案子怎麼來？自由譯者接案的兩大方式（2）

上次我們聊到了自由譯者接案的兩種模式：主動出擊，還有被動等待。上一篇文章中，我先講了主動出擊中的「平台接案」。（延伸閱讀：https://www.popdaily.com.tw/forum/life/806612） 今天我想要分享的是第二種主動出擊的方式：翻譯社。 大部分的人在沒有外力幫助下（例如特別好的人脈、或是特別好的運氣），想要踏入翻譯界，多半都是從翻譯社開始。 如何加入翻譯社？ 要加入翻譯社，其實很簡單。任何一個人力銀行的網站上，你都可以找到翻譯社徵人的廣告。最常見的幾間大型翻譯社，像是傳Ｘ、萬Ｘ，他們的廣告都是長駐在人力銀行的，輸入「翻譯社」當關鍵字就可以找到。 接著，你只要準備好你的履歷，不論你是外語系畢業、有出國留學經驗，或是有英語能力認證（比較大型的認證，例如多益、托福、雅思等等），能寫上去的越多越加分。用系統內建的履歷格式去應徵就可以了。 我自己的經驗是，投遞履歷後，翻譯社會在幾天內回覆一封郵件到你提供的聯絡信箱裡，然後會隨信附上幾個試譯片段，真的都很短，所以不會讓你覺得做白工（除非受試者覺得翻四百字都很吃力）。試譯完成後回覆給翻譯社，若你通過，接下來就可以開始等著接案了。 翻譯社提供的案件類型 翻譯社既算是主動出擊，卻也是被動等待的一種。因為你主動投遞履歷、主動應徵通過後，還是要被動地等待翻譯社發包案件給你。 我自己從翻譯社那裡接觸到的案件，幾乎清一色都是工程類的文件。有些翻譯社會要求譯者使用通用的翻譯工具（雖然我自己從來沒有碰過），這樣才方便統一各個不同譯者的專有名詞中譯。我翻過冷氣壓縮機的說明手冊一部分、也翻過鍋爐檢核的表單，不得不說，這些案件對我來說真的是無聊到極點，是我在書籍空窗期時賺零用錢用的。 在職場待過一陣子的經驗，我也知道有許多手機遊戲的中譯版本，是由遊戲代理商委外交給翻譯社、再由翻譯社發包給各個譯者來大量翻譯的。所以有時候玩手遊，才會發生同一個角色在前後章的名字有微妙的錯誤、或是招式名稱有些微差距的荒唐事，那都是翻譯社這邊沒有統一好，交給遊戲公司後校對又沒有做好的結果。 我在翻譯社這裡從來沒有接觸到和文學相關的案件。所以如果對文學翻譯較有興趣的朋友，翻譯這裡可能就不會是你的好選擇。 翻譯社的優缺點 最大的優點，應該就是案件量多，可以維持經濟來源。同時，案件量大，有些需要較多專業知識，可以累積履歷中的亮點，為未來的自己開創更多選擇的機會。 缺點則是大多案子都很無聊，真的就是一個字一個字來換錢。這也帶出另一個缺點，就是價格通常喊得比較死，沒有什麼漲價的空間，確確實實就是個文字勞工。 總地來說，翻譯社是翻譯入門的好方法，上網查查其他譯者的分享，可能也都可以看到這樣的結論。大量累積作品，練習譯筆和翻譯速度，翻譯社確實是個不錯的方向。 至於我個人的經驗，因為我入門時並不是透過翻譯社，而是翻譯幾年後才接觸翻譯社這一塊，自然對我的吸引力就小了些。 這個系列的下一篇，我會和大家分享我當初踏入翻譯這個圈子時，算是有點奇葩的經驗（？）如果有興趣的話，請大家幫我追蹤起來，才不會錯過更新唷！ 那麼我們下次見啦！

