Netflix電影-善惡魔法學院|這不只是奇幻冒險童話故事|有雷

光看到莎莉賽隆就無所畏懼一定要加入邪惡那方啊！畢竟她在《 公主與狩獵者》當皇后真的又壞又狠又美。就算《 善惡魔法學院》的莎莉賽隆只是戲分不多的配角，也能看到她每個鏡頭下細緻又精湛的演技。 (圖片來源:VOGUE) Netflix官網的劇情大綱:蘇菲和阿嘉莎突然被送到魔法學院，受訓成為童話故事中的英雄或反派，本是摯友的兩人發現她們的情誼深受考驗。 如果你很喜歡魔法故事，強烈推薦一定要看，光演員陣容就非常強大，除了莎莉賽隆、楊紫瓊、勞倫斯·費許朋，甚至找來凱特布蘭琪當旁白。 (圖片來源:dramaqueen) 在FB有看過一個女孩像走台步一樣插隊要求老師給她魔法能力，因為演技太刻意又很突兀，我只看五秒就轉台了，沒想到居然就是這部電影，而且我真的到電影演到那一幕，我才知道那橋段就是這部電影裡的某個轉折點。 (在此之前，金髮女孩的演技一直沒有問題啊！不知道為什麼黑化後，變得很刻意。) 我原先是這樣困惑著，但後來完整看完，電影透過演員強調一個人不是非善既惡，人類是複雜的。或許大概可以解釋出，金髮女孩一直覺得自己是善良的，突然投向邪惡方會有些不自然也是很正常的。 (圖片來源:VOGUE) 因為沒做任何功課就直接點進去看電影，中途殺出楊紫瓊我也是嚇一跳，而且還是個很刻意保持優雅的教授，當然她後來有為自己平反，我在那邊會心一笑。 我真的覺得《 善惡魔法學院》這部電影的演員可以把刻意演得很自然，非常的厲害，每個人都刻意掩飾著甚麼但又需要保持優雅從容且不令人懷疑。 (圖片來源:RakutenKobo) 我毫無概念地看完電影後，去搜尋電影名稱才知道這是書籍改編的電影。 真的強烈推薦去看書！電影很好看只是拍太慢啦！雖然場景跟格局似乎沒有《哈利波特》的規格，希望第二部能更加奇幻。目前只是第一集，只是開始而已。《哈利波特》都可以從2001拍到2011年，難保《善惡魔法學院》會拍多久。 (圖片來源:Netflix) 《善惡魔法學院》的作者蘇曼‧查納尼形容「善惡」系列有點童話、有點迪士尼、有點哈利波特，和一點點瑪丹娜演唱會。 作者蘇曼‧查納尼也在回答記者問題時聊到，最適合《善惡魔法學院》的讀者，將是對被教導的道理有疑問、不願根據事物表面價值做判斷、想從生活中尋求更多(意義)的人──他會想要看破表象，真正接觸我們(人類)為何在此的深層意義……我想這樣的人會是這個故事最好的讀者。 (影片來源:Netflix) 附帶一說，之前在某些討論中有看過其實天使都是長得怪異恐怖又醜陋的而惡魔才是美麗又深具魅力的。 #電影推薦 #網飛電影 #NETFLIX #哈利波特 #瑪丹娜演唱會 #迪士尼

關於愛、殘缺與放手的故事-繪本《小紅花》/親子天下出版

關於愛、殘缺、放手的故事-繪本《小紅花》分享

這是一本含蓄、隱微但卻很溫柔的繪本。 小女孩的外貌，讓她羞怯、躲在暗處、用小紅花保護自己。 我們常常透過外貌去認識一個人，也有人說「這就是現實社會」。但我想說，不一定要透過外貌去認識一個人的內在，有些人很體貼、有些人很豪爽、有些人很熱心，這些都是很顯而易見的特質。 我曾經有一個學妹，臉上也有大塊面積的胎記，但卻不妨礙她的耀眼。她總是真誠、大方、善良又溫柔，幾次上課下來我就好喜歡她。之後看到她對男友的溫柔、對朋友的用心，胎記，或者說外貌，絕對不能決定一個人的全部。 每個人都有自己的難言之隱，但最珍貴的是真誠良善的心靈。 有一天，小精靈在半夜帶走了盆栽，想要恢復森林的生機。小女孩失落的看著空空的陽台，因為小紅花不見了，除了失去了保護，也彷彿失去了小紅花的陪伴。 她是敏感、脆弱的，失去了小紅花，她不知道該怎麼辦。 於是她開始尋找的過程，在過程中和小精靈互相爭奪，最後掉進樹洞，進入了一個大自然的世界。 小女孩看到小紅花在大自然中美麗的綻放，活出了它最茂盛的樣子；於是她決定放手，因為她知道大自然比她更需要小紅花。 這是關於愛、放手與成全的橋段。 小紅花在大自然才會開的茂盛、溫暖整個森林，而森林也需要小紅花。小女孩放手、成全它們，也學會回去面對自己的議題、照顧自己。 這也談到了生態保育，相信著急的小精靈，希望恢復欣欣向榮、鬱鬱蒼蒼的森林。生態被破壞，森林應該是很痛苦的。 「一敬天來風雨調，二敬大地來長禾苗。三敬太陽再敬月亮，這一杯敬的是遠來的客。」-花兒納吉/歌詞 我們隨時可以進入大自然，也可以決定「把自己送回自然」，也可以一同守護生態的安康。 小女孩是善良的、無私的，她知道小紅花的需要、知道生態的重要性，於是選擇放手。所以，儘管她的外貌比較特別，但她是很美的。 願人和大地生態和平共處，也和自己和平共處，一同安康。 關於作者 安哲 覺藝術家、繪本作家，於2006以《奇異國kiwi country系列》獲韓國首爾第十屆國際動畫競賽角色故事設計類第2名，2013年作品《清道夫 The Dustman》入圍法國安古蘭國際漫畫節新秀獎，同年作品《禮物 The Gift》於瑞士琉森Fumetto國際漫畫節榮獲新秀獎首獎，2014作品《消失的226號 The Vanish no.226》入選美國3x3當代插畫展，2018年以作品《阿河 Aho》入圍義大利波隆納插畫展，2019作品《黑馬 Black horse》入圍CCBF主辦上海國際金風車國際青年插畫家大賽。 --- 繪本《小紅花》在博客來： https://www.books.com.tw/products/0010906059 《把自己送回自然》書籍： https://www.books.com.tw/products/R030090882?sloc=main

文具控必逛!2022萬聖文酷市集．數十家攤位讓你逛到眼睛忙不過來!還有免費講座可以參加!

