4種咖哩一次滿足😍😍

IG：taiwanfood_kao - #台北 @manmancurry - 《 #小高吃台北 》 咖哩控看過來📣給你不同種滿滿的咖哩😍 經典咖哩/蔬食南洋咖哩跟印度白咖喱這三種 是間可以一次品嚐三種風味的香料咖哩餐廳 近#善導寺站 還有販售甜點/沙拉/炸物/定食... – 🔼燉燉牛腩咖哩$200 🔼舒肥雞印度白咖哩$200 🔼香煎雞腿咖哩$180 🔼嚴選南洋蔬果飯食$150 🔼超值綜合炸物拼盤$150 🔼+C餐(任選甜點/飲品)$135 – 滿滿咖哩--主要醬汁是從蔬果原料開始製作，並佐以天然鹽、胡椒、香料與台灣在地新鮮蔬果烹調，提供給客人健康、美味的安心料理，傳遞滿滿溫度與信念。 - 一盤咖哩內還附有嚴選當日時蔬/溏心蛋與主食-份量超足（CP也太高(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)米飯使用台梗9號米✨搭配嘉義在地小農自產帶殼藜麥，並添加屏東綠皮檸檬原汁蒸煮而成，過程相當耗時是為傳承台灣米食文化。 - 小高最愛蔬食/白咖喱，蔬食口味嚐起來相當清爽加上當季蔬菜有玉米筍/香菇/蘆筍/紅蘿蔔...食材簡單卻有著驚艷味蕾💯白咖哩使用黑豆蔻等十多種純正印度香料，搭配細磨腰果及杏仁，擁有著豐沛穀物香氣，融入在這份咖哩中•••舒肥雞軟嫩不柴帶微辣好開胃👍 - 甜點不輸外面甜點店誒😍小高大推最後一定要點一份品嚐，焦糖布丁口感滑嫩搭配焦糖醬汁濃郁順口蛋香十足(升級套餐較划算。綜合炸物內有我愛的雙色QQ球+玉米布丁餅+美式炸薯，QQ球內餡飽滿小心燙口 ---------------------------------------------------- 🚩#滿滿咖哩 👣#台北市 #中正區 青島東路3-1號 ⌚11：00-21：00 🚇#善導寺 2號出口 ☎02-2321-0357 🚷週日 ---------------------------------------------------- #popyummy台北 #台北咖哩 #台北午餐 #台北晚餐 #新北 #新北美食 #中正區美食 #中正 #中正美食 #善導寺美食 #台北必吃 #中和美食 #台北小吃 #台北車站 #台大 #台北車站美食 #咖哩 #甜點 #台北甜點 #台北美食 #台北美食地圖 #taipeifood #popyummy

別懷疑！男神愛的是這款女孩！先別慌～把氣色養好，一個人我也可以很浪漫好嗎！

 別說鮮肉都沒妳的份！這些特質好好培養才是重點！ 不曉得大家有沒有發現，在一群朋友裡並不是長得最美就一定死會這件事，甚至很常出現的狀況反倒是，最美那位老是處於單身狀態（而且還一單就單超久那種），反觀其他朋友雖然長相不是最出色，異性緣卻是源源不斷啊～～到底這其中有什麼誤會存在勒？就讓小編精闢解析一下啦XD ＃培養好聊的正能量 聊天細胞跟人脈成正比，這道理大家應該略懂吧？無論面對男生或女生、甚至朋友的朋友（？）如果能一見面就抓定共同話題那是再理想不過了！但不是也沒關係啦，這種能力需要一大段時間來慢慢培養！像是平常多觀察朋友間對話、態度語氣、笑梗等等，相信好聊細胞很快就會自動上門洛～～ ＃不必很浮誇但也不能太邋遢 欸欸，都知道是視覺動物了！這點還不好好把握就太瞎囉！記住，第一印象很重要！！是真的，問過很多男生是不是外貿協會都被反嗆這問題太蠢，「不認識當然只能先看外表啊～～」這個對話印證一切，在此奉勸各位女性沒有要穿的很浮誇，但起碼不要再邋遢下去了嘿！ ＃臉是重點所以基本的還是要顧 不只穿的好看、臉也要顧好，才足以撩倒別人也迷倒自己啊～像是許多女孩會有錯誤迷思，來不及養出好膚那就狂遮好了！其實男生可沒妳想像中的外行喔！比起東遮西遮不自然的模樣，好的膚質就來的重要多啦！ 連國民男神都出馬！這組不收太說不過去～～ 既然大家都懂得養膚之道，從基本保養開始可要一步步確實並踏實得做啊！而最近被男神畢書盡撩倒的就是牛爾新推的森玫瑰保養啦！光是有了男神加持，就算再怎麼懶好像也是要努力保養一下才是啊！ 除了以往大家熟知的經典品茶樹抗痘系列，這次牛爾祭出女孩最愛的森玫瑰超水感保濕系列～～玫瑰不只24小時長效保濕外，融入保養更是連帶著玫瑰香氛達到舒壓！ -缺水臉乾先補水 像是臉乾女孩就很適合使用玫瑰保濕露當作平時化妝水使用，或是像季節轉換動不動就脫皮也可以用透明凝露狀的保濕精華，一抹立刻蹦出潤澤美肌！ -補水鎖水再潤澤 擔心底妝難推或是顯乾，在粉底前用森玫瑰超水感保濕乳為肌膚做好保濕防護，不只後續底妝滑順好推，因為保水力很足也浮粉問題也就消失啦！ -夜間厚敷直接睡 懶人生的道路上一定要有晚安凍膜！厚厚敷上一層就可以倒頭睡超方便！跟面膜還要等個10來分鐘（有時候還忘記直接睡屎）麻煩的保養程序，晚安凍膜簡直就是一項偉大發明啊～～ 不過～不管目標是男神還是鮮肉，先把自己理好、培養以上這些迷人特點，相信就算沒男神相伴自己也能美到發光！現在就立刻包下我們Bii男神大推的森玫瑰吧！現在買還加碼贈送Bii With You提袋欸！！官網還有更多期間限定優惠，不必多想先搶再說啦>>點此 #男神 

