最養胃💪🏻18小時戰鬥力♥️早餐是關鍵

 真的是18很拼命充實過每天呀！ 而且還不用睡午覺，我也覺得很神奇🥴 · · 雖然我的工作時間是自己調配的 但我也跟大部分上班族一樣，必須早起開工 幾乎都是7點起床（連假日也是如此～🥴 · 近四年，我早餐都在家裡解決 對於我這種怕麻煩不碰廚房標準工作狂 還在拼命奮鬥的台北租屋族 又想兼顧 健康好身材飲食目標 備餐一定要快狠準又到位～～～🔪😏☺️ . 如果有吃早餐 隨邊吃👉🏻吃完想睡、很昏沉 如果早餐太趕乾脆不吃👉🏻’不吃’比’有吃’胖更快💢 · · · 很多人會習慣早午餐一起吃 小心胃空腹太久，容易導致胃酸分泌過多 加上瞬間攝取太多熱量，腸胃道會無力消化 胃痛胃炎、消化不良胃脹氣等問題.... 基本上跟早餐脫不了關係！！！ .......不吃早餐的人要注意呀🈲 · · 想要工作身材同時兼顧，就是從早餐開始！！ 空腹一整晚，早上是身體最需要吸收營養的關鍵 · ♥️我的早餐除了均衡營養 一定會完整攝取25-30g蛋白質💪🏻💪🏻 血糖不震盪，有飽足感，就不會想亂吃 腸道、身體代謝也更好！ 接下來一整天，我可以做更多控制熱量的選擇 · · 👇🏻👇🏻👇🏻 My breakfast 香草奇異果果昔 150cal 主角：香草奶昔(大豆蛋白) 配角：蛋白粉、一顆奇異果、ㄧ匙奇亞籽 · · 🔺小提醒 水果當配料，建議份量以一個拳頭大小最佳 · · #Zespri奇異果 #ifeelzuper · · · 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

Essentials by CASETiFY ™ 系列全新花卉配色亮眼登場！ 流暢波紋搭配明豔色調 綻放手中的繽紛花語

國際知名時尚配件品牌CASETiFY今（22）日宣布拓展Essentials by CASETiFY™系列，以春夏充滿生命力的花卉為靈感，推出櫻草粉、奶油黃、緋紅色三款全新季節配色的波紋手機殼，以及AirPods耳機保護殼、織繩手機背帶等電子與生活配件，詮釋春夏季節的多彩魅力，為日常生活注入熱情與活力！即日起消費者可於CASETiFY官方網站選購全新Essentials by CASETiFY™系列新品，開啟全新春夏生活篇章，展現獨有的時尚美學。 CASETiFY於今年2月推出以流暢波紋線條與精雕細琢設計工藝打造而成的Essentials byCASETiFY™系列，選用優質柔軟矽膠結合CASETiFY專利的防護科技，推出包含支援iPhone系列的波紋手機殼、Apple Watch終極錶帶、織繩手機背帶與全新AirPods Pro石型保護殼等配件。其中，一推出便受到廣大消費者喜愛的波紋手機殼，除了擁有簡約外觀外，更配有優雅保護力，一體成型製成搭配四邊凸起的邊角設計，完整保護螢幕及鏡頭，更通過2公尺高防摔測試且具2倍軍規級防摔標準1，同時支援MagSafe功能，讓消費者可搭配CASETiFY各式MagSafe磁吸配件與磁吸行動電源一起使用，將CASETiFY美學品味由內而外滲透進入消費者的生活中，激盪出獨特的質感生活態度。 本次全新季節配色波紋手機殼及電子配件靈感源自於春夏花朵的新生、成長與綻放，延續該系列精緻簡約的美學，搭配經陽光潤色過的繽紛春夏花卉色調，展現朝氣蓬勃的生命力，彷彿掌心中的鮮花在陽光下綻放。CASETiFY巧妙將花卉的自然之美融入獨有的波紋設計中，推出三款全新配色手機殼：代表溫柔氣質的櫻草粉、象徵明亮活力的奶油黃、展現濃烈熱情的緋紅色，利用明豔的花卉色彩為消費者的春夏日常生活增添繽紛迷人魅力，將CASETiFY波紋手機殼幻化成為在手中綻放的花語。 除了提供消費者更加多元的波紋手機殼選擇外，CASETiFY本次亦以花卉為主題，全新推出白色及櫻草粉兩色的AirPods Pro保護殼及AirPods Max保護殼，延續Essentials by CASETiFY™系列一貫的極簡外觀設計，並同樣採用高規格柔軟矽膠材質，表面防塵塗層更提供不易黏灰塵與沾染髒污的舒適使用體驗。喜愛Essentials by CASETiFY™系列的消費者更可搭配其他豐富電子配件，包含炭黑色和沙灰色兩款石型保護殼、粉紅色和磚紅色兩款織繩背帶，以及櫻草粉和奶油黃兩款Apple Watch終極錶帶，完美詮釋簡約時尚，並喚醒生活中的新生機、新能量與一切美好事物。 Essentials by CASETiFY™系列全新配色及產品已於CASETiFY官方網站及全台灣CASETiFYSTUDiO品牌概念店正式發售，並提供全球寄送服務。欲了解更多產品相關資訊，請至CASETiFY台灣官方網站瀏覽。 #CASETiFY #EssentialsbyCASETiFY 

