「從心歸林」知本老爺全新秘境之旅！五星住宿、懸疑解謎、熱血挑戰，雙人三天兩夜全包只要21999元！

知本老爺酒店三十週年,如同邁進生命全新篇章,對於未來充滿期望與挑戰,不僅累積了豐厚文化底蘊,更不斷推陳出新,秉持著和在地共好,也和旅客共好的初心,知本老爺推出全新旅宿專案「從心歸林」,邀請旅人回到台東,探訪台東山林秘境、原住民傳統文化和熱血活動體驗,在一連串懸疑解謎和未知驚喜的旅途中,遇見無畏挑戰的自己,為生活注入全新能量,展開三天兩夜,超乎想像的精彩旅程。 深入台東秘境 X 部落懸疑解謎 ── 全新旅宿專案「從心歸林」 有別於酒店常態性旅遊行程,知本老爺全新旅宿專案「從心歸林」將透過不公開行程的特別方式、原住民部落懸疑故事設定,與氛圍感情境佈置,打造神秘感十足的情境式旅宿體驗! 旅客將在一封封信件、線索推理、解謎遊戲與熱血任務的抽絲剝繭之下,逐漸揭開每一道驚喜行程,親身走進台東山林秘境、尋訪部落傳統文化、享用在地風情餐食、參加讓人熱血沸騰的動態活動體驗,並循著故事主角的心路歷程,共同體悟面對人生全新階段的時,必須擁有的正面生活態度和勇氣。 三十年來,知本老爺陪伴無數旅客度過了一次次難忘旅程和重要時刻,本次旅宿專案,知本老爺也將持續擔任每位旅客精彩旅程的完美配角,串聯酒店五星住宿體驗、部落懸疑推理、地方文化巡禮、自我探索等精彩亮點,與旅客共同成長,和台東攜手並進,帶領旅人和知本老爺一起,從心歸林。 預訂從心歸林專案,享三天兩夜雙人全包式旅程,不僅內含所有餐食,更搭配精彩的館外探索行程!雙人成行售價 21,999 元,11 月 8 日起將於知本老爺官網及KKday 正式開賣(專案梯次:2022 年 12 月 20 日至 22 日、2023 年 1 月 10 日至 12 日)。 華信航空與知本老爺一樣長期深耕台東,更是許多人至台東旅遊時的首選,目前每日提供三班台北→台東來回班機,讓旅客省下許多交通時間;未來知本老爺酒店也將與華信航空攜手規劃該專案的機票優惠方案!三十週年特別獻禮,陸續登場! 迎接三十週年,知本老爺更與台東製酒品牌出力釀聯名合作,打造三十週年紀念酒禮盒「現釀 30」,以阿美族傳統工法釀造的糯米酒展現酒店款待客人的精神,定價 1,700 元/盒,期間限定活動售價 1,380 元/盒,即日起於知本老爺酒店限量販售;此外,知本老爺顛覆以往風格的全新英倫插畫形象影片、三十週年限定住宿專案也將陸續登場,敬請拭目以待! 【知本老爺酒店】 東台灣第一家國際級五星溫泉渡假酒店,擁有環山開闊的場地、多樣化的溫泉風呂設施及標準泳池和健身房,相當適合全家一起享受度假。詳細資訊請上知本老爺酒店官網 hotelroyal.com.tw/chihpen 查詢。 飯店地址:臺東縣卑南鄉溫泉村龍泉路 113 巷 23 號 飯店網址:http://www.hotelroyal.com.tw/chihpen/ 飯店電話:(089) 510-666 / (089) 510-668 臺北辦事處:(02) 2541-1999 高雄辦事處:(07) 223-611

