「平凡」日常美食~料理是我們真正創造出來，更能代表我們呈現的精神!【桃園市桃園區】裊裊間串燒酒場 - 居酒屋風格料理餐廳

今天和老婆又來桃園繞繞啦~其實除了桃園美食多的原因之外，之前曾經住過南崁，覺得桃園挺好逛的，所以才會一直來桃園回味~傍晚到了祭五臟廟的時刻，決定找間可以聊是非，吃吃喝喝的餐廳，於是就決定是「裊裊間串燒酒場 - 居酒屋風格料理餐廳」啦! 最近裊裊間串燒酒場正在"檯面上"轉型，將副標題做了修改，重新定位為「居酒屋風格料理餐廳」。雖然裊裊間串燒酒場每天都是保持一樣的風格，但由於經過幾年的經營，發現在定位上跟傳統的居酒屋不同。一直以來裊裊間串燒酒場不曾著墨在酒水上，始終都專心做著每道料理。「酒水不過只是買來賣而已，而料理才是我們真正創造出來，更能代表我們呈現給各位的精神。」這是裊裊間串燒酒場的初衷，更願意在料理上細水長流。 「平凡」也是裊裊間串燒酒場的精神，其實除了少數的尊爵不凡外，還有更多更多的「平凡」值得我們去努力，所以比起居酒屋，裊裊間串燒酒場更像是一間做著居酒屋風格料理的餐廳，願意盡全力維護每位客人想要一頓平凡日常的美食。 店內空間不會擁擠，室內是禁止吸菸的喔! 裊裊間串燒酒場同時是一間「單身狗友善餐廳」，自己一個人來用餐嗎? 沒問題~可以體驗自助乾杯喔~ 點餐方式使用QR code掃碼點餐系統，點菜起來蠻方便的。裊裊間串燒酒場最後收客時間是23:30，超過一分鐘也不接，最後點餐時間是23:45，時間超過後系統會自動關閉，就不能點餐。1:00準時打烊，會請客人起身離開。 有在追蹤我們的捧油都知道我很喜歡看師傅做菜，專業的手法看了會很療癒! 裊裊間串燒酒場沒有指定座位的服務，兩人優先安排吧台。剛好今天和老婆2人用餐，有幸坐在吧檯區，訂位時還特別跟我們說安排吧檯位~ 吧檯分三區，一區只接一組2-3位客人，這樣位子比較寬敞、舒適。一樓坐滿後才會開放二樓，因為老闆考慮到工作夥伴每天爬樓梯非常多趟會有工作傷害，但是這現況短期沒辦法改變，所以能少爬一趟算一趟，這麼好的老闆哪裡找! 串燒~我和老婆的最愛! 師傅烤的剛剛好，鹹香滋味，每一串又保留有自己的特色，爽爽吃啊! 串燒中最棒的是干貝串! 噴汁啊! 生食級干貝，口感爽嫩又噴汁，吃到都說不出話來了，還不小心害我滴到褲子上! 和老婆1人1口，嗯~秒殺! 薑汁醬燒豆包~在捲起的豆包上放少許薑末，一口咬下可以感受到豆皮烤的酥脆，豆香十足! 加上薑末提味，很特別的調味，互相彰顯、襯托食材各自的特色，棒! 明太子烤飯糰~飯糰裡包著滿滿的明太子，外層烤的表皮酥脆(鍋巴感)，再抹上一層鹹香醬汁，現在回想起來，邊寫文章邊流口水啊! 口感層次很豐富，明太子給的量爆炸多，超划算! 現在便利商店御飯糰一顆就要幾多錢了! 這個明太子烤飯糰做工複雜，還放了那麼多明太子，根本CP值爆表! 今晚用餐1790元。裊裊間串燒酒場的菜色讓我很驚豔，是用心調味的，果然名副其實「料理」的精神! 點餐全都用手機，很方便。我們沒有喝酒，裊裊間串燒酒場也不會推銷酒，基本上在裊裊間串燒酒場用餐認真吃飯就對了! 順便再聊個天、講個話，不會被過度打擾，吃的超開心，也很放鬆，爽啦! 還有還有~很神奇的是裊裊間串燒酒場的客人聊天不太會有喝醉大聲喧嘩或者聲音很大聲啊啊啊大叫的，乖乖吃飯、談天講八卦的居多(或許是5:30左右的客人都跟我一樣低調吃飯吧)! 想體驗不一樣氛圍的居酒屋，或者不愛喝酒單純想吃宵夜，裊裊間串燒酒場讓你了解平凡也可以很不一樣，分享給大家~ 裊裊間串燒酒場 - 居酒屋風格料理餐廳 地址: 桃園市桃園區中埔一街5號 電話: (03)215-1580 營業時間: 週一-週日17:30-01:00 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x

