推薦書單｜自學的能力才是競爭力

持續成功 自學的能力才是競爭力 工作經驗、技能、對機會和選擇的判斷能力，都是進入社會後的經驗累積，在快速變動的時代更要不斷自我升我、精進自己，成為一個有影響力的人。 成就是靠複利累積來的，一個人的慾望是否強烈，在於你願意付出多大的代價。作者在沒沒無聞時一天工作16小時，在超過80個網路平台不斷發文、寫部落格，同時自學SEO，靠點閱率獲得一個月一萬元以上人民幣的被動收入。當他人對你提供的價值有高度依賴和黏著度，並且自發性的分享給更多人、把你的影響力傳播出去，他人才會更願意付錢給你。 社交管理 想要進入某個圈子，要先了解這個圈子裡的人需要什麼，想辦法提供價值給他們。盤點你的人脈資源，這些資源能提供什麼幫助、需要什麼幫助，幫他們連線、配對，連線越多代表你的社會價值越高。 社交是人生的加速器而不是萬靈丹，不能期望靠社交解決所有問題，別人願意幫忙是因為自己也擁有可交換的價值，要讓100分價值的人看得上，自己至少也要有90分的水準，因為人脈是一種高性價比的選擇。 「人必自助，而後人助之」 當你越強大，世界上的好運都會向你靠攏。 時間管理 先填滿再優化，當你把時間填滿，自然會開始思考如何提升效率。 沒時間的原因：不想太忙太累、優先等級不夠 沒時間學英文是因為你覺得現在學英文沒用，沒時間閱讀是因為還有其他更重要的事，當你覺得追劇更重要時就算不睡覺也沒關係。 你的標籤 標籤越清晰表示在某個領域越有影響力，想想看你最擅長什麼，努力做到領先的位置。投入時間越長你的競爭者會越少，不可替代性也越強。 如果你的標籤已經為你帶來收益，在沒有更好的選擇之前不僅要繼續強化，還要讓機會和紅利擴大。 不要做太多和標籤無關的事，如果你的部落客文章都在談投資，突然出現許多和美食、穿搭相關的文章，這時投資專家的標籤就會漸漸被移除，因為你的定位已經模糊了。 超速學習 以目標導向來規劃學習才能更快學會技能，例如學鋼琴的目標是彈奏自己喜歡的歌，或是學剪片的目標是自己在家接案賺錢。 人生是一個系統，所有事情都環環相扣，如果對目前生活不滿意，就更應該好好思考職涯戰略、尋找新機會，而不是怨天怨地。當你在懊悔為何當初不創業、不買股票、不買房、不經營社群時，要知道當下沒能做出正確的判斷和決策，是因為還沒思考過要如何提升自己、優化人生系統。 不是只有傻傻埋頭苦幹才叫努力，有時做對一項決策可能得到的更多，甚至能在短短幾個月內達到多年的夢想。 與其挑戰全世界 不如喜歡贏過你自己 很多事情是在學校學不來的，出社會之後解決問題的能力就是你的實力，要如何精進自我、展現價值才是勝出的關鍵。懂得越多、涉獵層面越廣泛，越能因應瞬息萬變的世界。 自我成長 想要提升自己就要懂得自我投資，安排進修、考證照、強化技能，創造難以取代的價值，當你感覺痛苦的時候代表你正在成長，也代表你已經跨出舒適圈。 理財 只要有資產就需要配置，金融商品只是達成財務目標的工具，每一種都有存在的必要，配置的比例則是依自己的風險屬性做調整，沒有最好的，只有最適合自己的。 另外梅姬有個觀點溫蒂很認同，很多人覺得買名牌包很浪費，但如果把它當成可以用一輩子的物品，平均下來的使用成本其實比用一年就壞的小資包還划算。 職場 做人圓滑才能得人和，如果說話不經修飾、個性太直接，只會讓人覺得你像個巨嬰。換句話說是一種藝術，高EQ的人會用說話的藝術化解危機，低EQ的人只會一次次點燃戰火。 表達力 詞不達意容易造成誤會，有想法卻表達不出來，即使別人想幫你也愛莫能助。 影響力 人微言輕的人起不了作用，職場上的不公不義時常需要靠有影響力的人來革新，有領導能力的人才有渲染力，努力提升他人對自己的信賴與支持，才能透過自身的號召力來改革。 梅姬分享自己人生每個階段的故事，可以看出梅姬是個不安於現狀的超積極行動派，對於她在職涯巔峰毅然決然轉職作家的勇氣更是令人敬佩。人生路上遇到的所有難題和考驗，都是為了發展更多的可能性、展現自己更多的樣貌。沒有行不行，只有敢不敢、要不要。 努力不一定成功，但一定會有收穫。 努力不一定成功，但不努力一定很輕鬆。 最強習慣養成 大腦很容易被洗腦，你說出來的話一再反覆聽到都會烙印在大腦裡，如果你常聽到你被說是數學不好、運動很差，最後你就會被塑造成那個樣子。 養成習慣的步驟 ①寫下每天要做的事 全部做完才能睡覺，做不完要想辦法做完。 ②大腦不喜歡做討厭的事情 想辦法讓痛苦的事變成開心的事，例如學英文很煩，但是看英文影集就可以增加學英文的樂趣。 ③從行動開始 培養習慣先從門檻低的開始，大腦的杏仁核會根據過去經驗來判斷做某件事是否愉快，能用輕鬆的態度做一件事，下次就不會排斥。先求開始再要求能持續，就算一開始只做了1分鐘也沒關係，重點是每天都要做例如想要養成閱讀的習慣，先從每天翻開書本開始。 ④設定時間點 例如睡前在床上閱讀、通勤搭車時背單字。 🔸製作未來日記或計劃表 從未來的時間往回推 ▫️2025年開咖啡館 ▫️2023年去法國留學 ▫️2021年到知名咖啡館工作 ▫️2020年開始唸法語學校 ▫️2019年成為現在工作的咖啡店店長 把未來的藍圖視覺化，想像會更容易成真。 習慣養成不是靠意志力，而是靠訣竅。 最高學以致用法 學到的知識如果沒有輸出，大腦就不會把它當作重要情報、轉換成長期記憶儲存在大腦，這就是腦科學的運作法則。 輸出是為了量化成果，看完電影、追完劇、看完一本書或一次旅行，這些精彩的體驗充其量都只是輸入，會隨著時間而淡化、變質，只有紀錄下來才能讓這些體驗永遠留存。 作者的輸出方式 每日發行電子報持續13年 每日更新FB持續8年 每日更新YouTube持續5年 每天寫作3小時以上持續11年 每年平均出版2-3本書連續10年 每月2場以上的講座連續9年 每個月看10部以上的電影 每個月看20本以上的書 每星期上健身房4-5次 每個月10場以上的聚餐 每年出國旅行30天以上 （真的是佩服的五體投地讚嘆不已⋯哪來那麼多時間） 起床後2-3小時是大腦的黃金時間，也是整天專注力最好的時候，好好善用這段時間來做一整天最重要的事，最好寫下待辦清單，就不用再花時間想下一件事該做什麼。 ▫️3件中午前要做的事 ▫️3件下午要做的事 ▫️3件每天固定的工作 ▫️3件空檔做的事 ▫️3項休閒嗜好 ▫️其他不太重要的事 激發靈感與創意的4B Bathroom泡澡、上廁所 Bus搭車 Bed睡前和睡醒 Bar 放鬆時 很多人以為獲得靈感的方法就是一直想一直想，事實上放空更重要，研究發現，靈光乍現和放空時大腦的狀態幾乎一模一樣，如果都不讓大腦休息，反而會疲乏、腦功能退化。 輸入要以教人為目標，才知道自己理解到什麼程度。輸出不是只能用寫的，也可以從「說」開始，把讀過、聽過、體驗過的事用自己的話表達出來，說的出來才代表自己真的有吸收進去。 如果沒有持續做筆記，讀再多書也沒用。 權衡：孫子兵法教你亂世中的生存之道 我們都以為儒家才是中國思想的核心，但其實孫子兵法才是重要的思想經典，現在已經有多國譯本，不只戰爭可以運用，連企業家、管理學者、策略學家、未來學家、國際政治研究者們都把它視為必讀的經典。 軍人武德：智信仁勇嚴 領導者有沒有智慧很重要，有勇無謀會讓下面的人陷於危險，勇氣是指有當機立斷的能力並遵循步驟和章法執行。 從以色列服兵役的過程可以看出他們非常注重「仁」，將這個原則套用在企業，老闆要懂得放下身段、突破階級解決問題，還要能虛心接受錯誤、及時修正，公司才能上下一心朝同一個目標前進。 孫子認為最好不要打仗，但打了就要贏，因為戰爭很耗費資源和人力，所以一定要掌握好時間，最好能一槍斃命。在組織或公司當中也一樣，每天都有忙不完的事情，但大部分都只是在分散我們的心力，所以才要分清楚輕重緩急，如果不懂得選擇就是在浪費時間。 當對手很強的時候自己除了要具備充分的實力，還要知道對方的弱點，知己知彼百戰百勝，台灣這樣的小國必須先找到自己的利基點和核心實力。 管理時間就是管理人生 家人、休閒、人際、健康、睡眠、自我提升各方面都要加以規劃整合，一天24小時所有活動都要規劃進去。 馬斯克有七間公司六個小孩，因此他以5分鐘為單位，了解每天最重要的工作和活動是什麼，還有事物背後的原理，這樣就能少走冤枉路省下很多時間。 在組織裡執行任務也一樣，必須知道主管想要的是什麼才能打對靶， 做出來的東西才不會一直被打槍。 賈伯斯說：「要對一件東西說yes，表示要對一百件東西說no。」 把精力花在最重要的事情才能成就大事 孫子處在一個亂世，除了看戰場上的勢，也要懂得看國際局勢。現在全球局勢快速變動，基本上已經沒有什麼科系能保證賺錢，很多人都把科系和未來工作連結在一起，甚至不知道自己的興趣是什麼。 其實現在有很多工作以前都不存在，例如專案經理、人才招聘員、市場研究員等等。現在的職場大部分都要跨部門合作，根據案子的屬性連結不同專長的人才，高度的溝通技巧更是人人都要具備的軟實力，在這時代我們要做的就是不斷學習，為自己找到可以發揮的舞台。 現在的教育強調跨域，因為很多問題已經不是以往的學問可以處理，必須透過不同學科的專業一起合作。所謂的素養就是結合知識、能力與態度，遇到問題的時候運用知識和能力解決，而且還要不斷精進知識和技能。 一般企業都會先發展出一個核心主軸，但時代變化的太快，到最後一定會無法應付時代需求變成夕陽產業，所以在走下坡之前要想辦法創造第二高峰，投入另一項事業或是從原本的產品中附加價值，才能讓企業永保競爭力。 提升自我價值五步驟 ①掌握時代趨勢 ②建立清單寫計劃📃 了解自己缺什麼、有什麼、需要什麼，盤點資源並建立行動目標。 ③加強人際關係 良好的溝通和處事方法是人人都要具備的能力。 ④不畏苦怕難 不要害怕面對痛苦和挫折，用客觀的態度看事情的真相。 ⑤參照別人的經驗 厲害的軍隊就是把方法和策略都告訴你你也不一定知道怎麼運用，作戰就是看情勢的變化靈活調整策略，還要懂得查探敵方各種情報才能以智取勝。 這本書談的是不戰而勝的策略、競爭力的核心、了解事情本質的方法、參透人生的學問，這些都是人生必修的學分，用孫子的思想來解決人生與職場上的困境、提升自我。 品味從知識開始 品味是一種涵養與風範，作者對品味的定義是。透過主觀理解的質化能力去判斷無法以數字量化的現象。 ⋯這麼饒舌應該沒人看得懂。 簡單來說就是具有辨識及判斷能力，更簡單的說就是有沒有「sense」。品味是經過鑽研和累積大量知識而來的，磨練品味的方法就是累積知識、保持客觀。 作者對於知識的定義，也不是指有多高深的學問，而是透過溝通、聆聽、考察與感受整理內化成知識。這是一種脈絡，擁有越多的脈絡才能擁有多重視野。 創新不是從零開始，靈感也不會憑空而來。 創新是從舊有的知識裡不斷堆疊出新的想法，再加入一些能讓人為眼睛為之一亮或開創性的新元素，如果一開始就做出太前衛的東西反而讓人無法接受，而靈感則是經過日積月累紮紮實實的輸入，才有跳躍性的產出。 品味建立在知識之上，學習知識也是為了能夠運用。 溫蒂聯想到幾個案例，唐吉柯德的商品擺設看似雜亂無章，但研究證實這樣的擺設方法能夠大幅提升消費者挖寶的慾望，提高顧客在店內停留的時間，進而提高顧客購買率，這就是典型收集知識後透過分析解讀，應用在商場上的例子。 又或者是有些人穿著簡單，但同樣對時尚有研究的人就能看出他在許多細節下功夫，因為了解自己的體型和氣質，所以選擇適合自己、能突顯自己優點的衣服，就讓人感覺很有穿衣服的品味。 現在已經從重視技術轉向重視品味的時代，每當技術能力發展到極限時，社會上就會出現一股懷舊復古的熱潮，這是從技術到品味的回歸，也只有好的品味才能展現好的創意。 而技術的好壞也不等於品味的優劣，畫商雖然不會畫畫，但卻有絕佳的賞畫品味。有因為音樂品味的人，雖然能聽出歌曲的好壞，但卻不一定是很會唱歌的人。 回想以前上美術課的時候，花很多時間在學怎麼畫素描、水墨畫等技巧，卻忽視了學科也一樣重要，比如畫家的生平、思想、在什麼樣的時代背景下畫出那些作品，這些知識更有學習的價值，對事物的感受、想法、表達方式越豐富，就會讓人感覺更有sense。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書 ▪️書單分享｜理財可以很無腦很簡單 ▪️推薦書單｜自學的能力才是競爭力

