半年又過去了目標依舊未達成?   挑戰實現地獄周的暢快吧

 今年不知不覺又悄悄過了半年，大家是否和飯編一樣，許多計畫未完成呢?而且今年因為疫情關係，相信不少人的生活步調也被打斷，特別是飯編有時候一發懶就直接給他擺爛，所以有些事情無法堅持不懈，因此，有時候到書局就會看一些邁向成功這類主題書籍自我反省一下，了解成功人士是如何一步一步達成目標的，其中一本書讓飯編印象十分深刻，當初也是書局排行的前幾名，那就是<挑戰地獄週，證明我可以>，而且後來還有出續集呢! 作者將軍中的地獄周，延伸到了日常生活上，讓大家能確定目標，並享受實現他的暢快感，礙於大部分的人生活中有些細節還是無法完全達到，飯編這裡就整理幾個書中強調的重點，並結合自己的觀點，而且書中也寫到可以打造屬於自己的地獄周。 1. 列出你的好習慣和壞習慣 2. 找出方法加強好習慣和改掉壞習慣 有時候壞習慣真的很難改，但是改掉壞習慣，也是一種成長，並觀察自己的好習慣，讓自己能夠不斷進步。 相信不少人很難活在當下，但看過電影<深夜加油站遇見蘇格拉底>就知道活在當下的重要性，因為過去不可改變，未來無法觸及，把握當下時間，才能讓做事更有效率，也更能學習珍惜時間。 1. 每天寫下待做清單，從最重要的開始做 2. 寫下年度計劃，每月計劃，每週計劃和每日計劃 列出計畫真的能讓做事更有效率，而且最好是前一天將計畫表列好，隔天就不用在花其他心思煩惱，也能活在當下的將計畫一個一個實現，猶如解遊戲任務一般暢快又充滿成就。 不拖延工作、不沉迷於不必要的娛樂，把握時間，專注當下，同時也要吃健康的食物，以及抽出時間運動，讓自己處於理想狀態，避免頹廢度日。 俗話說休息是為了走更長遠的路，休息也是一門重要的藝術，暫時先做自己喜愛或其他的事情，讓自己身心休息，才能有持續向前的動力(書中的休息並非直接耍廢，而是一樣要保持良好生活習慣，以及明確記得自己的目標，只是可以暫時放慢步調)。 1. 列出自己專長 2， 想著自己的優點 3. 覺得今天一切完美 許多成功學的書上總強調著信心與吸引力法則，想辦法列出自己優點，保持正像陽光，也會更具動力持續向前，而說到自我反省，現今許多書籍也介紹冥想的力量，就連地獄周這本書也有簡單提到，冥想其實不是很複雜，也不必花很長時間，最核心概念就是靜心探索自己內心深處，飯編本身也有冥想過，不僅能與自己對話，又得得到短暫休息，冥想完也感到舒服自在，一舉多得。 週日 全盤回顧，獎賞自己 挑戰地獄周的最終目標，就是感受實現目標的成就與暢快，但前提是要充滿毅力的完成地獄周所強調的所有事情，才能在犒賞自己時享受苦盡甘來的感動，獎賞自己的方式可以是一頓大餐，或是一部之前就想看的電影、一趟旅行......等自己最喜愛的事物。 總而言之，飯編相當推薦這本書，不像一般成功學書都是單純的心靈雞湯，而是有具體的方針，並教大家如何做計劃，以及學習自我反省，讓目標常常難以實現的大家有參考方向喔!

命，到了嗎？

今天從「信任」談到「被騙」，到底是我被你騙，還是我被我的以為騙呢？在開始談被騙之前，先來看看什麼叫做「被騙」，其實「被騙」的定義很廣，在此簡單定義，指的是當事人的動機、結果與我們以為地不符，我們通稱「被騙」，當然，被騙的時候我們會傷心、難過，甚至更多時是憤怒、氣到不能自己，如果從另一種角度來看，這個「被騙」是不是也代表我們的「信任機制」出了問題，有問過我們自己，我們是基於什麼原因信任對方嗎？ 所以了解自己的「信任機制」是重要，且必要的。 我們真的擔心被騙嗎？如果真的擔心被騙，那應該是你不相信自己的選擇，只是藉由指控別人加害於我，來逃脫我不用對自己選擇負責，覺得這是一種以負責之名的躲避方式，畢竟誰也不想承認自己沒想清楚就做決定，大概只有那種不擔心會得罪你的人，才敢跟你說真話。 所以結論是，其實我們根本不用擔心自己會不會被騙，把這些擔心的力氣，拿來整理思緒、增加識人能力，了解自己在識人的盲點，真的比較實際。思緒，好比一張蜘蛛網，或者也可以想成，牙醫為了要幫你填補你因蛀牙，而神經被抽走後的空洞，每填補一些，牙洞就越接近實心，這種實心的感覺，就好像你「真的」有抓牢你的個性、抓住你的思考脈絡，抓住你的每一個感覺，好讓你真的凌駕在你的感覺、情緒之上。 所以說，身邊的夥伴是誰，是不是就很重要，因為除了家人、愛人之外，影響我們最深的人就是「夥伴」，「夥伴」的形式很多種，有的是建立在「過去共學」，有的建立在「目前共事」的關係，無論是什麼樣的緣分使你們倆相遇都好，可以在閒暇之餘，靜靜地回想你們相遇、相識，以及信任的流程，當然也可以藉由書籍、課程，一起找到屬於自己的信任機制。 飛飛總是說的比較像外星人語言，不過這些乍看以為是理論的東西，但實際上其應用範圍非常廣，舉凡做的各種決定都是影響範圍，當然，最常見、也最讓人頭痛的，就是「識人」的能力，只要我們從「根基」開始面對、調整，我們隨時都可能擁有翻轉後見到美好彩虹的人生，共勉之。 【探尋人生中不可多得的夥伴】 >> 查看詳情：https://fb.me/e/cUDbQld4L >> 尋找夥伴：https://forms.gle/ZJQg88NiA1fM6K548

