黑線條描繪無印女孩的簡單生活，她的插畫作品超適合設為手機桌面的啊！

誰來幫她建一個手機桌面圖庫，我一定每天換一張當桌布！今天要介紹的這位日本插畫家－北構まゆ mayu kitagamae 她用輕甜的手法，畫出男孩女孩的簡單日常生活。 ［穿搭］ 在mayu筆下的女孩子相當貼近生活，穿搭一貫是走一個無印良品系的不造作風格，像是會用襯衫配半身裙；反摺牛仔褲搭配條紋T；連身洋配可愛的短襪，這樣原汁原味的日系風格，實在超討喜！還有一週穿搭都幫你想好了，真的很貼心耶！ ［品牌合作］ mayu曾與許多不同領域的品牌合作，可想而知她在日本相當炙手可熱，想是星巴克、BABY-G手錶、marimekko…等等，透過與插畫有趣的結合後更加別出心裁，mayu也推出了自己的LINE貼圖，身為貼圖控實在好想下載啊！ ［便當寫真］ mayu似乎很喜歡自己動手做料理，每次po的便當照都讓人肚子超餓，料理配上插畫萌度200，兩個美好的事物加在一起，就變成更加美好的事物了啊(笑) mayu kitagamae的插畫作品真的有種讓人通體舒暢的魔力，多看美麗的藝術作品有益身心健康，而且說不定還能無意間補充一下穿搭功力哩！這邊立刻追蹤下去 IG：@gaem0203 #mayu kitagamae #插畫家 #日本插畫家 #穿搭精選 