火鍋界的LV在信義又開新店，這次結合調酒打造新體驗！編輯吃得很開心給你看

9/16起橘色涮涮鍋將於信義 A9 7F 開幕，今天參加了開幕前的記者餐敘，就先來幫大家吃吃看囉！雖然橘色相當有名，不過因為單價偏高，所以這也是編輯第一次吃，我整個是滿心期待到不行！ ▼信義 A9 新開幕的店面門口。 ▼橘色經營人第二代（姊弟），姊姊好漂亮。 以前採訪台中一間火鍋店的時候，該店的經營人曾經和我們說過他認為在眾多火鍋品牌中，以橘色是尤為出色的，因為保留了食物的原味，食材也很用心，是他心中覺得最好吃的火鍋店。一直記得這件事，這次終於讓我們吃到橘色了～ ▼有套餐和單點價格，大部分的人都是點套餐，價格從七百至四千都有 ▼雖然單價偏高，不過過程都有專人桌邊服務，從煮蔬（玉米幫你削肉）到涮肉片、打撈雜質，到最後的煮粥都是，幾乎不用動手，吃得滿頭大汗很辛苦！ ▼店員會問你喜歡的熟度，個人推薦和牛三到五分就好，松阪豬全熟口感爽脆好吃 ▼下面這個則是橘色和隔壁的 Abrazo Bistro 合作推出的「大橘大利」，酒水很濃，但是順口好喝，帶有淡淡橘香，是這間橘色的獨家酒單唷 ▼蔬菜和肉品吃得差不多後，開始進入海鮮！沙公和蝦子送上來的時候還活蹦亂跳的，新鮮程度完全看得到 ▼認真用鉗子挖蟹肉的時候（蟹螯的話店員會幫你處理好），店員就會開始清鍋幫你煮雜炊，可以事先留下蟹膏加入雜炊中，粥品的味道會更醇厚美味！ 餐後還會有小甜點和水果，整個吃下來快飽死了，不過因為很好吃，所以剩下的粥我還打包外帶！看我心得打得這麼用心，應該有感覺到我真的很開心，覺得東西很好吃齁！那我就不多說了，下面還有新聞稿提供大家參考～ – 以下為新聞稿 – 看準新興百貨商圈龐大吸客力,火鍋界 LV 橘色涮涮屋今年選擇正式進駐人潮眾多的信義商圈新光三越 A9 館 7 樓,提供美食饕客們更多優質時尚聚餐場所的選擇,讓更多人能夠體驗橘色的頂級精緻料理與服務。 橘色涮涮屋在台灣深耕 18 年,過去以大安區為主要發展範圍,有鑑於現代人生活型態多元與消費習慣改變,橘色涮涮屋看準信義商圈繁華榮景,今年跳脫獨立店面的營運模式,首次進軍百貨一級戰區,正式插旗新光三越 A9 館,同時百貨也特意延長營業時間至午夜發展「深夜食堂」,即使在深夜中饕客們依舊可以享受美味頂級精緻鍋物,貼心顧及每一位橘色貴賓的需求。 橘色涮涮屋與 Abrazo Bistro 跨界合作 打造新「食」尚空間 此次,頂級精緻鍋物橘色涮涮屋特地邀請擅長於建築設計中傳遞「人本價值」的日本國際建築師丹下憲孝親自操刀,沿襲了橘色成立 18 年來一直擁有的元素「竹林」,設計靈感汲取於日本竹庭茶屋,運用大量的金屬元素細膩呈現橘色的優雅精緻,將「竹林中的高檔涮涮屋」理念體現於空間設計,以宏觀角度詮釋現代和風設計,將橘色品牌精神融入於空間之中。 特別的是,橘色新光 A9 館首次攜手東區潮流餐酒館 Abrazo Bistro 雙品牌跨界合作,並於候位區打造概念新穎的時尚酒吧,構想源自於美式餐廳餐前酒,除了展現品牌服務細節於第一個服務接觸點—候位,將乏味的等待過程轉換成精緻的享受時光,讓顧客對料理有更多的期待與想像。在用餐時,不同的調酒風味更可以讓食物的風華提升到另一個層次。橘色新光 A9 館的空間規劃則將橘色一二館與 Extension 1 by 橘色的空間規劃完整融合,館內座位規劃提供獨立包廂、半開放隔簾式包廂以及吧台的單人鍋區域,擁有至少 60 個座席讓消費者可以盡情用餐享受,迎接不同類型消費客群的同時也成為橘色 A9 館獨一無二的招牌特色。 橘色 A9 館專屬酒單 獨家特調迸出食材新滋味 有別於橘色一館與二館,橘色涮涮屋推出新光 A9 館限定專屬經典酒單,與 Abrazo Bistro 合作專研新品「Lucky Orange 大橘大利」甜點酒,以伏特加與清酒為基底,調和甜橙皮精釀的柑橘酒,搭配綿密的芒果泥與香氣十足的牛奶,最後以些微梅酒提味,帶出甘甜果香氣,並以吸睛的橘子造型杯盛裝,讓饕客猶如漫步在艷陽下的沙灘上,適合為餐敘留下美好收尾,為店內的獨家招牌。 另外,橘色新光 A9 館根據不同風味的食材精選各式調酒飲品,新鮮甘甜的御海海鮮套餐適合風味清爽的白酒,如「摩斯密碼 Morse Code」嚴選頂級琴酒調配柚子酒,與細緻甘鮮的海味結合讓口感更加豐富,令人難忘,「海明威黛綺麗 Hemingway Daiquiri」使用蘭姆酒為基底酒,並以新鮮葡萄柚汁調和整體口感,使原本氣味濃厚的酒款,瞬間回甘,結合橘色頂級松阪豬食材扎實口感,後勁十足;「長島冰茶 Long Island」、「內格羅尼 Negroni」則屬於酒感濃郁、多層次的經典調酒,恰好與橘色頂級和牛原味相襯,油花均勻散佈的鮮嫩肉質散發獨特香氣,入口後將酒香與肉香的絕妙滋味合而為一,使每位橘色貴賓品嚐精緻的酒肉饗宴。 堅持「心」服務 開創新革「橘」 橘色餐飲集團自成立以來,用「心」貫穿品牌的堅持與理念,以「貼心服務」、「頂級食材」與「舒適空間」提供極致用餐享受,旗下另有 Extension 1 by 橘色、M One Café 等多個子品牌,亦承襲橘色精神,以最完美的標準來對待與每位顧客的接觸,講究每一個服務並期望將品牌持續拓展,未來除穩固台灣市場之外,也將積極觸及海外市場,並且拓展更多元、更貼心的消費型態模式,將橘色的用心呈現於各個角落。

台北美食:牧牧沙拉讓大家都愛上食物的原味

夏天到了 又到了越穿越少的季節 雖然老了是也沒有什麼好露的🤣🤣 但夏天就想要讓自己體態更輕盈一點 對吃的東西也希望更清爽一些... 就這樣 被朋友推薦來吃 牧牧沙拉🥗 一跟李先生說～沒想到他說：我知道這間呀～我吃過兩三次！ （立刻捏他的臉～你吃好吃的怎麼沒想到我～） 李先生：我不知道你會想吃健康的食物～你是垃圾胃 被他講一個 我決定要好好淨化自己的身體！ 走～去吃牧牧沙拉🥗 牧牧沙拉位在捷運 中山國中站附近， 從捷運站到店走路大約五分鐘， 遠遠的就可以看到轉角有一大片很綠意的門市 沒錯～充滿綠意又是滿滿的落地窗。 來看看menu吧～！ 是不是覺得好多種選擇～我該怎麼選擇～ 老闆說不知道怎麼選擇～那你有什麼不吃的？！ 我們看了看現場的當季蔬果們～ 都是我喜歡的～但苦瓜有點怕怕的... 老闆很霸氣地說～沒問題我幫你搭配！ 這邊先跟大家說明一下 老闆傳授給我的知識👨‍🏫 外面一個便當 大約400g 所以如果你選擇 SIZE:M 你也可以加上一些像是 里肌肉或是牛肉等等 從尺寸到醬汁到加料 都是十分客製化的服務 如果你跟我一樣是選擇障礙性患者 不訪可以跟我一樣 可以跟店員/老闆說 現場不吃的蔬菜有什麼，平常喜歡的口味有什麼， 讓他們幫你做搭配！ 那牧牧沙拉每天選用的食材， 都是最新鮮最當季的～所以每天的食材都會不一樣， 也有老闆朋友自己栽種的也有在地小農種植的， 我最喜歡的就是有好多新鮮的水果， 像是芒果、哈密瓜、鳳梨、蘋果等等。 跟老闆聊天聊得非常有感～ 就像是老闆非常在意的就是 惜食、減塑 這些也是我們平常十分在意的～！很有共感啊！！ 但我們平常可能比較能做到的就是， 點適量的菜、帶上自己的環保餐具。 但我非常佩服的是老闆 他會將食物大家不吃的Ex.纖維較多 會被丟掉的。 轉化成不同的食材，例如：蔬果鹽。 其實很多大家不吃的食材，他的營養價值都是十分高的。 我的牧牧沙拉菜單📃 蔬菜清湯$100 蔬菜湯的口味非常清爽～ 像我的另一半平常不太愛濃湯 他就非常喜歡像這樣的清湯， 他一邊吃麵包一邊沾湯他也覺得很好吃。 沒錯～還有麵包～ 麵包也是手工酵母自己做的～每天的口味也都不一樣唷！ 南瓜濃湯$100 像我自己也是南瓜控，也是標準的湯控。 每次聽到有湯～都是必須要點一碗來嚐嚐的。 剛剛有說到老闆是非常惜食的人， 那當然 南瓜的皮也是都融入在湯中～貨真價實的南瓜濃湯 (因為不一定每個人都愛湯，所以湯品是單點，若加購價格則為$50) 因為是老闆特製的沙拉名字也就不可考了 先介紹我吃的這盤好了～ 我是一個非常喜歡簡單的人， 雖然前面被說是垃圾胃🤣🤣 但我非常喜歡簡單的東西不喜歡過多的調味料， 像是牧牧沙拉所有的調味也多是自己做的。 我的這邊是 油鹽的醬汁 搭配的是雞肉， 必須說整盤的口味非常特別～你以為沙拉就會單調無趣嗎～ 來到牧牧沙拉 會大改觀～ 我的是薄荷橄欖油、香草橄欖油 自製南瓜子粉、蔬果鹽、柚子鹽、黑胡椒 雖然口感很多層次很豐富，但卻不改食物的原味～ 反而有點更突出食材的亮點～ 我有發現老闆有放一小片苦瓜想讓我試試～ 他們家的苦瓜 開始吃不苦 反而是越嚼越苦～蠻值得嘗試的！ 再來就是另外一盤 他更豐富了 是因為他一臉肉食主義嗎～ 老闆幫他做了四種肉的沙拉～ 吃得他可滿足了～！一邊吃一邊笑～！ 我覺得口味上來說～這盤比較重了些 但也更西式了一些 醬是油醋醬～ 還加上乾酪～我也覺得這盤好好吃～！ 有一種感覺我相信是上班族會特別感受到的 就是 吃完午餐吃了很多澱粉～都會超想睡覺的！ 但吃完牧牧沙拉 整個人都好輕盈， 覺得整個人都很fresh😆😆 不會想睡覺 整個人都神采奕奕的。 牧牧沙拉 地址：台北市松山區敦化北路222巷70號 營業時間：12:00-18:00