【文青最愛】充滿藝術氣息的設計感書店

現在的書店真的越來越美，有些還是複合式的書店， 讓你可以邊閱讀，邊來杯咖啡。 一次蒐集4間台北的設計感書店，不囉嗦趕快往下滑採點!! 【和平青鳥】 #和平青鳥 #和平青鳥書店 ▫️ 106台北市大安區臥龍街289號 ▫️ 02 2736 9572 ▫ 10:00-20:00 這是一間只會開180天的書店，創作的理念很特別，也可以在書店的各個角落看到位於書店的故事。 / 我們沒有改變任何人的權利，當然也沒有迎合任何人的義務 / 開幕前兩天有到現場參與「行走秋鄉 城市慢讀節」開幕活動👉🏻 未來式主席 汪麗琴 X 無氏製作主理人 吳孝儒 的講座時間。 我很喜歡他們說的： 「每個人都是非常獨特的個體，只是他有沒有表現出來，每個人都等著被發掘。」、「設計這件事情，是讓你所喜歡的故事被講下去，甚至傳到未來。」 許多時候，我們會在書籍中發現自己的可能，或許這就是書的魔力吧！ 和平青鳥是集結閱讀、咖啡、音樂的複合式空間， 但或許這也是最能享受閱讀吧! 換一個形式，閱讀不再有壓力，可以喝杯咖啡，跟好友分享書中的故事～ -書店多情感的一天，就是在它即將消失的那一日。 -書店會在燦爛中消失，文人的記憶和作品，卻是永恆。 【新北板橋 書店咖啡】 #書店咖啡 ▫️ 220新北市板橋區大觀路一段29巷81號 ▫️ 11:30-20:00 這是一間隱藏在台藝大旁便巷子內的書店咖啡。 書店咖啡不限時、提供插座，店內也有一些雜貨，偶爾會辦藝文活動。非常適合抱著電腦工作或是跟許久不見的好友見面聊天。 攝影＠nicloas.tw MD@ping0725c 攝影＠nicloas.tw MD@rosarosa161 【蔦屋書店 Tsutaya Bookstore 松山店】 #蔦屋書店 #TSUTAYABOOKSTORE 松山二號店 ▫️ 台北市松山區市民大道六段131號（捷運松山站） ▫️ 02- 2528-0616 ▫️ AM11：00～PM22:00 蔦屋書店松山貳號店就在松山車站旁，一樓是書店，二樓是來自日本的WIRED TOKYO餐廳。 現在的書店許多都走複合式的設計，閱讀跟飲食也是可以結合在一起的～ 蔦屋書店 Tsutaya Bookstore 松山店也有設置戶外座位區，如果帶著毛小孩來，也可以坐在這邊閱讀~~真的很貼心！ 整個書店設計很明亮，通往2樓的樓梯也很美！ 不過提醒拍照同時也要注意不要影響到店內的客人喔！！ 【藝所書店｜青鳥】 #文心藝所書店 #青鳥 #藝所書店 ▫️ 台北市內湖區民權東路6段180巷10弄6號 ▫️ 咖啡廳低消$120/每人 ▫️ 外帶飲品折9折，自帶杯外帶折$30 ▫️ 試營運期間餐點供應至17:30 文心藝所是以白色為主的設計，整間店非常簡約有設計感。 一樓是咖啡廳，二樓是書店，如果想邊吃下午茶邊看書，樓上的書都是可以拿下來的喔！！ 燒火大家他們家的2個甜點~~ 真的要點伯爵戚風！大推👍🏻而且很大塊！ 起司三明治不是我吃的，朋友說吃起來還好 大家就自己斟酌摟 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ｜拿鐵$150 ｜泰式奶茶$170 ｜伯爵戚風蛋糕+橙香鮮奶油$140 ｜我是起司控三明治$180 好啦~以上就是文青最愛 充滿藝術氣息的設計感書店 想拍出文青照別忘記來打卡踩點～～～ —————————————————— 嗨～波波的讀者粉絲們，我是小光(´▽`ʃ♡ƪ) 喜愛甜食、咖啡廳，很愛踩點，偶爾會在YouTube上傳旅遊vlog影片 這就是我的生活，很簡單，但也很精彩！我會不定時分享更多資訊給你們～ 要看我唷(♡˙︶˙♡)～～ 喜歡我的文章，歡迎追蹤我的IG看更多景點喔! 或是你很愛喝咖啡吃美食絕對不能錯過咖啡廳女神的介紹哈哈哈(朋友都這樣叫我XDD我超愛跑咖啡廳) 歡迎追蹤instagram看更多景點資訊：guang_wanniii YouTube頻道會上傳旅遊&調色&生活影片，歡迎訂閱開鈴鐺:Guang小光와니 #和平青鳥 #文青書店 #書店咖啡 #蔦屋書店 #青鳥書店 

