有感而發

人的一生總會經歷很多事情，這些事情有的讓你喜，有的讓你憂，有的讓你仰天大笑，有的則讓你垂頭嘆息。開心的事，人們都樂於接受，而憂傷，苦惱之事襲來時，人們往往哀嘆，人生不幸，命運不公。緣起緣落，緣生緣滅，萬象皆為心造。 不幸的不是人生，而是你的心。疾病和災難的發生，是無法預料，生命的流逝，是無法挽留，我們應該懷著感恩知足的心，過好生活。不斷埋怨自己的生活和命運，反而會把自己的一生弄得一塌糊塗。不要常常覺得自己很不幸，世界上比我們更痛苦的人還很多。當你走進加護病房，看到許多病人手被綁在床上，為生命而奮鬥，你的心中有何感想，你不覺得自己生活在幸福之中嗎？人生沒有絕望，只有想不通，人生沒有盡頭，只有看不透。人生本來就是苦，不知足，埋怨只會增加痛苦。最後會發現，原來知足就是幸福。有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是自己的心態。學會轉念，你的世界將會更美好。最重要的不是改變別的，而是在你自己的心態。有什麼樣的心態，會有什麼樣的人生。念頭不變，命運就無法改變，念頭一變，你的世界就開始變。因為看透，所以快樂。因為知足，所以幸福。共勉之~ 

人工智慧浪潮下 AI按摩科技先驅FUJI AI智能摩術椅有感升級！ AI智能偵測系統 一鍵啟動全面舒壓 感知你的心、按到

全球AI科技蓬勃發展，人工智慧至今已邁向由ChatGPT 引領的生成式AI第六階段。回顧AI按摩椅界的先驅 – FUJI按摩椅的發展進程，早在人工智慧掀起大數據浪潮前，就已投身研發AI按摩科技，搶先於2018年推出首款智能摩術椅。今年更針對熱愛按摩的台灣人，發表全新的「FUJI AI智能摩術椅」，三大有感升級其一為AI智能感知晶片，其二是擁有32顆雲感按摩氣囊，其三為3D足底滾輪深層按壓，在家就能感知身體疲勞，享受宛如真人手感的勁道按摩！ AI按摩科技一鍵啟動 感知你的心、按到你的點 AI人工智慧飛速發展至今，儼然成為生活中密不可分的存在。FUJI AI智能摩術椅導入AI按摩科技，能精準感知使用者疲勞位置，針對重點部位加強揉捏，量身打造專屬按摩程序。除了搭載升級版的感知晶片，還配備32顆雲感氣囊與壓力感測器，並提供四種氣壓程式和五段氣壓力道，同時根據感測結果調整按摩力度和節奏，用波浪式按壓手法於特定區域進行按摩。AI摩術椅一鍵即可啟動智能感知偵測系統，搭配仿真手感組合技－拍、揉、捏、敲、推，有感升級更能感知你的心、按到你的點，點點到位的按摩讓身心靈全面舒壓。 FUJI智能摩術椅在腿部按摩也同步升級，3D足底滾輪能夠模擬人手按摩動作，針對足底的反射區和肌群進行揉捏和按壓，有效舒緩足部疲勞及不適感。不論是工作壓力還是長時間的站立或行走，AI摩術椅的升級設計就是要讓回家後的您，盡情釋放全身壓力恢復活力。 AI智能摩術椅經典玩色設計 即刻入手再享超值優惠 FUJI按摩椅品牌發言人李岳勳表示，無論是針對頸部、肩部、背部、腰部還是臀部的按摩需求，AI智能摩術椅都能夠偵測疲勞位置，為使用者量身定制客製化的按摩方案，提供媲美真人按摩的精緻舒壓體驗。此外，FUJI除了在AI按摩科技上不斷保持領先，在外觀設計與選色上也不斷與時俱進：升級版的AI摩術椅有優雅棕、煙燻灰和極峰藍三款經典玩色設計，使用者可依居家風格選擇喜歡的顏色，是一台內外兼具的AI按摩椅。即日起至6月30日止，FUJI AI智能摩術椅建議售價99,900元，限時優惠價69,900元，享滿3,000元送400元抵用券，再加贈價值4,980元的「FUJIMEDIC 空氣清淨機」。（贈品活動限指定門市參加，數量有限，送完為止） # 更多品牌相關資訊請上https://www.efuji.com.tw/或FACEBOOK搜尋FUJI按摩椅官方粉絲專頁#

