保養肌膚也要呵護紅唇的「L’AURORA極光美學唇膏組」推薦給愛美的妳

故事說在前頭🎀 還記得我有一個年紀輕輕20歲、長得像石原里美、已婚，還喜歡跑很多國家幫忙代購的朋友「代購妹」嗎？（詳情請見”【JEAN CARE】為您打造奢華無暇肌的JC頂級瞬效修復面膜+密集潤白保濕乳開箱”此篇） 最近我們約出去吃飯！✨🧡✨ 她送了我好多被客人跑單賣不掉的小商品，發揮她的好口條跟我說明這東西怎麼用、這保養品怎麼擦、這條洗面乳如何如何的好洗。 我深深覺得她不做代購可以到購物台當推銷員，以她的三寸不爛之舌假以時日，肯定能當上購物台一姊。ヾ(•ω•`)o 看著她倒在桌上的”百寶堆”中，特別跟我推薦一組唇膏，說看我嘴唇那麼乾、死皮多又沒啥色澤的樣子，一看就是缺乏保養的嘴唇，簡直太可怕了……💦💦💦 我和代購妹的對話 於是，因為代購妹實在給了不少體驗的產品，在她強烈要求下我先體驗這款”L’AURORA極光美學”唇膏組。💋💋💋 由於我不愛用口紅，頂多買條凡士林保護我的雙唇，要磨砂撫平嘴皮再上護唇膏這些步驟，可是我以前從沒有過的新嘗試呢！😍😍😍 其實這兩條唇膏體積不大，左邊比較長的是”果香美唇磨砂潤唇膏”，只有15ml，平時可以放在家中，右邊較短的則是”奢華光誘護脣膏”，只有3.5g，隨身攜帶也方便。(✿◠‿◠) 接下來是”奢華光誘護脣膏(橘色)”登場✨，這唇膏外表的色澤和亮度真的很美，我還拿著它轉一圈欣賞。 🌼接下來我來使用這條”奢華光誘護唇膏”吧。 還是好喜歡它華麗的外型哪，覺得超美的！💖✨ 想看更多此篇介紹：(照片多) 🎀來我的部落格看文章 🎀追蹤我的IG 🎀追蹤我的粉絲團

吃太少反而看起來變胖？ 女生最容易踩的瘦身地雷！

吃得越少，真的就越瘦嗎？長時間少吃、斷食，反而讓身體進入「生存模式」，荷爾蒙一亂、代謝下降，脂肪更容易囤積，還可能出現疲勞、手腳冰冷、情緒起伏大，甚至經期不穩。瘦身不是拚忍耐，而是吃對、吃夠、讓身體安心燃脂，別再踩這個越瘦越累、看起來還更胖的地雷了。 輕斷食適合女生嗎？ 近年「輕斷食、間歇性斷食」在社群上被大量推崇，但越來越多國外研究指出，這種飲食方式對女性身體不一定友善，甚至可能適得其反。許多女生明明吃得更少，體重卻停滯甚至反彈，原因因為不是意志力不足，而是身體啟動了壓力防禦機制。 什麼是皮脂醇陷阱？ 當進食時間被過度壓縮、熱量長期不足，身體會把這視為「生存威脅」，進而分泌更多壓力荷爾蒙—皮質醇。皮質醇升高會促使身體儲存脂肪、特別是腹部脂肪，同時降低肌肉合成效率，這就是所謂的「皮質醇陷阱」，讓你越節食反而越難瘦。 為什麼女性更容易受影響？ 女性的荷爾蒙系統比男性更敏感，長時間斷食容易干擾雌激素、黃體素與甲狀腺功能，進而影響代謝、月經週期與情緒狀態。常見後果包括疲勞感增加、手腳冰冷、暴食衝動變強，甚至出現經期不規律，讓減脂變成一條壓力更大的路。 為什麼看起來瘦不下來？ 在高皮質醇狀態下，身體會優先保護脂肪、分解肌肉，導致基礎代謝下降。體重秤上的數字可能沒變，但體脂比例上升、線條變鬆，視覺上反而更顯腫。這也是為什麼很多人斷食一陣子後，覺得自己「沒變瘦，還更累」。 這樣調整體態更堅康！ 與其極端斷食，不如回到對女性更友善的方式：穩定吃三餐或輕度拉長空腹時間、攝取足夠蛋白質與好脂肪、避免長期熱量赤字，再搭配重量訓練與睡眠管理，才能真正降低壓力荷爾蒙、讓代謝恢復正常。瘦得久、瘦得穩，才是對身體最好的調整方式。 延伸閱讀 👉🏻溫柔感裸色美甲推薦！指尖滿滿都是氣質仙氣感，絕對是萬年百搭款！ 👉🏻美甲的盡頭一定是「裸色」！八款裸色美甲範本，優雅與簡約的完美結合！ 👉🏻夏季美甲的首選！仙女感『極光美甲』圖鑑，這質感清清透透太好看了啊～ 👉🏻奶茶色美甲推薦，直接拿給美甲師看就行！溫柔又粉嫩得讓人好想握緊啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #瘦身 #瘦身雷點 #皮脂醇陷阱 