全球唯一LV沉浸式空間，Louis Vuitton路易號郵輪《非凡之旅》啟航

路易威登（Louis Vuitton）全新沉浸式空間「The Louis路易號」正式啟航，融合展覽、零售與咖啡體驗於一體，驚艷的巨輪建築造型，生動詮釋品牌以遠航用品起家的傳奇故事。 路易號設計靈感源自19世紀路易威登為越洋旅程打造LV硬箱的傳奇歷史，同時也是繼巴黎、紐約後，品牌第三座以硬箱為靈感的藝術地標，船身採金屬感Monogram老花紋包覆、船首垂落一節經典LV Logo船錨，象徵品牌連結過去與未來的世界觀。 內部展區是三層式的體驗空間，請來日本著名建築師重松象平打造這奇幻又經典的《非凡之旅》，沉浸探索Origins、Voyage、Perfume、Books等數個展間。 訪客可以親身體驗Louis Vuitton令人驚嘆的傳奇旅程，從行李箱、香水、設計草圖到現場工匠展示，均反映品牌對工藝和探索的不懈追求。 銜接過去、現在與未來的《非凡之旅》也展示了Louis Vuitton為奧運、F1、遠洋賽事所打造的限定獎盃箱，與大家一同分享勝利時刻的喜悅榮耀。 文學收藏書籍、特殊造型用途的包款也能在此略窺一二，展現Louis Vuitton品牌傳承百年精煉的藝術、文化與工藝精神。 頂層Le Café Louis Vuitton咖啡廳由世界級名廚Maxime Frédéric精心打造，從印有字母圖案的餃子、柑橘醃製的鯛魚，到低調展現品牌標識的精緻甜點，每道料理皆展現高雅匠心與文化交融。 路易號的零售專賣區域不乏限定商品與限量款，但更獨特的是這裡也能找到Louis Vuitton別緻出眾的茶餐具系列，讓品牌愛好者一次擁有。 Louis Vuitton The Louis路易號概念空間 營業時間：週一至週日10:00-22:00 地點：上海市南京西路789號 興業太古匯 票價：免費（可透過路易威登微信小程序「My LV」預約）

打造舒適環境的妙招~學起來!!!

【居家清新】澳蘊|晰精油套組 精油不只可以擴香，你也可以這樣做，打造舒適環境! 詳文看這邊👉🏻https://tery712.pixnet.net/blog/post/327220907 - 精油如果單純使用於擴香而已 那就太可惜了！ 還可以融入在居家生活日常哦！ 像是洗髮時、洗衣時、拖地時...都可以來點精油點綴 超棒的生活感受👍 這次入手了Essenitally Australia 澳蘊｜晰精油禮盒套組 綜合薄荷尤加利精油、蜂蜜香桃木精油、澳洲尤加利精油三款 對於現代的我們 生活忙碌沉重壓力下很需要 可以運用精油來幫助放鬆疲憊的身心 裡面滿滿的芳香氛子也讓我意識更加清晰，專注力更提升哦! 非常適合閱讀學習時光 或是工作中使用💕 🔻工作、讀書專心有效率 #蜂蜜香桃木精油 我喜歡在閱讀的時候來點擴香 讓我在閱讀書籍時更容易投入其中 邊閱讀中隱隱約約散發清新檸檬蜂蜜香氣 非常的耐人尋味也有助於集中精神、提升專注力 🔻拖地打掃好清新 #澳洲尤加利精油 拖地清潔打掃不再是件苦差事 加點精油芳香真的好放鬆呀! 澳洲尤加利加個3滴 直接將精油滴入水桶中就可以囉! 帶有清新涼感的自然氣息 是澳洲最具代表的樹種之一的桉樹香氣 可以說是所有尤加利樹中最具清新，且帶有果香味 有種讓人置身於熱帶雨林的清新氛圍中 原來打掃時也能製造出一種生活享受 非常潔淨舒適清悠的感覺🥰 🔻防螨香氛洗衣精 #薄荷尤加利精油 微薄荷的清涼感 還有淡淡香甜果香與隱約微辣交錯 在洗衣服時加入一點精油於洗衣精內 你會發現不同新世界 加入薄荷尤加利 3 滴於一般的洗衣精(約30ml)就可以囉! 洗完後的衣物清涼芬芳 讓人不經想深深呼吸一大口氣 因蟎蟲不喜歡這個氣味 衣物達到防蟎妙招👍 也可加入洗髮精內按摩頭皮洗淨讓思緒更清晰!很舒服呢! 繁忙的生活中適時的融入一些自然芳香 不僅僅是療癒自己、療癒內心 更是生活美學中大家最嚮往的純淨步調 期待大家都有個美好的一天❤️ @essentiallyaustralia_taiwan 探索更多👉🏻https://bit.ly/3bmAfo2 ——————————————————————————————— Essentially Australia 澳蘊是來自澳洲的品牌 四面環海熱情奔放的澳洲 擁有全世界最廣泛的亞熱帶雨林地區、大片溫帶雨林和南極山毛櫸的寒帶雨林 得天獨厚的環境，讓 Essentially Australia 的每一滴植萃皆蘊含純淨無汙染因子 在 Essentially Australia 農場裡 秉持著永續發展並注重環境生態的原則，孕育著每一棵植物 農場當中最大的灌溉來自天空，還有一顆單純的初心 Live with nature 生活即自然 

