肌力和肌肥大我全都要的訓練方法 -「PowerBuilding」是什麼？

增加肌力、肌肥大只能二選一 或者是走專項嗎？ 其實你可以兩個都要！ 本人目前是從事 “PoweBuilding” 的訓練風格 在國外有不少選手在非賽季期間會用 “powerbuilding” 的方法來訓練 例如世界頂尖健力選手Russel Orii @russwole 非賽季除了力量訓練之外 會把部分的訓練量調整為肌肥大訓練 所以他除了可怕的力量之外 還有相當高的肌肉量🦾 以下是本篇要分享的四大重點 1️⃣ PowerBuilding 結合的兩大元素 對Powerlifting和Bodybuilding要有一定的了解 2️⃣ 哪些人適合powerbuilding? 想提升力量+增加肌肉量的人都適合 3️⃣ 一天課表的基本構成 通常是先力量訓練後肌肥大/輔助訓練 4️⃣ 一週課表的基本構成 安排方式取決於一週的訓練頻率 總結來說✨ 無論你是想要同時提升肌力肌肥大 還是遇到瓶頸想要嘗試不同的訓練法 powerbuilding 是個非常值得應用的訓練方法🔥 如果你想看更多有趣的健身梗和教學 或是喜歡販健的創作風格 歡迎在IG追蹤販健的健身世界！ https://www.instagram.com/fuxkfit/ 已閱讀板規，若不小心違反再麻煩告知謝謝！ 祝大家不受疫情影響好好健身下去🥲

腹肌進化史🧬

大家好啊 歡迎來到販健的健身世界🌞 「我的體脂應該降到多少才能看到腹肌？」 今天要來分享腹肌從無到有的過程 簡稱「腹肌進化史」🧬 往下看看你/妳的體脂大約位在哪個區間吧👀 由於每個人的脂肪囤積比例不一樣、肌肉量也不一樣 有些人15%就看得見腹肌 有些人可能要降到10%以下 所以本史並非絕對，繼續增肌減脂就對了‼️ 如果你想看更多有趣的健身梗和教學 或是喜歡販健的創作風格 歡迎在IG追蹤販健的健身世界！ https://www.instagram.com/fuxkfit/ 已閱讀板規，若不小心違反再麻煩告知謝謝！ 祝大家不受疫情影響好好健身下去🥲

健身竟然會死人！？「超級危險」的四件事情你可能正在做

大家好啊，歡迎來到販健的健身世界🌞 「健身房器材竟然壓死人！健身好可怕…」 國內外偶爾會看見上健身房死亡的新聞 其中包括不當使用器材致死、過度訓練猝死等等 導致有些人認為健身是件很危險的事情⚠️ 健身比起許多專項運動是安全許多的 前提是必須要有正確的觀念🧠 今天來分享的是 健身房超級危險的四件事情 而且無論多少訓練年資都會有人這樣做🤦🏻‍♂️ 你在健身房還有遇過哪些超級危險的事情 歡迎在底下留言補充💀 如果你想看更多有趣的健身梗和教學 或是喜歡販健的創作風格 歡迎在IG追蹤販健的健身世界！ https://www.instagram.com/fuxkfit/ 已閱讀板規，若不小心違反再麻煩告知謝謝！ 祝大家健身愉快迎接夏日🙌

