個樣子；關鍵在於「兩個人能不能早一點發現關係變得不一樣的訊號，然後想辦法讓感情不要越來越冷。」 5個原因造成夫妻愈離愈遠 林萃芬觀察，近幾年尋求諮商的夫妻之中，以孩子3至4歲者最多，也就是婚齡大約4至5年。和內政部的統計數字不謀而合，「半數離婚者的婚齡未超過8年。其中，婚齡未滿5年占34.75%最多，創下近10年新高。」 明明因為相愛才結婚，夫妻關係為什麼愈來愈冷，甚至走上離婚一途？林萃芬觀察，比較常見的問題有以下幾個： 問題1 對另一半失望 林萃芬說：「很多婚姻之所以失敗，都是敗在對對方失望。」因為失望，而產生不滿和反感，心想「自己嫁（娶）錯人，這樣的生活根本不是自己想要的，」愈想愈氣、覺得「切心」，夫妻關係也變得愈來愈差。 曾經有一個太太認為先生自作主張，未經她同意就養狗，很生氣。但林萃芬從他們對話中發現，先生曾不斷地告訴太太想要養狗，陪自己跑步運動，而太太認為，先生對動物有愛心，不一定要養狗，「兩個人對話完全沒有交集。」 先生認為即使自己講了很多次，但太太沒有同意，就被指責是先斬後奏，因此心寒。「一旦對對方失望，就會覺得跟你講也沒有用，我乾脆不說或是自己做決定就好，但如此一來，對方也會不開心。」 問題2 婚姻裡扮演的角色太沉重 每個人在婚姻裡既是先生、太太，也是女婿、媳婦。對於如何扮演婚姻裡的角色，夫妻雙方甚至長輩，對角色的期待不同，也常引起婚姻的衝突，這點在農曆過年尤其常見。 林萃芬有許多當事人罹患「年節假日症候群」，早在農曆春節前一、二個月，就開始睡不著、做惡夢，擔心年夜飯要煮什麼？萬一做不好，大家不滿意怎麼辦？是否遺漏什麼東西？一想到年假要張羅這些，還有洗不完的碗就很焦慮。 「在婚姻裡，別人對你的角色的期待，期待你應該做哪些事，做到什麼樣的程度才算夠好，這些對女性來說，都是非常重的重擔。 」林萃芬說。 現在少子化，加上性別平權概念普及，很多獨生女也想回家陪自己的爸媽吃年夜飯。「婚姻中，女婿跟媳婦角色被賦予的任務是差很多的，女婿是做客、被款待，媳婦是做家務；如果女性無法適應媳婦的角色，在婚姻中找不到平衡點的話，有人就選擇退出婚姻。」 問題3 價值觀落差太大 夫妻之間價值觀不同且落差大時，很容易衍生很多情緒、導致衝突。林萃芬說：「婚前諮商的重點之一就是，幫助新人了解婚後有哪些轉變，雙方對婚姻的價值觀有哪些不同，如何溝通整合。」 有個先生辛苦大半輩子，一直夢想買一部名車，象徵自己的社會地位和人生成就，也是自我肯定。等他終於有能力時，太太竟然把錢挪去蓋空中花園。 太太想像兩個人到時可以一起喝茶、賞花，享受浪漫、被愛的感覺。對先生來說，畢生的夢想破滅，「雙方期待不同，價值觀也不一樣，出現很大的落差。」從此以後他再也不想跟太太說話，心態上類似離婚，兩人關係變得非常冷漠。 問題4 無視對方說的話 林萃芬常聽當事人說起自己的另一半，「他根本就沒有聽我說話，他都聽不懂我在講什麼。」甚至還有人辯駁「我講話的態度跟聲音，絕對不是一開始就這樣子，是他逼我的，我才會越講越大聲。」儘管如此，另一半好像還是聽不到，所以，一方不滿的情緒就會愈來愈多。 「夫妻關係生變，常常不是感情不好，而是情緒不好。」林萃芬強調，「關係想要變好，聽對方說話、接住對方所說的重點，並給予回應或回饋，非常重要。」 問題5 忽視對方的感受甚至痛苦 造成婚姻搖搖欲墜的常見原因之一是，一個人長期無視另一半的情緒、感受，甚至是忽視他的痛苦。 