御前上茶 X OneMore 充電器的專家 聯名推出夏日抹茶季 午茶計畫！消費打卡抽好禮！


\抹茶控看過來/ 炎炎夏日酷暑難耐，你只想待在家，滑手機吹冷氣嗎？這次高雄在地品牌強強聯手，御前上茶抹茶xOneMore攜手推出期間限定午茶計畫-抹茶季，讓你喝抹茶飲品、吃抹茶冰消暑外，同步還能體驗快充的便利，更能獲得購物折價券！ OneMore充電器專家與御前上茶合作推出Allite A1 65w雙孔快充-抹茶歐蕾限定色，甚至還有聯名抹茶皮革收納包！7/20-8/31日期間於OneMore官網活動頁面結帳輸入折扣碼『matcha』即享現折＄50 元優惠(組合商品不列入使用，這些商品身為抹茶控的你千萬不要錯過！ ▲Allite A1 65w雙孔快充擁有霧面手感以及質感配色，更能同時替手機及筆電快充，絕對讓喜歡抹茶的你愛不釋手！ ▲高雄 漢神成功創始店 ▲御前抹茶千層蛋糕 發跡於高雄，成立於2013年，御前上茶始終堅持使用道地「京都森半抹茶」作為原料，因為宇治在日本，就等於是抹茶的代名詞，御前上茶選用高品質原物料，推出許多抹茶相關商品。熱銷商品御前抹茶千層蛋糕，每層精心堆疊而製成40層的完美比例，最上面抹上一層抹茶奶油，與中間的千層呈現絕妙搭配，層層交疊出柔順細滑的口感，獨特抹茶香在嘴裡繚繞，整體不過甜且帶點微微苦味。 而同樣成立於高雄的OneMore萬摩科技，致力於研發設計性能＆質感＆安全性兼具的3C產品，自有快充系列品牌 Allite 在嘖嘖集資突破千萬的成績，回購率更高達90%。這次兩家高雄在地品牌的聯名合作，希望能為嚴峻疫情注入一股夏日的涼意！抹茶類的飲料、甜品加上別具特色質感抹茶色Allite A1 65w雙孔快充，讓你夏日在家跟朋友聚會，也能成為全場焦點！ 夏日午茶計畫從7月20日至8月31日，至御前上茶指定合作門市購買任一飲品拍攝餐點照片與此次活動立牌/海報合照，並於IG打卡上傳貼文照片並TAG @gozenkamicha & @onemoretec貼文 #御前上茶 #充電器的專家，完成以上步驟後即享結帳95折優惠，喜歡御前上茶的民眾千萬不要錯過。 《合作門市》 高雄 漢神成功創始店 高雄 夢時代購物中心店 B1 高雄 新光三越左營店（彩虹市集）3F 高雄 義享天地店 B2 高雄 高師大店 高雄 鳳山店 台南 新光三越西門店 B2 御前上茶台南三井店 御前上茶 新竹湳雅店 活動連結：https://reurl.cc/loG1AQ 官方IG: https://reurl.cc/DyW9AN

《理智派生活》王鶴棣、秦嵐職場高情商反擊5大原則!

職場上你有沒有遇過那種你明明想罵人，但你還得好好說才能解決問題的情況? 這幾年陸劇，不論是古裝宮鬥、時裝職場都有很多刻劃官場利益糾結、職場競爭百態的名場面、名台詞產生。幾個豆瓣高分推薦的戲劇《理想之城》、《平凡的荣耀》、《安家》、《流金歲月》、《三十而已》、《理智派生活》、《夢華錄》、《星漢燦爛》，都是值得職場上班族欣賞琢磨溝通技巧的好片。 . 爆米花最近正在看大陸火紅熱播的《蒼蘭訣》，愛奇藝網播熱度已破萬，是站內第4部破萬的爆紅劇。男主角王鶴棣更是7天漲粉百萬，演技與顏值都讓人留下深刻印象。因此爆米花想起先前看過由秦嵐與他主演的時裝職場戲劇《理智派生活》，剛好有幾幕高情商反擊、解決問題的場景是由王鶴棣演出。以下藉由《理智派生活》場景，歸納幾項高情商反擊原則，讓大家職場上遇到類似情況時可以使用。 《理智派生活》故事背景 汽車集團為了開發新產品線，新增新能源車事業部，原本燃油車事業部的總監與新上任的能源車事業部總監，正在暗中進行資源與人力較量。能源車總監為此重用一位，被燃油總監故意欺負有志難伸的沈若歆經理(秦嵐 飾)，並給予她資源來進行新產品上市計畫。由於過去與燃油事業部各高層的積怨很深，銷售部門沒人要積極銷售新產品的新能源車。 . 要推廣新能源車的行銷宣傳廣告，預算審核還被故意卡在法務部門，讓廣告遲遲無法跟上促銷檔期，影響新能源車的銷售量。這個時候雪上加霜，沈若歆經理還住院手術。然而促銷活動迫在眉睫，身為沈若歆經理的私人助理，祈曉(王鶴棣 飾)臨陣受命，被沈經理要求一天之內完成調動銷售人員支援新能源車銷售，還有讓法務部門簽完廣告合約。 《理智派生活》祈曉的兩個目標 A. 調動銷售部人員支援新產品銷售 B. 簽完合約通過預算審核流程開始廣告宣傳 《理智派生活》高情商反擊指南 1. 禮貌合作姿態消除對方防備 祈曉: 「劉總，最近新能源車在校園做銷售推廣活動，但臨時幾個人沒辦法來，剛好沈經理昨天住院手術了。只剩我一個孤掌難鳴，想請劉總幫忙，跟您借調幾個人去協助銷售。」 劉總: 「行，沒事的話，你先去忙吧。銷售部有自己的KPI，所以很麻煩，我跟銷售部研究研究，前幾天馬總也來找我談，要增加新的銷售人員。我問問再告訴你!」 祈曉: 「 劉總果然是銷售部上來的悍將，而且說話一言九鼎，若是您願意幫我們新能源部說話，肯定會讓銷售部門一呼百應。」 2. 透明化程序引進利害關係人支持 劉總: 「 其實銷售人員看產品銷量決定賣甚麼有利，你不看看你們新產品銷量有多差，銷售部的人賣甚麼，我也不能多過問。這麼難啃的骨頭，他們不願意，這也很正常啊。他們都有績效，我說了也不一定有用。」 祈曉: 「 那劉總，您說我該怎麼辦? 這新能源部徐總，剛剛才跟集團董事長，會報了新產品活動阿? 」 劉總: 「 你把他們兩個大老都抬出來啦! 行! 那以後你不能說，我卡你們新能源部的新產品活動阿? 你去跟銷售部的人說，只要他們願意去賣，我沒有意見。」 祈曉: 「 謝謝劉總支持。」 3. 主動排除限制，同時增加誘因 祈曉: 「銷售部的同仁，現在剛好是銷售的淡季，但我們新產品部門剛好有新產品上市，想請各位銷售同仁幫我們銷售，現在很多門市都缺銷售。」 銷售員們: 「我們很忙的，就算是淡季也要維繫客戶關係，一天一個也需要花時間維護的。再怎麼淡，都比你們沒有量好。」 祈曉: 「我知道，大家是怕劉總會怪罪下來，說你們怎麼幫新產品事業部，請各位不要擔心我剛剛已經獲得劉總同意，他說他不干預這次銷售活動。而且我們徐總也說了，這次只要有幫忙銷售新產品的同仁，增加的業績會多提成一個百分點給你們，感謝大家幫忙。」 4. 分析局勢，站在對方立場提案 祈曉: 「阮總，我們要上新產品廣告，不過廣告預算合約似乎還在您這邊，不曉得您能不能簽一下給我，我去跑流程。」 阮總: 「目前是旺季，法務部都忙不過來了，你們那個只是個簡單補充協議。凡事總有個先來後到吧。」 祈曉: 「阮總，您別欺負我這個小嘍嘍了! 您也知道，徐總要主打新產品，劉總這邊又想保住舊產品，他們一個是有董事長撐腰的猛龍，一個是深耕當地市場的地頭蛇。神仙打架，我們下面的小鬼遭殃阿。您說他們要是鬥完了沒撕破臉，不還是會拿我們這些具體辦事的人出來頂鍋嗎? 劉總在集團資歷深，大家都很尊敬他。都想成全他，過完這兩年風風光光的退休。但徐總這邊我們也得擺平阿? 您也知道先前那個銷量沒起色，他已經很生氣了，要是新廣告再出問題，那他肯定要找人背鍋的。徐總說到底是我們集團的資深合夥人，又是董事長面前紅人，10個我也得罪不起阿。您說我們這麼辛苦工作，何必得罪他們呢，是不是?」 5. 真誠感謝對方 阮總: 「祈曉，這不就是一個簡單補充協議嘛!它都不是個事，我今天就幫你辦了。」 祈曉:「 感謝阮總，您真是幫了我一個大忙。我們非常感謝您。」 阮總: 「你說得太對了，神仙打架小鬼遭殃，你我都是打工人。聽說你主管生病，你幫我跟她說，需要幫甚麼忙就儘管說，我能幫的一定幫!」 祈曉: 「沒問題，我一定轉達!」 透過《理智派生活》中祈曉的幾個高情商反擊攻防詮釋，希望讓各位在職場中遇到想動用額外資源、案子卡關無法跑流程、讓對手與你合作等場景時，可以有機會試試。不僅展現自己氣度，同時不被人壓制，也能解決問題，達成目標。 圖片來源: 理智派生活微博官網 #高情商反擊#職場#陸劇#理智派生活#王鶴棣#秦嵐#蒼蘭訣