#開團/童書/好物分享

#開團#下單抽獎 📖團購時間07/04～07/11 📖網址https://www.chiutung.com.tw/allmothers 🎁下單就有機會抽中 ▫️立體翻轉遊戲書（全4套） ▫️QR code 床邊有聲童話（全套20書+有聲童話故事） 📚從小培養讀書氣息、訓練孩子自主翻書 乖寶6個月左右我就會習慣唸故事給他聽，8個月之後就會和乖寶一起看書，認知圖畫，從日常生活中學習，培養跟孩子的親子互動 分享一下球球館的書籍 👉是誰不一樣？看圖片找答案 打開書滿滿的動物，乖寶開始學習動物在哪兒，每天重複著練習，小狗在哪兒！大象在哪兒！會噴水的鯨魚在哪兒！說著說著有一天他突然比出那個動物，媽咪實在太開心了、1y3m的寶貝學習能力竟然如此驚人，也會開始模仿動物怎麼唸 👉下一個是誰？猜猜看！ 書本的畫風一樣很繽紛，描繪著不一樣的動物、從中學習顏色認知、每一頁翻看都有不一樣的驚喜 很推薦這一套書籍，來自英國🇬🇧兒童圖畫書📖超過30種動物，培養孩子的專注力與觀察力，在家也能學習成長，期待著到動物園乖寶看到那麼多動物也能清楚的知道是什麼！ #球球館#親子共讀#親子共學#童書#繪本#閱讀日常#育兒 #育兒日常 #育兒生活#育兒經驗 #抽獎#抽獎文#instagood #instababy #kid #kids

