中元拜什麼? 跟著營養師這樣買，負擔少一點，誠意仍不減

圖文/張馨云 營養師 哈囉~我是愛畫畫的營養師 Annie 下周就是中元節了，不曉得大家有沒有已經到大賣場，採購好要拜拜用的零食、餅乾了呢? 然而拜了這麼多豐盛的食物後，最重要的任務當然就是開始吃啦~ 結果等到農曆七月結束後，肚子也胖了一圈 雖然為好兄弟奉上了滿滿的誠意，卻也為自己身材帶來滿滿的歉意 因此今天營養師就要來教大家如何聰明選購 不僅讓拜拜的誠意不減，也能避免身材在這個月份大走樣哦~ 許多人拜拜都習慣拜汽水類的產品，總覺得有”氣泡”才對味，不過這1、2年「氣泡水」開始在台灣市場上崛起，很多廠商紛紛開發自家的產品，不論是氣泡量、風味都各有各的特色。 因此推薦特別喜歡喝有氣泡口感的朋友，能以氣泡水取代汽水，且盡量選擇成分沒有香料、糖、甜味劑的產品，負擔會更少一點哦 . 黑木耳含有多醣體、鈣、膳食纖維，能讓嗯嗯更順暢且富有飽足感，冷藏後更適合做為清涼消暑的飲品。 不過市售黑木耳露大多都會添加黑糖調味，因此建議可多加比較不同廠商的熱量及黑醣的排序位置(排在越後面代表添加的比例越低)，會是比較好的做法哦 . 杏仁果、核桃、開心果、腰果、葵瓜子…等都屬於堅果類，富含ω-3脂肪酸、維生素E，有益於心血管的健康。 根據107年最新版每日飲食指南，每天應攝取1份堅果種子類，建議可購買無調味的堅果食品，如果是買一整桶的堅果，一天大約可吃一湯匙的堅果量(以小吃店常使用的不銹鋼湯匙來估算)，或者也能買小包裝的堅果，就不用擔心堅果一不小心吃過量囉 . 想要有咔滋咔滋的口感，可以用燕麥穀物棒取代洋芋片、餅乾、巧克力棒，不僅可從燕麥、穀物中獲得維生素B群、膳食纖維等有益處的營養成分，熱量、反式脂肪也能比一般的餅乾類還低一些。 但是各家廠商的穀物棒配方還是有所不同，可選擇沒有香料、奶油的產品，或是在成分標示中的糖、油之排序排在最後幾個，代表糖、油在產品中的比例是相對較低的，總而言之成分盡量越單純越好。 . 市售多半的海苔都會以棕梠油、芝麻油、砂糖、果糖、調味劑、鹽…等調味，好吃到讓人忍不住一包接著一包吃完，但跟無調味的海苔相比，每100克就足足多了200~300大卡的熱量，因此建議可以用無調味的海苔取代有調味的，不僅能直接吃，也能拿來包飯作為御飯糰、手卷等料理，是相當好應用的食品 當然在大賣場裡總是會忍不住想買更多好吃的餅乾、糖果、飲料，沒關係，那就買吧~過度抑制自己的慾望也是不健康的。 我們只要做到，從原本想買20種的高糖高脂食品，改成買15種高糖高脂食品+5種較無負擔的食品，就是一種進步了~ 同時記得吃完零食後到健身房運動、到公園簡單散個步，也能更拉近與健康的距離哦 #中元節 #普渡 #拜拜 #氣泡水 #黑木耳 #堅果 #穀物 #海苔 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食癒插畫室 👉IG：食癒插畫室 👉痞客邦：張馨云營養師的食癒部落