有一位太太很有愛心，見麻雀飛來自家陽台覓食，於是在陽台放鳥飼料、餵鳥，因此有些鳥屎，氣味難聞。先生很受不了，和太太溝通不要在陽台餵鳥，改去別的地方。但太太不理會，一次兩人又為此事起了爭執，拉扯間太太不小心跌斷腿，鬧到報警、送醫，但她未提告家暴。 令人意外的是，之後太太依然故我，繼續餵鳥，先生氣得不得了，在一次次更激烈的衝突下，兩人最終離婚了。林萃芬不禁感嘆「為什麼一個人會忽略另一半的痛苦到這種程度？ 」 忍耐解決不了問題，2重點「加溫」婚姻 很多人誤以為，維繫婚姻關係只要「忍耐」，凡事忍一忍就好了。林萃芬觀察，近幾年婚齡4、5年左右離婚的不少，其中不少是先有後婚或閃婚，雙方沒有準備好進入婚姻，在磨合的過程中很努力地忍耐，等到孩子3至4歲、忍無可忍，就想離婚。 很常見婚姻中有一方長期「讓」著對方，被「讓」的人很容易誤以為這是一種幸福，「我的另一半好愛我，他什麼都聽我的，什麼都以我為主。」林萃芬說：「這其實是缺乏覺察，不是一種幸福。」 林萃芬語重心長地說：「婚姻中其實蠻需要自覺的。」當一方缺乏同理心、完全沒有考慮到對方，一旦有一天，對方退無可退、決定不再忍耐和退讓時，婚姻幾乎都很難挽回了。 比起忍耐，林萃芬反而認為，夫妻關係想要變好，必須主動表達自己內心的感受和期待。她建議，掌握2個重點，幫助「加溫」婚姻： 重點1 把對方當一回事 林萃芬觀察，通常想尋求感情諮商的，還是希望修復關係的。如果第一時間另一半沒有接住這個球，輕忽對方釋出的訊息，如：沒辦法再忍受這樣的婚姻生活、夫妻關係需要專業協助等，夫妻最後會漸形漸遠。「並不一定非做諮商不可，而是你能抓住對方提出來的需求，背後真正的議題是什麼，這才是最重要的。」 很常見的狀況是，夫妻在一起太久，一方的心理狀態改變，需求也就不一樣了，但另一半卻沒有發現。 林萃芬指出，簡單地說就是「把對方當一回事。」當對方的行為出現一些轉變，例如情緒比較低落；或是一直不斷重複講一件事，或是他覺得什麼事讓他不舒服，這些通通都要把它當一回事、認真看待，把對方放在心上，而不是無視它。 重點2 不只是「分享」，而是要「溝通」 林萃芬發現，很多人誤將「分享」當成「溝通」。「夫妻兩人之間聊今天發生什麼事、遇到什麼人或去了哪些地方，這個叫做聊天、分享，而不是溝通。」 「所謂的溝通是，當兩個人有負面情緒，或是觀念、想法和做法不一樣的時候，如何調整、整合出一個共識，這才叫做溝通。」 林萃芬建議，夫妻溝通的重點包括3個：聽對方講他的感受、想法、期望，「關於這件事，你的感受是什麼？你的想法是什麼？你覺得怎麼做比較好？期望是什麼？」雙方寫下各自的感受、想法、期望，當中有沒有相同的。 林萃芬以「尊重」為例：有人認為，凡事自己決定、另一半都不管，才是被尊重；有人則是，希望另一半告訴自己所有大小事，才感覺被尊重。兩人的想法截然不同，如何做調整？她建議，雙方可以坐下來討論，究竟哪些事情需要跟另一半商量？哪些事自己做決定即可？其實，這種事並沒有標準答案，重點是，表現出在乎對方的心意，當對方感受到，夫妻關係自然變好了。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1355972 https://www.popdaily.com.tw/mama/1362016 https://www.popdaily.com.tw/mama/1338883 合作網站／#未來Family #夫妻關係 #婚姻經營 #家庭關係 #未來Family 

