你是這樣的人嗎？想把一件事情學好，卻總是難以養成習慣？可能忽略了一件最重要的事情

你是這樣的人嗎？想把一件事情學好，卻總是難以養成習慣？你可能忽略了一件最重要的事情

前言 儘管現代人生活忙碌，但薪資福利卻依然普遍低迷，所以有許多人會透過持續進修，希望能幫自己得到更多升遷、加薪的機會。 不過，每天上班就已經夠累了，何來的心力能這樣長時間學習呢？於是坊間不斷推出「XX小時速成班」，報名的人無非是盼望能在上完課程後，就增加更多技能，拿到更多談判空間，甚至是直接轉行當自己的老闆。 但大家都知道，在學習的路上，要能把一個知識精通，絕對不是上完幾小時的課程就能做到，最重要的還是要持之以恆，持續反覆的精進，才是邁向新航道的不二法門。 維持習慣的困難 依照人的習性，通常一開始都會相當有熱忱，廢寢忘食的學習，只是好景不常，多半大概在第四天、第五天，生活一忙碌起來後，就會把這一事忘得一乾二淨，或者在想起來時，又被自己的懶惰心驅使，心想：「休息一天應該沒關係吧？」然後又在隔天無止盡的懊悔，後悔昨天怎麼沒有繼續努力，而害自己的計畫破功。 捫心自問有多少習慣，就彷彿舊舊髒髒的童年玩具，只玩個幾天就被放到角落生鏽去了呢？因為當新鮮感與熱情褪去，甚至是隨著學習內容越來越困難時，維持學習的習慣，就會變成一件更加困難的事。 維持習慣就要夠簡單 垂頭喪氣的情況下，便逐漸自暴自棄的我們，就像想著「減肥永遠是明天的事」那樣，開始安慰自己說：「沒關係，明天我們再重新開始吧！」總以為明天就會完美，計畫就能持續執行下去。 但每個習慣都是從今天開始養成的，所以永遠不要等到明天再開始。 那麼，維持習慣的秘訣，到底是什麼呢？ 是超級毅力嗎？超級有毅力的人其實少之又少，我們可能都不是天選之人。 是超級努力嗎？拜託上班已經夠辛苦了，下班還要再超級努力真的太累了。 所以到底是什麼呢？答案是「簡單」。 簡單反覆的練習才能真正吸收 什麼意思呢？就是學習目標對你而言不夠簡單。 比方說，每天學習一小時英文，這聽起來應該很不簡單吧！你可能會想，如果我每天讀一小時英文，三百六十五天後，就能累積多麼驚人的單字量和句子，可是才不到一個禮拜，就會因為各種因素，而在想到要讀「一小時」這麼久而打退堂鼓。 各種的拖延下，最後就什麼也沒完成，然後灰心喪志的認為，是不是我就是一個沒有毅力的人，看著別人都能繼續學習一個新事物，但自己卻時常前功盡棄，久而久之不免感到自我懷疑。 其實，只要把目標調整的「越簡單越好」，比方說一天10分鐘，真的不用太多，長時間累積下來，一年就也能有3650分鐘，大概是60小時左右的學習量，看上去似乎很少，但也遠遠地贏過，那個每天學習一個小時，可是只學一個禮拜就放棄的自己。 而且真的不要小看每天累積的內容，反覆的複習就如同「艾賓豪斯的遺忘曲線」所述，可以藉此不斷加深大腦的印象以外，也因為少量而更容易被清晰的記得，不會因為大量學習而囫圇吞棗。 以我的自學韓文句子為例 拿我自己當例子，我在去年9月-11月時，幾乎每天都看一集10分鐘左右的韓語影片，裡面大概會有10至15句不等的句子，在偶然一個回頭檢視後，才發現原本對於韓語一無所知的我，竟然默默就學會了90幾個句子，而且平時工作忙碌的我，真的沒時間額外加強練習，但就單憑這樣的習慣，竟然讓我在無形中增加了一點點技能。 這是因為我每一天，真的就只看一部10分鐘左右的影片，不增加也不減少，而且對我而言是相當容易達成的目標，所以能夠有毅力的繼續練習，才在不知不覺中，真的把許多簡單的句子都記起來，沒有因為做不到宏大的目標而放棄。 偶爾習慣間斷也關係 除了簡單以外，還要保持一個重要的信念--「不完美也沒關係」。 許多人會在偶爾一兩天沒做到後，就不斷的自懊自悔，冒出像是「這樣就不完美」、「不算是達成計畫了」這樣的想法，但無論是身體還是大腦，之前所學習的內容，其實並不會在一兩天之內就遺忘，所以就算偶爾無法學習，也不要因此放棄，過去所做的都不會前功盡棄，隨時都可以繼續執行，反而是因此就拋棄之前的努力，而真的再也不練習了，才是一件真正可惜的事。 就像運動一樣，並不會因為偶爾沒運動，就忘記前幾天的身體記憶，只要我們從當下開始，趕快再去進行練習，朝著目標邁進，並把習慣養回來，這樣就又能持續再深化學習記憶了。 總而言之，想養成一個習慣，最重要的就是： 設定一個簡單的目標，而且即便偶爾不完美也沒有關係。 直到真的變成一件，不做會很不自在的事情以後，就代表真的養成習慣了。 希望接下來的日子，看完這篇文章的人，都能養成一個你想養成的習慣，如果真的有人因此成功的話，歡迎一段時間後回來留言告訴我~ #習慣養成＃艾賓豪斯＃遺忘曲線＃不完美也沒關係＃習慣＃維持習慣的困難＃簡單＃反覆練習＃偶爾間斷也沒關係＃設計簡單目標＃目標＃學習 (以上圖片皆來自於canva pro) 歡迎來其他地方找我

哪個星座最聰明？12星座智商排名，最後一名傻到會被騙光積蓄!