人工智慧浪潮下 AI按摩科技先驅FUJI AI智能摩術椅有感升級！ AI智能偵測系統 一鍵啟動全面舒壓 感知你的心、按到你的點

12星座戀愛必勝法！解密他們選「戀愛對象」標準，讓你不再沒頭緒啦～

不知道波妞們有沒有遇過這種狀況，你心中的理想型往往和現實生活中選另一半的標準不太一樣～其實有時候你喜歡的不一定適合，適合你的往往你不會發現！那12星座會如何選出適合自己的戀愛對想呢？就跟邱比特一起來看看吧！ （圖片來源：《流星》劇照） 牡羊座 牡羊座不喜歡「搖擺不定」的戀愛對象！因為他們做任何決定都蠻快速的，做選擇基本上都大概有個方向，所以他們會希望另一半能夠和他們一樣果決、果斷，而且他們也不喜歡太拘泥小節的對象，會希望另一半是個大氣大方的人～ 金牛座 金牛座如果愛上一個人，就會很堅持且固執的眼裡只有他，所以金牛座找對象都會以「穩定」為主，心性穩定、脾氣穩定是他們優先選擇戀愛的對象，因為他們不輕易變心，當然也希望另一半能讓他們安心。 雙子座 雙子座認為愛情、友情、工作同等重要，所以當他們尋找戀愛對象時，會希望另一半除了戀愛外，也能有自己的生活。所以當你有專屬朋友圈和工作上的成就時，會很吸引雙子座，讓他們覺得和你交往，是有彼此互相成長的感覺～ 巨蟹座 巨蟹座的戀愛對象一定要能打入他們的家庭，不一定是要和巨蟹的家人關係很緊密，但至少要讓他們覺得是可以融入他們家，這樣會讓他們比較有安全感。因為巨蟹座也是個玻璃心易碎的星座，所以給他們滿滿的安全感這件事非常重要！ （圖片來源：《start up》劇照） 獅子座 獅子座是個很需要可以展現自己的星座，所以他們選的交往對象一定是可以讓他們有「發揮空間」的戀人，例如給他們做決定事物的空間、自由的空間等等，並且還要能支持他們所做的決定及事業。所以他們會偏向找小女人、小男人類型的人交往～ 處女座 處女座喜歡尋找「帶給他們穩定」的交往對象，因為他們重心其實很容易放在自己和工作上，所以他們會希望戀愛對象能夠穩穩的，不用他們花太多時間和心力去討好，而是兩個人都知道彼此會是唯一，這樣的戀愛是處女座最理想的感情。 天秤座 天秤座選的交往對象必須讓他們可以毫無防備、相處像孩子一樣，因為他們很注重在外的形象，在外都要美美帥帥的，所以他們會希望能夠找到一個讓他們徹底放鬆的對象來戀愛交往，能夠包容他們所有的完美與不完美，就是他們最適合的對象了。 天蠍座 天蠍座會想要找到一個「以他為主」的對象交往，因為一旦他們戀愛，就會蠻容易一頭栽下去的，所以另一半有沒有把他放在第一順位對他來說很重要！所以他們會找一個以他優先考慮的人來戀愛～ （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 射手座 射手座會想找一個有自己想法的人交往，他們不喜歡事事都沒想法、沒概念的人，他們認為做夢很美好，所以會希望另一半和他們一樣，就算那是遙不可及的夢想和目標，對他們來說才有「活著」的感覺，才能有對生活的熱情啊！ 摩羯座 摩羯座找對象會優先尋找「可以結婚」的對象，因為他們其實不喜歡轟轟烈烈的愛情，反而喜歡平淡但溫馨的感情，而他們認為能走進婚姻的對象也是這種，不一定會有小鹿亂撞的激情感，但會有細水長流的安心感。 水瓶座 水瓶找對象時，會想尋找能包容他一切的人。他們腦中總是有許多稀奇古怪的想法，但卻苦於沒人能理解，所以適當的理解和包容，甚至是寵溺都會讓他們覺得自己不孤單，所以水瓶很需要一個真的能寵他、包容他一切的戀愛對象！ 雙魚座 雙魚座是個在感情中非常樂於「付出」的星座，而願意讓他們不顧一切付出的人，當然必須要有過人之處啦！他們會崇拜比他們更優秀的人，這樣的人會讓他們覺得很可靠，在一起也很幸福～ 以上就是12星座尋找戀愛對象的條件，這樣波妞們有更清楚自己適合的對象是哪種了嗎？邱比特也祝大家都能順利找到適合自己的另一半，幸福快樂的在一起喔～ 延伸閱讀： 👉🏻現在是女孩主動的時代了！四招撩男技巧學起來，主動出擊一點也不害羞～ 👉🏻和他們戀愛很幸福！感情中最願意付出星座TOP5，他們給的愛是兩倍以上 👉🏻不再把他當全世界！出社會才懂的十大「現實系」愛情，第一名真的好有感 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #poplove #交往 #兩性 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛對象 #戀愛情事 #找對象 #擇偶條件 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

