本日運勢2022.09.05｜生肖牛 三合日，異性緣佳，良緣可遇，工作事業皆順利

2022壬寅年 國曆9月5號 星期一 農曆 8月 己酉月 初十 辛酉日：【顯星】金金相刑，防血光之災，防範瘟疫。健康：要特別注意腦神經衰弱、支氣管疾病、肺部疾病、過敏原疾病。【宜】沐浴、剃頭、大掃除、整手足甲、祭祀、動土、上樑、安床、審婚、合壽木、入殮、移柩、破土、啟攢、火化、進塔、安葬、立碑石。 🐍今日屬蛇：易得良緣，人緣佳，家庭和樂，幸福美滿，廣結善緣，諸事平順，任何心中期許的事，可以趁現在，放手一搏吧！但要收斂一下脾氣。 🐮今日屬牛：三合日，異性緣佳，良緣可遇，工作事業皆順利，事業再創高峰，財運亨通。 🐲今日屬龍：龍鳳呈祥，事事順利，天降祥瑞，未婚男女婚期可成，有懷孕計畫的新婚夫妻，可把握時機哦！今年犯太歲，要注意不可以得意忘形，以免樂極生悲，引小人妒忌，得罪小人。 🐰今日屬兔：乙卯年出生、現48歲生肖兔的朋友的正沖日，男女情路難行，真心換絕情，性急無謀，莫管他人閒事，不可作保人，以免受小人利用陷害，妄招牢獄之災，出外行車走路要小心，要防血光之災，適時捐血可避災，避免桃色糾紛所引起的家庭風波，臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花及小人。避免熬夜，以免傷身。 🐭🐴🐰今日屬鼠、馬、兔：不要輕易決定任何事，表面感覺很好，但小心暗中藏危機。居家臥室床頭佈桃花陣可斷爛桃花及防小人。 🐴今日屬馬：慎防破財，親朋好友不宜有金錢借貸，小額捐款可避災，花言巧語容易遇到爛桃花，情財皆破兩頭空，慎防腦中風、痛風、支氣管、肺部疾病、胃疾。 🐔今日屬雞：不可以過於自負、妄下決定，小心血光之災，容易受傷，行事動作要小心謹慎，適時捐血可避災。 🐶今日屬狗：雞飛狗跳、雞犬不寧，遇人不淑犯小人，莫管他人閒事，不可作保人，以免受小人利用陷害，妄招牢獄之災。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #2022十二生肖運勢 #十二生肖 #風水 #生肖姓名學

📝📝：最感恩的一年

轉眼間年歲又要加一了，站在 23 歲的起點回望 22 歲這一年彷彿恍如隔世，在無數個驚嚇與失落中伴隨著些許欣喜落幕。22 歲也是感恩的一年，這一年花了將近八個月的時間在 TFT 服務；遇到了很多勇敢且溫柔的人，看見自己的渺小無助、接受他人的真摯溫暖、理解世界的寬廣無際，以及，在面對自身無能為力的不公不義時如何不卑不亢地給予回應而非碰撞。 22 歲總是覺得時間過得很快，彷彿這一年還沒過完我就開始想念。我很喜歡的 DJ, Kygo, 有一首作品 “Freeze” 格外地捕捉到了我內心對於時間流逝的慌張與不捨。 “Darling can we freeze? Let me save the perfect memory. Remember how it feels like flying in the dark, like I must be awake in a dream.” （攝於人生轉折影像紀錄計畫一隅） ╴ 日本詩人谷川俊太郎曾寫過一首小詩〈生きる〉(活著) 活著現在，我活著所以，可以哭泣可以大笑也可以生氣我是自由的 谷川俊太郎的描寫十分後設，我們之所以能哭、能笑，能感受到內心交錯複雜的情緒、站在高聳懸崖邊緣時的搖搖欲墜，那都是因為我們活著，光是這樣就值得感恩。如同時間流逝帶給我的焦慮感，面臨即將畢業之際看不到自己的未來的落寞徬徨，在 TFT 服務之後看見教育不平等是如何在每個人身上套下了思想的桎梏。 每當看見這些時刻，急起直追後卻無法改變現狀，只能躺在地上吐出充滿怨懟的長嘆。內心不斷冒出的自我批判，只會讓我越來越抓不著未來的軌跡；然而，這首小詩總是在我快被壓垮時走過身旁和我說 現在，你活著所以，可以哭泣可以大笑也可以生氣你是自由的 ╴ 另一個在 22 歲的小插曲：我遇到了五個跟我同一天生日（9/22）的人。我尤其感謝可以遇到他們，讓我在高中數學曾算過千百遍的題目真確地上演在我的生活，再次驗證數學真的是生活的一環。