超親民售價的飯店等級床墊？！御眠窩HO-ZZZ－超舒適試躺服務，躺了就不想起來了？（上）｜MIT床墊推薦

因為內文篇幅的關係，這邊會拆成上下篇上篇會先說明為何要購入新床墊、介紹床墊品牌『御眠窩』包含床墊的介紹、比較、售價及展間試躺心得下篇會正式開箱購入的新床墊包含床墊的比較、兩週的睡眠觀察期及使用心得 ｜正文開始！｜上個月突然起心動念想要購買新床墊早期的床墊結構真的是越睡越塌陷算一算舊的床墊也睡了6-7年除了床墊本身開始會有一些不規則凹痕也會感覺彈簧睡起來比較沒有彈性了再加上我還有一隻寵物狗狗小時候到現在高齡偶爾會有漏尿的問題所以舊床墊終於可以畢業「功臣身退」了！ 在網路上查找了相當多的功課找到這家 #御眠窩HO-ZZZ完全MIT且可以直接對工廠的床墊廠商這家床墊工廠已經製造床墊40餘年了可以說是一家老字號床墊工廠 看了官網的床墊介紹也比了一下價格(年輕人打拼不容易~ #這家價格真的很佛 )就預約了位於 #新店 的台北旗艦店 #試躺 #御眠窩 的工廠展間相當大從門市接待、試躺間、儲藏室、加工區到運送一條龍 試躺間的床墊有各種不一樣材質及軟硬度的床墊御眠窩一共設計推出八款床墊（依價位低至高排序）饅頭窩床墊｜柑橘窩床墊｜灣流窩床墊｜懶骨窩床墊鳥眠窩床墊｜沐眠窩床墊｜黃漩窩床墊｜冰涼窩床墊（這邊貼心的我直接幫大家串接官網，可以自行瀏覽） 除了既定的八款，也可以客製化床墊還可以客製自己喜愛配色的床架及床頭板真的是非常貼心及用心的服務 展間的環境相當舒適，門市服務人員會很仔細講解有各種不一樣的泡綿可以試摸、試壓也可以看到不一樣布面及材質的床墊質料 還有各種規格的中鋼獨立筒彈簧完全不會給予壓力，可以盡情舒適的試躺建議如果有另外一半的可以帶來一起試躺找出最適合你們兩個人的床墊款式喔！ 前面有提到我有先上網做過功課我在網上查找床墊相關品牌及廠商比來比去，發現依據我想要的規格及尺寸御眠窩的價格是最親民的，而且床墊結構透明化公開可以讓消費者清楚知道床墊的每一層細節售後的保固更是長達10年，直接對工廠不怕找不到售後服務 按照我的預算我找了大約2萬上下的款式進而比較了#柑橘窩床墊 、 #灣流窩床墊 及 #懶骨窩床墊 三款最後依「軟硬度、躺起來的肌膚觸感、床墊柔軟度、床墊彈性、床墊結構、起身舒適度、跟另外一半的躺感」而選擇了我的命定床墊——柑橘窩床墊 選好床墊就可以依據需求看要不要添購床架、記憶枕頭以及保潔墊建議有飼養寵物的飼主或是女性朋友可以為你的床墊多添購「保潔墊」而保潔墊又分為『防水』以及『一般型』，就像幫床墊隔一層布不僅不怕弄髒床墊（寵物排泄物、女性生理期經血），更可以維護床墊讓床墊的使用期可以更長更久 打個比方，我覺得保潔墊的概念很像手機殼你應該會幫手機買上一個保護殼防護你心愛的手機為了讓手機被有效保護、可以陪伴你更久 挑選好喜歡的床墊就可以安排到府收件時間客製化的床墊接單生產約1至2週的時間會完成床墊的配送中心也相當細心，會先詢問方便的時間再三確認運送的時間及內容，如果有舊床墊要幫忙汰換也可以說一聲運送是免運費的喲！但是若有一些特殊需求要再協調溝通附上常見問題的網址，可以查看一些相關疑問https://www.ho-zzz.com/%E5%B8%B8%E8%A6%8B%E5%95%8F%E9%A1%8C 接下來就是耐心等待配送囉！靜待配送以及兩週的睡眠觀察就來跟大家分享新床墊的使用心得囉！ 💤御眠窩 HO-ZZZ📢官方網站https://www.ho-zzz.com/🌀Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100072429979541 Instagram：hozzz_com📍台北旗艦店門市：新北市新店區安路二段3-2號（需要提前預約）📞台北旗艦店電話02-2217010📍桃園門市：桃園市大溪區埔頂路二段358號（可以致電前往）📞桃園門市電話03-3894899 #御眠窩床墊 #床墊推薦 #床墊介紹 #飯店床墊 #獨立筒 #記憶綿床墊 #記憶枕 #記憶枕推薦 #床墊 #床墊推薦ptt #床墊清潔 #床墊保養 #御眠窩ptt #台灣床墊工廠 #台灣床墊排名 #台灣床墊尺寸 #台灣床墊規格 #MIT床墊 #床墊試躺 #床墊專賣 #記憶枕乳膠枕 #乳膠枕推薦 #記憶枕曬太陽 #乳膠床墊 #乳膠 #乳膠床墊推薦 🗺旅遊｜🍜美食｜🐕寵物｜📦開箱｜✂手作｜🍞烘焙｜🎥攝影我的自媒體平台🔍 https://linkby.tw/claire.dooog_✨Facebook寵物粉絲團：長毛臘腸 咪波Mibo https://reurl.cc/vqjK4L✨Facebook：https://www.facebook.com/chiang.hui.7/✨Instagram：https://www.instagram.com/claire.dooooooog_/✨Popdaily 波波黛莉創作者：https://www.popdaily.com.tw/user/319043/✨Pixnet 痞客邦：https://milk5283.pixnet.net/blog