週年慶必買全攻略！內行人才知道的「隱藏版好物」還有口碑爆棚好禮直接送，一起趁這波買出女神光！

女孩們是不是迫不急待要在週年慶血拼一波了呢？修蛋幾勒～波編收到一份「內行人激推！隱藏版好物清單」，裡頭包含髮品界愛馬仕、仙女肌必備磨皮神器、櫻花妹最愛保濕粉底⋯⋯，這次全都會不藏私告訴你，想知道更多內行人的好物情報就繼續看下去吧！ 日妞最愛「奶茶系底妝」！輕盈柔滑、保濕不黏膩 還不快手刀get起來～ 內行人好物清單第一項要推薦的就是讓櫻花妹們都衝動購入的「奶茶系底妝」：媚點極上粉嫩保濕粉底霜！在日本超級熱賣、超多網紅也指名用這款，不僅質地有如奶茶般輕盈柔滑，保濕度更是強大，零技巧就能擁有光澤仙女肌還能保持一整天不浮粉！據說它已經躋升櫻花妹們心中TOP1的粉底，到底有多厲害？就讓波編實際開箱試用看看！ 去過日本就知道日本冬天有多乾燥！但媚點粉底霜添加了水溶性膠原蛋白與玻尿酸高保濕成分，所以一整天下來也不會緊繃乾裂，妝感超服貼，即使是台灣換季秋老虎來臨，照樣可以幫妳顧好美美底妝！光用說的可信度不夠，小編直接實測給你看！臉頰上了防曬與媚點粉底霜，五分鐘後原本只有37％水分的臉頰直接飆升至69%，高保濕真的不是說說而已呀！ 小編再加碼了清爽度實測，媚點粉底霜就算保濕度超高，也照樣不黏膩！而且質地有如女孩最愛的奶茶般輕盈絲滑，粉體柔順超好推，用手就能簡單推勻，手殘女孩都能一秒完成零技巧超完美光澤底妝！經過了這回殘酷大實測，也讓小編奔入媚點粉底霜懷抱，要完成日妞最亮眼的完美奶茶底妝，也絕對要搭配媚點的完美底妝系列！ 媚點完美底妝系列>>>點我 和一頭稻草說掰掰！養出頭頂天使光 下一個回頭率女神就是你～ 頭髮可說是女生的第二張臉，約會前化好一臉精緻的妝容，卻頂著稻草般的頭髮出門實在很NG耶！而且市面上琳瑯滿目的髮品也讓人不知從何下手，所以這次內行人清單也為你盤點了四樣周年慶必敗神級髮品，絕對讓妳盲買也不踩雷啦！ ＃ORIBE盲從光澤糾結再見香波洗髮露 想要養出一頭柔順不乾枯的秀髮，使用好的洗髮精絕對是最重要的，這次內行人清單的首推髮品就是「ORIBE 盲從光澤 糾結再見香波洗髮露」，裡頭添加的乳油木果油能有效解開糾結、柔軟髮絲，向日葵萃取物則是讓頭髮光澤感立現的神奇法寶！富含維生素、礦物質和氨基酸的紅藻萃取物也能深度滋養髮芯，讓髮絲回復健康狀態。長期使用下來不只能終結毛躁，還能重拾許久不見的髮絲光澤，照鏡子時忍不住多看自己幾眼啦～（羞） ＃ORIBE動心色欲漂色矯正精華 「維持髮色真的好難～」是染髮女孩的心聲吧，「ORIBE動心色欲漂色矯正精華」要來拯救大家了。