十二星座中，到底誰最聰明呢?!其實每個星座都有各自的優缺點，本篇的排名只是大數據統計出來的結果，大家可別過於走心喔!快來看看十二星座智商排行榜吧! 12星座智商排名 第十二名. 巨蟹座 (06／22－07／22) 巨蟹座: 慈善家 巨蟹座真的非常的善良，樂於助人心地又好，但是他們的善心過於氾濫，本是應該把自己放在第一順位，他們卻總是退讓，因此一些好的機會都會拱手讓人，人家誇獎巨蟹座心腸好，其實背地裡是在說他們太過天真! 圖/ Instagram 孔劉 👉感情潔癖星座TOP3，被他抓到一次直接出局! 👉怎麼知道是不是「真愛」?戀愛專家6大重點幫你判讀結果! 👉為什麼女生總是喜歡壞男人?男人不壞女人不愛?! 12星座智商排名 第十一名. 射手座 (11／23－12／21) 射手座: 樂活大使 射手座愛好自由，誰也無法牽制住他們的奔放，並總是秉持著船到橋頭自然直的心態，樂觀的射手座把所以事情都想得過於簡單，正面思考固然是有好處，一旦過於樂天時，缺乏妥善的自我規劃，朋友說什麼就跟風，容易被別人牽著鼻子走。 圖/ Instagram 俞利 👉對你的愛容不下一粒沙！Top4超強佔有慾星座，拜託處女座別再辯解了! 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散 12星座智商排名 第十名. 牡羊座 (03／21－04／20) 牡羊座: 天生單純 單純是牧羊做的天性，他們就是一根腸子通到底，沒有過多的心機，說話也是直來直往，所以容易得罪人，當然牡羊座自己是覺得怎麼莫名就生氣了!渾然不知是因為自己傷著別人了，牡羊座還常常會被利用，事情都結束了，才後知後覺發現不對勁。 圖/ Instagram 車銀優 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉跟婆婆不合怎麼辦？和婆家過招必備５技巧，與未來婆婆的相處之道！ 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 12星座智商排名 第九名. 金牛座 (04／21－05／20) 金牛座: 義氣王 金牛座其實是屬於努力型的聰明，他們在各方面都非常的用心，學習也特別的認真，可惜就敗在自己的鑽牛角尖，金牛非常有義氣，只要你是被他認定的兄弟姊妹，遇到事情金牛一定願意拔刀相助，不過因為他們過於信任別人，便成為金牛的一大弱點! 圖/ Instagram IU 👉跟天蠍座吵架要怎麼和好?!瘋狂冷戰已讀就像在跟空氣對話，天蠍座攻略在這! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 12星座智商排名 第八名. 雙魚座 (02／19－03／20) 雙魚座: 釣魚行家 雙魚座肯定是最會談戀愛的TOP3星座!任何人都難逃他們的花言巧語，雙魚把他的智慧都付諸在愛情上了，他們為愛瘋狂的程度，可是會嚇傻周遭的親朋好友，雙魚可是貨真價實的「戀愛腦」代表!不過沒談戀愛時，他們的工作能力可是相當突出喔! 圖/ Instagram 南柱赫 👉天蠍男冷戰，我該如何是好?!用冷戰時間判斷他對你的愛還有多少! 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 12星座智商排名 第七名. 獅子座 (07／23－08／22) 獅子座: 理想家 獅子座很會照顧人，總是會替別人著想，待人超級大器，大方到會被人利用，其實你欺騙獅子座他們都知道，只是他甘願受罪，獅子座並不笨，就是太傻! 圖/ Instagram 申世景 👉【愛情心理測驗】桃花什麼時候才會來?有望與喜歡的人開花結果嗎? 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 12星座智商排名 第六名. 雙子座 (05／21－06／21) 雙子座: 鬼點子王 表面正經的雙子座，事實上難掩骨子裡的鬼靈精怪!他們的反應力極好，思維跑的飛快，在團體中雙子總會想出關鍵的鬼點子，除此之外他們還會利用小聰明避開危機，在必要時當個戲精，讓自己順利達成目的。 圖/ Instagram 潤娥 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗，檢測你的壓力來源 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 12星座智商排名 第五名. 處女座 (08／23－09／22) 處女座: 細節達人 處女座在方方面面都是細節高手，他們很會察言觀色，若要選邊站，處女座絕對不會看錯人，他們總是有自己的堅持，堅決只做自己所認定的事，有時候過於極端，便會成為固執，處女座的變通能力較不佳。 圖/ Instagram 李鍾碩 👉你被天蠍討厭了嗎?5大天蠍座討厭一個人的表現 👉男友劈腿怎麼辦？抓包另一半偷吃該原諒嗎？4點分析你的感情現狀 👉網友見面必知的10大注意事項，既期待又怕受傷害，一定要學會保護自己! 12星座智商排名 第四名. 摩羯座 (12／22－01／20) 摩羯座: 學習高手 論智商摩羯座可真的是名列前茅，他們的學習力很好，別人教一個技巧，魔羯馬上可以舉一反三，舉個更讓人忌妒的例子，你問魔羯「昨天有沒有讀書?」，他回應「沒有啊!」，成績出來直接95分!不好意思魔羯真的沒說謊，沒看書還是照樣考高分啦!不論在校園或社會上，魔羯都會是大家眼中的大紅人，可惜這也是他們的一大致命傷，雖然基因優良，但卻不夠努力。 圖/ Instagram 孫藝珍 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 12星座智商排名 第三名. 天秤座 (09／23－10／23) 天秤座: 分析專家 天秤座的思緒非常清晰，若你遇到問題，先問他們的意見準沒錯!天秤座會想得比較長遠，分析各種情況給你聽，天秤會有這樣的技能是因為他們很懶!為了避免後續衍生出一堆不必要的事情，事前他就會研究的超級仔細。 圖/ Instagram 宋承憲 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 12星座智商排名 第二名. 天蠍座 (10／24－11／22) 天蠍座: 敏銳的觀察家 天蠍座將人性看得很透徹，任何的心機計謀都難逃他的法眼，他們更會運用智慧擺平危機，並且盡量不引起紛爭，讓大家都心服口服，如此一來便結交了各方的好手，所以天蠍的人派資源相當豐富，想交朋友或合資生意，找天蠍就對了! 圖/ Instagram 韓韶禧 👉【愛情心理測驗】你有沒有異性緣?從客廳擺設看出你的人格特質，是否能讓你桃花朵朵開?! 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉常常自己暈船怎麼辦?5招教你找到正緣男友 12星座智商排名 第一名. 水瓶座 (01／21－02／18) 水瓶座: 創意小天才 水瓶座就是贏在他的才華洋溢!他們總是能想到別人想不到的事，並且把握時機勇敢的放手一搏，當他們有計畫時，就一定會去執行，雖然水瓶獨特的個性，常常讓人摸不著頭緒，只要用對地方，絕對可以發光發熱!第一名的水瓶座也不是完全沒缺點，平常拮据生活，興致一來變成花錢不手軟。 圖/ Instagram J-Hope 文章首圖/ 曹圭賢 金秀賢 朴寶英 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓情侶卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉【愛情心理測驗】目前與曖昧對象修成正果的機率是? 👉《7人的逃脫》李準即將回歸!偶像男團出身轉型演員的5個祕密故事! 👉O型男人格特質分析，他們竟然最XX，找男友就該挑這款的啦! 👉「渣男面相學」請看這裡!公布5大特徵女孩一定要小心! 👉「拖延症」可能是病?恐造成憂鬱、焦慮和睡眠品質不佳等負面影響 👉情侶增進感情的50題問答遊戲，考驗彼此的默契! 👉什麼是「智性戀」？性別觀察家分析四大特徵，判斷自己是否為智性戀 👉夜景晚餐「饗饗新莊店」雙北最難訂位吃到飽開箱!宏匯思源i-Tower 39樓，開放訂位網頁秒癱瘓! 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 👉學會這25招iPhone省電的小技巧：最耗電app、檢查電池健康度等，讓你輕鬆改善iPhone耗電問題！ 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉IG帳號被盜怎麼辦？8招教你成功搶救IG，一起學這些方法！ 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必須知道的5件事 👉25招iPhone省電的小技巧，讓你輕鬆改善iPhone耗電問題！ 👉遠距離讓我學會的6件事，千萬別讓這段感情輸給自己的不安全感! 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉男友有沒有好男人特質?!｜盤點六大重點 👉男孩有這八大表現，說明他害怕失去你! 👉交換禮物最想收到的TOP10實用好物，送禮好點子都在這篇 👉誰也不想成為小三，痛苦卻也無法控制自己，當第三者需要認清的5件事 👉看完深有同感!50句異地戀語錄送給你，異地戀不僅僅是愛情，還是一種堅持 👉愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 卷妮告訴你答案 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #12星座智商排名 #12星座 #12星座誰最聰明 #星座 #星座運勢 #星座智商 #星座智慧 #星座排名 #12星座智商排行 #卑鄙夫婦 #數據統ㄔ