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#是旅遊呦(●’◡’●)ﾉ•台中｜市集 這周末陪阿姨去新時代樓下的家樂福買生活用品時一樓廣場整個人滿為患 正在舉辦活動 在門口有看到一個招牌寫著【文酷市集】有著各種萬聖節的圖案像是巫婆、幽靈等想說就是萬聖節所舉辦的活動 結果走近一看天啊居然是文具市集!!!共有2-30個攤位都是文具、生活小物為主身為文具控的我真的是看得我眼花撩亂 心花怒放阿姨一度找不到我因為我已經埋沒在市集的人潮裡 在服務台區域 可以拿集點活動卡如有消費滿一百就可貼集點貼紙，集滿六點就可抽獎!另外當天如果有扮裝且打卡的就可以領取小禮物還有一些小明信片卡跟手冊可以領取~~看了簡介手冊後了解了一下文酷市集是尊任公司底下的文創市集,提供新興創作家們有一個表演舞台,能與大家分享自己的作品 此市集主要就以文具小物、手作,為主要推廣而我這次在新時代購物中心看到的市集主題是結合萬聖節所辦的「在搞什麼鬼!」活動 真的算是我幸運剛好去了一趟新時代結果阿姨買生活用品的時間不到我逛市集的一半哈哈哈 我真的一走進去我就無法自拔因為我真的太喜歡文具了特別是紙膠帶因為我會自己做手帳手帳的素材不外乎就是紙膠帶、卡紙不同的色筆所以這也是為什麼我在這個市集逛得那麼開心因為我不僅可以逛我心愛的文具好物我也可以認識到許多來擺攤位的新興插畫家 另外除了文具也有攤位是做插畫、羊毛氈、攝影、週邊等每一個插畫家都很有才 很有創意做了非常多自己的商品我也覺得這樣的市集也是給他們試試水溫 可以看一下產品的販售情況也順便可以認識同在創作圈努力的戰友 說說文酷市集的主辦單位-尊任有限公司尊任有限公司大家應該就會想到尊任咖啡尊任咖啡為公司在2017年成立主要將「精品咖啡」和「文創藝術」兩者結合因此他們除了精品咖啡的經營也有自己的文具、生活小物品牌像是當天最靠近新時代商場內裡門口的市集「道。無限」販售的火漆章、貼紙、帆布袋等等都是他們所推出的!! 當天除了市集擺攤之外在活動兩天內都有舉辦免費的講座活動我參加了一個超心動的活動《文具迷的拼貼世界 X 給自己力量》這個活動就是我做手帳的日常體驗每一個參與活動的人就可以拿到一包有貼紙、卡紙等等的素材包另外還有一個我看了整個快興奮死的紙膠帶堆可以自由拿來使用在手帳卡中 這個活動就是讓每一個人發揮自己的創意做拼貼、畫寫等等做成自己所喜歡的手帳卡 另外可以到前台翻閱活動所推薦的書籍【解答之書】心裡想著所想的問題 再去翻閱此書書中會給你一句話 或許是你的答案也或許是你去找答案的一個方向這個活動我真的是玩得好開心因為我近期為了工作的事情已經忙到快一個月沒有做手帳趁著萬聖節的這個周末我因緣際會下獲得了一個享受自己喜愛事物的時間做完我心情也很好 壓力沒有那麼大 再下一場的活動是由尊任咖啡所舉辦的咖啡師講座因為阿姨跟叔叔喜歡喝咖啡所以換阿姨拉著我去聽聽講座~~ 講師是尊任咖啡-烘豆研究室的凱爾老師是CQI國際咖啡品質鑑定師他跟我們分享鑑定師的工作體驗鑑定師考試內容像是魔鬼水、猜測精品咖啡等活動最後還有有獎徵答阿姨還答對拿了尊任咖啡的濾掛咖啡包我開心收集文具阿姨高興帶著咖啡回家我們兩個真的差點忘記這次主要是去樓下家樂福買生活用品XD 但這也就表示這個市集真的非常成功讓我們逛到非常入迷 無法自拔我也算是滿載而歸拿了不少攤位的追蹤小禮也買了一些貼紙回家這次的萬聖節市集是週六日可惜我在周日才體驗 我已經期待他們何時還會再辦市集說不定聖誕節也有!我先追蹤市集IG 下次說不定就可以即時跟到順便也跟大家分享一下資訊~~喜歡市集的朋友們可以追蹤起來別錯過擺攤時間~點擊看更多插畫家攤位介紹🔍市集資訊【尊任咖啡-文酷市集】市集期間☞2022/10/29-10/30 10:00-18:00市集地點☞台中大魯閣新時代購物中心1F臉書粉絲專頁☞https://www.facebook.com/stationery.exhibition/IG粉絲專頁☞ @respective.stationery#尊任咖啡#文酷市集#尊任有限公司#道無限#尊任文酷展#文酷展#文酷#文酷講座

與自己對齊：靈媒媽媽的心靈解答書4

這本書比較特別，是一位靈媒媽媽寫的心靈解答書，把每一件事情用靈性的方式做探討，所以會有很多一般書籍不會看見的自我成長方法，像是：為自己設立安全結界、輪迴、因果等。 以下分享三個我覺得還不錯的觀點： / 🐳「每一個選擇說謊的人，其實都有無法承擔現實的問題需要去面對。」 我們常常無法理解別人為什麼要說謊，如果回到反省自身的角度來想，就明白，原來每個人之所以在當下選擇說謊，是因為他有無法面對的現實。 昨天才跟朋友討論到，真不明白連續劇裡的主角們為什麼那麼喜歡說謊，總是把一件簡單的事情變得複雜？像是：女主角怕耽擱了男主角的前程，於是欺騙對方說自己不愛他，選擇離開。（這種時候我的心中總是覺得，為什麼在一起會耽誤前程，不能一起好好努力嗎？）但也許從女主角的角度思考，她也許是對自己沒有自信、害怕男主角如果失敗是因為自己，種種原因其實都是說謊者自己無法面對的現實。 / 🐳今天要傷害一個人還是療癒一個人，都在你選擇的用詞之中。 他人的言論有時候會不經意的傷害到自己，聽者總會往心裡去，如果我們試著用對方的態度去聆聽對方所說的話，我們可能就不會把他的話聽進心裡，反而可以清楚地看見對方想要隱藏的恐懼。 例如：當同事可能指責你速度太慢、效率不足，其實可能是為了隱藏他的恐懼=怕自己被你拖累或是影響他的自身權益，如果我們看到更深的層面，也許能夠更加明白，對方說出的那些傷人的話，真正想表訴的內容。 我們也要學習不把情緒總是壓抑下來，適時誠實地表達對方的話傷到你了。學著在當下誠實地面對自己的情緒，並勇敢地去處理眼前的問題，情緒就會因為得到適當的發洩而自在了許多，更重要的是你不會因為錯誤的動機而啟動任何的因果。 我經常提醒一些壓抑自己情緒很久的人，可以適當的和傷害自己的人溝通，說出自己為什麼感到受傷，雖然說出來並不代表對方會因此改變，也不見得事情會有所不同，但是至少你當下的心情可以得到舒緩，不會總是積怨在心中。 / 🐳不要只是試著去相信一件事，而是去擁有它。 每個人內在都有一個不為人知的小劇場，而宇宙一定會想辦法配合你的演出。 作者提出了如何向宇宙下訂單的方法，就是擁有它。依照這三個步驟，將會( Will )→會 (Can) →是(Am) ，來改變心中想要的事物。 例如：「我想要有錢」變成「我將會有錢」，「我將會有錢」→「我會有錢」→ 「我很有錢」。 相信宇宙，就是在相信自己。 / 我其實以為這本書有更多靈媒媽媽的一些神秘事件，不過其實內容更多是著重在心理勵志、自我成長，只是是用「靈性」的角度去解釋日常的困難，有些觀點挺新奇的。 適合對生活中的煩惱事找不到解答，且喜歡與靈性有關的讀者。 - 書名｜#與自己對齊：靈媒媽媽的心靈解答書4 作者｜#RuowenHuang 類型｜#心理勵志 感謝推薦｜#時報出版 #妮啵試讀 出版日期：2022/09/27 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 #與自己對齊靈媒媽媽的心靈解答書4 #靈媒媽媽的心靈解答書 #靈媒媽媽