參合院

因為oo 和Vicky 生日來了這家以包子為名（咦不是啦~是以創意台菜為名的店兒 Vicky 一進來就說我們可以點整桌的包子其他可以都不要點 一進來就感受到濃厚的工業風 空間環境很乾淨 只是真的超熱超暗（我們的桌子半面是黃燈半面是黑的）嗚嗚 雖然店員說已經調整空調了但還是感受不到 店員還是很貼心的給我們冰水 Ray 跟louse 都說是位子的問題 但女孩們認真覺得是沒開冷氣 xiuhan 一餐吃下來頭髮都濕了😱 🍭蛋炒飯 是台灣造型的超吸睛！是好吃的那種！不會太乾 🍭烘蛋 都吃完包子了才上 覺得有些奇怪 原來烘蛋是在點心後才吃的食物嗎？！louse 堅持所以的蛋都是好吃的一定點蛋 結果上來真的心碎 被我們說叫他自己外帶會宜蘭慢慢吃😂 🍭炸魷魚 好好吃簡值人間美味！酥脆的外皮加上蜜汁的甜醬 就像零食一樣讓人欲罷不能 要一直提醒自己不能吃太多哈哈 🍭蝦醬高麗菜 OMG 這盤Claire 完全不想碰 想起了以前學校營業午餐可怕的味道 原來這麼恐怖的高麗菜是叫這個名字 記起來了！ 🍭三杯雞 一盤普通無聊的菜 但裝作甕式的盤子中好可愛 🍭藜麥溫泉麻辣牛 這道Claire 超級推啦 只要這一盤就可以吃好幾碗飯了 🍭刺蝟叉燒包 店員說之前有客人被刺蝟的刺刺傷嘴巴 本來我們還覺得不可思議 後來上來的時候才發現 真的很逼真很次欸 而且超可愛的啦 連louse 一個大男人都捨不得吃 🍭小黑咻咻包 大家都先拔眼睛吃 哈哈哈哈什麼怪癖 本來louse 一直叫oo 不要點 因為是花生口味 讓人就覺得很恐怖 但他們家的花生居然是像花生糖的那種 超級好吃欸 連討厭吃花生的Claire 都覺得很可以 🍭能量菇包 黃色的香菇超可愛 拉起來真的有香菇梗耶 實在太可愛了吧！Claire（覺得起司味是淡淡的香氣） 跟oo（不覺得有起司味） 都覺得超好吃 是奶凍餡的 但是Vicky 跟ray 都覺得起司味太重無法接受 這款真的很挑人吃呢！ 

