BTS防彈少年團躍上大螢幕！《Burn the Stage: The Movie》帶你看他們成名的血、汗、淚！

阿米們尖叫聲！BTS世界彈紀錄片《Burn the Stage: The Movie》11月15日在台上映，這是BTS防彈少年團首次進軍大銀幕，更詳細紀錄了他們從2013年出道至今的點點滴滴，從默默無名經過一步一腳印的努力而成為世界巨星。一路艱辛，他們並肩而行，現在終於能笑著回首過往的每一滴血、汗、淚，身為阿米怎能錯過如此激勵人心的過往。 延伸閱讀：大勝～星巴克阿米應援認證！外國巧克力們為了「BTS防彈少年團」吵架爭寵全紀錄都在這～ （圖片來源：bts_bighit） ＃只有防彈能超越防彈 自2015年防彈少年團在韓國歌謠界嶄露頭角後，他們便一次又一次地為自己寫下新的紀錄，身為阿米的我都不知道他們的極限到底在哪裡，就上我們一起看看我們的偶像到底多厲害～兩度獲得Billboard拿下「最佳社群網站藝人」、第一個踏上聯合國講台的偶像團體，與歐美大咖音樂人合作：與妮琪米娜、DJ Steve Aoki、老煙槍雙人組、Charlie Puth，出演美國脫口秀《艾倫秀》、《吉米秀》、《美國達人秀》、《早安美國》！ 延伸閱讀：「我會愛現在的我、過去的我，還有那個我希望成為的自己！」BTS防彈少年團飯繪療癒名言都在這個IG！ 延伸閱讀：「謝謝阿米們，跟我們一起飛高高～」2018年BTS防彈少年團MGA十大感人時刻！ ＃破億MV一首接一首 還記得去年防彈少年團的演場會購票問題嗎？自從那之後編輯我就把所有破億歌的順序背得好好的，絕對不再同一個地方跌倒兩次，不知道各位阿米是否如願成為四萬分之一呢？ 延伸閱讀：「ANSWER＝總結！」BTS防彈少年團新歌MV〈IDOL〉短短四分鐘致敬了8首舊歌啊！ 延伸閱讀：阿米們永遠的人生導師，真誠又善良的南俊尼！一起翻開一本名叫「BTS金南俊」的教科書吧！ 出道曲《No More Dream》，雖然點閱率還沒有破億，但這首是世界彈的起點，看著青澀的孩子們，默默留下一滴名為吾家有兒初長成的眼淚。 首支破億MV《DOPE》，這首角色扮演兼制服誘惑，不知道狙擊了多少阿米的心臟，喂～警察局嗎？有人把我的心臟偷走了～ 說道《FIRE》怎能不提致命的3分33秒killing part！還有編輯我私心的柾國飛吻，每一幕都超圈粉，讓我的小心臟漏跳了好幾拍。 《피 땀 눈물 (Blood Sweat & Tears)》公開4個月後MV點閱率就破億了，整首歌和舞蹈都走性感魅惑風，其實防彈不太走這種風格，MV剛出的時候我也嚇到了，但身為阿米，無論什麼風只要是防彈出品就是刷刷刷。 《Boy In Luv》我覺得是男版POWER清純風，校服誘惑就算了，歌詞還唱「想當你的歐巴」，簡直太犯規，後半段柾國深情唱「想當你的歐巴」，讓我直接被電暈。 個人很喜歡《Save Me》的編舞，很有意境很美，雖然MV畫面沒有特別的奪人眼球的場面、服裝、或特效，是一首純舞蹈的MV，非主打曲MV已能破億，我們的防彈真的好厲害。 《Not Today》的場面完全浩大，根本是把MV當電影在拍，看到這首MV我的第一個想法是大黑果然賺錢了！歌詞中「槍，瞄準，發射 」超洗腦，到現在還留在腦海中。 《Spring Day》是首充滿抒情哀傷的歌曲，很少偶像團體會用這麼抒情的歌當主打，尤其是像防彈這種以「刀群舞」為特色的團體。不少人聽完這首歌都哭了，因為有人認為這是悼念世越號的歌，而MV中看見所有物品、成員們的動作和行為，包括成員們玩樂、洗衣機轉動、堆積的衣服、都在反映當時的情境，開頭那一句「我很想你，就算看著你們的照片，也好想你」那種的思念的情緒、無法面對悲痛事實的心情都很催淚。 《DNA》被成員公認是史上最難編舞蹈，但從MV就可清楚他們的刀群舞實力，而且MV中還隱藏了Jimin傳說中的3:33的經典場面，各位阿米有發現嗎？ 《Danger》是收錄在防彈第一正規專輯，描述對於戀愛因女人的反覆善變而感到困惑，從而成為自己危險致命傷。是一首注重編舞的MV，喜歡看防彈刀群舞的阿米，一定不能錯過。 《I Need You》堪稱防彈的圈粉名作，應該不少阿米是從這首歌開始認識防彈、喜歡防彈，也是防彈在音樂節目上首次獲得一位的歌。 《War of Hormone》MV一開頭大家驚訝的樣子和跳舞動作，都非常像淘氣調皮男孩。最後一幕女主角與V抱抱，說實話V在這個MV裡真的超圈粉，淘氣又帥氣，標準的「國民年下男」。 與Steve Aoki合作《MIC Drop》，一發行焦點全都在防彈與外國著名音樂家合作，但我更喜歡最後一幕Suga的摔麥克風的動作，展現出防彈那麼帥氣、自信、做自己的一面。 《FAKE LOVE》MV公開9天後就破億，成為韓國歌手歷代最短時間破億記錄。MV最大的特色是所有場景都是真實的，而非用動畫去製作，包括Jimin身後像瀑布一樣湧出來的水、Jin在房間內的爆破場景、柾國一邊奔跑地下一直下陷等畫面，使得MV的畫面非常真實讓人感到震撼。 《IDOL》MV一出直接創下史上YouTube 24小時內瀏覽量最高紀錄，同時也在短短不到5天就達到破億的瀏覽次數，完全展現「世界彈」的超高人氣。 ＃電影搶先看 延伸閱讀：BTS防彈少年團黃金忙內到底有什麼不會？大家的「小畫家柾國」上線中！ 延伸閱讀：G.C.F出品品質保證！BTS黃金忙內柾國導演的弟弟視角，根本就是寵哥哥啊！ – 大家記得要去影院支持防彈少年團的電影，見證他們的努力，為他們的成就鼓掌！ 更多韓國韓星、韓劇、韓綜、韓影精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #BTS JIMIN #BTS Jin #BTS RM #BTS V #BTS 柾國 #BTS-SUGA #BTS防彈少年團 #Burn the Stage: The Movie #泡菜追星 

