夏日剷肉計畫正式啟動！3 款在家也能動起來的「運動健身 APP」，想擁有漂亮線條體態就靠它！

近年來健身風潮興起，比起體重機上的數字，越來越多人關心的是健康的體態與漂亮的肌肉線條，也紛紛走進健身房雕塑自己的身形，但對於工作繁忙、沒時間上健身房的上班族；或是沒有經濟能力負擔教練費、學習正確重訓技巧的大學生來說便有些望之卻步，不過沒關係！搭編這次網羅了 3 款不用上健身房、在家也能動起來的運動教學 APP，讓你在家運動也能擁有迷人線條，炎夏將至，趕緊將那些躲藏在厚重衣服底下的小贅肉們剷除吧！ Nike Training Club 不少搭黨們應該都知道 NIKE 推出的「Nike Running Club」這個 APP，時常能在朋友圈的動態上看到的跑步路線圖就是來自它，而另一款「Nike Training Club」則是著重在肌肉、線條的訓練，能根據使用者的性別調整運動目標，內容包含肌力、耐力、活動力和瑜伽，每項訓練 10 至 30 分鐘不等，有入門、中級、進階三個不同的強度，APP 內也提供真人教學影片，是個初學者也能輕鬆上手的運動 APP！（圖片來源） （圖片來源） 30天健身鍛煉挑戰 「30天健身鍛煉挑戰」是個主打在家就能養成使用者運動習慣的 APP，以 30 天為一個訓練循環，選擇好運動目標（減重、塑形、打造肌肉）後，再選擇腹部、臀部或全身部位以及適合自己的強度進行鍛鍊，30 天中每一天的訓練內容也會跟著使用者的訓練狀況循序漸進，不會因為同樣的訓練內容而感到疲乏，而且 APP 也會每天提醒你記得運動呢！（圖片來源） （圖片來源） 個人運動計畫 Runtastic Results 「個人運動計畫」是由 Adidas 收購的 Runtastic 健身平台所推出，主打隨時隨地都可以運動，只要你有足夠的訓練空間就能開始「徒手健身」，不需要依靠外力，利用自身體重進行鍛鍊，先在 APP 內制定好「個人健身規劃」，選擇訓練時長（ 最短7 分鐘、最長 45 分鐘）、訓練部位後，APP 就會編排出從暖身到收操的一整套訓練菜單搭配真人教學影片，就算是新手也不用擔心，而且可以自由調整訓練時間的功能，讓使用者能更加彈性地將運動時間融入日常生活中！（圖片來源） 除了「個人運動計畫」外，Runtastic 系列也有針對不同運動、部位所設計的 APP，「Runtastic 美腿教練」主打能夠緊實雙腿、雕塑腿部線條的訓練；「Runtastic 美臀教練」主攻雕塑臀型與緊實核心肌群的訓練；另外也有針對跑步、公路車等運動的訓練 APP；然而除了運動訓練的 APP，Runtastic 也推出能紀錄飲食、計算卡路里的「Runtastic Balance」APP，讓使用者除了運動外，也在飲食方面著手，朝著更健康、更有線條的體態邁進！很推薦搭黨們下載 Runtastic 系列的 APP 來操作看看！（圖片來源） （圖片來源 1 2 3 4） Dappei 結語： 以上幾款都是介面簡單、容易上手的 APP，只要找到適合自己訓練模式的運動 APP，在家動起來也不是難事吧！而且搭編實際使用過後，不論是爆汗量還是成效都相當有感，但最重要的還是自己的意志力呀！（夏天要到了）（握拳） 文字編輯：Julie L.／原文出處 你可能也有興趣的文章： 今夏穿「連身泳衣」才是主流！除了比基尼，韓妞都瘋買的夏日必備款連身泳衣！ #健身app #健身計畫 #體態雕塑 

