免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是能夠預先排版.觀看版面的app 相信大家現在越來越重視自己的instagram版面了對吧！ 好的排版版面不僅自己看了舒服，也能夠吸引其他人的觀看，進一步而提升想要追蹤你的可能性！ 所以想要整理自己的版面卻不知道如何是好的大家，可以看看我的分享！ 這兩個APP都能免費下載使用，而且使用起來也很輕鬆，很好操作😊 Preview - Plan your Instagram 首先你只要註冊你的帳號就會跑出你的instagram頁面👆🏻 點擊右上角的 ＋ ，就能加入照片，預先查看是否和你所想呈現的版面色調，版面風格一致 這個應用程式也能夠看到以前全部的貼文 Apphi - 預先安排 自動張貼 貼文 操作方法一樣很簡單，只要輸入你的帳號 ，之後 點擊最下方的預先安排,就能選擇你想拖放的照片！ 只不過跟Preview相比較的話，Apphi只能看到12則貼文，但我覺得這樣就很夠了，對我來說版面的前3排最重要，大家一點擊到你的版，一滑最先看到的就是前3排！ 如下👇🏻 這款app,不僅能預先瀏覽你的版面，還能預先編輯貼文，還能夠自行安排時間自動上傳～ 我相信這一點對於某一些朋友們來說應該很重要，也很方便！ 你只要打好你想到打的，選好你想上傳的時間，就能夠自動上傳！ 就跟instagram一樣，而且也還能#hashtag,能夠標註，也能打卡地點！ - 分享到這邊，也歡迎分享給你覺得有需要的朋友們😊 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 閱讀ig: Monareading Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona 預先公告✨ ：下一則要分享的是甜點 - {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 高雄場只到9/27，想去大家能找一天去！ 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 {咖啡廳延伸閱讀} 肉桂捲控的看過來🙋🏻‍♀️ | 山美SUMMIT｜高雄 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 初吻😳 | 存在甜點 EXIST DESSERT | 鹽埕區甜點 藏室𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫🍔 | 淡水美食 美到爆精緻古典甜點盤咖啡廳 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {電影延伸閱讀} 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE {泡菜/韓國 延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC - #排版#排版app分享#免費app#版面#app#ig#instagram #preview#apphi

【日常塗鴉】被植物依附的老房子

 這兩天因為與不同的人交流，有一些新的刺激，讓我一些新的體會。一個人如果沒有信念、堅持、熱情，就像乾枯的枝葉沒有水份，沒有色彩，沒有靈魂。,希望在黑暗的時刻我們都能活出光亮，就像這幢老房子，即使因為陰暗潮濕生依附了許多植物，但一定也有它存在的理由、它的故事、它的的精神。 － [Daily Doodle]Old house covered by plants Recently I have communicated with different people and have some new ideas. If a person has no passion for life, it is like a dry plant without water, color, and soul. I hope we can all live out light in the dark, just like this old house. I hope we can all live out light in the dark, just like this old house. Even if it is covered by plants because of the darkness and dampness, it still has its reason for existence, its story, and its spirit. － 我是 WawaChen，喜愛創作各類型的插畫與塗鴉以及書籍分享。希望我的文章能在你們心中留下一些感覺和溫度。 更多內容歡迎追蹤 😌🌿 ◆Instagram：@wawadashia ◆FaceBook：facebook.com/shiajin.chen ◆PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/228630 #滴答滴答的日光流轉 #artworks #art #illustration #doodle #sketch #drawing #paintings #插畫 #插圖 #塗鴉 #速寫 #畫畫 #創作 #手繪 #taiwan #oldhouse #plants #plant #building #buildings #light #老房子 #植物 #信念 #信仰 #熱情 #passion #life 