創造生活的理想－《松浦彌太郎的100個基本》

每個人都會有自己影響很深的「中心思想角色」，也許是音樂家、作家、網紅（美）、藝術家、設計師、服裝師、企業家⋯⋯等等人物身上。 也許是從喜愛他們的作品、散發出來的感受，與態度有種提攜與正面的力量，讓沒有頭緒與低潮期之中需要他們，成為自己的一種「鎮定作用」以及精神導師。 「松浦彌太郎」作者是我從《旅行的所在》這本書開始接觸，內容訴說他年輕時期去美國闖蕩，如何在自身興趣與專業之間融合於當地的生活；這一本書帶給我的衝擊是，每個人擁有選擇自己開創的目的，但真正去實踐的又有幾個。 每當我在往夢想前進時，當中所遭受的挫折讓我想放下努力的時候，就會靜下心來閱讀、尋找解答與轉換，在每個故事中找尋自己的創造以及信心的累積。 在《100個基本》裡面，有松浦彌太郎對於自身的生活反映與反省，我想每個人都會擁有自己的「基本」，但如何提升基本的標準？在此我選擇其中所提出的生活態度，與大家分享。 #波波生活 #松浦彌太郎 #松浦彌太郎的100個基本 / 我是Ajin，長年投入設計、文字企劃、藝文相關領域，目前為「平面設計師」與「專欄作者」的角色 / 多年經歷：流行雜誌特約編輯、講師、服裝品牌、私廚主理人等跨界參與。

