si薰|新人隨記|回到初心

新工作的適應，真的讓自己陷入艱辛痛苦階段，尤其大家都很忙，自己又是完全不熟悉工作內容，從零開始很難，我以為自己適應力可以很好，發現自己高估了自己。 尤其協理退休及同梯妹妹離職，讓我陷入痛苦中，在工作中，我竟發現自己變玻璃心，太久沒當新人，發現新人真的不容易，常常要與自己挫折感相處，覺得自己很笨，這低落感隨時來襲。 新老闆終於來了，心情那份不確定感，對未來的徬徨暫且消停，他在前東家金控公司擔任副總退休，來到這裡，第二天就安排餐敘，ㄧㄧ認識所有同事，感受到這位老闆，真的很厲害，可以這麼年輕職位都達天花板，我的心情，此時篤定下來，讓自己又回到初心，為什麼要轉職。 他希望我們可以走出去，不是紙上作業，可以利用理專會議中，由我們分享同業裁罰，讓理專十誡的規範，更有感，或許這敲中當初那個單純初心，走過荒蕪，才能開創斑斕的世界，ㄧ直擁有好奇心探索，或許是自己赤子之心活力來源。 突然有個想法，既然自己在財富管理部，要學習的範圍非常多元，給自己動力學習，也分享金融常識，轉換跑道，自己要多充實自己，趁這歸零重新學習之際，好好筆耕金融知識，分享工作上的金融常識。 現在的自己，已經沒有懸念，感恩所有人的支持鼓勵，好好向目標前行，把工作做好，ㄧ如初衷，讓自己成為更好的自己，回到初心，期待像樹ㄧ樣堅毅，有生命力。

寵物用品 ｜寵物保健 告別寵物的緊張壓力－Furluv樂球 樂紓壓｜溫和有感、放鬆紓壓

寵物保健 ｜告別寵物的緊張壓力－Furluv樂球 樂紓壓｜溫和有感、放鬆紓壓

緊湊高壓的生活步調，絕大多數人們心裡多少會有：失落感、無力感、憂鬱不安 一般我們面對心理精神壓力，可以借助身心科與藥物幫助紓緩緊繃狀況 不過，換做是無法靠言語或說話表達情緒的毛孩呢？ 某段時間想過再幫家裡添加貓口 ,曾經試著帶一隻小貓回家跟QQ作伴 卻發現QQ對小貓的敵意無法靠幾天的隔離就化解 QQ厭惡到看一次就打牠一次，最後只能再將小貓送回原飼主家 我們當奴才的往往覺得是為毛孩好，卻沒想過他們真的喜歡嗎？ 尤其新成員加入家庭，可能會使原有貓咪覺得失寵而產生壓力 QNA家的加菲貓都是溫順的個性 前陣子米克斯皮小孩暫時加入我們家之後 QNA貓貓們的尿尿便便狀況也受到影響，有時多、有時少 「心理狀況不佳會影響身體」，這句話不只套用在人類，也很適合毛小孩 【Furluv樂球 樂紓壓】採用人食等級的情緒保健成分 天然茶胺酸、法國洋甘菊、紐西蘭奶粉 不只安穩放鬆毛孩心理，也可以安撫毛孩憂鬱心情 媽媽必須很高興的說：Furluv樂球 樂紓壓 讓QNA家的貓咪情穩穩定 焦慮減少後再搭配補充泌尿道保養品 現在尿尿狀況、情緒狀態都很好~ 毛寶貝心裡輕鬆了，可愛不生氣的毛小孩又回歸了！！！ 平常喜歡展現男性雄風的QQ、胖虎鬥玩其他貓咪的狀況有趨緩 也漸漸不會突然把A咪跟NN抓咬一番，光這點媽媽就很欣慰～ 【Furluv樂球 樂紓壓】很推薦給毛爸毛媽體驗看看喔 可以減少亂尿尿、收拾不穩定心情、安撫憂鬱心情，讓毛孩回歸到原本愉悅心情 有興趣的毛爸毛媽可以到【Furluv樂球】官網看看喔 →→ https://bit.ly/3tz1toK Furluv樂球 粉絲專頁：https://www.facebook.com/furluv.tw/ Instagram：https://www.instagram.com/furluv.tw/ 官網：https://www.furluv.com.tw/ 本文僅供QNA囧貓家毛還親自使用分享 無醫療功效訴求 有疾病應先就醫診斷 !! #Furluv樂球 #犬貓樂紓壓 #寵物焦慮 #亂大便 #分離焦慮 #貓咪紓壓 #狗狗紓壓