＊分享＊吸塵器推薦 2020全新推出!!!【Dyson V8 Slim Fluffy+無線吸塵器】開箱/吸頭介紹/開箱影

誰說我們只會在意外表 家裡的大小事我們也可以掌握得很好 今天我們要當個賢妻良母 來和大家分享Dyson戴森最新推出的V8 Slim Fluffy+ 超想要大喊《我終於擁有無線吸塵器了!!!!!》 擁有無線吸塵器真的是我的夢想 因為現在家裡是使用有線吸塵器 使用起來我覺得有好多侷限 不管在哪裡打掃都要一直尋找插頭 沒有辦法很流暢的一路吸到底 如果想要打掃的地方沒有插頭 根本只能作罷 像我就很想要清潔車子腳踏墊的縫隙 住在電梯大樓的人應該都知道 地下室幾乎都沒有插座 就只能定期去給別人清潔 有線吸塵器還有一個大缺點就是他的主機真的不輕!! 像是要打掃天花板 或是比較高處 我都要一手舉著主機 一手邊吸 我都不知道我是在清潔家裡 還是在做重訓 每次打掃完 手臂、腰都要酸好幾天啊 擁有無線吸塵器真的是我的夢想 因為現在家裡是使用有線吸塵器 使用起來我覺得有好多侷限 不管在哪裡打掃都要一直尋找插頭 沒有辦法很流暢的一路吸到底 如果想要打掃的地方沒有插頭 根本只能作罷 像我就很想要清潔車子腳踏墊的縫隙 住在電梯大樓的人應該都知道 地下室幾乎都沒有插座 就只能定期去給別人清潔 有線吸塵器還有一個大缺點就是他的主機真的不輕!! 像是要打掃天花板 或是比較高處 我都要一手舉著主機 一手邊吸 我都不知道我是在清潔家裡 還是在做重訓 每次打掃完 手臂、腰都要酸好幾天啊 Dyson V8 Slim Fluffy+ 裡面除了有一台主機外 還有6個不同功能的吸頭 及一個充電掛座 最吸引我的就是他的《輕巧》 他整台機身只有2.15公斤 拿起來心裡真的好驚訝!! 也太輕了吧!!! 整體變輕巧 但吸力還有電池續航力完全沒有減弱耶!! 充飽電就可以用到40分鐘 鋁管減少了6公分 這個改變會更適合亞洲人做使用 尤其是女生用起來會更有感 不用用太大的力氣去掌握吸塵器的方向 有人和我一樣《以為Dyson充電器一定要鑽牆》嗎? 一開始我還因為不想鑽牆而傷心 想說這樣我就只能考慮別的品牌了 直到靠櫃 專櫃小姐才幫我解開迷思 充電掛座只是輔助讓收納更省空間更方便 原來他這樣放著充也是可以的啦!! 最後面有一個濾網可以捕捉99.97%小至PM0.3的微塵 他全機都有過濾系統可以排出比原本空氣更乾淨的空氣!!! 而且他的出風口做在側邊 打掃的時候排出的風不會一直往臉上吹 我自己用起來最有感的就是 《他排出來的空氣完全不悶臭》被吹到也不覺得阿雜 還有一個我自己覺得很加分的地方 倒垃圾完全不用沾手!!! 因為有時候吸完整個家裡的毛髮、灰塵混成一堆 看到我都要起雞皮疙瘩 更何況還要我用手把它拿出來 那真的是會久久不能下手阿~~~ 上面有一個垃圾桶標誌的拉扣 只要把他往上拉~~~ 下方的蓋子就會自己彈開!!!! 是不是覺得超方便 這個設計對我來說真的是大加分!!! 