(第0個月)備孕檢查、輸卵管攝影的心路歷程

計畫懷孕必須知道的8件事！ 推算排卵期 排卵期是女性受孕機率最高的時期，學會計算正確的排卵期能夠讓備孕夫妻們提高成功受孕的機會。可參考網路上許多的排卵計算機：https://www.yannigo.com/webpage/10只要輸入你的月經週期平均天數、經期平均天數以及上次月經的日期(第一天)，即可幫你算出哪些日子是排卵期、哪些是安全期： 心理準備 夫妻雙方對於”有孩子”這件事都要有共識，我覺得心理有沒有準備好這個是其次，因為永遠都準備不完，永遠都有會擔心的問題，不如直接生了，就知道如何面對各種問題。 孕前健康檢查 幫助夫妻了解自己的身體狀況，確保雙方都處於能夠懷孕的最佳狀態。 生涯規劃 公司待滿1年以上，才可以請育嬰假、領育嬰補貼。 改變習慣 若爸爸或媽媽有抽菸、喝酒的習慣，都會直接影響受孕機率以及精子卵子的品質好壞，最好孕前盡快戒掉！好的生活作息也會直接影響受孕機率及受孕品質，建議備孕夫妻可以一起搭配良好作息。 決定住處 先撇開華人傳統說孕婦不能搬家，懷孕後整理、搬家比較不方便 ，除了要避免搬太重的物品，也要避免太過勞累。(其實我就是在懷孕後期搬家的，也因為自己白天都有工作，只能利用晚上或假日整理，我負責裝箱，再交給老公搬運) 年齡 年齡大於35歲的女性，卵巢會開始老化，可能會出現卵子不足的情形。因此如果年紀到了35歲，並發現自己不易受孕時，就應儘快看醫生。研究顯示30歲以下女性的不孕機率小於10％。(參考黃建榮婦產科) 存錢 並不是說要存到很多錢或年薪很高才能開始生，但至少要在良好的財務規劃與運用下再考慮養育小孩，因為養育小孩每個月會有固定消耗品(尿布、奶粉)，之後會有玩具、超大量嬰幼用品(真的超多)等。 求子之路不孕檢查-輸卵管攝影的心路歷程 怎麼樣算不孕症需要去檢查呢？ 不孕症的意思是夫妻若經過一年性生活（沒有分隔兩地、一週行房2-3次），仍無法成功懷孕，應該到不孕症（或稱「生殖醫學」）專科就醫。 當醫生建議我說可以做輸卵管攝影的時候，這算是有達不孕症標準?!剛開始上網查那到底是什麼？檢查會不會很痛 ? 輸卵管攝影是什麼？ 由醫師放置陰道擴張器在陰道內，再放入一條軟管在子宮頸開口，在 X 光透視下注射顯影劑，進行 X 光攝影，觀察子宮腔及輸卵管是否暢通。因為如果輸卵管不暢通，卵子成熟後不會排到可以受精的位置，當然不會懷孕。 輸卵管攝影如何檢查呢？ 1.依醫護人員指示換上檢查衣，病人平躺在檢查台上 2.放射科醫師會放置陰道擴張器在陰道內，消毒子宮頸後，再放入一條軟管置於子宮頸開口。在 X 光透視下將顯影劑經由軟管注入子宮及輸卵管內，可顯現子宮及輸卵管的形狀，如果輸卵管暢通的話，顯影劑將會從輸卵管末端流出。 3.改變病人的姿勢可以得到不同角度的影像，所以檢查過程中醫師會請你向左及向右側躺以得到我們所要不同角度之影像。 做輸卵管攝影的手術前，在網路上看了很多篇說過程會很痛的文章，也因此讓我覺得很緊張而且因為老公要上班，所以只好請閨蜜載我去醫院護理師說做手術的時候一定要有人陪同才可以開始檢查！