「想實現目標？先知道自己究竟要做到什麼吧！」​

訂定目標很簡單，想要多少個目標都可以，但是實踐目標卻很難，有時候連一個目標也達成不了，或者是即使我們達成了其中一個目標，卻無法達成另外其他的目標。​ ​因此哥倫比亞大學的一位心理學博士海蒂‧格蘭特‧海佛森（Heidi Grant Halvorson, Ph.D.），從多年前就開始研究人們究竟要如何才能達成目標。​她想知道為什麼有些人能夠輕鬆實現目標，有些人卻無法越過這道目標與實踐之間的阻礙。​ ​除了她自己的研究以外，還結合數百個心理研究，最後她歸納出了好幾個達成目標的思維模式與行動策略。現在就結合我實現目標的經驗來分享海佛森的實現目標的科學方法吧。​ ★ 設定目標時要明確​ ​設定明確目標是所有關於如何實現目標的書籍或文章裡都會提到的一大重點，不過明確的目標的確能讓我們覺得自己與目標更為接近，似乎觸手可及，幫助提升我們達成目標的可能。​ 譬如我之前想要經營自己的文字帳號，這個目標看似有點明確但又有點模糊，而經營文字帳號首先必須要有自己的內容。​ ​我剛開始將文字帳號作為自己目標的時候，不夠明確規定自己每天都要有所產出或一個星期要發佈幾篇文章，因此不是沒有寫就是好幾天才寫個一兩句。 ​直到後來我訂下了明確的目標，也就是每天至少要寫一些，即使是一個字也行，這個足夠明確的目標也讓我培養了每天書寫的習慣一直寫到現在。​ ★ 從「為什麼」思考目標​ ​立定目標以前和以後，必須知道自己為什麼要立定這個目標，這個目標值得自己達成嗎？這個目標能夠讓自己獲得什麼呢？​ 這份為什麼，可以讓自己找到期待值，因而有所期待，因為想要得到某個東西，所以制定了這個目標，既然非常想要那麼就會滿滿熱血的去努力達成。​ ​這一點我想對每一個人應該都很容易，畢竟如果不是想要得到什麼，就不可能會制訂目標，不過若是自己並沒有特別渴望達成這個目標，便會減少追求目標的熱情與動力。​ ★ 從「做什麼」思考目標​ ​思考為什麼要訂定某個目標以後，就要開始思考怎麼做才能達成目標。不少人會忽略這個步驟，但是思考自己能做什麼來一步步接近目標，是比任何一個思維或策略更重要的事。​ ​目標必須可行，必須讓你知道自己可以怎麼做來實現目標，才是一個我們要訂定的目標，如果只是很隨意的，不考慮可行性，制訂了五花八門的目標，那也只是一場又一場的白日夢。​ 所以現在我訂定目標以後，都很重視目標的可行性，以及更進一步的思考邁向目標的第一步應該要怎麼做，很快的就開始行動進行嘗試，也因此更習慣於去實踐目標，而不只是制定目標然後便放著不管。​ ​今天就先分享海佛森提出的這三個實現目標的法則，下一篇將會繼續跟大家聊聊更多幫助我們達成目標的科學思維和行動策略，那就請大家不要錯過後續內容囉！ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

台北中山-CoffeeCross

- https://www.instagram.com/p/CxDR4x0PMn7/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== #CoffeeCross #新開幕 #台北咖啡廳 / 民權西路站4號出口走五分鐘的黑色質感咖啡廳 Coffee Cross以黑色為主 窗邊非常好拍 吧台 器具 杯子 滿滿的黑色 中間一抹綠🌴 還有地下一樓的座位區 還有提供書籍翻閱📚 店內販售輕食 咖啡 手沖 甜點等 價格實惠☕️ / ☁️極選美式 $90/L ☁️蜜香綠茶美式 $110 ☁️蜂蜜巴斯克乳酪蛋糕 $130 ☁️CROSS可頌棒 $70 他們品項蠻多而且真的都不貴ꉂ(´꒳`♡)ｸｽｸｽ 乳酪蛋糕很濃郁🍯蜂蜜的香甜完全是加分💯 可頌棒外酥 裡面是交織成一絲絲的鬆軟口感 來杯美式大杯也不到$100非常好喝👍🏻 店員人也都很親切 窗邊很好拍照記得拍📷 / ♟地址：台北市中山區錦西街31號 ♟時間：10:00～21:00 ♟️電話：02-25682028 ♟️店家IG： @coffeexover_ #台北美食 #台北咖啡廳 #台北咖啡店 #台北下午茶 #台北咖啡 #台北甜點 #台北早午餐 #中山區美食 #雙連咖啡廳 #民權西路美食 #taipei #taipeicafe #晨軒吃台北