SWATCH 以花朵獻上對媽媽的祝福

一只不會凋謝的花卉腕錶，讓祝福心意隨時陪伴腕間！ 媽媽和養育孩子的家人們總是為家庭付出，絕對值得在他們專屬的節日以特別的驚喜表達感謝。 Swatch透過精緻的花卉腕錶的永留花朵之美，比起鮮花更能展現無限感恩的永恆愛意！ 花朵象徵歷久彌新，並激發出各種靈感，不論是歌詞、書籍、時尚和藝術，處處皆見對於花朵的描繪，也是母親節等節日必備的送禮之選。Swatch 於 1998 年推出該品牌第一款母親節特別款，自此之後便不斷打造出各種玩味設計，紀念這一節日的特殊意義。 Swatch 打造普普藝術風格腕錶，點綴朵朵鮮花，獻給最重要的人這份時間珍禮。另有還有兩款 BIG BOLD 腕錶， 在迷彩的基調上融入了花卉，展現清新的都會風格。 媽媽雖然嘮叨，但媽媽總是對的！ 今年的母親節特別版錶款 – ALL ABOUT MOM，幽默嘲諷對於母親的刻板印象，Swatch 逗趣地詮釋「Mommypedia (媽媽維基百科)」的概念，印在錶帶上的句子「I TOLD YOU SO」是大多數人曾斷言絕不會說出口，卻在成為媽媽後不經脫口而出的經典短句！以最幽默的 Swatch 腕錶獻給最愛我們的媽媽！ 7 款春季腕錶從大自然汲取靈感，創造出別出心裁的風格 ESSENCE OF FLOWER AND FLOWERZ GENT BIOSOURCED Swatch 充分展現對於花卉的熱愛，兩款以生物來源材質製成的腕錶均以花卉為主題，ESSENCE OF FLOWER散播鮮艷花朵之美，FLOWERZ 則點綴著以藝術手繪的朵朵鮮花，別有一番風味。 DAZED BY DAISIES AND MEADOW FLOWERS NEW GENT BIOSOURCED 雛菊有時作為母性和全新開始的象徵贈予新手媽媽們，錶帶選用生物來源材質製成，歡樂明亮的藍綠色設計，與俏皮可愛的雛菊印花相映成趣。 CAMOFLOWER COTON AND CAMOFLOWER GREEN BIG BOLD BIG BOLD 超大尺寸腕錶以令人意想不到的設計手法，首次將都市美學結合花卉圖案，深綠色和赤陶色「迷彩花」貫穿整條錶帶，也為經典的鏤空機芯增添光彩，展現不容忽視的強烈風格。 ALL ABOUT MOM GENT 這款 Swatch 展現媽媽慣用語錄，紅色錶帶上印有「我早說過了！」的字樣，搭配夜光指針，日曆輪上點綴著不同顏色的愛心，每天於午夜到凌晨 2 點變換顏色。

日常｜當絕對不再是絕對，輸了你，贏了世界又如何

生命中有一種溫暖大概就是此刻陽光燦爛 ✍出自 #蔡傑曦JessyTsai @_jc.tsai_ 生命中有一種絕對是你想要征服的世界，始終都沒有改變夜裡的雙頰滑過多少寂寞的淚心裡深處的吶喊終沒有人理會曾經的堅持幾經現實殘酷的碰撞夢摔成了一地無意義的碎片，心也撕裂成一處好不了的傷 直至某一天，你看清了這生命的絕對不知花了多少時間去提起那所剩無幾的勇氣放棄繼續遠眺你過去所苦苦追求的這世界轉而回頭望望在你背後默默支持的那個人爾後每次的陽光燦爛，也只想分享給每次剛好都在的他於是生命的絕對，在這一刻昇華成了生命的意義 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉 IG 追蹤// handwrittenself👉 FB 粉絲團// handwrittenself🔥 LINE 貼圖上架囉// 撒嬌疊字系列 - 三字 💟延伸閱讀 🙋‍♀️名人｜吳姍儒｜兩人相處的一切，都建立在願意之上🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔖日常｜真正厲害的人，從來都不需要多做解釋🔖日常｜善良是個回力鏢，擲出去的終究會回到自己手上📖書籍｜李豪｜文學，是忘掉妳最好的方式 🎥電影｜《可不可以，你也剛好喜歡我》喜歡與喜歡之間，到底欠缺了什麼🎥電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛🎥陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生 🍴美食｜咖啡廳｜開到半夜的老屋文青咖啡廳 No cafe, no life. 🍴美食｜咖啡廳｜簡約純白質感風，來自澳洲的精品咖啡🍴美食｜咖啡廳｜甜點控必朝聖！甜點店化身的爵士音樂咖啡館 #生命 #世界 #語錄 #手寫

