骨盆前傾自我矯正術公開！簡易6招打造平坦小腹、性感翹臀～

在IG上經常看到許多辣妹們大方分享自己的性感好身材，但其實很大部分都是因為骨盆前傾導致的「假翹臀」！究竟什麼是骨盆前傾？要如何知道自己是否有？還有到底要如何矯正？今天通通幫你整理好了！只要照著做，不僅改善骨盆問題，還能瘦小腹、打造性感真翹臀～ 👉🏻 這些壞習慣導致「假胯寬」！每天22分鐘K.O「假胯寬」，就連骨盆前傾都一併改善！ 什麼是骨盆前傾？ 經常發生在長時間久坐的人身上，導致臀部、腹部肌力不足，外觀呈現小腹、大腿前凸，臀部變大下垂，嚴重時常會腰椎容易酸痛，骨盆有明顯的前傾狀況！另外時常做硬舉、深蹲，如果鍛鍊到錯誤的肌群，而導致骨盆前傾！ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，產後也能輕鬆瘦！ 要如何檢測出有骨盆前傾？ 大家可以透過靠牆站立的方式，檢測自己的骨盆是否在正確的位置！首先挺胸將背部、臀部及頭部貼緊牆壁，正常情況下，腰椎與牆壁之間可以放入放入三根指頭，如果可以放入一個拳頭那就是骨盆前傾！而一根指頭都很難放下，很可能就是骨盆後傾。 （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 改善骨盆前傾訓練 1.仰臥反向卷腹 躺在瑜珈墊上，將雙手放在身體兩側，利用腹部的力量，將雙腿慢慢抬高，與身體呈現垂直狀態，再慢慢放下，切記動作都要慢慢的，腹部才會更有感喔～這個動作會對下腹的鍛鍊較多，多練可以讓小腹回腹平坦的狀態！ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 2.平板支撐 也就是我們俗稱的棒式，讓手肘與肩膀同寬，利用手肘、腳尖當作支點，接著運用腹部的力量將身體保持平衡，大家要記得要頭、背部及臀部要保持一直線，動作才標準喔～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 居家瘦腿操！簡易六動作高效「瘦大腿根部」重現腿縫就靠這幾招～ 3.仰臥腿內收 將身體呈現側臥，將左腳向前跨過右腿踩至地面，並將右腿有規律的上下擺動，記得做完要換另一邊唷！這個動作可以很有效的緊緻肌肉、瘦大腿內側。 （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 懶人居家瘦腿必學！每天只要五動作，大腿根部的肉肉全部甩掉！ 4.臀橋 首先先平躺在瑜珈墊上，將雙手平放在身體兩側，並屈膝讓腳掌平貼於地面，接著運用臀部的力量將身體抬起，保持腰臀及腹部收緊，再慢慢放下～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 5.單腿臀橋 臀橋的進階版，與剛剛一樣平躺在瑜珈墊上，一腳屈膝腳掌貼地，一腳向上伸直，再慢慢放下。這個動作不僅可以訓練肌力不對稱，還可以改善髖骨及臀型問題，平時也可以在睡前多做這個動作～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 漫畫腿養成術！「瘦大腿內側」一週就見效，我的腿縫終於出來見人！ 6.拉筋伸展 平時的拉筋伸展也很重要，在運動完後拉筋，可以讓肌肉線條更好看！還可以矯正姿勢等優點，還可以緩減因為長時間工作導致的腰痠背痛等問題～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 大家除了每週練2-3次外，日常也要注意自己的體態，走路或是站立時，要特別提醒自己，不要讓小腹凸出，隨時保持抬頭挺胸，讓骨盆及脊椎保持中立，這樣體態才會更好喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #平坦小腹 #瘦身 #矯正骨盆前傾 #翹臀運動 #骨盆前傾 