【糯米精選語錄】總是在意別人的眼光而忽略自己的感受嗎？有時候你可以自私一點！精選十句"自我"語錄，讓你自在起來！

不在意別人的眼光，也是指你在意別人的眼光，但你最終選擇了取悅自己。 每個人都想要做自己，做自己倒不是多特立獨行，只是更知道自己的喜惡，對自己做的選擇勇於承擔，面對自己的不足不會太過於自卑。 __@liu_unknown 別人怎麼樣那是別人家的事，自己的生活是自己在過的。 只要對得起自己的心，你只要是你自己就好，不需要誰的認同。 「我就是我，不需要說服別人喜歡。」 出處:《#黎泰院class 》 沒辦法，這個世界就是這樣。不能讓所有人都喜歡你，也不能保證不喜歡你的人會怎樣對待你。 就只能認真的活著，想著那些愛你以及你愛的人。 畢竟你不是為了別人而活，為了自己，為了成為你所喜歡的自己。 「可以忙，可以累，但不可以不理自己開不開心。」 出處: #鄧紫棋 @gem0816 「無須委屈自己，偶爾抵抗和叛逆，其實也沒關係。」 出處: #蘇乙笙 @siahuei 「我們從來都是最好版本的自己。」 出處: #泰先生 @taishiansheng_ana 「奇怪的另一個意思就是特別。」別人說妳奇怪，那又怎樣？！ 我就是一個奇怪的人，那就是我啊！ 永遠都不要否定自己存在的意義，更不需要跟別人比較。 只需要跟自己比較就好，今天的我有沒有比昨天更好一點。 「I am who I'm meant to be, this is me.」-The Greatest Showman《This is me》 「成為自己，永遠是最正確的選擇。」 出處: #luckylulu @luckylulu0212 LULU:「不要羨慕別人，要把這份羨慕轉變成為欣賞。」 為什麼要拿別人對妳的看法綁架自己？ 妳是妳，妳是獨一無二的自己。 不要把別人傷害妳的行為當作懲罰自己的枷鎖。 「生活不可能每天都過得充實又高產出。」 出處: #luckylulu @luckylulu0212 「人的心其實是只服從自己的。」 出處: #三樣嘢 @sadsoul502 在尋求別人意見的時候，其實心裡多半有了答案，只是想要別人加以贊同。 了解這點其實就可以省下詢問的功夫了。 跟從自己的本心，不因別人的意見而改變自己的結論。 「能走出什麼樣獨一無二的路，才是喜歡自己的最大原因。」 出處: #狼焉 @____wolf.____ 更多狼焉語錄👉👉👉【糯米書單X精選語錄】狼焉《借一個你的睡前時間》 「人類應該以自身為圓心出發。」 出處: #吳姍儒 @sandywis 《#我的存在本來就值得青睞 》 「即使被人錯待，也不可以錯待自己。因為全宇宙只有你能當自己。」 更多相關勵志語錄👉👉👉【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍 「我不會捨下全部的我。」 出處 : #張西 @ayrichang 「堅持自我的活著，就是最閃耀的事。」 提醒我不要過於在意別人的想法，提醒我不要忘了自己的初衷。 人生路上走著走著，偶爾會迷失方向。 所以只能時刻提醒自己， 「我就是我，不需要說服別人喜歡。我就是最好版本的自己。」 更多相關正能量語錄👉👉👉【糯米精選語錄X歌詞】THE RAMPAGE from EXILE TRIBE 勵志正能量歌詞精選 圖： #nomi_photo 內文&手寫字：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 相關文章連結(點擊書名) 糯米書單 #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海》 《憂鬱星人必看五本推薦書》 《懂你愛情心思的五本散文》 糯米精選語錄 THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄

／／／懷孕也瘋狂😎

嗨嗨👋🏼我是妮娜仰仰，育兒路上的觀察家、探險家🕵🏼‍♀️喜歡把網路爬文、育兒書籍、馬麻好友們琳瑯滿目的招數篩選過濾，加上適切我們的配方，調配成『李氏育兒妙招』😅😂平凡馬麻的育兒閒聊🗣業餘分享專業用心生活。這趟高潮迭起波濤洶湧的育兒之路，就讓我們一起充滿幸福感哈哈大笑的前進吧！👩🏻‍💻 大家對於四面八方網路產出的訊息是如何的消化又是如何的看待？ 擇善固執如我本人 似乎總可以把想要的納入眼皮底下 而實在道不同的也可以輕易的彈指雲煙 關於胎教這檔事 忙到不可開交的生活節奏(藉口XD)多數是忽略的 實際上是因為 對著諾大無比的肚皮談情說愛聽音樂諸如此類的事情好像..真的不太像是我和傑瑞先生的風格 但不過！！我堅信☝🏼 母親的每個行動與思緒是牽動著臍帶連接著的吾兒 似乎曾經在眾多文字中瞥見「帶著胎兒去旅行吧」 這個正合我意正中下懷的內容當然是螢光筆做記號卯起來執行啊😏 第一時間驗到懷孕 其實是在中醫診所(？) 老醫師希望可以確認一下我現在是懷孕狀態或不是 進而能夠為我抓合適的中藥 沒想到 優雅的粉紅色第二條線就在問診的過程中緩緩產生 而在那隔天我就依照原定計畫飛吉隆坡要和好姐妹們相會了！🤭 隨之而來的是早已計劃好的歐洲三國自助旅行🤭🤭 和國內的家庭旅遊🤭🤭🤭 似乎是意識到生完孩子後短時間要和鍾情的旅行暫且道別般 玩好玩滿玩到要生XDDDDD 但生完滿月之後 全母乳的我就帶著吾兒每天趴趴走 不到三個月就直衝墾丁了(到底是有多愛玩😬🤷🏽‍♀️) 孕期的過程中 為了適航證明婦產科醫生曾詢問我： 「長途飛行將近24小時，很多孕媽咪都會稍稍卻步，高齡產婦如妳怎麼確定妳可以？」 我：「如果我的心可以，我的兒子就可以。」 適航證明伴著印表機列印的聲音和兒子與我一同離開了診間 或許這輩子都沒能讓他隔著肚皮聽見了巴哈 但堅定且明朗樂觀的心意 我相信 是緊密相通的 更多豐富圖說就在Instagram⇨ 妮娜仰仰 #妮娜仰仰 #胎教旅行 #孕期旅行 #吾兒大寶春雞 #春雞 #ninayangyang

可樂果挺年輕人「不是說說而已」！  重磅打造「It’s My Way獨秀舞台」挺爆你積壓已久的創作魂！

蓬勃發展的社群媒體，不僅讓資訊無遠弗屆，更同步激發年輕世代無限奔放的創意，只要表現出最自信真誠的自己，無論是厭世、耍廢或是勇於挑戰既有的主流規範，敢秀就不怕沒有舞台！台灣尚酥、擁有獨特螺旋造型的可樂果，鼓勵年輕人「勇於做自己」不只是說說而已，即將上線的「It’s My Way獨秀舞台」，首度以前所未有的規模徵求消費者創意，無論是想大秀你的設計力、文字力，甚至燃起你的饒舌嘻哈魂，可樂果要讓所有人都有機會踏上「獨秀舞台」，將腦中澎湃的創意一一實現！ 你是否曾在大嚼可樂果的時候端詳封面，想著「如果有一天，自己的獨創設計也能出現在可樂果的包裝上，該有多好」嗎？對於品牌而言別具意義的50週年限定包裝，可樂果決定要把這個機會交給你，讓你大展身手盡情詮釋你的「It’s My Way」精神。現在就把創意化作視覺圖像或態度文字上傳到「獨秀舞台」活動頁面，就可進行投稿。本次活動的華麗評審陣容，除了可樂果年度代言人瘦子E.SO，更有橫跨唱片/書籍/三金主視覺的平面設計師方序中，還有擅長以療癒手寫金句探索人生的新世代作家張西，3名重量級評審為包裝評選注入不同世代的美學與觀點。只要作品能經過評審的慧眼並脫穎而出，就有機會躍上可樂果50週年限定新品包裝。向世界分享自己的台味新觀點，還有總獎金10萬元及佳作好禮等你拿！ 還在街頭或網路試圖讓更多人聽見自己的饒舌音樂嗎？你的目標是想成為像瘦子E.SO一樣的饒舌歌手，將想法與態度透過嘻哈音樂向世界發聲嗎？踏上可樂果的「獨秀舞台」，你將可以首次體驗在線上與瘦子E.SO一起雲端合唱，打造出你的專屬饒舌歌曲，向世界表達最真實的自己。同時，分享你的合唱歌曲，還有機會與瘦子E.SO面對面切磋饒舌技能，來段令他驚豔的Freestyle。饒舌界的明日之星，現在就由熱愛可樂果的消費者接棒！ 身為台灣最具代表性的零食品牌聯華可樂果，邁入50週年之際，不只用廣告片對年輕世代致敬，更以打造專屬舞台的行動，號召所有消費者「態度別放在心裡，現在就讓大家看見」！品牌期待各方創作者的加入，大膽賦予可樂果創新多變的另類品牌樣貌，讓It’s My Way的「獨秀舞台」成為所有人實現創意及圓夢的平台！ 活動網址：https:// koloko-50th-its-my-way.com #可樂果 

噬罪者(劇透)–贖罪?