台北內湖早午餐 x IG熱門打卡袋鼠牆 x 澳洲風網美餐廳 x  風靡世界的超級食物 x The Antipodean

最近變胖的艾咪🐷 除了吃自己喜愛的食物外，也開始注重健康及營養 最近深深愛上有"巴西莓碗"的早午餐餐廳 而我們內湖人的驕傲 就是備受好評的澳洲早午餐餐廳The Antipodean 這家餐廳除了艾咪最愛的巴西莓碗 還有很多演藝圈名人都有來過的IG熱門打卡地標-藍白色袋鼠牆🦘 除了可以跟袋鼠拍照留念還有大家都推薦的澳洲早午餐ㄛ 除了熱門的袋鼠牆外 戶外藍色餐桌的庭院也是相當熱門的座位區 許多外國客人及網美都指定要坐戶外區 坐在這享用早午餐，彷彿置身在國外呢~ The Antipodean Menu The Antipodean菜單比重以咖啡飲品多於餐點 其中以澳洲主流的義式濃縮特調咖啡為主打招牌 另外食物的菜單更是由曾在澳洲生活多年的老闆-Andy 以自己喜愛的食物和澳洲式大早餐去構想及研發設計 料理主打巴西莓碗（Açaí Bowl） 以及備受歡迎的隱藏菜單<皇后大早餐> 店家也在menu很貼心及詳細的列出每種咖啡的比例 另也可以詢問店員，店員也會很有耐心的詳細介紹與說明 早在國外流行多年的超級食物-"巴西莓碗"，是一個好吃又健康的能量早餐 而Antipodean超人氣的T.A.巴西莓碗 以富含高抗氧化成份的萃取巴西莓粉加上多樣莓果、香蕉和蜂蜜等製成基底 上方鋪滿當季的新鮮水果、麥片、杏仁、核桃、椰子絲等多種穀物 吃起來像雪酪般的冰涼口感 配上酥脆的穀物 艾咪真的是吃了一口立刻愛上🤩 另外，酪梨控的友人 看到季節限定的<酪梨烤蛋>立刻就說她要吃 其實挑食的艾咪非常害怕單吃酪梨🥑 (一直覺得🥑有一個難以形容的味道...) 但烤過的酪梨口感變得柔軟 抹在麵包上配著單點的煙燻鮭魚吃 整個讓艾咪為之驚艷，對酪梨有稍稍改觀欸!! 另外還有<早餐自己組合>的方式 艾咪選了酸種麵包、炒蛋、香煎薯絲餅、手工香料漢堡肉餅、哈魯米起司及酪梨花 烤好的起司呈現金黃酥脆 吃進嘴裡除了有奶香之外 居然還有一種有點像肉但又不是肉的奇妙口感 榮登今日艾咪最驚豔「哈魯米起司」 真的是很好吃且很難忘的滋味😍 點完主食餐點當然要搭配熱門的下午茶點心-T.A.招牌肉桂捲 Antipodean的肉桂捲偏小，做法與一般傳統的肉桂捲不太一樣 外酥內軟的麵包口感、肉桂味沒有很重 搭配上面的cream cheese 是好吃的，但口感稍微偏乾一點 目前艾咪最愛的肉桂捲口味是偏傳統的肉桂捲 (心目中內湖第一名的肉桂捲還是Reeds Cafe🥰) 最後，還是要來一杯Affogato 而他們家的Affogato真的可以形容它為"被香醇熱濃縮咖啡淹沒的冰淇淋" 冰淇淋加上一份濃縮咖啡，能嚐到甜味與苦澀融為一體的口感 推薦大家可以點一杯來試試ㄛ😋 每次造訪，艾咪都覺得這家餐廳的餐點選擇很適合挑食的我~~ 可以自由選擇自己喜歡吃的食物 吃的健康也比較沒有罪惡感✌️😜 **他們家食物是有水準的 ，但價格真的不便宜...** Info. 📍 店名 │ The Antipodean Specialty Coffee 🏠 地址 │114台北市內湖區港墘路26巷4號 ▾捷運港墘站一號出口步行約8分鐘 🚫 公休 │ 無 ⏰ 營業時間 │ 週一至日09:00 -18:00 📢 備註 │ ▾有 Wi-Fi、用餐時間限時2小時 ▾無服務費、僅收現金 ▾低消每人一份餐點或飲品(不含甜點) ▾可線上訂位 提醒大家一定要事先訂位!!! 艾咪某個平日中午去沒訂位一樣吃不到欸~~ 🐷挑食鬼評分 食物：🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 環境：🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 服務：🌝 🌝 🌝 🌗 🌚 CP值: 🌝 🌝 🌝 🌗 🌚 再訪意願: 🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 感謝大家陪我到最後，如果喜歡我分享的食記，請大家按愛心+分享+追蹤我哦！ 也可以追蹤我的IG：amydaily_foodie 你們的支持是我最大的動力♡♡♡ 想推薦美食給我或給我任何意見歡迎直接私訊我哦~ #台北美食 #台北早午餐 #捷運港墘站 #內湖美食 #澳式早午餐 #澳式咖啡 #巴西莓碗 #酪梨控必吃 延伸閱讀 美食懶人包 台北美食推薦 台中美食推薦