心是甜的 #屏東美食 #屏東甜點 #宅配美食 超有感超可愛的

心是甜的 #屏東美食 #屏東甜點 #宅配美食 超有感超可愛的手作甜點盒❗❗ @heartsweet2017 手藝真的超級超級好阿 除了有招牌的迪士尼主題 這次還新推出了壽司、便當盒🥺 包裝精緻不只可愛也好好吃 各式各樣造型的鳳梨酥 好吃 甜而不膩 小小的好入口 外層奶油香撲鼻又酥脆🤤🤤 - ✔ 壽司 $399 ✔ 雞腿便當 $420 ✔ 四入 $499 ✔ 九入 $780 - ▫️不定期開單 - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃屏東 #ㄩㄐ吃宅配

拒絕甜蜜的負擔！戒掉「這習慣」就能變瘦？超有感還可以讓皮膚變好！

每天一杯手搖飲料，似乎已經成為許多人的日常習慣，但是過多的甜食不只會讓牙齒蛀牙，還會讓體重增加、血糖代謝異常等等，所以該如何才能減少糖對身體的傷害呢？就來看看戒糖之後，會對你的生活有什麼樣不一樣的改變呢～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1320704 過多的糖分對身體的危害 吃太多的糖，會讓血糖上升，讓胰島素分泌變多來調節，降低體內血糖，長期這樣的過程反而會影響我們大腦細胞，影響到大腦運作的話，就會讓心理層面感到不安，注意力就會下降，最糟糕的還有可能會讓記憶力降低！ https://www.instagram.com/p/B3rKBalAgdZ/ 而且精緻過的糖份，經過多道的手續，纖維質跟蛋白質早就被破壞殆盡，沒有任何的營養價值，而且體內代謝不了過多的糖，就會被留在體內傳換成脂肪，變成身上一圈一圈的贅肉，反而會越來越胖哦～ 戒糖的好處 那如果你戒糖之後，會有什麼不一樣的好處呢？第一個當然就是降低體脂肪，達到減脂的效果，因為太多的糖只會讓你越吃越多，吃下不需要的熱量，然後也有美國的研究指出，高糖份飲食的人，比那些低糖份的人越容易出現痘痘跟皺紋的情形，所以想要變美的話，先從戒糖開始吧！ https://www.instagram.com/p/B5iX29Lgmhk/ 不少人覺得疲倦時，會來一杯甜甜的飲料提提神，但是長期下來只會造成惡行循環，不妨把糖戒掉之後，你將會獲得更多的體力！ 如何減少糖分攝取 如果馬上戒糖對你來說太困難的話，不妨先從減糖開始，那第一件事情當然就是藉掉每天一杯手搖飲料的習慣，用無糖的茶來代替飲料，不只可以減紹糖份的攝取，還可以幫助體內代謝。 或是用天然的糖份來代替精緻過的糖，可以用水果的糖份來取代過多的糖，但是還是要適量為主，最後最重要的就是減少加工食品的食用，加工過的食物為了可以延長擺放期間，所以都會添加很多的糖分跟鹽分，吃多了對人體也不好～ https://www.instagram.com/p/BgS0xEmhtCB/ 適當的糖分可以讓人體的大腦感到愉快，但是過度的攝取，就會對我們造成負擔，對身體造成傷害，進而衍生許多疾病，所以從今天開始就一起為了健康戒糖吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #戒糖 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #瘦身習慣 

【勇敢的價值】你願意為了價值，付出多少？選擇沒做過會後悔的

 如果每件事情都有個價值，我會選擇沒做過會後悔的。 為什麼這樣說呢？ 如果凡事都要知道有好的結果才去做，那就不叫做挑戰了 挑戰有趣的地方在於，你永遠無法預料下一步。 有人說創業不要浪漫， 這不是浪漫。 一邊發抖著面對，一邊學習中茁壯，這才是勇氣。 創業就兩步。 第一步和下一步。 Noted. #酒酒來一杯 #愛鈴有感 #代價 #選擇 #方向 我是Eileen，熱愛研究兩性關係與心理學、擅長行銷公關企劃，喜愛喝茶、流行時尚、彩妝、復古美學。如果有什麼想法也歡迎與我交流。 IG:https://www.instagram.com/eileen.ginsui/