反差系偶像來襲！《現在的是哪一個多聞！？》偷走你的心，快點來一起推多聞吧！

在眾多一月新番裡，《現在的是哪一個多聞！？》絕對是討論度爆高的作品之一！當我推在舞台上是完美偶像，但私下卻超陰沉時，我該怎麼辦？又搞笑又甜蜜的戀愛故事你絕對不能錯過，讓我們繼續看下去！ 《現在的是哪一個多聞！？》作品背景｜ 《現在的是哪一個多聞！？》是由人氣少女漫畫家師走ゆき創作的作品，最初在《花とゆめ》連載就累積了超高人氣！故事最大的魅力就是——舞台上是帥到炸的偶像，多聞，私下卻陰沉又超自卑，反差感充滿搞笑又超有魅力！ （圖片來源：X/@Tamon_anime） 2026 年冬季，《現在的是哪一個多聞！？》正式改編為 電視動畫版，由動畫公司 J.C.STAFF 製作，於 2026 年 1 月播出。主角所屬的偶像團體 F/ACE 不只在故事中演唱，還真的演唱動畫的 OP 和 ED 主題曲喔～ 《現在的是哪一個多聞！？》作品介紹｜ 主角木下歌夏就是那種把所有一竊都奉獻給偶像的狂粉女高中生！她超愛 F/ACE 團體，尤其是福原多聞，為了追他、買周邊、投票應援，甚至跑去做家事打工，只為了多貢獻一點愛和金錢給多聞～每一次看到他在舞台上閃閃發光、帥到爆炸，身為粉絲的她就感到心滿意足！ （圖片來源：X/@Tamon_anime） 殊不知某天她前往打工時發現委託人竟然就是多聞本人！而且舞台上那個完美性感偶像，一回家居然變成陰沉、內向又自我懷疑的「陰沉男」。歌夏的世界受到重創，又不斷被多聞吸引～每一次互動都甜又搞笑，讓人一看就上癮！ （圖片來源：X/@Tamon_anime） 《現在的是哪一個多聞！？》人物介紹｜ ❤️福原多聞｜舞台王者、私下陰沉男 本作的主角、F/ACE 的絕對王牌，高三學生，多聞代表色紅色！他在舞台上光芒四射、歌舞實力爆表，帶領團隊無往不利，對粉絲的請求更是全力以赴，目標就是讓世界都笑開花！但私底下，他卻是陰沉、內向又容易自我懷疑的少年，這種超大反差萌，讓粉絲忍不住覺得搞笑又可愛～ （圖片來源：X/@Tamon_anime） 💞木下歌夏｜超忠粉女高中生 高二的歌夏是將人生全數奉獻給偶像的標準推活女孩！她不只全心支持 F/ACE，還一肩扛下照顧雙胞胎弟妹的重責大任，家務樣樣精通。為了能更靠近自己最愛的偶像福原多聞，她願意做任何事～把粉絲愛和金錢都貢獻給本命，這份熱情完全看得人心動！ （圖片來源：X/@Tamon_anime） 💙坂口櫻利｜最小成員，王子大人 高二，代表色藍色，F/ACE 中年紀最小的成員也是主唱擔當！出生於父親為演員，母親為歌手這樣的演藝世家，從小就活躍於廣告與電視劇。端正的長相和纖細度釀成的透明感是團內第一～忙內的人氣真的超級高的！ （圖片來源：X/@Tamon_anime） 💚橘敬人｜隊長兼帥氣廚神 21 歲，代表色綠色，F/ACE 的隊長兼主唱。雖然偶爾有點稚嫩，但善良又親切，深受成員喜愛。出道前曾是咖啡店員工，專長烹飪，經常在頻道上展示廚藝。溫柔大哥哥感 + 超級可愛反差萌，讓粉絲秒融化～ （圖片來源：X/@Tamon_anime） 💛石橋夏木｜天使、詞曲擔當 20 歲，代表色黃色，個性可愛又迷人，是F/ACE的領rap、領舞。石橋夏木整個人多才多藝，不但會製作化妝品，同時還負責 F/ACE 的歌詞創作喔！整個人像陽光一樣，有他在團隊氣氛超活潑～ （圖片來源：X/@Tamon_anime） 💜 甲斐倫太郎｜冷酷COOL男擔當 大學二年級，代表色紫色，個性內斂、面無表情，是F/ACE的主rap兼領舞！他健壯高挑，平常做模特兒工作，也常出現在體育與娛樂節目中。粉絲名為「蛋白質」～高冷外表拐走超多少女粉絲的！ （圖片來源：X/@Tamon_anime） 反差萌爆棚，身為迷妹的你必追！ 追偶像的心情真的只有自己知道——每一次舞台亮相都讓心跳加速，每一次收到偶像的消息或微笑都忍不住尖叫～看著歌夏努力應援、多聞身邊的小互動，那種悸動跟無條件的愛身為迷妹的你一定能感同身受！這也是《現在的是哪一個多聞！？》這部作品的最大魅力點之一，喜歡看超帥男愛豆的你千萬不要錯過～ （圖片來源：X/@Tamon_anime） 看完《現在的是哪一個多聞！？》這部作品的介紹之後你最喜歡哪位成員呢～快分享告訴我們你的「推」是哪位，還沒入坑的趕快去入坑囉～一起為多聞尖叫吧！ 延伸閱讀： 👉🏻別再只看日漫韓漫了！這些Webtoon台灣漫畫也超好看，果然還是台灣的最對味！ 👉🏻沒有心理準備不要看！「致鬱」程度爆表，每看必胃痛的動漫大推薦！ 👉🏻只愛二次元的他，遇上玩 Cosplay 的她！《2.5次元的誘惑》突破次元，來一場瘋狂戀愛！ 更多最新動漫遊戲資訊，請追蹤波波動漫遊Instagram 帳號：@popacg_mag 撰文編輯 #妮 #動漫 #動漫推薦 #推薦 #漫畫 #現在的是哪一個多聞 