精緻女孩必知30個『秋冬護膚守則』！肌膚不知不覺偷偷變好，徹底解決不安危肌！

最近天氣越來越冷，妝寶寶們是否也覺得肌膚開始出現不安定的NG狀況？乾燥、細紋、脫皮樣樣來，還可能遇上過敏、痘痘一起來找碴，每天被口罩悶著，膚況也跟著越來越糟糕，沒關係！這篇幫大家整理了30個秋冬美肌保養祕訣！從飲食攝取、運動作息到保養防護三個階段告訴大家該怎麼解決秋冬不安肌，還原水潤好膚質！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/606554 ｜飲食攝取 想要擁有膨亮水潤的肌膚，從調整日常飲食開始就相當重要！吃對食物不僅可以增進皮膚健康及防護力，還能亮白水潤！ 1.清淡飲食，少油、少糖、少鹽、忌重口味！注意均衡的營養攝取，多使用清蒸、白煮、涼拌烹煮食物，過多的精緻碳水化合物會導致肌膚的彈性和柔軟度下降喔～ 2.補充益生菌！換季之後許多過敏體質的人皮膚會經常發癢紅腫，補充適合的益生菌可以為肌膚強化防禦力，減少發癢的狀況～ 3.來杯蜂蜜檸檬水吧！每天持續喝2到3週左右，皮膚會變得更透亮，其中豐富的維生素，能防止和消除皮膚暗沉，更具有美白肌膚的效果～ 4.早餐好朋友豆漿含有的維生素E具有延緩身體器官與肌膚老化、滋潤皮膚的效果，而其中也含有大豆異黃酮可以讓肌膚變得更光滑、細嫩！ 5.睡前補充維他命C！睡覺的時候，因腎臟代謝會變慢，維生素C較容易保留在體內，能夠促進肌膚修護、美白、抗氧化！ 6.適量補充鋅！鋅有助於皮膚組織蛋白質的合成、增進皮膚健康，除了口服錠的保健食品，也可透過食物攝取，如：貝殼類海鮮、肉類、魚類、豆類及堅果類等。 7.每天至少喝八杯水！一天需要補充約2,000毫升（1杯約240毫升）的水量，可促進身體排毒、代謝循環，養出水水美肌～ 8.補充可以增進皮膚光澤的必需脂肪酸！如鮭魚、鯖魚、酪梨、核桃、亞麻籽、芝麻等食物，能幫助脂溶性維他命吸收，讓肌膚散發光澤～ 9.多攝取天然蔬果也有助保養肌膚，其中的抗氧化物質能夠給予養成健康皮膚必需的營養成分！幫助表皮代謝、減少黑色素形成！ 10.擁有「神仙之食」之稱的山藥，具有蛋白質、甘露聚醣等活性物質，能讓皮膚保持濕度、彈性，加速新陳代謝和美白，熱量也很低不怕發胖～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/577122 ｜運動作息 運動可以帶動流汗將皮膚多餘的汙垢以及油脂排出，用以清潔肌膚及毛孔內的髒污，另外運動也能促進身體循環，提高新陳代謝減少痘痘生成，維持精神狀態及心情！調整良好的作息也對養膚有很大的影響，能夠維持肌膚穩定！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/451258 1.「間歇式健走」不但兼具瘦身和美肌效果，還能改善血壓和血糖值，每天30分鐘，輕鬆緊實肌膚促進代謝循環～ 2.每週進行有氧運動四小時！慢跑、飛輪與有氧體操都是很好的選擇～不僅能防止老化更能提升膠原蛋白的合成作用！ 3.多做瑜伽可以有效防止肌膚老化，因瑜珈有許多動作能夠讓大量血液倒流到頭部，刺激腦下垂體，減少自由基，能讓血液中的抗氧化劑明顯提高，進而達到降低老化程度的效果。 4.美容覺必須睡好睡滿！一般建議應睡滿7～9小時，持續2～3週就會有明顯差異，能夠促進肌膚生成新的膠原蛋白，促進彈性並讓臉色更加紅潤，減輕黑眼圈及眼袋腫大，另外也能幫助肌膚的吸收睡前保養品！ 5.在日常作息中規劃紓壓這個環節，對肌膚也相當有幫助，可利用深層的腹式呼吸，平穩情緒和身心狀態，減少3C產品的使用降低刺激，好好泡個澡也能放鬆舒緩心情！ 6.拒當夜貓族！熬夜會造成皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺等問題，盡量在11點前入睡才能維持正常的生理機制運作～ 7.溫補足浴促進氣血循環！睡前可以泡腳加強保暖，溫和清潔足部肌膚、舒緩滋潤乾燥，另外也能達到減少手腳冰冷的效果！ 8.運動不帶妝！上班族經常在下班後直奔健身房，運動時毛孔打開，髒污、底妝容易卡在毛孔導致發炎、毛孔堵塞，對肌膚容易造成負擔。 9.臉部按摩能對皮膚發揮天然緊緻效果，讓肌肉組織因受刺激而增強血液循環促進肌膚平滑，避免細紋形成，增進淋巴循環代謝！ 10.避免長時間吹冷氣！冷氣會使得空間內的水分蒸發包括肌膚內含的水分，造成乾燥不適、彈性變差，除了隨時多喝水之外也可使用保濕噴霧隨時為肌膚進行補水！ ｜保養防護 秋冬使用的保養方式也需要更上心，從保養品的選擇到保養方式每一個環節都會影響肌膚的健康度，針對自己的肌膚選擇適合的保養品，加強防護力輕鬆戰勝秋冬不安肌！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/932676 1.妝前不要敷面膜！對於膚況較容易不穩定的人需要特別注意，當肌膚含水度變高時對彩妝成分的防護力則越低，不單單會造成不貼妝更會使得肌膚受傷，甚至導致過敏的狀況發生，建議使用化妝水輕拍全臉再上妝即可。 2.小心去角質！秋冬之際肌膚容易變得乾燥，頻繁的去角質會使得肌膚難以形成新的角質層，進而進低肌膚防護機制，產生敏感泛紅等狀況。建議挑選成分溫和的清潔產品，每天清潔次數一天不宜超過2次。 3.防曬不能少！許多人到了冬天以為不需再進行防曬，這是錯誤的觀念～實際上紫外線在冬天更容易破壞肌膚健康，可選擇一些較輕透的防曬產品來加強肌膚防禦力！ 4.不使用含油量過高的保濕產品！冬天來的又急又快，許多人往往會選用滋潤度高的保養品來應急拯救NG膚況，但此舉可能反而帶來反效果，導致肌膚負擔加劇，悶痘生成，建議循序漸進地增加保濕度，慢慢地更換保養品讓肌膚好好適應！ 5.身體保養不可忽略！冬天乾燥的冷風不只會對臉部肌膚造成傷害，身體的肌膚也容易產生乾燥、龜裂的狀況，建議挑選適合的身體乳或護手霜等來為身體肌膚進行呵護！ 6.溫度驟降的冬天，天氣變化大也容易影響睡眠品質，在睡前保養時可以使用精油香氛輔助，達到放鬆身心及助眠的效果，也有助於緩解肌膚疲勞，快速進入修復黃金時間！ 7.分區護膚法！天氣乾冷肌膚問題可能會分區發生，建議可以使用分區保養的方式，在較乾的肌膚部位擦上有助鎖水的乳霜，較容易出油的部位則使用酸類或是可調理油脂兼具保濕效果的保養品！ 8.簡化保養程序！當肌膚抵抗力較弱時，可以透過簡化保養來減少肌膚的負擔，加上按摩來加強代謝及穩定肌膚吸收力。 9.挑選天然保濕成分！冬季肌膚較為敏感不穩定，複雜的成分可能引起肌膚不適，建議挑選成分單純的保養品，來為肌膚進行最安全的保濕！ 10.舒緩口罩肌！建議每天戴著口罩的女孩們可以搭配補水噴霧、活泉水等產品，隨時為肌膚補充水分緩解被口罩悶住的肌膚，可以促進保濕，減輕對肌膚的負擔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1177244 看完以上這30個養膚秘訣，從飲食、運動作息一直到保養層面，從裡到外解決不安危肌，從今天開始實行！今年冬天也能擁有水噹噹的膨潤美肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Belinda布拎達 #保養 #健康飲食 #秋冬保養 #護膚 #護膚觀念 #運動 