冬粉熱量最低？小心掉入澱粉陷阱，隱藏的4種變胖食物熱量大魔王！

減肥瘦身一直是女孩們苦惱的煩惱之一，除了基本的運動之外，如果想要真正減脂，最重要的還是從飲食控制下手最快！有許多女孩可能以為完全不吃澱粉就能瘦，但這其實是錯誤的啊！以下就來跟大家分享如何正確吃澱粉＆千萬別掉入澱粉陷阱，這幾種食物完全就是大魔王啊！ 超勵志健康瘦30kg！日本姊姊的減肥辛酸史，參考她的減脂吃法＆運動也能瘦成小辣椒！ https://www.instagram.com/p/CgtsBwWMjx3/ https://www.instagram.com/p/CYVb6OVPww9/ 瘦身時不能吃澱粉嗎？ 先提醒大家三餐一定要正常吃，這樣才不會因為肚子餓反而想亂吃東西！至於澱粉的部分還是可以吃的，但份量必須控制好，建議在減肥剛開始時，將常見高升糖指數的精緻澱粉如白飯、麵食、麵包等替換成膳食纖維較豐富的原型食物澱粉，像是地瓜、南瓜、燕麥等。 此外，如何烹調也是一大重點，盡量以最簡單的方式如水煮、清蒸、不加過多的調味料，如果真的覺得水煮吃起來枯燥乏味，可以適時加入些許健康的藜麥、蛋黃，讓味道更加豐富有層次。 過完年甩油去！10套「韓星減肥菜單」大公開，朴信惠、(G)I-DLE舒華都這樣吃！ 圖片來源：Pexels 圖片來源：Pexels 請在正確時間吃澱粉！ 即使在減肥期間還是要吃一些好的澱粉，才能提供身體基礎代謝能量，建議可以在早上、中午吃正常澱粉，晚餐則可以減少或不吃，再盡量搭配低脂、少糖、少鈉、高纖的健康食物。 生理期狂吃會不會變胖？閨蜜也不會告訴你的『減肥冷知識』，瘦下來真的沒那麼難！ 韓國現正流行「5:2」和「REWD」減肥法不只變瘦還變健康，一週只要努力兩天，身為懶人的我很滿意 https://www.instagram.com/p/CxvE6K4hz5a/ 小心掉入這幾樣澱粉陷阱！ 澱粉陷阱1.冬粉 澱粉陷阱冠軍竟然是冬粉！ 最常遇到女孩在減肥時期遇到聚餐吃火鍋，會不吃白飯選擇以冬粉代替，但千萬別以為冬粉熱量低！其實冬粉才是隱藏版的精緻澱粉，除了吃完容易讓血糖快速升高，另外更可怕的是冬粉會吸取湯汁＆鹹油醬汁，一不小心就通通吃下肚了。 澱粉陷阱2.水餃 可別小看這小小一顆水餃，每顆熱量可都是大概在60大卡左右，請看看自己平常都點幾顆吧～看不見的油才是最可怕的啊！從有厚度有嚼勁的QQ厚餃皮本身就是精緻澱粉，再來是為了要讓內餡吃起來更多汁美味，通常肉品都會是挑選較肥的部位，另外也伴隨著要沾取醬汁、搭配滷味、小菜、熱湯等增加無形中吃進肚子裡的熱量。 在這邊也附上大家通常會點的水餃口味熱量： 高麗菜水餃56.5大卡／顆；韭菜水餃52.4大卡／顆；泡菜水餃60.5大卡／顆；蔬菜水餃35.9大卡／顆；鮮蝦水餃60.5大卡／顆；咖哩水餃60.2大卡／顆 https://www.instagram.com/p/CvRvJfPvhMC/ 澱粉陷阱3.貝果 減肥時期大家都知道要少吃精緻麵包，所以可能會轉向選擇主打健康的「貝果」，但其實貝果本身的熱量可能會比一碗白飯還高喔！ 相較於使用奶油等油脂增加香氣的精緻麵包，不含油做出來的貝果的確是低GI值，而低GI值食物不會造成血糖急遽上升，也因為很有嚼勁容易增加飽足感。不過吃貝果時，通常都會額外再加上夾新配料或塗上奶油、果醬等佐醬，這才是造成肥胖的致命原因，因此建議可以選擇全麥穀等含有健康素材的貝果，然後不添加任何佐料。 https://www.instagram.com/p/Cs3PdIIvOCW/ https://www.instagram.com/p/CEoaEINFW5r/ https://www.instagram.com/p/Bv6ky1rl6yO/ 澱粉陷阱4.澱粉豆類 紅豆、綠豆、花豆 這幾樣雖然膳食纖維量豐富，但還是屬於澱粉質含量較高的豆類，還常常煮成綠豆湯、紅豆湯等甜品，一不小心就會攝取太多糖份與澱粉啦～ 圖片來源：Pexels 圖片來源：Pexels 延伸閱讀 👉🏻比168還容易執行！一週『碳水循環減肥法』菜單，吃得健康又能瘦！ 👉🏻揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 👉🏻減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！ 👉🏻懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ 👉🏻減肥桌布特輯：時刻提醒自己的11張減肥桌布，想瘦的小仙女們快換一波 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #冬粉 #水餃 #減肥 #減肥不能吃的 #減肥飲食 #漂亮 #澱粉 #澱粉怎麼吃 #焙果 #瘦身 #貝果 

Yosistamp 100% 

不敢說我是鐵粉，但是100% 系列真的很喜歡♡♡♡ 還有表情貼也超級可愛的~~~~~ 主題也很可愛~~~ 也可以加它的line不定時會發桌布圖還有提醒貼圖上市👍🏻 圖6 是貼圖，背景是yosistamp主題♡

🍓草莓季來了~草莓桌布第四彈┃🎨熊手繪の桌布

這一周天氣真的是冷到不行 全台都彷彿冷凍庫一般 在這樣寒冷的天氣就可以放心地吃美食了 熊覺得好冷就待在家裡也產出了ˇ手繪的第三彈 這次的是抹茶草莓蛋糕~ 大家還喜歡嗎~ 喜歡的話歡迎存下來唷~~ 如果有其他希望我畫下來的也歡迎留言和我說!

