忙碌小資女的速成早餐首選！酥脆麥片×香甜果乾，營養美味超唰嘴～鬆餅盤、優格碗澎派吃法一試秒愛上！

喜歡日本零食的女孩應該都對Calbee不陌生吧～除了人氣超夯的薯條三兄弟外，它出品的很多零食都好讚呀～像小編最近吃到它的早餐水果麥片後立刻就愛上，就算一個禮拜每天都吃也願意！香甜酥脆的口感有夠唰嘴，又超級營養零負擔，根本就是最讚的解饞首選！當作早餐和不同食材一起吃也美味到不行！絕對能滿足所有挑剔的味蕾啦～ （vai @sasa_finger_licking） 單吃也不單調，滿滿果乾超滿足！酸甜滋味×卡滋口感太讓人上癮啦～ （via @peipeisun1130） 如果妳跟小編一樣覺得市面上很多麥片都是單一的味道很無趣，或是從來不想嘗試麥片的朋友，Calbee富果樂早餐麥片絕對會讓妳徹底改觀！像小編一直都很抗拒那些看起來或吃起來太健康的食物，常常被說太挑食，但是這包麥片因為添加了各式各樣的水果乾，看的見草莓、蘋果、木瓜、葡萄乾還有南瓜籽，吃起來酸酸甜甜、味道豐富，麥片本身酥脆的口感也超讓人上癮，每次一開吃就停不下來耶！！ 嚴選高品質燕麥、黑麥、糙米等穀物精心烘焙，裡頭富含了膳食纖維和維生素，不只吃的到美味還吃的到營養，隨時餓了當作點心大口大口吃也完全不罪惡！而且單吃就超爽口又唰嘴，完全是下午茶和宵夜的最佳首選無誤啊！！自從認識它後，只要嘴巴一饞，第一個想到的絕對就是營養美味的富果樂麥片！ （vai @hhh0812） 一分鐘速成澎派元氣早餐！加一點水果麥片，立刻蹦出幸福感爆棚療癒新滋味！ （via @cutemo.love.disney） 對於每天早晨要趕著上班總是靠餅乾度日的忙碌小資女，或是被挑嘴小孩搞到一個頭兩個大的辛苦媽媽們，Calbee富果樂早餐麥片的出現根本就是上天派來的救星！雖然單吃已經夠讚，但是搭配牛奶、豆漿、沙拉、麵包等不同食材立刻又能變出新滋味，不只一分鐘就能超快速完成，也能擁有無敵飽足感，替妳開啟元氣滿滿的一天！ （via @eatoooooo） 像小編最喜歡的早餐吃法就是在優格碗裡倒滿水果麥片再舖上一些新鮮水果，好吃又滿足，重點是簡單到身為手殘女也能輕鬆完成，擺盤起來還超級美，光用看的就覺得忙碌的早晨變得好愜意、好幸福呀～一口吃下豐富的口感和酸甜交錯的滋味也讓人滿足到爆！只要早上吃上一碗，瞬間整天都有滿滿活力啦！ 有時下午肚子餓了，只要有一份原味鬆餅，撒上些水果麥片再隨便加點香蕉、草莓、藍莓、奇異果，立刻又能變出讓人食指大動的午後小點心！因為每天都能隨著自己當下的心情和喜好搭配不同的食材，就算一整個禮拜的早餐和點心都靠它，交織蹦出的新滋味怎麼也沒有讓人吃膩的那天（笑） 小編自從徹底入坑後，不只家裡，連辦公室也都隨時丟著一包，結果連同事也一吃立刻被燒到，還有小編讀幼稚園的姪女肚子一餓也會馬上要來吃，真的是大人小孩都無法抗拒的它的美味啊！！真心推爆大家試試，讓水果麥片療癒你的每一天吧～ 🛒各大購物網或超市都購買得到唷！ （via @peiying.0615） #卡樂比富果樂水果麥片 #calbeefrugratw #早餐吃什麼 #早餐麥片 #超甜情人節

📍艾帕司

#艾帕司 ⠀ ⠀ 位在台中美村路上一家以營養特調為主的咖啡店 除了少見的防彈咖啡之外還有許多有機及天然的飲品 健康之外好喝的程度也有達到水準 很推薦在勤美附近可以來此買杯文青氣息的咖啡👍 ⠀ 🍨 🔹維納斯冰淇淋 💲65 近期推出的新產品，牛奶冰淇淋搭配黑咖啡的組合 概念上很像星巴克的阿法奇朵系列 不過這款味道上表現得更加濃郁 香甜和苦韻的交錯使兩種口感互相堆疊層次 消去了膩與澀，整體嚐起來是非常有趣的享受 ⠀ ☕️ 🔹手工黑糖拿鐵 💲80 🔹L.A.薄荷冰拿鐵 💲80 兩款咖啡在外觀上很接近 味道則各自呈現了獨有的特色 黑糖拿鐵以咖啡為主，黑糖作為甜度的調配 兩者的香氣融合得很平衡，比例剛好 無論是在入口或是感受餘韻時都未蓋過彼此 薄荷冰拿鐵的薄荷味又是另一種表現 除了就口喝能夠聞到其芬芳外 每一口都還可以感受到薄荷清香在口鼻間繚繞不止 可謂畫龍點睛甚至是夜裡閃爍的芒星 是我喝過餘韻最有感覺的一款咖啡 ⠀ 🍹 🔹枸杞能量果昔 💲65 由枸杞、百香、柳橙打成的果昔 從配方來看就是給想喝飲料又不想有罪惡感的人選的 枸杞味道不會太重 反而是百香與柳橙的酸甜味道為主體 冰沙狀口感其實就與常見的木瓜牛奶類似 寄養身又易入口的特調👍 ⠀ 🍹 🔹青檸冰茶 💲55 和薄荷冰拿鐵一樣上層有不少檸檬皮屑提供一點果香 檸檬香氣融入在茶香裡既解渴又舒暢 而且酸甜之中也毫不澀嘴，相當順口 ⠀ 🏠店家地址：台中市西區美村路一段101號 🕐營業時間：09:00～20:00 ☎️聯絡電話：04-23268000 👍我推薦的：維納斯冰淇淋、L.A.薄荷冰拿鐵 ⠀ https://instagram.com/p/BzVBPPrDz5g/

【生活風格】時髦的都市生活早餐提案！🍳

「時髦的生活是什麼？」 生活不該只是單純追求外在的光鮮亮麗 從裡到外照顧自己 知道什麼是對自己好的 身為一個天天幾乎外食的現代女生 要飲食均衡真的很困難啊！ 每日營養攝取均衡 包含全榖雜糧類、蔬菜類、魚肉豆蛋、乳品、水果 還有堅果種子與油脂類！ 在外食方面 真的很少有機會攝取到堅果這種優質油脂 每日適量堅果對身體是非常好的哟～😉 萬歲牌美味系列堅果幫大家解決這個問題啦！ 當然這不是第一次吃萬歲牌的堅果，不過這個口味是首次嘗試呢！ 胡桃天然的香氣加上一點點鹽的調味 我個人喜歡這種不過度的調味，吃起來很清爽自然 非常適合當日常零嘴😋🧡 打造時髦的生活 當然少不了開啟一整天好心情的早餐🍳 一天的活力來源都在起床後的第一餐呀（眨眼） 用【萬歲牌薄鹽胡桃】變化出兩種不一樣的早餐 配合不一樣的生活步調 早餐當然也要吃的多變化！ 🍽 肚子不餓的早晨： 水果優格+萬歲牌薄鹽胡桃 相信大家一定有過那種起床沒什麼食欲的時候 （但不吃早餐我真的會直接爬回被窩） 簡單的水果&優格來喚醒一天會是個很棒的選擇 水果本身有甜度 所以我選的優格是無糖的 再加上萬歲牌胡桃補足優質油脂的攝取 無負擔又好吃，特別適合夏天哟！ （私心推木瓜的搭配真的超棒） 🍽 趕著出門的早晨： 隔夜燕麥粥+萬歲牌薄鹽胡桃（搭配提神拿鐵） 這是我最喜歡的早餐選擇了❤ 將燕麥和豆漿一起加熱 可以視喜歡的濃稠度調整比例，我個人喜歡稠一點那就豆漿少一點 當然也可以使用牛奶或燕麥奶作基底 煮好了之後放冰箱到隔天，燕麥會吸乾豆漿變得稠稠的 一大早只需要切半根香蕉，放上萬歲牌胡桃 萬歲牌薄鹽胡桃一點點鹹搭配起來剛剛好 省時間又超好吃的早餐就完成啦！ ☕拿鐵小tips：即溶咖啡直接加入牛奶真的超級好喝！ 我用的是好市多的星巴克即溶咖啡粉 比起星巴克店內便宜很多，不加水很濃郁完全不輸店內喔😝 忙忙碌碌的都市生活 儘管生活很累，還是要保持時髦漂亮的樣子 （附上帶著堅果去爬山的我😜） #百變堅果味 #健康更美味 #萬歲牌 #不是萬歲牌我可是不吃的哦 #萬歲牌堅果 #popdaily #波波發胖 #波波黛莉 #堅果控 #堅果 #poper #popyummy

