【關於原子習慣改變我的這些事】

 【關於原子習慣改變我的這些事】 我們總是害怕改變目前的生活上，這些已經習慣的事情很難讓你們割捨，但是說起來改變自己，和改變其他人相比，哪個來得容易呢? 幾個月以前讀書會創辦人凱倫問我10月你願不願意當主持人? 可能對他來說是問一下這樣，對我來說卻是對我來說意義重大，一來是這是目前為止對我來說幫助算大的前三名的書籍排行榜，以及重新的一個開始的感覺，對於白風符文的人來說，能夠講很多話是一件有意義的事情，雙重的意義下我很感謝給我這樣的機會， 因為 原子習慣讓我開始願意嘗試寫作的習慣，並參加#100天微寫作計畫 因為 原子習慣讓我開始決定想要變成一個 「小品」文青 因為 原子習慣讓我第一場主持 #跨界讀書會 處女秀 畢竟我喜歡的地方相對我來說意義重大 因為 原子習慣我設定#微運動計畫，五十天後我的身體開始有了新的變化，不再像老人一樣跑一下就喘很嚴重(老人覺得被攻擊) 我也你有一些壞習慣想要戒掉，或是你想要養成一些好習慣，歡迎加入來看看貝絲 歡迎訂閱參加第一次主持的：原子習慣 讀書會 請點我：https://reurl.cc/3L6kGO

享受一個人的悠閒時光，這16種活動試著一個人做做看，你絕對會得到一番全新的感受

獨自消磨時光，是一種補給精神電池與自我能量的好辦法，學會一個人獨處，一個人做很多事情，可以好好填補自己，因為我們花太多時間為社會、為他人付出，是該回饋一下自己，讓自己的每一分努力與辛勞，在只有＂我＂的時光裡，得到更高品質的補充。 1.看部電影 不管是喜劇、悲劇、鬧劇、爛劇，你都可以根據自己的感覺，去感受這部電影，要哭要罵要大笑，也都是你的事。 2.旅行 不一定要出國，一個人到一個不熟悉的地方，都能自我定義為旅行，可以享受一個人對陌生環境的所有事物，想吃什麼、去哪裡都由自己作主。 3.跟自己吃飯 帶本書，一個人到餐廳，點上自己喜歡的一道菜，享受沉浸在書本世界的另一個想像裡，請問有誰不愛？！ 4.博物館一遊 通常到博物館都會跟老師、同學或者導遊，如果能夠隻身前往，慢慢的逛博物館，不看小冊子的介紹，自己摸索，將是段多麼有意義的時間。 5.按摩，做spa 一個人的終極享受，有何不可。 6.書店 慢慢看遍書店裡，陳設的各式書籍，挑一本想要拜讀的書，找個舒服的座位，在充滿書香的世界裡迷失。 7.電視節目 有很多值得一看再看的電視節目，可以花一整天的時間，把整季都看完，就是一個人的幸福時光。 8.演唱會 不一定要售票演唱會，可以是隨意的決定，沒聽過的演唱者的演奏會，說不定會有不一樣的發現，順便讓你忘卻周遭煩心的事。 9.一個人唱歌 一個到KTV唱歌，可以盡情狂點、狂唱和瘋狂嘶吼，最釋放壓力的娛樂，你還沒有嘗試過？ 10.看人 可以隨便到個公共場合，坐下來，用眼睛觀察來來往往的人，有時你會笑他們、為他們難過、為他們感到甜蜜等，會發現每個人，都有自己的故事，說不定會給你不同的體悟。 11.自拍 不管是醜的一天，美的一天，都是你唯一的一天，再不會回來了，放肆的自拍，自己開心就好，可能唯一評論你的，是你家的貓狗。 12.接觸大自然 只有大自然與你，請盡情的呼吸新鮮空氣，聞花香，享受大自然帶給你，日出日落的美景。 13.下廚 嘗試自己一個人做一道菜，可以是做過的菜，再把它做得更好，或做沒做過的菜色，來挑戰自己。 14.眺望星辰 如果有個地方，可以讓你盯著宇宙的星辰，躺一整晚都值得吧！ 15.換個運動 每天都做一樣的運動，除了會疲乏，效果也不見得好。透過變換姿勢與運動強度，必會有不一樣的效果。 16.逛街 自己一個人逛街，想逛什麼就逛什麼，想買什麼就買什麼，不用跟別人多做解釋，這才叫舒服的逛街。 ​