首位穆斯林超級英雄！《驚奇少女》6/8上架Disney+，八大亮點帶你看！

從2019年漫威宣布將要拍攝「驚奇少女」(Ms Marvel) 的故事，全世界的超英迷莫不翹首盼望，因為「驚奇少女」不只是MCU漫威宇宙第一位穆斯林超級英雄，更是第一位少女英雄！在3/15公布的首支預告片中，卡瑪拉．汗 (Kamala Khan) 只是個平凡的16歲少女，不像「蜘蛛人」彼得帕克是個科學天才，當然也沒有鋼鐵人的「鈔」能力，更沒有其他超級英雄所具備的武打技能，甚至沒有其他女性英雄穠纖合度的身材！這樣的卡瑪拉，是如何成為「驚奇少女」的？而MCU首位穆斯林英雄又有何特殊之處？帶你一起來瞧瞧！ 從「驚奇女士」到「驚奇少女」 首支預告片公布的同時，大家也同時知道了「驚奇女士」改名為「驚奇少女」的訊息。「驚奇女士」是由幾位超級英雄先後承擔的稱號，在漫畫中，卡蘿丹佛斯(Carol Danvers) 2012年卸下了這個名號而成為「驚奇隊長」(Captain Marvel)，之後「驚奇女士」的名號就無人繼承， 一直到卡瑪拉汗 (Kamala Khan) 出現。然而從首支預告片看來，的確稱為「驚奇少女」更符合主角的年紀，且僅僅是台灣官方譯名的更改而已。不過漫威宇宙中另有「Marvel Girl」的稱號，屆時該如何翻譯？且讓官方自己去傷腦筋～ 最成功粉絲！「宅宅少女」化身「驚奇少女」 卡瑪拉是個巴基斯坦裔少女，身處傳統穆斯林家庭，卻喜歡喜歡畫畫與扮裝(cosplay)，還會自己畫超級英雄的同人誌！而她最崇拜的超級英雄就是卡蘿丹佛斯 (Carol Danvers) ，因此當她出現超能力時，就繼承了「驚奇女士」的稱號。身為超級英雄的迷妹，最後居然自己變成超級英雄，這不就是最成功的粉絲嗎？ 第一個不是穿「全身」緊身衣的女性超級英雄 不論是卡瑪拉最崇拜的超級英雄「驚奇隊長」卡蘿丹佛斯，或是其他不論男女的超級英雄，幾乎都是穿著全身緊身衣，然而驚奇少女卻不是。驚奇少女的服裝維持原漫畫設定，設計靈感來自印度旁遮普地區的年輕女性便服「莎爾瓦卡米茲」：在寬鬆的長褲（Salwar 莎爾瓦）外以長上衣（Kameez 卡米茲）作為裙擺，通常還會搭配一條披巾（Dupatta 杜帕塔），不僅加入了文化的元素，也避免讓少女穿著過於暴露；在伊斯蘭文化中，不論男女都不適合穿得太強調身體曲線，也盡量不要裸露太多。另外還有一點不同，就是多數的超級英雄都是穿靴子，但影集中的驚奇少女卻穿著帆布鞋，洋溢著卡瑪拉特有的少女氣息！ 魔改？吃書？魯夫體質不見了？ 驚奇少女的能力來自於她是「異人族」(Inhuman) 的成員，能夠隨意改變身型大小，最具戲劇張力的能力就是超大拳頭，看起來讓她很像魯夫的體質；然而在預告中並沒有看到這個經典畫面，反而是卡瑪拉戴上某個手環後，拳頭發出紫光再變形，暗示著她的能力需要借助道具才能發揮。從2013年第一次出現在漫畫至今，卡瑪拉算是較新的角色，照理說不需要調整能力，流傳在粉絲之間的推測包括「避開與《驚奇四超人》的驚奇先生相似的能力」、「洗刷《異人族》影集的黑歷史」等因素。 The Weeknd金曲Bliding Lights 助拳！召喚懷舊青春氣息 雖然沒看到「女版魯夫」，但卡瑪拉戴上手環閃現的紫色光芒，襯上首支正式預告的歌曲「Blinding Lights」，散發出一股濃濃的懷舊青春氣息！2020年發行的Bliding Lights曾創下連續90週停留在告示牌TOP100的紀錄，可說是年輕一代的神曲，但刻意復古的編曲很難不讓人想到經典舞曲樂團A-HA的「Take On Me」，而這正是「驚奇少女」漫畫主創Sana Amanat和影集主創Bisha K. Ali的童年金曲，一次召喚出兩代青春回憶！ 穆斯林怎麼沒戴頭巾？因地制宜的伊斯蘭文化 在首支預告片中，日常生活總是穿梭於學校與清真寺之間的卡瑪拉，在禮拜時的確有戴頭巾，然而日常生活中以及扮演「驚奇少女」的時候卻沒有。在伊斯蘭世界中，並非所有女性都需要戴頭巾，隨著教派與地域的不同，對頭巾所應該覆蓋的範圍也有不同的規定，以卡瑪拉的文化母國巴基斯坦來說，多數的少女不需要戴頭巾；而卡瑪拉的閨蜜娜奇雅 (Nakia) 來自土耳其，就是一個不鼓勵戴頭巾的國家，娜奇雅的父母也希望她不要戴頭巾，然而娜奇雅還是出於個人選擇而戴頭巾，卻反而招致同學的誤解與霸凌。將卡瑪拉與娜奇雅並列比較，正好凸顯出頭巾在古蘭經中的原意，不是強制的規定也無關性別的壓迫；飾演娜奇雅的演員Yasmeen Fletcher也已經證實她將會按照漫畫的設定，在戲中佩戴頭巾。 漫畫塗鴉的視覺風格 首支預告片中另一個吸睛亮點是漫畫一般的對話框。雖然這對漫威宇宙的核心影迷來說並不陌生——我們早在《蜘蛛人：新宇宙》就驚豔於這充滿新生代視覺元素的全新體驗了——更有趣的是新宇宙的蜘蛛人Miles Morales在漫畫中，和卡瑪拉同為「冠軍小隊」的成員，兩位年輕英雄的塑造也可看出漫威力圖貼近時下的年輕世代，並跳脫有色族裔的刻板印象塑造，向實際的多元社會取材，豐富了漫威的「多元宇宙」！ 幕前幕後全穆斯林強大陣容 經過《黑豹》完美建構「非洲未來主義」的世界觀、《尚氣與十環傳奇》雖老梗卻無過失的復刻武打喜劇，漫威這次將眼光看向勢力愈趨龐大的南亞／穆斯林族群：除了「驚奇女士」漫畫的主創Sana Amanat 本身即為美國籍的巴基斯坦裔女性，影集更邀請英國籍的巴基斯坦裔脫口秀諧星畢夏愛麗 (Bisha K. Ali) 擔任編劇，這位女編劇本身擅寫政治性的段子，參與過Netflix的《性愛自修室》(Sex Education)的編劇，也寫過同屬漫威的《洛基》。 導演方面則網羅了印度裔的Meera Menon、巴基斯坦裔的Sharmeen Obaid-Chinoy，都是好萊塢的年輕女性新秀！另一對導演搭擋Adil El Arbi與Bilall Fallah，則是比利時籍的摩洛哥裔，兩人導演過《絕地戰警For Life》；至於萬眾矚目的女主角卡瑪拉・汗則由加拿大籍的巴基斯坦裔演員Iman Vellani擔綱演出！不論目前、幕後，都是好萊塢穆斯林戰力的大集結，應該可以期待穆斯林群體在漫威宇宙的首度現身。 代表性有多重要？旁觀穆斯林群體的感動 雖然不是第一位穆斯林超級英雄，2013年在漫畫中出現的卡瑪拉卻是第一位擁有自己的影集的穆斯林英雄，甚至還是一位少女，這和過往的超級英雄既定印象相當不同！在社交媒體上已經看到許多穆斯林粉絲非常興奮，在我們看慣白人男性拯救世界的敘事後，能看到與自己年齡、膚色、體型、性別、文化背景相仿的超級英雄，對於像美國這樣多元組成的社會非常重要！像迪士尼或是漫威這樣的大IP持有者，不論是為了呼應社會的需求，或是有拓展收視族群的商業考量，只要願意在文化的代表性上多一點努力，相較於其他獨立創作，都可收事半功倍之效；而為了怕引起爭議，他們多半也都做了詳盡的考證工作。因此《驚奇少女》最終的考驗，除了文化描寫的週延性，還是必須回歸故事的核心：一個穆斯林少女英雄的故事，好看嗎？感人嗎？不只穆斯林，她能否打動每一個掙扎地活出自己、曾經的少女少年的心。 💙喜歡我的文章嗎？歡迎追蹤我！Follow我的FB/IG，看最新影劇心得～