【全台夜市美食推薦】北/中/南/東 30個夜市一次盤點給你，各種美食讓人眼花撩亂

想知道全台各地最頂的夜市美食，那本篇快收藏起來準備打卡！胖編帶你從北到南、從東到中，精選40個各區的人氣夜市，讓你輕鬆找到當地最值得品嚐的小吃。不論是經典的蚵仔煎、雞排還是臭豆腐，甚至是創意十足的特色料理，通通幫你整理好！胖編個人最愛的夜市是哪一間呢？一起來看看吧！ 北部夜市推薦 宜蘭｜羅東夜市 ✦ 胖編推薦：蔥肉串、炸皮蛋、堂薯薯臭薯條、當歸羊肉 地址：宜蘭縣羅東鎮興東路與民權路口 營業時間：15:00～00:00 講到宜蘭胖編最常逛的就是「羅東夜市」啦！又香又臭的「臭豆腐」與酥脆的「薯條」結合形成的「臭薯條」超特別，加上獨特醬汁魅力值100分！利用宜蘭獨特三星蔥串成的肉串，獨特的蔥香搭配肉片、醬汁也讓人難以忘懷。許多獨特美食自成一派，是宜蘭胖編最愛的夜市！ （圖片來源：堂薯薯臭薯條） 宜蘭｜清溝路流動夜市 ✦ 胖編推薦：黃金燒肉刈包 地址：宜蘭縣冬山鄉清溝路153號 營業時間：18:00～23:00（僅營業週三） 一個禮拜僅營業禮拜三的清溝路流動夜市，號稱是宜蘭最強夜市，每到禮拜三清溝路總會擠滿人潮。胖編最推薦清溝路裡的黃金燒肉刈包，酥脆的金黃刈包皮搭配滿滿的燒肉、蔬菜，一口咬下各種餡料味道融合在一起層次、口感都非常豐富，大家有經過清溝路夜市一定要來朝聖呀！ （圖片來源：黃金燒肉刈包） 基隆｜基隆廟口夜市 ✦ 胖編推薦：阿華炒麵、營養三明治、廟口旁米粉湯 地址：基隆市仁愛區玉田里仁三路 營業時間：晚上即營業 說到基隆絕對不能錯過的就是基隆夜市呀！附近有許多停車場，就算開車來也是非常方便。胖編每到基隆夜市都會被無數的美食驚嘆，無論是營養三明治還是小香腸還是泡泡冰等都超級好吃！不過胖編最愛的還是距離夜市不遠的「阿華炒麵」，無論是炒烏龍麵或是炒油麵口感都很Q彈不軟爛，推薦什錦咖哩口味，醬汁鹹香濃郁，散發著滿滿的台式咖哩風味！ https://www.instagram.com/p/BLthTgABA95/ 台北｜饒河夜市 ✦ 胖編推薦：加賀魷魚大王、饒河福州世祖胡椒餅、陳董藥燉排骨 地址：台北市松山區饒河街 營業時間：17:00～00:00 來北部旅遊的觀光客必朝聖的一定有饒河夜市！夜市裡集結各式各樣人氣小吃，連米其林都認證的頂級美味，千萬不能錯過！從入口的胡椒餅到中間的藥燉排骨，最後再到附近的彩虹橋散散心簡直超完美。胖編個人到饒河夜市最愛的是加賀魷魚大王，Q彈的魷魚加上招牌醬汁＋蒜汁＋沙茶醬，獨特的鹹香滋味讓人無法抗拒！ （圖片來源：cammikko） 台北｜寧夏夜市 ✦ 胖編推薦：劉芋仔、豬肝榮仔、圓環邊蚵仔煎 地址：台北市大同區寧夏路58號 營業時間：17:00～23:30 寧夏夜市也是外國觀光客的最愛，夜市裡有三間老字號美食就登上過米其林必比登推薦！這三間分別是「劉芋仔、豬肝榮仔、圓環邊蚵仔煎」，其中胖編最愛的是「圓環邊蚵仔煎」，邊緣煎到恰恰的口感與滑嫩的蚵仔形成強烈對比，加上獨特醬汁是連夜市王裡各國評審都認證的美味！ https://www.instagram.com/p/CXGidx6B4yT/ 台北｜南機場夜市 ✦ 胖編推薦：臭老闆 現蒸臭豆腐、南機場夜市好吃炸雞 地址：台北市中正區中華路二段307巷 營業時間：17:00～00:00 南機場夜市得名於附近的「南機場」舊址，這裡曾經是台北早期的軍用機場所在地因此得名。前陣子南機場夜市參戰夜市王後，更讓南機場夜市聲名大噪、人聲鼎沸。其中胖編的最愛是「臭老闆 現蒸臭豆腐」，與一般滷、炸臭豆腐不同，臭老闆家的臭豆腐是以清蒸作為亮點，醬汁入味、口感更軟嫩讓人吃過一次根本無法忘懷，甚至還是米其林必比登推薦的夜市美食之一！ https://www.instagram.com/p/C7ToT0lPdwV/ https://www.instagram.com/p/CltpPaIvHd5/ 台北｜遼寧街夜市 ✦ 胖編推薦：鵝肉城活海鮮、客家自製湯圓 地址：台北市中山區遼寧街 營業時間：16:00～00:00 只有一條街卻充滿山珍海味，更是許多觀光客會指名來逛的夜市！腹地不大就是短短的一條街，但是卻藏滿各種好料，甚至有米其林推薦的店家！胖編個人最愛的是「鵝肉城活海鮮」，出菜快、料理新鮮，口味也符合大眾口味，如果想吃合菜很推薦來這裡吃呀！ （圖片來源：snowiloveu） 新北｜三和夜市 ✦ 胖編推薦：蜜汁碳烤雞排、爆蛋蔥油餅、 地址：新北市三重區中央北路 營業時間：17:00～00:00 三和夜市也是胖編很常去逛的夜市之一，長長的一條街內隱藏的許多美味小吃，像是蜜汁碳烤雞排、爆蛋蔥油餅、蜜餞蕃茄等美食都很推薦！且三和夜市內常能見到各國美食，像是前陣子很紅的肉蛋堡、肉夾饃、香蘭糕等胖編通通見到過，想找異國美食的話可以到三合夜市逛逛啦！ （圖片來源：編輯） 新北｜樂華夜市 ✦ 胖編推薦：郭記麻辣臭豆腐、辛綠豆冰沙牛奶、奶昔屋 地址：新北市永和區永平路 營業時間：16:00～00:00 乘載胖編學生時代回憶的樂華夜市，說到樂華最好吃的美食胖編可是手到擒來！除了必吃、最有名的三鮮羹、阿爸の芋圓、泗源炸雞以及涼拌青木瓜以外，胖編最愛的是郭記麻辣臭豆腐、辛綠豆冰沙牛奶。臭豆腐的滷得非常入味，但卻不會完全蓋住臭豆腐臭味，讓胖編這個「無臭不歡」的臭豆腐派超驚喜，加上招牌油飯飽餐一頓完全不是問題！綠豆沙牛奶則是阿伯經濟又實惠的價錢，加上常常會多打出來請你喝加上滑順的口感讓胖編很難以忘懷！ https://www.instagram.com/p/Bv8VJctHb21/ https://www.instagram.com/p/BveSZIbHpsZ/ 新北｜湳雅夜市 ✦ 胖編推薦：蘭笑軒和牛滷肉飯、麥木瓜牛奶 地址：新北市板橋區南雅東路87號 營業時間：17:00～00:00 說到板橋，一定很多人會聯想到湳雅夜市，湳雅夜市開業至今已經將近40年，不僅榮登新北觀光客最愛，連在地人推推！