2022精選TOP8護脊書包推薦+評比｜幼兒園到小學都合適！不只功能齊全還超好看～

大家都說小朋友要長高書包很重要，小心書包沒挑好，小孩長不高之外可能造成脊椎側彎、高低肩等嚴重的後遺症！別貪便宜結果還得花錢復健，才來後悔沒有好好挑書包，以下推薦８款保護脊椎書包，快趕在小孩上學前收刀購入吧！ https://www.instagram.com/p/CdYMIKBrJhk/?hl=zh-tw 護脊書包挑選６大重點： 護脊書包挑選重點一：小孩身高很重要 太小的孩子背太大的書包可能會造成浮肩的問題，因此挑書包時小孩也要到現場試背看看喔！ 護脊書包挑選重點二：輔助配件分散重量支撐 書包上的胸帶、腰帶都是分散重量的重要配件，除了分散重量更能達到穩定書包、貼合小朋友背部的功能。 護脊書包挑選重點三：材質透氣才舒適 台灣夏天有多悶熱大家都知道，揹著龐大的書包對小孩來說更是難受，因此書包材質應該選擇有透氣孔的設計，網狀透氣背墊是很好的選擇。 護脊書包挑選重點四：重量選擇要注意 美國兒科醫學會研究指出重量超過體重的10%會造成脊椎的傷害，因此空書包建議以不超過1公斤為主。 護脊書包挑選重點五：書包隔層好收納 學習自己整理書包是小孩開始上學之後必須訓練的技能，學習收納整理能讓小孩更具邏輯性也能培養良好的生活習慣，從小學會為自己負責任。 護脊書包挑選重點六：背帶也是關鍵 背帶一定要選擇雙肩背帶！雙肩背帶能分散眾兩支撐，同時也能讓小孩在走路時更平衡更穩，肩帶也要夠寬能貼合肩背才不會造成肩膀的不適及壓力。 護脊書包推薦一：Tiger Family 專利感應磁扣是他們的特色，S型釋壓透氣背帶可以分散肩膀背負的承受壓力。外部採用歐盟標準防潑水材質，不含有害物質，內裡則有超多收納空間，再加上可以自行更換書包上的魔鬼氈徽章，廣受小孩喜歡！書包年齡層從學齡前到小學高年級都可以找到喜歡的款式！ https://www.instagram.com/p/CRYQAhghDIx/ （圖片來源：Tiger Family） 護脊書包推薦二：Beckmann 來自北歐的超美護脊書包品牌，挪威皇室御用市佔率超過八成！除了美觀機能性更是高，輕量書包經過加拿大脊椎治療師協會認可，S型護脊鋁片加強背部承托，號稱可以讓書包的重量50%轉移到臀部。外層不只有防潑水材質還內附專用防雨套，款式選擇上除了有孩子喜歡的獨角獸、噴火龍、太空人款，也有推出比較氣質的單色款，不過這部分就要看各位媽咪怎麼跟孩子溝通啦XD https://www.instagram.com/p/CgVlWcaP4BL/ 護脊書包推薦三：Moonrock Moonrock是全球第一個獲得「美國脊骨神經科學會」認證的護脊書包品牌，脊骨形狀鋁合金桿減少孩子的負擔，五點式承托專利有效減輕肩部壓力達48%，環保選材不含PVC、SCCP且無異味。而他們家最標誌性的外型，就是除去華麗的卡通圖案、亮粉、立體造型恐龍，改用撞色搭配的書包，鮮豔顏色也相當受到孩童喜愛。 https://www.instagram.com/p/COcdHVJnitg/ 護脊書包推薦四：Viso 有著傳統日本小學生書包的可愛設計，加上了保護脊椎的設計，擁有四釦連動的護脊系統及腰寬自動調整的聰明設計，讓日本小學生書包不再是「只有美觀卻重得要死」的標籤。使用真皮纖維純手工製作，表面防潑水也可直接水洗，小時候看《小丸子》也有個日本小學生書包夢的媽媽，可以考慮看看！ https://www.instagram.com/p/CBz_NUBjqpi/ https://www.instagram.com/p/CBz9-HRjGMr/ 護脊書包推薦五：impact 護脊書包的大牌－怡寶，在台灣護脊書包界已經打滾多年，小編自己小時候就是用儀寶的護脊書包！可以跟媽咪們保證真的超好背，尤其是胸帶跟腰帶都扣上時瞬間輕三公斤，符合人體工學的寬版背帶有效減壓和分散重量。幼兒書包更使用超輕量布料，最輕的款式重量只有190公克，雖然重量輕但內裡卻不小，放得下A4，媽咪們可以放心購買！ https://www.instagram.com/p/CDIV0deBRTw/ 護脊書包推薦六：Frii 來自挪威的護脊書包品牌，護脊鋁片可將部分書包重量分散至腰部，藉此降低肩頸的壓力，同時還能維持書包的外型，避免因為內容物過重導致書包變形而響護脊功能。適用年齡層的部分沒有推出幼兒款式，但因為價格也不低，考量到小小孩應該也不會需要背太重的東西，這款比較推薦給家裡孩子已經上小學的家長參考。 https://www.instagram.com/p/CbtrrhRL3Gd/ 護脊書包推薦七：UnMe 來自台灣的UnMe，堅持台灣製造，專為兒童設計符合人體工學的護脊書包，背部的重力分壓設計能有效分散重量保護脊椎，背帶使用Z字縫線，不只彈性減壓且加強拉力更堅固！3D透氣背墊更是適合悶熱的夏天，不讓孩子背到汗流浹背。表面防刮、防潑水並加上反光條讓小朋友上下學更安全。 （圖片來源：UnMe） 護脊書包推薦八：Bixbee 喜歡浮誇系書包的孩子一定會喜歡Bixbee，雖是較少見的橫式的書包，但讓底部的東西更好拿取。網狀透氣舒壓背墊及寬型背帶，讓孩子背起來更舒適，外層防潑水有反光條，夜晚行走也安全！造型多變，火箭、鯊魚、蝴蝶都超級可愛！可別小看這個蝴蝶翅膀書包，可是有申請過專利的喔！ https://www.instagram.com/p/CgPp-XzAoY7/?hl=zh-tw 對於選擇困難症的媽咪，這麼多護脊書包品牌是不是很難選？挑選護脊書包時記得遵守上面的挑選６重點，也別忘了小孩喜歡很重要！購買的時候別自作聰明替小孩選，小孩喜歡背了喜歡上學才會開心喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1077264 https://www.popdaily.com.tw/mama/961534 https://www.popdaily.com.tw/mama/1242128 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #上學 #學校 #小學 #幼兒園 #書包 #背包 #護脊書包 