牛排吃到飽讓你大口吃肉肉！中和環球Mastro戰斧教父・熟成牛排風味口感真美味

位在中和環球4樓的名店Mastro戰斧教父，因為餐飲系畢業的同事推薦，所以之前單點形式時候我們來吃過，對肉類的品質和烹調留下不錯印象，後來發現改成牛排吃到飽，趁北極熊某天休假就在平日午間前往，真的整個吃得挺過癮的。 Mastro戰斧教父位在中和環球購物中心的4樓，位置在電梯的旁邊，不過因為附近比較沒有其他店，所以感覺是比較角落的位置，老實說之前來訪是假日但感覺人氣不高，這次造訪雖然是平日，但不知道是不是因為改成牛排吃到飽的關係，生意好像還蠻不錯的。 直接來看看Mastro菜單裡牛排吃到飽有哪些肉肉可以吃吧！基本的平日午間688元、平日晚間和假日全天748元，可以點的有美國Prime級冷藏肩胛牛排、菲力牛排、熟成板腱牛排、熟成牛肋條、黑豬上蓋肋眼、煙修嫩烤豬軟肋、櫻桃鴨胸，再加上自助沙拉吧無限量供應，價位還算划算，另外還有加價可以多出比較多肉類選擇，像是戰斧豬排等。 Mastro牛排吃到飽的自助沙拉吧有飲料、炸物、生菜沙拉、甜點和冰淇淋等，種類選擇說不上很豐富，但就是基本的都有，而且也有義大利麵、米飯等主食類，不過真心建議開頭可以先拿點生菜沙拉來搭配均衡飲食就好，因為就算種類沒有太豐富，但每種吃個一、兩口也是會覺得飽，這樣牛排和肉肉們就吃不多了呀！ 為了拍照迷你竹我小拿了這些，因為北極熊先生在控制飲食所以澱粉類不吃，所以這些我都得自己吃下肚，美式東坡肉有點像是用美式烤肉的方式烹調三層肉，吃起來不油膩也很入味，其他菜色就是有一般水平，但覺得如果只是想來吃牛排的話，也不用特地品嚐其它的。 因為是暑假期間造訪所以我們有帶熊寶一起去，他的身高在110-140元的100元收費標準，媽媽媽我覺得挺划算的，而且光是沙拉吧他就吃得挺開心的，除了美式東坡肉之外，熊寶叫我一定要跟大家推薦和牛滷肉飯，因為很入味、肉很軟嫩，平常明明食量很小的他，還盛了第二次。 Mastro牛排吃到飽每次上桌份量差不多是這樣（忘了放手當比例尺拍照，肉的面積差不多是女生的手掌大小），都是用一樣的黑底圓盤承裝，端上桌時候就已經是分切好的，看品項有些有搭配醬料，然後旁邊都放了烤過的綠辣椒，吃起來不辣、甜甜的，最後我們大概是吃了8、9盤的牛排。（因為北極熊在飲食控制，所以我們沒有吃到超飽，大概是八九分飽。） 美國Prime級冷藏肩胛牛排、菲力牛排、板腱牛排、熟成牛肋條我們都有吃，每種肉質和風味都很不錯，可以看自己個人喜好來選擇，肩胛牛排、菲力牛排推薦熟度最好點五分熟，熟成板腱牛排、熟成牛肋條不選熟度，但吃起來肉風味足、軟嫩度也好，老實說熟成牛排有令我們驚豔到，是真的入口後會忍不住豎起大拇指那種。 不知道怎麼選擇話，建議的一次點餐時候可以都來一份，吃過之後覺得比較喜歡的再續點，如果本來對於牛排部位就有喜好也確定吃得完的話，可以直接先一次點個兩、三份，因為都是點餐之後才烹調，所以等待上菜也是要花點時間的，猜想如果假日生意好的時候，應該第二輪之後都要等比較久些。 因為我們主要就是想來吃牛排吃到飽，所以兩種豬肉後來吃不下就沒再點來嚐，然後櫻桃鴨胸因為想說熊寶愛吃鴨肉就有點，但烹調整握上好像沒那麼好，吃起來肉質比較硬了些。 最後結尾當然要來個冰淇淋跟甜點，提拉米蘇風味還蠻不錯的，可以拿來吃吃。 Mastro牛排吃到飽的肉肉品質和烹調仍是頗有水準的，覺得份量上也還算可以，而且慢慢上菜、慢慢吃好像還吃得比較多，雖然價位不是最便宜的，但整體來說算有值那個價的，畢竟先前我們來吃單點時候，覺得沒吃到什麼就花了不少摳摳呀！XD 【Mastro戰斧教父】Facebook粉絲團地址：新北市中和區中山路三段122號4樓（中和環球百貨4樓）電話：02-32349588營業時間：11:00～22:00

表弟妹看過來！用真性情圈粉的流量級網紅丹妮婊姐－鐵粉代言invisibobble神奇魔髮圈！

全球第一個發明電話線髮圈的創始品牌-invisibobble神奇魔髮圈，自2019年三月首度登台後，不僅在IG社群掀起一股熱潮，許多知名藝人、妝髮師與網紅幾乎人手一盒、愛不釋手，除了彼此演繹日常編髮，更紛紛展現創意造型，瞬間成為引爆全網的拍照神器。 invisibobble神奇魔髮圈當家紅牌非「運動魔髮圈」莫屬，這款系列經SGS耐久實測，最大拉力可達25.7Kg、實際拉扯100次也不易斷裂，超強彈力和持久度即使綁髮一整天也不怕脫落，同時推出多色選擇與亞洲獨家的「絲絨材質」款式，在功能與搭配上可謂完美兼具，任何運動狀態、場合都適用！此款熱銷系列，正是高人氣網紅兼美妝造型部落客、情感分享專門戶@丹妮婊姐的摯愛，根本是論及婚嫁的愛上！ 這段美好姻緣來自丹妮婊姐平時有運動習慣，又是社群知名的美妝造型達人，對髮型的高要求自然不在話下，面對運動的翻滾跑跳和衝浪課程的大風大浪，絕對不能披頭散髮斬桃花，造型更必須宛若新生、一整天屹立不搖且完美、頭皮不可緊繃不適或咬髮。然而這樣高標準的條件，只有invisibobble神奇魔髮圈做到了！在丹妮婊姐不同場合的多次相處之下，最終成為丹妮婊姐的唯一指定髮圈，雙方互許承諾，成為invisibobble神奇魔髮圈2022年鐵粉代言人，正式締結姻緣。 invisibobble神奇魔髮圈 2022鐵粉代言人-丹妮婊姐 丹妮婊姐，總以真性情和大家分享生活與感情觀，因此圈粉了一個星球的表弟妹，而大家對她的喜愛正是來自不做作、不虛偽、敢說敢言的性格，對於人事物的好惡都以真實的方式表態。同樣地，與invisibobble神奇魔髮圈的相遇相知，正是丹妮婊姐多次體驗、測試後才認定的真愛，一路從日常配戴到衝浪、綁在髮上或套在手上當手環、簡單馬尾到百變造型、髮型短時間變換到持續一整天，完全經得起愛的考驗，丹妮婊姐可謂骨灰級鐵粉！ invisibobble神奇魔髮圈和丹妮婊姐，也從過往的髮圈體驗、小型合作走到今日的締結代言，彷彿日積月累的交往而終身般，找到彼此最契合的真愛。從今天起，可以大聲宣布丹妮婊姐invisibobble神奇魔髮圈鐵粉代言人，也是品牌亞洲唯一指定代言人！ 丹妮婊姐4大鐵粉代言推薦： invisibobble絲絨運動魔髮圈 –酷玩灰黑/淘氣莓果 $270 NTD/1盒3色入 全新獨家絲絨設計運動魔髮圈，亞洲搶先獨賣！也是市面獨一無二的款式，一盒收納三款同色系不同顏色的髮圈，讓造型更百變、時尚且富含層次感。 invisibobble運動魔髮圈 –彩虹魔法/魔力粉紅 $250 NTD/1盒3入 燃燒卡路里就該配點繽紛色調，充滿活力的彩虹魔法跟魔力粉紅絕對是運動健身必備，除了窈窕身材，吸睛的髮圈和造型將會是全場亮點，成為紀錄運動生活最美的色彩，同時也代表著彩紅色的驕傲！ 丹妮婊姐口袋必備款： invisibobble運動魔髮圈 –純黑/咖啡色/透明 $240 NTD/1盒3入 熱銷經典色系：黑、透明、咖啡色，經SGS認證：髮圈最大承重25.7 Kg、最大拉力達100次，不論運動或日常怎麼搭配都時尚，喜歡個性、有態度或低調感的粉絲們必收！ invisibobble神奇魔髮圈 X 丹妮婊姐 官網/門市優惠快訊： invisibobble神奇魔髮圈 即日起攜手品牌鐵粉代言人-丹妮婊姐之主視覺、優惠活動於門市及PH SHOP天然系專家官方網站、官方社群媒體(Fb、IG@Phtaiwan)盛大展開，產品同步販售，詳細活動與內容請洽門市櫃台及官方網站。 1.全館單品8折+單筆消費滿$599超取免運 2.消費滿$999贈魔髮巨浪夾-琥珀1盒3入(價值$240NTD) 3.指定運動魔髮圈任2件75折 4.丹妮婊姐鐵粉折扣碼DANNY50全館滿$600現折$50 NTD 5.即日起凡至門市櫃點與丹妮婊姐品牌代言主視覺合照，上傳自個人IG或Fb @phtaiwan及@丹妮婊姐星球，同步出示畫面予櫃上人員確認，即可獲得神奇魔髮圈神秘小禮1份，數量有限，贈完為止。 #invisibobble #invisibobble神奇魔髮圈 #丹妮婊姐 #丹妮婊姐invisibobble #神奇魔髮圈 