Netflix電影《玩命大臨演》3大劇情評價！山下智久進軍好萊塢首部作品

NETFLIX於2022年6月24日上線的電影《玩命大臨演》，由凱文哈特（Kevin Hart）和伍迪哈里遜（Woody Harrelson）主演。豪華卡司還有卡蕾庫奧科、艾倫芭金、山下智久等人，講述紐約的業務員泰迪和臭名殺手「多倫多男子」身份遭誤認的美國動作喜劇電影。 👉 Netflix原創電影推薦：編輯的口袋名單大公開，10+2部讓你看好看滿！ https://www.instagram.com/p/CfXCJ1OPakf/?hl=zh-tw 一、《玩命大臨演》劇情評價 簡介 《玩命大臨演》講述一位在紐約健身房工作的業務員，陰錯陽差之下身份和一位多倫多殺手誤認，導致兩人需合力完成殺手的任務，並且保住性命趕在時間內赴約與妻子的生日晚餐。 https://www.instagram.com/p/CJgoz0YBELr/?hl=zh-tw 二、《玩命大臨演》劇情評價 演員陣容 《玩命大臨演》劇情評價 凱文哈特 凱文哈特飾演泰迪傑克森，是一位在紐約健身房工作的業務員，卻容易把事情搞砸，在這次的事件中被客戶誤認為是殺手「多倫多男子」，因此必須假裝殺手完成任務。 https://www.instagram.com/p/CIn_VJRMbUA/?hl=zh-tw 《玩命大臨演》劇情評價 伍迪哈里遜 伍迪哈里遜飾演多倫多男子（蘭迪），一名致命的殺手，從小親眼目睹祖父慘遭熊殺害，因而將此事作為逼供對方的殺手鐧。實際上他面惡心善，曾夢想開間餐廳。 https://www.instagram.com/p/CfPTyOBPuCk/?hl=zh-tw 《玩命大臨演》劇情評價 山下智久 山下智久飾演東京男子，是接頭人底下分佈在世界各地的殺手之一。 👉 從男孩到男神，山下智久必看代表作TOP9，永遠的山P滿滿的回憶！ https://www.instagram.com/p/CIgQ8nYlVGA/?hl=zh-tw 《玩命大臨演》劇情評價 艾倫芭金 艾倫芭金飾演接頭人，負責分配任務給各地的殺手們，起初泰迪以為「黛博拉」就是接頭人。 https://www.instagram.com/p/CIV9ukCrnGc/?hl=zh-tw 《玩命大臨演》劇情評價 潔絲敏馬修斯 潔絲敏馬修斯飾演蘿莉，泰迪的老婆。 https://www.instagram.com/p/CLMyN7qFpUp/?hl=zh-tw 《玩命大臨演》劇情評價 卡蕾庫奧科 卡蕾庫奧科飾演安妮，泰迪老婆的朋友。 https://www.instagram.com/p/CIOPX38LuaN/?hl=zh-tw 《玩命大臨演》劇情評價 皮爾森福德 皮爾森福德飾演邁阿密男子，接頭人底下的殺手，接下「多倫多」這次的任務，並且殺害他。 https://www.instagram.com/p/CSwwwlerMwn/?hl=zh-tw 三、《玩命大臨演》劇情評價 必看亮點 1.《玩命大臨演》劇情評價 看點一：山下智久驚喜客串 先前劇組就曾釋出日本男星「山下智久」參與本片演出的消息，同時這也是他首度進軍好萊塢的作品！他在劇中飾演的是來自東京的殺手，自己看完之後，是覺得請到山下智久來演這麼少的戲份太可惜了啊！出場時間幾乎不到一分鐘，但有他出場的時候可以說都是非常帥氣的！ https://www.instagram.com/p/CfOpUZtvjsz/?hl=zh-tw 2.《玩命大臨演》劇情評價 看點二：《殺手保鑣》系列導演最新之作 由萊恩雷諾斯和山繆傑克森主演的動作喜劇《殺手保鑣》相信大部分的觀眾都有聽過！而本片正是《殺手保鑣》系列導演派屈克休斯的最新作品，整體風格都與《殺手保鑣》類似，兩位主角就是一對歡喜冤家，在出任務期間加深雙方的羈絆，成為彼此的朋友，喜歡導演作品風格的絕對不能錯過！ 👉 電影｜《殺手保鑣2》：爆笑程度加倍，但不比首集精彩。 https://www.instagram.com/p/CHx6moUlSJ2/?hl=zh-tw 3.《玩命大臨演》劇情評價 看點三：笑果十足的爆米花娛樂片 本片是動作喜劇，因此很推薦給下班想放鬆或是平日太勞累的觀眾看！尤其是兩位主演凱文哈特和伍迪哈里遜碰撞出的火花不比萊恩雷諾斯和山繆傑克森差，兩位主角個性互補，呈現出來的效果意外蠻好的！好幾幕都讓人忍不住笑出聲，十分有趣，拿來當消遣娛樂片或許是不錯的選擇。 👉【中秋不想動腦片單】連假四天只想耍廢？那就一起來看這5部超紓壓喜劇吧！ https://www.instagram.com/p/CIvtyMjMp6e/?hl=zh-tw 四、《玩命大臨演》劇情評價 心得 《玩命大臨演》原訂是由索尼影視發行，後來將版權賣給Netflix，所以沒有院線上映的計畫，想看的觀眾可以至Netflix觀賞本片喔！本片的評價其實不算好，但卻花了7500萬美元的預算製作和拍攝，大部分應該是花在爆破場面和特效了。劇情邏輯漏洞也蠻多，反派出場的次數很少也稍嫌弱了點，不足以讓觀眾留下印象，當作喜劇看倒是還不錯的娛樂電影！另外，請到山下智久來客串少少的戲份有點浪費了呀～ https://www.instagram.com/p/CJEpMqNBFv2/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CGxazsQpora/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CRrPXTyjBa1/?hl=zh-tw 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 《難破MG5》5大劇情評價！不良少年從良、熱血沸騰的青春校園劇！ 8件事認識才華洋溢的松下洸平！繪畫天份傳承自母親、演技精湛還能歌善舞 《正直不動產》5大劇情評價！山下智久當誠實房仲、帶你一窺「一千句話只有三句是真話」的房產業！ 坂口健太郎31歲生日快樂！8件事認識《競爭的維護者》「鹽顏系」男神 🏮｜日音祭：雨過天晴歌曲6選｜🏮 #玩命大臨演劇情評價#玩命大臨演評價#玩命大臨演#TheManFromToronto#玩命大臨演劇情簡介#玩命大臨演演員#玩命大臨演亮點#玩命大臨演心得#凱文哈特#伍迪哈里遜#卡蕾庫奧科#艾倫芭金#山下智久#潔絲敏馬修斯#皮爾森福德#netflix#美國電影#西洋電影#動作片#喜劇#殺手保鑣#派屈克休斯#電影