接納孩子的特殊｜分心也是種能力｜過動媽媽也很好

前天與自然走讀課程的老師聊天時， 我們聊到今年 #金馬獎 史上最年輕的女主角演的那部電影 #小曉， 當下就立下了目標想要帶著咲姊姊上映之後想要帶他一起去看。 原因無他，當然就是這電影的議題在媽媽我的心中激起了許多的漣漪， 從小就是一個很能自得其樂活在自己世界裡的我， 很能夠理解現在的孩子上課的時候會覺得老師上課很無聊， 外面的小鳥今天怎麼少了一隻， 或是在數學課老師太醜太兇上忍不住就想寫起了小說， 然後常常因為上課不專心當然就是被叫起來進行各種懲戒， 身為教職員小孩的身分還這麼學習不上心， 自然就在那群無聊的婆媽老師嘴裡傳遍校園， 進而影響家裡的氛圍與父母互動的氣氛。 但是在當年的時代裏面， 台灣哪有人會在意有沒有 #ADHD 還是 #add 這件事情？ 出生在單親家庭中很會閃避、生存、看臉色的媽媽 就被歸類在那種看似很靈活但是學習不認真的"非好學生"的區塊裡。 當然後來一路過關斬將能夠唸到指南宮山腳下的學校碩士畢業， 除了找到自己喜歡的事情之外，遇到好的老師也是很關鍵的貴人。 直到自己當了父母， 看著社會的氛圍對於專注力的要求如此之高， 開始讀了許多中外學者的書籍， 發現每本書裡面的評量指標和問卷，我怎麼都可以幾乎全部雀屏中選😆 更驚覺原來不專心這件事情有些和遺傳有關! 便開始衍伸出各種育兒歷程中你我都會擁有的焦慮感， 老大第一胎的養育路上更常常疑神疑鬼常常會問老師「你覺得我女兒正常嗎？」 當然還好老師的回覆雖然偶有需要嚴加管教，但都沒有到需要就醫的程度! 如果跑去臉書的 #台灣adhd交流園地 ， 你有可能會因為資訊過度暴露獲得更多用藥的鼓吹和其他不必要恐慌， 直到一個心理學的老師跟我說過了一段話給了我很大的鼓舞， 他說：「其實分心基本上是動物的本能，因為我們在過於專注的時候會屏蔽掉旁邊的許多訊息，但是在野生的森林中，或是充滿敵人的場合裏面，太過專注反而會讓你被吃掉或殺掉，因此分心本身並沒有不好。」 重點是我們如何控制自己的注意力，讓你想專心的時候可以專注， 而在需要分散的時候能夠洞察許多枝微末節的小事情， 這就需要大把大把時間的練習了。 因為很大部分的人在成年長大之後，腦袋在專注力這部分的缺失是會長好的， 只要不要在成長的階段中，因為這樣的挫折或沮喪 造成其他的情緒障礙，或是嚴重打擊自己的自信心讓習得無助灌滿全身， 最後長大躺平表示 #我就爛 ，我相信每個孩子的人生都有那意想不到的美好與驚喜 可以在自己喜歡的領域發光發熱! 明明世界上很多知名的企業家、有名的運動員、傑出的 昆蟲擾西 吳沁婕都也是這樣長大的! 因此現在常常在瘋狂出任務回台灣之後， 媽媽還是會被長輩們告狀姊姊上○○○○很不專心、上★★★★很不專心， 但家長內心的那道堤防，正是孩子成長的路上安全感與自信心重要的擋土牆。 我們除了 1.飲食控制養成攝取健康的食物的 #飲食習慣(因此在台灣本人幾乎都自炊) 2.養成 #運動的習慣 3.降低3C的使用(周一至周五不能看電視/YT) 4.養成 #閱讀 的習慣(在大腦中有語言區和圖像區卻沒有文字區，所以閱讀消化跟整理是很高階的功能需要從小培養) 更會跟孩子分享分心與專心的重要性!!! 例如媽媽的工作身為一個需要使用中日文切換同時兼顧導遊與領隊的角色， 當拿著麥克風講解的時候， 除了要觀察在坐客人對於故事或是內容的反應與表情， 這群客人是嘴角上揚還是哈哈大笑？ 適時的出題給予互動也很重要， 另外在缺車的時代，還要不時關注一下司機有沒有開錯路， 同時為了掌握故事的節奏，偶爾還要瞄一下里程數自己拿捏還有時間可以說話， 如果車程太長，更要關心一下下一站的廁所還有多久到， 絕對是一次只能做一件事情的「專心人才」會覺得很痛苦的事情!! 這麼需要分心的一份工作，你說說看不從小開始練習可是很難純熟的吧XD 但專心也有它的好處， 就像是姐姐很喜歡自己的班導師， 因此他享受到了如果在學校專心聽一遍， 安親班認真搞懂作業寫錯的地方， 回到家就算不太複習，媽媽不管她功課， 他依然可是考試考得不錯。 因此如果說生育小孩最大的收穫， 就是從孩子的身上了解我們自己的本質， 進而幫助他管理自己的特質，探索自己的興趣 相信在未來這個多變的時代， 不管做甚麼他都可以全力以赴，在他愛的領域發光發熱。 附上如男孩一般擁有奶油桂花手的咲姊姊， 三不五時心血來潮就會變成蜘蛛人爬上門框的經典畫面! (我想他未來可能可以成為攀岩的人才)

˗ˏˋ台中探店ˎˊ˗初咖啡💯值得回訪100次的自家烘焙咖啡館

咖啡與生活的原貌，平靜的空間給予自己再一次接觸初衷的力量，一切都是夢想的延續，是日常的續篇 透過人與人之間的溫度烘焙，在海線沙鹿熱鬧街頭旁的自家烘焙咖啡館☕️ 𖠚ᐝ 𓊆初咖啡 | The Origin Coffee Roaster in Shalu𓊇 回訪多次的自家烘焙咖啡館 自然光充足，環境簡潔寬敞 後門外設有庭院，提供喜歡拍照的朋友們拍照打卡 午後人潮漸多 店內有書架提供書籍閱讀 對咖啡與生活沒有準確定義，對初心也是 品嚐美味的餐點與飲料，享受每一刻就是對自己最大並且無悔的餽贈 📍 台中市沙鹿區四平街43-1號 🕰️9：00～18：00 ▫️提供Wi-fi ▪️支持電子支付 [̲̅$̲̅|每位最低低消為一杯飲品無金額限制，3～6歲佔位孩童低消為一份餐點無金額限制 𓌉◯𓇋伯爵紅茶牛奶 🧊$140 濃厚伯爵茶香，略帶花香 紅茶與鮮奶的絕妙5：5比例，在玻璃器皿裏從各自的色彩分明到均勻混合 𓌉◯𓇋 鬆餅可頌佐冰淇淋 楓糖漿 🧇$140 別於市面上販售的鬆餅，鬆餅皮是可頌熱壓，每一口都是真材實料😋 冰淇淋是畫龍點睛！在剛出爐還有一點溫度的時候配上有一點融化的冰淇淋還有燕麥脆粒美味更勝😻 𓌉◯𓇋 德式玫瑰果粒茶 🌹 $130 濃郁果香和玫瑰香氣，推薦給不喝咖啡的朋友 𓌉◯𓇋水果焦糖布丁🍮 $100 入口後微苦的焦糖滋味在嘴裡迸發 這味道究竟是焦糖糖香還是幸福，吃下的每一口都是喜悅

