文青女孩一定要認識她！中國現在最有名的女攝影師陳漫，作品和人都讓我們印象深刻

陳漫這個名字是不是有點耳熟？你可能聽身邊的朋友提起過，或是在哪個雜誌上看過，其實陳漫她就是現在中國北京最有名的女攝影師！許多知名藝人的畫布照片都是請她拍攝 比如舒淇、周迅、范冰冰 黃曉明和angelababy的婚攝還有小S之前和蔡康永的照片就是特別指定陳漫來拍攝的喔 國外好萊塢明星也在她的合作名單之內，這不是凍齡帥哥基努李維嗎，就算臉只有一半也同樣帥翻整場了啊 和文青女孩心目中的女神KIKO（水原希子）也是相當的好友，更為她拍攝畫布，引領出水原希子特有的瘋狂美 這張的水原希子真的是美的攝人心魂啊 作品風格多變，拍攝手法從早期到現在的風格都不太相同，不過就和她本人一樣有個性和自信的魅力！像陳漫這樣臉蛋漂亮身段又好，還有才華，這完全就是要把一般人給逼死吧，根本是令人羨慕的人生勝利組啦 這個超厲害的 S 曲線，還有直接銳利的眼神，陳漫渾身就散發一股無法忽視的個性美 看完是不是也覺得陳漫相當令人印象深刻呢？一起看看她的 facebook 吧 資料來源： 整理報導