冰美式&熱拿鐵

過了那麼久，又是那麼恰好，我的熱拿鐵跟你的冰美式，又一起出現在了我們的桌子上。 我其實很怕苦，喝咖啡這件事我很慢才學會，而且還是漸進式的，從焦糖瑪奇朵開始再到榛果拿鐵，接著拿鐵加糖、拿鐵不加糖、美式加糖最後才是現在的美式不加糖。跟你在一起的時候大概是在拿鐵加糖的階段吧～那時候我們很常去咖啡店，花了一整個下午窩著，也不讀書也不看電影，就是坐下來一直講話一直講話，我有時候點奶茶、有時候點拿鐵，整張菜單通常都是我的選擇，但你不一樣，從以前到現在，選擇只有美式，大部分是冰的。你對於拿鐵這種產物很不以為然，你說加了牛奶就不是咖啡了，那個味道就變了，加糖更是誇張，絕對不能接受。 當漸漸開始忙，咖啡的需求逐漸提升，考量到熱量以及錢包，我開始練習喝美式，畢竟熱量真的是差了很多。一開始真的挺痛苦的，我喜歡吃甜食，苦苦的咖啡實在不是我的風格，所以就算點了美式，還是會偷偷拿糖包。每次看到糖包，你總是會揶揄幾句，也許是你的激將法奏效了，我努力地開啟不加糖的咖啡之旅。升了高三，一個禮拜總是有那麼幾天需要咖啡才能撐過，大概就是這時候，只要考試多一點，我就會喝美式，一直到現在大學了也還是一樣，只要早餐喝了美式，那天一定有很多事要忙。你卻好像天天都有很多事情，早上一杯美式已經是例行公事，有時候一杯甚至不夠。 現在分隔兩地，見面的時間變少了，也就減少了窩在咖啡店的時間，但是偶爾遇到你要趕報告或是交作業的話，就還是會找一家不錯的店待著。就是那天，我早上已經喝了一杯美式，不想再喝美式了，就選了熱拿鐵，而你一如往常的喝冰美式，你拿著兩杯咖啡回來的時候，讓桌子瞬間回到了之前，我們剛在一起的時候，我甚至還反常的要求先拍完照才能喝，搞得你一頭霧水。我時常覺得，好像被現實逼著換了口味，好像長大了就不能再喝甜甜的咖啡，而你就更像被課業壓著只能喝美式，從以前到現在似乎都沒有一刻鬆懈。好險我還陪著你，還有機會可以等到不用再點美式的那天，這是我一個小小的期待，希望有天你的一天可以不用美式咖啡開始。 後記：跟大家分享一個小方法，我跟男友挑咖啡廳有一個特殊的方法，除了看環境跟氣氛以外，還會依照那家店的「美式咖啡」的價錢作為挑選標準，如果有些店的美式已經很昂貴了，那我們應該就不會去了，畢竟如果預算只能喝美式的話實在是沒什麼意思XD，而且每家店一定都會有這個品項。只是個小方法，推薦給跟我一樣是窮學生的大家～