【大部分的老闆都喜歡什麼樣的人?】這三點最對老闆的胃

好一陣子沒更新了，這陣子都在努力地讓自己在職場上「活得漂亮」，你沒看錯，我用的用字是「活得漂亮」，而不只是「活下去」而已。 那麼，要怎樣才能在職場上活得漂亮呢? 答案是，你必須先了解你老闆(你的直屬主管)要的是什麼? 投其所好準沒錯! 但問題來了，有些人初入職場或剛轉換跑道，還來不及了解老闆是怎樣的人，在這種情況下，要如何才可以抓住老闆眼球、讓老闆對你刮目相看呢? 以下統整自身經歷與閱讀相關書籍的3大重點，在此與你分享~ 1. 懂得給「選擇題」的人 許多人在老闆交辦工作事項後，就會急著埋頭苦幹，最後不但做出來的東西不是老闆要的結果，還白白浪費了做這些事情的時間，在老闆心裡也留下了不好的印象。為了避免這種情況發生，你可以在老闆交辦任務時，先提出你想怎麼做的想法給老闆知道，如果時間允許，請給二~三個選項給老闆選，並推薦一個你認為最適合的方案及說明推薦原因，你的目的是讓老闆覺得你不只有想過還設想周到、更有能力解決問題，最重要的是，前面先跟老闆對過大方向，後面的結果更能貼近老闆的理想，選擇題多給幾次，相信我，不過多久時間，老闆會更願意、更放心地把大case交給你，升官的時候當然也不會忘記你。 2. 懂得「正面」表述的人 當你漸漸得到老闆青睞與信任，交辦給你的案子與任務會越來多，隨之而來的壓力與挑戰也會日與俱增，而上位者與執行者間本來就容易有「認知誤差」，上位者通常已經有很長一段時間沒有碰執行了，他不知道實際執行起來會碰到這麼多問題、這麼費時。當你在工作上遇到困難，尤其是碰到那種天馬行空、滿腹理想的老闆給丟出一個「不可能的任務」時，請你不要當面直言:「辦不到」或「很難做到」，這樣等於直接打臉老闆、不給他台階下，你可以換個方式這麼說 :「老闆，您的想法我覺得不錯，由於案子都是需要時間分階段執行，我這幾天先找其他部門同仁討論執行階段，討論結果之後再跟您回報，您覺得這樣好嗎?」像這樣不把話說死，先把話題帶開，告訴老闆這個專案需要團隊分工才能完成，因此你需要時間跟其他部門同事討論，在老闆眼裡，一方面他會覺得你是一個有把他說的話放在心上、會主動找同事討論的人；另一方面就算之後討論出來的結果是「可行度困難」，那也是大家討論出來的結果，不會只是你一個人的問題。但還是建議，面對老闆還是多以「正面」替代「負面」表述，例如「老闆，您覺得這樣做會不會比較好呢?」或是「這樣問題被解決的機率是不是更大?」讓老闆覺得跟你對談是充滿「希望」的，機會自然也會主動找上你。 3. 懂得「工作意義」的人 首先，你必須先理解，世界上沒有100分的工作，就算是做自己喜歡的事也不可能100分，因為市場是流動的，只要與人接觸，時間久了就會有摩擦，絕不可能一帆風順、天天開心，認清了這點，你就會更懂得「工作的意義」。許多人離職的理由都是「不開心」，每次聽到身邊的朋友因為這個原因離職，我都會問他們 :「你是為了開心才去上班的嗎?」被問這題的朋友，大部分的回答都是 :「當然是去賺錢的啊!」如果工作目的是賺錢，幹嘛因為不開心而離職呢?工作本來就有不開心的時候，畢竟有痛苦才會有成長，重點是這樣的”痛苦”與”不開心”是否換來你想要的?或是是否超出你可負荷的範圍?如果在「可負荷範圍內」賺到自己該賺的錢，不僅現實的荷包有料，心靈、腦袋的荷包也會跟著增加，這樣的結果不是挺好的嗎?所以，認清自己要什麼與知道自己的極限在哪很重要!釐清工作之於自己的意義，遇到困難不要太快放棄，能真正讓你做到「痛並快樂著」的工作，或許才是最適合你的工作。 喜歡我的文章，歡迎追蹤、分享給身邊的親朋好友~ 如果看完文章覺得意猶未竟，或是有些問題不知道怎麼解決、不知道找誰聊的也都歡迎留言給我，我會盡快回覆你的! #職場 #老闆喜歡 #升遷 #加薪 #社會新鮮人

沒看過這篇千萬不要買,小學生心中的十種嫉妒羨慕恨生日禮物推薦,萌萌園長幫大家依照預算小資到輕奢禮物一一介紹!