優視達 x unleashia ✨ #IG抽獎中

2021第一抽☺️！很開心可以收到這兩個品牌的聯名組合 💎優視達 @innovisiontw#水晶灰 台灣混血隱眼真的只服優視達🥺 這次分享的是新推出的#水晶灰，是帶藍的灰色系隱眼 顏色很溫和又深邃，推薦給想嘗試灰色隱眼，但怕突兀的人！ 順帶一提另一款#月光灰 🌙也是我的摯愛，相較這款是更亮、偏一點灰綠的感覺，想要很明顯混血的可以嘗試！ 💫 @unleashia_tw 星光璀璨多功能閃光凝膠 這款亮片凝膠之前就推薦過了，持妝而且亮片顏色真的很美🌸 👉🏻妝容使用：上N°1，下N°7 🌌N°1 Aurora Catcher 底色透明，迎光會有藍紫色光的亮片 就是一個極光的顏色 🎆N°7 Happy Baker 這款主要是粉色的亮粉，也帶有一些藍紫色 💫星光水潤持色唇釉 N°4 Humming 這款是亮面唇釉 底色是玫瑰色，帶一點細閃的粉色亮粉 〰️其他產品〰️ 眼影 @hudabeauty 水逆盤 #mercuryretrogradepalette 假睫毛 @ardellbeautytaiwan#romantic -上面有亮亮的假睫毛！超可愛很38🤣🤣 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ 🎁抽獎活動 🪄獎品 聯名包組合(贈品為隨機出貨不挑款)*抽出兩位 KARACON鏡片+unleashia眼影凝膠與唇釉+鏡子與手提袋周邊 📮參加方法 ❶追蹤 @mtmbwy@innovisiontw@unleashia_tw ❷分享本文到限時動態，並放滿24小時 ❸留言任何想說的話 ⏳1/17 23:59截止，獎品僅寄台灣唷～ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ thx🍥 @innovisiontw@unleashia_tw

