【穩定關係版】為自己抽一句愛的訊息吧

七夕快到了 來應景一下，看看自己抽到哪些要給你的愛的訊息呢？ ※【同場加映】單身的朋友們可以看這：點我 1. 愛的話語具有改變一切的力量 2. 接受並允許你的情感自然流露 3. 用心感受這一生一次的愛 4. 釋出你的愛讓情感再次流動 5. 相信此時此刻你的內在信念 有哪一句話特別有感嗎？ 希望這些愛的訊息能夠為你們帶來靈感❤ ※【同場加映】單身的朋友們可以看這：點我 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ IG：Evelyn Lai 有醒日記 FB：Evelyn Lai | 有醒日記

大油頭、條碼瀏海實在太惱人！日妞擺脫扁塌髮秘密大公開！竟然是在頭皮噴化妝水？！

身為油頭一族，每到夏天就是崩潰的開始，不管在室內室外只要一有流汗跡象，頭頂就油得可以煎蛋，更不用說天天通勤的機車族女孩了，拿下安全帽瀏海秒油成條碼超崩潰～許多女孩夏天少不了乾洗髮噴霧，但長期用下來反而會讓頭皮阻塞，出油只會越來越猖狂啊～小編研究後才知道要減少出油，頭皮也需要保濕啊！發現日妞洗髮後都在頭皮噴上「髮肌化妝水」有效減緩出油狀況，什麼神物！快看下去～ 誰說油頭永遠沒解？「油水平衡」是重點！簡單一噴超有感，從此擺脫條碼妹封號～ 疫情三級警戒頒布後，小編天天WFH，原本以為不出門頭髮出油的困擾能暫時緩解，但沒想到！在家居然到下午又開始油起來！小編開始認真找解法之下，才知道原來除了氣候環境跟本身頭皮性質有關，連日常壓力大也是造成頭皮變油的主因之一！因為被髮絲覆蓋的頭皮，跟我們小臉蛋一樣也會有「油水不平衡」而導致過多出油的問題，所以日常保濕可不能少啊！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 對任何大小事都十分細心的日本女孩，早就注意到頭皮也需要保濕這件事，所以她們就跟臉部肌膚保養第一步一樣用“化妝水”補水，但女孩們別傻傻地用臉部化妝水唷！一定要選針對頭皮設計的「髮肌化妝水」才是正解！小編發現日本SNS上頻頻出現這罐由資生堂芯之麗推出的優源舒活平衡對策SPA，好奇之下一用不得了！完全是油頭剋星啊！ 綠色透明曲線瓶身顏值之高，看起來超級清爽～芯之麗優源舒活系列厲害之處就是用資生堂專利「智能賦活保濕科技」，幫女孩們的頭皮做深層補水，啟動天然保濕因子把水分補足，調節油水平衡狀態就不怕頭皮狂冒油了！還有日常防禦科技能形成防護罩幫我們抵檔日常污染，讓敏感的頭皮降低發炎機會！更重要的是內含超微吸油粉末，幫我們把討人厭的頭皮異味趕跑，再也不怕夏天跟曖昧對象約會，可怕的頭皮味把他嚇跑啦～ 日常頭皮保濕不可少，挑對頭皮精華在家也能享受頭皮SPA！ 女孩們應該跟小編一樣，需要定期上髮廊做頭皮調理去角質，但疫情關係不能上髮廊，在這種非常時期遇到優源舒活頭皮精華SPA系列真的太幸福了！資生堂可不只獨寵油頭女孩，不管你是乾性頭皮或皮屑型頭皮，都可以在優源舒活頭皮精華SPA系列中挑到適合你們的頭皮精華做保養！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 看到這裡，女孩們一定很好奇小編平常都是怎麼保養頭皮的吧！讓小編不藏私教給你們吧～ 身為油頭女孩一定是選擇油髮專用頭皮精華，其中的噴頭更是精髓之一，強勁噴頭能瞄準噴向頭皮間隙，任何頭皮小角落都別放過～ 吹髮前簡單噴10-15下並稍微推勻，再把頭髮吹乾後，能明顯能感受到頭皮更清爽，髮根也變得蓬鬆～到了隔天下午出油量都減少許多，再也不怕瀏海一到下午就油成條碼狀了，扁塌問題也通通解決，有種終於被救贖的感覺超級感人～ 真心覺得相見恨晚呀～馬上推坑給同樣有油頭困擾的閨蜜們，也通通推坑成功！人人都愛不釋手！油頭女孩千萬要試試呀～點我看看哪裡買 #資生堂專業美髮 #芯之麗 #髮肌化妝水 #擺脫扁塌髮 #從頭淨爽蓬鬆一夏 #夏日診療室

