這些單品小心顯胖！避開6個秋冬穿搭禁忌單品，穿得暖也能不臃腫！

最近天氣轉涼了，大家穿搭也跟上了嗎？秋冬穿搭其實比春夏穿搭更難穿，因為很多時候為了保暖，我們就會入手很多很暖，但會讓你「無效穿搭」的單品。而且這些單品基本都有可能佔了每個女生衣櫥裡的一席之地！穿搭編已經幫大家整理出6個秋冬常見的禁忌單品，這些單品會讓你無意識的「長胖」，想穿可要小心了！ 秋冬穿搭常見的禁忌單品1—粗紋針織 針織上衣或是毛衣幾乎都是秋冬必備單品，但有一種針織上衣，大家盡量要避開，那就是粗紋針織。粗紋針織確實看到有很多博主穿的都很好看、很有氛圍感，但前提是身型條件要好才能穿出同樣的效果和時髦感。事實上，這類型的單品完全對小隻女和梨形身材的女孩不太友好，因為粗紋針織上衣的版型都很寬鬆、袖子又大又膨，單穿就顯得過於臃腫和壓身，如果再套上外套更會讓比例失衡。原本是5:5比例身型，穿上去立馬變成6:4比例，變成無效穿搭。喜歡針織毛衣或是上衣的話，可以選擇紋路較細、線條感沒那麼明顯的上衣，這樣一樣也可以保暖，而且也較不挑身型。 https://www.instagram.com/p/CzaK-yDRLit/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzKyMfVR-JS/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CqaI1ltvQ9R/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 秋冬穿搭常見的禁忌單品2—落肩上衣 基於舒適度的考量，再加上最近流行鬆弛感穿搭，很多人都喜歡選擇一些寬鬆版型的上衣，營造慵懶和隨性的感覺。既要慵懶但又不顯得邋遢、隨便，寬鬆版型的單品的確是最佳選擇，但切記一定要避開落肩袖！落肩單品的領口一般都很高、肩線很低，單看可能覺得沒什麼，但穿在身上的話反而會讓自己的身型往橫向發展，視覺上是會顯胖的，上半身比例也會非常魁武（因為肩線剛好落在手臂位置），不僅沒有慵懶感，還會顯得非常邋遢、沒精神。所以最好還是選擇正肩或是肩線避開手臂位置，領口盡可能選V領才有顯瘦的效果。 https://www.instagram.com/p/CxATdz6ua9C/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwUzIwdLWE8/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyIjrG4Ju2D/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 秋冬穿搭常見的禁忌單品3—超誇張墊肩單品 為了讓身型更挺拔、更有線條感，很多外套其實都會配備墊肩，比如西裝外套基本上都有。對於肩膀窄或是垂肩的女孩來說，墊肩外套可以優化我們的頭肩比例，固然是能夠修飾身型的秘密武器；但過度的墊肩反而會讓身型失去協調性，甚至會讓上半身看起來笨重，感覺一不留神就會失去平衡。雖然今年秀場上的確出現很多超浮誇的墊肩造型，比如Balenciaga。雖然話題度真的很高，但秀場造型終究只能出現在秀場，並不能作為日常穿搭哦。大家在買衣服的時候，一定要看肩寬的尺寸，最適合的肩寬介於40cm至46cm。 https://www.instagram.com/p/CzOASZspaA8/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyimGNLvI45/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cvv5ijFJcrK/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 秋冬穿搭常見的禁忌單品4—線條上衣 相信很多人衣櫥裡一定入手了條紋上衣，特別是秋冬季最熱賣的永遠都是條紋針織單品，畢竟它一直都是一個不退流行的時髦單品。但不是所有條紋上衣穿在身上都很加分，比如寬條紋就未必適合所有人。寬條紋上衣存在顏色對比，視覺上會顯得整個人的量感很大，再加上如果它是橫條紋，那就會橫向拉寬身型比例，顯胖是輕而易舉的。如果穿條紋上衣，但又想顯瘦，那就可以選擇細條紋或是豎條紋的單品。 https://www.instagram.com/p/CzsQS5KvXLe/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxmutlrLmQh/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwACCYIOzkH/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 秋冬穿搭常見的禁忌單品5—低腰單品 低腰單品之前穿搭編也跟大家避雷過，特別是身型嬌小或是沒有腰身的女孩可以不用考慮，即便它現在非常流行。但如果沒有模特兒那般身材，穿搭編還是建議大家不要輕易嘗試，畢竟腰線的比例占據了穿搭中非常重要的關鍵，它可以分割及強化我們上下身的比例。為什麼有的人能夠穿出7:3比例？其實那都是腰線的功勞！低腰單品會比實際腰身來得更低，所以很容造成5:5比例。秋冬季一般都會疊加穿搭，上半身則會顯得較為厚重一些，因此下半身就更加需要高腰單品來撐起整個身型比例，這才是有效的穿搭。 https://www.instagram.com/p/CzgnROGPgJ_/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzItcXyuMJS/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyXgyL-Lrsl/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 秋冬穿搭常見的禁忌單品6—材質面料和季節不匹配 其實最後一點基本上都是每個人會犯的穿搭禁忌，因為我們人總是會為了好看、符合自己審美的東西而買單，哪怕這個東西可能不太適用或是實用。為了美觀、好看、性感，很多店家其實會在秋冬季推出一些好看但不實用的單品，比如露腰毛衣、一字肩毛衣、針織短裙等等。換言之，就是用秋冬的材質做成夏天的衣服，這種單品在夏天穿過於悶熱；冬天穿也不保暖，完全找不到適合的機會穿，最終又淪為衣櫥裡的「古董」，所以比起穿得時髦精緻，適合反而更加重要。 https://www.instagram.com/p/CzASqCOJM2K/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyQVo7Hpg_S/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 以上這6種單品大家是不是也曾經擁有過呢？但不瞞你說，這些單品穿搭編其實都有，只是能夠派上用場的機會很少，所以到現在依然塵封在衣櫥裡。正準備入手新衣的女孩，盡量就避開這6個禁忌單品，哪怕這些款式都很流行、很多人穿，也不要輕易嘗試。穿搭有效才能起到加分的作用；反之，不僅不加分還會倒扣分！ 延伸閱讀 👉🏻季節跟不上，穿搭先跟上！2023下半年韓系穿搭5大趨勢，你Get了嗎？ 👉🏻最高級的時髦穿搭！7種單品打造「鬆弛感」風格，精緻女孩先學先贏！ 👉🏻 精品平替都在這！小資女必收4款Zara質感新品推薦，價格親民+款式時髦！ 👉🏻 真的不是長相問題！提升時尚感9招小技巧，晉升精緻女孩一點都不難！ 👉🏻 錢錢不能白花啊！10款Charles & Keith換季折扣推薦，質感鞋、包通通有！ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #女生秋冬穿搭分享 #女生秋冬穿搭推薦 #女生穿搭分享 #秋冬禁忌穿搭 #秋冬穿搭技巧 #顯胖單品 