Rebirth Coffee ☕️ 大橋頭吃吃隊🚩南京三民

https://www.instagram.com/p/CGwTmKxBdAi/?igshid=bau583tc13ho 短笛☕️$120 柚子茉莉🌼$130 番茄生火腿三明治🥪$220 檸檬香草磅蛋糕🌿$110 曾經也是行天宮站人氣咖啡店😍沒想到遷移到稍遠的地方南京三民站 少了標誌的塗鴉牆😔不過全新的鹽系裝潢好看舒適連店員跟客人都超有默契的文青穿搭😂想吃很久的三明治跟甜點雖然價高但蠻好吃的👌 心心念念的酸種麵包搭配彩色小番茄🍅生火腿🥓跟芥末子醬好吃😋 第一次和短笛感覺就是迷你拿鐵雖然小杯剛好適合我平常喝東西的量咖啡很香偏苦還是柔順😌 下次蠻想帶電腦或書籍來配個甜點跟咖啡😚 ❗️喔對 小心台階喔很多人撲街 😂 餐點🌕🌕🌕🌕🌗 價格🌕🌕🌗🌑🌑 環境🌕🌕🌕🌕🌕 服務🌕🌕🌕🌕🌕 ©️版權所有，禁止轉載👊 #rebirthcoffee #南京復興 #台北美食#台北甜點#捷運美食 #台北咖啡廳#日常飲食#美食日記 #美食推薦 #美食分享 #美食地圖 #台北グルメ#カフェ巡り #美食部落客 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨 #吃貨日常 #台北吃貨#吃貨女孩 #大橋頭吃吃隊#吃吃隊推薦 #台湾グルメ #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #foodie #taipeifoodie #daqiaotousquad

佩妮撿影格｜女人戲 ▶ 飲食男女

李安在專訪座談提及，以往多拍女人戲，希望能多陽剛一點。 #理性與感性 、 #臥虎藏龍 、#色戒 、#喜宴 、斷背山 、#綠巨人浩克 、比利林恩的中場戰事、#雙子殺手 .. 無一不女，反抗主流、父權，如何比陽剛更剛，以柔克剛玩味空間可能才有辦法伸展。 《斷》男同志屍體被棄荒野，作為犯錯的警示，《飲》父女各自追求愛慾是難啟齒的家庭背叛。 女人群戲 清宮戲、職場戲、女兒家庭戲，三個女人一臺戲。 VIP 、#宛如阿修羅 ( 非常推薦森田芳光2003作品 ) 。男人群戲兄弟械鬥、同志爭風吃醋..。 而將一群女人放在一起，搶男人、搶心性高，心理層面複雜多，《飲》光父親從洗衣機拿出纏繞一塊的絲襪內衣、放錯女兒抽屜都有戲。 清一色女兒 家長是男是女，戲發展完全不同，異性相吸，同性相斥。父女和母女戲表達方式就是不同， 母女戲多表面苛薄彼此，女兒不聽話是吃裡扒外，《飲》父女戲，對賴皮的女兒和剛強的女兒叫起床有不一樣的口吻，對最大最小的女兒也有差別期待。 姐妹之間嘴上較勁，也隱約透露各自對父母的觀感不一，和自身在家裡的理解。 戲謔角色不手軟 整片笑點最多在大女兒身上，越殘忍對不能被開玩笑、雷最多的人開刀越好笑，喜劇建立在悲劇上，戲謔但無惡意調侃，編導功力蓋世。 食色性也 告子 :「食色，性也」，食慾性慾人的本性。 食在戲裡光明正大攤桌，家人的私人慾求和想擺脫又牽絆彼此，不能攤桌講清楚的不光是性 ( 屋外貓叫春反映屋內人 )，還有因擔心指出對方弱點，一家人個性都好強。 我是為你好 #血觀音 、#誰先愛上他的 ，在其它主題包裝下，裏頭包藏此詞，很多心理書籍也談及這句話，背後諸多意思。 為了爸好、我也不想多吃團圓飯、年紀也相當的伴，所以「梁伯母來陪爸」，就算是討厭的巫婆畢竟能代替自己做不到的。 最想離開的最後留下 片頭家裡掛似二女兒的遺照，二女兒最像母親，母親不在卻守顧這家。遺照預言最先開口要離家的二女兒，最終會在家。 一個廚房容不下兩個女人 ( 更正，容不下兩人，性平意識抬頭，廚房不是女性空間。) 唯一如父高廚藝也是二女兒，廚房的使用描述權力角力的轉換，朱父不讓女兒待廚房，是因廚房活兒太辛苦。一個家誰主廚，家庭氛圍結構改變，#都挺好 做得挺好。 敢叛逆的心最軟 李安的電影特色 1994的台灣景、人造型、流行歌、眾演員，不滯留時間仿不來永恆的獨特美。 文本圖片來源 : IMDb 

