除了櫻桃和楓紅之外，秋冬怎麼能忘記吃土？吸引力滿分的棕色唇膏一次打包！

秋冬除了楓葉、磚紅＆櫻桃紫色系唇膏是熱門貨之外，還有棕色唇膏也是秋天的必備色啊！帶有點成熟高貴氣息的棕色唇膏，化妝包怎麼能沒有呢？棕色唇膏也有分很多種，像是偏紅或是偏橘，給人的感覺也都不太相同，這裡精選了以下幾款熱門的棕色唇膏，趕快來看看有沒有適合你的棕色唇膏吧！ ＃KATE 極致水感持色唇膏 KATE這系列的唇膏質地非常保濕，最適合在乾燥的秋冬使用，因為是偏水感的唇膏，所以擦起來會有水潤透亮的感覺，平常也可以當作護唇膏使用喔！唇膏的BR系列和BE系列都有秋天最流行的土色，編輯就非常推薦BR-6的土棕色和BE-36的裸棕色喔！ ＃cezanne 潤彩唇膏＃102 這款潤彩唇膏就不必再多做介紹了吧！日本女孩人手一支的就是潤彩唇膏啦！除了非常平價以外，小巧可愛的外型，也讓人方便攜帶，唇膏則是非常滋潤、保濕，可是卻又不易掉色，反而非常持色，難怪日本女孩都人手一支，不是沒有道理的～ ＃chifure 唇膏＃748 說到平價土色的唇膏代表，當然不能忘記這支唇膏，超級平價但卻擁有超高的CP值，#748是有點偏紅的土棕色，擦起來非常知性、有氣質，而且這支唇膏也非常保濕，完全不用擔心嘴唇太乾的問題喔！編輯決定這支一年四季其實都非常適合，尤其是搭配簡單的日常妝容，也難怪這支一整年都缺貨啊～ ＃revlon 經典璀璨唇膏＃70 還記得去年那支瘋遍全台灣的柚色玫瑰445嗎？今年秋天，露華濃在日本又推出新色囉！＃70是帶有點紅感的土色，完全就是代表秋天的標準土色。這支偏紅棕的土色比較不會挑膚色，是每個人擦起來都會非常好看的土色，去日本的話一定要買一支這樣的百搭土色回來！ ＃jillstuart 花舞戀唇膏＃44 jillstuart家的包裝就是以華麗為主，每次看每次都會被包裝生火啊！這支花舞戀唇膏的包裝也一樣非常華麗，唇膏也是比較滋潤的質地，擦起來會有亮亮的光澤，視覺上看起來會有豐唇的感覺，唇膏也非常顯色。＃44是帶有一點橘感的棕色，就像是楓葉的顏色，擦起來真的非常有秋天的感覺。 ＃SUQQU晶采艷色唇膏＃10 說到SUQQU的明星產品，大家應該都會想到這系列的唇膏吧！這支唇膏厲害的是它的保濕度，真的和護唇膏不相上下了，擦唇膏就像在擦護唇膏一樣，同時修護、保養，但雖然是保濕型的唇膏，可是顯色度卻又很優秀，顏色選擇也非常多，今天介紹的＃10是帶有點紅的棕色，擦起來給人沉穩、內斂的感覺，也很適合當秋天日常妝容的唇膏人選。 快收一支時尚滿分的土色唇膏吧！想不到今天要擦什麼，擦它出們就不會錯！ 今年秋冬的顯白seafood就是莓果色，優雅又襯膚色，我先入坑囉?-加入妝漂亮IG吧?bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年9月27日 #唇膏 #土色唇 #日本 #棕色唇膏 #漂亮 #秋妝 