前面有和大家提到這次的Dyson V8 Slim Fluffy+有附上6個吸頭 那我們來和大家一一介紹有哪些特別之處 《全新 輕量軟質碳纖維滾筒吸頭》 雖然外型和之前的滾筒吸頭看起來一樣 卻做了不小的改變 大小明顯變小 重量更是減少了40% 根本就少掉快一半耶!!! T字關節處變成軟Q的S型設計 在打掃轉角處也變得更加靈活 清潔也超方便 側邊一撥 滾筒就可以快速取下 就可以直接用水龍頭清洗 像我頭髮比較長 又常常落髮 打掃後滾筒都會纏上一圈一圈的頭髮 可以這樣整個拔下來做清潔對我來說超方便 可以清的好乾淨 而且他上面的材質摸起來超軟超舒服 像我們家有鋪木頭地板 也完全不用擔心會刮傷 《全新 LED縫隙清潔吸頭》 這個吸頭超酷的!!!!! 單看他就是一個長長的縫隙吸頭 但一按下開關 他立馬變成光劍ㄟ!! 哈哈沒有啦~~~ 是會發光的LED吸頭 不光中看也好重用 像是櫃子裡隙縫沒有燈光的直接照明 越深處會越暗 以前都是有吸就好 因為真的看得不太清楚 有了這個吸頭可就不一樣啦!!! 不管縫隙多裡面都看得一清二楚 尤其是在清潔櫃子最有感 伸到裡面真的就沒有燈光可以照明 可是有了LED燈之後所有細節都看得一清二楚 《電動吸頭吸頭》 這個超級推薦給大家!!!!!!! 一開始我對這個吸頭沒有太大的感覺 但吸完真的是不得了 我都不知道我家的沙發這麼髒耶 平常我都會定期清洗沙發布套 也都會用吸塵器吸 但沒想到我用這個迷你電動吸頭吸完!!! 看到集塵器我真的是驚呆 也太髒了吧!!!!!! 滿滿的灰塵還有塵螨耶!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 這個很適合用來清潔布沙發、抱枕或是車子椅墊 不只吸出表面灰塵 而是可以做到【深層清潔】 可以吸出塵螨還有過敏原 《軟質毛刷吸頭》 可以清潔電腦螢幕或是電視、電腦鍵盤 比較細緻的表面 《二合一組合吸頭》 可以把刷頭收起來或是用尼龍刷毛清潔頑固的地方 這個好適合用來清潔天花板 這個和我以前用有線吸塵器的打掃感覺差太多了啦 不需要再提著主機 一隻手就可以搞定 《床墊吸頭》 顧名思義就是就是專門清潔床墊的吸頭 中間有一個溝槽可以讓吸力不會這麼強勁 這個其實是吸"裸體"的床墊 因為床墊最上層會有一層薄薄的紗 如果用別的太強勁的刷頭上面那層紗是會破掉的歐!! 一開始有想說 這麼多刷頭我應該用不到 可是實際用過每個刷頭之後 你真的會針對想打掃的地方去選擇對應的刷頭 不只打掃起來更輕鬆也更乾淨 而且我覺得Dyson的吸塵器不只主機吸力厲害之外 但對我來說最實際感受到的就是他的吸頭 也因為有這些吸頭讓這台吸塵器大大加分 用這台Dyson V8 Slim Fluffy+打掃真的省力不少 加上他配上六種不同刷頭也讓打掃效果更加乘 而且我用起來最大的感受就是無線吸塵器讓我更願意《隨手做打掃》 因為拿取方便 機器輕巧 食指按下就可以快速做清潔 打掃再也不是浩大工程了 如果你最近也有考慮要換無線吸塵器 不妨靠櫃自己試試看歐!!!! 想了解更多→點我看官網