不用花大錢也能穿出高級感！盤點8個提升穿搭衣品技巧，不動腦都好看！

相信有在關注我們的時髦女孩們，已經學會了很多穿搭技巧、配色技巧，基本的穿搭已經學會，那麼我們就要來提升穿搭衣品啦！有了好的穿搭衣品，即使你選擇的服飾不是有名的大牌，也能不花大錢就輕鬆穿出高級時髦感，學會這幾招，朋友都要來找你拜師學藝了，趕快跟我們一起看下去吧！ 8個提升穿搭衣品技巧 – 單色穿搭 這幾年最流行的穿搭配色，要說是『One tone』應該沒有人會反對吧，除了簡單好搭配之外，因為整體的一致性看起來就更有時髦感，可以說是最流行也最適合懶人的搭配法了！ https://www.instagram.com/p/CxVYPgFr2wP/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwwvQHxvuKH/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CxpyJaVrcH5/?utm_source=ig_web_copy_link 8個提升穿搭衣品技巧 – 相近色穿搭 如果覺得『One tone』太單調、太無聊，那麼你可以嘗試相近配色，像是深棕色可以搭配淺棕色，主要的色系核心是一樣的，這樣在視覺上看起來還是舒服、一致的，但是又帶有點層次感，看起來就不會太無聊！ https://www.instagram.com/p/CxaFXVRRJ1h/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cw9z-1KOEkI/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CyODYuhLadB/?utm_source=ig_web_copy_link 8個提升穿搭衣品技巧 – 70%基礎款+30%流行款 雖然每年推出的流行單品真的非常多，但是為了上班、上課的日常生活，基礎款式的服裝單品還是非常重要的，除非有特殊的場合，不然流行款式的服裝不用入手太多，避免每天上班、上課打開衣櫃永遠都覺得沒有衣服穿（穿搭編心聲）！ https://www.instagram.com/p/CyCwVFfxzWb/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CyM_ksoR7BJ/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CxDPnOyL9FG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 8個提升穿搭衣品技巧 – 身型曲線靠單品救 穿搭之所以很重要，就是因為很多時候身型曲線或是一些缺點是我們不能及時去解決的，那麼就可以依靠穿搭技巧去改善，例如短版上衣可以改善上身比例，V領可以改善頭身比例，寬褲可以拯救假骻寬，所以了解自己的身型對症下藥，不僅能改善自己的缺點，還能提高衣品，穿衣服都會看起來高級了！ https://www.instagram.com/p/CyBOtYCs_1T/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cx1oARisT7-/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CwC-XaSLAb-/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 8個提升穿搭衣品技巧 – 露膚單品選擇 在選擇穿搭單品時，女孩們難免會選擇可以露出自己優點的部分，不論是展露大長腿或是美麗的直角肩又或是身型曲線都是好事，但是請記住，過度的裸露反而是會嚇到男生的喔，所以適當的選擇一個部分小露一下，畢竟若隱若現最能帶給人好感，看起來也會很時髦！ https://www.instagram.com/p/CxsCVaMOPQ-/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxSfPJWpXPg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cw7WjPxplkM/?utm_source=ig_web_copy_link 8個提升穿搭衣品技巧 – 疊穿搭配 疊穿真的是穿搭中很重要也很能展現出你的穿搭魅力的一環，所以，只要是適當的發揮你的疊穿才能（不要疊太多層，擾亂視線），也是能展現你穿搭品味的重要技巧喔！ https://www.instagram.com/p/Cxjn6p_JAYJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxMi0kTpi8E/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CyBD6IMrpGj/?utm_source=ig_web_copy_link 8個提升穿搭衣品技巧 – 高腰落地褲+厚底鞋 不管是小個子女想要增高，又或是高挑女孩想要調整身型比例，高腰落地褲+厚底靴永遠都是我們的好朋友、必備單品，高腰本身就已經拉高腰線，加上落地褲讓你的腿無限延長再配上厚底鞋，穿搭編只能說沒有9頭身也有8頭身了！而且大家不要看到落地褲就覺得看起來很沒精神，其實落地褲本身是有一種慵懶的高級感，所以通常搭配適合自己的落地褲看起來就會很時髦！ https://www.instagram.com/p/CxsE4EpPTnZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxLK_9MLsfE/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 8個提升穿搭衣品技巧 – 善用配飾 前面說了這麼多關於上半身、褲子的衣品技巧，現在必須說說配飾的部分了，前面有提到可以利用『One Tone』或是相似色系去搭配，但是光是這樣看會覺得整體偏無聊，這時候就可以搭配銀飾或是帽子來做亮點突出，但也不要太多，一個兩個款式就可以，讓身上的穿搭有亮點，看起來就會讓人覺得簡約又很會搭配！ https://www.instagram.com/p/CyF0M1eui_S/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cxj1lpDryXe/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cxkv5LXJOP6/?utm_source=ig_web_copy_link 以上這8點提升你的穿搭衣品技巧學起來了沒？不管什麼穿搭風格，只要有這幾個技巧，通通都能搭出高級感！ 延伸閱讀 👉🏻 【穿搭心測】測出你在別人眼中的樣子！加碼不同場合穿搭解析+搭配技巧！ 👉🏻 你穿對了嗎？別只會怪衣服！梨形女孩的顯瘦穿搭技巧，向假骻寬說再見！ 👉🏻 時尚界最神秘的設計師！無Logo、無照片，但每個爆款單品你一定知道！ 👉🏻 快把錢錢交出來！人手一咖討論度超高Hobo包推薦，平價+精品供你選！ 👉🏻 秋冬不是只有黑白！自帶高級感的5組美拉德配色方案，妥妥的質感女孩！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭衣品 