怎麼提升孩子閱讀興趣? 閱讀也可以很有趣！ 小牛津點讀繪本分享

常常有很多人會問說：該怎麼讓孩子願意閱讀呢?其實有件事情很重要，那就是：引起孩子的興趣可以從孩子的興趣著手，也可以試著搭配一點有趣的元素，例如：點讀筆一點一點地讓孩子習慣閱讀這件事，久而久之便可養成閱讀的興趣 常有正反兩面對於點讀筆的說法，但事實上只要工具利用的好，點讀筆就是事半功倍，幫助孩子輸入更多的語言，提升孩子對於閱讀的興趣，藉由聲音的搭配，讓閱讀變得有趣！以洋蔥的例子來說，點讀筆能夠讓洋蔥在想聽故事或是想要玩中學的時候使用，也並不會影響日常閱讀，兩者搭配的很好 要選什麼樣的點讀筆? 之前我會有想要一支筆打天下的想法直到後來看到很多不同欣賞的教材後慢慢改變想法不用特別為了一支筆設限自己，學習也是。 每一種點讀筆都有它的優點，為了好書，多一支筆也是可以的只要孩子願意使用、願意讀，那便是最好的所以陸續我們添購了幾種點讀筆而洋蔥在過程中，真的會自然交叉使用，我覺得效果很棒、很值得！ 選擇可以再灌音檔進去的點讀筆，可以讓教材的延伸更彈性，若本身有搭配錄音貼紙可以自製，使用上也會更多元喔！像之前我就會把書本本身有附的有聲音檔放入點讀筆內，再用貼紙貼上書本，這樣就可以聽到有聲版本囉！或是我會將洋蔥喜歡的書本，再加上錄音，這樣偶爾的時候就可以不用重複講，洋蔥也可以自己點來聽。 關於小牛津點讀筆 這次要介紹的是最近入手的小牛津系列之前被他燒了很多次，終於有機會入手小牛津的中文部分因為是台灣廠商，是很舒服的台灣腔也很重視語氣的抑揚頓挫，洋蔥媽覺得很棒！畢竟語言學習，腔調也是很重要的一環 不同於市面常見的小牛津全腦開發系列，他們家做了一系列的點讀繪本 與洋蔥一起共讀下來，覺得繪本加上點讀效果，讓閱讀更有趣、也具層次了。小牛津的特效做得非常有誠意！洋蔥是很重視細節的人，他幾乎發現了每一頁的小設計與巧思，有時候連我也會被特效給驚艷呢！ 來介紹一下我們推薦的幾本吧 📚 手電筒書- 晚安系列(中英文可切換) 晚安，小獅子晚安，小熊 這系列是英國有名的手電筒書，小牛津有中文化並且做成典讀書讓我很驚訝，這系列的書本很可愛，畫風也舒服，也有支援中英文切換，兩個版本的聲音都很好聽。點讀版本的好處除了音效以外，我最愛的功能就是互動了。沒錯，這也是洋蔥很喜歡的一個部分，結合手電筒跟點讀筆，讓孩子能夠用手電筒找動物時，再用點讀筆點出來，還會有答對的音效喔！真的不要小看這一點，孩子超喜歡問答，而且享受答對的感覺，也只有點讀筆可以有這種互動了。比起一般的書版，更多一些趣味呢。 除了故事以外，書本內還放了晚安曲們可以點讀，讓孩子再準備睡覺前，可以聽好聽的音樂，洋蔥聽一聽還會跟著一起搖擺，超可愛！完全掌握好幾個孩子愛的點，非常推薦低幼可以入手喔！ 📚 快樂好棒棒 The Yippee Stick (中英文可切換) 你是否有突然不開心的時候呢? 快樂該怎麼獲得呢? 真的用錢買的到嗎? 這是一本情商類型的繪本，也是比利時熱門繪本，我們在第一次共讀就超喜歡！劇情內容本身非常的有趣，而且值得省思，加上有聲版搭配的音效非常出色，整體相得益彰，超級值得一讀！ 繪本內容主要講述心情不好的大熊遇到了一隻小老鼠，大熊不懂為何小老鼠這麼開心，於是小老鼠便把開心的秘訣：快樂魔法棒告訴她，並且借給大熊。很神奇的是，拿到快樂魔法棒以後的大熊，就突然開心起來。 而這樣的消息被其他森林的朋友們知道了，腦筋動得很快的狐狸，因此打了魔法棒的主意，開始販售起快樂魔法棒，但是…其他人買了以後並沒有快樂起來，紛紛抱怨且退貨！之後大家一致討論過後，認為大熊應該要分享他的快樂魔法棒，讓大家也開心起來，要求大熊將真的快樂魔法棒交出來！無奈之下將魔法棒交出來的大熊，擔心無法對小老鼠交代….但實際遇到小老鼠後，小老鼠告訴他的一個驚人的秘密！這祕密讓兩人相視大笑，原來這就是快樂的秘訣啊 最後的小結局，稍微保留一點，讓大家可以去閱讀這本書。這本書難過和開心的音效都做得超好，讓人可以感同身受，孩子一定會很喜歡！比起一般版本，多了很多有趣的環節，非常值得一讀。 書本可以探討的部分很多，例如快樂無法用金錢買到、怎樣才能快樂呢? 這些主題在共讀時候可以和孩子聊天討論，除了享受可愛有趣的音效外，個人認為是一本可以反覆閱讀的書本。 📚 我也想要有個家 這是一本關於生命教育的繪本，溫柔的洋蔥第一次共讀時，看到流浪狗Lucky的流浪經歷，臉上都超凝重，也讓他才瞭解不是所有人都有一個家、有家人、有朋友，直到最後狗狗Lucky終於有地方可以睡、可以吃，也透過流浪動物之家找到領養的人，終於有家了！洋蔥臉上的凝重感才如釋重負，掩藏不住的開心。 讓孩子接觸這樣的書本，也是很棒的生命教育，藉由故事能有更多的省思，在互動過程中讓孩子能試圖理解，建立同理心，培養責任心與品德教育。這本不會是一次閱讀後就會放在旁邊的書，很值得不斷的閱讀與討論。 可以感受洋蔥非常喜歡這本書，常常自己反覆拿起這本書閱讀，書本的音效也很生動，每一隻流浪動物們的反應都很真實，讓孩子除了主軸故事以外，也能有不同的體會與感受，我想這也是點讀書的魅力之一。 故事中最令洋蔥印象深刻的是流浪狗Lucky的橡皮筋傷口，他很疑惑地問我：橡皮筋會很痛嗎? 讓我有機會可以跟他說明，這也是種機會教育。之後看到橡皮筋的時候也會特別注意，還會說我脖子沒有橡皮筋喔！ 繪本共讀心得 實際閱讀下來，個人很喜歡小牛津的繪本系列的選品，以及點讀細節上的處理 (並不是很多出版社都會在細節處琢磨)，繪本故事題材多元，也有值得思考的內容、還有互動性高，與孩子共讀過程中可以討論很多東西，並不是只是可以點讀、有聲音這麼簡單，我想我對於點讀書的期待，小牛津是有做到的。 閱讀，帶給孩子更多的視野與世界，而點讀書就是給孩子一把開啟的鑰匙。 大家可以選擇喜歡的主題閱讀喔，之後他們還會推出認知百科跟童話類型的書籍，讓我不禁期待起來，大家一起期待吧。 #點讀筆 #親子共讀 #生命教育 #情緒教育 #閱讀書單 #點讀書推薦 