不過近期湳雅夜市有部分路段正在整修中，中後段部分攤販受到影響，包含最知名的啵比起司馬鈴薯也有稍微受到影響，不過還是不影響大家喜歡逛夜市的心情！胖編最推薦的是原本就在台北非常有名的和牛滷肉飯，一顆金黃的溏心炸蛋搭配鹹香夠味的滷汁、米飯真的超享受！ https://www.instagram.com/p/CkzjWtcPhS5/ 新北｜林口夜市 ✦ 胖編推薦： 地址：新北市林口區佳林路101巷 營業時間：18:00～00:00（僅營業週三、週日晚上） 週三、週日才出現的隱藏夜市大家知道嗎？位在林口區裡的隱藏版夜市，裡面藏著許多深藏不露的平價美食，像是胖編最愛的入口鮮嫩多汁的酥脆炸雞、新鮮水果塔以及酥脆濕潤不拔乾的「拔絲地瓜」，隨便一間就能挖到寶，很推薦大家有時間一定要來逛逛、吃小吃！ 桃園｜中原夜市 ✦ 胖編推薦：御冠園鮮肉湯包專賣店、頑餅 地址：桃園市中壢區實踐路日新路 營業時間：16:00～00:00 中原夜市無論是從外觀、口味，還是各樣物價等都很有誠意，對胖編來說是CP值非常高的夜市，一去中原夜市就立刻收進最愛名單裡有時間就一定要去！胖編在中原夜市裡最愛的美食是御冠園鮮肉湯包專賣店、擁有浮誇系車輪餅始祖之稱的「頑餅」！湯包一口咬下肉汁隨即噴湧而出，鮮味以及面皮的香氣讓人難忘！ https://www.instagram.com/p/BoOUP_TB7Pr/ https://www.instagram.com/p/BkWl3PQD4gs/ 桃園｜中壢夜市 ✦ 胖編推薦：二師父麻油雞、簡師傅麻辣臭豆腐、豪紀無骨御鮮雞 地址：桃園市中壢區新明路 營業時間：17:00～00:00 中壢夜市為在桃園最精華的路段，夜市裡規劃完善、攤販多元，許多美味小吃都能在中壢夜市找到！胖編最推薦的是中壢夜市裡的簡師傅麻辣臭豆腐，好吃到每次前往都會排超多人，超高人氣完全騙不了人，也是胖編每次到中壢夜市都會吃的美食！中壢夜市腹地較大，去的時候也能經常發現不同美食，是很能帶來新鮮感的夜市！ https://www.instagram.com/p/ByIQQwLj6t6/ 新竹｜城隍廟夜市 ✦ 胖編推薦：西大發爆漿城隍包、廟口鴨香飯 地址：新竹市北區中山路75號 營業時間：17:00～23:00 城隍廟對面的知名排隊名店「西大發城隍包」，很多人都被社群上的爆漿內餡給吸引，且城隍包的口味更是豐富又多元，從邪惡起司捲到珍珠奶茶都能吃到，每一款都是獨具特色的魅力，每次胖編去都是一大袋一大袋再買，除了周邊鴨香飯、小吃等很推薦大家去買！ https://www.instagram.com/p/Bt534ujnroW/ 中部夜市推薦 台中｜一中街商圈 ✦ 胖編推薦：一中豐仁冰、多多茶坊、周湯包 地址：Google搜尋「一中街商圈」即可 說到台中最必須逛的商圈「一中街商圈」一定榜上有名！一中街商圈內無論是美食還是服飾等通通應有盡有，許多不為人知的平價美食都在這裡能夠挖掘到。胖編個人最愛一中街的豐仁冰，酸梅汁冰磚直接弄成剉冰，配上甜度高的牛奶冰淇淋跟蜜花豆，酸甜平衡的滋味，沁涼又消暑！ https://www.instagram.com/p/CAzYB8DHAg4/ 台中｜逢甲夜市 ✦ 胖編推薦：逢甲炭烤按摩雞排、大麻粉圓 地址：台中市西屯區文華路 營業時間：13:00～01:00 逢甲夜市因集結了觀光客、在地人以及逢甲大學的學生們，每到了假日都是滿滿的人潮，好逛好買好好吃也是它最大的特點。胖編最愛逢甲老店「大麻粉圓」，店裡的配料都是由店家自己手工製作的，店內最受歡迎的有人氣王粉圓，另外還有芋圓和地瓜圓，這三項口感超Q。此外按摩雞排以「不裹粉炸」作為特點，以炭烤的方式取代，雞排一樣軟嫩不油膩，尤其是夾帶著檸檬汁與辣粉，超級juicy。 https://www.instagram.com/p/CLVzuV0LPb8/ 台中｜旱溪觀光夜市 ✦ 胖編推薦：正豐原 • 祖傳鳳梨冰、六六炭烤雞排、台灣鯛魚燒 地址：台中市東區旱溪東路一段 營業時間：17:00～01:00（營業二、四、五、六） 旱溪夜市是除了逢甲以及一中街外最受大家歡迎的夜市！因為占地很廣，吃的、玩的都非常多，其中也是出了非常多有名的美食店家。像是正豐原 • 祖傳鳳梨冰就超受大家歡迎，胖編個人最愛的是台灣鯛魚燒，超級浮誇的草莓優格搭配滿滿的新鮮草莓，再加上一隻鯛魚燒，超浮誇外觀就會先讓手機吃到飽，外酥內軟的鯛魚燒真的超級大推呀！ （圖片來源：tainan_ian） 台中｜忠孝夜市 ✦ 胖編推薦：味泉米糕、土耳其卡霸捲、Q禾豐邑地瓜球 地址：台中市南區忠孝路194巷 營業時間：15:00～23:00 不用人擠人、內行人才會知道的在地夜市，幾乎沒什麼觀光客，重點是東西料好實在 CP 值高，基本無雷，連當地人都說讚的夜市就是「忠孝夜市」啦！胖編每來必點的就是糯米粒粒分明的「味泉米糕」，完整吸收滷汁的米糕，味道不死鹹且價格超便宜，再點上一碗苦瓜排骨湯或芋頭排骨湯間值完美！ https://www.instagram.com/p/BchmusbgbVr/ 南投｜埔里樹人夜市 ✦ 胖編推薦： 地址：南投縣埔里鎮埔里樹人夜市 營業時間：18:00～00:00（僅營業週三） 有來到南投的人千萬不要錯過只開週三的「埔里樹人夜市」啦！在地特色小吃店家選擇眾多，就算晚上突然嘴饞也有美味宵夜可以享用。夜市通常會有許多在地人來逛逛，想知道當地人的口味來這裡絕對不會錯！ https://www.instagram.com/p/Ctv6TGEyrZw/ 彰化｜精誠夜市 ✦ 胖編推薦：豬老闆の一口豬排、生炒鴨肉羹 地址：彰化縣彰化市林森路162號 營業時間：18:00～01:00（週一、週二公休） 說到張囃最大的夜市就不得不提「精誠夜市」啦！精誠夜市是許多在地人都愛逛的夜市之一，裡面有許多美食，像是一口豬排、生炒鴨肉羹都超級受歡迎！就連知名Youtuber「小吳」，都在影片名稱打上「走3步就1間美食」，可見精誠夜市有多厲害！ （圖片來源：豬老闆の一口豬排 ） 南部夜市推薦 嘉義｜文化路夜市 ✦ 胖編推薦：御香屋、林聰明沙鍋魚頭 地址：嘉義市西區文化路 營業時間：15:30～23:00 聞名全台的林聰明沙鍋魚頭，總店就位於嘉義文化路夜市旁，甘甜的湯頭中加入大白菜、金針、豆腐、蒜頭等多種配料，再配上特製的微嗆辣沙茶醬真的會愈吃愈上癮，來到文化路夜市一定要來排隊！此外御香屋也記得要買來喝看看，葡萄柚的手搖飲清爽又解暑呀！ https://www.instagram.com/p/ByCHmRoBVde/ 台南｜大東夜市 ✦ 胖編推薦：德聖炭烤醬燒雞排 地址：台南市東區林森路一段276號 營業時間：18:00～01:00（僅營業一、二、五） 台南不僅僅是文化古都，更是美食之都！如果來到台南錯過夜市的話，根本可以說是沒來過台南呀！近幾年來大東夜市迅速在社群上竄起，無疑是美食、CP值高廣受網友們喜愛。胖編最愛、每來必點的正是「德聖炭烤醬燒雞排」，有「神明加持」的獨特醬汁搭配炭烤過後的香味，讓人吃過一次就難忘！口味有日式醬燒、蜂蜜芥末和泰式酸辣，無論是剛拿到就吃還是放冷了才吃都好吃！ https://www.instagram.com/p/C2lz6b3SQz3/ 台南｜武聖夜市 ✦ 胖編推薦：陳家阿嬤拔絲地瓜 地址：台南市中西區武聖路69巷 營業時間：17:00～00:00（僅營業三、五、六） 說到台南夜市大家應該都會想到「大大武花大武花」這個口訣吧？分別代表的是大東夜市、武聖夜市、花園夜市，也是台南在地歷史最悠久的40年老牌夜市，超過500攤吃喝玩樂、6000坪汽機車停車場。胖編最愛的是酥脆內軟的拔絲地瓜，推薦大家一定要來嚐嚐看呀！ （圖片來源：freedom122021） 高雄｜瑞豐夜市 ✦ 胖編推薦：章魚大丸仔、 地址：高雄市左營區裕誠路南屏路 營業時間：17:00～00:00（週一、週三公休） 瑞豐夜市位於高雄市左營區，是高雄規模最大、人氣最旺的夜市之一，與六合夜市並列為高雄代表性的夜市。不僅深受當地人喜愛，也吸引許多外地遊客專程前來享受豐富的美食、購物與娛樂體驗。胖編最愛的就是超巨大的「章魚大丸仔」，滿滿餡料真的光看照片就讓人流口水！ https://www.instagram.com/p/Bmax07LnhZ2/ 高雄｜六合夜市 ✦ 胖編推薦：鄭老牌木瓜牛奶、莊記海產粥、老江紅茶牛奶南台總店 地址：高雄市新興區六合二路 營業時間：17:00～04:00 六合夜市位於高雄市新興區，是高雄最具代表性的觀光夜市之一，歷史悠久，深受國內外旅客喜愛。夜市以經典台灣小吃、道地海鮮美食聞名，特別受到日本、韓國、港澳等地遊客的青睞。六合夜市的環境整潔、動線清楚，逛起來相當舒適，非常適合第一次來高雄的旅客體驗道地美食文化！ https://www.instagram.com/p/BZ7mmOWBq4b/ 屏東｜墾丁大街夜市 ✦ 胖編推薦：墾丁蕭記脆皮湯包、Mr.Ball 專賣炸肉球、路邊調酒 地址：屏東縣恆春鎮墾丁路 營業時間：17:00～23:00 說到南台灣最知名的夜市，墾丁大街夜市一定要放在名單裡的吧？雖然近年來爭議眾多，但不得不否認的是墾丁大街真的超多美食呀！像是胖編就超愛脆皮湯包、炸肉餅，湯包一口咬下不僅多汁更多了一種酥脆的口感，炸肉餅口感、風味獨特讓人一次就難忘！除此之外，披薩、滷味跟泰國蝦等等也都很推薦大家要買！ https://www.instagram.com/p/BgB6Ri7nVsg/ 屏東｜屏東觀光夜市 ✦ 胖編推薦：正老牌肉圓 地址：屏東縣屏東市民族路36號 屏東市最熱鬧的夜市之一，聚集了各式各樣的美食、遊戲攤位和特色商品，吸引當地居民與遊客前來享受夜晚的熱鬧氛圍。胖編最推薦的是「正老牌肉圓」，飄香80年的老字號每日提供清蒸肉圓，軟Q口感讓人超難忘，是當地的排隊名店！ https://www.instagram.com/p/CoMByNyPCfc/ 東部夜市推薦 花蓮｜東大門夜市 ✦ 胖編推薦：蔣家棺材板、炸蛋蔥油餅 地址：花蓮縣花蓮市中山路50號 營業時間：18:00～00:00 在夜市王一舉奪得冠軍的「東大門夜市」，在節目中端出一道又一道令人驚艷的料理，無論是原民料理、創意料理無論哪一道都充滿花蓮在地人文風情。除此之外東大門夜市佔地廣大，一逛就能逛非常久，是大家來到花蓮絕不會錯過的夜市呀！ https://www.instagram.com/p/BWCe9vfFe0l/ 台東｜正氣路夜市 ✦ 胖編推薦：阿鋐炸雞 地址：台東縣台東市正氣路夜市 營業時間：18:00～00:00（僅營業四、五、六） 正氣路夜市位於台東市區，是台東最熱鬧的夜市之一，也是當地人與遊客必訪的美食聚集地。雖然規模不像台灣其他大都市的夜市那麼大，但它擁有濃厚的地方特色與獨特的東部風味，讓人流連忘返。 https://www.instagram.com/p/Cfy_ysehqU_/ 台東｜四維夜市 ✦ 胖編推薦：WOOF肉蛋堡餐車、東山鴨頭 地址：台東縣台東市四維路一段464巷 營業時間：18:00～00:00（僅營業週日） 四維夜市是台東市唯一僅在每週日營業的夜市，因此也被稱為「週日夜市」。它位於四維路與更生路口附近，是台東當地規模較大的夜市之一，每到營業日便吸引大量人潮前來品嚐美食、購物與遊玩。 https://www.instagram.com/p/Cxcn8qCL7-c/ 看完這份夜市大全後不禁感嘆台灣真的是夜市王國呀！快傳給朋友一起去逛夜市吧～ 延伸閱讀 👉🏻夜市王臭豆腐排名登場｜誰能登上台灣最「臭」巔峰，快跟著胖編一起看，加碼推薦胖編最愛！ 👉🏻《夜市王》你看過了嗎？第一集「誰准你是雞排王」前五名一次看，胖編加碼口袋名單給你 👉🏻《夜市王》第七集「陰陽雙煞之一飯一湯」晉升總決賽的夜市究竟是誰？快跟胖編一起看 撰文編輯（#彤彤） #中部 #全台夜市 #北部 #南部 #國內美食 #夜市盤點 #東部 