請原地結婚！網友最愛「新世代韓團CP」TOP5，ZB1、RIIZE都上榜！

在追星這條路上，除了偶像的音樂和舞台魅力外，成員們之間那些充滿化學反應的互動，也一直是粉絲們津津樂道的小日常。有時只是一句話、一個對視，都能掀起熱議、令人心動，那就是專屬於他們絕無僅有的默契！今天泡菜編要介紹幾對「新世代韓團CP」，現在就來準備開啟這扇嗑糖宇宙的大門，請注意可能一不小心就會上癮！ 新世代韓團CP｜1、ZEROBASEONE—章昊＆成韓彬 光分別身為《BOYS PLANET》G組C位、K組C位就已經讓人覺得是命運般的相遇，出道前就表示彼此共同點很多、很合得來，經歷選秀節目的「革命情感」更是無法取代。先前他們出演張度妍主持的YouTube頻道時，成韓彬甚至直言「像夫婦一樣」，兩人笑鬧的互動粉絲超愛！ （圖片來源：IG@zb1official） （圖片來源：IG@boysplanet.official） 新世代韓團CP｜2、RIIZE—將太郎＆元彬 來自日本的將太郎從小學習舞蹈，甚至曾為放浪兄弟（EXILE）伴舞，在2023年5月退出NCT後，同年9月以RIIZE一員再次出道。他因為和元彬太常黏在一起而被粉絲們稱為「磁鐵z」，練習室跳舞或直播時公然牽手、抱抱放閃已經是日常，元彬還表示將太郎就像自己的親哥哥一樣，會不自覺地想要一直跟著他！ （圖片來源：IG@riize_official） 新世代韓團CP｜3、BOYNEXTDOOR—明宰鉉＆雲鶴 忙內雲鶴是BOYNEXTDOOR裡大家最常捉弄的對象，不過哥哥們內心還是相當寵愛他的！其中隊長明宰鉉一直很喜歡黏在雲鶴身邊，雖然動不動就彼此鬥嘴，但透露雲鶴總是在自己心情低落的時候上前給予擁抱和安慰，稱讚：「沒見過比雲鶴更善良的人了！」而兩人名字中的雲（운）和명（明）合起來即為「命運（운명）」，被稱為「命運z」！ （圖片來源：X@BOYNEXTDOOR_KOZ） 新世代韓團CP｜4、TWS—申惟＆道勳 申惟和道勳從出道開始就因顏值而登上韓網熱議，初期因彼此長相與氣質神似經常被認錯，雖然都是I人，但在一起就感到輕鬆，互動也非常有愛。2025年金唱片TWS榮獲新人獎，在發表得獎感言時，更公開表白（誤）說：「想向申惟哥說，謝謝你一直陪在我身邊。」 （圖片來源：X@tws_pledis） 新世代韓團CP｜5、NMIXX—海嫄＆Bae 海嫄和Bae被稱為「次笑z」，意即「次世代搞笑組合」。感情和默契都超好，又綜藝感十足的兩人，互相照顧、拋梗接梗的樣子看起來非常美好，一個眼神就讀懂對方，是在一起絕對不會無聊的組合！ （圖片來源：Mnet） 以上就是「新世代韓團CP」整理介紹！也許這份愛意只是由粉絲自行想像、編織出的「糖」，但不論真情或營業，卻都實實在在帶給我們療癒和歡樂。未來還會有哪些互動和名場面呢？就讓我們一起嗑下去吧！ 延伸閱讀： 👉🏻2025韓國「男同志最愛男偶像」TOP5，SEVENTEEN珉奎、TWS申惟上榜！ 👉🏻就喜歡你的討厭！11組「相愛相殺」韓團CP，SJ、BTOB都超愛惡作劇！ 👉🏻IU再締新紀錄！2025「韓國富比士名人榜」TOP8，SVT成聯合國大使、Faker創電競傳奇！ 撰文編輯 #黃桃太太 #BAE #BND #BOYNEXTDOOR #NMIXX #RIIZE #TWS #ZB1 #ZEROBASEONE #元彬 #命運z #娛樂戲劇 #將太郎 #微醺z #成韓彬 #新世代韓團 #新人韓團 #昊彬CP #明宰鉉 #星聞動態 #次笑z #海嫄 #申惟 #章昊 #道勳 #雲鶴 #韓團CP 

既性感又可愛，怎麼可能不愛善美！除了被〈Gashina〉洗腦，跟她這樣搭衣服也美哭啊～

最近一直狂被善美的Gashina洗腦～MV裡宣美crazy girl的模樣配上慵懶的神情，而且#可愛#個性#性感這三種風格居然可以一次並存，連超難駕馭的大花圖案都超sexy啊！這種充滿善美式性感的穿搭當然要來整理一下，讓我們利用這些小tips為自己的日常穿搭加入更多特色與魅力囉～ 【花卉洋裝】 花卉洋裝常給人一種成熟的復古感，到底要如何穿得好看不阿桑，真的很考驗一個人的穿搭技術，可以偷吃步學宣美穿連身洋裝，使用亮色系的花卉圖案，讓自己看起來明亮活潑，避免老氣感讓出錯率降到最低 善美私底下也有超多花卉穿搭，整個人看起來復古又有女人味，還不知道該怎麼駕馭花卉洋裝的話，也可以穿安全牌的黑色系，好看又不容易失誤 【休閒條紋x馬汀靴】 條紋雖然被列為超百搭單品之一，但要穿的性感、穿的可愛，版型和顏色挑選都是影響的原因之一。善美的條紋衣雖然有著大大的蝴蝶結又是可愛的馬卡龍色系，但短版合身的款式配上破壞感的短褲，讓條紋衣一點都不會過於休閒，再聰明的搭上馬汀靴，讓性感、可愛、個性，三種願望同時擁有！ 善美私底下也很常利用個性的靴子來扭轉服裝的風格，讓女人味滿點的服裝也可以帶一點帥氣，甜而不膩連女生都可以接受！ 【紅色、粉色】 善美的整支MV雖然很瘋狂但又像是一個女孩的小小世界，不只背景大量粉色系，就連衣服也不斷出現粉色、紅色，雖然很可愛，但「一不小心出錯，看起來就會太膩」，尤其是紅色穿不好就像是春節拜年一樣，穿搭上可以找一些有趣的變化款，彩妝也要記得簡單化，不要衣服也紅臉也紅，重點過多的打扮看起來會超NG啊～ 如果真的怕鮮艷的粉色系駕馭不了，也可以像善美的私服一樣，挑選帶點灰調的煙燻粉紅，穿個牛仔褲、帆布鞋就可以快閃出門了 【垂墜感耳環】 看了善美的MV後，耳環也是讓人很心動的一樣單品耶！每個轉頭的瞬間，都看到垂墜耳環晃過去的殘影，帶一點奢華性感，誇張的設計給人留下強烈的印象。雖然只是一副耳環卻可以改變臉部周遭的線條、修飾臉型，讓簡單的打扮也可以變得很搶眼～ 【妝髮】 最後來到大家超在意的妝髮，眼睛真的是我們的靈魂之窗！善美的眼妝有一種無辜又帶點性感的印象～先用甜美的粉紅色大面積暈染在上下眼皮，讓眼睛像是無害的小兔子一樣，眼褶處卻用了藍色系眼影，心機的顏色搭配讓人擁有強烈印象，唇膏玩到沒梗也可以try一下眼妝變化～ 當然髮型也不能過於隨性～帶有慵懶感的髮型一定要有立體感，才不會顯得頭髮毛毛躁躁髮質很差沒打理。因為實在太重要了講個百遍都不嫌多啊！尤其是瀏海的區塊，絕對不是服貼的順下來，而是要稍微撥出空氣感，在靠近髮根的位置有點小小的弧度，更有凌亂的自然感 到底如何像善美一樣，可愛、性感、個性同時擁有！？除了衣服甜度的拿捏，善用小物來改變印象，妝髮上花點的小巧思，相信我們也能在日常穿搭中，利用這些小tips為自己增加個性與魅力！ #MV #popstyle #SUNMI #個性 #名人穿搭 #善美 #性感 #波波穿搭 #穿搭精選 #韓星 