|蝦皮直播超好買| 瘋狂賣客Crazymike．最狂直播團隊．價格優惠高CP值．跟著我一起搶購．完整的售後服務！

玉媽咪超愛線上購物. 因為超方便的！無須出門. 只要動動手指選購. 就能迅速送到家. 所以只要有日常用品需求. 我都是上蝦皮購物買東西蝦皮購物平台不定期會推出超低折扣 / 免運活動 / 賣場折價卷及蝦幣回饋. 蝦皮平台有強大的物流系統可以追蹤貨物．來到這購物讓人感到很放心！ 最近. 我們一家人都愛上了蝦皮直播. 經常都會打開瘋狂賣客Crazymike直播場來搶優惠. 這裡有許多價格優惠的超值商品．還可以領取觀看直播領取蝦幣和蝦皮回饋金．是個超高CP值購直播平台．小資族購物來這就對了！追蹤了瘋狂賣客後發現. 他們家什麼物品都有賣！品項方面像是生活小物．保養品．保健食品．零食等～完全是一手包辦．真的超好買！而且不僅商品多元. 價格也是超便宜的. 採以量制價/薄利多銷方式販售. 看的出相當用心在經營我們全家人都最愛看瘋狂賣客的直播主闆帥. 因為他講話超好笑！每次只要一開播現場氣氛就會立刻被炒熱. 大家都能感受到很歡樂．有時候看著螢幕都會忍不住噗滋笑了出來．看瘋狂賣客的直播感覺特別紓壓！ 就連原本不愛看直播的爸爸也覺得很好玩．而且還直誇這位直播主有魅力！就像是在看綜藝節目一樣．讓人想要一直看下去！ 瘋狂賣客Crazymike是台灣第一家電商團購網. 從很早期就經營購物網站. 可以說是超商團購始祖公司擁有專業直播團隊. 直播台除了官方台外．還有分旗艦台．台中台．愛美台，海洋之心．亞洲台．蜜陶台另外．旗下還有網紅，團媽．購物商城和電視購物. 也是受到許多人的喜愛！近期瘋狂賣客和蝦皮直播結合．和消費者更近距離接觸了．讓大家購物也更方便了！他們家的直播主都有自己的風格及魅力．像是闆帥．阿嬤．阿秝等～都是直播團隊中最受歡迎喜愛的．講話都很瘋又很有梗！ 瘋狂賣客的直播團隊中. 擁有一顆熱忱的心每一位直播主都不是網紅或藝人．台下風格其實都是樸實無華且低調. 讓人感受到很平實且腳踏實地．商品也不會隨意亂開價這也是瘋狂賣客已累積不少主顧客的主因瘋狂賣客Crazymike結合蝦皮直播．基本上週一到週五都有開播．至少有早晚兩場．午後到深夜時段都是不同直播主輪播上陣．到了假日也會推出主題特賣會若不想錯過直播訊息. 要記得按下右上角的關注以及提醒我按鈕．只要瘋狂賣客一開播手機就會跳出訊息. 隨時掌握最新消息！ 我習慣看晚上場的瘋狂賣客Crazymike直播主是闆帥．他的時間是晚上七點到深夜十二點只要時間一到我就會打開蝦皮購物ＡＰＰ．點選瘋狂賣客Crazymike觀看 晚上場的直播主闆帥. 講話和表情都很浮誇也很好笑．有時一邊敷面膜一邊看直播都會忍不住大笑．臉上的面膜都會被我笑到歪了．．．．然後要重新調整一次...（就是忍不住咩）直播主闆帥．商品給的價格都是最優惠最便宜的！而且還會加送小禮物給顧客. 直播現場還會佛心推出賠本價商品買一送一. 或是買一送三的組合優惠開出的價格都是在外面的五折以上．所以大家如果看到喜歡的就趕緊喊．若是考慮太久. 可能就沒了！這是我購買多次的經驗...（因為瘋狂賣客Crazymi有很多通路再做銷售．所以可以以量制價得到獨家銷售．價格可以壓超低）有時．遇到商品數量有限. 直播主就會規定每人限＋１．讓大家都可以都買到（售完不開加）這點覺得很貼心（偷偷告訴大家月底會有特賣會. 一定要來衝一波） 這天闆帥介紹價格優惠的透氣彈力床墊. 材質很舒服．適合夏天使用. 原本想買但當天喊單數爆量．許多人都搶不到．就連我也是～哭哭！（只能怪自己手腳太慢）我發現每次觀看直播時. 後面的工作人員都在認真的包貨. 也因為後勤客服團隊力量很大. 所以大家才可以這麼快收到貨瘋狂賣客真的是個勤快的直播團隊！ 購買步驟瘋狂賣客Crazymike結合蝦皮購物系統結帳看到自己喜歡的商品. 只要透過蝦皮直播喊單就可以購買第一次購買可能會有點不懂．但在直播過程中．夥伴璇璇會多次趁空檔時講解購買步驟會發現其實很好懂的玉媽咪大概來和大家分享一下喊單方式1. 直播主介紹完該商品2. 打上編號＋數量按送出3. 這時系統就會立刻幫你加入購物車（加入購物車後代表已搶到該樣商品）操作起來簡單容易上手. 且購買方便！直播場中的右上角會不時出現領取直播蝦幣訊息（大家看到一定要快搶．因為動作慢就沒了）如果有留到最後直播的顧客．有時候直播主闆帥也會發放蝦幣小福利或是優惠卷 按下領取蝦幣後. 螢幕中間就會跳出已獲得蝦幣訊息. 代表領取成功 併單流程建議直播結束後．就要立即進行結單保留．不然如果逾期未結帳則是會被系統自動取消．然後被別人購買走！但一場直播下來．購物車裡會產生出好幾筆瘋狂賣客訂單．這時候就需要自己手動併單結帳才不會產生出好幾筆運費. 被多收就太虧了！併單操作方式也是很簡單1. 進入蝦皮購物清單．找到已結單訂單＞點選取消訂單＞修改現有訂單＞確認2. 取消後再前往不成立欄位．將同場次訂單點擊再買一次．就會重新加到購物車3. 回到所有商品欄位．找到瘋狂賣客清單．重新勾選想購買的商品. 就完成併單結帳囉！結帳時別忘了選取直播中搶到的蝦幣及回饋金折抵. 再進行付款. 可以折扣一些金額＊併單只能是同個直播場次．若是怕自己操作錯誤．可在10:00~18:00上班時間找小幫手併單＊自己併單操作其實很簡單．找小幫手幫忙的話還要等時間．很容易會忘記．而且蝦皮聊聊也很會吃字．感覺很有風險！瘋狂賣客直播團隊. 擁有專屬的倉儲團隊及長期固定配合的物流公司．所以可以做到出貨快速和包裝完整通常在下單後沒幾天就會收到蝦皮直播－瘋狂賣客Crazymike的商品！當天到貨時．小卉寶貝說她要一起開箱．她說：我喜歡最喜歡拆包裹了！