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以前當選手 🗣人家說為什麼你當運動員 還可以這麼白 🗣為什麼

以前當選手 🗣人家說為什麼你當運動員 還可以這麼白 🗣為什麼你都曬不黑 阿我就沒有想曬黑～～所以很勤勞防曬美白🥴 · 以前的白，是很蒼白、沒血色的白 現在的白，是養好過後的白皙～ 至少我越來越健康～～🤗🤗 · 國小到高中 對於白皙、美白..我是狂熱追求者😂 國小愛上吃維他命Ｃ，接著上高中，美白精華液、美白乳液、美白去角質、能美白的保健食品... ex膠原蛋白、蜂膠、吃花粉..... 每天水果奇異果、蘋果輪流吃🥝🍎🥝🍎 · 👁‍🗨維他命C 是人體無法自行生成，必須透過飲食攝取 👁‍🗨足量的維他命C 能中斷體內黑色素生成的過程，讓肌膚不易生成斑點和暗沉，是美白的營養素💋 · 我自己很推薦『吃奇異果』蘋果芭樂也不錯🍎🍈個人偏好軟軟水果，順口好咬，所以我也很愛火龍果🤤🤤 · · 一天一顆奇異果🥝陽光金圓頭🥝 營養密度是蘋果的10倍‼️‼️‼️ 膳食纖維、奇異酵素、維生素C，高CP值超有感！減緩脹氣，幫助消化，尤其在早上吃膳食纖維能促進腸胃蠕動、幫助排便順暢不胖小腹💭 · 偶爾想吃甜品 ✔️這時選擇低GI水果，可以解除甜食的慾望。 · · · 這幾年體內保養、飲食控制非常勤勞 慢慢在保養品、彩妝用量減少許多 化妝大概10分鐘就可以搞定 每天一點一點持之以恆 現在不用刻意美白 做好防曬，基本上膚色都維持很好♥️ · · · 👁‍🗨如果文章有幫助 歡迎點♥️繼續支持昭蓉產出更多文章 · 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

心碎💔

我想起來了！2013年6月23日答應跟你在一起後 我們都要去實習半年，你那半年有多努力的從南投來台北找我，得知放颱風假就馬上坐車來找我，我們的作息不一樣，你下班後睡著在等著我下班，還設定鬧鐘叫自己起床，接我電話，為的就是要跟我說上幾句話。我去南投也才兩次，你很努力的維繫著我們的感情，還把時數提早用滿下來陪我。 2019年6月3日我下午看到你的ig發文，你一個人上完大夜跑去新竹吃海鮮！在看看我在這的匿名發文的留言，讓我想通了！想到你當年是多麼的努力維繫著我們的感情，現在是分手狀態，是我問你要不要一起約吃飯，你失蹤不讀不回，我心想你是不是不想理我，回我也是敷衍，想當初的努力愛著我維繫感情！現在你不想努力了對吧！我在你心裡也不值得努力了吧🤧我啊！就還愛著你，或許這個愛你感受不到，在那幾年裡你都說你比較愛我我沒那麼愛你，我現在愛你也沒用了吧！ 2013.6.23-2018.1.10 五年半的時間 你是第一個我這麼愛的男人 你是第一個讓我忘記初戀的男人 你是第一個教我學會愛的男人 你是第一個說要娶我的男人 你是第一個我想嫁給你幫你生小孩的男人 你是第一個聽所有情歌都有感覺的男人 你是第一個讓我乾脆的個性都不乾脆的人 （想著你、愛著你、想跟你復合的） 我有多麼想跟你交往個10年就結婚的 2023那時間很美好 跟你有好多好多的第一次、第一個 我的初吻、初次、 第一次幫你做卡片 我幫你做過什麼我都不記得了 但是我記得你對我的好對我的愛 對我的溫柔對我的溫度 我還想念著 

