解封後寶寶回歸幼兒園，父母恐慌怎麼辦？1招讓小小孩重新適應群體生活！

隨著疫情演變，工作與育兒兩頭燒的父母總得漸漸回到職場，嬰幼兒也會逐步回到托育中心與幼兒園。但難以駕馭的嬰幼兒、小小孩要怎麼安全地回歸群體生活後？要如何落實防疫？又怎麼兼顧他們的心理轉折？ 疫情起起落落，但是父母總要漸漸找到工作與生活的新常態，孩子也終究要回到托育與學習的場域。只是，小小孩的疫苗遲遲尚未問世，他們的行為也難以嚴格規範，甚至即使染疫也可能因為是輕症或沒有症狀，而被忽略。即使是已經漸趨回復正常生活的歐美，父母們都仍然擔心，嬰幼兒們群聚在一起的安全與健康問題。 《華盛頓郵報》的駐站教養專家雷西（Meghan Leahy）就接獲許多擔心的家長詢問，不知如何是好。 雷希指出，父母的確要把這個問題放在心上，而且這種擔憂也可以理解。因為小小孩會被感染，是千真萬確的事實。只是父母也先不要太恐慌，因為小小孩變成重症、或是需要住院的比例是低的，而且幼兒園的老師是優先施打疫苗的族群，所以孩子在托育中心、幼兒園接觸到的大人，有可能比接觸爸媽的染疫風險更低。 不過，要把孩子送出家門，仍然令爸媽擔心。在環境面，雷西建議，父母可以參考美國疾病控制與預防中心（CDC）的一些準則，跟托育機構或幼兒園確認他們的措施，是否合於規範。只要有任何疑慮，都可以提出來跟園方討論，也可以問醫生商量，並且讓孩子事先了解這些措施。 在台灣，也有「托嬰中心因應COVID-19感染管制措施指引」，其中除了嬰幼兒的健康管理措施、防護、健康監測標準、環境清潔與衛生教育等內容，還有如何掌握與管理工作人員的健康狀況，以及家長、接送者與訪客的管理、健康通報。父母可以先查閱後，跟托育孩子的地方深入討論與確認。 另一方面，對於孩子，爸媽也要留意孩子的心理準備。畢竟這一陣子，小小孩們其實也不好過，他們可能心裡也苦，卻不一定說得出、說得清楚。他們能夠察覺，自己跟大人都非比尋常地待在家，有更嚴格的衛生生活規範，而且也會從大人的行為舉止中，感受到來自疫情的焦慮。而且，他們不斷被耳提面命，要格外小心與嚴密的防疫措施，也不得不跟著大人一樣擔心，知道即使回到群體生活，也會有所不同。 漸進式的回到團體生活 所以，父母可以讓他們漸進式地回到團體生活，不要一下子就回到托育環境體驗震撼教育。例如，如果父母的工作與生活有足夠的彈性安排，可以先一天回到托育場所幾個小時，或是一個星期幾天，再慢慢增加、回復成過去的全天、或是全周作息。 在孩子回到托育機構後，除了密切地持續監測他們的健康狀況，如體溫、呼吸道症狀之外，也還要跟他們聊聊在托育中心、幼兒園的狀況，留意他們的心理狀態。如果孩子出現異常的情緒或是哭鬧、壓力等狀況，可以尋求協助。 值得留意的是，雷西也提醒了父母，要兼顧與觀察自己的心理狀態。因為在抗疫生活中，父母也飽受壓力。要把孩子送回托育的地方，加上自己重新回到辦公室、或是過往的工作作息，也要注意自己的心理健康和調適。大人可能會經歷一連串的奇怪情緒，像是既覺得「啊，終於自由了」，但之後又開始擔心、害怕，牽掛孩子的狀況。 所以，爸媽也要準備好自己的支援系統，像是家人、朋友、自己的醫生，甚至包括小兒科醫師，在出現新的狀況時，隨時找到資源幫忙。支持自己邁向下一個階段的教養新生活。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022665 https://www.popdaily.com.tw/mama/1014204 https://www.popdaily.com.tw/mama/883620 👉🏻 天氣熱，寶寶能不能吹冷氣？ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #幼兒園 #托兒所 #托育中心 #疫情 #職場 #育兒 #防疫 