Lightroom色調濾鏡分享🤍｜晨曦

#_7_晨曦_Lightroom 光線 •曝光度 +0.36 •對比 -15 •亮部 +15 •陰影 +13 •白色 +20 •黑色 -14 顏色 •色溫 -4 •色調 +1 •自然飽和度 -16 •飽和度-17 🧡 •色相 -15 •飽和度 -17 •明度 +17 💛 •色相 -8 •飽和度 +11 💙 •色相 +15 •飽和度 -15 •明度 +8 💜 •色相 -10 •飽和度 +9 效果 •清晰度 -15 •去朦朧 +22 可以直接截圖照片儲存，也可以打開瀏覽器到此篇文章長按儲存唷！！ 濾鏡｜封面圖｜手寫桌布 ym.kim_sns 波波創作者 YM.KIM🌵 蝦皮賣場 ym_7_kim shop YouTube YM.KIM #Lightroom #Lightroom濾鏡 #濾鏡 #濾鏡分享 #色調 #色調分享 #色調濾鏡 #濾鏡色調 #網美濾鏡 #奶油白濾鏡 #淺色系濾鏡 #韓系濾鏡 #韓系色調 #濾鏡數據 #色調數據 #色調教學 #濾鏡教學 #調色站 #波波黛莉 #Popdaily #YM_Filter🎨

【動漫小知識】動畫＆卡通差在哪？收視率最高？連載最長？動漫的秘密都在這！

相信每個人都會有一兩個喜歡的動畫人物，這次就來談談日本的強項：動漫！動漫其實就是由漫畫＋動畫所合起來的名詞，其實這不是個專業術語，一般來說動畫Anime指的是創作較多樣性的，由日本人所創作的，像灌藍高手、航海王等等… ，卡通Cartoon則是西方國家像迪士尼系列以兒童取向為主的作品。了解他們的差異後，我們來看看動漫裡隱藏著什麽冷知識吧！ 延伸閱讀：《鬼滅之刃》十二星座代表人物，炭治郎愛家第一名，你是哪一位柱？ 1.全世界有60%的動畫來自日本 全世界常看的動畫中，大多有60％都來自日本，日本是典型的漫畫製造強國，這個想必大家都知道吧！回想一下你叫得出名字的卡通人物，還真的大多數都是日本出生的啊！ 2.漫畫製作的過程 有看過《重版出來》的人應該大致了解，漫畫家不是自己開心畫畫就可以出成漫畫書，大部分的漫畫家首先要先和出版社的編輯對過內容、劇情發展，然後在週刊上連載，慢慢累積人氣後才有辦法發成單行本，人氣到一定的量之後，可能會被製作公司看中才會進行動畫的製作。 3.第一部電視連播動畫是原子小金剛 1963年由手塚治虫所創作的漫畫《原子小金剛》被改制成動畫在電視上播放，上映後許多大人小孩一起觀看，陸陸續續接受肯定，動畫開始慢慢熱絡起來。 （圖片來源：crank-in） 4. 集數最長的動畫：海螺小姐 《海螺小姐》是日本女漫畫家長谷川町子於1946年發表的四格漫畫，至今已多次改編成動畫、真人戲劇、舞台劇等衍生作品。漫畫已經出到6477回，動畫到現在都還在播放中，也被金氏世界紀錄認證為「播放時間跨度最長的電視動畫片」，真的超狂的啦～ （圖片來源：fujitv） 5.收視率最高的動畫：櫻桃小丸子 櫻桃小丸子不愧是陪伴我們長大的卡通人物，1990年曾經創下單集39.9%的超高收視率，2018年漫畫家櫻桃子過世後，9/2櫻桃小丸子在關東地區的收率為14.3％也是近幾年最高的一次，雖然櫻桃子老師已經過世，但小丸子會永遠陪伴大家的！ （圖片來源：spice.eplus.jp） 6.銷量最高的漫畫：航海王 《航海王》目前在日本漫畫銷量為最高記錄，在日本漫畫界有著舉足輕重的地位。漫畫於1997年在《周刊少年Jump》上開始連載，到現在已經連載了將近30年了，被金氏世界紀錄官方認證為「世界上發行量最高的單一作者創作的系列漫畫」。 延伸閱讀：【快訊】ASOKO雜貨x航海王聯名登場，超實用生活小物等你帶回家！ （圖片來源：shonenjump） 《七龍珠》則是歐美人的最愛（其實全世界都愛），因為歐美國家很少他們的周邊商品只要一發現有七龍珠都會想搜刮做紀念，而且不管哪個國家的男生都喜歡打電動，七龍珠漫畫也是改編遊戲次數最多的記錄。當然在全球的影響力就不用說了，可以說是日本近代熱血動漫的鼻祖。 （圖片來源：anime.dmkt-sp） 7. 票房最高的動畫：神隱少女 《神隱少女》想必大家都知道！由吉卜力工作室所製作，2001年上映的日本動畫電影，在日本創下了2350萬人次觀看，308億的票房收入，是日本目前為止史上票房最高的電影，甚至在2002年拿下了第75屆奧斯卡金像獎最佳動畫片及52屆柏林影展金熊獎，完全就是不斷刷新紀錄的一部神動畫啊！ 延伸閱讀：吉卜力動畫桌布特輯：精選20張必收夢幻桌布，把童年回憶都裝進手機裡吧！ （圖片來源：harikirimaruko） 8.漫畫名詞解釋 這些年來會有一些新名詞來給漫畫一些新的註解，可能有些人沒看漫畫就不太懂這些名詞的意思，這邊也一次列出來給大家參考～ 新番 ： 指當季推出的最新動畫，過了當季後會被稱為舊番。 番外 ： 指外傳，以原本的故事為底的額外故事。 蘿莉：全稱lolita，原指身材嬌小的可愛小女孩，15歲以下。 正太：相對於蘿莉，指可愛的小男孩也指16歲以下可愛的男子 控：一般指對某類事物或某類人過分執著。 中二病：一些經常自以為是地活在自己世界或做出自我滿足的特別言行的人，且多帶有「幼稚」「難以理解」的意味 大和撫子 ：用作性格文靜、溫柔穩重並且具有高尚美德的女性的代稱。 Yaoi（やおい） ： 是指以虛構男同性戀愛情為題材的作品。 百合 ： 是指以虛構女同性戀愛情為題材的作品。 看完這些你有沒有更理解動漫的世界呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #七龍珠 #動漫 #動畫 #卡通 #原子小金剛 #櫻桃小丸子 #海螺小姐 #漫畫 #神隱少女 #航海王 #鬼滅之刃 