極光水湧現，再一次肌膚發光﹋蘭蔻Lancôme｜超極光活粹晶露

看見極光能帶來一輩子的幸福，讓肌膚帶著那道幸福的光。 混合肌總是在保養品中找尋一個完美平衡，春天的肌膚正處於不安的環境，兩頰過乾毛孔會變的明顯，T字過油又會有小粉刺痘痘冒出，這次Lancôme超極光活粹晶露根本是針對混合肌設計，97%激光酵素複合精華+ 3%天然植萃精油，打造獨家97:3的完美發光比例。 從第一道保養開始，利用酵素科技打造的「水狀精華」達到肌膚前導穩定的作用， 97%激光酵素複合精華含有天然植萃酵素，軟化表層的老廢角質改善暗沉，打造肌膚酵素健康循環，讓膚況持續穩定，3%天然植萃精油包含葵花籽油、大馬士革玫瑰精油、葡萄籽油，同步修護肌膚，補一點油讓保溼鎖水更持久 可以看到因為痘疤的關係，下巴部位比較暗沉(真的超煩惱的)，兩頰的毛孔缺乏水分也比較明顯，摸起來有粗糙的感覺 可以看到超極光活粹晶露的植萃精油都浮在最上層，使用前記得瑤一瑤讓油水完美混合，由於植萃精油會變成細小精華泡泡混入激光酵素複合精華，從透明質感變成療癒的霧面，讓小分子更容易被吸收 擦上超極光活粹晶露，很清爽也很快就吸收了，不需要拍打或是按摩，用掌心擦拭就感覺肌膚喝飽水，我喜歡在下巴加強，希望趕快擺脫暗沉讓肌膚徹底勻亮～ 連續5天早晚使用一次，臉頰感覺更彈潤飽滿，老廢角質代謝後，肌膚的吸收效果感覺更提升，肌膚摸起來變得更光滑細緻，雖然還是有瑕疵，但看起來臉蛋整體變得很透亮！ 創新油水雙相配方讓混合肌可以安心使用，不會太多的油確能幫乾燥的兩頰補一點油，也不會讓原本偏油的T字部位有很大的負擔，能有效調節肌膚的穩定性，長時間持續使用能感受肌膚瑕疵慢慢變淡，回復健康的勻亮膚況，讓肌膚帶著極光，達到明亮剔透的透明感 蘭蔻Lancôme｜超極光活粹晶露 兌換體驗連結：https://reurl.cc/yZ1O6y

【北歐自助】春冬16日極地保暖穿搭分享 ep 1 (行李準備篇)

在出國前， 不斷煩惱的問題... 『怎麼穿才不會冷?』 『好想天天都穿不一樣拍照，但是行李跟旅伴會爆炸! 怎辦?』 『該穿什麼鞋好走又好搭?』 『有什麼配件可以運用?』 旅行時間: 2019年3月底-4月初 國家: 丹麥、挪威、瑞典、芬蘭 交通工具: 飛機、火車、地鐵、遊輪、公車 漢莎航空行李規定: 託運1件23 kg、登機1件8kg - 【準備】 內搭類: 厚刷毛內搭褲、發熱褲、棉內搭、刷毛發熱衣 - 褲類x3: 燈心絨寬褲、超厚刷毛牛仔褲、滑雪褲 - 毛衣x3 洋裝x2 裙x1 外套1: 雪衣 (滑雪用) - 外套2.3: 毛外套、長版羽絨90%含量 - 外套4: 內刷毛 外燈心絨 - 帽子x6 (左下旅行中購買) - 圍巾x5、脖圍x1 手套x2 防水、保暖刷毛 - 包包x6: 後背、小跨肩包、大跨肩包、輕便肩背包、購物袋 、(小後背旅途購買) 襪子x5: 棉質亮色花案、厚羊毛x2 - 靴子 Dr. Martens (私心大推!) 以上，毛衣、圍巾、帽子 皆須使用『壓縮袋』收納 - 北歐穿搭分享 ⬇️⬇️⬇️ 【北歐自助】春冬16日極地保暖穿搭分享 ep 1 (行李準備篇) 【北歐自助】春冬16日極地保暖穿搭分享 ep 2 (實際穿搭篇) 【北歐自助】春冬16日極地保暖穿搭分享 ep 3 (實際穿搭篇) 北歐住宿分享 ⬇️⬇️⬇️ 【北歐自助】丹麥 哥本哈根質感青年旅館｜發電機 Generator Hotel 【北歐自助】丹麥 哥本哈根 → 挪威 奧斯陸 搖擺過夜｜DFDS 郵輪 【北歐自助】挪威 弗洛姆 隱居在峽灣的浪漫小屋｜Flåm Marina & Apartments 【北歐自助】挪威 卑爾根 冷色調的超質感飯店｜Zander K Hotel 【北歐自助】挪威 特羅姆瑟 超溫馨『真』北歐風民宿｜Cozy apartment by the lake 【北歐自助】瑞典 斯德哥爾摩 每個設計我們都滿意的飯店｜Downtown Camper by Scandic 【北歐自助】瑞典 斯德哥爾摩 → 芬蘭 赫爾辛基 跟著嚕嚕米搭郵輪｜SILJA LINE 【北歐自助】芬蘭 赫爾辛基 → 羅瓦涅米 搭好好睡的VR臥鋪火車去找聖誕老人囉~ 【北歐自助】芬蘭 羅瓦涅米 來當聖誕老人的鄰居｜Santa Claus Holiday Village 【北歐自助】芬蘭 羅瓦涅米 夢幻極光樹屋｜Arctic TreeHouse Hotel - #北歐自助 #北歐旅行 #穿搭 #北歐四國 #自助旅行 - 🔍Facebook｜adai_talk 📷Instagram｜adai_talk 📝Pixnet｜阿呆夫妻過日子 🎥Youtube｜阿呆夫妻過日子