彩妝師評測之蘭蔻小黑瓶7日殘酷大考驗！到底誰會勝出？（內有驚悚毛孔近照）

大家都知道一罐好的精華液，除了晚上能讓促進皮膚修護之外，早上還能讓上妝效果事半功倍，也是我替客戶化妝時不可缺少的步驟。 最近因為季節即將變化，一直在尋覓新的妝前精華液，但看了很多家的精華液，都覺得效果還好，還很怕因為精華液中的膠質造成妝感起屑；或是太油造成妝更不服貼😫 之前一直聽過蘭蔻的小黑瓶（超未來肌因賦活露）但沒有用過，這次很開心能收到蘭蔻的邀請試用他們的小黑瓶，讓我找到了精華液的好選擇～一直以來不管什麼產品，因為我本身的龜毛個性，用在客人的臉上前，我一定要先用在我自己的皮膚上做體驗，好用才會放進工具箱。 一開始使用的時候，小黑瓶的質地讓我感到很驚艷～像水一樣清爽的質地（看在我手上的時候清澈像顆水珠！），抹在臉上絲滑的感覺，很快就能吸收，不會黏膩。而且滴管的設計我很喜歡，只要直接擠到底就是一次的量，省去計算用量的時間。 （超好推的質地，在臉上可以快速地推開，不會拉扯皮膚讓未來產生更多的紋路啊啊～） 而在這7天的半臉實測中（半臉加塗蘭蔻的超未來肌因賦活露，半臉用自己平常的保養方式，才能做對照組），真的可以感受到膚況每天的進步！（以下有驚人對照圖） 我是標準的混合肌，兩頰很乾、T字超會出油，很乾的兩頰在年紀逐漸增長之後，摸起來總是乾乾粗粗的，也更加缺乏以往的保水度；但在塗抹了小黑瓶後，隔天一早醒來摸我自己的皮膚整個驚到～兩頰變嫩了啊！！！那種大概少女時期才會出現的Q彈的感覺，居然重新回到我臉上😭😭 很像前一天敷了厚厚的保濕面膜，保水度和嫩度都還完整的的保留在我皮膚裡，光澤度也像睡飽了12小時一樣超透亮（天知道最近工作量讓我常睡不飽啊啊啊）紋理也變得很細緻，會變得很喜歡摸自己的皮膚～ （顯示為素顏也可以有好皮膚～但請忽略我的眉妝，我是無眉道人真的不能素顏沒眉毛啦） 身為彩妝師也很注重小黑瓶在妝前的效果，發現若是在保養步驟擦完再上粉底液，妝感整個大提升，高級的光澤感都出現了～ 加在粉底也裡面也完全不會跟粉底液打架，可以完全融合在一起，讓皮膚透出一種微光細緻的透亮陶瓷肌。毛孔服服貼貼，不會上妝後變成白芝麻，還能延長底妝的持久度，已經立刻把它加入我的工具箱成員！ 小黑瓶不管是伴我在夜晚的修護時光，還是白天工作時需要呈現的完美妝效，它都是我不可或缺的好夥伴～ 下面有厲害的活動訊息給大家參考💕 肌膚升級超有感！快來登記索取超級黑瓶體驗組，超級好康數量有限！！ ⭐活動連結： https://bit.ly/33j6hz6 #超級黑瓶 #肌膚全面升級 #7天殘酷半臉實測 #小黑瓶 #蘭蔻#波波妝漂亮 #PopDaily 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 觀看我的彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻

雙重標準，自己可以這樣，卻要給我一堆規定？！ 莫名其妙發火也

雙重標準，自己可以這樣，卻要給我一堆規定？！ 莫名其妙發火也是讓人不爽😒到底是他mc來還是我？

⋙台北拉麵🍜⦁ 必排鬼金棒⋘

今天就來介紹我喜歡的拉麵🍜 是我的口袋名單-鬼金棒-！ 台北那麼多家拉麵是不是不知道怎麼選擇呢？ 沒關係跟著我吃就對了😂 我們去的店家是總店，原本中山店已經沒有囉～ 現在原本鬼金棒的中山店，已經搬到總店隔壁 我知道你們可能覺得很亂，哈哈哈😂 我附上Google給你們看，希望你們不要撲空 還有要注意的是，他們兩家賣的口味不一樣！ 我吃的總店是有賣沾麵， 他們的菜單是完全不一樣！ 要吃的話，要先看想吃什麼味道！ 還有哇～其實他為了避免一些事情發生 他的遊戲規則都會在每一家店門口 放注意事項⚠️，在排隊的時候就可以注意 我也整理好了，大家要注意一下囉 當天是假日，所以排隊排很長很多人 每個人都冒汗在排隊，餓肚子要吃拉麵 我大概排了30-40分鐘，前面大概有6-7組 終於可以進去點餐了！ 他是用點餐機，點要吃什麼然後投錢付費的 沒辦法用刷卡或是用條碼付費喔！ 他們拉麵可以選辣味及麻的層度 分別為>無>少量>普通>增量>鬼增量 請大家要依自己的身體狀況做選擇喔！ 當天去吃，老闆說前幾天有客人吃鬼增量 吃完在店外面吐了！真的不要勉強各位 總店的拉麵菜單有 特製辣麻味噌沾麵、極製辣麻味噌沾麵 還有豚骨拉麵、濃厚辣麻味噌拉麵 辣麻味噌沾麵、台灣特製辣麻沾麵 麻婆豆腐沾麵還有單點小菜跟肉片 有些太晚去都售完了喔！ 我吃的是濃厚味噌拉麵（少辣無麻）/$260 我覺得滿值得的，因為麵真的很Q彈有嚼勁 麵條不會吃起來粉粉的，肉呢我是不喜歡 因爲有肥肉～我是不太吃肥肉的人 所以我只把瘦肉的地方吃掉而已！ 然後滿滿的豆芽菜跟一片海苔 湯頭真的很濃郁，看照片是不是覺得很辣 剛看到我也有一點點怕怕的😱 但不要怕，我不吃很辣但會吃一點點辣 推薦給不吃很辣但想吃辣的朋友點少辣即可 吃的時候不會越吃越辣，吃完嘴巴微熱而已 可是是舒服的😌，還有現在防疫期間 他們也很貼心每個座位加裝隔板了 點餐旁邊也有酒精給大家使用喔！ 總結吃完是舒服好吃😋開心🥳 最後外插一個飲料店介紹給你們❤️ 這家飲料店超可愛logo是一隻法鬥🥤 看到有人排隊買就跟風買了😂😂 標準的台灣人，我喝的是藍色愛情海/75元 是獨特鮮奶茶特調，喝起來就是奶茶 他沒辦法調冰塊糖度，但我喝起來不會很甜 他還有UberEats、skmeats外送服務！ ❀拉麵店資訊欄 🍴店家：鬼金棒-總店 📍地址：台北市中山區中山北路一段92號 🔗：鬼金棒FB 有時候會有公休公告喔！ ❀飲料店資訊欄 🍴店家：BONCHU創意鮮果茶飲 📍地址：台北市松壽路11號 （新光三越A11-2樓，天橋外喔） 🔗：BONCHU創意鮮果飲FB 🧝🏼‍♀️請鎖定ANYA愛玩人🔍IG:Anya.lin.319 美食文章 🧚‍♀️其他文章：⋙金山北海岸⦁靠北過日子⋘ 🧚‍♀️其他文章：⋙新北三重⦁蘆洲⦁黑邦廚房⋘ 🧚‍♀️其他文章：⋙宜蘭冬山⦁梅花湖⦁樸食甘味小館⋘ 🧚‍♀️其他文章：⋙台北京站⦁ Woosaパンケーキ 屋莎鬆餅屋⋘ 保養文章 🧚‍♀️其他文章：⋙限量發售⦁ SEXYLOOK酵素面膜⋘ #愛吃拉麵 #台北拉麵 #辣味拉麵 #台北美食 #信義飲品 #網美飲品 #波波黛莉 #波波黛莉創作者 #popdaily

肉肉女孩專屬！春夏好感心機穿搭術，肉肉女孩也可以輕易擄獲天菜的心.

