♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界!

希臘哲學家亞里士多德 :「我們的重複行為造就了我們，所以卓越不是一種行為，而是一種習慣。」習慣是由不斷重複的行為養成而快樂 由自己創造幸福 1. Be grateful 懂得感恩 每當新的一天開始，不妨以感恩的心來面對，呼吸新鮮空氣，體會四周的微小細節，重新感受那不平凡中的生活之美，妳將會發現自己變得更加快樂，來自於那知足之心。 2. Choose your friends wisely 明智地選擇朋友 人際關係不外乎是最重要的一環，而真正的朋友能夠給予真摯的建議，互相學習欣賞且改善自己的缺點，真實地做自己，最重要的是讓我們能懂得更愛自己，以真心去相待。 3. Cultivate compassion 培養同情心 站在不同角度去思考問題，對於與人合作、溝通、更能體會別人的感受，減少不必要的紛爭，將心比心，多點快樂分子，也會使你周圍的人更幸福快樂 4. Keep learning 不斷學習 不與他人比較，永遠保持開放心態學習各種新知，提升自我理念，投入有意義的過程，在這之中能有所歷練，就是生命美好之處，透過學習來激發思考，確立與堅持自己的價值觀，進而達成內心的滿足感 5. Become a problem solver 學會解決問題 現今面臨各樣的挑戰，總會讓我們喘不過氣，容易產生消極的想法，進而不敢面對去逃避現實，只要我們做好自我的心理建設，建立信心去精進，不斷地嘗試並且從中學習調整，面對問題更能迎刃而解，帶給我們的是經驗累積的能力以及別人無可取代的優勢 6. Do what you love 做自己想做的事 你是否想過有大部分的時間被綁在工作上而取捨掉很多想做的事? 快樂的泉源有很大的影響來自於你對幸福的認知，培養一個自己有興趣的喜好或是在工作的平衡中找尋樂趣和熱情，便能為你帶來極大的效益，陶冶心性，讓快樂由內而生 7. Live in present 活在當下 未來我們無法預見，不要盲目地去追尋，把每分每秒都活得值得，在今天盡力的讓明天變得更好 8. Laugh often 經常笑顏逐開 笑是最天然的開心解藥，研究發現它對我們的心理與生理狀態都會有很多正向的影響，不僅能增強記憶力還能減輕壓力，使人們感到幸福與快樂，簡單就能帶來這麼多好處，有什麼比這更好的呢? 9. Practice forgiveness 學會原諒 人生最難課題之一是如何學會原諒，很多時候我們會遇到無法釋懷的狀況而感到痛苦，學習放飛自己，寬恕別人，換種思維方式，提升自我高度，會看見更寬廣的道路，豁達會讓你看見更美麗的風景 10. Say thanks often 經常說謝謝 不吝嗇地把謝謝表達出來，不僅使人變得有禮貌外，和他人相處也會更加融洽 11. Create deeper connections 學會深交 珍惜擁有的一切，當我們深入聯繫有相同價值觀的關係時，生活便能有更多清爽和快樂 學會了解自己真正的需求，重質更勝於量 12. Keep your agreement 信守承諾 「言忠信，行篤敬」信守承諾是對自己的負責，為人處事最重要的標準，也是評斷人的品格體現和建立個人的信譽，用發自內心的責任和自尊去實行，定能樹立他人的尊重且照徹生命中的亮光 13. Meditate 冥想 冥想可以提升精神的集中力，並且調整呼吸和思想，減少壓力使人變得和善，幫助大腦提高愉悅感及充電的同時，更能帶來快樂的分子 14. Focus on what you’re doing 投入自己在做的事情 全心投入做好一件事，在這樣渾然忘我的情境下，會更快樂有活力的好好享受著生活，帶領自己往幸福的境界去 15. Be optimistic 樂觀看待事物 所謂的樂觀看待，並不是所有事物都只看好的一面，而是轉換心態去看待事實，這樣的態度會使人有大步向前邁進的動力，能做出更多努力而改變狀況，進而帶來意想不到的驚喜和好事發生 16. Love unconditionally 無條件的愛 沒有任何人是十全十美的，不要對自己過於苛求完美，也不要以這樣的標準對待別人，無條件的愛不是予取予求，更不是想從他們那裏得到些什麼，而是保持開放的心，尊重且接受真實的他們，適時給予回應，彼此學習成長 17. Don’t give up 不要輕易放棄 做任何事時，我們要把握每個時刻，視為人生的一種經歷、一堂課，不論成功與否都不要愧對於自己而感到後悔，堅持就是人生最美好的事情 永不放棄想做的事，擁有大夢想的人，比知道所有事物的人更具力量 - 愛因斯坦 18. Do your best and then let go 做最好的自己，然後放手 好好相信自己，只要有努力的去實踐，不愧對於自己，就勇敢的去做 因為事情有時與我們所想而有差異，放開那些人生中無法掌控的事，學著對自己負責及成長就好 19. Take care of yourself 好好照顧自己 健康的身體比什麼都來得重要，學會好好照顧自己，不但有益身心健康，還能幫助身邊的人，適時調整心態，放鬆心情，有著健康的生活方式和樂觀積極的想法，讓生命的真諦能更有意義 20. Give back 學會給予 施比受更有福，能夠學會給予懂得付出，能擁有更大的祝福，做好事的感染力，往往超乎我們的想像，那付出的愛常常帶給我們更多的溫暖及快樂 2020對我們來說是個感傷的一年親愛的你們請以不同角度來看待會發現內在能量會強大起來讓快樂變成習慣正向的心態塑造全新的未來 喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 💖 一起挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 追蹤美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