擁抱情緒：我生氣了！！！脆弱與憤怒，每個情緒都是有功能的。

這幾天做了幾個體驗，有關憤怒的功用，這應該算是很接地很粗淺的內容吧。憤怒，有時候目的是為了保護自己，做出推動為自己或他人發聲，起到威嚇的作用，這樣講是滿像原始人類的，有點本能的調調。我們有時候會收到世界教我們不能憤怒，不能哭泣，譬如：陽性力量較強的男女性，可能就比較難哭跟表達脆弱，而陰性力量較強的可能就比較難表達憤怒跟攻擊性。於是這個別的「不能說的秘密」會被轉換成自己可以表達的部分。不能表達脆弱的人，可能就會改成用憤怒、發脾氣的方式，來掩蓋脆弱，顯示自己的強大，而出現「我沒事！我沒事！我很好！」或者「啊就垃圾啊」等一言以蔽之的狀態。不能表達憤怒的人，怒氣便可能轉換成委屈、難過，而出現「我不知道怎麼辦，又好痛苦」我被攻擊卻無能為力的狀況。前幾天做的體驗就是，當憤怒正確的被發聲，我真實的說出自己的拒絕跟憤怒，很神奇的可以把委屈跟痛苦燒掉，雖然是有點傷身體，應該會老很快嗎：）不比開懷大笑的心輪療癒好，但因受傷而導致的委屈等痛苦一切都消失了，對於卡住的情緒來說，是很好的方式。但就讓我回想到之前畫的畫，火是鍛造寶劍的力量，除了熱情，當初我在畫火的時候，這是一股怒氣，想的是把一切不適任我身邊的事物燃燒殆盡，當時身心非常舒暢。憤怒具有建立界線、結界的功能。真誠，真實的表現自己如同孩子一樣，不是扮演一個孩子裝幼稚（什麼寶寶不說），而是成為一個孩子：喜怒哀樂都很自然的狀態。真誠，雖然都被拿來當真善美世界的標語，但真誠其實是在救自己，讓過分保護自己的人懂得什麼是愛，讓不懂得建立界線的人懂得守護自己。對自己真誠，騙自己，痛苦都是自己受的。剛剛才看到，8月8日後都說獅子座門戶打開，近期是轉化的最佳時間，透過轉化也能提高顯化能力。原來就是這樣才要我做如何與宇宙更好的合作啊🤔下一篇占卜是《你的療癒計畫》，兩個算一個套餐，震動器響起的話（限動），請記得取餐。 如果你喜歡思考與哲學閱讀 為你選讀：ig系列指路 蔣勳《孤獨六講》 popdaily指路首篇 與你讀書｜孤獨六講：chapter1 情慾孤獨，有沒有可能生命的意義就在於尋找意義的過程 文章、畫作＆靈性訊息，歡迎來我的instagram ㄘㄘ人生實驗室

小資族 抗通膨法寶

物價上漲很有感！ 走進各大超商賣場，幾乎所有民生用品的價格都拉高。據中華食物網，蛋價1年內從產地批發價每台斤為31元，大漲到現在一台斤50元。漲聲四起，但薪水卻沒跟上漲幅。面對通膨巨獸，其實可以用三個好習慣戰勝危機。第一招：記得記帳，節省不必要開支建議使用記帳App，盡量選擇可以自動連結銀行帳戶和信用卡、可以自動紀錄消費的App。省下漲幅大的支出，例如機車、汽車族的油資，思考自己的交通習慣做出聰明選擇。第二招：整理貸款、認真儲蓄美國個人理財公司Nerd Wallet金融專家建議在高通膨時期別忘了儲蓄。她建議開一個儲蓄帳戶，存入3到6個月所需花費做為應急所用。另一方面，大家最愛用的信用卡大都採浮動利率計息，升息導致信用卡利息上揚。 因此，每一次的刷卡付費，都應盡量付清以免落入債務循環，不得已的情況下，也應做好償款計畫。第三招：投資自己，爭取更好薪水通膨時代，手上持有愈多現金，越容易貶值縮水，可以用定期定額方式累積ETF收益，也可以投資一部分在自我學習。 但不管進行何種投資，股神巴菲特曾在2009年股東會上分享，對抗通膨的最佳自保方式，就是投資自己、充實技能。「如果你最好的人才，無論貨幣的價值如何，全國經濟大餅中都有你的一份。」巴菲特認為，能力，是對抗通膨的最佳武器，不要害怕回學校進修、或參加線上課程，會是最好的長期投資。#巴菲特#小資族#通膨#投資#趨勢#景氣#投資新手#線上課程#課程#翔泰學校#taischool