ღ2023 用過的保養品與美妝品分享ღ #以上為油肌使用心得

去年就看到好多水水分享自己年度的愛用品，我才想到每次用完我只想到丟掉，竟然沒想到要來跟大家分享這些東西是否值得被推薦！？我真的欠揍ＸＤ，接下來我會分我所用過的保養品與美妝品，記得是用過喔～沒有說每一個都推薦哈哈哈哈，好啦～先來看看有沒有你們想入手在等評價的商品囉！ 大家會不會覺得我的空空賞很少阿哈哈哈哈哈哈 ꕤ Fujiko-豐潤水光不沾色唇釉 #03 珊瑚棕 必須要說～Fujiko的唇釉真的是我用過顯色度最高，持色度最高的唇釉！雖然官方照拍得有點像上過豬油...但實際真的是美到不行，每塗一次就讚嘆一次～還有酸甜的果香味會很想吃糖果哈哈哈哈，每支顏色真心都覺得好看，打造豐潤的嘟嘟唇真的很需要它，它不會因為水潤質地，塗抹顏色就不均，刷頭適中每塗一筆都顯色服貼，色澤飽滿真的讚到不行～去日本還特地找Fujiko再買個幾支ＸＤ就知道我有多愛這支嘟嘟唇了。 ▪推薦指數：★★★★★ MAKE UP FOR EVER-STEP1 第一步妝前乳 30ml #澎潤彈 看這軟管髒成這樣，就知道我多常用它了ＸＤ一打開就有淡淡的香氣，沒想到是很JUICY的橙色，我覺得質地比一般的妝前乳再固狀稠一點，在臉上的妝感是蠻輕薄的，原以為擦上去會偏黃，實際上跟透明的沒什麼兩樣，臉上也不太有油膩感，肌膚反而多了些澎彈的感覺～有效減少上妝浮粉問題。 ▪推薦指數：★★★★(小資女會吐ＸＤ) ꕤ 1028- Oil Block!超吸油蜜粉餅 #淡藍 身為油肌一年四季蜜粉不離身，因為隨時都怕出油脫妝哈哈哈，還好小小一個方便好攜帶，甜甜價又很適合小資女，內附的蜜粉餅是柔軟的絨毛，因為是做粉餅狀，抓粉力普普通通，粉質蠻細緻的，只是需要少量多次拍拍澎呸一下ＸＤ，定妝與柔焦的效果不錯！混油與油肌可以試試看～ ▪推薦指數：★★★ (可惜不適合拍劉海ＸＤ) ꕤ EXCEL -絲柔控油妝前乳 網路對這款貴婦開架品牌的評價都蠻滋潤的，本來還想打入冷宮，還好延展性與流動性都很好，雖然會有一點粉感，但不會有黏膩厚重的感覺，遮瑕就別肖想了，至少成膜後還帶點微光微霧感，持妝＞控油程度，所以粉底液要選控油的質地才ＨＯＬＤ的住。 ▪推薦指數：★★★ 半 ꕤ 寶拉珍選 -2%水楊酸身體乳 這罐紅遍大街小巷，應該很少人不知道，大家也是介紹到爛，我也是衝著美妝KOL丹尼婊姊去買的，想說中東油田的表姊都推到不行，所以也來試試看，後來我也回購兩罐很有資格分享一下使用心得，因為我的背部比較容易長粉刺痘痘，真的很少穿露背的服裝，尤其夏天更是長到很難遮，所以需要水楊酸來除老廢角質、淨化青春痘與粉刺顆粒，確實擦了一陣子，背部肌膚比較光滑，痘痘也慢慢變少，但建議定期擦，不然不知不覺又會突然冒出來，跟小強一下需要長期抗戰，才能擁有光滑美背，雖然很喜歡水楊酸身體乳，但質地沒有想像中那麼好吸收，絲滑細緻的乳液質地，無添加人工香料、無添加色素、無添加酒精，很清爽也很保濕，但我每次擦完每個地方在回頭摸都還在吸收中，可能我太沒有耐性哈哈哈哈哈，就是需要一點時間ＸＤ，不過慢慢擦效果看的見！值得長期投資養膚～ ▪推薦指數：★★★ 半 (夏天比較快乾、冬天吸收等很久) ꕤ 良肌研究室-水潤浸透保濕化妝水150ml 穩定肌膚用的，沒有甚麼太多的感受，至少肌膚沒有亂冒粉刺，算是蠻清爽溫和的，也不會過度保濕，篩選掉有刺激性的成分，無香料、無色素，任何膚況下都能安心使用。 ▪推薦指數：★★★ 半 (如果想要找較無味又清爽的化妝水，可以參考這款) ꕤ 雅詩蘭黛-微分子肌底原生露30ml 不知為什麼打開就有一股高級香味哈哈哈哈哈，據說可以養說肌底透明光，不知道是自己騙自己還是怎樣，使用了一段時間，覺得皮膚有亮一點點，摸起來也比較平滑，吸收度也很快，直接鎖進我的厚臉皮哈哈哈 ▪推薦指數：★★★ ★ ꕤ 巴黎萊雅-玻尿酸眼霜級撫紋精華霜[舊版] 過了25歲會越來越在意臉上的細紋...尤其飾眼周，於是鎖定網路上呼聲非常高被大捧特捧「紫熨斗」，老實說我對於乳霜的質地有點抗拒，尤其是擠出來的樣子很像奶泡ＸＤ，不過算是吸收力快的乳霜！滋潤不油膩！抹起來也很好推勻，我就針對眼周細紋還有頸紋搭配按摩，大家都是衝著它厲害的是成分有「普拉斯鏈」Pro-Xylane而來的，號稱「一抹有感，撫平細紋，4周見效」！看來大家要失望了，我覺得普普通通沒有太顯著的變化，但！肌膚還是保持穩定的狀態，也沒有亂長肉芽已經很欣慰了～ 之後還有大改版說不定會有很大的改善喔～ ▪推薦指數：★★★ ⁝ 🔍更多美妝保養貼文 都在 @hi_frieda.c 感謝大家的支持！😍 ⁝ ⁝#frieda_妝#frieda_保養#巴黎萊雅#L‘OREAL #雅詩蘭黛#EsteeLauder#良肌研究室#化妝水#原生露#寶拉珍選 #2%水楊酸身體乳 # MAKEUPFOREVER #1028 #Fujiko#lips