人生的可能性！《五星級廚餘》食物造型師在好萊塢的幽默冒險錄！

#讀書心得 #美國 #食物造型 《五星級廚餘》是食物造型師Anna的海外奮鬥史，書中巧妙地以作者Anna的成長軌跡串聯各種佳餚，閱讀他的各種冒險故事時，美食同時勾勒著味蕾。書中亦包含獨家食譜，精緻的照片和私人秘方，使書中內容更加豐富有趣。本次文章想分享《五星級廚餘》的讀後心得。 #奮鬥 #冒險 #味蕾 五星級廚餘 本書是Anna Lee在好萊塢闖蕩的十年探險記。Anna因緣際會加入電影《少年PI的奇幻漂流》劇組，受到啟發後，她決定離開台灣，追尋食物造型師的夢想。首先，曾廚藝不精的她，到「黑帶廚藝學校」學藝，去高級餐廳打工、擔任名導演J.J. 亞伯拉罕的私人廚師，進而參與史蒂芬・史匹柏電影，成為食物造型師⋯⋯光鮮亮麗的背後，更多是小人物離鄉背井奮鬥的酸甜苦辣。 位於最華麗跟最心酸的界線，一般人吃不起的、一道道美味的五星級料理，是珍饈，然而在喊卡之後，轉身卻成為富人不需要的廚餘。 「飲食」是我最有興趣的事物之一，《五星級廚餘》的書名看似與頂級食物有關，卻又非常衝突，立刻引起好奇心。作者Anna Lee進入電影《少年PI的奇幻漂流》工作後，開始對「下廚」有熱情，然後到洛杉磯的廚藝學校學習。 其中，為了進入當地的義大利高檔餐廳實習，她答應先不支薪，站一整天幫廚師們打雜，等到有成果了再跟經理談薪水。當然，實習經歷替他贏得後續不少的工作機會，也為他的私廚生涯奠定基礎。這段故事很能激勵人心，且正說明了「每件看似光鮮亮麗的事物，都要付出相對應的代價」，Anna兼顧課業、實習的日子，每天都累到不行，他卻堅持不放棄，最後收穫了無可替代的經驗和廚藝。 #飲食 #洛杉磯 #廚藝 書中介紹到Anna在私廚職涯中關係最好的同事：瑪麗娜，一位來自薩爾瓦多的移民女性，領著最低薪資做著最沉重的清潔工作。雖然生活艱辛，瑪麗娜仍正向面對各種困難，在成堆的債務中求生。 Anna和瑪麗娜的友情建立於互相尊重，他們了解對方的難處，並且給予對方支援，感情很深，後來瑪麗娜因病去世，Anna傷心不已。在職場上，可以碰到合得來的同事實屬不易，能夠建立革命情感，更是可遇不可求，這段友情篇章令我很感動，也很惆悵，感動的是，兩位女性互相支援、即使離職了還是常常交換意見，這是很難得的緣分；惆悵的是，當瑪麗娜的職場條件逐漸好轉、人生有轉機時，她卻不敵病魔，突然中風離世，令人感到生命的渺小。 #生命 #渺小 #友情 《五星級廚餘》中收錄了不少有趣詼諧的故事，包含健身網紅為了直播好看，拼命節食鍛鍊，身為廚師，要努力做出他們可以吃的食物；為了蒐集富豪家庭的晚餐食材，要跑8家超市才能集滿，堪比真人版大地遊戲；自創超美味雞翅讓減肥的美國人破功等等。 書中最後一個章節：「好萊塢好棒棒？」則是寫出食物造型師的職務，常常製作1套拍攝所需的佳餚，就需要丟棄高達10倍的食材，才能確保在螢幕上呈現的料理足夠完美、上鏡。導演一喊「卡」之後，費盡千辛萬苦且無數食材做出的華麗料理，馬上被掃進垃圾桶，變成名副其實的「五星級廚餘」。Anna在書末期許自己可以透過這本書，喚起大眾對食材浪費的警覺，讓多餘的食材可以發揮效用。 #好笑 #雞翅 #華麗 看完這本書，了解到「私人廚師」的世界以及服務的對象，更明白面對一日三餐、天災人禍，富豪家庭與一般人並沒有太大的不同，需克服挑食、厭食、身材焦慮等難題，肺炎疫情時期更需搶購食材、囤積物資。而作者Anna Lee的自我成長故事，除了介紹「食物造型師」這個鮮為人知的行業外，更讓讀者看到只要願意嘗試，即使起步是美術助理，也可以勇往直前，實踐前往好萊塢的夢想。 #助理 #富豪 #疫情 喜歡《五星級廚餘》的心得，請多多點下愛心給我鼓勵，也歡迎留言討論更多有趣的生活書籍唷！ #散文#國外 #廚師 #私廚 #好萊塢 #電影 #生活#popdaily 圖片來源：VOGUE TAIWAN