【懷舊日文歌單】當年超爆紅10首日文歌，青春回憶你一定聽過！

撰‌文‌編‌輯‌‌＃‌Kokoro‌ 你知道絢香、MISIA、青山黛瑪等歌手嗎？不管你認不認識，你應該都聽過這些紅極一時的日本歌！不論是經典日劇主題曲還是看了Music station而認識的銷售金曲，今天就要來跟大家介紹那些充滿青春回憶的日本「懷舊歌單」查了一下發現這些歌還得過不少獎，完全獲得大眾與官方的肯定呀！ 👉【經典日劇歌單】絕對不可能沒聽過，前奏一下就能熱唱的10首經典日文歌！ 日文歌經典老歌1.青山黛瑪 feat.SoulJa – そばにいるね留在我身邊 2008年發行，歌詞在講述苦澀的遠距離戀愛，當初也被選為NTT DOCOMO的廣告歌，並獲得2008年廣告歌好感度第一名！這首單曲也曾獲金氏世界紀錄認證為日本手機全曲付費下載銷量最高的歌曲，而根據日本金唱片大獎統計，這首歌當年的下載次數高達300萬次！青山黛瑪也因為這樣首次獲邀紅白歌合戰，真的是超級厲害啊！ 👉充滿愛的魔性嗓音「Aimer」，必聽10首歌單，動畫主題曲女王就是她！ （圖片來源：rakuten） 這首歌也有被台灣團體大嘴巴翻唱，青山黛瑪本人也有來台灣表演過這首歌啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/694952 日文歌經典老歌2.大塚愛 – さくらんぼ（櫻桃） 這首是收錄在大塚愛發行的第二張單曲，沒想到意外爆紅！不只讓大塚愛榮獲第46屆日本唱片大賞的最優秀新人賞，也被拿來當作許多節目的開頭主題曲～不只現在日本人上卡拉OK也愛唱，其實從2015年開始就被採用為JR西日本的大阪環狀線櫻之宮站（桜ノ宮駅）的發車音樂，現在也是許多高中棒球賽的應援歌唷！ 日文歌經典老歌3.Che’Nelle – Baby I Love U Che’Nelle（香奈兒）當初翻唱許多日本歌手的知名歌曲而逐漸受到矚目，尤其是這首紅遍大街小巷的Baby I Love U，非常甜蜜的戀愛歌詞，直到現在還是婚禮常見的選曲呢！這首歌其實是日本雷鬼歌手TEE的創作，Che’Nelle 的英文版，讓它更引起大家共鳴，還拿下日本西洋榜下載冠軍！ 👉聽一次就忘不了！唱腔超獨特的日本才女「milet」，必聽8首歌單請收好！ 日文歌經典老歌4.Angela Aki – 手紙～拝啓十五の君へ～（信～給十五的你～） 創作才女Angela Aki當初在他30歲生日那天，他的媽媽寄來了當年15歲時寫給自己的一封信，Angela Aki看了之後覺得感慨萬分，於是就寫下了這首歌，因為歌詞觸及青少年迷惘的心，後來就爆紅，也成為日本學生畢業時必唱的驪歌，日本政府更把這首歌列為中學部音樂比賽的必選曲目，並且列入音樂課本中，這首同時也是電影《再會吧！青春小鳥》主題曲！ 日文歌經典老歌5.絢香 – 三日月 以「遠距離戀愛」作為主題，絢香也因為這首而榮獲2006年日本唱片大獎最優秀新人獎以及參與第57屆紅白歌合戰。 三日月當時也被拿來做au by KDDI的廣告歌和NHK節目的主題曲，2007年的花滑比賽美國站，日本選手安藤美姬也在安可曲時使用，真的相當高人氣呀！ 👉公主配王子！盤點10對日本「高顏值明星夫妻」，童話故事就是他們啊！ 日文歌經典老歌6.中島美嘉 – 雪の華（雪花） 歌曲以冬天戀人們幸福的瞬間為主題，再加上中島美嘉沉穩的聲音，讓這首歌獲得2003年日本唱片大獎的金獎與作詞獎，同時這首也被多國歌手翻唱，成為全世界傳唱度非常高的日本歌！此外，在2019年也被改編成同名電影，由三代目JSB的登坂廣臣和中条彩未主演，是部非常揪心的戀愛電影！ https://www.instagram.com/p/BryondzHDnL/ https://www.instagram.com/p/BqGKVwwHUU-/?img_index=1 圖片來源：中島美嘉スタッフ 推特/X 👉曾經羨煞眾人！盤點7對日本「離婚明星夫妻」，分開還是各自幸福！ 日文歌經典老歌7.MISIA – Everything 這首是松嶋菜菜子和堤真一主演的《大和拜金女》主題曲，同時也是MISIA至今銷量最高單曲及代表作之一。從MISIA渾厚的嗓音，以及觸人心弦的歌詞，如果有看劇的話就會懂得這完全就是經典日劇跟經典歌曲的組合呀！ 👉日本明星最近都在唱！星野源「うちで踊ろう」防疫響應，超豪華明星陣容一起聽！ 日文歌經典老歌8.一青窈／新垣結衣 – ハナミズキ（花水木） 日本台裔女歌手一青窈當初在911襲擊事件發生後，收到一封來自於紐約友人信，而寫下了花水木的歌詞，並藉由歌詞抒發「祈求和平」、「心存感激」的想法。這首後來連續登上Oricon公信榜，同時也連續登上卡拉OK點唱榜的前五名，是一青窈的代表作之一，也被譽為是「永恆的世紀情歌」！而這邊附上的新版MV，還有來台灣取景呢！ 👉【日本電影歌單】電影好看歌也超好聽！音樂一下就有畫面，你最愛哪一部電影主題曲？ 後來這首也被改編成純愛電影《花水木：依然想著你》，由生田斗真和新垣結衣主演，主題曲當然就是這首，而且還是結衣翻唱，聽著結衣甜而不膩的歌聲，完全沉浸在戀愛世界裡呀！ 日文歌經典老歌9.コブクロ（可苦可樂） – 蕾 日劇《東京鐵塔：老媽和我，有時還有老爸》的主題曲，單曲發行沒多久就登上Oricon公信榜，當時也是可苦可樂出道9年來，首次獲得這個肯定，而且單曲累積總銷量竟達到50萬張！同時，可苦可樂也因為這首榮獲第49屆日本唱片大賞，成為史上第一個得獎的男子民謠團體唷！ 日文歌經典老歌10.Mr.Children – HANABI（煙火） 相信有看過《空中急診英雄》的朋友對這首一定超熟悉，總共三季＋電影版都是HANABI當主題曲！這首還榮獲日本唱片協會的雙白金認證，當年也登上Oricon公信榜！歌名的煙火則是代表著無法捕捉且瞬間即逝的光芒，歌詞中寫道「每個人都抱有一些悲傷，但還是祈禱著明天會過得更好，被名為膽小的風吹過，在這個充滿風波的世界，我們該如何去愛呢？」，就算是如此還是「再一次、再一次地伸出雙手，去迎接這個世界」，這樣的歌詞是不是讓人很有感觸呢？ 👉盤點10部懷舊日劇，百看不厭的青春與回憶，你最愛哪一部？ 聽完這些歌有沒有回想起當初日劇還很盛行的年代呢？其實很多歌都帶給人們勇氣，尤其現在疫情期間許多日本人也開始回憶起這些歌曲，也希望大家能夠從歌詞中獲得力量！ 延伸閱讀 👉🏻【經典日劇歌單】31首流行日文歌必聽推薦，前奏一下就能唱，絕對不可能沒聽過！ 👉🏻這旋律太熟悉！盤點15首「翻唱日文」的中文歌《流星雨、後來》原版又是不同風味！ 👉🏻日劇主題曲之王「back number」必聽歌單！《Christmas song》超經典，浪漫搖滾就是神曲！ 👉🏻平成歌姬！宇多田光10首經典歌單｜日本史上最高銷量歌手，神曲《First Love》23年再次霸榜！ 👉🏻米津玄師席捲榜單！最新YouTube點擊破億的日文歌曲TOP20，日本MV王者你聽過哪幾首？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Angela Aki #Che’Nelle #MISIA #Mr.Children #一青窈 #中島美嘉 #可苦可樂 #大塚愛 #懷舊歌曲 #新垣結衣 #日文歌 #日文歌單 #日本歌手 #絢香 #青山黛瑪 