晚來的情人節㊗️

前陣子看著前任跟他女友的閃文，心裏有種不甘心的滋味～但是日子一天一天的過，不經意的觀察，我從那種不甘願失敗的心情，轉向豁然開朗的心態，也能發自內心的祝福他，我發現他真的不是適合我的人！ 我屬於那種考卷答錯一定會訂正，且考前再三複習的人，特別不想人生一錯再錯。分手後💔看了許多理科太太的影片，找了許多關於兩性的書籍，借鏡了許多人戀愛的樣板，做了許多功課與努力。我徹底的知道自己哪裡做錯了，哪裡對了應該堅持，哪裡話該怎麼說會更好👍🏻 一段感情的挫敗一定有他的理由，認真訂正過之後下一任會更好👌🏻，現在要展開全新的階段，失戀階段完全的經歷完畢了吧！ 有些人有些事，這輩子只能選擇錯過，不適合，所以沒有傷心的必要～～～ ㊗️福全天下的女孩，找到疼妳們的男孩！ 當然也包括我啦😆😆😆 

蜜糖狐的誕生意義

各位好呀~我是蜜糖狐 這次難得來分享下小狐的摸索旅程 初次蜜糖狐的誕生，其實並不知道自己的粉專具有甚麼意義，所以基本上都是透過日常生活的趣事來做為插圖的來源 畫上好一陣子後，開始察覺若要讓我的狐狸壯大，必須找出一個意義賦予給牠， 我開始閱讀一些心靈相關的書籍，將其中的一些論點作為我的繪畫主題 畫出了幾百張的圖文作品以及漫畫 漸漸地才發覺自己的作畫開始感化許多讀者的心 小狐狸也轉變為完全不同的樣貌 那一刻我深深的了解到 自己終於找到了 屬於蜜糖狐的意義 作畫的雙手也再也沒有停下來過 https://www.webtoons.com/zh-hant/challenge/%E4%BD%A0%E7%9A%84%E7%97%9B%E8%8B%A6%E7%9C%8B%E8%B5%B7%E4%BE%86%E5%BE%88%E5%A5%BD%E5%90%83/list?title_no=410917

【台北】忠孝新生Kiosk，工作讀書咖啡廳

位在華山大草原附近的台北咖啡廳Kiosk，在網上看的時候，先被擺滿酪梨的法國麵包吸住了視線，正打著去了必吃之際時，赫然發現休息後回歸的Kiosk目前已改為僅販售咖啡飲品了。 雖然感到遺憾，但台北咖啡廳Kiosk的咖啡還是足以讓小女子我將它儲存在Google必去清單中。 挑了天微涼的日子，帶著筆電，在忠孝新生站下車，步行約10分鐘，來到了沒特別注意肯定會錯過的Kiosk，推開大門，店內空間寬敞地著實讓我有點訝異，而且坐位間隔也相當充足，不過是隻身來工作還是閱讀書籍，抑或是和老友來喝杯咖啡問候近況，皆能在毫無壓力的空間裡舒適自在。 台北咖啡廳Kiosk的配方豆喝起來偏中深，平常都喝淺焙不太能接受深焙苦澀的小女子，覺得他們家的拿鐵就像老闆一樣，剛走進門因為個性的臉龐，使人有些怯步猶疑，但一開口便能感受到老闆的溫柔與沈穩，濃縮帶點巧克力的可可香但毫無澀味！雖然稍微有點重，但仍是被秒乾的咖啡。 （習慣喝中深焙的朋友肯定會很喜歡！） Kiosk 地址：台北市中山區新生北路一段40號 交通方式：捷運忠孝新生站步行約10分鐘 營業時間：10:00-17:00（週二公休） #台北#台北咖啡廳#北部咖啡廳#taipeicafe

