【我的真萃紅石榴面膜】 功能主打光澤透亮，使用後真的很有感 

【我的真萃紅石榴面膜】 功能主打光澤透亮，使用後真的很有感 面膜精華液非常容易吸收，敷完也不會覺得黏膩 超級想把其他味道都買回家試試看 而且價格也不貴，非常推薦！

#文末抽獎 Sofina漾婕瓷效控油妝前乳進化再上市囉！ 說

#文末抽獎 Sofina漾婕瓷效控油妝前乳進化再上市囉！ 說到控油妝前，大家第一個想到的應該都是sofina吧？ 這次升級添加最新研發的「長效控油持妝配方」 讓控油持妝力大躍進，主打透亮妝感8小時長效續航 在30度大太陽的實測結果如圖3 妝容完整，出油雖無法避免，但T字部位不再大爆油 高三～大一時我有使用過舊版的 不變的點是粉體的淡粉色，流動性高 上臉都非常好推清爽，持妝不暗沉 缺點則是上過量有脫皮的可能，輕微顯粉刺 差異點來啦 舊版我經常會出現白芝麻，新版有稍微改善 最有感的是，我用新版的不像舊版會致痘😍 使用舊版時和我有一樣問題的朋友們 不妨可以給進化後的它一個機會☺️ - /instagram抽獎時間🎡/ 要送出Sofina漾婕瓷效控油妝前乳 進化版1瓶👭 詳情👉@tryit.s🔍

💚The Ordinary Salicylic Acid 2% Solution💚

容量：30ml ——————————————————— 水楊酸是酸類的一種，功效也是讓角質軟化，幫助代謝，防止粉刺毛孔的阻塞，淡化黑斑。 因為我是敏感肌，本身又有異味性皮膚炎和尋麻疹，所以用比較容易有反應的酸類，通常都會紅紅的洗些許刺痛。之前用的那罐乳酸，我也是有發紅、刺激的反應，雖然效果還不錯，但這次的水楊酸完全解決了我這個問題。 由於水楊酸裡多加了「金縷梅」的成份，大大的改善刺激和發紅的問題，擦水楊酸我一點感覺都沒有。本身金縷梅有修護、舒緩作用，降低了酸類的不適，讓兩者平衡達到更好的效果。 / 它和乳酸一樣有很很好代謝粉刺的效果，我很容易長粉刺的嘴角、額頭和山根兩側，都明顯粉刺變少，肌膚平滑許多。 質地偏稠一點，非常好推開，吸收速度也相當快，完全吸收後一點都不黏膩，非常清爽。我會在化妝水後，精華液、乳霜前使用。白天基本上我不用，但真的要用需注意防曬！ 這是我一定會不斷回購的商品，不僅有感、舒適，改善粉刺毛孔有效看得到。 / #theordinaryskincare #theordinary #theordinaryph #theordinaryindonesia #theordinaryserum #theordinary代購 #theordinaryreadystock #theordinarysalicylicacid2 #粉刺 #粉刺代謝 #去角質 #水楊酸 #水楊酸精華 #金縷梅 #精華液 #精華液推薦 #保養 #保養品 #波波黛莉 #妝同學 #妝同學の漂亮日記

此生摯愛❤不能沒有你！！【露得清 洗卸輕透潔顏油】

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提升運動效率的好朋友✨

生完小孩後 能在健身房的一分一秒都超珍貴🥺 為了不讓好不容易擠出的時間白費 最近的健身神隊友就是它 👉🏻葡萄王 超極薑黃MAX👈🏻 健身前一定會先吃 不得不說整個運動效率大提升 一樣的訓練菜單 做起來超有感，流汗流得超痛快💦 🔥 【代謝雙霸主】突破停滯期 95% 高濃度薑黃素(達WHO建議上限量200mg/日) 搭配葡萄王投入 10 年獨家研發的 「桑黃菌絲體」250mg 有榮獲多國發明展金牌 實證顯著有感的超強成分！ 💪 【運動雙增效】狀態大升級 裡面添加了黃金比例 BCAA 幫助運動表現 UP！ 再搭配高濃度胡椒鹼，吸收利用率直接激增 2000% 讓每一滴汗都不白流 🚽 【雙順暢因子】日常不卡關 除了運動外 還有 GK 獨家專利順暢益生菌 ➕ GK 康普茶高濃度發酵液粉！ 幫助維持消化道機能 告別卡卡人生 真心推薦給所有時間有限 想讓運動效益最大化的大家 「代謝x順暢x體力」一次補足 🙌 📣好康報報 🛒 全台屈臣氏皆有專屬優惠 單件特價799元、第二件五折 ！ #薑黃推薦 #葡萄王 #超極薑黃MAX #桑黃 #BCAA #康普茶發酵液粉#順暢益生菌 #薑黃 #薑黃素 #胡椒鹼 #代謝 #代謝雙霸主