希望你在看清生活之後，仍然能被自己喜歡。

「噢，今晚的月色真美。」 記得那一天，我搭上早上第一班火車，耳機不斷循環著「世界若是那麼小，為何我的真心你聽不到」，6:30的火車擠滿了通勤的人潮，我怯怯地坐在牆角邊的位子，在到達目的地之前，對自己小小聲地說了五次「一切都會好起來的」，陽光正好，我終於要抵達我詩裡的遠方。 還好記得在出站之前拍下這張，紀念自己第一次出走的勇氣。 海水正藍，我在無人的沙灘躺下，開始寫信，寫初見那片海的熱淚盈眶，寫出站路口的那一道風，寫那件碎花襯衫、沒有人的科學館魚缸、斷掉的琴弦、沒有贏的球賽、薑黃色的帆布鞋、沒有已讀的訊息，或許是揉著陽光，字裡行間被烘得很暖，伴隨著海水的甜味，讓我差點忘記這些遺憾的苦澀。 被落下了。沒關係我還有很多理想，我再用更多更多的事情填滿自己時間的每一個空隙，這樣，我就不會孤注一擲，我就不會得失心太重，我就沒有時間再去天馬行空，再去嘆愁空、怨荒夢，煮字採寂配長夜。 或許也不是丟失愛人的能力，而是根本不懂得如何去愛，畢竟愛情這門學問，沒有老師，也沒有標準的教科書，你只能從一次一次寫錯的習題和經驗中，不斷修正過去錯誤的答案和樣貌。可是正確答案是什麼樣子，沒有人曉得。 #shellenawriting #shellenawords #writing #寫字 #手寫字 #手寫 #愛情 #生活 #日記 #蔡傑曦

戀愛就像煮泡麵，不能錯過時間！超撩妹韓國網路劇《曖昧沸騰的時間，4分30秒》你還不快追？

很棒很棒，又有一部高顏值韓國網路劇可以追了！由韓國拉麵大牌農心所製作的網路劇《썸 끓는 시간, 4분 30초》（曖昧沸騰的時間，4分30秒）是指，曖昧就像煮泡麵一樣，最好的烹煮時間是四分三十秒！煮泡麵時，不論是水量還有timing都超重要，也如同戀愛般，時機一到就要用力上啊！好了，廢話不多說，先上一張養眼海報，請聽我細細介紹～ 故事圍繞在一間「漫畫咖啡廳」裡，男主角是帥哥工讀生前輩，與新進工讀妹妹的慢慢萌芽的好感，突然殺出一個常客程咬金！這顏值，兩位帥哥你一定都很可以ＸＤ韓國的漫畫店都會做成像咖啡廳一樣，可以在裡面點餅乾、泡麵來吃，是許多年輕人休息時喜歡去的地方。而且影片裡除了浪漫的小清新劇情，還會教大家如何煮各種口味的泡麵，看個劇也可以學煮菜，hen棒～ 圖片來源：agencygarten KIM DONG-KYU（飾 工讀生前輩） 長得像李洙赫的KIM DONG-KYU，雖然同是走雕刻美男路線，但相較起來比較柔和的五官，反而多了一點弟弟感，但是高挺的鼻子實在是太令人羨慕了！一雙大長腿超難忽視的帥氣外表，其實他是AGENCY GARTEN的模特兒，目前漸漸在網路劇裡展露頭角～在戲中飾演沈默寡言卻是暖男的男主角，默默保護著女主角的模樣看得我心好癢啊～ 趙奇盛（飾 漫畫店常客歐爸） 相信有在追韓國網路劇的人，應該對他不陌生！出演二三四季《全知單戀視角》的趙奇盛，可以說是這一齣的元老成員，標準的單眼皮歐爸style，不管是什麼角色都駕馭的輕鬆自如，跟每一季的演員都關係非常好，是又帥又暖的好哥哥！劇中飾演漫畫店常客，劇中這個撩妹技術，男生必須學著點啊！（同場加映：超高顏質的網路劇《全知單戀視角》10句戳進心坎最深的台詞，確定這不是我的故事嗎？） 李有美（飾 新工讀生妹妹） 出演過《20世紀少男少女》，還有多部網路劇的李有美，所謂清新女大生的果汁相，就是在形容她這種小可愛啦～精緻的五官在小小的臉蛋上完美發揮，白皙的皮膚讓人好想捏一把！在劇中飾演呆萌但是很努力的新工讀生妹妹，被工讀生前輩和常客歐爸兩男追一女，這種情節不管看幾次都還是好心動哪～ 來來來，影片在此，ON檔網路劇讓我等得好辛苦，第六集什麼時候要出啦！ ＃第一本，聽到曖昧沸騰的聲音了嗎？ 比漫畫還令人心動、比拉麵還有勁的初認識！有美為了找打工來到這間漫畫咖啡廳，發現這間的工讀生，豪～帥～啊！ ＃第二本，有誰在打工時，遇見曖昧的人？ ＃第三本，看似無心卻多情的他VS說出歷代級心動台詞的他 對著女主角說：「請問現在有時間嗎？」…..的漫畫書這裡有嗎？或是叫做「和我一起喝杯咖啡吧」……的漫畫書有嗎？最後再來強力一擊：「今天幾點結束呢？」女主角真的有夠呆萌，這些歷代級的心動台詞，怎麼會聽不懂啦！故意不說主詞，然後最後將這些把妹問題用漫畫書名帶過，實在是高招！ ＃第四本，打工時對付常客的必殺技 ＃第五本，曖昧也是有timing的？！ 哎一古～我們工讀生前輩終於跨出去了！常客歐爸再次丟直球，問女主角今天打工幾點結束，前輩內心怒火表示（幹嘛幹嘛～甘你屁事），看著女主角猶豫的樣子，只好脫口而出：「欸！我們今天要員工聚餐你忘記了嗎？」登愣～兩男追一女的戲碼終於要開打了！精彩精彩～ 兩男追一女的不變定律，該死的我們明明就知道大概是跟男主角在一起，可是就還是離不開螢幕，每天準時追劇啊，真可怕～超高顏值又伴隨著超心動台詞的《曖昧沸騰的時間，4分30秒》，你還不快追？順便把裡面煮泡麵的秘訣通通學起來！God～兩個男主角都好帥喔～～～ #4분 30초 #戀愛 #曖昧沸騰的時間，4分30秒 #模特兒 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡麵 #漫畫咖啡廳 #網路劇 #韓國泡麵 #韓國網路劇 #高顏值 #썸 끓는 시간 