＊分享＊吸塵器推薦 2020全新推出!!!【Dyson V8 Slim Fluffy+無線吸塵器】開箱/吸頭介紹/開箱影片

【獨家訪問】不運動也沒關係，活生生的真人案例，讓這個姐姐教你怎麼一個月瘦10公斤！

做夢比較快啦^_^ .各位妝寶寶～愚人節快樂！ 有被騙進來就快在po文下方tag自己的好友吧 搞不好他真的有做夢體質啊ㅋㅋㅋㅋㅋ但不要在留言中爆雷喔～ 後面還有一些妝同學真心話，先不要關掉網頁啦！祝大家怎麼吃都跟聖經一樣瘦 謝謝大家對我們的支持今年還票選出了可愛的粉絲名『妝寶寶』還有感謝因你們而誕生的妝寶寶投稿 【妝寶寶投稿】偷窺女孩的真實化妝桌，活生生的化妝桌型錄隨你選，你也能開啟彩妝大師模式！【妝寶寶投稿】帶你的唇膏去旅行！153位女孩真實推薦，一輩子不出錯怎麼拍都美的唇彩清單！ 最新一期的投稿主題是『春天眼影盤』歡迎隨時來IG投稿 還有有任何想看的主題都可以跟我們分享妝同學們的美妝清單也很歡迎點單【波波編輯說】美妝編輯的現役粉底是這些！一整天不暗沉，上妝越久越漂亮是基本條件啊【波波編輯說】真心不騙，編輯回購再回購的9款保養品們，媽媽說三瓶以上才是真愛啊！ 未來也讓我們一起在 PopUlzzang 波波妝漂亮 分享更多美妝新鮮事別忘了我們的IG ＠populzzang_mag 每天都有好玩的投票活動！讓我們手牽手一起美下去吧！ #漂亮 #瘦身 