夏日剷肉計畫正式啟動！3 款在家也能動起來的「運動健身 APP」，想擁有漂亮線條體態就靠它！

近年來健身風潮興起，比起體重機上的數字，越來越多人關心的是健康的體態與漂亮的肌肉線條，也紛紛走進健身房雕塑自己的身形，但對於工作繁忙、沒時間上健身房的上班族；或是沒有經濟能力負擔教練費、學習正確重訓技巧的大學生來說便有些望之卻步，不過沒關係！搭編這次網羅了 3 款不用上健身房、在家也能動起來的運動教學 APP，讓你在家運動也能擁有迷人線條，炎夏將至，趕緊將那些躲藏在厚重衣服底下的小贅肉們剷除吧！ Nike Training Club 不少搭黨們應該都知道 NIKE 推出的「Nike Running Club」這個 APP，時常能在朋友圈的動態上看到的跑步路線圖就是來自它，而另一款「Nike Training Club」則是著重在肌肉、線條的訓練，能根據使用者的性別調整運動目標，內容包含肌力、耐力、活動力和瑜伽，每項訓練 10 至 30 分鐘不等，有入門、中級、進階三個不同的強度，APP 內也提供真人教學影片，是個初學者也能輕鬆上手的運動 APP！（圖片來源） （圖片來源） 30天健身鍛煉挑戰 「30天健身鍛煉挑戰」是個主打在家就能養成使用者運動習慣的 APP，以 30 天為一個訓練循環，選擇好運動目標（減重、塑形、打造肌肉）後，再選擇腹部、臀部或全身部位以及適合自己的強度進行鍛鍊，30 天中每一天的訓練內容也會跟著使用者的訓練狀況循序漸進，不會因為同樣的訓練內容而感到疲乏，而且 APP 也會每天提醒你記得運動呢！（圖片來源） （圖片來源） 個人運動計畫 Runtastic Results 「個人運動計畫」是由 Adidas 收購的 Runtastic 健身平台所推出，主打隨時隨地都可以運動，只要你有足夠的訓練空間就能開始「徒手健身」，不需要依靠外力，利用自身體重進行鍛鍊，先在 APP 內制定好「個人健身規劃」，選擇訓練時長（ 最短7 分鐘、最長 45 分鐘）、訓練部位後，APP 就會編排出從暖身到收操的一整套訓練菜單搭配真人教學影片，就算是新手也不用擔心，而且可以自由調整訓練時間的功能，讓使用者能更加彈性地將運動時間融入日常生活中！（圖片來源） 除了「個人運動計畫」外，Runtastic 系列也有針對不同運動、部位所設計的 APP，「Runtastic 美腿教練」主打能夠緊實雙腿、雕塑腿部線條的訓練；「Runtastic 美臀教練」主攻雕塑臀型與緊實核心肌群的訓練；另外也有針對跑步、公路車等運動的訓練 APP；然而除了運動訓練的 APP，Runtastic 也推出能紀錄飲食、計算卡路里的「Runtastic Balance」APP，讓使用者除了運動外，也在飲食方面著手，朝著更健康、更有線條的體態邁進！很推薦搭黨們下載 Runtastic 系列的 APP 來操作看看！（圖片來源） （圖片來源 1 2 3 4） Dappei 結語： 以上幾款都是介面簡單、容易上手的 APP，只要找到適合自己訓練模式的運動 APP，在家動起來也不是難事吧！而且搭編實際使用過後，不論是爆汗量還是成效都相當有感，但最重要的還是自己的意志力呀！（夏天要到了）（握拳） 文字編輯：Julie L.／原文出處 你可能也有興趣的文章： 今夏穿「連身泳衣」才是主流！除了比基尼，韓妞都瘋買的夏日必備款連身泳衣！ #健身app #健身計畫 #體態雕塑 