韓妞風靡的2021大勢髮色TOP3！從IU到TWICE都在染～難怪歐巴看了也心動！

2021全新的開始，怎麼可以不染個頭好過年呢？尤其是情人節馬上要到了，絕對要染些可以提升戀愛運的髮色呀！今天小編就來跟大家更新一下2021年韓妞間熱度最高的仙女髮色TOP3，連女神IU、子瑜、Mina都一一換起這些髮色了，別猶豫跟著染下去就對啦！就算過年快到約不到設計師也別擔心，這三款都能在家DIY輕鬆染，女孩們快趁年前換個新髮色迎接好桃花吧～！ 清新氣質小仙女－迷霧黑茶 女神IU睽違了四年最近終於公布了新專輯曲目《Celebrity》，光看到宣傳海報小編就直接先開啟迷妹模式，青春氣息感的仙女風實在太適合女神啦！！當然她那頭黑茶色長髮也真的是默默地加了不少分呢～霧黑中帶有一點咖啡色調，不僅超襯膚色、顯臉白，整個人看起來也更仙更氣質了呀！ 卡樂芙最新推出的迷霧茶黑色就能創造出這種仙氣飄飄的效果～一染上去瞬間看起來年輕個三歲，不管是短髮還是長髮都超適合！就跟以前在高中校園裡，男生們都在追的女孩好像都是這樣的髮色，青春又清新，讓人好感度大增呀～而且這款新色在香氛上也做了升級，不會邊染邊聞到染劑的味道，淡淡的香氣光聞了就覺得戀愛感十足呢！染完絕對給妳和IU一樣的清新氣質呀～ 甜美溫柔小姐姐－奶茶甜棕 年輕可愛的子瑜自從染了一頭奶茶色長髮後，整個人直接晉升溫柔小姐姐，原本就已經超甜，現在簡直甜到破表啦！奶茶色不愧是萬年不敗髮色，看再久也一點都不膩，女生喜歡、男生更是愛到不行！尤其是冷冷的冬天裡，換上一頭奶茶甜棕色，在陽光的照射下閃耀焦糖色澤，看了就覺得好溫暖好療癒呀～ 這麼經典不敗的髮色，如果長出布丁頭後，當然要能夠隨時補染才讓人安心～卡樂芙奶茶甜棕色，在溫柔甜美中依然不失質感，不會讓人感到過於甜膩，反而能散發剛剛好的氣質！不論膚色人人都能駕馭，直髮顯仙氣、捲髮顯浪漫，染上去隨時都能自帶戀愛感，走在街上絕對替妳創造超高回頭率！ 神秘空靈系女神－星炫靛紫 除了兩款基本髮色外，如果想嘗試點變化的女孩，非常推薦試試Twice Mina的浪漫紫髮！不要覺得這麼不一般的髮色會很難駕馭，其實只要化個淡妝就能撐起來啦～像Mina留了一頭紫色長捲髮之後，整個人看起來更空靈更氣質了！浪漫的紫色也完全把女人味提升到最極致了呀～ 這種夢幻人魚色其實不一定要漂髮才能染得出來，卡樂芙的星炫靛紫色輕輕鬆鬆就能給妳一頭空靈系女神髮！除了賦予迷人的冷豔空靈感，還帶有一絲捉摸不透的神秘感，激起男生對妳的興趣，可鹽也可甜，吸睛程度百分百！情人節前夕勢必要來點special的髮色提升戀愛運對吧～ 看完三種今年在韓妞間最夯的髮色，是不是跟小編一樣被燒得想趕快染一波了呢！！卡樂芙染髮霜讓我們在家就能自己輕鬆染，而且不用擔心染出來會不會不均勻、不好看，裡頭使用的4D持久綻色科技，護色、固色、持色一次達成，顯色度也提升了58%*，染後髮色超顯色，不但均勻又有光澤，一定是妳在家的染髮首選阿！ 毛躁爛髮有救了！超強小鑽石髮油立即撫平毛躁分岔 當然如果妳是那種平常不太染燙、很怕染後毛躁的女孩，或是常常變換髮色、髮質本來就沒有很好的女孩，那麼染完頭髮後，別忘了搭配有小鑽石髮油美稱的卡樂芙鎖色護髮精華油，把髮質和髮色一次Hold在最完美的狀態！裡頭添加了多種植萃精華油、保養級奢華成分和珍貴鑽石精萃，立即提升秀髮2倍的潤澤度^，同時增加+50%的持久護色力^，能有效延緩髮色流失、撫平毛躁分岔，不管是濕髮還是乾髮狀態使用都很有感，光澤度和保濕度都能立刻提升！再也不怕染後褪色褪成一頭台妹金或是爛成一頭稻草髮啦～ 情人節前夕想要擄獲歐巴的心，就染染這些韓妞人氣髮色吧！相信不管走到哪都能吸引大家的目光、好感度激增呀～ 趕緊變髮去＞＞點我 ＜販售通路＞ 卡樂芙優質染髮霜＞＞寶雅、屈臣氏、康是美、家樂福、大潤發、momo購物網、PChome、蝦皮購物、美吾髮購物網 小鑽石髮油＞＞寶雅、康是美、美吾髮購物網 *美吾華研發團隊實驗結果，實驗組較對照組數據高58% ^美吾華研發團隊以標準髮束實驗之結果，實際使用感受因人而異，僅供參考 

