成功進軍電視圈！韓國5位「網路劇出身」男演員，從顏值到演技通通一把罩！

最近韓國網路劇量產極高，幾乎每個禮拜都有新劇可以追～因為集數少、節奏鮮明再加上演員各個都讓人大飽眼福，理所當然的也越來越受歡迎啦！而有些網路劇出身的小鮮肉近期也漸漸進軍電視圈、電影圈，今天編輯就幫你們整理了5位新興演員～還沒入坑的請服用吧～ 1.려운 有著「三秒朴寶劍」之稱的려운（Ryeoun），光聽頭銜想必就不簡單吧！不僅擁有小奶狗的帥氣長相，在演技和歌唱上也都具有非凡的實力。像是先前在《三分鐘羅曼史》、《IN SEOUL》等網路劇都擔任著主要角色，之後也出演了《愛情的溫度》及《監獄醫生》等電視劇，雖然目前都還是飾演小角色，但在短時間內就有這樣的發展，前景可說是相當看好。 延伸閱讀：洗眼球福利！韓國演藝新星『三秒朴寶劍』려운，招牌暖男笑讓姊姊粉都被收服啦～ 2.김동희 相信有在看電視劇或網路劇的人對於「金東希」應該都感到很熟悉吧～2017年憑藉著網路劇《A-TEEN》出道，隨後又出演了電視劇《Sky Castle》！接連兩部都是話題性居高不下的熱門作品，成功在短短一年內就打開知名度！今年也確定和朴敘俊、金多美等人一同出演漫改韓劇《梨泰院Class》想必也是非常值得期待！ 3.신승호 模特兒出身，同樣也是《A-TEEN》男主之一的「申承浩」最近也成功進軍電視圈啦～和邕聖祐、金香起一起搭檔出演7月新劇《18歲的瞬間》。在劇中飾演男二「馬輝英」！一改之前在網路劇中深情、溫柔的角色，這次在《18歲的瞬間》展現出有些黑暗的性格！尤其是每次欺負「崔准宇」（邕聖祐 飾）時都讓觀眾氣得牙癢癢～但這也多虧了他的好演技才能讓人看得如此入戲啦！ 4.김도완 以Playlist知名愛情校園劇《Seventeen》出道的演員「金道烷」目前和朴敘俊一樣隸屬於Awesome Entertainment 。當年因白皙的皮膚、致命的笑眼一出場就迷倒眾人！後來在另一部網路劇《YELLOW》中化身為樂團主唱，同樣大受好評。而最近在電視劇《18歲的瞬間》中也可以看見他的身影！和申承浩有不少精彩的對手戲喔～ 5.김도훈 新興演員「金道勳」和前幾位小鮮肉不同，長相風格比較偏日系！2018年出道的他在網路劇中也有不少代表作，像是《當你的想像成為現實》和《我這像狗一樣的愛情》都獲得了許多人的喜愛，而他其實在出演網路劇前就曾和任昌丁、鄭麗媛等大咖合作過電影《게이트》！最近也有出演電視劇《絕對達令》和《醫生耀漢》～同樣也是未來可期的演員啦！ （圖片來源：엔터스테이션) （圖片來源：我這像狗一樣的愛情） （圖片來源：醫生耀漢） 看著大家都在努力的朝向夢想邁進就覺得好欣慰啊～也期待未來的他們通通變成電視劇男主，帶給我們更多不一樣的作品！ #18歲的瞬間 #A-TEEN #inseoul #Seventeen #sky castle #YELLOW #三分鐘羅曼史 #我這像狗一樣的愛情 #梨泰院Class #申承浩 #當你的想像成為現實 #金東希 #金道勳 #金道烷 #韓國網路劇 #韓國網路劇演員 #김도완 #김도훈 #김동희 #려운 #신승호 

快訊 / 連環爆？金希澈與Twice Momo戀愛兩年？SM和JYP所屬社正在確認中

昨天才有一則戀愛消息，沒想到今天早上再次爆出Twice成員Momo和Super junior金希澈已經戀愛並交往兩年的消息。 據韓媒報導指出，兩人在2017的節目上認識，當時金希澈就有說過對於Momo有好感，過去也有在「認哥」與閔庚勳、Momo三人一起合作單曲，在工作上也有密切的往來。 對此消息，金希澈的所屬經紀公司sm及sj label表示「確認消息中」，而Twice Momo經紀公司JYP則是先否認事實，後改為確認相關細節中。 此新聞一出，網友們紛紛表示「不是D社發的我不信」、「JYP最近是被盯上了嗎？」、「我覺得他們蠻配的啊」等熱烈討論。 一切等待官方消息中。 - 撰文報導：Popkimchi