#轉換一下心境#頭髮給它燙起來

已經暮春了，因為一個新冠病毒搞得全世界生活大亂，台灣人在防疫這一塊做的很嚴實，相信大家在出入公共場合時都會被要求量額溫噴酒精消毒手，也因此讓台灣在世界各國都被這隻威力強大的病毒威脅下成為少數控制住疫情的模範生。 妙伶大嬸我算另類的疫情受災戶，疫情讓我心情不美麗想轉換一下心境把一貫長直髮做個變化。 是滴.....我把頭髮燙捲啦！ 我搭著捷運晃晃，一路晃到大直美麗華劍南站，下了捷運感受一下這區的氛圍，在車水馬龍的台北，劍南站這區算是繁華中帶著寧靜。我一路慢慢逛著看到AISE hair salon，看著看著變成進去坐著弄頭髮啦！ AISE hair salon是個獨立品牌髮廊，他們很貼心，裡面環境的舒適度很為顧客著想，業者在每個座位都做上帶鎖的衣物櫃方便顧客置放私人物品包包掛外套類的，上鎖後小鑰匙有個小圈能直接掛在手腕上。一個小小的貼心櫃子設計讓上美髮院弄頭髮的朋友不用去擔心私人貴重物品，方便又安全。 我躺著讓工作人員幫我洗頭，好奇寶寶的我很愛問問題，經過講解才知道原來從洗髮精就講究，他們使用來自義大利進口有機深層洗髮精。洗好頭髮後設計師耐心的跟我溝通頭髮問題，因為妙伶大嬸我有著自然捲問題，還分區塊的不同自然捲髮。 溝通完頭髮問題換講臉型問題啦！ 畢竟我們都不是那種零死角的標準臉蛋，大多數的人臉型需要著髮型來做適當修容，設計師她細心的跟我講解等下她會怎下刀、甚至能用剪髮去修飾我某一邊永遠處於小毛的額頭髮際問題。裡面的工作人員真的很細心的處理每一個小細節，當他們拿出類似小膠帶的東西時我好奇的看那是要做什麼用的？原來AISE hair salon在燙髮防護上不只是照顧到頭皮，顧客的衣著也做到充份防護。 或許是AISE hair salon環境太舒適了，我竟然一邊在工作人員幫我捲髮上藥劑時一邊打瞌睡，實在是太怕真的睡著後睡相難看只好一直跟工作人員要咖啡喝..............哈哈。 # AISE hair salo 台北明水路672巷25號(捷運劍南站) 粉專 https://www.facebook.com/aisehairsalon 谷哥 https://www.google.com/maps/place/AISE+hair+salon/@25.0867715,121.5343854,15z/data=!4m5!3m4!1s0x3442ac11c9cd5abf:0x439894c7e93272fa!8m2!3d25.0837013!4d121.551699 ....