煙燻妝的必備良藥🌕🌗🌑

【JET SETTER🤴🏻富豪盤】 *官方上面打的名字是自由銀 / 這系列還有另外兩盤 ➡️【BOSS BABE甜心粉】 ➡️【GOAL DIGGER奢華金】 這兩盤剛好都不是我的菜 就不會再多做詳細說明嘍 ꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪ 這一盤的重點就是金屬偏光色 【人魚綠】和【極光紫】 這兩個顏色特別美喜歡歐美妝容的朋友 這一盤值得你買😍😍 ​​ ​ ​霧面色的部分比較可惜 延展性和質地上不是非常推 因為質地偏乾在妝前打底的部分一定要做足 不然細紋卡粉會非常的明顯 ​​ ​ ​最右上那顆是白色偏光顯色度適中 能當成打亮使用或是疊加在眼窩中央 眼頭部分也非常適合他不是廢色喔！ ​中上那一顆帶點珠光的深棕色 實在是不太了解它真的會傻眼 手部刷色珠光不明顯就算了極乾 乾到疊第二第三第四層都沒任何東西在手上 整盤眼影裡面的廢色不知道在唱哪調​​ ​​ꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪꙪ ​​ ​ • 整體評價 ​MOTIVES /𝙅𝙀𝙏 𝙎𝙀𝙏𝙏𝙀𝙍 ​ ：外觀包裝就是非常普通的厚紙板設計 但銀色反光有襯托整盤的質感 裡面沒有附鏡子～這樣最好 因為這盤落粉有點小嚴重通常這種情況下 附鏡子的眼影盤都會非常多粉卡在邊邊 或是直接印在正中央 ​ ：眼影裡面除了帶點珠光的霧面棕色之外 其他顏色都能正常發揮能知道的是這個品牌 使用的原物料是礦物質對於任何肌膚都非常合適 *最早是研發在燒燙傷的皮膚上 而且它們也不做任何動物測試這一點也非常好👍🏻 ​ （霧面色與金屬色做平均評價） 延展度🌕🌕🌕🌑🌑 保濕度🌕🌕🌗🌑🌑 顯色度🌕🌕🌕🌑🌑 實用度🌕🌕🌘🌑🌑 暈染度🌕🌕🌕🌘🌑