手帳控請進！2021年迪士尼新款手帳＆桌曆，人氣角色陪你迎接新的一年！

撰稿編輯＃白函 一轉眼2020年也即將到達尾聲，近期已經到了明年手帳、桌曆和月曆發售的時程啦！一本好手帳有多重要，相信用過的人都知道，不止排版要美觀，封面造型更是讓一整年心情愉悅的元素之一，這要來分享迪士尼推出的款式，人物角色很多，各種風格都有，在日期和月份的排列也很人性化，看看2021年哪一款是你的心頭好！ 👉日本Loft「2020手帳」登場！各種花樣款式通通有，一起成為手帳達人！ 手帳類 最好隨身攜帶的款式，有一年356天的分格，讓你為每一日稍做註記，還有多餘的頁面能夠記上瑣碎小事，適合每天都喜歡查看日程的你。 👉學會可愛插圖小技巧超簡單！只要用三色筆就可以畫出人人稱讚的漂亮手帳本啦 奇奇蒂蒂 活潑逗趣的花栗鼠雙胞胎兄弟，共推出兩款，一款色調較為淡雅，以睡衣為主題還有充滿封面的星空點綴，內頁色系充滿粉嫩糖果氛圍，字體屬於浪漫的手寫款。 👉奇奇蒂蒂桌布特輯：迪士尼的最佳搗蛋拍檔，超萌桌布快換上！ 圖片來源：disney.co.jp 另一款使用沉穩的深藍色系，搭配質感的古銅金字體，內頁使用黃調紙張，還有素描感奇奇蒂蒂圖樣，創造出與以往完全不同的大人風格。 圖片來源：disney.co.jp 米奇家族 一本就能擁有米奇家族的全部成員，內裡每一頁也都有不同的成員，cp值很高，封面蠻有以前的迪斯可風格，色彩選用粉嫩系螢光，光是看到就會覺得活力十足！ 👉期待明年能飛日本！迪士尼米奇米妮旅行周邊，行李箱＆收納袋通通收！ 圖片來源：disney.co.jp 小鹿斑比 利用電影裡的經典場景，在封面做拼貼分隔，就像小鹿斑比專屬的回憶錄，最棒的是還附有一層透明塑膠套，能給手帳很好的保護，當然透明套也不能缺少細節感，印有簡筆畫樣子的斑比與背景相互襯托，層次感十足！ 👉全台6處鹿園景點在這裡，超萌台版小奈良，小鹿斑比我來啦！ 圖片來源：disney.co.jp 愛麗絲夢遊仙境 奇幻感與公主夢並存的愛麗絲，封面打造的就有如中世紀的童話書一樣，優雅質感，設計簡單用色夢幻，內頁在底色同樣襯著淡淡的藕粉，就連副標題都製成絲帶狀，光想到包包有這本，少女心直接爆棚！ 👉小人退散！從《愛麗絲夢遊仙境》故事，測出你需要特別遠離身邊哪種人！ 圖片來源：disney.co.jp 桌曆類 每日不管是上班或是上學，很容易忘記當天的日期或是節日，這時候桌曆就能派上用場！隨時放在桌上，一眼就能查看當月行程，如果具有特殊造型，更是增添書桌風格的好裝飾！ 👉【IG限動gif第五彈】日妞推薦超卡哇伊動圖，關鍵字收藏限動裝飾不用愁！ 小熊維尼 什麼風格都能搭配的桌曆，整本以少許黃色做為亮點，既簡約又不無趣，和草稿線條的維尼與朋友一起，生動的在每一個月份出現，陪伴你過一整年的大小事！ 👉小熊維尼「蜂蜜日」又來啦！超萌維尼瞌睡袋＆壓紋包包，錯過再等明年！ 圖片來源：disney.co.jp 皮克斯家族 具有眾多粉絲的皮克斯動畫，只要是熱門角色都會在這本出現，依據角色風格每個月還會變換不同的主色系，每翻開一個月份，就會迫不及待，自己最愛的角色何時會出現，排版風格上也很皮克斯，在各個角落都會出現隱藏版互動，讓人越翻越驚喜。 