晚餐羊肉火鍋煮起來～🐑

 😋開吃前ㄧ小時，先吃兩顆 #維萃能秘魯印加果油 加強提高新陳代謝。 🧠還記得以前十幾年來維持少油少鹽， 甚至完全不碰任何油脂的飲食方式， ㄧ碰到油立刻「聞油色變」.... ❌「錯誤觀念」導致將好油脂視為令人發胖的原凶， 長期採取吃水煮菜將所有食物過水去油的減肥策略......❌ 對於想減肥來說， 追求「熱量赤字」是最簡單的原則， 只覺得吃進去的熱量比消耗的少， 就可以減少體重， 而因為油脂的熱量比較高， 脂肪每公克9大卡， 讓我選擇吃水煮不加油的減肥仙女餐， 直接去除油脂的熱量，感覺似乎更健康❓ 去年開始改變飲食方式，才知道之前的飲食法，根本大錯特錯❗️ 因怕胖不攝取油脂，只會讓身體不健康，也會讓皮膚乾燥又蒼老 #不吃油真的很NG 📌脂溶性維生素靠脂肪吸收，無油飲食更容易導致便秘或者宿便排不乾淨 食物中的脂溶性維生素，如維生素A、D、E、K必須溶在油脂裡，才能被人體消化吸收，若是都不攝取油脂，就會造成這些營養素缺乏的症狀。 #ISG社交電商 印加果油採冷壓初榨方式製成，高水平的不飽和脂肪酸富含高含量OMGEA-369。 除了必需脂肪酸，還富含維生素E，因此能滋潤肌膚，對需要雕塑身材的人而言，除了吃好油有助體內壞油脂的新陳代謝，也能同時改善膚質、促進代謝調節生理機能。 #VITALMED維萃能印加果油 ⭐️100%純印加果油 ⭐️通過SGS國際安全檢測 ⭐️無添加、無腥味、無農藥、無塑化劑、無重金屬、無黃麴毒素 為了達到健康的體態和美麗的肌膚，跟著品蓉ㄧ起攝取好油吧！😉 💌✎免費註冊會員立即享有會員價(現折$400元)：https://reurl.cc/9XmWDO #生活 #日常 #飲食 #健康 #美麗 #keto #斜槓 #印加果 #星星果 #好油攝取 #印加果油 #社交電商 #冷壓萃取 #體態雕塑 #液態軟膠囊 #有感零負擔 #Omega369 #吃好油排壞油 #素食者的魚油 #Sachainchioil #多元不飽和脂肪酸 #維萃能秘魯印加果油

實現夢想的第一步—「自我覺醒」

#圖文不符 系列 先說其實我覺得臉貼臉很髒XD 🥨 最近工作繁忙，加上搬家事宜 （雖然大多都是ㄌ朝在忙啦www) 覺得擱著很多事， 減重計劃、保養、寫網誌、學習日文...及一些哩哩摳摳想做的事，都在等待落實。 🥨 忙碌歸忙碌，還是時不時的讓自己落入一些低潮。 對我最不重要卻讓我不斷想較勁的那個人，我不斷的看著她的進步，而我還在原地，著實慌張，望塵莫及的那種焦慮感，久久揮之不去。 🥨 實現夢想的第一步真的是「自我覺醒」。 選擇自我需要專注的投入的事，再以行動活出渴望的樣子。 大家常常說：「「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。」 以前不是很認同，近期則是越來越有感。 當內心在企求什麼，採取行動後，生命就會有求必應。 （如果我有準時繳共同存款，或許阿朝也會對我有求必應（ㄨ）） 🥨 雖然最近很消極，還是時常告訴自己： 朝正確方向前進，了解達成目標前需要哪些工具與資源，即便路很顛簸，但無論如何，笑著哭著都得繼續走下去。 - 你的夢想是什麼呢？我們一起加油吧💪🏻 - https://uumoca23.wordpress.com/2020/06/18/uu_murmur_20200618/