洗髮後於濕髮上打底使用，裡頭的紫羅蘭色素和矯色珍珠因子不只可以有效去黃，也有強效保濕、深層滋養的功效，對於改善乾燥分叉也很有感呢～染髮漂髮的美眉們還不快把它加入購物清單！ ORIBE髮品界愛馬仕>>>點我 #GOLDWELL韌感系列 時髦的你為了跟上時下趨勢髮型而反覆染燙，而導致髮絲進入稻草及分岔斷髮的惡性循環，源自德國的專業髮品品牌 Goldwell，今年九大產品線別再添一員，推出全新的 「Bond Pro 韌感系列」，全新系列集大成於一身，含有 IABB 氨基酸鍵結重建系統科技、獨家微分子秒速超導科技及超智慧凝光鎖色科技2.0等三大科技，使修護成分秒速直導髮芯，還可降低髪色流失速度，受損髮也能輕鬆再現初生baby髮。小朋友才作選擇，髮質＆髮型我全都要！ ＃KMS純淨意識系列 除了吃得健康以外，你用的洗護產品夠安心嗎？想要養髮又要追求天然，KMS絕對就是妳的命定美髮神物！「KMS純淨意識系列」擁有高達98%天然成分萃取、97%生物分解性，成分又都是法國ECOCERT認證的天然萃取物，像是富有營養的辣木籽油和富含脂質及維他命的燕麥油，就連敏感性頭皮也能天天使用沒問題！全系列從日常洗護髮到造型通通都幫妳打理好了，讓你在家也能自己養出一頭柔順光澤髮～ 公認縮毛孔最有感！用完像自帶磨皮濾鏡 保濕、平滑、透亮一次到位！ 週年慶想好要買哪罐精華水了嗎？不用煩惱了啦！「蘭蔻極光水」一瓶抵三瓶，能讓素顏的肌膚就像是自帶磨皮打亮的濾鏡，跟各種惱人瑕疵說再見，快讓小編繼續放火推坑大家吧！ 「毛孔變更緊緻、粉刺不見了、暗沉消失，整張臉像拋過光一樣！」、「竟然不用濕敷也可以讓肌膚瞬間發光，真的太好用了！」這些都是極光水的使用心得。極光水是以97%「激光酵素複合精華」與3%「天然植萃精油」完美比例，水感的精華質地能改善毛孔、粉刺、膚色不均勻的困擾，精準的3%精油更是能將水分牢牢鎖住，且剛剛好的比例任何時刻都能無負擔的使用，就算夏季拿來保養也同樣非常清爽不黏膩，這款不分季節、膚質的內行好物，你一定要試用看看！ 想體驗蘭蔻極光水的厲害之處，11/30前可以兌換10ml試用品，快趁週年慶搶購前讓肌膚嘗試看看，相信一週後感受肌膚變光滑後，你的購物清單絕對會加上這瓶極光水啦～ 極光水體驗>>>點我 以上就是內行人激推的隱藏版好物清單，有沒有哪樣好物燒到你啦？心動不如馬上行動，跟小編一起週年慶買起來！ #週年慶逃脫 #週年慶 #週年慶逃脫 