每一季都賣爆！Uniqlo春夏U系列10款必買單品推薦，開賣時間就在這天！

每一季都讓人買到欲罷不能的Uniqlo『U系列』，想要買一件簡單有質感的衣服，但是不知道要去哪裡買，去Uniqlo找U系列一定不會讓你空手出來，今年在配色上更多低飽和色的搭配，而且女裝的款式也是越來越多，就連夏天必備的涼鞋也都有（重點是還超好看），今天穿搭編就來帶大家搶先看這一季的U系列春夏商品吧～ https://www.instagram.com/p/C3XF7XZPw-X/?utm_source=ig_web_copy_link Uniqlo春夏U系列10款必買單品推薦 – 繭型布勞森外套 467012 圖片來源：Uniqlo Uniqlo春夏U系列10款必買單品推薦 – V領開襟外套(長袖) 467068 雖然蠻多人看到V領的衣服版型會有點抗拒，因為稍微較低的領口讓人很難搭配，不能單穿但又不知道搭配什麼樣服飾單品才好，V領的可以修飾身型和比例，裡面搭配一件顏色相似或是跳色的服飾單品就可以了，襯衫、小背心、圓領短袖也都可以！ 圖片來源：Uniqlo Uniqlo春夏U系列10款必買單品推薦 – 降落傘設計上衣(長袖) 467838 這款圓領上下都抓皺的降落傘上衣，版型因為有點小寬的圓領，所以裡面再疊搭其他服飾也可以，雖然圓領寬鬆有點偏休閒的風格，但是因為上下有抓皺，加上衣襬和袖口有鬆緊帶可以幫助增加份量感！ 圖片來源：Uniqlo Uniqlo春夏U系列10款必買單品推薦 – 輕薄型寬領襯衫(短袖) 467017 春夏時最常穿的單品就是短袖上衣，這時候可以換換看短袖襯衫來嘗試搭配，即使單穿也因為有領口反折，所以看起來就很有造型感！顏色上都是低飽和色系，穿搭編十分推薦大家可以入手『乾燥玫瑰色』和『美拉德深棕色』，穿起來超有高級時髦感。 圖片來源：Uniqlo Uniqlo春夏U系列10款必買單品推薦 – SUPIMA COTTON圓領T恤(短袖) 468503 基本的圓領短袖絕對是不可能只買一個顏色的單品，比起以往女版的短袖上衣，這款圓領短袖的袖長比較長，讓喜歡多遮一點手臂的女孩可以放心入手！這款短袖總共有7個顏色，穿搭編只能說有選擇困難症的人，可能直接包色比較快啦！ 圖片來源：Uniqlo Uniqlo春夏U系列10款必買單品推薦 – 高腰直筒多色牛仔褲(褲長74~76cm) 467042 除了上半身之外，下半身也是好好買！高腰直筒牛仔褲，光聽這個名字就知道是個可以顯瘦、顯高的單品了，顏色上也是和整個U系列有著一致的低飽和色調，春夏款的牛仔褲材質較薄，穿起來透氣不會悶熱，而且在褲頭上也是採用隱藏式鈕扣，讓整體看起來不會出現第二個顏色（強迫症表示太喜歡啦！）！ 圖片來源：Uniqlo Uniqlo春夏U系列10款必買單品推薦 – 3WAY泡泡紗寬版洋裝(短袖) 466284 再來推薦給大家多造型的寬版洋裝，在腰部的部分有兩條綁繩可以做造型，全放開綁在旁邊有著寬鬆休閒感，或是綁在中間可以讓腰部線條跑出來，在春夏來說是非常好搭配或是疊穿搭的服飾單品！ 圖片來源：Uniqlo Uniqlo春夏U系列10款必買單品推薦 – 降落傘裙 467040 去年超熱賣的降落傘裙，U系列也推出啦！超級適合梨形身材女孩穿著的降落傘裙，在腰部的地方有抽繩設計，雖然本身這件裙子就有推出6個尺寸可以給大家選擇，但是萬一突然和朋友聚餐吃太多，想要解放一下自己的腰，就可以鬆開一點不讓自己太過辛苦！ 圖片來源：Uniqlo Uniqlo春夏U系列10款必買單品推薦 – 抽繩背包 466920 去年Uniqlo抽繩餃子包在創下紀錄之後，今年最新推出抽繩後背包，可以手提也可以後背，實用度真的太強了！想必屆時一推出就能造成轟動，穿搭編也要來去買一個看看！而且容量超級大，可以自己多準備幾個收納包就能清楚分隔了！這個包包絕對是這次秒殺的熱門人選！ 圖片來源：Uniqlo Uniqlo春夏U系列10款必買單品推薦 – 涼鞋 466779 因應夏天推出的涼鞋，在腳背上有兩條粗繩支撐，在後方還有魔鬼氈黏合的綁帶，更加貼合腳型，鞋底的部分腳跟有偷偷墊高一點點，所以不用擔心穿著涼鞋是不是腳底板會離地很近，而且還非常方便清洗，超級適合帶到海邊去穿！ 圖片來源：Uniqlo 延伸閱讀 👉🏻 精品級聯名+1！Uniqlo最新春夏C系列10款推薦，開賣日期、門市快筆記！ 👉🏻 輕鬆get回頭率！3招『擺脫路人感』穿搭技巧，秒贏過其他小姊姊！ 👉🏻 平價高級感！Uniqlo人氣款半開襟針織衫推薦，貨號都幫你們找好了！ 👉🏻 不要只會買項鍊！Vivienne Westwood人氣皮革小包，不想撞款就買這咖！ 👉🏻 沒折扣都被搶爆！無印良品Muji高級簡約風衣推薦，魔法小卡快出動！ 撰文編輯 #cora #UNIQLO #U系列 #女生穿搭 #快時尚穿搭 #春夏穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 

隨便穿都好看！6套春夏必學『1+1』快速穿搭公式，10分鐘美美出門！

夏天真的太悶熱了，出門總是只想要簡單的穿件t-shirt和短褲，偏偏台灣炎熱的時間又特別長，所以夏天很容易在穿搭上沒有什麼變化！現在幾乎每天都熱呼呼的，但我們可不能放棄美美出門的機會啊！今天穿搭編就要帶給大家6套春夏1+1快速穿搭法，讓你多睡十分鐘之外，還能美美的快速出門～快點筆記起來！https://www.popdaily.com.tw/style/1390406 6套春夏必學『1+1快速穿搭公式』- 襯衫 + 卡其短褲 早晚溫差大搭配襯衫，方便好攜帶又能有層次感，下半身配卡其短褲能拉長比例，若選穿硬挺材質的款式看起來會更有質感！ https://www.instagram.com/p/CrMpkzgP3E2/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CrK-VsgO6wk/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1390030 6套春夏必學『1+1快速穿搭公式』- 寬肩袖 + 牛仔褲 上半身穿寬肩袖或是比較寬大的款式，下半身搭配較為緊身的牛仔褲，可以造成反差感，下半身看起來就會比較纖細，適合梨形身材的女孩嘗試！ https://www.instagram.com/p/CrBBDKmv9O4/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CqzYlRGrgHG/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cq29l_urpUP/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1390114 6套春夏必學『1+1快速穿搭公式』- 短版上衣 + 中筒靴 今年夏天中筒靴、泡泡襪這些大勢單品將會是穿搭重點，短版上衣配上中筒靴有種帥氣的乾淨感！即使是搭配簡單的上衣，但因為下半身的中筒靴就會變得有搭配感！ https://www.instagram.com/p/CrCgnYXp1jn/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CrDquEDr1-e/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1074219 6套春夏必學『1+1快速穿搭公式』- 針織背心 + 牛仔褲 說到夏天搭配的最佳幫手，背心一直都在前三名，今年在背心上針織材質的款式是絕對的首選，除了針織款背心能做出的造型更多元之外，也會跟裡面純面的素tee有撞材質的效果，再搭配牛仔褲，搭配起來就會非常有意思！ https://www.instagram.com/p/CrHwC-Dpz_d/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CrAqRkBvpRB/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/965434 6套春夏必學『1+1快速穿搭公式』- 細肩OPS + 透膚中筒襪 隨著Y2K風潮持續延燒，透膚單品從去年冬天一路延燒到今年夏天，夏天這樣的細肩帶洋裝疊穿，除了外表輕透之外，裡面還能搭配襯衫或是上衣做疊穿，整體看起來就很有層次感，上半身因為已經疊穿有份量，下半身就簡單的搭配透膚襪，即可達到平衡！ https://www.instagram.com/p/CpsKVNFvwGF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/690886 6套春夏必學『1+1快速穿搭公式』- 短袖西裝外套 + 牛仔單品 夏天還是不能少了西裝外套的啊！休閒的時候還是想穿西裝外套，那麼就可以選擇短袖的款式，這時候下半身搭配牛仔褲就會看起來比較休閒，但是又不失正式，不論是上班上課或約會都很適合！ https://www.instagram.com/p/CrPYxeDvaQ-/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CqRvKuQPwtD/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1392930 看完以上這六套1+1穿搭法，你學起來了嗎？學起來讓你的夏天穿搭更多樣化！ 撰文編輯 #cora #1+1穿搭法 #女生穿搭 #春夏穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 