一次呈現給你！全台美術館地圖 20 家推薦—最新內惟藝術中心、最潮臺灣府儒考棚、北流、北美館、高美館，要看美展都在這！

你喜歡看展覽嗎？常常跑美術館嗎？「全台美術館地圖」為大家整理了台灣各地可以看展覽的地方，不管是縣市政府的北美館、嘉美館、南美館、高美館、東美館，還是藝文團體、設計師、藝術家經營的臺灣府儒考棚、毓繡美術館，或是常常辦各種主題展覽的華山、松菸。這些通通幫大家整理起來了，放假就一起來看展覽吧！ 全台美術館地圖—內惟藝術中心 大家期待已久的高雄「內惟藝術中心」正式營運囉，目前已經開放參觀，內部不僅有精彩的展覽，還可以看電影。飲食方面有來自屏東的「猻物咖啡」進駐，要品嚐美食就到「SO_UP 輕食館」，裡面還有冠軍咖啡可以喝。而台灣精品選物在內惟藝術中心也可以買得到，要親近藝術、看展覽、喝咖啡、吃美食、逛選物，又多了一個好地方。 👉開箱內惟藝術中心—5大亮點推薦，猻物咖啡進駐，除了展覽、咖啡、美食這裡還可以看書、看電影！ info. 內惟藝術中心 地址｜高雄市鼓山區馬卡道路329號 營業時間｜11:00-21:00、週一休 電話｜07 553 8935 票價｜展覽為免費參觀、電影票 全票 260 元 詳細票價 全台美術館地圖—臺灣府儒考棚 x 中島GLAb 原本荒廢的臺灣府儒考棚位於台中舊城區—中區，原為清代考生考試的地點，經過整修之後，先以展場的身份現身，現在則變成人與人聚集、觀展的場域。古蹟結合了咖啡、閱讀、選物、攝影，卻是很合拍的組合。建議搭配舊城區附近景點，如第四信用、宮原眼科、台中舊火車站。走來這裡過舊城慢慢的時間、走舊城漫漫的路，會看見台中舊城區的美。 👉台中室內景點—最新 LALAPORT 逛起來，岩漿火鍋、臺中國家歌劇院、第六市場，下雨也不怕，照樣吃喝玩樂！ info. 臺灣府儒考棚 x 中島GLAb 地址｜台中市西區府後街38-8號 電話｜04 2221 6573 營業時間｜11:00-18:00 週一、二休 票價｜免費參觀 全台美術館地圖—華山 1914 文化創意產業園區 說到看展覽，當然不能錯過「華山文創園區」。常常舉辦各種熱門展覽的華山，原本是以前日本生產酒的廠房，所以有各種大大小小的倉庫。現在倉庫拿來利用成為展場，提供給藝術、文化、表演團體使用。因為離台北車站也近的關係，一到假日可以說是人潮滿滿，不是來看展就是來逛市集、吃東西的。想要一次攻略各種展覽，來華山就對了。 👉2023台北上半年展覽—15 場精彩展覽推薦，張雨生、米奇、達文西、米飛兔還有全台首座 IG 美術館！ info. 華山 1914 文化創意產業園區 地址｜台北市中正區八德路一段1號 營業時間｜戶外空間24小時開放，其他依各活動/店家公告 電話｜02 2358 1914 票價｜依各展覽不同，請參照官網。 全台美術館地圖—臺北流行音樂中心 2021 年啟用的「臺北流行音樂中心」，不僅有表演廳、產業區以及表演公園，其實裡面還有一個「展覽廳」，不時的舉辦各種關於音樂、電影、戲劇、表演相關的展覽。常駐展「唱 我們的歌 流行音樂故事展」，展出華語流行音樂的過往、現在與未來，喜歡音樂、喜歡看展覽的朋友，可以來這裡找回屬於自己年代的旋律。 👉最新13家北車咖啡廳推薦 不限時、文青、質感咖啡廳都有 好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 info. 臺北流行音樂中心 地址｜台北市南港區市民大道八段99號 營業時間｜10:00-18:00、週一休 電話｜02 2788 6620 票價｜依各展覽不同，請參照官網。 全台美術館地圖—臺北市立美術館 如果要看現代藝術就一定要來「臺北市立美術館」，捷運圓山站走路 10 分鐘。就可以看到北美館的建築，走進內部寬敞的展場空間、明亮的採光，最重要的是每檔的展覽主題與內容都非常精彩。看完展也別急著走，樓下有新開的 Wlid Open Space 可以喝咖啡、吃甜點、享用套餐。 👉台北約會行程一日遊 10 個口袋名單推薦—陽明山踏青、文青書店閱讀、享用冠軍咖啡，夢幻悠閒浪漫的約會，跟著走就對了！ info. 臺北市立美術館 地址｜台北市中山區中山北路三段181號 營業時間｜週二至週日 9:30-17:30、週六 9:30-20:30、週一 休 電話｜02 2595 7656 票價｜普通票 30 元、優待票 15 元、臺北市民票 15 元 詳細票價 全台美術館地圖—高雄市立美術館 位於高雄鼓山「內惟埤文化園區」內的高雄市立美術館，與「內惟藝術中心」相鄰。內部有五層樓的展覽廳、兒童美術館、演講廳、藝術研究室，非常適合全家大小一起來親近藝術。園區外圍也有廣闊的腹地，小山丘上放置有雕塑作品，一大片的草地也能讓小朋友盡情放風。 👉高雄三天兩夜 TOP10—一起來高雄吃喝玩樂！高雄好玩景點推薦，咖啡、景點、美食，吃喝玩樂懶人包都在這裡！ info. 高雄市立美術館 地址｜高雄市鼓山區美術館路80號 營業時間｜9:30-17:30、週一、除夕休館 電話｜07 555 0331 票價｜依各展覽不同，請參照官網。 全台美術館地圖—嘉義市立美術館 原來是菸酒公賣局嘉義分局的「嘉義市立美術館」 ，在經過多年的外觀、內部整修後於2020年開館，黃磚綠框的造型吸引了許多人的目光，而不僅內外的整修，美術館也換上了新的識別系統。整修的館舍看起來透光、挑高，不定期也會在這裡舉辦藝術、美術等相關展覽。 👉嘉義一日遊懶人包 嘉義縣市消暑玩樂看這裡 Bless淺山房、霜空咖啡、盛食咖哩店 好看好吃又好拍！ info. 嘉義市立美術館 地址｜嘉義市西區廣寧街101號 營業時間｜09:00-17:00、週一休 電話｜05 227 0016 票價｜全票 50 元、團體票 35 元、優待票 25 元 詳細票價 全台美術館地圖—松山文創園區 前身為松山菸廠的「松山文創園區」，在經過建設、修復之後成了展覽、表演的場所。