「噬罪」是甚麼意思呢?根據導演張亨如解釋：「每個人都有他們的秘密，或是曾經犯過的罪、錯誤，又為了這個錯誤，再去說一些話或是再做其他行為，去隱藏或是吞噬掉這個錯誤。這個罪，不一定是法律上的罪，也可能是法律不知道有這件事而沒有遭到判刑，然後自己隱瞞了，可是心裡還是會卡著一個東西。」 除了「我們與惡的距離」被眾人廣為討論外，這部「噬罪者」也很值得探討，故事圍繞在王翔這位殺人犯出獄後圍繞在他身邊的家人朋友及社會對一位更生人的看法。 男主角：王翔 12年前還是大三學生，因誤殺了愛慕他的高中生李曉君，因而被關。王翔個性沉穩、聰明，很難想像曾經是位殺人犯。總是一直保護著弟弟 雯青：在王翔未入獄之前的女友，跟王翔十分相愛，目前是位新聞記者。 王杰：王翔的弟弟，從小備受哥哥的疼愛，總是在哥哥的保護下長大，是個不負責任、軟弱的人。目前是一位汽車業務，為了業績和唐娟在一起。 怡安：王杰的女友，是個乖巧懂事貼心的女孩，王杰希望有人可以幫忙做早餐店的母親，怡安總會毫無怨言的幫忙；王杰不喜歡母親一個人孤單吃飯，在王杰值班時怡安就會陪著他母親。 唐娟：原本以為自己不會愛上任何人，因而選擇金錢，嫁給一個富豪，但面對於不把她當成自己人的婆婆及很難管教的繼女，所有一切都讓她覺得很難受。 小愛：唐娟的繼女，是一個任性又單純的富二代。 曉君：12年前的被害者，是王杰的同班同學。與王杰處在曖昧不清的關係，王杰認為自己是曉君的男友，但曉君卻喜歡上了王翔，於是在拉扯的過程中不小心把曉君給掐死。 其中劇情是在王翔擔任小愛家司機，在某天下雨時拯救了人被小愛拍下影片，後來被上傳到臉書因而被大量轉發，媒體無一不捧王翔為「英雄」。 但在之後被人爆料王翔曾在12年是殺人犯後一夕之間除了媒體不斷挖掘過去的事件，小愛一家原本欣賞這位忠厚老實人也變成膽戰心驚，害怕自己也會成為被害者。 這也反映出台灣目前的媒體界，為了收視率、點擊率不斷去找那些「亮點」，並不斷找尋對方的相關資料，在每次發生新案件時，不只媒體會去揭被害人的傷疤，更會把加害者所有資料都搜尋出來大肆報導，政論節目也會也許多「資深評論人」表達陳述自己的想法，等每個人都討論過一遍，事情依舊不會有任何改變，依舊會不斷重蹈覆轍.......。 小愛的朋友–芷玲，因為有個嗜賭成癮的老爸動不動就找她借錢，不忍心看到父親有一餐沒一餐的樣子，芷玲不只把身上所有的錢都給了父親，還被父親慫恿把他的補習費給他，因為沒了補習費芷玲只好求助王翔，希望王翔能教他數學。 好心的王翔便在上班之餘，安排芷玲在他辦公室做習題，但這時沒出息的父親也指使芷玲偷錢，並覺得芷玲都跟一群更生人一起很不安全。 很諷刺的是，這些雖然有''前科犯''的標籤，行事光明磊落，並不像芷玲的父親賭博、慫恿他人偷錢。 接著是唐娟三角戀的故事，唐娟認為自己不需要愛情，因而把自己嫁給金錢，但她後悔了，也愛上王杰。 並多次和怡安宣示主權，告訴怡安自己身體已有了王杰的孩子，自己也會離婚。 但深愛王杰的怡安一直覺得王杰是愛她的、遲早會回頭，沒想到最後王杰卻選擇了唐娟，憤怒之下便把唐娟殺了。 ''在裡面不自由是我的身體，出來後不自由的是我的心'' 整部劇中，王翔在監理已經付出了身體被囚禁的代價，但出來後得面對的是那些撕不完的更生人標籤，即使身體已經自由了，但心仍被囚禁著。 被害家屬曉君的父親，也一直走不出痛失愛女的痛，即便對王翔使出私刑，甚至想把他殺了，卻明白就算殺了他，自己深愛的女兒也回不了，是自己囚禁了自己。 而王杰則是完全處於逃避的狀態，逃避自己殺死曉君的事、逃避自己害了兩個女人的事，就算他躲過了法律的制裁，心還是被囚禁的，他得一輩子活在自責的陰影中。 但究竟何謂贖罪？贖罪的定義又是甚麼？ 發生了那麼多的殺人事件，那些被害人永遠沒有選擇權，他們的家屬只能活在痛苦裡。 而那些更生人已經付出了贖罪的代價真的能獲得真正的自由嗎? 究竟該如何才能真正遏止這些悲劇一再發生呢？ 我想各位心中都有答案了吧？ ''別人如何看待我們的都不重要，最重要的是我們如何看待自己'' 我想這也是貫串整部劇的一句話吧。 👉如果喜歡我的文章歡迎追蹤IG https://instagram.com/chocolateblacktea?r=nametag 👉會分享更多推薦的書籍和電影