「在嗎？「在幹嘛？」 AI真的很會幫忙處理直男聊天！

平常真的很常遇到那種——一開頭就「在嗎？「在幹嘛？」的人。我還是喜歡直接說要幹嘛最好！ 太忙了～沒有時間猜，也不想真的傳照片給對方。直接用「趣派」的 「雙重曝光人像」 做了一張爬山意境照，看起來超像真的～ 「熱門AI動態喝珍奶」也好有趣，很適合我這珍奶愛好者。 還有「動趣表情包」敷衍但不失禮貌地回覆。 AI真的很會幫忙處理日常聊天欸。 用趣派！隨興創作、樂玩AI三個功能：AI遊樂園、熱門AI動態、 動趣表情包，讓聊天也能更有梗。

你屬於《哈利波特》哪一個學院？超有趣線上測驗馬上幫你分！根本就是真實版分類帽～還能了解自己的軟實力！

不管你是電影派、原著派，甚至是根本沒看過派，都不可否認《哈利波特》會紅這麼久，在劇情、角色、世界觀的刻畫描寫上，絕對是有點東西的啊！今天呢，嘿嘿，我們就來把這些東西拿出來玩一玩！透過這個超有趣的「哈利波特-測驗妳的魔法學院」，只要幾分鐘就能像分類帽一樣，穿過你的心思，把你分配到葛萊芬多、雷文克勞、赫夫帕夫與史萊哲林的其中一個學院，你可以想像他就是霍格華茲入學考試，經過考試後來揭曉自己合適的學院！不但能全面解析自己獨樹一格的軟實力優勢，更能知道自己目前、未來職務的優勢能力在什麼地方唷！ 波編直接玩給你看！有趣益智小遊戲，超可愛的關卡設計，玩過一次還想再玩～ 這款線上測驗根本是活生生的網路分類帽！超神秘科技透過3個好玩的益智遊戲，測出「認知能力」與「特質傾向」！專業與準確度甚至可以應用在職場上，為求職者評測自己的認知能力優劣勢，或是為面試官評測職者的潛在能力！ ＊＊認知能力是什麼？＊＊ 玩遊戲之前先科普一下！簡單來說，「認知」就是你的大腦如何解讀這個世界！比如我們生活中常看到的梗圖、迷因都是我們接受到的資訊，大腦如何去判定去處理這些資訊，都是認知能力的一種～ 民主國家的選舉最常用的就是認知大作戰！讓你的認知思維覺得他們是對的～（大人的世界真複雜） 話不多說，這次Insula認知測驗的遊戲，波編直接當一次實況主，為各位示範！9898～ 首先點進來是個畫面，透過三款小遊戲來測出你適合的學院及軟實力！ 選完職業類別之後，就會開始進行測驗～ ＊每個職業的遊戲測驗組合都不同， 會基於每個職業需要的軟實力來測驗喔！ （如果還在待業中，就選以後最想、或是最有可能從事的職業囉！） 總共有這些職業可以選～波編當然就以自己當例子，直接「行銷（行銷/企劃/專案管理）」大類給他狠狠地點下去囉！ 第一關！BiuBiu銀河！看看那個外星人是不是超可愛！整個介面充滿童趣，操作也不會很複雜！一邊彈鋼琴一邊玩都沒問題啊！（愛開玩笑）操作的過程還會有種現代感的復古遊戲音效，完全就是畫龍點睛啊！至於玩法就是很單純地將圖案排列成和上圖一樣的組合，超可愛的邏輯益智遊戲，老少咸宜，測驗的過程超級愉快，又有種想在時間內完成的自我激勵挑戰感！超殺時間又有趣！ 第二關～007 Meow喵諜！光看名稱跟中間那隻貓貓，就讓人想玩一整天了啊～這關的規則就是很簡單的快記快選！但會以各種需要動腦的運作方式交叉讓你燒腦！還有限時非常具有挑戰性，趣味性一樣十足～輕鬆佛系玩也可以的！ 第三關「怪獸福迪」主要是測驗對於顏色、圖形、數量之間邏輯關係的快速辨析！反正就是選個最有邏輯的食物餵食就好啦～節奏明快的微動腦，搭配各種可愛的開心、生氣臉部動作，真的讓人超沈浸～ 雖然選錯森77的臉也滿可愛的，但為了測驗準確性，還是盡量展現智商，選擇正確的選項餵食吧！ 隨著關卡進行，也會出現其他顏色的怪獸，每隻都有不同的圖案需求需要立馬反應過來，超卡哇伊的體驗等你來玩～ 做到這裡終於完成，好想繼續玩啊～等等寫完這篇再去玩幾次！ 填好一些資料之後就要揭曉你的學院啦！ 測驗結果分享…！你所處的魔法學院有什麼特質？對於你的職涯生活有什麼優勢？趕快來玩超準測驗，通通都告訴你～ 經過愉快又微燒腦的測驗後，分類帽終於要說出我的學院了…！這邊不得不說，Insula這個遊戲真的太酷！一般做這種測驗都是做問卷、寫題目的方式來分類，這次直接用讓人耳目一新、科學的遊戲來分類，根本就是魔法學院的入學考吧！話不多說，實在太想知道結果了！以下直接拿波編的當範例，來跟大家分享一下囉～ 身為波波黛莉的編輯，以上「智慧」、「創造力」、「領悟性」都是必備的元素啊！難怪老闆會錄取我嘿嘿～ 把頁面往左滑，還可以看到另一個頁認知能力的評語！真的太準，連波編從小到大最需要的筆記、行事曆輔助都被看出來了！ 但是很遺憾地，波編終究是沒有主角光環，也沒有反派光環Ｒ！究竟你能不能舉起寶劍成為葛萊芬多的勇士，或是成為成就非凡的史萊哲林魔藥學鬼才，或是你和西追一樣帥爆，是赫夫帕夫鬥士！？趕緊點擊連結，戴上分類帽，測起來！ https://pse.is/3z3a4t 同場加映！心理測驗魔人有福了～「Big Five Ocean測驗你的人格之海」更深一步探索你的深度意識，想真正了解自己就趁現在！ 如果是喜歡探索、進一步了解自己的朋友，就不能錯過這個「Big Five Ocean測驗你的人格之海」！透過50項超細緻的圖文測驗，帶你舒適平靜地潛入自己的內心世界，探尋自己人格的特點與向性！注意答案沒有對錯～大家可以依照自己的狀況來填寫，才能進入本我的世界哦…！ 填完後馬上開始測驗吧～ 波編覺得最特別的就是，每個分數的配圖都有些許不同，非常細緻精美！來人啊～請幫美術加薪！（但作答的時候還是要以文字文主啦！） 身為一個編輯，腦中的資訊架構，當然需要隨時鋪天蓋地地被研發出來Ｒ～ 共有50題～輕鬆測完後，波編是一個…暴牙？沒有啦！是夢幻的獨角鯨！點進去看後，可以得知一種最能代表你的海洋生物，以及茫茫人海中，專屬於你的五大人格報告！ 真的很準＝＝喜歡嘗試新的事物真的就是波編我本人啊！這也是我在波波工作的原因～因為可以很常接收到最新的資訊！（老闆快加薪） 好喔！這樣應該是情緒不太穩定！？沒啦！測驗結果沒有一定的好壞之分，每個向性都有其優勢！而且這個測驗的目的並不是定義一個人，而是作為覺察自己特性的工具，讓自己以更舒適、更快樂的方式生活！ 你的五角圖、人格特性又如何呢？ 趕緊也來測測吧！：https://pse.is/3wsfdu 【PopDaily波波黛莉加碼活動】 身為最挺妳各位的波編，當然也獨家幫大家A到了最牛皮的酷東西！ 只要透過本篇PopDaily波波黛莉的連結網址進入遊戲，並完成遊戲評測，即送30元LINE貼圖任選！有分類帽可以戴，又有貼圖可以洗版親友，這麼好的事，只有在我們這裡啦～趕快分享給妳那些哈利波特迷！不喜歡哈利波特的玩了就喜歡啦～ 完成後加入LINE好友，即可拿貼圖囉～有測又有拿！還不趕緊手刀飆速來測～ 

🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️本週最多學員發問 『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』