這裡常常舉辦大大小小各種不同類型的展覽，也有屬於自己的展覽室，也會自辦展覽。除了展覽之外，還有文創選品、文創聚落、松菸風格店家，豆留文青 Cama Coffee Roasters 也進駐其中。來這裡不僅看展覽也可以逛選物、喝咖啡。 👉最新！15家永春美食推薦，必吃純發魯肉飯、川島早午餐、永春豆花，澎湃好料報你知！ info. 松山文創園區 地址｜台北市信義區光復南路133號 營業時間｜戶外空間 24 小時開放、室內空間 08:00-22:00 (含辦公區域及限入區域) 電話｜02 2765 1388 票價｜依各展覽不同，請參照官網。 全台美術館地圖—毓繡美術館 在南投草屯九九峰下，九九峰生態園區旁邊，開車要穿過田間小路，感覺有一點神祕感，到達的時候會驚然發現，這裡有一家以清水模主體為設計的美術館。透過以美術、展覽、貼近在地、創作的方式，引進許多國內外有風格的藝術家，不僅推廣海外的藝術創作，也在策展時讓世界上的人認識台灣。毓繡美術館為私人美術館，不是當天開車就可以進去的，記得要先上網預約喔。 👉南投草屯九九峰無人之境 發現美得讓人不敢呼吸的毓繡美術館 info. 毓繡美術館 地址｜南投縣草屯鎮平林里健行路150巷26號 營業時間｜美術館 週二 10:00-15:00、週三到日10:00-17:00、週一休 電話｜049 257 2999 採預約制 線上預約 全台美術館地圖—月之美術館 台南鹽水以月津港燈節深耕的能量匯集，在2019年啟動「月之美術館計畫」，挖掘出深埋在地方小鎮的文化動能，以常態性的展演作為地方創生的媒介，燈光、影像、藝術，融合在廟宇、樓亭、老屋、巷弄間，與小鎮共同創造出屬於自己、獨特的意義。 👉台南三天兩夜 TOP13—秋日悠閒散步，咖啡、美食、購物、踏青就來台南，說走就走三天兩夜剛剛好！ info. 月之美術館 地址｜台南市鹽水區南門路1號 營業時間｜18:00-22:00 票價｜免費參觀 全台美術館地圖—綠光+marüte 喜歡看展覽的朋友一定要來「綠光+marüte」走走，第一次來的朋友要小心不要走過頭，因為是有一點隱密，它就位於草悟道要前往綠光計劃路上的一間白色老宅。真的是很老，沒什麼裝潢只是簡單的漆成白色（白盒子 White Cube），單純的白讓看展覽不會被顏色干擾。 👉台中草悟道一日遊 —PARK2 草悟廣場、勤美誠品綠園道、YALLO BURGER，好吃好玩都在這！ info. 綠光+marüte 地址｜台中市西區中興一巷2號 營業時間｜14:00-19:00、週二三休 票價｜免費參觀 全台美術館地圖—陸府植深館 台中陸府建設經營的「陸府植深館」，定期都會請國內外名家來展覽，每期的主題都與館內空間相結合。來這邊不需要特別挑檔期，因為不管是哪一檔展覽都很值得來看看。而充滿綠意、植栽、建築特色的館舍，本身就是一場精彩的展覽。 👉台中三天兩夜—SOORI EGGS、誠品生活時光、In Outdoor 有熱鬧、有悠閒，行程報你知！ info. 陸府植深館 地址｜台中市南屯區公益路二段789號 營業時間｜10:00-18:00、週一休 電話預約｜0800 524 365 票價｜依各展覽不同，請參照官網。 全台美術館地圖—國立臺灣美術館 建議可以白天來看當期展出的各項展覽，而且入館是「免費入場」。而在每年的一、二月期間，晚上也舉辦「臺灣國際光影藝術節」，同樣也是「免費入場」。光影藝術節把藝術與科技相結合，同時加入表演的元素，來自台灣及各國的藝術家，以國立臺灣美術館戶外廣場為舞台，讓光影成為表演者。更與民眾在觀看中產生互動，而互動的過程也成為光影作品的一部份。 👉台中美術館週邊景點推薦—喝咖啡、吃甜點、看展覽，光影藝術好看好拍又好玩！ info. 國立臺灣美術館 地址｜台中市西區五權西路一段2號 營業時間｜09:00-17:00、週一休 電話｜04 2372 3552 票價｜免費參觀 全台美術館地圖—小路映画 走在美術館附近的小巷內，可不要錯過了「小路映画」這麼棒的地方。一直很支持台灣在地藝術的小路映画，定期展出在地藝術家的展覽，在這裡可以看到與美術館不同視角的各種藝術，不管雕塑、繪畫、插畫都可以在這裡好好的觀賞。8豆咖啡、嵨峝voûte 也是附近的好鄰居，形成了一個可以喝咖啡、吃甜點、看展覽的三角地帶。 👉台中約會美食推薦 TOP10—藝文空間、創意料理、和式洋食、美式漢堡，這些地方又美又好吃，原來書店裡也有美食！ info. 小路映画 地址｜台中市西區五權西五街94巷36號 營業時間｜14:00-19:00、週日13:30-17:30、週一二休 電話｜04 2375 0912 票價｜20 元 全台美術館地圖—亞洲大學現代美術館 以往都只能出國看安藤忠雄的建築，在2013年亞洲大學現代美術館啟用後，就不用千里迢迢跑到國外去了，看著沒有多做裝飾的清水模，其實心裡也會有一種安定感，彷彿世界都安靜了，可以享受沒有人會來打擾的清靜。 👉台中霧峰 安藤忠雄 清水模 三角形應用到極致 美術館就是藝術品 info. 亞洲大學現代美術館 地址｜台中市霧峰區柳豐路500號 電話｜04 2332 3456 營業時間｜09:30-17:00 週一休 票價｜全票 250 元、優待票 220 元、團體票 200 元 全台美術館地圖—本冊 佔空間 台中文青常去的場所之一，「本冊 佔空間」與其說是「書店 」，其實應該更貼近「圖書館 」，同時也是展覽的展場。 在這邊可以慢慢翻閱喜歡看的書籍，選書多數在於設計、生活風格、插畫、在地介紹，來這裡看看書、看看設計品、看看展覽，再喝杯茶、吃個點心，感覺非常愜意。 👉台中獨立書店-本冊 佔空間 文青必去 老宅改造有獨特風格的好書店 info. 