昨天晚上出乎意料的很快睡著了，一路睡到鬧鐘叫醒，好像還是這個

昨天晚上出乎意料的很快睡著了，一路睡到鬧鐘叫醒，好像還是這個月第一次 睜開眼睛，似乎有覺得好多了，雖然感覺少了什麼空了一點，但也輕了一點。 第一次，沒有期待著看到你名字跳出的訊息卻什麼都沒有的失落，點開閨蜜的訊息，看著她說：我想到了今天去哪的好主意！起床打給我喔!這個語氣，好像之前我和你說話的感覺，如此雀躍，總是想著：要一起去哪 一起做些什麼 想到了 原來之前缺少的就是這樣的感覺啊，好像很久沒有感覺到被愛，即使那時候我們還在一起

過敏寶寶必備-萃益敏益生菌

萃益敏益生菌 因為我們都有過敏體質，Tammy從小就過敏，所以一直很專注益生菌這塊，尤其是要給寶寶的東西一定會特別注意，重要的是裡面的菌種是四菌完整配方設計，兩項專利菌株+兩項機能好菌，有BR022菌(比菲德氏龍根菌)、LP-BRAP01菌(副乾酪乳酸桿菌)、A菌(嗜酸乳桿菌)、LGG菌(鼠李糖乳酸桿菌)，打造健康的腸道環境和體質。 萃益敏 粉末包裝方便攜帶、價格親民、又有獲得國家認證、吃了有感，而且味道不錯是寶寶會喜歡吃的，有小綠人標章的商品才能吃得更安心❤️代言人還是修杰楷呢！👏🏼 萃益敏是市面上唯一同時榮獲｢ 國家健康三認證：健康食品雙效認證+SNQ國家品質標章｣ 的粉末包裝益生菌！ 兩項健康食品(小綠人)功效保證：輔助調整過敏體質功能+胃腸道改善功能 一項SNQ國家品質安全驗證：安全與優質的營養保健食品 ☆萃益敏產品介紹 https://reurl.cc/N6GDym