乾杯集團推新年年菜、火鍋禮盒，搶攻團圓商機「和牛47」首度推集結35款吉祥年菜，「新年御節箱盒」親送到府，預購開賣 新年

新年御節箱盒 外送17,888元 自取17,000元 相撲鍋(雙人) 1,789元 水炊鍋(雙人) 1,799元 摩滋鍋(雙人) 1,799元 日本A5和牛涮涮鍋 (雙人)2,799元 西班牙Bellota伊比利豬涮涮鍋(雙人) 1,799元 日本A5和牛壽喜燒 (雙人) 2,799元 為搶攻新年商機，乾杯集團首度開賣年菜，由旗下和牛燒肉懷石品牌「和牛47」推出集結35道日本年菜的「新年御節箱盒」親送到府，並主打5款道地日本風味的「黑毛屋鍋物禮盒」強調5分鐘即可開動圍爐，讓團圓聚餐飄出濃濃日本味。 搶攻團圓商機，乾杯集團推「常溫年菜」與「火鍋圍爐禮盒」雙打拚業績 受到疫情影響，國人出國限制多，農曆新年多留在台灣聚餐過節，不僅餐飲內需市場熱，年菜外賣市場經疫情洗禮後更加成熟，加上新年圍爐形式也不再侷限於傳統桌菜，成長幅度十分看好，乾杯集團首度推出常溫年菜外賣服務，與冷凍火鍋圍爐禮盒雙打拼業績，年節檔期以600萬為業績目標。 和牛47「新年御節箱盒」預購開跑，35道吉祥年菜親送到府，為年夜飯添貴氣 和牛47「新年御節箱盒」將充滿吉祥寓意的35道御節料理盛裝在重箱中，售價17,888元，限量50份，於即日起至1月20日開放官網線上預購(https://reurl.cc/EZ3n2A)，除夕(1/31)當日由專人專車親送到府(限雙北地區)，到店自取享有折扣888元的優惠價，為年夜飯增添新意與貴氣。 上層集結了日本新年必吃的10道經典年菜，象徵「勤奮工作」的蜜漬黑豆、「學業有成」的江戶前厚蛋燒、「感情融洽」的蛤蠣真丈、「子孫繁榮」的烏魚子與松前寶石漬、「歡喜平安」的菲力昆布卷、「長壽」的草蝦、「發財如意」的栗子金團、「家業穩固」的蜜漬核桃與「好兆頭」之意的手工雕花魚板，每一口都帶著祝福，歡喜迎接新年到來。 底層美饌，豪氣的以整隻澳洲龍蝦為首，匯聚一整盒法國百年Caviar House de Prunier魚子醬、嚴選南非鮑魚、蒲燒鰻魚、甘煮香魚、白鯧西京燒、銀鱈西京燒、櫻煮章魚、鱈場蟹土佐醋漬、干貝黃金煮、鮭魚卵、海膽蛋黃漬，共12道大海孕育的豪華美味。搭配油封鴨胸、手工手毬麩、柚香里芋白煮等十餘種御節料理，款款食材豪華、手藝之精細，既賞心悅目又令人胃口大開。 另有推出「新年御節箱盒」搭配「滿壽泉日本酒禮盒」組合，享25,888元優惠價(原價27,888元)。御節料理的豪華美味，配上日本天皇御用的富山縣名品「滿壽泉」吟釀酒，餐與酒相得益彰，禮盒內含以酒米之王「山田錦」釀造而成的頂尖之作「壽黃金」與「壽白金」各一支，寓有「充滿幸福的泉水」之意，讓年夜飯更為盡興。 新年圍爐飄日本味！主打6款「黑毛屋鍋物禮盒」，全套內容5分鐘即可開動！ 新年圍爐許多民眾選擇吃鍋，乾杯集團主打6款道地日本風味的「黑毛屋鍋物禮盒」，包含有經典的「日本A5和牛涮涮鍋」、「西班牙Bellota伊比利豬涮涮鍋」、「日本A5和牛壽喜燒」與具鄉土特色的「水炊鍋」、「摩滋鍋」5款禮盒，售價1,799~2,799元/雙人。從湯頭、肉品、配料、沾醬，火鍋的全套內容都準備好，購買後只要解凍，放入鍋中加熱，沸騰5分鐘即可食用，十分方便。於全台乾杯集團餐廳與「乾杯超市」自有電商平台開賣，包含乾杯燒肉居酒屋、乾杯Bar、老乾杯、和牛47、黑毛屋、黑毛屋本家、麻辣45，共35間門店皆可購買得到。 另於「乾杯超市」自有生鮮平台推出限量100份的「相撲鍋禮盒」售價1,789元/雙人，是日本培養相撲力士的人氣營養鍋物，高湯使用雞骨經長時間熬煮而成，溫潤醇厚，搭配黑羽土雞及伊比利豬，料理長特製豬肉丸、鱈魚豆腐，佐上醋醬油享用，最後還可享用美味的強棒麵。此外，即日起至1月2日，「乾杯超市」冷凍超商取貨享消費滿1,500元免運費活動。 

乾杯集團推新年年菜、火鍋禮盒，搶攻團圓商機「和牛47」首度推集結35款吉祥年菜，「新年御節箱盒」親送到府，預購開賣 新年圍爐飄日本味！主打6款「黑毛屋鍋物禮盒」，5分鐘即可開動！