道別不永別│三重點打造專屬毛小孩的溫馨身後事

毛孩子在現在的社會中已經跟家人一樣重要，當他離開時，快速、溫馨專業的禮儀團隊和身後事安排可以讓他可以安心的在彩虹橋奔跑喔。 小安是我們陪伴了19年的半馬爾濟斯(他是一隻馬爾濟斯混雪納瑞)，長達19年的飼養過程中，除了我們在日本的那些時日是把他託付給長輩照顧之外我們都是悉心呵護。直到2020年五月他真的呼吸的好累好累，終於停止呼吸離開了我們。 想要認識他的一生可以來看看我是小安。浮誇宿舍的精神領袖。 寵物的火化與後事的處理，對於沒有特別信仰的我們而言沒有特別挑日子，就以#禮儀公司 的安排進行了讓他無憂無慮前往彩虹橋的火化儀式。這次的分享在於禮儀公司的挑選還有安息方式的安排和相關殯葬物品的準備，以及紀念品的製作。 禮儀公司選擇→考量點：接洽地域化，價格透明化、服務客製化 有些毛孩是病逝的，但有的時候急性的狀況讓人一個措手不及。其實朋友也有推薦林口地區的懷恩，但在地域性的考量之後，我們找了在居住地附近的「邱媽媽生命美學」。 實際上做接洽的時候小安已經幾乎都不太進食了，連續兩個晚上睡覺的時候也都覺得他呼吸困難。在五月初的半夜兩點多，咲花姐妹都睡得香甜的時候，安靜的停止了呼吸，由舍監爸爸抱著他通知邱媽媽的服務人員。 服務人員的接洽口氣讓人很溫暖，用語也都用「寶貝」稱呼讓人不覺得有距離，並且提醒要把小安的遺體放在比較低溫的地方，以避免遺體的腐敗，而迎接人員則用最快的速度來接走小安。 舍監爸爸把小安交給邱媽媽的人員之後，是用合作的「翡翠森林」的盒子裝著(外型很像買名牌給的那種紙盒子頗有質感)，然後儘快直送萬里的園區的大體儲存區安置。 一般而言寵物火化的價格都是很公開透明化的也有分公斤數區隔收費標準，如果是跟著眾多毛孩子一起火化的孩子，就不會有專門的時間跟儀式。我們選擇是另外單獨舉行儀式跟火化的流程。 第一次處理毛孩子後事的浮誇女子宿舍，坦白說也是人家說甚麼才加甚麼，很高興的是邱媽媽的服務人員都能給予中肯的建議還有即時快速的服務。 實際火化的那天，我們才發現翡翠森林真的是給他距離台北相當遠，不過不管是林口還是萬里地區，能夠在山好水好風景美好的地區讓寶貝長眠的所在幾乎都不近，我們也就覺得可以接受(如果有需要好像還可以另外預約家屬專車)。 「翡翠森林」雖然真的蠻隱密的，但是進去的感覺就是一個感覺毛孩子們可以在這邊盡情奔跑的櫻花園地。 這邊有塔位、樹葬等選擇，我們考量來一次就覺得像去了遠得要命王國，所以最後決定把骨灰帶回。但是如果可以常常去探望他們的主人的確也可以把孩子的骨灰留在那邊喔。 火化的當天，翡翠森林從火化前的儀式，點金剛砂、火化、燒紙錢、撿骨到最後的磨粉完成都有專員適時出現與引導。讓我們的第一次不會緊張與恐慌。 而在骨灰的紀念品選擇上，我們本來一度糾結要不要買個罐子裝回家，或著買裝骨灰的項鍊等各種天馬行空。但是邱媽媽的人真的很公道，幫我們做了一些實際的提醒避免我們亂噴錢，同時紙錢、蓮花的收費也其實合理，會讓我們感受到在這樣的禮儀夥伴的建議下，這真的可以信賴的交給他們處理。 最後翡翠森林的禮儀師其實不但讓咲姐姐參與的實際的撿骨，還把小安包的好像禮物一樣讓我們帶回家，整個的過程一點不覺得讓人害怕反而非常的溫馨，也著實為三歲的姐姐上了一堂很好的生命教育課程。 安息方式安排與紀念品製作→回歸自然最環保、紀念物品講實用 因為在台北毛孩子其實是不能亂埋的，所以勢必都會需要經過火化這個過程，而火化之後的骨灰，也是一個令人燒腦的掙扎歷程。 面對摯愛的離開，很多人可能一開始會弄了要把他們裝在罐子裡面放在家裡的念頭，但是也有風水一說這樣對於活著的人不好，考量家裡有兩個好奇心爆炸的屁孩，就算現在沒有把他們灑了拿去辦家家酒，我們夫妻百年之後他們也不知道他們會不會覺得是堆肥拿去種花了。 曾經也有想要買可以隨身攜帶的骨灰項鍊，或著去做貴松松的骨灰結晶首飾，禮儀公司的人其實很中肯的建議我們如果要買可以去網路上買價格差很多，除此之外，普遍而言作了會拿來攜帶的人真的不多，反而建議可以樹葬或留一點點就好了。 最後女子宿舍選擇了小安活著的時候也會去政大後山草皮跟朋友玩耍的富德公墓寵物樹葬區，讓他在那邊有許多朋友一起每天玩耍。富德公墓只需要填妥申請表格就可以了→富德公墓灑葬區申請表 疼愛小安的小阿姨因為還是很想帶著小安到處看美景吃好料，取了極少量的骨灰，作成了悠遊卡。→寵物毛髮紀念手作物NaNa手作 殯葬用品的準備→事前準備最從容、禮儀公司即時支援最貼心 本來覺得只是毛孩子應該不會有習俗相關的規定，因此沒有預設過需要買紙錢或是金剛被這類的物品。直到研究所時代助教提點告知毛孩子在另外一頭也需要一些物資來打點，加上小安又來給小阿姨託夢說他很冷。 我們才臨時上網看寵物儀式的往生紙屋子、紙罐頭、紙飼料……，但是因為火化就在隔天，只好不要臉的詢問邱媽媽禮儀公司有沒有這些用品。當然禮儀公司都是有的，其實價格也算公道不會有以前小時候那種刻板印象(譬如骨灰罈的價格是自己去買的十倍)。而且因為是在地禮儀公司，所以還可以幫您直接把所需要的紙錢、蓮花、金剛被等等備品直接送到家。 因此如果您已經意識到您與毛孩子的時間不多了，其實可以提早準備，相信一定可以更為圓滿，但是實在來不及的話禮儀公司也是可以提供全面並且即時的救援的。 #寵物禮儀公司 #寵物 #毛孩 #身後事 #生命教育 #禮儀公司 #愛他就陪他到最後 #養寵物 #領養寵物 我們是屁孩充斥跟斜槓老娘的美好生活體驗者 如果喜歡我們的文章也歡迎追蹤按讚 安咲花浮誇女子宿舍 身為Poper你一定要收藏這篇 波波創作新手必看!編輯功能一次學會 其它更多冷門偏鄉日本美食 喧囂裡的仙境-道後の町屋 餐點到底像稻草人還是GG？輪島白米千枚田道の駅 日本美食報│大阪堺市必食巷內甜點 比臉大的主餐─多多羅島波海道公園的比目魚餐 日本導遊也難忘的景點│日本祕境吊橋精選