吐司熱潮不滅！台灣七間烤吐司的咖啡廳，不用飛日韓，好拍又很好吃阿～

麵包控要注意啦！最近台灣也慢慢跟上韓國風潮，出現了好多可愛吐司店～這些吐司店不僅有好吃的吐司，每間內部裝潢也超厲害～今天打卡編就要來介紹大家台灣最近新開的七間吐司店，每一間都是編輯口袋裡的最新名單～看完就趕快約好姐妹出門吧 【推薦閱讀】 呼叫澱粉控！北中南這三間超夯土司店你跟上了嗎？ 我找咖啡廳的關鍵字是有wifi、有插座、不限時！如果你也這麼想，絕對要收好這五家咖啡廳啊～ #mumi cafe mumi是由一對台韓夫婦經營的咖啡廳，目前仍在試營運。台灣老闆+韓國老闆娘的組合搭配，讓你走進這裡就像來到韓國 除了可以用小烤爐自烤吐司，這裡的裝潢也很讓人醉心。簡約大方的門口很有異國感，店內角落的米黃色沙發，營造溫暖的居家風～ 而這裡最重要的絕對是要點上他們的烤土司組合，不得不說這份量真的很大～一份就用了整條牛奶吐司，這絕對要帶好姐妹來一起烤一起分食呀 Info. 地址：台北市大安區瑞安街31巷1號 #城西時光 位於北車附近，主打銅板價吐司的「城西時光Childish」也是編輯的口袋名單之一！金色招牌配上簡約的menu，充滿質感的店面外觀可是這家店必拍的打卡點之一哦 在這種店裡吃吐司，覺得自己整個質感也跟著提升～整間店的環境就如同其店名，有種在這座大城市裡，你能在這找到小浪漫的感覺 這裡的吐司口味很特別，像是香蕉巧克力、草莓培根等，有許多具有創意或鹹甜口味的創意在其中，為的就是要帶給大家更多味覺上的驚喜，相當特別 Info. 地址：103台北市大同區鄭州路21巷4號 #UnCrazy這裏勿瘋 而台中霧峰最近也開了一間超可愛的咖啡廳！UnCrazy這裏勿瘋取其地名諧音，內提供多種鹹食吐司 清新的藍色背景搭配可愛的黃色坐墊，對比色讓整個空間都變得很活潑，拍起照來畫面也非常可愛！ 但你千萬不要覺得這只是間普通的網美店，據編輯朋友回報，這間的吐司也相當厲害！口味也很特別，下次去台中不如就到這享受一個下午的美好時光吧 Info. 地址：41344台中市霧峰區中正路1127號 #chill chill cafe&food 同樣位於台中的Chill Chill，據說才剛開幕就爆紅成了夯店～ 除了經典吐司外，內部還有粉嫩嫩的牆面、擺設，保證讓你從店內拍到店外停不下來 Info. 地址：台中市北區梅亭街438號 #H&H他她 既然要介紹可愛吐司店，那絕對少不了台南！棕色木質基調的店面非常日式，也不失其溫馨感。許多住在附近的人每天都會到這裡外帶咖啡 編輯覺得這間店最可愛的地方就在於它的外帶區，小小的窗口像極了日本巷弄內的咖啡廳，也跟內用的感受做出區別 而這裡的招牌烤花蜜奶油吐司和奶油紅豆吐司，吃過的人都讚不絕口！如果你哪天想找個簡單安靜的地方喝杯下午茶，不如就到台南去吧～ Info. 地址：70143台南市東區長榮路三段50巷4號 #Très Bon好吃 這家位於愛河畔的美店是高雄人最近的心頭好，店內沒有太多的裝潢，以輕食為主，很適合放週末早上來份無負擔的早餐 店內招牌「蜜香奶油流淚厚土司」鬆軟帶點蜂蜜香，據說是真的好吃到快流淚，來這拍照打卡，IG版面肯定不輸人 Info. 地址：804高雄市鼓山區河西一路1445號 【推薦閱讀】 北中南六家植物系咖啡廳，除了喝咖啡還能在微迷野林和小動物互動，超級療癒！ 看完以上幾間美店之後，發掘台灣最近真的是掀起一股吐司熱潮啊！雖然有些店很難排，但為了美美的照片一定要有毅力的堅持下去呀～～ #Childish #Chill Chill cafe&food #H&H他她 #Healing Dessert #mumi cafe #TresBon好吃 #UnCrazy這裏勿瘋 #城西時光 #打卡精選 #波波打卡 #烤吐司 