【夏季防曬大作戰】三大穿搭法寶不離身🌤讓你夏日出遊不怕黑🌅

陽光燦爛的夏天又到了！天天氣溫飆破36度，早早太陽就高掛天空，不做好防曬工作，不僅可能曬黑還會曬傷！ 我特別喜歡在夏日時光出遊，除了夏季的日照時間長，白天遊玩的時間加長之外，夏季燦爛的陽光也是天然的打燈，讓照片看起來特別鮮豔明亮。也特別注意出遊穿搭，如何完美做好防曬又兼具拍攝的美觀，變成我出遊準備時重要的功課。 我的防曬三法寶：防曬乳、帽子、防曬外套。三合一加成天然化學和物理屏障，做好防曬工作，穿搭更有造型，享受夏日不曬黑！ 【帽子】 台灣女生一般在戶外喜歡撐傘防曬，但傘若沒有使用需要收放在包包帶著，除了平時多了個負重還有擔心遺失的問題。比起雨傘我更愛用帽子防曬，可以充分檔住臉部隨時隨地防曬。帽子除了可以防曬還能造型，且戴在頭上不會有收納和遺失的問題，一舉多得。 身為帽子人擁有多頂不同款式的帽子，分享幾種針對日常、平時都會區出遊，假期度假使用的帽子款式，提供給大家穿搭上的參考。 （１） 日常通勤：漁夫帽 今年漁夫帽又重回主流。對一般日常生活而言，輕便且可折疊攜帶的漁夫帽很方便。選擇米白色系燒花蕾絲的漁夫帽，就多了點女人味，搭配夏天的淺色洋裝或T恤都超百搭。 🙎‍♀️推薦給: 喜歡日系風格穿搭, 休閒小女人穿搭 （２） 都會出遊：紳士帽、棒球帽 最好入手挑戰的應該還是棒球帽系列吧。從學生時期就愛用到現在，休閒風和運動風搭配棒球帽恰恰好，讓戶外運動或出遊髮型不亂又有造型。棒球帽搭配裙裝也沒問題，休閒風裙裝加上帽子帶出青春感。 🏃‍♀️推薦給：穿搭新手，喜歡休閒風或者運動風穿搭的朋友 帶點帥氣感的紳士帽，是我都會區出遊搭配的首選。不管是可以中和女人味的洋裝穿搭，或者為帶休閒感的簡單T恤搭配畫龍點睛，選上一頂百搭的米白色紳士帽，各種風格駕馭無壓力。 🧍‍♀️推薦給：穿搭中高手，自由搭配女人味風格或休閒風格。 （３） 度假旅遊：草帽 每到夏天各大牌精品、日韓貨必出的各式草帽，炎炎夏日怎麼可以不來一頂。度假的長洋裝和浪漫風穿搭，配上草帽就很有感覺。且出遊不必整理頭髮，帶上一頂草帽就完成造型。推薦先入手百搭的藤米色系，或者白色系也很百搭。 💃推薦給：穿搭中高手，喜歡浪漫長洋裝，度假外拍時穿搭 【防曬外套】 帽子可以保障臉部防曬，但身體防曬除了靠防曬乳打下第一層基礎，針對大面積（如手臂、腿部）等防曬，加上一件夏日也可使用的輕薄防曬外套，除了造型，也能避免身體曬出色差。 以下針對一般的日常通勤（偏微正式），和出門度假的風格（浪漫）搭配不同的防曬外套： （１） 上班通勤：輕薄蕾絲外套、棉麻西裝外套 夏天辦公室冷氣房，或者通勤行走時難免還是會曬到太陽。建議選擇輕薄的蕾絲外套，比起一般素色針織多一點特色和正式感。若想要幹練一點的職場穿搭風格，棉麻西裝外套也可以考慮。正式中同時保持清爽。 （２）出遊度假：透膚棉質外套、針織外套 我的懶人防曬穿搭，幾乎是百搭的素色棉質或者輕針織外套，絕對是夏日防曬的好幫手。 建議選擇淺色系，方便搭配夏日的淺色穿搭，而且避免吸熱，視覺效果也更清爽。白色米色系百搭，每天隨便搭配都不會怪。 【防曬乳】 市面上的防曬乳選擇相當的多，相信不少女生都以神農氏百草的精神，試過各種的防曬產品，想找到最符合自己膚質和需求的產品。以下分享我固定回購的防曬系列： 臉部防曬：回購數十次，10年真心不變款－ALLE防曬乳系列 (Kanebo) 已經回購無數次。清爽好推ALLE防曬乳系列，雖然有50+++的防曬力但又不油膩，夏天用起來清爽不黏膩，冬天裡也足夠保濕可推看。推起來不泛白很自然，也不會和後續底妝打架。 以前每年去日本必回購囤貨幾條，現在台灣開架百貨通路都有賣。價格在品牌防曬乳中算是親民好入手，用了近10年都不打算換。 身體防曬： （１） 極致戶外防水防汗不曬黑－安耐曬金鑽高效防曬露 也是從大學時期愛用到現在，戶外身體防曬的第一品牌。若夏天要出遊不想曬黑就選擇金瓶防曬。唯一的小缺點是覺得還是有點厚重，故只用在身體上。還有價格以身體防曬來講不算太親民，所以會重點(胸口肩膀手臂等) 塗抹金瓶做防曬。不想曬黑就選這瓶！ （２） 涼感體驗日常防曬足夠力－自白肌涼感防曬乳 近期用到蠻喜歡的防曬乳，擦上去有神奇的涼感，能帶走一點夏天的溽熱感。擦上去一樣不泛白，保濕度也算不錯，價格親民不貴。若有產品特價會回購的身體防曬乳。 （３） 入手便宜大量使用不心疼－蜜妮高防曬乳液 據說是開架通路防曬前三名紀錄保持者，若要去戶外活動或者旅行數天，可買個1瓶豪氣塗抹全身。因為一瓶價格70幾元可入手，大量擦也毫不心疼。雖然防曬黑的能力差一點，但防曬傷是沒問題，而且小小瓶適合帶出門補擦，還是會定期回購。 以上是我的夏日防曬三法寶的分享，希望提供大家一點夏日防曬的穿搭想法，和防曬產品的選擇。 若你喜歡以上的穿搭／防曬分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #夏日防曬 #防曬 #穿搭 #防曬乳 #防曬穿搭 #草帽 #棒球帽 #紳士帽