迎接新學期！PChome 24h購物公布三大熱搜用品 書包搜尋量飆破50% 開工開學24折起  鬼滅之刃文具組、鋼彈迷必

春節連假剛結束，國高中及小學生本週迎開學日，PChome 24h購物指出，不少家長多趁新學期前替小孩汰舊換新開學用具，帶動站上近一週(2/1-2/7)開學用品「書包、保溫瓶、口罩」最熱搜，書包搜尋量更年增50%，買氣熱絡。PChome 24h購物即日起開跑「迎新啟航」強檔活動，全站優惠最低24折起，且推出「開學購物全攻略」，各式文具、學習用品組超值價399元起，2/28前加碼P幣限時限量搶活動，於指定活動日當天11點，參與「幸運拉霸機」遊戲有機會拿最高888 P幣，開學家長不再手忙腳亂，一站購足上課需求，多樣優惠好康與消費者一同展開虎年新生活！ 動漫聯名包狂降57折起 鬼滅之刃文具人氣旺 迎接新學期新氣象！PChome 24h購物進一步觀察站上開學銷售趨勢，今年書包選購以「動漫卡通款」最為熱門，如人氣動漫鬼滅之刃、咒術迴戰或不敗款角落小夥伴、迪士尼都廣受小朋友青睞，搭上明日台北國際動漫節話題，帶動鋼彈、新世紀福音戰士、寶可夢等聯名包款熱賣。另外，近期站上文具又以輔助學習及安全性兼顧商品買氣增溫，如：適合矯正握筆姿勢的洞洞筆、可水洗兒童蠟筆等。熱銷推薦sun-star鬼滅之刃 學習不滅組，囊括筆筒收納袋、資料夾、便利貼等文具，粉絲價798元一次帶回家；IMPACT怡寶角落小夥伴輕量護脊書包促惠價3,190元，加贈2%P幣及開學三好禮，更有OUTDOOR、FX CREATIONS等動漫聯名包款全場狂降57折起，動漫迷們千萬別錯過！ 全新「金石堂」專館正式上線 課外參考書一站購足 此外，便當盒及水壺更是開學不可或缺的熱門採購品，PChome 24h購物表示，家長選購便當盒多選用具備保溫功效、可分隔不銹鋼材質，水壺則以方便替換吸管、具備提把背帶的款式較受歡迎，又以時尚簡約的文青款式買氣最佳，熱賣款日本SABU HIROMORI不鏽鋼雙層保溫便當盒高品質及精巧設計，超值價1,173元；KINTO運動魔法瓶方便持握、不易刮傷，特價1,450元。另外，課外延伸學習亦為許多家長關注的重要議題，PChome 24h購物書店「金石堂」專館正式上線，推出國中會考英語單字2000、國中翰林新無敵自修社會一下等輔助型書籍，期望透過延伸學習的參考書，能幫助學生提升核心素養能力，一同迎戰新生活及挑戰。 –開學購物全攻略：https://shopping.pchome.com.tw/activity/campaign/C966379168 –Outdoor動漫開學包：https://shopping.pchome.com.tw/activity/campaign/C080720117 #24h購物 #EVA新世紀福音戰士 #PChome #PChome24h購物 #snoopy #保溫瓶 #口罩 #寶可夢 #書包 #金石堂 #鋼彈 #開學日 #鬼滅 #鬼滅之刃 