熬夜過勞暗沉肌！掌握早晚L630養肌術公式「早淡斑、晚封白，縮時進階白月光不是夢！妮維雅「L630淡斑精華」＋「L630

都知道一旦步入社會，就難逃那令人聞風喪膽的「班味」！疲憊的狀態不只從眼神散發出來，更體現在臉上，就問誰能抵擋住熬夜、3C藍光侵襲、和通勤風吹日曬的摧殘呢？然而加班趕稿的代價，就是肌膚越來越暗沉，早晨趕上班曬出難纏的「黑斑與蠟黃」逐漸浮現，早晚都忙碌搞得自己氣色差不說，才出社會沒多久就整張臉視覺年齡直線上升５歲！好在波編有這組「妮維雅L630雙白CP」，即便熬夜幫大家生出篇篇文章介紹，也不讓暗沉浮上臉的秘訣，就是透過「早淡斑、晚封白」公式，不論是學生、上班族立刻找回無懼素顏亮白的媽生肌，即使熬夜趕deadline，醒後肌膚照樣化做那道難以忽視的白月光！還在擔心「超時上班」膚況拉警報，這套打工仔的完美白公式，大數據讓你刷到是有原因的啦～ 最強美白成分「LUMINOUS630」參上！精準打擊黑色素 白天早起上班再加上晚上報復性熬夜，讓你的疲勞感已經突破天際，暗沉蠟黃更是完完全全展現在臉上啦！想回歸從肌底亮起來的無瑕淨白膚況，就要在挑選美白產品成分時認真做功課！波編用自己熬夜多天趕稿的臉來嘗試過多款美白保養品後，這款保養效果可以說是亮如戀愛般潤澤又通透感十足，秒被同事發現今天臉色也太好了吧的程度呢！就是這款妮維雅最強「L630淡斑精華」！成分中的「LUMINOUS630」就是波編擦完臉變亮白的關鍵，不僅是無情的黑色素殺手，更是從從肌底開始驅黑提亮，淡化黑色素，再搭配上維他命C強化淨白、維他命E修復暗沉、補水玻尿酸三大保養成分，精準打擊隱藏在肌膚底層的黑色素！ 以往都認為亮膚有感的保養品會過於刺激不適，然而這系列質地輕盈好推不厚重，讓波編稱讚連連之外，溫和且高效的煥白效果更是連敏感肌也能安心使用。就算是較大斑點、黑色素殘留的深痘疤也能被有效淡化，從質地到使用成效，甚至清爽度跟保濕力都讓人直呼這錢花得太超值了吧！根本是美白界無懈可擊的存在，幫你把蠟黃暗沉的疲態肌，轉化為穩定又明亮的嫩透發光肌，高CP值更是完全不輸專櫃！ 夜間封白滋潤、日間打底防禦，24hr不間斷注入最強美白能量 想要徹底去除疲態蠟黃感、重現亮白肌，更得要把握晚上的保養黃金時期才夠力！日夜雙管齊下，白天使用L630淡斑精華，而夜晚睡前加入白月光養膚神器「L630封白霜」，奶霜質地綿密好推開，不會拉扯肌膚造成二度紋路的產生，波編的私藏秘招直接分享給你！「L630封白霜」一起帶到脖子按摩舒壓，還能減緩因為低頭而產生的脖紋，不只能提亮全臉，搭配上獨特微分子玻尿酸與植萃乳木果油，滋潤乾燥肌膚，獨家白皙封存網科技，封存住所有美白養分，打造兼顧亮白水潤的減齡美肌，針對斑點明顯處特別加強，將強大「淨白能量」保養精華注入肌膚，達到最強美白效果 ！ Evoto 別以為到了秋冬就可以簡化妝前防曬這一步！日常中在上班、上課前，為了對抗通勤時，紫外線對肌膚造成的傷害，可以搭配最強雙專利保養型防曬乳「LUMINOUS630淡斑煥白UV防禦乳」，延續同系列LUMINOUS630成分，獨家專利淡斑成分不但能淡化斑點，還能邊上妝邊同時美白，獨家專利Air-net空氣網膜，全波段阻擋UVA／UVB紫外線，有感控油科技，質地清爽好吸收， 輕盈不起屑、不悶痘、不油膩，不和底妝打架，長效持妝，防曬、抗斑、妝前一瓶三效只要這瓶就搞定！ 最強煥白公式＝早淡斑＋晚封白，秒變發光白嫩肌 想要擺脫疲態，恢復媽生嫩白肌，波編這就把大家統整出推薦最強煥白公式！白天出門妝前使用「L630淡斑精華＋L630防曬乳」，不用再怕早起趕早八、上班出門、送小孩上課前都慌慌張張，淡斑美白、防曬妝前，一次搞定超方便！晚上睡前保養Me time擦上「L630淡斑精華＋封白霜」按摩全臉，把煥白力量牢牢鎖進肌膚裡，24小時不間斷持續被滿滿美白能量包圍，要不變白都難！「早淡斑、晚封白」集中修護縮時保養，「L630淡斑煥白全系列」已經在各大通路上市，想秒變發光白嫩肌就快手刀衝！ 屈臣氏：https://pse.is/6nrhmc 康是美：https://reurl.cc/kyEjqr 寶雅：https://reurl.cc/xvLpK1 MOMO：https://reurl.cc/xvdL0z #LUMINOUS630 #妮維雅 #妮維雅L630 #早淡斑晚封白 