餘裕是出色表現的前提

昨天談到技術與藝術的關係，後來想到了比起藝術更高層的展現，今天竟然就忘了怎麼想都想不起來，不過突然又發覺，「餘裕」是個更高操的能耐。 在中文的意思裡，餘裕比較接近一個人擁有多餘的時間或是金錢，與物質的關聯性較高，但是在日文中，餘裕不只是有剩餘或充裕的意思，還指的是一種沉著的態度。 所以日本的運動員說自己有餘裕，就表示他又更上一層樓擁有更高操的技術，賽前準備也都很充足，對自己的狀態感到滿意，有自信能夠擊敗對手。 這樣的餘裕，就是更為卓越的表現，畢竟如果要達到有餘裕這樣的狀態，首先必須打造堅實的基礎，不斷錘鍊以後漸漸得以呈現藝術方面的能力。再到更高階的程度，便是有餘裕應付突發狀況，不論在任何情形任何地方遇到任何人，都能沉著的對應。 技術與藝術這兩點都算是個人身體上的技能，但餘裕這方面就是個人心理層面的能力了，不過餘裕的呈示必須有技術與藝術的支撐，若是沒有這兩方，當然不會覺得有餘裕，無法沉穩的面對前方出現的任何情況。 能夠從容對付內心生成的感受或是環境產生的景況，就要先擁有凌駕於那些混亂的技能。 當你的能力強大到超越所有可能會發生的意外狀況，亦或是無法掌控的失誤，當這些意料之外的事件發生時，你都能壓制這些情形，因此得以保持從容的態度，甚至是事情尚未發生前便做出行動。 而有了餘裕的你流露出的樣貌也跟沒有餘裕的人不一樣，顯得更有自信和氣勢，亦不會太過緊張或慌忙，而影響了最終的結果，匆忙慌張都是造成混亂與突發事件的主要因素。 那麼要如何才能讓自己有餘裕呢？ 當你訓練自己掌握某個技能時，盡量讓自己習得超越你所要掌握這個程度的技能。 譬如說當你想要參加多益考試並取得六百分，那你必須讓你自己有八百分甚至是更高的能力，這樣你在考試的當下就會因為擁有餘裕而不緊張，最終取得的成績也會是自己所想或更高。 餘裕是來自於超越你所想要達到的某個程度的能力，因此下次當你為自己設定了一個目標。在練習時不妨提高標準，讓自己得到餘裕，到時候就不需要畏懼意想不到的狀況或是慌張的情緒來搗亂了，而能夠從容的做出好表現。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