 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️本週最多學員發問 『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』 多吃纖維救便秘，結果反便秘😖 一想到促進排便，99.9%的人們，腦海中浮現的第一個想法，多吃菜、吃膳食纖維食物呀🥦🥕🥗 罷特‼️凡事都不能過量呀‼️ ⚠️攝取過多膳食纖維 容易造成腸道中廢氣增加 造成大便的體積變更大 如此一來就容易卡在大腸 反而導致便秘。 📍基本上，不只蔬菜含有膳食纖維 ex:藻類、菇類、水果等都有含量。 請大家再次檢視自己每日飲食是否達到均衡 並且也要觀察是否有膳食纖維攝取過量的問題 ⚠️關於膳食纖維，你一定要知道 膳食纖維分成『兩大類』 📍水溶性纖維(溶於水) ✔️功能：促進腸道蠕動 ✔️特性：吸附水量，使💩濕潤柔軟，有利排出 ✔️食物代表：糙米、植物的莖和梗、糙米飯、五穀 📍非水溶性纖維(無法溶於水) ✔️功能：減少脂肪吸收、降膽固醇 ✔️特性：刺激腸道蠕動、增加便體積、改善便秘 ✔️食物代表：燕麥、豆類、水果、蔬菜。 ⚠️不溶於水，反而會吸水 纖維吃多，『水量不夠』絕對會便秘便到死！ ⚠️便便除了纖維 還需要『水』助攻，幫助膨脹 ‼️但，水量不夠 糞便體積會變得又小又密實！ 讓在腸道運送過程更緩慢，此時腸道會自動再吸收食物中水份，來補充身體缺水的情形。 當糞便到了腸道最末端 就會變得乾硬又難解，這就是所謂「便秘」的症狀！ 以上.......有解惑大家的疑慮嗎😁 結論就是「多喝水」好處多！ 👉🏻但到底要喝多少？喝水消水腫！喝水排便會變順？！ 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #瘦身減肥 #台北 #運動女孩 #早餐 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #飲食 #健康 #健康飲食 #健康生活 #飲食記錄 #飲食控制 #營養 #蛋白質 #膳食纖維 #便秘