【桃園美食】 #聚柴 Gdog寵物友善餐廳 #毛小孩 #貨櫃屋 #早午餐 #平鎮區

✏️喜歡莉莉的話歡迎追蹤以及ig✏️更多美食🔍 @leely_foodie 『平鎮區和毛孩在貨櫃屋共進早午餐｜輕食、甜點、飲品、寵物套餐』 🎈 難得的中秋節莉莉卻要看診結束後剛好莉爸媽帶著狗狗來玩就找了一間毛孩也OK的寵物友善餐廳讓主人們可以安心用餐同時也能讓毛孩安心休息店內還有兩隻可愛的柴柴唷❤️ #荳荳泥巴 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🙋‍♂低消一杯飲品/套餐/用餐時限座滿時120分鐘🙋👉 老船長總匯海鮮 $298 👉 鄉間香煎培根 $238 +天然雙色焗烤 $30👉 黑糖珍珠瀑布鬆餅 $180———套餐+ $80/$120 附炸物+飲品/甜點———👉 洋蔥圈/唐揚雞塊 $78👉 灰塵乳酪 $58👉 綠茶 $80👉 鮮奶茶 $120💰人均消費：$328❤️免服務費10%、免費停車場🎈一般對於寵物友善餐廳的食物都不會太要求聚柴的餐點絕對有一般水準之上主餐可選義大利麵或燉飯(喜歡焗烤的朋友可以+$30升級醬汁也可選白醬/紅醬/粉紅醬/白酒醬 金黃酥脆的焗烤上灑滿起司粉飄著濃郁香氣燉飯吸飽醬汁後口感滑順也不會過於濃稠再鋪上滿滿的海鮮或培根真的很優秀 餐後甜點的黑糖珍珠瀑布鬆餅也不會過甜外酥內軟的鬆餅搭配很細緻的海鹽奶泡(甜中帶鹹好滋味)最後加上Q彈的黑糖珍珠來一口就覺得好幸福🎈 店內用餐座位滿多的採取自助式餐具水杯跟寵物餐盤需要自取整體環境很乾淨用餐氣氛滿熱鬧愉快的不過也要特別注意帶毛孩入店記得要牽繩而且也不要隨地便溺😭以免影響他人用餐唷✨✨特別推薦✨✨ 用餐完後餐廳旁邊還有 #跑跑草皮 讓狗狗盡情奔跑不過也要好好遵守店家的注意事項唷整體而言雖然價格稍高但是能讓毛孩開心玩耍餐點也有一定的品質很推薦帶狗狗來休息一下唷付款方式可以使用現金/Linepay都可以唷💰＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【 #Gdog 聚柴寵物友善餐廳】🏠：桃園市平鎮區平東路二段90巷16號⏰：週五11:00-14:30/17:00-20:30週末11:00-20:30(週一~四公休)☎️：0931-076250＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🔍#莉莉食代 #貴族嘴食代 #桃園食代 #桃園美食 #平鎮 #寵物友善餐廳 #咖啡廳#平鎮下午茶 #桃園咖啡廳 #老船長總匯海鮮#義大利麵 #燉飯 #焗烤 #黑糖珍珠瀑布鬆餅 #鄉間香煎培根 #대만 #타오웬 #먹스타그램 #맛스타그램 #foodgraphy#Taoyuan #Taoyuanfood #popyummy桃園 #popyummy

地方媽媽大改造！挑戰減齡時尚髮型 剪完秒變少女│桃園、台北髮廊推薦│月影髮集．中北旗艦館│剪髮、染髮、燙髮│髮型設計

#髮型設計#髮廊推薦#桃園髮廊 地方媽媽怎麼化身少女？來看 【月影髮集】怎麼化腐朽為神奇！ 改造全文👉https://reurl.cc/Gxrv7A 月影髮集官網 https://moonhair.com/