【11月戀愛塔羅】11月愛情訊息，戀愛中需要注意什麼呢？會有新的感情發生嗎～

冷冷的天準備要迎接11月的到來啦！這種天氣真的很想和另一半窩在一起，波妞們的另一半出現了嗎？又或是你們現在的感情正面臨考驗呢？別擔心！就讓邱比特帶你們來測測看11月的戀愛塔羅運勢吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/1340276 測驗步驟： 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來，並且集中精神。 2.在心裡默念題目三次『11月份的戀愛運勢如何呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 解答： （A）寶劍女王 有交往對象： 對目前的交往關係有些計畫及選擇正在衡量，不見得會想要說出口，而是隱藏在自己內心當中，等待適當的時機，或是有明確的決定才會想要與另一半討論，可能是對未來有較多的不確定感，又或是思考到關係中的共識，希望有更明確的方向，請別獨自苦惱太久，適當的表達更能幫助自己衡量得失利弊。 單身或是曖昧： 有對象正在曖昧追求的你，會發現對方並不是一個很好接近的人，對方的冷漠及被動，其實都是拒絕你的跡象，別再勉強自己去討好對方，適時放棄對你沒有情意的人，才不會過度浪費時間；單身的你，目前對待感情表現得十分理智，懂得篩選適合自己的人，不為了戀愛委屈將就，對現在的你而言是最重要的。 （B）聖杯Ace 有交往對象： 本月與另一半的相處十分和諧愉快，若是已婚可以考慮備孕，這段感情現在也正是甜蜜的熱戀期，無論在一起已經多久，關係都如同剛在一起時的初戀感受，純粹的情感絲毫沒有因為環境或是外來的阻礙有影響，請好好維繫這得來不易的真摯情感，不需要懷疑彼此的心意，盡情享受愛情帶來的酸甜苦辣吧。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，現在與他的之間的情感互動交流十分順暢，再過不久將有機會確認關係在一起，若是你感覺到對方釋出的心意，曖昧的舉動越來越多時，就可以大膽一點主動告白囉；單身的你，本月很有機會遇到一個讓你心動的對象，趁假日多出門走走，參加朋友的邀約聚會，心情愉快桃花也跟著旺起來。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1338396 （C）權杖三 有交往對象： 有對象的你，本月會想要多外出旅行走走，而且就算另一半不在身旁也無妨，覺得一個人找三五好友自由行動也很快樂，當然有另一半的陪伴，也會擁有愉快的互動時光，但此時不要給彼此太多限制，別把時間都用在兩人相處上，要一起提升內外在，多擴展自己的眼界，互相扶持共同成長，關係會更長久喔。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，可以積極一點與對方相處，試著約他出門看電影吃飯，有約會有互動，才能夠了解對方的想法，關係也才有機會更進一步，若是自己害羞不敢單獨邀約，也可藉著團體出遊的好氣氛加強互動喔；單身的你想要脫單，就要趕緊積極安排旅遊外出尋找對象，可能在旅途中遇見不錯的人選喔。 （D）寶劍九 有交往對象： 本月與交往對象的互動不佳，對方可能說了一些直接的話，或是做了傷人的舉動，導致你的內心焦慮痛苦，如果只是暫時的溝通不良，可以試著去釋懷衝動說出口的傷害，但若是重複的傷人舉動，就必須要覺醒看清，其實他沒有那麼愛你，不要執著在會不斷傷害你的關係，讓自己恢復理智，心情才會變得健康。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，對方逃避你的行為，都讓你感到糾結，其實這是因為他並沒有想要回應你的心意，只是你還沒有認清事實，還想要嘗試互動，但勉強下去只會更傷心，適時放棄這段關係才會遇見更好的人；單身的你，為了要不要談戀愛反覆糾結，如果內心還沒準備好，就別勉強自己接受他人的追求更自在。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1336972 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #11月塔羅 #2022年11月戀愛塔羅 #poplove #占卜 #塔羅占卜 #塔羅運勢 #戀愛 #戀愛塔羅 #戀愛運勢 #波波邱比特 