周末逃跑計劃 Garden91草山玉溪

愛石成癡的林文雄(全球第一大保溫瓶品牌「膳魔師THERMOS」的老闆)，於2012年打造的私人庭園，占地600坪的私人石雕博物館──草山玉溪，可以遠眺觀音山、淡水河。 一入園放眼望去綠意盎然，素雅的白色主建築映入眼簾，沿著石板路走去，處處都是值得細細欣賞，在白色建築之後，藏著一個靜謐的庭園，可俯看台北市景，讓人忘了平日的煩惱。 根據「Garden91草山玉溪」FB粉絲專頁的介紹： 這是玉溪有容教育基金會於2012年在陽明山的山腰上打造的一個石雕展館。園裡除了提供語音導覽，介紹園主多年來收藏的各類石雕文物之外，還有一個面對著觀音山與淡水河，由植物與石雕交錯而成的雅緻花園。展館地下室則有擺滿了各類書籍的咖啡館，為觀眾提供公平貿易咖啡、有機茶、自製蛋糕等與招牌的健康套餐「粗茶淡飯」（套餐請前日預約），並不定期進行各類藝文講座與活動，未來也將朝著「非正規教育場域」的目標邁進。 棲身於山間的Garden 91草山玉溪，成立初衷只為分享，希望能為普羅大眾提供一個寧靜優雅，暫且避開煩囂之境。數年下來，它漸成一個都市中的小綠洲，吸引了各國遊客來此一探，或特來享用好食材的樸素良食。總之，山中四季，各有風情；是晴是雨，都是風光，都是好時光。 ・開放時間｜每週二到週六 早上十點至下午六點，週日、一休館。 石雕-權，是古代衡器之一，因銅、鐵鑄造權費用高且易被鹽腐蝕，使準確度下降，故多用石雕製之。然而在古代亦有石權象徵權利一說，官員為時告誡自己面對權力，要將其善用，故就將石秤鐘高懸大樑，體現公正。 拜訪一定要留意 1. 確認開園時間，可前往FB粉絲頁 :【Garden91草山玉溪】查詢，因為不定期會有包場活動，以免白跑一趟。 2. 一定做好防蚊防蟲措施！ 3. 停車位不多，建議搭公車上來。 公車： 自劍潭捷運站3號出口，搭乘 紅5、303、小15、小16、小17至永嶺站下車，往上步行至100巷口(紅綠燈號誌)，即在馬路對面。 關於建築物的小故事： 林文雄本想邀請安藤忠雄設計，不過安藤反而推薦榮獲最高榮譽普利茲克獎的妹島和世，因為妹島的設計更為明亮、輕盈的設計風格，更符合業主的要求。 2005年開始林文雄與妹島和世大量討論建築的設計，但礙於消防、公安、殘障等問題，後來在台籍設計師的調整下，博物館才成為今日的樣貌。 Garden91草山玉溪 住 址: 台北市士林區仰德大道二段91號 營業時間 : 週二到週日11:00 ~ 18:00(週一公休) 營業電話 :(02)2834-2637 FB粉絲頁 : Garden91草山玉溪 入園參觀費用：門票150元/單人，可折抵飲品50元(門票是小石頭喔!)