台北下半年展覽—嚴選 TOP15 推薦，來看建築、動畫、電影大師、沈浸式絢爛藝術展，還有限定 136 天的絕美咖啡廳！

2022 年下半年在台北有很多經典、精彩的展覽，「台北下半年展覽」為大家整理在這裡，有來自日本的建築大師—安藤忠雄，同樣也是來自日本的動畫大師—高畑勲，奇幻黑色幽默電影大師—提姆波頓，還有帶給大家沈浸式體驗的 AI 數據藝術展、限定展期營運的 COFFEE LAW，就跟著我們的介紹來去看展覽吧！ 台北下半年展覽—挑戰—安藤忠雄展 TADAO ANDO：ENDEAVORS 《挑戰—安藤忠雄展》由「忠泰美術館」與「安藤忠雄建築展實行委員會」共同合作主辦，展出多筆建築師親筆旅行速寫、設計手稿、建築模型，總共有4大主題、300件展品，半世紀的經典作品集結，其中最讓人讚嘆的是 1:1 比例的「光之教堂」原尺寸重現，不管是看建築展還是看景都超美的，絕對不能錯過。 👉台北約會行程一日遊 10 個口袋名單推薦—陽明山踏青、文青書店閱讀、享用冠軍咖啡，夢幻悠閒浪漫的約會，跟著走就對了！ （圖片來源：忠泰美術館） info. 挑戰—安藤忠雄展 TADAO ANDO：ENDEAVORS 主辦單位｜忠泰美術館、安藤忠雄建築展實行委員會 地點｜松山文創園區 一號倉庫 地址｜台北市信義區光復南路133號 日期｜2022.6.3–9.13 時間｜週一至週日10:00-18:00 閉館前30分鐘停止售票及入場、每月最後一個週一休館 電話｜02 8772 6757 票價｜全票 390 元、優待票 360 元、愛心票 195 元 線上購票 台北下半年展覽—Hello Ouchhh >_< AI數據藝術展 來自土耳其的 Ouchhh 藝術團隊在國際上創下很多世界紀錄，他們將人工智慧與大數據演算結合，創造出沈浸式並對感官衝擊的作品。10 年的精彩回顧共分成四大展區、八大作品，其中三件使用台灣相關的大數據創作，來展場就能感受到台灣的音樂、海洋、空氣，絢爛的影音藝術效果，也創造出發人省思的奇幻空間。 👉北車一日遊⎜台北車站十大景點推薦：鐵道博物館、明星咖啡館、小藝埕，住宿、美食懶人包看這裡！ （圖片來源：時藝多媒體） info. Hello Ouchhh >_< AI數據藝術展 地點｜華山1914文化創意產業園區 紅磚區 地址｜台北市中正區八德路一段1號 日期｜2022.6.25-9.18 時間｜週一到週日 10:00-18:00、17:30最後入場時間 票價｜全票 380 元、優待票 350 元、特惠票 190 元 線上購票 台北下半年展覽—吉卜力動畫大師—高畑勲展 日本動畫作品小天使、螢火蟲之墓、輝耀姬物語應該是很多人心中的回憶，甚至可能還影響了一生，東京國立近代美術館和吉卜力工作室共同策劃的《高畑勲展》，2,000 件的展件從創作的概念、發想、分鏡的手稿以及影像，都規劃在展覽裡面，讓大家可以看看大師怎麼產生靈感，怎麼去完成這幾部偉大的電影。 👉台北住宿推薦！文青 質感 品味 必選必去Star Hosel信星青年旅館的3個理由！ （圖片來源：聯合數位文創） info. 吉卜力動畫大師—高畑勲展 地點｜臺北流行音樂中心 文化館二樓 特展廳 地址｜台北市南港區市民大道8段99號 日期｜2022.6.18-9.25 時間｜10:00-18:00、17:30 停止售票及入場 電話｜02 7721 6955 #2 週一到週日 9:00-18:00 票價｜全票 390 元、優待票 360 元、愛心票 195 元 線上購票 台北下半年展覽—SHOOTING-普立茲新聞攝影獎80週年展 「新聞界的奧斯卡」的普立茲新聞獎是新聞媒體從業人員心中的最高榮譽，今年在華山展出的《普立茲新聞獎 80 週年展》集結了 80 年來 138 張抓住人心的得獎作品，並在展場中設立了「疫情下的世界」展區，讓大家透過攝影鏡頭感受到全世界遭逢 Covid-19 的重大影響，而更能夠深愛現在存在的每個身邊的人，也更珍惜每一分每一秒。 👉台北車站美食推薦 Twin Brothers Coffee 絕對不能錯過 現烤現吃、邪惡又美味的肉桂捲 吃過就回不去了 （圖片來源：時藝多媒體） info. 普立茲新聞攝影獎80週年展 地點｜華山1914文化創意產業園區 中4B館 地址｜台北市中正區八德路一段1號 日期｜2022.6.23-9.25 時間｜10:00-18:00 17:30 停止售票及入場 電話｜02 6616 9928 票價｜全票 380 元、優惠票 350 元 線上購票 台北下半年展覽—《WeWORD 字我訂造：流行歌詞及其創造的》新媒體展 由金曲獎最佳詞人李焯雄，知名作品有梁靜茹的《可惜不是你》、A-Lin的《未單身》以及莫文蔚的《忽然之間》，攜手陳建騏、實力影像設計、叁式互動設計 Ultra Combos 等跨領域的創作者聯手打造，總共可分為六大展區，每個展區都以不同的歌曲搭配視覺、互動。其中更收錄李焯雄老師的十二首歌詞作品，讓人細細品味每句歌詞帶來的深重含意。 （圖片來源：大地風 Terra Breeze） info. 《WeWORD 字我訂造：流行歌詞及其創造的》新媒體展 地點｜松山文創園區 一號倉庫 地址｜台北市信義區光復南路133號 日期｜2022.9.22-10.9 時間｜10:00-18:00、每日最後入場時間 17:30 票價｜預售單人票 400 元、現場單人票 480 元、預售雙人套票 777 元 線上購票 台北下半年展覽—台北國際插畫博覽會 2022 台北國際插畫博覽會以「禮・物」為主題，在 10 月於華山藝文特區舉辦，集合了近 200 組來自海內外，包括台灣、韓國、日本、南非、泰國、香港..等各國插畫創作者與週邊廠商來參展。展場內會有許多國內外插畫家的相關作品以及商品，喜歡生活物件有風格、有設計感、可愛有趣的朋友，別忘了買票過去看看。 （圖片來源：台北國際插畫博覽會） info. 2022 台北國際插畫博覽會ILLUSTRAION TAIPEI 地點｜華山1914文化創意產業園區 東2館 地址｜台北市中正區八德路一段1號 日期｜2022.10.7-10.10 時間｜貴賓日：10.7 14:00-19:00、一般民眾日：10.7 16:00-19:00、10.8-9 10:00-19:00、10.10 10:00-18:00 電話｜02 2346 0508 通路票價｜早鳥票 180 元、暢遊套票 588 元、全票 250 元 現場票價｜全票 250 元、優惠票 125 元 線上購票 台北下半年展覽—台北當代藝術館【轉接器 TRANSISTORS】 如果想要看精彩又發人深省的當代藝術，就來離台北車站最近的「台北當代藝術館」絕對沒錯，從 8 月到 10 月展出的《轉接器》展覽，是由台北當代藝術館與洪建全基金會共同主辦，集結了 11 位在台灣發展的當代藝術家參與，總共展出 23 件作品，其中包含了 5 件新作品。引人思考現代的在日常生活中的各種科技，看看手上的手機內部的精密構造，串連了人與人之間的生活，觸發著對世界的另一個角度的思考。 👉最新13家北車咖啡廳推薦 不限時、文青、質感咖啡廳都有 好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 （圖片來源：台北當代藝術館） info. 台北當代藝術館｜轉接器 TRANSISTORS】 地點｜台北當代藝術館 地址｜台北市大同區長安西路39號 日期｜2022.8.13-10.23 時間｜10:00-18:00 週一休 電話｜02 2552 3721 票價｜一般民眾 100 元、優待票 50 元 詳細票價 台北下半年展覽—ART TAIPEI 2022 台北國際藝術博覽會 一年一度的 ART TAIPEI 又來了！「2022 台北國際藝術博覽會」即將在10月登場。已經是年度亞洲藝術盛事的 ART TAIPEI ，集結 7 個國家及地區、超過 130 間畫廊展出，其中還包含多項公共藝術及計畫。除了在世貿的博覽會之外，還有 5 場藝術講座、11 場的藝術沙龍，都是由各領域專家及學者帶領，深愛藝術及想要收藏藝術品的朋友，千萬不要錯過。 👉台北 森³ sunsun museum NORITAKE+GQ 黑白、簡單就很舒服 PART1 👉台北 森³ sunsun museum NORITAKE+GQ 愛上超神秘小空間 PART2 （圖片來源：ART TAIPEI 台北國際藝術博覽會） info. ART TAIPEI 2022 台北國際藝術博覽會 地點｜台北世界貿易中心 一館 地址｜台北市信義區信義路五段5號 日期｜2022.10.20-10.24 時間｜貴賓預展：10.20 15:00–21:00、10.21 11:00–14:00、一般民眾 11:00-19:00 (10.24至18:00） 票價｜一般票 500 元、優待票 300 元、專刊預售套票 1,400 元、VIP開幕夜 1,450 元、Rufous 咖啡套票 830 元、珠寶盒法式點心坊 x 五方食藏限量點心套票 980 元 線上購票 台北下半年展覽—源來如此！