趙露思狂甩嬰兒肥，「小基數瘦身法」遵循5大原則，一週速瘦4公斤！

前陣子受到VERSACE邀請在米蘭時裝週亮相的趙露思，紛紛被網友們熱讚又美出了新高度！從出道至今一路以來的蛻變，可以說是上演了一齣真人版《醜小鴨》，從剛出道時青澀又肉嘟嘟的嬰兒臉，到現在練就出了沙漏腰、直角肩和天鵝頸的苗條體態，一路以來更是時常被稱作瘦身界的天花板，對於自己到底怎麼瘦下來，露思也時常在直播、社群平台不藏私地跟大家分享，今天編輯就為大家統整，像露思這樣的小基數到底要怎麼瘦，才能瘦得快又健康？ https://www.instagram.com/p/C9M_XtdyIFd/?img_index=1 什麼是小基數？ 小基數就是體重比較輕的族群，通常是本身身材和體態沒有太大的健康疑慮，主要是想要讓自己的身材再更纖細，並且體態更完美的女孩們，通常體重在60公斤下，BMI介於18.5~24就屬於小基數了。 https://www.instagram.com/p/C7o0KkCSz0F/?img_index=1 小基數瘦身容易遇到的問題？ 小基數瘦身時期常遇到的問題通常有，感覺成效不是很明顯，且因為本身基礎代謝比較低，因此在瘦身上會更加困難。 https://www.instagram.com/p/C3g1inXx9rf/?img_index=1 趙露思小基數瘦身法1. 早餐必須吃 趙露思瘦身期間的很大一個重點就是「早餐一定要吃」，一日之計在於晨，早上要吃早餐才會感到有精神，同時適當的吃了早餐，也可以防止空腹的時間太長，到了午餐就容易爆食的問題，因此早餐一定要吃，要吃得更營養且飲食均衡。 https://www.instagram.com/p/C3KWhejr-KQ/?img_index=1 趙露思小基數瘦身法2. 多喝水 喝水的益處當然不用多說，水喝足了以後不僅可以加速身體代謝，就連皮膚也會感覺喝飽水般的彈潤。女生建議一天可以喝2000cc以上的水，茶和咖啡不能算在內。趙露思私下也是黑咖啡的愛好者，喝適當的黑咖啡對於消水腫有很好的功效，但和茶葉一樣要注意咖啡因攝取量。 https://www.instagram.com/p/Ct6rQrnSUH0/ 趙露思小基數瘦身法3. 多吃蔬菜、低糖水果 許多女明星分享的減肥秘訣裡面都有多吃蔬菜，首先是蔬菜含有豐富的纖維素，再來就是蔬菜的熱量很低，幾乎是可以忽略不計，因此蔬菜對於減肥期間是很好的飲食選擇，另外水果的部分也可以吃，像芭樂、香蕉、蘋果等等，這些比較低糖的水果都可以適量的吃，但要盡可能的避開高糖份的水果陷阱。 https://www.instagram.com/p/Cr3UcJDSXcF/?img_index=1 趙露思小基數瘦身法4. 堅持每天健身 趙露思無論是私底下或是外出工作，第一件事情一定是跑健身房，並且她也透露想要擁有健康又勻稱，不只是乾瘦的體態就一定要多運動，如果平常沒有上健身房的習慣，也可以自己在家跟著健身影片一起活動，每天約40~60分鐘。（有氧建議一定要超過20分鐘，身體才會開始燃燒脂肪） https://www.instagram.com/p/Cq48iGtr1ph/ 趙露思小基數瘦身法5. 盡可能拉長每天空腹時間 趙露思自己透露，自己在晚上的時候是完全不進食的，主食跟零食都不吃，如果太餓了就多喝水，但這對於減肥新手來說實在很難辦到，因此建議大家可以盡可能地拉長空腹時間，晚飯早一點吃拉長空腹的時間，有助於夜間脂肪的燃燒。 https://www.instagram.com/p/Cyna132y7yY/?img_index=1 小基數瘦身菜單參考 DAY1. 早餐：燕麥粥＋水煮蛋/午餐：蔬菜沙拉＋一顆蘋果（加餐：無糖優格） DAY2. 早餐：低脂牛奶＋蔬菜雞蛋蛋餅/午餐：水煮蝦仁＋燙青菜（加餐：雞胸肉） DAY3. 早餐：無糖豆漿一杯＋水煮蛋/午餐：貝果＋炒蛋＋燙青菜＋奇異果一顆（加餐：無調味堅果） DAY4. 早餐：全麥土司＋茶葉蛋/午餐：香蕉兩根＋無糖燕麥優格（加餐：雞胸肉） DAY5. 早餐：水煮蛋＋玉米一根＋黑咖啡/午餐：紫菜蛋花湯＋水煮蝦仁＋燙青菜（加餐：無糖優格） DAY6. 早餐：三明治＋無糖豆漿/午餐：涼拌小黃瓜雞胸肉＋海帶湯（加餐：無糖燕麥飲） DAY7. 早餐：地瓜＋小番茄數顆/午餐：煎蛋＋乾煎牛排（加餐：涼拌青菜） ⚠️明星的瘦身菜單較為極端僅供參考，大家可以自行評估適不適合喔～⚠️ https://www.instagram.com/p/C4Kz8qRLz3p/ 延伸閱讀 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 👉🏻《無聲蛙鳴》高旻示瘦身秘訣公開，透過＿＿和「飲控」狂瘦14公斤！ 👉🏻(G)I-DLE 舒華《클락션Klaxon》回歸瘦出新高度！梨形身材必看的五招瘦身技巧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #小基數 #小基數瘦身 #小基數瘦身法 #趙露思 #趙露思瘦身 #趙露思瘦身法 