除了聖誕節跟過年,小朋友們最期待的節日,應該就是過生日這天了！要如何選擇小朋友喜歡或是有特別意義的禮物呢？今天萌萌園長幫大家用低、中、高預算,盤點了十種小學生心中嫉妒羨慕恨的十種生日禮物推薦,要送給家中小小壽星的你,可以先參考看看唷！ 小資預算 小學生生日禮物-納福標帶客製似顏繪姓名吊牌 圖片來源與購買連結：納福標帶 台灣品牌台灣製作,售後更安心,有問題可以迅速處理,不會貨一交就找不到人,多種可愛的頭像可供選擇,專屬客製的似顏繪姓名吊牌,不論掛在書包上或是補習班包袋或是便當袋上還是睡袋等地方,讓你一眼認出自己的物品不會被誤拿或弄丟。 小學生生日禮物-colorland益智DIY神奇水霧魔法珠拼豆豆水粘珠 圖片來源與購買連結：奇摩購物品牌館 風靡小學生的拼豆買回家在家中跟孩子一起玩樂吧！發揮無限的創意拼出心中的可愛圖案,裡面也有附上圖案拼法說明書,小白也能輕鬆入手製作發揮創意. 小學生生日禮物-正版授權Disney迪士尼大手機斜背包 圖片來源與購買連結：奇摩購物中心品牌館 迪士尼官方授權. 立體大耳朵造型，回頭率100%. 透明膜觸控感應佳，操作順手無障礙大容量大開口，可裝6吋以下手機，重量輕巧，好攜帶，可手提可斜背，外出絕對可吸引眾人目光。 幼兒園、小學書包該怎麼挑？2022最新TOP12書包推薦，選購要點+售價全都有...（心得） 經濟預算 小學生生日禮物-Teamson Casdon Dyson聯名款仿真手持無線吸塵器玩具 圖片來源與購買連結：奇摩品牌館 原廠獨家授權販售,真實有吸力的玩具,可吸微小灰塵,配上附加配件,完全縮小版版的吸塵器,跟著家人一起打掃家裡訓練責任感與家庭向心力 精選10間壽星吃過一次，就再也忘不了的生日蛋糕！ 小學生生日禮物-樂高LEGO 哈利波特系列 圖片來源與購買連結：樂高奇摩品牌館 樂高出品不論是大人或是小孩,鐵粉都是瘋狂入手,而哈利波特更是經典的魔法故事,書籍或電影都是票房保證,這組鄧不利多辦公室款的積木片數一共有654片,與孩子一起拼裝組合,彷彿置身在哈利波特的魔法世界中 Happy Birthday 10間客製化蛋糕，送出去超有面子！ 小學生生日禮物-Nike Jordan 6 Retro LTL Flex SE PS 圖片來源與購買連結：喬丹奇摩品牌館 來雙特別的喬丹球鞋吧！相較於大人版的喬丹鞋動輒五六千,兒童版的一雙2500元,些許閹割鞋底設計,價格親民許多,鞋身融入大量印花圖案. 魔鬼氈固定帶 可自由調整貼合度. 泡棉鞋底 輕盈且富有彈性 生日靈數大解析！你是幾號出生？從生日就能判斷性格和脾氣，你是哪種人呢？ 小學生生日禮物-aNueNue Baby 900 17吋烏克麗麗 圖片來源與購買連結：aNueNue Baby 風靡小學生的樂器烏克麗麗,不少小學納入音樂課的教程, 可愛又迷你的新系列U900 Baby系列. 琴深只有17吋的迷你琴，較21吋更小更輕更好攜帶. 專屬的配套琴袋非常童趣十足 → （持續更新）全台幼兒園補助對象相關資訊 輕奢預算 小學生生日禮物-STEIFF德國金耳釦泰迪熊55cm 圖片來源與購買連結：奇摩購物中心 來自德國的品牌,玩偶們皆有著開朗的笑容、閃爍的雙眼、獨特的個性、栩栩如生的表情和活潑的肢體語言！填充棉毛絨玩偶每隻4240元起,特殊版本的約18-35公分左右,售價破萬元更是常見的價格,仍深受粉絲們的喜愛 小學生生日禮物-Toheartworld同畫世界體重熊55cm手工縫製客製專屬出生紀念禮物 圖片來源與購買連結：同畫世界專屬客製 從婚禮的謝親恩禮物、寶寶誕生的出生紀念禮物,慶祝寶寶周歲的周歲生日禮物, 以及入學式禮物跟生日禮物，將這份與媽媽獨有的情感連結重量客製留念起來作為禮物與收藏，專屬愛的傳承與陪伴，客製你的出生體重熊3980元起。 →賀！孩子要上學了，訂製一個小學禮慶祝他即將邁向成就自我的第一步 小學生生日禮物-荷蘭New Classic Toys 聲光小主廚木製廚房玩具 圖片來源與購買連結：奇摩購物中心品牌館 荷蘭品牌原裝進口台幣4700元一套，天然木材與無毒塗料 . 經由角色扮演學習生活知識與應用 . 藉由遊戲了解物品的用途 . 親子互動最佳幫手.與孩子一起遊玩,給孩子高質量的陪伴。 小學生生日禮物-義大利授權【Vespa】電動玩具 圖片來源與購買連結：奇摩偉士牌品牌館 偉士牌原廠授權，仿真電動玩車,有左右輔助輪騎行起來更安全,喇叭音效鍵與防滑輪胎，玩樂好安心,液晶儀錶板,適齡3-6歲,建議重量是30公斤以下,可愛又時尚的外型,相信孩子收到會愛不釋手！ #生日禮物 #小學生 #小學生生日禮物 #同畫世界體重熊 #納福標帶 #似顏繪姓名吊牌 #生日蛋糕 #客製蛋糕 #客製禮物 #小學生排行榜 喜歡萌萌園長同遊趣的介紹嗎？您已被邀請加入「美食探店/景點踩點/住宿開箱分享_ 萌萌園長同遊趣」！請點選文字加入社群，接收第一手發佈的新筆記唷！

閱理想，閱讀生活越理想｜YouTube

影片連結【歡迎追蹤閱理想】 閱理想介紹 領導者都應該成為一名優秀的教練，那如果我只是一個平凡人呢？《教練》價值兆元的管理課 閱理想簡介 📚透過閱讀療癒自己👣書中內容落實生活🦋人生就像毛毛蟲蛻變成蝴蝶⭐️經歷所有人生課題活出自我學習➡️行動➡️調整 學習成長是人生中重要的事 鼓起勇氣開始拍影片，目標並不是成為Youtuber，而是不斷地讓自己成長。🎯學習對鏡頭說話、學習表達能力，找到自己的演說方式，學習剪輯影片等等。⭐最重要的是推廣教練讓更多人知道，讓大家都能走在自己理想的人生路上。透過和書籍的結合，從中去覺察、鍛鍊、改變、突破。更多教練的資訊，👉歡迎追蹤 @siyicoach 👈💙接觸教練、踏上教練之路2020年兒子出生後發覺這樣的自己可能會害了孩子，十幾年都憂鬱的人生，導致自己自卑、懦弱膽小、不會表達自己的想法，無法和他人深入溝通，情緒起伏很大，和另一伴經常爭吵。這些種種缺點，擔心這樣的自己無法引導兒子成為身心健全的孩子，因此不斷的去學習、付出行動、突破、改變，讓自己成為更好的自己，也影響身邊的人。📘閱理想，閱讀生活越理想，我是思怡，妳的學習成長教練，藉由教練持續操練，學習之路有我陪妳。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 閱理想IG：https://www.instagram.com/read_adream/ 閱理想FB：https://www.facebook.com/readadream1