【育兒推薦】『monMe循環時尚生活圈』嬰幼兒用品『短租長用』  新手媽媽的育兒福音  即租即用『五合一騎乘車』開箱體驗

新手爸媽是否常有這種困擾：許多育兒用品是短期需要，階段過去就不再使用，或者因爲寶寶不買單，造成買來的嬰幼用品閒置，新手爸媽真的很難！最近發現『monMe循環時尚生活圈』後找到育兒『短租長用』最佳解決方案！嬰幼育兒用品以租賃代替購買，便利划算又環保！ Kelly凱莉貓自身育兒的經驗，很多育兒物品在哺乳或育嬰階段非常好用，包含：電動吸乳器，安撫搖搖椅，背巾，健力架等。但也發生過育兒用品買回來寶寶不買單，因此被冷凍閒置，或者只能忍痛送人的情況。 最近發現『monMe循環時尚生活圈』不僅提供嬰幼兒用品租借，特有『短租長用』租賃模式，不僅可解決購買嬰幼兒用品的兩難，還能在使用租賃產品的過程中，找到真正適合自己的育嬰用品。 monMe循環時尚生活圈 官方網站 monMe 快速3步驟即租即用 1.挑選產品： momMe提供多樣的母嬰商品提供選擇，幾乎上述所提哺乳或者育兒階段需要的物品，在momMe上都能輕鬆租借到。Kelly凱莉貓推薦： 電動擠乳器真的是哺乳媽媽的好幫手！新手媽媽在卸貨前，往往不確定自己的奶量，卸貨後也無法確定能餵母乳多久。選擇租借電動擠乳器，可以減輕哺乳的壓力和時間，彈性的租借時間，也可以符合隨時調整哺乳時間的需要。 另外，推薦安撫搖椅和背巾，可以解放新手爸媽的雙手。但有些寶寶並不買單搖椅和背巾，可以選擇租借的方式，確認自己寶寶是否買單，有需要再利用momMe『短租長用』的模式，選擇需要的嬰幼兒用品。 2.短租長用Rent-to-Own： 彈性且人性化的租賃設計，可以幫助新手爸媽們找到育兒真正適合自家寶寶使用的物品。 3.退租服務： monMe 2大優勢 1.全新品出租： momMe有不少商品提供「全新品出租」，在官網上也會清楚標示。等於用非常便宜的租借價格，可以使用到全新嬰幼用品。對新手爸媽是一大福音！超佛心 2.產品衛生保障： 在這個後疫情時期，新手爸媽可能對租借用品的清潔衛生特別在意！ momMe除了有專人回收商品，也會請專業的清潔團隊做商品的徹底清潔。讓新手爸媽給寶寶使用商品時，不用擔心產品的清潔衛生問題！ monMe循環時尚生活圈-產品租用體驗 Chloe大約11個月時就開始放手走路，Kelly凱莉貓就一直想為她選購一台多功能騎乘車，作為學步車使用。市面上的多功能騎乘車多不便宜，也不確定Chloe是否買單，更怕買來之後閒置在家變成大型玩具擺設呀！ 後來找到『momMe嬰幼兒租借平台』，爲1歲2個月的Chloe選擇『菲樂騎 Yvolution glider luna五合一騎乘車』租借，這款多功能騎乘車網路上不少爸媽推薦，但全新品買下來並不便宜，用短租的方式可以輕鬆試用。目前租用約1個月很滿意，也分享下這次的租賃服務體驗。 宅配2天到貨 Kelly凱莉貓在官網下訂租借『菲樂騎 Yvolution glider luna 五合一騎乘車』後，2天內就收到宅配包裹了，運送很迅速，包裝也很確實。在產品外箱外還有一個大紙箱包覆，確保產品不受運輸過程碰撞損壞。 產品開箱- 菲樂騎 Yvolution glider luna 五合一騎乘車 打開產品包裝後，發現產品狀態非常好，產品全新，配件也很齊全，包裝完整。車身採霧面設計。這次租借拿到藍色款式很有質感，顏色耐看。 選擇這台五合一騎乘車的重點，就是看中產品的多功能組合，方便滿足喜新厭舊的寶寶。 產品組裝超簡單零難度，Kelly凱莉貓自行1分鐘調整組裝完成。不熟悉的爸媽也可以參考附上的說明書，絕對快速上手！ 適合寶寶成長發展的多種模式 1.3歲大的Chloe使用過手推車，學步車和嚕嚕車模式，感覺她非常喜歡可以切換多種模式的騎乘車。各種方式輪流換著玩，很適合注意力有限，但又好奇心十足的1-3歲寶寶。 室內使用 在家開箱組裝完騎乘車，Chloe就迫不及待地跨上車開玩啦！ 三種模式Chloe都很喜歡，1.3Y喜歡練走的她，自己玩時會用手推車模式。 有時候玩累了，會坐在上面示意要幫忙推他，爸媽就可以用手推車的方式，帶他在家裡安全的空間移動遊玩。 室外使用 天氣好我們都會帶Chloe去附近的公園走走活動，這台五合一騎乘車也變身為外出遊玩利器。 車身有2.5大容量的置物空間，可以收納想帶出門玩的玩具。 在室外空間更大，只要確定場地安全，就會用手推車或學步車的方式讓Chloe在公園玩騎乘車。其他小朋友看到都很羨慕也很好奇呢！室外空間大Chloe玩得更盡興！ 產品租用心得 這次租借『菲樂騎 五合一騎乘車』的體驗很好：不僅產品租借資訊清楚、包裹寄送快速、產品狀態也很好。 目前已租借五合一騎乘車一個月，Chloe還是每天都喜歡去騎著玩一陣子，讓我考慮要多租借一段時間，甚至是採用『短租長用』的模式，將這個多功能騎乘車留下來。等她在大一點，就可以使用到滑板車的模式了，更適合長大後在戶外活動使用。 這套菲樂騎 五合一騎乘車，租滿4個月就全套贈與免歸還囉～對新手爸媽和寶寶們都是很彈性的選擇。 momMe 循環時尚生活圈 嬰幼兒用品租借服務 這次使用『momMe 循環時尚生活圈』體驗到租借育兒用品的方便性。一方面可以讓寶寶玩到最新且最適合的玩具或用品，一方便也可以解決物品閒置用不到的問題。 推薦使用『momMe 循環時尚生活圈』短租長用的育兒租賃模式，給各位新手爸媽們。為寶寶們選擇各個階段適合的用品或玩具，也可解決爸媽們處理用品的困擾。真心大推！歡迎參訪官網找尋適合自己的育兒用品～ momMe官網：https://www.momme.com.tw/default.aspx 延伸閱讀：【新手媽咪】Kelly凱莉貓的生產紀錄 育兒日記 0-1歲育兒好物分享 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 若對我的育兒生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #momMe #嬰幼兒用品 #租借服務 #騎乘車 #擠乳器 #嬰兒用品 #媽媽用品 #育兒用品 #育兒推薦 

【電影首映會】  韓國驚嚇反轉政治電影 #闇黑對決．名譽、權力、財富政治圈的明爭暗鬥，誰是最後贏家？

車庫娛樂邀約搶先看首映場 #闇黑對決 劇情： 國會議員候選人海雄原本確信自己有望當國會議員，卻慘遭能動搖政界的實權者順泰捨棄，在地區提名中落敗。 為了扳倒局勢，海雄取得了釜山地區開發計畫的機密文件，並在黑道老大弼道的協助下，以無黨籍的身分再次投入選戰，勢如破竹！ 事情的發展出乎順泰意料，便決定將海雄逼上絕路……海雄與順泰為了各自的政治利益，展開一場誓不兩立的對決，最後劇情大反轉，令人瞠目結舌…… 復仇，不是把對方直接弄死就是和對方站同一陣線！ 一場為了名譽、權力、財富等私欲的危險交易，讓想選議員的海雄、實權者順泰及黑道老大弼道這三個角色產生令人無法預測的關係變化，也讓這部犯罪動作片增添更多看點，充滿背叛與陰謀的故事發展及劇情反轉，讓人驚嘆不已！ 韓國政治圈的風雲變色 #闇黑對決，3月17日（五）全台上映！ 感謝 #GaragePlay #車庫娛樂 #MAGICHOUR邀約搶先看首映場 #闇黑對決 祝福好人一生平安 #闇黑對決 精彩預告： https://www.youtube.com/watch?v=rdkspXFZHAE GaragePlay FB：https://www.facebook.com/garageplay.tw GaragePlay IG：https://www.instagram.com/garageplay.tw/ GaragePlay官網：https://garageplay.tw/ #車庫娛樂 #GaragePlay #電影 #樂聲戲院 #樂聲影城 #西門町 #西門町電影街 #MAGICHOUR #電影欣賞 #電影首映會 #MagicHou特映免費看 #MagicHour #特映免費看 #闇黑對決 #韓國電影 #劇情片 #韓國劇情電影 #韓國犯罪電影 #犯罪片 #TheDevilsDeal