因為做完手術之後可能會無力，需要有人陪同離開比較安全~ 聽到這裡，讓我更加擔心我很盡量放鬆，想說胃鏡我都照過了，忍一下應該就過去了 ( 照胃鏡也是蠻煎熬的 )剛開始檢查時，醫生就把一根很長很長的管子從陰道放進去說實在地有一種異物感入侵的感覺，不太舒服又聽到醫生跟護士交頭接耳地小聲地說我子宮很小…心裡浮現各種子宮小很痛的小劇場持續忍耐五分鐘有吧……自己覺得度秒如年檢查結束的時候我就哭出來應該是因為壓抑很久，痛倒是還可忍受疼痛的程度有點像經痛不知道是不是我子宮小所以比較痛？！ 護理師：你很棒!最痛的結束了!我：怎麼會呢？之後生小孩不是更痛嗎？護理師：手術是一時的，懷孕有十個月都可以做心理準備（好像有安慰到我XD） 輸卵管檢查雖然會有點辛苦但是可以確認自己的輸卵管有沒有問題如果一直不孕很擔心原因出在哪裡，還是可以去檢查一下後來休息一個晚上就好，隔天就出去玩了有些人會痛有人些不會 ~不要看太多別人的文章，避免太焦慮XDDDD反正檢查完那天就會知道痛不痛了~ 媽咪凱瑞MommyCarry｜新手爸媽｜懷孕｜育兒媽咪凱瑞是一個希望能carry mommy 的平台讓新手爸媽可以一起交流的平台凱瑞希望可以給正經歷產前憂鬱、產後憂鬱的媽咪一些資訊目的只想要減輕媽咪的焦慮、挫折如果看我搞笑的女兒能讓你減輕壓力，限動會分享耍寶日常生活想聊聊可以私訊小盒子IG 部落格#新手爸媽#全職媽媽#育兒日記#產前憂鬱

關於「美國隊長」克里斯伊凡的9件趣聞！超級狗奴、公認笑點最低的漫威英雄？

41歲的「美國隊長」克里斯伊凡（Chris Evans）從漫威宇宙「畢業」之後人氣依舊不減，今年更推出配音動畫處女作《巴斯光年》，緊接著演出的Netflix電影《灰影人》（The Gray Man）上線，克里斯伊凡的帥氣身影再度讓粉絲陷入迷戀！因此今天編輯就帶大家來看看這位萬千女孩的夢中情人，私下純樸又調皮的大男孩魅力吧！ （圖片來源：IMDb） 1.踢踏舞男孩 克里斯伊凡的媽媽是專業舞者和表演劇場的藝術總監，所以小時候就生活在充滿表演氛圍的環境，媽媽更在他小時候教他跳踢踏舞，家裡地下室還有個小舞蹈教室讓他們一起跳舞！克里斯伊凡曾在宣傳電影《天才的禮物》（Gifted）時，應「女兒」的請求而在節目上小秀一段，但感覺美隊實在太害羞，竟然只跳了一點點就不跳了～ https://www.instagram.com/p/CABbz3ClyDg/ 2.一言不合就襲胸？ 別看美國隊長在電影裡是嚴肅死板的正經男人，其實在戲外他是每位漫威英雄公認「笑點最低的男人」，不過有個動作卻被細心的粉絲看見，就是每當克里斯伊凡大笑的時候，都會往後仰、然後撫摸自己的「左胸」，有時候更激動時還會伸往旁邊男星「襲胸」！雖然這動作可能連他自己可能都不自覺，但網友搜集出各式各樣的照片佐證，都直呼這位真的太可愛XD （圖片來源：Twitter） 3.開IG是為了做愛心 自《美國隊長》2011年上映以來，克里斯伊凡多年來都只有使用推特（Twitter）一個社群媒體網站，直到2020年才開通IG，同時接下了「星爵」的挑戰，將第一則貼文獻給「All In Challenge」這項慈善活動，而克里斯伊凡的IG僅開設不到一日，就有近150萬追蹤人數，更一度造成網路癱瘓。 https://www.instagram.com/p/B_qP6AxliJJ/ 4.