本冊 佔空間 地址｜台中市西區中美街135號 營業時間｜13:00-18:00、週一二休 電話｜0982 723 359 票價｜免費參觀 全台美術館地圖—臺南市美術館1館 很多人都顧著看新蓋好的2館而忽略了台南美術館1館，其實1館也非常值得看。在2館買了票可到1館參觀及導覽，步行時間約10分鐘內。原為日治時期之台南警察署，設計師為「梅澤捨次郎」，作品還有台南末廣町商業住宅(現為中正路商圈)、林百貨、新竹專賣局、嘉義專賣局等。 👉不斷更新！台南住宿推薦 住宿懶人包 嚴選5間質感旅店 奈良美智迷別錯過 都會、文青風格 濃濃書卷氣息 info. 臺南市美術館1館 地址｜台南市中西區南門路37號 營業時間｜10:00-18:00 (週六至21:00、週一休館) 電話｜06 221 8881 票價｜普通票 200 元、團體票 150 元、敬老票 100 元、學生票 100 元、臺南市民票 100 元 詳細票價 全台美術館地圖—臺南市美術館2館 位在台南精華地帶，週邊有台灣文學館、林百貨、孔廟，全都步行10分鐘之內就到了。建築團隊為2014年普立茲克獎 得主— 坂茂帶領的「日本坂茂建築設計事務所」，建構出在台灣很難得一見的「碎形屋頂」，台南熱烈的陽光整個撒落下來，非常的舒爽。樓上也有「南美春室」可以喝咖啡、吃甜點，不要錯過了。 👉台南美術館2館 館內難得一見的碎形屋頂 別忘了抬頭看一看 info. 臺南市美術館2館 地址｜台南市中西區忠義路二段1號 營業時間｜10:00-18:00 (週六至21:00、週一休館) 電話｜06 221 8881 票價｜普通票 200 元、團體票 150 元、敬老票 100 元、學生票 100 元、臺南市民票 100 元 詳細票價 全台美術館地圖—總爺藝文中心 原為日本明治製糖株式會社的「總爺工廠」及「本社」，二戰結束之後輾轉換了幾個主管機關，現在是以藝文中心的型態經營。園區內不僅有日本時代的辦公室、宿舍等日式建築，更種植許多植栽、大樹，還有一片可以奔跑的草原，在假日時全家、好友帶著野餐布來樹下野餐，歡樂的度過一整個下午。 👉台南走春景點TOP15，KOEMON、總爺藝文中心，帶長輩、遛小孩都適合，放假好好放鬆休息吧！ info. 總爺藝文中心 地址｜台南市麻豆區南勢里總爺5號 營業時間｜9:00-17:00 週一、二休 電話｜06 571 8088 票價｜免費參觀 全台美術館地圖—台東美術館 東台灣豔陽下戶外環境與整體建築相互協調，讓美術館本身融入台東在地。從一棵樹到很多棵樹，用這種自然的純真，導入原住民、綠色、生態的特質。請走上中庭的高台眺望遠山，或是落日時分坐在大樹下冥想，孩子也可以在草地中奔跑，動靜間有一種禪意之美。 👉台東親子景點 TOP 10推薦！貓山Villa、池上大波池、大地藝術季，溜小孩就去這邊！ info. 台東美術館 地址｜台東市浙江路350號 營業時間｜09:00-17:00 週一休館 電話｜089 330 252 票價｜展覽為免票參觀，特展另訂價格。 延伸閱讀 開箱內惟藝術中心—5大亮點推薦，猻物咖啡進駐，除了展覽、咖啡、美食這裡還可以看書、看電影！ 台中室內景點—最新 LALAPORT 逛起來，岩漿火鍋、臺中國家歌劇院、第六市場，下雨也不怕，照樣吃喝玩樂！ 2023台北上半年展覽—15 場精彩展覽推薦，張雨生、米奇、達文西、米飛兔還有全台首座 IG 美術館！ 最新13家北車咖啡廳推薦 不限時、文青、質感咖啡廳都有 好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 台北約會行程一日遊 10 個口袋名單推薦—陽明山踏青、文青書店閱讀、享用冠軍咖啡，夢幻悠閒浪漫的約會，跟著走就對了！ 高雄三天兩夜 TOP10—一起來高雄吃喝玩樂！高雄好玩景點推薦，咖啡、景點、美食，吃喝玩樂懶人包都在這裡！ 嘉義一日遊懶人包 嘉義縣市消暑玩樂看這裡 Bless淺山房、霜空咖啡、盛食咖哩店 好看好吃又好拍！ 最新！15家永春美食推薦，必吃純發魯肉飯、川島早午餐、永春豆花，澎湃好料報你知！ 南投草屯九九峰無人之境 發現美得讓人不敢呼吸的毓繡美術館 台南三天兩夜 TOP13—秋日悠閒散步，咖啡、美食、購物、踏青就來台南，說走就走三天兩夜剛剛好！ 台中草悟道一日遊 —PARK2 草悟廣場、勤美誠品綠園道、YALLO BURGER，好吃好玩都在這！ 台中三天兩夜—SOORI EGGS、誠品生活時光、In Outdoor 有熱鬧、有悠閒，行程報你知！ 台中美術館週邊景點推薦—喝咖啡、吃甜點、看展覽，光影藝術好看好拍又好玩！ 台中約會美食推薦 TOP10—藝文空間、創意料理、和式洋食、美式漢堡，這些地方又美又好吃，原來書店裡也有美食！ 台中霧峰 安藤忠雄 清水模 三角形應用到極致 美術館就是藝術品 台中獨立書店-本冊 佔空間 文青必去 老宅改造有獨特風格的好書店 不斷更新！台南住宿推薦 住宿懶人包 嚴選5間質感旅店 奈良美智迷別錯過 都會、文青風格 濃濃書卷氣息 台南美術館2館 館內難得一見的碎形屋頂 別忘了抬頭看一看 台南走春景點TOP15，KOEMON、總爺藝文中心，帶長輩、遛小孩都適合，放假好好放鬆休息吧！ 台東親子景點 TOP 10推薦！貓山Villa、池上大波池、大地藝術季，溜小孩就去這邊！ 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在 柏歡迎追蹤 我們也有 Podcast 囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選LINKTREE的Podcast即可收聽！ #全台美術館 #美術館 #臺北市立美術館 #高雄市立美術館 #嘉義市立美術館 #臺灣府儒考棚 #台北展覽 #台中展覽 #高雄展覽 #台南展覽 #台南美術館