[媽媽心事]每個月的驗收，都是一種煎熬！千萬別對備孕中的她說的話

[媽媽心事]關於懷孕與神奇金鏟子的小故事

前陣子在打掃房間時，意外發現床底下掉出一把小金鏟。完全已經忘記它的存在了說XD不曉得曾在求子之路上的妳們，是不是也曾擁有過它？！聽眾媽友分享，尺寸大至建案動土儀式那種真實的鏟子，小至比一根手指頭短，至於大小是否與效果成正比？！我就無從考證啦～有媽咪有實戰經驗分享嗎？我家的是迷你號的，不注意看還會找不到呢，是前年成功懷孕的朋友開心送我的。當初她表示有兩把讓我選，剛好就是一大一小，我想說大的她也不好拿來，選小的即可，就是一種象徵意義嘛。其實，打從我跟SL計畫要懷孕，這中間至少過了一年多的時間。我們是假日夫妻，一直以來，我們都是採取完全順其自然的方式進行，曾經有幾度，我和SL都懷疑自己是否無法自然受孕，後來聽朋友推薦，中西醫都試試，西醫部分做了不孕症的各項檢查，結果醫生告知我們兩個都很正常，回家繼續努力，排卵期該做的功課不能少。中醫只看了兩次，飲食部分做了些調整，太寒的食物盡量不吃。這段期間，每當聽到旁人對我說，「妳肚皮有消息沒？」、「妳們還不想生嗎？」、「年紀越大，生的風險越高喔！」......這些隨口一句看似關心的話語，對我來講只是更多的壓力。（真的切記，「請勿」這麼雞婆去問別人這些。就算人家真的有喜了，也會選擇合適的時機點自行公佈，不是嗎？！）後來我的壓力越來越大，每個月的驗收，都是一種煎熬。每一次的希望落空，伴隨而來的失落感，SL都看在眼裡，後來他安慰我，我們有彼此很幸福，至於送子鳥要不要送寶寶來與我們作伴，就看老天安排吧！在那之後，我確實放寬心不少，還開始盡量維持每天運動的習慣。當然，該做的功課還是會做，只是心裡就沒抱期望一定會懷孕。結果沒想到，就在朋友送我們神奇金鏟子兩個多月後，小伊恩就來報到了！總之，歷經了這一年多來的心情轉折，我跟SL都更珍惜活在當下並期待寶寶加入我們的生活。以前當我聽到過來人說「當妳放棄的時候，寶寶就會來報到」會認為只是安慰人的話。但是自己經歷過之後，我卻蠻贊同的。心情放輕鬆，大概就是最好的方法了！（不過這句話看似簡單、要做到真的很難）今晚有感而發，這篇心路歷程，分享給曾經、或是正在努力懷寶寶的美媽咪們。