狗奴一枚 翻開克里斯伊凡的Instagram，滿滿都是愛犬道奇的可愛照片，就能知道他是個「標準狗奴」（笑）說起他和道奇的故事，其實是在拍攝《天才的禮物》時相遇的，當時他正在犬舍拍攝最後幾場戲，趁著拍片空檔，在犬舍裡看看可愛的狗狗們，原本他無意間發現一隻讓他「一見鍾情」的狗狗，當下便決定要收養並帶牠回家，現在他們一起生活了愛撒嬌，也讓克里斯伊凡樂得不斷「放閃」。 https://www.instagram.com/p/CWWCNbpvzM5/ https://www.instagram.com/p/CPGkd_Xl4LU/ https://www.instagram.com/p/CC_CRiKl0t0/ 5.手滑「GG私密照」事件 2020年9月娛樂圈發生了一件大事！克里斯伊凡在開通個人IG後幾個月，就不小心手滑上傳了「GG私密照」到限時動態裡啦！他在秒刪後發現已有數百萬人看過了，面對這樣丟臉的意外，美國隊長高EQ回應：「好啦！既然我引起你的注意了，記得11月3日去投票喔！」雖然反應很機智，但大家當時依舊沈浸在美隊「巨大的尺寸」討論中，連脫口秀女王歐普拉都轉發梗圖加入群嘲行列（笑） https://www.instagram.com/p/Ca7OE-QOzYa/ （圖片來源：Twitter） 6.撞臉美國總統 在《復仇者聯盟4：終局之戰》劇情中，「美國隊長」克里斯伊凡選擇平凡的老去，與愛人廝守到老。沒想到克里斯伊凡的年老扮相，竟被網友發現與當時的美國「準總統」拜登（Joe Biden）相似度超高！而克里斯伊凡得知後則回應：「我準備好要寫《天生一對》的新劇本了！」可愛反應逗樂了許多影迷。 （圖片來源：@joebiden、IMDb） （圖片來源：Twitter） https://www.instagram.com/p/Ce4Y3cAFNX5/ 7.將美隊盾牌送給了「他」 先前一位美國6歲男童布里傑沃克（Bridger Walker）為了保護妹妹，遭到失控的狗咬傷左臉，手術後縫了90針在臉上，可愛的小臉留下大大的疤痕，但男孩不後悔這個決定並說：「如果（當下）有人要被咬死，我覺得必須是我。」事後男孩的家人將這段故事分享到網路，沒想到，當克里斯伊凡知道之後，驚喜錄製了一段影片送給男孩，更大讚他是勇敢的英雄，更將美國隊長的盾牌送給布里傑向他致敬：「希望你繼續做你自己，這世界需要像你這樣的人。」暖心的舉動讓網友都大讚克里斯伊凡，戲外的他也是溫暖的真英雄！ https://www.instagram.com/p/CUPbyvkAgEh/ https://www.instagram.com/p/CCv9tOaBSK9/ 8.手機用7年才換 相信許多粉絲都知道，克里斯伊凡其實是個擁有「老靈魂」的藝文青年，念舊的習慣讓他直到2022年才終於換掉了他的iPhone 6s，日前也在IG上發文，為電池問題而無法再用的iPhone 6s舊機道別，表示他已經使用它近7年，有過一段美好的時光並說：「我會想念你的HOME鍵的。（ I’ll miss your home button.）」 不過克里斯伊凡對才剛拿到的新手機「iPhone12」似乎非常不滿意，在訪問中狂皺眉嫌棄手機太重，讓網友不禁都笑：「他可以舉起雷神之鎚，卻拿不動iPhone？」只能說克里斯伊凡就是個重感情的念舊Boy啊（笑） https://www.instagram.com/p/CfK1nJxN6TD/ 9.想要告別單身！ 身為好萊塢人氣男神，克里斯伊凡的感情世界當然也是大家關注的焦點。