腿長怎麼量？盤點10位完美腿長藝人範本，下次不要再追求子瑜腿啦！

每次看到韓國藝人令人稱羨的大長腿，好希望自己的腿也能又長又纖細！但究竟腿要多長才能算是長腿呢？是要看身高還是量腿的長度呢？不一定只有170公分以上才能擁有大長腿，這次就要來告訴你腿長的理想比，每個人的理想的腿長都不一樣，趕快算算看自己的腿是不是達到黃金比例的美腿！ https://www.instagram.com/p/COSojwjnI4E/ 腿長怎麼量？ 腿長黃金比例 以肚臍的位置作為界線，上、下身的比例為5：8就是最完美的黃金比例！ 腿長的標準應該是身高(cm)x0.618，而大腿與小腿長度的理想比例應該是3：5，即使上下身比例沒有達到5：8，只要有達到大腿與小腿的理想比例，視覺上還是屬於腿長的人~ 👉🏻居家瘦腿操！簡易六動作高效「瘦大腿根部」重現腿縫就靠這幾招～ 腿圍黃金比例 既然腿長有黃金比例那腿圍當然也有！ 腿圍最理想的比例為大腿圍：小腿圍：腳踝圍 = 5：3：2 也可以用計算來看看自己的腿圍標準，標準大腿圍是身高(cm)乘以0.3；標準小腿圍是身高(cm)乘以0.2；標準腳踝圍是身高(cm)乘以0.12~ 不過腿圍標準依舊只是參考用，每個人的腿都不一樣，只要看起來穠纖合度的腿就是美腿啦~ 纖細無贅肉的美腿是很多女孩的目標，而韓國就有很多女星都有超不科學的大長腿，下面盤點了10位女星，雖然身高是既定的事實，但我們可以靠努力改變粗細！看完就以他們為目標努力吧~ 👉🏻過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 完美腿長範本 完美腿長範本1.宣美 以女solo發展成績優異的宣美可是有「腿精」的稱號！身高僅166公分卻有長達110cm的腿長實在太誇張，宣美還將原本體重只有41公斤的纖細直腿努力增重到50公斤，不僅更健康，雙腿也沒有多餘的贅肉看起來更火辣勻稱！所以不要太糾結在數字，配合運動才能擁有緊實的美腿~ https://www.instagram.com/p/CMzFGLpDIlY/ 完美腿長範本2.張員瑛 出演選秀節目《PRODUCE 48》，獲得冠軍加入限定女團IZ*ONE活動，以巨嬰忙內聞名的張員瑛2004年出生，現在已經長到171公分，常常因為不合乎年齡和比例的逆天長腿經常登上熱搜，甚至還曾經嘗試利用修圖把腿修短一點(小編先到一旁哭)，這樣的身材和美貌簡直就是從漫畫裡走出來的角色~ https://www.instagram.com/p/CNwSpfkl94C/ https://www.instagram.com/p/CGXIgYSFvl7/ 完美腿長範本3.Lisa 長相甜美的Lisa向來以纖細美腿聞名，曾經公開自己166.5公分、44.7公斤的身高體重，因為平時長時間都在練舞，充足的運動量讓Lisa不只瘦，更有完美線條的體態，完全就是人間芭比無誤！ https://www.instagram.com/p/B4bg5Ljjk3E/ https://www.instagram.com/p/B_MmqqRD82N/ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 完美腿長範本4.權娜拉 以梨泰院class出名的權娜拉曾經也是女團成員，不僅擁有超高顏值，身材比例也是沒話說~身高172公分腿長106公分完美的九頭身比例，無論是在舞台上還是在戲劇都超吸睛，前凸後翹的身材連女生看了都要戀愛了~ https://www.instagram.com/p/BkTzkMtnIdU/ 完美腿長範本5.秀英 在美腿是基本的少女時代，秀英在團體中更是不容忽略的大長腿！完全沒有贅肉的筆直美腿看了實在好羨慕~不僅身材好，秀英的穿搭品味也充滿時尚感，完全將自己的身高優勢發揮得淋漓盡致！ https://www.instagram.com/p/CJLGqHDDvpA/ https://www.instagram.com/p/CMGlGfdj-TR/ 完美腿長範本6.Sowon GFRIEND的長腿隊長Sowon也是韓國美腿女星其中之一，令人稱羨的八頭身比例看起來全身2/3都是腿！除了大量練舞之外，也很注重飲食控制，避免精緻澱粉像是白米飯、麵條等，用地瓜、發芽玄米等替代，不僅一樣能有飽足感，瘦身效果更好~ https://www.instagram.com/p/CF4W5ZXDIq-/ https://www.instagram.com/p/CCvxuEvjXuY/ 👉🏻韓國現正流行「5:2」和「REWD」減肥法不只變瘦還變健康，一週只要努力兩天，身為懶人的我很滿意 完美腿長範本7.李聖經 模特兒出身的李聖經腿長是眾所皆知！曾經為了拍舉重妖精增胖7公斤下戲後又馬上恢復成纖細身材，除了天生麗質外絕對需要後天的努力，除了不刻意節食和避免加工食品外，維持良好的運動習慣再加上重訓能夠雕塑出漂亮的身材線條~ https://www.instagram.com/p/BuV5WInlWNt/ https://www.instagram.com/p/CYVb6OVPww9/ 完美腿長範本8.Tiffany 同樣也是少女時代的Tiffany，身高163公分的他雖然沒有像秀英的模特兒身高，卻擁有連整型醫師都認證的5:3:2的最佳美腿比例！而tiffany也曾公開過他的美腿操，所以身高不高的女孩也不要灰心，後天的努力一定能讓雙腿線條更美~ https://www.instagram.com/p/COUhzEAHTA9/ https://www.instagram.com/p/CqX3Hpcy7NG/ 完美腿長範本9.Nana 曾為韓國女團after school一員的Nana不僅五官立體鮮明，171公分卻擁有109公分的長腿更讓他被封為「偶像界的名模」，除了天生的優勢之外，Nana每天都會搭配腿部運動和伸展來維持腿部線條，以及注意日常習慣避免不良姿勢影響體態，難怪能保持這麼完美的身材曲線~ https://www.instagram.com/p/CPSUvlHg7ZO/ https://www.instagram.com/p/CruwRa-r2xU/ 👉🏻瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 完美腿長範本10.全智賢 這身材已經生過兩胎你敢信！173公分的纖細身材無論任何戲劇的服裝或禮服都能輕鬆駕馭，甚至產後不到幾個月靠著不斷運動恢復到原本的身材，讓身體瘦下來也能保有曲線，對於保持身材的毅力實在令人佩服~ https://www.instagram.com/p/Ci5KfjyJtb3/ https://www.instagram.com/p/ClBr92lpG61/ 看完上面擁有完美長腿的藝人是不是一邊讚嘆一邊暗自下定決定要開始運動了呢？相信只要肯花時間努力，你也能擁有纖細筆直的美腿啦~ 延伸閱讀 👉🏻臉和身高差超大！17位「猜不出真實身高」的明星點點名，你知道阿信的真實身高嗎？ 👉🏻承襲帥顏美貌基因！盤點14位「高顏值星二代」，小S二女兒Lily、王彩樺女兒正翻天！ 👉🏻要求把腿修短！9位「CG臉蛋身材」的韓星，車銀優、張員瑛都是代表！ 👉🏻許光漢身高多少？盤點9位「身高180CM以下」男星，一樣帥得你不要不要！ 👉🏻差很大！14位「真實身高令人驚訝」的韓星，BTS Jimin竟不到175！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #女生美腿標準 #女神長腿 #打造大長腿 #理想腿長 #瘦身 #美腿比例 #腿圍標準 #腿部黃金比例 #腿長標準 #長腿女藝人 