別以為長得帥就可以劈腿！盤點日劇中的「渣男帥哥演員」，你最受不了哪個渣男行為？

平常追日劇多少一定會出現幾個渣男角色，各種渣男行為看了令人髮指。但偏偏飾演渣男的演員個個都是大帥哥，似乎也能理解劇中女孩們為什麼會被他們給騙走了！但不管有多帥渣男就是渣男大家絕不能心軟，以下編輯整理了幾位飾演過渣男的帥哥演員，小心別被他們的外表和甜言蜜語給騙了啊！ 👉《全員逃走中、黃金傳說》‌拜託重播一集也好！網友盤點「最希望重播日綜」，滿滿的時代回憶！ 1.小池徹平《Guilty這個戀愛有罪嗎?》 小池徹平在劇中和妻子維持表面上的幸福日常，背地裡卻和妻子的閨蜜偷偷亂來，雖然是狐狸精先來勾引的，但還是要ㄍㄧㄥ住才對啊！在被妻子發現後一開始還想裝傻，被抓包也仍然和小三保持來往，這樣真的很母湯，幸好現實中的小池是個暖爸啦～ 👉最強小三演技大PK！回顧8部討論度超高「不倫日劇」，綠茶指數誰最高？ 2.高橋一生《凪的新生活》 高橋一生在這部裡面也是表面優質男友形象，卻在私底下和同事大聊和女友之間的性事，表示是因為性事很合材和對方交往的，這樣的行為實在太不尊重女方。而在被甩之後，他才意識到自己有多愛對方而痛哭流涕，早知如此又何必當初啊！ 👉不要再讀空氣了！日劇《凪的新生活》10大金句，改變你周圍的空氣！ 3.櫻田通、神谷健太《3B戀人》 櫻田通在劇中飾演的是調酒師，總是突然間向沒有任何關係的女主角索吻、擁抱，是個愛玩女人的糟糕男子。神谷健太則是飾演樂團男子，常常為了尋找寫歌靈感，到處和女孩談戀愛又愛吃軟飯。兩位男子都喜歡處處留情，卻又不負責任，遇到這樣的男生還是離得遠遠的比較好！ 👉日本樂團FIVE NEW OLD獻唱主題曲！《3B戀人》劇情看點、演員介紹，帥氣又危險的戀人！ 4.草川拓彌《哥哥太愛我了怎麼辦》 劇中形象是把所有女性都當作公主般對待的牛郎型甜蜜男孩，對他來說戀愛就是遊戲，挑戰能拿下多少女生的心得攻略遊戲，但這樣的想法可是會讓女孩們傷心的啊！幸好劇中女主角有哥哥守護，才沒有被渣男給騙去。 👉糟了是心動的感覺！日劇常見的撩妹招式TOP10，每一招都正中紅心！ 5.小關裕太《下輩子我再好好過》 他在劇中同時和多位女生保持肉體關係，但也同樣不想為感情負責，因此只要女方有所表示，他就會立刻撇開話題來逃避，或是用甜言蜜語哄騙，帶領對方一步步踏入甜蜜陷阱。 👉陽光型鹽系男子「小關裕太」代表作&小秘密，童星出身的日本帥氣男演員！ 6.瀨戶利樹《深夜奇葩戀愛圖鑑》 瀨戶利樹在劇裡可以說是超級廢物男友，下班後嚷嚷很累就攤在沙發上什麼事都不做，洗衣煮飯都要讓女友來伺候，還愛嫌東嫌西，時不時就搬出媽媽來和女友比較，就連女友生病也只想到自己，這樣自私的男友還是盡早認清放生比較好！ 👉越晚越好看！話題深夜日劇來襲，奇葩設定讓你目不轉睛！ 7.三浦春馬《你教會了我什麼最重要?》 三浦春馬在劇中有個感情穩定的未婚妻，然而他某天喝醉後在家醒來，卻發現身邊躺著一個陌生女子，更令人震驚的是對方竟然是自己的學生。從此他便陷入對未婚妻的愛，與對女同學負責的掙扎當中，這部劇刻劃出三角關係以及師生戀的內心糾葛。 👉盤點10部「師生戀」日劇＆電影，刻骨銘心的戀愛劇情，甜蜜又刺激的禁忌之戀！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 8.伊藤英明《我的危險妻子》 伊藤英明飾演的丈夫，和妻子相處得並不好於是在外偷偷養小三，自己經營的咖啡廳入不敷出，不靠自己想辦法解決，而是靠著妻子過世雙親的遺產來維持營運。甚至還和小三計畫殺害自己的妻子，最後反被陷害實在罪有應得啦！ 👉最毒婦人心！日劇裡的「超強小三」超狂報復，遇上這種女人你還敢偷吃嗎？ （圖片來源：matome.naver） 9.山崎賢人《致命之吻》 山崎賢人也演過渣男！他飾演公關俱樂部指名第一的頭牌牛郎，將金錢物質視為衡量一個人的標準，將有錢女孩們當作目標並把她們玩弄於掌間。不過他會變成這樣勢利無法真心愛人，其實另有原因造成… 👉《今際之國的闖關者》山崎賢人15部電影、日劇代表作， 漫改小王子演技再升級！ 10.岡田將生《伊藤君A to E》 這部剛開始沒有明確指出渣男是誰，而是描述四位女生接受戀愛諮詢，發現她們煩惱的對象竟然是同一個人。這位渣男一邊向喜歡自己的A女予取予求，一邊追求B女到騷擾跟蹤的地步，後來又在和D女交往的同時和她的閨蜜C女私通，直到最後才揭開渣男的真面目。 👉愛情的騙子我問你！6部日劇電影教你看清渣男，外遇、媽寶通通母湯，下次別再吃虧啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 11.柄本佑《不知道也無妨》 柄本佑在劇中和女主角是前男女朋友，之後再次相遇後又舊情復燃，不過這時他已經是有婦之夫，這樣的行為萬萬不可阿！這部劇刻畫許多不倫戀中的心境，但無論他們之間的互動有多浪漫唯美，搬到現實就是徹底的渣男行為啦！ 👉失明女孩《想見你的愛》吉高由里子戲劇代表作，日劇界怪怪美少女，純情到懸疑通通難不倒！ 讓帥哥來飾演渣男實在是太殘酷，但渣男不管有多帥都不能被原諒，幸好這些演員在現實生活裡形象都很好啦～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #三浦春馬你教會了我什麼最重要 #伊藤英明我的危險妻子 #小池徹平guilty這個戀愛有罪嗎 #小關裕太下輩子我再好好過 #山崎賢人日劇代表作致命之吻 #岡田將生伊藤君AtoE #帥哥渣男 #日本娛樂 #日本帥哥 #日本渣男 #柄本佑不知道也無妨 #櫻田通電視劇代表作3B戀人 #渣男日劇 #渣男演員 #瀨戶利樹深夜奇葩戀愛圖鑑 #神谷健太3B戀人 #草川拓彌哥哥太愛我了怎麼辦 #高橋一生日劇代表作凪的新生活 