好久不見的岔姊姊 最近在保險公司上班 本身是一個喜歡戶外運動

好久不見的岔姊姊 最近在保險公司上班 本身是一個喜歡戶外運動的陽光女孩☀ 又加上最近在外跑客戶 因為長期受到日曬跟空氣污染 開始注意到要好好保護自己的肌膚 今天幫寶寶體驗洗臉 只上一些基礎保養 臉上就有很明顯的光澤感✨✨ 皮膚也變得較細緻 拉完 #奇麗纖 臉上老舊角質去掉之後 整個臉都白皙了一階，給本人看了前後對比照 寶寶本身自己也很有感覺 想要體驗看看嘛？😊

【勇敢的價值】你願意為了價值，付出多少？選擇沒做過會後悔的

 如果每件事情都有個價值，我會選擇沒做過會後悔的。 為什麼這樣說呢？ 如果凡事都要知道有好的結果才去做，那就不叫做挑戰了 挑戰有趣的地方在於，你永遠無法預料下一步。 有人說創業不要浪漫， 這不是浪漫。 一邊發抖著面對，一邊學習中茁壯，這才是勇氣。 創業就兩步。 第一步和下一步。 Noted. #酒酒來一杯 #愛鈴有感 #代價 #選擇 #方向 我是Eileen，熱愛研究兩性關係與心理學、擅長行銷公關企劃，喜愛喝茶、流行時尚、彩妝、復古美學。如果有什麼想法也歡迎與我交流。 IG:https://www.instagram.com/eileen.ginsui/