過去他曾和大賈（Justin Timberlake）的老婆潔西卡貝兒（Jessica Biel）談過一段2年初戀，之後又與敏卡凱利、奧斯卡影后珊卓布拉克、性感女星珍妮斯蕾特、《灰姑娘》莉莉詹姆斯和迪士尼出身的賽琳娜等女星交往或傳緋聞，但都不見他進一步的好消息。 但在近日他為宣傳Netflix新片《灰影人》（The Gray Man）時，終於坦言：「我現在『非常專注』在尋找可以共度人生的另外一半。」看來之後能好好期待一下美隊的喜訊了！ https://www.instagram.com/p/CelATLyu1Lk/ （圖片來源：Pinterest） 原來我們「美國隊長」戲外是如此可愛，你看完有沒有更愛克里斯伊凡了呢？ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #老虎莎莉 #ChrisEvans #克里斯伊凡 #影劇音樂 #復仇者聯盟 #波波名人 #漫威 #生活精選 #美國隊長 

那些動漫裡的吉祥物大集合：可愛到搶走主角的風頭！根本是靈魂人物的存在呀～

在動漫世界裡，有一種角色明明戲份不一定最多，卻總是讓人一秒記住——沒錯，就是那些可愛的「吉祥物」。不管是負責賣萌、吐槽，還是在關鍵時刻突然超有用，他們往往是整部作品的靈魂潤滑劑，看似可愛無害，實際上存在感滿到不行！今天就來盤點到底有哪些超萌吉祥物可愛到根本搶走主角的風頭！一起來看看吧～ 《航海王》｜喬巴 身為草帽海賊團的醫生，喬巴一登場就靠著小鹿外型與藍鼻子成功收服觀眾的心，看起來是團隊裡最無害、最可愛的存在。從膽小、容易被誇就開心，到總是把情緒寫在臉上，喬巴幾乎是大家的「情緒擔當」，喬巴篇的故事也感人到不行，騙走了小編的眼淚！ （圖片來源：集英社） 但別被他的外表騙了，喬巴不只是賣萌用的吉祥物。作為醫生，他在關鍵時刻總能站出來救人，戰鬥時也能透過藍波球變身成不同型態。可愛與可靠並存，正是喬巴最犯規的地方～ （圖片來源：ONE PIECE.com（ワンピース ドットコム）） 《銀魂》｜伊麗莎白 如果說銀魂是一部無厘頭到極致的作品，那伊麗莎白就是那個「什麼都不說，卻什麼都說了」的存在。永遠一張撲克臉、用告示牌溝通，明明站在那裡什麼都沒做，卻能讓場面變得更荒謬，只要有伊麗莎白的出現，小編都直接忍不住笑到哭！ （圖片來源：株式会社バンダイナムコピクチャーズ） 真實身分是央國星的第一王子多拉公尼亞，而且還經常有來人代班，伊麗莎白幾乎是吐槽節奏的一部分，他的沉默本身就是笑點。明明是吉祥物，卻常常比主角群還搶戲，這種「存在感全靠站著」的角色設計，也只有銀魂做得到～ （圖片來源：「銀魂」20周年記念サイト） 《蠟筆小新》｜小白 很少人知道小白其實是一隻馬爾濟斯～外表可愛、毛茸茸，看起來只是野原家的寵物，但實際上照顧全家的責任有一半都落在牠身上，生活過的超級辛苦的小白，讓人忍不住感嘆到底哪裡來這麼懂事的小狗！ （圖片來源：クレヨンしんちゃん） 不論是被小新拖著跑、陪他胡鬧，還是默默守著美冴和廣志，小白總是用最安靜的方式存在著。牠不會說話，卻比任何角色都貼近「家人」這個定位，是那種低調卻超暖的吉祥物。 （圖片來源：クレヨンしんちゃん） 《忍者哈特利》｜獅子丸 獅子丸一登場就完全顛覆大家對「忍者」的想像——身為忍者飼養的「忍犬」卻超級怕事，怕熱、怕冷、怕肚子餓，尤其是對食物有著異常執著！