萬聖節佈置特輯！萬聖節裝飾小物15項推薦，南瓜、幽靈、蜘蛛網Halloween is Comimg！

一年一度可以盡情搞怪的節日即將來臨啦～小時候萬聖節就是可以妝扮自己，成為吸血鬼、大南瓜或是骷髏頭，然後跟著隊伍在街上家家戶戶要糖吃，長大後當然不可能繼續要糖吃，那現在除了裝扮自己去參加派對外，你還可以裝飾自己的家，讓親朋好友到家裡作客時，眼睛為之一亮，快一起來看看吧～ 萬聖節變裝的由來 萬聖節起源於古凱爾特人的「鬼節」，當時人們會透過裝扮成鬼怪來驅趕惡靈。這個傳統逐漸演變成現代的萬聖節慶祝活動，除了裝扮之外，雕刻南瓜燈、參加變裝派對和「Trick or Treat」…等有趣活動，也成為大家歡慶這個節日的方式。 萬聖節佈置必備｜國外佈置範例 在介紹小物之前編輯先帶大家來看看在國外人家是怎麼裝飾的，對外國人來說，萬聖節是個重大的節日，不僅會有許多相關的精彩活動，把家裡裝飾得很有氣氛也是不可或缺的，像是骷髏頭和南瓜就是一定會有的元素，像是這張，骷髏頭和蜘蛛絲的搭配，不僅簡單也超有氣氛！ （圖片來源：pixabay） 南瓜和蠟燭的搭配也超有感！放在地上加上樹藤和枯葉⋯⋯晚上經過整個毛骨悚然⋯⋯ （圖片來源：unsplash） 這戶人家不僅放上假鬼，還有墓碑的佈置，甚至還有繃帶人跟從地底爬出的骷髏頭！晚上經過不嚇死才怪！ （圖片來源：flickr） 這戶人家也超認真在過節日，整棟房子都佈滿恐怖氣氛，連屋頂上面也都有巧思呢！以妖魔鬼怪為主題，恐怖程度爆表啊！（怕） （圖片來源：flickr） 萬聖節佈置必備｜造型餅乾 萬聖節佈置必備｜造型餅乾—手指餅乾 購買👉點我 造型餅乾一定要有啊！工作太忙沒關係，網路上就有許多店家幫你做好，分送給親朋好又，讓大家有都有過節的感覺，還不錯吧？ （圖片來源：pinkoi） 萬聖節佈置必備｜造型餅乾—南瓜餅乾 購買👉點我 飯後點心來一份，剛剛好！邀請朋友來家裡，一套完整的餐點會讓人心滿意足喔！ （圖片來源：pinkoi） 萬聖節佈置必備｜造型餅乾—器官棉花糖 這款棉花糖設計非常特別，以人的器官來做設計，加上真實的畫風，讓人看了也是會害怕的呢！ （圖片來源：pinkoi） 萬聖節佈置必備｜裝飾物品 萬聖節佈置必備｜裝飾物品—大型蜘蛛 購買👉點我 蜘蛛在萬聖節這個節日裡也是不可或缺的裝飾，在台灣有賣這麼大隻的蜘蛛店家不多，放一隻在家，超有感覺！ （圖片來源：pinkoi） 萬聖節佈置必備｜裝飾物品—巫師南瓜 購買👉點我 南瓜經過雕刻，再經過設計，你看，既有質感又很有氛圍，3D紙模型的一個擺設，真的很好看！ （圖片來源：pinkoi） 萬聖節佈置必備｜裝飾物品—幽靈燈串 購買👉點我 天色暗了以後，加裝上造型燈款，開啟燈串，在家裡也可以製造一種神秘感，不用出門也可以享受過節氣氛。 （圖片來源：pchome） 萬聖節佈置必備｜裝飾物品—南瓜燈串 購買👉點我 裂嘴南瓜變成的一串燈串，夜晚打開燈後，更加明顯，會更添加了陰森的感覺喔！ （圖片來源：pchome） 萬聖節佈置必備｜裝飾物品—小油燈 萬聖節的氣氛就是有一種詭譎感，也有一點復古風格，掛上古老的小油燈，也更會添加色彩喔！ （圖片來源：pchome） 萬聖節佈置必備｜裝飾物品—假器官 購買👉點我 喜歡寫實版的朋友，假器官肯定在萬聖節是在需要不過的！再加上陰森的音樂，家裡根本是鬼屋！ （圖片來源：rakuten） 萬聖節佈置必備｜裝飾物品—南瓜提桶 購買👉點我 萬聖節最重要的一個活動就是挨家挨戶去拿糖果，這時候就是最需要提桶啦～雖然台灣比較沒有這種文化，但在家裡將提桶放上糖果，不僅有氣氛也讓來家裡拜訪的朋友，拿顆糖果有個儀式感喔！ （圖片來源：rakuten） 萬聖節佈置必備｜裝飾物品—夜光吊掛骷顱 購買👉點我 長達１５０公分長的骷髏頭，在野晚下還會發出螢光色，連每個關節也都可以隨意擺動角度，掛在天花板上或是讓他躺著也都很可以揣摩可怕的氛圍喔！ （圖片來源：rakuten） 萬聖節佈置必備｜裝飾物品—壁貼 購買👉點我 想要簡單點買張壁貼，瞬間就讓房間變得不一樣喔！貼上壁貼在旁邊作點裝飾，這樣就很有氛圍囉！ （圖片來源：pchome） （圖片來源：pchome） （圖片來源：pchome） 萬聖節佈置必備｜創意貼紙 萬聖節佈置必備｜創意貼紙—蝙蝠紋身 購買👉點我 除了服裝要有特色之外，在身上還能裝扮的地方，當然就是肌膚啦～想要符合節日應景一下，紋身刺青是不錯的選擇呦！ （圖片來源：pinkoi） 萬聖節佈置必備｜創意貼紙—幽靈紋身 購買👉點我 （圖片來源：pinkoi） 萬聖節佈置必備｜創意餐具—紅酒杯 餐具的部分，也有創意設計呢！精細的設計，從蝙蝠到墓碑、幽靈，刻畫詳細又好看，編輯我都想入手了呢！ （圖片來源：pinkoi） 以上就是編輯所整理的萬聖節必備裝飾，裝飾好家裡後邀個三五好友們，來一場裝扮派對，好好享受節日吧！ 延伸閱讀｜更多萬聖節相關文章 👉Instagram萬聖節特輯！盤點IG「萬聖節貼紙GIF」，手繪風魷魚遊戲絕對是百搭款！ 👉最夯「萬聖節闖關遊戲」TOP 8，除了Trick or Treat，闖關更好玩！ 👉超夯「地味萬聖節」！地味是什麼意思？萬聖節扮鬼已經LOW啦！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #2021萬聖節 #2023 #2023萬聖節 #居家生活 #生活精選 #萬聖節 #萬聖節佈置 #萬聖節小物 #萬聖節必備 #萬聖節裝飾 