是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁/#與子成說 IG＠cooldogyang ） 兩個人在一起久了，原本相看兩不厭，後來卻越看越不順眼；熱戀期黏得像橡皮糖，後來發現對方簡直海巡署管很寬～當愛情讓人喘不過氣甚至產生逃離的念頭，「真愛」就成了可怕「佔有慾」的虛假糖衣。 受不了的奪命連環call，到底是「真愛」的暖心關懷，還是令人窒息的「佔有慾」？以下盤點5種典型「佔有慾」的表現，快來審視情人的危險指數，仔細避免遇上恐怖情人！ 相關文章：寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ Call到你手機沒電 「奪命連環call」絕對是戀愛關係之中最不能忍的事項之一！到底誰會一年365天一天24個小時，心思都只在情人身上呢？這樣還怎麼過活啊？試想當你正忙碌工作累成狗，在等一通重要電話或正在收發一封重要訊息，又該死地發現手機電量剩2％的時候！戀愛腦的另一半狂來電，工作於是只能GG，那種心情！對方隨時掌控行蹤的控制欲簡直要人命！ 危險指數🌟🌟🌟 . 你身邊的異性一律是情敵 帶著另一半跟其他朋友認識的時候，想要放鬆聚會一下，沒想到另一半居然對身邊所有異性朋友都充滿敵意！這種時刻絕對滿懷歉意尷尬到不行～吃青梅竹馬的醋就算了，連咖啡廳店員多聊了幾句也不行！？有沒有搞錯啊～這種四面楚歌的情人，長期下來導致你身邊朋友越來越少，大家都被嚇得避開啦！ 危險指數🌟🌟 . 只能做他覺得OK的打扮 當女孩們打扮得閃閃動人出門赴約的時候，另一半卻對穿搭甚至髮型指指點點，要求換這個換那個，不僅耽誤聚會時間，還打壞約會的心情～就連跟他出去也要管東管西，想要小倆口拍幾張亮眼的紀念照也沒法，自從有了情人後布料少一點的漂亮禮服一次也沒穿過，越來越像黃臉婆啦！一點自由都沒有～ 危險指數🌟🌟 . 不允許你單獨出門 你還以為另一半是害怕你的人身安全，後來才發現跟他待在一起比較危險！多疑的情人時時刻刻懷疑你出門在外的去向，只要你不在他的視線範圍內，他就沒有安全感，甚至覺得你在外面肯定有別人！另外一種情況是：另一半根本看不起你，覺得沒有他在身邊看著，你的言行舉止會丟了他的臉面。無論如何，都不該讓情人像囚禁犯人那樣對待你。 危險指數🌟🌟🌟🌟 . 必須滿足他的癖好 愛侶彼此之間，如果有一些不為人所知的愛稱或癖好，原本應該是一件蠻有情趣的事情，但是如果另一半的怪癖讓你感到不太舒服，每一次你想和他溝通的時候，他卻不願意聽你說，甚至覺得是你不夠愛他，那麼你可要當心了！對方的癖好怪異等級是否已經在危險邊緣，他是否有不可知的心理陰影，這些都必須當心才行！ 危險指數🌟🌟🌟🌟 . 結語： 危險情人不一定會對你施以行為暴力，更多的反而是精神與心理上的折磨。當他對你沒有「尊重」，通常就不可能是「真愛」。理想的愛情應該擁有各自的適當自由與隱私，情侶該是能獨自美麗又相輔相成，而不是附屬品喔～ ※文章內圖片及封面/豆瓣電影《格雷的50道陰影》系列電影劇照 （歡迎關注執與小編～留言跟我分享你們的觀後感吧！歡迎追蹤按讚並分享文章，謝謝你們～） . 或許你還想看...兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 生活分享/建議類： 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 遊記/食記類： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 關於我～ 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #兩性 #愛情 #戀愛 #真愛 #love #life #恐怖情人 #控制狂 #控制欲 #佔有慾 #格雷的50道陰影 #popdaily #poper #波波邱比特 #波波黛莉的異想世界 #cooldogyang 

| 插畫 x 心靈 | 你是高敏感族群嗎? — 給特別容易受傷的你/妳 🥺

HELLO大家好！我是Wen這是我第一次在Popdaily發文~（興奮）今天的主題是想跟大家聊聊關於「高敏感」這個族群，由於我自己從小深受高敏感的各種特質所苦於是畫了這個主題的圖文想跟大家分享，也讓更多高敏感族群更看見自己靈魂中獨一無二的那部分。那廢話不多說↓ 開場先來段自我小評估吧！如果以下特質你幾乎全中，那你很可能也是「高敏感族群」的一員喔！ : - ☑ 感官特別敏感，容易受外界影響（事件、聲音、味道等等刺激） ☑ 常被說想太多 ☑ 腦袋資訊量很大，常常過度思考 ☑ 容易感到焦慮 ☑「壓抑」、「玻璃心」、「完美主義」、「容易受傷」、「容易感動」。這些詞你會覺得在說自己 ☑ 在藝術或是創作方面特別感興趣或容易被觸動 這邊附上更詳細的高敏感族群自我檢測量表，可以先測量後再繼續閱讀文章唷！ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ ＊這篇文章會以比較正面的視角來談讓人心累的高敏感，歡迎大家服用！ 🌙 獨特性：高敏感元素其實是上帝特調－約５人當中有一個 元素一：很多很多的淚水 身邊樂觀開朗的朋友總是無法理解為何我如此「多愁善感」、「杞人憂天」、「憂國憂民」（誤 老實說在我22歲以前，我實在無法把這樣的特質當作優點，或聯想到任何好處。我常常在想，高敏感這樣的族群應該是上帝在造人的時候，加入了甚麼特殊藥劑，才讓我們這群人如此獨特。 我們需要越過更多的關卡，才能不被情緒淹沒、真正的找到自己，並尋回自己性格的優勢所在。 而加入的首要元素，就是承載我們喜怒哀樂的淚水，我們從淚水中出發、抒發。也從淚水中拾起些什麼。 🌙 可靠性：心思細膩不願意麻煩別人，所以常常是拼命三郎！ 元素二、三、四：無法自拔的「完美主義」、「強迫症」、「焦慮」 （*不一定所有高敏感皆有） 上帝接著或多或少放入了讓人頭疼的這三大元素，而他們就像是躲在暗處的伏兵，你不一定會發現它，但它其實極度危險。 當然在事情或工作的表現上，這往往讓我們準備更充足、表現更佳。 但但但..我們終究需要回到自身。不得不說，長期處在這樣的狀態下，會讓我們身心俱疲，而這時候自我的調適就很重要。 高敏感族群往往需要學習「慢下來」。 覺察到自己處於緊繃狀態→試圖緩解→取得平衡（要覺察到才是最重要的） ＊而我的緩解方法有：靜心冥想、瑜珈、閱讀書籍、做喜歡的事、把情緒記錄在本子裡等等。 只要你發現它，你就可以改變它。就算不去改變它，你也能與它和平共處。 要知道過度「追求完美」可能讓我們遠離平衡。 強迫症就像隱形人，它比完美主義更安靜。卻又更深植日常。 就像大腦中的病毒程式，三大元素中的毒之最。 🌙 創造性：高敏感的你內在世界精彩到無法想像 元素五：滿滿的愛與關懷 正因為容易受傷，所以更能同理他人。正因為明白愛有多可貴，所以更不吝於付出。 高敏感的人往往更能夠站在他人的角度著想，並且擁有滿滿的創造力與想像力 敏銳的感官讓他們更能感受世界、並用他們的視角來欣賞這個世界的美。 我希望你們知道： 你們是如此特別，是上帝創造的禮物。 如果你喜歡我的圖文想看更多關於自我成長/心靈療癒的相關插畫與文章，歡迎到我的星球逛逛~~IG點這裡👉🏻連結FB點這裡👉🏻連結