眺望信義商圈的  蔦屋書店 台北信義店

文青小旅  蔦屋書店 台北信義店

蔦屋書店信義店位於市政府捷運站的2號出口， 超級近的， 信義店位於阪急百貨樓上5樓， 是開放式空間， 一邊是TSUTAYA BOOKSTORE蔦屋書店， 緊鄰的另一邊是茶屋餐廳WIRED TOKYO， 雖然佔地百坪，但是整體空間較小了一點， (跟其它蔦屋書店相比的話)， 真的比較擁擠密集一些， 儘管如此，麻雀雖小五臟俱全， 書籍相較下並不多，但是書籍與質感商品， 一樣不差，整齊劃一的展示。 由於空間有限，走道也顯得稍微不那麼寬敞， 但我很喜歡去逛逛、看看， 商品的分區與擺設很有味道， 旁邊延伸風格WIRED TOKYO， 用餐的環境相當雅致， 採光明亮，空間感覺很舒適阿， 窗邊還可以眺望信義商圈的風景， 不過倒是都還沒有悠閒地坐下來過， 有空一定要愜意的體驗一下!! 大致上，各個蔦屋書店的推薦書， 架子上也都是有的， 是一刻快時代想快速補充能量的好地方， 而且看書累了，還可以繼續逛逛街。 . -------------------------------- TSUTAYA BOOKSTORE 信義店 台北市信義區忠孝東路五段8號5樓 營業時間： 星期五-六 11:00–22:00 星期四-日 11:00–21:30 電話： 02 2725 1881 -------------------------------- 我是isa小眼睛 訂閱我，跟我一起玩吧~~~ PopDaily https://www.popdaily.com.tw/user/255282 美食Facebook https://www.facebook.com/isaisa0913 食文IG https://www.instagram.com/food.isa2021/ -------------------------------- #蔦屋書店 #台北蔦屋書店 #蔦屋書店信義店 #信義區書店 #台北信義店 #市政府捷運站 #蔦屋書店信義店交通 #蔦屋書店交通 #蔦屋書店捷運 #蔦屋書店信義店捷運 #蔦屋書店信義店交通 #臺北蔦屋書店信義店 #台北信義區蔦屋書店 #台北市政府捷運站景點 #松山文創園區附近景點 #松菸文創附近景點 #市政府捷運站景點 #信義區書店 #市政府站2號出口 #捷運景點 #台北捷運景點 #蔦屋書店信義店市政府站2號出口