【邱比特星座日】和處女男分手有機會復合嗎？分析處女男細膩謹慎的心境，找到復合的可能

雖然俗話說好馬不吃回頭草，好女不找分手男，但愛情奇妙的地方就在於我們總是要等到失去後、才發現對方是適合自己的。也因此，心裏產生了分手不想只做朋友，而是還想繼續當情人的想法。但如果妳的他是謹慎細心出了名的處女男，那還有沒有機會復合呢？如果有，又該怎麼復合呢？ （圖片來源：Pinterest） 處女座的他絕不輕易說分手，如果說了分手，就表示事態已經嚴重到他無法忍受的地步。在那之前，想必他已經明示暗示妳好多次他無法接受的部分，或許妳沒留意到、也不當一回事，久而久之，處女男便會心灰意冷，覺得與其這樣下去沒完沒了也沒結果，倒不如趁早分開，讓雙方都有向外發展的機會。所以一般來說，處女男說的分手絕對是斬釘截鐵、理由充足，讓妳無話可說。但其實這也不代表妳完全沒有與他復合的機會哦！ （圖片來源：Pinterest） 處女男也是出了名的重感情，嘴上說的冷漠無情，心中卻還是掛念著妳，甚至有許多傲嬌情況會發生在他身上，是標準的「說一套、做一套」。即便對方說的好像已經沒有機會再繼續走下去，但其實心裡還是會大聲吶喊著不想分開。所以呢，若妳真的想與他復合，不妨可以透過共同朋友去打聽，看看分手後他是否還曾常提起妳，或是依舊留有一些與妳相關的物品。如果有，那麼表示處女男對妳仍是有感情，這時就可以試著挽回他，而想挽回處女男的心，最大的三原則就是「斷開聯繫、改變自己、保持聯繫」。 （圖片來源：Pinterest） 斷開聯繫 處女男不喜歡人家和他冷戰，因為他是個冷戰高手。在冷戰的比賽中他很少敗北，但他更不喜歡對方對他糾纏不清、上演一哭二鬧三上吊的戲碼。這些動作只會讓他更反感厭惡，最好的方法就是簡短的和他說明暫時讓彼此冷靜一下的原因，然後暫不聯繫，這樣就可讓處女男心中有妳的存在，同時也知道妳不是故意和他冷戰。 （圖片來源：Pinterest） 改變自己 趁這段斷開聯繫的期間，妳要好好反省自己之前的所作所為是不是有不妥當的地方，好好改變自己、提升自己。處女男雖然是傳統型的男人，但他同時也欣賞有一定野心的女人，所以如果這段期間妳不改進自己的缺點，徹底改頭換面，好比說改掉壞脾氣或是愛抱怨的個性，而是依然故我，或是不好好藉機充實自己的話，那麼只會讓處女男覺得與妳分開是最正確的決定。 （圖片來源：Pinterest） 保持聯繫 當過了一段時間，妳也確實大改造自己的不足部分後，可以試著傳個簡短的簡訊給他，告訴他自己最近學了甚麼新課程、發現自己有哪些不足但現在都已經有所改善，問問他最近過得好嗎之類的，待他主動回覆妳後再慢慢加長加深聊天的時間和深度，但切記這段期間千萬不要長篇大論，或是寫一堆太過矯情的文字，如此會讓他因為覺得有壓力而退卻，如此一來便前功盡棄了。 （圖片來源：Pinterest） 愛情本就沒有所謂的對錯，有的時候就是要繞一圈，才知道最初的那個人才是最適合妳的。所以不妨再為自己的愛情勇敢一次，有過努力，就不會有所遺憾。 延伸閱讀 平常沒事，踩到地雷絕不輕饒！翻臉比翻書還快的星座排行榜 Top3 不行！我要融化了！讓十二星座招架不住的告白方式（下） #LOVE #兩性 #分手 #復合 #愛情 #星座運勢 #波波邱比特 #處女座 #處女男 