桃園家具推薦 | 愛麗絲傢俱 沙發開箱📦 義大利復刻沙發 客製化打造自己夢想的家

一直一直都很渴望有著屬於自己的溫馨小屋，歷經一波多折、延遲交屋，到慢慢完成新家初步的藍圖， 從去年中購屋到現在也過了一年了，終於交屋拉!這應該是最後一次的搬家，一路走來想起來真的超級感動，也謝謝幫助我的那些家人朋友們，愛你們❤️ 還記得位於桃園龍潭的愛麗絲傢俱嗎?上次也發過簡單的介紹，我訂做的沙發終於是來了！超級美，完全就是我心目中的樣子，質感超好，整個家都溫馨了起來，實木結構、填充物、牛皮等級都是水準之上，愛麗絲用的沙發靠背只有羽絨，永遠不會變形，把沙發整座打翻讓你看底部的結構，精緻木材切割、布面縫線、五金等等，實在讓人很難不心動！ 愛麗絲傢俱，目前已經是第二代經營46年，可以依照顧客的預算需求，尺寸、顏色、用料訂製自己心目中的傢俱，選用的材料也都非常講究， 牛皮嚴選義大利NAPPA牛皮，不使用仿真皮來魚目混珠，還有木工框架、版型弧度都還原度趨近於99％以上，讓您不用出國也能擁有大牌設計感家具 經過接待人員細心的介紹，坐了幾十張的沙發，如果有疑慮的話，接待人員甚至會把底部都翻起來看，底部特別使用透明的材質，就是可以把沙發內部結構看得一清二楚，精緻木材切割、布面縫線、五金等等，實在讓人很難不心動，最重要的坐感是選用三合一乳膠，而不是坊間常用的獨立筒，中間容易塌陷歪斜坐感也不佳。 說到這裡，大家可能都會以為這樣高品質的沙發隨便都要六萬數吧，但因為是工廠直營，直接跟義大利原廠購買 ，沒有經銷商的以同樣的用料的話，他是同品質的6折！直接幫你省下幾個萬的品牌溢價，真的是太佛了吧！而且還常常有促銷套種組合！讓你買家具省心又省力!! 全館家具都有提供永久保固，真有本事把木頭坐壞，老闆承諾他們會換新的給你！ XD 𝕀𝕟𝕗𝕠. @ilizfurniture 桃園市龍潭區聖亭路172號（門口有停車場🅿️） 03-4993777 平10:00 ～ 21:00 假10:00 ～ 22:00 #沙發 #沙發工廠 #沙發訂製 #家具 #家具職人 #桃園景點 #桃園龍潭 #nappa #nappaleather #參觀 #家具選び #愛麗絲家具 #復刻 #訂製家具 #新居落成 #ikea #客廳 #房間 #roomtour #租屋 #桃園 https://www.instagram.com/reel/Ch_7PW_Aocb/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

全台｜全聯 Matthew’s Choice 馬修嚴選藍莓優格

「2022🫐0804」全聯 Matthew’s Choice 馬修嚴選藍莓優格 藍莓牛奶$85 兩件$160雖然品項名稱是牛奶但我覺得比較像是優酪乳一入口就有健康的感覺是新鮮的藍莓和無糖優格可以喝得出來價格和品項的價值是對得齊的這種也沒有所謂好不好喝就是天然藍莓和優酪乳相加的味道#卡安吃連鎖#全聯美食#全聯飲品#台北美食#台北飲品#台北飲料#新北美食#新北飲品#新北飲料#桃園美食#桃園飲料#桃園飲品#台中美食#台中飲料#台中飲品#藍莓牛奶#藍莓優格#優格#馬修嚴選