抹茶控看過來！niko and … x TSUJIRI 辻利茶舗首度聯名，免出國體驗秒到京都感受～

辻利雙茶(抹茶、焙茶)紅豆乳酪麵包 110元 辻利抹茶檸檬氣泡 90元 辻利抹茶咖啡拿鐵HOT/ICE 110元 辻利抹茶芒果冰茶 130元 日本知名風格編集品牌niko and … 這次與日本京都百年抹茶老舖TSUJIRI 辻利茶舗推出多款抹茶風味的系列商品，其中「辻利抹茶檸檬氣泡」及「辻利雙茶(抹茶、焙茶)紅豆乳酪麵包」是niko and … 與TSUJIRI 辻利茶舗首度共同研發的聯名商品，只在niko and … 獨家販售，另外推出的「辻利抹茶芒果冰茶」也特別加入了代表台灣的香甜芒果，搭配上經典的辻利抹茶完美結合台日的特色風味，飲品及餐點於10月7日起在niko and … TAIPEI 旗艦店限量販售。 辻利茶舗的抹茶選自高品質的日本茶，從原物料「碾茶」的階段來判斷，以擁有自然清新氣息、微苦回甘為特色，其抹茶的鮮甜味、覆蓋茶香、茶湯色澤與外觀等都是鮮度昇華的體現，廣受抹茶控的青睞。更能舒緩累積於身心靈的壓力，因此素有「喝的綠色蔬菜」之美名。 擁有百年歷史的TSUJIRI 辻利茶舗不斷研發抹茶的延展性，雖說是老舖但結合了現代流行的 元素，推出各種意想不到的商品，攜手niko and … 共同推出聯名商品，不管是口感或美感都達到完美的標準，融入了老舖及現代的的味道，喜愛抹茶的你絕對不能錯過，讓你一秒到京都感受抹茶的魅力！ 辻利雙茶(抹茶、焙茶)紅豆乳酪麵包 110元 利茶舗首度聯名的餐點，將辻利抹茶拌入乳酪卡士達醬，又將大火烘煎的宇焙茶拌入乳酪鮮奶油，獨特的抹茶香配上手工打發後滑順的口感，加上紅豆及niko and … 香甜鬆軟的麵包，甜而不膩的餡料配上麵包，整體口感相當豐富，令人滿足治辻 辻利抹茶檸檬氣泡 90元 檸檬與辻利抹茶經過多次的調配後加入氣泡水，入口能先喝到氣泡的口感與檸檬的香，最後尾韻則帶出抹茶的甘甜風味，也是辻利茶舗首度聯名的獨家飲品 ※咖啡因含量為201~毫克 ※含糖30克 辻利抹茶咖啡拿鐵HOT/ICE 110元 近年流行的飲品抹茶咖啡拿鐵，特別的風味口感讓不少人一喝就愛上，辻利抹茶與牛奶完美結合，在最上層加入義式濃縮咖啡，咖啡的苦澀與抹茶拿鐵融合，帶出了茶香與咖啡香，不僅擁有漂亮的漸層，口感風味及美感同時達到完美的呈現 ※咖啡因含量為201~毫克 ※HOT含糖10克 ; ICE 含糖20克 辻利抹茶芒果冰茶 130元 辻利抹茶搭配上香甜的芒果冰沙，撲鼻的抹茶味與 香甜的芒果融合出不一樣的新風味，完美的色彩及鮮豔的分層，增加了飲品的美感 ※咖啡因含量為101-200毫克 ※含糖30克 販售資訊 ■ 販售日期：2022年10月7日(五) 開始販售 ■ 販售地點：niko and … TAIPEI旗艦店 台北市大安區忠孝東路四段142號1樓 辻利茶舗 官方網站：https://reurl.cc/aG8jjY Facebook：https://reurl.cc/D3LQ55 Instagram：https://reurl.cc/bEajLX niko and … 官方網站： https://www.dot-st.tw/page/nikoand Facebook：https://reurl.cc/aNlYpX Instagram：https://reurl.cc/WX4K4O #niko and ... #niko and … 聯名TSUJIRI 辻利茶舗 #TSUJIRI 辻利茶舗 #抹茶 