沙巴 美人魚島

美人魚島浮潛 這個真的是一個拍照拍到回程都不嫌多的行程 為了這一天 姐可是努力鍛鍊體態好一陣子了 為了屁股 曲線 我吃足了苦頭 就為了美照 還好天氣夠賞臉 讓我拍到飽 海洋真的完全像顆寶石般閃耀 但這美麗的代價就是 兩個小時車程 40分鐘搭船但風浪宛如海盜船 真的讓人挺眼神死的欸 但看在這麼美的份上就放下勞累 喔喔喔～這次浮潛我認真覺得海洋很可怕 我一度一直覺得自己快死了 我想我這輩子死都不浮潛了吧 哈哈

這身材曲線超逼人！韓劇女神韓韶禧減重全靠「這六招」，熱愛炸雞泡麵方法超佛系！

從出演韓劇《夫妻的世界》打開知名度的韓韶禧，連續接演了《無法抗拒的他》、《以吾之名》，不僅能完美詮釋最美小三一角之外，也將清純女大生的樣貌演繹得非常到位！這次韓韶禧再次顛覆以往形象，在新劇《以吾之名》化身為帥氣女殺手！多年來維持好身材的她更為戲增肌10公斤，卻看起來一點都不胖！私下熱愛炸雞泡麵的她減肥方法也走一個佛系路線，一起來看看韓韶禧維持體態的方法！ https://www.instagram.com/p/CjQVQoqDVy1/ 韓韶禧瘦身方法1.細嚼慢嚥 咀嚼50下 韓韶禧曾在IG直播中放送吃播，不過大家都發現，韓韶禧吃一口食物竟然吃了快五分鐘左右，一小口會咀嚼約50下！細嚼慢嚥除了讓自己更有飽足感之外還能幫助消化！難怪女神的身材這麼好～ 韓韶禧瘦身方法2.美容油按摩 運動固然重要，但運動過後你有好好保養嗎？在做完運動後擦上美容油，不僅可以緩解肌肉的痠痛感，還能一邊按摩一邊瘦小腿！想要擁有纖長的美腿靠按摩也可以！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1140872 韓韶禧瘦身方法3.吃原型食物 少吃澱粉 精緻的飲食也是導致肥胖的主因，韓韶禧曾在受訪的時候表示自己是靠飲食管理來維持身材，除了避免吃高熱量的食物以外，澱粉、甜點都不吃！平常還是選擇吃雞胸肉＋蔬菜！如果真的很想吃那些精緻的飲食，那就偶爾吃一次就好～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1138243 韓韶禧瘦身方法4.每週都要運動 除了飲食管理以外搭配運動效果會更好～韓韶禧在『夫妻的世界』飾演皮拉提斯的講師教練，而韓韶禧也常常去健身房重訓、瑜珈、皮拉提斯、騎腳踏車等，適當的運動可以讓身體曲線看起來更加柔美～ 韓韶禧在IG分享她與教練的對話，只見她跟教練抱怨如果都吃雞胸肉的話根本活不下去，更貼出泡麵照並打上「^^」，韓韶禧與戲劇中的反差模樣讓人覺得超級可愛～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1131946 韓韶禧瘦身方法5.睡眠充足 說到早睡早起不僅能減少黑眼圈、幫助臉色紅潤，好處大家其實都知道，但就是執行起來很困難！韓韶禧非常注重自己的睡眠品質，睡前也不玩手機，每天盡量讓自己睡足7～8小時！ 韓韶禧瘦身方法6.矯正姿勢 有的時候你會發現某些人身材明明很好但給人整體的感覺卻怪怪的、體態不好，那麼問題可能出在平常的姿勢，如果常常習慣駝背、翹腳的人，不僅會讓自己的比例看起來怪怪的，還對身體不好！所以趕快把腰挺直、坐姿坐好！ https://www.instagram.com/p/CetOE02p0mp/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #瘦身 #韓韶禧 #韓韶禧瘦身 