開箱文-烤飯糰

今天買到最近很夯的＂烤飯糰＂燒番麥口味🍙。 看外包裝並沒有註明是蔬食但食材介紹都是素食用料，大小和一般的御飯團差不多只是這要吃熱的。 打開就黑黑的有金黃色的玉米粒還不少，味道偏淡，醬油味也不太明顯，雖然寫有添加不少食材但吃不太出來，個人覺得沒有很出色，但可以買來嚐鮮，畢竟每個人的口味有些不同💕。 #便利商店 #速食蔬食 

韓劇男神理想型特蒐！不管你是誰的太太通通照過來，搞懂老公愛的是哪味先！

隨著演藝圈的銀色情侶、夫妻檔越來越多，也讓各個韓星的理想型再度浮出水面，想成為這些男人的太太，首先你要先搞懂老公們愛的是哪味，今天編輯就幫大家整理的公共男神－朴敘俊、孔劉、蘇志燮、朴寶劍、李鍾碩曾說過的理想型條件！快一起來看看是什麼吧～ 朴敘俊 因為《她很漂亮》、《三流之路》、《金秘書為何那樣》成為國民老公的他，在《金秘書為何那樣》殺青後，也曾經傳出和朴敏英密遊的約會傳聞，而歐巴的理想型是「希望另一半也可以做好自我管理的人，然後有共同的興趣跟話題」。曾經在採訪中透露就算談戀愛也不會公開的他，也公布霸氣宣言「因為我的人生不是我自己一個人的，不希望因為我的事情造成不必要的麻煩或傷害」，這樣貼心為另一半著想的男人，相信不管是誰遇到他都會很幸福呀！ 孔劉 作品不多，但每次回歸都造成轟動的孔劉，僅有在出道初期和林秀晶、尹恩惠傳過緋聞，從此花邊新聞不上身的他，也成為韓國的四大公共財之一！而戀愛態度保守的他也曾經說過「以前喜歡一個有自己獨特風格的女人，但現在更喜歡一個普通的女人」，且「不太會跟年齡相差很大的女性交往，雙方的溝通共鳴始終是最重要的」，相當有想法又成熟的大叔，難怪不論熟女、少女都拜倒他的西裝褲下啊～ 蘇志燮 最近因為電影《雨妳再次相遇》及電視劇《我身後的陶斯》而和許多小童星合作的蘇志燮，好爸爸形象深植觀眾心中，在演出奶爸角色之後，也曾經坦言希望有小孩，也想趕緊步入家庭，而他的理想型就是「和他交往的人！」，而在拍完《雨妳再次相遇》，歐巴更說出「出演父親角色後，我開始有了深入考慮婚姻的念頭，而且如果我結婚，我是會把妻子放在孩子前面順位的男人」，是不是很暖呀～ 朴寶劍 不管是國民世子或是平凡男人都讓人心動不已的朴寶劍，善良溫柔的形象深植大家心中，也是許多媽媽眼中的國民女婿，而大家都想打包帶走的他，理想型是「相處起來跟朋友一樣自在，像媽媽一樣得照顧我」、「有禮貌、善良、替別人著想、價值觀相同的女孩」，符合以上條件的女孩，不要忘記歐巴還喜歡短髮的女孩唷！ 姜棟元 自出道以來，除了好感度一直在上位圈之外，還不時就會被許多女星選為理想型的「元祖美男」姜棟元，雖然在台灣的知名度好像並不是特別高，但在韓國他可是含括在「最不想聽到婚訊」的『四大公共財』名單裡的高人氣演員呢！出道以來傳過緋聞的對象就包含了女神級的宋慧喬和韓孝周，理想型會有多高標準不難看出。而歐爸實際在訪問中除了胡鬧的回答過「希望另一半的肚子不要凸出來就好了（OK泡菜編淘汰）」之外，也回答過希望另一半是「有自己主觀和主見，可以互相為對方提供靈感的人」，各位被歐爸帥到懷孕的女子們，就從今天開始練腹肌和充實自己吧！ （圖片來源：《流氓檢察官》） 金材昱 「世界三大之父：音樂之父巴赫，現代畫家之父塞尚，以及成人戀愛之父金材昱」最近透過《她的私生活》成功晉升「撩慾系」男神界第一把交椅的金材昱，他的理想型是「素顏的女生」。雖然曾說過因為媽媽平時不怎麼化妝，所以喜歡女生素顏，但男神也說過「要用言語說明理想型好像有點難度，喜歡一個人難道還需要理由嗎？」這樣霸氣的發言。 各位素顏美人們，你們還在等什麼？1983年的作品正在等著大家拍下啊～～ 李鍾碩 再去當兵前努力產出許多作品的李鍾碩，就是要讓粉絲在他去當兵的時候，還能想得他，而最近他也終於達成夢想即將和她公開多次的理想型「李奈映」，共同上演愛情浪漫喜劇《羅曼史是別冊附錄》！而對於理想型，李鍾碩也曾經表示「不知道我的眼光是否真的很高。我個人希望稍微有些不足，很聰明的女生。此外，比起外貌，更看重有魅力的小細節」、「也喜歡固執的女生」，而李奈映真的是完全符合，是連女生都愛的魅力女演員呢！ 看完歐巴們的理想型，你覺得自己最適合當誰的女朋友呢？ ##泡菜追星 #三流之路 #國民世子 #她很漂亮 #姜棟元 #孔劉 #尹恩惠 #我身後的陶斯 #朴寶劍 #朴敘俊 #李鍾碩 #李鐘碩 #泡菜影劇 #泡菜精選 #理想型 #男神 #男神理想型 #羅曼史是別冊附錄 #蘇志燮 #金材昱 #金秘書為何那樣 #雨妳再次相遇 #韓劇 