〈 關於兔子 〉的中秋節🌕

祝大家中秋節以及未來的每一天都快樂！ 在這樣開心又美好的日子裡，我想要告訴大家一個可以讓日常生活更加快樂幸福的事。 說到中秋節的代表動物，應該非兔子莫屬，就趁今天來跟大家講一個關於兔子的、非常少人知道的事情（我也是不久前才十分震驚的得知）。 在我們所使用的化妝品中，絕大多數都是透過十分殘忍的動物實驗而來的，其中最大宗受害者即為兔子。（若想直接知道哪些品牌可以使用可以直接看最後！：）） 化妝品製造業者為了測試產品對人體有無害處，會將各種化妝品塗抹於兔子眼周（因白兔眼睛無法分泌淚水，不會將化妝品沖掉），被實驗的兔子可能會發炎、潰爛甚至失明，但不論測試結果有無問題，兔子最終都會像垃圾般的被丟棄。 但事實上，人類與動物的基因差異很大，根本無法藉由動物實驗保證對人體無害，更有超過92%通過動物測試的產品，在人類身上出現問題。 值得我們學習的是，歐盟早在2013年即全面禁止動物測試，也禁止歐盟區內銷售任何經過動物測試之產品。 東亞第一個禁止動物實驗的是台灣，在2016年立法禁止國內化妝品業者利用動物做實驗，但國內還是能進行經過動物實驗之化妝品的交易。 好了好了！終於要來說重點！我們到底可以怎麼做呢？ 方式一： 世界各國已發展幾個認證「無動物實驗」標準，下次在挑選化妝品時，可以先檢查包裝品上有沒有兔子標章。（標章種類可參考圖片） 方式二： 我有查到歐美、日本、韓國三個可以查詢無殘酷實驗品牌的網站： 歐美品牌 https://crueltyfree.peta.org/ 日本品牌（在文章最下方）https://chipmunkai.com/lists/2019-japan-colle 韓國品牌 https://medium.com/@givemecorgisordeath/cruelty-free-korean-beauty-9f162cfa7a6b 台灣我找不到可以查詢的網站，但有查到網友整理出的，無動物實驗的台灣化妝品／保養品品牌： 艾莎古薩elsagusa／華顏新肌蕾莉歐（L’erbolario）／天然之扉（Nature’s Gate）／Avalon／吉歐凡尼（Giovanni）／德卡（Dermalogica）／美國布朗博士（Dr. Bronner’s）／Aesop／貝吉獾（Badger）／LUSH／海倫皇后（Queen Helene）／蜜蜂爺爺（Burt’s Bee）、REN／寶拉珍選（Paula’s Choice）／The Body Shop／香緹卡（Chantecaille） 這個事實讓我和我的朋友都很震驚，也很生氣，因為不知道這個真相，把我們變成了傷害動物的加害者。 但現在我們知道事情背後的真相，也知道可以怎麼做了，我覺得這樣的改變並沒有多偉大，只是一件很基本的事情。希望大家都願意一起改變，支持正確的理念跟原則，讓自己購物得更快樂、更幸福，這就是我的中秋節祝福！ 參考資料： 歐盟聲明https://ec.europa.eu/growth/sectors/cosmetics/animal-testing_en https://www.thenewslens.com/article/20584

每年夏天必備的「藍白條紋」人氣穿搭法！肉肉女孩靠它來增加輕盈感～

炎熱的夏天，想要營造清新脫俗感？ 利用經典的藍白條紋，穿出清爽度吧 以下分享幾個我近期最常穿的搭配 針對不同場合跟天氣都適用的穿搭法 簡單幾招就能穿出夏日輕盈感！ ▌陰天自帶氣場穿搭 陰天的時候，心情也跟著悶悶的 整個人看起來也無精打采的？ 這樣上班上課實在太NG了啦！ 沒關係～只要穿上一件造型感強烈的襯衫 就能把妳的氣勢跟態度展現出來～ V領+異拼接剪裁為妳增加精神 休假的時候，可以搭配牛仔短褲與布鞋 穿上長褲與高跟鞋就是標準上班穿搭囉！ ▌雨天不怕淋濕穿搭 剛過完梅雨季節，狂下雨的日子 最怕一身漂亮的衣服都被雨淋濕了… 尤其最近的天氣真的很好睡！ 每天都很想賴床個幾分鐘才肯起床 想要快速出門，就穿兩件式懶人穿搭吧 記得穿著短袖短裙＆涼鞋來應付雨天！ 雨天絕對要避開長褲＆布鞋的搭配喔～ ▌職場必備的襯衫穿搭 偶爾上班想要穿襯衫顯得體面 但又不想要呈現過於正式的感覺？ 這時候條紋穿搭絕對是妳的好朋友 比起素色襯衫的款式更顯活潑 像這種波浪型設計的領口跟袖口 可以增加細整體的細節質感 凸顯妳有品味又細心的性格 七分袖的設計剛剛好！室內外都好應對 ▌上班族日常襯衫穿搭 炎熱的天氣穿襯衫可遮陽室內也不怕冷到 如果怕熱的話，可以微微捲起袖子！ 選擇輕薄料質透氣的布料就不怕熱囉～ 藍白直線條也可以玩出變化！ 利用異拼接的款式穿出造型感 具有變化感的款式更顯創意度 淺色系藍白條紋不但能呈現親和力 增加與客戶之間的距離，也不失體面 這樣具有專業沉穩的微正式形象 讓你在工作上更容易得到他人的信任 ▌假日出外聚餐穿搭 假日與三五好友一起聚餐 不想穿得太過華麗也不想過於休閒隨性 可以穿上簡約條紋又有設計感的穿搭！ 這樣的搭配讓人覺得妳很重視這場聚會 有特別用心打扮過！ 但在團體中又不會過於花枝招展 是套很討喜的穿搭呢～ – 以上分享的藍白條紋穿搭 可休閒可正式，陰天雨天或豔陽天也都ok 上班開會，下班約會！就靠它們上場啦～ 想看更多日常分享請移駕到IG囉🔎roroddora