誰說肉肉女孩只能栓穿萬年牛仔褲跟T恤？今天就要來教你只有肉肉女孩可以駕馭的心機穿搭術。以下有幾個要點跟女孩們介紹！1.運用上寬下窄或上窄下寬的線條穿搭來凸顯腰以及臀部的比例 上面的窄版花花襯衫做出了翻領、腰線，版型合身不會過貼也不會過於寬鬆，下半身搭配的是硬體的落地西裝褲，從2019年中開始各種落地西裝褲紛紛流行了起來，其中最受歡迎的還是落地西裝褲，上窄下寬的穿搭把自己的上半身和下半身比例分出，看的出腰是腰，屁股是屁股，再也不是五五身比例，小隻肉肉女不用擔心，本人我才158公分，比例效果也一樣好☺️ 上面配背心跟罩衫又是另一種性感的感覺！ 這就是上寬下窄的穿搭示範，上身是寬鬆版型朱紅色襯衫，建議女孩們要做這種比例的穿搭的話上一盡量選好做造型的版型，例如寬版長T或寬版襯衫，這樣搭配下身做造型才會好搭配，舉個例，襯衫可以前紮後不紮，可以打開左右紮一半，如果選太硬挺的版型就會很麻煩，下身搭配的是窄版包臀皮裙，這套主要比例是放在臀部，包臀裙一上馬上臀部比例就出來了，那不敢穿包臀裙的女孩沒關係，也可以換成A字裙沒問題的🆗 2.穿半身裙凸顯自己的優勢，順便展露心機小性感 是第一套花花襯衫，但如果下面配的是半身短裙的話完全是不同感覺，比起上面的褲子增添清純可愛感，也更能展示腿部的線條，穿高腰的話可以變出胸以下都是腿的幻覺，然後屁股大的女孩不用怕，A字裙很能修飾臀部還有腿部線條，所以不少胖在下半身的女孩的女孩都會選擇A字裙，今天會拿A字裙介紹的原因也是因為考慮到不同身型的女孩，因為不是每個女孩都胖上半身，像我就是標準腿粗屁股大的身型。 黑色短版A字裙，上面配碎花襯衫氣質爆棚，各位女孩要注意一個原則，上半身有花紋下半身就必需要是素的 反之也一樣，只要簡單的搭配就會很顯氣質也很顯瘦，下面搭配小白鞋或小皮鞋都很好搭 ！要傳短裙的話膝蓋也是要好好保養，定期去角質以及擦乳液🧴全身上下都要美美的！ 3多利用洋裝製造可愛無辜感或氣質感 對於肉肉女孩最好選擇的應該就是洋裝了，因為很多肉肉女孩都非常適合走可愛路線，所以洋裝在肉肉女孩圈非常的熱門，那其實選洋裝也有撇步！ ✔️盡量選有綁腰或本身有束腰的 ✔️裙長符合自己的身高比例 ✔️版型不能太過寬鬆或緊身 ✔️袖子必需最短也要到手臂的一半不能過短 如果是這種無袖的可以穿小罩衫或襯衫！碎花超可愛❤️ 碎花長洋裝示範⬆️各位女孩注意 如果要選擇長洋的話綁腰或束腰是非常重要的，因為裙子長的關係如果沒有綁腰的話會整個很寬散會很像孕婦🤰 4用不同版型的牛仔褲來襯托自己的身材曲線 現在牛仔褲當道，不管肉肉的或是瘦瘦的女孩牛仔褲對生活和穿搭而言是一個太重要的單品了，牛仔褲又分很多種類型，類型不同版型也會不同，學者用牛仔褲來修飾自己的曲線會更迷人喔！ 喇叭褲最能修飾的就是蘿蔔腿的女孩，蘿蔔腿的女孩不敢穿緊身牛仔褲的原因就是會把小腿形狀整個原形畢露，喇叭褲可以整個蓋住小腿的線條更能直接修飾大腿的形狀，好的版型對喇叭褲來說很重要！ 直通寬男友褲，有很多女孩也很喜歡這類型的褲子，率性好搭配！這適合屁股大腿粗壯的女孩，臀部大腿寬鬆可以直接把寬下半身的比例罩住，由褲子的直線線條順下來整個腿得比例就會被矯正！ 腰緊寬鬆大喇叭褲！這也是今年很流行的單品之一，適合骨盆大馬鞍肉明顯的女孩‘上面的硬體緊身感一直從腰帶到骨盆處，下面再由寬鬆喇叭形態來帶整體的比例，真的是腿長到不科學！ 好啦因為篇幅長度的關係田田只能先介紹四點還有很多穿搭小技巧還沒背我寫出來！希望看完這篇文的女孩對於穿搭的基本配色還有比例選定有點概念，一起當個精緻的棉花糖女孩吧！💕💕