【占卜測驗】給我的的愛情當頭棒喝（愛情訊息：無對象/單戀/曖昧/交往/分手/斷聯）

🔮給我的的愛情當頭棒喝🔮 ⚠️適用對象：是個活生生的人類即可。 ⭕️確認你自己適合這個問題後： 1.閉上眼睛，想著你的感情狀態或者對象。 2.詢問題目上的問題。 3.張開你的眼睛，挑出你最有感覺的牌。 - ❗注意：這是針對大眾的占卜，純粹分享，細項方面的準確度每個人感受自然不一樣，如果你覺得準確，自然是你本身與卡牌有強烈感應，也別忘了幫我按讚或追蹤我，測驗下一次占卜😉；如果你覺得不準，也許是題目跟你感應不夠強烈，你可以看過就忘，但是請勿謾罵及批評，我並沒有義務要接收負面言語哦。 －－－－－－（我是防雷線）－－－－－－ －－－－－－（我是防雷線）－－－－－－ －－－－－－（我是防雷線）－－－－－－ 1.「片刻的休閒時光，加上一點甜蜜的撫慰，就是滋養身心的幸福。」 無對象：恭喜你！未來三個月有很高機率會遇到一個你喜歡的人，而且對方主動性的來追求你的可能性偏高。這是一個能夠跟你一起成長，跟你一起共創未來的人。他有肩膀或說有責任感，也是一個真心的角色。會讓你越來越喜歡、越來越幸福。所以近期不要害怕跟人接觸，也不要拒絕所有的可能，參加一些現實中的多人聚會、大型活動，或者在網路上面玩遊戲，都是可以增加機會的。 單戀、曖昧：你心中所想的這個人他是會喜歡你的，你能夠吸引到他的目光。未來三個月，你們的關係有機會更昇華，進一步曖昧或者進一步交往。可以多利用確定雙方都有空的時間，從日常的小事聊起一直深入彼此之間的話題性，那麼很可能他就會反過來主動把你們的關係推進的。你們會是有共識的兩個人，所以放心大膽的跟他做接觸吧！ 交往中：你們兩個可謂是天作之合。隨著在一起的時間拉長，你們兩個人會越來越知道雙方要的未來是什麼樣子的生活形態跟模式，也會越來越瞭解彼此的重點是什麼，在心靈層面是能夠直達彼此精神世界的深處做真誠的交流的，會有越來越具體的規劃，也會有越來越多務實並有建設性的行動。雙方也能夠去互補彼此的缺失，又或者是說在自己專長的項目多做一些付出，如此一來方能圓滿，是非常合適的兩個人。 分手、完全斷聯：對方很可能會在這三個月裡面主動回來找你。分手者，未來三個月是能夠因為彼此還有情感，願意根據過往的情感基礎以及保留彼此優點，改掉缺點的心態，再重新來過，是能夠復合的。斷聯者，如果斷聯之前沒有情感關係，那麼很可能對方有事情想到你，需要找你，也可以透過他需要你幫助以及需要你給予意見的事情對你產生一些欣賞會讓你們的關係比從前更好；若是斷聯之前彼此之間有情感關係，都還有想念，也還有感情，雙方的關係是還能夠再重新溝通，重新協調，找到彼此適合的步調。 2.「專注在眼前的事情上，感受它蘊藏的香氣。」 無對象：未來三個月你要當心跟你往來的人會不會是虛假的？會不會是帶著謊言跟欺瞞的。對方很可能會把自己的虛偽隱藏的很好，如果你自認聰明一定可以把虛假的人給識破，反而會反過來被利用。因此接下來三個月要多想一點，多觀察一些，千萬不要太過自信。 單戀、曖昧：要擔心你的情感會不會被這個人當成是可以利用、可以玩弄的事情。所以面對這個人你恐怕不適合過度的主動，因為如果你顯露的太過明顯，很有可能會反過來被對方掌握了。單戀的你們，你所想的這個人很可能有你不知道的一面，又或者你無法觸及的秘密，很可能他跟你所認識到的、所認知到的是不一樣的人；曖昧關係或者肉體關係的，你們心中所想的這個人很可能有其他的對象，又或者他對你有什麼謊言存在，有事情你是被蒙在鼓裡渾然不知的，所以恐怕需要退一步，再多想想你跟他是否適合。 交往中：你的對象很可能對你是有什麼謊言的，比如說會表現出對你的愛很真誠，又或者是跟你勾勒美好的未來，然而實際上很可能存在著什麼你不知道的秘密，很可能他跟你做的承諾做的保證是無法實現的事情，尤其不排除你的對象可能背著你偷偷的跟其他人在往來，所以，你自己可能要稍微再提高警覺，若是真的有你不能夠接受的事實，該離開就要離開。 分手、斷聯：該是離開的時候到了，這個人跟你之間恐怕就是真的結束了，彼此不是能夠再重新來過的關係，現在的情況對你來說是不利的，同時這個人很可能也有了別人也有了全新的目標，你很難再融入他現在的生活圈，很難再融入他未來的人生計畫，若是還想要做出什麼主動出擊的行為或者是挽回的舉動，很可能會適得其反。該是時候放下這段對你不利的關係，好好的檢視過往在這段關係中獲得什麼或者有什麼地方做的不好，然後整頓好心情，帶著心得，往下一個方向前進了。 3.「在層層疊疊的生活事物中，找尋屬於自己的意義。」 無對象：未來三個月你恐怕會忙得不可開交，沒有時間去製造自己的桃花，因此在這個時期裡面會建議你就暫時接受現況，享受當下的一切、迎接自己的挑戰與課題，感情這件事情就暫時不理會吧。 