大博物展 松山文創園區內台灣設計館《源來如此！大博物展》，由台灣設計研究院與「日目覺視覺藝術」共同設計策劃。四個展區中介紹了世界上 10 間的重大美術館超過 4,000 張藝術圖像，還展出 70 件國內外開源授權的設計作品，如果是對設計、藝術、博物館有興趣，或是相關背景的朋友，很適合來這邊挖寶。順道也可以來不只是圖書館。 👉台北 不只是圖書館 澡堂裡的圖書館 來洗一場充滿知識的澡吧 （圖片來源：台灣設計館） info. 源來如此！大博物展 地點｜松山文創園區 台灣設計館03展區 地址｜台北市信義區光復南路133號 日期｜2022.7.12-11.6 時間｜9:30-17:30 週一休 電話｜02 2745 8199 分機 378 票價｜全票 100 元、學生票 50 元、會員票 50 元 台北下半年展覽—2022 ITF台北國際旅展 全台歷史最悠久、規模最龐大的「專業性暨消費型旅展」即將在 11 月於台北南港展覽館登場。國際旅展是旅遊業者、飯店業者、餐廳及遊樂區的年度盛事，也是一般民眾前來挖寶尋寶、吸收旅遊新知，其中最最最重要的當然是「找優惠」，年度的旅行行程好康就在這裡了，喜歡到處趴趴走、旅行的朋友絕對不能錯過！ （圖片來源：ITF台北國際旅展） info. 2022 ITF台北國際旅展 地點｜台北南港展覽館1館 地址｜台北市南港區經貿二路1號 日期｜2022.11.4-11.7 售票資訊請關注官方粉絲團 台北下半年展覽—Urban Renewal Hub 都市再生願景館 限時 136 天，只開到 11 月底，位於忠孝東路的「都市再生願景館」，就在正義國宅的對面，願景館的展場很大，總共有四層樓，不過沒有收費，想什麼時候來就什麼時候來。一樓的 COFFEE LAW 願景店以「願景・城事」為概念，與連雲建設共同打造，可以坐整個下午，看完展覽想休息沒關係，就來喝喝咖啡吧。COFFEE LAW 週邊商品也非常推薦。 👉台北咖啡推薦！享用咖啡、甜點 不被打擾 純白簡約Mountain Kids 山小孩 （圖片來源：都市再生願景館） info. Urban Renewal Hub 都市再生願景館 COFFEE LAW 願景城事店 地址｜台北市大安區忠孝東路三段219號 日期｜2022.7.14-11.27 時間｜12:00-20:00 最後入館時間 19:30、每週二休館 電話｜02 2393 1180 台北下半年展覽—2022第五屆台北插畫藝術節：時尚動物園 一年一度的「台北插畫藝術節」在下半年的 12 月登場，今年一共有 252 組創作者報名，來自台灣、香港、日本、墨西哥等國家，將為今年底的藝術節增添多元與豐富性 。今年還特別與新生代潮流藝術家桑拿大可合作繪製動物似顏繪，把動物與人的特徵融合在一起，給人可愛又帶一點點野性的趣味，剛好符合今年「時尚動物園」的主題。（預購連結放在 info.） （圖片來源：台北插畫藝術節） info. 2022 第五屆台北插畫藝術節：時尚動物園 地點｜松山文創園區 北向製菸工廠 地址｜台北市信義區光復南路133號 日期｜2022.12.16-12.18 時間｜11:00–19:00 【似顏繪預購】時尚動物似顏繪x台北插畫藝術節（包含藝術節票券） 台北下半年展覽—臺北市立美術館｜在夾縫中行走 展至 2023 年 1 月的《在夾縫中行走》以「夾縫」來隱喻陷入難以脫身、舉步維艱的泥淖/困境，「行走」更可以比喻為行動、行事與作為。這次的展覽邀請了從 1960年代以後，橫跨數個世代台灣、國際藝術家的創作與文物展開對話。來北美館也別忘了要到美術館旁的玻璃屋 ACME 喝杯咖啡，享受悠閒的一天。 👉台北車站美食推薦！明星咖啡館 復古咖啡廳 俄羅斯料理 超過70年的好味道 沒去過俄羅斯就來吃俄羅斯吧！ info. 在夾縫中行走 地點｜臺北市立美術館 二樓2A-2B 地址｜台北市中山區中山北路三段181號 日期｜2022.9.8-2023.1.8 時間｜09:30-17:30、週六 09:30-20:30、週一休 電話｜02 2595 7656 票價｜普通票 30 元、優待票 15 元、臺北市民票 15 元 詳細票價 台北下半年展覽—提姆波頓異想世界展 The World of Tim Burton 擅長於黑色幽默、恐怖、奇幻、懸疑題材，獲獎無數的電影大師 Timothy Burton，經典作品有《剪刀手愛德華 Edward Scissorhands》、 《蝙蝠俠 Batman》系列、《聖誕夜驚魂 The Nightmare Before Christmas》、《怪奇孤兒院Peregrine's Home For Peculiars》、《魔境夢遊 Alice in Wonderland》等。本次展覽有 10 大展區，展出超過 500 件原創作品， 其中包含繪畫、素描、動畫和攝影底片等，可看見過去50年來的創作軌跡，還有「超過 150 件從未公開發表的作品內容」絕對不能錯過。 👉燒腦神劇TOP5 推薦—闇、黑鏡、紙房子、東城奇案，刺激的懸疑、推理、腦洞大開的劇情發展，讓人一集接著一集，停不下來！ （圖片來源：時藝多媒體） info. 提姆波頓異想世界展 The World of Tim Burton 地點｜中正紀念堂 1 展廳 地址｜台北市中正區中山南路21號 日期｜2022.10.20-2023.3.5 時間｜週一到週日10:00-18:00、17:30停止售票及入場、2022.11.16-17, 2023.1.21-22、2/28 共5日休館 電話｜02 6616 9928 票價｜早鳥單人票 200 元、預售單人票 280 元、展期票 380 元、優待票 350 元、特惠票 190 元 詳細票價請看線上購票 台北下半年展覽—唱 我們的歌 流行音樂故事展 MUSIC, ISLAND, STORIES: Pop Music in Taiwan 走進華語流行音樂的故事列車裡，你還記得你擁有的第一張音樂專輯是什麼嗎？臺北流行音樂中心的《唱 我們的歌 流行音樂故事展 MUSIC, ISLAND, STORIES: Pop Music in Taiwan》展覽，由 INCEPTION 啟藝團隊主導，共同策展人有設計師 AKIBO/李明道、樂評人馬世芳、五月天瑪莎。12 個展區中集結了 1326 件展品、111 首流行歌曲，互動性、動線規劃、展品安排都非常的優秀，一定要推薦給大家。 👉北車咖啡廳推薦 美到爆棚！設計師方序中小島裡 錄音帶、咖啡飲食、復古空間的完美結合 （圖片來源：臺北流行音樂中心） info. 唱 我們的歌 流行音樂故事展 MUSIC, ISLAND, STORIES: Pop Music in Taiwan 地點｜臺北流行音樂中心 文化館4-6樓 地址｜台北市南港區市民大道八段99號 日期｜2021.9.18-2026.9.20 時間｜10:00-18:00、每週一、除夕、初一休館、最晚入場16:30 電話｜02 2788 6620 票價｜全票 350 元、優待票 320 元、敬老票 175 元、活動票 315 元、團體票 315 元 線上購票 延伸閱讀 台北約會行程一日遊 10 個口袋名單推薦—陽明山踏青、文青書店閱讀、享用冠軍咖啡，夢幻悠閒浪漫的約會，跟著走就對了！ 北車一日遊⎜台北車站十大景點推薦：鐵道博物館、明星咖啡館、小藝埕，住宿、美食懶人包看這裡！ 台北 森³ sunsun museum NORITAKE+GQ 黑白、簡單就很舒服 PART1 台北 森³ sunsun museum NORITAKE+GQ 愛上超神秘小空間 PART2 台北 不只是圖書館 澡堂裡的圖書館 來洗一場充滿知識的澡吧 最新13家北車咖啡廳推薦 不限時、文青、質感咖啡廳都有 好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 台北咖啡推薦！享用咖啡、甜點 不被打擾 純白簡約Mountain Kids 山小孩 北車咖啡廳推薦 美到爆棚！設計師方序中小島裡 錄音帶、咖啡飲食、復古空間的完美結合 台北車站美食推薦 Twin Brothers Coffee 絕對不能錯過 現烤現吃、邪惡又美味的肉桂捲 吃過就回不去了 台北車站美食推薦！明星咖啡館 復古咖啡廳 俄羅斯料理 超過70年的好味道 沒去過俄羅斯就來吃俄羅斯吧！ 台北住宿推薦！文青 質感 品味 必選必去Star Hosel信星青年旅館的3個理由！ 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 我們也有 Podcast 囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選散冊LINKTREE的Podcast即可收聽！ #台北下半年展覽 #2022台北展覽 #台北展覽推薦 #展覽 #展覽推薦 #安藤忠雄 #美術館 #台北市立美術館 #台北當代藝術館 #松菸 #華山

