【2020年-商業思維學院開課了，還沒跟上的快來！SMART目標管理原則】

新的一年，許多人都興高采烈的為自己訂下新年度的目標。 個人如此，想必企業也如此！ 2019年年底，在PressPlay報名了一堂很有趣的課程──【 商業思維學院：真實市場的商學院 】。 除了線上教學的理論內容以外，還有線下的社團課程。 課程目前開始十堂了！ 對於商學院畢業且在中小企業中打滾幾年的我而言，有的資訊還是第一次聽到。 前幾堂課的重點放在目標設定上，有個人版跟企業版。 🌱🌱🌱🌱🌱🌱 喜歡我分享的內容嗎？| 追蹤我的IG：@iairstudy 圖文好讀版：https://iairstudy.com/goal-setting-law/ 🌱🌱🌱🌱🌱🌱 【👤個人版】 1. 訂了什麼目標？ 2. 想成為什麼人？ 並且在各方面分列想追求的目標以及想改善的目標，最重要的是將目標分割成短期的小目標，一步步達標！ 【👥企業版】 講師提供了四個目標設定方向，並且將概念具體化！ 例如：將客訴比例降低10%，可帶來多少比例的利潤成長。 1. 去年沒做好的部分，今年應改進 2. 可投入的新市場機會 3. 市場競爭情況的改變 4. 企業願景 🎯SMART原則🎯 目標管理是使經理的工作變被動為主動的一個很好的手段，實施目標管理不但是有利於員工更加明確高效地工作，更是為了未來的績效考核制定了目標和考核標準，使考核更加科學化、規範化，更能保證考核的公開、公平與公正。畢竟，沒有目標你是無法考核員工的 SMART原則（S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-based） (來源：MBA智庫百科) SMART原則 圖片來源：商業思維學院 S：Specific具體化 目標不能模糊兩可，必須很明確、很具體。 M：Measurable可量測 能量化的量化，不能量化的質化，如果還是無法，則流程化！ A：Attainable可達成的 領導與下屬可共同擬定目標，讓員工參與，更有機會被達成。 R：Relavant高度相關 因工作目標的設定，以各部門、崗位為基礎。 各目標之間必須高度相關。 T：Time-bound具時效性 可根據目標的輕重緩急訂定不同的期限，以利檢視達成情形。

台南 ｜二郎系粗拉麵 · 菜良Sara

🏴菜良Sara-日式拉麵 🏁台南市東區崇明路44號 ◾️日式拌麵220 / 某天在滑IG的時候，看到了有人打卡這間拉麵店。有別於一般拉麵店的醣心蛋、木耳、蔥花，照片上是滿滿的豆芽菜、生蛋和叉燒，我就覺得「哇～這看起來太猛了吧！」一定要去吃吃看。昨天男友來台南找我玩，就帶他去一探究竟。 · 這間店是早上11:30開門的，我們將近11:50到，店面就已經坐滿了人，在外面等了將近20分鐘，才輪到我們，等待的時間也陸陸續續來了好幾組客人，想必這間店應該是還不錯吧。 · 所謂的「二郎系」拉麵就是指大份量的庶民美食。菜良Sara是台南僅有的二郎系拉麵，一開始店員會先詢問你是否要將蔬菜、蒜丁、背脂和醬料做增量（這些都是免費的哦）。 不用的話，就會以標準硬度、份量用調味來製作（正常無蒜丁），討厭蒜頭的我就選擇正常。 · 整碗重點的粗拉麵是屬於寬扁厚芯，相當有咬勁且偏硬。正常量也是偏多的高麗菜和豆芽菜，像是小山般，舖滿整個碗面，蠻清脆鮮甜的。 將軟嫩帶油花的切塊厚叉燒、蔬菜、麵條上下攪拌，配上滑嫩生蛋黃、炸蒜酥、起司，濃味的調味醬汁與背脂香氣堆疊出油鹹油鹹的口感，真的好好吃。 IG： _jieccc