看見自己，看見si薰|我忘了如何說話了？

雨後的綠葉，特別璀璨 回顧過去的人生經歷，讓自己隨時覺察，自己究竟想要什麼樣的自己，讓我想起那ㄧ年…… 我發起遠離焦慮活動，是自己深陷這個困擾很深，簡單的一句放鬆，但我卻無法如實做到，我覺得自己變好一些，但最近的壓力，又開始上升，這疫情讓自己非常討厭公司的視訊會議，原本老大們承擔的業務檢討，我們也要跟著點名開會。 一一點名，開始逐一檢視，打開洋洋灑灑的一大篇，你做了什麼，什麼還沒做，為什麼掛零，聽到這嗡嗡的聲音，人都要爆炸了，會議中，我們只能專心開會，一切的事情，開完會再做，但重點是不能加班。 耽誤我寶貴的時間，卻不能加班，又要在時間內完成，我的身上好像綁上定時器，上緊發條，加快速度，若別的分行已完成關庫，你為何還沒有好?別人的業績達成，你們怎麼才這樣而已…… 最近的我，有點懶得回應，姐妹們在群組裡討論，而我卻噤聲，不知道該如何回應，就想算了吧！貼心的妹妹，來電問我怎麼了！心裡一股温暖，我們的新理專，在我的櫃台與我溝通，他說，「妳怎麼這麼緊張，我都不知道，妳在說什麼？」妳就放輕鬆就好啊！我不爭氣的眼淚，就潰堤了，當場他嚇到了，為什麼哭了。 🔅無力感 心中突然覺得ㄧ陣酸楚，我真的想放鬆，但是就無法，那種無力感，突然爆衝，我緊張的忘了如何說話，我跟他說，這是我的問題，不用管我，因為關門的因素，我和他ㄧ起關門，他說我為什麼總是那麼容易緊張，這樣對我自己很不好，在主管眼中，也會評價不好。 我坐在他的理專區，他說，他看到我如此緊張，覺得一定要告訴我，我靜靜坐在他的理財服務區，他用他的話，說服我，不用考慮別人，只想著妳要完成的任務，把自己的信心找回來，我對同事的焦慮感很大，他說不用管我們，只管妳自己，管上頭要你做到的事，是啊!業績至上時代，先管好自己，以免內心受傷，別人搶到獵物，怎可能放手，當自己對自己那份責任盡了，別人要幫妳是加成效果。 走路回家，一直在想，為什麼自己和同事相處 ，這麼容易緊張，我不會和同事相處，我過去從不覺得，人際關係對自己是個考驗，也許在這遇到的人，剛好是自己磁場最無法適應的類型，衝突感、無力感，覺得工作好累，明明嘴巴說不在乎，但內心卻糾結的很，我在想以往，自己總是全盤接受。 遇到很多事，其實是不夠勇敢，說好聽，以和為貴，但ㄧ次又一次面對，以往業績ㄧ起承擔，現在每個人都有自己的責任額，我過去的處理方式，會讓自己很慘，我開始也自顧自的為生存而戰，為了業績厮殺，心裡還没準備好這腥風血雨。 現在上班時，每天早上要進去那鐵閘門前，我得仰望天空ㄧ下，呼吸自由的空氣，拍下天空的模樣，佇立在那，把自己的心情寫下，同事們看到總覺得好奇，我說：「當走進公司，這好心情也會消失。」我心裡真實心情，上班走進公司，便是走入牢獄，下班走出那鐵門，我好像出獄，感受到自由的風。 我感覺自己得休息ㄧ下，微解封，並未改變什麼，最大的感受是圖書館可以預約書籍了，預約的書來了，下班走到圖書館拿到書本的瞬間，是自己當天最開心的時刻，這對我而言，也是生活小確幸，我排了兩天假，是疫情之前就排好，不想上班，好好享受這假期。 回家時，夕陽西下，在黑夜來臨前，整個天空呈現漸層的藍遇上黄色餘暉，刹是美麗，忍不住又拍了照片，其實這些日子，每天每天不停的寫，實是心中有許多自己需要摸索的事，也許以往我從未為探求自己真實的模樣，自己帶著保護色，帶著面具，有些事並不是自己喜歡，但卻隨眾心態，迷失在茫茫人海中。 🔅尋求平靜 我尋求自己心靈，那個平靜，雖對自己而言，不容易但ㄧ定要去做，在Matters的寫作中，有時會因為在乎，讓心隨之盪漾，我會維持初心，當初從零出發，學會隨時歸零的心態，只為單純純粹那個自己，留下心情點滴真實的記錄。 人際關係的互動，影響著我整天的心情，我是希望大家說清楚，講明白，我不想猜心，又不是老闆，搞得我受不了，面對脾氣不好的公主，我學會察言觀色，以免她不開心，自己也跟著遭殃，我深覺重返職場，最大的困難，真是同事間關係，遇上好同事，會讓你上天堂，遇上百年ㄧ見難纏對手，得看看自己的耐性及承受度。 我要放下所有的想法，從零開始，和解是必要，我寫給同事的信，代表我還是沒有放棄自己，希望自己能不逃避，真實面對自己，想像力無限，不要讓自己像個刺蝟，不想那種生活，對自己而言，追求心靈平靜才是最重要。