si薰|你滿意你的年終獎金嗎？

ㄧ年的辛勞，總是很多人寄望這包年終獎金，但是考績總是幾家歡樂幾家愁，你會隨考績而影響自己的工作情緒嗎？ 最近公司有兩個同事離職，她們都待了7、8年，離職的原因，就是主管主觀上對她們不喜愛，或許我早就跳脫對年終的期待，不過轉職要趁早規劃，當你為公司賣命時，ㄧ定要為自己想未來規劃，長江後浪推前浪，前浪死在沙灘上。 今天或許你是管理數百人的高階，明天或許惹高層不悅，管理職可能就被拔除，你的心境能夠承受嗎？你表現再好，你的主管有看見嗎？我重回職場，冷暖自知，決定者不是自己，又如何掌握，我對考績早已無感，有時自以為懷才不遇，常常是懷才不足，充實自己才是上策。 最重要是你的工作表現，你自己幫自己打幾分，與老闆磁場不合，真的要趁早規劃，當你的年齡越大，卻沒有與你年齡相襯的職級，別人對你的評價，當然不會太高，在安逸時刻，就要為未來的自己規劃，人不可能永遠在高峰，當高光時刻遠離，如何自處，慢慢地你會發現，這雨後春筍般的後進，早就吸引老闆的眼球，30的你、40的你、50的你，該有什麼覺察呢？ 妹妹又問了我，會不會後悔轉職，我跟她說：「轉職，真的是和老闆磁場不和，沒有對錯，不讓自己內耗，失去健康，來這裡只是讓自己有了勇氣去面對新的人生。」雖然工作量非常大，自己曾面臨崩潰，但ㄧ步ㄧ步走過，回頭看，覺得自己進步很多，也開始啓動柯南精神，眼睛看到不ㄧ定是真實。 我可以靠近高階主管，看見他們的思維、面對問題，腦子卻保持清晰，冷靜地決定事情，真的覺得工作本身都是小問題，如何在部門、跨部門的溝通，說服力讓人折服，ㄧ個主管能做到金控總行高階，ㄧ定有他的能力所在，靠近優秀的人學習，是種福氣。 30的你、40的你、50的你，在職業生涯中，會有什麼計劃，不要用情緒做事，才能得到快樂，凡是先把事情做好，再處理情緒，當你無法改變現狀，就只能轉念，讓自己可以平靜下來，好好思考，慢慢地想想未來的出口。 我真的後知後覺，昨天才和她們聊到自己與前老闆磁場不和，她還回答我，聽起來心酸，想不到她的心情和我當初ㄧ樣，難怪她那麼有感，希望她們未來更好，我這些年的體悟，不要讓自己迷失在討好的假像中，好聽的話，聽聽就好，越好聽的話，越是隱藏更詭譎多變的情況，據隨機不具名問卷，離職的真實原因，第一名就是和主管不和，真是如此。 姐，只在乎自己心裡的平靜，每個月有薪水進帳，每天下班做自己想做的事，下班後，小兵不管事，只管自己想完成的目標，現在的自己，只想開心過日子，今年是新人沒有考績就沒有年終，但是自己仍持續為自己努力賺年終獎金喔！ 今天完成同事訂製的紅包袋，鎏金口罩，感恩～給自己小小信心。 鎏金口罩 指導老師： 青燕老師 #禪繞春聯吊飾 #鎏金玫瑰祕密花園系列 #物物手作藝術工作坊 #本圖原創吳青燕老師