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診 

Ruby去存奕美學診所做胃肉毒減重療程到現在也有一個多月的時間了，很多朋友都很關心目前的減重瘦身狀況，Ruby覺得也來分享一下，讓大家瞭解一下我胃肉毒減重療程一個月的變化與狀況。 ​ 食量與食慾方面 朋友都非常關心的就是我做完胃肉毒減重療程食量跟食慾到底有沒有變小，而自從Ruby做完胃肉毒減重療程後，食量確實跟之前比起來真的小滿多，因為這樣的關係吃的東西也相對減少很多，也不太會覺得嘴饞想吃零食的慾望。 Ruby這次想瘦的決心也很篤定要成功，特別在食慾上，現在因為肚子不容易餓，比較能拒絕消夜跟高熱量的食物，像是週五下班必買的鹽酥雞和水果酒、韓國燒酒就克制，下班就是直接回家吃完晚餐休息一下運動，也會提醒自己吃飽了就不要再吃下一些對身體有負擔的零食。 個案管理師也會時時提醒有沒有多喝水，有時候其實是水喝不夠，卻讓我們誤會自己是肚子餓想吃東西，工作很忙常常一忙就忘記喝水，所以還設了鬧鐘提醒自己喝水，Ruby每天都很努力地盡量喝到3000cc的水。 以目前Ruby喝水的歷程是早上起床喝一杯，中午吃飯前喝一杯，下午喝一杯，晚餐前再喝一杯，運動的前後都會適當的水。如果喝水覺得好無趣想要一點變化，Ruby會喝氣泡水加檸檬或是白開水裡面加檸檬，讓喝水有一點味道，檸檬還可以美白呢~ ​飲食方面來說 以前Ruby早餐都是吃燒餅油條加奶茶、蘿蔔糕加蛋配拿鐵咖啡，麵線、乾麵搭配肉羹湯，因為Ruby有時候中午才吃早餐就會連午餐一起吃，這些都是很高熱量的地雷早餐。 午餐有時候是媽媽幫忙準備，有時候會吃公司附近的便當，雞腿便當、排骨麵、雞排便當有時候下午還會和同事買雞排或是手搖飲料一杯，晚餐則是會回家吃媽媽煮的，或是與朋友一起到餐廳聚餐喝酒，我想會發胖的原因真的飲食出了很大的問題。初次看診時，存奕美學診所的周建存院長就有提到，胃肉毒減重療程後是需要搭配減重飲食控制的，特別是食量縮小後更要慎選食物。 胃肉毒減重療程那天Ruby有拿到科學減重菜單，個案管理師說這是營養師規劃的減重菜單，包含了外食的參考方便準備，可以吃得營養均衡又能減重。這一個月Ruby的飲食做了很大的改變和以前真的差很多，胃肉毒後的減重早餐會吃一顆茶葉蛋配無糖豆漿、地瓜配濾掛咖啡不加糖也不加奶、原味蛋餅配無糖茶， Ruby還會去市場買烤地瓜，特別請老闆幫我選小顆一點，這樣的份量大約吃一個禮拜左右，會冰在冰箱變成冰心地瓜。 存奕美學診所的「陪你輕鬆瘦日子」社團裡面有很多減重文章，真心覺得加入這個社團在飲食方面幫助滿大的 當中有一篇文章介紹地瓜熱量，提到地瓜冰冰的吃，因為澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」，抗性澱粉的吸收率與消化率都比一般澱粉差，甚至可以降低消化率到42％，連帶地在熱量的吸收上也會減少約50％。所以吃冰地瓜後吸收的熱量，就會比吃熱的烤地瓜減少約一半。 ​【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ 午餐和晚餐的部分，基本上現在都是媽媽幫忙煮的愛心減重便當，畢竟也滿怕外食會有太多地雷，真的很感謝媽媽煮的愛心減重便當。 午餐之前都是亂吃，油炸雞腿、雞排等等都是Ruby的最愛，也都會搭配一碗白飯，回想以前吃的東西，不發胖真的是很難。胃肉毒後的減重午餐現在如果要吃飯就是十穀飯，份量大約是半碗 青菜會占便當份量的2/3，肉的部分選擇滷和清燙方式的，份量是手掌的一半的大小，滷豆腐(是清淡的不是用醬油整個下去滷的，否則會吸滿滷汁更容易發胖)，如果沒白飯會餓的話就會吃半根玉米或是冰番薯小顆的。 胃肉毒後減重晚餐的部分就盡量以清淡為主，選擇燙青菜一大碗，偶爾會加上蝦仁或是干貝一點點點綴。不然就是白菜滷，煎一塊魚肉吃或是燙魷魚等等的，減重時晚餐盡量不碰澱粉類的食物。 水果類的部分 胃肉毒減重後盡量不選擇晚上吃水果，通常Ruby會選擇下午4點多左右吃，水果經周建存醫生的建議吃芭樂、蘋果，甜度不會過高的水果。 每兩個禮拜的胃肉毒減重療程回診，Ruby有跟周建存院長分享我吃的減重食物紀錄，Ruby每一餐都會拍照記錄下來，院長都會很仔細認真地告知，因為Ruby本身非常愛喝湯，但也知道湯是地雷，想說怎麼會吃那麼清淡但體重卻停滯一下。 原來湯類的部分Ruby犯了一個很大的錯誤，周建存院長建議湯類不要加入肉，喝下去後反而會把肉類煮出來的油脂喝下去更油，特別是大骨湯或是外食的高湯。Ruby後來青菜湯會當天喝掉，加入高麗菜、金針菇、番茄、玉米筍和豆腐，不加鹽用蛤蜊的鮮味去帶出來。 吃火鍋以前都會選擇牛肉片，現在減重時期會選擇雞肉塊，把皮去掉，醬料的部分沙茶醬絕對不加，一點的黑醋、醬油和蔥蒜、生辣椒調味。因此減重也不是完全不能吃美食，像火鍋只要注意湯底、肉類、配料，盡量不要喝火鍋湯，也可以吃得很開心。 減重很辛苦但有時候也很想吃零食，Ruby就會吃愛玉，這款愛玉我會加水一起喝下去也滿有飽足感，而且熱量比其他甜點來得低，適合減重時食用。腰果的部分買好市多無調味的堅果，這一包我會分三天吃完，腰果有很豐富的營養成分，但是腰果吃太多對身體也有壞處，反而會轉成過多油脂更不好。 運動的部分 Ruby選擇一些輕量型的運動來幫助減重，會想再youtube搜尋一些運動影片，因為之前沒有每天運動的習慣，所以剛做運動會滿累的，第一個禮拜先從一天30~40分鐘，接下來一個禮拜增加20分鐘，慢慢來到現在一天一小時，從暖身、激烈一點再緩和，最後Ruby會再放自己喜歡的韓團歌曲開心的亂跳一首歌當運動的結尾，這樣一個月運動起來，真的不會那麼喘了。 周建存醫師再回診的時候有建議我，可以多做一些間歇性運動或是飛輪，可以更有效的幫助增肌減脂，瘦身減重的效果會更好，去詢問家裡運動中心飛輪的課程，近期沒有開班有點可惜，熱門有氧舞蹈也滿班，原來大家都這麼愛運動啊~~ 做完胃肉毒減重的這一個月，依照減重飲食和運動的結合，大約瘦了5公斤左右， 效果讓我大大的信心與感動！覺得努力沒有白費，而且個案管理師有提醒，減重絕對不能挨餓要吃到每日基本的建議熱量，不然基礎代謝率下降會復胖更快，反而會有不好的反效果。健康的吃搭配運動加上因為有胃肉毒減重可以減緩飢餓的時間，食慾降低不會像之前一直想吃東西，這樣三合一，讓Ruby第一個月的減重路程算是有很棒的開頭成果。 Ruby每天都會量體重紀錄一下體重的變化，來鼓勵以及警惕自己。從9開頭掉到8開頭繼續努力~~可以成功的 穿衣服之前牛仔褲拉不起來的，現在可以拉起來，超級開心的，拍照的時候也差很多，Ruby的媽媽說你脖子出來了耶。這照片真的是醜到爆炸，但還是要面對以前恐怖的過往。接下來也是辛苦的一戰，但Ruby這次下定決心做胃肉毒減重的毅力連家人朋友都嚇到，會繼續努力。 拍照的時候上傳個人ig，朋友都驚呼~挖~你的胃肉毒手術第一個月居然這麼明顯，紛紛給我鼓勵讓我繼續加油努力~ 這張照片左邊是5月多左右拍的，右邊是今年10月初Ruby請朋友吃生日大餐拍照的完全沒有修圖，真實呈現給大家看，看了這照片Ruby真的覺得我瘦下來應該很美~​ 下個月再和大家分享一下Ruby的第二個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