瘋狂賣客包裹包的很確實．外箱上貼有瘋狂賣客專屬的封條貼完整封箱裡面也充分塞滿緩衝包材來保護內容物打開後．裏頭的商品有封膜和氣泡包裝．所以運送過程不會碰撞到. 商品依然很完整箱子裏頭除了商品外. 另外還有附上購買清單及退換貨須知（電器產品會附上保固卡）若商品有瑕疵或使用上有問題. 也可以直接聯繫客服人員透過 >＞灰門力(family) LINE群組進行詢問（直播主也會在裡面和大家一起互動．聯繫彼此感情．就像家人朋友一般）瘋狂賣客的灰門力群組提供完整售後服務．讓人感到很貼心．直播主也會在裡面和大家一起互動．聯繫彼此感情，就和家人朋友一般不論line@客服或灰門力群組小幫手親切又有耐心．有什麼問題都會以最快速度回覆．讓我可以在第一時間更加了解產品內容！另外．如果在直播上購買的部分商品想要釋出的話．也可以在灰門力群組的記事本中與大家交流分享唷～喜歡購物的我，加入了不少賣家的群組，很少有賣家會開放商品交流每次打開灰門力群組的記事本都好像在尋寶．經常會找到之前購買使用後覺得不錯的商品．再次捕貨回來，感覺真的很有趣！來分享這次我買了什麼？有洗髮精．護髮乳．洗面乳．保健食品．去角質凝膠等～每一樣商品看起來都很不錯！質感也都很棒！這兩瓶KIN酸蛋白還原深層健髮洗髮精是買一送一組合. 兩瓶才199元．實際上網查了一下. 價格真的是有夠划算的其他平台的一瓶是我四瓶的價格. 哇！真是賺到了！擠出來的質地是水乳狀的裏頭含有滿滿的天然萃取物．像是鼠尾草／甘草／胺基酸／生薑精華等～加水輕輕搓揉就能產生出許多泡泡. 相當好起泡！我和寶貝們現在洗髮都使用這瓶．它的洗感真的很不錯！洗髮後再搭配這瓶海克拉斯-蘭風鈴護髮素 來加強髮質潤澤感這瓶護髮素不僅價格優惠容量也超大，容量是1000ml家庭號．一罐可以使用很久通常我們都會在頭髮後擦乾再均勻塗抹上護髮素加強養護. 使用方式和潤絲方式一樣．停留一會兒讓髮根吸收．就可以沖洗乾淨吹乾後的頭髮. 相當柔順好梳理寶貝每次洗髮都指定要用這個來護髮呢～KIN平衡凝膠是我的最愛！裡頭富含樟樹、紫苑草、柏樹與天然微小胡核桃顆粒等護膚配方讓平常忙碌沒時間跑沙龍店的我．在家使用這瓶來保養我的頭皮和全身肌膚我都是每周去角質一次將凝膠均勻塗抹於頭皮或全身肌膚上. 再以 指腹輕輕按摩. 接著以清水徹底沖洗即可它的柔嫩清香味．讓人感覺特別舒緩放鬆．使用後肌膚也不會有緊繃感. 讓人很喜歡!!kIN月見草薄荷抗痘潔面乳 & kIN月見草淨嫩洗面乳 闆帥大推這款商品. 而且為了要讓大家都能試用看看. 特價兩條只要59元！！！一人限購一組，我搶了兩條．嘿嘿～質地為白色水潤乳狀．也是好起泡．好沖洗～這是一款男女生都可以使用的洗面乳. 以綿密泡泡深層清潔肌膚. 質地很溫和．每次洗完後肌膚都感覺特別乾淨下次看直播時. 我還要多買幾條～達特佳晶亮PLUS+軟膠囊長時間使用筆電和手機的我. 都需要以葉黃素來維持保養．這款全新升級配方是闆帥強力推薦的！價格也是很優惠. 所以玉媽咪一次購買兩盒一盒裏頭有30顆裝. 以膠囊片設計. 外出攜帶很方便．不會佔到包包空間我喜歡它是軟膠囊. 小小一顆很好吞食. 且不會感覺卡卡的目前我食用幾天下來．感覺都還不錯！最後要來介紹我手上這款瘋狂賣客的獨家商品－KHDr.蘋果柑橘果膠 原產地:台灣也是闆帥大推的. 他們家的獨家商品闆帥為了要讓大家都能體驗這款產品的美好. 這次特別開放限時下殺優惠共有三種方案組合．我也搶購了一組！沒想到我加入購物車沒多久．後來再進去看直播就完售了！幸好我很迅速(〃ﾟ3ﾟ〃)裡頭特別採用嚴選青森產蘋果萃取．不含農藥／西藥主成分有DL-蘋果酸．蘋果濃縮汁，專利蘋果果膠．專利柑橘果膠．檸檬酸，楊車前子穀粉，菊苣纖維．蘋果纖維等～富含高含量水果營養以及水溶性膳食纖維由於成分很天然加上低卡設計. 所以可以天天食用沒問題！每包１５公克．打開後可以看到粉質很細緻．分子小好吸收好消化是一款全家大小都可以飲用的營養食品食用方式：將整包直接倒入杯中. 再加入150~250毫升的常溫開水．搖勻或拌勻即可飲用通常我都是餐前半小時先喝一杯. 來增添飽足感及加強代謝喝起來就像果凍一般有ＱＱ嫩嫩的水潤感．帶點微酸甜滋味．很好喝！食用幾天下來ㄣㄣ還蠻順暢的．接下來的日子裡我要努力補充果膠．期待還有更驚喜的收穫～夏天到了，真的很需要降肉一下．聽了闆帥介紹果膠．有了許多線上朋友都是再次回購的．原本只搶到了一盒想要試試，目前試了一段時間了，真的挺有感的在這段食用的期間也與專業的客服聯繫．在多次的諮詢與規劃後．決定再加購幾盒．繼續朝著目標前進 這次玉媽咪也幫大家爭取挑戰優惠．還有降肉挑戰．有興趣的朋友可以點選這裡購買 ，購買後別忘了加入⇨ 果膠專屬群組．群組裡有專業的諮詢專員／客服小幫手可以幫忙產品相關問題，也有熱心的學長姐們會在這個版面交流使用後心得偷偷告訴大家：其實只要依照建議的使用方式．挑戰成功率高達９成．這次玉媽咪幫大家爭取的優惠．不論有沒有成功都會有獎勵唷～以上是我的戰利品開箱！這次來到蝦皮購物的每一樣商品都令我很滿意！原本還在想價格這麼優惠. 會不會品質不好. 幸好直播主闆帥的推薦沒讓我失望～因為這次的購買. 讓我對瘋狂賣客Crazymike更加有信心. 讓我有想要持續回購的動力推薦給你們這個專業的直播團. 讓大家購物更便利！現在. 蝦皮購物－瘋狂賣客Crazymike只要一開播. 妍寶貝都和我搶著看，她說比卡通好看¯\_ಠ_ಠ_/¯．．只能說直播主真的很有魅力了！讓小孩也瘋狂呀！以上是我的實際分享推薦！和我一樣喜歡線上購物或看直播的朋友．可以上去看看唷～瘋狂賣客Crazymike瘋狂賣客旗鑑店 瘋狂賣客（瘋狂愛美）瘋狂賣客（中部也瘋狂）