*親子*童書推薦-Nosy Crow

大概在兜兜十個月大的時候，我開始認真地想要買童書一起進行親子共讀 在自己的IG上面問了問廣大的網友們，其中，Bizzy Bear是裡面最多媽媽推薦的童書 不過我是一直到了兜兜一歲兩個月的時候才購入，而大概在一歲三個月的時候收到 自己翻過一次之後也完全理解為什麼媽媽們會如此推薦，在這裡當然也要推薦給大家 也因為買了Bizzy Bear，開始接觸Nosy Crow這個英國的出版商 後面也陸陸續續購入了幾本也是由Nosy Crow出版的英文書籍，在這篇文章裏面也會一同分享 -- Bizzy Bear Bizzy Bear有許多不同的主題，主角都是同一隻熊 有媽媽戲稱說這是熊熊的一日系列，還真的不為過呢 當時我是跟媽媽們一起團購，有個套組優惠是任選六本，共$644不含宅配運費 換算下來一本才一百出頭的價錢，我個人覺得非常划算 有許多通路都可以買到Bizzy Bear童書，價格上都可以再比較看看 Bizzy Bear-Zoo Ranger 我覺得動物是個很好入門的主題，孩子的接受度通常也很高 所以在一開始書籍不多的時候，我通常都會選擇動物的主題 每一本Bizzy Bear從封面開始就有機關可以操作 拉開之後後面也會有小驚喜，像這本Zoo Ranger的封面，大象拉開後還有一隻大象寶寶 這本的內容是熊熊的動物園一日系列，熊熊是工作人員 既然場景是在動物園，裡面當然也出現了許多動物 不過這一類以動物為主角的書籍(像是巧虎)都會讓我覺得很好笑，你們自己不也是動物嗎XDD 書本內每一頁的右邊頁面都有可以操作的機關，操作方式不盡相同，但大同小異 文字的內容其實都沒有提及熊熊正在跟甚麼動物做互動 我自己認為這系列的文字都是跟操作有關係 其餘可以透過圖畫上的內容再去做延伸，像這本書就是一起看圖來認識動物 Bizzy Bear-Dinosaur Safari 兜兜很喜歡學恐龍吼叫，雖然我覺得他根本不知道自己在幹嘛，但我還是購入了恐龍的主題 主角除了有熊熊之外還有一隻兔子，一起探訪恐龍的世界 這本書有轉轉轉的機關，兜兜到一歲五個月左右才比較會操作 我對恐龍的名稱本來就不是那麼了解 這本書主要也不是要帶孩子深入認識恐龍，而是透過畫風看看恐龍的生存環境 地上的腳印、背景的火山與瀑布，還有隱藏在樹林裡的昆蟲與鳥類 一起共讀的時候，除了覺得這是操作書之外，也可以當成找找書 Bizzy Bear-Christmas Helper 兜兜是12月出生的，我個人也很喜歡聖誕節的氣氛，於是購入聖誕節的主題讓他提前接觸聖誕老公公 在出發送禮之前，還要協助聖誕老公公包裝禮物呢！ 雖然聖誕老公公一直以來都是虛幻的角色，現今也沒有煙囪可以讓他進屋放置禮物 但說不定也可以就此培養想像力的發展，我是這麼想的 Bizzy Bear-Fire Rescue 兜兜也很喜歡模仿消防車的聲音，購入這個主題讓兜兜一併認識消防單位 裡面的消防員由各種不同的動物組成，圖畫裡面也有很多關於消防的用具 雖然內容沒有提及，但看畫面的時候都可以一併帶入 我覺得Bizzy Bear畫風清楚、文字簡短又簡單，但圖片內容其實有非常多細節 Bizzy Bear-Playtime Park 前面四本的主題都有點因著兜兜的喜好做選擇 而這本是我自己覺得很值得入手的，非常生活化，也是小朋友很容易就可以去到的地方-公園 裡面畫到的遊樂器材除了有封面的盪鞦韆之外，也有溜滑梯、翹翹板 草原上還可以野餐與踢足球 仔細觀察每一頁的內容，其實都是去公園裡會做或是會看到的物品與活動 非常地貼近生活，覺得是很實用的一本書 Bizzy Bear-Building Site 這本除了是兜兜的喜好之外，也很貼近日常生活 裡面有許多工程車，都是走在路上就很常看見的 操作模式也會跟著這些車子的使用方式來做變化 挖土機的挖斗用挖的，傾洩卡車的車斗可以提起將砂石倒出 裡面也有可以堆高高的推高機，可以推泥土的推土機 透過操作的模式，可以更理解這些工程車的用途，我覺得很讚 Bizzy Bear由於是操作書，每一本的頁面都很厚 但Playtime Park跟Fire Rescue已經玩到破掉了，機關直接被暴力整個抽出來 每本書的背面下方都有QRcode可以掃描，掃進去之後會連結音檔 英國腔的發音非常地好聽，連我自己都很喜歡 除了有人唸英文內容之外，還會有該頁的相關背景音樂 動物園有動物園叫聲，恐龍有恐龍叫聲，消防車當然也有消防鳴笛聲 比較可惜的是，孩子很難一邊聽音檔一邊操作書 所以有時候我們是一起聽音檔的共讀，有時候我們是一起操作的共讀 也因為Bizzy Bear的操作都很簡單，兜兜很常自己就拿出來自己看 這個時候當然，不打擾是我的溫柔，各自享有自己的時間與空間 多麼美好阿～ Bizzy Bear音檔下載 剛剛提到音檔的部分，我把這六本的檔案全部下載到我的手機裡面 這樣要聽音檔的時候直接點選就好，不需要每次都掃描QRcode，很方便 同時也一起跟大家分享使用Iphone手機如何下載音檔 掃描進QRcode之後會是這個畫面，這裡就可以直接聽音檔 但如果是要儲存的話，需要點選紅色框框內的那個連結 進入到這個全黑的畫面，一樣可以聽音檔 下面紅色框框的選項點進去 再點選『儲存到檔案』，就可以把音檔下載到自己的手機裡囉！ 之前我問其他媽媽，Andriod的手機應該也可以下載 但因為我不是拿那類型的手機，就無法教學了 Bizzy Bear小結論 我覺得Bizzy Bear真的非常值得入手 除了價格不算貴之外，主題相當豐富，有許多選擇 以我這六本主題來說，我自己會覺得Zoo Ranger跟Dinosaur Safari很類似 如果重新來過，這兩個主題我只會擇一 其他的主題差異性都蠻大的，重新來過也不會變動，會選擇一樣的主題 再加上操作機關這件事情對孩子來說就是有莫名的吸引力 以兜兜來說是可以自己閱讀、自己玩Bizzy Bear，點閱率極高 雖然書本還是有被破壞的可能性，但這也只能歸納到寶寶的力氣太大 基本上每種書再厚頁，都有被破壞的機率的 -- Take a Look Inside 有逛PTT裡面Baby Product版的我，有一天無意間看到有人在拋售Nosy Crow的二手書 點進去裡面有四本，總共轉售$350不含運費 其中兩本是Take a look inside系列，屬於翻翻書 封面有個黃色的圓圈圈，裡面是翻書的不織布，可以讓孩子有不同的觸感 但很尷尬的是，兜兜不知道為什麼，除了用手摸一摸之外，還會去舔它..... 每一頁的右邊都有一個不同造型和顏色的不織布，後面藏了一隻動物 現階段就是讓兜兜享受翻來翻去的樂趣，然後學習動物名稱 接下來也會開始慢慢帶入動物的英文名稱 另外一本Where's Mr Penguin也是一樣模式的書籍 只是後面藏的動物不一樣而已 這兩本書比起Bizzy Bear我覺得內容上更加低幼，0歲以上就可以開始翻了 不織布的材質也軟軟的，非常好翻開，不太容易撕破 厚度也是屬於厚紙書，對於寶寶來說也很好自己翻頁 這兩本書的最後都有小彩蛋，這就讓有興趣購入這本書的你去尋覓囉！ -- Listen to 這兩本跟上面的Take a Look Inside是同時購入的二手書 誠如書本的主題，這兩本是屬於有聲書 一本是Baby Animals，關於小動物的聲音 裡面也有相關的英文單字，但很麻煩的是，成年動物跟動物寶寶的英文單字是不一樣的，對小朋友來說有點太過複雜 像是貓咪是Cat，小貓則是Kitten；綿羊是Sheep，羔羊則是Lamb 所以目前英文的部分我是幾乎跳過，就算要帶入也只會帶比較常聽見的cat和sheep 這是我的做法啦，僅供參考 書本圖片有不同的動物與他們的小寶寶，按壓按鈕之後就會有動物寶寶的聲音出現 但老實說，我覺得這本的聲音很詭異哈哈哈哈 只是玩到現在沒電了，無法拍出聲音跟大家分享 另一本就是叢林動物的聲音，我覺得音效比較正常一點 至少兜兜是看這本學會獅子的吼聲，但問他老虎怎麼叫，兜兜發出的聲音也一樣XDD 錄了一段猴子的聲音，覺得蠻生動的 這兩本比較起來，我會比較喜歡Jungle這一本 書本的最後一頁是開關按鍵，原本應該還有一張紙覆蓋在上面 直接被暴力兜撕掉了(無言) 紙本的厚度一樣屬於厚頁書，不容易撕破，但摺到一樣會有痕跡的那種厚度 Take a Look Inside & Listen to小結論 這兩種類型的書都很適合0歲以上就開始閱讀，適合的年齡真的非常低幼 雖然兜兜現在時不時還是會拿出來翻，但我覺得已經太過於簡單 簡單到我有點想要把Take a Look Inside送掉了XDD 幸好這是買二手書獲得的，價格來說非常便宜，即使買到不適合的我也不至於太過心疼 過陣子再看兜兜的翻閱狀況，再來考慮要不要另外處理好了 基本上，我覺得這四本書也都蠻不錯的 若是家裡的寶寶還不到一歲的話，我個人是很推薦的唷!! -- 這次分享的書單都是英國的出版社Nosy Crow所出版的書 除了這幾本之外，還有很多Nosy Crow的書都很不錯，我相信未來我會繼續購入 以這次分享的書單來說 0歲以上適合購入Take a Look Inside系列和Listen to系列 我剛剛查詢了一下，發現這兩個系列都有很多不一樣的主題 而6個月~12個月之間很適合入手Bizzy Bear，動動手指來操作 就像我上面有提到的，Bizzy Bear有非常非常多的主題 我完完全全『不』建議全部整套購入，因為這些書的操作模式真的很類似 而且主題太多，寶寶也不見得每個主題都買單 另外，操作書的類型實在是太多，我覺得不需要把錢全部花在同一個系列上面 像禾流文創也有操作式的童話故事書，可以將操作的部份分散在不同類型的童書 寶寶可以學到的東西也會更多喔！ -- 相關文章連結