重啟人生》有趣彩蛋、結局、劇情評價、演員角色人物和看點介紹，致生命中最美好的友情！

重啟人生》彩蛋、結局、劇情評價、演員角色人物和看點介紹，致生命中最美好的友情！

《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》可說是2023第一季日劇的大黑馬，如果還沒有在影音平台看過《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的話，緯來日本台5/17週三晚間10點，也會開播這部由安藤櫻主演頗受好評的日本電視劇《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》，更多關於《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的有趣彩蛋、結局、劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧。 劇情故事內容 女主角近藤麻美(安藤櫻 飾演)是個在住在家裡的33歲單身女子，待在自己家鄉北熊谷市公所上班的公務員，每天過著一成不變的日子，擁有兩個從小到大的女性好友，她們時常相聚出遊吃飯，看似簡單的小幸福，卻在某日迎來劇變，近藤麻美不小心意外死亡，不甘心投胎轉世變成「食蟻獸」的她，得到了重新再活一次自己人生的機會，期望在第二次的人生之中累積陰德，能夠獲得投胎轉世成人的保障，但沒想到這個任務並不輕鬆，甚至又再有第三次、第四次...的人生重來輪迴，慢慢地近藤麻美也發現到自己還有比累積陰德更重要的任務。 製作團隊 《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的劇本撰寫出自笨蛋節奏，日本電視台製作，導演為水野格、狩山俊輔，總製作人是三上繪里子，已於2023年1月8日至3月12日播畢，共10集。 演員角色人物介紹 近藤麻美(安藤櫻 飾演) 門倉夏希(夏帆 飾演) 米川美穗(木南晴夏 飾演) 福田俊介(染谷將太 飾演) 田上靜香(市川由衣 飾演) 丸山美佐(野呂佳代 飾演) 加藤直人(宮下雄也 飾演) 死後櫃檯服務員(笨蛋節奏 飾演) 近藤遙(志田未來 飾演) 森山玲奈(黑木華 飾演) 田邊勝(松坂桃李 飾演) 宮岡徹(野間口徹 飾演) 三田老師(鈴木浩介 飾演) 臼田麻美 宇野真理(水川麻美 飾演) 中山賢治(田村健太郎 飾演) 堀口聰子(江口德子 飾演) 重啟人生/人生重來》角色人物關係圖 主題曲 原聲帶由「fox capture plan」演奏，另一張「ブラッシュアップライフ ～平成の答え合わせMIX～ By DJ和」，集結了平成年間的37首經典歌曲。 劇情評價與看點 女主角安藤櫻 《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的劇情能夠輕易引起觀眾的共鳴，女主角「安藤櫻」絕對是一大關鍵，稱不上是日本頂尖美女的顏值，卻更貼近一般人的形象，自然生動又不做作的演技和表達方式，讓一部探討友情與人生意義的電視劇，增加不少說服力，除了近期大紅的《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》，如果沒看過她以前主演的「萬福」，不妨可以找來回追，相信這位曾奪下多個電影獎項的「個性派女優」，是值得你花時間認識的。 麻美各世代 自己覺得除了安藤櫻飾演的「成人版麻美」深受好評之外，永尾柚乃(幼兒園)、田愛海(小學)、安原琉那(中學)負責飾演不同年齡層的麻美，這些演員也都表現得可圈可點，無論是「點讚手勢」的銜接，或是表情演技的幽默呈現，完美串起各世代的麻美，令人印象深刻。 好友三人組 親情、友情、愛情，都是人生情感的重要養分組成，彼此也有不可相互取代性，《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》對於愛情輕描淡寫，淺提親情，重點擺在至少20年起跳的友誼，劇中好友三人組近藤麻美(安藤櫻 飾演)、門倉夏希(夏帆 飾演)、米川美穗(木南晴夏 飾演)之間的深厚友情，確實令人稱羨，在在點出人親土親，擁抱家鄉的美好，那股熟悉感，或許也是人生需要的安全感。 豪華陣容的配角與客串演員 如果你一開始是因為主角外表而棄劇，或許忘了看看《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的配角與客串演員，有夏帆、志田未來、黑木華、木南晴夏、水川麻美、松坂桃李、染谷將太、江口德子等人，整體的演員陣容豪華，還有暗藏的幾位諧星，其實看完整部戲會發現都是有趣的轉折與爆點。 懷舊與經典回憶 《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的劇情年代設定在1990至2023年，因此，出現不少回憶殺的經典元素，像是BB Call、掌上型電玩、電子雞、大頭貼貼紙、交換貼紙簿、公用電話亭，還特別引用許多電視劇和流行歌曲懷舊，對於電視機前親身活過平成到令和的觀眾們而言，都能勾起大量回憶，非常有共鳴點。 解定期任務的有趣循環 《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的故事劇情是從逗趣好笑漸進到感人的編排，相信看完第一集之後沒有棄劇的人，都是被幽默的情節吸引，像是解定期任務的循環，終於學習到更厲害的方法，因此，比起沉重的談論生死，《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》採用「 時間跳躍」、「 穿越時空回到過去」或「 平行世界」的類似概念來立足，經過麻美一次一次的親身領悟，表達人生真正的意義。 ---防雷線--- --避免劇透-- --可以看完劇再看彩蛋-- --------------------------- ----------------------------- ------------------------------- --------------------------------- ----------------------------------- 重啟人生/人生重來結局(有雷) 《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》整體評價不錯，結局也算是HE吧(Happy Ending)，近藤麻美(安藤櫻 飾演)和宇野真理(水川麻美 飾演)如願拯救了她們的好朋友門倉夏希(夏帆 飾演)與米川美穗(木南晴夏 飾演)，四個人年老之後住進照護中心，作了一輩子的相知相惜的友人，第五世的麻美終於安享天命活到98歲，壽命共計232年。 重啟人生/人生重來有趣彩蛋(有雷) 1.爸爸的生日禮物 為什麼麻美會送爸爸按摩器呢？除了妹妹LINE的聊天訊息以外，第1集開頭就看到爸爸在抱怨按摩器可能要壞掉了，所以第2集就看到麻美送按摩器給爸爸，當成生日禮物。 2.米川美穗有敏感性牙齒 第1集好友三人組登場，麻美和夏希吃冰，但美穗卻在吃烤地瓜，其實這裡暗藏一個編劇的人物裏設定，美穗其實有敏感性牙齒，大家可以再和第2集小學生時期對照，甚至是後來幾集的一些片段，都能印證喔！ 3.吃鯖魚和海膽的畫面 第3集當中麻美在第二世死掉，發現自己要投胎變成鯖魚之後拒絕，又展開第三世的人生，片尾小麻美發現自己餐點的猶豫表情，還被爸爸好奇詢問，太好笑了，另外，第三世死掉，發現自己要投胎變成海膽之後再拒絕，展開第四世的人生，跟同事聚餐吃海膽的畫面，也很有戲。 4.開頭結尾的4隻鴿子 第一集開頭曾出現過4隻鴿子。仿佛已經破梗。但大家不知道，對照第十集真里問麻美，投胎轉世有沒有一定還要當人的答案，以及第五回人生麻美過世，結尾又出現4隻鴿子，或許暗示她們都變成鴿子4鳥組，繼續在一起。 5.河口美奈子衣服的英文字 第一世人生中近藤麻美有個叫河口美奈子(三浦透子 飾演)的同事，河口美奈子這個角色本身是亮點之外，回頭細看第一集和第十集相比對照，第一集帽T的英文字寫著「Go to hell. To tell the truth, I’m coming back to life many many times./下地獄吧.說實話.我會重返人生無數次」，然後第十集帽T的英文字寫著「Go to hometown. After all, I love this city the most, not to mention my friends./回到家鄉吧.畢竟我最愛這個城市.更何況還有我的朋友」，簡單的小彩蛋貫穿劇情精華。 6.過馬路的畫面 第一集、第八集和第十集這一系列幼兒園老師推車過馬路的畫面來對照，我覺得第一集原本推車過馬路遇到麻美的人，有很大的機率會碰到真理，但是真理比麻美早死，先展開重啟人生，因此第一集像是麻美的第一回人生，對於真理來說，卻是第二回人生，而第二回人生的真理，已經選擇當飛行員不當保育員，所以她們沒辦法再有相遇的機會。 7.與"你的名字"的微妙連結 如果看完整部《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》，不難得出又是「時空跳躍者拯救了人們」的結論，對照第七集穿插了Radwimps演唱的「Sparkleスパークル」，和第十集順利完成救世主任務，天空碎片殞落的畫面，不自覺聯想到相似風格的電影動畫「你的名字/君の名は」。 8.真理落淚的背後原因 在麻美的第四回人生，終於有了真理的參與，麻美特別說了一句Ai的「story」這首歌戳中真理的哭點，而真理落淚的原因，大概是歷經了前面四次人生，第五世終於又能跟其他三個好朋友一起來唱歌了吧！而歌詞的意境，也像是訴說真理保護他們的心情。 9.車上歌曲 第2集麻美第2次的人生，在美穗開車的時候，3人在車上聽的也是3人組合女團Perfume的歌曲「Polyrhythm」，當畫面切換到第8集真理視角的第1次人生，同樣類似場景，4人在車上聽的變成也是4人組合女團SPEED的「White Love」。 10.襪子的英文字 最後一集麻美和真理在擬定作戰計畫，麻美的右腳襪子寫著help，左腳襪子寫著Friend，合起來就是「 help Friend/幫助朋友」。 11.壓軸大魔王 榮獲過電影最佳男主角的淺野忠信，客串演出的登場，就好像麻美第三世擔任電視台製作人，曾經跟丸山美佐解說，演員介紹的順序一樣，最後面一定要放輩分高的壓軸大魔王，相信不少人當時追劇的時候，也自行猜測腦補過淺野忠信的企圖與嫌疑。 12.企劃案真的是電視劇故事主軸 安藤櫻劇中飾演的是「近藤麻美」，電視劇女主角「臼田麻美」本名客串，正好都叫「麻美」，成了「麻美宇宙」，還有宣傳海報上的失事飛機，如同預告了意外，而劇組討論的企劃劇情，仿佛用不經意的戲謔方式告訴觀眾，到最後結局會發現這個戲中戲，真的是故事主軸。 13.編劇參與客串演出 劇本撰寫出自「笨蛋節奏」，「笨蛋節奏」也在劇中客串一角，飾演死後櫃檯的服務員。 14.購物袋上的玄機 購物袋印著的英文字「You count the medals 1, 2 and 3 Life goes on Anything goes Coming up」是出自大黒摩季的歌曲「Anything Goes!」當中的歌詞，眼尖的你有發現嗎？ 15.服飾裝扮顏色代表不同的人生 在網路上引起熱烈討論的還有麻美的代表色，像是第一世公務員-茶色、第二世藥劑師-白色、第三世電視台工作人員-黒色、第四世醫學研究員-藍色、第五世飛行員機師-紅色，透過不同的顏色服飾與裝扮，也訴說不同職業與人生的變化，藉由麻美不停重啟的人生輪迴，我們也了解到每一個選擇，都決定了你的未來，即使是同樣的靈魂，透過不同的選擇，也可以活出不一樣的結局，人生永遠多采多姿。 若要排名2023年第一季日劇必看的TOP1，私心推薦《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》，除了上述的故事意境與15個有趣的彩蛋以外，其實還有不少驚喜，歡迎大家看完之後自己動眼找找囉！ 圖影來源：Twitter劇照、官網劇照，僅供文章分享使用 #重啟人生 #人生重來 #重啟人生結局 #人生重來結局 #重啟人生劇情評價 #人生重來劇情評價 #重啟人生劇評 #人生重來劇評 #重啟人生演員 #人生重來演員 #重啟人生角色 #人生重來角色 #重啟人生人物 #人生重來人物 #重啟人生彩蛋 #人生重來彩蛋 #重啟人生女主角 #人生重來女主角 #重啟人生劇情分析 #人生重來劇情分析 #ブラッシュアップライフ 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