❣️nude mood 🅥🅢 overtake❣️ 這兩盤網路上

❣️nude mood 🅥🅢 overtake❣️ 這兩盤網路上很多人說很像 我也很好奇到底像不像 nude mood之前有拍過刷色 所以不多說了 我們從overtake開始唄 先說它不管是本人還是調色都很美！ 不愧是3ce的明星盤 剛收到打開真的被驚艷 粉質絲滑細緻 上眼好暈染 配色怎麼畫怎麼溫柔 想入手一盤3ce的話這盤完全值得 /綜合比較/ 兩盤乍看之下都是大地帶紅棕色系 相比之下nude mood偏暖一點 overtake整體偏粉 顯色度就是標準歐美眼影v.s韓系眼影 以粉質細緻度來說我覺得overtake勝 nude mood這盤的霧面色稍偏乾 珠光部分CP真的很閃 中間那顆金棕沾一點點就很好看 overtake屬於比較清透的偏光色 內斂有質感 兩盤整體上眼還是有差的 習慣顯色飽和一點的選CP 喜歡韓系溫柔的選3ce 我自己比較喜歡overtake一點 顯色度沒那麼高可以慢慢堆疊 也比較不怕失手 外包裝3ce也比較有質感（不過也反應在價格啦😂） 簡單比較希望有幫到在猶豫這兩盤的人❤️ #lunscosmeticshare #colourpop #colourpopcosmetics #colourpopnudemood #nudemoodpalette #3ce #3ceeyeshadow #3ceovertake #overtakeeyepalette #eyeshadow #eyepalette #眼影 #eyemakeup #眼影試色 #大地色眼影 #instabeauty #makeup #피그먼트 #populzzang #波波妝漂亮 

人與人除了122公分的安全距離以外，日常單位還要告訴你以後被問你的等一下是多久你可以這樣說！

對我來說，我覺得台灣人普遍不守時的觀念從參加婚禮這件事就可以發現，往往七點的婚禮大家總是會說絕對七點半才開始，導致雖然喜帖明明是七點但大家可能七點才從家裡出發，因此真正要等到新娘進場可能都已經八點，拜託我從早餐就開始空著的肚子都不知道餓到哪裡去了！因此創世紀市場研究顧問特地做了個有趣的調查，想知道大家心中的那把尺到底在哪裡，「欸等一下」的一下到底是多久讓我們告訴你！以下資料可不是隨便亂說說，並獲得授權分享了： 數據來源Data Source / 創市際市場研究顧問 InsightXplorer調查平台 Survey Platform / 問卷社群網站 iX:Panel製作 Production / 創媒體 BeamMedia 接著讓我們馬上進入主題吧：） 多年輕能說是不懂事？ ​（圖片來源: 日常單位） 19歲3個月又21天 （那20歲才初戀的我就不能說那時候是年輕不懂事了嗎？） 住多近才算鄰居？ ​（圖片來源: 日常單位） 187.28公尺 （那住在隔壁巷子從小跟我一起青梅竹馬手牽手上學的鄰居大哥哥呢？） 稍等一下是多久？ ​（圖片來源: 日常單位） 5分54秒 （下次有人在那邊大發火的問說你的等一下到底是多久的時候，你就可以說才剛五分鐘我還有54秒！） 歐吉桑歐巴桑幾歲？ ​（圖片來源: 日常單位） 歐吉桑：56歲5個月又12天 歐巴桑： 54歲9個月又3天 （為什麼男女標準不一？拜託其實這兩個稱呼超沒禮貌，不管到幾歲都可以叫我一聲姐姐好嗎，我真的很樂意接受！） 幾點吃才叫早餐？ ​（圖片來源: 日常單位） 8:49AM （這是什麼嚴格大王啊，這時間我還在賴床誒！） 多少錢算豪華大餐？ ​（圖片來源: 日常單位） 2,373 元 （這問題完全應該在考慮一下年齡分佈啊，拜託我小學的時候，麥香雞套餐根本就是人生最奢侈的享受！） 好久不見是多久？ ​（圖片來源: 日常單位） 1年2個月又15天 （不是一日不見就已經如隔三秋了嗎？一年是什麼概念？） 多少錢才算大獎？ ​（圖片來源: 日常單位） 137,121 元 （我是貪心大王，永遠都在思考要是我中了一億到底要怎麼花，十萬是什麼？） 怎樣才算舉手之勞？ ​（圖片來源: 日常單位） 5分54 秒 （舉手之勞不就是路上撿一個垃圾的時間嗎？） 沉默多久才算尷尬？ ​（圖片來源: 日常單位） 1分33秒 （如果現在是對看大賽，三十秒我就已經尷尬症雞皮疙瘩大爆發） 差幾歲才算老少配？ ​（圖片來源: 日常單位） 17歲2個月又19天 （自從四爺跟若曦再一起以後，我就一直相信我應該去小學尋覓我的真愛開始唸書了沒） 早睡晚起各是幾點？ ​（圖片來源: 日常單位） 晚睡 ：12:33 AM 早起：5:52 AM （12點半那是早睡吧，是我誤會了嗎？） 交往多久算熱戀期？ ​（圖片來源: 日常單位） 5個月又9天 （五個月也太殘酷了吧！不是說七年之癢嗎，那至少熱戀期也要三分之一吧！） 菜鳥到老鳥熬多久？ ​（圖片來源: 日常單位） 菜鳥：5個月又21天 老鳥：23個月又5天 （我還在驚訝上一題，熱戀期比當菜鳥的時間還短到底要我怎麼相信愛情！） 幾%算手機沒電？ ​（圖片來源: 日常單位） 19.67% （19我想是因為大家只要看到電池變紅色就會開始緊張吧） 晚到多久才算遲到？ ​（圖片來源: 日常單位） 9分23秒 （但通常我在男性友人的嚴格要求之下，超過一分鐘我就要有心理準備要被白眼一整天） 好吧，不管這些答案是不是跟你心中的標準差了十萬八千里又或是一秒不差，總之這個幽默的小調查，好像讓我們的日常多了點更科學的定義，但是先說好，如果下次有人問你的等一下是多久，而你因為說出還要5分54秒這個答案遭遇到一些不可預測的意外傷害的話，請不要說是我們教你的，謝謝：） 如果還想要看更多有趣的日常單位，可以來這邊看看喔：daily-life-units 資料來源： daily-life-units