每一任搭檔都是男神！盤點9部「秀智歷代韓劇清單」，孔劉、南柱赫都被她收服！

2010年以miss A出道時便憑著姣好的臉蛋與高挑的身材成為隊內人氣成員的「秀智」，不僅讓人看見她作為愛豆的可塑性，也於同年接獲邀約開始往影視圈發展！而今年隨著秀智迎來了出道14週年，編輯盤點出9部她歷年出演過的電視劇，在回憶過往作品的同時也讓我們一起驗證她的成長史吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1295885 https://www.popdaily.com.tw/korea/1294348 秀智近期影視新作 今年秀智也不斷有新作品的好消息，無論是合作卡司或是作品的劇情設定，都讓人一看就超期待！加上秀智不斷精進的演技，想必每部戲都會非常受歡迎～ 1. 《Wonderland》 Netflix電影《Wonderland》劇情設定在未來的一個虛擬世界Wonderland中，可以透過視訊電話再次與離世的親友相見，除了細膩的情感詮釋，也探討探討在AI科技進步的世代，我們該反思的問題。《Wonderland》先前公布的超強卡司陣容包括孔劉、湯唯、鄭裕美、朴寶劍、秀智等重量級演員，還沒開播就期待值報棚了！ https://www.instagram.com/p/C6Fe4EGPsca/ 2. 《為失戀的人們準備的7點早餐聚會》 電影《為失戀的人們準備的7點早餐聚會》描述著在一間專門為失戀的人打造早餐的餐廳中，相遇的人們展開的故事，所有失戀的人在這個空間紓壓、交流，得到安慰後鼓起勇氣再重新出發。秀智在劇中飾演愛上已婚飛官的尹思江，是一個有許多傷痛需要被治癒的人。合作演員部分，傳出有望和在《我的女神室友斗娜》搭檔過的演員李陣郁再次相遇，相信能帶來更不一樣的默契！ https://www.instagram.com/p/C1PTkkrP027/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CVFmolWBo5G/?img_index=1 3. 《都會實現嗎》 韓國知名編劇金銀淑的新作《都會實現嗎》，找來金宇彬和秀智擔綱男女主角，這也是兩人自《任意依戀》後再度合作出演愛情劇！相信許多粉絲對於《任意依戀》虐心的結局印象深刻，幸好這次《都會實現嗎》的設定是奇幻浪漫愛情的喜劇，終於可以看到高顏質組合沉浸在滿滿的粉紅泡泡中了了！ （圖片來源：watchapedia） 秀智歷代韓劇清單 1、《Dream High》 秀智於出道隔年便以女主角的身份首次出演電視劇，她當時在《Dream High》中飾演的「高慧美」，是一位看似冷漠、高傲、自尊心比誰都還強，但為了實現夢想也願意改變自己的女高中生。而透過這部劇不僅可以看見秀智的青澀模樣與歌唱實力，和玉澤演、金秀賢的三角戀更是讓觀眾看得如癡如醉！如此成功的一部出道作也算是給秀智的演藝之路起了一個完美的開端。 （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 2、《Big》 《鬼怪》男神孔劉也曾和秀智搭檔拍戲！於《Big》中飾演「張瑪莉」的秀智，得知喜歡的男孩的靈魂穿越到男主角徐允在 （孔劉 飾）身上後，張瑪莉便對他展開一連串死纏爛打的攻勢。青春、可愛又帶點冷酷、傲嬌，這樣的角色設定真的是令人無法抵擋啊～ （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 3、《九家之書》 有別於上述兩部電視劇的角色設定，第一次嘗試古裝劇的秀智則是在《九家之書》中飾演性格豪爽的武術教官「譚汝蔚」！在劇中除了與李昇基以唯美戲碼賺人熱淚外，武打戲的部分更是超出預期的驚艷！而在感受到她為角色付出的努力的同時，2013年她也在《MBC演技大賞》中奪下最優秀女演員獎，演技成功受到肯定。 （圖片來源：MBC） （圖片來源：MBC） 4、《來自星星的你》 繼2011年與金秀賢在《Dream High》中以「農藥CP」獲得眾人的愛戴後，沒想到三年後「高惠美」居然又出現在《來自星星的你》和都教授見面啦～當時作為此劇的客串，秀智出演的情節則是搭訕在公園遇見的都教授！