2022年日影｜偷情連載中｜甜蜜不知道，但復仇肯定甜蜜


片名：偷情連載中 日文片名：先生、私の隣に座っていただけませんか？ 電影年份：2021年9月（日本）、2022年7月（台灣） 片長：119分鐘 湘的評分：7/10，很喜歡虛實交錯與大量的原稿。 主演：黑木華（早川佐和子） 演員：柄本佑（早川俊夫）、金子大地（駕訓班帥哥老師、新谷步）、奈緒（責編、櫻田千佳）、風吹純（佐和子母親、下條真由美）。 片中漫畫原畫作家：アラタアキ（推特@36puroland）、鳥飼茜（推特@torikaiakane） 主題曲：eill プラスティック・ラブ（PLASTIC LOVE） 劇情簡介 人氣少女漫畫家佐和子（黑木華 飾）發表了一部名為《老師，您能坐在我旁邊嗎？》的漫畫新作，內容描述的正是她的老公俊夫（柄本佑 飾）外遇的不倫故事。究竟這部漫畫是佐和子的幻想，還是為了報復丈夫出軌的計畫？一場徘徊於現實與漫畫世界的夫妻拉鋸戰，即將火爆展開！ 慣例十點心得 1.以為是漫改，沒想到是原創劇本！ 2.現在的（aka韓漫連載、比較新連載的）漫畫家、插畫家多用電繪了，這部意外充滿大量手繪與分鏡，真的很用心。 3.日本的鄉下真的得開車欸，想到《在車上》的駕駛員年紀小小就會開車。 4.看到滿滿copic想到被支配的恐懼。 5.當愛情出現裂痕就會互相傷害，吧（？） 6.謝謝這部片讓我認識了新的帥哥金子大地（發現他有演要x的真人版，得找來看了） 7.各類型的創作者某方面來講都挺難相處的呢，因為得看到平常人看不到的東西並創作出來。 8.日本考駕照看起來好難。 9.責編的一句「現實生活中的題材」真的很好玩。 10.中文片名翻譯得很點題，畢竟日文原名需要多想想（坐旁邊＝在一起？） 意料之外的原創劇本 先入為主以為這又是一部漫改，才想去找原作來看，殊不知這竟然是原創劇本！還是「TSUTAYA CREATORS' PROGRAM FILM 腳本招募企劃」的第二名，真是失敬！可以來關注堀江貴大這位的劇本了。 不動聲色的「復仇」，創作果然源於生活 責編的打槍，讓佐和子決定把「所見所聞」畫成漫畫，此外還抓準了丈夫會忍不住好奇心「偷看」原稿，把駕訓班碰到的帥哥教練與先前意外得知的「丈夫與責編外遇」畫成故事，像是「連載」給丈夫看似的，感覺她開始並沒有想要「真的公開」，反而是後來丈夫的態度讓她下定決心，不僅是要「出版」，還要丈夫「擔任作畫」，這報復非常好，值得當作教科書等級。 虛實交錯的畫面，真亦假時，假為真 這部電影給我的感覺像在跳雙人面對面的社交舞，一人前進一人後退，劇情遊走在虛實之間，加上有漫畫的穿插（上一次印象漫畫穿插很棒的是《爆漫王》的電影），到底誰是真的，誰又是假的呢？我認為所有佐和子跟帥哥教練的部分全是「真的」，教練在餐桌上對俊夫講的話像是「串通好的」，計算他會羞愧上樓「作畫」。 如果駕訓班教練都這麼帥就好了XD 佐和子會想學開車一開始的原因是「以為自己會離婚」，所以有莫名的緊張感，但當新的帥哥教練跟她說「不要緊張」，她就發現開車的樂趣與下一個更乖（！）而且是上課第一天就給出「承諾」的帥哥，誰不愛呢XD可能剛開始是想要「報復」吧，後面「天啊這個好乖！」，不帶走枉為人。 中文翻譯片名太優秀！ 「偷情」點出這是一部在講「偷情」的片，「連載中」會讓人聯想到「漫畫連載中」，片中佐和子用「漫畫」來無聲的宣洩情緒，連載給丈夫看，讓觀眾一起「欣賞」偷情進行中。可惜的是最近強檔片太多aka阿湯哥，這部定位偏「勸世小品」，無論是上映戲院或是時間都較為冷僻，如果沒有辦法在院線看，之後上串流可以多看看。