不想跟路人撞鞋？網友票選「最容易撞款的鞋」Top 5，你的愛鞋也上榜？

除了衣服永遠不嫌多之外，其實鞋子也是。即便我們人只有兩隻腳，但依舊阻止不了我們購入自己喜歡的鞋款。說起鞋款其實每年都會出現一些爆紅款，紅到路上人腳一雙，撞款機率超高！穿搭編幫大家整理了網友們票選出來的「最容易撞款的鞋款」Top 5，看看你們的愛鞋是不是也是其他人的心頭愛呢？ 最容易撞款鞋款Top 5—Nike Air Force 1 作為Nike鞋子中的斷貨王之一，無論過了多久都不太會退流行。而且Air Force 1每一年都在更新鞋款的設計，所推出的新設計都能讓人眼前一亮，引發搶購熱潮！雖然這款鞋子比較容易撞款，但因為它有許多不一樣的設計，所以除非入手基礎款（白色、藍色、純色系列）就會比較容易撞款。 https://www.instagram.com/p/CzdlR61hR1C/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CznxA1uP8cP/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 最容易撞款鞋款Top 4—New Balance 327 New Balance 327其實從推出開始，就深受許多女孩們的喜愛，紛紛為它買單。流線式鞋型以及泡泡質感鞋底，上腳的舒適度更是無可挑剔，走上一整天也依然感到舒適輕盈。會受到女孩們的喜愛是因為這雙327穿起來非常顯腿長，而且作為一雙跑步鞋款，其鞋型設計已經打破了我們對跑步鞋的傳統印象，這雙更加率性利落、更加時髦。 https://www.instagram.com/p/Cy3EO83P-uZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwxeCLTBGPu/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 最容易撞款鞋款Top 3—Converse帆布鞋 最強帆布鞋王者頒給Converse沒有人有異議吧？這款鞋子無論是低筒還是高筒，甚至任意一個款式都有可能成為爆款，特別是Chuck Taylor系列更是品牌中最受歡迎的鞋款。不知道從何時開始，Converse已經變成一個可以順應潮流但又相對百搭的鞋款之一，任何一個場合以及搭配都能與其融合的得很好，非常有質感。 https://www.instagram.com/p/CzOPdqNh251/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxKTFVlBm4y/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 最容易撞款鞋款Top 2—New Balance 530 比起327，這款530鞋款可以說是隨時都在撞鞋，但不是說這雙鞋子不推薦或是不好，只是每次走在路上幾乎都能看見它的存在。530從好幾年前就開始火到現在，到現在依然是許多人作為日常穿搭中的首選鞋款。在設計上也都已簡約清爽的白色作為基底，再配上網眼材質的鞋面，上腳非常透氣又舒適，即便穿上厚厚的襪子也不會感覺很悶。530算是老爹鞋款式，所以它真的非常顯高，而且還會讓你腿部線條感變得很直、很細長，難怪到現在熱度沒那麼高了，卻依然是大家的愛鞋。 https://www.instagram.com/p/CzS1_vnvdO_/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzNxYTuvCbE/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA 最容易撞款鞋款Top 1—Adidas Samba 要說今年爆紅的鞋款，首當其衝一定是Adidas的Samba。有些人可能對於這款鞋子的爆紅覺得有點莫名其妙，畢竟它不像前幾個一樣屬於常青鞋款，而是今年才爆紅的。不過Samba其實才是Adidas第一個鞋款，它的歷史背景遠比Stan Smith和Superstar更悠久。而它再次爆紅除了是明星藝人的效應之外，更多是被它獨特的T型鞋頭、褐色的橡膠底再配上皮革鞋面給深深吸引。 https://www.instagram.com/p/CynsMJnpsv7/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyDB2IirG_K/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 在這5雙最容易撞款的鞋款中，你們的愛鞋都上榜了嗎？其實鞋子撞款很容易，但並沒有像撞衣那麼尷尬。而且會撞款也是因為這些鞋款是真的超級值得入手、也證明自己的品味及審美標準是不錯的，畢竟好看的東西大家都喜歡嘛！還有哪些鞋款是你們覺得非常容易撞鞋，但同時仍非常推薦入手的都可以分享給穿搭編哦！ 延伸閱讀 👉🏻逛這裡才沒白來！2023韓國逛街地圖－新沙狎鷗亭篇，買不完根本買不完！ 👉🏻這些單品小心顯胖！避開6個秋冬穿搭禁忌單品，穿得暖也能不臃腫！ 👉🏻錢包絕對守不住！2023時尚界6個話題度超高聯名系列，哪一個你搶到了？ 👉🏻 真的不是長相問題！提升時尚感9招小技巧，晉升精緻女孩一點都不難！ 👉🏻 錢錢不能白花啊！10款Charles & Keith換季折扣推薦，質感鞋、包通通有！ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #2023熱度最高鞋款 #女生球鞋推薦 #女生穿搭分享 #女生穿搭技巧 #女生鞋款推薦 #最容易撞款球鞋 #球鞋分享 