桃園探店｜青花驕——中茂新天地麻辣鍋，一起揪人來吃鍋吧！

桃園的第一家王品集團青花驕，8/9在中茂新天地開幕啦！上週趁有空的時候，就跟閨蜜一起去吃吃看 附近算是滿好停車的，都有地下停車場，用餐座位都在二樓，一走進去就是麻辣鍋的香氣，超級誘人 我們用餐的時間是下午一點，當時去的時候人還是滿多的，吃了差不多兩個小時左右，照片看起來沒什麼人是因為我是在下午三點多吃完的時候拍的，那時候午餐的客人也都吃的差不多了 大型落地窗讓視野跟光線都很好，座位也不會很擁擠，環境也很不錯 因為是第一次吃青花驕、所以點的就是最經典的青紅鴛鴦鍋了 服務人員也非常用心的幫我們介紹菜單，後來我們決定點雙人套餐，再加400升級牛肉拼盤 （上圖是青花椒肥牛鍋附的） 紅鍋裡面也是標準配備，鴨血跟豆腐，而青鍋裡面也有白菜跟豆腐還有上圖的牛肉跟豆包 雙人套餐中的彩蔬寶盒也很豐富 也有麵條、寬冬粉、蝦滑，其中最讓我想一吃再吃的就是蝦滑了，新鮮又Q彈 另外加價的牛肉也很大份 我們兩個女生吃雙人套餐根本吃不完，後來就是打包回家 餐後甜點是銀耳羹，冰冰甜甜的，解膩又好喝 這次吃的很盡興，桃園的朋友們想吃麻辣鍋又有新選擇啦！ 地址：桃園市桃園區同德五街77號2樓 1分鐘青花驕探店短影片請點： #青花驕#麻辣鍋#麻辣火鍋#桃園探店#桃園麻辣鍋