🇯🇵228生日的一蘭新品牌

偶然經過看到的一蘭 想說怎麼不太一樣 招牌是綠色的，碗也不是圓的 還特地跑去領錢再走回來吃🤣 這間和其他一蘭不同的地方是 它是用雞湯，而不是豚骨湯頭 裡面的肉也換成了牛肉 （個人覺得那牛肉好吃😋） 一樣的地方則是點餐流程、店內配置和廁所！🤣🤣🤣（衛生紙牆） 吃完也一樣會有感謝文哦～（圖2） 店內許多客人應該都是穆斯林教徒，讓那些不吃豬肉的遊客也可以盡情享受一蘭拉麵🍜so sweet 如果吃膩了原本的一蘭下次來日本的時候不妨嘗試看看100%不加豚骨的一蘭拉麵哦！ #日本 #一蘭 #拉麵 #japan #ramen #shinjuku #newbrand #ラーメン #一蘭100パーセントとんこつ不使用 

可愛限定！保養控推爆「雪芙蘭 x weiweiboy可愛大王」超萌全能養肌聖品全系列，換季一抹有感撫平乾燥粗糙～

進入秋冬後，明顯感受到整體肌膚變得越來越乾燥、粗糙缺水，甚至開始出現像蛇皮般龜裂，乾裂到忍不住會抓癢啊！想要當個精緻又細膩的女孩，全身的「保濕潤澤」絕對是一大課題，所以每到這個季節都會大囤貨雪芙蘭滋養霜來養膚的波編，發現到這次不只保水滋潤特有感，外包裝更與超萌可愛大王weiweiboy推出聯名限定款，未免可愛得太犯規了吧？!如果你也想要全方面撫平乾燥粗糙、輕鬆擁有澎彈水嫩肌，那就讓雪芙蘭經典滋養系列陪你過冬，不只養出水感嫩肌，還有一系列與weiweiboy可愛大王聯名設計等著你來收藏，超萌新包裝看了想天天使用，快來尋找哪款是你的命定冬季保養吧！ 可愛大王陪你過冬！雪芙蘭小藍罐超Q驚喜聯名新包裝，太欠收藏啦～ 身為資深雪芙蘭小藍罐的忠實粉絲，剛好趁著這幾天氣候轉乾冷時想來個大囤貨，剛好遇到這次驚喜聯名設計的weiweiboy 可愛大王的新包裝，錢包狠狠得被燒到啊！童趣又討喜的三款圖片，陪你日常保養時都被療癒到，每款都萌到心融化，真是看了選擇障礙大爆發～無論你是選擇哪一款或是一口氣包下來的姐妹，都快跟著可愛大王一起溫和滋養整個冬天吧！ 說到心中摯愛的霜類保養好物，即便波編用過許多專櫃大牌，還是會忍不住回到雪芙蘭的懷抱，身邊總是習慣要有至少一罐經典國民滋養霜才安心！特別是最近天氣轉涼後，全身保養可得擦好擦滿，像是手肘、膝蓋、指緣、腳後跟等部位，時常因為疏於保養而出現乾癢、粗糙、缺水等肌膚問題，這時就需要使用一罐抵多瓶的「萬能滋養霜」來急救一下，蘊含綿羊油、蘆薈露、維他命E的黃金比例，輕抹一層感受到強大的滋潤保濕力，並透過獨特水包油技術達到有效潤澤不黏膩且吸收快速，有感撫平乾燥粗糙使肌膚強效鎖水保濕，維持一整天絲滑少女嫩肌！ 波編最愛擦完後迅速修護乾癢部位，又不會因乳霜質地而產生黏膩感，即使工作時急著敲打鍵盤、外出著急更衣出門、疲倦時想鑽進被窩裡，都不用擔心沾黏得到處都是，且佛心百元價每次用量都不手軟，怪不得用過的女孩、保養控都一致狂刷滿意好評！ 說是神級萬用霜一點都不為過，因為它在替全身滋潤補水，還可以透過厚敷的方式來去角質來養出嬌嫩肌膚、睡前薄擦嘴唇作為晚安唇膜、甚至少量塗抹在乾燥毛躁髮尾進行修護，不單全身你想到的地方都能加強護養，就連生活中各種事情也可以使用喔！利用滋養霜的綿羊油脂進行皮革配件的保養外，多樣到在露營時塗抹在捕蚊燈內，強化捕蚊成效，一瓶真的不僅是多種用途，更是神級萬用的等級，難怪會收穫大批忠實粉絲回購及網友絕佳口碑，在保養乳霜類獲得銷量第一的好成績，買了絕對不虧啊！ 四款經典滋養乳液系列這樣挑！添加日本夢幻美容成分，每一寸肌膚完美柔嫩緊緻～ 這次除了大家人手一罐的「萬用滋養霜」包裝可愛提升外，連經典滋養乳液系列也跟上可愛大王聯名款啦！深受女孩喜愛的滋養乳液，全系列添加日本夢幻美容成分「蛋白多醣」，使每一寸肌膚都擁有療癒保水力，同時深層修護達到柔嫩緊緻的完美效果～不論各種膚況都能擦出美肌，有貼心的雪芙蘭推出四款不同功效滋養乳液，絕對可以找到最適合自己的命定身體乳！ 經典滋養乳液 如果是極乾肌、乾敏肌的朋友，這款經典滋養乳液必收下！添加綿羊油及蘆薈露，在極度乾燥的天氣能深入滋養同時守護肌膚，溫和滋養呵護改善肌膚乾燥困擾，尤其睡前加強保養超有感，隔天肌膚摸起來光滑Q彈，擁有絲緞般柔嫩好膚質，絕對是冬季全能養肌首選！ 輕潤水感乳液 中性、油性肌膚的姐妹們，想找款清爽無負擔的乳液，那選擇「輕潤水感乳液」準沒錯！內含Moist 24™長效保濕成分，長效鎖水保濕、質地清爽不黏膩！好吸收又沒有殘留感，光是這點就必須給出滿分呀～輕盈好的同時吸收不減該有的保濕力，是一瓶不挑季節、不挑膚質的高C/P值身體乳！ 細白修護乳液 拒絕暗沉、渴望擁有白皙透亮美肌的姐妹，快用「細白修護乳液」護養雪白肌膚吧！成分中帶有甘草精華及維他命B3，能改善關節等肌膚黯沉、膚色不均等問題，使肌膚深層補水外，更能養出白拋拋幼咪咪的自然白皙感，入坑後保證直接躺平啊！ 香氛菁萃活膚乳液 下班後總是拖著疲憊的身體到家、習慣加班到深夜，保養全身時「香氛菁萃活膚乳液」的療癒宜人香味，伴你同步放鬆身心！以白麝香香調揉和薰衣草純露，舒緩緊張壓抑的情緒，陪伴肌膚深度休息，同時回復肌膚活力和彈性，散發迷人淡雅香氣～ 看完這次雪芙蘭超萌全能養肌聖品全系列，是不是想立刻把weiweiboy 可愛大王新包裝通通帶回家呀～有了保養聖品全面細心呵護，面對來勢洶洶的乾冷冬季再也不會措手不及，讓女孩們輕鬆找回夢寐以求的細緻滑嫩美膚！今年最可愛的驚喜聯手可別錯過啦，快衝去手刀買起來吧～ 