網紅｜鐘明軒｜喜歡我的影片就喜歡，不喜歡我的影片就滾開掰

反擊傷害你的人最好的方式就是讓自己活得越來越好 The best revenge is to show those who hurt you that your life is getting better. 從來不活在別人的嘴裡、最真實、最生活化的網美YouTuber2012年以《 #煎熬 》一曲一夕爆紅如今已從「煎熬弟」幻化成「 #國際美人 」的他也成功晉升為歌手跟作者他的作品裡 你能找到那一份滲透靈魂的信念在殺人於無形的謾罵後，在曾想要自我了斷的念頭裡他的對談裡你能感受到那神似小S的神韻在他霸氣外露的態度裡，在他千錘百鍊的自信裡一直以來，他都只是個喜歡表演的孩子但卻因一首歌，失去了摯愛的親人 被父母反對、被同學排擠、被網路霸凌、被社會歧視關關難過關關過的他，被逼著發現自己的「非主流」也因為發現了自己，他先學會了接受自己八年來從未停歇的霸凌成為了抹不去的傷疤在日常的生活中，有時還會隱隱作痛但他選擇停止怨恨，並活出真實的自己選擇用生活的忙碌，試圖分擔對母親的思念再用偶爾的閒暇之餘，溫習她的樣子 一直自嘲沒什麼朋友的他頻道上103萬的粉絲就是他一吐為快的閨密，也是他最大的後盾他們成為了他低潮來襲的避風港他也成為了那些不敢發聲的人心中的嚮往 他謝謝以前的鍾小軒有勇氣地拍了那支影片原來拍了那影片才是接受自己的最大關鍵原來拍了那影片才知道原來他的熱情所在直至現在都還是影音內容創作 「如果喜歡我的影片就喜歡不喜歡我的影片就滾開掰」帶刺的陰柔裡作為每一部影片的結尾相對於不可一世的高高在上我看到更多的是做自己的初衷與灑脫 🙋‍♂主題人物 #鍾明軒 @big_star_ken 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉 IG 追蹤// handwrittenself👉 FB 粉絲團// handwrittenself🔥 LINE 貼圖上架囉// 撒嬌疊字系列 - 三字 💟延伸閱讀 🙋‍♀️網紅｜Blaire｜當你愛自己時，你才知道怎麼生活🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔖日常｜手中的這碗麵，都已足夠為我們的狼狽加溫🔖日常｜你未曾讀過我寫的詩，甚至你從不讀詩📖書籍｜李豪｜文學，是忘掉妳最好的方式 🎥電影｜《可不可以，你也剛好喜歡我》喜歡與喜歡之間，到底欠缺了什麼🎥電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛🎥陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生 🍴美食｜咖啡廳｜開到半夜的老屋文青咖啡廳 No cafe, no life. 🍴美食｜咖啡廳｜簡約純白質感風，來自澳洲的精品咖啡🍴美食｜咖啡廳｜甜點控必朝聖！甜點店化身的爵士音樂咖啡館 #我決定我是誰 #霸凌 #網紅 #語錄 #經典語錄 #手寫 #TWYouTuber