【波波專欄作家】誰說一定要露臉才能拍得美！今天我們不拍臉，4個身體部位教你拍出高質感仙女照

晚好，艾瑞巴蒂~ 最近教了大家很多拍照的技巧，看來大家對攝影還是挺感興趣的。 俗話說得好：攝影窮三代，單反毀一生。 幸運的是，如今已經有了手機這種神器。即使不用單反（單眼相機），也能拍出電影般的高格調美照！ 感謝手機的誕生，不過，隨著手機的誕生，自拍也開始盛行，還順帶出現了一大堆綠茶婊自拍…… 修個水管也自拍？搬家也自拍？ EXcuse me？ 你可能會說，我就是後面那個做陪襯的！ 我長得不好看，從來不自拍！！我還有鏡頭恐懼症！ 自拍什麽的，都去見鬼吧！ 也許你的臉整體看上去不是很美，但你仔細觀察過你的各個部位嗎？ 你的嘴，你的鎖骨，你的腰臍，你的手，甚至你的腿，你的腳踝~ 每個部位都可以性感又可愛。自拍算什麽？只要身體部位拍得好，美翻每秒都能上傳水水美照！ 今天阿姨就來說說，如何用人體局部攝影打敗全臉自拍！！！那麽有哪些人體局部攝影主題可供選擇呢？ 1.火辣性感唇 嘴唇是五官中最性感的部位。看到那些美妝博主的嘴唇特寫，作為一個女生都好想親一口啊~那麽拍攝唇部有哪些小技巧呢？ 唇色反差效果 像正紅色、姨媽紅、覆古紅，就很有姊姊的成熟風範，顏色正到沒話說。如果抿緊嘴唇，還能打造濃濃的禁欲感，不信你試試？ 淺色系唇彩就會給人一種溫馨，小清新的感覺。重要的是，拍攝唇部的時候，要近距離，用大光圈，長焦距。 使用小動作 很多女生不經意間就會做的小動作，咬唇。殺傷力簡直max好嗎？ 塗完口紅後，這個小小的抿嘴動作，也能作為唇部的特寫鏡頭。雖然上傳到社群網站有些做作，但發給你的男神說不定就順利收割了呢！ 借助小道具 局部攝影的時候，借助小道具既增添了風情，又能讓畫面看起更飽滿。 花是不錯的道具哦！它一點也沒有搶唇部鏡頭的意思，反而讓唇部特寫與眾不同，即使發文分享也不會太尷尬了。 當然還可以借助最自然的光線。如果光線比較斑駁就更好了，借助光斑最能打造文藝氣息。 當唇部沾了水以後，更是有股難以名狀的性感。這種場景在浴室裏出現的機會大一點吧？可以對著鏡子拍哦~ 2.白皙天鵝頸 如果你的唇不好看，五官都不好看，那也沒關係。可以觀察一下你的脖頸是否能作為拍攝重點。 拍的時候，可以從俯視、側視、後視等幾個角度拍攝，效果會更自然，更有韻味。 俯視 俯視的角度是最難拍攝的，對脖子的要求也很高。如果下巴有贅肉啊，或者脖子有皺紋啊就hen尷尬了。 側視 側視最能顯脖子細長，很有時尚大片的感覺。如果對自己的正臉不滿意，那麽側面拍還能揚長避短，只露出側臉或者乾脆不露。 背後拍 還有一種方式是從背後拍脖子。不過在拍攝的時候，要把你的頭髮撩起來哦~還要抬頭挺胸。 長期坐在辦公室的女孩更要注意了，如果平常不挺胸端正，可能就白白浪費了一個攝影部位了！若是長期坐姿不好，後背就是彎曲的，到時候拿什麽照騙呀！ 3.纖細小鎖骨 前幾年不知怎的突然就流行起A4腰啊，鎖骨處放硬幣啊，這些梗。搞得阿姨也心癢癢，默默測試了下放棄了。 不過，擁有纖細鎖骨的你們可以試下啊。拍攝鎖骨的時候，不要裸拍，也就是說，需要有物品來點綴。 作為一個保守的中國妹紙，阿姨知道大多數人平時都把鎖骨藏起來了。拍攝的時候就要大方一點，盡量減少衣物的遮擋。 低胸、吊帶、開領的襯衣，或者乾脆不穿，這樣可以讓鎖骨看起來更乾淨、純粹一點。 一條長長的耳飾也能讓鎖骨看起來分外性感。鎖骨告訴我們，誰說這是一個看臉的世界，身材好才是真的好，OK？ 4.不經意的美——肩腰臍背 以上幾個部位，可以說是非常大眾的。阿姨不說，你們可能也對著衛生間的鏡子偷偷拍過。 不過，你們拍過肩膀、腰臍和背嗎？ 肩頭 你有沒有想過，如果沒有好的五官，哪怕沒有好的鎖骨，僅僅拍攝肩膀的一部分，也可以上傳到IG分享照騙一下啊~ 曲線優美，圓潤的肩頭，說不定就是你身體最美的部位！拍攝肩頭的時候，還是建議肉少的妹紙嘗試，肉多就與骨感無關了…… 如果你覺得不自然，還可以在肩頭處加點裝飾，或者用手作輔助。拍攝的時候還可以微微含胸，阿姨想想就妖嬈嫵媚喲~ 腰臍 前段時間特別很流行反手摸腰臍，還作為新晉女神的標準。腰臍要想拍得好看，是要讓臍眼呈豎條的“1”子形。 腰臍即使有點肉肉，拍出來也會很可愛。如果想要瘦身效果，可以做向上提拉運動，然後讓你的朋友迅速捕捉這個瞬間就行啦！ 背 和整體照片不同，拍攝局部照就好像在訴說一個故事，留給人更多的遐想空間。利用光和影的效果，可以把這種情懷發揮到極致。 給背部來一些裝飾，比如頭髮啊，或者鮮花什麽的，也是利用小道具。 不過你一般不會發現原來自己的背部這麽美吧？晚上洗澡的時候趕快照鏡子瞧一瞧！ 其實人體局部之美還有很多，比如你們可以專門拍拍手，或者你們的大長腿。如果腿粗的話，拍纖細的腳踝也可以啊！ 攝影，從來都不是臉好看的專屬！ 希望大家可以多多發現自己的身體之美，做一個自信的小仙女吧！晚安！ #不露臉美照 #不露臉自拍 #可愛 #性感 #手 #打卡精選 #拍照pose #拍貼 #波波專欄作家 #波波打卡 #腰臍 #腳踝 #腿 #自拍 #自拍教學 #自拍照 #鎖骨 

Prince Charming or Mr. Right?

某次整理的委託人是一個高中二年級的男孩，認識他也超過14年了，中間只在臉書上看過媽媽分享他與姐姐的成長，這次搬回台灣，開始有些接觸。 整理的當中，我看到他國中的測驗本，一翻開來看，第一題是”白馬王子”的定義，”標準答案”是- 心目中愛慕的對象。 我在整理粉絲頁裡寫的是對教育的想法，今天我來寫寫情感這部分。 不可諱言的，年少時期，看過瓊瑤小說，言情小說，歐美的羅曼史等等… 格雷的五十道陰影的作者便是一位家庭主婦，暮光之城也是女性作者，女人幻想中的情感要的比現實多很多很多。 “理想"中的"白馬王子"要有顏質，要有身材，要有錢，要有勢；要能在自己有危險時從天而降；要能在自己傷心難過時輕聲安慰自己；要能有人欺負自己時，霸氣的保護自己；要能不在乎自己花了他多少錢；要在各大有意義的節日與紀念日時給自己驚喜與浪漫；要能把自己當公主寵；要能自己想要獨立自主時，把自己當成一個成熟的女性；要能讀透自己的心，隨時隨地都知道自己在想甚麼，而做出正確的反應。 問自己，真的有這樣的人存在嗎? 或許有，至少我沒遇過。 或許，因為這世上，沒有這樣的男人；所以，我們才如此沉迷小說中的男主角。 現實生活中的鹽米油鹽醬醋茶，生活中的細碎小事；有孩子之後在奶瓶尿布中磨練彼此的情感。隨著相處的時間越來越長，當初戀愛時的火花早就消失殆盡，剩下的或許只是對家庭的責任。 情感是需要經營的，在這樣的平淡日子裡，不只是我們需要被呵護，男人也是。我們都必須在共同的情感存摺裡存入對彼此的感情。一杯茶，一個關心，一個問候，都能增加情感存摺裡的數字。 上週，我家的青春少女，給她的爸爸上了一課，她說: 女人在乎的不是你能買多少名牌包，或是多少鑽戒給她；女人在乎的是你有沒有把她放在心上，記得你們之間有意義的那一刻。我聽完的當下，我簡直要把這青春少女抱起來轉圈圈了。 不過，每年我們會一起忘記結婚紀念日，不記得我們第一次約會的日子，對我們而言，每天小小的動作，只要彼此心裡有對方，都比一年一次的紀念日來得有意義。 Prince Charming是幻想中的角色，Mr. Right才是陪伴人生的伴侶。