愛美女孩都想擁有的超能修護力～免辛苦練功，皮膚科醫師帶你體驗肌膚升等豪華頭等艙的天生神力～敏感OUT！適樂膚修護神品替你

每次看電影主角們擁有各種特異技能，自己都幻想著比起擁有這些超能力，更希望能有不受到環境影響、肌膚乖乖不敏感泛紅的「超能修護力」呀！！那吹彈可破，無論身處何種險境，照樣散發出自然光澤的健康肌膚狀態，著實比各種能力都還要吸引人！但自己卻經常因熬夜、天氣變化影響，臉蛋又紅又癢，甚至暗沉無光顯疲態，還得擔心在眾多保養品挑選時踩雷、經常找不到人生命定款～真是太需要能穩定膚況 ，又能讓肌膚升級澎彈水光肌的「超能修護力」來加持了！還好遇見了它，就像獲得天生神力般擺脫敏感、泛紅、乾癢，恢復澎彈水光肌，簡直是敏感肌的命定保養品！ 一次看懂養出水光肌秘訣～皮膚科醫師教你高效修護肌膚的保養品這樣挑！ 女孩都想擁有的肌膚「超能修護力」，不用再靠幻想和踩雷來傷害自己肌膚，只要選對保養品就能獲得，讓皮膚科醫師教你如何挑選高效修護肌膚的關鍵成分吧！ Mu Meilleur慕診所皮膚專科林暐熙院長表示：「當臉上出現乾燥、乾癢、脫屑狀況時，其實是因為肌膚屏障正處脆弱狀態，神經醯胺是建立健康肌膚屏障的關鍵成分，人體肌膚有原生的神經醯胺，但隨著年紀增長或過度清潔等因素影響下，都會令神經醯胺流失。當神經醯胺不足時，肌膚屏障便會變得脆弱、受損，導致肌膚乾癢、脫屑、泛紅等問題！適樂膚獨特的高效三重神經醯胺可以從三個面向修護肌膚：Ceramide EOP修護皮脂膜、減少水分流失；Ceramide NP修護乾燥、提升肌膚保水度；Ceramide AP幫助角質代謝，促進肌膚變光滑柔嫩，有效達到修護與保濕。」 當肌膚以「乾癢、脫屑、泛紅」症狀來發出抗議時，若沒選用能有效修護肌膚的保養品，不僅會加重臉部負擔，可是會接續造成敏感狀態陰魂不散！ 在保養品的挑選上，波編的養膚「超能修護力」就靠「貼近人體自然產生」的CeraVe適樂膚三重神經醯胺，來強化肌膚屏障～經由No.1美國皮膚科醫生推薦的保濕品牌CeraVe適樂膚*，使用親膚性佳的「高效三重神經醯胺」，可偕同肌膚原生神經醯胺作用，幫助強化肌膚屏障，達到迅速修護，肌膚自然恢復天生神力！而其中的高效三重神經醯胺， EOP、NP、AP就像三道超能力般，將修護能量注入肌底，幫助你擁有健康度滿分的穩定肌膚。 是時候跟泛紅敏感說掰掰！一抹舒緩有感，替臉蛋注入100%超能修護力**不愧被封為「No.1 網路口碑保濕修護乳液^」，完全就是敏感肌女孩安心保養救星！ 相信各位敏感肌女孩都知道，一瓶用的安心又有感的保養品有多難找吧～如果只是用起來無感那事小，最怕不小心踩了地雷，讓泛紅、乾癢、脫屑全跑出來，小臉蛋直接大過敏導致後續照顧變得複雜而且好心累！有適樂膚【全效超級修護乳】＃超能乳液，再也不用煩惱肌膚不穩定跟你大鬧脾氣！