遠百信義A13百貨首創「數位天燈」，讓您穿越時空愛的告白！

遠百信義A13開幕，帶大家重回50/60年代台灣意象老街氛圍、搭配天燈設計深受顧客所愛，網路上造成極大迴響，不僅創造百萬瀏覽人次聲量，還超過百萬人次拍照上傳紀錄，成為許多網路名人喜愛的打卡景點。 於母親節期間，推出寵愛媽咪檔期(4/16~5/12)，百貨首創穿越時空的告白，運用數位天燈全新體驗，由遠東百貨總經理徐雪芳開箱寫下【平安】祈福，許下心願祈福大家國泰民安，一切順心。此外也開放顧客一同體驗數位天燈樂趣，母親節期間，每週五/六/日，晚上19:00-21:00，每日限量20位，凡當日累計滿5,000即可獲得點亮天燈的機會乙次，讓您穿梭在復古年代的時空背景、重現老派浪漫情懷，寫下對媽咪愛的告白並期許美夢成真！ 遠百信義A13 揪團網購 逆勢突圍賣破10,000份！ 在疫情攻勢下，遠百信義A13逆勢突圍，瞄準線上購物商機，串連知名團購網GOMAJI，拓展線上客源，【Bonjour 朋廚烘焙坊】逆勢突圍賣破5,300份、木瓜牛奶人氣名店【日春木瓜牛奶】銷售突破3,000份，【21 PLUS】、【東屋壽司】銷售也突破1,700份，交出亮眼成績單。除此之外【Elitfun茶品沙龍】64折超殺折扣、米其林必比登推薦【松發肉骨茶】、及榮獲亞洲最佳101家餐廳的【度小月】，都有加入此波團購風潮，邀您與遠百信義A13揪團購物，享最佳優惠，心動不如馬上行動！ 遠百信義A13致敬醫護人員 暖心送餐，享最低7折專屬優惠 感謝醫護人員在防疫最前線的付出，遠百信義A13 準備850份愛心滿滿的City Super日式餐盒，捐贈予臺北醫學大學附設醫院，期望用暖心餐點為第一線醫護人員加滿元氣，同時攜手全館100家品牌向醫護人員致敬，只要出示醫護人員證件就能享專屬優惠，百貨服飾祭出憑證最低7折優惠，【HARMONT & BLAINE】享7折優惠，【Armani Exchange】享2件5折優惠。【一號糧倉】、【四川吳抄手】及【度小月】享9折~95折優惠。 寵愛媽咪53萬汽車大獎開回家！最高回饋享15.5% 遠百信義A13寵愛媽咪4/16-5/12正式開跑，祭出53萬汽車大獎開回家，活動期間，持HAPPY GO卡單筆消費滿2,000，即可抽「價值535,000元 NISSAN汽車-MARCH靈巧心動版」乙部！此外百貨服飾滿5,000送500，保健器材單筆滿5,000送500，1F國際精品/大家電單筆滿萬送千，12大銀行全館滿6,600送250，購買母親節禮物，可享最高回饋15.5%！ 高端精品新櫃再強化！AUDEMARS PIGUET 新櫃登場 遠百信義A13於母親節前夕加強精品陣容，陸續引進高端精品新櫃！3月迎來MARNI重返台灣市場，推出全台獨家概念店，4月瑞士頂級鐘錶Audemars Piguet愛彼錶、BURBERRY相繼登場，寵愛媽咪(4/16-5/12)祭出國際精品最高回饋15.5%，與您一同歡慶母親節。【AUDEMARS PIGUET】皇家橡樹女裝石英腕錶 推薦價654,000元、【MARNI】ATTACHE肩背包 推薦價79,900元、【BALLY】MELODIA系列 米色牛皮紅白條紋手提肩背包 推薦價40,580元、【sergio rossi】godiva 漸層高跟鞋推薦價26,500元。 防疫養身餐，遠百信義A13送您秘製藥膳人蔘養身雞湯 迎接母親節，遠百信義A13於4/16-5/12推出寵愛媽咪健康料理大餐，養身更能品味好心情。【福來許餐酒館】母親節四人套餐3,800元+10%服務費，加贈「迪化街秘製藥膳人蔘不苦養身雞湯、月老棒蛋糕」。以頂級和牛燒肉聞名的樂軒，旗下新品牌【YKNK club】推出母親節四人套餐6,666元+10%服務費，集結和牛燒肉、人氣海鮮、鮭魚加州捲等人氣餐點。 時尚台菜【筷炒】運用創意料理手法重新詮釋傳統台菜，提前預訂5/9、5/10母親節套餐，即贈送「女王專屬甜點」乙份，送完為止。全台最大湘菜品牌1010湘風雅蛻變【1010湘食堂】完美重現湘菜文化底蘊，母親節6人歡聚餐，享受7道招牌菜色、美味湯品，優惠價3,279元+10%服務費。 #A13 #A13百貨 #AUDEMARS PIGUET #健康料理 #團購 #打卡 #數位天燈 #新櫃 #遠百信義 #養身料理 

有想長胸的女孩嗎?跟妮妮一起執行這3種方法必大!

因為家族遺傳(我媽我奶奶都平胸)，所以到大學我也是個平胸妹。我沒有想要很大，只想要很剛好的大B或小C。因為害怕術後不好維持還有形狀不自然的原因，沒有想透過動刀的方式，也因此踏上了五花八門的豐胸之旅。每天喝一杯豆漿、豐胸飲、中藥豐胸、豐胸產品、豐胸按摩等等方法我都試過，也有一點小心得，希望大家別嫌棄~ 1. 營養食補 豐胸料理有很多，我自己會把要多吃的食物們記起來，去採買的時候方便買。我比較少煮什麼酒釀湯圓、山藥燉排骨、鱸魚豆腐湯之類的東西，因為處理起來比較麻煩，也不能天天都吃，所以如果你也跟我一樣嫌麻煩，那可以參考我的食物清單，用少油少鹽少糖的料理方式，自己組合發揮吧~ 豐胸食物挑選清單 【豆類、堅果類】豆漿、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等種籽和堅果類 【蔬菜類】地瓜葉、馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、甘薯、甘藍菜、萵苣類、玉米、番茄、茄子 【水果類】蘋果、哈密瓜、柳橙、葡萄、葡萄柚、蕃茄 【蛋白質】雞蛋、雞肉、鴨肉、瘦牛肉、瘦豬肉 【海鮮類】蛤蜊、鮮蚵、牡蠣 【奶類】牛奶、優酪乳、起士 參考資源:https://www.yannigo.com/baike-detail/5/9/213 豐胸料理分享 【青木瓜排骨湯】-圖2 這道湯的製作過程很簡單，我自己在月經結束後七天內都會煮這個湯喝~把握黃金豐胸時期! 1.將青木瓜削皮切塊 2.將排骨川燙過 3.食材倒入鍋中加水 4.加鹽巴及一點點米酒煮1個小時便完成 【雞蛋豆腐】-圖3 我很喜歡用氣炸鍋氣炸雞蛋豆腐，不但簡單方便還很Q彈，重點是它富含大豆異黃酮跟蛋白質，超級適合當豐胸料理! 1.將豆腐切塊(適合一口咬的大小 2.將雞蛋攪拌到只剩蛋黃 3.豆腐倒入蛋液中沾滿蛋液 4.放進氣炸鍋，最後將剩下的蛋液也放進去 5.溫度設定200度15分鐘便完成 【家常菜分享】-圖4 這些都是家常菜但是都對豐胸很有幫助喔!例如雞蛋、雞翅、瘦豬肉富含蛋白質，可以讓胸部的肌肉組織有很好的發展，維持胸部彈性和支撐。花椰菜和萵苣類的高麗菜含有豐富的植物性賀爾蒙，可以刺激女性雌激素。 【輔助保健食品推薦】-圖5 現在外食外送太方便，加上經常加班、聚餐等等的因素，也真的沒辦法每天自己煮，所以為了穩定攝取所需要的營養，我會吃這兩個當作長胸的營養輔助。(只是輔助而已喔!沒有說吃了就會長大，請大家不要誤會喔 2. 豐胸按摩 按摩是最多人懶得做卻最重要的一環，因為血液循環不好不但吸收效果不好，還會影響到胸部的發展。 enlightened洗完澡後血液循環比較好，可以在這時候按摩喔! 豐胸穴道-圖6 介紹4個簡單好記又有效的穴道，可以使用兩個方式來按摩! 1.像彈鋼琴一樣用指壓的方式，每個穴道按壓5秒後放開休息，按壓10次為1組，總共做3組。 2.像刮痧一樣利用握拳突出的骨頭，從鷹窗穴開始依序往上刮通經絡，4個穴道做完為1組，總共做3組。 美胸按摩-圖7 【雙手托胸向上拉提】向上托高3秒再放下，重複3次。 【向內集中避免外擴】抬頭挺胸然後雙手向內將胸部更集中。 【由下而上推擠胸部】雙手合掌的方向用大拇指外側，向上刮通推擠。3個箭頭為一組做3組。 【手指指壓螺旋按摩】利用手指頭依照箭頭向下螺旋指壓，每邊各做10次。 3. 美胸運動 很多人應該跟我一樣，想到要運動就懶，之前看到這個運動網美的影片後，真的有被激勵到!買個瑜珈墊就可以在家做，而且運動讓胸形變得堅挺，整體狀態看起也比較勻稱!必須動起來! https://youtu.be/GjLwND9z4zk https://youtu.be/ODNGQidZu80 https://youtu.be/KPyxeJiqYHU 這裡推薦3個可以做的運動，一個禮拜至少動5天，有2天讓自己休息放鬆。運動時可以先選其中一個做，適應後提升強度可以一天做2個影片。持續下去身形會越來越好看的喔! (依照心情每天選其中一種做就可以囉) 抱著"愛美的女人不能怕麻煩"的精神我努力了三個月，真的會開始欣賞自己的身材，就像肌肉男一直照鏡子一樣的道理😆大家加油喔!