算命貓貓

算命

與其去算命～ 不如下一個決定去提升和改變自己 讓自己有機會變得更好命 . 布里鼠：我不會算命，只會算吃多少爆米花 還有提醒大家，如果最近運勢走『尸』部 請不要和別人『比』較，不然變『屁』喔XD - - -✦ 不屑是種正能量｜不屑貓的第一本圖文書博客來\ 金石堂 \ 三民 \ 誠品 \ 蝦皮 \ Pinkoi- - -✦ 商城｜蝦皮\ Pinkoi ✦ FB | 不屑貓(Who Cares)✦ IG | whocares_cat✦ LINE | 不屑貓動靜貼圖＆表情貼系列 - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#圖文#原創角色#正向 #台灣插畫#九天玄女 #時事梗

社長大人，不要啊！會長在外面…史上最搞笑又胡亂灑狗糧的【社內相親】，看看「瑞秋莎曼珊」對決「始祖鳥」大戰！

大家都在哭喊「周一解藥」下架嗎？2022上半年含糖量最高《社內相親》不追會後悔？！「總裁母湯」系列真的百看不厭，是什麼補償心態？不管這麼多，史上最胡搞瞎搞又甜蜜爆表的超舒壓愛情劇就屬《社內相親》！ 大家是不是在不情願被《二十五二十一》的BE終結後，結果馬上接著「周一症候群的解藥」《社內相親》也畫下句點啦！ (天兒啊！重點是下一個接檔同時段的戲《今天開始，我們》預計要等到五月，這是要逼死誰，以後真的都是Blue Monday啦？！) 「霸道總裁」的老掉牙劇情，一直都有辦法擄獲所有婆媽姊妹們的心；這部可以被我列入經典「總裁母湯」好劇之一，我個人的第一名還是《焦急羅曼史》，大概是人生絕不可能遇到總裁愛上我，才會這麼喜歡看這種劇情來填補一下空虛的心靈吧！那麼，就好好來介紹這部浮誇到極點又滿滿「俗棒棒」劇情，卻還是跌破劇迷眼鏡，交出完美成績單的甜寵愛情劇《社內相親》！ 《社內相親》簡介 《社內相親 (사내 맞선)》是SBS於2022/2/28~4/5間播出的月火連續劇，接檔《那年，我們的夏天》，總共12集。故事改編自總瀏覽量達3.2億驚人次數的同名網路小說，還製作成網路漫畫《我和社長相親相愛》，不單只在韓國，就連海外也獲得爆發性的人氣，電視劇化備受期待，相當受到女性讀者的喜愛； 由《奇怪的搭檔》、《油膩的Melo》的朴繕虎導演與《沒禮貌的英愛小姐17》的韓雪熙和洪寶熙聯手合作；劇情講述了隱藏身份和公司代表相親的職員間的浪漫愛情喜劇故事。其實這部戲在開播前，我個人是興趣缺缺，畢竟我沒有很喜歡看愛情劇，想說有時間的話就隨便看看；想不到第一集各種相親橋段 (女巫附身、活見鬼、瘋婆子富家女、莎曼珊&瑞秋寶貝....)快把我笑死！首播就有4.9%是好的開始 (以月火劇來說算不錯！)，平均收視有9.36%，最高收視在第9&10集都是11.6%，雖然沒有達到預期的15%，不過還是很棒棒的成績單！ 主要演員 由安孝燮、金世正、金旻奎和薛仁雅領銜主演！男主角是我的菜「安孝燮」，一直被說「劇拋臉」的他，我並不會覺得他辨識度不高，他缺的應該就是代表作，上一部《紅天機》老實說超難看，除了動畫特效比十年前還慘以外，造型化妝更是讓人傻眼，特別是他河藍被魔王附身時，熊貓般的眼妝讓我整個出戲；不過，我前陣子還想說他好帥，特地去追他之前《Abyss》。以前其實是JYP練習生的安孝燮，唱歌跳舞都在行，也會很多樂器，非常多才多藝啊！ (重點是他跟我的新歡「朴栖含」認識啊！認識就加分~哈！)，根本是從漫畫走出來的長相，他跟原作主角相似度100%。他在劇中飾演食品企業的社長，集團唯一繼承人「姜泰武」，集顏值、身材、智商和財富於一身的完美男人，從小就失去父母，和身為集團會長的爺爺相依為命，但是被爺爺交代一項非常重要的任務要完成，就是去「相親」然後「結婚」；就這樣，半脅迫被相親的泰武和申夏莉相遇了。 我們幸運的「申夏莉」是誰呢？