劉亦菲減肥法大公開！實測5天掉秤5公斤，急救型瘦身就看這篇！

到了夏天想穿辣妹裝，但卻又怕身上的肉肉跑出來見人！那不如試試看大陸女星劉亦菲公開的輕斷食食譜吧！這樣的斷食法也是女明星進劇組前，快速瘦身的秘訣之一。為期五天輕斷食其實非常適合減脂新手，透過每天定量的攝取一些健康的原型食物，來達到排毒並同時加速身體代謝的效果！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1476675 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1060114 第一天 蛋斷日 第一天的斷食，從只攝取蛋開始～不論是哪種型態的蛋都可以攝取，一天建議以八顆為上限，吃過多蛋黃容易造成身體的負擔，水分的攝入也盡量超過一天3000毫升，可以加速身體代謝！另外，若心有餘力，也可以搭配168飲食法，就是將進食的時間盡可能的縮短在八小時內，剩下的十六小時維持空腹的狀態（可以飲用水和無糖飲品） 第一天參考菜單：早餐水煮蛋三顆、中午茶葉蛋三顆、晚上煎蛋兩顆 https://www.instagram.com/p/CFcHLC0nFFG/ 第二天 液斷日 來到最難熬的第二天，因為第一天只有攝取蛋類，所以第二天的飢餓感其實會最明顯，第二天開始實行所謂的液斷，就是全天候只攝取液體，包含：牛奶、豆漿、黑咖啡、優酪乳等等，所有的液體都盡可能的是無糖，另外如果到晚上真的太餓，可以喝一點清淡的湯類（蛋花湯、紫菜湯等） 第二天參考菜單：早餐黑咖啡、午餐豆漿600ml、晚餐優酪乳600ml（下午可以飲用一些茶） https://www.instagram.com/p/C1UpCKrLbab/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CGQ_0J6Hqku/?img_index=1 第三天 肉斷日 撐過第二天的液斷日，基本上瘦身計畫就已經成功了一半！從今天開始你可以攝取各種型態的肉類，各種海鮮也包含在內，所有的肉類都盡量使用最簡單的烹調方式，不要攝取過量的納，吃太油或太鹹都容易造成身體上的代謝負擔，更會出現水腫的情況，影響最終斷食的結果～ https://www.instagram.com/p/C1AeLDGRhFe/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/ClMqnfavBuV/?img_index=1 第三天參考菜單：早餐雞胸肉一片、午餐雞胸肉一片、晚餐低脂牛排 第四天 果斷日 果斷日顧名思義就是一整天都只攝取水果！少吃含糖量過高的水果（榴蓮、香蕉、釋迦、葡萄、龍眼、荔枝等），盡可能選擇含有營養素、維生素多的水果類型。 https://www.instagram.com/p/CgjtLnJLyAX/?img_index=1 第四天參考菜單：早餐一顆奇異果＋蘋果、午餐一根香蕉＋一顆蘋果、晚餐一顆芭樂 第五天 菜斷日 終於來到斷食的最後一天，「輕斷食」的原理透過在一段時間內，只攝取少量且特定的食物，來達到幫助身體代謝、清腸胃的效果，因此輕斷食到了最後一天，可以感受到身體變輕盈的明顯感受。最後一天的菜斷日，你可以選擇各式的蔬菜，並盡量避免含有澱粉類的蔬菜！可以選擇涼拌或是做成湯類！煎炒做法可以選擇較健康的橄欖油來烹調～ https://www.instagram.com/p/Cy0qEe_rRej/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwvR2FlRiht/ 第五天參考菜單：早餐燙青菜、午餐燙青菜、晚餐涼拌小黃瓜 劉亦菲減肥法過程太餓可以吃什麼？ 在這五天的過程中，如果可以緊跟著食譜當然效果是最好，如果中途覺得很餓也沒關係，可以吃一些清淡的蛋白質如水煮蛋、或是雞胸肉，或是一些比較低GI的水果，如：芭樂、蘋果、小番茄、火龍果、葡萄柚等。 劉亦菲減肥法容易復胖嗎？ 劉亦菲減肥法只使用「飲控」來讓體重快速下降，因此後續健康飲食的維持，和適當的運動都非常重要。然而無論進行哪一種減肥法，只要在節食後就恢復往常的飲食模式，很容易就會復胖回來，因此維持規律的健康飲食習慣，才成長久維持完美的體態。 *波編提醒大家關於這款「劉亦菲減肥法」並非適合所有人，因此大家要適當地考慮自己的身體狀況來進行，若進行到一半感到身體不適就應該要立刻停止* 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻超準「血型減脂法」！根據自己的血型來制定完美瘦身計劃～ 👉🏻賈玲為劇暴瘦50公斤！瘦下來直接變女神，明星同款16+8減肥法大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯： #五天瘦身 #代謝 #劉亦菲 #快速瘦身 #瘦身 #輕斷食 #輕斷食食譜 