👉歡慶25週年！日本九州JRＸ皮克斯新幹線列車，玩具迷怎麼能錯過！ 圖片來源：disney.co.jp 愛麗絲夢遊仙境 強烈的桃紅底色配上紫色奇異花草，整本桌曆就有如掉入異世界般，奇異的可愛！重點是凸出桌曆本身的圖案，更很好地呼應了愛麗絲這個故事，每一個月份，出現的角色都有連貫性，過完一整年，就像閱讀完愛麗絲夢遊仙境的繪本！ 👉日本可愛坐立娃娃，迪士尼＆公主＆皮克斯人氣角色通通有，你愛哪一隻！ 圖片來源：disney.co.jp 迪士尼公主 同樣是半立體的桌曆，這次是女孩們永遠的夢想，迪士尼公主系列，以水彩渲染的效果繪出公主們獨有的溫柔氣質，選色上雖然鮮豔，但因為濃度偏淡，反而增加少女們都喜愛的夢幻，以蕾絲作為另一項主要圖案，整本桌曆將優雅感呈現的很好，不管甚麼年齡使用都ok！ 👉200元擁有夢幻小美人魚！日本一番賞迪士尼公主周邊，抽出妳的幸運獎品！ 圖片來源：disney.co.jp 掛式月曆類 適合掛在牆上，每月一張，可以大記號的標出每個月需要做的事，適合紀錄需要提醒的大型事項！也能隨著每日的紀錄，更清楚日期和時間。 👉日本瘋傳「365天存錢法」！無痛存下6萬元，3種存錢法輕鬆成為小富婆！ 奇奇蒂蒂 每一個月份都提供不同的大面積插圖，插圖也會因為月份的季節、節日有所搭配，像是八月就會出現穿花襯衫的奇奇蒂蒂，到了十月就能看見躲在南瓜裡的萬聖節花栗鼠，就連白色邊框都有用假縫線裝飾，是一組滿足童心的優質月曆！ 👉迪士尼奇奇蒂蒂、三眼怪登場！日本「Cable Bite咬咬傳輸線保護套」人氣品項發售時間表！ 圖片來源：disney.co.jp 迪士尼公主 這本月曆加上迪士尼11位公主，身為公主迷你一定要收！粉嫩的外觀配色，內裡依照月份各自有一位公主搭配，公主的版面比列佔很大一部份，遠遠就能到欣賞到公主們的美麗身姿。 👉測測你是哪位迪士尼公主？官方居家小物推薦，快把房間重新裝潢一輪！ 圖片來源：disney.co.jp 史迪奇 迪士尼最可愛的外星人狗狗史迪奇，活潑愛搗蛋的牠，月曆裡充滿他的塗鴉以及夏威夷風個的花樣，跟小主人莉羅之間的互動也是超可愛。 👉6/26史迪奇日！精選12張史迪奇可愛桌布，史上最萌外星人來襲！ 圖片來源：disney.co.jp 不管是手帳、桌曆或是月曆，都能夠幫助人開啟新的一年，充滿儀式感的舉動，也能讓人在2021年更有效率的規劃時間，做好自己想做的事！以上介紹只是迪士尼的部分新品，詳細商品可以上他們的官網查詢喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2021 #2021年手帳 #2021桌曆 #公主 #史迪奇 #奇奇蒂蒂 #小熊維尼 #小鹿斑比 #年曆 #愛麗絲 #愛麗絲夢遊仙境 #手帳 #日本東京 #日本雜貨 #桌曆 #生活娛樂 #皮克斯家族 #米奇家族 #行事曆 #迪士尼 #迪士尼公主 #迪士尼周邊 