【波波快訊】菅田將暉＆小松菜奈交往中？日媒大爆料，夢幻組合要成真了嗎？

今天的日本熱搜就是這個超驚人的組合菅田将暉＆小松菜奈熱戀中！日本媒體報導兩人從去年秋天開始交往，到底是不是真的，就看兩人怎麼回應啦！ 菅田將暉跟小松菜奈已經合作過數次，兩人從《溺水小刀》、《失序男孩》到最近的電影《糸》都有密切的合作，而且兩人也一起代言niko and...多次，就是因為拍攝電影《糸》而讓兩人有更近一步的發展，日媒更指出菅田將暉原本就對小松菜奈有好感，小松菜奈很尊敬菅田，這消息實在太讓人驚喜啦～也期待兩人的正式回應，不管有沒有承認，想必在粉絲心中這對也算是夢幻組合！

關渡蔬食-和禧素食坊

最近突然想吃糯米腸，但素食的糯米腸真的不多，想起之前在關渡的＂和禧素食坊＂有吃過，所以今天又來這回味一下。 一般店家都休星期日，好佳在這家休星期六，所以今天剛好可以吃到，因為店家２點休息我們到時己經１點多所以很快速的點了餐點，今天點了鰻魚定食附湯和三樣小菜，朋友點了日式歐姆蛋包飯附湯，還單點了一份糯米腸。 鰻魚定食～三樣配菜都是我喜歡的有豆干海帶、絲瓜和青菜。送上時菜和湯都偏冷，今天天氣陰陰的如果能來碗熱湯會更加分。但主菜鰻魚是剛炸好的很酥脆裡面的饀料也很好吃，不像是素料不知道是不是店家自己做的，推。 日式歐姆蛋包飯～歐姆蛋上面塗有美奶滋和海苔，附有炒彩椒和蓮藕，飯是蕃茄炒飯但有加很多料，整體來說很用料很豐富，但朋友喜歡簡單點口感的所以有點小可惜。 素糯米腸～期待以久的糯米腸終於上桌了，剛炸好會燙口要小心食用，裡面的糯米很扎實而且調味的剛剛好，上面會淡有醬汁和酸菜真的很搭，而且份量很大才60元，真心推薦大家可以來享用這道菜色。 整體來說味道感覺比之前來吃更好，推薦給喜愛日式素食的朋友。 和禧素食 地址：台北市北投區關渡知行路316巷20弄1號1樓 