蘭蔻超未來肌因賦活露體驗文

只能說還好這趟環島最後我帶上蘭蔻去年全新升級的超未來肌因賦活露，即使累得要命肌膚卻還是好的要命阿~~~ 蘭蔻傳說中的#小黑瓶#超級黑瓶，其實多年前開始我就是它的忠實粉絲了，但用過升級版更有感了! 超未來肌因賦活露直接幫我們調整肌膚微生態平衡，一滴就含有3,000萬個活性粹取，內含7大益生質和活性酵母，從根本解決肌膚問題，像是暗沉、粗糙，都能獲的改善和穩定，更進一步提升膚質的層次! 搭載專利自動汲取滴管每次用量都很剛好，半透明精華質地輕盈、擦起來延展性好，我最喜歡它的吸收力，快的好清爽但又不失保濕力，每每擦完摸上肌膚的滑順感都讓人驚艷! 連續七天使用在半臉上實測給大家看，有用的那邊肌膚明顯變得透亮、Q彈，本來有些小紅顆粒也平滑蠻多的耶，摸起來肌膚也更滑嫩了!自己一天天看就是肌膚升級、變得更好了! 好康報報！登記免費索取超級黑瓶體驗組試用包：https://bit.ly/33j6hz6 #超級黑瓶#肌膚全面升級#7天殘酷半臉實測#小黑瓶#蘭蔻 #波波妝漂亮#PopDaily

花蓮 一青苑手工茶殿

花蓮 一青苑手工茶殿 - 上次看到老闆在邀約新品試喝文，就立馬手刀報名，終於再8/22新品上市啦，這次主角是葡萄柚😁我平常也滿喜歡喝這間的無糖系列，比較喜歡的是青茶，很回甘🙂 - #柚香翡翠綠 採用國外進口的葡萄柚，老闆強調只要是天然的葡萄柚果肉都會帶點苦味，而且還會多添加新鮮的葡萄柚果肉，所以整杯喝起來超有感的，滿滿果肉在嘴裡炸開來，雖然帶點苦，綠茶會有回甘的感覺，裡面還有一片葡萄柚切片，整個就是很讚，價位也不會那麼貴，滿能接受的😙 - #柚香多多 如果覺得柚香翡翠綠太苦無法接受，那這杯就是最好的選擇，添加了多多，中和了葡萄柚的苦，反而會一口接一口，很快就喝完，因為太順口了果肉也是多到爆，嘴裡整個充滿柚香味回味無窮😙😙😙 - 季節限定 柚香多多65元 柚香翡翠綠55元 - ⏲️1000~2200 🏠花蓮市中華路55號 🏠花蓮市國聯五路46號 - 喜歡可以追蹤IG看更多😙 https://www.instagram.com/p/CENhtvxAN3W/?igshid=6iy9bjxjmlwv 