❣️nude mood 🅥🅢 overtake❣️ 這兩盤網路上

❣️nude mood 🅥🅢 overtake❣️ 這兩盤網路上很多人說很像 我也很好奇到底像不像 nude mood之前有拍過刷色 所以不多說了 我們從overtake開始唄 先說它不管是本人還是調色都很美！ 不愧是3ce的明星盤 剛收到打開真的被驚艷 粉質絲滑細緻 上眼好暈染 配色怎麼畫怎麼溫柔 想入手一盤3ce的話這盤完全值得 /綜合比較/ 兩盤乍看之下都是大地帶紅棕色系 相比之下nude mood偏暖一點 overtake整體偏粉 顯色度就是標準歐美眼影v.s韓系眼影 以粉質細緻度來說我覺得overtake勝 nude mood這盤的霧面色稍偏乾 珠光部分CP真的很閃 中間那顆金棕沾一點點就很好看 overtake屬於比較清透的偏光色 內斂有質感 兩盤整體上眼還是有差的 習慣顯色飽和一點的選CP 喜歡韓系溫柔的選3ce 我自己比較喜歡overtake一點 顯色度沒那麼高可以慢慢堆疊 也比較不怕失手 外包裝3ce也比較有質感（不過也反應在價格啦😂） 簡單比較希望有幫到在猶豫這兩盤的人❤️ #lunscosmeticshare #colourpop #colourpopcosmetics #colourpopnudemood #nudemoodpalette #3ce #3ceeyeshadow #3ceovertake #overtakeeyepalette #eyeshadow #eyepalette #眼影 #eyemakeup #眼影試色 #大地色眼影 #instabeauty #makeup #피그먼트 #populzzang #波波妝漂亮 

不要再對眉毛做奇怪的事了，櫻花妹最新流行御用眉型是它：帥弓眉！眉峰就是勝負關鍵！

什麼眉型才是最正確的眉型？這題其實並沒有標準答案，適合自己的五官並且能讓整體五官更加分的，就是最正確的解答。最近戲份很多的眉毛又掀起一股新潮流，在櫻花妹之間流行的這款眉型不再是溫柔取向，而是眉峰揚起帶點英氣的弓形眉。 帥弓眉又有黃金眉毛比例「瘦臉眉」之稱，平平地、低角度的自然往上揚的眉峰，整體視覺上利用眉毛計算過的比例，讓左右臉不由自主產生削尖的錯覺，這幾個撇步學起來，臉小到快要看不到的美麗煩惱就在不遠處。 讓雜亂不彰的眉毛整齊立體起來的關鍵，現在立刻為各位揭曉！比起早已流行許久的韓式平眉，或是歐美風格濃厚的漸層高挑眉，這個微微揚起的「拱門形狀」不僅大大降低失手的機率，妝感柔和中又不失個性，是許多日本女孩現在愛化的眉型。 帥弓眉步驟GO 步驟一：利用修剪毛流的器具將多餘的雜毛清除，切記千萬不可以一口氣修剪成你想要的眉毛形狀，否則過度剛剛好的修剪容易產生左右不對稱的尷尬場面。 步驟二：利用淺色的眉毛產品作為打底，將眉峰、鼻翼、以及嘴角連成一線，這個步驟僅提供給對於眉毛上妝時不知從何停筆、無從下手的你，這條連線將會是你最好的朋友。 步驟三：千萬別再從眉頭畫起！對於眉毛新手的我們來說，從眉頭開始描繪起的手法簡直就是判了我們一天妝容的死刑，不僅容易前重後輕造成視覺上不平衡的失誤感，更會將我們精心打造的眼妝給活生生吃掉，由後往前梳開的方式，自然而然的點到為止就是這裡的秘訣關鍵。 ＃妝同學調查局－妳有眉有煩惱？大家有跟上妝IG限時動態的投票嗎?有些票數出乎我意料之外的多，像是畫眉毛最痛苦的…?-＃好想認識那33趴 ＃覺得眉毛很eazy的孩紙們＃會不定時有票選 ＃大家要記得來IG投票玩耍喔－首先加入妝漂亮IG：bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年10月23日 #漂亮 #眉型 #眉妝 #眉毛 