只能說不管是不是剛吃飽，這道甜點我隨時可以吃下肚！精選首爾5家必吃鬆餅店

飯後來點下午茶是人之常情，尤其是這種一上桌立馬香味撲鼻的「鬆餅」，絕對是讓人沒辦法抗拒的甜點之一，來首爾時一定要來這五家店跟鬆餅來個美好相遇！ ＃오후의과일 位於首爾大入口站的 오후의 과일（意思為「午後的水果」），在首爾大附近已經是一家人氣店，每天都是高朋滿座的狀況下，鬆餅當然沒讓大家失望啦！主打厚厚一片軟綿口感的鬆餅，配上依偎在鬆餅身旁的草莓妹子們，再加上帶出清香感的薄荷葉點綴～甜而幸福的口感就是這樣啊！ Info. 地址： 서울특별시 관악구 관악로14길 15 2층（首爾特別巿冠岳區冠岳路14街15二樓） 營業時間： 11:00～23:00（休息時間：16:30- 18:00），每週二公休 #노랑콩（Yellow Bean Coffee） 位於首爾鬧區弘大的「노랑콩」，最引人注目的就是這堆疊到三層高的厚鬆餅。每片肥嘟嘟的鬆餅中間都使用卡士達奶油作為銜接，使得鬆餅入口時不會過乾，而一旁還有綿密的鮮奶油及燉煮的香甜的肉桂蘋果片搭配享用，鬆餅厚實的口感真的會讓人一口接著一口停不下來啊～ Info. 地址: 서울특별시 마포구 동교동 172-3（首爾特別市麻浦區東橋洞 172-3） 營業時間: 13:00~23:00 #빙봉 BimBom 位於充滿西式風格梨泰院的「빙봉 BimBom」，第一眼會注意到的絕對是宛如英式下午茶三層式的Brunch，踏進店裡必點之一的三層式早午餐，從底部的培根薄蛋餅、到中間的班尼迪克蛋，還有躺在最上層高聳的鬆餅，每每都讓人食指大動啊～而當然也能單點一份鬆餅，但是你看看那個份量，多到老闆直接用碗裝了，果然物美量多就是人間仙境！ Info. 地址：서울특별시 용산구 회나무로 51（首爾特別市龍山區塊樹路51） 營業時間：星期一～五 10:00～18:00 、週末09:00～18:00 ＃폴리카페앤티（Poly Cafe and Tea） 不要懷疑！他也是鬆餅！相較於一般我們對於鬆餅的印象不同，無論是外觀、口感都不同於以往，「폴리카페앤티」家的招牌鬆餅Dutch Baby吃起來多了一種宛如年糕般的Q彈口感，卻又不失鬆餅原有的味道，經過改良過後的Dutch Baby仍舊帶有鬆餅的魅力，讓人不免沈醉於在Q彈口感的世界裡！ Info. 地址：서울특별시 마포구 서교동346-6 2F（首爾特別市麻浦區西橋洞346-6 2F） 營業時間：每週三公休，星期一～五：13:00～23:00，週末13:00～22:00 ＃마이디어스윗（My Dear Sweet） 位於西大門區的「마이디어스윗」，主打使用韓國傳統核桃糖漿以及黃豆粉搭配鬆餅享用。不同於一般西式的鬆餅而是以在地化的口味來去吸引大家，卻意外的將鬆餅融入了韓式的文化～肥厚的鬆餅絕對讓你大飽口福！ Info. 地址：서울 서대문구 세검정로 52-10（首爾西大門區洗劍亭路52-10） 營業時間：11:00-20:00（每週一、二及每月第一週星期三） 只能說不管是不是剛吃飽，鬆餅這道甜點好像永遠都能讓我吃下肚～下次來到首爾不要忘記去探訪一下這幾家鬆餅藏寶庫吧！ #厚鬆餅 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #甜點 #鬆餅 #노랑콩 #마이디어스윗 #빙봉 #오후의과일 #폴리카페앤티 

手撕包界的天花板！現在還有優惠價！每一口都吃得到內餡、麵包體柔軟 香氣十足

【限時開團】《厚里手撕包專賣》 這個真的一定要買！ https://bigordr.com/shop/horli-horli662 🔥說是吐司天花板真的不為過！🔥 他們家主打生吐司和手撕包，麵包體綿密濕潤，讓我一口接著一口，真的超好吃！ 我這次有試吃幾個口味想要跟大家分享～～ 手撕包系列 🍞厚茶雙響+蜜香茶柚 一邊是伯爵茶為基底的麵包體內餡是蜜香乳酪 另一邊是紅茶麵包體，裡面有乳酪丁 兩邊的內餡都非常的多，吃起來爽度很夠！柚子在裡面有畫龍點睛之效！這個真的不買會後悔！😻😻😻 🍞墨西哥咖啡 加熱真的超級好吃，咖啡香氣撲鼻，裡面還有點核桃碎粒可以綜合咖啡奶酥的甜味！ 🍞甜芋奶皇 這個真的是出乎意料，超級好吃！芋頭滑順綿密不油膩！ 🍞九鬼黑芝麻 這個內餡比較少，但是麵包包體充滿芝麻香，裡面的芝麻內餡甜度不高，也不會很油膩！ 生吐司系列 🍞紅茶歐蕾麻糬 台茶18號紅玉製作而成的麵包體真的沒在開玩笑！超喜歡他的麵包體 麻糬只有一點點，但是Q度很夠，不會水水的，在裡面有加分效果！ 🍞熔岩可可·生吐司 我是加熱後吃，用氣炸超讚的！ 裡面是黑巧克力可可豆，所以幾乎每一口都吃得到巧克力醬，上面有一點杏仁增添口感，可口味很香濃這一款我最快吃完！ 🍞養生Oatly燕麥蜂蜜 蜂蜜香讓麵包越嚼越香，Q彈柔軟很喜歡他的柔韌性，喜歡比較原味一點的口味真的可以嘗試看看這一款！ #厚里horli #厚里手撕麵包 #團購美食 #辦公室美食 #懶人早餐 #快速早餐