直筒褲，隨意穿搭都可以很美很美！

我是邦邦我又來啦 這週要分享的穿搭是西裝版型的直筒褲 但在分享想之前想揭露一個我自己的小秘密 我的身高是160公分體重５4公斤身形是屬梨形的 四肢比較細但都胖在腹部與臀至大腿的範圍 以上就是我得小秘密給大家參考 學穿搭最初就是想要遮掩住自己得缺點展現自己的優點。 所以首先，第一步就是要認識自己的身體，很多人都說自己腰細臀部大，就誤認是梨型身材。但其實還忽略掉一個重要的部位，那就是肩膀。梨型身材的肩膀是「窄」的，而沙漏型的則是「寬」的。那梨型身材腰部會比較細的原因，是因為與臀部相較之下而凸顯腰的細。所以記得要去比較肩寬與臀寬，破除這個迷思後，就能找到適合自己的版型的衣服囉。 還記得小時因為自己的腿粗、胯寬加上屁股大，只敢穿一些比較寬鬆的衣服可以選擇的衣服種類就很少，每次看到櫥窗上美麗的衣服只能羨慕。 但在我看了渡邊直美的御用造型師大瀧彩乃的新書《棉花糖女孩的時尚穿搭：渡邊直美御用造型師教妳只要選對顯瘦基本款，厚片女也可以超有型！》教會了我許多顯瘦穿搭技巧大瀧彩乃表示，想穿出苗條身材一點也不難。 slim point 1：打造最顯瘦的黃金曲線 👉🏻X LINE 造型 強調腰部曲線，讓整體輪廓很接近「X」形的 X-LINE，可以打造出凹凸有致的身形。 而我選用的一件寬版襯再利用腰帶去打造腰部線條，就可以輕鬆獲得X-LINE的造型。 👉🏻I LINE 造型 因為全身搭配比例很接近英文字母的「I」，因此稱之為 I-LINE造型。利用在身體前方製造出垂直線條，來減輕體型橫向發展的印象。 像我就利用長板襯衫的單摺一邊來做長短差，既可以彰顯腿部線條又不至於太視覺上太厚重單調。 slim point 2 利用視覺效果讓身材更苗條 👉🏻分散注意力 顯瘦穿搭的最高原則，是避免讓他人注意到身體最肥胖的部位。像我的搭配範例中，特意將視線分散到頭戴、牛仔外套與肩膀三個地方，可以讓突出的小腹和肥胖的下半身變得較不明顯。而裡面衣著一致使用黑色，再加上鮮豔的配飾們注意力就會被平均分散，整體的顯瘦效果也會提高。 👉🏻將重心上移 腰部位置較高、腿長的人，身材比例看起來就會比較好。為了呈現出這個效果，重點是要將重心上移。請活用帽子或大型項鍊等配件，把視線集中在上部。如果上衣選擇了比較樸素的單色，就必須在臉部周圍加入點綴，也是讓目光集中在上半身的技巧之一。 slim point 3：調節露出比例讓曲線更明顯 👉🏻露的地方就要露 如果因為太在意體型，就完全用服飾來遮蓋，全身上下反而會變得毫無空隙而顯得更胖。正確的做法是要讓身體最纖細的部位露出來，像頸部、手腕和腳踝等，才能凸顯曲線，讓自己看起來更苗條。當然也能利用長袖罩衫來修飾上半身，但此時一定要將膝蓋以下的腿部露出來，才能跟服飾的分量取得最佳比例。 我是邦邦以上就是我的分享！希望大家會喜歡，也歡迎大家關注我的IG，會有不少我個人喜歡的風格穿搭還有旅遊噢～當然也少不了生活小廢文啦～～～～ ＦB粉絲專頁 :👉🏻 予樂ＩＮ邦邦 生活類別ＩＧ:👉🏻BONBON_TW 穿搭特輯ＩＧ:👉🏻bonbon_light Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/ObjKzD ＃2020女生穿搭 #2020穿搭 #2020穿搭入門 #2020穿搭入門技巧 #2020穿搭單品 #2020穿搭技巧 #popstyle #T恤疊穿 #Ｔ恤穿搭 #一周穿搭 #女生穿搭 #女生韓系穿搭 #小姐姐穿搭 #必備單品 #波波穿搭 #漂亮 #疊#穿技巧 #穿搭 #穿搭入門 #穿搭入門技巧 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭精選 #單品多搭 

沒有超模身高照樣霸氣出街！時裝週街拍巨星Caroline Daur的嬌小時髦穿搭特輯

喜歡看歐美潮人穿搭，卻每每越看越喪氣覺得身高撐不起嗎？現在除了已經成為三個寶寶人母的俄羅斯嬌小潮人Miroslava Duma可以追蹤之外，22歲的Caroline Daur正快速崛起成為新生代潮人的超新星！時裝週街頭擁有完全不輸好萊塢明星的氣勢，最讓我們欣慰(？)的是她也很嬌小！哈比人請參考！ 看潮人街拍是否常常覺得沒有模特兒般的大長腿，怎麼穿都都跟想像中落差太大，或許這就是為什麼身高5’5（約165公分）的Caroline Daur在Instagram上快速崛起並坐擁146萬粉絲超高人氣的原因！不只粉絲她更是挑剔的時裝週街拍攝影師們的最愛！一起來看我們為你整理出Caroline Daur最新的2018秋冬四大時裝週街拍特輯！ 紐約時裝週 一身皮衣勁裝的Caroline全身上下只有黑白兩色，黑色的服裝將一路將身材線條延伸至雙腳，在眼鏡包款選用搶眼的造型和對比色將個人獨特時髦態度演繹的恰恰好！ 小個子女孩這輩子在穿搭上都會持續跟比例兩個字做不懈的奮戰。深黯此道的Caroline用短版的漆皮夾克、高腰寬褲、剛好落在腰頭處的斜肩包用穿搭告訴你：腿身7:3完美比例不靠爸媽生，全看自己怎麼穿！ 充滿街頭風格的寬鬆輪廓怎麼穿出好比例？同樣可套用同色系拉長比例公式一樣高挑到不行！ 春季期間天氣多變突然降溫的時候還是需要胖呼呼的外套，全身裹緊緊的時候露出部分腳踝也可以適度的修飾出全身比例。(記得襪子跟上衣任一顏色呼應也是決定時髦的小眉角) 不打安全牌的Caroline Daur也不會一味穿搭短版外套調整比例，讓小個子女孩卻步的長版外套僅是搭配寬腰帶立刻抓出身型的重點，看起來復古又個性。 喇叭褲也是小個子女孩的好朋友，但是今年千萬不要選擇大鳴大放的巨型喇叭線條，小小的喇叭線條就能達到很棒的修飾效果。 人都在矮了再加上宛如把人整個壓垮的羽絨過膝大外套真的不行嗎？巧妙的選擇同色系的顯色圍巾和褲子讓鮮明的顏色帶出身型的存在感，不至於被淹沒在外套當中。 除了身高比例，Caroline Daur也相當擅長掌握造型比例：搶眼浮誇的耳環何須對稱？只戴一邊看起來效果更好、人也更摩登！ 倫敦時裝週 在Caroline Daur的身上你不會看到大多街拍潮人為了吸引鏡頭而穿上的繽紛多彩；簡約經典又點到好處，並常常可以在上下找到相呼應主視覺色彩，不特別用力的時髦總是那麼好看！ 怎麼穿都很容易顯得臃腫的過膝風衣外套該怎麼駕馭？請露出纖細頸部線條，猶嫌不足請搭配一支吸睛的長耳環讓身上重點不經意聚焦在頸部，高招得讓人想拍案！ 米蘭時裝週 擅長抓住街拍攝影師眼球的Caroline Daur一身黑到底的羊腿袖洋裝看起來超復古之餘，混搭街頭味十足的大LOGO寬腰帶和古怪可愛的愛心包這樣的衝突感讓人一眼就愛上！ 風衣外套的袖口常常遮蔽過多手部線條，產生小孩披大人衫的不協調感，稍微反折露出手腕與袖口整個人立刻神清氣爽、走路有風。 很多時候我們都以為要看起來高挑顯瘦要選擇緊到爆炸的貼腿靴才可以修飾比例，顯然Caroline Daur就不這麼認為。淺色系的印花裝搭配寬管靴反而模糊了小腿真實長度，整個人看起來超顯高。 所以長版外套除了繫腰帶拉出比例之外只能用短裙修飾比例？又錯！搭配一條若隱若現的鉛筆長裙又是一個高到沒朋友的錯視感。 一張圖讓你了解小個子所有的穿衣小心機：腰頭繫帶不能少、穿高領脖子留一截才好、背包長度齊手沒煩惱(有人說你可以做打油詩？ 只有腰帶才可以抓出腰頭比例嗎？這幾季紅到不行的腰包好好運用也可以達到一樣的效果。 過膝皮衣這樣大型的穿搭單品帶來的份量感，就要更重視抓出腰間比例的小細節，包括寬管靴和露出手腕線條等等一樣細節都不容忽視！ 巴黎時裝週 擅長精彩混搭不同年代感的Caroline Daur將復古輪廓的千鳥紋西裝和簡約摩登的手提包搭配得無懈可擊！注意到了嗎？好漢不提當年勇，哈比不提大包包。 今年狠狠地火起讓各大潮人趨之若鶩的LV運動鞋Caroline Daur自然也有一雙，容易顯矮的高筒設計只要搭配寬反折褲腳與露出區域腿部與腳踝線條瞬間調整比例，簡直不能更生火！ 在季節轉換期間想要穿上美麗春裝又怕冷歪除了外套之外，可以學學Caroline Daur穿上貼身高領針織衫搭配長靴同樣有禦寒的效果。 一身淺色系的圓裙容易有視覺膨脹感，從墨鏡、小包到靴子都採用低調的黑色系收斂修飾，給梨形身材的嬌小女孩參考！ 寬版文字頭帶搭配色塊配置的褲襪看起來復古意味十足，然而不同色調的褲襪也修飾了腿部線條，完全一舉數得！ 除了一流的修飾穿搭術之外，Caroline Daur同樣擅長配件小物搭配讓穿搭達到更畫龍點睛的效果。 今年席捲時尚圈的塑料材質一不小心就會有太澎湃太Over的大型感，就讓它成為整身唯一的重點，弱化其他色調與重點就能穿得毫無違和。 女人味十足的風衣除了用綁帶綁腰身，也可以選擇混搭馬甲，萬變不離其宗：腰身決定身材比例的一切。 長版西裝外套搭配一件連衣裙絕對是你這個春季要嘗試的時髦造型（編已被這個22歲的時髦女孩迷倒 Text / Marie Claire美麗佳人、劉芒 Photo / Marie Claire美麗佳人、IMAXTREE 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 還在嫌Polo衫老氣嗎？今年春夏正是時候重新擁抱它了！ 駕馭風格的女人，學孫怡這樣穿 Chanel！ 要戀愛就去野餐！非正規約會服裝指南：一場完美的野餐約會就靠這5個元素 【Fashion Lesson】春日裡無所不在的粉彩色系，讓你重返如夢似幻的純真情懷！ 跟好萊塢女星學起來！任何場合都能穿上的襯衫挑選指南：一件完美襯衫必備的小細節大公開 #Caroline Daur #名人穿搭 #穿搭精選 #街拍 