2024最新日幣攻略！日幣全面改版，換日幣方式、新舊差異、發行日一次看！

2019年日本政府便早已宣布2024年將發行新的紙鈔，而這一天終於即將來臨囉！或許你也發現了近年日本許多店家都開始推出了數位支付服務，漸漸成為無現金化消費型態，但其實走訪傳統市場以及充滿歷史的店鋪往往還是只能使用現金。這次改變的面額有千円、5千円、1万円，但舊鈔可沒有因此走入歷史，依然能夠在市面上使用，現在可是連昭和時期的古老紙幣都還能使用的呢！ (圖/国立印刷局) 印刷技術革新 為了避免紙鈔遭到盜印，日本每20年左右便會推出新式鈔票，在印刷技術上也不斷提升。首先，人物不僅要是日本國民多半認識的偉人，肖像也需要具備人眼能注意到臉部表情細微差異的標準。針對視障者們的便利性，在不同面額紙幣上加入凹版識別記號，也將數字大型化並使用顯眼的白色框起。 (圖/国立印刷局) 千円肖像介紹：北里柴三郎 北里柴三郎有著「日本近代醫學之父」的美稱。1889年在德國成功培養破傷風菌，並於隔年開發破傷風毒素的抗血清。回到日本後被派遣至香港調查鼠疫事件，發現了引發感染症的腺鼠疫病原菌。雖然終其一生並未得到諾貝爾獎，但不論是創設慶應大學醫學部、日本醫師公會，抑或是各項研究都為醫學界帶來巨大貢獻。 (圖/国立印刷局) (圖/国立印刷局) 五千円肖像介紹：津田梅子 津田梅子是日本著名的教育家，六歲時的她以日本首位女留學生的身分赴美交流，回國後為了「創辦一所能讓女性有平等受教育機會的學校」而再度前往海外學習。最後成立了女子英学塾，也就是現在的津田塾大學。 (圖/国立印刷局) (圖/国立印刷局) 一万円肖像介紹：渋沢栄一 新一萬円鈔票上方的人物「澀澤榮一」有日本經濟之父的美稱。出身農家的他自小跟著家裡從事買賣，運用當時累積的經驗與赴歐視察經歷進入了官僚體系。從事公職期間參與造幣、出納等重大規劃，奠定了新日本的基礎。退職後開設了第一國立銀行(瑞穗銀行)、東京證券交易所、東京商工會議所等機構，是商業界非常重要的人物呢！ (圖/国立印刷局) (圖/国立印刷局) 換日幣方式 換日幣方式1. 一般銀行臨櫃兌換 最傳統也是大家最熟悉的方式便是到銀行兌換外幣紙鈔了。依照當天銀行公告的匯率，帶著證件與現金並在銀行填妥表格後，交由專員協助處理。然而不但需要配合銀行的營業時間，經常還得加收一筆手續費，對上班族而言不只不方便也最不划算。 換日幣方式2. 機場臨櫃兌換 另一個臨櫃兌換的方式便是在出發當天於機場兌換，同樣也會加收一筆手續費。如果遇到大排長龍的情況可能還會影響到登機時間呢！因此這個方式通常只有在臨時發現外幣不夠的情況才會選擇喔！ 換日幣方式3. 線上結匯 如果想節省時間又賺取一點點優惠，許多人會選擇使用線上結匯的方式。於線上結匯系統填妥欲兌換金額、領取時間、領取分行等資訊，完成匯款後就能到指定分行領取囉！在時間掌握上相對較有優勢，目前有兆豐銀行、台灣銀行兩家選擇。 換日幣方式4. 線上換匯 線上換匯與線上結匯不同，購買後的外幣會存於外幣帳戶中，如果需要現金的話還是得透過臨櫃或ATM提領，而且需要支付匯差手續費。最為划算的方式是使用雙幣卡，在消費時就能直接從外幣帳戶扣款，也能趁著匯率優惠的時候抓緊機會購入外幣呢！ 換日幣方式5. 外幣提款機 使用台灣發行的金融卡到外幣提款機提領也是省時的選擇之一！雖然得事先查詢據點，但24小時都能輕鬆提領，可以選擇台幣存款帳戶或外幣帳戶，跨行提領或選擇外幣帳戶是需要支付手續費的喔！另外外幣的種類有限，而且可能出現紙鈔不夠的情況。 日幣新鈔發行時間 目前日本官方宣布將於2024年7月上旬正式發行，過去曾發行的舊鈔依然會在市面上流通，且沒有使用效期。或許比起對於舊鈔的不捨，赴日拿到新鈔時反而會感到新奇又興奮呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Sumina #出國旅遊 #外幣 #外幣提領 #換匯 #日幣 #日本旅遊 #日本時事 #日本鈔票 