居家沙發軟裝推薦【DURI 度日軟裝】北歐簡約風格家具，最安心的布沙發，台灣工廠製造品質保證 

居家沙發軟裝推薦【DURI 度日】北歐簡約風格家具，最安心的布沙發，台灣工廠製造品質保證

擁有自己的家，一直是每個人追尋的夢想起點，這片屬於自己的天地，是生活中的歸屬感和安全感的來源，實現擁有屬於自己的家之後，如何打造一個溫馨舒適的居住空間成為一個重要的課題✔️ 家具，作為家居空間的靈魂，不僅僅是裝飾，更是一種對生活方式和需求的體現，每一件傢俱都承載著主人的品味、風格和生活習慣，在家具的擺放和選擇中，我們才會發現到底什麼樣的環境才是真正適合自己的✌️ 舒適的沙發選擇就是非常重要的一點需要細心思考，一個充滿個性的沙發不僅能為居室增色不少，更是為家中打造了一個獨一無二的休息空間，在選擇沙發的同時，我會考慮到功能性、美觀性和實用性的平衡，以確保能滿足生活的需要😁 今天要跟大家分享的沙發，也是我最近準備入手的超熱門品牌👇 DURI 度日沙發💖 度日沙發起源於2009年，初期專注於高階訂製傢俱和進口建材，在2023年，他們家正式推出「DURI 度日」品牌，定位為台灣首家訂製沙發電商，品牌核心理念是"affordable living luxury"，強調平價品牌也能擁有嚴選材料和精緻做工，同時以市場規格品為區隔，提供安心的鑑賞期機制😉 重點是親自去試坐之後，真的跟我以往接觸的沙發，無論在軟硬感受，工學設計以及面料親膚程度上，都非常讓我喜歡，下面就跟大家分享一下他們家都有哪些款式的沙發跟面料😍 📌晨曦 這款沙發擁有三項突出的優勢，簡約的北歐風格，適應各種裝潢風格，成為家居裝潢的百搭之選，這種設計風格注重簡約、實用，使其成為不同室內風格的完美搭配，都能融入自如，其次是具有防潑水特性，使清潔變得更加輕鬆 這項功能提供了實際的便利，特別是在家庭生活中，防潑水的特性能夠有效預防意外潑灑、小朋友的不慎行為，讓我們更加輕鬆自在，另外靠坐處可拆卸下來打掃也是它的優勢之一😀 坐感方面紮實且有支撐，使得長時間的坐著不再導致腰痠背痛，這種坐感的設計考慮了人體工學，提供良好的支撐，讓我們在長時間的坐著過程中依然能夠保持舒適💪 而且這款沙發有可以選三人坐，也有L型貴妃沙發兩種，對我這種休假期需要舒服的看個電視或書籍的人來說，非常的實用，另外很重要的一點就是腳位的高度比一般沙發高，所以清潔地板方面也是輕輕鬆鬆👍 📌伊豆 這款沙發算是比較引我個人矚目的，創新的兩段式設計，使得坐姿不再受到任何限制，這種設計讓我們能夠自由調整沙發的坐姿 無論是坐比較淺閱讀，或是坐比較深的休息、觀賞影片，都能找到最適合的坐姿，提供了極大的靈活性和舒適度😀 同樣也是以簡約的北歐風格為特色，成為裝潢的理想之選，百搭性十足，這種風格注重於簡潔和實用，讓沙發能夠無縫地融入各種裝潢風格，營造出溫馨且時尚的居家環境💯 而坐位設計相當深，使得午覺或是小休憩成為一種極致享受，這種超深的坐位設計讓我們可以盡情放鬆身體，尤其在午後想要小憩的時候，成為最理想的選擇，給予我們極大的舒適感🤩 除了這類型注重功能性與實用性的沙發選擇以外，也還有其他多元化的選擇，像是夏風弧型沙發 無稜角圓滑線條的設計搭配抱枕，也是像我這種女生的最愛💗 另外像是空蟬這套沙發 除了靠背之外還搭有小腰靠，這對時常需要久坐的上班族群，長期會有的腰痠問題也得到很好的緩解🙂 還有一個也讓我注意了很久，就是-環日360度旋轉單人沙發 大小剛好、舒適度也不錯，重點是可以360度去旋轉，這樣要看個電視還是要看個景色都很方便🤣 最後到布料的選擇，這對沙發本身來說也是重要的一環，畢竟這是不易清潔的家具，其中兩款布料滿吸引我的😎 📌貓抓布 這款貓抓布有兩款，Green City綠都輕柔貓抓布以及Cool Fiber涼感貓抓布，綠都輕柔貓抓布經過OEKO-TEX® Standard 100紡織品無毒認證，確保無毒害成分，而且面料的140,000轉的耐磨係數和4.5級的起毬係數表現出色，具有卓越的耐用性，我尤其喜歡它的親膚觸感，接觸皮膚真的超柔超順😊太喜歡！ 另外一款Cool Fiber涼感貓抓布🇹🇼同樣通過OEKO-TEX® Standard 100紡織品無毒認證，確保面料的無害性，90,000轉的耐磨係數和50,000的起毬係數表現與耐用性也不錯，亞麻紋理和接觸涼感效果在天氣熱的時候感覺會表現很好😘 📌抗污布 這款也有兩種可以選擇，FibreGuard比利時抗污泡泡布🇧🇪同樣經過OEKO-TEX® Standard 100紡織品無毒認證，並且具有40000轉的耐磨係數和4級的起毬係數，其凹凸面立體織紋為特色，並且對人體零危害化學物質☝️ 另一款FibreGuard比利時細織抗污布🇧🇪，也是經過OEKO-TEX® Standard 100紡織品無毒認證，確保製造過程中不含有害的化學物質，符合最高的安全標準，耐磨係數高達40000轉，顯示了其卓越的耐用性，能夠抵禦長時間使用和摩擦所帶來的衝擊。同時，4級的起毬係數表現出優越的均勻度和舒適感，亞麻感的織紋細緻。這種設計風格使得沙發面料呈現出高雅的質感，同時帶有自然的亞麻風情😃 之所以強調數據，是因為不論抗污能力、親膚與比較舒適感的來源就是布匹的製程，體現出來的就是數據表現，這也是不會挑家具的人唯一最可靠的指標✔️ 所以我真的很推薦度日沙發，這不僅是因為優越的材料品質，更是基於品牌對於使用者健康和環保的承諾，憑藉著對設計細節的關注和對品質的追求，度日沙發為我的家居生活提供了極致的舒適，投資一款優質的沙發，是為自己和家人營造一個溫馨、舒適的家居環境的最佳選擇🥰 ⚠️「在家體驗，慵懶無罪」超值企劃 DURI度日將會選出5位消費者參加活動，將沙發送到家中體驗30天！如果消費者最後也喜歡這張沙發，可用超優惠價格購入該張沙發(反之度日將會免費取回唷) 【DURI 度日軟裝 | 訂製沙發】 新北市三重區龍門路200號1樓 電話： 0966 377 092 官網：www.duri.com.tw 臉書：https://www.facebook.com/profile.php?id=61550313947809 #軟裝設計 #度日 #duri #decor #一起慢慢把日子過好 #最安心的布沙發 #台灣工廠 #fibreguard #防潑水 #實木家具 #侘寂風 #在家耍廢慵懶無罪 #免費在家試坐

《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(三)