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空中瑜珈

 但是服務人員非常~~~ 強烈的說明，全台北找不到第二家像他們一樣的空中瑜珈!!!!??? 最近好像開很多唷!? (哼哼) 現在瑜珈的課程在台灣非常的普遍以及多元，今天我到瑜珈旅程體驗空間瑜珈這項還算新穎的運動，常常在電視上會看到很多這類的活動，因為瑜珈旅程有免費體驗課程的機會，所以我就線上報名了體驗課。 體驗課是免費的，可以體驗一堂空中瑜珈的課程(其他瑜珈課也可以做體驗，瑜珈旅程的瑜珈課程非常多元，有各式各樣的課程像是熱瑜珈等不同的放鬆課程) 環境空間非常的專業跟乾淨，一樓有非常大的舒適大廳可以讓大家休息，在休息區擺放很多的書籍可以讓大家閱讀，也有飲水的設備可以供大家自行取用。整體空間分數絕對是5顆大星星這樣的標準。淋浴設備也是基本配備爾且非常的乾淨。 體驗心得 當天我上的是，kate老師的課，老師講解的很細心，也都會顧慮到有初學的同學，特別會在課程當中提醒同學們，對於第一次體驗的同學我覺得非常的用心。也有提醒初學同學如果過程中真的感覺到頭暈不舒服可以休息一下。 在體驗前我不太能想像空中瑜珈是怎麼樣的感覺，到現場後發現童心大爆發，看到同學們直接在布上面盪鞦韆，心想這也太好玩了吧! 完全回到小時候的感覺，在接下來的瑜珈體驗過程中，我也很可以感覺到放鬆跟保護的感覺，聽說會需要很多肌力才可以上空瑜，但是我當天體驗的感想是，空中瑜珈的布很像是另一位老師在輔助，我可以很放心的將自己的身體放置在布上面做放鬆，很像在媽媽的懷抱裏面。 說實在的他們的價位因為環境真的很好的關係，不會讓你覺得很高級的價位(如果扣除手續費等等)，如果真的有興趣的人，我覺得瑜珈旅程真的是一個很好很專業的瑜珈教室空間。 每一位老師都是有受過專業的訓練和瑜珈的培訓，瑜珈旅程也有師資班的課程可以做報名，不只是介紹瑜珈動作，我看介紹連概念和理念的教學都有，當天光聽人員介紹，我就覺得我吸收了很多的新知識。 最近因為接觸到很多瑜珈相關的課程，或者是知識，常常自己在家裡不自覺得就開始拉筋或者是做伸展，是一個很簡單的放鬆。< 地址 :台北市松山區敦化南路一段90號 敦化館 連絡電話: 02-2711-8996 