本週首爾櫻花盛開中

連續兩週賞櫻中 今天的불광천 櫻花完全盛開 隨便拍都是手機桌布😭

小森桌布｜營造美好簡約生活的小清新設計IG限時動態封面

這次的設計主要是想營造一種舒適生活感，所以我放入了很多日常素材在裡面，包含女生少不了的口紅，出去玩要有的包包還有帆布鞋以及上班前一定要喝的熱咖啡，再加上一間簡單的線條造型來增添生活的隨興感。如果大家還有什麼提議的話都可以留言給我，之後應該還會來做大家敲碗的國家系列和運動系列。 想看更多內容的話，歡迎到我的Instagram帳號(ig | dot_tree_)逛逛追蹤唷。如果是不知道要怎麼使用的話，在dot_tree_的限時動態精選popdaily裡有完整教學，還是有問題的話歡迎私訊我唷～ 同場加映｜馬卡龍手寫文字IG限時動態封面、粉嫩玫瑰色IG限時動態封面、女生必備莫蘭迪色雜誌風限時動態封面、春夏花朵不規則拼接IG限時動態封面 第一款｜粉色生活小物 第二款｜綠色環保生活 小聲提醒這篇應該是Canva系列的倒數幾篇了，之後會全部做一個整理，並且教大家如何利用Canva做出自己獨一無二的限時動態封面，所以如果想知道的話，一定要先按下追蹤我唷！ ＃canva＃igstory＃cover＃followup＃vsco＃簡約生活＃風格＃咖啡＃隨身聽＃口紅＃線條＃設計＃故事＃日常＃生活＃簡單＃包包＃帆布鞋＃素材＃懶人包＃限時動態＃封面＃追蹤

桌布分享🌈 PART 1（白色系）

閒閒沒事來分享一下我私藏的桌布❤ 希望你們會喜歡我的分享 如果喜歡我的話歡迎追蹤我的IG：kkaiiting❤

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黑線條描繪無印女孩的簡單生活，她的插畫作品超適合設為手機桌面的啊！

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冬粉熱量最低？小心掉入澱粉陷阱，隱藏的4種變胖食物熱量大魔王！

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Yosistamp 100%

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🍓草莓季來了~草莓桌布第四彈┃🎨熊手繪の桌布

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Lightroom色調濾鏡分享🤍｜晨曦

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【動漫小知識】動畫＆卡通差在哪？收視率最高？連載最長？動漫的秘密都在這！

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手帳控請進！2021年迪士尼新款手帳＆桌曆，人氣角色陪你迎接新的一年！

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本週首爾櫻花盛開中

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小森桌布｜營造美好簡約生活的小清新設計IG限時動態封面

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桌布分享🌈 PART 1（白色系）

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