【台南】關子嶺溫泉美食節，免費浴衣換裝體驗，還有御守明信片！活動只到10/31！

Hi～我是玲蕊呼乾啦！我除了會跟大家分享好玩又好拍的打卡景點與美食之外，也會分享有關我親身經歷的踩雷事件，希望能夠給大家最真實的感想！不過好或壞都是個人主觀的判斷標準，如果有任何建議或想說的話都歡迎留言告訴我！聯絡我 趁著國慶雙十連假，我跟著家人來到了台南的關子嶺！因為先前有在網路上看到關子嶺溫泉美食節的活動，我覺得這次活動的視覺設計滿酷的，很像日本小遊戲的感覺，所以想說要來朝聖一下，之前我都沒有參加過台南的關子嶺溫泉美食節，聽說這是每到秋冬就會舉辦的活動，而且觀旅局說２０２０年更勝以往，真的光看台南旅遊網上寫的活動就滿滿一頁，密密麻麻的，想必這次肯定活動非常豐富用心，我們也特別安排來關子嶺溫泉美食節嘍！ 🔻夜間遊行的視覺設計🔻 圖片取自：台南旅遊網 台南關子嶺溫泉美食節 時間｜2020／09／19~2020／10／31（每周六、日、國定假日） 地點 | 寶泉橋溫泉公園、統茂溫泉會館旁 官網 | http://www.2020hello-gzl.com/ 活動｜假日市集、9/19 開幕暨夜祭巡行、10/17 關嶺光影樂園、10/24關嶺復古派對、10/31 萬聖妖怪溫泉樂園 假日市集 時間｜14:00~18:00 每週六、日及國定假日 地點｜統茂溫泉會館旁 聽說關子嶺上面基本上都是賣甕仔雞居多，沒有太多的小吃可以選擇，所以要去台南關子嶺之前，我們有先在嘉義吃午餐。如果開車前往的話建議定位在統茂溫泉會館，當天我們去的時候人不多，可以停在路邊的白線內。在統茂溫泉會館的正對面就會看到假日市集啦！ 第一站先來服務台看看有甚麼好康的，只要打卡＋填問卷就有小禮物喔！ 送的禮物滿好的耶～是一個帆布袋跟一張明信片！ 明信片很特別，可以摺成御守的樣子～ 旁邊就是浴衣體驗區啦！只要押證件就可以免費租借３０分鐘，如果有消費的發票滿額還可以再免費加時喔！ 超多花色的浴衣都可以任選，服務人員還會事先提醒說哪些衣服材質是比較厚的會偏熱，也會幫忙穿浴衣，服務超貼心的！ 大家會比這個愛心手嗎？我發現我很有障礙ＸＤ 路邊的紫色野花剛好很適合這套浴衣～就莫名的拍了起來？哈哈！ 很適合來拍個家庭合照～ 也有小朋友的浴衣喔！超級可愛的啦～ 也可以來跟吉祥物拍個照喔ＸＤ 旁邊還有一些ＤＩＹ體驗 還有請駐唱歌手表演喔！ 她唱得很好聽耶！ 10/17 關嶺光影樂園 時間｜19:00~21:00 地點｜寶泉橋溫泉公園 流程｜19:00 冷光科技舞 -19:20 光影馬戲團 - 19:40 光扇舞藝 - 19:50 雷射光舞 - 20:00 螢光炫音派對 10/24關嶺之戀復古派對 時間｜19:00~21:00 地點｜統茂溫泉會館旁 流程｜19:00 荷爾蒙少年 - 19:50 旺福樂團 - 20:20 謎路人樂團 10/31 萬聖妖怪溫泉樂園 時間｜18:00~21:00 地點｜寶泉橋溫泉公園 活動｜限網路預約▹網路報名請點選此處 ＊活動方式：以團體組隊，每隊最少3人，最多6人，限額40組。提供解謎道具包，依照提示前往指定解謎場景，並結合AR擴增實境虛擬關主之提示，實體環境的線索，團隊合作，層層解謎。 ＊活動獎勵： 金腦獎－第1組解謎成功團隊，可獲得獎金2萬元。 銀腦獎－第2組解謎成功團隊，可獲得獎金1萬元。 銅腦獎－第3、4組解謎成功團隊，可獲獎金5,000元。 參加獎－所有參與人員皆可獲闖關紀念品1份。 整體台南關子嶺溫泉美食節的活動還不錯，可能是我去的時候還很早，所以沒什麼人，當我們要回去還浴衣的時候，才突然湧現人潮，除了我文章中分享的假日市集之外，大家也可以期待關子嶺溫泉美食節之後的主題活動喔！這些活動感覺更盛大呢！ #台南 #關子嶺 #關子嶺溫泉 #關子嶺溫泉美食節 #浴衣 感謝大家乾了這篇文章，喜歡的話歡迎追蹤、按讚、收藏～讓我們一起品味人生吧！ 期間限定的活動看這邊！ 【台中】18天生啤快閃店來嘍～超可愛的釣魚遊戲，必勝訣竅大公開！ 【台中】國家歌劇院，超美的極光與星空光影秀，還有中秋限定只到10/11 你可能還想看！ 2020特搜｜宜蘭.花蓮.台東爆紅的IG打卡景點！想拍美照來這裡就對啦！ 【花蓮景點】雲山水，心目中NO.1的夢幻湖落羽松秘境! 【台南住宿】超美的歐式古宅-太古HOME，一晚不到1000元！