《我，刀槍不入》來自大衛．哥金斯的極限人生帶來的四大啟示

《我，刀槍不入》不是一本普通的勵志書。它是一本由「地表最強男人」大衛．哥金斯（David Goggins）的自傳。書中記錄了他從一個受虐童年走向軍事菁英，再挑戰鐵人三項、超級馬拉松、甚至創下健力紀錄的驚人故事。 這本書不只是講「怎麼變強」，更像是一場直視自我、突破極限的靈魂冒險。以下，就讓我們一起深入這本《我，刀槍不入》，看看大衛．哥金斯如何活出讓人敬畏的心理韌性，又能帶給我們什麼樣的人生啟示。 大衛哥金斯為什麼被稱為「地表最強男人」？ 如果你是第一次聽到大衛哥金斯這個名字，讓我簡單幫你整理他的瘋狂履歷： 這樣的故事，甚至讓美國媒體稱他為：「地表最強的男人（The Toughest Man Alive）」。但與其說他是體能的極限鬥士，不如說他是「心理韌性」的實踐者。這也是為什麼《我，刀槍不入》這本自傳，能讓人一翻就停不下來！它不是勵志語錄的堆砌，而是誠實到會讓你反思的真實人生。 《我，刀槍不入》這本書帶來的4個關鍵啟示 《我，刀槍不入》和其他勵志書有什麼不同？ 比起說教，更像在看一場真實硬戰！不同於《原子習慣》、《被討厭的勇氣》這類理論導向的書籍，《我，刀槍不入》幾乎每一章都是一段「身體＋心理」的血戰紀錄，因此這本書不只是勵志，而是把「實戰經驗」攤開來給你看。 每個人都該讀一次《我，刀槍不入》 這不是一本教你「怎麼成功」的書，而是一本告訴你「怎麼掘出內心真正的強大」的書！無論你現在是誰、在哪裡、面對什麼挑戰，只要你願意面對不舒服、擁抱真實、建立紀律，你也可以活出屬於你的「刀槍不入」人生，別再只在舒適圈等待奇蹟，讓大衛哥金斯的故事，點燃你內心那把火。 #我刀槍不入 #心理韌性訓練 #大衛哥金斯 #極限挑戰啟示 #自我突破書單 #非典型勵志書 #書籍推薦清單 #心理成長路線 #從舒適圈走出來 #自律才是自由

週末沒有安排出遠門的話~那就來逛市集吧！台北+新北《二手市集》一次逛給你們看!

👉 *如果你不介意(二手商品)! *如果你想要撿便宜! *如果你喜歡尋寶! 👉 那你一定要逛二手市集~~ 🙋我本人就是超級愛逛二手市集的人 因為總是有意想不到的收穫，價格又非常便宜 買起來完全不手軟！ 📍 今天要跟大家介紹2個我最常去逛的市集 大家週末如果沒有安排出遊 不妨去逛逛市集，消磨一下時間 說不定你會剛好找到你想要的寶物哦～ 📍 新北市/永和 🚩福和觀光市集 這兒應該是全台北規模最大的市集了吧！ 還結合了菜市場，所以是給早起的人逛的市集哦！ 營業時間 : 每週六.日 早上6:00~中午12:00 ☡如果你沒有要買菜，單純逛市集 建議大概09:30到就可以囉～ 但是最慢10:30之前一定要來 不然攤販就會開始準備收攤了！ 👇 從這裡進去 越過運動場，一直往裡面走 右手邊就可以看到入口囉～ 進去之後就可以開始尋寶啦！ 📣 這裡真的什麼都有，你想得到的，想不到的 有可能在這裡都會看到 舉凡 : 衣服，包包，鞋子，五金工具，鍋碗瓢盆 古董，字畫，唱片，書籍，音響設備.................. 真的很多啦～ 因為離我家很近，所以我三不五時就會來挖挖寶 這邊商品有二手也有全新的 如果你介意二手商品，購買前記得詢問清楚哦！ 這裡佔地廣大，想好好逛，至少要花2小時 想要找到好東西記得早點來！ * * * * * 📍 台北市/公館 🚩水源創意跳蚤市集 休假就是要睡到自然醒的人，推薦來逛這個市集 位置 : 就在自來水博物館旁邊 營業時間 : 每週六 下午15:00 ~ 21:00 每週日 下午17:00 ~ 21:00 📣 這個市集的商品大部分是衣服，還有一些包包，商品，可愛小物 現在有很多網路上的服飾賣家會把出清商品拿來這邊擺攤 價格會便宜一些，還可以殺價 👌 逛這個市集的優點是，逛完旁邊就是公館商圈 美食餐廳很多，可以順便在附近吃晚餐 或是吃完晚餐再逛市集，都是不錯的選擇 📣 就在大馬路旁，你就可以看到入口囉～ 不囉唆，趕快殺進去逛吧！ ☡ 這邊如果人潮多，會比較擁擠一點 請注意自己隨身的包包以及貴重物品 👇 這邊衣服的價位，如果是二手的大約50 ~ 150元 同一個攤位多買幾件還可以殺價 如果是全新品，價位大概290元up 最近剛好要換季了，如果你想撿便宜 說不定可以再這邊買到物美價廉的好商品哦～ 📣 這裡的攤位是可以自己報名擺攤的 如果你也有很多二手商品想出清 也可以來體驗看看當（一日老闆）的感覺😂 👇 👉 這是我這次的戰利品 一個包包50元+一個帽子80元+兩件裙子150元+兩件衣服150 = 總共也才花了430元 ❤心動嗎？這週末就趕快逛起來 說不定你會買到比我更便宜更厲害的東西哦！ #二手市集#台北市#新北市#公館商圈#永和#水源市集#福和觀光市集 #跳蚤市場#逛街#挖寶