烤蘋果派的方法🍰 二訪台北最難訂的私宅甜點🤤 新地址更大一時

烤蘋果派的方法🍰 二訪台北最難訂的私宅甜點🤤 新地址更大一時段可容納五組客人 烤蘋果派還是一年前懷念的好滋味 甜點盤我喜歡之前的 這次還好 每個月15號21:00開放下個月訂位 請開中原標準時間發送訊息 就算整點傳也不一定訂的到🤣 / ▪自家蘋果派佐冰淇淋與海鹽焦糖醬 ▪季節甜點盤(3種季節更換的迷你甜點) 一人一份附飲料 450/人 每個月餐點不同 要參考店家FB ▪芒果布丁$80(加點)

釜山男魅力大發,總是豪爽又可愛！這10個歐巴都是「釜山出身」

釜山在韓國的南邊，是繼首爾之後韓國第二大城市，因為環境、文化、飲食不同，釜山人多半給人豪爽、不拘小節的感覺，以下先整理網友統計3個釜山人與首爾人的差別，再來給你10位釜山帥哥養眼！ 韓劇裡面的標準語語調和釜山腔相比較為平穩，釜山腔力度強、抑揚頓挫明顯，相信有看韓劇#回答吧1997 就能發現差異！ 我在網路找到一段用語比較： 首爾男 _밥 먹었니? (你吃飯了嗎?) 釜山男 _밥 뭇나? (吃了?) 跟台灣很像！大部分的人也都會說南部人很熱情、北部人很冷靜。釜山人個性也是豪爽又海派，看到他們覺得烏雲都會散去！ 大男人對我來說很加分，而許多釜山男是那種想對你好就很直接+不太會表達自己的心意的大男人，這樣不就可愛到想立刻交往嗎？ 接下來是10位釜山藝人清單，你有沒有深陷於哪位釜山男子的魅力之中呢？ #姜丹尼爾 #AB6IX #朴佑鎭 之前看《Produce 101》的時候，聽到姜丹尼爾和朴佑鎭用方言交談就會覺得「哇噻好MAN」!而且兩個人都是的豪邁個性但一上舞台就收起呆萌、魅力十足的反差真的太讓人喜歡了！ 👉🏽 2021 KPOP最帥臉孔 姜丹尼爾打敗「他」擠進前三名！ NU'EST #旼炫 重返Pledis練習生的身份，參加選秀節目《Produce 101》的旼炫也是釜山人，這顏值和偶像實力真的好險現在又走上花路了！只是他比較少在節目中說方言，但旼炫坐在旁邊看書我就會暈船了，It’s okay! #李準基 李準基雖然漂亮到女生都不敢站在旁邊，但他身手可是非常MAN，在學生時期就開始學習跆拳道，跆拳道黑帶三段的他，高中時期在釜山曾是國家代表隊員。個性也是非常豪爽的釜山男兒，這反差真的好衝突、也好令人羨慕啊～ #防彈少年團 #Jimin #柾國 防彈少年團其中兩位團員來自釜山，平時兩人就會使用方言對話，聽到方言就覺得歐巴感十足。Jimin求學時期還以第一名的成績，進入釜山藝術高中舞蹈科主修現代舞，同時也是該校首位以舞蹈科男性學生身份成為首席的人，釜山男魅力再得分！ #鄭容和 鄭容和總是把釜山掛嘴邊，如果你有看韓綜《我們結婚了》，就知道他曾經帶著徐玄回釜山玩、到海雲台餵海鷗，時不時也會示範釜山方言的魅力，說他是宣傳大使也不為過！ #HOYA HOYA 2012年首次出演電視劇《請回答1997》，會出演該劇有一個很大的原因就是因為他是道地釜山人！HOYA的奶奶在釜山昌原有開一間魚湯店，粉絲想跟HOYA喝到一樣的湯，下次記得去踩點！ #南柱赫 接著是我的南朋友！釜山出生的他曾經在《剩餘公主》使用方言演出，也曾經在節目《花美男Bromance》中，帶著夥伴金志洙去故鄉釜山吃吃喝喝，原來跟男友回故鄉是這樣子啊～ #孔劉 壓軸給到老公孔劉！甚至搜尋「孔劉、釜山」還有一大堆孔太太的追星景點，魅力就是無極限！ 但我最愛的還是孔劉代言外套的廣告，就在釜山夜景熱門景點The Bay 101拍攝的， 後來經過孔劉加持，原本是塊空地的景點，變得人山人海，大家都想跟他站在同一片美景前！ #韓星 #韓國 #釜山 #釜山腔 #首爾 #韓國藝人 #韓國男星