「我們就到此為止吧！」12星座不想再愛下去的理由，戀情終止關鍵在這！

撰文編輯＃Rabi 愛情有時候在你不注意的時候，會慢慢因為生活上的磨合、相處上的磨擦而慢慢被消淡。選擇結束這段感情有很多原因，可能是一個小細節、也可能是僵持很久的大問題，也有的是背叛，或是更嚮往自由，使得兩人漸行漸遠～讓我們一起來看看十二星座不想再愛下去的理由問題關鍵到底是什麼！ （圖片來源：《愛情的理解》劇照） 牡羊座：沒有共同話題 牡羊很坦率，當已經沒有共同語言的時候，他們也不想欺騙自己是快樂的，會不掩飾自己已經心中真實想法，太多的尷尬與冷場，讓兩個人的世界不再有交集，當悲傷大於快樂的時候，牡羊會主動放棄這段感情，不要再造成彼此折磨。 金牛座：沒有未來 金牛不愛了，因為彼此沒有未來。他們很固執，只要選擇了愛你，就不會想輕易放開，想要一直堅持下去，但若他嘗試了所有與你能磨合的方法，發現到彼此之間沒有任何可能的時候，他便會放手，如果感情中沒有一絲希望，即便再愛也沒有意義了。 雙子座：限制交友自由 雙子多變、喜歡到處認識朋友，參加各種活動，就算談戀愛也不能放棄自己的交友圈，如果另一半過度限制自由，便是觸碰到了雙子的底線，失去了感情的基礎，雙子會選擇逃離你，整天跟朋友待在一起，最後放棄愛情奔向自由～ 巨蟹座：失去你的照顧 巨蟹不喜歡激烈的分手，就算要分開也會希望繼續是朋友，所以會以「我配不上你」做理由。但真正的原因是他覺得自己被疏忽了，不被照顧疼愛，既然不愛了那也不用委屈自己，寧願離開去找用心花時間陪伴對待自己的人。 （圖片來源：《愛情的理解》劇照） 獅子座：處處受壓制 獅子有很高的自尊心，還有征服好勝的心，但對於他們喜歡的人，會收斂起王的態度。但若你無理取鬧，仗著他對你的好而為所欲為爬到他頭上，長期被壓制的獅子總有一天會在爭吵矛盾中爆發。 處女座：沒有上進心 處女會因為對方不夠有上進心而離開對方，上進心可能是對事業的、外表的、生活上的等，處女對另一半的標準要求很高，若你表現出散漫無所謂的態度，處女就會覺得你已經有『有緣無份』，不想要你成為他們的絆腳石，趕快斷一斷比較乾脆。 天秤座：破壞生活和平 天秤愛好和平，不希望在感情生活中有太多紛紛擾擾，如果你對事情太大而化之甚至到雜亂無章的地步，去哪都不報備，或直接成為失蹤人口，會令他非常沒有安全感，破壞了他們要的穩定，天秤會受不了而選擇分手，回到自己平靜的生活。 天蠍座：背叛 敢愛敢恨的天蠍，愛一個人會無條件付出自己所有的一切，展露出自己黏人的一面，給予窒息又充滿魅力的戀愛，不過一發現自己遭受到背叛，沒有被你當成自己人，反而排除在外，他也可以馬上收回自己的感情，一句不愛了，對戀情劃下句點。 👉礦石可以增加桃花？揭開每顆水晶的「愛情意義」，找到最適合自己的寶石吧～ （圖片來源：《愛情的理解》劇照） 射手座：太多束縛 射手追求自由，嚮往無拘無束的生活。跟雙子一樣，要談戀愛也不願意放棄自由，如果你使用情緒勒索牽制他們的行動，只會讓他們想盡辦法離開，趕快解脫被束縛的戀情。 摩羯座：彼此了解不夠 摩羯低調務實，不太會以感情衝動行事，對待每一段感情都是真心認真的經營，而交往過程他其實也會很慎重的審視，以理性的態度多方面評估適不適合。若個性及三觀都無法契合，摩羯也願意就此放手，讓彼此都能找到更適合的人。 水瓶座：失去自己的星球 水瓶需要自己的獨處時光，注重個人隱私及空間，如果你侵犯了他神聖的小領域，給他繫上枷鎖，那他拋棄身軀也要帶著靈魂逃離～ 雙魚座：不夠專情 愛情在雙魚心中有至高無上的地位，他們願意為愛人做很多貼心的事，但雙魚也會在戀愛時已經預定幻想好心目中嚮往的戀愛，若你不夠專情，或不符合心中的期待，會覺得自己的真心受到糟蹋，而離你而去。 （圖片來源：《愛情的理解》劇照） 一輩子一定會遇到許多有緣的人，分開並沒有誰對誰錯，相處的緣份到了，就放下吧～老話一句，沒有他也沒關係，還會遇到比他更好的人！ 👉12星座的戀愛信號！當他做了這些事，就代表他喜歡上你了啦～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #12星座 #poplove #交往 #分手 #情侶 #愛情 #戀情 #星座 #波波邱比特 #爭吵 #相處關係 #緣份 

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【PLAY BAG 瘋狂小袋 X 老協珍】一週7天營養安心、繽紛活力隨身袋著走