彰化必買伴手推薦，盤點彰化9間人氣伴手禮，中式和西式我都要！

撰文編輯＃小zoe 編輯不管去哪裡玩都會帶個伴手禮回家，不然總會覺得心裡不踏實啊～有沒有人也是一樣呢？前陣子有朋友問說去彰化可以買什麼回來時，編輯一時也說不出來只好快快查資料丟幾家，也突然發現有愧於自己美食通的名號…所以馬上就為大家整理出名單啦～來彰化必買的9間人氣伴手禮！這些你沒買到可別想回家 洪瑞珍三明治-北斗店 草莓卡士達三明治$60 地址：彰化縣北斗鎮中華路198號 老字號洪瑞珍三明治，在冬季推出這款「北斗店限定」的草莓卡士達三明治！從透明的包裝就可以看到吐司內夾入滿滿的草莓卡士達和大顆的剖半新鮮草莓，一眼望過去真的超級吸睛，吃起來的口感酸酸甜甜、滑順不膩口，可愛的包裝也很療癒，各位有經過一定要去買啊！ https://www.instagram.com/p/ClSabeFvc1l/ 明豐珍兔仔寮牛舌餅 地址：彰化縣鹿港鎮海浴路843號 牛舌餅 10片 $120 位在鹿港的人氣牛舌餅，不同於宜蘭那種餅乾脆感的，是走比較厚實的所以帶著更多麵粉香，口感上餅皮是鬆軟帶點微酥，內餡包有甜麥芽，整體甜度不高很耐吃，有聽說吃起來像太陽餅就是了～來的時候記得要先拿號碼牌，一張號碼牌限購5包，覺得排隊太麻煩也有團購宅配，大家可以再查查資訊，最後再偷偷告訴大家朋友教的小撇步：買回來後用烤箱稍微回烤會更好吃喔。 不二坊蛋黃酥 地址：彰化市中正路一段293號 蛋黃酥6入＄240 說到彰化伴手禮就不能不提到這家，招牌上寫的是不二坊，但其實就是原本的不二家！他們家的蛋黃酥可是不少人心中第一名，不管是平日還是假日，一開門就是長長排隊人龍。特色就是皮薄餡多啦～外層的酥油皮不會過厚，裡頭的蛋黃很大顆，包裹的綿密豆沙也不會太甜太膩，配茶吃最對味，下午來一顆剛剛好～ 玉瓏坊手工麻糬 地址：彰化縣彰化市民族一街28之2號 喜歡吃甜的，紅豆、花生、芝麻口味都很推薦 大元麻糬 地址：彰化縣彰化市民生路129巷6號 綜合麻糬 20顆$200 來到這當然要買最特別的鹹麻糬！招牌鹹麻糬裡頭包著著瘦肉和筍乾內餡，吃起來很像是鹹湯圓，加上外皮非常軟Q,也不黏牙，整個會讓你一口接一口停不下來～如果也想吃甜的就點綜合，甜的有花生和紅豆口味，鹹甜都能一次吃到超讚的，不過因為保存期限很短，2天就要完食，建議不妨就用一大盒麻糬和親朋好友分享吧！ 鹿米葉 地址：彰化縣福興鄉社尾村浮景巷28-7號 達克瓦茲禮盒 $550 有別於在地傳統點心，法式甜點也能是伴手禮～由杏仁粉、糖、蛋白為基底製成的達克瓦茲，吃起來是外酥內軟，不管是放置常溫或冷藏，吃起來都別有番風味，禮盒包含了6種口味的達克瓦茲（宇治抹茶.玫瑰莓.咖啡糖核桃.柳橙巧克.威士忌蘋果.檸檬桂花梅）和2塊貝禮詩布朗尼，整個包裝相當精美，拿來送禮感覺就很有風！ 66 Cheesecake 地址:溪湖鎮彰水路二段763巷5號 北海道彩虹霜淇淋＄260 位在溪湖糖廠旁的66 Cheesecake ，最近推出的這支彩虹霜淇淋，可說是佔盡網路媒體版面，不僅吸睛好拍，每個顏色都是沒有添加色素的，吃起來絕對安心！除了吃冰，也別忘了還有招牌北海道起司蛋糕、曲奇餅乾可以帶回家！看到起司蛋糕晃動的樣子真的相當療癒，微鹹的起司味搭配底層的蘭姆酒葡萄乾，層次豐富絕對要試，而酥鬆的曲奇餅乾一入口就能感受到濃濃奶香，不管是原味或巧克力口味都很有人氣，據說泡芙也是狠角色呢～ 寶珍香 地址：彰化縣彰化市彰南路二段169號 桂圓蛋糕 10入$200 百年老店的寶珍香，招牌桂圓蛋糕吃起來很鬆軟，吃之前就能聞到滿滿核桃香，一口咬下就換桂圓香反擊～裡頭的龍眼乾給得大方，加上不會死甜算是很清爽的一個小點，除了桂圓蛋糕也有芋泥大餅，看那滿出來的芋泥和麻糬融合在一起，身為芋泥控還能不衝嗎？據說另個口味-乳酪麻糬也不少人推，喜歡濃濃奶香的可以試試，改天經過不妨就帶上一盒桂圓蛋糕和大餅吧！ 小美布丁蛋糕專賣店 地址：彰化縣秀水鄉番花路236號 原味＄70 位在秀水的人氣古早味蛋糕，樸實的外型卻有傳統迷人的好滋味～蛋糕相當軟綿細緻，每口都能感受到他的鬆軟，而單純的蛋香和蛋奶就能讓你一口接一口，不少網友表示可以自己吃完一顆！不管是原味、巧克力、芋頭口味都很受歡迎，選不出來就各買一個，然後雖然叫布丁蛋糕，但其實這裡沒有包布丁喔～簡單就是最好的味道，路過的你可別錯過了。 看完以上人氣伴手禮，下次來彰化可別說不知道要買什麼回去啊！如果最近也有親朋好友要去彰化的，就叫他們帶回來給你吃吧！ Popyummy/撰文報導 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #66Cheesecake #不二家蛋黃酥 #兔仔寮明豐珍牛舌餅 #大元麻糬 #寶珍香 #小美蛋糕布丁 #彰化伴手禮 #彰化美食 #明豐珍兔仔寮牛舌餅 #玉瓏坊手工麻糬 #鹿米葉 