東京《AFURI—阿夫利》

這次來東京吃喜歡的《AFURI阿夫利柚子鹽拉麵》，我選了清爽口味的柚子鹽，搭配蒟蒻麵，是可以免費更換的噢！蒟蒻麵搭配著柚子鹽的味道，真的超清爽又沒有任何吃拉麵的油膩負擔！ AFURI在東京地區有多間分店，本店是在惠比壽，另外其它家人氣很旺的還有新宿、原宿、中目黑店、六本木Hills店。（我是前往新宿店） 我去的這天可能也接近下午了，運氣很好，現場沒有排隊的客人，大概只稍微等了點餐按機器的五分鐘，完全直接進入美食座位區！😏 最有名的就是柚子鹽拉麵！！阿夫利有柚子鹽拉麵也有您柚子醬油拉麵，你也可以選擇雞油的量，有濃厚的まろ味跟淡麗，淡麗的味道是AFURI標準的雞油量，魚介、昆布、香味野菜等的美味best balance。我覺得是非常適合女生品嚐的拉麵口味，份量也剛好，吃完嘴巴是爽口清爽的💁‍♀️ 奉上地址：新宿 11:00～22:00 年中無休 東京都新宿区西新宿1-1-5 ルミネ1 B2F http://afuri.com/findus/ —來自寧氏的不負責任東京任性分享🖤 #東京 # Tokyo # Afuri #阿夫利#新宿#惠比壽#中目黑 #六本木#拉麵 #東京拉麵 #東京美食 #東京打卡#popdaily # PopDaily波波黛莉的異想世界 #eztravel # colatour #travel #波波日本#波波打卡 #funtime #波波發胖

毛孩中秋餵食注意！ 法國皇家與獸醫師教你如何不踩雷！

【2023 年 9 月 21 日】因為愛寵物，所以在中秋節為貓犬準備「寵物版」的中秋大餐，甚至親自為毛孩製作寵物月餅成為一種新流行! 但小心這份愛毛孩的心意，可能會讓牠們的腸胃 NG。 興沛動物醫院院長許傳忠根據過往臨床經驗表示，中秋前後，前來就診的犬貓約會提升約 10-20%，尤以腸胃方面的問題最為顯著，包括胃脹氣、嘔吐、腹瀉等腸胃敏感狀況；很可能與節慶時刻，飼主不當餵食有關。尤其是鹽巴、胡椒等調味料，或高油脂、高鹽分的食物，對腎臟會造成負擔。特別是小型貓犬，原本的消化能力就比較弱，吃了不對的食物，可能會引發腸胃及消化系統不適。 例如烤肉醬的鈉含量偏高，過油、過鹹，以及其中添加的辛香料，可能引發血尿、上吐下瀉、發燒等不適症狀。高油、高糖、高熱量的月餅，更容易影響毛孩的吸收能力，導致脹氣或消化不良。許傳忠強調，千萬別以為只吃一兩口沒關係，這不只對健康無益，更可能引發胰臟炎等嚴重疾病。特別是有慢性疾病的毛孩，千萬不要「隨意加菜」，別為了「過節氣氛」損害毛孩健康。 吉米哈利動物醫院院長王麗貞則特別提醒，中秋烤肉時，千萬不可讓毛孩接觸雞鴨骨頭、過度調味以及葡萄、洋蔥、巧克力、酒精等對牠們健康有害的食物。萬一寵物偷吃，制止時須特別小心，以免牠們更急於吞食，造成食物卡在食道。也請避免讓寵物接近烤肉爐等高溫火源，造成燙傷或意外事故。 法國皇家寵物食品的總經理張堇琪也呼籲飼主，愛要以瞭解為前提。貓犬的飲食及營養需求，和人類有很大的差異。吃錯東西，很可能導致嚴重的疾病與不適。張堇琪建議，可以選擇適口性好的罐頭與濕糧，來做為節慶期間的大餐。但務必挑選符合美國飼料管理協會（AAFCO）和歐洲寵物食品工業聯合會（FEDIAF）標準的產品，並仔細閱讀標籤上的營養成分，好讓寵物在享受美食的同時，也能健康地獲取均衡營養。 節慶期間，如果寵物有任何不適，務必盡快前往就診。中秋期間，仍有許多醫院不休診，可以為毛孩提供即時服務。