日本爆紅漫畫《100天後就會死的鱷魚》，背後感人故事＋周邊懶人包！

撰文編輯 ＃tina0123 常常滑推特探索新事物的人或許會注意到，前幾個月突然出現一則四格漫畫，作者是插畫家きくちゆうき@yuukikikuchi，內容看起來只是一隻鱷魚笑呵呵的在看電視，但在最後卻寫上「離死還有99天」，讓人不由得思考這隻鱷魚難道會死嗎？畫作都是鱷魚和身邊朋友稀鬆平常的生活故事，但總會在故事最尾寫上「離死還有xx天」，到底這有何用意呢？ 👉【日本動畫歌單】火紅動畫x人氣歌手，這些超好聽的動漫OP，絕對不能錯過！ 越是平凡就越讓人猜不透，隨著日子漸進網友們也開始對這個漫畫產生興趣，大家都在猜到底鱷魚最後會發生什麼意外，就連日本藝人明星，AKB48的指原莉乃、King Gnu主唱井口理、搞笑藝人田村淳、有吉弘行、YouTuber Hajime社長都是其粉絲。 👉《戀愛可以持續到天長地久》漫畫vs日劇差異！神還原＋改編場景，少女心準備炸裂！ 而就在3/20日迎來了最終回！被上萬名網友關心著的鱷魚人生終於要落幕了嗎？當天這隻鱷魚的tag甚至登上推特熱搜榜首，然而在最終回刊載當天過沒多久，作者就宣布即將推出書籍和歌曲，還要舉辦追悼活動，讓網友直呼動作也太快了吧！這隻平凡不過的鱷魚到底是如何產生話題的呢？今天就讓我們來看看牠竄紅的始末吧！ 鱷魚的故事（有結局雷） 作者每天畫的內容，不外乎都是一些鱷魚日常生活中的瑣碎小事，平凡到當成漫畫來看根本毫無亮點，不過最令人在意的還是最後那句「離死還有xx天」，每天看著鱷魚天真無邪的過日子，絲毫不知道自己的生命越來越短，真的讓讀者對牠最後會怎麼樣在意得不行，而也有網友發現，其實作者在連載時就曾埋下結局的伏線。 第3天 鱷魚過馬路救起差點被車撞的小己，並要牠小心一點。 「100日後に死ぬワニ」3日目 pic.twitter.com/ukitGmmCTo — きくちゆうき (@yuukikikuchi) December 14, 2019 第31天 鱷魚在咖啡廳上班，並有個心儀的前輩。 「100日後に死ぬワニ」31日目 pic.twitter.com/fIxULDoXHu — きくちゆうき (@yuukikikuchi) January 11, 2020 第33天 鱷魚在電車上讓位給老人家。 「100日後に死ぬワニ」33日目 pic.twitter.com/WQx5SnxVek — きくちゆうき (@yuukikikuchi) January 13, 2020 第50天 鱷魚辭去前一份工作，改到朋友的二手商店工作。 「100日後に死ぬワニ」50日目 pic.twitter.com/NuLl3t0Mdx — きくちゆうき (@yuukikikuchi) January 30, 2020 第99天 鱷魚正期待著明日與朋友的賞花之旅。 「100日後に死ぬワニ」99日目 pic.twitter.com/wuvzqv7lgO — きくちゆうき (@yuukikikuchi) March 19, 2020 第100天 賞花大會，鱷魚的好友、工作夥伴，甚至連咖啡廳前輩都來了，但是鱷魚遲遲未到，好友老鼠起身去找他，途中看見盛開的櫻花拍了照片傳給鱷魚，鏡頭一轉，是鱷魚將小雞放在地上的畫面，但卻不知道鱷魚怎麼了。 👉「用愛說再見！」這10本熱淚盈眶的繪本，告訴孩子如何面對分離和死亡。 生きる。https://t.co/fvfunOYJqD pic.twitter.com/usgNEMuqXV — きくちゆうき (@yuukikikuchi) March 20, 2020 這一回讓人聯想到第3天鱷魚救起即將被車撞的小雞，推測鱷魚是否不小心被車子撞上，而地上的手機則是被噴飛的，但這全部結束於滿滿櫻花飄落的美景之中，真相就讓讀者們自行猜測了。 故事涵義 作者きくちゆうき曾被日本媒體採訪過，他提到畫這篇漫畫的意義，人終有一死，只是我們就像故事中的主角鱷魚一樣，並不知道冥冥之中自己的生命已經進入倒數階段，還是一樣過著稀鬆平常的生活，但我們這些讀者卻能知道鱷魚什麼時候會死，替牠操煩著心，如果我們能夠意識到自己及周遭的人生命也 （圖片來源：＠yuukikikuchi） 而作者也曾提過，自己有個從小時候就認識的老友，某天要一起出去玩前突然遭遇車禍事故過世了，這對他打擊很大，經過一陣思考之後，作者決定提筆繼續創作，除了懷念老友，更希望能提醒世人，要珍惜有限的生命。 合作活動 短時間內迅速爆紅的鱷魚，在結局後熱潮還是不斷，剛完結就宣布要書籍化以及電影化。 身為讀者之一的Hajime社長，和作者きくちゆうき一起合作推出的插圖T-shirt。 和樂團生物股長一同推出歌曲「生きる」，歌詞由也是讀者之一的水野良樹負責，目前於日本地區限定公開中。 👉日劇主題曲之王！日本樂團back number必聽歌單，搖滾＋浪漫就是神曲！ 在日本知名商店Loft舉辦的粉絲追悼活動，販賣許多周邊商品。（因日本疫情暫停中） 在池袋及大阪舉行的期間限定鱷魚咖啡廳。（因日本疫情暫停中） （圖片來源：100wani-cafe） 電通惹議事件 如此迅速的在作品剛完結就推出一堆合作活動，讓網友懷疑事情背後是否有些不為人知的事情，結果一查發現和日本一個規模龐大的廣告公司「電通」有些關聯，網友指出作品會爆紅說不定是因為有大型廣告企業在推動，而電通這家公司之前傳出有員工過勞死、員工因加班過度而自殺的事件，讓網友揶揄這種公司怎麼能夠利用鱷魚之死來賺錢。不過作者也有跳出來澄清，這個故事是他本人意願創作的，是連載到一半才有公司來合作活動，網路上的傳言並不屬實。 pic.twitter.com/QUGkwCfce6 — 100日後に死ぬワニ 公式 (@100waniOfficial) March 31, 2020 無論背後是否有人在操控，きくちゆうき著實畫了一齣會讓我們深思的故事，在日本還是有許多讀者在悼念這個平凡但善良的鱷魚，希望看完鱷魚之死，也能夠帶給你一些對於生命的啟發喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #100天後就會死的鱷魚 #100日後に死ぬワニ #きくちゆうき #日本推特漫畫 #日本漫畫 #生活娛樂 #鱷魚周邊 