現在幾乎隨時都有四塊肌，李佳穎：健身一個月體脂就從25%變成19%！

從小就喜歡運動的李佳穎，以前幾乎每天跑步都跑上10K，看似每天都在動，但她發現，單一有氧運動做久了，體態雖然沒變糟、卻也不會更好。一直到今年開始重量訓練後，她的身材曲線才突飛猛進變得更Fit！ 「我的NTC老師說女生過了30歲，一定要做阻力訓練！」李佳穎堅定的說，她從今年2月開始到健身房運動，至今維持著每週5到6天的運動頻率，毅力驚人。她說：「一開始我也經歷過健身初期局部肌肉變粗大的階段，大腿、手臂變壯、甚至連胸部都變『厚』，但我真的很慶幸沒有因此放棄，反而持續練下去。只要能跨過那個階段，體態就會開始變好。」 李佳穎強調：「肌肉真的不是練個兩、三天就能長出來的東西，尤其女生因為先天生理條件限制，不是那麼容易就會變金剛芭比。」相反的，重訓可以讓肌肉變得緊實、身體自然更有曲線。她說自己從未設定要練出腹部或人魚線等目地，但健身習慣養成後，目前「基本上都維持著有四塊腹肌的狀態，只是可惜不能脫給你們看。」 並未刻意鍛鍊特定部位，李佳穎重訓時，從背、胸、腿通通都練，成果相當豐碩，「我記得很清楚是從今年2/16開始上健身房，一個月後我的體脂就從25%變成19%，成效很驚人。」但後來她就不再那麼在意數字，只求視覺上體態看起來滿意就好。 配合著運動，在飲食上她也有自己的一套，「我覺得健身比跑步還累很多，所以吃東西時我對自己滿好的。有時候甚至會自己跑去上引水產買一隻大毛蟹來吃。或是生蠔、鮮蚵都很好。」為了補充蛋白質，她甚至還吃了生平第一次的河豚肉。就連水果也有學問，「葡萄柚中也有能幫助燃脂的成份，藍莓則可以幫助肌肉修復」，看著充滿熱情沉浸在運動中的李佳穎，真的希望她能出本健身書來造福我們大家！ Text / Marie Claire美麗佳人 Video/ Marie Claire美麗佳人 Photo/ Marie Claire美麗佳人、李佳穎官方FB粉絲專頁 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 性感曲線曬照無極限！魔鬼身材下的真情告白，莫莉：擁抱夢想，只更努力沒有捷徑！ 李詠嫻：花多久的時間變胖，就要用一樣的速度瘦回來！讓運動變成生活最具樂趣的一部份！ 不用食譜、不用意志力！1000萬人都有感的「糖質戒斷法」想減肥的人絕對要知道 莎莎：「因為我的臉過敏的很嚴重，所以不要太認真對我來說就是最好的保養方式」 幸福人妻吳思顏Ann完美身材這樣練，韓星都在瘋的EMS運動，酸到讓你覺得每吋肌肉都在燃燒！ #健身 #名人穿搭 #塑身 #瘦身 #穿搭精選 #運動 #重訓 