柯震東首度合作醫美品牌！現身 TenTherma® 黑色十蓓電波記者會！ 展現十分的我

2025 年底醫美界即將震撼登場，由亞洲人氣男演員柯震東擔任「TenTherma® 黑色十蓓電波」全新品牌大使，並於10月19日親自出席品牌記者會，宣告進入黑曜科技新紀元。這是柯震東首度合作醫美品牌，他以真實體驗出發，詮釋男性對專業保養的全新態度。柯震東分享：「從演員到導演的轉變，就像十蓓電波的技術進化，讓我能更全面掌控自己，讓每個細節都做到最好。」他強調，定期接受十蓓電波療程，是他保持自信狀態的秘密武器，不論鏡頭前或生活中，都能隨時展現十分的我！ 照片來源TenTherma® 十蓓電波。 柯震東選擇透過 TenTherma® 十蓓電波來保養年輕輪廓。他親自體驗療程後坦言：「我希望大家看到的，不只是螢幕上的我，更是那個在生活中也能保持好狀態的自己。」對他而言，十蓓不只是肌膚改變，更是心態調整的開端。他強調，平時注重基礎保養，但關鍵在於定期接受十蓓電波療程，這讓他在每一次拍攝或公開場合都能穩定發揮，保持最佳狀態。由內而外的穩定、自信與從容，正是他所認為真正的「十分的我」。透過柯震東的親身分享，十蓓電波不僅提升外表，更是現代生活中自我管理與狀態平衡的象徵。 照片來源TenTherma® 十蓓電波。 TenTherma® 黑色十蓓電波以黑曜石為靈感打造升級版單極電波科技，全面進化能量傳導效率與療程舒適度。5 cm² 大面積探頭搭配七段式冷噴降溫技術，有效提升治療速度與體感，專為亞洲肌膚打造，真正實現「緊緻、拉提、舒適」三重標準。品牌語言明確：「白色，是專業的起點；黑色，則是頂尖的象徵。」黑曜石版本不僅象徵技術進化，更是醫美診所與專業信賴的黑標榮耀。目前全台已突破 200 台臨床裝機，成為頂級診所與連鎖品牌搶先引進的核心設備，為新世代緊緻療程定義更高標準。 

{ 菲律賓 ▌宿霧 } 小阿姆斯特丹❤️Sirao Garden 天空花園

台灣人熱愛旅遊，其中距離較近，旅行成本較低的東南亞更是許多年輕人的首選 就在今年年初，我去了第三次宿霧，宿霧為菲律賓第二大城市🇵🇭🇵🇭🇵🇭 商業發達同時海島觀光盛行，對自由行菜鳥而言也不困難😎😎 宿霧的海灘跟度假村枚不勝舉，今天來跟大家分享一個網美景點－Sirao Garden 天空花園❣️ Sirao Garden是個標準的拍照景點，從門口就被繽紛的花卉包圍到花園各個角落都設有一些好拍的大型建築，例如風車 通天手掌和鳥巢等等 數量很多，甚至顯得有些雜亂，拍照時大家記得思考自己想要的畫面，適時避掉一些不需要的造景😳 但除了拍照外，這裡什麼都沒有噢，換句話說男友們只能認份幫女孩們📷📷📷了😂 但這座花園位於半山腰，加上宿霧多雨的天氣，許多景其實多少有點斑駁🥺，並不是非常高質感的景點，女孩們可以盡量以遠一點的畫面做取景噢👌🏻👌🏻 📌📌📌另外非常重要的一點，天氣不好千萬不要去！ 或許看來只下了幾滴雨，Sirao Garden早已滿地泥濘啊😰😰😰 讓Sirao Garden一砲而紅的就是這個通天手掌，園內不止一個手掌，但若要乾淨的背景大概只剩這一個選擇了，另一個手掌較容易拍到園內其他設施噢🤭 Sandy在這邊告訴大家快速分辨哪個手掌是好手掌，右手 右手 右手👌🏻😎 女孩們請記得 當兩個手掌都在排隊時，請選右手！才能給你滿滿的藍天和乾淨的背景～ 大家可以比較上圖，Sandy的獨照就是在傳奇的右手🤪 而和友人合照的左手已經被我把旁邊裁切到極致了還是露出了茅草屋屋頂😨 這是個當地人也會來的景點，下面就是會有這麼多人盯著你，但大家拍這個手掌時千萬不要害羞，女王的氣勢拿出來，在上面轉圈擺裙效果會意外的好噢😚👏🏻 這個LOVE更是當地人熱愛的景，一開始我不抱期待，但拍出來意外可愛🥰 ⚠️⚠️⚠️字母後方都有樓梯，女孩們不要懷疑把裙擺抓起來，手腳並用小心爬，如前文所提這裡硬體的質感實在不高，樓梯只是細細的粗鐵絲，要小心噢🥺 再來是必拍的可愛鳥巢，園內同樣不只一個鳥巢，這邊給大家貼心小叮嚀，盡量找外圍的鳥巢，人潮較少，背景也不會有路人甲乙丙～！🤭🤭🤭 這個鳥巢 Sandy很推薦利用人像（景深）拍攝，更能捕捉到美美的碧山藍天噢⛰️ 接下來是禁不起近拍的風車，遠遠配上滿地花叢超美麗🌼但只拍風車本人的話難度較高 女孩們看見Sandy腳下濕軟的泥土了嗎，對噢那天剛下完雨😭🙄 若去膩了海灘和市區景點，Sirao Garden會是女孩們不錯的選擇✅ ⚠️旅遊貼心建議：這景點不易到達，我和友人採全自由行，我們叫了當地Uber，與司機協商出一天包車的方案，才得以前往Sirao Garden 若語言能力不足或旅行較無經驗實在不建議這麼做，菲律賓雖不是治安極差，但不是觀光客可以毫無防備與當地人接觸的區域！可以事先在旅遊平台上包車，這樣既安全又不用動腦😂☺️ Sirao Garden 地址：Cebu City, 6000 Cebu, 菲律賓 營業時間：06:00~19:00 門票：$100 peso (約台幣$70元) #siraogarden#宿霧#菲律賓#cebu#philippines#daily#travel#ootd#bikini#vacation#필리핀#일상#여행#보홀섬#세부