【開箱】超商美食｜大醇豆無加糖濃豆漿｜豆香醇厚系健身聖品

大醇豆無加糖高蛋白濃豆漿$32 「無加糖高蛋白濃豆漿」是大醇豆於今年1月在全加推出的無糖豆漿，主打無加糖、植物性高蛋白以及純粹豆香取向。就是明確鎖定健身族、減糖族以及不愛甜飲的人！ 為了推廣該品項，全家於2026/01/07～02/03期間推出「嚐鮮兩件$50」的優惠活動，想嚐鮮的朋友們千萬不要錯過優惠甜甜價～ 實際喝過之後，白白覺得豆香比原版更濃，但不會厚重到卡喉。口感濃稠度差不多，但豆味層次更明顯。重點是沒有蛋白粉那種怪味，這點很加分！ 總容量和原包裝一樣維持在375cc，差別濃豆漿版蛋白質更高！蛋白質含量從每100ml 4.2g提升至每100ml 5.5g，與統一陽光無加糖超優蛋白豆漿相同 想知道到底該買哪一瓶？白白直接幫大家比給你看！為了方便比較，參照標準以100cc的營養標示為基準 ◎容量：統一 375ml ＝ 大醇豆 375ml ◎價格： 統一 $32 ＝ 大醇豆 $32 ◎蛋白質：統一 5.5g ＝ 大醇豆 5.5g ◎膳食纖維：統一 0.9g ＞ 大醇豆 0.5g ◎結論 兩者在容量、價格和蛋白質含量上基本一致，因此選擇的關鍵點在於「味道表現」、「有無優惠」以及「品牌忠誠度」三點。那麼廢話少說，結論就是↓↓↓ 味道好喝(不愛蛋白粉味)→大醇豆無加糖濃豆漿 討厭味全→統一陽光無加糖超優蛋白豆漿 總體評價 是一款豆香純粹、無糖零負擔的健康豆漿，唯一敗筆在於它是味全出品的XD討厭味全的記得PASS掉它 探索更多美食 如果還喜歡我的美食介紹，歡迎追蹤吃貨白的其他社群媒體喔⬇️⬇️⬇️ https://portaly.cc/foodiemecca9527

楊貴媚一場戲驚呆全劇組！ 雙金影后飆戲背後竟靠這個神秘習慣？

說到演藝圈中備受肯定的實力派演員，楊貴媚絕對是其中代表人物。表演能力堪稱沒有天花板，曾獲金馬、金鐘等多項大獎肯定的她，去年在Netflix影集《影后》中一句「妳現在就演得很好啊 !」獲得觀眾熱烈共鳴，再度成為話題焦點。談到如何突破自己，楊貴媚分享，讓她不斷向前的，是她對自己那始終不肯放鬆的高標準，這樣的標準，也延伸到她對營養品的選擇，楊貴媚從影45年，首次代言的成人營養品獻給「百仕可」品牌。新一代的百仕可營養素，含有18種完整胺基酸的特優蛋白，幫助楊貴媚穩穩撐住影后級演出 。 從影45年來，影后楊貴媚演出超過百部作品，走過無數角色、挑戰各種人生面貌，對每一個劇本都反覆推敲、每一場戲都傾盡全力。她說：「角色不能只演表面，要演到骨子裡去。」因為這份對真實的堅持，讓她成為劇組口中的定心丸。而楊貴媚令人驚嘆的不只是演技，還有她歷久不衰的體力！而背後竟靠這個神秘習慣：每天飲用百仕可復易佳營養素。 參與百仕可廣告拍攝期間，楊貴媚提到有一場牽著三隻狗、來回奔跑的戲，劇組本來擔心她會太勞累，但她完成拍攝後仍神采奕奕：「拍完都沒覺得累，還想再演一次。」靠的就是新一代醫學營養──百仕可推出的「復易佳營養素」系列，對胺基酸要求更高，業界首創含18種完整胺基酸，是高人一等的特優蛋白，提供更好的營養支持。 3月剛獲得第18屆亞洲電影大獎的楊貴媚坦言，高品質的營養來源，讓身體處於隨時準備好的狀態，「沒有好體力，根本撐不住拍戲現場！」楊貴媚表示，近兩年工作密集，角色轉換頻繁，加上長期未好好休息，身體逐漸出現疲倦與咳嗽等狀況，一度考慮是否暫停工作。她開始更加重視日常保養與營養補充，重新找回好狀態。從戲劇到人生，楊貴媚始終相信──照顧好自己的健康，才能把戲演好，演出精彩的人生。 楊貴媚表示：「我選擇喝百仕可，是因為我還有很多想做的事。想保持創作能量，營養品一定要選對，才能提供我好的照顧。」從演員、主持人，到熱愛探索世界的旅人，「百事都可，百仕可」不只是廣告詞，更是她一步一腳印走出來的人生寫照。