少女殺手再來一位！NB新色：乾燥玫瑰粉、奶油鬆餅色，可愛到要人命！

撰文編輯 #安妮 ［2020年03月18號更新］ 不是吧～New Balance真的一刻都不願意放過大家的錢包，推出了615系列的新色「厚奶茶色」！不論是老爹鞋的粉絲，或是重度奶茶色迷，這雙鞋絕對在考驗你們的意志力！ 天氣逐漸轉熱，到了迎接春天換季的時刻，New Balance見機行事將原本設計就走圓潤、飽滿的6615系列鞋款，配上充滿春天感覺的暖色調厚奶茶色，直接可愛度衝破錶！連沒有少女心的編輯看了都小鹿亂撞呀！ 各位女孩如果喜歡，請趕緊到最近的販售地點詢問，New Balance這一波攻勢想必超多水水們都中招，若不手刀速度去搶購，編輯可不保證以後還有貨呀！趕緊購入一雙，迎接陽光明媚的春夏吧！ 最近超多品牌推出可愛鞋款，超受歡迎的New Balance當然也沒有缺席！就在今年二月底，NB即將推出鞋號850的新色： 乾燥玫瑰粉、奶油鬆餅色、太空鐵灰！三色都是利用同色但不同深淺來做搭配，看似很樸素但其實是低調有型！ 👉老爹鞋風潮仍在持續延燒，穿搭編帶你一窺這幾雙New Balance的魅力！ New Balance850系列很不一樣，它在1996年做出了創舉，將NB鞋側面的標誌撤掉了，改成放在腳後跟的位置！這樣大膽的壯舉，不僅沒有失敗，還讓超多人更加著迷！也被吸引到的小姊姊們，是不是已經開始心癢癢啦？錢包已經準備好啦？ 👉2019年度大盤點『最適合少女的老爹鞋們』，快算算自己收了哪幾雙！ 👉原來男生都偷偷觀察這些細節！穿上他們最喜歡的好感鞋款，絕不NG！ 先不要急！！已經被美到受不了的水水們，這雙仙鞋還沒在台灣正式上市！New Balance預計將在2月26正式上架850新色，到時候各位女孩們記得趕緊到門市詢問唷！不然賣完、錯過就哭笑不得了！ #2020NB #2020NB新色 #2020NewBalance #2020女生必備鞋款 #2020女生穿搭 #2020女生鞋款 #2020鞋款 #2020鞋款推薦 #NB #NB850 #NB推薦 #NB推薦鞋款 #newbalance #NewBalance850 #popstyle #女生穿搭 #必備鞋款 #推薦鞋款 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #經典鞋款 #編輯精選 #鞋款推薦 