《打造爆紅集客力》很適合品牌方行銷人員或自營業者讀｜Gi閱讀輸出筆記

想要顧客變鐵粉、品牌一夕爆紅，就要精準打造「集客力」！ 《打造爆紅集客力》書籍資訊 📖《打造爆紅集客力：成功新創企業都在用的19種行銷密技》Traction: How Any Startup Can Achieve Explosive Customer Growth 🖋Gabriel Weinberg／Justin Mares 📚商業周刊 《打造爆紅集客力》一書共分為兩大部份共二十四個章節，並有前言與附錄。 書本章節架構 從前言到第五章是集客力、思考模式、「正中紅心」聚焦架構與設定關鍵路徑的介紹。 第六章開始到第二十四章則分別介紹集客的十九個管道，並說明操作手法與分享成功案例。 書本介紹的管道有：瞄準部落格、公關宣傳、非典型公關宣傳、搜尋引擎行銷、社群廣告和展示型廣告、離線廣告、搜尋引擎最佳化、內容行銷、電子郵件行銷、病毒式行銷、工程技術行銷、業務開發、銷售、策略聯盟、現有平台、商展、離線活動、演說、建立社群。 《打造爆紅集客力》閱讀筆記 Gi 的 13 大重點 1、集客力漏水理論 在新產品開發或新事業經營之初，將早期投入「集客力」的心力比喻為：往一個正在漏水的水桶加水。 因為一開始產品還無法為顧客解決所有問題，所以會大量漏水，因此花在集客力的錢也會隨之漏出去。 這時漏出去的水不是浪費，而是幫助找出「水桶的洞在哪裡」的過程，因此要持續注水，找出問題。 2、集客力三階段 第一階段：做出人們想要的東西。 第二階段：將產品推廣給想要的人。 第三階段：讓公司成長。 3、正中紅心架構 幫助企業找到最佳集客管道的三步驟架構： 靶心外圈：思考所有管道的可能性。 靶心中間：測是最有可能的管道。 靶心內圈：找出核心管道。 4、找出最有利 KOL 6 個協助找出自己的企業所處領域中最有影響力的部落客與 KOL 的方法。 5、寄給媒體的宣傳信範例 2 個寄給媒體／記者的宣傳信範例，並列出宣傳信撰寫要點與技巧。 延伸閱讀：《文案大師教你精準勸敗術》是文案新手不錯的寫作指南｜Gi閱讀輸出筆記 6、宣傳噱頭與顧客回饋案例 包括產業發表會、記者會、特殊現場活動、回饋活動等國外實際案例。 7、SEM 包含搜尋引擎行銷的基本名詞解釋、輔助工具介紹與測試方法說明。 8、建立網站連結的方式 4 個幫住獲得企業網站外聯內連結的方式。 9、Email 行銷案例 幾個產業用郵件留住顧客的方法與案例。對某些公司來說，電子郵件行銷是將用戶帶回公司網站的最佳方式。 10、病毒週期、係數、測試 病毒係數公式與測試方法。 K = 𝓲* 轉換率百分比= 𝓲* 點擊率百分比 * 註冊率百分比 （K 為病毒係數，代表能藉由一位顧客取得的額外顧客數量， 𝓲 代表每位用戶寄出的推薦邀請，而轉換率百分比則是收到邀請後確實註冊新顧客的比率） 延伸閱讀：《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》帶你認識習慣的力量｜Gi閱讀輸出筆記 11、工程技術行銷案例 幾個國外工程技術行銷實際案例。 12、業務開發合作模式 業務開發合作關係的6種主要模式。 13、銷售流程與技術 運用四階段的問題與潛在顧客交流： 情境式問題（Situation Questions）探究性問題（Problem Questions） 暗示性問題（Implication Questions） 解決性問題（Need-playoff Questions） 提升集客力筆記 幫助企業打造「集客力」的書 這本書在2014年發行初版（作者在書裡表示這本書2009年就誕生了），台灣出版一刷是2017年3月。雖然距今也已經超過五年，但對於品牌方的行銷人員來說非常值得一讀。 但是因為兩個作者都是美國人，所以書中提到的一些行銷工具、網站都是全英文的，較難應用於臺灣國內行銷，關於離線廣告的價格與應用技術也會有所落差，這點比較可惜，希望未來能有人寫出屬於臺灣的《打造爆紅集客力》。 這本書其實是在台北市立圖書館的自助借書兌換二手好書活動換回來的，一開始看到它只是想說看起來還新新的，又是行銷類的書，就換回家了，沒想到在看的過程深深覺得好多策略都可以應用在現在的工作上。 再加上當時老闆剛好約了我談調薪，所以就用書上學到的擬了一些集客策略跟老闆提案。不過老闆還是比較想用自己的方法，只採用了一個。 回歸到書名《打造爆紅集客力》，在我的理解集客力就是流量、名單、品牌知名度與好感度，就是一個企業如何聚集起一個喜歡自己的產品、自己的品牌的客戶社群。 本書詳細列出可以產生集客力的 19 種管道，並且針對每個管道，作者訪問了許多成功的案例，從這些案例解析可以如何運用。 在最後的附錄，作者還貼心結合一開始提到的「靶心中間」，告訴讀者如何將正中洪新架構應用到這 19 個管道，找出最符合自己企業的核心行銷管道。 整體而言，對品牌方的行銷人員或自營業者來說非常實用，建議還不是行銷超級高手的這兩類人一定要看過。 如果是正任職這些職位，可以趕快去買來看；若是未來想擔任品牌方的行銷人員、或正在開發自己的產品，請先詳細閱讀這本書，相信會對你未來的工作或經營有很大的幫助。 我是拿過菜刀的行銷菜鳥 Gi，我喜歡分享好書、閱讀知識、發覺生活中大大小小的美好，夢想是貢獻一己之力，讓世界認識臺灣。 如果你有什麼書想看但不確定要不要花時間看，或是還沒考慮是否該花這筆錢買書，留言告訴我吧！如果是我也有興趣的書，我會仔細看完後跟你分享，看完我的分享，你再決定要不要翻開這本書也不遲。 延伸閱讀資料 推薦閱讀影片