比《天空之城》更變態狗血的19禁韓劇《上流戰爭》(Penthouse)4大看點!暗黑驚悚劇情讓人追了停不下來啊(有雷&血

🏆黃金陣容 被稱作變態版《Sky Castle天空之城》 的《Penthouse上流戰爭》是由「韓劇狗血教母」金順玉編劇的全新力作，《皇后的品格》團隊打造！前三集為15禁，接下來皆以19禁播出😱收視率節節攀升，目前已衝破16%！ 🏆狗血劇情 盛大的晚宴派對、齊放的煙火、光鮮亮麗的有錢人們穿著華麗復古的歐洲宮廷服飾狂歡跳舞，一場驚悚謀殺案劃破了這一切假相 第一集開場就給人下謀殺案驚爆彈！ 屍體直接掛在首爾江南最頂級住宅赫拉皇宮中的象徵雕像手上，之後再倒敘回案發之前 故事圍繞在三個家庭 吳允熙／柳真 飾演 一位沒有證照的房仲，與女兒露娜相依為命,在學生時期曾是全國公認的實力派女高音，但卻「意外」造成聲帶受損，放棄了聲樂,和千書真在高中時期就結下不可抹滅的孽緣。 千書真／金素妍 飾演 青雅財團實際掌權者，著名女高音，赫拉公寓裡最有權勢的人。 想要的東西無論是別人的夢想或是別人的男人，她都要到手！ 但得到了男人,卻得不到他的心,便轉向周丹泰與他進行婚外情。 沈秀蓮／李智雅 飾演 標準白富美，財閥家庭出身，是公認的Hera Club女王,曾有過真愛但被射殺,留下了昏迷不醒的親生女兒~後來嫁給了現任老公周丹泰,即使從未真心愛過老公,但仍努力擔任雙胞胎的母親角色,直到發現老公的真面目及多年前的真相,讓她崩潰、清醒並展開了報復 從角色設定就製造了強烈的貧富差距對比，一無所有的孤兒雪雅&沒有強大背景的允熙母女對抗擁有一切的有錢孩子跟大人們～ 被權力及慾望吞噬的有錢人們,為了保住自己的孩子與一切而不擇手段，捏造事實、試圖毀滅命案證據、抓人背黑鍋，扭曲的人性表露無遺。 狗血程度真的是濺血到讓人忍不住罵髒話的那種😱 每集都會有超誇張暗黑反轉的劇情發生，婚外情、黑箱、誣陷、霸凌、囚禁、謀殺連環爆、狸貓換太子、案外案、家暴、老公不是人、你的孩子不是你的孩子、復仇、兒童販賣等各種超狗血劇情都集中在這部戲裡😱看劇過程一直喊：這太變態誇張了！ 🏆變態角色 覺得超變態的是周丹泰這個角色，超級潔癖、表面上斯文愛老婆，實際上陰險奸詐、變態又暴力 對小孩家暴還有專門設計好、需要輸入密碼的密室，一進去是叫天天不應、叫地地不靈的那種😱難怪兄妹倆怕得要死，在裡面死了應該都不會有人發現～ 多年前謀殺了老婆的真愛，只為了佔有她跟名譽，還收藏了死者的手指頭😱😱 把老婆親生女兒調包 搞婚外情 對孤兒趕盡殺絕，煙滅證據......這麼變態的老公，因為掩飾得太好，連老婆都埋在鼓裡 另一個變態角色則是周丹泰的外遇對象千書真 多年前聲樂競賽的黑箱作業也爆血腥的，千書真為了掩蓋不光明手段奪取榮耀的事實，自導自演用獎盃割傷了允熙聲帶，再裝扮成受害者，讓允熙背負難堪的輿論也失去應得的榮耀光彩人生 連允熙女兒也不放過,在聲樂考試中動手腳,讓她變備取 甚至製造車禍讓她趕不上典禮獨唱,只為了讓自己女兒可以風光上台 🏆社會議題 孤兒及貧窮母女被有錢孩子們誣陷、霸凌 允熙的女兒裴露娜繼承了她的好歌喉，卻因為單親的緣故遭受不平等待遇及同學霸凌陷害 大人們掩蓋事實比孩子們的暴力更加可怕、孤兒化作鬼魂進行報復等 顯現了韓國社會弱肉強食、貧富差距、有錢能使鬼推磨、同儕壓力、犯罪死角、孩子教育背負著父母的高期待與扭曲價值觀、家庭暴力、官商勾結、不動產不肖牟利等 在韓國要有錢，沒錢的話要長得好看；長得不好看的話，至少要聰明；不聰明的話，至少要有良好的家庭背景。 所以劇中非常有才能、天賦的雪雅跟允熙母女，因為沒有錢、沒有良好家庭背景當作靠山，便因此被有錢人們圍攻，即使他們沒有做錯任何事，只是因為本身的光芒讓有錢人孩子們遭受到威脅，所以被攻擊、落井下石。 雪雅跟母女真的是超慘的三個角色，雪雅跟露娜一直被排擠、恥笑、霸凌，他們都說了這句話：「你們只是因為被我實力壓下去而生氣，所以才這樣排擠我，真可憐且悲傷。」讓霸凌她們的孩子們都震驚了。 看到好的孩子一直遭受到不公平且殘忍的對待，一度快看不下去，但幸好劇中有些黑色幽默中和沉重的劇情,也有些好的角色默默幫助他們挺過逆境 好想快快看到好人們反敗為勝啊！目前有看到一些角色黑化跟白化，讓人非常期待後續！ 延伸閱讀