「人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌，我們唯一能做的，就是義無反顧的走下去。」

啟程追尋目標已經差不多兩年了，我想最大的改變大概就是大幅提升的執行效率。以前發想一個點子，再把點子變成計畫需要好幾天，之後真正開始執行計畫又需要準備好幾個星期。​ ​思前顧後的情況之下造成很多時候，一個計畫還沒執行又變調了，最後原本的計畫反而沒有機會得到測試便胎死腹中，大部分的計畫其實是從來沒有實行過的。 ​不過，在開始經營文字帳號以後，事情變得不太一樣了。​我從完全不知道該怎麼做，一步步摸索開始，即使當時使用的方法也許很爛又沒效，可是如果什麼都沒有試著去做，只是一直找資料找方法。 ​ ​想等到找出更多更好的方法再來實行，也許根本找不到那個最好的手段，亦不會知道究竟哪一種方法行得通。​ ​多虧了那時候，自己沒有在原地等待，而是不斷的嘗試，雖然常常陷入停滯，或是屢屢掉進無能為力的窘境，可是一路摸索著走過來，也培養出了不再浪費時間等待，立刻進行測試的實行力。​ ​儘管在製作免費課程的時候，前期花費了太多時間思考大綱和整體內容，計算自己做這件事值不值得，但是在製作的過程中，沒有猶豫太久，一課一課的完成。​ 很快的就開放讀者報名，詢問大家的意見確定舉辦的日期之後，在預定好的日期舉行了，一個月之後，又開辦了一次。​ ​此外，因為前幾個禮拜，文字帳號上的貼文成效都不太好，大家也沒有以前的熱絡，我覺得這樣下去不行，我得繼續做點新的東西。​ 既然我想要達成的終極目標，是需要讀者的力量來完成，那麼我應該要跟自己的讀者混熟才對，不能只是追求更多更多的讀者，而是要與讀者建立連結，慢慢鞏固這個社群。​ ​所以最近這幾天，為了提升互動我發想了好多新企劃，在上個禮拜快要結束之際，我想出了一個新活動，認為讀者應該會感興趣，藉由一對一的深入互動，肯定能夠深化我與他們的連結。​ ​當天我馬上將這個想法公佈給大家知道，隔天就做好了報名表單，原本以為這個活動會很搶手，但是在開放報名以後，只有少少幾個人參加。​然而我沒有太過失落也沒有難過太久，過了兩天以後，我又開始嘗試另外一個企劃，公佈了新的企劃，測試大家的反應。​ ​我想這個企劃獲得的回應比起上個企劃還要好，因此我很快的決定下架上個企劃，今天也即將要執行這個新的企劃，不太確定效果會是如何，但應該是會比前一個還要好，如果成效仍然不佳的話，在開發一個新的就好了。​ ​不管前方是什麼，都沒有太多時間等待我們準備好，或是想出最好的方法，等待不過是在浪費自己可以嘗試的時間，實際嘗試我們才能知道這條路的前方會不會有美麗的景色。​ ​在原地踟躕不前，或是被無可奈何的結果絆倒在中途，久久不願起身，只會吞噬我們找到更好路徑的可能。​ ​不管在路上遇到了什麼，義無反顧的走下去就對了，即使不知道自己接下來選擇的路對不對，但若是發現不對，馬上掉頭或拐個彎就對了！ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