【發胖美食】大推7-11與中村巧可力聯名的甜點系列💜

哈囉大家好～～～ 好 (何) 事 (式) 夫妻帶給大家好事福氣～好吃的看過來，猜猜今天要介紹 & 推薦哪裡好吃的，讓我們繼續看下去～ ☝️世界巧克力大賞開跑，7-11 與中村甜點名店聯名#巧克力控請報到 ✌️飛燕煉乳與小 7 合作，推出自己專屬的「飛燕煉乳炸銀絲卷」 之前十月初只在中南部 7-11 販售 (不公平😭) 現在北部的門市也都可以買到拉～ 📣心得老實說📣 🍫中村黑巧克力菠蘿泡芙 / NT.52 元 開袋咬下第一口， 先對這顆泡芙鞠躬了，好好吃ㄟ～😋 內餡飽滿，苦甜融合， 招牌酥脆外皮’’芶’’上滿滿巧克力， 不像以往會有的奶油甜膩感 內餡、外皮都充滿濃濃微苦巧克力味 真的好吃，超級推薦大家去吃吃看～👍️ 🍫中村經典巧克力生乳捲 / NT.45 元 別於以往吃過的聯名生乳捲款， 這款巧克力蛋糕體非常柔軟且偏點濕潤， 很怕蛋糕體乾的 us， 覺得蛋糕體一乾就是派呷啦🤣 但此款生乳捲～並！不！會！ 👉️若說泡芙內餡是冰淇淋口感 那生乳捲的內餡偏向是慕斯感 👉️兩款的甜度都算適中 (此為甜點標準) 這次真的都很好吃，超級難選 硬要擇一的話，我們的第一名就頒給泡芙啦～💜 🐦️飛燕煉乳炸銀絲卷 / NT.39 元 炸銀絲卷配上煉乳的組合， 不管是早餐還是下午茶，都非常適合， 飛燕煉乳乾脆就跟小 7 合作推出自己的炸銀絲卷 XD 方便的是買完可以直接微波爐加熱， 再淋上一大包內附的煉乳就可以享用😍 吃不到現炸的又怕買一大條煉乳不知怎麼辦 就可考慮來全能的小七超商買個解癮嚐鮮唷🤣 📣哪裡買？📣 全台 7-ELEVEN 各位看官有沒有其他推薦美食呢？ 開放 (歡迎) 留言，分享美食讓大家知道唷！ 好事夫妻也會很努力的幫大家吃起來！ 更多好事夫妻 甜點零食飲料開箱 / 生活日常歡樂相處時光，歡迎追蹤 & 分享～ #開箱#短食記#巧克力大賞#中村#中村黑巧克力菠蘿泡芙#中村經典巧克力生乳捲#飛燕煉乳炸銀絲卷#超商開箱#超商新品#庶民小點#小七篇#7ELEVEN#何先生與何太太#好事夫妻#好事福氣#夫妻日常

[媽咪來開箱]iHDoc頂級兒童DHA＋葉黃素～你們家的孩子，也幾乎每天離不開螢幕嗎？


最近真的越來越有感， 小朋友正在放寒假，幾乎天天離不開螢幕 寫功課、看卡通、還要用平板上英語課程 身為爸媽心裡還是會為他們的目啾擔憂～ 也因為這樣，這段時間開始比較認真幫孩子留意日常營養， 尤其是平常飲食比較難補齊的部分。 最近固定讓孩子補充的是 ✨iHDoc頂級兒童DHA＋葉黃素✨ 當初會選這款，其實是看中幾個點： ✔ DHA＋葉黃素一起補，不用一次補很多顆 ✔ DHA 來自野生裂壺藻來源，沒有魚腥味，成分相對單純 ✔游離型葉黃素及玉米黃素，吸收度佳 ✔膠囊大小適中，小朋友吞食接受度高而且DHA含量高達80%，還有助於提升葉黃素吸收！ 我們家是固定「飯後吃」， 就跟刷牙、洗手一樣，變成每天的例行小習慣。 沒有特別去強調功效， 但至少小朋友長時間用3C、專心看書或畫畫時， 爸媽心裡會多一份安心感😌 育兒真的沒有標準答案， 也不是吃了什麼就一定會怎樣， 只是能在日常裡，把能顧到的地方先顧好就夠了。 分享給大家❤官網了解更多詳細資訊唷🔽https://ihdoc.cc/G72HB07b.html #育兒日常 #兒童DHA #葉黃素 #爸媽的安心感 #孩子成長紀錄 #iHDoc