鏡中人生 穿出本我 Be you, BE YOU 黑與白‧極簡之美｜23SS春夏限量新品

2023.05.22 23SS春夏新品系列 全新上市 來自台灣的慢時尚時裝品牌MANICHIACHIA以提倡「有意識購物」為品牌核心理念，製作高品質且不受潮流、年限之分的單品。在今年春夏將帶大家探索本我，一同尋回初衷。全系列以極簡黑與白為代表色，兩極相遇搭配完美線條剪裁，交織勾勒無限可能性，映照出鏡中那個原始的自己。Be you, BE YOU. 夏日法式經典小黑裙 打造慵懶VIBE 讓你舒適自在做自己【抓皺細肩開衩洋裝】 春夏新品延續著品牌「經典歐風極簡」風格，MANICHIACHIA在每季新品都會帶給大家一款經典小黑裙，以此致敬時尚之最。這次春夏新品，曾長居法國的主理人 Sydney 將巴黎夏日街上的慵懶性感帶回台灣！【抓皺細肩開衩洋裝】融入獨特設計巧思，選用方領抓皺設計，打造截然不同的小女人感。搭配側面裙襬開衩，增添法式性感氛圍。主理人在設計此款洋裝時，也加入了更多的貼心細節，包含可調式肩帶及防透光裏布，讓女孩在穿上【抓皺細肩開衩洋裝】依舊舒適自在做自己！ 春夏必備微性感單品【法式細肩Bra背心】配上【法式高腰開衩窄裙】打造巴黎日常穿搭 主理人Sydney在一開始發想款式的時候，特別想要有一款單品，可以將法式的隨興性感融入進台灣的穿搭日常當中，於是【法式細肩Bra背心】就此誕生。將巴黎街頭的極簡性感，加入適合台灣炎熱氣候的面料和可替換Bra的設計，成為了這個夏天go-to的上身單品！選用中縫線設計讓整體背心的線條立體流暢修身，再採用舒適柔軟的面料，和胸圍後背鬆緊帶的設計，穿起來自在無束縛感。可調式的細肩帶和可拆式胸墊方便達到最貼心的客製需求，背部做全拉鍊設計方便平常穿脫。 【Curved Crop Top | 法式細肩Bra背心】$1,650(黑/白) 最能凸顯小女人的微性感，莫過於一件百搭又舒適的開衩裙了。去年的春夏款式當中【開衩霧緞半裙】獲得極大的好評，這次今年春夏MANICHIACHIA推出了更完美的【法式高腰開衩窄裙】運用了高腰改良式鉛筆裙，修飾跨髖、梨形身材友善。採用特殊壓摺設計，修飾貼合臀部，讓臀線更加完美。正側面裙襬開衩到好處，營造出若有似無的微性感。搭配品牌堅持的口袋設計，在性感的同時兼併率性俐落的風格。 【High Waist Split Pencil Skirt | 法式高腰開衩窄裙】$2,480(黑/白) 「背心專家」再度推出新品【極簡短版削肩背心】以及【極簡打摺口袋落地長褲】打造簡約率性STYLE MANICHIACHIA身為「背心專家」，最了解女生對於挑選削肩背心的困擾，在熱銷百搭的【包覆短版削肩背心】好評回歸推出之後，今年春夏新品推出【極簡短版削肩背心】，特地選用柔軟親膚面料，透氣又涼爽適合夏日悶熱天氣。搭配雙摺胸前縫線，以及品牌專屬的削肩剪裁，完美修飾肩頸線條。主理人Sydney在衣服細節中也增添了許多小巧思，例如品牌獨特法式小圓釦及後側隱形拉鍊設計，在打造率性時尚的風格同時，也能讓穿脫的時候更增加便利性。 【Halter Neck Crop Top | 極簡短版削肩背心】$1,780(黑/白) 搭配【極簡打摺口袋落地長褲】，以高腰落地寬管長褲，創造出腿長+5cm的完美視覺比例。側邊的剪裁修飾腰臀線條，加強整體版型的顯瘦度。選用跟背心同款的柔軟親膚面料，在夏天穿也不用擔心悶熱不透氣。這次特別增加了口袋設計以及褲前特殊壓褶，不僅讓整個穿搭更輕鬆，也增加整體的率性俐落感。 【High Waist Pocket Trousers | 極簡打摺口袋落地長褲】$2,580(黑/白) 黑與白‧極簡之美 映照出完美和諧 兩極相遇交織勾勒無限可能性 這次的23SS春夏新品，主理人Sydney在構思本季設計時就決定，只選用極簡時尚的兩大代表色：BLACK & WHITE。不單單是以同色系套裝為設計發想，而是希望能讓大家在兩色多款當中，可以互相搭配碰撞找到最適合自己的風格。Sydney將最代表法式簡約的黑與白的特點，融合進每一件款式及剪裁當中，希望能把巴黎女人的日常穿搭的精髓呈現給大家。 最基本的黑與白是最百搭的選擇，讓每個人能輕鬆自在的與原本衣櫥內有的單品勾勒出無限的可能性！Sydney堅持著每件單品都能夠有修飾身形的剪裁與設計，以及更加注重衣服的小細節，增添許多貼心的巧思設計，讓大家在日常穿搭中也可以更加舒適做自己。從褲裝到裙裝，從率性俐落到性感時髦， 23SS春夏新品都能夠滿足各種穿搭需求，搭配出最適合本我的那個風格。