｜換季不適好幫手｜Vitura美持樂、赤芍+甘草+五味子、金盞花葉黃素．藉由漢方經典配方進行全面調理！

葉黃素推薦 , 雪亮舒適 , 不僅3C族用得到 , 換季煩惱者也能用！最近發文的頻率比較低 , 最大的原因也是想讓自己好好的休息 , 之前都要面對電腦每天超時工作 , 長時間下來經常感到好疲憊 , 會舒適度不佳/ 睡眠不足和元氣不足．．． 加上我家爸爸和孩子也有換季不適問題 , 想找一款適合全家人調理身體的保健食品 , 來協助調理體質~ 選購吃下肚的食品玉媽咪會先以溫和／安全／無副作用為首要先考量 , 前陣子剛好滑手機時 , 發現Vitura美持樂這個品牌在網路挺夯的 , 許多上班族網友對於他們家的產品十分熱愛 , 吃過後都給予好評推薦 , 都說成分溫和且天然 , 能針對不同體質由內而外進行自然補養 , 後續還提供一對一保健諮詢 , 產品的層層把關 , 讓人買的放心吃的放心！ 上了官網了解一下 , 感覺Vitura美持樂 赤芍+甘草+五味子／金盞花葉黃素這兩項產品是目前我們一家人最需要補充的保健食品 , 由日本百年企業－德山監製 , 經第三方檢驗單位-SGS檢驗合格 , 並已投保產品責任險 , 對於農藥殘留／黃麴毒素／塑化劑／微生物／重金屬檢驗也是不馬虎 , 看的出品牌對於產品很用心 , 這篇文章想和大家分享我們食用一段時間下來的心得～ Vitura美持樂是個結合Vivid生動活潑與Natural自然 , 天然意象的健康品牌（由日本百年企業TOKUYAMA德山成立的） , 多年來致力於支持每一個人的日常健康 , 研發出多款專為台灣人體質設計的溫和配方保健食品 , 誠心陪伴著並維持每一天健康 , 和大家傳遞幸福的價值 , 希望大家都能透過vitura美持樂由內而外展現出健康與美麗！ 這幾年來我們一家人吃過不少保健食品 , 基本上已經把他們當作生活必需品在看待了 , 如果你想挑選以簡單／天然為訴求的產品 , 玉媽咪很推薦從Vitura美持樂 赤芍+甘草+五味子開始入手 , 這是一款可以和全家人一起分享的營養補給品 , 純素者也可食用 , 成分天然無副作用 , 我個人非常喜歡！ Vitura美持樂 赤芍+甘草+五味子 ( 赤芍粉包 ) 現代人生活步調緊湊 , 不管是上班族或學生都很辛苦 , 平均躺上床的時間都很晚 , 休息時間不足 , 隔天起床後的沒精神都會直接影響到工作和學習表現 , 這都是因為體內營養不足所造成的！ 之前分享過許多其他品牌的保健食品心得 , 但赤芍+甘草+五味子是我覺得最有特色的 , 內含的高效配方都是經過台灣權威研究機構歷經３年從草本資料庫篩選出的 , 融合天然食材並額外添加和漢調理素材來輔助加強 , 容易氣色差／沒精神／睡眠不足 , 或是對於環境容易敏感的人 , 都可以藉由這款保健食品進行日常養護調理 , 若是有病後或術後的家人朋友 , 我也推薦可以買來當作營養滋補 , 整體來說它的CP值蠻高的！ 赤芍+甘草+五味子分為膠囊及赤芍粉包設計 , 大家可依照個人需求和喜好做選擇 , 我家孩子挺喜歡赤芍粉包的口感 , 第一次食用接受超高的！ 這項產品已經由國家權威研究機構功效實驗證實 , 可提升保護力並減少刺激性 , 結合日本流行的養生素材－赤芍 , 甘草和五味子 , 對於滋補養氣都有幫助！ 如果平日工作量大 , 經常感覺累總是提不起勁來 , 都可以試試看這款保健食品 , 輕鬆將身體循環和機能提升 , 讓你在夜間可以好好休息 , 白天神清氣爽 , 天天擁有好活力好氣色！ 我喜歡它的包裝設計 , 以極簡主義為基調 , 融合了簡約／清新質感 , 看上去很舒服～ 每到季節變化或是早晚溫差大時 , 我最擔心寶貝們早上起床會一直抽衛生紙 , 後來食用赤芍+甘草+五味子後 , 漸漸看見調節生理機能的作用 , 這點媽媽我還挺開心的！ 一盒是３０包入 , 每小包是２公克 , 以輕巧獨立包裝設計 , 攜帶外出很方便一點都不佔空間！ 產品結合溫和的和漢調理配方 , 還特別選用品質最好的北五味子 , 對於從內進行雙補雙倍養護都相當有幫助 , 我們都是全家人一起補充 , 替孩子從小打好體質！ 本來想說天然萃取的粉狀保健食品 , 會不會很難入口啊？沒想到吃起來還挺不錯的 , 有自然的酸甜滋味 , 完全沒有傳統中藥的苦澀 , 是大人小孩都會喜歡的味道 , 打破我對傳統中藥苦口調理的刻板印象！ 除了可以直接倒入口中直接補給營養外 , 加入常溫開水拌勻著喝也是不錯選擇！ 赤芍+甘草+五味子 赤芍粉包分子小好吸收 , 粉質相當細緻 , 攪拌幾下就化在水裡了 , 我家孩子蠻喜歡這樣的補給營養方式~ 保養身體的方式其實可以很簡單 , 我和孩子都是在每天早餐後各食用一包赤芍+甘草+五味子 , 讓自己隨時處於最佳狀態 , 擁有精神飽滿 , 神采奕奕的好氣色！ 如果你和我一樣 , 每天上班使用電腦 , 下班後看直播和追劇 , 一整天下來使用電子產品機率很高 , 再加上經常外食 , 無法讓營養均衡 , 那你也很需要搭配金盞花葉黃素保養~ 以往購買葉黃素都是到賣場看到喜歡包裝就買 , 總以為有吃就好 , 但後來發現買錯產品只是吃個安心 , 只是一再持續的花錢踩雷 , 直到現在我才懂得該如何挑選！ Vitura美持樂 金盞花葉黃素（複方膠囊） 挑選葉黃素玉媽咪會以分子小游離型為首要條件 , 它在吸收上更勝酯化型～ 葉黃素推薦－Vitura美持樂 金盞花葉黃素網路聲量大 , 從產品研發／包裝／檢驗到售後客服端都有嚴格把關 , 當初會看到這項產品也是我在蒐集葉黃素資訊時看到的 , 不少網友都很推薦它 , 官網上常看到缺貨通知 , 可以說是3C產品重度使用者的紅牌商品！ 原料皆選用經多國製程專利及原廠功效驗證 , 並已獲得國際認可及８張專利認證／SGS檢驗合格 , 讓人感到很放心 , 自從入手後 , 家中兩個寶貝每天都跟著我一起補充營養 , 吃的挺習慣的！ 簡單介紹一下成分中的配方 , 是特別選用符合美國國家衛生研究院AREDS2的實證比例：葉黃素：玉米黃素＝10：2 , 以及無重金屬汙染的專利微藻 , 加上高含量DHA／黑豆種皮／a-醣化橙皮苷／維生素B群等~適合像我這種手機重度使用者或舒適度不佳的人補充 , 對於水潤能量都有雙效加乘 , 更是電腦工作者的舒適法寶！ 一罐共有３０粒裝 , 官方建議一天補充一粒即可 , 剛好一罐是一個月份量 , 小家庭一起補充非常適合！ 開蓋後 , 瓶口還有一層封膜和厚棉花 , 能阻隔空氣中水氣確保產品品質 , 真的很貼心！ 這是一款Xanmax專利游離型葉黃素 , 每顆含有10毫克關鍵成分游離型葉黃素 , 所以對於健康維持有一定的幫助 , 它能直接被人體吸收利用 , 不僅能快速補充營養 , 還能調整體質 , 可以一兼二顧真的很不錯！ 膠囊部分特別選用抗酸植物性原料 , 吞食後很好消化 , 更重要的是它能確保我吃進去的游離型葉黃素不被胃酸破壞掉！ 每天只需補充一粒就能補足晶潤所需營養 , 長時間補充下來可以更穩定也更舒適！ 特別是3C重度使用者 , 隱形眼鏡久戴者 , 冷氣房上班族，停經後婦女，長時間駕駛，經常熬夜晚睡夜貓族或是６０歲以上銀髮族 , 都可以透過它來作為營養補給 , 以幫助健康維持 , 讓你隨時隨地都保持在最佳狀態！ 含多元複方原料的膠囊 , 小顆好吞且無腥味 , 大人小孩都適合一起補充 , 和市售的魚油比起 , 吃的更加安心也更好入口 , 非常建議想初階保養的現代人補充營養！ 內含非常好的保健及晶潤成分 , 建議飯後食用效果最佳 , 因為這個時間吃最能完整被身體吸收和利用！ 現在的我已盡量將工作量減少 , 讓自己晚上可以早點上床休息 , 再搭配足量添加的Vitura美持樂 赤芍+甘草+五味子 ＆ 金盞花葉黃素 , 幫助自己和家人將體質打理好 , 輕鬆維持健康 , 長時間補充下來 , 現在早晨起床後我們的氣色都很不錯 , 也有舒暢的自在感 , 這是我從很久以前就想要最簡單也最難得的事， 真是開心^^ 不過還是要提醒大家這次介紹的兩項產品都是保健食品 , 非藥品 , 所以一定要天天且長期補充下才會有感 , 不會立即有效 , 只是輔助搭配補充營養唷~ 有興趣的朋友可以點選文末網址 , 進入官網了解更多~ Vitura 美持樂 ➪ 官方網站 ➪ FB粉專 