不僅以長髮飄逸外加天使光芒華麗登場，甚至還意外激發了千頌伊的嫉妒心！而即便當時該客串片段只有短短幾分鐘，還是讓人直呼驚喜！ （圖片來源：SBS） 5、《任意依戀》 從金秀賢、孔劉到李昇基，秀智這位名符其實的「男神收割機」也在2016年將長腿男神金宇彬收進口袋！當時《任意依戀》這對主演名單一公開時，許多人都表示顏值高到不可不追，但萬萬沒想到開播後不僅讓劇情敗在了萬年狗血老套梗上，就連隔壁棚的《W－兩個世界》也來得過於猛烈！儘管收視不盡理想，看著秀智飾演「魯乙」時那真情流露的演技，也讓觀眾給予好評。 （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 6、《當你沉睡時》 雖然上一齣作品讓他們被迫處於競爭關係，但這一部由李鍾碩搭檔秀智簡直就是歷代級的完美組合！秀智於《當你沉睡時》所飾演的「南洪珠」，是一位能透過夢境提前預知他人不幸的記者，而一直想改變命運的她直到遇見「丁宰璨」才得以被拯救。亮眼的組合、細膩的演技再加上燒腦的劇情，也讓秀智再奪下2017年SBS演技大賞最優秀女演員獎。 （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 7、《VAGABOND》 二度與李昇基搭檔出演《VAGABOND》的秀智，在劇中所飾演的「高海麗」和當年的《九家之書》一樣也是較為帥氣又帶感的角色！作為一名國家情報院的特務，精通多國語言的她經常會被派到海外出任務！而除了上述所說的知性美外，全程無尿點的武打戲、爆破戲也很值得一看。 （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 8、《Start-Up》 2020年秀智和南柱赫、金宣虎一同搭檔出演《Start-Up》！劇中秀智所飾演的「徐達美」，是一位承載著父親的夢想、想對姊姊復仇而開始進行創業挑戰的新鮮人。在這一連串的挑戰中有歡笑、有悲傷，當然還有和男主角甜中帶虐的初戀。雖然略為崩盤的走向稱不上是秀智歷代最好的韓劇，但有興趣的人還是可以打開來看一下啦～ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 9、《安娜》 《安娜》是秀智睽違近兩年，在2022年重新回歸小螢幕的戲劇作品，特別的一點是此作品為一部「大女主劇」！其中秀智飾演的「裕美」，是一位患有雷普利綜合症、說謊成性的女人，也因一個個堆積起來的謊言讓自己走上了完全不同的人生。值得一提的是，在劇中秀智從10代的高中生演到30代的上流貴婦，不只毫無違和感，更展現了越發成熟的演技，獲得許多觀眾好評，甚至被譽為是秀智的人生電視劇作品呢！ （圖片來源：Coupang Play《安娜》） （圖片來源：Coupang Play《安娜》） 以上就是9部「秀智歷代韓劇」的盤點介紹！從《Dream High》的青澀一路到《安娜》的成熟蛻變，在此也期許秀智未來能繼續給我們帶來不一樣的視覺享受！ 延伸閱讀 👉🏻劇裡劇外每任都是男神！國民初戀「裴秀智」歷代男友&緋聞對象回顧，演藝圈最強發電機！ 👉🏻鱉腳演技？網票選10位「演技最母湯」的韓國演員，秀智、車銀優皆上榜！ 👉🏻患難見真情！回顧「金宇彬＆申敏兒」8年愛情長跑，相戀過程、結婚計畫公開！ 撰文編輯 #joyce #BIG #DreamHigh #StartUp #VAGABOND #九家之書 #任意依戀 #來自星星的你 #全智賢 #南柱赫 #孔劉 #安娜 #李昇基 #李珉廷 #李鍾碩 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #玉澤演 #當你沉睡時 #秀智 #秀智作品 #秀智南柱赫 #秀智孔劉 #秀智安娜 #秀智李昇基 #秀智李鍾碩 #秀智歷代作品 #秀智金宇彬 #秀智金宣虎 #秀智金秀賢 #秀智電視劇 #秀智韓劇 #秀智韓劇作品 #秀智韓劇清單 #裴秀智 #裴秀智安娜 #裴秀智韓劇 #金宇彬 #金宣虎 #金秀賢 #韓劇推薦 