用點小心機把腳上那雙鞋選對了，又美又直的美腿真的離你不會遠了！

我們都要當個了解自己的聰明女生，而要當聰明女生就要會耍一點「小心機」，這種小心機既不傷害別人、也無傷大雅，而且會讓自己更愛自己，這種小心機叫做：隱惡揚善，因為清楚地了解自己的缺點，也深知自己的優點，所以我們要巧妙的把缺點藏起來，並把美好的一面展現出來。今天要跟大家交流的是選鞋上的眉眉角角，用點小心機把腳上那雙鞋給選對，又美又直的美腿真的離你不會遠了！ 球鞋✖️ ex. adidas superstar✔️ ex. nike 阿甘鞋選球鞋是一門學問，球鞋的鞋型千百種，一定要萬中選一挑一款能讓你腳型更美好的，這個時候試穿就很重要，記得買鞋前一定要試穿，並在鏡子前CHECK自己的腿部比例，選擇鞋型細長，並且鞋頭部分收窄的球鞋，能讓雙腳在視覺上更為修飾。如：阿甘鞋、NB、ALL STAR… 跟鞋✖️ ex. 太低跟太高跟都不OK✔️ ex. 十公分左右高跟鞋是讓腿看起來最美的高度小矮妹不可或缺的高跟鞋，鞋跟高度取捨也是需要經驗累積的，每個女孩因身高、身形都不同，需要的高跟鞋款式也不盡相同，我們只能分享一種概論，但真正的標準答案還是需要靠自己去嘗試。依照經驗談和普遍調查，十公分左右高跟鞋是讓腿看起來最美的高度，太低的跟鞋起不了美腿的作用，而太高的跟鞋又太刻意，反而會讓你的腿部缺點更為暴露。 有圖有證據，十公分高跟鞋一穿上真的神美！ ​（圖片來源: imagenfemenina） 皮鞋✖️ ex. 太軟的皮革✔️ ex. 硬挺的皮革硬挺的皮革可以讓你的腿部線條更加俐落，最好加上亮皮又帶點鞋跟，為雙腿增加氣勢。 拖鞋✖️ ex. 運動款LOGO拖鞋，鞋型都較為寬大✔️ ex. 人字拖或是鞋面較窄的與球鞋的道理相同，拖鞋同樣要選擇鞋型偏窄的款式，才能修飾腳背，也能讓腿部視覺延伸。 綁帶鞋✖️ ex. 太粗太寬的綁帶或是剛好卡在腳踝的繫帶都不適合✔️ ex. 比較硬然後細的綁帶只能說若你不太懂隱惡揚善的小心機，就別輕易嘗試綁帶鞋，因為出錯率極高，一個不小心綁不好就變成綁東坡肉，若你還是抗拒不了綁帶鞋的美，建議你別選擇太粗太寬的綁帶或是剛好卡在腳踝的繫帶，應選擇偏硬且細的綁帶鞋款，才不會NG啊！ 鞋頭✖️ ex. 楦頭太寬太圓✔️ ex. 尖頭或是瘦長橢圓頭寬大的楦頭鞋型會讓你的腳踝腫的像麵包，讓腿部在視覺上更被阻斷了，一點都沒有修飾到你的腿部的功能。 鞋後跟✖️ ex. 包住腳踝✔️ ex. 露出腳踝可別小看鞋後跟，穿涼鞋時多了這一小節，你的腿就拉長一寸，腿就是要寸寸計較的，多一寸可是差很多喔！ 資料來源： 整理報導 #穿搭精選 

【戀愛】情侶解析｜都是我在付出!?如何消除愛情的"不公平感"!!