 台灣原創品牌「PLAY BAG瘋狂小袋」這次攜手擁有八十年歷史的頂級養生品牌 「老協珍」 為你 的健康活力超前佈署，將PLAY BAG經典熱銷系列 — Seven Days抗菌萬用環保密實袋與老協珍明星商品 — 熬雞精禮盒結合，兩家擁有優良品質、通過國家級包裝與食品安全雙認證的台灣品牌合作，保留百分之百的營養，一起打造完美抗疫體質！ 近期在社群平台熱推的收納新寵兒就是時髦又抗菌環保的PLAY BAG 瘋狂小袋，其中品牌經典熱 銷商品 Seven Days抗菌萬用環保密實袋 更是時尚潮流人士必備的隨身小物，該系列袋身印有一週七天，每天不同的圖案與標語：如充激勵人心的TRY IT TUESDAY、迎接好心情的FEEL GOOD FRIDAY 還有歡樂派對的YAY SATURDAY等等，時尚繽紛的設計讓收納更有趣。而安心抗菌也是 PLAY BAG的品牌核心，這次與擁有相同理念，同樣將消費者健康擺在第一位的老協珍合作，兩家品牌皆嚴格的自我要求，以ISO 22000與HACCP國際品保系統雙認證讓消費者把關，安全無虞的包裝技術也是雙方各自引以為傲的特色，熬雞精袋身以專用四層不透光材質為商品保鮮，而PLAY BAG則是加厚袋身與加強熱壓式封邊的密實度，讓商品不容易破，還能放入洗碗機清洗。品牌合作於5月25日推出雙明星商品組合 – 常溫款熬雞精禮盒與Seven Days抗菌萬用環保密實袋，繽紛活力價只要NT$1,980，獨家天然複方與上等老母雞慢工熬製的熬雞精與時髦抗菌的萬用環保密實袋將營養牢牢鎖住，一天一袋，展現滿滿元氣！ PLAY BAG 瘋狂小袋 X 老協珍 組合 即日起至6月8日，購買老協珍熬雞精禮盒(常溫/14入)即贈PLAY BAG – Seven Days抗菌萬用環保密實袋乙組(繽紛活力價NT$1,980，市價$2,329)，此活動限定黃色款圓筒包裝款，搭配老協珍經典熬雞精禮盒黃色標誌。 活動內容詳見：https://lxz.com.tw/Categories/PLAYBAG PLAY BAG瘋狂小袋官網：www.PlaybagOfficial.com PLAY BAG瘋狂小袋社群媒體： Instagram @PlaybagOffical Facebook @WeArePlayBag #全世界最時髦的夾鏈袋 #瘋狂小袋 PLAY BAG瘋狂小袋系列商品 ＃SevenDays抗菌萬用環保密實袋 數量：7袋/包 尺寸：平放 20 x 21 公分 建議售價：NT$349 ＃SevenDays抗菌萬用環保密實袋 單一天圖款 數量：10袋/包 尺寸：平放 20 x 21 公分 建議售價：NT$349 *圓筒紙盒包裝為灰色款(下圖左2) ＃CookieMonster魔鬼氈抗菌環保袋 數量：10袋/包 尺寸： 平放 20 x 21 公分 建議售價： NT$399 *圓筒紙盒包裝為黃色款 ＃夏日派對抗菌萬用立體袋系列 數量：9袋/筒 尺寸： 立體 長24 x 寬11 x 高28 公分 