單戀、曖昧：你所想的這個人很可能自己有自己的追求，自己有自己的目標，他會給自己比較多的壓力，所以他的重心恐怕不是感情。因此你跟這個人短期之內恐怕不會有更多的進展，單戀的人，你很可能會知道需要放下這個角色；曖昧的人，你很可能也會接受彼此的現況，不給對方更多的壓力，默默的等候，或者就是乾脆另外去尋找自己可以期待的目標。 交往中：你們雙方之間恐怕習慣多於愛，對於彼此之間的瞭解太過深刻，也就是說缺點的地方很清楚，彼此都不會再改變，而優點的地方變成說衹是一種「接受」（類似於選擇的概念）而不是愛著的理由。如果各自都太過自我，又或者是說都太過忙碌而疏於培養彼此的感情的話，要注意很可能會自然而然的疏離，並且走向分開，所以你們之間應該要再去點燃熱情跟激情，重新擦出火花，才能夠維持彼此的感情。 分手、斷聯：你們雙方未來有不一樣的道路，所以確實需要接受已經分離的事實，你們之間並不是會有共同話題，跟共識的兩個人，沒有情感也沒有想念的成分，未來的道路也都不一致，他著重在個人的成就，也需要能夠幫助到他的夥伴、伴侶陪伴著他，他會儘量的讓自己的人生漸漸的縮小在都是對他有注意的範圍之中，而你並不是那一個人。分手但還有在聯繫的你們，彼此之間會慢慢的就淡掉聯繫走向斷聯；斷聯的，很可能會變成刪好友或者封鎖，會走向一個更加徹底的退出彼此的人生的局面。 4.「酸、甜、苦、辣、鹹，五味雜陳的人生。」 無對象：不需要擔心你是否會一直單身下去，雖然說未來三個月暫時還沒有好桃花出現，還需要再等候好的戀愛機緣，但是你如果能夠在這三個月不要因為寂寞而先選擇了爛桃花，保持單身的狀態，那麼你接下來遇到的下一個人，很有可能是會認真跟你長久走下去，甚至是走一輩子的對象。因此這三個月會建議你抱持著寧缺勿濫的心態，好好的過你的生活，先不要著急，才能夠在未來迎來最好、最合適的。 單戀、曖昧：你還需要等待你喜歡的這個對象，你跟他的關係不需要你過度的擔憂或緊張，如果因為著急想要去推動彼此的狀態，那很可能會讓彼此因為步調不一致反而錯過了。對方很可能會因為你的迫不及待反而被你嚇跑，其實你們之間是互相有好印象，甚至曖昧關係的人，肉體關係的人，你們是互相喜歡的。對方很可能卡在害怕「某一種惡性循環裡面」，比如說，擔憂自己會不會太快進入一段感情，結果終究失敗；又或者他認為自己還不夠好，怕沒辦法再更好有一天你會嫌棄他，會不會導致失敗。總之他很害怕與你之間只是短暫的關係，如果因為太過衝動決定了彼此的下一步，導致連朋友都做不成，那是他所不樂見的，所以你還需要等待，等待就維持現在的步調，維持現在的模式，以現在的狀態互動就可以了，一邊充實自己，精進自己，這樣，當你們都準備好的時候，是能夠更前進一步以認真的心態交往，這樣更有機會長久走下去的。 交往中：你們雙方是很有可能是彼此互許終生的人。只是你們雙方還需要再等候，比如說等候彼此之間的性格，真的磨合都習慣了；比如說真的有一起生活過了，把一些生活習慣都磨合平了；比如說彼此之間的家人朋友真的都認識，雙方也都認可了……你們還有很多事情可以一起再去做，還有很多事情可以一起再去努力，所以現在不用急著，三不五時就去確認彼此之間是不是還愛著，又或者是三不五時就去給彼此更進一步的壓力，那會變成是一種疲乏的，所以你與他之間還需要靠時間加深彼此之間的平靜與和諧，另外如果說你們是一直在問一樣的問題，有不愉快或者是爭吵，那麼可能在這個時期你跟他之間需要好好直視一模一樣的問題，為什麼沒辦法解決——恐怕有一方得選擇退讓了，否則很可能會讓你們的良緣帶上了一些苦味，寬容包容，再也不要針對那個重複的問題去做爭吵，這才是解決之道哦。 分手、斷聯：未來三個月，你可以主動的再跟對方聯繫，或者是主動的跟對方提出復合。不用為你們的現況感覺到沮喪，你們是能夠再重新聯繫或者是說重新在一起的。斷聯者，你需要找一個很合理的理由，很合理的話題，會勾起他的興趣的事情來做開場白，而不是那種毫無意義的打招呼，那並沒有幫助；分手者，如果說想要重新，讓彼此的情感來過的，你得針對分手的事情再去做一些道歉或者檢討，或者是說提出一些新的改革方案等等，對方不是已經放下了，不是不愛你了，而是很擔心，若是重新在一起會變成針鋒相對的生活，或者是卡在不適合的關係裡面，把對於彼此曾經的美好也都一併的磨滅掉，他顧慮的太多太多了，你要能夠讓他放心才能夠重新串起你們的感情，你自己需要有一套能夠說服他的說辭，所以一定要想清楚了再行動，絕對不是什麼都不想的就直接開口問復合哦。 歡迎追蹤我的ＩＧ：https://www.instagram.com/cherry801118/?hl=zh-tw 可以了解更多大眾占卜內容，也可以小盒子私訊預約個人占卜呦！（＄＄＄）