【北海道飯店】9間人氣北海道民宿推薦，滑雪泡湯北海道住宿懶人包

2022【北海道飯店】20間人氣北海道民宿推薦，滑雪泡湯北海道住宿懶人包

日本除了大阪、東京...等可以玩，北海道也是超熱門的選擇，精選了20間北海道飯店，除了有札幌飯店、登別溫泉飯店還是北海道滑雪飯店，或是平價北海道民宿推薦 整理了9間熱門北海道住宿房型價格、網友評價...等詳細資料，找北海道住宿不採雷！！ 全文連結：【2022北海道飯店】精選20間北海道札幌函館住宿，北海道民宿懶人包 北海道飯店要住哪裡？ 北海道住宿主要集中在幾個觀光區及交通樞紐附近： 全文連結：【北海道飯店】精選20間北海道札幌函館住宿，北海道民宿懶人包 人氣9間北海道住宿彙總！ 登別住宿推薦 #1 登別溫泉第一瀧本館 登別住宿推薦 #2 Dormy Inn飯店-東室蘭天然溫泉 全文連結：【北海道飯店】精選20間北海道札幌函館住宿，北海道民宿懶人包 北海道滑雪住宿推薦 #3 二世古北方安努普利度假村 札幌親子住宿推薦 #4 北海道札幌大通拉珍特住宿酒店 全文連結：【北海道飯店】精選20間北海道札幌函館住宿，北海道民宿懶人包 札幌親子住宿推薦 #5 札幌美居飯店 (Mercure Sapporo) 札幌飯店推薦 #6 札幌薄野大和魯內酒店 全文連結：【北海道飯店】精選20間北海道札幌函館住宿，北海道民宿懶人包 札幌飯店推薦 #7 三井花園飯店札幌 (Mitsui Garden Hotel Sapporo) 北海道五星住宿推薦 #8 北海道帕托姆國際飯店(Portom International Hokkaido) 全文連結：【北海道飯店】精選20間北海道札幌函館住宿，北海道民宿懶人包 北海道民宿推薦 #9 札幌斯特里普公寓飯店 全文連結：【北海道飯店】精選20間北海道札幌函館住宿，北海道民宿懶人包 北海道住宿常見問題 Q&A Q2：CP值高的札幌住宿推薦？ A2：Vessel Inn札幌中島公園、札幌薄野大和魯內酒店，都是CP值高的北海道住宿推薦。 Q4：可以泡溫泉的北海道住宿推薦？ A4：旅亭花遊樂、登別溫泉第一瀧本館，都是非常可以泡溫泉的北海道住宿。 Q5：有沒有平價還可以煮飯的北海道民宿推薦？ A5：可以看看YAMA公寓飯店、札幌青年旅舍，都有設置簡易式廚房可以煮飯，蠻平價的北海道民宿。 全文連結：【北海道飯店】精選20間北海道札幌函館住宿，北海道民宿懶人包 ▶︎台灣住宿精選◀︎ ▷台灣住宿：基隆住宿、台北住宿、新北住宿、桃園飯店、新竹飯店、澎湖住宿、苗栗住宿、宜蘭飯店、台南住宿、高雄住宿、花蓮住宿、台東住宿、嘉義飯店、南投住宿、綠島民宿、馬祖住宿 ▷親子飯店：台北親子住宿、桃園親子飯店、南投親子住宿、台中親子飯店、台南親子飯店、高雄親子住宿、宜蘭親子飯店、花蓮親子飯店、台東親子住宿、全台親子飯店攻略 ▷包棟民宿推薦：宜蘭包棟、花蓮包棟、台南包棟 ▷露營：新竹露營、南投露營、台中露營、宜蘭露營、苗栗露營 ▷景點住宿：清境農場住宿、九份民宿、礁溪溫泉飯店、北投溫泉飯店、阿里山住宿、墾丁住宿、埔里住宿、日月潭住宿、台北溫泉住宿、逢甲住宿 、谷關溫泉飯店 ▶︎日韓住宿精選◀︎ ▷日本本州住宿：東京住宿、新宿住宿、銀座飯店、上野飯店、河口湖住宿、輕井澤飯店、大阪住宿、京都飯店、奈良住宿、名古屋住宿、仙台住宿、 ▷日本北海道住宿：北海道飯店、札幌住宿 ▷日本九州住宿：福岡住宿、黑川溫泉住宿、沖繩飯店、由布院住宿 ▷日本親子飯店：東京親子飯店 ▷韓國住宿：首爾飯店、釜山住宿、濟州島住宿 全文連結：【銀座飯店】網友評選最佳位置TOP7，人氣高回訪住宿推薦！

桃園無菜單料理推薦｜在地人才知道的桃園無菜單神祕美食餐廳！每次都有驚喜饗宴

桃園無菜單料理推薦｜盤點５間在地人才知道的桃園無菜單神祕美食餐廳！

來來來！身在桃園終於有機會探訪這間傳說中厲害的無菜單料理！隱藏在小巷子裡而且還要提前一個月訂位才可以，每一道都超級厲害，完全是高級餐廳等級的LEVEL，這就來幫你們好好介紹一下！ 無菜單料理推薦：隱·覓 鉄板燒 Chef’s Table 這間真的很有名！我自己就去吃過兩次，每次都有不一樣的驚喜好喜歡~小小一間店，一個時段只有12個座位可以接待客人，所以訂位很困難！ (圖片來源：隱·覓 鉄板燒 Chef’s Table 粉絲專頁) 開始料理前都會特別介紹，今天的新鮮食材、還有簡單講解一下料理方式，每過一陣子就會換一整個菜單，真的非常佩服主廚的手藝和創意！ (圖片來源：隱·覓 鉄板燒 Chef’s Table 粉絲專頁) 想要去記得一個月前要先訂位喔~打電話或是線上訂位都很可以！真的非常推薦可以到那邊度過紀念日：) 下面圖片是我到那邊過1000天紀念日獲得的小蛋糕，真的很喜歡！ . 我實際走訪的紀錄在這裡，裡面有那一次的菜單給你們最參考唷～ 隱·覓 鉄板燒 Chef’s Table 地址： 320桃園市中壢區慈惠一街117號 電話：0919 226 959 粉絲專頁 . / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ . #桃園美食 #無菜單料理 #桃園餐廳 #餐廳推薦 #鐵板燒