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視覺直接減5公斤！58公斤梨形肉肉女「夏季藏肉5大穿搭技巧」

我是標準的亞洲梨形身材女生，還圓身，就是下半身明顯比上半身寬很多的意思，目前164公分，58公斤，從小到大都被最胖的屁股、大腿內外側給氣死，導致很多衣服都不能穿，容易顯胖。經過各種教訓，找出了一套藏肉的穿搭技巧。 小時候太愛翹腳、坐姿不良造成的假胯寬，加上腰圍跟臀圍比例差距大，顯得骨盤和大腿這塊明顯在身材比例上變得很寬，這一直是我穿搭很大的困擾，梨形或圓身以穿搭修飾身材的技巧，真的超級重要！ 以下整理了五招給各位梨形女孩們，希望我們一起讓視覺減少五公斤以上～～ 第一招 ✦ 下半身一定要 A 下半身無論如何都要A，如果是全身平均肉的話還沒關係，但像我們是中段比小腿粗許多的梨形身材，就不適合穿緊身或是太過於直筒的褲子，因此以下有三件單品是我覺得必備的： #長裙 #中長裙 Ａ字長裙，可以隱藏大腿和屁股的真正尺寸，材質也記得要挑不那麼軟、不會太貼身的喔！＊記得千萬不要穿窄裙，整個下半身的形狀會變得超怪，完全顯現缺點。 #洋裝 這幾年我覺得最好用的就是「有腰身的長洋裝」，這適合有側邊腰身，但下盤比較寬的女生。穿起來就是讓把胖的地方消失，只露出最有曲線的地方～愛洋裝🖤 如果夏天想穿得比較清涼一點去度假的話，也可以選擇剪裁適合的短洋裝，下擺長度一定要至少遮住屁股和大腿馬鞍肉的區塊，接著再加上腰身， 乍看就又變瘦了～ #寬褲 寬褲寬褲寬褲！如果要我只能選一個下半身單品留在我的衣櫃，我選寬褲！記得高中時發現寬褲的時候，真的覺得是神仙賜予我的禮物。不過寬褲的版型其實也很需要挑，我幾乎都一定要去實體店面試穿，才能確保穿起來不顯胖，材質的軟硬度、下擺的寬度、褲襠的寬度和高度等等都會影響到我們的身材，梨形女真的很辛苦啊～ 第二招 ✦ 要露就要露最瘦的地方 我身上比較瘦的地方是小腿、脖子接鎖骨到胸前，所以如果真的太熱了或是偶爾想耍小辣，我會把弱點全部遮起來，再露出若隱若現的優勢，就可以讓別人第一眼注意到瘦的地方哈哈哈 第三招 ✦ 上半身不能太鬆也不能太貼 上半身選擇合身或微寬的單品，但即使你上半身很瘦，也千萬避免太貼、太緊，這樣穿起來，因為加倍拉大上下身的比例差距，會顯得下半身在對比之下更胖、更寬了，。 如果上身的衣服有袖子的話，剛好手臂也比較肉一點，就建議千萬注意肩線要比肩膀還要寬，袖口也不能過於緊身，會顯得手臂粗，造成上下半身一起肉的效果。 第四招 ✦ 下半身多選擇高腰、暗色系 #暗色系下身 深色、暗色真的會顯瘦！像我自己很喜歡白色、杏色，我也都努力忍痛，避免不買淺色的下半身，因為實測多次都不ok，還是黑色、深藍色、咖啡色等色系會讓下半身在視覺感受上，比較瘦、比較窄一些，這時候穿一些直筒的單品是沒問題的。 #高腰是必須 如果想要身材比例好，絕對死都要穿高腰！有假胯寬問題的女生更要注意了，骨盆下傾會容易變成五五身，這時候一定要穿高腰，把下半身的起點拉高，讓屁股的實際位置消失，比例同時拉長，完美～ 第五招 ✦ 真的想穿短褲，就穿五分的 台灣的夏天有夠熱，所以有時候如果真的想穿短褲，就穿五分的吧！如果選擇一般的短褲，長度會剛好切在大腿馬鞍肉下方，也就是凸顯出我們全身上下最胖的區域，還是緊身短褲的話就更慘了，完全不修飾。但如果穿四五分的短褲，擋住最肉的蜜大腿，只露出瘦瘦的小腿，再挑選Ａ型設計或寬褲類型的話，就更好了！ 五招夏季藏肉穿搭技巧就交給妳們啦！之前在網路上看過有人會批評肉肉女沒資格分享穿搭（我整個黑人問號）胖瘦常常跟天生體質很有關係，有些人怎麼吃都吃不胖，有些人呼吸都會胖啊：（希望梨形女孩們，都可以找到自己最舒服，而且喜歡的穿搭方式～