台北適合跑步的地方推薦！6個從新手到進階都會愛上的跑步地點，河濱、練肌力一次收藏

下班後想跑步，卻又不想一直被紅綠燈打斷，這種心情很多台北人一定都懂吧？其實台北適合跑步的地方真的比想像中還多，不只有大家熟悉的公園和河濱，連想練長距離、想夜跑放空，甚至想加強腿力的坡道地形都找得到。 這篇就幫大家整理出台北 6 個很值得收進口袋名單的跑步地點，不管你是剛入門的新手，還是最近準備開始認真練課表，都能找到適合自己的路線喔！ 台北哪裡適合跑步？6個不容易踩雷的跑步地點推薦 (圖／取自台北旅遊網) 1、大安森林公園：捷運就可到，最適合新手培養習慣 如果是剛開始跑步，編輯很推薦先從大安森林公園開始，這裡最大的優點是交通方便、環境舒服、綠蔭夠多，連下班後突然想跑一下都不太有壓力。大安森林公園位在台北市中心，全天開放，園內本來就設有慢跑相關設施，也是很多市區跑者最常出現的日常據點。 跑起來的感覺也很舒服，尤其是傍晚時分，整片樹影慢慢拉長，空氣裡會有一種城市難得的鬆弛感。你不一定要一次跑很久，先用 20 分鐘、30 分鐘建立規律，反而更容易持續下去。 對很多新手來說，跑步最難的不是速度，而是願不願意出門；而大安森林公園就是那種會讓人比較想出門的地方呢！ (圖／取自台北旅遊網) 2、大稻埕到古亭河濱：想拉長距離跑步，這條路線很推薦 如果你喜歡的是那種節奏不被打斷、可以一路順順往前的跑感，那河濱路線真的需要放在清單裡，其中大稻埕到古亭這段河濱右岸路線，全長大約 9 公里，特色就是平坦、連續、很適合耐力跑和長距離練習。 這條線最迷人的地方，是那種一邊跑、一邊看著河面和天空慢慢變色的感覺。尤其接近黃昏時，原本熱鬧的城市像是被拉遠了一點點，耳邊只剩下鞋底落地的節奏，整個人很容易進入專注又放空的狀態。 平常想跑個 5K、10K 沒問題，假日想慢慢加長距離也很適合，對準備賽事的人來說更是很好用的訓練場。 (圖／取自台北旅遊網) 3、美堤、迎風、彩虹橋一帶：台北夜跑派大多都懂這裡的優點 講到台北夜跑，很多跑者第一個想到的就是基隆河河濱這一帶。台北很多熱門跑步路線都集中在河濱系統，路線平整、距離彈性高，而且不少區段在晚間也有良好照明，即便是夜跑也相對安心。 其中美堤、迎風、彩虹橋附近特別受歡迎，除了適合跑步外，風景也很加分，你會看到橋體燈光、遠方高樓天際線，還有河面反射出來的微微亮光，整個畫面其實滿浪漫的。跑到某些瞬間甚至會有種今天雖然很累，但還好有出門的感覺。 美堤河濱本身也是很多人固定使用的跑步路線，對平常上班忙、只能晚上運動的人來說，這區很值得收進固定名單裡。 (圖／取自台北旅遊網) 4、公館到福和橋：日常課表很好安排，跑完也方便補給 如果你住在公館、台大、景美附近，那公館到福和橋這段也很值得跑，這類路線雖然不像觀光景點那麼有話題感，但它的厲害之處就是不管你今天只是想輕鬆跑個 3 公里，還是想安排節奏跑、恢復跑，這種河岸延伸型路線都很方便。 而且這一帶的生活機能很不錯，跑前跑後想買水、買咖啡、簡單補給都不麻煩。