THEGYM有家健身新北中和店｜新手友善健身房推薦，免綁約新北一對一健身推薦，百坪健身空間超完整個人化訓練課程規劃，20

THEGYM有家健身新北中和店｜新手友善健身房推薦，免綁約新北一對一健身推薦，百坪健身空間超完整個人化訓練課程規劃，2024新北健身房推薦 2024-01-08 今天女王收到好友推薦來新北體驗健身啦！這次帶大家到訪的店家是新北中和區的有家健身新北中和店，這間位於新北中和的健身房，除了擁有百坪的健身空間以及多樣的專業健身設備外，更有經驗豐富的男女教練師資群，加上免綁約的就能入場使用的優質服務，讓女王不得不跟新北的朋友們，分享這間厲害的健身房，話不多說現在就讓女王帶大家進入館內體驗做運動吧~ ⏏文章摘要 THEGYM有家健身新北中和店 THEGYM 有家健身新北中和店 位於中和區成功路上的(力霸山河大廈B1)，門口大大的粉白招牌非常醒目，沿著招牌往下走就會到達B1的有家健身-新北中和店，在入口處我們能看到非常多的招生海報，除了女王剛提到的免綁約訓練外、各種一對一訓練、按摩、瑜珈等等多樣訓練課程，讓人看得出來店家對教學的用心~ 有家健身新北中和店-環境介紹 有家健身新北中和店擁有百坪大間，不管是會客區、有氧訓練區、自由重量區、團客教室以及一對一訓練區，多樣化的訓練設備以環境，真的讓人非常喜愛。 有家健身新北中和店-免綁約收費方式 第一次到訪有家健身新北中和店記得先到櫃報到，並了解一下店內環境、課程、師資以及收費內容，店內最有名的就是一次加入終生會員，就能以免綁約一次$100(不限時)入館或包月$600元(不限時、不限次數)入館，當然還有許多人最喜愛的，一對一教練課程與豐富的團體課程，整體活動大家可以參考下面的附圖，或是直接到店或線上聯繫有家健身新北中和店的FB，了解更多詳細資訊喔! 新北一對一健身教練推薦 而這次女王安排了有家健身新北中和店的一對一驗課程進行體驗，這次女王的專業教練是超美的Tina老師，話說進入在正式進入體驗課程時，老師會先與您洽談並了解你的訓練需求的目標及方向，當討論完成後才會正式進入我們一對一健身，對了! 有家健身新北中和店 對於一對一教學非常用心，把整個體驗課分成了兩個階段： 第一階段教練會做詳細諮詢，包括我們對健身的目標，想法，生活型態，體態狀況，並進行inbody側量，讓自己更清楚自己狀況也能跟教練討論出最適合運動計畫，諮詢後教練會替每個學員量身訂做最適合的課程。 接著才會進入約訪第二次做課程，並講解規劃及進入一堂完整60分鐘體驗課，女王只能說這兩次的體驗課程，真的非常用心! 完整的一對一規劃訓練真的超級用心，加上完整的上課時間，根本就像是購買了一套完整的課程，真的太厲害啦~ 接著就讓我們帶大家來看看，教練替女王規劃的完整健身教程吧! 首先 INBODY測量體能評估，如果有健身經驗的人一定對INBODY測量不陌生，可以測量出體脂、身體組成等等各種的身體指數，這些指標能讓健身教練更進一步了解你的身體狀態，並更仔細的為您規劃出一套屬於你的訓練課程。 深蹲/槓鈴深蹲/箱上蹲 當我們完成了暖身及拉深活動後，接著就進入今天的第一個訓練課程深蹲/槓鈴深蹲/箱上蹲， 話說女王之前也有進行過基礎的深蹲訓練，因此老師除了替女王糾正一下基本的動作正確性外，更替女王安排了幾種進更階的訓練方式，讓女王能讓訓練更事半功倍~真的非常貼心! 話說這些訓練都是以簡單器材進行，Tina老師為了讓初學者們，能輕鬆的在家自行訓練，所以特別為女王增加了許多簡易器材就能訓練的動作，只能說有家健身新北中和店的一對一教健身課程，真的用心又專業阿~ 滑輪下拉 做完簡單的熱身訓練後，我們就進入另一組強度較強的訓練滑輪下拉，通過拉動滑輪來執行運動。這種動作主要鍛煉背部、肩部和手臂肌肉，是一種常見的力量訓練動作，也是有家健身新北中和店針對初學者體態及肌耐力的評估的重點之一。 槓鈴輔助引體向上 槓鈴輔助引體向上​是訓練肩膀和背部肌肉穩定軀幹核心的好訓練方式，這動作看似簡單但其實，要做得好又正確真的非常不容易，也可能是老師看出女王背部軀幹肌肉較弱，而女王規劃的運動訓練之咿喔! 看到這得大家一定看的出來，這個動作也是屬於較進階的訓練組合，在這大家可以看出來有家健身新北中和店對訓練步調的掌握，循序漸進的各種訓練讓身體也漸漸的進入最佳的訓練狀態啦~ 胸推機 非常適合第一次練胸的初學者，胸部看起來更飽滿簡單又好上手的器材動作，這個可是女生健身必練經典動作之一喔! 肩部推舉 接著我們就來到今天的最後一項運動訓練，一樣是肩部推舉的訓練方法，這也是今天體驗訓練組合中，高強度的肌力訓練，這樣的組合只要做上3下就能讓你非常有感! 女王只能說如果你已經訓練一陣子，這樣的組合你真的要試試看，非常有感喔! 拉伸放鬆 體驗完了這次的完整的體驗課程後，最後專業的教練還會帶你進行拉伸放鬆，這些簡單的伸展運動雖然看似簡單，但這幾個簡單動作就能讓訓練後的緊繃，漸漸的放鬆真的非常實用喔! 整體來說這次的體驗教學真的非常充實，除了老師講解的非常仔細，清楚，加上完整的訓練到身體的各部位，不管是教程或是學生狀況理解都非常到位，女王只能說上課起來真的讓人超喜歡~這新北超高CP值的體驗課，大家一定要來體驗看看喔! 2024新北健身房推薦 最後女王就要把這間2024新北健身房推薦給大家，女王覺得THEGYM有家健身新北中和店真的非常注重每個小細節，比如每次一對一訓練完成後，老師會替你評估這次訓練狀態，並利用影音做紀錄提供下次練習課程，量身打造的訓練內容，及完整的服務真的讓女王體驗到了，截然不同的訓練感受，看完文章有興趣的人，就快去到有家健身新北中和店預約諮詢體驗吧! THEGYM有家健身新北中和店資訊 Tina教練個人官網 官方網站：有家健身中心 IG：@yojajs.tw FB粉絲團：有家健身中心-新北中和店 地址：新北市中和區成功路129號B1 電話：02-2947-0508 營業時間： 平日 07:30–23:30假日 10:00–22:00