【台中】避暑、雨備首選！不私藏15個台中室內景點推薦，晴天雨天都能去

每年夏天過渡到秋天的時節總是會迎來秋老虎，相信連續下雨好幾天，又一堆颱風，大家一定都很煩惱下雨要去哪裡吧？ 不過這次不用擔心，小編幫大家收集了許多台中私房景點！對人文有興趣的你，可以去自然科學博物館、台中文學館或新天地西洋博物館走走，對美食咖啡有興趣的你，也可以去LightBeam Coffee、RoastersCoffee stopover滿足你的味蕾，當然台中私房景點不只這些啦～快往下看看還有哪些是下雨天也能去旅行的室內景點！就算是下雨天也要出去玩～ 台中特色老屋： 審計新村 (source by IG, j.z.ching_) 審計新村以複合式的主題文創產業為主，每間進駐在內的小店，都相當有特色，有不少文創商品店鋪，也有隱身在二樓的舊書店兼賣咖啡的複合式文青小店，雖然整體的園區不算大，但不少走道都有遮棚，晃晃小店，也不太會淋到雨，想喝喝下午茶也有熱門甜點店可以選擇，是台中下雨天景點極推薦清單之一。 https://www.instagram.com/p/B3AHt0WjuRr/ 地址：臺中市西區民生路368巷 開放時間：9:00-20:00 范特喜文創聚落 (source by IG, bear.lovefood) 范特喜文創聚落靠近審計新村，也在台中市區，如果有安排審計新村這個景點，范特喜文創也可以一起逛逛。園區內有不少文創小店，假日有時還會在二樓舉辦二手拍的活動，相當有趣，光是在這裡和審計新村就可以混上一下午呢！ (source by IG, inling0022) 小編說：台中下雨景點范特喜園區裡的店家，每間營業時間都不同，所以要去的朋友別忘了事先查清楚營業時間哦！ 地址：臺中市西區中興一巷2號～26號 台中文學館 (source by FunTime小編群) 台中文學館原為日治時期的警察宿舍，於1932年落成，目前以歷史建築作為其他文化與時代精神的永續保存，並記錄著台中地區文學發展的軌跡，彰顯在地作家的成就，園區內，不僅有餐飲區，也有展覽、文化推廣的區域，不管是雨天還是晴天，都是很適合前往的台中室內景點。 開放時間：公園24小時開放 / 文學館內部10:00-17:00（週一公休） 地址：臺中市西區樂群街38號 臺中市眷村文物館 (source by IG, feitonyui) 這裡陳列著各式各樣阿公阿嬤時代的記憶，眾多懷舊感的家具、黑白的照片，還有一些已經走入歷史的文物。來走一遭，回味那些往日舊事！ 門票：免費參觀 開放時間：10:00-17:00（週一公休） 地址：台中市北屯區天祥街19號 台中傳統市場 第二市場 (Photo via Wikimedia, by Pbdragonwang, CC License) 到了台中怎麼能錯過最道地的台中美食，位在台中中區的第二市場，便有不少人氣的古早味美食隱身在這充滿歷史痕跡的建築裡，像是人氣很高的嵐肉燥，肉燥飯淋上微甜醬汁，扒一口帶著滿滿豬油香氣白飯，以及新鮮直送的楊媽媽立食都是第二市場的必吃店家！ 小編說：台中下雨的話來這邊吃飯就沒錯啦！完全不會淋到雨，美食多到你吃不完！ 開放時間：07:00-20:00，週一公休(每家店營業時間不同) 地址：臺中市中區三民路二段87號 第五市場 (source by IG, wen3344) 如果想品嘗更在地的台中美食，小編推薦你到第五市場，它不像第二市場那樣廣被遊客熟知，是屬於台中市民的美食天堂，像是一周只營業四個早上的樂群手工麵線以及復古系列的太空紅茶，都是台中第五市場不可錯過的美食清單！ (source by IG, wildbebe666) 開放時間：08:00-14:00 (每家店營業時間不同) 地址：台中市西區大明街9號 台中咖啡廳： LightBeam Coffee Roasters (source by IG, glady0921) LightBeam Coffee Roasters位在台中北區，靠近中友百貨以及一中商圈，他們家的咖啡是以淺焙為主，咖啡味不會過於苦澀，而是帶有一點酸甜果香，而這裡不僅有咖啡，也有手作甜點可以享用，即使是下雨天，也能恣意享受美好的午後時光。 營業時間：12:00-19:00（週三公休） 地址：台中市北區興進路165號 Coffee stopover (source by IG, ireen424) Coffee stopover位於台中西區，靠近勤美商圈，以兩層樓微挑高的台中咖啡廳，在咖啡的選擇上相當多元，可以依據自身喜好的焙度、萃取方式等來搭配出適合你的咖啡，每一次的到訪都是全新的體驗。 營業時間：11:00-20:00 （週日公休） 地址：台中市西區民權路217巷24號 台中書屋： 蔦屋書店 (source by IG, zhen__018) 堪稱最美的書店之一，結合書香和咖啡香，還有超美味漢堡，門口的階梯或是室內的書牆都是IG熱門打卡景點，讓整個人質感大提升！