♡♡百看不厭的經典韓劇大長今♡♡

百看不厭的經典韓劇大長今

百看不厭的經典韓劇大長今 俗話說「人生如戲，戲如人生」 是否你也會如此看待呢？ 我平時最簡單的休閒活動就是追劇 有些戲劇重播還是會繼續看 最近又重播大長今，所以這一次就來聊聊大長今 不過大長今播出到現在，我也不知刷了第幾回 只是把戲劇純當休閒？還是可以作為心靈雞湯？抑或是人生體悟呢？ 我是把戲劇當作人生的學習、心態的轉換 所以每次看，也會有不同的體會 韓尚宮：「無論在任何時候，都不可以呈上有害的食物，這就是做食物的人該有的堅持」 堅持做對的事，是一件不容易的事 可能會因所處的環境或際遇，不得已而同流合汙 因而改變自己原本的初衷 張德：「對窮困的人來說，最好的大夫就是不要生病」 在現在的環境確實也如此，別以為有健保就是萬能 曾聽過都有健保怎會沒錢 當然會沒錢啊？ 小病自然沒問題 那大病呢？ 是否需要自費？需要有人在醫院照顧？ 自己照顧還是請人？交通費、餐費等？這些是不是也需要錢呢？ 閔政浩：「只有人會區別身分，書籍是不會區別身分的」 這是非常有感的 真的只有人在嫌棄、在道是非、在比較 我現在所處的環境是如此 見不得別人比自己好而閒言閒語，甚至毀謗 也很慶幸自己沒有與這些人同流合汙 當然與這些人一起共事，真的備感辛苦 無能力改善，也就這樣過下去 對我而言戲劇可以療癒、可以娛樂、也可以是觀念的轉換 所以平時的娛樂就是追劇 當然如何看待戲劇的感受，就在於個人 看大長今對我的金句 「無論在任何時候，都不可以呈上有害的食物，這就是做食物的人該有的堅持」 「對窮困的人來說，最好的大夫就是不要生病」 「只有人會區別身分，書籍不會區別身分的」 ♡♡龍仁大長今主題公園：走入李英愛大長今的場景中♡♡ ♡♡韓國古裝劇必遊場景之一：京畿道龍仁市的韓國民俗村♡♡ ♡♡煙雨濛濛的樂安邑城♡♡

空閒時間要怎麼安排？4項待業期增加價值的活動推薦！

#周間隨筆 #求職 #待業期 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ 進入社會後，不一定每份工作轉換都能「無縫接軌」，多少會有待業的空白期，可能是下定決心裸辭，或是刻意安排，總之，這段空窗期在職務發展中非常難得，好好運用的話能發揮承上啟下的關鍵功能。最近正好有了一小段自由運用的時間，想分享4項，不但充滿價值、又可以沉澱煩躁心情的活動，供面臨空窗期且不知所措的朋友參考。 💡出國旅行 很推薦可以利用空窗期安排時長1-3個月國外短期生活，轉換熟悉環境，體驗不同的國情與文化，若行有餘力，可以參加當地的遊學語言課程，與更多人接觸。國外生活除了拓展眼界，與各式各樣的人互動，更能發現不同的觀點，甚至進而反思過去、找回生活的熱情呢！2022年末進入後疫情時代，各國觀光限制逐漸放寬，返台的政策目前也調整成3+4天隔離措施，正常出國指日可待。 💡繼續曾中斷的活動 相信每個人都有幾項因為太忙碌而中斷的活動吧！像是存在代辦事項好久的電影、沒時間追完的戲劇、好久沒接觸的畫筆、一直想去都去不了的餐廳……都很適合在空白時間安排行程，更可以利用平日撿到不少優惠呢！身為一個吃貨，平日中午前往許多超級難訂位的餐廳，不但訂位輕鬆，更有午間折扣，吃得開心又划算！ 💡加強不足的能力 每一份工作表現都會有感到後悔的部份，利用空窗期好好檢討並加強實力，為下次的職務充滿戰鬥力吧！舉例來說，若為先前不甚理想的人際關係感到心酸，並想好好改進，可以檢視過去的應對進退，多攝取相關知識後，調整未來的處事方式；面試落空的話，也可以找人請教書面資料與臨場反應的不足，力求在每次機會進步，都是很適合的方向哦！ 💡閱讀 想起了那幾本陳列在書櫃許久的書籍嗎？空窗期有大把時間可以檢視閱讀習慣，看到一半的推理小說、擱置許久的工具書、想要回味的漫畫等，終於有時間可以好好閱讀一番，千萬別浪費這段時間囉～同時可以仔細盤點書櫃上，哪些書是即使有時間也不會再拿起，線上有許多二手書商店，放心的捐出或賣出，或許某天會被真正有需要的人帶走呢！ 除了出國旅行這項難以實踐之外，實際執行其他3項活動後，深刻感受到好處多多，平復焦燥的心情之外，透過加強實力、沉靜閱讀，覺得自己對於未來更有信心，也找回了專心做一件事的踏實感。空窗期可以做的事情還有很多，包含運動、下廚、參與線上課程、與朋友見面等，這段時間別虛度了喔！ 喜歡我的分享，歡迎點愛心讓我知道，也歡迎留言討論、或是分享給朋友們唷！ #空窗 #空白 #價值 #實力 #沉澱 #職涯 #popdaily 圖片來源：104人力銀行、康健雜誌、語言實驗室、Pexels、天下雜誌