建議售價： NT$449 ＃夏日派對抗菌萬用立體袋系列 單一圖款 數量：10袋/筒 尺寸：立體 長30 x 寬11 x 高41 公分 建議售價：NT$449 *圓筒紙盒包裝為藍色款(下圖右2) 數量：8袋/筒 尺寸： 立體 長30 x 寬11 x 高41 公分 建議售價： NT$449 ＃世界旅行家魔鬼氈環保袋系列 單一圖款 數量：10袋/筒 尺寸： 立體 長30 x 寬11 x 高41 公分 建議售價： NT$449 *圓筒紙盒包裝為粉色款 *商品材質皆為食用級安全塑料(LLEPE線性低密度聚乙烯)、PET、PE，耐熱可達90度高溫 產品原料認證 ● 符合日本食品衛生法 ● 日本昭和34年厚生省告示第370號 ● 日本昭和57年厚生省告示第20號 ● 美國食品衛生標準FDA CFR 21 part.177 (Cookie Monster款) ● 歐盟食品容器標準Directive 2011/10EC (Cookie Monster款) 產品生產認證 ● BRC certified 英國零售商協會-食品包材標準 ● ISO9001 品質管理認證 ● HACCP 食品危害分析重要管制點 ● ISO22000 食品安全管理 ● FSSC22000 食品安全管理系統標準 ● Sedex 全球供應商道德信息交換平台 ● UKAS 英國國家認證 〖關於PLAY BAG 瘋狂小袋〗 PLAYBAG 瘋狂小袋是一 個以&quot;時髦、環保 &quot;為中心所創立 的品牌。 我們相信時髦的設計與耐用的產品，值得重複使用再利用再分解回收，就如美麗實用的衣服值得一穿再穿保留它，使它進而成為永久的商品。 品牌創辦靈魂人物是一位富有美感及創意的年輕媽媽Phoebe Lin，同時也是一位瘋狂的收納分類 控。Phoebe過去曾在英國、倫敦和義大利米蘭留學及精品公關業工作，多年來累積了專業的時尚眼光及品味。幾年前當了媽媽後，時常需要夾鏈袋幫孩子儲備點心、衣物或小玩具。自己出門工作或健身運動也習慣攜帶小點心與水果補充體力，發覺市面上居然沒有好看又可信賴具有衛生安全功能的夾鏈袋，讓她十分煩惱平日使用的收納儲物袋款式單調無趣，更重要的是袋子材質易損造成更換率頻繁所以造成許多不環保的垃圾。因此Phoebe開始思考如何改善這個生活習慣，過程中找到了一經過嚴格認證，專為台灣最大知名連鎖超商與食品大廠製造食品包裝袋工廠，再與日本與歐洲進口高品質食品級原料商進行討論製作。有了製造的夥伴，Phoebe再搭配自己腦袋中原創時髦又有趣的圖樣，將自己的生活品味和對時尚的敏感度融入設計，自此兼具重複使用環保概念和創意的 PLAY BAG 瘋狂小袋因此誕生。品牌PLAY BAG 瘋狂小袋希望藉由增加產品的功能性耐用度以及美感來改變消費者對塑料包裝使用一次即丟棄的習慣， 由生活小地方一起實踐時髦的環保，垃圾減量重複使用回收分解愛護地球。 #HACCP #ISO22000 #PLAYBAG #SevenDays #瘋狂小袋 #經典熱銷 #老協珍 