2023迪士尼「小美人魚」最新周邊！超實用收納＆帆布包，怦然心動夢幻開賣！

《小美人魚》是許多人心中的經典迪士尼動畫，也因為廣受喜愛而經常推出周邊商品。這次日本迪士尼商店以90年代漫畫風格呈現出愛麗兒看見王子時「怦然心動的瞬間」，全系列商品以桃紅色與淡粉色搭配，並加入愛心元素讓商品散發滿滿浪漫氣息，現在就跟著編輯一起來看看有哪些必買的《小美人魚》周邊吧！ (圖/DisneyStore) 小美人魚周邊：隨身鏡 相信許多女孩們外出都會隨身攜帶小鏡子，迪士尼首次推出以小美人魚為設計的隨身鏡，不僅外觀是愛心形狀，鏡面上的愛麗兒旁也加了愛心狀的泡泡呢！ アリエル ハンドミラー・手鏡 ときめきマーメイド / 990円 小美人魚周邊：鑰匙圈 這款小美人魚鑰匙圈(約長9cm x 寬6cm x 厚0.3cm)運用桃紅色與藍色營造出宛如極光般的夢幻氛圍。在一個個愛心圖樣中加入故事場景，讓人也不禁沉浸在那怦然心動的瞬間。除了作為鑰匙圈，也推薦用於裝飾各式包款！ アリエル、フランダー、セバスチャン キーホルダー・キーチェーン ときめきマーメイド / 1,210円 小美人魚周邊：小比目魚玩偶鑰匙圈 另一款鑰匙圈則是小比目魚玩偶造型(約長11cm x 寬11cm x 高8.5cm)，以淡粉與淡紫為主色，上方扣環處則是愛心造型。仔細看還會發現小比目魚閃爍的眼眸中帶著愛心呢！ フランダー ぬいぐるみキーホルダー・キーチェーン ときめきマーメイド / 1,800円 小美人魚周邊：小美人魚玻璃杯 過去迪士尼商店經常推出各式杯款，然而以小美人魚為主角的球型杯卻是首次販售。細緻的圖樣刻劃在玻璃杯上，隨著角度散發出彩虹色澤，搭配品嘗冷飲時冰塊發出的清脆聲響，不只迷幻更適合炎熱的夏季。 アリエル グラス ときめきマーメイド / 1,650円 小美人魚周邊：小美人魚束口袋 小美人魚束口袋(約長19cm x 寬15cm x 厚度0.5cm)可說是女孩們外出時的必備好物，將唇膏、面紙、生理用品整齊收納於袋內，不必擔心需要時手忙腳亂呢！粉色束口袋貼有心型愛麗兒圖樣，並繡上The Little Mermaid，精細設計即使直接作為禮品包裝袋也很合適！ アリエル 巾着 ときめきマーメイド / 1,320円 小美人魚周邊：小美人魚收納包 這次推出的小美人魚收納包(約長22.5cm x 寬15cm x 厚1.5cm)以漫畫風的愛麗兒牽著小比目魚為圖樣，內部設計多個夾層與得以一覽物品的網狀袋，除了方便收納各式小物的特性外，也因扁型設計而不占空間且物品得以整齊排列！旅行時推薦用於放置刷具，平時也能作為收納文具的筆袋。 アリエル＆フランダー ガジェットポーチ ときめきマーメイド / 1,980円 小美人魚周邊：小美人魚帆布包 以愛麗兒的秘密洞窟為圖樣的帆布包(約高40cm x 寬36cm x 底寬11cm)是以白色為主色，加入紫色顯得更加活潑，也適合與夏季服飾搭配。帆布包的尺寸方便學生族放入A4大小文件，開口處加了小夾層適合放置交通卡。 アリエル＆フランダー トートバッグ ときめきマーメイド / 2,970円 (文章中使用的圖片取自shopDisney官網) 這次迪士尼所推出的《小美人魚》系列周邊商品兼具了實用性也相當值得收藏，有別於常見的經典畫風，以90年代漫畫風格呈現，為系列商品增添浪漫氣息！今夏就讓愛麗兒帶你重拾怦然心動的夢幻時刻吧！ 延伸閱讀 👉日本「Disney Store」踩點地圖 👉小美人魚桌布特輯 👉2023迪士尼「小美人魚」登場 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Sumina #Disney #TheLittleMermaid #小比目魚 #小美人魚 #愛麗兒 #烏蘇拉 #迪士尼周邊 #限定商品 