林口約會餐廳，台北一位難求的爆紅鐵板燒，全台評價最高的高檔連鎖鐵板燒-明水然・樂。

好久沒有和腦公好好吃一頓了，這次趁著兩個小孩不在家，我們一起來台北超夯的無菜單鐵板燒 ，享受珍貴的兩人世界~明水然・樂是肉多多的姐妹品牌，不用$2000元就能享用到超高CP值的鐵板燒套餐！從前菜、湯品、主餐、甜點等14道精緻料理，融合野生活龍蝦、現流漁獲、生食級干貝及日本A5和牛等，吃過後真心覺得，這個價格是超級值得，吃得滿足又不會傷荷包，超推( ᵒ̴̶̷̤ꈊ˂̶̤̀ )✧ 部落格原文 https://reurl.cc/8qQVGR 明水然・樂 林口昕境店 | 在哪裡？怎麼去？ 明水然・樂目前全台共有四間分店，當天我們是到林口昕境店，就在林口昕境廣場的三樓，搭乘捷運可在捷運機場線的林口站下車，再轉乘公車或步行前往。像我們開車前往就方便多了，林口昕境廣場就有地下停車場，消費滿$500元可折抵半小時，吃飽還能逛街、看電影~ 明水然・樂 林口昕境店 地址：新北市林口區文化三路一段402巷2號3樓（林口昕境廣場） 營業時間：11：30~15：00、17：30~22：00 電話：02-26068258 套餐價位：NTD1600+10%，食材每日依照訂位人數準備，需提前預付餐費。 線上訂位：https://reurl.cc/QjGdV0 (僅提供一個月內預約訂席) FB粉絲專頁：明水然・樂-無菜單鐵板燒 今天介紹的這家可是鐵板燒界的超新星——明水然・樂，作為火鍋第一品牌 - 肉多多的姐妹品牌，明水然・樂的鐵板燒絕對不會讓大家失望，而且$1600元的套餐價格絕對物超所值，讓人在用餐過程中體驗到超級高的CP值。 「明水然・樂」去年在台北開幕後，立刻就引起了網友們的強烈關注和討論。不僅如此，許多知名藝人和網紅也紛紛前來品嚐，成為了他們的口袋名單。 更有趣的是，2022年初甚至有人在門口燈籠求婚（真實故事），因此，門口大燈籠也成為了必拍之地😂 明水然・樂 林口昕境店 | 店內環境 店內設計風格簡約大方，運用了淺色系的木質元素和大片的玻璃窗，使得店內空間顯得明亮開闊、通風良好。還擺放了一些植物，讓整個環境更加自然。 此外，明水然・樂（林口昕境店）共有三個區域，每個鐵板台約可容納10位客人，還有提供置物籃讓你放包包，非常舒適。 我們非常幸運地被安排在擁有最佳採光和窗景的用餐區，可以欣賞到綠意盎然的景色，加上師傅在鐵板上的精湛技術，為整個用餐增添了視覺和味覺的盛宴。 但是要來享受這家店的餐點，可得做好心理準備，因為「明水然・樂」是採預約制的無菜單鐵板燒，僅提供一個月內場次預訂，我們當天吃中午兩個梯次都是滿桌人，真的是一位難求，想吃一定要先訂位啊！ 線上訂位服務 https://reurl.cc/QjGdV0 預訂用餐時，餐廳會要求收取預先訂金，主要是因為高級食材多數現金交易，為了能夠購買到最新鮮的食材，需要提前付款確認訂位。這樣到店之後就能品嚐到一流的美食饗宴，專心享受主廚的烹飪藝術。 在店內還能看到一座活體龍蝦缸，嚴選野生活龍蝦，保證食材的新鮮度和品質。所有龍蝦均在用餐前即時處理，確保食材的新鮮程度和口感。而且師傅會以不同的方式呈現龍蝦的美味，包括龍蝦肉身鐵板煎、洋蔥碗蝦膏蒸蛋、龍蝦味噌湯等（食材請依現場提供為主） 明水然・樂 林口昕境店 | 菜單價位 「明水然・樂」是採用無菜單料理的方式呈現，只需要選擇主餐，其他餐點師傅會搭配非常多樣的高級食材，超級新鮮~像是具代表性的現流漁獲、野生活龍蝦、日本熊本A5/A4和牛和桂丁雞。（活體請依現場提供為主） 現流魚也是「明水然・樂」的特色之一，師傅們會精選高品質食材，每日由產地直送，再根據不同的魚種進行烹調；此外，團隊中還有一位廚師因為熱愛海釣，經常出海釣魚，帶回新鮮的活魚作為食材，確保食材的新鮮度和品質。（現流品種依現場提供為主） 這家的鐵板燒技術源自日本職人之匠心，坐在前台可以感受到廚師們對料理全心投入，嚴謹堅持的料理的每一個小細節，而且每道餐點都歷經3個月以上的研發、創新與多次評比，才會入菜單。也因為無菜單料理，每兩個月菜色會有新增或微調內容，所以每次來都會有新鮮感哦~ 明水然・樂 林口昕境店 | 優惠活動 ✨限量活動：愛的告白。打卡加菜✨ 即日起~5月底到店內用餐，只要分享喜歡明水然・樂哪一點或拍下你最喜歡的餐點，公開打卡分享至FB/IG，就可以獲得「南蠻鮭魚煮」乙份(每日數量有限) 另外，加入樂多多APP會員，還可免費獲得入會禮「炙燒烏魚子」乙份，樂多多旗下全品牌積分都可通用喔！ 明水然・樂 林口昕境店 | 餐點表現 荔枝烏龍茶 入座後，店員會倒上萬中選一的荔枝烏龍茶，入口清香順口，喝完都能再續杯，好喝到還有客人想要單獨購買。 漬物：醃漬蘿蔔及碎洋蔥 所有醬汁及小菜均由師傅100%以天然食材手工製作，以柚子醃漬的蘿蔔脆口酸甜，以及以檸檬和醬油調味的碎洋蔥，相當解膩又開胃！ 前菜：燻鮭魚蕎麥麵 滑順口感的蕎麥麵，與底層醬汁完美融合，冰冰涼涼的滋味很消暑，鋪在麵上方的燻鮭魚相當迷人爽口。 北海道生食級干貝 看著鐵板檯面上放著數顆份量十足的日本北海道生食級干貝，兩面煎至金黃，散發出誘人的香氣。 鮭魚卵和磯雪昆布的點綴使得整道料理更加豐富多樣，色彩鮮明。 我最愛吃的生食級干貝超級鮮美，五分熟肉質帶著淡淡的甜味，搭配爽口的鮭魚卵和磯雪昆布，讓味蕾享受不同的層次和風味。 魚子醬松露洋蔥蒸蛋 吃完大干貝，接著是洋蔥蒸蛋。師傅先是將洋蔥煎烤後，再倒入蛋液至洋蔥碗裡。 然後再以魚子醬點綴，平凡無奇的蒸蛋瞬間變得好有質感！！ 這是一道別出心裁的料理，師傅用洋蔥當作碗的創意設計相當有趣，每口都能品嚐到蛋與洋蔥的香甜，再加上魚子醬和松露的香氣，入口非常香滑嫩口，越吃越喜歡。 香煎時令魚-紅魽魚 部位是使用紅魽魚的下巴，以乾煎方式呈現，建議先從原味開始吃，肉質很緊實鮮美，原味就能吃出紅魽魚本身的鮮甜，再沾上胡椒和鹽又是一種風味哦~ 而且份量給得很足夠，像我平時就愛吃魚，一個人吃完覺得超滿足😝一旁的櫛瓜也不賴，非常多汁脆爽，還帶有微微焦香和甜味！ 海膽龍蝦甲殼燒 還記得前面分享的龍蝦照片嗎？經由師傅煎好後一個個擺盤，那畫面實在太美啦！ 那金黃色的海膽外表和鮮紅色的龍蝦殼完美地融合在一起，是龍蝦三味裡我最喜歡的一道。 紮實的龍蝦肉搭配濃郁滑順的海膽，兩種食材結合，味道非常獨特，每一口都能吃到海膽的鮮味，超級喜歡~~特別是海膽醬，吃到最後都忍不住想把海膽醬挖乾淨🤣 和牛漢堡 接下來是造型非常小巧可愛的和牛漢堡，建議直接用手拿著吃，然後一口咬下所有食材很讚唷~ A5和牛做的漢堡肉真的很鮮嫩，麵包也煎的相當酥脆，尤其乾煎的帕瑪森起司特別加分，帶有層層疊疊的豐富口感，吃完來個火龍果冰沙很解膩！ 澳洲水姑娘龍蝦 第二道龍蝦料理來啦！ 使用澳洲最頂級的水姑娘龍蝦，看師傅單純以乾煎方式，完全無添加任何調味料，龍蝦肉質卻保有軟嫩彈牙的口感，搭配烏魚子螺肉白醬非常對味，讓人吃得大快朵頤！！ 最貼心是，師傅送上桌前會將蝦肉跟蝦殼稍微分開，所以吃的時候只要稍微輕輕撥開就能吃囉~ 火龍果冰沙 冰沙的質地非常綿密，火龍果味道非常清甜，喝完覺得很解膩！ 日本熊本A5和牛、桂丁雞 主餐部分，可選擇日本熊本A4/A5和牛和桂丁雞，日本熊本A5和牛油花會比較豐腴，因此提供油花略減選項，更貼心考慮部分客人；而鹿兒島A4和牛油花略減，吃起來更有肉感。另外，和牛豐富的油花和入口即化是它的特色，越細緻均勻的分布等級越高，光看就垂涎欲滴啦！ 和牛我們是直接加價 $330 升級老饕五分熟，店員說這是採用肋眼上蓋肉（比較稀少的部位），看著師傅只用鐵板香煎的方式，就能做出入口即化的口感，非常厲害👍🏻 和牛鮮嫩多汁、油花分佈均勻，香脆中又能感受到豐富的油脂，每一口都融化在口中的感覺(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)太喜歡惹~~ 桂丁雞 桂丁雞是星級餐廳指定食材，不使用抗生素和生長激素，鐵板煎得皮酥肉嫩，口感不輸和牛肉。 吻仔魚炒飯 看著師傅在熱騰騰的鐵板上翻炒，每個拌炒動作熟練流暢，誘人的香氣不斷傳出來～ 這樣看每碗的份量還不少呢～ 採用新鮮吻仔魚，再加上師傅精心烹調，每一粒米飯都入味且Q彈，讓人一口接一口停不下來啊！而且份量也很足夠，吻仔魚鮮美的味道，再加上鐵板燒獨有的煎香，讓口感更加豐富！ 龍蝦味噌湯 這一碗龍蝦味噌湯是真的好喝啊！濃郁的味噌湯底裡，還有鮮嫩的龍蝦肉、豆皮和海帶，每一口都是大滿足。 喝下去溫暖又舒暢，還有淡淡的龍蝦香氣，喝完覺得暖胃又暖心 甜點：紅豆奶酪 最後的甜點是紅豆奶酪，滑嫩中奶香味十足，每一口都很紮實好吃。 明水然・樂當月生日優惠 當月壽星在餐前可告知服務人員，餐後將會贈送小蛋糕，並獻唱烏克麗麗版生日歌，這可是明水然・樂(林口昕境店)獨家的特別禮遇，讓壽星度過一個難忘的生日喔！ 明水然・樂 林口昕境店 | 餐後心得 明水然・樂-無菜單鐵板燒不論是餐點、師傅的廚藝、環境以及服務都很優秀，價位只需$1600元，即可品嚐到野生活龍蝦三吃、熊本A5和牛、北海道生干貝、紅魽魚等高級食材。用餐時還能看到每道菜的烹調過程，讓整個用餐過程更有趣充滿驚喜；服務也非常細心，師傅會詳細介紹每一道餐點，店員還會隨時關注客人的需要，提供茶水等服務，讓人感到賓至如歸。 餐點我最喜歡的就是日本熊本A5和牛，以為五分熟會太生，但吃下去蠻可以接受的，每一口都能感受到細膩的肉質與油花的完美融合，入口即化的口感實在很驚艷。和牛小漢堡我也蠻推的，我平時是不太愛吃漢堡，但這款漢堡竟然可以讓我一個人吃完😳也許是用料在外面不常見，像乾煎的帕瑪森起司就特別吸引我，吃完會想再吃一個😝 這餐吃下來真的超！級！飽！也因為是無菜單料理，約莫兩個月菜色會有新增或微調內容，很值得一直來吃，都會有新鮮感🥰❤️而且店家對料理的製作非常講究，使用高品質食材和烹調方式，加上採光超棒的用餐環境，當作約會餐廳或朋友慶生用餐都很適合，趕快收進你的口袋名單吧~ 明水然・樂 | 分店資訊 明水然・樂 林口昕境店 地址：新北市林口區文化三路一段402巷2號3樓（林口昕境廣場） 營業時間：11：30~15：00、17：30~22：00 電話：02-26068258 線上訂位：https://reurl.cc/QjGdV0 (僅提供一個月內場次預定) - 明水然・樂-信義松菸店 地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷6弄16號 交通方式：捷運市政府站，步行約8分鐘 線上訂位：https://reurl.cc/eXRZ9Q - 明水然・樂-新竹林森店 地址：新竹市東區林森路2巷9號4樓 交通方式：新竹火車站對面，補給站美食廣場4樓 線上訂位：https://reurl.cc/EGxan0 - 明水然・樂-高雄三多店 地址：高雄市前鎮區三多三路213號3樓 交通方式：新光三越高雄三多店3樓 線上訂位：https://reurl.cc/EGxaZ0 喜歡這篇文章嗎？ 或是想知道其他更多資訊呢？ 歡迎留言給我們喔❤️ ＊本篇為體驗文 關於作者：兩隻小豬 哈囉～大家好，我們是兩隻小豬(朱朱&小豬) 兩個愛吃喝玩樂的夫妻～ 已有兩個小孩。 住板橋，偶爾也會跑其他外縣市， 喜愛分享各地美食＆旅遊～ 最喜歡吃：火鍋、吃到飽、義式料理、日本料理、泰式料理及台菜。 使用相機：FUJIFILM X-T30。 詳細經歷：請看關於我們 － 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 🔹媽咪拜👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com #一位難求的無菜單鐵板燒 #明水然樂 #Omakase #無菜單料理 #約會餐廳 #台北無菜單 #新竹無菜單 #林口無菜單 #餐廳推薦 #無菜單 #鐵板燒 #台北餐廳 #林口餐廳 #台北鐵板燒 #新竹鐵板燒 #肉多多火鍋新品牌 #樂多多集團