明星成分「高效三重神經醯胺」幫助修護肌膚、舒緩乾癢、改善泛紅，並提供肌膚100%超能修護力**，搭配「高濃度4%菸鹼醯胺」還能提升肌膚保水力，兼顧提亮膚色！甚至是平常擦乳液時最怕擦上沒多久又覺得很乾的困擾，適樂膚獨家的MVE長效保濕技術，能24小時漸進釋放保濕與修護成分，比市面上擦一次就乾的「一次性釋放」保濕產品更能拉長保濕續航力！讓你擦上後一整天肌膚都還是水嫩水嫩，波編實際試用後直接被征服！ 別說波編光說不練，直接上實測給你看！自從使用 ＃超能乳液後，臉頰都被注入100%超能修護力**，不只是原本鼻翼臉頰的泛紅都消失，膚色還因此變得更均勻！尤其是質地輕盈卻長時間潤澤修護，不會擦完乳液過一陣子就又覺得乾癢，長時間都能感受到絕佳保濕力！無論是妝前保濕、晚間保養、特殊美容後、刷酸後修護保濕，各種時刻用了都很安心，完全是每位女孩家中必備的萬能保濕修護乳液！有了適樂膚【全效超級修護乳】就像擁有了讓臉蛋乖乖聽話不鬧脾氣的超能修護力，為脆弱敏感畫下句號！ 專屬敏感肌的水潤透亮感～不黏不膩、補水更補光，實現膚況大升級～ CeraVe適樂膚真是太懂敏感肌的保養需求了，除了穩定膚況外，還想養出臉蛋上澎亮水潤感，推薦在保養步驟中加入【全效水光B5玻尿酸修護精華】 #水光精華！內含修護成分高濃度維他命B5 穩定肌膚、讓肌膚柔嫩細緻，結合親膚玻尿酸，擦上立刻把臉蛋補滿水外更補光，煥發澎彈光澤，不用花大錢到韓國做特殊美容也能擁有人人稱羨的水光肌！壓頭設計很方便地控制用量，且不同於透明凝膠質地的精華容易起屑、不好吸收，特殊的「超進化雲朵凝乳質地」，兼具了乳狀高保濕、以及水狀清爽不黏膩、不容易起屑的兩大特色！不只吸收快、還做到一抹化水，即使在悶熱夏日也不怕黏膩，素顏也擁有水感又透亮的神級水光肌！ 兩款保養好物完全是增加女孩「超能修護力」的超能力保養品呢！有了CeraVe適樂膚加持，就像獲得天生神力般，不只臉部膚況穩定，還自帶神級水光肌！如果想要入手現在還有優惠活動，不只敏感肌，所有膚質的女孩們都應該要好好把握，快點選下方連結加進購物車中吧！ 通路優惠： momo 8/7-8/10 醫美日全館85折 8/7一日限定滿2000再折300 蝦皮 8/13-8/15 全館85折 屈臣氏 康是美 #CeraVetw #適樂膚 #美國皮膚科醫生推薦第一保濕品牌 #超能乳液 #水光精華 #百分之百超能修護力 *經ProVoice於2023年1月1日至12月31日調查結果；1,454位美國皮膚科醫師推薦CeraVe為最佳保濕系列品牌。 **經儀器檢測結果，100%受試者使用本品後肌膚屏障功能提升。 ^經ibuzz網路口碑研究中心調查 2023年1-12月涵蓋 1461個網路討論頻道中，CeraVe全效超級修護乳獲得台灣網友口碑聲量討論度最高的醫美開架No.1臉部乳液