想當『高級感辣妹』，必懂這兩位！精緻系姐妹花，教你打造質感氣場！

撰文編輯 #Chloe 說起時下頻繁登場的model或時尚KOL，擁有「高級臉」這三個字絕對是不可或缺的時尚關鍵字，所謂高級臉，就像冰山一般冷豔帶有距離感，卻難以叫人將目光轉開的高級質感，難怪成為許多時尚大秀的愛用款！編輯這就來介紹一對來自在地台灣的高級感雙胞胎「韓令與韓沁」，她們如同混血兒般精緻的五官和高級氣場，絕對讓你目不轉睛！ 👉金色俗氣、銀色不高級？飾品到底怎麼挑？全由這「3個部位」來決定！ 韓令 姐姐韓令，在一張高級臉下藏有一些調皮可愛的氣質，喜愛嘗試不同風格、版型、設計與線條的服裝，甚至在髮型上也喜歡變化，每張照片都可以看到韓令不同的面貌呈現，是個驚喜不斷的女孩呀！ 👉快時尚品牌的逛街小撇步！到「這一區」挖寶準沒錯，時髦女孩快筆記！ 韓沁 妹妹韓沁，似乎自帶高級神秘氣場，在歐美精緻路線的穿搭裡，時常可以看到tank top的存在，不論是短版、平口、細肩，都能發現韓沁姣好的身材曲線，神秘中混雜著優雅與個性，果然是非高級魅力莫屬！ 👉當個懂穿的辣妹！夏天必備Bratop、Croptop，「性感度」這樣穿才不出錯 姊妹合體 其實在許多網店、平面作品中都可以看到韓令、韓沁的身影，經常一起接拍攝case的雙胞姊妹總給人帶來莫大的視覺震撼，原先她們就是在網路上被挖掘的女神級人物，後來又在莫莉團隊企劃的影片中再度火紅起來。而高級臉的特徵其實有白皙、眼距微開、唇形飽滿、冷淡氣質等四大特徵，果然是被這對高級雙胞胎全包啦！ 👉這種恩愛，請多曬一點！時髦穿搭＋搞笑拍照姿勢，這對情侶一次教會你！ #KOL穿搭 #厭世臉雙胞胎 #姊妹穿搭 #歐美穿搭 #穿搭精選 #網店model #編輯精選 #雙胞胎姊妹 #韓令韓沁 #高級臉 

【產後媽咪分享】產後瘦身黃金期6個月

當媽媽後肚子的贅肉一直消不下去 先生還幸災樂禍的捏著腹部的肉肉說好軟😤 且穿著貼身衣物時，那個肉肉還會從旁邊溢出來😢 走在婦產科門口，別人還以為我還在懷孕😩 以前的衣服更是換過一件又一件，總是挑不到合適的 實在是讓人超級難過啊啊😫 而前些日子有人向我推薦了#少女心機美體帶 使用後，天啊！我竟然出現S曲線了🤩 腹部的贅肉也一秒消失了 且美體帶超級透氣舒適、不悶熱 即使是夏天都穿得住呐👍 重點是⋯穿上後完全看不出已是生完孩子的媽 感覺自己重回少女時期完美的身材❤️❤️ 📍少女心機美體帶 ◆縮腰束腹，產後恢復 ◆挺拔身型，美背線條 ◆兩片式剪裁，打造S曲線 ◆輕薄網狀布料，透氣不悶熱 適用對象👉🏻腹直肌分離、腹部變大、長期駝背、久坐工作著、塑造S曲線、腰酸背痛、產後恢復等⋯ 💕#Gennies#奇妮孕婦裝#MaternityOutfit💕 🌐官網：https://tw.gennies.com/ 🔎IG：https://www.instagram.com/gennies_tw/ 🔸tzuhanhan的IG👉🏻 https://www.instagram.com/tzutzuhan/ 🔸X Mrs.kuo的棉花糖白日夢x的FB👉🏻 www.facebook.com/tzutzuhan #taiwan#taiana#mama#mammy#gennies#奇妮孕哺#奇妮#產後雕塑#束腹#束腹帶#產後修身#產後媽媽#產後媽媽救星#產後日記#產後束腹帶#產後媽媽必備#新手媽媽#pregnant#pregnancy#孕婦#孕媽咪#孕媽媽#波波黛莉#popdaily#波波創作者 1 週前