金門｜金城鎮｜荒醣製造｜日本所學原汁原味帶回家鄉，金門古厝內唯一日式定食專賣店

- 你可能知道金門有很多洋樓或古厝咖啡店， 但你可能不知道金門有一家日本定食專賣店身處在百年古厝內， 除了美味，更多的是氛圍與對美好的詮釋， 請停下腳步，花點時間找到這家不太好找的隱密日式專賣店， 我會推薦一定有原因， 除了美味與熱情， 更重要的是這家店有著金門人堅定嚴謹與努力拼搏的力量， 就在偌大宅第內恣意延伸卻不猖狂低調地延續著。 - 📍環境介紹 復古的裝潢帶有日本懷舊風格， 吧檯上擺設著清酒之類的酒精性飲品。 在櫃檯一隅我還看到N年前的日本舊報紙， 當天已接近打烊時間，單只有我與另一桌客人， 店裡同時播放湘南爆走族應援還是動漫音樂的組曲之類， 但店內規畫得很舒適，很有個性但也很靜謐，沒有任何緊繃的思緒打擾。 比較可惜的是，當天因為晚上到訪，反而沒注意到有一處用餐空間是天井狀態。 店家親切和善，外場服務人員十分貼心， 內場主廚還親自端上餐點，用心介紹了一番。 老闆把祖傳古厝改建成極具有特色的日式定食店， 我注意到這家先是去年初，當時只販售外帶餐盒， 去年底，因為疫情緩和，店家決定回到最初計畫， 開設實體店面做日本定食專賣店而且就在自家祖厝。 我是在今年試營運時去吃的，店家結束試營運後，便休息了一段時間， 我一直在臉書Follow何時正式營運日， 畢竟我希望我發文的時候，店家也同時處於正式營運狀態。 還好目前終於盼到10月7日正式營運了! - 當天有兩種品項剛好售罄， 於是我點了這道品項很玩味的餐點。 📍餐點介紹-加班完的牛丼(💰260) 在金門這價位看似略高，但其實不然，相對地值得。 餐點食材選用上其實非常講究， 主廚提到使用的是美國牛， 沒有採用金門牛，則是因為金門牛是吃素的，所以肉質比較沒有油花。 其他食材則使用金門在地為主。 - 牛肉鹹香軟嫩搭配牛蒡很搭! - 另外味噌湯使用的赤味噌， 所以我喝了之後也明顯感受到味道比較濃郁， 會以為裡面有加醬油入味，因為有顯著的醬香鹹味。 - 店家使用了清香入喉的黑豆麥茶(杯子很日本風)。 - 丼飯上的七味粉微辣但香氣特殊，跟一般常見的風味也略微不同， 蔥花也清脆，搭配溫泉蛋也十分誘人， - 米飯粒粒分明又飽滿這一點也很棒。 - 主廚與負責外場服務人員當天告訴我， 這是主廚在日本當學徒時， 因為天色已晚，店家不多， 只有車站內或候車月台裡有很多丼飯、拉麵之類立食店， 於是這些立食店便是疲憊一整天的主廚，下班後的撫胃系晚餐， 所以回到台灣甚至家鄉金門便想復刻一模一樣的美味。 - 當下的我，吃到這一碗便有四種層次的想哭念頭。 - 我能深深感受到若加班結束之後，飢腸轆轆的自己， 吃到一碗美味牛丼該有多喜悅， 因為我也經歷過天天十二點後下班，睡不到六個鐘頭的常態日子。 - 對我而言，後浦的大街小巷我兒時走過跑過不知道幾千回了， 包括荒醣製造的現址附近，所以多年後能身處在這裡好好吃頓飯， 我彷彿能徹耳傾聽過去那隻小吐司調皮嬉鬧的縮影。 - 金門近些年開了很多咖啡店跟特色店， 有些是異地打拼一段時間後，選擇卸下候鳥角色返金發展的青年， 謝謝有你們，讓金門注入更多活力跟轉型的契機。 - 雖然無緣嚐到其他品項， 但就憑這一碗牛丼味道還原複製我在日本吃過的風味， 對於主廚在日本東京唸廚藝學校以及在日本居酒屋所學之後， 帶回來的技術跟態度，深深感動著我。從外帶便當到販售內用定食，唯一不變的是日式口味和服務精神的一脈傳承。 你可能只看到我提到古厝轉型成日本定食專賣店覺得很有特色， 於是輕易就收藏了! - 但我看到的是， 這是一間職人精神的金門新銳餐廳， 有故事、有特色、有許多情感的。 活力熱情卻底蘊深厚的兩位年輕人，一人負責內場，一人負責外場。 當年在這玩耍追逐嬉戲的小男孩，或許沒想過會有這麼一天， 回到最初的原點，落腳在孕育自己的祖厝， 寧靜的百年古厝從來都不是高調地存在著， 可是卻看顧陪伴著小主人長大並實現理想。 - 荒醣製造，一定會火紅的。 因為， 不凡的美味，非凡的態度， - 還有那永遠默默守護的古厝。 - 詳細介紹 IG/FB/PopDaily/痞客邦 : 吐司愛吃貨 - 🔍荒醣製造(確切資訊請參照店家臉書) 👣 金門縣金城鎮中興路22巷5-1號 🕛 12:00-14:00，18:00-21:00 ☎️ 08 232 2269 ❌ 周一二公休 📌 用餐時間90分鐘。低消120元/人。請勿破壞可愛筷架 #mytoast_yummy吃金門 #金門美食 #金城鎮美食 #台灣美食 #KINMEN #kinmentravel #taiwanfood #kinmenfood #金門 #金門景點 #金門必吃 #金門旅遊 #荒醣製造 #台灣景點 #台灣旅遊 #網美打卡 #人氣美食 #日本料理 #popyummy #dcard美食板 #隱藏版美食 #美食推薦 #新店報報