用這些美妝來演一部穿越劇，美到出現在皇后的化妝盒也不奇怪，珠寶玉石都只是小case啦！

宮廷劇的火熱程度依值持續發燒，除了角色與劇情一直牽動著追劇人的心情，劇中精美的場景和道具也是劇後討論的話題，娘娘們身邊精美的物件真的都好吸引人！下面要介紹的這幾樣彩妝商品不只好用之外，外觀還精緻到彷彿從各宮娘娘的化妝盒中拿出來的精細奢華的彩妝品，真的美到讓人移不開眼！ 延伸閱讀：你也長得太浮誇了吧！盤點這些從裡到外都精緻到不行的高調彩妝，補妝想被盯著看請入手！ 圖片來源:@電視劇如懿傳官方微博 1.雪花秀 韓國頂級美妝品牌Sulwhasoo，又再次結合藝術讓經典商品們變身成節慶限量版，今年將韓國傳統頂級「金屬入絲微雕工藝」技術打造出奢華精緻的彩妝盒。 延伸閱讀：你問我化妝桌為啥搞得像博物館？誰叫這些香水的顏值＆香氣都讓人如此心醉呢！ ＃花柚香粧盒 外盒是低調尊貴的黑色木紋表面，上面有純金絲線雕繪圖案，粉盒上還有永生草雕花壓紋，非常優雅漂亮。細緻的粉質富含高麗人蔘花精萃與梅花精萃，並結合珍珠亮采複合物，讓肌膚柔嫩細緻又明亮有光澤。 ＃花釉彩顏盒 花釉彩顏盒是以銀絲線雕繪圖騰，可作為腮紅與打亮，粉質添加天然植物精萃，還融合珍珠母貝粉末，能讓肌膚更加透亮呈現出自然亮感。 ＃臻顏逆齡氣墊粉霜 外何以金箔裝飾，外包裝紙盒還有著燙金藝術打造的永生花立體圖騰，這款粉霜添加獨家極光珍珠複合物，能夠長效維持晶透的肌膚肌底，讓膚質透亮一整天。 2.CHANTECAILLE CHANTECAILLE這次的聖誕限量彩妝系列是以浪漫奢華珍珠光芒做為設計概念，浪漫又高質感的商品絕對是今年聖誕節最吸睛的彩妝之一。 #珠寶盒蜜粉餅 為歡慶20週年，而推出的推出珠寶盒蜜粉餅細緻的粉感質地，添加了溫潤的棉籽油與獨家研發青春油露，讓質地溫和保濕的，讓肌膚直接上了一層完美濾鏡。 #花顏絲漾唇彩 同時還推出了與與非洲慈善團體巨獸空間合作的慈善唇膏，部分收益將支持巨獸空間在非洲的大型保育行動質地，這款唇膏輕柔滑順讓雙唇水潤飽滿，共有12色，每一個顏色都很實用一擦上雙唇就能讓整體妝容更加有質感。 3.后 說到給宮中娘娘們使用就不能沒有韓國頂級保養品-WHOO，這次讓明星商品精華液增量了，而且外觀更精精緻奢華，擺在化妝台上好好看！ 延伸閱讀：別以為韓妞一年四季都自帶仙女光，10萬鄉民淚推「換季少不了的精華液」TOP4，再難搞的膚況都立正站好好 ＃頂級限量增量版重生秘貼精華 一瓶就能解決所有皮膚問題，不論乾燥或是細紋通通都可以搞定，還能強化後續護膚產品的功效，讓我有年紀的女生都能有著光彩透亮的肌膚。 4.Herbivore Botanicals 你可能沒聽過這個牌子，但是這個滾輪妳一定覺得很眼熟，古裝劇的娘娘們都是用它在滾臉啊！玉石滾輪使用的是天然礦物，不但可以藉由按摩讓肌膚消除疲勞，拉提臉部，還有人覺得礦物可以吸取負能量，完全是個身心靈的淨化！ 延伸閱讀：瘦下來太難又耗時，先賜自己一張精緻小臉，筆記這些技巧臉要多小有多小！ 沒追劇沒關係，還是要用這些精緻的商品，自己在家當皇后娘娘好好享受一番！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2018保養 #2018彩妝 #CHANTECAILLE #Herbivore Botanicals #Sulwhasoo #whoo #保養 #后 #如懿傳 #宮廷風彩妝 #彩妝 #漂亮 #玉石按摩器 #精華液 #雪花秀 #韓國彩妝 