「負面新聞常讓我焦慮不安？」4步驟帶你緩解情緒：不是抗壓性不夠，而是看太多了！

我們常說「生命無常」，每個人都不會知道上一秒平凡的生活，下一秒會迎來多麼天翻地覆的轉變。如同近期日本天災頻傳、台灣多起震撼人心的社會案件等，我們透過殘酷真實的新聞畫面，一同感覺到當事人的無助與悲痛，但在關注之餘，你是不是有感覺到有些焦慮，甚至影響到心理健康呢？今天就帶你了解負面新聞對人們的影響，以及提供一些解套方式給大家！ 為什麼我看新聞會感到焦慮不安？ 首先，其實當我們聽到負面消息都會感到不同程度的情緒，會連結到「如果我也發生這件事，我該如何反應？」的念頭，接下來就會產生最大宗的「焦慮」和「不安」情緒，而這些都是正常的！因為演化，人們比起安全會先注意到危險，這也讓我們在面對不同面向的新聞時，通常會惦記帶來危險感覺的負面新聞。 （圖片來源：Pexels） 但倘若因為新聞媒體的強力播送，你忍不住隨時關注事件變化，版面上斗大的聳動標題都要一一打開看，看完後有難過、憤怒、恐懼、焦慮、煩躁等徵兆，這就代表你可能已經陷入「新聞成癮」（News Addiction），這也更好發於容易共感他人情緒的「高敏感族群」身上，強烈情緒波動若沒有得到緩解，可能會影響到身體心理健康！ （圖片來源：Pexels） 如果你現在因為持續觀看新聞感到有些不舒服，你可以採取以下4步驟，會幫助你緩解你的負面情緒！ 如何緩解負面情緒｜覺察指認情緒 當你一如往常的刷著新聞，感到不舒服時可以先停下來問問自己：「這種不舒服的感覺是什麼情緒？」，它可能會是感到不公平的憤怒、無法改變現況的難過、不希望發生在自己身上的恐懼等，也會是2到3種情緒交雜，你可以慢慢指認它，也可以拿起一本日記記錄下來，用適合你的形式將情緒寄放在某個地方，並告訴自己：「它會停留，但也會隨著時間過去。」 （圖片來源：Pexels） 也可以整理自己一天花多久時間觀看新聞，當意識到那些時間隨著新聞播放流逝得很快，它本可以拿來做工作、讀書、運動等關注自我等事情，自然也會幫你把焦點轉移！ （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜暫時停止觀看、談論 當你意識到新聞看太多會影響心理、生理時，請暫時停止觀看那些會讓你焦躁不安的新聞，也先不要與親友談論相關議題，將原本因為新聞而產生的情緒，隨著不看、不聽、不談慢慢緩解，開始適時地與外界劃分界線。 （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜關注周遭人事物 然而劃分界線並不是完全封閉自己，而是將原本關注的事物，從外面世界轉而關注自己身邊的人事物。負面新聞也許告訴你生命的無常，但是我們可以從關心親友、照顧自己中得到力量，這些也會幫你有效抽離情緒！ （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜慎選新聞來源 當你經過上述步驟得到緩解時，你可以重新慎選新聞資訊來源，避免觀看血腥殘酷畫面，取消關注偏頗煽動的新聞媒體，選擇中立立場、有公信力的健康媒體平台。也可用報紙取代網路新聞，因為報紙排版通常經過編排，相較影片大幅減少聳動標題，看起來相對柔和，且觀看次數從隨時減少至一天一次，幫助你能持續關注新聞外，也不會再次陷入新聞成癮的現象。 （圖片來源：Pexels） 當然，關注社會重大事件可以幫助人們有所警覺、反思，但提醒大家，若情緒已經感到負荷，立即切斷讓你不舒服的壓力源頭是最重要的。如果你沒有得到緩解，且出現持續性的負面情緒，可以尋求專業心理諮詢師或心理醫生，相信一定會對你有幫助的喔！ 延伸閱讀｜更多「緩解負面情緒」相關文章 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 👉【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍 👉總害怕自己不被愛？現代人「感情焦慮」侵蝕內心，首先學會跟自己和解。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #居家生活 #心理健康 #新聞 #新聞成癮 #新聞焦慮 #焦慮 #生活精選 #緩解焦慮 #緩解負面情緒 #負面情緒 #負面新聞 #高敏感族群 

龜有 | 烏龍派出所紀念館11/19起開放一樓自由參觀 用真樹製作的聖誕樹超吸睛！

今年3月22日於東京龜有開幕的「烏龍派出所紀念館」，吸引許多當地居民及粉絲前往參觀，至今參觀人數已突破七萬人次，11月19日起一樓更開放自由入場！而為了迎接聖誕節到來，一樓現在展示了一棵使用日本冷杉製作的聖誕樹，以下就一起來看看！ 龜有站前於12月1日~2026年2月28日每日16點半至23點舉辦冬季點燈的活動。而為了紀念烏龍派出所紀念館的開幕，除了南口的雕像有裝飾之外，還有會轉圈的投影佈置。 投影一共有三處，分別位在站前巴士停靠站的不同側。 烏龍派出所紀念館一共有5層樓，自11月19日起開放免費參觀的一樓則包含了入口處的派出所佈置、商品區，以及跟著兩津勘吉一起探索龜有的佈置牆等內容。詳細的各層介紹可參考上方連結，以下則是我這個月去一樓參觀時拍的照片！ 入口處的派出所辦公桌現在是麗子的座位，可以看到典雅的茶具以及編織小物。 書籍種類也很符合麗子的個性。 牆上的月曆也是應景的12月。 入口另一側可以看到在窗戶後面鬼鬼祟祟的兩津勘吉。 接著越過商品區到一樓最深處，看看高2.5公尺，用日本冷杉製作的聖誕樹！ 不同圖案的壓克力吊飾是一大看點。 此外還有其他充滿手作感的裝飾。 一旁還展示了漫畫家秋本治老師的手繪感謝卡。 以上就是我在現場拍的照片！下次到東京旅遊，有興趣的話不妨就到龜有參觀烏龍派出所紀念館吧！ #烏龍派出所 #こち亀 #こち亀記念館 #烏龍派出所紀念館 #龜有 #亀有 #東京 #東京景點 #東京旅遊

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