2021金牛年開運大招 ! 最吸睛有梗【福Chiz字曆蛋糕】讓你牛氣沖天一整年

送走壓抑紛擾的2020，人人無不期盼著新年新氣象，近期許多企業更因防堵疫情取消尾牙，即將到來的2021農曆春節，無論家人團聚或饋贈親友，選一款別緻而充滿祝福的伴手禮，便成為表達心意的最佳管道。 一向以創意、樂趣與美味兼具的網路超人氣美式起司蛋糕品牌—ChizUP!，專為2021金牛年推出四種口味【福Chiz字曆蛋糕】，在琳瑯滿目的各式伴手禮中，堪稱是最吸睛、最有梗的年節特色禮盒！ 《金牛年春節開運大絕招》—祈願牛氣沖天、福氣滿滿 【福Chiz字曆蛋糕】設計概念結合傳統農民曆，蛋糕上大而圓潤的「福」字樣，左右對聯「牛氣沖天」、「大飽口福」、下襯「宜團圓」等應景吉祥話，美式混搭台味的討喜風格，散發牛年蓄勢待發的滿滿能量。 Google 4.5星美味好口碑的起司蛋糕，烘烤完成後每顆蛋糕一一烙印銘刻祝福，過年親友歡聚一堂、或拜年走春時送上【福Chiz字曆起司蛋糕】，絕對秒掀話題，手機紛紛搶拍，蛋糕席捲一空，緊接讚不絕口的大好評，保證收服大家的味蕾，面子裡子都十足！ 《四種口味 四款祝福心意》—紐約百年私房配方，隨便選都好吃!! 【福Chiz字曆蛋糕】推出四種美妙口味，除了因其全年暢銷外，同時取其諧音寓意，跟最愛的家人親友分享四種祝福，陪你福氣滿滿一整年!! － 招牌黃金起司（一吃招財進寶） － 花生惹起司（二吃好事花生） － 甘濃小芋宙起司（三吃芋見幸福） － 酸甜藍莓起司之夜（四吃莓煩惱） 特別推薦：招牌黃金起司、甘濃小芋宙起司 #甘濃小芋宙起司 ChizUP!秘密邀請試吃團封測時大獲好評! 不但底部鋪一層手工慢熬無添加僅以麥芽糖提味的天然純芋泥，連起司蛋糕體都混合了40%細細攪拌打碎的芋泥，「芋頭香」與「起司香」雙重綿密口感，吃得到各自的濃郁，又於口中慢慢交融，真的厲害!!過年聚會熱絡場面、團圓飯後再掀高潮的秘密武器就是它，芋頭控快嘗鮮衝一波！ 圖示：ChizUP! 甘濃小芋宙起司，底層夾帶芋泥夾心 #招牌黃金起司 圖示：ChizUP!【福Chiz字曆蛋糕】招牌黃金起司 起司控一致大推不容錯過的美味，ChizUP!師法紐約百年私房配方，為呈現道地美式濃郁口感，特選「澳洲TATURA頂級奶油乳酪」，經繁複水蒸烘焙保留食材本質美味，起司含量高達70%，相較一般起司蛋糕更減少20%糖分、15%脂肪，搭配冰過依然酥脆，令人驚豔的奶油餅乾底，穩坐ChizUP!暢銷第一名。 《ChizUP! 官網加碼百元紅包》—立享$100折扣優惠!! ChizUP!特別加碼，準備百元紅包獻給粉絲會員當作歲末小禮，祝福大家「呷甜甜大賺錢，吃蛋糕年年高」，憑百元紅包折扣碼oxfuchiz100於ChizUP!官網購買【福Chiz字曆蛋糕】或其他產品，可立享$100折扣優惠!! (活動辦法詳如備註說明) 《7-11型錄預購同時開跑》—不怕搶不到啦!! ChizUP!每逢節慶前二三週即告滿單的窘況，屢屢被會員粉絲敲碗求加量、求延長訂購期間。去年下半擴增產線後，應7-11邀請於春節禮盒型錄預購共推團購優惠，主打招牌黃金起司口味，6入團購優惠$3,600再免運，門市可代拚團相當1入$600優惠價，依開放日期可自選到貨日，最快訂購日7日起到店取貨或宅配到府。 配合黑貓春節貨量繁盛作業調整，特別開放2/11(除夕)、2/12(大年初一)、2/19、2/20、2/22、2/23到貨服務、春節期間走春訪友，想備特色伴手禮輕鬆又方便。(詳情請參照7-11門市春節禮盒預購型錄為準) 【福Chiz字曆蛋糕】產品資訊 定價(不含運費)： － 招牌黃金起司 NT$ 650.- － 花生惹起司 NT$ 700.- － 甘濃小芋宙起司 NT$ 700.- － 酸甜藍莓起司之夜 NT$ 700.- 官網預購：https://bit.ly/35idjUV 7-11預購：請洽各7-11門市 規格: 正方形約八人分/ 14.5 x 14.5 x 4 cm 提醒：按接單排程請七天前預訂，節慶期間為避免爆單，建議提早訂購。 備註 官網百元紅包活動辦法： ✦即日起至2021年2月26日23:59為止，官網結帳時輸入此優惠碼可享受100元結帳折扣！ ✦使用期限：即日起至2021年2月26日止。 ✦使用限制：官網單筆訂單金額滿990元即可使用（不含運費），每筆消費限用乙張。 ✦彌月試吃與訂購另有優惠折扣，恕無法使用此優惠碼。 【關於ChizUP!】 有人說我們是在做蛋糕， 其實，我們在創造一次次美好而有趣的生活體驗。 享受美味的同時，更追求視覺與味覺的全新感官樂趣。 秉持著讓起司甜點充滿樂趣的熱情與信念， 創造樂趣，讓每天都值得慶祝!

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