精選台灣 10 間主題餐廳！不只會耍可愛，有幾間還真的不錯吃

最近有越來越多間主題餐廳搶佔台灣，不少迷姐迷妹都已經去朝聖了～今天精選 10 間主題餐廳，讓我們一起看看有誰是好吃，有誰是好拍，還有誰是好吃又好拍！ ＃Rilakkuma Café拉拉熊咖啡廳 ★★★★☆ 拉拉熊魅力超大，當初當開幕的時候能打電話訂位的朋友都會讓人非常羨慕！因為真的有夠難打～餐廳的各個角落都可以看到拉拉熊本人的身影，讓女孩們還沒用餐就開始尖叫！比起一般主題餐廳，這間的餐點頗受好評，讓人在拍照之餘，還能享用好吃的餐點～ 除了東區的拉拉熊咖啡廳之外，還有中山站的拉拉熊茶屋也是萌到不行，他們家的拉拉熊飯還有水信玄餅之前很夯啊哈哈哈 ＃三創生活園區蠟筆小新期間限定主題餐廳 ★★★☆☆ 蠟筆小新主題餐廳在台灣推出期間快閃店（到今年5月喔），不同於其他主題餐廳可以在店裡用餐，這裡主打外帶模式（雖然有設立立吞區），店內則設立了不少拍照打卡專區！餐點選擇較少，而且和食物的美味度與精緻度相比，價格不太漂亮，但是三創園區除了蠟筆小新之外，還有不少可以逛的文青商品，所以大家普遍給的評價都還是不錯的 ⚠️ 店面很小，不建議內用！ ＃醜比頭森林鍋物 Kobitos Shabu-Shabu 台中旗艦店 ★★★★☆ 醜比頭雖然乍看之下並不可愛，但是久而久之就會被他神奇的魔力給療癒，所以他也擁有不少死忠的粉絲！熱門的程度從分店的數量就可以知道他真的很受歡迎～旗艦店設立在台中，佔地很大，有自己的小庭院，也有拍貼機，就連店裡用餐的位置都是特別設計過的，讓人覺得真的很用心！以火鍋為主的台中旗艦店，價格實在是不便宜，但偶爾來朝聖一次其實也還可以接受啦 ⚠️ 不少網友說牛奶鍋湯頭是不錯的，但配料跟火鍋店還是比不過啦 ＃Moomin Cafe 嚕嚕米主題餐廳 ★★★☆☆ 位於台北東區的嚕嚕米主題餐廳，還沒踏進店裡就可以感受到嚕嚕米獨特的療癒感～溫暖的色系搭配上座位上的嚕嚕米及其他角色的大型娃娃坐著陪你吃，讓人覺得很有趣！不過餐點普通，而且份量偏小，如果是大食怪可能吃完會很空虛！ ⚠️ 美妝小編有去吃，他說可以加飯喔 ＃Gudetama Chef-蛋黃哥五星主廚餐廳 ★★★☆☆ 標榜著好吃又好拍的「五星主廚」蛋黃哥主題餐廳，就是希望大家除了拍照之外，也能吃得開心～餐點都非常的有創意，幾乎是每道餐點都可以看到蛋黃哥入菜，讓粉絲們每看到一到就尖叫一次！訂位部分大都採用網路預約，現場保留極少位置給現場客人，早上11點就可以領取號碼牌，不過這不代表你可以吃到午餐喔！ ⚠️ 可愛成分居多，餐點味道還算普通中上（以主題餐廳標準而言），不過價位偏高 ＃LINE Friends Cafe & Store 信義新天地a11館 ★★★★★ 每次到信義新天地的A11都可以看到不少跟雄大拍照的人們，而位於A11裡面的複合式主題餐廳總是有著滿滿排隊人潮，主要是販售飲品和甜點，整體評價都相當不錯，而且旁邊的Line商店太邪惡，常常讓人逛到無可自拔默默地掏錢出來，太危險了～ ＃ㄇㄚˊ幾兔主題餐廳 ★★★★☆ 一踏進店門口就可以看到兩隻超可愛兔兔迎接你，你想怎麼拍都沒問題！二樓用餐區裝潢簡單而兩邊的牆上也可以看到ㄇㄚˊ幾兔的療癒插畫，在邊吃飯的同時還能覺得心暖暖嘴角也上揚了！不少網友表示原本只是帶著網美心態想去拍照打卡，但卻覺得餐點算是出乎預料的好吃，雖然沒有到驚天動地的美味，總之就是算是可以接受，相信大家都懂得，畢竟很多主題餐廳真的就是可愛而已 ＃HELLO KITTY Shabu-Shabu ★★★☆☆ HELLO KITTY Shabu-Shabu是二號店，和一號店的裝潢有些區別，不過一樣都可以讓少女人瘋狂！HELLO KITTY真的是萬年不敗的偶像，老中青三代通吃～店裡裝潢得很有日式夢幻的氛圍，不論在哪都可以看到Kitty，不過以食物方面來說其實就是一般火鍋，而且價格真的不便宜啊 ＃My Melody X Amandier 美樂蒂花草風期間限定咖啡廳 ★★★☆☆ 喜歡Kitty的朋友一定也會對美樂蒂不陌生～這間今年才開幕的美樂蒂主題餐廳期間限定只到9月底喔！不過店內裝潢沒有其他間主題餐廳來的華麗，但是小巧可愛的裝飾讓整間店也很有味道～不過餐點一樣也是偏貴 資料來源：instagram @popyummy 整理報導 #ㄇㄚˊ幾兔 #主題餐廳 #拉拉熊 #發胖北部 #蛋黃哥 #蠟筆小新 