咖啡初心者看過來！2023最新TOP12咖啡豆推薦，挑選秘訣通通告訴你！

咖啡真的是許多人不可或缺的精神飲料，聽說台灣人喝掉的咖啡都可以繞地球1圈以上了呢！隨著年齡的漸長，對於咖啡的要求也越來越高，每個人都有自己喜歡的烘焙方式和咖啡的風味，所以買包專屬於自己口味的咖啡豆回來煮最適合不過了，今天編輯要推薦12間各國咖啡豆品牌，讓我們一起來尋找專屬於自己的咖啡豆吧！ 人氣咖啡豆推薦1：靠杯咖啡 成立於2017年「靠杯」顧名思義就是將杯子靠在一起，同時亦有將人聚在一起、乾杯等字義，用幽默風趣帶點詼諧的角度看待飲食、工作、與咖啡文化，藉此豐富生活，水泥灰的牆搭配上藍光霓虹是簡約的韓系風格，除了有義式配方豆還有衣索比亞非洲之王，讓你品嘗的到蘋果、橙花風味，店內也有販售一些輕食、舒芙蕾等等甜食，生活壓力太大，不如就去靠杯咖啡靠北一下吧！ （圖片來源：靠杯咖啡官網） 人氣咖啡豆推薦2：綠河咖啡 位於新店的景點咖啡廳，是老屋改造的日式風格咖啡館，除了甜點以外，還想搭配有異國風味的咖啡豆，讓下午茶更豐富完整嗎？綠河咖啡的口感醇又甘甜，如果喜歡偏酸的口感，可以選擇果酸度較明顯的衣索比亞，還有很多款咖啡豆風味可以依照自己的喜好做選擇哦！ （圖片來源：綠河咖啡） 人氣咖啡豆推薦3：CAFE!N CAFE!N取自於硬咖啡諧音品，靈感來源是挑選咖啡生豆時，質地越「硬」代表品質越好，堅持從產地生豆挑選、烘焙講究，用好的品味為核心打造，簡約大方的驚嘆號LOGO的也成為許多人必拍的打卡招牌，推薦他們家必買的咖啡豆就是這款「台灣阿里山咖啡豆」推廣了台灣在地本土咖啡，淡淡的堅果加上烏龍茶的香氣 ，最後尾韻有著黑糖的甘甜，特殊的甘醇風味，絕對是必須嘗試的一款！ 人氣咖啡豆推薦4：湛盧咖啡 台灣精品咖啡界元老級的品牌，堅持使用100%阿拉比卡豆，對於選豆及烘豆很固執，掌握了最佳烘焙曲線，致力將咖啡蔓延至你我的日常，它的咖啡喝起來非常順口，咖啡香氣很濃郁，這款「酒神之舞」咖啡豆，濃郁狂放的口感，伴隨著酒的香氣，在香醇中帶著淺淺焦糖甜味，非常推薦給喜歡重度口感的咖啡人，也是熱銷排行榜上的No.1。 人氣咖啡豆推薦5：歐客佬 歐克佬是全台灣唯一農場直營、產銷合一的連鎖咖啡品牌，堅持以最高的標準，層層把關每一個細節、每一個步驟，只為要帶給客人最優質、沒有被中間商剝削利潤的一杯精品咖啡，咖啡豆的種類齊全，無論是亞洲、非洲、美洲甚至是寮國的咖啡通通有，還有超過40種的處理法，供客人依照自己喝咖啡的喜好做挑選，想找咖啡豆的去歐克佬準沒錯。 人氣咖啡豆推薦6：藍瓶咖啡 藍瓶咖啡是雀巢公司旗下一家連鎖咖啡公司及旗下店鋪的名稱，他們家的特點是專注於單一產地咖啡，以優質的咖啡調製工藝而著名，烙上藍色瓶子商標的倉庫式建築內，風格極簡、敞朗明亮，現場煎焙、手沖的咖啡，在日本剛開幕時吸引著長長的排隊人龍，現在藍瓶咖啡進駐微風南山後，想喝藍瓶的咖啡就不用再特地飛日本或麻煩代購了！ 人氣咖啡豆推薦7：金杯咖啡 這款來自義大利的金杯咖啡，有著號稱全羅馬最好喝的咖啡，以傳承三代的獨家烘培技術加上多種品種的咖啡豆調製而成，風味上層次感十足，因而創造出世界聞名的「女王咖啡系列」，口感甘醇順口、香氣十足，是許多人來義大利遊玩時必訪的咖啡廳之一，而他的咖啡豆在台灣也有代理商，價格平易近人非常好入手。 人氣咖啡豆推薦8：illy 有人說「義大利是孕育咖啡的搖籃」，而illy的咖啡的知名度非常高，在國際上佔有一席之地，説是無人不曉也不為過，他們咖啡口感層次豐富、香氣濃郁，滑順的口感如天鵝絨般滑順，給人意猶未盡的感覺，而illy的咖啡豆選擇也很多，除了有一班常見的深、中、低焙、各國咖啡豆等等，還有低咖啡因的咖啡豆可以做選擇，鐵製的紅色包裝也將illy咖啡昇華為生活品味的象徵。 人氣咖啡豆推薦9：％ARABICA 在日本京都設店，造成一波IG打卡熱潮，純白的店外觀配上簡約的「%」符號，深深引了許多人的目光，販售著咖啡豆與義式濃縮、拿鐵及美式四種現沖咖啡，推薦必買他們家的這款Ethiopia Yirgacheffe Konga G1 Natural，擁有獨特的柑橘酸度，還帶有淡淡的薰衣草花香氣息，最後接著的是具有焦糖般的芬芳，超特別的一款咖啡豆！ 人氣咖啡豆推薦10：猿田彥珈琲 也被譽為日本Third Wave Coffee之一的猿田彥珈琲，推廣精品咖啡並將其融入生活，他們家的咖啡口感層次豐富，以日本職人的態度，堅持嚴格把關咖啡的品質，推薦這款最熱銷的「惠比壽綜合咖啡豆」，風味是帶有柔和的櫻桃果酸，加上烘烤過的堅果香氣，奶油質地般溫潤而順口，是值得你細細品嚐的一杯咖啡！ https://www.instagram.com/p/CSmBIqHBPCZ/ 人氣咖啡豆推薦11：UCC COFFEE UCC在全球有著超過15間的分店，可以說是日本在世界上最為成功的品牌，對於品質有絕對的保證，UCC秉持著想傳遞「Good Coffee Smile」的企業理念，將咖啡的美好散播至世界各地，他們家的咖啡豆價格平易近人、風味多樣，CP值非常的高，其中編輯最推薦這款「燻香炭燒咖啡豆」結合了曼特寧的濃郁口感和巴西咖啡細緻迷人的尾韻，加上獨特的煙燻香氣，喜歡濃厚咖啡口感的千萬別錯過！ 人氣咖啡豆推薦12：COFFEE NERUDA 去韓國釜山旅遊時，COFFEE NERUDA也是許多人必訪的咖啡廳之一，古典歐式的裝潢結合藝術的風格，深深吸引了許多人的目光，而他們家的咖啡更是厲害，豆子都是由當地的烘焙師親手烘製而成，有絕對的品質保證，如果有機會去釜山遊玩的朋友，不妨去買包咖啡豆回家吧，無論是送禮或自己喝都很適合呢！ 咖啡豆的種類真的好多樣，不同國家的咖啡豆都有他們專屬的風味，處理的方式也超多種，每間咖啡品牌都有著對於咖啡品質的執著與熱愛咖啡的心，將咖啡的美好散播至全球，才能有今天的規模，看完以上這12間編輯私心最愛深烘焙風味的咖啡，你喜歡哪種呢？ 延伸閱讀：更多人氣推薦咖啡相關文章 👉🏻精選台北13間外帶咖啡，沖泡式、瓶裝式通通有，美好的一天就從一杯咖啡開始！ 👉🏻北海岸咖啡廳推薦TOP10：三芝淺水灣、金山、九份都有，讓你浪漫坐擁湛藍海岸 👉🏻精選台中13間最新咖啡店，就是要你踩點吃不完！ 👉🏻【2023台南咖啡廳推薦TOP15】早午餐、甜點下午茶通通有！最新口袋名單大公開 撰文編輯（#Yuri) 👉加入波波美食團購社團！爆紅團購美食俗俗買！ #％ARABICA #CAFE!N #COFFEE NERUD #illy #UCC #咖啡豆推薦 #歐客佬 #湛盧咖啡 #猿田彥珈琲 #綠河咖啡 #藍瓶咖啡 #金杯咖啡 #靠杯咖啡 