300多坪的兩層樓空間裡販售各式書籍與日系文具雜貨，另外進駐在此的日本涉谷的咖啡廳WIRED TOKYO與沖繩知名的DOUG’S BURGER合作，販賣限定美味和牛漢堡。除了販售眾多日本進口商品、台中限定商品、還設有童書區，可以共享親子閱讀時光。下雨天泡在這裡也是一種享受呀～另外書店外的廣場在假日時會有市集喔。 開放時間：每日11:00~23:00 地址：台中市西屯區市政北二路18之1號 2F&3F 樂樂書屋 ⚠️受疫情影響，自2021年7月26日起暫行休館中。 又是一家極具設計感的書屋，門口有隻引人注目的超大貓頭鷹。這裡的書只交換不販售，鼓勵捐贈書是樂樂書屋的經營理念。只要100元清潔費，讓你在這舒適的空間裡盡情享受閱讀，還可以無限享用咖啡及茶水。 https://www.instagram.com/p/B2txqlJhb3L/ 門票：全票$100，優待$50（6歲以下兒童免費），含自助式咖啡&茶水 開放時間：平日13:30-17:30 地址：台中市西屯區玉成路6號 台中博物館： 國立自然科學博物館 (Photo via Wikimedia, by Fcuk1203, CC License) 國立自然科學博物館主要展示分為太空劇場、科學中心、生命科學廳、地球環境廳、人類文化廳、植物園等，領域相當多元，不僅可以達到寓教於樂的效果，還能增進親子互動，同時它也是台中下雨與避暑的室內景點呢！ 小編說：科博館的門票會依據不同區域、體驗，收費不同，可以直接上他們的官網查詢哦！ 開放時間：09:00-17:00 （週一休館，寒暑假除外） 地址：台中市北區館前路一號 新天地西洋博物館 (source by 新天地西洋博物館) 新天地西洋博物館收集千件蘇富比、佳士得等的西洋古董，裝潢也完全不遜色，一踏進去，便會彷彿進到歐洲宮廷一樣，相當華麗。此外，他們還有餐廳可以享用，是下雨天也超級適合的台中室內景點，在裏頭吃飽逛滿，也能度過充實的假日！ (source by IG, han1008nah) 門票：全票150元（60元可抵館內消費），130cm以下75元，100cm以下免費 營業時間：10:00-18:00 地址：台中市東區旱溪東路一段456號1樓樂 台中國家歌劇院 (Photo via Wikimedia, by Fcuk1203, CC License) 由日本建築大師伊東豊雄設計，號稱全球最難蓋的建築，是台中最知名的地標之一，一定要來拍照打卡！裡面設有咖啡廳、餐廳和書店，以及展覽一些得獎作品。紅色地毯的迴旋樓梯或是6樓的空中花園，隨便拍都超氣派！在這裡散步或是買票看場表演也相當愜意～ 地址：台中市西屯區惠來路二段101號 開放時間：週日、週二至週四11:30-21:00，週五至週六及國定假日11:30-22:00（週一休館） 門票：入場免門票 節目與活動請上：台中國家歌劇院官網查詢 台中其他特色景點 歐雅英雄主題館 (source by IG, larry731105 ) 身為漫威迷的你，千萬不能錯過這裡！可以跟等比例的超級英雄合照，還有眾多周邊商品可以購買。身為鐵粉的小編，來到這裡絕對會失心瘋啊～ 門票：免費參觀 開放時間：平日10:00-19:00，假日09:30-20:00 地址：台中市北屯區太原路三段1315號2樓（總太2020接待中心的2樓） 全家台中輕井澤店 現在的超商真是越來越厲害，1樓的樓梯間藏著可愛繪圖，2樓的座位休息區有著日式風格、大片的落地窗、明亮的採光、沙發座椅給人舒服的空間，還有附設插電座，待在這裡等雨停也是種小確幸。 開放時間：24小時 地址：台中市南屯區黎明路二段708號（雲河概念旅館） 夏天好熱，午後雷陣雨弄得全身濕，美好假日就要這樣泡湯了嗎？不！以上小編不藏私公布了15個台中下雨的室內景點，有逛又有吃，還可以到書店坐坐，當個假日小文青，當窗外傳來滴滴答答雨聲時，可別忘了不藏私的台中室內景點，美好假日不頹廢！ 豆豆蓉│FunTime│原文出處 看更多👉【台中手作體驗推薦】9間DIY課程，零失敗率簇絨地毯、創意手捏陶，大人的紓壓提案 看更多👉【台中】TOP10博物館、美術館都在這，週末就來趟深度之旅吧！ 看更多👉【台中夜景推薦TOP14】百萬夜景/景觀咖啡廳，城市霓虹燈光配上星光熠熠，實在太有情調 看更多👉除了三井OUTLET還能去哪玩？台中海線景點TOP10輕旅行，下次就這樣玩吧 #Coffee Stopover #LightBeam Coffee Roasters #台中 #台中一日遊 #台中傳統市場 #台中博物館 #台中咖啡廳 #台中國家歌劇院 #台中室內景點 #台中室內景點推薦 #台中懶人包 #台中文學館 #台中景點 #台中特色老屋 #國立自然科學博物館 #室內景點 #室內景點推薦 #審計新村 #新天地西洋博物館 #歐雅英雄主題館 #第二市場 #第五市場 #范特喜文創聚落 

「探索自我」How to Find Your True Self? (下)