愛美女孩都想擁有的超能修護力～免辛苦練功，皮膚科醫師帶你體驗肌膚升等豪華頭等艙的天生神力～敏感OUT！適樂膚修護神品替你提升肌膚防禦力、自帶澎彈水光肌攻略看這篇！

心是甜的 #屏東美食 #屏東甜點 #宅配美食 超有感超可愛的

心是甜的 #屏東美食 #屏東甜點 #宅配美食 超有感超可愛的手作甜點盒❗❗ @heartsweet2017 手藝真的超級超級好阿 除了有招牌的迪士尼主題 這次還新推出了壽司、便當盒🥺 包裝精緻不只可愛也好好吃 各式各樣造型的鳳梨酥 好吃 甜而不膩 小小的好入口 外層奶油香撲鼻又酥脆🤤🤤 - ✔ 壽司 $399 ✔ 雞腿便當 $420 ✔ 四入 $499 ✔ 九入 $780 - ▫️不定期開單 - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃屏東 #ㄩㄐ吃宅配

《2019護髮保養升級版》

這是之前的版本 🔗https://www.instagram.com/p/BlfLHkxA4E8/?igshid=kaxrphq2h7qj 今天來做個產品更新，但使用方法還是一樣的~ 而且髮質更升級！！！ ⠀ ▪️最重要的東西—>蘆薈凝膠(圓形大罐那種) ▪️兩瓶護髮油 ▫️使用比較沒有那麼水的，髮濕能用 手放斜，流動速度較慢，我選擇的是 📍LABIOTTE 免沖洗蠶絲蛋白護髮精油(免沖洗) 有時候很累很懶得用那麼多步驟時，會在頭髮不滴水的程度單擦 效果一級棒，我這輩子用過最好用的免沖洗 如果停產會直接買一箱的那種 用完發現原來我頭髮還能更順更軟 美髮店護髮一次要一千多吧，每次都去做可是很花錢的 但這個完全居家專業護髮的感覺 用了之後真的會順到想說其他的護髮產品在幹嘛 味道是北鼻用品的味道，我覺得很蠻淡的，很快就聞不到，是好聞的 其他的髮油還沒用完不要用他，不然會懷疑那些髮油存在的意義 用這款也能加蘆薈，但如果髮質已經很好了單擦就足夠 拜託真的不要想說頭髮很乾用很多，一點點就很足夠了 ⠀ ▫️另一個是比較水的，並且透明乾髮能使用 手放斜，流動速度較快，我選擇的是巴黎萊雅 金緻護髮精油 全新限定款香草茉莉(免沖洗) https://www.instagram.com/p/Bswj0ecBrfy/ 抗毛躁很有感 ▪️隨便一瓶你用習慣潤髮乳或髮膜，我選擇的是 📍思波綺 極緻修護護髮霜(需沖洗) 這是我用過最好用的髮膜，柔順度跟修護力很有感，也不用在浴室等很久 只需要一點點就可以很有效地把頭髮變得很滑順，完全不是假護 味道也很香很舒服不刺鼻，吸收速度也快 不會有悶住頭髮的感覺，味道持續力也算久 這款網路上好評超多，可以去查查！ ⠀ 開始教學⬇️ 洗完頭先用髮膜充分的抹髮尾 沖掉後等頭髮乾一點或吹乾頭皮 但頭髮下半部摸起來要是有一點濕不能太乾 之後用第一個髮油(壓半下)加非常多的蘆薈凝膠(有圖) 混合在一起抹髮尾，用毛巾包起來等吸收，不用太久大概10分鐘 吹完之後，如果沒有吹到非常乾可以等乾一點 乾了之後再用第2罐透明髮油加蘆薈，都只需一點點 不能太多，太多會很濕 如果覺得懶或很足夠可以省略第二罐髮油！ ⠀ 吹頭髮一定要由上往下 應該沒有人不知道吧?由下往上會讓毛麟片打開，頭髮會變毛 重點 絕對不要搓頭髮！！！ 抹髮油和擦頭髮時真的不要用搓的！ 如果有用電棒一定要使用抗熱產品喔~這裡也可以加一點蘆薈~ ⠀ 第一個護髮精油是在蝦皮明洞妞買的 第二個是在蝦皮買的叫做曼曼蝸牛屋🐌

痘痘粉刺遠離我｜推薦平價實用打擊痘痘好產品分享❤

今天這篇文章要來分享實用好物👍🏻相信很多人也有跟我一樣的問題，因為疫情關係口罩幾乎是帶著不離身，大熱天又悶又熱的，導致痘痘粉刺紛紛跑出來抗議了😭😭😭向你們推薦台灣MIT本土保養品牌「美膚娜娜」推出的「Aim Get」抗痘控油系列中的「糾痘乳膏」和「淡斑精華液」，主打無香精、無防腐劑、無色料、無酒精，敏感肌膚也可以使用唷❤️ ✅前期先使用-［糾痘乳膏］ 舒緩痘痘狀況肌膚、幫助角質代謝、調理油水平衡、淨化毛孔、抗痘 - 擠出來白色膏狀，有一種特別的水果味道，跟涼涼草本味，點在紅腫有粉刺痘痘的地方，會建議睡前使用，因裡面含有水楊酸的成分，塗厚一點的話會泛白起屑，但是隔天起床會稍微比較舒緩沒有這麼紅了，用個3天就蠻有感了。 - ✅後期使用-［痘疤精華液］ 淡斑、提亮膚色、溫和、高效保濕 - 以滴管方式取用，不粘膩，透明的滑順感，在痘痘退掉後，有些會變黑色素沈澱的咖啡痘，在色素沈澱的地方輕輕塗抹不需要太多就可以了，持續用個幾天效果也是蠻明顯的。 - 以上推薦的這兩款，如果有痘痘粉刺的困擾建議可以試用看看，平價好用、攜帶方便，可以給想要嘗試看看的你！屈臣氏也有在賣唷！ - #美膚娜娜 #調理肌膚油脂 #糾痘乳膏 #抗油抗痘系列 #暗沉out #痘疤淡斑精華液 #控油抗痘系列