安心食代全家補給葉黃素

安心食代全家補給葉黃素👏給全家人的晶亮守護頂級配方 以前不懂得讓自己的眼睛多休息，以至於早在國高中時期近視度數飛奔😱 後來醫師很慎重的要我讓眼睛多多休息，不然度數還是有可能會加深喔！（因為有些人認為成年後度數會固定）但事實並非如此... 除了讓眼睛多休息外，醫生也建議我多補充葉黃素食品，對晶亮視野非常有幫助，於是我便到超市購買起葉黃素的保健食品。 以前不知道該買哪個廠牌的葉黃素，我都看當下買哪個最優惠便買哪個XD也因為如此，我從平價的吃到昂貴的、從小品牌吃到大品牌、吃過膠囊的也吃過果凍和液態等等，吃得多了心得也多， 從中我發現未必越貴就越好越有感，關鍵還是在於成份葉黃素食品要有效，不能僅僅是單一成份，還得搭配其他原料，而原料含量及萃取分子大小等等也都是必須考量進去的重要關鍵因素， 即便如此有時最終也會因著每個人體質不同而造成食用後的感受也有所差異，但不管怎樣，我還是會盡可能去選擇成份多元、高劑量原料，來晶亮我的視野～ 像這款「全家補給葉黃素」 由食品技師 #張邦妮研發 一盒７效含量加滿不添加無效成分才是有感關鍵 含有：葉黃素、玉米黃素、花青素、 蝦紅素、前花青素、藍莓酵素、維生素Ａ 每種原料都高劑量加到超滿才能比別家舒適更有感 要注意看！你買得葉黃素是否能做到無添加呢？ 如果成分裡有糖漿、澱粉、糊精、 色素、二氧化矽、硬脂酸鎂等無效成分和化學添加物 這些就不值得我們安心選擇唷！ #安心食代不惜成本７效合一 為了全家人晶亮的健康，打造台灣最好的產品讓我食用起來很放心也很滿意是值得和家人、朋友們一起分享的全家補給葉黃素👍 畢竟生活在這個網路資訊爆炸的年代裡，不僅工作需要、生活也幾乎離不開3C等電子產品， 我們的眼睛實在超需要好好補充適當的營養， 良心建議還沒開始吃葉黃素食品的你， 務必盡早開始保健才是呀！ 晶亮視野讓未來更光明，現在就到 🌟全家補給葉黃素 🔎https://rifi.cc/lutein/晶亮專科 🌟加Line諮詢營養專家 🔎https://rifi.cc/點擊聯絡 也可以撥打免付費專線☎️0800-200-820 會有營養師團隊一對一與您討論喔！