妊娠糖水檢測(24W)

懷孕進入第24周時就要做妊娠糖水檢測了(終於!!!) 以前剛懷孕時看到youtube影片上的人分享 有些人很怕這味道 有些人覺得還好 我則因為這未知的感覺而感到徬然無助 因為我不知道到底味道怎樣!!!!!!! 但是看影片裡孕婦都有被告知要先空腹來診間檢測 我怎麼沒有被通知呢? ヽ( ຶ▮ ຶ)ﾉ!!! -----------------休息一下----------------- . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第33集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . . -----------------故事繼續----------------- 本來還有點慶幸會不會是下次產檢呢 (因為我產檢週數剛好在24周，下次是28周) 但資料顯示妊娠糖尿病篩檢需要再24-28周檢查 我想到醫生應該不會拖到28周才篩檢 所以我就只好自告奮勇打電話問醫院了 我怕我是上次產檢(20周時沒有聽到醫生的醫囑) (你也知道的，孕婦有時候就是會『某逃神』(台語，沒有心思或沒有注意的意思)) 打到醫院後才發現原來是因為我產檢的時間在下午 為避免孕媽咪餓太久 所以產檢當天會再開糖水和相關資料 請孕媽咪另外選擇一天來醫院喝糖水抽血檢驗 還好有問哈哈 不然我這個『某逃神』的孕婦會不會自己斷食呢? 得知是另擇一天到醫院抽血檢驗時 當天就放心的去產檢惹 當天收到醫生開的糖水和資料時 真是為之震驚壓 750毫升的糖水看起來也太多!!!!!!! 這讓原本已經放鬆警戒的我又稍稍緊張起來 究竟是什麼味道呢 在診間詢問醫生注意事項時 護理師也說味道真的因人而異 因為有些孕媽咪喜歡甜的 有些不喜歡 哎呀呀 那就真的只能等喝糖水的當下才知道了吧 在我猶豫啥時去喝糖水時 也了解了一下相關的知識 今天分享的知識分別來自雀巢1000天營養計畫、衛服部孕產婦網站、媽媽寶寶網路文章。 關於妊娠糖尿病篩檢： 為什麼要做妊娠糖尿病篩檢呢? 在懷孕的整個孕程之中，孕育小寶寶會對孕媽咪產生荷爾蒙影響，荷爾蒙有可能會影響胰島素導致身體無法控制血糖而導致妊娠糖尿病。 孕中期會因為胎盤分泌人類胎盤乳糖激素(7種孕期常見荷爾蒙的功能)使血糖升高。 大多數孕媽咪能夠產生更多的胰島素以維持正常的血糖濃度， 但少數孕媽咪會因為胰島素產生不夠多而導致孕媽咪處於高血糖狀態。 雖然有些孕媽咪在孕期不愛吃甜食也無不良作息， 但也可能在檢測時發現。 做妊娠糖尿病篩檢主要就是為了要檢測孕媽咪是否有此症狀， 如果能在孕期24-28周發現才能採取下一步治療或改善措施。 (妊娠糖尿病檢查需要空腹嗎? ) 孕前糖尿病和孕期糖尿病 一般我們所熟知的糖尿病有些人會在懷孕前就知悉 但其實有些人是到懷孕時做妊娠糖尿病篩檢才知道的 這樣可能會導致說不知道是因為懷孕才導致還是孕前就帶有 現在政府孕前有補助孕前健檢可以看各家醫院健檢內容 並適時增加糖尿病篩檢的部分 如果有發現的話 建議在控制良好情況下再行備孕與懷孕 孕期糖尿病影響 妊娠糖尿病篩檢可以幫助孕媽咪了解接下來的孕程及未來生產的指標。 孕期糖尿病可能會導致胎兒體重過重，可能產生巨嬰症、新生兒呼吸窘迫症候群、新生兒低血糖症、新生兒黃疸症或低血鈣等多種麻煩的狀況 且寶寶出生後可能還需要注意血糖代謝、肥胖和智力發展等影響。 也可能讓孕媽咪在選擇自然產時處於難產的狀況。 別因為擔心檢測結果而不做 我們反而應該要積極面對 如果有發現才能及時改善並配合醫生囑咐的方式 才能生下健康的小寶寶喔 當天廖太也有打流感 其實本來只是要問一下醫生流感公費的事情 還有廖先生有沒有資格 醫生說先生要等寶寶生下來後到滿6個月這之間才有公費資格 所以目前只有你可以先施打喔 剛好今天你也來產檢了 等等你就去掛號施打流感疫苗吧! 我OS 大大震驚 什麼!!!現在就要打嗎 雖然我已經知道流感疫苗的重要性 但突如其來的通知還是把我嚇出一身冷汗哈哈 總之 我還是乖乖的去打流感疫苗了 也乖乖多喝水 注意體溫 關於流感疫苗： 送給寶寶的免疫禮物 根據衛生福利部指示： 『孕婦在懷孕期間生理狀況的改變， 會增加感染流感的嚴重度及產生併發症的風險， 且研究資料都顯示孕婦接種流感疫苗對其本身及胎兒均無特殊危險性， 因此建議孕婦接種流感疫苗， 而準備懷孕的婦女，亦可考慮於流行季來臨前或流行期自費接種疫苗』 而且流感疫苗所產生之抗體可以透過胎盤傳遞給小寶寶 保護小寶寶至出生6個月喔!! 但也不代表這樣就可以一直帶小寶寶出門拉 一切還是要由照顧者評估喔 流感好發季節大多在年底10月左右開始 政府也會透過文宣或廣告提醒民眾施打流感疫苗 https://youtu.be/55YnFhjAFiM https://youtu.be/MSr2Xb08v2Q 除了疫苗施打外 孕媽咪也要記得多補充睡眠喔 懷孕後孕媽咪其實需要更多的休息以免太勞累 但在流感季節也特別需要留意 https://www.mamaway.com.tw/pregnancy-nursing-breastfeeding/9041/pregnancy/ 除此之外免疫系統也需要透過良好的飲食習慣與運動習慣來維持 透過培養運動習慣除了可以增強體力 幫助生產 也可以增強免疫能力 但盡量請不要做太劇烈的運動以免受傷 孕媽咪遇到流感季節可能多少會有點擔心 但只要做好流感疫苗施打 睡眠充足、良好的飲食習慣與運動習慣 還有記得勤洗手 髒髒不入口 相信都會平安度過這個季節的~~ 有點精彩的孕期第24周 我選擇當周就去喝糖水了!!! 很勇敢吧!!(自己說) 24周又5天的那天一早 我就去醫院報到了 醫院平日7點就開放抽血了 雖然說是一早 但我到醫院也快8點了哈哈 那天不知道怎麼的 抽的那3次血都偏痛 (可能是太緊張吧…以前抽血都沒什麼感覺呢) 當天抽血的流程大致是這樣 帶著醫生先開給我的8罐糖水(這單位應該是罐吧…還是支?????) 還有檢查通知單(很重要要帶呀!!!!!) 還有健保卡(廢&話)(但每抽一次血都要給醫生過卡~這就很重要了吧哈哈) 到現場先抽一次血 此時狀態是空腹還沒喝 抽血醫師也很熱心的叮嚀 ：『等一下抽好血 就可以喝糖水 準備喝就開始計時 一小時候不用抽號碼牌直接來找我抽血』 ：『抽好在1個小時也直接再來找我』 ：『記得糖水要在10分鐘內喝完 不可以間隔太久』 我也在問了一次因為糖水總共給8罐但傳說只要喝7.5罐就好 ：『對喔 7.5灌就好 其他丟掉』 我的糖水初體驗這就來了 當天我也自己帶了杯子來 想說一口氣喝下去 不要想太多 如果1罐1罐喝 光轉開瓶子那時間可能會讓我反胃 (如下圖) 因為真的也很好奇味道 又想到有些人不喜歡這味道 於是我自己放輕鬆後 按下手機的碼表開始計時 就一口氣喝下去 第一口還沒反應過來 只覺得蠻甜的好像還能接受 正當我自己鬆懈之後 也來到快喝完的瞬間 突然一陣反胃 可能太有自信可以一飲而盡 但瞬間身體告訴我 在喝下去就要吐了 但我還是趕快喝下去 我可不想功虧一簣 都喝到剩一點點了 喝完 看了一下我的手機 很好 我用了大約30秒喝完 還覺得自己在那30秒內心戲太多… 也許是因為第一口太有自信 導致我全部喝完後 開始有反胃 還有頭暈的症狀 馬上自己找椅子坐好 休息 拿手機轉移注意力 也順利在間隔一小時後分別去抽1次血了 離開前再次確定已經都抽好了 就放心離開了 打字的這個當下 打嗝還感覺有糖水的味道揮之不去 對於糖水的味道 好像真的很因人而異 像我第一口感覺還好 想說我懷孕之後喝甜的嘴巴都會變苦 導致我整個孕期很少喝奶茶(本來我是超愛奶茶之人) 後面味覺反應過來 告訴我這是奇怪的口感 隨之而來的是身體的抗拒 還好都有喝完 順利抽血 很難想像沒有喝完要重頭開始的話該怎麼辦 我的結論是 真的如孕媽咪前輩們所說 每個人情況不同 我自己則是2種感受都體驗到了 接下來就等下次產檢28周看報告了 希望會是好的消息 等到28周產檢時 我已經忘記我要看報告這件事了哈哈 可能剛好最近比較忙 整個注意力都被拉走了 (孕婦有時候真的需要這種轉移注意力的能力) (這樣才能輕鬆自在的不要太緊張啊) (好~我是自我安慰哈哈) 總之呢 我就是忘記要緊張看報告了 當天還傻傻的跟醫師分享過去4周的狀況 不過醫生人也很好 聽我說完後才跟我說報告的結果 (我當下才想起來要緊張) 但真的還好是好消息 醫生說糖水有過關 當天抽血也有順便驗我貧血的部分 指數也都有過關 真的是很大的好消息壓 讚讚 還好不用再喝一次(噁) 這次的糖水體驗 我可以感受到過去學姊們的分享的意思了 沒想到對我來說糖水這關也是有點太甜到噁心了 說實在的 到現在我偶爾喝飲料時 都有一瞬間喝起來感覺沒味道 因為那個陰影會瞬間出來 但還好一切都過去惹~ 以上~ 就是我的糖水經驗分享拉 糖水這關對每位孕媽咪來說都不一樣 有些人會和我一樣的反應 有些人則可能覺得還好 因為每個人的味覺都不一樣 都是獨立的 今天的分享也希望可以給孕媽咪們一些參考喔 . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第33集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . .

【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰!

《紳士任務》找來王陽明、鄭人碩擔任主持人，告訴大家什麼叫做真正的「紳士」!!!對我來說，紳士是一種在生活中的態度，也是讓女人們心癢癢的大絕招阿!!!總體來說我覺得在搞笑之餘是很輕鬆的節目，適合配飯XD 【實境節目】《紳士任務》>>節目預告 👉閱讀更多:【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 👉圖片來源:linetv 【實境節目】《紳士任務》>>卡司 除了兩位主持人以外，節目組還找了諮商心理師陳彥竹、健身教練張楷等專業人士一同對12未素人進行由內而外的改變計畫，進行由內而外的改變計畫。 其中最有看頭的應該就是反骨男孩的培根，單身29年也來大改造拉，真的是快笑死XD 我認為找來這兩位演藝圈的壞壞型男孩來主持再適合不過了XD 👉閱讀更多:【Netflix】《美國女孩American Girl》劇情評價，今年強檔!台灣人必看的華語電影!!! 👉圖片來源:linetv 【實境節目】《紳士任務》>>花絮 👉閱讀更多:【Netflix】2022最新十大必看的搞笑喜劇影集，心情不好的時候，抱著爆米花來嗑一部吧!!! 👉圖片來源:linetv 【實境節目】《紳士任務》>>觀後感 《紳士任務》看起來好像是在改造素人，但我認為節目呈現了兩位主持人，透過這個節目來引導給大家的生活態度，在一次次的互動中，可以看到王陽明和鄭人碩過去的歷練，從中獲得啟發。 鄭人碩說，"就只是感動而已" 王陽明說，"每一個人的故事都令他印象相當深刻。" 可見兩位主持人在節目中非常用心改造，也透露出兩位大男孩柔情的一面，看他們在專訪中說出這句話真的很感動，鐵漢柔情不是說假的辣~~ 原本是抱著有帥哥我就看的心情👀👀👀沒想到有意外的收穫，我們大家都要好好的、認真生活!!! 👉閱讀更多:【Netflix必看】2020神劇清單Top8！編輯掛保證推薦，沒看過就太落伍了！ 👉圖片來源:linetv #紳士任務 #linetv紳士任務 #實境節目 #實境節目紳士任務 最新文章 👉【Netflix】《地球百子》第七季完結，地球百子到底在演什麼?值不值得追?!!! 👉【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！ 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

三種粉底色號創造無限魅力！Light INFINITY「無限水光潤瑕粉底液」

我每天上妝只要底妝上得好 就會覺得當天心情特別好！ 不知道大家會不會有這種感覺～ 台灣的彩妝品牌實在越來越厲害了 最近試用Light INFINITY#無限水光潤瑕粉底液 服貼又精緻的妝感 一用就讓我深深愛上 這系列一共有3款色號 可以依照膚色調配合適的色調 它質地有流動性 用手也很好推開 我試過搭配美妝蛋或粉底刷上妝都很ok 輕拍一層上臉可以達到7成左右的遮瑕度 我習慣在黑眼圈、鼻翼與唇周多堆疊一層 依然親膚不卡粉 均勻遮飾瑕疵 同時達到不錯的遮瑕效果 而且真的很輕盈不厚重！！用它就能跟惱人的厚粉說掰掰 對了～整體呈現是微微光澤的裸肌妝效 質感滿分 現在9月天氣還是超悶熱 容易出汗出油的我 持妝度依然是我在乎的重點 整體的控油效果很不錯 用它上妝8小時鼻翼會開始微微出油 稍微壓掉油光 是我很愛的奶油陶瓷肌 也不太會出現浮粉或白芝麻的情況 脫妝OUT！！簡直是我的命定粉底液 3種色號分別是 ▽Bright色：適合白皙膚色，打造白裡透紅的美肌妝效，也可以用來提亮T字與臉頰 ▽Coco色：我是中間膚色最愛這罐，打造自然明亮妝效 ▽Joanna色：適合健康膚色，我也會用它來當修容！自然修飾臉頰打造立體感 如果挑不到合適的色號，選2～3個粉底色號混搭也是不錯的選擇～ 後續搭配「命定‧定妝噴霧」 這罐定妝噴霧真的有驚艷到我！ 噴灑後在臉上形成透明膜 加強定妝效果 同時具有天然的保濕成份 所以能在妝前先噴 讓肌膚更水潤 在臉上抹粉底後噴灑在抹開的位置 接者用美妝蛋或刷具快速上底妝 能讓粉底跟臉部貼合的更好同時提升持妝度！ 我自己實測過幾次 長時間帶妝用它真的能提升妝容持久度 重點是用起來完全不會黏膩！ 完全是悶熱季節必備 它有清甜的花果香氣 噴灑時超舒適療癒～ 像台灣這麼悶熱的季節 推薦大家試試MIT台灣品牌𝐿𝑖𝑔ℎ𝑡 𝐼𝑁𝐹𝐼𝑁𝐼𝑇𝑌 這系列產品針對熱帶氣候所設計 用無限水光潤瑕粉底液搭配命定‧定妝噴霧 完成夏季輕盈薄透底妝吧！ 對了！10/1 於台中有品牌素人改造計畫茶會 邀請大家免費參加～ 現場有提供buffet及駐點服飾 詳情請見官方IG&網站 👉🏻讀者專屬折扣碼 結帳時輸入「JESSIE」即可享9折優惠 https://www.lightinfinity.com.tw/categories/浪漫七夕｜促銷慶-82-915 *產品由 𝐿𝑖𝑔ℎ𝑡 𝐼𝑁𝐹𝐼𝑁𝐼𝑇𝑌 提供 #lightINFINITY#MIT原創粉底液#長效粉底液#定妝噴霧#Original#liquidfoundation#makeup#三種色號創造無限魅力#bright #coco #joanna

【Netflix】《地球百子》第七季完結，地球百子到底在演什麼?值不值得追?!!!