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力

不要再一味追捧紙片身材了，緊實有致的完美曲線才更有吸引力！今天推薦這三位擁有凹凸有致曼妙身形的女孩還在瘦身和鍛煉曲線途中努力的你一定要follow。 DABE LIN 首先這位目前居住在德國的台灣女孩KATZOLOGIE不僅擁有酷似混血兒的立體五官就連身材也一樣完美精緻。Dabe崇尚健康飲食也常常會在IG上分享健身的心得，以自身完美的線條比例，性感又健康的美麗身段鼓勵害怕因重訓把自己練成金剛芭比而卻步的女孩勇敢嘗試重量訓練塑造和她一樣健美的身形。 DABE也常常在IG分享自己蛻變的過程，2013年跟現在臀腿的結實完美線條完全天壤之別，真的是許多女生前進的動力啊！ JESSICABABYFAT 第二位要介紹的是JESSICABABYFAT，在還沒有開始健碩這身健美線條前擁有少許嬰兒肥的Jessica雖然稱得上是個瘦子但是鬆弛和無線條感的身形讓崇拜歐美完美身形的她開始了重量訓練也因而改變了她的想法和人生。Jessica也很大方的在自己的IG或是Youtube頻道分享許多健身的相關知識，想要開始運動的女孩不妨先關注取得正確的觀念以免走了冤枉路。 同樣JESSICA也經常分享自從健身之後身材的變化。2015年的身材雖然也蠻好的，但就是少了一些線條；只能說現在的JESSICA的線條與自信感真的美得沒話說。 張張 最後一位是擁有天使臉孔魔鬼身材的張張CHANGCHANG4451，謙虛的她覺得自己並非專業，而且訓練也有許多不同的方式，每個人能承受和喜好也不同。所以她也不會特意的分享飲食食譜或是訓練的方式。儘管如此，張張還是常常分享自己的精緻體態的美照以及健身的正面陽光態度，也是非常值得小編我關注下去啦！ 減脂增肌的正確觀念 看了三位透過重量訓練也擁有完美體態的女神，想要運動的女孩就不要再猶豫了下面小編在整理幾個減脂增肌的正確觀念給大家。畢竟要擁有健美體態之前秉持正確的觀念更重要： 1. 體重不用斤斤計較，體態才是重點 體重計的漂亮數字不等於完美身形，要知道體脂肪比起肌肉要來的輕很多哦。 2. 不是卯起來做重訓就好 一開始除了重量訓練之外，有氧運動和飲食的搭配也是非常重要且相輔相成的。因為體內脂肪是包覆在肌肉外，如果脂肪過厚，就算卯起來訓練肌肉，也只會被厚厚的脂肪給包住無法展現出來。減脂燃燒卡路里最有效的還是要靠有氧運動，像是跑步、飛輪等等，在做肌力訓練的同時，也不要忘了有氧運動喔！ 而飲食可以選擇「低GI」的原型食物，像是主食白米就可以改成糙米，或是選擇地瓜之類的原型食物，如此你吃進的澱粉比較不會轉換成糖份進而轉成脂肪囤積。有興趣的人可以自行google「低GI」看更多食物選擇。 3. 過度節食會讓你的肌肉沒有養分 節食而來的瘦從來不會持久，身體需要充足的能量來支付你瘦身的動力，況且每個人都有基礎代謝率，就算躺著不動也會消耗熱量，但如果你沒有攝取足夠的養分，身體就會從肌肉來竊取能量。所以說，靠節食的身材只會越減越爛不是沒道理啊！除了健康的吃之外，想要養肌肉就要攝取優良的蛋白質，所以多吃魚、肉、豆腐、豆漿等等蛋白質，再搭配重量訓練，很快就能看到你期待已久的線條啦！ 延伸閱讀：減肥可以吃得這麼華麗麗！6位台灣女孩的每日健康菜單公開，跟著她們一起吃得飽又瘦得巧 4. 不要胡亂仿照網路上的影片做重訓 要練到像是以上三位女神的程度，絕對需要專業教練在旁輔助，所以如果你將以上飲食和身體狀態都準備好了，就可以計畫找一個肌力訓練的重訓教練。很多健身房都會採「Ｎ人就開課」的模式，可以找三五好友相伴，或現在許多地區都有國民運動中心，費用上也會比較便宜，大家可以多多上網搜尋參考囉！ #完美身形 #漂亮，瘦身 