關於煩惱的百科全書

這一次，我們不再逃避煩惱 這本堪稱煩惱字典的百科全書，匯集哲學家們面臨人生各種問題的見解，有煩惱就找關鍵字，翻開內頁好好閱讀。 當你試著把自己抽離，用第三者的角度看待自己的問題，就能更理性的面對。讀哲學最有趣的地方就在於，哲學會讓人不禁思考這些哲學家是不是都沒有七情六慾，為什麼可以這麼理性？ 筆記幾個大家常常煩惱的問題 焦慮&煩惱 焦慮是生活的一部分，適當的焦慮和壓力會使人成長。悲觀主義也沒有不好，提前把所有壞事都想過一遍，在腦中預先想好遇到時該如何處置，當所有事情都在意料之中時，就能用平和的心態去面對。 目標 生活覺得無聊通常是因為沒有目標，每個人都會在年初訂下目標，但大多以失敗收場，如果不是意志太薄弱，就是內在的動機其實沒有那麼強烈。 想培養某個習慣也是一樣的道理。 carpe diem 這本書翻譯成及時行樂，但更精準的翻譯應該是「活在當下」。如果旅行或多陪家人對你來說很重要，就應該趕快規劃趕快行動，而不是等有空會退休了才做。 伊比鳩魯：「別理所當然的以為人生還有明天，也別因為人生快到盡頭而灰心喪志。」 慈善 做公益是超越自身義務的行為，政府本來就有義務照顧百姓、做最有效的利益分配。很多人做公益之前都欠缺思考，甚至無意間造成二次傷害，例如去孤兒院做慈善卻拍照打卡上傳到臉書，還沒有幫那些孩童打馬賽克，這對他們來說是不是二次傷害呢？ 有餘裕做好事的時候，應該先想想是否有更好的方式。 死亡 人害怕的不是死亡或是死亡的過程，而是不想失去生命中美好的事物，擁有越多對死亡就越感到害怕。 西蒙波娃說：「想到我讀過的書、照顧的地方以及累積的知識都將不復存在，我便感到悲傷。音樂畫作以及許多文化滋養，頓時都化為虛無。」 如果真的害怕死亡和自己的擁有一切即將消失，就設法把這些東西具象化，讓它們永遠留存。 休閒 人生不是只有工作，生活要取得平衡一定要適時充電。適當安排有建設性的休閒活動， 比如編織、雕刻、油畫或其他能夠讓自己快樂的活動，可以有效轉移注意力、放下日常壓力與擔憂，如果生活都不留白就會無意識的被生活帶著走。 羅素：「把閒散的精神巧妙地融入生活中，是文明人最關鍵的能力。」 完美主義 就算沒有完美的計劃，只要開始行動，一邊做一邊針對不足的地方持續修正，還是能朝完美邁進，總比空有完美計畫卻遲遲不敢踏出第一步來得好。敢冒險的人往往比保守的人容易贏，規避風險的人只能眼看機會擦身而過。 慣例 很多哲學家、作家、藝術家都過著極其規律的生活，在固定時間起床、寫作、吃午餐、散步、閱讀、聽演奏會、吃晚餐、睡覺。 慣例是不需要多花時間去想的日常瑣事，以便專注在真正重要的事情上，所以賈伯斯永遠只穿黑色上衣和牛仔褲，以減少決策疲勞。 極簡 近年來簡約美學盛行，例如收納整理術、慢生活提案、舊屋改造再利用。 不是過著自給自在、不依賴基礎設施和科就叫極簡，甚至矯枉過正把簡單的事變得更複雜、更艱難。極簡是指真正了解自己需要什麼，不需要過多的物質來證明自己，也不需要靠購物來填滿空虛。 孤獨&孤獨 盧梭：「一天之中有獨處與深思的時候，我才能恢復原貌，做自己的主人。」 孤獨是一種渴望連結的疏離感，而且會造成心理問題，很多人交友滿天下，卻連一個知己也沒有。適當保留一點獨處的時間，好好經營和自己的關係，因為每個人都需要一個零社群媒體的生活空間。 生活中大多的煩惱都是自找的，看事情的角度有偏差就越容易深陷其中，哲學才能幫助我們釐清思緒、看透困境。 過去很糟，更要把現在過好 「一個人只有在獨處時才能成為自己。誰要是不愛獨處，那他就不愛自由，因為一個人只有在獨處時才是真正的自由。」- 叔本華 現代人忙著生活、忙著和時間賽跑，被雜亂的訊息和紛擾的人際關係困擾，導致無法思考自己為何生活一團糟。 一時的失敗與挫折不代表永遠都是輸家，當你覺得辛苦時，表示你的人生正在走上坡。成功的秘訣就是不斷進步，只有不斷進步才能保持原地踏步。 人生道路上其實也沒有那麼多障礙物，最難跨越的是心理障，所以不要幫自己揹上不存在的包袱。 只要用心投入專注於一件你熱愛的事情，它就能成為你的資產，豐富你的人生。如果已經找到一件非常熱愛的事情，那就認真鑽研、經營，甚至發展成事業，例如當專欄作家、廚師、考領隊執照帶團環遊世界⋯ 抱怨是抒發情緒的方式，但也會養成習慣。與其抱怨不如轉換心情，跳脫負面情緒的惡性循環，也不要一天到晚把無法控制情緒的問題歸咎於個性，這樣只會讓身旁的人離你遠去，因為別人沒有理由要遷就你，懂得控制情緒的人才能得到別人的尊重。 很多大公司的老闆都是從基層做起，嚴長壽年輕時是美國運通的傳達小弟，王永慶從送米開始做起。職場上任何瑣碎的事都不能小看，少數初入職場的新鮮人太自負，被分配處理雜事時都會看不起這些工作，殊不知上司其實都是透過這些小事來觀察你的工作態度，才決定要不要把更重要的工作交給你。（主管階層一定感同身受😮‍💨） 虛心接受批評需要勇氣，批評不等於攻擊。 經營自媒體的人難免會遭受網友批評，如果能夠察覺其中價值，就有成長的機會。鐵粉對偶像的喜愛是盲目的，但有時黑粉卻能一針見血的點出你的不足。 與其每天懷疑人生，不如停止負能量的想像，想想如何把將就的日子，過成講究的生活。 鬆綁你的焦慮習慣 最近關於焦慮和心理治療的書越來越多，可想而知，焦慮和孤寂已經成為一種全球流行病。 每個人都有焦慮只是沒有察覺而已，因為焦慮會隱藏在習慣裡。當你感覺做了某件事可以緩解壓力或情緒，這件事就會變成一種習慣，成癮的症狀也是一樣，例如購物成癮、網路成癮、沈迷電玩⋯ 焦慮=恐懼+不確定性 採購民生用品時，常常看到有人購物車裡衛生紙堆得像山一樣高，所以你也覺得好像應該多買一點，結果買了一堆用不完的物品。 新冠病毒讓很多人陷入嚴重焦慮，擔心做什麼都會被傳染，這是因為缺乏理性思考。吃東西前確實把手洗乾淨、回到家馬上換洗衣物、保持良好衛生習慣，掌握正確的資訊才能幫助你保持冷靜，避免無謂的焦慮。 找出習慣迴圈 想想平常有哪些習慣 範例 ▫️觸發點：覺得煩躁 ▫️行為：喝酒 ▫️獎勵：感覺麻痺、忘記煩惱 ▫️觸發點：工作做不完要加班 ▫️行為：吃垃圾食物 ▫️獎勵：感覺加班沒有這麼不開心了 改變行為的關鍵是「獎勵價值」而不是意志力，當你了解亂吃零食會變胖且對身體沒好處，自然而然會改掉壞習慣。獎勵越大、養成習慣的動機就會越強烈，只有找到更好的替代行為才能改變壞習慣 「覺察訓練」對憂鬱和焦慮最有效。 舉例來說，有些人工作壓力來的時候會想吃零食，結果回過神來發現已經吃完一整袋洋芋片⋯ 如果當時能夠暫停一下，好好觀察自己的行為和內心的感覺（覺得緊繃？呼吸很快？壓力？），就能避免很多無意識的行為。這個動作可以幫助你恢復理智，如此一來就能理解那些感受是怎麼造成你的壞習慣，甚至讓它們左右你的生活。 只要好好整理大腦中的獎勵價值就能改變壞習慣，懶得運動就回想上一次跑完步有多大的成就感，執行一項工作前先想好怎麼做才能快速又確實，這樣就會覺得自己怎麼那麼棒效率這麼好。 只有大腦感覺到被獎勵，才能輕易戒掉壞習慣。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