「蘭蔻小黑瓶-超肌因賦活露」摸到彈嫩看到緊緻

上個月去墾丁拍了很多的美照回來 也曬了不少太陽🌞 不料回來沒兩天就確診了😭 開始了隔離的日子 不過隔離的7天 我在家也是沒閒著 趁此機會進行我的養膚計畫✨ 原本就是蘭蔻小黑瓶愛用者的me🙋🏻‍♀️ 去墾丁之前庫存剛好用完了還沒補貨 再沒有使用小黑瓶的2週後 臉頰的毛孔竟然豪不留情的現身了🥲 而且經過墾丁豔陽的洗禮後 臉部肌膚也變得粗糙 當然也變暗沉了 還好蘭蔻小黑瓶拯救了我🥰 連續使用7天就有很明顯的改善！ （往後滑，有圖有真相👉🏻） 主要是『毛孔粗大』的部分真的差很大！ 還有肌膚的『粗糙顆粒』也OUT‼️ 持續使用真的變得柔嫩細緻✨ 還有肌膚的『水潤感』跟『透亮度』UP UP 真的是體驗過了就會知道！ 為此我還特別研究了一下 究竟小黑瓶裡面有什麼厲害的成份？ 可以讓那麼多人愛不釋手💕 原來小黑瓶透過蘭蔻實驗室獨家研發的 『BIO-7微生態修護專利科技』 裡面包含7大益生菌+益生質 每滴都是放滿滿3000萬活性益菌萃取 可以更快速地深入修護肌底 平衡肌膚並且擁有更強的防禦力💪🏻 使用方法非常的簡單 早晚洗完臉後 於化妝水後塗抹全臉 瓶身有『自動汲取專利滴管』設計超方便 一管用量就是全臉唷！ 或是也可以加到粉底液裡面 讓妝容更服貼、更持久喔☺️ 對了對了～ 現在靠櫃就可以免費獲得小黑平穩膚體驗組唷！ 這裡申請領兌換>> https://reurl.cc/jGqZQn 沒有用過的人可以先試用看看唷～好用再買‼️ #小黑瓶 #摸到彈嫩看到緊緻 #越穩越年輕 #蘭蔻

Amethyst生命靈數每週一占揚升大師卡占卜8月29日(星期一)到9月4日(星期日)

#每週占卜 #天使小叮嚀 #揚升大師卡占卜 #本貼文已施作靈氣祝福Amethyst生命靈數每週一占揚升大師卡占卜8月29日(星期一)到9月4日(星期日)將你的西元生日每個數字個別相加到"個位數"，例如小Ｖ的生日是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小Ｖ主命數就是6唷!就請看給靈數6的訊息。給靈數１的訊息《帕拉娃蒂－正向的改變》這週在某些情況中隱藏著祝福，因為它們正強迫你做出必要與正向的改變。當你生活中許多方面開始轉變與流動時，你可能會感覺被強迫離開你的舒適區，然而宇宙永遠準備著，依你所請求的去支持你。這週要放掉你的因循拖延與完美主義，改寫你的行事曆，將規律的時間，投注在優先的事情上，向任何驅使你偏離道路的事情，肯定與果斷的說「不」。給靈數２的訊息《庫圖彌－保持專注》這週請保持正面的觀點與想法，並想像它們已經顯化成真。這週請將規律的時間運用在你計畫與優先順位的事情上。請拒絕那些讓你分散注意力的事情，你將會看到成果的顯現。這週請管理好你自己的時間，維持對自己的承諾，致力於你優先順位的事情。給靈數３的訊息《娜達女士－母親、妻子、姊妹、女兒》這週你正是時候去請求神、你的指導靈、天使，請釋放在過去或現在的女性關係上任何有害部分或毒素。這個過程會展開與女性擁有健康關係的道路，包括你自己的女性能量。這週可以試著去寬恕某個在你生命中曾傷害你的女人，正視你與某位女性的新關係，將極富重要性與意義。給靈數４的訊息《希娜－自由》這週你要脫離你的限制，成為自由的！你擁有力量與權利去改變你的生活，讓你能經驗更多的自由。也許這正是休息一下的時候，好讓你可以清晰地思索你的渴望及可能的選擇，這週正是離開你已長大成熟而不再適合的情況的時機了，去質疑那些你加諸在自己身上的原則的正確性，在你為渴望的生活進行改變時，允許宇宙來支持你。給靈數５的訊息《圖特－寫作》你這週會接收到許多寫作的訊息與靈感，就讓這張卡成為帶領你採取實際行動的訊息吧！此刻只要把流進你頭腦與身體中想法和感受表達出來，就足夠了，這週建議你把每天的感覺與經驗寫成日記，寫下你的意圖、目標及渴望，接引與傳遞來自你的指導靈及天使的訊息，這週你的人生目標會與寫作有關，這週可以著手去寫一篇文章或一本書。給靈數６的訊息《愛西斯－平衡事業與家庭生活》這週去保持生活的平衡，這週你比自己想像中的更有能力做到。你已經知道你生活中的哪一部分失去平衡，你可能已經感覺到這種失衡所引發的精疲力竭徵兆。這週請按你的優先順序去運用每日的時間，就能以正向的方式快速地提振你的能量。這週你非常需要玩樂，請確保你的需求能被滿足，拒絕對於你個人時間來說不切實際的要求。給靈數７的訊息《巴巴吉－瑜珈》這週透過瑜珈，你將會得到更多清晰、能量、柔軟度、身體的彈力與緊實，以及心靈的覺知。你也可能遇見一些不可思議的新朋友，去享受瑜珈課程的樂趣吧，不要遲疑，今天就去做瑜珈吧！盡量讓自己伸展，以深且完全的吸氣與吐氣來進行呼吸練習，去教授瑜珈或邀請其他人和你一起參與瑜珈的練習，可以去觀賞瑜珈影片或上一堂瑜珈課都可以為你這週帶來好運。給靈數８的訊息《綠巨人－到大自然中避靜》這週提醒你已經在室內待太久了，需要休息一下，從充滿壓力的狀態下提振精神。無論你有多忙，總是可以暫停一下，找個時間呼吸新鮮空氣。這張卡的出現是為你帶來一個強烈的訊息，單獨在戶外待上一段時間吧！這週你想要度假的渴望或決定是正確的，你有一個與大自然或環保議題有關的生命目標。給靈數９的訊息《白度母－淨化》這是一個訊號，這週要你淨化自己的動機和意圖，使他們純粹是出於服務，而非恐懼或競爭。這也可能是指需要淨化你的身體及飲食，或單純意味著去調整你的生活，使你所有的行動能與你的真實信念合而為一。這週要確定你對自己和他人的想法都帶著愛，避免化學物品和有毒物質，避免任何會帶來罪惡感和羞恥感的行為，因這會降低你的自尊。【Amethyst儷兒生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊)https://amethyst100.weebly.com/【Amethyst儷兒生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷!https://lin.ee/vmi1g1k【Amethyst儷兒生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!!https://www.facebook.com/Amethyst15690/【Amethyst儷兒靈魂揚升道路部落格】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷https://amethyst100.com/【Amethyst儷兒生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】https://reurl.cc/q8MlND【用聽的Amethyst儷兒生命靈數，純音頻都在這】https://sndn.link/Amethyst【Amethyst儷兒生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】https://shopee.tw/yinyue0203【Amethyst儷兒靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊https://band.us/@amethyst2021【Amethyst儷兒嗶哩嗶哩頻道】https://space.bilibili.com/395287186【Amethyst儷兒免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷https://reurl.cc/Mdnl0n【Amethyst儷兒靈性成長秘密基地】https://streamtopic.pixnet.net/12859/【Amethyst儷兒在Wave直播】最近在導讀＂五次元的靈魂揚升＂這本書https://reurl.cc/x0zrQE【贊助Amethyst儷兒管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH【贊助Amethyst儷兒管道-街口支付】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵我的街口帳號是904816165，可以點擊下方連結轉帳給我呦！https://www.jkopay.com/transfer?j=Transfer:904816165