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【新北三峽】北大特區文青小麵館盤中飧，超大鮮蝦雲吞給你滿滿的蝦味

三峽的北大特區一直都是餐飲業的一級戰區，很多店都是新開沒幾個月就收起來換別人進場。 不過這家盤中飧反而常常賣到雞丁晚點到就沒有多少選擇甚至賣完了！ 這次雞丁17：30就來吃了，結果裡面已經有人在吃，甚至還有人吃完離開了！ 麵館外觀有點咖啡館的感覺，內觀一點都不像是傳統麵館，反而真的有咖啡廳的感覺。 由於當時進來時店員已經在服務其他可人，所有拿了菜單和筆直接找了窗邊的位置坐下。 窗邊的位置桌子由於經常受到太陽的洗禮，有點漆老化的情況黏黏的。介意的人可以坐裡面的位置。 雞丁這次一個人來所以只點了一碗麵以及燙青菜。剛要開始吃發現店內放的音樂是雞丁最近不斷循環聽，房東的貓的歌。瞬間還沒吃心情就超放鬆的。 🍜鮮蝦雲吞細撈麵（乾）$110 雲吞很大一顆，咬一口便是滿滿的蝦味，甚至還有吃到蝦子的口感。難到它著麼大顆的原因是還有把蝦仁包進去嗎?不過這們大顆都不知道撈麵是主食還是雲吞了。 而撈麵看起來有點像泡麵，吃起來卻完全不是這麼回是，配上油蔥酥的麵醬鹹鹹甜甜的，讓人一口接著一口。不過上面那個不知道是什麼菜，反正我不喜歡他苦苦的感覺。 🥗燙青菜（地瓜葉）$40 燙青菜為單純的川燙完之後淋上一些醬油膏，吃起來很健康。如果更極端一點的人也可以跟老闆說一下不要淋醬。這樣就更健康了。 吃完之後才發現窗邊好像真的會熱一點，不過完全沒有感覺，只是在離開是發現手靠在桌子的地方有一些汗而已。店內也是有冷氣和電扇的，不過並沒有開到很強，雖然不會很熱但是有一點悶。 吃完之後就直接去附近的家樂福逛逛，邊吹冷氣邊飯後散步一下。 還蠻推薦北大特區的住戶及台北大學的學生來吃吃看。 😋美味程度★★★★ 🪑用餐環境★★★☆ 😘回訪意願★★★★ 🐔雞丁推薦總分★★★☆ 店家資訊 🏠地址 238新北市樹林區學成路500號 📞電話 0226805680 營業時間 11:30–14:00；17:00–20:00(周一、二公休) #新北美食#三峽美食#北大美食#北大特區美食#北大麵館#三峽麵館#popyummy#popdaily#noodle#chickenfun#盤中飧

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