28天完美逆襲！新手必備『美白養成記』，乖乖跟著做太陽再猛都不怕！

夏天就快到了，誰不想穿上短袖短裙時，露出的是白皙透亮的肌膚呢？想要養成天生粉嫩白的肌膚，光靠砸錢猛塗保養品是不夠滴！今天編輯為大家帶來「28天新手美白養成記」，了解了這些美白相關知識&日常需養成的習慣，只要乖乖跟著做一個月就能逆襲成為白皮女孩，夏天太陽再猛都不怕！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/940138 新手美白養成重點一：必知基礎 人的皮膚週期28天，不要相信幾天就能變白這件事，做好防曬才是美白的真理！改掉抽菸喝酒、熬夜等壞習慣，避免有毒物質導致皮膚暗沉，最後最重要的一點就是，放食物上臉沒有美白作用！例如敷黃瓜、用白醋洗臉等都是無效美白法，一不小心還會刺激皮膚變爛臉，千萬不要輕易嘗試偏方！ 新手美白養成重點二：日常習慣 每天至少8杯水促進新陳代謝、作息規律少熬夜，讓身體機能規律運作，把毒素和黑色素排出身體皮膚才能變白。另外，盡可能讓身體排汗、排毒，多做運動或泡腳都是好方法！ 除了加速身體排毒之外，也要少吃甜食&油炸食物，高糖分對身體的傷害很大，其中一個就是讓皮膚變得暗黃。再來就是多補充維生素促進膠原蛋白、基本的補水保濕不能少，做好日常護膚才能加速代謝黑色素唷～ 新手美白養成重點三：正確防曬 塗上防曬後需要20分鐘才會起作用，所以出門前一定要提前塗好防曬，臉+脖子的用量大約需要擠50元硬幣，太少無法有效防護，用太多防曬效果也不會比較好～想要加強防曬的話可以撐傘、戴帽子或口罩阻擋紫外線，從物理上增強防護！ 如果一整天在戶外，2～4個小時後就需要再補防曬。一年四季不管晴天雨天紫外線都無處不在，想要養出冷白膚色就一定要勤做防曬！另外，即使是標榜「不用卸妝」的防曬還是建議睡前卸掉，確保臉上不會殘留任何物質導致暗沉或悶痘。 新手美白養成重點四：出遊防曬 1、多攝入維生素C 出遊半個月前開始多補充維生素C，可以抑制黑色素生成，這樣出遊前的皮膚狀態已經很強了，再塗防曬就是雙倍防護！ 2、適當降膚溫 長時間的熱持續刺激皮膚會導致黑色素失控，如果出遊時無法避免長時間曝曬，可以隨身攜帶噴霧或一小瓶的水，在皮膚表面溫度過高時灑上幫助降溫！ 3、最佳的美白修復時間 皮膚最佳修復時間是晚上11點到凌晨1點，這時候的細胞最活躍！出遊曬了一整天，在睡前加強用美白產品可以加快把皮膚的黑色素代謝出去，急救被曬黑的肌膚！ 新手美白養成重點五：攝取維生素C、E等美白營養 談美白絕對忘了我們的好朋友維生素C和維生素E！維生素C可以幫助我們減少黑色素的生成，讓肌膚變得更亮白；而維生素E則可以幫助修復受損的肌膚，讓我們的皮膚保持健康。要攝取這兩樣影養，我們可以多吃些芭樂、柑橘類水果、奇異果、花椰菜、堅果還有深綠色蔬菜。它們含有豐富的維生素C和維生素E，每天吃一點點，就能讓我們的肌膚變得更亮白更有光澤！ https://www.instagram.com/p/C4xD_PYPHeE/?img_index=1 https://www.popdaily.com.tw/beauty/752655 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀： 👉2024網友推薦6款「開架美白乳液」，平價好用，兩週有感！ 👉夏日保養前置作業！10款平價美白精華推薦，淨白透光的嫩膚我來了！ 撰文編輯 #Jess #夏日美白 #生活美白技巧 #美白 #美白知識 #防曬 