【台北大同】寧夏夜市吃什麼！回訪多次的愛店一次分享✨

🥢寧夏夜市雖然現在很多觀光客但我真的還是很愛去😗 📍林記麻辣臭豆腐๑ 鴨血臭豆腐+王子麵💰100他的湯頭真的很強，有加小魚乾，喝起來很溫和的那種，豆腐非常入味，再加王子麵吃完超滿足！不過鴨血就比較普通一點，可以不用點🙂‍↕️ 📍賴雞蛋蚵仔煎๑ 雞蛋蚵仔煎💰95這間真的是我從小吃到大！蚵仔跟青菜都給的很大方，重點是他們的特製醬汁甜甜辣辣的我超愛！ 📍泰。泰樂椒麻雞腿๑ 椒麻雞腿💰130雞腿都是現炸這點很讚，不是先炸好再回炸，外皮很酥脆裡面也很多汁，醬汁的酸度很夠，高麗菜絲給很多也很新鮮，而且一份非常大！ 📍林振櫂燒麻糬๑ 麻糬冰（2顆）💰80吃過對面那家我還是覺得這家獲勝！麻糬軟Q的很剛好，花生跟芝麻都很新鮮、很香，之前吃過燒麻糬也好吃！ 📍劉芋仔蛋黃芋餅๑ 香酥芋丸💰25๑ 蛋黃芋餅💰35芋丸就是整顆很單純的芋頭，我比較喜歡芋餅，加了蛋黃跟肉鬆更有層次，口感也更豐富，但這次覺得肉鬆變少了欸不知道是不是錯覺ಠ_ಠ 📍童年木瓜牛奶๑ 木瓜牛奶（中）💰80是很濃郁的那種木瓜牛奶，微糖很剛好！ 📍冰哨酪梨牛奶๑ 酪梨牛奶💰90忘記調甜度結果感覺糖的味道快要把酪梨味蓋過去ಠ_ಠ 下次會記得，不要那麼甜應該也是很好喝！ 📍香酥地瓜球๑ 小份💰35之前經過看到排超多人想說去吃看看（台灣人😗）是沒吃過的地瓜球品種欸，真的很脆但好小顆，口感比較紮實，不太是我的 #姵呷台北#台北美食#台北美食推薦#台北美食地圖#寧夏夜市#寧夏夜市美食#寧夏夜市必吃#台北夜市#台北夜市美食#夜市小吃#台北小吃#台北小吃推薦#夜市美食#夜市必吃#臭豆腐#麻辣臭豆腐#麻糬冰#蚵仔煎#大同區美食#大同美食#酪梨牛奶#平價美食#平價小吃

【台北東區美食】微醺系下午茶🥂

🍸調酒冰品仙氣飄出🍸 ✨台北東區N-Ice Taipei✨ - - 🌺🌺🌺Lea吃什麼?🌿🌿🌿 【燉湯】 木瓜燉奶佐冰糖木耳蓮子 $150 南瓜燉奶佐自製紫薯片 $150 【冰霜】 綜合莓冰霜佐香草冰淇淋 $240 西班牙桑格里拉冰霜佐紅酒燉蘋果 $280 【雪花棉】 芋頭拿鐵雪花棉佐自製甲芋蜜芋頭 $180 巧克力歐蕾雪花綿佐法國頂級法芙娜巧克力 $250 【液態氮冰淇淋】 經典古巴墨西多冰淇淋 $380 咖啡冰淇淋佐自製威士忌糖漿 $360 【咖啡】 黑糖拿鐵 $160 義式拿鐵咖啡 $140 【甜點】 炙燒乳酪蛋糕 $180 法國吐司 $140 - - 🥘木瓜燉奶佐冰糖木耳蓮子 奶香四溢濃郁 養顏美容必備要素 女性首選 . 🥘南瓜燉奶佐自製紫薯片 濃郁沙沙口感 真材實料吃的到 自製薯片香氣提味 . 🍓綜合莓冰霜佐香草冰淇淋 滿滿綜合莓果果粒 每口吃的到 酸甜中和配上 濃郁香草冰淇淋🍦 別忘了 淋上巴沙米克醋（黑酒醋） 稱添風味 . 🍎西班牙桑格里拉冰霜佐紅酒燉蘋果 海風輕吹 是巴塞隆納的沙灘🏖️ 水果和紅酒的調和 淡淡酒味微醺 順口刷嘴 怕酒味的我也接受 . 🍠芋頭拿鐵雪花棉佐自製甲芋蜜芋頭 不像外面飲料店的濃甜芋頭 倒是天然淡香氣 雪花片片真食材 . 🍫巧克力歐蕾雪花綿佐法國頂級法芙娜巧克力 金箔點綴高雅 入口綿密層次感嘴中融化 苦甜不膩 濃郁順口 . 🍸經典古巴莫西多冰淇淋 利用液態氮瞬間凝結 將名調酒結成冰🧊 莫西多在美國南方有魔力之意 的確 酸甜順口醇酒萊姆酒40% 驚嘆濃度之高 但怕酒味的我也接受👌🏻 . ☕️咖啡冰淇淋佐自製威士忌糖漿 利用液態氮瞬間凝結 將現煮咖啡結成冰🧊 吃一口香氣逼人 搭配Q珍珠增添口感 再淋上燒去酒味的威士忌 還是烈⚡️ 配上咖啡冰淇淋 增添層次 . 🧀炙燒乳酪蛋糕 火燒的不是寂寞🔥 裹著糖衣燃燒 微酥香氣 入口即化的綿綿厚實 幸福就是這樣 . 🍞法國吐司 看似簡單卻是 傳統日本敬奉皇室的甜點 我們這種賤民也可以享受 將吐司浸泡蛋奶醬12個小時 包覆雪花般的糖衣 淋上草莓醬酸甜🍓 鬆軟濕潤奢侈 - - 🌺🌺🌺Lea到此一遊🌿🌿🌿 東區網美店再加一‼️ 大理石白 金屬色調 打卡好拍 請見上篇 . 🍸微醺調酒系列🍸 利用液態氮結晶 把精華變成冰 飄出的仙氣 樣樣藝術品 . 🧊冰霜和雪花綿系列🧊 皆是用牛奶當基底 相較於他店使用水來做冰 增添濃郁香醇 . 店內特色餐點令人印象深刻 從甜點到冰品還有湯品 冷暖皆宜心花開🌸 上桌樣樣如此驚豔 . 晚上去酒吧 下午去… N-ice微醺小試身手吧👄 - - 🍸N-ice Taipei 📍台北市大安區大安路一段31巷42號 ⏰週二~周日 12:00:~22:00 ⚠️周一公休