對很多把跑步當日常習慣的人來說，地點未必要最漂亮，但一定要夠順手。當你不需要為了跑步特別大費周章，反而比較容易一直維持下去吧？ (圖／取自台北旅遊網) 5、象山與四獸山：想練坡、練腿力、練心肺就來這裡 話說回來，跑步也不是每天都只想平地慢跑吧？有時候真的會想逼自己一把，讓腿痠一點、心跳快一點，感受那種「今天有認真訓練到」的滿足感。這種時候，象山和四獸山步道就很適合。根據台北旅遊網資料，象山步道全長約 1,450 公尺，步道中有明顯階梯和坡度變化，是台北市區相當熱門的親山與運動路線。 這裡最有魅力的，是你會在往上跑或快走的過程中，感受到小腿、臀腿和心肺一起被喚醒，等爬升到某個高度後，一回頭就能看到城市景色整片展開。 如果你最近剛好在準備越野賽、10K 提速，或想增加坡跑能力，這裡會是很不錯的訓練地點唷！ (圖／取自台北旅遊網) 6、青年公園：比較安靜、比較低調，卻很適合穩穩跑 不是每個人都喜歡熱門跑點，有些人反而偏愛那種安靜一點、少一點觀光感的地方。這時候，青年公園就很值得試試看，青年公園面積廣、綠地資源完整，也是適合日常散步與慢跑的都市公園之一。 青年公園給人的感覺，和大安森林公園不太一樣，它少了那種市中心熱門景點的熱鬧，多了一點在地生活感，清晨來跑步時，常常會看到慢慢醒來的光線落在草地和步道上，空氣帶著一點安靜的涼意，整個人比較容易沉下來。很適合那些不想被太多人打擾、只想專心完成今天課表的人。 台北跑步地點怎麼挑？直接照需求選就對了 新手入門派 這兩個地方交通方便、節奏不複雜，對剛開始建立習慣的人最友善。 夜跑放空派 有燈光、有風景、距離彈性高，下班後來跑會很有切換心情的效果。 長距離耐力派 比較不容易被紅綠燈打斷，很適合穩穩累積里程。 坡跑訓練派 想加強腿力與心肺刺激，這兩個地方真的很夠用。 台北跑步風氣為什麼越來越受歡迎？ 其實台北一直都是很有跑步文化的城市，台北有很多經過維護的平坦河濱路徑，也有大型公園能提供日常慢跑空間，這也是為什麼越來越多市民會把跑步融進生活裡。 而且現在大家在意的也不只是有沒有地方跑，更在意這個地方好不好抵達、夜晚安不安全、會不會太曬、能不能配合自己的程度自由調整。每一種跑者，都能找到屬於自己的節奏。 跑步沒有標準答案！找到屬於你的台北跑步節奏才最重要 跑步這件事本來就沒有標準答案，有人喜歡在公園裡慢慢繞圈，享受樹影和微風吹過臉側的舒服感；也有人偏愛河濱那種一路往前、幾乎不用停下來的流暢節奏，心情好的時候想跑遠一點，壓力大的時候只想動個 20 分鐘都很合適。 如果你最近也在找台北適合跑步的地方，不妨就先從離自己最近、最容易出門的那一個開始吧！有時候最適合你的跑點，不一定是大家最常去的那個，而是能讓你願意一次又一次穿上跑鞋走出去的地方。 大家最常跑哪一條呢？編輯真的很想知道，說不定你的私藏名單也會變成下一次的新路線喔！ 潤稿編輯：#Vivy #台北夜跑 #台北慢跑 #台北河濱跑步 #台北跑步路線推薦 #台北運動生活 #台北適合跑步的地方 #大安森林公園 #河濱公園 #象山步道 #跑步推薦 