這是不可能的任務嗎？這個日本女孩上野瞳靠這X種方法減掉 15 公斤變 model

從以前到現在一直都很愛吃，但隨著年紀一年一年變大感覺新陳代謝確實變慢了，小腹也不斷膨脹，覺得實在好可怕！體重這兩個字就是一個輩子跟著女生不會離開啊～不過這個日本女孩上野瞳竟然可以減掉15公斤實在太厲害了，我現在就是迫切需要她的救贖啊！ 延伸閱讀：史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ 現在的她就是標準的纖細女孩，那雙細到不行的腿不就是我一直很想要的鳥仔腳嗎！不過在高中時的上野瞳和現在的樣子其實有著極大的差異，完全是會讓人驚呼「啊！這竟然是同一個人嗎」的戲劇化程度。 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ 上野瞳自己上傳了高三時的照片也說，自己前後的變化實在太大了，而改變的不只是外表，就連人生都不一樣了！可見她一定看過不少人情冷暖啊….感覺這其中一定有什麼會讓人鼻酸的青澀故事…. 一起來看看 1991 年生的上野瞳，是如何在高三的時候瘦下 10 公斤的吧： 飲食篇│ 1. 飲食正常，但飯量減半 為了減低每日攝取的熱量而減去澱粉一半的分量，不過女孩要注意絕對不可以完全不食用澱粉，否則反而對身體不好，也會造成反效果喔。另外，也要攝取多樣化的蔬菜和水果，多吃纖維素促進腸胃蠕動，這樣還能幫妳排出毒素！ 2. 晚上 6 點以後就不吃東西 因為越晚，活動力就會下降，而且也接近睡眠時間。如果去睡了卻仍有未消耗完畢的熱量就會儲存在身體裡面變成….嗯妳懂我的意思的。 不過這種習慣需要慢慢養成，一開始不行就先戒掉宵夜的習慣就好，也不要為了減肥不吃晚餐，到時候半夜肚子餓又爬起來吃東西，那只是放大肥胖效果而已… 3. 三餐其中一餐用代餐減肥 比如說，綠色能量蔬果汁之類的低卡輕食，這樣可以幫助加速減重喔！ 運動篇│ 為了讓基礎代謝提高，成為不易胖的夢幻體質，運動這件事情就超級重要！上野瞳還自己畫了這張可愛的圖來告訴大家，如果代謝緩慢，就連喝水吸空氣都會有罪惡感喔～ 1. 多運動，從走路開始 比如說搭捷運可以爬樓梯的時候就直接上去，不要走去搭手扶梯，能動就動，不要騙自己都抓不出時間來。 2. 半身浴後再瑜珈 這不是在開玩笑的喔，因為瑜珈其實是雕塑身體曲線的運動，並不像跑步那樣的有氧運動可以直接消耗脂肪，所以搭配溫熱的半身浴來促進血液循環。 但要注意以下事項： ① 水溫大約在 38 ~ 40℃的範圍 ② 時間至少要 20 分鐘 ③ 旁邊要準備水壺，適時補充水分 泡完起身，然後做下面的動作： 大概就是雙手抵住兩側，用腹部的力量左用擺動，呼吸也要配合姿勢喔！（反方向吐氣）每側都各做 15 次即可。 但其實最困難的部分，大概就是持之以恆了吧！因為我們都會犯懶，或是心情不好想要大吃大喝的一天，我像最好的辦法就是，找個也會堅持到底的朋友一起努力，這樣最能激勵自己囉！ 畢竟，這是一輩子的身體，要好好保持健康才行，所以也不要把自己逼得太瘦啦！ 如果也覺得上野瞳很不簡單，這裡有她的 instagram / twitter，喜歡的人可以去追蹤她喔！ 資料來源： curet.jp #上野瞳 #減肥 #減肥方法 #減重 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #瘦身飲食 