專屬於女孩的秘密，經期來怎麼變瘦變美？

俗話說，子宮年輕，人就不老，而如何在生理期時變瘦變美，也可以兼顧到子宮，不讓子宮老化呢？ 此篇文章除了適用於大眾人群，也相當適合有女友、老婆的同性或者異性觀看。 （1～7天）生理期（瘦身指數🌟🌟🌟）禁止冰品 這時候是黃體素、雌激素（女性荷爾蒙）分泌的最低峰，新陳代謝也達到了最低點，皮膚容易變得乾燥、代謝差、敏感、缺乏光澤，並且加速體力消耗，也使得要瘦身的人，運動機率大打折扣，並且隨著月經的來臨，有些人的身體或許會感到不舒服，這時候可以走走讓心情變好，並且舒緩月經的疼痛，以下有月經來臨時可以做的運動。 而導致月經疼痛的原因是因為前列腺素、子宮收縮素的增加，導致月經來時疼痛，如果有疼痛困擾的人，可以按摩以下穴道。 （活絡子宮氣血、舒緩經痛、疏肝解鬱、滋陰養腎） （肝脾腎三經的交會穴、調解內分泌、緩解經痛、治婦科疾病） （調經止痛、疏散風邪） -------------------------------- 紅豆（消水腫） 黑豆（生血、烏髮） 大豆（含鐵質） 蘿蔔（補血） 菠菜（高鐵補血，但植物鐵吸收率較低） 金針菇（鐵質豐富、維他命A、B1、C) 龍眼肉（鐵質豐富、維他命A、B) 香蕉（維生素B6，可以穩定月經來時不安的情緒，也可改善睡眠） 平性食物（蘋果、無花果、草莓、木瓜、葡萄、藍莓） 溫性食物（龍眼、芒果、荔枝、棗子、櫻桃、羊肉、牛肉、雞肉、羊奶、牛奶、鱔魚、蜂蜜、紅糖） 魚、瘦肉、紅肉、雞肉、羊肉、動物肝臟 （肉類具有滿足月經來臨時，需要鐵的作用，尤其紅肉含鐵質最多） 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 而如果想要調整體質，或者想知道為何每次月經來都會導致腹痛，建議可以去婦產科、中醫診所進行診治。 -------------------------------- 中醫認為月經期間食用冰品、寒性的食物會導致婦女子宮受寒，阻礙氣血循環，造成氣滯血瘀的體質出現，從而導致痛經、經血無法順利排出，更甚至會有子宮肌瘤的情形發生 冰品、寒性食物（西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） （7～14天）濾泡期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制+皮膚保養=效果加倍 濾泡期的雌激素達到高峰，而雌激素有促進新陳代謝的作用，以及讓皮膚光滑細緻，這時候的皮膚吸收的效果最好，可以在這段期間進行美容療程。 而濾泡期是卵細胞在卵巢內中發育成熟的時期，當卵泡成熟就會排卵，而卵泡期也就結束了。 -------------------------------- 雌激素作用 1.促進乳房發育 2.骨盆變寬 3.刺激子宮內膜成長 4.濾泡分泌的動情素影響，子宮內膜變厚 5.新陳代謝旺盛 6.可以讓皮膚恢復光滑細緻 -------------------------------- 在經期結束的後一個禮拜，應補充富含蛋白質、礦物質等營養的食物，有益美容、活血、補血的作用的食品。 推薦食物： 四物湯（當歸10 克、川芎10 克、熟地黃10 克、白芍10 克） 功效：行氣補血、調養血氣，讓皮膚保持潤澤光滑、防止老化 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 麻油煎蛋（麻油、雞蛋） 功效：幫助子宮收縮、補充養份 （阿膠、玉靈膏、紅豆、黑木耳、金針菜、南瓜） （甘蔗、紅蘿蔔、菠菜、桂圓、豆漿、肝臟、牡蠣、大豆、米、燕麥、黑麥、無花果、杏仁、馬鈴薯、肉類(牛、豬、雞、魚)、蛋、全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜、乾棗） （十字花科的植物ex:花椰菜、花菜、甘藍(高麗菜)等等) （14～21天）黃體期前期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制 中醫將黃體素分泌，導致體溫升高，視為從陰轉陽，而瘦身方面則會因為水腫、排便不順而稍差，但仍是適合減重的快速期，這時的肌膚狀態，容易生成皮脂腺和黑色素，以及黑斑，甚至是色素沈澱和痘痘，這時期需注意的重點是美白、保濕、祛痘。 -------------------------------- 黃體素作用 1.容易水腫 2.孕激素較多，可以讓子宮內膜有豐富營養 3.服用黃體素高劑量會幫助心情鎮定，低劑量會導致心情焦慮 4.幫助受精卵著床 -------------------------------- 推薦食物： 菠菜、甘藍菜、甘藷、蛤蠣、木瓜、香吉士 茯苓、薏仁、檸檬 大蒜、韭菜、羊肉、牡蠣、紅蘿蔔、洋蔥、黑豆、青蔥、栗子 -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （21～28天）黃體期後期（水腫期）禁止冰品+按摩消水腫 這段期間也是黃體素分泌的旺盛時期，皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強，是肌膚的不安定期，皮膚容易出現青春痘（經期痘）、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大，此時皮膚保養需注重深層清潔、去角質、祛痘等，且飲食清淡，減少鹽類攝取，以免四肢水腫，並且在經期來之前，最好不要食用寒性食物、冰品類，才不會使得月經來時導致疼痛。 在這時期容易出現愛吃甜食、脾氣暴躁、嗜睡、懶得動、水腫、長痘子等症狀，醫界稱之為「經前症候群PMS」。 -------------------------------- 推薦食物： （黑木耳、海帶、紫菜、菇類） -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） 這次的賀爾蒙分泌的插圖是漂亮的Una畫的也請大家多多關注她 （點擊文字就可以看到她的ig個人首頁了） 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 -------------------------------- #月經#經期#經期保養#美顏#瘦身#子宮老化#女孩的秘密#皮膚#水腫#保養#纖維素#冰品#寒性食物#溫性食物#平性食物