｜除濕清淨乾衣推薦｜AISTAR 一級省電6L除濕機，小坪數專用．可連續除濕一整天，電費不到5元超級省！

除濕機是家家戶戶必備的家電設備．不僅能夠快速降低環境濕度. 還給肌膚舒適觸感. 還可以迅速抽走濕氣. 讓家具／地板及衣物減少水氣. 以及細菌滋生的機會．避免環境濕度太高．身體容易有狀況～為什麼家中要備有除濕機呢？剛開始是因為我家爸爸和孩子們本身有過敏體質．只要到了冬天或下雨天濕氣重．或是季節交換時早上起床就會一直包餛飩．一整天的心情和作息整個都受到影響了．後來我才認真研究除濕機. 找到了一台我心目中想要的除濕機 直到有了這台AISTAR 一級省電6L除濕機．才感覺家中空氣清新許多．這陣子孩子在家寫功課或上線上課程時十的分專心！ 如果你正在找尋一台多功能/輕巧好移動的除濕機．那你一定要看看這台AISTAR 一級省電6L除濕機 AU-A180！ 簡單說一下我個人如何挑選除濕機～首先．除濕機不是貴就好. 也不是越大越好．除濕機若是太大台又沒輪子. 在移動和倒水時很不方便．有時只想除濕衣服或讓空間清爽想移動到下一個點．笨重又大台的除濕機讓人很想翻白眼！挑選除濕機主要是看家中的空間大小做選擇．在選購時．我自己特別注意的幾個點：（１）除濕力與適用坪數．這兩點都是判斷除濕效能的重要指標. 若除濕力越高每日可排除的水量也會越多（２）耗電量，為避免電費過高. 在挑選除濕機時一定要先看看是否具有政府認可的節能標章，並瞭解所標示的耗電量再入手！（３）運轉音量．放在家裡的除濕機要選擇低噪除濕的. 才不會干擾到日常生活 AISTAR 一級節能6L除濕機AU-A180擁有新一級節能標章－省電智慧效能 . 開機消耗功率120W．超級省電！（符合政府節能補助一級能效$500）替我省下不少荷包！除濕機的大小適合一般小家庭使用．以我們家來說房間４～６坪．客廳８坪．完全可以通吃．最重要的是這台除濕機的價格超佛心．小資族也可以輕鬆入手！ 購買主機附贈使用說明書和服務保證書全機保固１年．壓縮機保固３年 AISTAR 一級節能6L除濕機AU-A180主打除濕／清淨／乾衣三效合一．一機多用設計. 完全符合我心中的期待．不僅外型簡約／質雅／乾淨．操作還很簡單．使用一段時間後讓我更加愛不釋手了！這是一台小坪數專用的除濕機. 小家庭或租屋族都非常適合．如果你想購入一台除濕機．卻不想太佔空間．可以參考這台除濕機. 機身小巧使用起來很方便. 還擁有2L超大水箱. 可全天進行連續除濕．效能很高！ 除濕機的貼心設計最讓我感到棒的是．左右兩側的提把以及底部的360度萬用滑輪設計，只要輕推就會往前滑．可以輕鬆轉向輕巧移動．通常我會將它放在浴室／更衣室／臥室／客廳輪流使用. 替室內空間隨時維持在最佳濕度！ 另外. 機身後方的水箱上特別設計設計洞口．方便接水管排水內置的濾網．也可以任意拆下來進行定期清洗！ 忘了提到．它的電線很長．所以使用時的機動性很便利. 這點我很喜歡！ 使用完畢後．可將長長的電線收納至水箱中．簡單又快速做好收納．完全不怕長長的電線沒地方塞或者踢到絆倒．這個設計挺不錯的！ AU-A180除濕機上方的開口以超大風口＋大廣角設計．運作原理是從機身背後吸入空間後再把水氣往下排放. 最後將乾淨的風從上面排出來！ AISTAR 一級省電6L除濕機 操作方式操作方式很簡單. 機身上部有電子控制面板設計．由左至右分別是濕度設計／定時／風速調整／電源開關鍵 . 輕輕觸碰面板上開關鍵再調整濕度和風速/時間. 就可進行除濕．第一次使用就能輕鬆上手！ 風速共有兩段可調整．滿水後機身會自動停止運轉. 內置的高效能壓縮機可達到低耗電/加速乾燥排水．進行一整天的除濕運作．一只天最多可高達6公升 等到水箱水滿時燈就會亮起進行提醒．這時機身也不再運轉會自動停機. 是一台智慧型除濕機！ 幾個使用除濕機的重點．順便和大家提分享一下．才能讓除濕機發揮到最大價值！使用除濕機時，記得關閉門窗．可以讓除濕機專心把室內的濕氣除乾淨擺放的位置不要太邊緣，才能讓除濕機發揮最大效用，提高除濕效率．加速室內空氣流動！定時清洗濾網延長壽命．增加效率．當除濕機將濕氣吸進來時．空氣中的灰塵／棉絮也會一起吸入．若沒定期清洗濾網．容易將進氣口堵住．影響除濕效能！ 安靜除濕，提升居家清爽環境整個除濕過程都安安靜靜的．AISTAR 一級省電6L除濕機安靜的吸氣吐氣，安靜的排出濾水．進行43bd低噪除濕．不論在看書或是午睡時．都不會被干擾到，常常一個不注意，會發現水箱裡居然又有水了. 效能真的很高！最常讓它出沒的地方就是客廳或房間. 機身十分輕巧好推移又不佔空間．擺放在家中還很有質感．看上去很素淨優雅．突然有客人來訪時也不會很突兀．不必快快的收起！ 我們在家經常會將除濕機推來推去．只要遇到下雨天衣服不容易乾時.就會移到衣櫥前開啟除濕功能來烘乾衣服．在除濕衣物時. 同時也可以維持室內整天的舒適有感. 直接進行連續除濕排水．展現出強力出風效能！ 建議大家使用連續除濕功能時. 直接將濕度按至最低．再以最大風速進行除濕（如果午睡中或是看書中可將風速調整至最小）只要透過小螢幕可以直接一目了然目前狀態．簡單又便利！ AISTAR 一級節能6L除濕機AU-A180 使用心得自從有了這台安靜的除濕機陪伴著. 在家不論看電視或是看書時．我們都會把它推過來．讓周邊環境空氣變得更清爽．順便幫家具稍微除濕．它的除濕速度真的很快. 或許是因為家中濕氣太重．每天都需要倒一桶滿水．隔天早上再開啟AISTAR 一級節能6L除濕機AU-A180繼續工作．當水滿時就會自動停止．完全不擔心安全問題！這台除濕機因為有一級省電標章. 讓我每天都能安心開整天. 不怕浪費電！ 除濕機是家庭必備良品．尤其台灣氣候潮溼悶熱更需要除濕機的幫忙．來提高居家生活品質及家人健康．AISTAR 一級節能6L除濕機AU-A180的運作原理簡單. 操作起來可輕鬆上手．比起不環保的除濕袋和大型除濕機來說．它的CP值超高．價錢不貴／省電／輕巧移動方便／一機多用．整體而言我感到很滿意．以上是我的實際使用心得．分享給大家唷～ 【AISTAR】一級節能6L除濕機（AU-A180）PChome獨賣： https://sansuimedia.com/dokor新會員送$100購物金