寶寶沒有過胖問題？把握「關鍵期」建立飲食好習慣，養出健康寶寶！

「歐！乖孫的臉頰消風了！」、「孩子餵的圓滾滾的比較可愛啦！」、「你看寶寶的米其林大腿，就是要養成這樣才對！」這些句子或多或少在你育兒的路上，不管是自己心裡的疑問或是來自旁人的耳語應該都聽過，但是以正常的健康標準來看，米其林寶寶或是圓滾滾的寶寶真的比較健康嗎？ （圖片來源：攝影師：Tatiana Syrikova，連結：Pexels） 其實寶寶也會過重，根據常見的BMI身體質量指數指標可以了解寶寶發育的情形，看數據落點也可以分辨幼兒體重是過重、肥胖、過輕、正常。第一段提及的那些句子都是長久以來的錯誤觀念，導致爸媽或長輩們有意、無意間造成幼兒過胖的幫手，過胖對於大人會成健康上的威脅，對於寶寶當然也會喔！ 寶寶在嬰兒時期就開始過胖則會影響肌力上的發展，相對的他們會需要比較大的力量來支撐一些基本的動作，例如之後的翻身、坐、爬、走，如此一來可能會延緩寶寶的達成時間。過胖的影響環環相扣的，嬰兒時期的過胖會影響幼兒時期，幼兒時期則可能導致青少年時期的過胖，而成人的過胖則又與青少年時期相關。 此外，過胖不只影響身體也跟著影響心理的發展，最好的預防方式就是從每日的飲食把關開始，0到2歲是建立寶寶良好飲食習慣的最佳時機，要讓寶寶健康的成長，以下提供4點培養飲食習慣的小方法，一起守護孩子們的健康！ 攝影師：Kampus Production，連結：Pexels 1.鼓勵寶寶主動餵食，自己決定飽足感，不強迫餵食 開始吃副食品的孩子，父母可以以鼓勵寶寶主動餵食來訓練他們分辨自己的飢餓及飽足感覺，但是無須強迫他們一定要把碗裡的食物吃完，仔細觀察孩子的飽足反應，如果有明顯表示不再有興趣進食，那就可以停下，不把食物吃撐為主。 （圖片來源：攝影師：Anastasia Shuraeva，連結：Pexels） 2.點心時間固定，精挑細選零食 寶寶有時候對點心的興趣遠遠大過於正餐，父母或長輩們若看到寶寶一直吃點心就會想說胃口這麼好不忍心奪走，但這樣做的後果就是會影響到下一餐的正餐食用量，不但沒有攝取到每餐的營養，反而造成更多負擔。預防方法就是將點心及正餐時間分別區隔開來，讓寶寶容易分辨什麼時候該吃什麼。 當然對於要放入口中的零食必須精挑細選，除去一些高油、高脂、高糖、化學成分等食物，避免造成孩子身體負擔及過敏，盡量還是以天然的蔬菜、水果為主比較好。 （圖片來源：攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels） 3.多喝白開水，拒絕葡萄糖水 鼓勵寶寶多喝水，不喝飲料，避免孩子養成喝含糖飲料的習慣。嬰兒時期的寶寶因為還在喝奶不需要額外喝水，但隨著孩子成長，水分的攝取也會變得越來越重要，很多家長擔心白開水沒有味道孩子不喜歡喝所以自行添加了葡萄糖水，也因為一些錯誤的觀念以為葡萄糖水對孩子身體是好的，但其實大錯特錯。補充水分還是得以白開水為主，添加物的飲品不但會讓孩子更不喜歡喝水，更會造成孩子身體的負擔。 （圖片來源：攝影師：Werner Pfennig，連結：Pexels） 4.不以食物安撫情緒，養成定時定量的用餐習慣 嬰兒時期的寶寶有時的哭鬧是因為肚子餓，所以媽媽們會以配方奶或是母奶來安撫，但並不是每一次的哭鬧都適合以喝奶解決，尿布濕、不舒服等都可能是寶寶哭的原因。不管任何時期的孩子都不建議以食物來安撫情緒，若將此養成習慣，未來孩子遇到挫折或是壓力時可能也會以進食來釋放壓力，這樣對身體就造成無法想像的負擔了。所以在寶寶還小的時候就養成定時喝奶並且定量的習慣，再大一點的幼兒就可以與大人同桌進食，爸媽可以藉此養成孩子定時吃飯、習慣在餐桌固定位置用餐的飲食規矩。 （圖片來源：攝影師：Ron Lach，連結：Pexels） 除了上述的小方法之外，還是要配合適度的運動，嬰兒時期的寶寶可以動動手腳、爸媽也可以幫忙按摩活動。再大一點的孩子，每日就可以安排一些時間做些簡單並符合年紀的動作，有消耗體力下一餐就能夠正常飲食，也能輕鬆達成定食定量的目標喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1254937 https://www.popdaily.com.tw/mama/827044 https://www.popdaily.com.tw/mama/899711 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #ssa #寶寶 #米其林寶寶 #過胖 #零食 #飲食習慣 #點心 

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