｜MIKO手帳輕旅行｜2022 文博會之後，高雄兩個不能錯過的展覽！

 跟著 2022的 #台灣文博會 ，一趟高雄三天兩夜的輕旅行。 除了剛落幕的文博會 #文化策展 以及 #文創品牌、#IP授權 兩大館外，也逛了幾個喜歡的展覽。分享這兩個私心特別喜歡的展覽，兩個都是到今年十月底，喜歡藝文展覽的朋友千萬別錯過～ 登入大港 K.PORT 100+ 展覽位於高雄港港史館，輕軌 駁二蓬萊站 下車步行約莫五分鐘，在香蕉碼頭旁。遠遠這就看到這棟英式風格的兩層洋房，紅磚和圓拱形的白色大門好美啊！ 展區分為「K. PORT時光廊」、「K. PORT 100+ 資訊中心」、「K. PORT Rebranding」、「2031 未來萬國博覽會」、「港史館典藏」及「大港啜飲室」 《K.PORT 時光廊》 的 打卡機 一踏入展場，便有工作人員指引協助打卡，好美的打卡機，清脆的打卡聲，有著即將開啟某樣新事物的儀式感，也更期待接下來看到的事物ヽ(*´∀`)ﾉ 離開前記得打卡離開喲！因為進來時的打卡來得太突然，所以只來得及拍離開時的照片(*´艸`*) 整個展覽裡最喜歡的地方就是 《K. PORT 100+ 資訊中心》 了 ♪ 一百個和高雄港有關的QA，從漁港地理位置、生態港、地方習俗、船隻、巨大機具、海港中的無名英雄等等。 藉由這些QA，循序漸進地了解高雄港，也得到了許多也許用不到但有很趣的小知識，像是聽了很多小故事一樣 (～'ω')～ 精美的插畫設計、有趣的文字內容，以具象的描述來說明空洞的數字，更貼近生活，讓原來看似遙不可及的數目，變成更有想像的空間 (●゜▽゜●)♡ 展櫃都是白色三角錐！有夠可愛ヽ(●´∀`●)ﾉ 而100個QA中穿插著港史館典藏，每個典藏都看起來超厲害！ 陸、海、山港市漫遊提案 這個區域也很有趣，以前來高雄大多都是為了去屏東墾丁路過、或是為了某個活動短短停留一天而已，藉著這次文博會在高雄，第一次待了這麼久，和朋友在這個城市吃吃喝喝，看到了更多面貌。 影片中的三種提案都感覺好有趣，也讓人更期待下回來到這座城市，細細的規劃以往常不同的旅行模樣 (♡˙︶˙♡) 《登入大港》對我來說是一個非常輕鬆有趣的展覽，也許是因為平日，所以逛起來很舒適，可以好好的閱讀每一個文字、插圖。 沒有任何負擔的，依著展覽規劃的動線慢慢逛的，不知不覺地像是看完一本艱深的書籍一樣，資訊設計的魅力就是如此吧！藉由設計過的文字和圖像，簡化了複雜的資訊，更輕易的傳達給大眾～ Info ＿＿＿＿＿＿ 日期｜2022.08.03 - 10.23 時間｜週⼀至週四 10:00-18:00 / 週五至週⽇、國定假日 10:00-20:00 地點｜高雄港港史館 2022小花計畫・Re：小花盛開的回音 金馬賓館當代美術館 前身金馬賓館（1967-1998年）為當年抽中前往金門或馬祖當兵前、軍士官的暫居所，前往金門者由高雄金馬賓館出發，前往馬祖者由基隆金馬賓館出發，此為「金馬」名稱的由來。時過境遷，基隆金馬賓館已拆除，今日高雄金馬賓館成為全台唯一冷戰的遺跡。金馬賓館在政府單位撤離後荒廢數年，由御盟集團旗下永添藝術接手修建與營運。—— 金馬賓館當代美術館・官網簡介 展覽位於金馬賓館當代美術館，輕軌 壽山公園站下車後步行約兩分鐘就到了！根本是輕軌小旅行(*´艸`*) 如果說 《登入大港》是讓我放鬆的展覽型態，那麼小花系列就是會讓我揪心到默默流淚的類型。 門票NT$350，含一張EP～我的EP還沒拆開，因為離開展場的路上已經用Spotify聽起來了 ♪ 時間是記憶最⼤的敵⼈？ —— RE: 小花盛開的回音 音樂和影像總是能將人帶到另一個時空，帶到創作者想要我們去的國度裡，小花計畫也是如此，10個展區，每個展區都像一個世界一樣，依序前往心情也跟著起起伏伏，時而笑了時而揪心時而讚嘆展區的精心設計。 其中，很喜歡長廊裡 宇宙人Ｘ大聲光電的《光電獸#34－無所事事》輕快節奏的歌曲，配上光電獸的一閃一閃的出現和消失，配合得恰到好處，配上那天微陰的天氣，格外有種說不出的慵懶，依靠在牆邊，不知道聽上了幾次，這是所有展區裡感覺最不盛大的，卻感覺最讓我感到舒適～ 另一個是劉若英 陳建騏 X 邵雅曼《 夜晚的光明 》與《 有光的地方 II 》。 好喜歡這間柔和溫暖的色調，有些微微不真實的氛圍，空間裡環繞著劉若英溫柔的嗓音，反射、投射著溫潤的光芒，有種能撫慰人心的感覺。 展間的裡頭，鵝黃色光芒的畫作前，有張椅子，坐在上頭靜靜的享受的這寧靜的氛圍，這一刻，好像所有疲憊都被撫育了。 沒有拍到照片，大展區裡有個暗暗的房間，裡頭也暗暗的，好喜歡好喜歡是魏如萱 鳳小岳 陳建騏 X 豪華朗機工 《很難很難》。小小的光球在很暗的展間裡雕塑品中裡移動著，隨著音樂一點一點的移動。 2019年《在查無此人 - 小花計畫展》就很喜歡的作品，2022的這年依舊衝擊著靈魂，看了好幾次，還是很喜歡！！ 如果你錯過了2019年《在查無此人 - 小花計畫展》，那就更不能錯過《2022小花計畫・Re：小花盛開的回音》，一場音樂和視覺的饗宴，每個展區裡都好像是一個畫面一個故事，那兩個多小時，去了好多好遠的地方，有些交錯著和一點點關係的人生故事，有些是療癒心靈的場景。 離開金馬賓館當代美術館時，有些累，但精神格外的好。 像是被洗滌過一樣 (♡˙︶˙♡) Info ＿＿＿＿＿＿ 日期｜2022.06.25 - 10.30 時間｜週二至週日 10:00-18:00 地點｜金馬賓館當代美術館 ALIEN Art Centre ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Miko's Life Journal @miko_365days｜手帳生活・旅行手帳・手帳拼貼

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