就是女團出身的「金世正」，通過選秀比賽後以I.O.I和gugudan出道，其實她之前主要重心都是在音樂，她的歌聲真的很好聽；後來，首部擔綱女主角的《學校2017》過於青澀而評價普普，接著在前年也是黑馬爆紅韓劇《驅魔麵館》讓觀眾看到她演技的進步，這次《社內相親》則好評不斷，精湛演技和亮麗外型更被稱為「韓國版艾瑪·史東」；這次飾演食品公司裡負責產品開發的研究員「申夏莉」，因為缺錢的情況下，無奈答應好朋友陳映書去相親，在相親過程中故意搞破壞，但這次來相親的對象居然是自家公司社長姜泰武，已經用盡渾身解數來留下壞印象，還大膽地指泰武長得像「始祖鳥」，想不到泰武居然還是想跟她結婚！？不得不說金世正演喜劇比較適合，第一集裡的「瑞秋莎曼珊」真的很經典，我是因為那場戲而入坑的，比起《驅魔麵館》對她的感覺就普普通通啦！ 這對主CP的搭配，真的是讓人又哭又笑的組合！但是，不只主CP狂灑狗糧，連副CP都甜到不行。以前都演壞女人的薛仁雅這次在劇裡的表現，讓我對她大大改觀，又看了很多她參加韓綜節目的無里頭表現，頓時覺得真是可愛的女孩兒！她在劇中飾演申夏莉最好的朋友「陳映書」，海洋集團會長的獨生女，不接受父親安排的策略聯姻，時常請夏莉幫忙去相親。但就在某個機會下，遇到泰武身邊的秘書成勳，而對他一見鍾情，開始進行直球進攻！ 飾演「車成勳」的金旻奎更不用說，我很早就知道他！畢竟我是《看見你的聲音》忠實觀眾，那時候我也是猜他是音癡，畢竟長這麼帥氣如果還是「實力者」的話，就真的太不公平！結果證明.....世上不公平的事可多著咧！ 劇情故事 女主角申夏莉（金世正飾）假扮成最好的朋友陳映書（薛仁雅飾）幫她參加相親，並打算嚇跑相親對象，卻沒想到對象是夏莉公司的新任社長姜泰武（安孝燮飾）。夏莉為了被對象拒絕試圖想讓人討厭，但泰武不想因為被爺爺逼迫相親，決定和她結婚還硬是纏著夏莉。因為是同一間公司，夏莉為了不讓泰武發現自己是公司員工，只好使用假名展開雙重身份的生活。不過，這種事「紙包不住火」，夏莉還是被泰武發現，但是他的內心已經默默地被這個傻呆萌的女還給深深吸引啦！ 這部劇真的可以說是「很復古？」，怎麼說呢？應該說十幾年前台灣偶像劇都會有類似的橋段，「老闆愛上職員」、「明星愛上粉絲」這類，整部劇角色設定或劇情故事都很老梗，最開始有「無奈相親梗」和「替身代打梗」，然後就接著「契約賣身梗」，最後再來個Happy Ending，完美八點檔Style！整部劇沒有在加入那種集團會有的「家族爭產」、「企業鬥爭」之類的內鬥梗或是前女友前男友回來搶人的「第三者」介入梗，雖然中間有夏莉初戀像是吃醋的場面，不過還好夏莉早就收心。總之，《社內相親》短短12集，非常好消化！最重要的事被笑稱是「始祖鳥」的泰武，明明應該是高冷傲嬌，卻常常做些讓人「歪腰」的蠢事，從第一集笑到最後一集應該沒問題！ 個人感想 《社內相親》整部劇基本上就是從頭到尾都在灑糖，也沒甚麼虐爆人心的劇碼，所以對比前面周末播出《二十五，二十一》前甜後悲的故事，這麼劇才是空虛人生的解藥！ 只不過還在想男女主角進度居然比男二女二還慢，倒數第二集終於讓「莎曼珊瑞秋」跟「始祖鳥」真正上演愛情動作片！(雖然大家都在笑那場戲真是尷尬到極點，超級不唯美~看了居然不心動反而笑翻.....這是編導故意的嗎？) 這部劇的原作在韓國本來就是銷售榜冠軍，未上檔就先轟動。韓劇版裡，演員們都以極度浮誇的演技和荒謬的肢體動作表現，真的會讓人笑到噴飯！雖然劇情就是高冷傲嬌的帥氣社長愛上小職員的老梗故事，不過從主角到配角，一直到台詞或是場景擺設都相當有巧思，讓不上心的人妻我，一看入迷！而且這種能和總裁相遇又相戀的事，十輩子應該都遇不到，看看霸氣總裁用錢幫你出氣，光是用想的，嘴角都會莫名地上揚。 非常推薦不喜歡悲劇收場的愛情劇劇迷們，《社內相親》真的好看！輕鬆搞笑、浪漫甜蜜完全無負擔！最近看太多愛情劇，忘了自己是年過四十的中年婦女，原來追劇也有這個好處！ 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