💔讀者事件: 上了大學以後，我為了不讓我的女友擔心，會刻意避開女生較多的社團，或是為了要跟她見面，請假不參加社團活動，而她也會因此很開心。但是女友自己本身參加的社團也有不少男生，而且關係也都跟她不錯，甚至偶爾會有些太過親密的來往，比如社團活動會有肢體接觸等等，當然我會很擔心也會吃醋 (畢竟我跟女友都是很會吃醋的那種個性) ，有試著跟她討論過這件事，她也跟我說很抱歉讓我不開心了，但是卻沒有什麼實質上的行為改變，感覺她還是繼續過她的，而我繼續不開心我的，請問我該怎麼辦?感覺自己很努力為她著想，她卻沒有什麼在為我付出，總覺得心裡很不平衡，請問要怎麼解決這樣的問題? 一定有不少情侶遇過相似的問題，在愛情中感受到"不平等感"、"不對等關係"。有句俗語說:「只許州官放火，不許百姓點燈」其實描述的很貼切，我們總是習慣要求對方該怎麼做，卻忘了檢視自己是否有作出同等的回饋，當問題積壓久了，只會讓另一半對愛情產生更多的"不平等感"。 💔愛情中，你是否覺得"不平等"? 美國心理學家約翰·斯塔希·亞當斯在1965年曾提出【公平理論】 簡單說就是:「我們會與他人比較自己所付出的努力以及所得到的報酬，若在比較間感受到"不公平"，我們的心理會想要找出各種方法去消除這樣的狀態。」這樣的心理理論其實也非常適用在夫妻、情侶之間。「很努力的在付出，可是感覺對方沒有什麼反應」當累積了一定的不滿，接下來會開始尋求消除"不平等"的方法，「要求對方要做出更多的回饋」或是「減少自己為對方付出的量」甚至開始懷疑「我們是不是不適合」等等，但這些解決辦法其實都不是最理想的。 💘怎麼樣才能消除"愛的不平等"感呢? 說了這麼多，可以看出情侶之間要有"對等、平等關係"是多麼重要的，要解決這樣的問題，其實方法不只一種。我們所謂的平等關係並不是對方說多少次喜歡、或傳了多少則訊息你就回應多少這麼簡單，比起行為上的付出，我們真正追求的其實是心理層面的平等，再更進一步的說明前，有兩大關鍵你必須要先了解: 🔑關鍵一: 透過溝通，理解兩個人對於付出以及回饋的認知。 「我平常有在為你做哪些事，而我希望你可以為我做哪些」互相交換想法，但是要知道並不是付出的所有都能要求得到回報，或是你付出的有時其實沒能夠完整的傳達給對方。因此透過這樣的溝通，一方面你會重新理解到對方平時為你做了哪些，如果意見不同沒關係，重要的是彼此為對方盡到最大的努力。另一方面也能夠藉此慢慢消除自己心裡的不平衡。 🔑關鍵二: 不拿"自己的愛情"跟"他人的愛情"做比較。 總是羨慕別人的愛情比自己好，總時不時拿自己跟他們做比較，或許在你眼裡看來，他們比較幸福，但光是會羨慕，現實還是一樣不會有任何改變。在愛情當中，比起比較心態，更重要的是要注視在你們的愛情讓彼此成長了多少。每一份愛都是獨一無二的，沒有任何事情是可以被拿來比較的。 💖什麼是愛情中的「平等關係」 愛情中的兩個人要如何追求"平等關係"? 以下舉例兩個情侶相處的形式: ⭐【隨各自喜歡的時機、頻率來傳訊】是原則的情侶 假設情侶有一方是期望"無時無刻聯絡"而另一方是"平時不怎麼聯絡"的情況下，前者會開始要求後者要配合自己的頻率增加傳訊的次數，但是在這個當下，其實雙方就已經不是平等關係了。真正所謂的平等關係其實就有「隨彼此喜歡的方式去做」這樣的含意，因此「隨各自喜歡的時機傳訊」就是最佳答案。也有不少情侶是"當有一方傳訊後另一方會用已讀來表示了解"，如果這樣的溝通模式彼此認為是成立的，這其實就是兩個人的默契。不要在乎於誰傳的、傳了多少則這樣表面的事情，而是多去重視心理層面的感受，如果兩個人都能在彼此需求中找到平衡點，這樣就是一種平等關係。 ⭐【不在乎愛情表現的方法，只要能夠表達到心意就好】的情侶 愛情中我們總誤以為"對方會用跟自己相同的方式表現愛意"，就像當你瘋狂傳送"喜歡"的貼圖表情，就以為對方也會用同樣的方式回應，其實這樣的想法是錯誤的。每個人表達愛的方式都不相同，該自己去尋找、思考對方的哪些行為是在表達愛意呢? 比如他很喜歡帶你到處去玩，這其實就是他表現愛的一種方法。 💖其實「平等」沒有絕對的標準 兩個人之間的平等，其實就是要從雙方的個性、關係之間取出平衡，而不是開頭就決定"平等應該是什麼"。 就好比文章開頭的讀者事件，面對這樣的問題，我們要善用情侶間的溝通，試著提出自己能接受的有哪些，而對方也有責任顧慮到哪些是不該觸碰的底線。不要強迫任一方，也不要忍著不滿，只要還有溝通，就表示你們正在尋找兩個人之間的平衡點。 #Popdaily#波波黛莉#戀愛煩惱#戀愛問題#戀愛諮詢#情侶問題#情侶吵架#愛的不平等#情侶不公平#如何消除不平等感#愛情#愛情問題#男女#男女不平等 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 更多【戀愛】文章 👉情侶分析 | 長久的秘訣:「這四件事」千萬不能做!! 👉女子力上升!!男友家過夜該注意的"五個"事前準備!!! 👉更多文章