小山園抹茶戚風(微苦）

位於中山區平日沒有限用餐時間，有免費提供插座及Wi-Fi，但是位子有限（可惜） 還好幸運的有朋友先去等；我才有機會吃到抹茶蛋糕🤤🤤🤤🤤🤤 但是週五及假日遇客滿時則限2小時👍👍👍👍👍 小山園抹茶戚風 180元 抹茶本身風味，同時有香氣和苦味，對於是重度抹茶愛好者的我來說，這苦味（未超過於我的標準；但還是不錯吃） 我還點了草莓泡泡飲；我覺的可以接受！ 疍宅Eg ghost 搗蛋鬼工作室 地址：台北市中山區松江路204巷45號 電話：(02)2521-5361 營業時間：12:00 – 20:00、週一公休、週二不定休 每人低消一杯飲品、平日無內用限時、週五及假日客滿限2小時 #小山園抹茶戚風 #草莓泡泡 #疍宅egghost ghost 搗蛋鬼工作室

再愛也不能忍！盤點6個「NG伴侶的特質」，別再讓自己陷入被傷害的地獄！

一起進步的關係令人稱羨，每況愈下的感情卻讓人擔憂，而在你身旁的伴侶是不是隱藏著不為人知的「NG特質」？才讓你每天都在替看不到未來的感情煩惱，深怕當初美好的愛，一夕之間煙消雲散，不過儘管再愛一個人，都必須當心伴侶的這6個NG特質，別再讓自己受委屈了！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1043096 NG伴侶特質1：抱怨、否定對方 相信在愛上一個人之前，對方一定有某種特質深深吸引你，而彼此之間也有相愛的理由，不過每個人天生就不是非常完美，懂得欣賞伴侶之餘，能夠包容其缺點才是真正的愛，如果老是抱怨、否定伴侶，會讓對方覺得自己在這段關係中，漸漸失去價值。 NG伴侶特質2：輕易承諾做不到的事情 每個人心中都嚮往美好的愛情，也渴望在被欺負、受委屈，各式人生低潮時，能夠獲得伴侶的支持和陪伴，也希望能與對方一起成長、邁向更好的未來，不過當你時常把伴侶的話當作耳邊風、輕易承諾做不到的事情，信誓旦旦的給予承諾後，又讓自己最愛的人期待落空，才坦言自己無法達成，反而會讓對方遍體鱗傷喔，所以凡事脫口之前務必三思！ NG伴侶特質3：把冷戰當習慣 有些情侶吵架會失去理智，試著將怒火、悲傷擺在一旁，好好給予雙方空間、時間冷靜，可以緩和彼此的情緒，事後再藉由理性的溝通，來了解對方的立場。不過一旦把冷戰當習慣，總是要在每次爭吵中爭個你死我活、拒絕溝通，或是刻意欲情故縱，並不會讓彼此增溫彼此感情，反而會讓對方對你更加失望喔！ https://www.popdaily.com.tw/love/1046417 NG伴侶特質4：嚴重雙重標準 情侶間相互尊重是最基本的，如果今天雙方付出不一，很可能導致內心不平衡，例如禁止對方與其他異性走太近，而自己卻又在網路上積極交友、搞曖昧，根本就是在打自己的臉，自己無法達成又要要求對方，雙方關係是非常容易失衡的，其中一方也會對伴侶的任性和雙重標準備感厭倦。 NG伴侶特質5：凡事斤斤計較 隨著女性意識逐漸抬頭，近幾年非常流行AA制，每個人的經濟狀況不同，所以可以依照賺錢能力來分配生活開銷和負擔，不過若在相處上常常予取予求，不懂感恩，甚至是把方便當成隨便，雖然每個人都是獨立的個體，但凡事都愛斤斤計較，很容易讓伴侶備感壓力、覺得不自在。 NG伴侶特質6：把沒意見當口頭禪 每個人都渴望伴侶能和自己一樣，用心經營感情，培養共同興趣可以增加互動時間之外，也能增進彼此心靈上的交流，但若對於凡事都很敷衍、把沒意見當口頭禪，2人的感情會漸漸失去目標，乏味無趣的關係會降低生活品質，雙方都不會快樂，感情終究會走到盡頭。 看完6個NG伴侶的特質後，有沒有覺得深有同感，不過邱比特認為每個人難免有缺點，如果可以試著以溫柔的口吻提醒對方，雙方也都能同理彼此的立場，說不定反而能讓感情更加穩定喔！ （圖片來源：《我的室友是九尾狐》劇照） https://www.popdaily.com.tw/love/1016137 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #Sally #NG伴侶 #poplove #交往 #兩性 #冷戰 #愛情 #承諾 #波波邱比特 

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