168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃

本文來源：合作網站／Bella儂儂 過了一個夏天，忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～想瘦的你也先別氣餒，最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技－「777咀嚼法」，透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果～也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢！ 延伸閱讀：徐若瑄金曲獎凍齡現身太犯規！45歲保養食譜一次公開，鋼鐵v竟把xx當飯吃 過了一個夏天，忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～想瘦的你也先別氣餒，最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技－「777咀嚼法」，透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果～也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢！ 斷食減肥太難「瘦」 burkedecor.com 最近正在計畫瘦身的妳，想必也有嘗試過近期最夯的168斷食減肥法吧？主打著斷食16小時，將三餐控制在一天8小時內用完，透過三餐規律的循環以及戒斷夜間飲食習慣的原則，來維持苗條體態！不過，這看似簡單的瘦身方法，對於外食族或是工作時間不穩定的上班族來說，卻沒那麼輕鬆～甚至一不小心錯過進食時間就會前功盡棄！ 延伸閱讀：中秋節大吃月餅不怕胖！5大減脂攻略，月餅前吃這個卡路里竟能減半 日本最新「777咀嚼瘦身法」 sciencedaily.com、share-photography.com 因此愛美的日本女性就開始思考，究竟還有沒有更簡單、好執行的減肥方法呢？答案是從吃飯方式下手！過往就有研究指出，吃飯的速度過快會令大腦無法即時傳遞「吃飽了」的訊息，惡性循環下就會讓你的胃口越來越大、攝取過多的熱量！所以最近日本模特兒圈開始風行一套超簡單瘦身法「777咀嚼法」！從改變吃飯的速度、咀嚼方式與頻率來控制食量，比起節食來得更健康且有效呢！ 延伸閱讀：日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 超簡單777進食攻略 andgirl.jp 「777咀嚼法」在執行上也很容易，首先進食時先用左邊牙齒咀嚼7下，然後換右邊再咀嚼7下，最後就用平常較少咀嚼的那邊多咀嚼7下，連續三組咀嚼進食，不只能延長吃飯的時間，緩慢得進食習慣也能讓大腦提前收到「吃飽了」的訊號，對於抑制食慾、調整體態與腸道健康都很有幫助喔！ 延伸閱讀：水瓶座減肥失敗是桃花惹得禍？12星座瘦身攻略解析，金牛座最適合用xx減脂 餐餐掌握七分飽 pupswithchopsticks.com 另外，除了777咀嚼法口訣，在食量上也要盡量餐餐控制在七分飽！適度得調配飲食量不只能控制體重，也能同時掌握身體健康，國外研究便顯示，長期持續七分飽規律得受試者，也能同時激發體內潛在的抗老因子，體態也較為輕盈！至於該怎麼判斷何謂七分飽呢？專家分享，當你開始對食物的熱情下滑、但還不到飽（心裡認為還可以繼續吃）的時候就該放下筷子了！飲食速度、進食方式控制加上穩定食量，持之以恆搭配運動即便是再忙碌的上班族也能健康減重！ 延伸閱讀： 日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 2020秋冬保濕乳霜這樣買！＠Cosme人氣乳霜TOP10，百貨冠軍乳霜原來是它 #777咀嚼瘦身法 #斷食 #無痛減肥 #瘦身 

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