彼岸之嫁有感

#為什麼要背叛我？ 通常問這句話的不論是正派還是反派都有著太自信或著是太自以為是的毛病。 問出這樣一句話，總伴隨著一種錯愕以及付出遭到否定的挫敗感。 不論是不是早有察覺，確認的當下錯愕都存在。 我們都看了很多的影視文學作品，當有一個角色去質另一個角色這句話的時候。 不論他是一個正直的人或是負面的人，這句話背後都代表一件事情，太傻。 很多人覺得太傻等於笨，其實不是，太傻跟聰不聰明從來無關，而是跟執著有關。 通常會問出這樣一句話，代表著一件事情： 「你給的不是你問的對象想要的，而是你自以為的。」 往往他們給予他們以為對方需要的，而忽略了對方真正想要的是什麼，最後便迎來了深刻的背叛。 而這個對方，往往是你深愛的、深愛你的、或是你最信任的兄弟姊妹。 通常這樣問的人，會被設定成一個較為自信的人，他對他的所有行動都胸有成竹，但有一個缺點，他們不太換位思考，或是忽略了換位思考。 這是一種缺陷尤其是對於領導者來說。 很多人以為他們換位思考了，但是他們是這樣思考的： 「 如果是我在那個位置那個狀況我會怎麼選擇？」 然後得出答案，其實這個答案的出發點還是「我」 所以你自以為體貼了，其實你還是在用你的角度思考著。 我們永遠無法對別人的感受，真正的感同身受。 我們只能經由溝通跟傾聽去理解到，對於對方而言，什麼東西才是他生命裡最看重的。 然後做出選擇。 往往背叛者與被背叛者之間，存在著背叛的必然。 可能是價值觀的不同，可能是愛與被愛之間的落差，可能是對於終極目標的實現方式有著分歧。 「我們是不是也時常用我們以為是的方式付出而不自覺呢？」 「我們是不是也時常面對到付出被否定的背叛感呢？」 於是我們反覆的思考，其實背叛，是緣於我們沒有真正的去了解對方的執念或是對方面對的困局。 也許錯在對方呢？ 其實本就不存在對錯，存在的是，如果我們永遠認為錯在對方，那我們便不會改變。 而對方，也不會。 於是這個世界，會依然一團亂。 ◆ 新的一年，想嘗試新的東西，說故事的方法或是手法。 繪本或是小插畫。 看過彼岸之嫁的人也許都注意到了，我把綁住的人換了。 因為這樣我才好說故事，說一個：「你為什麼要背叛我」的故事。 因為我只有一個畫面可用，而不是可以去鋪陳。 ◆ 為什麼會做這個嘗試呢？ 過年的這幾天裡我不斷的在思考一件事情？ 我能夠滿足的需求是什麼？ 表達心意，是我目前滿足到的需求，但是表達心意不是一個很強的需求。 什麼樣叫作很強的需求呢？ 第一、需要的頻率 第二、需要的程度 比起表達心意，我感受到另一個更強的需求是。 內心的空洞。 每一個人心裡，都有一個洞。 而我們經由故事來填補他。 所以大家都愛看故事。 但是有一些故事好，有一些故事不好。 所以我在想，要怎麼說一個故事，可以填補到很多人的空洞。 那會是我想追求的。 #來粉絲專頁逛逛： https://www.facebook.com/R.shadow1988

1975 Antique’s Cafe Tea Room北投英式茶館☕️

大年初一慣例到山上拜拜後 隨機找了附近的咖啡廳休息喝個下午茶 想不到北投站這邊隱藏一間英倫風茶館/咖啡廳 簡單大方的裝潢搭配滿滿的🇬🇧桌椅擺設很有感覺 今天又陰雨綿綿真的蠻有倫敦的錯覺 喔雖然我從來沒去過啦哈哈哈😅 不過可能生意太好人手不夠導致等了非常久 不過老闆跟員工的服務態度非常和善有禮貌 現在有溫度的咖啡廳真的是不多了🤷‍♀️ 再加上店裡環境舒適所以等待的時候也不至於不悅 他們家都用唐寧的茶包雖然平常也喝得到但種類比較齊全而且我超愛唐寧的❤️ 重點是他們也算有良心賣得是公道價如果是室內就算是一般茶包也賣個一杯一百八這種變態價很母湯 鬆餅很特別是花朵圖案雖然是機器做的但第一次看到還是覺得很新鮮 而且伯爵口味超讚的❤️👍 至於斯康因為擺在櫃檯跟寶石💎般閃亮✨ 忍不住點了一顆結果吃起來算一般哈哈但藍莓醬很優秀應該是手工的果粒完整味道酸甜整個有加分作用👍 結論就是這裡蠻值得假日來喝個茶滑滑手機吃個點心的地方很推👏 #波波美食 #popyummy #北投美食 #台北甜點 #伯爵鬆餅#美食部落空