2024最新！TOP10瑜珈球推薦款式+選購要點，附加瑜珈球練習運動，初學者入門必買！

平時總是靠徒手運動，雖然家裡有瑜珈球，卻總是擺在角落長灰塵不知道怎麼使用？今天就要來告訴你怎麼用瑜珈球運動！連同瑜珈球推薦款式和挑選的注意事項也一併告訴你，初學者也能馬上上手~趕快往下看自己適合什麼樣的瑜珈球，從現在開始運動，向完美身材邁進吧！ 瑜珈球是什麼？ 瑜珈球又稱作抗力球、健身球，瑜珈球運動不僅能增進脂肪消耗，還有助於減緩腰酸背痛！人體可以服貼球面伸展，透過球的彈性減緩伸展身體的壓力，增加身體的柔軟度和平衡感，也能降低運動受傷的機率~ 👉2021最新！TOP15瑜珈墊推薦款式+選購要點，初學者必看人氣排行榜，多用途另可折疊！ 瑜珈球的選購要點！ 瑜珈球的材質要選擇防爆材質以及有防滑設計，使用時會比較安全~大多是由聚氯乙烯(PVC)、聚丙烯(PP)和聚合物(Polymer)製作，選擇GS認證和環保PVC材質品質更有保障！ 💡瑜珈球尺寸以坐在球上大腿與地面平行，膝蓋呈現約90度最佳： 身高150公分以下建議選擇直徑45公分 身高150-165公分建議選擇直徑55公分 身高165-185公分建議選擇直徑65公分 身高185公分以上建議選擇直徑75公分 瑜珈球推薦款式 瑜珈球推薦TOP1：LOTUS 健身復健大球防爆65cm（NT$599） 選用德國進口環保PVC原料加上軍規防爆技術，安全無害使用起來更放心！最高可耐重485公斤，還會附贈打氣筒充氣超方便，隨時想用瑜珈球也不用怕沒氣~ 圖片來源：LOTUS 瑜珈球推薦TOP2：muva 瑜珈健身防爆抗力球65cm（NT$439） 具有立體防滑線條，最高可以承重120公斤，經過扎破漏氣檢測會慢慢漏氣，不會突然爆破，附有打氣筒、止氣塞，輕巧又好攜帶~ 圖片來源：muva 👉KO復胖最大主因！這六招突破減肥停滯期，成功獲得好體態 ！ 瑜珈球推薦TOP3：FunSport 歐力斯體適能健身球55cm（NT$450） 台灣本土品牌的瑜珈球，使用環保PVC材質，球面上的圓形螺紋能夠防止打滑，還有其他尺寸可以選擇，但要注意的是這款沒有特別標示耐重，在使用上需要特別注意~ 圖片來源：Fun Sport 瑜珈球推薦TOP4：REEBOK 健身瑜珈抗力球75cm（NT$2,300） 使用防爆材質最高可承重110公斤，球面具有防滑顆粒，黑色底部為加重設計，讓瑜珈球更穩定不會亂跑，適合平衡感不好的人和初學者~ 圖片來源：Reebok 瑜珈球推薦TOP5：HEAD 專業防爆瑜珈球65cm（NT$900） 源自奧地利的歐洲百年品牌，環保PVC材質可回收，磨砂表面加螺旋紋路雙重防滑，緊密的氣孔結構讓氣體不易外洩，專業防爆技術能夠承受2噸的重量，使用起來更安心~ 圖片來源：HEAD 👉2021如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人的小腹！ 瑜珈球推薦TOP6：Comefree康芙麗 瑜珈抗力球65cm（NT$699） 回復性佳，不易撕裂，同心圓的防滑紋路設計提高防滑性，最大能承重150公斤，附有打氣筒、氣塞和球拔，好收納又方便攜帶~ 圖片來源：comefree 瑜珈球推薦TOP7：ARTIST愛提斯 防爆瑜珈韻律健身球65cm 台灣品牌的愛提斯，大小從55公分到85公分都有，防爆材質以及球面螺旋防滑紋路設計讓使用者更好控制！居家的溫和運動也適合~ 圖片來源：ARTIST 瑜珈球推薦TOP8：Leader X 加厚防爆 核心肌群鍛鍊瑜珈球75cm（NT$1,380） 防爆又耐用的PVC材質，球面具波紋增加摩擦力，有效防滑，附贈充氣筒、氣塞、氣拔，這款是中國製且沒有標示耐重，介意的人可能要注意一下~ 圖片來源：Leader X 瑜珈球推薦TOP9：ELECOM ECLEAR 瑜珈抗力球65cm（NT$690） 採用防爆開材質，經過受壓測試能承受500公斤，相較於一般常見的繽紛色彩，ELECOM的瑜珈球採無印風的自然配色，放在家裡也很有質感~ 圖片來源：ELECOM ECLEAR 瑜珈球推薦TOP10：迪卡儂 瑜珈皮拉提斯抗力球2號（NT$499） 加厚設計和防滑亮光線條更安全耐用，最大承重為130公斤，富有塞子、拔塞氣和用來測量充氣尺寸的捲尺，除了適合伸展，也可以用在健身訓練、皮拉提斯~ 圖片來源：迪卡儂 👉女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 在家也能做的瑜珈球運動 動作一 將身體平躺，雙腳夾住瑜珈球，腹部用力，腹部會痠痠的，將球抬起放下反覆進行，一天15回！ 動作二 雙手手心朝下支撐地面，雙腳放在瑜珈球上，腹部收緊，身體呈現一直線，注意腰不要拱起或往下凹哦！接著將球朝身體方向滾動，臀部抬高，身體呈現倒V型，再回復姿勢，就完成一回了！一天要做10回哦~ https://www.instagram.com/p/CIFs39-hcSj/ 動作三 右手手肘與肩膀呈一直線並90度彎曲支撐在地面，左手向上伸直，雙腳腳踝夾住瑜珈球後左腳開合，一次約30秒，一天兩次，記得要換腳哦！ 動作四 將雙腳腳底合併並撐在瑜珈球上，雙腳開合，一次20秒，一天三次，這個動作可以訓練到核心和臀部哦~ https://www.instagram.com/p/CMbKdGTBtge/ 動作五 將身體後躺，雙手手肘支撐上半身，右腳在下左腳在上，用右腳腳背和左腳腳後跟夾住瑜珈球，利用腳的力量將瑜珈球抬起，左右腳各做15回。這個動作可以訓練到腹肌，注意在做動作時臀部不要離地哦~ 動作六 腹部趴在球上，雙手支撐地面，背部要挺直，讓雙腳懸空，接著臀部用力，將雙腳抬起放下重複動作，這個動作可以訓練到腿和臀部！一天要做20回~ https://www.instagram.com/p/CHTzVx5BmrR/ 👉新手必看！基礎5入門瑜珈姿勢教學，在家輕鬆找回好體態！ 看完之後是不是迫不及待想找個瑜珈球開始運動了！使用瑜珈球時要注意地板太滑容易造成滾動以及保持周遭環境整潔，才能安全又美麗的瘦身哦~ 延伸閱讀 👉🏻光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！ 👉🏻做7天就很有感！韓國女星IU同款『3招瘦腿養成術』，獲得好看美腿的方法～ 👉🏻BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，Jennie肚子餓只喝養樂多？ 👉🏻2023最新！瑜珈墊推薦TOP15品牌+選購要點，初學者必看人氣排行榜，多用途另可折疊！ 👉🏻經期保養術！女孩專屬「生理期週期」保養法，這樣吃還不怕變胖？ 👉🏻富貴包是什麼？每天五分鐘「消除富貴包」運動，低頭族美背靠這幾招！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯：#Lynn #2021瑜珈球推薦 #健身 #抗力球 #瑜珈 #瑜珈球 #瑜珈球運動 #瑜珈瘦身 