桃園搜尋結果

「平凡」日常美食~料理是我們真正創造出來，更能代表我們呈現的精神!【桃園市桃園區】裊裊間串燒酒場 - 居酒屋風格料理餐廳

「平凡」日常美食~料理是我們真正創造出來，更能代表我們呈現的精神!【桃園市桃園區】裊裊間串燒酒場 - 居酒屋風格料理餐廳

超親民售價的飯店等級床墊？！御眠窩HO-ZZZ－超舒適試躺服務，躺了就不想起來了？（上）｜MIT床墊推薦

超親民售價的飯店等級床墊？！御眠窩HO-ZZZ－超舒適試躺服務，躺了就不想起來了？（上）｜MIT床墊推薦

【桃園美食】 #聚柴 Gdog寵物友善餐廳 #毛小孩 #貨櫃屋 #早午餐 #平鎮區

【桃園美食】 #聚柴 Gdog寵物友善餐廳 #毛小孩 #貨櫃屋 #早午餐 #平鎮區

地方媽媽大改造！挑戰減齡時尚髮型剪完秒變少女│桃園、台北髮廊推薦│月影髮集．中北旗艦館│剪髮、染髮、燙髮│髮型設計

地方媽媽大改造！挑戰減齡時尚髮型剪完秒變少女│桃園、台北髮廊推薦│月影髮集．中北旗艦館│剪髮、染髮、燙髮│髮型設計

桃園家具推薦 | 愛麗絲傢俱沙發開箱📦 義大利復刻沙發客製化打造自己夢想的家

桃園家具推薦 | 愛麗絲傢俱沙發開箱📦 義大利復刻沙發客製化打造自己夢想的家

全台｜全聯 Matthew’s Choice 馬修嚴選藍莓優格

全台｜全聯 Matthew’s Choice 馬修嚴選藍莓優格

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

桃園探店｜青花驕——中茂新天地麻辣鍋，一起揪人來吃鍋吧！

桃園探店｜青花驕——中茂新天地麻辣鍋，一起揪人來吃鍋吧！

【北海道飯店】9間人氣北海道民宿推薦，滑雪泡湯北海道住宿懶人包

【北海道飯店】9間人氣北海道民宿推薦，滑雪泡湯北海道住宿懶人包

桃園無菜單料理推薦｜在地人才知道的桃園無菜單神祕美食餐廳！每次都有驚喜饗宴

桃園無菜單料理推薦｜在地人才知道的桃園無菜單神祕美食餐廳！每次都有驚喜饗宴

桃園搜尋結果

「平凡」日常美食~料理是我們真正創造出來，更能代表我們呈現的精神!【桃園市桃園區】裊裊間串燒酒場 - 居酒屋風格料理餐廳

「平凡」日常美食~料理是我們真正創造出來，更能代表我們呈現的精神!【桃園市桃園區】裊裊間串燒酒場 - 居酒屋風格料理餐廳

超親民售價的飯店等級床墊？！御眠窩HO-ZZZ－超舒適試躺服務，躺了就不想起來了？（上）｜MIT床墊推薦

超親民售價的飯店等級床墊？！御眠窩HO-ZZZ－超舒適試躺服務，躺了就不想起來了？（上）｜MIT床墊推薦

【桃園美食】 #聚柴 Gdog寵物友善餐廳 #毛小孩 #貨櫃屋 #早午餐 #平鎮區

【桃園美食】 #聚柴 Gdog寵物友善餐廳 #毛小孩 #貨櫃屋 #早午餐 #平鎮區

地方媽媽大改造！挑戰減齡時尚髮型 剪完秒變少女│桃園、台北髮廊推薦│月影髮集．中北旗艦館│剪髮、染髮、燙髮│髮型設計

地方媽媽大改造！挑戰減齡時尚髮型 剪完秒變少女│桃園、台北髮廊推薦│月影髮集．中北旗艦館│剪髮、染髮、燙髮│髮型設計

桃園家具推薦 | 愛麗絲傢俱 沙發開箱📦 義大利復刻沙發 客製化打造自己夢想的家

桃園家具推薦 | 愛麗絲傢俱 沙發開箱📦 義大利復刻沙發 客製化打造自己夢想的家

全台｜全聯 Matthew’s Choice 馬修嚴選藍莓優格

全台｜全聯 Matthew’s Choice 馬修嚴選藍莓優格

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

桃園探店｜青花驕——中茂新天地麻辣鍋，一起揪人來吃鍋吧！

桃園探店｜青花驕——中茂新天地麻辣鍋，一起揪人來吃鍋吧！

【北海道飯店】9間人氣北海道民宿推薦，滑雪泡湯北海道住宿懶人包

【北海道飯店】9間人氣北海道民宿推薦，滑雪泡湯北海道住宿懶人包

桃園無菜單料理推薦｜在地人才知道的桃園無菜單神祕美食餐廳！每次都有驚喜饗宴

桃園無菜單料理推薦｜在地人才知道的桃園無菜單神祕美食餐廳！每次都有驚喜饗宴

地方媽媽大改造！挑戰減齡時尚髮型剪完秒變少女│桃園、台北髮廊推薦│月影髮集．中北旗艦館│剪髮、染髮、燙髮│髮型設計

地方媽媽大改造！挑戰減齡時尚髮型剪完秒變少女│桃園、台北髮廊推薦│月影髮集．中北旗艦館│剪髮、染髮、燙髮│髮型設計

桃園家具推薦 | 愛麗絲傢俱沙發開箱📦 義大利復刻沙發客製化打造自己夢想的家

桃園家具推薦 | 愛麗絲傢俱沙發開箱📦 義大利復刻沙發客製化打造自己夢想的家