【新北十大伴手禮推薦】金山藷童瑤 多種地瓜系列零食 拔絲地瓜片必買

來到金山老街，除了必吃金山鵝肉當正餐，芋圓王當飯後甜點外，金山必買必吃的伴手禮絕對在「金山藷童瑤」！！金山盛產地瓜，老街上滿滿都是與地瓜相關的美食小吃，我每次路過都會被金山藷童瑤裡的地瓜抱枕吸引而走進去。店家試吃很大器，我都直接先試吃一輪，再開始購物伴手禮。 原味厚切系列地瓜條 瘋完麥當勞的地瓜薯條後來點健康的吧！原味厚切系列的的地瓜條、芋頭條，吃的到健康天然的味道，沒有添加過多調味，細細品嚐會散出正宗地瓜香氣！ 紅心地瓜條採用台農66號紅心地瓜製作，紫心地瓜採用台農73號紫心地瓜製作，軟硬度是紅心地瓜比較脆硬些，紫心地瓜條比較脆軟些，也較適合牙齒已欠佳的長輩吃喔哈哈 芋頭條則是吃得出鬆鬆桑桑的芋頭香，軟硬度再比紫心地瓜條軟一些，也是我特別喜歡的口味 拔絲地瓜片 拔絲地瓜片是我每次必買系列❤️每片地瓜片都有微微麥芽甜甜脆脆，但不到黏牙的口感，碳烤口味有一種甕燒香，楓糖及蜂蜜口味也甜滋滋的，非常好吃～ 手作烘焙地瓜片 原味無糖適合養生健康的長輩，日曬海鹽適合不愛吃甜食的朋友，經典微甜是一般朋友都喜愛的口味，甘梅老甕適合甘梅薯條控，我超愛甘梅口味❤️ 最可愛的是👉店家推出復刻版麵粉袋包裝的憨吉片！！復古又好拍，並且增加辣的美墨紅椒口味，拿來當交換禮物也絕對有梗又大器（挺 無論喜歡呷甜甜或是呷鹹甜通通沒問題！除了復刻版包裝外的包裝都是夾鏈袋設計，吃不完也方便保存不會潤起，每一片都酥脆又好吃 小麻花系列 當我還停留在麻花裹著厚厚糖霜的年代，現在居然有一口一個小麻花的零食！！田園番茄小麻花吃起來就是高級版麵粉香的卡迪那德州薯條茄汁口味，麻辣小麻花吃起來有椒香川菜味又有微微辣，整體不油膩又很唰嘴，兩種口味都推薦✔️ 現在因為疫情很少到金山遊玩也沒關係，「金山藷童瑤」的官網也買得到好吃的地瓜片喔喔喔喔喔！！團購買起來▶▶▶https://www.jssty.com.tw/ #金山藷童瑤 #金山老街 #金山特色伴手禮 #金山必買 #金山地瓜片 #地瓜片 #新北十大伴手禮 #新北美食 #團購美食