台灣PEACH JOHN 6歲生日快樂！「3大優惠活動」獨家寵愛台灣蜜桃粉！專屬折扣比飛去日本買還便宜！

日本高人氣國民內衣品牌PEACH JOHN於2017年插旗台灣以來，始終堅持提供日本直送、最小價差的時尚舒適的內睡衣商品，在台灣不僅能在實體門市享受與日本同等級的美好購物體驗，也盡力讓網路購物更加便利人性化，讓台灣消費者不用出國也能享受日本品質與服務。PEACH JOHN深耕台灣已邁入6週年，感謝台灣蜜桃粉的一路相伴，PEACH JOHN特別推出一系列慶生活動，誠摯邀請喜愛PEACH JOHN的粉絲們同樂6歲生日慶！PEACH JOHN未來也將持續為台灣女性量身打造貼心設計、提供時尚多元又優質的內睡衣商品及服務，成為台灣女性購買內睡衣的第一首選。 歡慶6週年生日！3大限定優惠活動 寵愛台灣蜜桃粉♥ 台灣PEACH JOHN 6歲生日快樂！感謝台灣女孩們的支持與喜愛，除了推出夏季人氣新品外，官網&實體門市更祭出專屬優惠活動，無論出門、在家，都能用貼心價格享受特別折扣！同時加碼會員獨家專屬禮，讓蜜桃粉買得安心、穿得開心！ 生日慶活動於2023年05月24日(三)至06月13日(二)止，推出3大優惠活動： 生日慶優惠1. PEACH JOHN全台實體門市：全館任選3件88折 生日慶優惠2. PEACH JOHN官方網站&APP：全館任選單件9折 生日慶優惠3. 品牌全會員送NT$100電子折價券 剛加入PEACH JOHN的新朋友、或是多年來的忠實會員，下載APP綁定都能獲得NT$100電子折價券！（單筆消費滿$1,000即可折抵）。偷偷小劇透，記得鎖定PEACH JOHN FB&IG、LINE官方帳號，生日慶期間在官網&APP會有不定時優惠小驚喜哦！記得筆記下來，千萬不要錯過啦！ 進駐年輕女孩最愛的捷運中山站！PEACH JOHN第三間實體門市5月新開幕♥ 台灣PEACH JOHN為了讓大家挑選內睡衣更加便利，進入第6年同時也順利展店成功！PEACH JOHN籌備許久的第三間實體門市終於在今年5月進駐台北人氣熱點「中山南西商圈」，出站1分鐘即可到達！PEACH JOHN中山店內設計風格，在時尚簡約設計中增添甜美的粉色元素，更符合台灣女性想同時保有成熟與可愛的兩種交織個性。持續提供符合台灣女性喜好的體驗空間，也是PEACH JOHN長年以來的目標。歡迎蜜桃粉不論下班下課、休假逛街都能來門市享受日本等級的體驗服務！ 蜜桃粉最愛推薦！初嘗試PEACH JOHN的女孩絕對愛上♥ 擔心台灣高溫潮濕夏季穿內衣很悶不舒服？想穿平口上衣或洋裝，卻怕內衣攪局尷尬走光？通通不用擔心！內衣不僅要舒適好穿，也要時髦可愛才行！不管是平日上班通勤吸汗材質，還是假日逛街漂亮實搭款式、想同時擁有完美胸型卻自在舒適的內衣嗎？交給PEACH JOHN就對了♥ 曲線美低脊心軟鋼圈內衣 NT$1,190 能滿足多重願望的內衣絕對是曲線美低脊心軟鋼圈內衣！想讓胸部感覺渾圓豐滿、希望身形看起來曲線窈窕，任性的願望通通實現。運用高脇邊罩杯創造柔彈渾圓胸型和顯瘦身影，前中心的低脊心＆軟鋼圈設計，減少壓迫帶來輕柔著感，展現柔彈感、讓胸部自然展現增量視覺效果，而新色薄霧綠與人氣珊瑚紅更是夏天必買的定番色！ Nice Body完美比例托高軟鋼圈內衣 NT$1,190 勝負關鍵是胸與腰的比例！穿對內衣就能實現NICE BODY！藉由提高胸圍高度，讓纖瘦與豐滿身形的人都能穿出夢想的玲瓏曲線！依照不同的下胸圍＆罩杯尺寸加入最適當厚度的襯墊。軟鋼圈不僅帶來舒適穿著感，更能打造渾圓柔軟的美麗胸型。整件採用奢華的彈性蕾絲，是款高雅且久看不膩的設計。 平口不走光蕾絲軟鋼圈肩帶可拆內衣 NT$990 超人氣的平口不走光系列，輕盈舒適且附可拆肩帶的台灣限定升級版本誕生！以彈性蕾絲包覆「舒適軟鋼圈」，搭配可拆肩帶設計，方便對應炎熱季節又想嶄露無敵肩線的女孩們。正面蕾絲襯有內裡，安心保護不走光。將背扣改為左側排扣，即使穿著透視裝或露背裝也能展現夏日風情。 Work職場新女性無痕可拆肩帶內衣 NT$890 方便活動卻不易移位，既增添豐盈感且設計簡約的無肩帶內衣。「Work職場新女性」系列深受日本職場新女性喜愛，罩杯整體採用「分層結構」，以雙層彈性針織布包覆罩杯。內衣不易隨著身體動作而移位。穿起來安心感滿點！罩杯有透氣性佳的孔洞，貼近肌膚處為網布，舒適不悶熱，貼合身體0束縛！ PEACH JOHN生日慶期間限定的3大優惠活動，算下來比飛去日本買還便宜！喜歡PEACH JOHN的女孩們請記得把握這次優惠活動，穿上漂亮的內衣，享受完美胸型、舒適自在的自己。 品牌資訊： （https://www.facebook.com/PEACHJOHN.Taiwan） （https://www.instagram.com/peachjohn_tw/）