新型冠狀病毒期間的家常習作

從去年末開始醞釀、蔓延擴散到爆發於世界各國的疫情，細數這一季原定的目標清單，不論是旅遊、工作或是既定的生活樣態都被肆虐的病毒頑劣大鬧一場，我們只能拾起殘破的清單碎片，試著看看能否重新拼出適應疫情的生活了。 大多數的人待在自宅家中時間變多了，不論是變相的遠端工作或是為了避免到擁擠的公共場所，我們變成大多數時間只跟家人相處，又或是與自己獨處了。獨自宅在家中，首先最敏感的應該是聽覺的變化吧，環境音或許剩下電器的獨角戲、洗碗盤的碰撞聲響、自己的嘀咕聲、都是自己製造的聲音環境，突然才發現對於這樣的聲音很不熟悉，原來自己不擅長獨自打發時光，回不去兒時自己跟自己玩的趣味與快樂。 或許可以練習做幾件自己「可能會」感到愉快的事，因為家常的習作都需要練習，我們其實相當需要學習跟自己相處。趁這個需要遠離人群的機會，在家慢生活。 ＃來玩烘焙吧 常在YOUTUBE上的影片看到許多有意思的頻道，很多創作者是以第一視角的方式呈現他自己的日常，欣賞別人紀錄瑣碎生活的默片，反而提醒了生活中丁點的平凡美好。關於製作牛奶吐司的影片通常都在十分鐘上下，只要有土司模具、家用烤箱及簡單的麵粉食材即可開始嘗試，比起蛋糕的製作還要省力許多。等待麵團發酵通常以近鐘頭為單位，揉麵筋的過程所付出的勞力竟然有種愉悅感，自己的麵包自己做，當可愛的山形吐司從烤箱出爐時，從無到有的過程彷彿有種童話感，好像自己是遙遠歐洲小國的小婦人，從前從前自給自足做起可愛的麵包。 ＃鍋煮奶茶 參考了美食家葉怡蘭的《紅茶經》書籍後才發現原以為繁瑣的鍋煮奶茶竟然非常簡單，尤其飯後該輪到餵養另一顆甜食的胃了，切一塊蛋糕配一杯現煮奶茶非常幸福。特別喜歡拿著牛奶小鍋爐，水沸後放入適量的茶葉拌攪，逾三十秒內放入喜好的糖量，轉小火後加入牛奶，盡量不要讓奶茶再度沸騰，過篩後即可盛杯享用。攪拌奶茶的過程相當療癒，伴隨著鼻息間的香氣，想不到在廚房也可以有這樣慵懶的時候吧。 ＃臉部保養與弛放身體 女孩的家中或許都有些面膜，大多數是遺忘了，還是根本懶得想起來，平日梳洗完加上簡單的日常保養就差不多到了就寢時間，明天一早還要上班呢。然而多培養一些在浴室與自己相處的時間，單純的熱水泡澡或加點薰衣草口味的泡泡浴，讓自己的身心靈沈靜下來，不算虛度時光而是精神滋養。做好臉部與身體保養，讓自己弛放的肉身儘快進入休息狀態。 ＃在家下廚吧 免去了外食高昂的費用與油膩的烹飪方式，在家下廚雖然前置作業繁瑣但是不論是一個人享受著自煮品嚐美食的成就感或是與他人共同享用，那都是一段平靜安好的的用餐時光吧，可以在自在的空間暢聊著而不被限時干擾等元素。不管是誰下廚又是誰負責洗碗，這樣的平凡細節想想都很珍貴，因為它不速食。

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