測你的絕配星座！找出命定星座配對，剖析潛在真實性格！

有些人常被某種星座配對特質所吸引，卻又是自虐的開始；但也有一種人，總是很神準的知道這個對象適合自己，結果也真的相處融洽，只是為什麼這兩種人結局會是不同的呢？ 如果你相信星座配對，就從這次的心理測驗開始，了解自己的潛在真實的性格，找出契合的星座配對目標，你也許會發現「對味」的原因。 請依照以下每則題目，選擇最符合你心中的情境答案，切記不要違背內心真實的聲音，而選擇「這樣做才是好的，但不是我內心想的」這樣會因為「假裝」而無法找出真正的自己。 想知道符合你性格的星座配對嗎？以下測驗開始！ 問題一：在工作職場中，主管交代了一件你不想執行的工作，也提出時間緊迫的交件日期，這時你該怎麼辦？ A – 欣然接受指令，不用主管提醒也一定做到本份，但額外要求就不一定了。 B – 對於主管的指令，以及額外交代的工作都會盡力去做。 C – 考量時間與手頭上的工作進度，會提出問題所在，並會跟主管來回交涉。 D – 雖然很不想接受但激發挑戰的心，而且要做得很出色。 問題二：終於到了休假時間，於是好朋友相約聚餐，而好朋友提出了一間餐廳建議，你的反應是？ A – 雖然內心有想吃的餐廳，但還是會答應。 B – 因為沒特別想法，所以朋友說什麼都好。 C – 會搜尋朋友推薦的餐廳評論，也會另外再找餐廳做提供參考。 D – 提出自己推薦的餐廳，並且說服大家改去這間。 問題三：晚上要參加一場重要的開幕活動，需要慎重穿著打扮，這時你站在衣櫃前面會怎麼選擇？ A – 直覺的選擇心中最適合的那一套，不會再多考慮。 B – 會選擇曾經被其他人稱讚過的服裝搭配。 C – 依照心中覺得不錯的搭配，試穿幾套後再做選擇。 D – 隨性選擇感到適合的服裝，就直接決定了。 問題四：之後會有個連續假期，會跟另一伴共同出遊，通常行程安排會是？ A – 自己會事先做好計劃，再看看對方的需求。 B – 即使都是對方想去的行程，自己也都覺得可以。 C – 會依照自己與對方的需求，儘可能匯集都能成行的安排。 D – 不需縝密的安排，大概知道交通與住宿資訊就好，隨性自在。 問題五：在逛書店的時候，會讓你選擇購買的書籍是？ A – 已經事先研究要選擇哪幾本了，所以現場直接購買。 B – 朋友推薦或是銷售排行榜上面的，這些會列入購買清單裡。 C – 東看西看，看有沒有適合自己當下想看的書籍。 D – 只挑自己最有興趣的主題，其他類型完全不考慮。 請把以上題目中，計算你的A、B、C、D選項哪一個最多。若有兩項同樣多數的，代表你有雙重特質。 以下測驗解析，代表每一類型的人都有特別的三種星座配對，在本命星座與上昇星座的對象中，無論當朋友、戀人、工作夥伴都很適合。 A型人：有著自己專屬的做事節奏，即使他人安排了較複雜的計劃，還是會依照原本的步調進行，而且盡可能不被影響，如果被干擾時內心會很不滿。適合穩定內斂、隨和但不隨便的對象。 契合的星座配對與關鍵原因－・金牛座：本質穩定所以讓你深感放心，信任是共處的最佳條件。 ・巨蟹座：讓你擁有十足的安全感，跟他共處哪裡都是家的溫暖。 ・天秤座：無論兩人關係是如何，都能保有朋友般的自在。 B型人：有著自己的想法，但只要是家人、好友、上司賦予期望的時候，就會優先完成，再處理原本要做的事。很重視承諾，討厭自己的付出被辜負。若有肯定的對象，通常會把主動權交由對方，因為認可對方的能力，所以不會質疑。 契合的星座配對與關鍵原因－・牧羊座：溫和與霸氣的雙重特質，很符合你微抖M的性格。 ・天蠍座：對於決定的事會盡心力付出，所以你會盡心力的輔佐。 ・處女座：因為很挑惕，所以被處女座認定，就會幾乎完全的倚靠與奉獻。 C型人：本身有許多的想法產生，所以面對他人提出的要求，都會在內心反覆思考，並做出認為自己覺得較好的方式，而且通常會有B方案作準備。最恨被誤會，因為覺得被質疑能力與品格，是一種污辱。 契合的星座配對與關鍵原因－・獅子座：大方、直接，能帶領你做事果決。 ・射手座：有條件的隨性，所以跟他一起共處（共事）反而能收放自如。 ・雙子座：善用自身能力，以及有輔助他人的性格，很適合搭配。 D型人：自主意識性格較強，對於他人提出的問題會有抗拒的心理反應，但會有不服輸的性格，不是果斷拒絕就是接受後還要發狠的做得更好。較無法接受一成不變的人，覺得這世界是能因為情況而變動的。 契合的星座配對與關鍵原因－・摩羯座：成熟內斂與神秘特質，有時會更引起你的興趣。 ・雙魚座：擁有理性與浪漫的雙傾向，彼此都不會無聊。 ・水瓶座：天馬行空的想像，更可以成為生活腦力激盪的點綴。 －如果你身邊的好友或戀人就是符合測驗結果，代表你們挺契合的；但身邊都沒有這樣的星座配對類型，或許下次交新朋友時可以試著觀察，說不定有意想不到的收穫與發展！ 因為自己的性格傾向，所以會對某些星座特質感到是優點，但有時對他人卻是較無法接受的，是很有趣的現象。但如果能夠同理、互相尊重，或許就不會有那麼多的隔閡感了。 延伸閱讀：要怎麼約十二星座男？讓妳上手度大增攻略！攻略十二星座男，讓他心動的四大重點！ 附註：感謝《ViewFinder》提供官方視覺照使用。