到府教學設立GOOGLE我的商家，讓你的店面也能輕鬆在網路上曝光

「到府教學如何設立google我的商家」這個契機是因為我之前遇到很多長輩經營小本生意，但因為不熟悉這兩個平台，而無法把好東西推廣出去。其實台灣真的有很多很棒的店家，但是這些叔叔阿姨又怕被網路行銷惡意操作、詐騙等等的，而且也沒有到需要做網站的規模，因為很多都是老夫妻，甚至是一個人撐起整家店，所以因緣際會下，我接觸到一些長輩想要學習如何經營我的商家跟facebook粉絲專頁，然後我就到他們的店裡，幫牠們取材修圖，並且快速設立google我的商家或者是facebook粉絲專頁，幫他們把所有資訊都完整化，後續的更新他們也比較簡單，甚至也可以都不做什麼，就可以在網路上曝光了。 我也有遇到原本有使用我的商家，但是因為我的商家後台其實功能很多很齊全，但往往不知道該怎麼做對於網路曝光及SEO比較好，因此我也能去前往做一個健檢的部分，當然也會給予一些對於SEO有幫助的建議，其實如果GOOGLE我的商家有好好經營的話，那個也算是你一個網路店面，其實只要了解客戶會想找尋的東西與資料就可以知道該如何做出別人會想看的商家資訊了。 或者說你是剛創業，有個人工作室或者店面，我也很推薦先從GOOGLE我的商家開始著手，了解你的客群跟服務模式之後，配合粉絲專頁及官網效果會更好。 請注意，目前網路上任何說可以操作GOOGLE我的商家可以呈現的排名都是假的，因為我的商家會根據該店家很多因素而導致呈現給不同時間、不同地點、不同需求、不同用戶數據而產生不同的排名狀況，至少我可以保證GOOGLE我的商家目前的排名是無法控制的，那在無法控制狀況下，就是要透過將商家資訊完整與優質化，並且在正確的時段能夠讓別人搜尋的到，這樣才能接到更多的準客戶，不是嗎? 下面是我2019年12月11日截圖其中一個客戶的我的商家後台數據給大家參考，其實GOOGLE我的商家的數據分析是最直接的判斷，這可以讓你掌握很多情報，並且可以做出適當的調整，我相信你看完以後就會覺得應該要來好好經營我的商家了!!收費標準也在文末! 如果你是做美容美髮美甲美睫的一定不能忘記要設立GOOGLE我的商家，設立我的商家是不需要花任何費用的，只需要一個GMAIL帳號，而我就是要你可以輕鬆來經營，並且與facebook粉專可以相輔相成!! 詳細預約方式請看文章 https://yinyue0203.pixnet.net/blog/post/358306136-google-business

【東湖 健身房 推薦】fmc健身空間-台北東湖店 私人教練一對一鍛鍊肌肉！

貝ㄦ最近一直被講說太瘦又沒肌肉 搬不了重物又弱不禁風的看起來很不健康 因為被講太多次了 上網搜尋東湖健身房ptt裡面看到有人推薦東湖健身房fmc好像還不錯 剛好暑假也到了貝ㄦ就報名了fmc健身空間 東湖健身房的私人教練課程 主要是想要鍛鍊一下我這瘦巴巴的手臂肌肉 也想要擁有好看的翹臀~~ 📍 FMC健身空間 東湖健身房 東湖私人教練 🏡地址：內湖區東湖路11號2樓 營業時間：周一~周日10:00-22:00 💪體驗內容：1對1私人教練課程 facebook：https://reurl.cc/O1Gq7g LINE@：https://lin.ee/kX2a8po 我選擇的健身房是東湖健身房 FMC東湖健身房 今天報的課程是一對一私人課程 教練會依照學生打造客制化的個人教學課程 FMC健身空間 東湖健身房空間介紹 FMC東湖健身房空間舒適寬敞 四面的牆壁都採用鮮豔的紅色 熱情的紅色能帶給人興奮和活力 有助於增加想要運動的動力~~ 今天帶我的是東湖私人教練Daniel 之前搜尋東湖健身房ptt也有看到網友推薦Daniel教練 Daniel是一位超級幽默的大哥哥 FMC東湖健身房有一個很大的特色 在上課前會先帶學生進行身體組成檢測 要先知道自己目前身體的狀況才能進行課程的設計 這個檢測我大一就有做過 但學校沒有給我們詳細的解析 今天Daniel非常認真的和我一一分析 真是讓我大開眼界！ 從InBody檢測結果就可以輕鬆地看出我的問題！ 我的身體組成分析結果告訴我不管是體重、蛋白質重、礦物質重等都低於標準！ 特別是我的骨骼肌重非常低 Daniel和我說如果我再不鍛鍊肌肉 等我到了60、70歲就會很容易骨折😱 但運動不嫌晚 重點是要規律且持續的進行👍 東湖私人教練Daniel也根據我的檢測結果教我要怎麼吃東西才健康 因為我現在的體重算輕 所以可以盡量攝取蛋白質 檢測上建議我的熱量攝取是2209kcal Daniel換算給我聽就是說我每天需要吃至少65g的蛋白質 Daniel很細心地舉例給我聽： 麥當勞的雞腿一隻18g 雞胸肉一塊20g 所以我一天至少要吃三塊雞肉才會達到我應該攝取的熱量 這些我以前都不知道 還好有來上課 不然我真的都是在亂吃😂 接著Daniel和我分析我各部位的肌肉、脂肪的所佔比例 我真的嚇死！ 我的手臂和腿的肌肉比居然差了五倍！ 但Daniel說這是正常的 因為我們平時走路都是靠腿 所以腿步的肌肉一定比較大 但我手的肌肉就真的太少了😂 都確認好我的身體狀況後 Daniel讓我做了FMS功能動作檢測 因為Daniel有問我平時會不會有那裡特別痠痛 我的肩膀和腰總是異常的痠痛！ 所以Daniel就讓我做了幾組的測驗 來檢視一下痠痛的真正原因 FMC東湖私人教練課程 第一組動作測試：過頭深蹲 在進行過頭深蹲時 Daniel在一旁將我的動作錄起來 動作檢測完畢後發現我有骨盆向右歪斜、右側臀部無力、闊背肌緊繃等問題 原來我平時的肩膀痠痛是因為我的肌肉度緊繃造成！ FMC東湖私人教練課程 第二組動作測試：肩膀活動測試 我之前體育課上瑜珈時就有發現 不管是平躺或是靠在牆壁上 我的腰總是碰不到地面 經過肩膀活動測試 發現我有肩屈曲、外旋活動受限等問題 做完以上兩個測試後 Daniel 開始為我設計一套合適的課程 FMC東湖健身房 第一組課程動作：3D全呼吸+支柱啓動 東湖私人教練推薦Daniel 給大家 Daniel 說運動最重要的就是要好好的呼吸 所以在進行一連串的訓練前要先教我怎麼進行正確的呼吸 為了訓練我的核心 Daniel 讓我躺在圓柱上 配合呼吸來調節我整個身體狀態 FMC東湖健身房 第二組課程動作：核心訓練 1. 仰臥抗伸展 利用腹式呼吸搭配動作 看似簡單但坐久了肚子超酸！ 過程中Daniel 一直提醒我腰往下碰到地板！ 骨盆前傾的動作、讓我的下背穩穩的貼在地面上 一開始單純做這組動作還算ok 但後來Daniel 增加難度讓我戴上彈力帶 我就開始全身抖抖抖~~~ 不過這組動作能鍛鍊到我的肩膀的穩定性！ 2. 俯臥穩定：3D貓牛背、鳥狗式 貓牛背我在大學的瑜珈課就有學過 所以做起來很輕鬆 後來Daniel 又增加難度讓我做鳥狗式 這組動作真的有讓我累到 使用核心和上下半身主要肌群 訓練全身肌肉的穩定性 尤其是背部肌群、臀部肌群 FMC東湖健身房 第三組課程動作： 主訓練：下肢拉、上肢推 這組動作我之前也學過 做起來得心應手 但因為太久沒運動 次數一多我就不行啦~ 又是腳一直抖抖抖~ FMC東湖健身房 第四組課程動作：相撲硬舉 我一看到這個槓和槓片的時候我嚇得立刻說：這個我不行吧 Daniel笑笑地說：不會啦這很輕~~ 結果我第一次完全舉不起來😂😂😂 Daniel本來說那我們就拍個網美照就好！ 但Daniel帶我一步一步練習 調整我的姿勢 再加上旁邊的教練姐姐的鼓勵 我終於拿起來了！ Daniel 說這個動作是要訓練腿和臀部 練這個動作就能有翹臀！ 一聽到這個我就有了動力！ Daniel 一直說運動是需要動力的 如果做一件無聊的事是無法持久的 所以要從運動中找到樂趣和動力！ 我覺得我找到了👍 FMC東湖健身房 第五組課程動作：繩索胸推、繩索胸推+走 在做這組動作的時候很好笑 我一直覺得我會拉不動 因為我力氣有夠小！ Daniel 一開始就讓我不加重量的試試看 後來漸入佳境後偷偷給我加上重量我就一個踉蹌拉不動了😂 我真的有很多進步空間啊啊啊~~ 因為我的手臂本來就沒什麼力 所以Daniel用漸進式方式帶我做這組動作 雖然一開始我一直要被滑輪拉過去或彈出去 但經過幾次反覆練習後也慢慢穩住了！ FMC東湖健身房 第六組課程動作：心肺訓練 健身拳擊：同側直拳、對側直拳 最後Daniel帶我打拳！ 這個環節我超愛~ 第一次戴上拳擊手套覺得自己好帥 但一樣讓我大飆汗！ 而且這套動作是我最累的一組！ 可能是因為已經到最後一組動作了 身體也很疲乏了 但拳擊卻是需要用盡力氣的動作 所以我的手超級酸！ 經過兩、三個小時的一對一私人教練課程後 我真的全身溼透！ 我本來以為健身玩是不能吃東西的 但Daniel 和我說要吃！ 可以去吃肉補充蛋白質 真是太好了~~ 我早就找好東湖健身房附近的美食 (誰叫我是美食部落客呵呵~) 健身又能吃東西真是幸福！ 今天上課結束後Daniel 很貼心的提醒我明後天會感到肌肉痠痛 建議可以先用冷水再用熱水沖澡 可以快速幫助恢覆！ 今年暑假我要好好來鍛鍊身體了 希望我能持續且規律的養成運動的好習慣 也推薦大家今年暑假不能出國玩 就和貝ㄦ一起來FMC東湖健身房一啟動ㄘ動~~~ 東湖私人教練: 貝ㄦ推薦Daniel 給想運動的朋友 