只要一餓整隻就直接失去戰鬥力，根本超愛吃！這種超搞笑的反差設定，讓他從一開始就成為觀眾心目中的笑料來源！ （圖片來源：テレ朝動画 – テレビ朝日113 走れ獅子丸でござるの巻｜NINJAハットリくんリターンズ｜テレ朝動画） 雖然實力不算頂尖，但獅子丸的存在從來不只是為了搞笑！他的膽小、猶豫與逃避，其實讓故事多了許多貼近日常的情緒，也讓哈特利的努力與善良更加凸顯。獅子丸就像我們現實生活中的朋友，在笑聲中默默抓走所有觀眾的目光～ （圖片來源：テレ朝動画 – テレビ朝日113 走れ獅子丸でござるの巻｜NINJAハットリくんリターンズ｜テレ朝動画） 《魔法少女小圓》｜丘比 如果只看外表，丘比絕對是標準吉祥物模板：白色、圓臉、大眼睛，聲音還很溫柔。根本長的超級可愛又療癒，但只要看過劇情的人都知道，這隻生物帶來的不是療癒，而是滿滿的精神衝擊！ （圖片來源：魔法少女まどか☆マギカ 始まりの物語） 丘比用理性包裝殘酷，用契約交換希望，徹底顛覆「吉祥物＝安心感」的既定印象。牠的存在不只是角色，更像是整部作品黑暗核心的具象化，是讓觀眾一看到就背脊發涼的反吉祥物代表。 （圖片來源：魔法少女まどか☆マギカ 始まりの物語） 《夏目友人帳》｜貓咪老師 初登場時只是圓滾滾、愛吃又愛鬧脾氣的招財貓外型，貓咪老師幾乎是觀眾心中的療癒來源。總是嚷著要喝酒、吃好料，對夏目碎念個不停，看起來像是單純負責搞笑的吉祥物，卻也因此讓整部作品多了不少輕鬆的呼吸空間～ （圖片來源：アニメ夏目友人帳公式） 但隨著故事推進才會發現，貓咪老師其實是強大的妖怪「斑」，也是夏目最重要的守護者與同伴。他不擅長把關心說出口，卻總是在夏目受傷、迷惘或面對孤獨時站在身旁，用行動替他擋下危險、陪他做出選擇。正是這份溫柔的陪伴，讓貓咪老師不只是吉祥物，而是《夏目友人帳》中不可或缺的靈魂角色！ （圖片來源：アニメ『夏目友人帳』公式サイト） 《美少女戰士》｜露娜 最後一位是我們《美少女戰士》的露娜！露娜可以說是美少女戰士系列最資深的吉祥物代表，既是貓，又是導師，還要負責提醒月野兔「你是戰士不是普通少女」。在嚴肅使命與日常生活之間，她扮演著不可或缺的引導角色！ （圖片來源：IMDb） 這隻小黑貓雖然常常碎念、嚴格，卻始終陪伴在主角身邊，見證她的成長。露娜不只是可愛象徵，更是整個故事能啟動的關鍵存在，完全是可愛跟可靠兼具的角色之一呀～ （圖片來源：IMDb） 看完這些動漫裡的吉祥物，是不是才發現他們早就不只是「可愛擔當」那麼簡單？有的負責療癒人心，有的專門製造笑料，甚至還有顛覆整個作品基調的存在！正因為有他們在，故事才多了溫度、笑點，也讓故事變得更加立體！以上介紹的可愛吉祥物們哪一隻才是你心目中最有靈魂的吉祥物呢？ 延伸閱讀： 👉🏻二次元高顏值遊戲大集合！從唯美到萌系全都有，讓人越玩越融化的二次元風遊戲推薦！ 👉🏻這麼可愛的角色竟然來自手遊《嘟嘟臉惡作劇》！？認真聊新手自選券、常駐卡池、T0角色深度分析 👉🏻《嘟嘟臉惡作劇》首抽怎麼分配最有效？1篇搞懂使者招募方法、抽卡技巧、保底機制 更多最新動漫遊戲資訊，請追蹤波波動漫遊Instagram 帳號：@popacg_mag 撰文編輯 #妮 #動漫 #動漫推薦 #動漫遊戲 #航海王 #銀魂 

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