大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！

在健身熱潮興盛之下，漸漸的除了追求苗條身材外多了另一種聲音，就是「歐美蜜桃臀」啦～穿褲子時擁有性感的翹臀馬上加分許多，對於大腿比較有肉的女生或覺得腿很難瘦的女生其實更可以往訓練臀腿的方式來增加腿部的肌肉與提高臀部，看起來就很可口性感囉！ 臀部、腿部是屬於大肌群，而臀部主要是由臀大肌、臀中肌、臀小肌所組成，臀大肌就是屁股下緣的線條，也就是我們所謂的微笑曲線；臀中肌則是讓屁股看起來飽滿圓潤，使腰窩到屁股會有一個完美弧度；臀小肌位在臀中肌的深層面，啟動的位置和臀中肌相同，因此有些人會將它與臀中肌放一起訓練。 （圖片來源：pinterest） 那麼如果手頭緊無法報名健身房或是沒有時間上健身房怎麼辦呢？是不是就沒有辦法達成這個願望了？當然不是！只需要一條「翹臀阻力帶」在家就可以做到囉！（只是如果希望更進步就真的需要一些負重的訓練去刺激肌肉） 此影片總共分為四個動作，每種動作以10下為一組，總共做4組。 1️⃣跪姿抬腿 Kneeling Kickbacks 膝蓋下方墊瑜珈墊後，雙手及膝蓋於地面呈跪姿，頸部與背部成一直線後，將其中一條腿向後抬起至最高點停留1-2秒，再回到跪姿（膝蓋不碰地，保持肌肉張力），大腿與小腿彎曲成九十度，過程中不要憋氣，要保持呼吸。 2️⃣側姿髖外展 Lying Leg Lifts 在瑜珈墊上側躺，身體呈一直線，使用臀部將你的腿抬起，身體保持平衡不要晃動傾斜。動作期間可用手摸自己的臀部上緣，感受肌肉的收縮，如果沒有感覺可能是使力的位置不對喔！ (圖片來源：pinterest) 3️⃣飛鼠式抬腿 Leg Lifts 正躺於瑜珈墊上，雙腳向上抬起至臀部收緊用力。 4️⃣臀橋 Glute Bridges （影片寫的是臀推 Hip Thrust） 臀橋與臀推的差別並不大，只是很多人會搞混，簡單來說臀橋就是身體貼在地面，而臀推則是要墊高身體，兩者所訓練的部位是相同的，沒有什麼區別。臀橋是針對核心與臀部的肌群來訓練，動作上幾乎是以髖關節為主。臀橋對於背部肌肉要求較低，因此強度也稍弱，但對於健身的初學者來說是很好的訓練。 (圖片來源：pinterest) 此影片總共分為四個動作，每種動作以20下為一組，總共做4組。（第二組除外） 1️⃣單腳站姿髖伸 KickBacks Each Leg 與跪姿髖伸原理相同，只是以站姿呈現，背部一樣打直和頸部呈一直線，腳向後抬起，但不用彎曲成九十度，伸直後踢到與地面平行即可。 2️⃣原地深蹲 Squat Pulses 雙腳打開與肩同寬，背部打直與頸部平行，鞏固核心，往下蹲至半蹲姿勢，重複蹲起維持肌肉一直用力，不用每一下都站直夾緊內收，第15下蹲完再站直臀部內收往前夾緊即可，這組為一組15下，重複4組。 3️⃣臀部畫半圓 Glute Semi Circles 以單隻腳站立，另一隻腳伸直向後畫半圓，以腳尖點地而不直接下踩，背部與核心一樣保持緊繃，感受臀部發力。 4️⃣蛤蠣式 Banded Abduction 與側姿髖外展有點相似，只是要以手臂先支撐身體，核心一樣收緊，如果一開始還不會鞏固核心的初學者，可以屁股坐著，雙腳合併，利用臀部將阻力帶往外撐，此動作是利用大腿外側與臀中肌發力較多。 以上動作通通只需要一條「翹臀阻力帶」就可以完成了喔！很適合初學者或是無法去健身房卻又想訓練的女孩們，今天的翹臀養成計畫基礎篇就到這，一起通往翹臀的路上有妳有我，如果想看續集歡迎女孩告訴我們唷！ − 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身 #健身房 #大腿肉肉怎麼消 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦身 #練屁股 #美尻 #翹屁股 #翹臀 #臀部 #臀部曲線 #蜜桃臀 #訓練 #運動 

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最近口罩戴到下巴悶出超多痘痘，契爾氏這時候天降神兵✨ 牛奶淨膚濃縮活膚露在契爾氏預告時就超讓人期待，我對一切與牛奶相關的產品都很有興趣😆 然後它不負眾望，成為敏感肌、香味控、包裝控、經濟型的Renn們都十分滿意的新歡！(腦內會議上一致好評) 🥛獨特雙層質地🥛 他們家真的很狂，把最夯的「牛奶淨膚」濃縮成一瓶化妝水，正妹們牛奶肌的秘密就在這裡🤩 上層高濃縮保濕精華，下層溫和淨膚科技！ 這個真的要說，以前傻傻的不懂，看人家擦酸類代謝角質煥膚就跟著擦，然後就杯具ㄌ。 這個我用就ok，溫和又有感的哪裡找🥺 ㊙️使用祕技㊙️ 1搖-讓兩個功效完美融合，2擦-與化妝棉一起使用，擦掉老廢角質，3輕拍-至吸收，讓妳整個肌膚像泡了牛奶浴一樣放鬆舒暢外，還水潤透亮！ 再搭配激光極淨白淡斑精華，改善暗沈，淡化黑色素，下一個白雪公主94妳啦👸🏻 而且現在已經開賣了😍 3月購買這瓶，還會送全新上市的激光極淨白縮時全能安瓶✨連假快衝一波櫃上了解呀🏃🏻‍♂️ #kiehlsfriends #契爾氏好朋友 #牛奶淨膚露 #1搖2擦3輕拍 #kiehlstw #雙層牛奶淨膚 #牛奶淨膚濃縮活膚露 #契爾氏 #KIEHLS #保養 #女生 #美妝 

有一天 U 和 A 走在路上 U剛失戀 突然有感而發哭了起來

有一天 U 和 A 走在路上 U剛失戀 突然有感而發哭了起來 A看到就說 「U你哭囉？」 Uniqlo(?

📓有感而發

沒有人是「一定」要「對」你好 不管是你爸媽、你兒子、甚至你老公 「只有」自己能對自己好 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯《有感而發》 

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