延續上一篇說到，在生活中要如何探索自我，我在這篇將會繼續說明 如果還沒有看過上一篇文章的同學，建議可以先閱讀 「探索自我」How To Find Your True Self? (上) 在上一篇提到在工作中要如何找到自我，為了不再忙碌的生活及工作中迷失自我，到最後不知道自己的努力是為了甚麼 1. 觀察每天上班的狀況，不管是觀察身邊發生的人事物，還要觀察自己的身心狀態。 2. 放自己一天假，不要覺得有罪惡感，因為這是你應得的。 適當的休息不但可以讓自己的狀態一直達到巔峰，也可以趁此機會去過上一次自己想要的生活。 3. 以自己目前所需去閱讀相關的書籍 何謂「自身所需」，不僅僅是以你目前所需要進修的能力或是技能，更是你目前急需找到答案的書籍。 比方說，當時我在迷惘自己到底可以做甚麼時，我在書店看到一本《你的第二人生始於你明白人生只有一次》 而這本書在當時讓我了解到，即便是已經定調的生活，穩定的工作、將就的感情，都還是有轉圜跟改變的機會，而並非是我所認知的那種既定的樣貌。 也是在那時候開始慢慢有越來越多「斜槓」的詞彙產生。 如果把自己的人生看做是一個產物的話，閱讀是其中一個不可或缺的內容物。 我們每天能夠接觸到的事物和人生經歷不多，甚至我們不一定能夠撐到走完整趟旅程，有些事情就會半途而廢。 閱讀則是汲取這些過來人的知識和經驗，讓自己在奮鬥的道路上可以走得順利平滑一點。 就像是一本旅遊指南，可以指引你方向，但是卻不能決定你這趟旅程要怎麼安排，該怎麼走，還是要由你自己決定，但是你可以知道的是，哪些事情可以做，而哪些事情則是可以選擇避開。 另外我認為，閱讀也像是為自己開啟另一扇大門。 透過閱讀，你可以去發現一些從前從未想過的問題，或是從未去接觸到的概念或想法，而閱讀的過程，透過作者的字裡行間，慢慢去理解這世界有一個正在發生但是你卻還沒有接觸的新事物。 所以，閱讀在我在找尋自我的道路上，是一個不可或缺的好夥伴。 4. 冥想打坐 其實有時候冥想打坐會跟瑜珈、宗教畫上等號，不過現在也會慢慢發現，冥想打坐已經不僅僅是在禪堂、在瑜珈教室，蒲團上、或是瑜珈墊上的一個活動。 而是有更多人在家裡任何時間，只要有空，就可以進行的一項活動。 冥想打坐的用意，其實最根本是讓心靜下來。 而將心靜下來之後，你會發現許多原本打結的問題，怎麼想都想不通的問題，在經過10-30分鐘左右的打坐之後，就變得很簡單，甚至會在打坐的過程，想通了一切。 冥想打坐並沒有要求很嚴格的標準，或是一定要有什麼樣的設備才能打坐，因為最終目的是「靜心」，繁瑣的過程反而會大打折扣。 我習慣在準備睡覺前的一小時冥想，因為在那時候許多事情都已經處理完畢，這時候心也比較容易靜下來，不會因為突然想到要做的事情而變得焦躁，影響打坐的品質。 另外我也會在家中放一個方形或圓形的坐墊，因為我喜歡坐在地上打坐，盤腿能讓我更容易專注，坐在床上畢竟還是會傷到尾椎。 冥想打坐已經不再限定於某一個族群，而是人人通用，事實上，我非常建議閱讀和冥想能夠每天進行是最好的。 因為如果想要找到自我，就必須先將心靜下來，才有辦法好好判斷及思考。 5. 自我對話 最後，也是我覺得在探索自我的過程中很重要的一個步驟 就是「自我對話」 有了前面的Input，也要適時的Output，內心的資訊才會獲得平衡。 而自我對話最好的辦法就是「寫日記」 透過文字，可以慢慢釐清自己的思緒和想法，在面對一直困擾自己的問題不妨用文字的方式寫下來。 「能夠用文字寫下來的問題都不是問題」 透由一字一句寫下來，你會慢慢發現，許多一直在糾結的點，其實都只是一些多思多慮的問題，或是根本就不構成問題。 當寫得出來的問題解決之後，就會有更多的心力去面對那些寫不出來的問題，也就是所謂「真正的瓶頸點」 你可以寫下一天當中你所在意的問題，或是一天當中你一直注意的東西。 甚至可以用「抽絲剝繭」的方式慢慢去釐清問題。 不管是對於自己個性的了解、生涯規劃的方向等等的，你會慢慢發現，有些時候事情真的不是自己想像的這麼簡單。 比方說，我對於可以在家工作的自由工作者生活感到羨慕，我開始問自己，我羨慕了什麼? 為甚麼會羨慕他們? 這樣的生活是哪裡吸引到我? 為什麼我會被這樣的生活吸引? 等等的這種問題。 而最後理出的結論就是，原來我不是對於他們「可以在家工作」的生活感到羨慕，也不是因為不用進辦公室感到羨慕，而是因為我也希望可以自由支配我自己的時間，並且同時用我喜歡的工作方式做著自己喜歡的工作 在經過一連串的問題自問之後，我慢慢理清了自己對於生涯的規畫和目標。 自我對話不一定會是以文字的方式呈現，也可以以影音、甚至你單純照著自己內心的想法做事。 最好的例子之一就是一趟說走就走的旅行。 只要找到自己喜歡的方式，都是最適合自己的方式。 期待在不久的將來，你也會找到屬於你的自我，我也期待當你找到自我的那一天與我分享這段時間你的心路歷程。 哈囉讀者你好， 感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 另外，也歡迎到我的Popdaily平台繼續給我支持與鼓勵: 席娜Athena 我們下一篇再見 Ciao 圖片來源: https://zh.pngtree.com/free-graphic-design 

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