網紅｜博恩｜你活著是為了你的工作，還是為了你自己

興趣不會達成任何的目的因為興趣本身就是目的地 A hobby isn't a means to an end, but a hobby is the end. 【博恩】靠著一部「 #大奶微微 」影片一夕爆紅的他是一名曾經放棄博士學位，毅然決然踏入喜劇界的單口喜劇演員頂著台大雙學士、英法雙碩士的學霸光環的他是「臺灣吧」製作人、薩泰爾娛樂的共同創辦人、#博恩夜夜秀 的主持人 自詡為藝術家創作者的他會喜歡脫口秀單純只是因為逗大家笑是他成就感的來源懂得利用學業一途以來的聰明優勢來拆解、分析笑話的本質用喜劇的幽默元素來帶出絕大多數社會現況的悲劇為的就是讓我們在笑的當下更理解我們笑的是什麼非常熱愛西方單口喜劇的我，非常感謝東方有這麼個單口喜劇巨人 挾著滿腔的熱血與前衛的思想來和社會保守的傳統體制對撞撞地頭破血流、撞到荷包失血、撞成公開道歉首位引進脫口秀到台灣的雖並非博恩但能讓脫口秀逐漸備受關注博恩肯定是最大幕後功臣之一 「一個人的興趣是最能夠定義一個人的東西」他在影片裡這麼當頭棒喝道，覺得一個人的價值等於他熱情之所在這次沒有解構社會複雜結構的長篇大論只有恰如其分地點出瀰漫在現今社會的功利主義「大部分人現在的人生等於了工作但工作應該是一個手段讓你可以從事你的興趣興趣是目的，工作則是手段」 現在人最主要的矛盾就是花太多的時間賺到太少的錢於此同時又覺得社會階級不易流動，自認再怎麼努力都不會到更上游去那我們到底是為了什麼不為自己而活？ 「你活著是為了你的工作還是為了你自己」我們有多久沒有看到鏡子裡那個眼神充滿著光芒的自己 🙋‍♂主題人物 #博恩 @str_network🎬YouTube影片觀看 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉 IG 追蹤// handwrittenself👉 FB 粉絲團// handwrittenself🔥 LINE 貼圖上架囉// 撒嬌疊字系列 - 三字 💟延伸閱讀 🙋‍♀️網紅｜Blaire｜當你愛自己時，你才知道怎麼生活🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔖日常｜手中的這碗麵，都已足夠為我們的狼狽加溫🔖日常｜你未曾讀過我寫的詩，甚至你從不讀詩📖書籍｜李豪｜文學，是忘掉妳最好的方式 🎥電影｜《可不可以，你也剛好喜歡我》喜歡與喜歡之間，到底欠缺了什麼🎥電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛🎥陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生 🍴美食｜咖啡廳｜開到半夜的老屋文青咖啡廳 No cafe, no life. 🍴美食｜咖啡廳｜簡約純白質感風，來自澳洲的精品咖啡🍴美食｜咖啡廳｜甜點控必朝聖！甜點店化身的爵士音樂咖啡館 #博恩站起來 #單口喜劇 #脫口秀 #興趣 #勵志語錄 #語錄 #經典語錄 #手寫

Beams4

去年新開幕的南西誠品，總是造成轟動，滿滿的人潮擠得裡面水泄不通，還好我都挑冷門時段：禮拜五、六22pm後慢慢逛到24:😂 Beams相關生活書籍也出到第四集了，裡面的配置有時候就是生活的憧憬，大片落地窗、陽光灑進地板、開闊的客廳，未來的嚮往。 1LDK也是可以，只要是自己的空間就是愜意。 #誠品南西 #BEAMS #用會員77折$675➡️$520