OOTD｜簡約、慵懶的日常穿搭 用特別的單品來讓平凡的穿搭變得更有趣吧🧚🏻‍♀️

哈囉大家好～ 我是NiNi逆逆 初次見面有點緊張呢！ 希望寫出來的文章大家會喜歡還有感到實用哦！ 那麼我們就開始吧(*´∀`)~♥ - 宣傳一下我的Youtube頻道～ 我有一個經營中的Youtube頻道喔！ 上面發布的影片會盡量和文字做出一些區別性 想看更多不同的NiNi的人 歡迎去訂閱我的頻道ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 搜尋🔍Tiff4ni_逆逆 就會出現了哦☀️ - 【穿搭說明】 上衣👕：mooncat貓咪曬月亮 褲子👖：忘記在哪買了 鞋子👟：camper 包包👜：Yuzefi 飾品：mooncat貓咪曬月亮 這套穿搭其實主要是以舒適、慵懶、比較休閒的概念去想 但因為上衣和褲子的材質搭不好 很容易會給人一種在穿睡衣出門的感覺 所以這時候我們就要利用飾品來幫你的整套穿搭做一個加分的動作！！ ➩上衣的部分 其實就是現在非常流行的 『短版木耳邊長袖上衣』 相信各大賣場、網拍一定都找得到！！ 這樣的上衣我認為在現在這樣早晚溫差特別大的氣候下 非常的實穿呢！（好想包色😆 他的材質是非常非常薄 最適合在春天和秋天這種季節交換的時期拿出來穿 素色的設計也讓他的搭配性能有更多的變化 下擺的設計小巧思給人不會太單調卻也不會讓人記憶點太高（不用怕被人覺得一直在穿同一件啦！！！耶！！！ 但因為以我的身高來說其實這件算是非常非常的短 所以個性比較害羞的話可以多利用較高腰的下半身單品來做搭配喔～ ➩下半身的長褲 說真的我已經忘記這件到底是在哪買的了哈哈哈 但我相信每一個人的衣櫃打開都一對會有這樣的單品！！ 因為好搭、又舒適 應該只差在材質薄厚的差異了吧！！ 我身上的這件是超級無敵薄的那種材質 在氣溫升高的時候因為透風度很高 所以也不會讓我感到太過悶熱呢！ 而他的剪裁是做到非常非常高腰的程度 讓腿看起來更加修長 是長腿的秘密武器呢嘻嘻 其實我覺得 如果女孩們 像我一樣是個標準梨形身材的話 除了必備的藏屁股A字裙以外， 褲管不要太過寬鬆並且高腰設計的這種寬褲 也能讓我們這種身材顯得腿長的同時遮住我們的屁屁哦！😉 ➩小白鞋 說真的！！我自認為小白鞋大師～ 可是穿過那麼那麼多布製的小白鞋以後 我覺得反而像我腳上這雙camper皮製的小白鞋更不容易髒 不對，不該說不容易髒 應該是說 同樣髒掉了的小白鞋 比起那種剛洗完 又會立刻再髒掉 甚至有時候會洗不乾淨了的布製小白鞋 皮製的反而有時候擦一擦就能把髒污除掉喔！ 所以那麼好搭的小白鞋～真的值得投資一雙 不會後悔的！！😆 - 哎呀 整理照片的時候感到特別尷尬 這張照片為什麼看起來那麼胖、項鍊還歪掉了 討厭啦～～～ - ➩飾品 其實這種多層練真的非常非常的好搭配 （而且還很經濟實惠的感覺 買一送一哈哈 不過比起那種爛大街的錢幣設計 我發現這條的設計更加特別～而且也讓穿搭多種氣質感level up~~~ 首先鎖骨鏈是一條細細的金條但是又帶有波浪（最喜歡這種有點小巧思又不會記憶點太高的東西了啦！！！ 垂墜的那條項鍊 因為掛飾的設計比較大 會讓整個雙層練變得很有份量感 也讓原本素色的上衣多了一份小亮點喔～ 比起戒指、手環 其實我更愛買這種項鍊 除了他能為衣服帶來新的亮點以外，有時候換一條項鍊也能讓整體看起來有很大的不同喔！ ➩包包YUZEFI 這款包包我真的要大力大力的推啦！！！ 之後再另外寫一篇它的What's in my bag來讓大家更深入的了解它❤️ 好包必須要好好介紹😆 這個包包除了顏色很明顯就是我的菜以外 還有它的容量極大！！ 多種背法也能讓這個包包在搭配的時候不會太過無聊☀️ 還有他側面看起來的造型是不是非～常～的特別呢！ 這樣帶有立體感的包包 會瞬間吸走大家的眼球！！！ 真的為整體穿搭大大的加分 比起高階的奢侈品牌 其實像這樣的小眾輕奢精品品牌 也非常值得大家去逛逛喔！！ 買包包不再是買品牌和那個logo而是真的在買設計的感覺～！ ------------------------------------------------------------------------ 那麼我的分享結束啦！ 希望大家滿意第一次寫文章的我的文筆😳 來看看更多的我吧♡！ Instagram: https://www.instagram.com/tiff4ni_/ Youtube channel: https://www.youtube.com/channel/UCzqCFp_0BZ68p4inrXun2XQ?view_as=subscriber ------------------------------------------------------------------------ Love you all♡♡♡ See ya 💫 #ootd #wiwt #日常穿搭 ＃穿搭分享 #奶茶色系

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