以為肌少症只有老年人會發生？ 醫生警告：節食過頭易導致肌少症

其實現在很多年輕人因為過度節食、不吃澱粉、蛋白質攝取不足，再加上久坐少動，正在默默流失肌肉。體重下降不代表變健康，瘦下來的可能不是脂肪，而是支撐代謝與體力的肌肉。 只有中老年人會有肌少症？ 最近肌少症的議題吵得沸沸揚揚，其實不是只有老年人才會有「肌少症」，現在越來越多年輕人也出現肌肉流失的情況，主要原因和生活型態改變有關。長時間久坐、通勤開車、工作盯電腦、下班滑手機，讓肌肉長期缺乏刺激，導致肌肉越來越少。 節食過度導致肌少症 再加上為了減肥過度節食、不吃澱粉、蛋白質攝取不足，身體在缺乏營養的情況下會優先分解肌肉當能量來源。熬夜與壓力過大也會讓生長激素分泌下降、皮質醇升高，影響肌肉修復與合成，久而久之就形成「體脂高、肌肉低」的隱性肌少狀態，看起來不胖，但代謝變慢，怎麼減脂都卡關。 預防肌少症從運動開始 改善肌少症首先要從運動開始調整，關鍵不是只做有氧，而是加入阻力或重量訓練。建議每週至少兩到三次全身性肌力訓練，例如深蹲、弓箭步、硬舉、伏地挺身或彈力帶訓練，讓肌肉真正受到負荷與刺激，才能促進合成與維持肌肉量。同時保持日常活動量，避免整天久坐，幫助維持基礎代謝與肌肉活性。 飲食方面蛋白質要充足 飲食方面要確保蛋白質足夠，一般建議每公斤體重約攝取1.2到1.6克蛋白質，例如50公斤的人一天至少60到80克，來源可以選擇雞蛋、魚類、雞胸肉、豆腐、豆製品或優格。不要完全排斥碳水化合物，適量攝取糙米、地瓜或燕麥有助於運動表現與肌肉修復～ 切記不要過度節食 除了多吃蛋白質外，最重要的就是要避免長期極端節食。再搭配規律睡眠、減少熬夜、適度曬太陽補充維生素D，讓身體有良好的修復環境，肌肉量是可以慢慢恢復與提升的。 延伸閱讀 👉🏻溫柔感裸色美甲推薦！指尖滿滿都是氣質仙氣感，絕對是萬年百搭款！ 👉🏻美甲的盡頭一定是「裸色」！八款裸色美甲範本，優雅與簡約的完美結合！ 👉🏻夏季美甲的首選！仙女感『極光美甲』圖鑑，這質感清清透透太好看了啊～ 👉🏻奶茶色美甲推薦，直接拿給美甲師看就行！溫柔又粉嫩得讓人好想握緊啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #肌少症 #肌少症如何改善 #肌少症成因 #肌少症是什麼 

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吃太少反而看起來變胖？女生最容易踩的瘦身地雷！

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