我們很幸運遇見相同時的彼此，卻從未努力去愛改變後的樣子

#怪胎 #iWEiRDO ⠀ 愛自己，才會遇到真正懂自己的人 尋尋覓覓，拼命在找一個適合的對象 有時懷疑是否歸因於自身的性格而試圖改變 或者推測是否容忍度低而嘗試降低擇偶標準 眾多專欄寫到：想遇到對的人，就先改掉錯的自己 想遇到對的人，就先學會接納與自己不同的人 可是站在第一人稱的角度思考 所謂的錯，究竟是可導正的缺點還是改不了的缺陷 還是純粹和普羅大眾不一樣的價值觀 再者，若世人仍視我為異己 學會了、表現了接納又如何 得到的最多只是出於同情的憐愛而非發自內心的真愛 況且這份愛是做出遷就與妥協換來的 何苦這樣糟蹋和所有人一樣只有一次的人生呢 並不是要提倡大家猖狂地活在自己的世界 只是想藉這部電影提醒 每個人的幻想中一定都有以自己為軸心的愛情故事 充滿專屬彼此的約會模式與相處默契 可能在現實中只差遇到那位懂你的「同路人」 除了捨棄幻想，找和自己不同的人在一起 繼續心懷幻想，等待那位同路人也不失一個好選擇 起碼會懂得愛自己、會認同自己活著的方式 會走出自己即便身為怪胎的生活美學 總有一天，會遇到愛情故事裡擔任另一主角的同路人 ⠀ 重要的是夠不夠愛對方 「我會愛你一輩子」、「我們永遠都不會改變」 類似的承諾有些人會很看重、很執著 有些人會當作是在當下的情趣下說出的情話罷了 因此「承諾」和「改變」之間的關係有著很多討論 電影也利用劇情轉折和開放式結局引起不斷的反思 在我看來，我是一個重視承諾的人 理解並認同「不要輕易給出承諾」的觀點 類似於計畫趕不上變化的意義 給出的承諾若過於完美無瑕，一旦發生些微變故 無法守住承諾，既對不起他人，也損失自己的信用 不過我更想秉持「盡全力遵守承諾」的原則 雖然電影的發展傾向於承諾會因改變而失守的導向 鄧紫棋和周興哲所合唱的《別勉強》也是如此表述： 「別勉強，走向到不了的遠方」 「愛不是對承諾逞強」 但我始終覺得這些思路絕大部分都是不夠愛對方所致 重視承諾，說簡單點其實就是重視愛情、重視情義 曾沛慈和東城衛所合唱的《夠愛》即是如此表述： 「世界一直一直變，地球不停的轉動」 「在你的時空，我從未退縮懦弱」 發生了與承諾相悖的波折也好 電影的情節降臨在自己身上也罷 只要夠愛對方，所付出的努力絕對不算什麼 那不只是信守承諾的展現，更是對愛堅持不懈的態度 ⠀ 攜手勇敢去闖未知結果的愛情 於是針對電影最後女主角心生的疑問 「該提前結束早已預想到會分手的戀情嗎？」 儘管電影的劇情是貼近現實 一反愛情動畫般克服萬難後的幸福美滿 說真的，如電影副標所言： 「愛情的世界裡，我們都是怪胎」 熱戀中的情侶因為夠愛彼此 都還是會一股腦兒地選擇在一起 與其說傻，不如說是擇善固執的浪漫 以理性思考，電影演的一切都是結果論 如同追逐夢想，只因怕受到更大的傷害而提前離開 到頭來心中仍一直掛念著「如果當時在一起會怎樣」 這樣的悔恨肯定沒有比預想的傷害來得容易釋懷 此外，無論分合，愛情從來不是一個人說了算 就算頭腦清晰到能夠模擬交往後所有可能 在對方耳裡，所有的預想不過都是源於自己的主見 套用電影片尾曲，田馥甄的《先知》歌詞： 「先知是否愛情滿分，誰會曉得」 「解鈴的人繫鈴的人，不都在這」 寧可兩人一同解決未果，也不要只由一人私自下定論 ⠀

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