ILG Diamond

2020即將要畫下句點， 不管今年發生了什麼事， 我們都一起度過2020了～ 今年真的是很有感的一年吧！ 我們都平安健康著！就值得感謝， 2020也真的是唯一， 12月生日想送給自己最珍貴的禮物， 想要好好的慶祝著每一天😌 鑽石 項鍊我一看就一見鐘情， 來ILG Diamond款式玲琅滿目， 這裡也提供個人一對一客製化服務， 打造專屬設計呢~❤️❤️❤️ 我選購一款一直想要的款式 ， 每顆ILG Diamond鑽石裸石， 都是以國際真鑽為標準， 經過低壓礦囊、氣體、風能、太陽能與微波束，在實驗室研發出亮度、切割跟真鑽一樣的高科技鑽石，得經過精密的切割、打磨、設計，才能展現最高質地的火光。 色澤很美、硬度也夠， 是比較耐、可以日常配戴的飾品~😊😊 最值得一提的是，高科技鑽石不但每年可以減少二氧化碳及汙水排放，也能避免人權的不義和傷害，因此得著許多好萊塢明星的擁護，李奧納多與梅根王妃都非常推崇，價格親民實惠，是每個人都有能力擁有的鑽石珠寶， 細緻的設計單戴都很好看， 就是那種永不退流行的款式。 ILG Diamond跟真鑽肉眼真的分不太出來， 可以和家中的真鑽交換配戴， 期許自己能像星星一樣在夜裡也能閃閃發亮，所以也想要把鑽石帶在身上，時刻提醒自己。 美國ILG鑽飾 · 十大特點看這裡: 高科技鑽石，網購鑽飾第一品牌 ⭐️ 高科技呈現真鑽閃耀 ⭐️與家中真鑽交換配戴 ⭐️珠寶設計手工鑲嵌，非飾品黏鑽 ⭐️ 業界唯一掉鑽永久保固 ⭐️ 業界唯一可永久付費翻新 ⭐️現貨當天出貨新竹黑貓專業送 ⭐️ 超群售前售後服務 ⭐️20年信譽品牌保證 ⭐️ 國際品牌包裝送禮自用相宜 ⭐️ 訂製款可專業訂做所有你要的款式 這款佩戴上不會「過敏」、「褪色」，就連穿戴戶外、碰水、健身房運動都很適合，如果你是喜歡帶著飾品的人，這很適合你！ 我很喜歡鑽石，配戴感覺很時尚，活動聚會會讓人感覺很有質感很有品味😎浪漫約會的時候會讓另一半眼睛裡離不開妳，跟姐妹慶祝派對，成為回頭率最高的那的女孩💕 可以點亮自己的輕珠寶 推薦給你/我～❤️ 特別特殊紀念的日子或是任何想要紀念的時刻，送禮也很大方，情人節做為美好的信物也很讚呀！ #ILG #聖誕禮物 #鑽石 #情人禮物 #穿搭 #儀式感 #陪你上山下海 #貼近肌膚的專屬鑽石 #儀式感_一種對生活的認真 #生日禮物 #ILGDIAMOND #優質的購物體驗 #台北市 #鑽石戒指 #鑽戒 #求婚 #訂婚 #訂婚戒指 #訂婚鑽戒 #送給自己的禮物 #漂亮 #網紅 #完美 #賓至如歸 #bestservice #perfectexperience #高科技鑽石 #未來鑽石 #摩星鑽 #時尚 #時尚穿搭 #時尚潮流

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