📗新書分享-從0存款到破百萬

. 因為很窮所以這種書封面只要美觀一點都會吸引眼球的注意 . 重點竟然還79折 . 教導小資族存錢術或理財法的書籍大概永遠出不完吧，只要在是剛畢業誰都不會不對自己的口袋空空感到無不認同，裡面講感觸最深就是，只要在折價品後面加一個0就能感受到貪小便宜並不便宜的小撇步，大概就是要時刻提醒自己，你不有錢，所以你要存錢。 . 比起其他本大同小異的內容，這本要特別的介紹我的保險好朋友H跟W ，大抵畢業前到畢業時到現在每每在宣傳的觀念，但我都沒認真聽哈哈哈，下次你們要不要先拿這本書給大家看讓大家意識到只要心心念念成為有錢人就可以成為有錢人，然後在書本加持的威力下，潛移默化地運用裡面的章節默默加入保險概念，這樣你們就可以為大家的生命加上保固了，一舉兩得。 . 讓我們一起成為百萬大富翁吧。 #閱讀#新書

【閱讀】成為心靈強大的女孩！《女孩，別再道歉了！》

今天想和大家分享，在Instagram擁有百萬追蹤的美國暢銷作家—Rachel Hollis所著《女孩，別再道歉了！》。在博客來網站上，這本書被分類在「心靈勵志」類，而在我自己的分類裡，它被歸類為「雞湯書」(心靈雞湯)。 其實過去我非常「鄙視」這類「雞湯書」，也不能理解為什麼此類書籍總能佔據各類暢銷排行榜(當然這本也是超級暢銷)，但長大後漸漸懂得此類書籍存在的必然，而不諱言，在近2年我在逛書店時，也不知不覺被它們吸引。 我自己歸結主要的原因，無非是「長大了」。從小到高中畢業，我們的生活單純、規律，每天就是上課、補習、讀書，為著升學目標而努力著；但當上了大學、畢業、出社會，我們才漸漸獲得人生的主導權，突然要為自己的人生負責、找尋目標、夢想、學習承擔生活種種的不如意，不難想像，我們開始陷入從所未有的茫然，在掙扎成長的過程中，尋求支持與幫助，其中當然包括「雞湯書」。 看了些「雞湯書」，其中為數不少太過正向而不切實際、要不就是老生常談，但今天介紹的《女孩，別再道歉了！》，作者提供的一些建議頗有裨益，或許我們可以把它視為「工具書」所用。 本書分為3大部分。 第1部分：「該丟掉的藉口」 作者直接了當地戳破我們在生活中掛在嘴上的藉口，並提出解決方案。 其中，我覺得最有感覺的是「我沒有時間」。這個藉口往往阻攔我完成學習、運動、閱讀的目標。這裡引用一段書中的話： 女孩們，問題永遠都不會是「妳有沒有時間？」，真正的問題是「妳如何運用時間？」 針對如何規劃時間，作者建議不妨先「紀錄」自己如何「花費」時間。在這個過程中，我們除了了解自己在哪裡浪費時間、重新規劃時間表外，還要在一周中抓出5個小時追求成長目標，例如閱讀一本書、健身。這5個小時要視為「神聖不可侵犯」，養成這個習慣，我們就能持續精進，成為想成為的人。 第2部分和第3部分分別為「妳該這麼做」、「妳該學習的技巧」。 這兩部分中，「做計劃」這篇頗有新意。 要怎麼做計劃呢？ 作者指出，我們應該先從「終點」開始，就像看地圖一樣，我們必須先知道目的地在哪。例如：出一本食譜。 接著就是規劃路徑了，必須想哪些作為能有效幫助我們完成目標？我們可以從「終點」往回推。例如，出版一本食譜需要找到出版商、找出版商之前需要寫出版計畫，而出版計畫可能需要雇用一位經紀人...，思考完後就可以步步規劃、步步實踐了。 此外，我也很喜歡「提高效率」提供的小技巧。 作者提供4個訣竅： 我覺得這本書另一個值得推薦之處，在於它不只「好用」還很「好看」，作者夾敘夾議，分享自身在生活、職場上的經驗，通篇用一種「姊妹式」的口吻，格外親切。推薦給大家~

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