想認錯卻拉不下臉？12星座的「道歉態度」，水瓶欠缺意識、處女會講道理

道歉是一種需要巨大勇氣的行為，這代表著我們必須正視自己的錯誤，並且面對他人的憤怒或失望，最終為其負起責任，在所有星座中，有的星座可以迅速意識到自己的錯誤並勇於道歉，但對某些星座來說，要說出道歉簡直難如登天，現在就讓我們一起來看看12星座的道歉態度吧！ （圖片來源：《月水金火木土》劇照） 牡羊座： 牡羊座做事不喜歡拖泥帶水，他們的思路簡單明確，認為道歉是解決衝突和恢復和諧最有效的方式，既然自己的行為對他人造成了傷害，那麼就必須道歉，但這樣的道歉可能有些過於表面，沒有真正理解對方的感受需求。 金牛座： 金牛座行事作風謹慎，他們對細節非常注重，總是會做好充分的準備，這種態度使他們在生活中很少出現重大錯誤，即使偶爾會出現一些微小的插曲，他們也能盡速用行動來進行彌補，既然沒有犯錯自然也不需要道歉了。 雙子座： 雙子座的社交能力是最優秀的，他們善於適應各種社交情境，這種靈活性使他們能夠快速調整自己的態度和行為，以回應他人的需求意見，因此在發生狀況時，雙子座能夠在第一時間內意識到自己的錯誤並道歉。 巨蟹座： 對於巨蟹座來說道歉是一種挑戰，小劇場很多的他們需要反覆思考自己的言詞是否恰當，所以他們不是及時道歉，一直到事情已經過去許久，巨蟹座才會思考好然後再補上道歉。 （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 獅子座： 獅子座有著強烈的自信與優越的領導能力，但這也使得他們在發生錯誤時很少道歉，獅子座最多只會承認錯誤而不是表達歉意，因為他們擔心道歉會削弱自己的形象，想讓他們說出對不起實在太難了。 處女座： 處女座非常注重完美，不論對任何事都有著極高的標準，他們希望自己的行為和表現達到最佳狀態，並保持與他人的良好關係，因此當處女座意識到自己的錯誤時，他們會迅速行動以避免造成進一步的關係破壞。 天秤座： 天秤座道歉時總會在內心歷經一番掙扎，他們一方面希望和對方維持良好的關係，另一方面也相信自己的觀點立場，他們可能認為自己並沒有犯錯，這種衝突使得他們在道歉和不道歉之間感到困惑，搖擺不定無法做出決定。 天蠍座： 雖然天蠍座也是理性派的星座，但正在氣頭上的他們就會完全忘了理性，不願意做出任何退讓，需要一直等到天蠍座冷靜下來，他們才會恢復原有的理性，並且意識到錯誤才想起來需要道歉。 （圖片來源：《Run On》劇照） 射手座： 射手座的反應很靈敏，他們可以迅速意識到自己的行為正在損害關係平衡，因此會及時止損向對方道歉，樂於主動承擔責任並修復破裂的情感，射手座的道歉通常是真誠的，並伴隨著對自己行為的深刻反省以及對他人的關懷。 摩羯座： 摩羯座不太擅長溝通，他們習慣用比較保守的方式表達想法，即使心裡想要說出道歉的話，也不知道該從何開口表達自己的意思，十分擔心會說錯話或被誤解，最後只好選擇保持沉默。 水瓶座： 其實水瓶座並不是沒有道歉的能力，而是他們經常沒有意識到自己犯下錯誤，總是習慣在自己的小小世界裡，因此而忽略了對其他人，水瓶座也需要時間來仔細釐清事情經過，才有可能得到他們的一句道歉。 雙魚座： 雙魚座擁有高度的共情能力，他們的情緒非常敏感和豐富，一旦對方因自己的行為而受到傷害時，他們能夠迅速感受到對方的痛苦，並盡快道歉希望能夠減輕對方的傷害。 每個人的行為其實都會因經歷和價值觀的影響而有所不同，不過邱比特認為在道歉時，最重要的還是要真誠表達歉意，努力修復關係並學會從錯誤中成長哦！ 延伸閱讀： 👉他們很難抵擋誘惑！愛情長跑容易失敗星座TOP4，看誰的戀情最短命 👉怎麼每次都聽不懂！吵架難溝通星座男TOP4，吵到讓人總是心好累啊 👉12星座陷入戀愛的真實模樣！出現這些跡象，就是他愛你愛到骨子裡啦～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #12星座道歉 #poplove #意識到錯誤 #承認錯誤 #承認錯誤的勇氣 #星座排行榜 #星座道歉的速度 #波波邱比特 #認錯 #道歉 #道歉星座 #錯誤 

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