台中住宿｜現代風格的逗點旅店！近台中火車站、忠孝路夜市，適合背包客、情侶、小家庭！｜

最近的住宿文更新進度大概都是一月一更新， 雖然更新緩慢， 但每篇住宿文都是自己旅遊時的真實心得， 希望可以透過文字， 能夠分享最真實的房間畫面、住宿感受！ 因為友人很喜歡台中， 上週末， 我們就到台中來個兩天一夜的輕旅行， 這次選擇的就是位於火車站附近的 -逗點旅店啦！ 選擇原因 ➡︎離火車站位置很近， 一抵達就可以先到旅店丟行李 (超喜歡一身輕的逛街、旅遊，東西太多我會很想丟光？) ➡︎旅店很新，2019開幕，現代風的風格很年輕 因為訂得很突然， 又是周末， 所以價格不是說特別便宜， 而且我住的是雙人房。 (聽說平日訂的話，有可能一千初就能訂到雙人房) 不過， 逗點旅店也有背包客宿舍房， 價格會親民比較多， 如果不介意混宿， 想要來的極省旅遊， 宿舍房是不錯的選擇啦！ 飯店開箱✨✨✨ 新旅店就是裝潢比較活潑、新穎。 實際看現場， 旅店的大門其實不算太顯目， 但是不難找， 而大門旁有個小停車場， 可以停機車(只能立側柱喔！) 大廳 直走到底就是櫃台， 櫃檯旁邊擺設了許多週邊與文創商品， 也有擺放一些書籍，可以看看！ 牆壁上有一些繪畫， 及旅人的簽名、照片， 可以看得出來這間旅店的客群為年輕人較多。 放一些一樓大廳的照片！ 色調鮮明卻不壓抑， 在這個空間休息我覺得很舒服。 (也很好拍，但服務人員會一直看著你，哈哈) 拿到房卡後， 就可以搭著電梯往上囉！ 不過， 首先要先來開箱宿舍房的公共空間！(3F) 在三樓的公共空間中， 中間有一大張並排長桌， 讓旅人可以坐在位置上看電視用餐， 最旁邊也有面對戶外的高腳椅區， 不想看電視， 但想欣賞風景的朋友也可以坐在窗戶旁喔！ 廚房、冰箱都是可以自行使用， 但使用完記得要清潔乾淨喔！！ 曬衣區 如果有洗好的衣服， 也可以拿到戶外的曬衣區掛曬。 因為我是住雙人房， 因此宿舍房裡面的開箱就要跳過了🥺🥺 (歡迎有住過的朋友來分享！！) 雙人房開箱！！！！ 第一眼打開房間！ 其實是覺得房間好小啊， 如果有兩個大行李箱要放的話， 空間會很擠， 但是！ 風格我很喜歡， 簡簡單單、乾乾淨淨。 灰色與木紋的牆面， 配色真的很好看呀，而且也很好拍。 兩瓶水、茶包、咖啡、熱水壺也都有， 不錯的是， 有Netflix跟Disney+可以看啊！ 小可惜， 早上玩得很盡興， 其實回旅店就想睡了， 沒有一部電影看完，哈哈😏😏 冰箱在桌子下方 四個衣架可以掛衣服 門口一進來的左邊有一片全身鏡， 喜歡對著鏡子自拍的我， 給旅店加分+++ 廁所 其實我覺得廁所的裝潢比房間更有質感、更美。 因為是環境友善旅店， 所以如果需要刮鬍刀、棉花棒、化妝棉等用品， 要自行下去櫃檯領取喔！ 淋浴區 逗點旅店是使用二合一的沐浴洗髮乳， 如果不習慣的朋友， 可以自行帶自己習慣的用品。 有個小缺(優)點， 它們家的淋浴玻璃是半透明的， 所以當你在洗澡的時候， 外面是可以看到肉色的身體(? 如果不是情侶或家人來住宿， 可能會有點小害羞😳😳😳 整體而言， 我覺得逗點旅店人員的服務很好， 員工也都很年輕、親切， 最讓我印象深刻的就是， 隔天早上起床， 友人說想去3F使用共用廁所看看， 結果退房的時候， 旅店人員很有禮貌地詢問是不是房間廁所有什麼問題， 才需要使用共用廁所， 有問題非常歡迎直接跟他們說， 他們馬上處理。 這讓這讓我覺得也太有禮貌了吧， 而且才出去一下下就被發現了🤣🤣 可見宿舍區的安全性真的不錯。 飯店資訊 🏨逗點Inn Hotel 🏷️電話：04-22210567 🏷️地址：401台中市東區大公街29號 訂房優惠(透過連結享Line point回饋) https://linktr.ee/eattplayy_lia #台中住宿 #台中旅店 #台中 #青年旅館 #逗點旅店 #住宿推薦 #台灣住宿 #現代風住宿 #現代風

「愛情療癒」在轉身離開之後，請療癒自己吧

有些人的失戀 好像得哭天搶地的 有些人 則把自己關起來默默流淚 而有些人則是表面安然無恙 實則內心千瘡百孔的硬撐著 不管是哪一種，都不是太好受的 給自己一個擁抱吧 告訴自己：我已經做得很好了！我足夠勇敢！我每天還是有堅強的起床，還是有吃飯，還是有睡覺，我真的很努力，所以我真的很棒 有些人本來就是來教會你什麼就會離開的 而重要的是你能體會到 自己學習了什麼嗎？ 就算一時想不出來 你也會漸漸知道自己不要什麼樣特質的人 你說 「我們拿著這些標籤，去尋找符合的人，這樣是愛嗎？」 愛情確實是很靠感覺 但是與其被愛情沖昏頭、在濾鏡褪去之後而相看兩厭 那是不是 可以帶著自己的理想型去尋找那個真正適合自己的人呢？ 但也不是要讓大家只看的到表面、只顧著那些標籤 而是要在深入了解對方後 知道就算有一些缺點也是自己可以接受的 而重大缺點，我們也不要想著去改變人家 畢竟改變人家、被誰改變，這都不值得 每個人本來就有自己的理想型 比如說 有人喜歡溫柔的 有人喜歡開朗的 有人不喜歡房間亂的 有人不喜歡3天才洗一次頭髮的 對吧？ 愛情是盲目的 但是我們也不能太瞎呀！ 而在失戀 漸漸的拾起破碎的自己這段時間 可以多去嘗試一些沒有用的東西 很多人以利益為導向，好像做什麼事都需要有一個理由跟原因，但是多去嘗試一些沒有接觸過的事情、看似無用的事情，就有極大的可能發現自己的新興趣！況且不要小看那些無用的事情！有時候改變人生往往就是因為這些小經驗喔！ 也需要以任何形式充實自己 有一句話是這麼說的「你現在的氣質裡，藏著你愛過的人、看過的書、以及走過的路」，無法行萬里路，那就多看點不同的書籍，什麼樣的都可以！那都是打磨自己成為鑽石的過程 記得不要逢人就說你的傷痛 雖然說有點現實的是，成為大人就是一個把傷痛轉為靜音的過程，但是大肆宣揚自己的傷痛以及難過，反而可能嚇跑對妳有興趣的人呢！我們可以訴說給自己最好的朋友們聽、也可以寫成日記就好 最後 請你一定要相信自己是值得被愛、被尊重的 （前提是你真的也要好好愛人、好好尊重人） 然後也請繼續相信著你可以遇到良人 人永遠都有選擇、永遠都有被愛以及愛人的能力 而當你足夠愛自己、也才能遇到足夠珍惜你的人 祝福大家 都能在這茫茫人海中遇見屬於自己的幸福 如果沒有的話也別著急 單身的時候 是很好充實自己的衝刺期喔 #愛情#療癒#情感語錄 #語錄 #愛情語錄#療傷 #療傷語錄#失戀語錄 #失戀#塔羅#塔羅占卜#成長#體驗人生 我是Dolly 陪你找到自己的占卜閨蜜 https://www.instagram.com/tarot.dolly/

凱洛2.0

睽違了五個月，再次上線已是秋天 這段時間 做了好多勇敢的事 嘿...我只想說 我們每個人的潛力都是不可限量的! 你一定有你的長才 而我也希望能幫助人找到自己的熱情所在 如果你們正在看這篇文章，歡迎來信跟我聊聊喔! 凱洛信箱 我沒有甚麼富爸爸 也沒有千萬金的有錢 更沒有甚麼很厲害的才能 但我知道努力是我唯一的途徑 一切的實力都是在努力的過程中獲得，最辛苦的也是在過程中咬牙 我也有洩氣和難受的時刻，但就給自己緩衝 復原吧! 發洩放鬆後，再繼續前進 過程中...我發現常常羈絆我的是自己的焦慮和主觀意識 希望我們都不被自己的心牆絆倒 跳脫出固定思維 還有還有 實體書籍 · 書迷 的我， 只要覺得負重感還有低氣壓時，真的是靠看書得到養分和解藥 讓我不得不對書深深著迷 凱洛2.0 回來了 請容我再次跟大家自我介紹 我是凱洛｜專案管理 保險規劃 網站架設 空間規劃 電商斜槓 創立自己理念品牌 凱洛好感生活 美食地圖｜文章書迷｜環保生活是我的嗜好 持續朝自己的人生前進，而我也期待你能跟我分享你的理想人生 人生路上一起同行，學習、面對、成長 一起活成我們自己想要的樣子 Nice to meet you!