小個子女孩的煩惱，我們都知道！4招穿搭技巧，讓你長高10公分不是夢～

撰文編輯 #Jane 亞洲女孩普遍身高都比較矮小，雖然矮個子會讓男生產生濃濃的保護慾，但想必很多女孩在搭配衣服時都恨不得自己的身高可以多加幾公分吧？除了穿上高跟鞋來增加自己的身高之外，其實還有很多穿搭上的小撇步可以讓視覺延伸，穿出170cm名模的氣勢感，不再是小個子女孩遙不可及的夢想了啦！趁這波秋季換季的好時機，選搭正確的單品，讓150cm瞬間增高到170cm！ 👉『寬褲穿搭』懶人包！寬褲怎麼穿就是不對味？因為你都忽略這些小細節！ 高腰穿搭 上寬下寬的搭配法對小隻女孩來說，真的太容易NG（除非你是穿搭高手！），會暴露自己身高上的缺點！但高腰褲款或裙款讓腰線提高，絕對是險高的不二法則。除了高腰單品的選用外，把衣服紮進褲子裡面也是能提高腰線的一個方式，以及記得『上短下長』這個搭配公式，就能改善整體的比例喔！ 👉沒有藏不了的缺點，只有不懂穿的人！低、中、高腰褲款，怎麼挑才適合？ 同色系單品搭配 同色系單品的搭配可以讓整體的視覺因為色彩來延伸，默默的就幫各位女孩的身高加長啦～入秋的時候女孩們可以選搭成套的西裝套裝或者利用罩衫搭配成整身同色系的搭配囉～ 👉想當活力女孩 or 微熟小女人？不同年紀的穿搭tips，讓你穿出最美的自己！ 九分褲款的選搭 最近雖然拖地的寬褲正紅，但其實能露出腳踝的九分褲款更能讓腿部線條延長喔！ 👉普通人也能跟女神穿同款！Red Velvet瑟琪的褲裝時尚，親民度飆新高！ 👉不是夢！矮個女孩靠「這幾招」穿出長腿好比例，打造不張揚的女人味！ 短版洋裝 洋裝應該是不分季節，每個女孩偷懶的時候最喜歡選搭的品項了，不過對於矮個子的女孩來說長版寬鬆的洋裝，因為沒有腰線的修飾，容易讓整個人顯得沒有精神也凸顯了身高上的劣勢，對矮個子的女孩來說短版洋裝可以露出腿部的肌膚和線條，整個人會比較有活力、有精神，整個人的曲線也會被調節優化喔！ 入秋就選用短版洋裝搭配外罩的背心、小外套來調整比例吧！！ 👉3分鐘搞懂！8樣「夏天衣櫃必備單品」，讓你1秒成為最會穿搭的時髦女孩 #九分褲款 #初秋 #初秋單品 #初秋穿搭 #同色系單品 #同色系穿搭 #小外套 #洋裝穿搭 #短版洋裝 #高腰穿搭 

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