《地球百子》是一部講述反烏托邦文化意涵的神劇，共有七季，如果還沒看過前幾季的朋友們建議去看一下網路上的解說，再來決定要不要追，劇情線很長，要追的人必須要有心理準備哈哈，我們繼續往下看!!! 【Netflix】地球百子>>劇情簡介 地球遭到核武摧殘後的一個世紀，100 個太空站的居民被送回家鄉，以測試該地是否宜人居住。 第一季:在地球發生核子屠殺近 100 年後，住著倖存者和其後代的太空站裡，各種資源逐漸耗盡。 第二季:這部末日劇情片繼續描述 100 名隊員中，部分成員在運輸船逃離計畫失敗，以及懷勒山事件過後，一一甦醒的場景。 第三季:戰後的倖存者試圖重新取得平衡，但情感分裂、政治分岐和新的威脅卻使他們瀕臨極限。 第四季:地球百子必須想出辦法，防堵地球上的廢棄核反應爐輻射外洩，毒害星球，毀滅居民。 第五季:核災造成毀滅性的破壞之後，某個新敵人出手爭奪地球上碩果僅存的宜居之地，一場腥風血雨因而逐漸醞釀成形。 第六季:在一顆奇特的全新星球，克拉克和其他地球倖存者遇見了別的生物。這是個嶄新的開始，但也帶來了超乎尋常的危難。 第七季:反常現象的真實本質揭曉，同時克拉克趕著盡快建立恆久的和平，但相互敵對的派系與超乎想像的全新威脅卻讓這個目標難以實現。 👉圖片來源:rothenberg.jason(導演) 👉閱讀更多:【漫威】十大漫威超級英雄冷知識，漫威宇宙的秘密，你知道哪些？ 【Netflix】地球百子>>導演 傑森·羅森堡 👉圖片來源:rothenberg.jason(導演) 【Netflix】地球百子>>卡司 伊麗莎·泰勒 伊麗莎·簡·泰勒-科特，是一名澳洲女演員。她於2005至2008年間在澳洲肥皂劇《家有芳鄰》中飾演珍妮·蒂明斯一角開始被人認識。2014年出演美國CW電視網電視劇《地球百子》的主角Clarke Griffin -維基百科 👉圖片來源: 佩姬·塔柯 佩姬·卡特，是漫威漫畫中的虛擬人物，通常為美國隊長漫畫書中的配角，由作家史丹·李和藝術家傑克·科比創造。她第一次出現在《Tales of Suspense》＃77。她也是雪倫·卡特的親戚。 -維基百科 鮑勃·莫利 莫利在澳洲維多利亞省凱恩頓的一個農場中長大，母親菲律賓裔，父親是愛爾蘭裔澳洲人，家中排行最小，對上還有兩個姊姊和1個哥哥[1]。中學畢業後到墨爾本修讀工程系學位，一年後轉到樂卓博大學修讀創意藝術，並且簽獲經理人。2006年開始在肥皂劇《聚散離合》中飾演德魯·柯蒂斯，該角色為他帶來洛吉獎最佳男新人的提名[2]。2013年進軍美國，在《地球百子》中飾貝拉米。 -維基百科 👉閱讀更多:【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 【Netflix】地球百子>>第七季觀後感 先說一下，我個人是跳著看的XDD因為真的太長了拉~~ 看到第七季，覺得依舊與普遍的美劇一樣，爛尾到不行整個不意外哈哈哈哈 但這一季的節奏很緊湊，可能就是打算結尾到第七季，看到最後全部的人直接進化變成網路也是滿酷的，雖然主要說是反烏托邦內容、科幻，但有很多都是現在看起來很荒唐的劇情，中間穿插許多沒必要的場景:) 我給追完一到七季的人一個大大的respect🤙🤙🤙 值得追嗎???我個人不愛，給個✖✖✖ 👉閱讀更多:【Netflix】《少年法庭Juvenile Justice》劇情評價，陪你看透青少年犯罪故事! #the100 #地球百子 #netflix #netflixthe100 #地球百子第七季＃地球百子第七季觀後感 #地球百子第七季劇情 最新文章 👉【美妝知識】額頭長痘痘代表什麼?額頭長痘痘怎麼解?加碼八個抗痘保養方法，讓你養出美肌臉！ 👉【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！ 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

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一週回報又來啦！ 我在上次打完收工後，隔天就體重就下降<0.5Kg. 以下複習一下進入R2的標準 ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食持續時間：約1~2個月✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% 我R1才三天，我想是因為之前有先進行 #賀爾蒙歸零 飲食，所以不需要太多天。幾乎可以說是痛苦值=0 分享一下R1的心得，驚訝的是蛋白質吃好吃滿，居然就很飽，真的不會餓，真的不能小看蛋白質的力量。 而且對於忙碌的媽媽來說，真的是太方便了啊！ 進入R2 其實要進入R2飲食，還是有點怕怕的，很怕吃了東西就又卡住，結果完全沒有這麼一回事，這個體重下降的速度絲毫沒有減速，讓我真的有信心了起來，也願意認真的執行不油、不醬的低碳蛋奶素飲食。 不過在吃生菜沙拉時沒有醬真的太乾了！！ 所以後來還是都使用川燙加點天然調味料，鹽的攝取量也逐步降低，但是為求變化，會使用不同的湯底去做川燙變化，讓吃的時候比較不會覺得自己是頭牛！ 附上飲食紀錄的影片給大家參考->https://youtube.com/shorts/vI6ZZeLW_6s （喜歡請訂閱追蹤） 其中最開心的事，因為胃裡有東西了，也能明顯感覺腸子的咕嚕蠕動，對於一個長期便秘者來說，非常開心。 我也有私訊王醫師問問是否能吃豆類（鷹嘴豆之類的），不過目前還是先暫緩食用。 乖乖地聽話後，體脂肪跟體重都按部就班的下降，除了最近兩天的體重下降緩慢以外，對於內臟脂肪從「5->4」簡直是喜出望外！！體脂肪從35%終於也下到34.7%感到開心無比，畢竟當初實施這個計畫的目的就是減脂肪量。 體重停滯 所謂的體重停滯，起碼要一週以上才會被視為需要做調整的因素。 而我最近臨生理期前夕，明顯有小腹腫脹感，加上後面兩天因為太忙太累，懶得吃兩餐蛋奶素，我想可能也是有影響的！請看圖片收下我的體重體脂紀錄。 明天要認真的吃回來，也一樣保持水喝到4500cc以上，我們再來期待後下週的記錄吧！ 本系列紀錄：D1-3 #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零重整 #肥嘟嘟的泡芙人 #體重停滯

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