基隆景點｜暖暖區｜ 北部人不用舟車勞頓就可以享受的基隆Glamping豪華露營【 Lapopo 拉波波村 】

L a p o p o 拉 波 波 村 這次拉波波村的住宿體驗艾瑪分成住宿、設施以及吃食三個部份來介紹，這次也是艾瑪第一次嘗試寫比較長篇的文章，有缺點再請大家多多指教嘍！ 📌 詳細價格請洽拉波波村官方網站 📌 每房皆有豪華神殿帳及衛浴帳 📌 住宿專案皆包含一泊三食 📌 提供住客專用免費停車場 ———————————— *** 住 宿 篇 *** 一帳基本上兩人入住，最多可以加至四人一間，有提供雙人兩張標準雙人氣墊床，睡起來不會不舒適，只是翻身時容易會發出摩擦聲，空間不會太擁擠，沐沐小姐還可以在裡面蹦蹦跳跳！ 帳篷外還有提供兩張露營椅，天氣好的時候坐在帳篷前的空地，超級舒適又愜意的！ 提供的用品就像一般飯店，基本衛浴設備、坐式馬桶、吹風機、快煮壺、變頻冷暖氣機、循環扇都有，最重要的還有無線網路也有！！！！ 備品使用歐舒丹，不主動提供牙刷等拋棄式盥洗用具，但有需要也可以向服務人員索取。 雖然知道帳篷本來隔音就不好，但是這邊山路半夜還是一直有人飆車，排氣管的聲音隆隆作響，再不幸運一點就跟艾瑪一樣遇到其他帳吵鬧到半夜 ，幸好有提供24小時服務專線可以請服務人員去勸導，所以假如你是淺眠的人在睡眠品質這部分可能就要三思嘍！ *** 設 施 篇 *** 園區內大概分成用餐空間、設施草地、帳篷營地三種區域，一進入口就可以看到停車場與滿滿的草皮。 用餐空間有分成村長餐廳與大棚用餐區！ 下午茶與早餐是在村長餐廳，天氣好的話下午茶可以使用房間內的外帶箱，帶到草皮上野餐~ 而晚餐BBQ是在半開放的大棚用餐區，那也有一些遊戲設施可以玩樂，所以用餐過程也不用擔心孩子太無聊，大小孩小小孩都玩得很開心！ 在入口旁有人造小水池、石子沙場與溜滑梯，可以給小朋友充足的放電空間，但溜滑梯需要一直反覆爬坡路徑有點不方便！ #拉波波村 鄰近暖東峽谷步道，園內有提供導覽活動，有興趣的人也可以在集合時間前往參加。 *** 吃 食 篇 *** 入住期間我們總共吃到了下午茶、晚餐、宵夜、早餐，因為還在試營運期間，所以艾瑪覺得整體還是有改善空間的！ #第一餐 下午茶，一人份有一杯飲品與一份點心，有甜有鹹選擇多，可以帶回帳外或是在草皮野餐食用。 吐司跟蛋糕吃起來都還不錯，飲品是提供可樂、蔓越莓汁、美式咖啡等較基本的選項。 #第二餐 晚餐，是半自助式的BBQ，沙拉、前菜跟飲品自取，試營運期間還有每人贈送一杯啤酒~~~ BBQ則是由服務人員逐桌按人數發送，艾瑪覺得送餐速度有點慢... 食材用料都不錯，只是沒什麼調味，自助區有提供鹽巴與胡椒鹽可以加，最後會依食材剩餘品項一一詢問是否還有需求，雖然吃得飽，但用餐時間拉得比較長又沒有麵飯類的主食，所以吃起來有點空虛⋯ #第三餐 宵夜，是延續晚餐時間，當天是吃到烤年糕與烤棉花糖。 #第四餐 早餐，是以定食的方式供餐，一樣也有一區自助吧，有提供水果、麵包跟飲品，定食的主食是吻仔魚粥，吃不夠可以追加，很開心可以在早餐吃到好吃的粥！ 基本上在#拉波波村 吃食的部分都是不錯的，但最期待的BBQ反倒是有點小失望，如果調味上更豐富一些與能夠依照喜好夾取自己愛吃的食材會更好！ 整體來說住宿體驗算是很不錯，但因為入住時天氣雨連連，所以步道導覽活動我們沒特別參與，宵夜的營火活動也被迫取消，就只能在房內自己找樂子，如果能增加一些團體活動會更加分 Lapopo 拉波波村官方網站 ———————————— 🏠 地址 │ 基隆市暖暖區東勢街221號 ———————————— ———————————— IG ｜ foodie__emma FB ｜ 林艾瑪的吃貨食記 ———————————— 吃貨食記🍽請搜尋🔍 #艾瑪玩什麼 #艾瑪玩基隆 #艾瑪玩暖暖區 #艾瑪玩拉波波村 - #taiwan #taiwanfood #popyummy #波波發胖 #波波打卡 #cakotaiwan #dcard美食板 #foody吃貨 #姐夫愛吃滿福堡 #拉波波村 #基隆景點 #基隆住宿 #露營 #豪華露營 #glamping #暖暖

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