忠孝復興 | 連續六年Asia 50 Best Bars | INDULGE Bistro (實驗創新餐酒館)

忠孝復興 | 連續六年Aisia 50 Best Bars | INDULGE Bistro (實驗創新餐酒館)

華人雞尾酒教父 Aki Wang開的餐酒館🍹 連續四年 2018-2021 獲得米其林餐盤🍽️， 連續六年 2017-2022 亞洲 50最佳酒吧(2022為第6名)， 可訂位，可刷卡，有Wifi，收一成服務費。 🌱有蛋奶素 🎈地址：台北市大安區復興南路一段219巷11號 ☎️電話：02 2773 0080 🕰營業時間：一~三 18-01; 四 18-00; 五 18-02六 11:30-17; 18-02 日 11:30-17; 18-01 ⚪油封季節海鮮佐溫泉番茄泥搭配土肉桂麵包 $650 ⚪油魚子金沙義大利麵佐松本茸和苦茶油漬筊白筍 $480 ⚪茄汁象魚乾蝦湯燉飯佐發酵桂筍燉豬五花 $480 ⚫野櫻璀璨 琴酒｜櫻花｜黃香李 $450 ⚫水元素一號 $500 油封海鮮Q彈美味，充滿海的鮮甜。 油魚子金沙義大利麵帶著麵芯，油魚子的香氣與鹹蛋黃融合一起，搭配松本茸、筊白筍，滋味豐富，不過稍油一點。 茄汁象魚乾蝦湯燉飯有濃郁桂竹筍發酵氣味，茄汁作法開胃，燉豬五花肉嫩，肥瘦適中，米粒有米芯，小辣。 璀璨野櫻甜度適中、溫順，伴隨櫻花香氣，一旁的garnish 是櫻花與葡萄梗，很有創意。 水元素一號有：噶瑪蘭珍選單一威士忌麥芽、阿里山翠玉烏龍茶、七里香、鳳梨、芒果、核桃，這杯的酒味較明顯，有芒果與茶香，上層綴以鳳梨乾，味道與視覺都富層次。 其實原本想點的冬季熱調酒-鹽橘之冬沒了，Bartender 最後還招待我們Wisky＋白酒＋紅心芭樂＋香草，也是順口好喝的調酒🍹 INDULGE的餐點跟酒都沒有讓人失望，隨著時間調整的菜單/酒單，很適合喜歡創新的人，也很推薦三五好友下班後聚聚小酌。 ☕️食物分類 #貝卡米其林馨食記 #貝卡bar馨食記📍地點分類 #貝卡台北馨食記 #貝卡大安馨食記 #台北餐酒館 #INDULGEBistro #實驗創新餐酒館 #50bestbars #bar #台北酒吧 #Michelin #米其林 #米其林餐盤#taipeifoods #taiwanfoods #taipeibistro #聚餐推薦 #王偉勳 #AkiWang#taipeidesserts #desserts #bubble #salad #bistro #餐酒館 

#雷 觀後感-祝卿好

-簡介- 講述刁蠻嬌憨又霸道的長樂郡主劉泠偶遇武功高強的冷峻金麟衛沈宴、並展開花式追逐的故事 。 集數：22 類型：古裝、愛情 原著：伊人睽睽《我的錦衣衛大人》 主演：鄭業成、袁冰妍 播出：愛奇藝 時間：2022/04/16-3022/04/23 8天火速播完 這個速度很可以 美人師兄的戲必須要看！((幾百年的梗了 鄭業成真的好適合古裝打戲 袁冰妍演繹的超虎郡主也爆可愛 戀愛腦卻不會讓人討厭 沈大人傲嬌男對上窮追不捨的直進女 女追男設定真的很好嗑 感情線部分小虐怡情 誤會什麼的通常都下一集就解決 另外就是吻戲爆炸多(///▽///) 曖昧氛圍直接拉滿 不過可惜的是剪掉得也很多 強烈建議要看花絮 另外就是沈昱和小錦 以及羅凡和靈璧的感情線 兩對副cp也都蠻可愛的 靈璧完全就是郡主和沈大人的最佳助攻手 而閨蜜小錦 就是那個在風雨之時會為你撐傘的知己 全員時不時的虎狼之詞真的很好笑 感情線全員he也真的超有誠意 有大概翻看了小說 兩者之間設定改掉蠻多的 但電視劇的改編個人覺得可以接受 畢竟只有22集 真的演不完 需要改進的大概就是剪輯師吧 有部分劇情不太連貫 但不太妨礙小甜劇的推動 只可惜了演員拍了一堆 卻沒有放出來 推薦給 喜歡看小甜劇的人 敲碗 鄭業成和袁冰妍二搭現代劇٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 💫我每日陪你無病呻吟、還不夠愛你？—沈宴 推薦指數：🌕🌕🌕🌖🌑3.7分 #Drama #China #祝卿好 #鄭業成 #袁冰妍 #米熱 #張月 #楊志雯 #郭笑天 #毛方圓 #楊明娜 #岳躍利 #海一天 #張維娜 另外有興趣看更多影評觀後感 歡迎到我的instagram找其他劇的分享唷 irine_dramas

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