保養品推薦｜亮白有感，Rill®塞納河亮膚美白淡斑精華液真實評價，打造水嫩好肌膚！

「世人沒有醜女人，只有懶女人」常常被周圍親友詢問皮膚好好都是靠什麼原因保養的？ 向來臉部屬於敏感的我，在挑選保養品上喜歡追求越「天然成分」的精華液。成份夠不夠單純一塗便知！ 先前使用過Rill®家的眼霜，這次要來介紹他們家我最熱愛的精華液——塞納河亮膚美白淡斑精華。完全榮登我目前使用過的保養品前兩名✨ 訴求「真實」、「專注」的Rill®，嚴選全球專利原料，堅持不添加酒精、矽靈、動物性實驗等具刺激性的成分，品牌理念以“Feel the energy flow 純淨不息的川流” 透過明確且真實的商品本質細細研究，打造出去真實保養的溫暖體驗！ 從一開始的暗沉，皮膚略為蠟黃，經由每日早晚清潔後，在臉部滴入2-3滴精華液，讓肌膚吸收慢慢地在第三週就有明顯的亮白效果，除了肌膚有好氣色外，也很好上妝！而且這款精華液在使用上不會讓肌膚出油或太乾，很在意保濕的我，這點真的很有效～ 👇Rill品牌更獲得衛福部與實驗科學認證👇 塗抹時不會有其他香氣或難聞刺鼻的氣味，呈現無色無味。因為容易敏感的我非常挑保養品使用，但這瓶有通過皮膚科醫師與Ellead®認證對肌膚不刺激，我從測試到至今還持續每日保養，都沒有出現肌膚紅腫癢的問題，超級推薦！ 不得不說除了先前的眼霜和護膚乳液，Rill® 給足了從臉到腳的一系列的肌膚調理，幫助肌膚漸入佳境的狀態。想要水嫩白皙的好氣色，除了內在保養也別忘了外在的保養！不妨將它加入新春送禮的入購物車中～🎁 官網：https://rill.life/t0mn8 產品頁：https://rill.life/2JuNO

糖鼎-四合一黑糖薑母黑糖磚-虛寒女孩的保暖聖品#糖鼎黑糖評價#四合一黑糖薑母#黑糖磚推薦

最近天氣以斷崖跳耀式大降溫， 同事說著：好想喝熱飲，但是從辦公室走到外面的茶水間真的超冷~啊~好不想動啊~~~ 幸好身為暖心同事的我，最近補貨了這款「糖鼎-四合一黑糖薑母黑糖磚」 一包「糖鼎-四合一黑糖薑母黑糖磚」內，有13顆黑糖磚 足量大包裝，絕對是辦公室的溫暖小能手! 每一顆都含有黑糖、老薑、桂圓、紅棗， 完全無咖啡因成分、零添加香精香料，讓你溫暖又暖身。 身為好同事，怎麼可以讓妳受凍呢? 算一算~妳正好也好朋友來了吧?來~幫妳泡好一杯了~ 怎麼樣?我很夠義氣吧? 身為虛寒女孩的我，非常容易感覺冰冷，月月不順。 但凡每次好朋友來，只要喝上一杯「糖鼎-四合一黑糖薑母黑糖磚」後， 不但溫暖了起來，也讓好朋友順順的不鬧脾氣了! 當我每次喝完四合一黑糖薑母黑糖磚後，都會看到真材實料的老薑沉澱在杯底。 這個月好朋友來，天氣驟降，身體寒冷有感， 連續喝「糖鼎-四合一黑糖薑母黑糖磚」兩天後， 暖和非常有感，好朋友也不再鬧脾氣。 糖鼎的黑糖磚系列皆是真材實料， 且通過 SGS 檢驗、獨立包裝設計、攜帶方便 如果不喜歡薑味的朋友，糖鼎-桂圓黑糖飲以及其他產品， 飲用的口感也是非常棒的喔~ 糖鼎黑糖磚系列在各大實體門市皆有販售 喜歡喝黑糖磚的朋友，絕對不能錯過! https://ginger-tw.com/fanxinlin927 折扣碼: fan1000 此文為合作文

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