李培松、藍鈞天、吳定謙「三位小兒子」同框！藍鈞天育兒一打二每天像開盲盒！吳定謙生兒子練耐心笑稱現世報！

夢田影像執行長蘇麗媚成立阿甯咕劇團，於去年與刺點創作工坊合作，推出第一號親子音樂劇作品《阿甯咕又闖禍了YA～》廣獲各界好評，應全台大小粉絲的熱情回饋加演四場，更加入兩首全新歌曲演出，今日舉行加演記者會，阿甯咕劇團團長蘇麗媚率導演高天恒、演員李培松、嘎造．伊漾、陳敬萱出席，邀來神秘嘉賓《小兒子》舞台劇編導黃致凱，以及曾在劇中飾演「阿甯咕」的藍鈞天、吳定謙現身打氣並獻上大麥花束，象徵祝福「票房長紅大賣」，三位「阿甯咕」首度同框相當難得。《阿甯咕又闖禍了YA～》4/15至4/16在臺北市政府親子劇場爆笑加演。 親子音樂劇《阿甯咕又闖禍了YA～》內容改編自作家駱以軍的文學散文作品《小兒子》，寓教於樂的劇情引起熱烈討論。長年深耕文化、娛樂產業，素有「明星推手」之稱的蘇麗媚不僅大膽選用劇場表演者作為主角，並以此作品實踐推動「送孩子回劇場」的文化平權計畫，希望讓台灣優質文學得以更廣泛地滲透到每一個家庭中。「心裡很感謝這一次贊助支持『送孩子回劇場』的企業與個人。他們讓滿滿的溫暖和愛傾灑進這個社會夾縫角落，贊助的每一個『座位』都意義非凡、彌足珍貴。每一個座位像是顆種子，種進孩子心裡，慢慢長成一棵小樹，未來，我們相信能有機會看見一片美麗的森林。」蘇麗媚如是說。 《阿甯咕又闖禍了YA～》導演高天恒表示：「對我來說台灣有自己的原創IP是非常重要的，從小看國外的動漫長大，現在，我們有了屬於台灣自己的《小兒子》IP，不管是透過漫畫、音樂劇、動畫形式展現出來，對我都是很大的榮幸，希望大家可以帶著孩子進劇場，體驗劇場的魔力。」《小兒子》舞台劇編導黃致凱表示：「我真心地希望阿甯咕永遠不要長大，因為阿甯咕代表的是一個精神，阿甯咕的精神就是我們對於這個世界的好奇、提問與嘗試，阿甯咕不要長大代表這個劇團能夠不斷地推陳出新，讓孩子在劇場裡透過舞台上的創意、歡笑跟感動，讓我們一起成長，也讓身為人父人母的我們，能夠走進劇場再過一次童年。」 加演記者會邀來神秘嘉賓藍鈞天與吳定謙站台，兩人曾在2018年舞台劇《小兒子》裡共飾一角「阿甯咕」，如今，藍鈞天成了二寶爸，吳定謙也當了爸爸，兩人異口同聲表示，回到劇場感覺就像回到家一樣，看到李培松的靈活演技更是讚不絕口。蘇麗媚分享：「從作家駱以軍真實生活中的小兒子『阿甯咕』，到劇場導演黃致凱和音樂劇導演高天恒作品中的小兒子『阿甯咕』，都讓我們看見屬於台灣自己的生活文化和家庭情感，那是我覺得最動人的部分。三位小兒子的同台，讓現場散發著濃濃的幸福感，那正是一種台灣美麗、獨特的家庭文化，提醒我們身邊珍貴的家人之愛。」 藍鈞天的第一部舞台劇就是《小兒子》，「之後我看了親子音樂劇的《阿甯咕》，再之後我真正有了一個小兒子，11個月大的他，最近開始學會從嬰兒圍欄『越獄』，然後開始翻東西、搗蛋，看完這部戲我深刻體會對待小孩子就是要讓他去闖禍，讓他在過程中去學習跟成長。」吳定謙則笑稱生了兒子之後最大的感觸就是「現世報！」，「小時候怎麼跟父母親相處、做了什麼事情，到現在就是面對到自己的兒子。」李培松分享：「小時候父親比較嚴格，不像劇中駱把鼻這樣，父親明天也會來看我演出，因為這個故事，讓我們開啟了新的父子對話，非常感恩，覺得很棒。」 藍鈞天去年升格為二寶爸，自認是比較親力親為、喜歡和孩子相處聊天的爸爸，兒子小藍天出生後，希望自己盡量做到公平，但他坦言對女兒Riley還是比較寵一點，「因為兒子現在還小，在管教上應該會比對女兒再嚴格一點、要求再高一點。」兩個孩子都是雙子座，藍鈞天笑稱自己像有四個小孩，「每天起來都像開盲盒，看抽中那一隻。不過姐姐很愛弟弟，弟弟弄她都不會生氣是讓我很欣慰的地方。」不過女兒也曾經「闖禍」讓他忍不住發了脾氣，「因為Riley不愛喝水，水壺每次帶去學校都喝不完或沒喝，有一陣子每天都空壺回來，跟我說她有喝水，後來才知道她拿去倒掉。騙人是我的點，就打了她屁股一下，結果我也哭了。」 最近還有一次，藍鈞天帶女兒去朋友家，言談間，女兒講了一句不該說的話，「我知道她知道自己講了什麼，但她可能不知道講這句話的嚴重性，那個瞬間我簡直是核爆級的生氣，後來先把她拉到旁邊要她先坐著，我也先坐著，平靜下來之後再慢慢跟她解釋，以後不可以這樣說話。」劇中有許多親子間不吝嗇示愛的台詞，吳定謙被問到爸爸吳念真以前是否會跟他撒嬌或講比較肉麻的話，吳定謙直言：「才不會呢！但他現在會跟孫子說，阿公好想你喔！我在一旁會覺得，你也有今天，你終於栽在一個男生手上了。」 吳定謙育有兩歲兒子「啾寶」，在教養方式上偏向扮演黑臉的角色，「雖然他只有兩歲，但生活上的規律我比較會在意，那當然兩歲的小孩不大可能會按照你的步調走，所以時時刻刻在旁提醒他。」近期為了讓兒子學習好好吃飯，煞費不少苦心，「他吃東西時容易不專心，甚至會玩食物，以前我們就會讓他下去玩，當發現他都沒有長高，開始會有點擔心，最近這一個月我調整成慢慢用引導、給予鼓勵的方式，建立他對吃東西的樂趣，來延長他專注坐在餐桌上的時間。」教育孩子的過程中也讓吳定謙自省，在教育孩子的同時大人們也在學習調整從自己做起，「其實後來也發現有時候自己兇了之後，孩子的反應並不會達到我原先想要的期望。最大的收穫是發現，我比自己預期超出的有耐心，這應該也是我人生中的一大進步吧。」 《阿甯咕又闖禍了YA～》以「闖禍」為題，透過駱爸鼻和阿甯咕父子互動的闖禍與和解，看見親子間滿滿的愛和信任。舞台劇中藍鈞天最喜歡父子吐槽大賽用饒舌battle的橋段，「我很喜歡這樣的爸爸，我不知道我對我兒子能不能做得到。」吳定謙同樣有感，「我覺得這件事未來遲早會在我們家發生，不過我其實也滿感動，如果父子可以互相diss、互相battle，其實心裡還是很愛對方的，至少溝通可以這麼不用保留、可以互相講出來。」另一個精彩橋段是父子互相打分數，談及自己是幾分的爸爸，吳定謙笑答：「59分！我覺得當爸爸這件事情是一輩子的學習，我兒子現在也還不知道什麼是分數，所以我就先幫自己打個還不及格、要繼續努力的分數。」相對經驗值較高的二寶爸藍鈞天則表示：「我覺得我只有75分！還有很多需要努力的。」 阿甯咕劇團特別感謝「送孩子回劇場」計畫的贊助支持者，太平洋集團太平洋建設、永達保險經紀人社福基金會、弗利思特文化事業股份有限公司、財團法人江許笋文教基金會、財團法人台北市樺霖文化藝術基金會、財團法人准提淨心基金會、智邦公益館、葛瑞思涵有限公司（依筆畫序）。阿甯咕劇團團長蘇麗媚表示：「『送孩子回劇場』仍會在每一站的音樂劇演出由阿甯咕劇團為更多孩子打開劇場大門，募集到更多座位，持續努力看見台灣社會還有很多需要被補償、被呵護的心靈角落。」阿甯咕劇團更榮獲「研華文教基金會」第11屆沙龍藝文專案贊助支持。 親子音樂劇《阿甯咕又闖禍了YA～》故事描述，準備開心迎接生日的阿甯咕搞怪地修改了爸爸原本要準備交稿的故事，被截稿時間壓得喘不過氣的爸爸，一怒之下脾氣大爆炸，沒想到父子意外進入故事內容裡，阿甯咕要成為勇者與爸爸一起冒險，打敗故事傳說中邪惡的大飛龍。在闖禍之後的冒險故事中，練習勇敢收拾的能力。購票請洽：https://reurl.cc/10NgQW