2021全台「北中南父親節蛋糕」推薦TOP16，傳統口味、乳酪蛋糕、法式千層、特殊造型通通都有！

父親節即將到來，今年爸爸的父親節蛋糕有著落了嗎？是不是還在猶豫到底要送爸爸哪間而苦惱呢？今天編輯整理了全台北中南16間人氣蛋糕要分享給大家，從經典傳統到特殊口味，樸實的裸蛋糕到精緻裝飾造型應有盡有，而說到過節最重要的就是，全家人一起坐下開開心心地吃蛋糕！這時候買蛋糕就有很多需要注意的囉～讓我們一起來看看吧！ 發胖編私心推薦兩款辦公室已訂翻的父親節蛋糕： ▶️【起士公爵】禪茶烏龍乳酪蛋糕6吋，2021父親節限定上架！吳寶春麥方店聯名暖心力作（預購／全台免運配送） ▶️【PONPIE】香頌貝禮詩生巧克力塔6吋，2021父親節限定上架！（預購／全台免運配送） 全台父親節蛋糕推薦：起士公爵 起士公爵這裡買更划算👉【起士公爵】禪茶烏龍乳酪蛋糕 6吋，吳寶春麥方店聯名乳酪蛋糕 使用純粹的原物料以及4D減法製成乳酪蛋糕，標榜「不添加奶油、鮮奶油、澱粉、水」，口感清爽濃郁，是許多人送禮跟過節的首選，近期起士公爵更是和麵包大師吳寶春共同推出2021父親節限定口味「禪茶烏龍乳酪蛋糕」，即使不嗜甜的味蕾也會被征服，獻給家中穩重如山的老爸，向他過去為家庭的辛勞致敬！這款在店面可是要排隊搶購的，現在上波波選物所可輕鬆下單，還享全台免運喔～ 經典原味這裡買免運費👉【起士公爵】純粹原味乳酪蛋糕 6吋，乳酪蛋糕經典創作 芋頭控必收👉【起士公爵】雪釀香芋乳酪蛋糕 6吋，乳酪蛋糕經典創作 全台父親節蛋糕推薦：PONPIE 發胖編激推款，選這個就對了！👉🏻【PONPIE】茶時光巧克力塔6吋，2021父親節限定上架！（預購／全台免運配送） 買給爸爸的父親節蛋糕，編輯首推這款！多半的爸爸們喜歡喝茶，也喜歡吃稍微苦一些的巧克力，「PONPIE」便推出了這款「茶時光巧克力塔」！使用100%坪林鐵觀音茶粉＋70%巧可力香提 = 跟爸爸肩膀一樣，厚實茶香！如此用心、帶有成熟韻味的巧克力塔真的非常適合老爸，順便再寄一盒高級茶葉，沖泡一杯好茶來配著吃！ 上波波選物所就可以迅速訂購啦，如果爸爸喜歡口味再甜一些的塔類的話，編輯建議可以訂「提拉米蘇咖啡塔」也非常適合，重點是「全台免運」！ 快趁免運把超人氣塔店「PONPIE 澎派」的更多熱門商品一起帶回家： 👉【PONPIE】酒漬無花果澎派 8吋 – 蛋奶素，新北板橋排隊美食（預購／全台免運配送） 👉【PONPIE】香頌貝禮詩生巧克力塔6吋，2021父親節限定上架！（預購／全台免運配送） 全台父親節蛋糕推薦：FOX.CONE 狐狸的醜乳酪巴斯克蛋糕（獨家） 全台免運，發胖編都在這裡買👉 狐狸的醜乳酪 FOX BASQUE BURNT CHEESECAKE，2021父親節限量巴斯克蛋糕首選！ FOX.CONE 狐狸的醜乳酪巴斯克蛋糕在波波選物所獨家上架！店家特意使用摺皺的烘焙紙一同烘烤，造就凹凸不整的周圍，素面又不修邊幅的外型，但內在卻十分迷人，焦黑的外皮散發著淡淡交香，微苦韻味與鹹香乳酪、濃郁蛋香完美交融，口感綿密紮實，好滿足！近年成為甜點控的新寵！今年就用富有內涵的巴斯克蛋糕犒賞辛苦的爸爸爸！包裝紙盒是訂製的環保材質硬紙盒，內附手寫卡、貼紙，送給爸爸手寫字的暖心祝福吧～ 買了父親節蛋糕後，發胖編把這些也偷偷一起加入購物車： 👉【青鳥旅行】金沙鹹蛋黃蛋捲8入旅行盒，台中甜點伴手禮（現貨／全台免運配送） 👉【PONPIE】焦糖肉桂捲禮盒4入，新北板橋排隊美食（預購／全台免運配送） 全台父親節蛋糕推薦：七見櫻堂甜點專賣 👉🏻不用人擠人，全台免運這邊買！ 這間主打精緻日式風味的甜點專賣店，以精細的八重手工打造多種濃郁口感的八層蛋糕！使用70%可可甘納許與小山園抹茶製成濃茶甘納許，這兩種甘納許搭配在一起的感覺，就是非常滑順啊～而且像這種不會過甜的口味最適合爸爸他們老人家的口味，你們說對吧！現在透過波波選物所訂購就可以「全台免運」，快點手刀訂起來！ 推薦孝順的你，再送一盒甜點便當👉🏻【七見櫻堂甜點專賣】抹茶楊枝甘露：抹茶芒果荔枝甜點便當，台北必買伴手禮推薦（預購／全台免運配送） 全台父親節蛋糕推薦：花漾朋派 最優惠組合傳送門👉【花漾朋派】鹹派、布丁朋派四入福袋組，鹹甜防疫美食（現貨／全台免運配送） 爸爸不喜歡吃甜的怎麼辦？今年就來點特別的！來個鹹的點心慶祝也沒問題，花漾朋派於波波選物所上架父親節限定的「鹹派、布丁福袋」鹹甜組，內含鹹派口味隨機4種、布丁口味隨機4種，鹹派的千桿千層派皮使用100%法國奶油，底層金黃酥脆，頂層薄如蟬翼，新鮮肉品與內餡黃金比例組合，搭配柔滑順口的手工布丁，不只爸爸，全家人的口味也都顧到了，上波波選物所下訂滿滿的驚喜與溫暖，還享限時全台免運！ 發胖編私心推薦夏日必備的「消暑甜品」！一樣免運送到家： 👉【巴蕊花生】《夏日手作禮盒》手作義式冰淇淋，限定口味9入，雲林斗六打卡必吃（預購／全台免運配送） 👉【花漾朋派】原味焦糖柔滑布丁4入，台北手工布丁推薦（現貨／全台免運配送） 全台父親節蛋糕推薦：甜點女孩msm_dessert 席捲IG版面！甜點女孩的這款錢球蛋糕是父親節送爸爸的好選擇之一，再球內塞買千元大鈔來孝敬爸爸，保證爸爸笑得合不攏嘴，拿來做生日蛋糕也很適合，不知道送什麼禮物直接把錢放在蛋糕裡面，想買什麼自己就可以買，不會有送禮的問題，太讚了吧！ 