28天完美逆襲！新手必備『美白養成記』，乖乖跟著做太陽再猛都不怕！

夏天就快到了，誰不想穿上短袖短裙時，露出的是白皙透亮的肌膚呢？想要養成天生粉嫩白的肌膚，光靠砸錢猛塗保養品是不夠滴！今天編輯為大家帶來「28天新手美白養成記」，了解了這些美白相關知識&日常需養成的習慣，只要乖乖跟著做一個月就能逆襲成為白皮女孩，夏天太陽再猛都不怕！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/940138 新手美白養成重點一：必知基礎 人的皮膚週期28天，不要相信幾天就能變白這件事，做好防曬才是美白的真理！改掉抽菸喝酒、熬夜等壞習慣，避免有毒物質導致皮膚暗沉，最後最重要的一點就是，放食物上臉沒有美白作用！例如敷黃瓜、用白醋洗臉等都是無效美白法，一不小心還會刺激皮膚變爛臉，千萬不要輕易嘗試偏方！ 新手美白養成重點二：日常習慣 每天至少8杯水促進新陳代謝、作息規律少熬夜，讓身體機能規律運作，把毒素和黑色素排出身體皮膚才能變白。另外，盡可能讓身體排汗、排毒，多做運動或泡腳都是好方法！ 除了加速身體排毒之外，也要少吃甜食&油炸食物，高糖分對身體的傷害很大，其中一個就是讓皮膚變得暗黃。再來就是多補充維生素促進膠原蛋白、基本的補水保濕不能少，做好日常護膚才能加速代謝黑色素唷～ 新手美白養成重點三：正確防曬 塗上防曬後需要20分鐘才會起作用，所以出門前一定要提前塗好防曬，臉+脖子的用量大約需要擠50元硬幣，太少無法有效防護，用太多防曬效果也不會比較好～想要加強防曬的話可以撐傘、戴帽子或口罩阻擋紫外線，從物理上增強防護！ 如果一整天在戶外，2～4個小時後就需要再補防曬。一年四季不管晴天雨天紫外線都無處不在，想要養出冷白膚色就一定要勤做防曬！另外，即使是標榜「不用卸妝」的防曬還是建議睡前卸掉，確保臉上不會殘留任何物質導致暗沉或悶痘。 新手美白養成重點四：出遊防曬 1、多攝入維生素C 出遊半個月前開始多補充維生素C，可以抑制黑色素生成，這樣出遊前的皮膚狀態已經很強了，再塗防曬就是雙倍防護！ 2、適當降膚溫 長時間的熱持續刺激皮膚會導致黑色素失控，如果出遊時無法避免長時間曝曬，可以隨身攜帶噴霧或一小瓶的水，在皮膚表面溫度過高時灑上幫助降溫！ 3、最佳的美白修復時間 皮膚最佳修復時間是晚上11點到凌晨1點，這時候的細胞最活躍！出遊曬了一整天，在睡前加強用美白產品可以加快把皮膚的黑色素代謝出去，急救被曬黑的肌膚！ 新手美白養成重點五：攝取維生素C、E等美白營養 談美白絕對忘了我們的好朋友維生素C和維生素E！維生素C可以幫助我們減少黑色素的生成，讓肌膚變得更亮白；而維生素E則可以幫助修復受損的肌膚，讓我們的皮膚保持健康。要攝取這兩樣影養，我們可以多吃些芭樂、柑橘類水果、奇異果、花椰菜、堅果還有深綠色蔬菜。它們含有豐富的維生素C和維生素E，每天吃一點點，就能讓我們的肌膚變得更亮白更有光澤！ https://www.instagram.com/p/C4xD_PYPHeE/?img_index=1 https://www.popdaily.com.tw/beauty/752655 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀： 👉2024網友推薦6款「開架美白乳液」，平價好用，兩週有感！ 👉夏日保養前置作業！10款平價美白精華推薦，淨白透光的嫩膚我來了！ 撰文編輯 #Jess #夏日美白 #生活美白技巧 #美白 #美白知識 #防曬 