花精​​║美德世界 英國Bach情緒花精諮詢 身心靈的療癒體驗 改善睡眠狀況

本文同步發表於痞客邦 與精油不同，花精給人有點神秘的感覺 一般人沒有特殊需求的話，好像不太有機會接觸到花精 不像精油廣泛的應用在生活中那樣熟悉 我一直都是一個很難入睡的人，雖然睡著之後的睡眠品質還可以 但是從清醒到熟睡的過程要花上不少時間 從大學時期開始（那時候還沒有智慧型手機，沒有藍光的問題），在床上滾個半小時以上才睡著是常態 更不要說出社會工作後，思緒更是萬馬奔騰，停也停不下來 身體想睡，但是腦袋無法關機 非常少數的日子是可以躺下就安然入睡的 這個問題已經困擾我許久 想要改善這個狀況也嘗試了許多方法 用一些放鬆的精油、喝洋甘菊茶、噴枕頭香水、喝溫蜂蜜水、熱牛奶甚至睡前冥想 都沒有顯著的改善，有的還讓我半夜爬起來上廁所（昏 冥想也是一開始有效，到後來思緒還是抓不住的亂飛 如果可以在身上裝個開關，讓他該休息的時候就休息多好XD 身為一個喜歡解決問題、樂於嘗試的女子 某天在網路上看到「花精」的資訊，覺得很有趣 大概瞭解是用甘油/白蘭地保存花朵/植物的「能量」，不同的花朵/植物可以對應人類不同的「情緒」 根據狀況使用合適的花精，可以療癒人的情緒、調整心靈狀態、氣場，進而改善原本困擾的問題 這種有點玄妙的東西總是很吸引我，以前有做過催眠治療，接觸過一些輪脈相關的資訊 熱衷冥想的時候也閱讀了很多new age範疇的書籍跟資訊 加上從小就有學習中醫經絡，所以對這些所謂科學上沒有證據，但又有脈絡的事情接受度很高 於是有了這次花精諮詢的機會，想嘗試看看是不是可以對我的身心靈狀況有所幫助，進而改善睡眠問題 美德世界的花精諮詢師舒媛是一位氣質給人感覺很舒服的女性，跟他聊天很愉快 諮詢的過程很輕鬆，說是諮詢有點太過嚴肅 跟一般心理諮商的方式不同，花精諮詢不會要你一層一層扒開自己去一探究竟 只需要很輕鬆的聊天，聊聊最近的困擾、煩惱、想要改善的狀況 花精諮詢師會引導你做一些思考，但把空間留給你自己，思考的答案或者秘密，放在心裡就好 重點需要釐清「情緒失衡」的問題 是為了什麼想東想西？是因為壓力嗎？還是自我要求？還是有外在因素？ 用類似的方式去釐清情緒的狀況 瞭解情緒的關鍵字之後，花精諮詢師會依照你的狀況，調配專屬於你的花精 美德世界使用的是英國Bach巴哈花精（Bach Flower Remedies），是有38支花精系統，甘油基底，孕婦、小孩都可以安全使用的情緒花精 很酷的是這個看起來很玄的東西，是個英國的醫生Bach發現的，他不只是個醫生，還是細菌學家與病理學家 1930年代，英國的Bach巴哈醫師（Dr. Edward Bach）創發了將花朵浸泉水日照、再保存於白蘭地的量產法，並建立38支花精系統，花精才正式系統性被運用來平衡情緒 後來這38支花精就稱為Bach Flower Remedies，中譯為巴赫花精、巴哈花精、貝曲花精或Bach花精，這是最溫和、最入門也最普及的情緒花精 由於巴哈醫師宅心仁厚，將花精的製程完整公諸於世，後來人們就運用這個方法來為更多種花製作花精 花精的用途更從單純平衡情緒，擴展到調理脈輪、氣場、信念、靈修、內在小孩療癒等心靈與能量用途 由於花精天然溫和、無副作用、無依賴性、用錯無害、省時易用且價格親切的特色，讓花精成為居家療癒好幫手，被譽為「心靈的解藥」！ Bach醫生的中心思想是：「人人都是療癒者。」 人人都可以使用花精，人人都具有療癒自己的能力，在療癒的過程中了解自己是誰，並主宰自己的命運。 而花精諮詢師/應用師則是協助我們從客觀角度觀察我們情緒的媒介，並且扮演教育者的角色，教導、鼓勵我們使用花精，也是花精應用的推廣大使！ 38支花精可以透過各種排列組合，對應各種不同的情緒狀況 還有巴哈複合急救花精，在特別緊張的場合、突發狀況等可以使用，細節請洽花精諮詢師，應用範圍太廣了～ 在愉快的聊天諮詢後，花精諮詢師幫我調配了兩種花精，白栗子和馬鞭草 從這兩種單方花精中取出，放到空的花精瓶中，加入礦泉水，就是為我調配的花精啦～ 一天四次，一次四滴口服使用 他們分別對應的情緒說明： 白栗子 White Chestnut 無法阻止那些不想要的思緒、想法、爭論等進入腦海裡，令人不愉快的思緒擾亂心的平靜，讓人無法集中在當天的工作、樂趣或睡眠上 馬鞭草 Vervain 帶有堅定原則與理念的人，想將週遭所有人都轉變成對人生有跟自己一樣的看法，想說服別人 花精諮詢師跟我說明他們對應的情緒之後，我有微微的會心一笑 最近確實很希望老公跟我一樣愛乾淨愛做家事呢（笑死 最後開心的結束這場諮詢，帶著花精回家啦！ 說了這麼多，實際使用後有什麼感覺呢？ （他們雖然叫花精，但是完全沒有花的味道，每一罐都是一樣的，只有微微甘油的甜味，這點我覺得很有趣） 以下簡單記錄一下我的使用體驗： 第一天使用沒有特別感覺 第二天就不知道自己怎麼睡著的了，而且睡得很沉，醒來精神特別好，有睡飽的感覺，有點感動QQ 之後的睡眠品質似乎變得比較深沉 但剛好正值世足賽期間，好幾天看完球賽就很累的睡了 不確定是因為花精的幫助，還是真的太累，入睡時間確實縮短許多 迷迷糊糊就睡著了的感覺 睡醒的精神也蠻好，對於整體睡眠品質來說似乎是有改善的 目前還在持續使用中～ 以上僅為我的使用體驗，提供給大家參考 祝福大家都可以打開心胸嘗試各種不同的事物，找到最適合自己的療癒方式 然後開心快樂的體驗人生：） 文中參考資料：https://bachtaiwan.com/ 日常分享在這裡：臉書粉專 IG 歡迎大家來追蹤！​ 工作邀約請寄：dena.princess@gmail.com 《店家資訊》 美德世界 粉絲專頁：https://reurl.cc/ymLKpMIG：https://reurl.cc/jRRn8m官方LINE：https://reurl.cc/288j0m購買網站：https://shopee.tw/maker.d195 在 Instagram 查看這則貼文 美德世界（@virtues_world）分享的貼文

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