全台父親節蛋糕推薦：紅葉蛋糕 紅葉蛋糕創立於1966年 台北老字號傳統蛋糕雖然外表看起來很普通，蛋糕上的罐頭櫻桃增添了復古的味道，巧克力味濃而不甜膩，蛋糕上的鮮奶油更是他們家的招牌，他的奶油香味十足，口感很綿密，吃得到明顯的鮮奶香，不油不膩口有別於一般廉價的鮮奶油，讓人想一口接著一口的蛋糕，傳統好滋味也深得許多爸爸們的喜愛哦！ 全台父親節蛋糕推薦：Rayya Bakes 你家裡有沒有無時無刻都愛喝酒鬼的老爸呢？那絕對不能錯過這間，Rayya Bakes這間蛋糕店直接把酒瓶放到蛋糕上！酒瓶配上精緻的裝飾，大大滿足了視酒如命的老爸，老闆也發揮創意將爸爸們喜愛的麻將放到蛋糕上，無論是想要威士忌或麻將，通通都可以滿足，快來訂一顆給家裡的老爸吧，保證笑著對你豎起大拇指！ 延伸閱讀：2021台北父親節蛋糕推薦TOP13，客製化、傳統口味、特殊造型通通都有！ 全台父親節蛋糕推薦：Peerager__畢瑞德 位於台中市西區 Peerager畢瑞德的每個甜點、每一個蛋糕，都是象徵是一種人跟人之間情感的交流，而存在的一間蛋糕店，今年夏天保留了香濃而不膩口的乳酪慕斯，且特別加入日本海藻糖降低甜度，上層再鋪上滿滿的芒果丁，整體呈現出豐富酸甜好滋味在炎炎夏日裡，吃上一片，冰冰涼涼好消暑，爸爸喜歡芒果的朋友千萬不要錯過！ 全台父親節蛋糕推薦：ENEN desserts ENEN desserts他們家的蛋糕是走歐式森林系風，每款都好像藝術品，超級捨不得吃，外表簡約大方，口味上不會過於甜膩，讓人一口接著一口停不下來，尤其推薦這款「栗子卡士達蛋糕」吃起來溫潤，增加的薄餅增添口感及香氣，栗子的風味也是非常足夠！ 全台父親節蛋糕推薦：P&J’s Pâtisserie 法式鏡面蛋糕 由一對夫妻在2016年創立於台中，將歐洲最新流行的人氣鏡面蛋糕在台灣上市，除了美味的追求，也一直創新與挑戰各種不同的外觀。，所有產品皆以純手工製作，採用世界一流食材，並將傳統的法式口味結合在地的食材，不論在味覺上或視覺上都能帶給顧客全新的震撼。 延伸閱讀： 全台父親節蛋糕推薦：Bye Bye Blues-Taiwan 👉點我進官網 這間由西西里唯一米秦林女主廚在台灣開設的甜點店『Bye Bye Blues-Taiwan』，位於台南中西區林百貨對面，而且也離台南美術館與孔廟很近喔～所有甜點都是配合台灣人口味做減醣的配方，所以每種甜點都是吃起來甜而不膩，而且因為都是手工製作，更能吃到甜點中的用心呢！這週開放預購父親節蛋糕囉，除了圖片中主打的「摩卡歌劇院蛋糕」以外，還有「檸檬杏仁海綿蛋糕」、「咖啡糖酒液」、「Espresso奶油霜」、「70%巧克力甘納許」可以做選擇喔～ 6吋/$720 4吋/$350，預購期間：2021/7/20(二)~2021/7/30(六)​，購買6吋父親節蛋糕 享有 88 折優惠！ （圖片來源：＠byebyebluestaiwan） 全台父親節蛋糕推薦：克林姆之屋 👉點我進官網 位於台南中西區西門路一段的日式千層高CP值甜點店『克林姆之屋』，吃過的在地客人對這家都是大大好評呀！老闆在日本進修甜點後，回到家鄉選用台灣在地食材製成的日式風味蛋糕店。現在正好可以預購父親節蛋糕囉～『克林姆之屋』推出三款全新口味的蛋糕「咖啡核桃千層」、「鉑金芝麻千層」跟「香蕉慕斯巧克力」，每款看起來都超級好吃！ 7/1～7/31預購父親及限定款還可以享88折優惠喔！ （圖片來源：克林姆之屋官方臉書） 延伸閱讀：2021精選TOP10台南父親節蛋糕推薦，日式風味、法式千層、客製化款式這裡通通有！ 全台父親節蛋糕推薦：巷慢工.手工蛋糕 隱身巷弄內的網路人氣名店，招牌波士頓派口味多款，迎合大家挑剔的味蕾，整體吃起來也不會太甜，讓爸爸也不用擔心身材，是北部人也愛的高雄味喔！ 全台父親節蛋糕推薦：Yin’s 手作造型蛋糕 工作室位於高雄，並主打著令人療癒的彩虹蛋糕，以及各式各樣手繪的卡通蛋糕，產品完成度令人驚豔，重點是嘗起來口味也很好，滿足我們味覺、視覺雙重享受！ （圖片來源：Yin’s 手作造型蛋糕facebook官網） 全台父親節蛋糕推薦：先生sensei手作千層 在高雄說到人氣千層，一定有人氣先生千層！其口味之多可滿足大家，像是抹茶、焙茶、烏龍口味爸爸一定愛；焦糖、鹹蛋、覆盆莓口味媽媽也超愛，簡直就是千層蛋糕控的神店！ 延伸閱讀： 看到最後還是選不出來嗎？發胖編推薦必買清單TOP4在這邊～ ▶️【七見櫻堂甜點專賣】八重茶宴－抹茶黑巧克力蛋糕，台北必買伴手禮，話題單品（現貨／全台免運配送） ▶️【起士公爵】禪茶烏龍乳酪蛋糕6吋，2021父親節限定上架！吳寶春麥方店聯名暖心力作（預購／全台免運配送） ▶️【PONPIE】茶時光巧克力塔6吋，2021父親節限定上架！（預購／全台免運配送） ▶️【FOX.CONE】狐狸的醜乳酪 FOX BASQUE BURNT CHEESECAKE，2021父親節限量巴斯克蛋糕首選！ #全台父親節蛋糕 #台中父親節蛋糕 #台北父親節蛋糕 #台南父親節蛋糕 #父親節蛋糕 #父親節蛋糕推薦 #編輯精選 #美食 #蛋糕 #高雄父親節蛋糕 