▌被迫勞動的悲哀 影集裡多次拍出異能者不想執行任務卻被迫勞動的無奈，無論是有了老婆孩子的張洙源、美國殺手Frank，或是北韓異能大叔們，他們對於上級的殺人任務都深感無奈。 我印象最深刻的是Frank，鏡頭多次帶到他看著手機的暗殺指令，或是剛執行完任務解決了某個人時，眼神中透露著懊悔和無奈，在異能者出任務的同時，他們也深深傳遞著「究竟何時才能結束」的無聲質問。 北韓異能者更是表明，死亡對他們來說是「終於解脫」的出口，寧願自我了斷也不願意再重回盲目殺人的迴圈。 在上位者究竟是如何逼迫這些異能者勞動的呢？ 用你的家人做威脅，或是幹掉你的家人，讓你沒有牽掛而必須出任務，例如智熙的車禍就是次長刻意安排的，雖然張洙源不知情，次長對美賢和斗植也是以家人作為威脅。 北韓的情報單位則是以生命作為要脅，異能者若不聽命出任務，就會被殺，被剝奪生存權。 現今社會就是如此，一般人雖不是異能者，但也各自成為了企業、組織、體制裡的工具人。以前還聽過「員工是公司的螺絲釘」這種說法，現在的員工因為分工分得太細，變成像免洗筷一樣，基本上誰都可以取代。 為什麼企業要分工分這麼細？為了維持公司穩定，減少人員異動造成的動盪風險，這樣一來隨時少掉一個員工也不會怎樣。異能者若真的傷亡，例如Frank殺掉的那三位，次長態度非常無情，覺得再找新一代異能者就好了。 推薦書籍👉《少即是多：棄成長如何拯救世界》(傑森．希克爾 著)，脫離瘋狂的「成長主義」，建立一個更美好、更平等的社會。 ▌人道主義與潛能開發 編劇為何要強調人道主義和浪漫主義？且把這兩種理念作為單集主題，並由金斗植、李美賢、張洙源三人的故事帶出深刻的隱喻。 當人淪為資源，貼上各種數據指標以利管理，人道主義和浪漫主義成了編劇的期許。 人道主義強調每個人都應該被視為具有平等的尊嚴和生命價值，除了金斗植和李美賢，北韓異能者隊長金德允也是人道主義者，金德允認為小孩不在計畫中，他不殺金奉皙。 飛人鄭俊華問領導，射殺相關人士已經夠了，為何還要把異能者小孩的檔案帶回來？ 當他得知領導也覬覦異能者的下一代時，飛人毫不猶豫槍殺領導，因為他的核心價值是家人，當初是因為有家人要照顧，所以拼命活了下來，如果異能真的會遺傳，他不希望自己的孩子被利用。 雖說在艱鉅的環境會逼出潛能，但潛能開發若逾越人道主義，就會變得殘忍。 北韓的異能者訓練極其殘酷，全部用死亡作為代價，能「不死」者才能獲選最強的人民戰士。 南韓的閩次長在測試張洙源時，幾乎把他逼到半死，最後還是靠斗植看不下去出手解救，張洙源的腦袋才沒有真的被開一個洞，更不用談智熙當時差點被碾壓。 校長趙萊赫請老師測試異能者二代的能力時，也是殘忍爆打一頓，例如閃電俠被揍到鼻青臉腫沒通過測試。 在情報組織當特務，犧牲在所難免，但站在人道主義的角度，避免無謂的犧牲、不強迫犧牲是他們奮力守護的信念。 ▌浪漫主義 浪漫主義強調個體的情感與想像力，張洙源就是一個很重感情的人，他喜歡看金庸武俠小說，並且把金庸當言情小說來看。 什麼是 #浪漫主義 呢?現代浪漫主義有幾個特徵，來看看你是否符合以下吧！ 🔹傾向於追求真實的情感連接和個人的內在生活。 🔹對自然和環境的關注強烈。 🔹傾向於追求簡單生活、脫離數字化世界或回歸自然的方式。 🔹對歷史、文化和傳統的研究和探索，尋找靈感和智慧。 🔹重視藝術、文學、音樂和創造力，將其視為表達情感和思想的重要途徑。 🔹對社會和政治問題的反思，以及對社會不平等和不公正的批判。 🔹尊重不同文化的多元性和價值觀的交流和共存。 🔹使用社群平台來表達情感、分享創意作品和尋找同樣思想和感受的人。 「浪漫」這個詞在韓劇裡最著名的作品應該是「浪漫醫生金師傅」(共三季)， 如果有看過這部影集的人，會發現金師傅也是從白領菁英的天才外科醫生，淪為被醫院作為搖錢樹，為了接生意，以他之名掛名手術，但實際操刀的人不是他。最後出事後金師傅被醫院推出去揹黑鍋，盛名驟然變罵名。 如果失去了個人的核心信念，很容易在職場上淪為被壓榨的勞動者。 最終金師傅選擇到偏僻小醫院實現行醫理念，雖然薪水跟大醫院的明星醫師天差地遠，但對於內心想守護的價值實現卻是自由的。金師傅也以「浪漫主義」的理念傳授給徒弟們，讓內心的醫道醫德價值超越名利，也默默吸引一批同為浪漫主義的醫護人員加入金師傅的團隊。 浪漫主義似乎是對資本主義的反抗與批判，南韓是亞洲現代化國家的縮影，許多社會議題在全球現代化國家也可見，從孩童時期就開始激烈競爭，不是你死就是我亡，編劇藉由北韓異能隊長的口中說出： 「這件事難道不該在我們這一代了結嗎？」 全球資本主義自1970年發展至今，社會經過多少競爭、犧牲，我們親眼見證社會付出代價，人民自殺率攀升、地球生態失衡，新世代的年輕爸媽教養觀念開始改變，許多父母不想複製過去的痛苦給下一代，特別關注兒童心理發展，著重孩子個體發展的完整與獨特性，淡化競爭排名意識，不再以暴力溝通為教養手段，對於成功的定義越來越多元，從過去望子成龍望女成鳳的父母，轉變成「望你成為自己」就好，就讓某些無意義的壓迫，在我們這一代了結吧。 ↓延伸閱讀 《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(完) 《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(三) 《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(二) 《異能》(Moving)：別再做個有用的人了，先做回人吧(一)

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