[特輯]雙北夜市16家美食特搜

雙北夜市到底有哪些好吃的店呢? 這次YJ幫大家整理我吃過的16家夜市美食! 喜歡我的文章記得分享收藏~吃貨們讓我們一起看下去吧! --- <第一站:新北市永和 樂華夜市> 地址:新北市永和區永平路 最常走跳的夜市~下班有時候也常去這邊吃東西! 被千千介紹完後.很多平常吃的美食都大排長龍了~~(淚) 📍幸花雞白湯拉麵 #黑蒜拉麵149元+溏心蛋30元 #味噌拉麵149元+溏心蛋30元 叉燒是薄片,拉麵屬於細麵,湯頭都很濃郁!尤其是愛蒜頭的人應該會很愛黑蒜口味的拉麵!以在夜市內的拉麵店水準來說,我還蠻喜歡的!只是溏心蛋非常普通,覺得30元不太值得加點! 綜合推薦分數:4(滿分5) 📍快樂QQ球 #地瓜球小包30元 這家是看千千介紹完跑去排的,味道就是一般QQ球,喜歡QQ球的可以去排隊一下! 裡面的甜味跟地瓜香氣足夠,建議趁熱吃~ 綜合推薦分數:3.5(滿分5) 📍 永美雪花冰 #黑糖珍珠奶茶冰磚75元 這碗我真的超愛!黑糖珍珠很甜很Q,螞蟻人會很愛的冰品~加上奶茶做成的冰磚 把熱的珍珠挖一匙配上一口冰,在嘴裡完成完美的珍奶~推推 永和在地朋友說他們吃冰都吃這家,這碗適合2人分食喔! 綜合推薦分數:5(滿分5) 📍阿川麻辣臭豆腐 #麻辣豆腐+鴨血80元 說到每次樂華最愛吃的就屬這碗,有另外一家郭記是被千千介紹的 但我個人覺得那家不太ok!可能生意太好,鴨血都還沒入味(不過永和朋友說那家強的油飯.下次再試試看!) 我推的這家在萊爾富前面,豆腐鴨血都很入味,喜歡喝湯的還能加湯喔!一樣是適合兩人分食的食物 綜合推薦分數:4(滿分5) 📍樂華手撕雞 #豪華手撕雞150元(手撕雞+三樣配菜) 這家是我在樂華排過最誇張的店家,真的整整一小時的排隊過程(拿到都要哭了) 老闆只有一個人,平均弄一組客人5分鐘! 不過真的...好吃欸!!!雞肉比起鹹水雞算好咬,搭配檸檬汁還有花生脆筍 這個口味偏泰式,是個夏天很適合的料理 據可靠線報指出下午4:30就有人排隊了(6點營業) 綜合推薦分數:4(滿分5) --- <第二站:新北市板橋 湳雅夜市> 地址:新北市板橋區南雅東路87號220號 這個夜市也是我很愛去的夜市 每次都吃差不多的店哈哈 但是大家大推的麻油雞我倒是沒吃過~大家覺得好吃嗎? 📍韓國姊妹糖餅 #堅果糖餅40元 之前在韓國釜山吃過超好吃的糖餅,這次在板橋的夜市居然也有! 老闆是韓國人的樣子,時不時用韓文跟店員交談,但我覺得韓國的比較好吃... 怕肉桂的人可能會不愛,裡面的黑糖跟堅果有點少,但如果想回味韓國的糖餅還算可以的味道~ 綜合推薦分數:3.5(滿分5) 📍南雅蒙古烤肉 #蒙古烤肉130元(兩人共食+20元) 這種蒙古烤肉就是考驗技術的決勝時刻了(笑) 你夾多少就炒多少料給你!先拿碗開始夾菜,夾完給老闆選肉付錢就可以入座 店裡有白飯 紅茶 湯品無限取用(大家別浪費食物呀!) 炒完一整盤種口味,配飯超讚~一定要加點辣更提味! 綜合推薦分數:4(滿分5) 📍好雞匯鹹水雞 #配菜三樣50元 這家鹹水雞是連鎖店,但我很愛跟這攤買! 老闆每次都會多送其他小菜就算單點的小菜一份的份量也不會很少! 調味都能跟老闆調整不喜歡還能請他再次調整,我想這家吃的是一種人情味吧~ 綜合推薦分數:4(滿分5) 📍1988豆花 #太妃糖豆花45元 這家不算在夜市內,但他的豆花我蠻喜歡的~有別於一般豆花的糖水 直接加上無糖豆漿變成一碗豆漿豆花!豆漿都是店家自己煮的,也友直接販售豆漿 整體吃起來不甜(螞蟻人可能會很失望),也不會加進冰塊,想要甜一點可以跟老闆說~一碗豆花能選三種料喔! 綜合推薦分數:3.5(滿分5) --- <第三站:台北市松山 饒河夜市> 地址:台北市松山區饒河街 這邊離我公司蠻近的!不過去的頻率沒有很高~這邊我很愛藥燉排骨(不過還沒機會拍QQ) 📍 御品元冰火湯圓 #桂花花生湯圓冰70元 這家在通化街也是也有店(那邊應該是總店) 湯圓一上桌馬上被店員提醒要快點吃,不然湯圓很容易硬掉喔! 花生湯圓就是像桂冠湯圓那種,挺好吃的~底下的桂花蜜冰也有桂花香氣,也不會太甜!每桌都有擺桂花蜜可以自己加 店家獨有吃法可以吃到最後拿去給老闆加檸檬汁,再自行調整桂花蜜甜度!一碗冰馬上變身清爽檸檬冰!一冰兩吃的概念 綜合推薦分數:4(滿分5) 📍日式大阪燒 #大阪燒70元 內餡有蛋、高麗菜、玉米、鮪魚，加上柴魚好好吃!搭配旁邊的芥末有新滋味~大家可以外帶去附近的彩虹橋吃喔!這一份真的份量十足~大家可以兩個人分食材有肚子吃別的美食 綜合推薦分數:4(滿分5) 📍施老闆麻辣臭豆腐 #炸臭豆腐50元 老闆雖然招牌是麻辣臭豆腐,不過這家的麻辣臭豆腐個人不愛,反而比較推炸的! 外皮不算酥脆型,而是柔而不爛的外皮,中間豆腐很嫩!也入味~這家泡菜好吃 但分量就普通,臭豆腐控覺得吃不夠(欸 綜合推薦分數:3(滿分5) --- <第四站:台北市信義 通化街(臨江街)夜市> 地址:台北市大安區臨江街40巷1弄 這條夜市不算長 如果大家有私心愛店也可以推薦給我~~ 📍紅花麻辣鹹水雞 其實我之前第一次吃的時候以為是滷味攤(掩面) 但吃過那次之後念念不忘,後來也撲空了幾次,店家公休時間不固定! 我超愛這家的香菇跟豆干,還有每次必點的蒟蒻!!! 口味上偏甜,一樣建議加辣更好吃~酸菜也是偏甜喔!不喜歡可以不要加 綜合推薦分數:5(滿分5) 📍上海生煎包 #生煎包60元(5顆) 誤打誤撞跟著排了這家就愛上了!皮不厚,咬開又有肉汁~老闆一開鍋馬上被搶光! 真的超愛這家的啦~ 看到很多人都買不少,應該是拿回家當晚餐吃了! 綜合推薦分數:4.5(滿分5) --- <第五站:台北市中正 南機場夜市> 地址:台北市中正區中華路二段307巷 被廣大網友譽為真正的夜市就是我們南機場夜市啦~必比登推薦美食.這裡包辦好幾家!是很多行家美食的聚集地.傳統老店非常多呀!來來水餃也很好吃.但當天去人太多就沒排了(殘念) 更正：是中正區不是萬華區！（圖上是錯的） 📍 臭老闆現蒸臭豆腐 #現蒸臭豆腐70元 必比登推介美食店家!這家臭豆腐素食也能吃喔~豆腐中間很軟嫩 但又不會像嫩豆腐一樣不入味,超好吃~辣度都能調整,我選小辣就已經蠻辣的了 但他的辣不會讓人覺得痛苦吃不下!不愧是在地老店~ 綜合推薦分數:4(滿分5) 📍 美蘭阿姨果汁 #木瓜牛奶60元 終於打到最後一家啦~ 這家我小時候有喝過,印象蠻好的!當天人也不少,稍微等了一下~ 份量約是手搖飲料的中杯個人覺得喝不夠啦... 但木瓜跟牛奶融合得很好,不會水水的!想喝健康果汁還是可以來一杯 綜合推薦分數:3.5(滿分5) ---- 終於整理完16家我吃過夜市美食😂 想看每家詳細的照片跟介紹可以到我的IG看>>http://bit.do/e3Vrk 大家有想看什麼主題的美食嗎? 希望大家也能分享一下你們的口袋名單~我們下次見啦😍 文字價錢都是我辛苦整理的,希望大家別盜用我的整理,謝謝!

木瓜牛奶搜尋結果

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