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手作早午餐/朝食2020/12/15 蜜烤豬肉排水煮蛋生菜🥬漢堡

2020/12/15 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：蜜烤豬肉排水煮蛋生菜🥬漢堡 蔬果：無籽葡萄🍇/櫻桃🍒/櫛瓜/小番茄 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天的肉用梅花肉，試試的～^_^ 因我挑油花比較少的，像後腿肉的口感～～ 醃前，有敲下肉片+烤前～雙面有抹蜂蜜水（1:1） 是帶肉汁～不柴～～滿好吃的！😋😋 天就是...冷呀！就多注意保暖了！🌞🌞🌞 🌈祝 大家有個 開心喜樂 的週二！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1. 前一晚醃製後腿肉或烤前30分，肉片要敲下！ 🍒後腿肉～先熱水川燙下～！約270g. 這次切約了～0.9-1cm.約2-3片. 🍒醃調味料： 🥒迷迭香香料 1/2 匙 🥒迷香菜粉少許 🥒老滷醬油1匙。 🥒米酒1匙 🥒醬油1.5匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒玫瑰鹽巴轉4-5下。 🥒香蒜粉 少許。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.後腿肉： 烤箱上下火225度預熱3分，再烤25分！ 3.水煮蛋：水滾之後，再中小火滾7分，置冰水。 4.烤櫛瓜：上下火200度預熱3分，再烤18-20分！ 切0.5cm...要烤熟一點，死烤20分。 5.漢堡：上下火175度烤6分。抹核桃奶油醬。 6.準備：水果/生菜 7.手沖咖啡☕️ nstagram.com/tina.wu1002 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #叉燒肉 #草莓 🍓#蜜烤豬肉排 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

Engolili 英格莉莉輕食館 - 鬆餅很推

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這家在中山站用餐時刻常滿滿客人，這次來到環球板橋店 菜單有千層麵、義大利麵、烤餅、早午餐、 荷蘭鐵鍋鬆餅、粉撲鬆餅、各種飲料 這次我們點了荷蘭鐵鍋鬆餅- 焦糖洋梨口味、粉撲鬆餅 -草莓煉乳、野菇芝麻葉烤餅、鹽漬櫻花拿鐵、焦糖脆脆拿鐵 飲料蠻推薦鹽漬櫻花拿鐵，應景櫻花季，微甜櫻花香帶點淡淡鹹味，甜鹹不違和，並搭配牛奶咖啡很特別組合 粉撲鬆餅 -草莓煉乳，小巧粉撲鬆餅柔軟易入口且蜂蜜香氣四溢，可先吃原味再分次沾卡士達醬、水果、香草冰淇淋、煉乳享受不同滋味 荷蘭鐵鍋鬆餅- 焦糖洋梨口味，一開始上桌有點嚇到它的分量，但只是看起來蓬鬆而已，外層煎得酥脆熱騰騰內部則有點Q度，裡面焦糖洋梨、核桃扮演畫龍點睛的效果，水果的鮮甜和焦糖搭配一起吃不甜膩 不收服務費，水、餐具自取，飲用水很有誠意裡面滿滿薄荷和水果 價位雖略微高但餐點和環境蠻美味和舒適~ 店面 菜單 菜單 粉撲鬆餅 菜單 烤餅 菜單 荷蘭鐵鍋鬆餅 菜單 鹽漬櫻花拿鐵 焦糖脆脆拿鐵 荷蘭鐵鍋鬆餅- 焦糖洋梨 荷蘭鐵鍋鬆餅- 焦糖洋梨 粉撲鬆餅 -草莓煉乳 野菇芝麻葉烤餅 店家水放滿薄荷 葡萄柚 柳橙 檸檬等 滿滿維他命C很用心~ 地址： 新北市板橋區縣民大道二段7號2樓 @板橋站 時間： 11:00–22:00 電話： 2272 5528 * 其他推薦 * #M One Cafe #M One #Cafe #新天地A11 #新天地 #A11 #市政府站 #市政府 #信義區 #信義 #大安 #松壽路 #信義區餐廳 #餐廳 #聚會 #美食 #波波 #發胖 #popdaily #Engolili 英格莉莉輕食館#Engolili #英格莉莉 #輕食 #縣民大道 #板橋 #板橋站 #鬆餅 #下午茶 #Engolili英格莉莉- 環球板橋店 #環球板橋店 #英式豹紋厚鬆餅 #燉飯 #義大利麵 #烤餅 #波波 #發胖 #popdaily #Brun不然早午餐 #Brun #不然 #早午餐 #蔬軾創意蔬食料理 #雪坊精品優格 #雪坊 #優格 #波波 #發胖 #popdaily #無聊咖啡AMBI- CAFE #無聊咖啡 #AMBI- CAFE #CAFE #牛肉麵 #敦化南路 #東區 #老唐牛肉麵 #藝人吳姍儒 #藝人 #吳姍儒 #網美咖啡廳 #網美 #咖啡廳 #IG #打卡 #吳宗憲 #忠孝敦化站 #忠孝敦化

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