深受多人喜愛的LANCOME蘭蔻—超未來肌因賦活露 超級黑瓶7天實測來啦✨！

最近很夯的蘭蔻小黑瓶，連我也被燒到成了愛用者🤣❤️想知道這罐超級黑瓶到底多好用，就接著看下去吧！ - LANCOME蘭蔻—超未來肌因賦活露 (又稱超級黑瓶或是小黑瓶！) 為了實測效果準確，很認真的早晚都擦上小黑瓶，連續使用7天，肌膚色澤整個提亮✨而且變得很Q彈，重點是毛孔更加緊緻了！(這點真的深得我心❤️直接把我推入坑🤣🤣)​ - 去年升級後的小黑瓶維持上一代小黑瓶的輕盈質地，卻擁有更卓越的保濕力💦，可迅速被肌膚吸收，貼合且滲透效果絕佳！使用步驟上可以使用於化妝水之後，早晚皆可使用，除此之外也可於粉底中加入一滴小黑瓶，能夠使底妝 更為服貼、持久～ - 以下是我使用小黑瓶7天實測的對比照 (使用前/後) (1.3.7天的毛孔變化) 是不是真的有差！我自己都被嚇到了哈哈好開心😝😝 (使用小黑瓶7天後的素顏) 小黑瓶能倍速修護肌膚、平衡肌膚微生態！連續使用7天肌膚的狀況變得穩定許多，泛紅的狀況減少🎉🎉，除此之外暗沉的鼻翼也提亮了✨，我覺得變化幅度最大的是毛孔的部分明顯有變小，是我試過的保養品裡面最有感的，出油的狀況也有改善，而且顆粒感也減少了，膚質變得滑嫩有光澤😚😚，有種Level UP的感覺！ - 如果你也想改善毛空粗大、擁有嫩Q亮的肌膚，那就快去入手超級黑瓶吧，讓你體會什麼叫肌膚升級！現在到蘭蔻網站除了能免費索取超級黑瓶體驗組試用包，還可以預約全新3D肌密檢測儀檢測服務哦！ 超好康的～快來活動官網看看！！！！ 活動連結： https://bit.ly/33j6hz6 - 想看更多穿搭👉🏻lemon_1029_ - #超級黑瓶 #肌膚全面升級 #7天殘酷半臉實測 #小黑瓶 #蘭蔻 #肌膚全面升級 #波波妝漂亮 #Poper #PopDaily #保養 #美妝

🌽馬雅今日指引訊息🌽

🦎每日小語🦎 「人生就像水珠，經過不懈努力可以穿透石頭，雖然穿過那石頭不是一時間的事，但只要有堅持不懈的精神，沒有什麼事做不成。」 🍂生活實踐🍂⠀ 【午夜～日出】白鏡能使你從週遭的人事物看見自己的恐懼和脆弱，你可以清楚的意識到所有問題的癥結點，也可能會遇到有人向你詢問意見。 ⠀ 【日出～中午】紅龍讓你能更回歸自己的生命核心，你可以和家人聚在一起，或是與久未見的朋友見面，也可能會在路上撞見熟悉的老朋友。 ⠀ 【中午～日落】藍猴為你帶來玩樂的能量，你可能會沒有辦法專注於工作上，會有想要外出走走踏青，或離開辦公室的心情，也有可能會遇到需要你已輕鬆的心態來面對的人事物。⠀ ⠀ 【日落～午夜】黃太陽能讓你從生活中的小事獲得許多領悟，你會突然有感而發或是從生活中獲得不同的體悟，也可以透過靜心和冥想來幫助自己對人生有新的感受。⠀ ⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係

他有可能對我出現新的想法嗎？｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼 我有牌，你有故事嗎📖 你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！ 每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗 🔗更多大眾占卜連結點這裡 進入今日主題 年末的這段時間，總像是一個情緒重新整理的空檔，在跨過這個時間點之前，他對你的看法會不會悄悄出現變化呢😗❤️ 🌸適用對象:好奇的你♡ 🌸使用方式： 1.閉上眼靜下來，心裡想著自己和對方 2.心裡默念“他有可能對我出現新的想法嗎？” 3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌 👇 👇 👇 👇 👇 🔸A選項 選到A選項的你，他對你的想法確實正在慢慢轉變，只是這個改變並不會太明顯而是從內心層面開始發生，他開始重新思考你在他生活中的位置也會意識到過去某些被忽略的感受，新年前這段時間他可能不會有明顯行動，但態度與想法已經和以前不同。 🔸B選項 選到B選項的你，他對你的想法目前仍停留在觀望狀態，並不是沒有感覺而是他還沒準備好調整自己的立場，新的一年到來前他更多是在整理自己的狀態而不是專注在感情上，對你的想法暫時不會有太大變動但這也並不代表未來沒有可能只是時間點還沒到。 🔸C選項 選到C選項的你，他對你的想法會因為一個關鍵而產生變化，可能是一段對話、一個事件或是他突然意識到失去的可能性，這個轉變來得很突然也帶點情緒性，新年前後他心裡對你的定位會比現在更清楚，只是結果會取決於你們是否能好好接住這次轉變。 個人占卜預約 🥀Line : @218mogoq 🥀WhatsApp: +886958126864 🥀微信：camilletarot 🔗更多大眾占卜連結點這裡