💚日本國產 Loshi 馬油豆乳保濕護唇膏💚

容量：10g / 護唇產品又一發！ 本身有強烈的蘭芝唇膜依賴症，每天晚上一定要使用蘭芝唇膜厚敷。 用掉了4罐之後⋯決定要把蘭芝唇膜戒掉，開始尋找可以白天上妝使用，晚上又可以厚敷的護唇產品！ 馬油的產品，很常在日本藥妝店裡看到，但是我從沒想過要購買。包裝不是很吸引我之外，「馬油」這兩字聽起來就感覺很滋潤、很黏膩（本身很討厭這樣的產品）所以導致我一直沒有去接觸。 這條護唇膏真的是便宜又大碗👍軟管狀的設計，必須要用擠壓的方式塗抹，和一般膏體條狀不一樣！ 質地是重點🌟 非常非常的神奇⋯ 擠出來感覺很黏稠，但一塗到嘴唇上，接觸體溫的關係，瞬間化成非常、非常清爽介於在油、水之間的質地。很輕薄、很貼唇，甚至是沒有感覺到唇膏的存在。 可以感受到極致的保濕，卻不會有任何悶感、黏感，唇紋瞬間被填補，整個感受很滑順！ 白天上妝前我會先塗一些當打底，等要擦唇彩時我會用面紙壓掉一點護唇膏，可使唇彩更服貼。 晚上我會塗得比較厚，當唇膜使用，早上起來滋潤、滑順度都還在，讓唇部保持彈性。 小缺點是它不像蘭芝唇膜有去角質功能，我會先塗護唇之後在同時搭配唇部去角質產品，也不錯！ 有護唇膏依賴者的朋友們，絕對要試試馬油豆乳這款，絕對讓你拋棄對護唇膏的刻板印象，而它的定價也相當可愛喔❤️ / 🌟保養產品還需依個人膚質狀況來選擇使用，本篇文章僅供參考！ / #馬油 #馬油クリーム #馬油護唇膏 #日本 #日本國產 #護唇膏 #ge_beauty

┃人手一條不是沒有道理 𓎖 B5全面修復霜

理膚寶水B5全面修復霜 之前就很關注的一款商品 小小一條攜帶也好方便 最喜歡這種小ml數可以隨時帶著走 用途超廣也超廣泛 像是寶寶濕疹、痘疤、皮膚乾燥、曬傷、蚊蟲叮咬、小傷口都能使用 用完真的深得我心 最近因為睡不好加上生理期爆痘又手賤去摳而留了超醜的痘疤 連續睡前擦了一周 擦完後痘痘明顯舒緩 原本的快要癒合的痘疤也消了許多 前一天在皮膚乾燥的鼻翼區塊加強塗抹 隔天脫皮狀況也明顯改善 再加上夏天悶熱 容易流汗長疹子 前兩天突然睡到一半過敏長疹子 整個背部都是 擦了之後舒緩了搔癢 隔天也全消了 夏天到了 蚊蟲的季節 出油長悶痘的季節 真的一隻帶著走會覺得安心許多 💯回購無誤的商品！ 又想買大條的了（笑 #理膚寶水#B5萬用急救箱#B5全面修復霜#萬用霜#高效修復#一抹有感#回購利用超高#蚊蟲叮咬#皮膚發炎#乾燥脫皮#痘疤

有感搜尋結果

夏日剷肉計畫正式啟動！3 款在家也能動起來的「運動健身 APP」，想擁有漂亮線條體態就靠它！

夏日剷肉計畫正式啟動！3 款在家也能動起來的「運動健身 APP」，想擁有漂亮線條體態就靠它！

＊分享＊吸塵器推薦 2020全新推出!!!【Dyson V8 Slim Fluffy+無線吸塵器】開箱/吸頭介紹/開箱影片

＊分享＊吸塵器推薦 2020全新推出!!!【Dyson V8 Slim Fluffy+無線吸塵器】開箱/吸頭介紹/開箱影片

【獨家訪問】不運動也沒關係，活生生的真人案例，讓這個姐姐教你怎麼一個月瘦10公斤！

【獨家訪問】不運動也沒關係，活生生的真人案例，讓這個姐姐教你怎麼一個月瘦10公斤！

🇯🇵228生日的一蘭新品牌

🇯🇵228生日的一蘭新品牌

可愛限定！保養控推爆「雪芙蘭 x weiweiboy可愛大王」超萌全能養肌聖品全系列，換季一抹有感撫平乾燥粗糙～

可愛限定！保養控推爆「雪芙蘭 x weiweiboy可愛大王」超萌全能養肌聖品全系列，換季一抹有感撫平乾燥粗糙～

28天完美逆襲！新手必備『美白養成記』，乖乖跟著做太陽再猛都不怕！

28天完美逆襲！新手必備『美白養成記』，乖乖跟著做太陽再猛都不怕！

彼岸之嫁有感

彼岸之嫁有感

1975 Antique’s Cafe Tea Room北投英式茶館☕️

1975 Antique’s Cafe Tea Room北投英式茶館☕️

💚日本國產 Loshi 馬油豆乳保濕護唇膏💚

💚日本國產 Loshi 馬油豆乳保濕護唇膏💚

┃人手一條不是沒有道理 𓎖 B5全面修復霜

┃人手一條不是沒有道理 𓎖 B5全面修復霜