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗

自從生完兩胎，不知道為什麼所有以前使用的減重方法都不管用，認真的168，認真的運動，認真的不吃澱粉，體重總是下不來，居然一直停在我「第一胎臨盆」前的體重。 前情提要一下： 我生第一胎前65kg, 臨盆前75kg。孕期總共胖了10公斤，然後生完因為親餵母奶，咻的一下就掉回65了，好像還有更瘦的時候，大概62吧！ 不過第一胎產後身體很差，可能是 #新手媽媽 加上都自己帶，在經歷 #生產荷爾蒙大變化 的同時，皮膚開始有很嚴重的缺水脫皮狀況，又痛又癢，嘴巴也常常潰爛，外加兩次的塞奶，發燒到39度，當時我覺得懷疑人生。 一停母奶之後，體重就悄悄的升回去，不過皮膚跟身體狀況也漸漸好轉。 就在我正要開始正常的飲食及恢復運動習慣的同時，子宮卻出了狀況，做了#子宮錐狀切除，不能運動也有長達1.5個月的大出血，甚至不能抱小孩，又覺得要養身體，就放縱自己好好的吃。好不容易復原了，但又因為覺得年事已高，再不生，我就不想生了，所以抱持著試試看的心態，結果居然就懷了第二胎。 基本上，就這樣帶著第一胎臨盆前的75kg，繼續懷孕。我仍然維持著孕期胖10kg的節奏，想著我生完第二胎就要封肚，再加上親餵母奶，我想應該很快就瘦回來了！ 生完到現在已經10個多月，體重卻不動如山，這我才發現是有蹊蹺，連餵母奶這種幫你燃燒熱量的方式都不管用，一定是哪裡出了問題。 分析問題： 第一胎之前，一直都有維持運動習慣，但自從生完後，就因為帶小孩及身體因素，整整一年多沒有運動，身體的肌肉量應該減少很多。 如果只是單純吃太多，168應該有用，結果體重就是降不下來。所以我開始搭配運動，不料運動只是幫我把身形稍微調整，但是體重仍然上上下下，一直在75~78kg間徘徊，只要吃個重口味的，還可能飆到80kg，當時還天真地以為為什麼我的內衣都好緊，死都不量體重，看到的時候簡直下巴掉下來。 調整減重方法： 這段時間的挫敗，讓我只好鼓起勇氣看一眼我的體脂肪。 好的，沒有意外，體脂肪來到人生巔峰36%!!!!!!!!!! 我終於知道為什麼我的減重總是 #溜溜球效應 ，因為沒有解決體脂肪的問題，怎麼運動怎麼節食根本沒有用。更不用說前年的子宮狀況，讓我這次下定決心不要胡搞瞎搞，認真理解身體的運作科學，並且試著實作。 賀爾蒙歸零重整 有一本書叫做 #賀爾蒙歸零重整 購書連結：https://reurl.cc/YX1qDx 裡面提到很多賀爾蒙及腦內分泌腺體與身體影響的理論，以下節錄書中的重點，有興趣的人可以看看。 1.雌激素歸零：無肉，藉由不吃紅肉及酒精，讓雌激素歸零。2.胰島素歸零：無糖，目的是戒斷你對醣類的渴望，讓胰島素歸零。3.瘦體素歸零：無水果，目標是讓飢餓賀爾蒙，也就是瘦體素歸零。4.無咖啡因：讓你和壓力及皮質醇的關係歸零。5.無穀物：用強而有力的新方式啟動甲狀腺賀爾蒙，進而讓胰島素和瘦體素歸零。6.無乳製品：讓你的生長賀爾蒙歸零，同時改善胰島素。7.無毒素：讓睪丸素值回到正常值，同時幫助雌激素、胰島素、瘦體素和甲狀腺的歸零。 以上每個階段3天，整套做完21天，可以達到調整體質的作用。 我實驗了12567，水果跟咖啡還是沒有戒掉，感覺身體輕盈了，水腫的狀況也減少許多，只是大寶生日慶生的亂吃一天，隔天立刻感覺水腫，身體的感受跟體重計都好誠實啊～～～ 從7/11開始實行到7/25，共14天。 體重77kg->74.5kg體脂36.3%->35.3%體脂重量27.9kg->26.2kg 中間有一度到達73.9kg，但就因為慶生而就迅速飆升。 我感覺，應該還是要調整一下方法，這本書比較強調減輕重量，但經過我的分析，沒有把體脂肪降下來，我是沒有辦法與常人一般好好生活的。 4+2R 於是發現了4+2R，這是台灣的醫師 #王姿允 研發的，提供門診可以量身打造每個人的飲食計畫。(我是沒有去看診的喔!) 不過也看到有許多人，運用這樣的原則自己執行，效果也相當不錯，加上我有賀爾蒙歸零的理論基礎，自己目前也正在實驗的路上。 以下整理一下4+2R的重點： ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳)✔️持續時間：3~14天✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食 持續時間：約1~2個月 ✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% ⭐R3：Repair，增肌補好油。⭐✔️進入標準：減去體重超過原體重的10%✔️飲食內容：R2加上肉類與堅果✔️持續時間：瘦到標準為止✔️注意事項：此階段開始加入運動會增加成效✔️營養建議：同R2 ⭐R4：Recode，編碼新定點。⭐✔️進入標準：達成標準體脂率(女性25%,男性17%以下）✔️飲食內容：R3飲食為主，但中午可加入未精緻澱粉，如糙米飯、五穀雜糧等✔️持續時間：至少半年✔️注意事項：飲食順序為蔬菜、蛋白質、澱粉✔️營養建議：保持30%以上蛋白質攝取，脂肪盡可能低於30% — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 廢話說了這麼多，單純想要認真紀錄這次的減重減脂，也請各位觀眾給我一點鼓（壓）勵（力）。 以下是紀錄，每週會來跟大家回報一下狀況，敲碗連載的你們，請點 #stopby減脂實驗 D1-D3: R1階段以上，打完收工，感謝耐心觀賞 #stopby減脂實驗 #王姿允 #賀爾蒙歸零重整 #子宮錐狀切除 #肥嘟嘟的泡芙人 第一輪紀錄 實用攻略 4+2R變化指南 體脂機相關

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