小資女請安心收下！高C/P值的年度開架好物全整理！美妝保養通通能一鍵收藏！

身為精打細算的小資女代表，不僅要帶大家入手最優惠的組合以及保養好物，更要大大分享自己發覺到的高C/P值開架彩妝保養呀！這篇真的非常適合預算有限，但同時又不希望花錢放水流的女孩收下！每一項精選好物都是小編自己愛用，且統整出來很可以無腦入手的清單，這就一次收下吧～ 洗淨臉蛋不傷肌！溫和保濕感就連敏感肌也能安心入手啊～ 都說洗淨清潔是保養工作中基本且重要的一環，身為懶人且肌膚容易敏感代表，最近就發現到專科推出了胺基酸溫和潔顏慕絲，不僅一壓有濃密且細緻的泡泡，能溫和洗淨毛孔的髒汙外，柔軟的質地更不會帶給臉蛋負擔感，特別適合換季敏感的不穩定時期使用！無添加皂鹼、酒精等的溫和配方，敏弱肌洗淨後都能超安心。 胺基酸洗顏前所未見的濃密泡泡，以最溫柔的方式細膩的洗淨臉上髒汙，最讓小編喜愛的是綿密泡泡帶來的療癒感～自帶淡雅的花香味，更是在洗臉過程中多添加嗅覺享受。且因添加了三大天然保濕成分，豐盈潤澤肌膚的蜂蜜精華、日本米、蠶絲蛋白保濕精華，以及9種奢華的保養成分，都是洗完臉不緊繃的關鍵，可以感受到臉蛋水感又彈潤！ 最多人討論的高C/P值化妝水！精華級別修護肌膚特有感～ 羨慕他人一覺起床就擁有超水感的飽滿透亮肌膚嗎？但為何自己的保養過程總是無感又停滯！選擇化妝水時發現到，大家都會拿DR.WU這罐玻尿酸保濕精華化妝水與專櫃最比較，因為它不僅保養超有感，小資價格更是每次濕敷都不心疼，不僅日常保養有效修護臉蛋保濕力，專利玻尿酸啟動因子還在保養過程中重建補水功能，具有修復缺損的補水能力呢～ 除此之外小編真的覺得一罐化妝水就很足夠！因為添加了5重神經醯胺能快速修復屏障，敷完臉蛋像加了一層城牆般，有效牢牢鎖住肌膚水分，並改善肌膚以往容易在換季時產生的粗糙顆粒感。挑選時可以一句自己膚況來選擇，經典款適合乾燥敏感或醫美後要快速修護、清爽款則是在夏日曬後有效鎮定肌膚首選！ 全身肌膚也不能漏掉！全身上下都要養出嬌嫩水透感～ 一整天在外不單臉蛋有曬紅敏感現象，身體的保養也不要錯過啊！這罐多年陪伴小編睡前擦全身的養膚好物就是NIVEA亮白極致嫩膚乳液，是不是覺得他跟之前不太一樣呢？沒錯！他大大升級了呀～～不單外包裝上有了新面貌，還加入8種果萃在5天美白特有感！每次睡前都一定要擦好擦滿，尤其是綿密又水感的質地不會有擦乳液時的異物感，好推開的潤澤感更是讓乾燥遠離自己！ 像是一些手腕、膝蓋處超容易被大家忽略掉！整個人顯得黑黑髒髒的，再好看的妝容或穿搭都因此大扣分，所以日常在睡前別忘了擦上全新的亮白瓶。讓你經歷夏天的酷曬地獄後，肌膚依舊能保持全身水又透白亮！ 面對這麼多開架推薦，是否也讓你很煩惱該怎麼選擇呢？現在有小編精選秘笈，不只臉蛋變得水感透亮又迷人，就連大家容易遺漏的全身保養都照顧到呢！這就快看看自己購物清單是否遺漏了他們吧！ #勸敗清單

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他有可能對我出現新的想法嗎？｜卡蜜兒塔羅占卜

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