泡芙人減脂企劃！Youtuber『安妞Alina』體脂30%降至24%，簡單快速又不復胖！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 所謂的泡芙人就是外表看起來沒有過胖但其實體脂肪已經超出標準的意思！今天就要讓介紹Youtuber『安妞Alina』如何在60天減脂6%的秘訣，正常瘦身不痛苦且不會復胖！就讓我們一起和頑固脂肪說掰掰吧～ 👉🏻瘦子、ØZI身邊的女人！無害天使臉孔＋18禁火辣身材，人、歌通通都熱搜！ 1. 以原型食物為主 一般人覺得最難的就是飲食了，減肥時期食物都需要以原型的為主，少加工、少糖、少油，Alina分享到減重的第一週吃遍了許多低卡便當覺得很痛苦，但後來發現Subway不加醬&起司，和市面上的一些健身餐盒都做的很好吃，大力推薦給外食族的大家呀~而且吃一陣子就慢慢不會想念那些垃圾食物了(揮手) 👉🏻正常吃也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！ 2. 高蛋白飲食幫助肌肉長大 減脂的一大重點就是需要提升代謝，而提升代謝需要靠增加肌肉量來幫我們消耗更多的熱量。大部分的人平常蛋白質都攝取不夠，會讓減脂效果打折扣。可以增加自己牛奶、豆腐、肉類的攝取，另外，現在很多人習慣飲用高蛋白飲，提醒大家要慎選，也些雖然喝起來很好喝，但其實裡面含有過多的糖份，喝太多反而還會變胖哦！ 👉🏻吃的太放縱！超簡單3動作一次練到腿、腹、臀，平常就能輕鬆瘦！ 3. 初學者健身菜單大公開 Alina分享一開始自己先從簡單的拉筋著手，畢竟自己是個初學者，然後搭配教練的指導，慢慢增加運動量。之後每天重訓完後一定會搭配30分鐘的有氧，提升燃脂效果，最後也會加入不同的運動，像是TRX、壺玲來加強運動強度。 👉🏻14天女團腿養成術！每天只要簡單4動作，躺著追劇也能輕鬆運動！ 4.尋找自己喜歡的運動，養成運動好習慣 最後，最重要的就是持之以恆啦，尋找自己喜歡的運動，養成一些好的運動習慣！像是爬山、跳舞，或是逛街、健走也是很適合懶人的，從一些小地方就可以感受到體態的改變哦～ 👉🏻虎背寬肩的元兇！消滅「斜方肌」是擁有美背第一步，每天只要花10分鐘！ Alina分享自己也曾經是大吃大喝不運動的類型，但透過慢慢的養成好的習慣，開始感受到身材的變化會開始很有成就感，而且吃健康的食物和運動皮膚也會跟著變好，是不是一舉兩得，快一起跟著安妞一起變瘦吧！ 5/18-5/28 韓國女星都在喝！ 韓網暴紅斷貨王「 Latib 橄欖油檸檬飲」，波粉限定67折團購中！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #減肥 #減脂 #瘦身 

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【2020年-商業思維學院開課了，還沒跟上的快來！SMART目標管理原則】

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台南｜二郎系粗拉麵 · 菜良Sara

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