【開箱心得】好準食的讓我天天輕鬆簡單211餐盤，常常好食｜健康製作所是我上班飲食的新夥伴！

哈囉大家~露營OUTDOOR咖，戴本人回歸飲食控制之路啦！但也必須說，飲控之路真的是各種困難！好比如我是上班族，回家之後也七八點，這時候要煮飯帶隔天的午餐是非常痛苦的甚至我也會不吃晚餐（可能就喝個高蛋白結束） 但為了我的減重之路可以更順利....我真的覺得這樣不行啊！！必須讓我努力的運動的成果更加速才可以！ 其實我的運動、飲食控制的主因，除了最主要的健康、均衡體態我覺得更重要的是，這對我來說是一種生活上的舒壓與控制～好的，廢話很多，我這就來跟大家分享 「上班族的211飲食控制法則」 在為期一個月、我在公司會吃 常常好食的211的午晚餐（沒錯，就是午餐與晚餐唷！）廣告業的我，下班時間是18：30常常下班到家就已經19：30，我覺得這時候吃晚餐真的太晚了ಥ_ಥ所以我就安排自己定時於兩個階段的上班時間，安排了午餐與晚餐（分別為12：00、17：00） 必須說啊，上班族的我每天上班都久坐就算有定期的運動，但體態很容易一個不注意就走鐘所以每天攝取的食物就格外的重要！不過平常上班就已經很累了，還要花時間去研究健康食譜或是自己備料煮飯，真的是蠻痛苦的很好看我覺得時間就是金錢，我選擇 常常好食 的系統化飲食中的211健康餐讓常常好食（好準食）幫我準備準備精算過熱量、精簡料理時間讓我5分鐘就可以方便快速加熱即食的餐盒啦！！ 除了我這次分享的211餐盒以外常常好食也有推出【多種功能性的飲食計畫】包含：低醣無澱粉餐、得舒(DASH)心血管保養餐、地中海飲食、高蛋白餐等無論是需要減重、增肌、維持健康，都可以跟它們諮詢，找到你的客製需求！ 我這次吃一個月的211餐盒中菜單（一次是配送1週7天14盒冷凍餐盒唷！）除了寄送餐盒本人以外，也有完整的介紹餐點名稱、加熱方式 (因為我的主力都是在公司品嚐所以都是使用 隨商品寄送加熱小卡中，以微波爐加熱為主的方式食用！ 基本上只要在加熱前，記得先放到冰箱冷藏層退冰30分鐘~1小時，最後送入微波爐5~7分鐘，就有熱騰騰的便當可以吃了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)所謂的211呀，就是指每餐的蔬菜、全穀類、蛋白質佔餐盤比例2:1:1，而 常常好食 的211配餐，就這樣幫我設計了！佔餐盤一半份量的蔬菜(200g)可增加飽足感，同時不壓縮蛋白質的空閰， 同時選用全穀類，減少食用精緻澱粉，所以也是除了減脂、減醣的入門飲食外，也能作為運動後營養補充或是有控醣需求的人很棒的餐點養分補充唷！ 在 常常好食 的精準飲食控制下也是同樣應用最新的貼體包裝技術，利用真空把周圍的空氣抽掉，耐高溫的薄膜貼完全貼合在食材上，如同餐盒的第二層皮膚！所以很明顯看得出來，商品有沒有拆掉封膜，是不是看不太出來！ 這樣也是有效的保鮮並固定食物位置不會亂跑，避免打開餐盒時食物混在一起唷！使用時輕輕一撕，輕鬆打開薄膜即可加熱食用。從這幾張照片都可以得知，飯與青菜與肉，都好好的待在自己所屬的位置上，不會因為直放或是橫放就混在一起(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 加上這些餐盒都秉持著【用最自然的食物，取得最自然的健康】所以可以見到的，幾乎每個餐盒都有「原型食物」，每份便當都富含大量營養素、均衡的熱量與蛋白質。選擇各種肉類、魚類、穀物、燕麥、蔬菜製成的膳食。每一份餐點都非常紮實與富有誠意！ 同時 常常好食 也有特別說明，這樣的配比有三項好處1. 碳水化合物份量減半，減重事半功倍2. 每餐滿足身體每日1/2的蔬菜需要量3. 同時也是糖尿病友也友善的餐食 同時我覺得 常常好食 很貼心的地方在於，他們也很理解「人性」，長期吃很圓形無強烈味道的食物，也是蠻容易物極必反的，哈哈哈所以配置的餐盒中，竟然也有漢堡排啊啊啊啊啊！！！ 看到這個起司漢堡排啊～～～真的是減脂低迷期的一道光(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)吃了這餐後，我又可以繼續原型食物啦～ 同時這系列的211餐盒也是與 常常好食 御用的營養師搭配所推出的所以食用時的營養素可以完全放心，無腦的吃，也完全無憂慮養份的攝取(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)是懶人福音啊啊啊啊！ 啊，這道是 #綠咖哩佐茴香豆豆 ！好好吃！ 吃了一餐又一餐的比較幸福口味的便當後繼續回歸我的清單日常了！ 不免俗來個結論： 我覺得常常好食家的健康餐盒系列，很適合各位跟我一樣是上班族對於外食都高油高鈉沒有辦法完整攝取健康營養素的大家。而且最重要的，節省掉很多備料、準備的時間。而且餐盒的配置上，幾乎吃一週都不會有重複的口味，變化度高，也不用擔心吃膩(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)而且還真的很好吃！ 讓我們在最完美的年紀、最完美的生活也一起維持最棒的飲食狀態，創造更受自己控制的人生！ 推薦給大家，日日常常也要好好攝取養份的211餐盒。【 常常好食 】下單享75折優惠，現省$750！（還有 免運x9折x$200折價券唷~~~） 【 常常好食｜健康製作所(好準食) 】 官方網站：https://lihi2.cc/iiyol官方LINE@：https://line.me/R/ti/p/@949uhhvb 官方Facebook粉專：https://www.facebook.com/HealthyDietGoodFood官方IG：https://www.instagram.com/healthydiet_goodfood/YouTube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCURQq_S9hyXHgHElz2Er5KA/featured 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

「拖延症」可能是病?恐造成憂鬱、焦慮和睡眠品質不佳等負面影響

大約在2000年左右有研究顯示「拖延症」可能與心理壓力和環境壓力有關!2023年《JAMA Network Open》期刊也發表了相關的研究，雖然目前還不清楚「拖延症」與憂鬱、焦慮、睡眠品質不佳等狀況的因果關係，能夠確定的是長期習慣「拖延行為」的確對健康無益。 拖延症01. 研究結果 研究員針對瑞典8所大學一共8,525名學生進行研究，一開始先讓學生填寫一份「拖延」相關的問卷，9個月後研究發現，拖延行為相較嚴重的學生，身體狀況也比較差，他們有比較多的憂鬱、焦慮、睡眠品質不佳、肩頸痠痛、孤獨和經濟困難等問題。 美國的心理學教授 Joseph Ferrari 博士長期研究「拖延症」問題，他表示每個人都有「拖延症」，因為人們會習慣性延後執行討厭的事情，但是並不是每個人都有「慢性拖延症」!當「拖延」成了一種習慣，就會影響到生活品質，除了憂鬱、焦慮等情況，長期下來甚至還會跟高血壓和心臟病有關。 根據Joseph Ferrari 博士的觀點，他認為「拖延症」無關於基因，應該是經過後天學習而來，這也代表著是有機會透過治療來改善「拖延症」。 圖/ Pexels Liza Summer 👉韓網瘋傳「動物心理測驗」！測你生活壓力來源 👉為什麼女生總是喜歡壞男人?男人不壞女人不愛?! 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 拖延症02. 什麼情況才算是「拖延症」 嚴格說起來「拖延症」並不是一種疾病，而是一種行為。心理學家 Piers Steel表示，「屏除掉外力造成的合理延遲，自願延遲已預訂好的計畫，儘管你知道延遲會讓事情越來越糟」，這就是一種「拖延症」的表現。 圖/ Pexels Pixabay 👉改掉拖延症壞習慣，從這五招開始！ 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散 拖延症03. 如何改善 圖/ Pexels Ketut Subiyanto 👉出門「最會摸」星座TOP3！拖拖拉拉在忙什麼啦! 👉跟婆婆不合怎麼辦？和婆家過招必備５技巧，與未來婆婆的相處之道！ 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 拖延症04. 觀點分享 「拖延症」其實跟我們的生活息息相關，我想大家應該都有經驗，只是說差別在於事情的大小嚴重性不同。 當你有一件事一直耽擱著，遲遲都沒有去處理，自然而然自己的一顆心就會懸在那邊，時不時就會腦補擔心著很多的未知情況，也就是所謂的「自己嚇自己」!換個角度思考，其實只要我們去做了，不就會知道解答了嗎?!一直持續空想都無益處，還不如直接自己行動去找答案!就算得不到答案，至少你已經刪去了一個方式，我們還可以再尋找新的方法! 「拖延症」說白了就是不斷的「惡性循環」，一個人長期生活在憂鬱焦慮的環境中，當然也比較容易會生病，如果你發現自己有相關的問題，一定要盡早尋求醫生的專業協助喔! 圖/ Pexels Pixabay 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓情侶卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉《7人的逃脫》李準即將回歸!偶像男團出身轉型演員的5個祕密故事! 👉O型男人格特質分析，他們竟然最XX，找男友就該挑這款的啦! 👉什麼是「智性戀」？性別觀察家分析四大特徵，判斷自己是否為智性戀 👉常常自己暈船怎麼辦?5招教你找到正緣男友 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉男友劈腿怎麼辦？抓包另一半偷吃該原諒嗎？4點分析你的感情現狀 👉網友見面必知的10大注意事項，既期待又怕受傷害，一定要學會保護自己! 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉五個月60KG減成48KG只要把握三大減肥重點 👉孩子成年後到底會長多高?醫生提供預測身高公式，3招關鍵秘訣 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #拖延症 #拖延 #延誤進度 #改善拖延症 #什麼是拖延症 #拖延症是病嗎 #文明病 #拖延症是病嗎 #遲到 #老是遲到 #老是拖進度 #延誤進度 #卑鄙夫婦

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