有感搜尋結果

【穩定關係版】為自己抽一句愛的訊息吧

【穩定關係版】為自己抽一句愛的訊息吧

大油頭、條碼瀏海實在太惱人！日妞擺脫扁塌髮秘密大公開！竟然是在頭皮噴化妝水？！

大油頭、條碼瀏海實在太惱人！日妞擺脫扁塌髮秘密大公開！竟然是在頭皮噴化妝水？！

夏日剷肉計畫正式啟動！3 款在家也能動起來的「運動健身 APP」，想擁有漂亮線條體態就靠它！

夏日剷肉計畫正式啟動！3 款在家也能動起來的「運動健身 APP」，想擁有漂亮線條體態就靠它！

好久不見的岔姊姊最近在保險公司上班本身是一個喜歡戶外運動

【勇敢的價值】你願意為了價值，付出多少？選擇沒做過會後悔的

【勇敢的價值】你願意為了價值，付出多少？選擇沒做過會後悔的

愛美女孩都想擁有的超能修護力～免辛苦練功，皮膚科醫師帶你體驗肌膚升等豪華頭等艙的天生神力～敏感OUT！適樂膚修護神品替你提升肌膚防禦力、自帶澎彈水光肌攻略看這篇！

愛美女孩都想擁有的超能修護力～免辛苦練功，皮膚科醫師帶你體驗肌膚升等豪華頭等艙的天生神力～敏感OUT！適樂膚修護神品替你提升肌膚防禦力、自帶澎彈水光肌攻略看這篇！

心是甜的 #屏東美食 #屏東甜點 #宅配美食超有感超可愛的

《2019護髮保養升級版》

《2019護髮保養升級版》

痘痘粉刺遠離我｜推薦平價實用打擊痘痘好產品分享❤

痘痘粉刺遠離我｜推薦平價實用打擊痘痘好產品分享❤

28天完美逆襲！新手必備『美白養成記』，乖乖跟著做太陽再猛都不怕！

28天完美逆襲！新手必備『美白養成記』，乖乖跟著做太陽再猛都不怕！

有感搜尋結果

【穩定關係版】為自己抽一句愛的訊息吧

【穩定關係版】為自己抽一句愛的訊息吧

大油頭、條碼瀏海實在太惱人！日妞擺脫扁塌髮秘密大公開！竟然是在頭皮噴化妝水？！

大油頭、條碼瀏海實在太惱人！日妞擺脫扁塌髮秘密大公開！竟然是在頭皮噴化妝水？！

夏日剷肉計畫正式啟動！3 款在家也能動起來的「運動健身 APP」，想擁有漂亮線條體態就靠它！

夏日剷肉計畫正式啟動！3 款在家也能動起來的「運動健身 APP」，想擁有漂亮線條體態就靠它！

好久不見的岔姊姊 最近在保險公司上班 本身是一個喜歡戶外運動

【勇敢的價值】你願意為了價值，付出多少？選擇沒做過會後悔的

【勇敢的價值】你願意為了價值，付出多少？選擇沒做過會後悔的

愛美女孩都想擁有的超能修護力～免辛苦練功，皮膚科醫師帶你體驗肌膚升等豪華頭等艙的天生神力～敏感OUT！適樂膚修護神品替你提升肌膚防禦力、自帶澎彈水光肌攻略看這篇！

愛美女孩都想擁有的超能修護力～免辛苦練功，皮膚科醫師帶你體驗肌膚升等豪華頭等艙的天生神力～敏感OUT！適樂膚修護神品替你提升肌膚防禦力、自帶澎彈水光肌攻略看這篇！

心是甜的 #屏東美食 #屏東甜點 #宅配美食 超有感超可愛的

《2019護髮保養升級版》

《2019護髮保養升級版》

痘痘粉刺遠離我｜推薦平價實用打擊痘痘好產品分享❤

痘痘粉刺遠離我｜推薦平價實用打擊痘痘好產品分享❤

28天完美逆襲！新手必備『美白養成記』，乖乖跟著做太陽再猛都不怕！

28天完美逆襲！新手必備『美白養成記』，乖乖跟著做太陽再猛都不怕！

好久不見的岔姊姊最近在保險公司上班本身是一個喜歡戶外運動

心是甜的 #屏東美食 #屏東甜點 #宅配美食超有感超可愛的