Doris 心靈小測驗🌞

這世界的美百百種 你是什麼美？ 找個安靜的地方 依直覺選出最有感覺的選項(可以選一到兩項) 🔮Doris 這裡的測驗不分男女 都是可以測的 找個安靜的地方 依直覺選出最有感覺的選項(可以選一到兩項 1. 跟你剛認識的人都覺得你有一個距離感，但在熟人面前你才會展現你的智慧與溫暖，相同頻率的人讓你備感親近安全，你的美不在乎別人的眼光，世上你是獨一獨二的，雖然別人不懂，但我自己懂就好了，自然有相同頻率的會懂，你不懂的話，那請你離開。 2. 你的美讓人驚喜，外人都會先以你外在的條件去推論說，你應該是活潑的、文靜的還是愛玩的，好玩的是你從不被定義，跟你越熟的人就知道在不同場合就有不同的狀態，你像水一樣能容納任何的容器，可以聊的話題百百種，能靜能動，別用外表定義我，請跟我相處後再下定義吧! 3. 寧靜美好是選項三的人最佳代名詞，喜歡安安靜靜看著這個世界，不喜歡太過於熱鬧的地方，不爭不搶，對世界的想法也有自己的見解，你從不盲從，靜靜的看著這世界的一靜一動，面容像花一樣艷麗，靈魂獨特有著傲氣，不會取悅任何人，這是一件好事，使你的寧靜感染你身邊的人吧。 4. 奧黛莉赫本說過:女人的美絕對是從眼睛散發的，因為那將通往他充滿愛的心房。 心中充滿著善良與愛，看出去的事物也都是美的，你不太在意要穿怎麼樣的衣服，你覺得乾淨舒適就好，因為你知道這世上最重要的是什麼，朋友們特別喜歡跟你相處，因為特別舒服，但是你還是最愛獨處，是個懂得愛自己與被愛的一群人。 #大眾占卜 #大眾測驗 #誰都可以 #你是什麼美#美#高雄塔羅 #高雄塔羅牌 #高雄療癒師#大眾小測驗#療癒 #療癒時刻 #高雄 #預約諮詢 #你怎麼這麼好看

HC Studio試紗紀念：選定我的婚紗👰

約莫兩三年前我就有注意到HC Studio這家手工婚紗攝影工作室 因為已經被求婚了、所以也開始關注婚紗的部份 身邊也有朋友在當婚紗model、公司年會我也會去婚紗公司租禮服、所以對於婚紗和禮服我基本上已經有些自己的想法了 但是真正要結婚選定的婚紗又是另外一回事 真的必需要很慎重👌 關注HC Studio這麼久、這家確實是我喜歡的、無論是禮服或是攝影的作品、在網路上也有很多人推薦、身邊也有朋友親身在HC拍婚紗 所以一去HC、我就已經確定這就是我想要的 先分享第一次去選婚紗的試紗照吧！ 之後我會在其他篇分享選定的拍照婚紗以及婚禮上的婚紗和禮服 首先是一般晚禮服、適合文定、二進以及送客 其實這件紅色我滿喜歡的、但是後來已經被其他新娘訂走了😆所以只有試穿到 覺得這件天藍色很有冰雪奇緣的感覺😆 有點夢幻 這件粉色魚尾的我也很喜歡💕 這件的背後也是我難得會嘗試的甜美風 再來就是主紗的試穿了💕 這件其實還不錯、只是我不夠高、有點撐不起來、不然其實我覺得這件很古典又很優雅、非常像是歐美電影裡面會有的那種婚紗 這件除了蕾絲很不一樣以外 它的花邊也很特別、尤其是腰那邊的圖案 讓腰在視覺上看起來有變細的效果 而裙擺的蕾絲也很古典 這件滿適合骨架偏小需要點氣勢感的新娘 它也不是純白的、略有一點冰藍色 喜歡時尚感又不要傳統婚紗的話、這件婚紗很有記憶點 這件象牙色的主紗裙擺很好看 又帶一點金色的裝飾和不規則感 還可以再疊一層背紗 喜歡華麗的新娘這件真的很令人難忘 HC的婚紗真的滿有名的 服務人員也很棒 我們去的時候感受很好 網路上也有很多資訊可以查到 另外建議試紗的時候最好化一點妝 再戴個百搭的耳環 試紗的時候會更有感覺 可以模擬拍婚紗或是宴客當天的整體視覺唷 下一篇我會更新拍婚紗照選擇的禮服💕 HC Studio 地址： 330桃園市桃園區新埔六街60號2樓 320桃園市中壢區元化路268號 #婚紗 #婚紗照選擇 #婚紗攝影 #婚紗拍攝 #婚紗照 #試穿婚紗 #婚紗工作室 #手工婚紗 #HCStudio #hc婚紗

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